Πώς να κερδίσετε βάρος χρησιμοποιώντας την Αγιουρβέδα. Αγιουρβεδικές φυσικές θεραπείες για αύξηση βάρους

Αν ο τύπος σας είναι Pitta, είστε τυχεροί που έχετε μεσαία δομή, ανοιχτόχρωμο δέρμα με φακίδες, δυνατό μεταβολισμό, καλή πέψη και εξαιρετική όρεξη. Ο τύπος σύστασης Pitta Dosha μπορεί να πάρει βάρος, αλλά είναι επίσης εύκολο να το χάσεις.

Ένα τέτοιο άτομο έχει πάντα ζεστά χέρια και πόδια στην αφή. Τα μαλλιά είναι απαλά και τείνουν να γκριζάρουν πρόωρα ή να πέφτουν. Ιδρώνουν εύκολα. Στην ψυχολογική πτυχή, η Dosha Pitta υπονοεί προσεκτικούς και έξυπνους ανθρώπους που έχουν καλή ικανότητα να κατανοούν την κατάσταση και να μιλούν. Αγαπούν τη δομή και την οργάνωση και θεωρούνται καλοί σχεδιαστές. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι ηγέτες και επιτυγχάνουν υλική ευημερία δουλεύοντας στο στοιχείο τους. Εμφανίζουν πλούτη και περιουσία με ευχαρίστηση και περηφάνια. Είναι φιλόδοξοι και αθλητικοί.

Ιδιότητες της Pitta Dosha

Ο τύπος Pitta Dosha έλαβε το όνομά του από τα σανσκριτικά. Οι κύριες ιδιότητες ενός ατόμου Pitta είναι: λιπαρό, πικάντικο (σκληρό), ζεστό, ελαφρύ, «μυρίζει κρέας» και υγρό. Έτσι, αν κυριαρχεί το σύνταγμα της Pitta, σημαίνει ότι όλες αυτές οι ιδιότητες εκφράζονται γενναιόδωρα στο πλαίσιο των νοητικών, συναισθηματικών και φυσική κατάσταση. Μπορείτε να τα βρείτε να αντικατοπτρίζονται στα δυνατά και αδύνατα σημεία σας.

• Η λιπαρή ποιότητα χαρακτηρίζει την απαλότητα του δέρματος, αλλά, σε περίσσεια, μπορεί να εκδηλωθεί ως λιπαρό δέρμα ή ακμή.
• Η αιχμηρή ποιότητα μπορεί να εκδηλωθεί τόσο με μια οξεία, φωτεινή διάνοια, όσο και με μια «κοφτερή γλώσσα» εάν ξεπεραστεί.
• Η «θερμότητα» εκδηλώνεται με ζεστή, ροδαλή επιδερμίδα, ζεστή (διαρκώς αυξημένη) θερμοκρασία σώματος, δυνατό μεταβολισμό και όρεξη. Όταν υπάρχει πολύ «φωτιά», είναι πιθανά έλκη, καούρα ή οξυθυμία.
• Η ποιότητα του φωτός μπορεί να σας οδηγήσει σε λεπτό σώμαή την πιθανότητα να αναπτύξετε ανορεξία εάν παραλείψετε επιπόλαια φαγητό και επιτρέψετε στον εαυτό σας να χάσει βάρος.
• Η ποιότητα της μυρωδιάς του κρέατος εκδηλώνεται ως έντονη οσμή σώματος.
• Η ποιότητα του υγρού εκφράζεται ως υπερβολική εφίδρωση. όταν συνδυάζεται με ζεστή ποιότητα, μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό οξύ στο στομάχι.

Μείωση ή εξισορρόπηση της Pitta

Δεδομένου ότι αυτό το σύνταγμα είναι φυσικά ζεστό, ο ζεστός καιρός, τα ζεστά φαγητά, οι ζεστές εποχές και ώρες της ημέρας, ακόμα και τα καυτά συναισθήματα μπορούν να το αυξήσουν. Η ίδια αρχή ισχύει και για τα υγρά.

Το άγχος είναι η κύρια αιτία ανισορροπίας και στα τρία Dosha (Vata, Pitta, Kapha). Μόνο στην Πίττα αυτό μπορεί να είναι κάπως καταστροφικό. Έτσι, οποιεσδήποτε πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα θα βοηθήσουν το ίδιο το σώμα να έρθει σε ισορροπία. Και φυσικά πρέπει να εργαστείτε με τη συνείδηση, να βρείτε τον λόγο για τον οποίο ξεκίνησε η ανισορροπία. Εξαλείψτε αυτήν την αιτία, αλλάξτε τη στάση σας στην κατάσταση εάν το πρόβλημα δεν λυθεί.

Σχετικά με τη μείωση ή την αύξηση της Pitta κατά γευστικές προτιμήσεις:

1. Οι πικάντικες, ξινές και αλμυρές γεύσεις αυξάνουν την Pitta, αυξάνοντας την καυτή του ποιότητα. Ένα παράδειγμα είναι η καυτή γεύση της πιπεριάς τσίλι. ξινή πίκλες και αλάτι?
2. Γλυκές, πικρές και στυφές γεύσεις θα το μειώσουν.Ένα παράδειγμα φυσικής γλυκιάς γεύσης είναι το σιτάρι. πικρό και τάρτα (που συχνά συνδυάζονται): πολλά χόρτα και χόρτο.

Όταν πρόκειται για χρωματοθεραπεία, η Pitta ηρεμείται από ψυχρά χρώματα. Μπορεί να είναι μπλε, κυανό ή πράσινες αποχρώσεις. Και πολύ συχνά τα κορίτσια Pitta επιλέγουν διαισθητικά αυτά τα χρώματα. Ενώ το κόκκινο, το πορτοκαλί και το κίτρινο είναι πιο κατάλληλα για το Kapha Dosha.

Περιγραφή της αρωματοθεραπείας. Το σανταλόξυλο είναι κατάλληλο για τη σύνθεση Pitta, καθώς και για την Kapha dosha. Η λεβάντα ηρεμεί πολύ καλά τις ανισορροπίες· το λεμόνι χρησιμοποιείται επίσης μεταξύ των αρωμάτων εσπεριδοειδών.. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρώματα πεύκου, κέδρου και έλατου που έχουν ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτός ο τύπος δεν αντέχει πολύ έντονες οσμές. Εάν χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία, τότε χρησιμοποιήστε λάδια σε μικρές ποσότητες, λίγο τη φορά, και πριν εφαρμόσετε το λάδι στο σώμα σας, κάντε ένα τεστ για την αντίληψή του.

Η λεβάντα θεωρείται το ιδανικό άρωμα για Pitta.

Αντίθετα σε κλίμα και τρόπο ζωής

Το ιδανικό περιβάλλον για ένα άτομο Pitta είναι δροσερό και ξηρό.. Τα καλύτερα είναι αθλήματα με κρύο καιρό, όπως σκι και πατινάζ ή κάνοντας γυμναστικές ασκήσειςνωρίς το πρωί. Ένα καθημερινό απαλό αυτο-μασάζ διάρκειας 10-20 λεπτών χρησιμοποιώντας ζεστό ηλιέλαιο θα δροσίσει τη ζέστη και θα υποστηρίξει την επιθυμία σας να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε και να «ακολουθήσετε τη ροή», αντί να χρησιμοποιήσετε τη θέλησή σας, χρησιμοποιώντας τη ροή ενέργειας.

Γλυκά αρώματα, μελωδική μουσική και θετικά συναισθήματα είναι υπέροχα «φάρμακα» για τον Pitt.

Από συναισθηματική και ψυχολογική άποψη, η τάση να επιδιώκετε επιθετικό αυτοέλεγχο και ενιαία κυριαρχία στις σχέσεις σας, καθώς και η αχαλίνωτη ανάπτυξη προσωπικών φιλοδοξιών, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ψυχική ή σωματική εξάντληση. Τέτοιες ασθένειες στην Πίττα αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη θετική επιστροφή των συναισθημάτων. Εάν μπορείτε να αναπτύξετε την πίστη σας σε μια σχέση με μια θεϊκή ή φυσική δύναμη, αυτό θα διευκολύνει τη δυνατότητα ανάπαυσης και την απελευθέρωση της πίεσης και της έντασης. Για το λόγο αυτό, είναι ωφέλιμο και ζωτικής σημασίας για ένα άτομο pitta να απολαμβάνει τακτικό διαλογισμό πριν φάει σωστά. Πρέπει να το κάνουν με ιδιαίτερη διάθεση και προσέγγιση, και όχι απλώς να το κάνουν σαν να είναι άλλο ένα έργο που πρέπει να κατακτήσουν.

Πιθανές επιπτώσεις στον οργανισμό από ιατρική άποψη

Ένα άτομο τύπου Pitta συνήθως προβληματίζεται από ασθένειες που σχετίζονται με την αρχή της φωτιάς: μεταβολισμός, πεπτικές παθήσεις, αλλεργίες, φλεγμονώδεις ασθένειες, διάφορες οφθαλμικές παθήσεις, δερματικά εξανθήματα, κάψιμο, καούρα, αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, διάρροια, έλκη, κολίτιδα ή πόνος. πονόλαιμος, πυρετός, τοξίνες στο αίμα.

1. Το λεπτό έντερο: Το λεπτό έντερο συγκρατεί την τροφή μέχρι να αφομοιωθεί πλήρως. Εάν η πέψη είναι αργή ή αδύναμη, τα μεταβολικά απόβλητα από τα αναπτυσσόμενα βακτήρια προκαλούν τη δημιουργία οξύτητας. Το σώμα αντιδρά αυξάνοντας το Pitta dosha.
2. Στομάχι: Το υδροχλωρικό οξύ είναι τραχύ και μπορεί να διασπάσει τα σωματίδια των τροφίμων. Εάν η επένδυση του στομάχου είναι πολύ λεπτή, μπορεί να αναπτυχθεί έλκος.
3. Ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες: μυρωδιά σώματος και είναι σημάδι κακής πέψης. Όταν το πεπτικό σύστημα είναι φυσιολογικό, ο ιδρώτας και η κακή αναπνοή εξαφανίζονται.
4. Αίμα: Όταν η Pitta είναι αυξημένη στο λεπτό έντερο, το οξύ και η χολή απορροφώνται μέσω του βλεννογόνου γαστρεντερικός σωλήναςστο αίμα. Η πίτα στο αίμα προκαλεί εξάνθημα, πυρετό και ευερεθιστότητα.
5. Μάτια: Όταν η Pitta εισέρχεται στο αίμα, η όραση επιδεινώνεται. Πολλοί άνθρωποι αυτού του τύπου φορούν γυαλιά. Άλλα σημάδια: ερεθισμένα ή κίτρινα μάτια.
6. Δέρμα: Η πίτα στο αίμα προκαλεί εξανθήματα, έκζεμα και ψωρίαση.

Σύνταγμα και χαρακτήρας της Pitta Dosha

Αυτός ο τύπος dosha σπάνια μπορεί να βγει εκτός ισορροπίας, ωστόσο, αν συμβεί αυτό, οι συνέπειες μπορεί να προκαλέσουν διάφορες διαταραχές στον ανθρώπινο οργανισμό. Ένα τεράστιο απόθεμα ενέργειας ζει μέσα στο Pitta Dosha. Οι άνθρωποι αυτής της dosha απολαμβάνουν δύναμη, έλεγχο, εξουσία.Θέλουν να ελέγχουν όλα τα γεγονότα, όλους τους ανθρώπους γύρω τους. Όλα αυτά επιτρέπουν στους ανθρώπους Pitta να επιτύχουν επιρροή, επιτυχία και αυτοπεποίθηση.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ήταν οι άνθρωποι Πίττα που βοήθησαν τον πολιτισμό να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί, και σε αυτούς οφείλει η επιστήμη τέτοιες ανακαλύψεις στον τομέα της γνώσης. Ο χαρακτήρας της Pitta Dosha μπορεί να περιγραφεί ως: έγκυρος, αξιόπιστος, θαρραλέος, ειλικρινής, σκόπιμος, ακριβής, υπεύθυνος και δεν υποχωρεί στις δυσκολίες. Με μια λέξη, ηγέτες. Ωστόσο, οι άνθρωποι της Pitta έχουν επίσης αρνητικά χαρακτηριστικά. Αυτά είναι η σύντομη ιδιοσυγκρασία, η ευερεθιστότητα, ο θυμός, ο θυμός, ο φθόνος.Αυτά τα αρνητικά χαρακτηριστικά εμφανίζονται όταν το dosha δεν είναι στη σωστή, σωστή ισορροπία.

Όσον αφορά τη σύσταση του σώματος, οι άνθρωποι του Pitt μπορούν να καυχηθούν για την καλή, ανάλογη και αθλητική σιλουέτα τους, με κανονικά ανεπτυγμένους μύες.

Τα άκρα του σώματος είναι μεσαίου μεγέθους. Τα χέρια των ανθρώπων Pitta είναι συχνά ζεστά και ιδρωμένα. Υπάρχουν επίσης πολλοί κρεατοελιές στο σώμα. Συχνά έχουν τριγωνικό ή σε σχήμα καρδιάς πρόσωπο, με αιχμηρά, αιχμηρά χαρακτηριστικά. Το δέρμα Pitta Dosha είναι ελαφρώς λιπαρό, λιπαρό και συχνά προβληματικό. Το διαπεραστικό και προσεκτικό βλέμμα των ανθρώπων Pitta μπορεί ταυτόχρονα να εμπνεύσει εμπιστοσύνη και φόβο. Τα μάτια είναι συχνά ανοιχτά.

Το κύριο καθήκον της Αγιουρβέδα είναι να μεταφέρει σε ένα άτομο γνώσεις που τον βοηθούν να διατηρήσει το σώμα του δυνατό και υγιές. Υγιής είναι αυτός που Κανονικό βάροςκαι μεγαλώνει, έχει άριστη υγεία και ζει σε αρμονία με τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του.

Το χαμηλό βάρος και οι αιτίες του σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Με ένα διαδεδομένο πρόβλημα υπέρβαροςΥπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν ανεπιτυχώς να πάρουν βάρος. Δυσκολίες με την αύξηση βάρους αντιμετωπίζονται συνήθως από άτομα που έχουν κυρίαρχο Vata dosha. Το Vata χαρακτηρίζεται από δραστηριότητα, ανησυχία και γρήγορο μεταβολισμό που καίει αμέσως τις θερμίδες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Τα άτομα με αυτή τη σύσταση σώματος, ακόμη και με αυξημένη διατροφή, δεν μπορούν να συγκεντρώσουν τα απαιτούμενα κιλά.

Το χαμηλό βάρος μπορεί να οφείλεται σε ανισορροπία Vata. Με ένα τέτοιο πρόβλημα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ισορροπία του, να θυμάστε ότι το Vata αυξάνεται λόγω άγχους, αϋπνίας, νηστείας ή κατανάλωσης κρύου και ξηρού φαγητού και έκθεσης στο κρύο. Με υψηλή Pitta, μπορεί επίσης να υπάρχει χαμηλό βάρος - το σώμα "καίγεται" από μόνο του.

Η Αγιουρβέδα έχει πολλές συνταγές για την επίλυση του προβλήματος του χαμηλού βάρους, αλλά οι άνθρωποι που θέλουν να πάρουν βάρος θα πρέπει πρώτα να σκεφτούν αν το χρειάζονται πραγματικά; Εξάλλου, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ένα υγιές άτομο είναι λεπτό και αν το χαμηλό βάρος δεν απειλεί την υγεία και δεν συνοδεύεται από κακή υγεία, τότε είναι καλύτερο να τα αφήσετε όλα όπως είναι. Είναι διαφορετικό εάν ένα άτομο έχει χαμηλά Ojas ( Ζωτική ενέργεια), αδυναμία και ασθένειες Vata.

Όταν παίρνετε βάρος, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να μην αυξήσετε μάζα λίπους, αλλά μυώδης, κάνοντας μέτρια φορτία στους μύες, χωρίς αύξηση του Vata. Η ιδανική επιλογή είναι τα μαθήματα γιόγκα.

Αγιουρβέδα και ανθρώπινη ανάπτυξη

Για την ανάπτυξη και τη δομή του ανθρώπινου σώματος, τη δημιουργία νέων και την αποκατάσταση κατεστραμμένων κυττάρων. απαντά ο Κάφα. Το Kapha (τα στοιχεία του Νερού και της Γης) δημιουργεί δομές σώματος, τις συνδέει μεταξύ τους και δημιουργεί λίπανση (σε αρθρώσεις, ιστούς, κύτταρα).

Φυσικά, δεν μπορείτε να αμφισβητήσετε τη γενετική και ένα άτομο που έχει κοντούς ανθρώπους στην οικογένειά του είναι απίθανο να γίνει γίγαντας, αλλά η Αγιουρβέδα έχει ειδικές θεραπείες που βοηθούν να αυξηθεί λίγο το ύψος. Υπάρχουν επίσης ειδικές συνταγές για τη φυσιολογική ανάπτυξη του ανθρώπου κατά την εφηβεία.

Τρόποι ομαλοποίησης ύψους και βάρους

1. Η κατάλληλη δίαιτα είναι «anti-Vata», με πρόσληψη ξινών, αλμυρών και γλυκών τροφίμων. τρώγοντας λαχανικά με ρίζα, χουρμάδες, μπανάνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, βούτυρο, ζάχαρη, τυρί και τυρί cottage.

2. Αυτομασάζ με έλαια που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες.

4. Διαλογισμός και ικανότητα χαλάρωσης.

5. Υγιής ύπνος και ξεκούραση.

6. Λήψη τονωτικών βοτάνων - γλυκόριζα, shatavari, ashwagandha, βρασμένα σε γάλα.

7. Λήψη φαρμάκων της Αγιουρβέδα που βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Παρασκευάσματα Αγιουρβέδα για αύξηση ύψους, σωματικού βάρους και κατά τη διάρκεια αθλημάτων

Εξαιρετικά αποτελέσματα δείχνουν φυσικά φυτικά παρασκευάσματα όπως: Chyawanprash, Ashwagandha, Shatavari, Dashamulaharitaki, Narasimha rasayana, Dhatupaushtik, Kapikachhu, Aja mamsa, Methihils, Bala churna, Ratan Hitop, Swasth vardhak.

ΣΕ τα τελευταία χρόνιαβρίσκεται σε εξέλιξη ενεργή έρευνα στον τομέα της βελτιστοποίησης αθλητικά επιτεύγματασε αθλητές. Είναι απαραίτητο τα κεφάλαια που βρέθηκαν δεν δίνουν παρενέργειεςκαι βοήθησε στην ταχεία ανάρρωση μετά υψηλά φορτία. Από αυτή την άποψη, σημαντικό ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα παρασκευάσματα της Αγιουρβέδα, τα οποία παράγονται αποκλειστικά από φυσικά συστατικά.

Δεν είναι φάρμακα, τα παρασκευάσματα Αγιουρβέδα απαλά και αβίαστα σας επιτρέπουν να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Κέρδισε βάρος, χτίστε μυς, χάστε βάρος.

Στο σημερινό επεισόδιο θα δούμε αρκετές παρόμοιες ερωτήσεις:

Επιστολή 1:

Έχω μια σύσταση «Vata»· μετά από κάποιο άγχος και νευρική ένταση, το βάρος μου έχει μειωθεί ακόμη περισσότερο. Τι θα προτείνατε στη διατροφή για να αυξήσετε το βάρος στο φυσιολογικό; (Τώρα δεν υπάρχει νευρική ένταση, το άγχος έχει φύγει:)) Διάβασα στον ιστότοπό σας στον πίνακα ευνοϊκών και δυσμενών τροφών για το "Vata" ότι επιτρέπεται να τρώω κρέας, αλλά δεν το τρώω, αν και μόνο λίγους μήνες, αλλά τώρα δεν θέλω καν να ξεκινήσω.

Επιστολή 2:

Πώς να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, 5 κιλά;

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποια ανισορροπία dosha οδηγεί σε απώλεια βάρους. Αυτή η διατύπωση της ερώτησης μπορεί να προκαλέσει έκπληξη, αφού όλοι γνωρίζουν ότι η λεπτότητα είναι χαρακτηριστικό του Βάτα. Ωστόσο, όχι μόνο το Vatam.

Υπάρχει μια άλλη dosha που μπορεί να προκαλέσει λεπτότητα, και μάλιστα ισχυρή. Μην εκπλαγείτε - είναι ο Kapha.

Ναι, ναι - αυτό είναι το ίδιο Kapha που τόσο βασανίζει πολλούς με αυτό υπέρβαρος. Και, παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένα τόσο ενδιαφέρον subdosha - Avalambaka-Kapha - όταν είναι ανισορροπημένο, ένα άτομο αναπτύσσει λεπτότητα, η οποία σταδιακά εξελίσσεται σε δυστροφία.

Μπορείτε να διακρίνετε την ανισορροπία Vata με λεπτότητα από την ανισορροπία Avalambaka-Kapha με εξάντληση από τα συνοδά συμπτώματα. Εάν μια ανισορροπία του Vata συνοδεύεται από την ψυχολογική ελαφρότητα ενός ατόμου, την κινητικότητά του και άλλα σημάδια υψηλού Vata, τότε μια ανισορροπία Avalambaka-Kapha συνοδεύεται ήδη από σημάδια Kapha - βαρύτητα, τεμπελιά, παρατεταμένη κατάθλιψη κ.λπ. Συχνά, είναι σοβαρή κατάθλιψη που συνοδεύει την εξάντληση που ακολουθεί το υποδόσα Avalambaka-Kapha .

Ανάλογα με τον λόγο, η μέθοδος αύξησης βάρους μπορεί να διαφέρει. Σε περιπτώσεις ανισορροπίας Avalambaka-Kapha, πρέπει Ιδιαίτερη προσοχήδώστε προσοχή στις ψυχολογικές πτυχές - εργαστείτε με την κατάθλιψη, ψυχολογικές τεχνικές για να ξυπνήσετε τη γεύση ενός ατόμου για ζωή, να τον ενθαρρύνετε να κινηθεί, να σωματικό επίπεδοφροντίζουν για τον καθαρισμό του σώματος κ.λπ.

Σε περιπτώσεις ανισορροπίας Vata, αρκεί να περιοριστείτε σε τυπικές μεθόδους του καθεστώτος Vata.

Εάν το βάρος μειωθεί πολύ, τότε και στις δύο περιπτώσεις η βάση της διατροφής είναι μια δίαιτα υψηλής θρεπτικής αξίας, κοντά στη δίαιτα Vata, αλλά σε περιπτώσεις ανισορροπίας Avalambaka-Kapha με τα πρόσθετα μέτρα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδική τονωτική δίαιτα, η οποία έχει ήδη δημοσιευτεί στον ιστότοπο: http://ayurveda-land.ru/blog/p0076.htm

Ιδιαίτερη αναφορά πρέπει να γίνει στο κρέας και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτό, τα οποία χρησιμοποιούνται ενεργά και προτείνονται από την Αγιουρβέδα σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να αυξηθεί το βάρος ή να ενισχυθεί ο τόνος του σώματος. Σε αυτό το σημείο είναι σκόπιμο να εξετάσουμε μια άλλη επιστολή:

Γεια σου, Evgeniy! Μου αρέσουν τα πάντα στο ενημερωτικό δελτίο σας, αλλά η Αγιουρβέδα φαίνεται να προωθεί τη χορτοφαγία και στο 3ήμερο καθαρισμό βλέπω συνταγές με κρέας. Κάπως δεν ταιριάζει.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πούμε ότι η Αγιουρβέδα δεν προωθεί τίποτα. Η Αγιουρβέδα δεν είναι ένα σύνολο θρησκευτικών κανόνων, κανονισμών και απαγορεύσεων, αλλά ένα αρχαίο ιατρικό σύστημα που λέει αμερόληπτα τι θα συμβεί αν κάνετε αυτό ή εκείνο.

Μια αναλογία μπορεί εύκολα να βρεθεί στη σύγχρονη ιατρική, η οποία χρησιμοποιεί, για παράδειγμα, αλκοόλ ή ναρκωτικά στις θεραπευτικές της δραστηριότητες. Η λίπανση του σημείου της ένεσης με οινόπνευμα ή η χορήγηση φαρμάκων σε ένα άτομο που πεθαίνει από καρκίνο με έντονο πόνο είναι φυσιολογικό και σωστό. Και η ιατρική εξηγεί επίπονα πώς και πότε πρέπει να γίνει αυτό. Αλλά το ίδιο φάρμακο εξηγεί ότι αν χρησιμοποιήσετε αλκοόλ ή ναρκωτικά για άλλους σκοπούς, θα τελειώσει όχι απλώς άσχημα, αλλά μοιραία.

Το ίδιο συμβαίνει και στην Αγιουρβέδα. Όπως η σύγχρονη ιατρική, η Αγιουρβέδα μπορεί να χρησιμοποιήσει τόσο δηλητήρια όσο και προϊόντα ταμάσικου σε περιπτώσεις που χρειάζεται. Η προώθηση της χορτοφαγίας είναι η επαρχία των πνευματικών πρακτικών που ασκούνται από υγιείς ανθρώπους. Η Αγιουρβέδα συνεργάζεται με άρρωστους ανθρώπους και θέτει ως καθήκον να τους φέρει σε μια κατάσταση ιδανικής υγείας στην οποία μπορούν ήδη να ασκούν πνευματικές πρακτικές.

Ωστόσο, η ίδια Αγιουρβέδα μας λέει ότι πολύ συχνά μπορείτε να βρείτε αρκετά επιτυχημένα υποκατάστατα από μια σειρά προϊόντων υψηλότερου επιπέδου.

Για παράδειγμα, η Αγιουρβέδα το ξέρει αυτό Ο καλύτερος τρόποςΓια να αποκαταστήσετε και να αναπτύξετε κάποιο ιστό σημαίνει να φάτε τον ίδιο ιστό. Αυτό σημαίνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποκαταστήσετε το αίμα είναι να πίνετε αίμα και ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε μυϊκή μάζα είναι να τρώτε κρέας. Αλλά ακόμη και για έναν μη χορτοφάγο, η κατανάλωση αίματος μπορεί να είναι τρομακτική. Τι γίνεται όμως με τους χορτοφάγους που γενικά δεν τα δέχονται όλα αυτά; - Εδώ είναι χρήσιμη η γνώση της Αγιουρβέδα για τα υποκατάστατα.

Για παράδειγμα, η χλωροφύλλη έχει τις ιδιότητες του αίματος. Το μόριο της χλωροφύλλης διαφέρει από το μόριο της αιμοσφαιρίνης μόνο στο ότι το άτομο σιδήρου του αντικαθίσταται από ένα άτομο μαγνησίου. Λόγω της τόσο ισχυρής ομοιότητας, η χλωροφύλλη είναι πολύ ευεργετική για το αίμα, καθώς και για το συκώτι, τους χοληφόρους πόρους, εξισορροπεί τέλεια το Pitta και καθαρίζει τον οργανισμό. Αυτό το εύρος των επιδράσεων οφείλεται ακριβώς στην έντονη ομοιότητα της χλωροφύλλης με το αίμα. Εξάλλου, το αίμα, όπως γνωρίζετε, πλένει και επομένως θεραπεύει ολόκληρο το σώμα εάν είναι υγιές. Και αυτό (το αίμα) καταστρέφει ολόκληρο το σώμα εάν είναι άρρωστο. Επομένως, η αποκατάσταση του αίματος θα πρέπει να είναι η πιο σημαντική σε οποιαδήποτε θεραπεία.

Το ίδιο συμβαίνει και με τον μυϊκό ιστό. Εάν εγκαταλείψετε το κρέας, τότε το υπόλοιπο ανάλογο στη διατροφή μυϊκός ιστόςείναι μια πρωτεϊνική τροφή ζωικής προέλευσης. Και έχουμε ένα τέτοιο πράγμα - γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, υπάρχει ένα πρόβλημα εδώ - η συγκέντρωση πρωτεΐνης στο γάλα είναι πολύ χαμηλή. Υπάρχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη στο τυρί και το τυρί cottage.

Οι σύγχρονες τεχνολογίες μας προσφέρουν άλλο ένα υπέροχο προϊόν πρωτεΐνης— Συμπύκνωμα ορού γάλακτος Nutri Bern. Αυτή είναι μια πραγματική πρωτεΐνη ορού γάλακτος, από την οποία κατασκευάζονται οι ταχέως αναπτυσσόμενοι ιστοί ενός νεογέννητου, ο καλύτερος τρόποςΚατάλληλο ως δομικό υλικό για τους μύες. Ταυτόχρονα, το προϊόν είναι εντελώς γαλακτο-χορτοφαγικό (φτιαγμένο από γάλα), δεν περιέχει λιπαρά, σε αντίθεση με το τυρί, και δεν προκαλεί τη συσσώρευση Ama, σε αντίθεση με το τυρί κότατζ.

Το Nutri Bern εφαρμόστηκε ως πρόσθετη διατροφή στο κύριο γεύμα στο βάθος φυσική άσκησηθα προωθήσει την ενεργό ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.

Παρεμπιπτόντως, λόγω της συγγένειάς του με τον μυϊκό ιστό, το Nutri Bern θα μειώσει το βάρος εάν χρησιμοποιηθεί αντί για φαγητό. Η ενεργή ανάπτυξη μυϊκού ιστού σε φόντο μείωσης της πρόσληψης θερμίδων θα εκτοπίσει τον λιπώδη ιστό, γεγονός που θα οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους και βελτίωση του εξωτερικού του σχήματος.

Δηλαδή, για να χάσετε βάρος, αποδεικνύεται, δεν χρειάζεται μόνο να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, αλλά και να δώσετε στο σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ας θυμηθούμε ξανά την αρχή της Αγιουρβέδα - «τι ιστό τρώμε, αυτός ο ιστός μεγαλώνει». Εάν τρώμε λίπος και τροφές που μετατρέπονται σε λίπος κατά την υπερκατανάλωση τροφής (υδατάνθρακες), έχουμε αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του λιπώδους ιστού.

Κανείς όμως δεν θέλει να έχει ένα παχύ, παχύσαρκο σώμα. Όλοι θέλουν να είναι λεπτοί, σε φόρμα και τονωμένο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε την ποσότητα λίπους και τροφών που μετατρέπονται σε λίπος στη διατροφή σας και να αυξήσετε την ποσότητα των τροφών που προάγουν την ανάπτυξη των μυών, ειδικότερα, χρησιμοποιήστε το Nutri Burn. Φυσικά, αυτή η αλλαγή στη διατροφή πρέπει να γίνει με φόντο την ανάπτυξη σωματική δραστηριότητα. Διαφορετικά, αν δεν εκπαιδεύσετε τους μύες σας, δεν θα αναπτυχθούν ακόμα κι αν έχετε πρωτεΐνη στη διατροφή σας.

Η Πίττα είναι φωτιά και τη φλογερή ενέργεια της πέψης, η οποία είναι υπεύθυνη για ζωτικές διαδικασίες στο σώμα. Όλα όσα εισέρχονται στο σώμα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία και αφομοίωση, από τις τροφές έως τις αισθητηριακές εμπειρίες, συμπεριλαμβανομένου αυτού που φαίνεται ή ακούγεται. Αυτό είναι το κύριο καθήκον του Pitta - να διατηρήσει τη ζωτικότητα του σώματος και την ικανότητα να αντιλαμβάνεται επαρκώς τόσο την πραγματικότητα όσο και την όρεξη και τη δίψα.

Η Πίττα έχει ένα κολοσσιαίο απόθεμα ηλιακής ενέργειας, το οποίο συγκεντρώνεται στο «Μανιπούρα Τσάκρα» ή «Λαμπρή κατοικία των πολύτιμων λίθων» (σανσκριτικά), και αυτή η φράση περιγράφει τέλεια τη φλογερή ενέργεια της Πίττα.

Τα κύρια χαρακτηριστικά των ανθρώπων Pitta είναι η ενέργεια, η φιλοδοξία και η επιθετικότητα.

Τέτοιοι άνθρωποι μεταφράζουν πάντα τις ιδέες τους σε πραγματικότητα και ξέρουν πώς να κάνουν ένα παραμύθι πραγματικότητα. Η Pitta είναι επικεντρωμένη στην επιτυχία, ξέρει πώς να συγκεντρώνεται σε ένα έργο και ρίχνει όλη της τη δύναμη στην ολοκλήρωσή του. Η Πίττα όχι μόνο απαιτεί πάντα τη μερίδα του λέοντος από οτιδήποτε συμμετέχει, αλλά και συνήθως τη λαμβάνει. Παίζει επίσης το ρόλο του καταλύτη, της ίδιας της δύναμης της επιτάχυνσης που κινητοποιεί τις δραστηριότητες των ανθρώπων των άλλων δύο τύπων - Vata και Kapha.

Αλλά ο Πιτς μπορεί να χάσει την ψυχραιμία του αμέσως και εντελώς απρόβλεπτα. Αν αυτή τη στιγμή σταθείτε εμπόδιο στον Πίττα, θα καείτε αμέσως στη φωτιά τους. Ο Pitta είναι ένας άγριος δράκος που αναπνέει τη φωτιά που ορμάει με μανία προς τα εμπρός, επιδεικνύοντας έξαλλος πίεση σε όλους και αφήνοντας πίσω του μια καμένη έρημο. Το να προσπαθείς να ηρεμήσεις την Πίττα ισοδυναμεί με την προσπάθεια να σβήσεις μια δασική πυρκαγιά κατά τη διάρκεια μιας ξηρασίας. Ο εκνευρισμός και ο θυμός του Pitta μπορεί να χτυπήσει τη φαντασία οποιουδήποτε, και αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να δουλέψουν σκληρά με τον εαυτό τους για να καταλάβουν ότι υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στη γη εκτός από αυτούς. Ταυτόχρονα, η αδάμαστη θέληση του Pitta είναι υπεύθυνη για όλες τις γιγαντιαίες εξελικτικές ανακαλύψεις της ανθρωπότητας στον τομέα της επιστήμης και της τεχνολογίας (καθώς και για την άνθηση των περιβαλλοντικά επικίνδυνων ειδών της)

Η Pitta μπορεί εύκολα να αναγνωριστεί από χαρακτηριστικά γνωρίσματα όπως η αποφασιστικότητα, η διορατικότητα, η φιλοδοξία, η ακεραιότητα του χαρακτήρα και η εξουσία. Έχουν ζωηρό και γρήγορο μυαλό, είναι έξυπνοι, ξέρουν πώς να συγκεντρώνονται και έχουν καλή μνήμη. Χαρακτηρίζονται από λογική και ερευνητική σκέψη. Το μυαλό τους είναι πάντα απασχολημένο και τους αρέσει να λύνουν κάθε λογής παζλ. Κατά κανόνα, οι Pitts έχουν εξαιρετικές ικανότητες ομιλίας· είναι εξαιρετικοί οργανωτές και ηγέτες σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Ο Pitta γίνεται πάντα το κέντρο και η καθοδηγητική δύναμη σε μια ομάδα, όπου ο Vata είναι η εμπροσθοφυλακή και ο Kapha είναι ο πίσω.

Η ηλιακή ενέργεια δίνει στους ανθρώπους της Pitta φωτεινότητα και μοναδικότητα, είναι θεαματικοί και αποτελεσματικοί σε μια εκπληκτική παράσταση που ονομάζεται «Ζωή». Είναι πάντα ασταμάτητοι στην αρχή, αλλά στο απόσταση μαραθωνίουΟι άνθρωποι της Pitta θα πρέπει να επιβραδύνουν τακτικά και να κοιτάζουν γύρω τους για να δουν τι κάνουν οι άλλοι δρομείς. Άλλωστε ένα κέντρο ονομάζεται κέντρο μόνο όταν υπάρχει μια περιφέρεια γύρω του· δεν μπορεί να υπάρξει από μόνο του. Μόνο όταν ο Pitta έχει μια ομάδα γύρω του, θα είναι σε θέση να ολοκληρώσει την εργασία, επομένως ο Pitta πρέπει πάντα να προσέχει τους ανθρώπους γύρω του!
Η Pitta είναι προικισμένη με τόσο υψηλό ενεργειακό δυναμικό που μερικές φορές αρχίζει να γίνεται λάθος, πιστεύοντας ότι το μέτρο της επιτυχίας στη ζωή είναι τα υλικά επιτεύγματα και η δύναμη. Αλλά όταν οι Pittas ξεπεράσουν αυτές τις ψευδαισθήσεις που δημιουργούνται από το δικό τους εγώ, μπορούν να γίνουν εξαιρετικοί δάσκαλοι και γκουρού για πολλούς αναζητητές της Αλήθειας.

Τι σας ελκύει στον Πιτς;

Είναι καλοσυνάτοι και πνευματώδεις, ενεργητικοί και κοινωνικά δραστήριοι, έχουν υψηλή νοημοσύνη, ζεστασιά και θάρρος. Όταν συναντάς για πρώτη φορά τον Πιτς, η πειθαρχία και η εσωτερική τους αρμονία είναι εντυπωσιακές. Είναι κοινωνικοί και υπεύθυνοι, είναι ο τύπος που μπορεί να βάλει φωτιά στον εαυτό τους και να εμπλακεί σε έναν δύσκολο αγώνα για τη ζωή ενός φίλου. Οι Pittas σπάνια υποχωρούν στις περιστάσεις, συχνά αναγκάζοντάς τους να εργαστούν για τον εαυτό τους. Κατά κανόνα, οι Pittas είναι διορατικοί, ακριβείς και επιλεκτικοί ακόμα και σε μικρά πράγματα. Θυμούνται καλά σημαντικές πληροφορίες και ξεχνούν γρήγορα περιττές πληροφορίες. Όταν λένε για ένα άτομο ότι «ξέρει να συγκεντρώνεται», δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι ένας τύπος ατόμου με κυρίαρχη την Pitta dosha. Οι άνθρωποι Pitta είναι τρυφεροί και ευγενικοί σύζυγοι, είναι καλοί γονείς, ανάμεσά τους υπάρχουν πολλοί αθλητές και καλλιτέχνες, αφεντικά και καλοφαγάδες.

Τι ενοχλεί ο Πίττας;

Οι Πίττας μερικές φορές γίνονται υπερβολικά φανατικοί και όταν επιλέγουν ένα είδωλο και ακολουθούν το μονοπάτι που υποδεικνύει, σίγουρα θέλουν να μυήσουν όλους γύρω τους στην πίστη τους. Εάν η Pitta dosha δεν ισορροπεί, τότε οι άνθρωποι αυτού του τύπου γίνονται υπερβολικά σκληροί, ευερέθιστοι και επιθετικοί. Χάνουν την ψυχραιμία τους, κατηγορούν τους άλλους για τις αποτυχίες τους, πετούν σε μανία, φωνάζουν και κουνούν τις γροθιές τους. Σε τέτοιες περιόδους γίνονται εξαιρετικά αγενείς, μαλώνουν με μανία, ασκούν πικρά κριτική και γίνονται εξαιρετικά πολεμικοί, άκαμπτοι και ανελέητοι. Η μισαλλοδοξία και ο θυμός, η ζήλια και ο οικιακός δεσποτισμός είναι όλα εκδηλώσεις του Πίττα που έχει ξεφύγει από τον έλεγχο.

Επιπλέον, οι Pittas είναι rajasic, και κατά συνέπεια είναι περήφανοι και ματαιόδοξοι. Η υπερηφάνεια, η αλαζονεία και η επιθυμία να επιδεικνύονται μπροστά στους άλλους συχνά τους οδηγεί σε οπισθοδρόμηση, σε πτώση στο σκοτεινό βασίλειο του Tamas. Αν και το καθήκον κάθε ατόμου Pitta είναι να κατακτήσει το δικό του Εγώ και να ανέβει στα λαμπερά ύψη του Sattvic. Για παράδειγμα, όταν η Pitta γίνεται υπομονετική, ξέρει πώς να παραμένει ήρεμη, όταν μαθαίνει να σέβεται τους ανθρώπους και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των άλλων, τότε η πραγματική της δύναμη αυξάνεται πολλαπλάσια. Μέχρι να μάθει η Pitta την υπομονή, την αποδοχή και τη συμπόνια, θα ορμήσει ασυνείδητα σε ιλιγγιώδεις ταχύτητες μέχρι να καεί. Πρώτα απ 'όλα, ο Πίττας πρέπει να μάθει να ζητά συγχώρεση και να συγχωρεί.

Η Pitta είναι καταστροφική για τους ανθρώπους:

1. Παράπονα
Από τη φύση τους, οι Pittas είναι συγκινητικές. Όταν καταπιέζουν τα παράπονά τους, προσπαθώντας να δείξουν εξωτερική ηρεμία, τείνουν να ροκανίζουν τον εαυτό τους από μέσα, κάτι που δεν προσθέτει στην υγεία τους. Πρέπει να μάθουν να αφαιρούνται από την κατάσταση και να την βλέπουν μέσα από τα μάτια ενός εξωτερικού παρατηρητή.
2. Απώλειες
Αυτοί οι άνθρωποι αγαπούν να ανταγωνίζονται και θέλουν πάντα να κερδίζουν. Συχνά διακατέχονται από ένα μαχητικό πνεύμα που τους τραβάει προς τα κατορθώματα και τα επιτεύγματα, αλλά η Πίττα δεν έχει επαρκή αντοχή για τον μαραθώνιο που ονομάζεται «Ζωή». Και όταν χάνουν, δέχονται την ήττα εξαιρετικά σκληρά, πιστεύοντας ότι η τιμή τους έχει καταπατηθεί. Το φάρμακο για την Πίττα σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η ταπεινοφροσύνη και η πίστη.
3. Λαιμαργία
Οι πίττες έχουν τάση για υπερκατανάλωση τροφής και αλκοολισμό. Πρέπει να θυμούνται ότι όταν αρχίζουν να καταχρώνται την εξαιρετική «φωτιά του φαγητού» τους, προτιμώντας όξινα, πικάντικα, τηγανητά, αλμυρά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τότε η dosha τους γίνεται πολύ γρήγορα ανισορροπημένη.

Ενέργεια και εμφάνιση

Οι πίττες έχουν όμορφη αναλογική κατασκευή. Οι άνθρωποι Pitta έχουν συνήθως καλά ανεπτυγμένους μύες, κάτι που τους δίνει μια σιλουέτα σπορ εμφάνιση. Έχουν αποφασιστικό και ισορροπημένο βάδισμα και ποτέ δεν σκύβουν όταν περπατούν. Το σώμα της Pitta έχει συχνά πολλούς κρεατοελιές και οι φακίδες και το κοκκίνισμα είναι επίσης μια χαρακτηριστική εκδήλωση της Pitta dosha. Τα χέρια και τα πόδια τους είναι πάντα ζεστά, συχνά ιδρώνουν πολύ και κοκκινίζουν εύκολα. Οι πίττες παίρνουν βάρος εύκολα, αλλά και το χάνουν εύκολα. Αν δείτε μπροστά σας ένα ωραίο κορίτσι με αρκετά ανεπτυγμένο στήθος, λείους όμορφους γοφούς, στενή μέση και λεπτή, αλλά όχι μακριά πόδιακαι τα χέρια μεσαίου πάχους, δεν έχετε καμία αμφιβολία - η Pitta dosha εκφράζεται έντονα στη σύστασή της. Οι πίττες αντιμετωπίζουν συχνά αυξήσεις ενέργειας και βυθίσεις. Αυτό τους επηρεάζει εμφάνιση, ευεξία, ύπνος και ικανότητα να θυμόμαστε νέες πληροφορίες.

Σεξουαλικότητα

Δεδομένου ότι η Πίττα κυβερνάται από τον Ήλιο, η ακτινοβολία του ήλιου προέρχεται από όλους τους τύπους των δραστηριοτήτων της ζωής τους. Όπως ο Ήλιος, έτσι και οι Πίττες είναι μέσα στα πράγματα, είναι πάντα αναμμένοι κεντρική αρέναμάχες ζωής. Η λαμπρότητα και η λαμπρότητα του Ήλιου επηρεάζει το πεπρωμένο, την προσωπικότητα και τις φιλοδοξίες του Pitta. Προσπαθούν να είναι πρώτοι πάντα και παντού, συμπεριλαμβανομένου του φλογερού πάθους στις σχέσεις αγάπης.

Οι Pittas θεωρούν τους εαυτούς τους λαμπρούς εραστές, αλλά στην πραγματικότητα συχνά τους λείπει η υπομονή και η ταπεινοφροσύνη. Η αδυναμία συμβιβασμού συχνά τους εμποδίζει να τα πάνε αρμονικά με τους συνεργάτες αγάπης. Μια τυπική εικόνα για τους ανθρώπους της Pitta είναι όταν, καμμένοι από πάθος, ξεφεύγουν από την αρχή, ορμούν μανιωδώς σε πλήρη ταχύτητα... και καίγονται στο έδαφος πριν φτάσουν στη γραμμή τερματισμού.

Ή, για παράδειγμα, όταν η Πίττα αλληλεπιδρά με τον Κάφα, τότε, κατά κανόνα, προκύπτουν δυσκολίες στη σχέση, αφού η φωτιά της Πίττα σβήνει και πνίγεται στα απύθμενα νερά της Κάφα. Με μια λέξη, ο Pitta μπορεί να φτάσει στα ύψη του πάθους και να γίνει ο πιο ξέφρενος και ένθερμος εραστής μόνο όταν νιώσει τη δική του ανεξαρτησία και ελευθερία. Μπορούν να βιώσουν μεγάλη ευτυχία στις οικείες σχέσεις, αρκεί αυτές οι σχέσεις να μην τους εμποδίζουν να προχωρήσουν προς τους στόχους τους. Το καθήκον της Pitta είναι να φέρει τρυφερότητα, στοργή και φροντίδα για τον σύντροφο στις ερωτικές σχέσεις. Για να μην καούν οι Pittas, αλλά να διατηρήσουν την εκρηκτική τους ενέργεια, πρέπει να περάσουν τα συναισθήματά τους όχι από τα γεννητικά όργανα, αλλά από την καρδιά. Διαφορετικά, κινδυνεύουν με ανικανότητα και στειρότητα.

Οι πιο κατάλληλοι συνεργάτες για άτομα τύπου Pitta είναι οι Kaphas, Kapha-Pittas και Pitta-Kaphas. Αυτό είναι ένα θεραπευτικό βάλσαμο για πληγές και εγκαύματα Pitta.

Καριέρα

Οι άνθρωποι της φωτιάς είναι ένα θαύμα. Τους αξίζει χειροκρότημα και εκτίμηση για την καινοτομία που άλλοι τύποι ανθρώπων δεν είναι ικανοί. Γεννήθηκαν για να παίζουν τους βασικούς ρόλους στις παραστάσεις της ζωής, άρα δεν χρειάζεται να τους ενοχλούν, αλλά αντίθετα, πρέπει να τους δίνουν πρωταγωνιστικούς ρόλους και να δείχνουν τον σεβασμό τους. Αν η Πίττα νιώθει ότι την εκτιμούν, τότε με αγαπημένη ψυχή και ανοιχτή καρδιά θα ορμήσει προς τα εμπρός, πιο γρήγορα και ψηλότερα για να πετύχει τον στόχο της. Αλλά αν δεν προσέξετε την Pitta, μην τον στηρίξετε με λόγια ευγνωμοσύνης, μην πείτε πόσο υπέροχη είναι, τότε σαν πρόβατο, θα σταθεί πεισματικά σε ένα μέρος. Οι άνθρωποι της Pitta έχουν απόλυτη ανάγκη από το σεβασμό και την προσοχή μας.

Η ηλιακή ενέργεια της Pitta φωτίζει τον επιχειρηματικό κόσμο και τις προηγμένες δραστηριότητες στο υλικό επίπεδο. Εάν ο Κάφα αντιμετωπίζει καλά τα καθημερινά, γήινα και μητρικά καθήκοντα και ο Βάτα πετύχει στις επιστήμες και την πνευματική σφαίρα, τότε ο Πίττας συμμετέχει με επιτυχία σε εκείνες τις δραστηριότητες που συμβάλλουν στην πρόοδο.

Οι Pittas είναι γεννημένοι ηγέτες και στελέχη. αυτοί είναι πρόεδροι και πρωθυπουργοί, διευθυντές και αρχηγοί, επικεφαλής κυβερνητικών υπηρεσιών και οργανισμών. Οι Πιτς γίνονται συχνά σχεδιαστές, αρχιτέκτονες, μηχανικοί και επιστήμονες. Η διορατικότητα και η διαίσθησή τους είναι χρήσιμες σε καινοτόμα θέματα, όταν ανοίγεται ένας νέος δρόμος και γίνονται τα πρώτα κιόλας βήματα. Οι Pitts διαπρέπουν σε τομείς υψηλής τεχνολογίας και προηγμένης τεχνολογίας. Μπορεί να είναι εξαιρετικοί προγραμματιστές σε κέντρα ελέγχου διαστημικών αποστολών ή στο στρατιωτικό-βιομηχανικό συγκρότημα. Οι Πιτς έχουν εξαιρετικό καλλιτεχνικό όραμα και διαπρέπουν στις εικαστικές τέχνες και το σχέδιο.

Ζήσε με την καρδιά σου! Η χρυσή τομή σε όλα! Εκείνα τα Pittas που ζουν σύμφωνα με αυτούς τους τύπους έχουν τέλεια ισορροπημένη υγεία και, κατά συνέπεια, ζουν μια αρμονική και ευτυχισμένη ζωή.

Εποχιακές και καθημερινές δραστηριότητες

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της Πίττας, δηλαδή το καλοκαίρι, οι άνθρωποι της Πίττας έχουν πολλά προβλήματα. Η φυσική φωτιά της Pitta εντείνεται κάτω από τον καυτό ήλιο, επομένως πρέπει να μειώσουν με σύνεση το επίπεδο δραστηριότητάς τους.

Για παράδειγμα, ιδανική επιλογήΓια τον Pitt, η χαλάρωση με την οικογένεια είναι κοντά σε δροσερά ρυάκια ή λίμνες όπου μπορείτε να κολυμπήσετε. Δεν συνιστάται να χαλαρώσετε στις ζεστές θαλάσσιες παραλίες του Pittam· «καίγονται» εύκολα στον ήλιο. Μπορούν να εμφανιστούν στην παραλία μόνο νωρίς το πρωί και προς το ηλιοβασίλεμα, όταν τους είναι χρήσιμο να κολυμπήσουν και να κάνουν τζόκινγκ στην άμμο της παραλίας.

Εάν οι Pittas βιώσουν θυμό ή άγχος, πρέπει να βρουν τη δύναμη να μην εκραγούν ως συνήθως, αλλά να ηρεμήσουν και να ηρεμήσουν. Οι πίττες μπορούν να επιτύχουν μια κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας όταν ζωγραφίζουν τοπία, θαυμάζουν την ομορφιά της φύσης, καταπράσινα λιβάδια, χωράφια σπαρμένα με λουλούδια και την αστραφτερή επιφάνεια του ποταμού. Δροσιά, γαλήνη, περισυλλογή και γαλήνη, μπάνιο στο φως του φεγγαριού - όλα αυτά εναρμονίζουν τέλεια την Pitta.

Κατά την ενεργοποίηση του Pitta dosha από τις 10.00 έως τις 14.00 και από τις 22.00 έως τις 02.00 θα πρέπει να προσπαθούν να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν εκνευρισμό και άγχος σε αυτά. Αυτή τη στιγμή, καλό είναι να μην εμπλακείτε σε έντονες διαμάχες ή συγκρούσεις, ειδικά στη μέση της ημέρας και πριν τον ύπνο.

Εάν ο Pitt έχει ακόρεστη όρεξη, συνιστάται ελαφρύ φαγητό και αδύναμα ποτά. Δεν πρέπει να καταχρώνται μπαχαρικά, καυτά, καυτά και πικρά μπαχαρικά ή μπαχαρικά που διεγείρουν την όρεξη και επιταχύνουν το αίμα, και ιδιαίτερα το αλκοόλ. Αν ο Πιτς ακολουθήσει αυτή τη συμβουλή, θα σταματήσει να είναι θυμωμένος και εκρηκτικός.

Η πεπτική φωτιά Pitt είναι πιο ενεργή τα μεσάνυχτα και το μεσημέρι. Τα πίταμ μπορούν να τρώνε πολύ όλη την ημέρα, επειδή έχουν υψηλό επίπεδο μεταβολικών διεργασιών. Κατάλληλη διατροφήρυθμίζει καλά τη φλογερή φύση της Pitta - η τροφή για αυτούς είναι ένα είδος φαρμάκου. Επομένως, οι Pittas πρέπει να διαμορφώνουν σκόπιμα τις γεύσεις και τις διατροφικές τους συνήθειες και να τρώνε συνειδητά.

Για να δαμάσουν την εσωτερική φωτιά και να χαλαρώσουν μετά τη ημερήσια δραστηριότητα, τα Pittams επωφελούνται από τον διαλογισμό πριν τον ύπνο. Είναι χρήσιμο για αυτούς να οραματιστούν όμορφα τοπία σε σιωπηλά ή παστέλ χρώματα, στα οποία τα δροσερά νερά του ποταμού κυλούν σταθερά, η άμμος και το χιόνι ασπρίζουν, τα δάση πρασινίζουν, τα ζώα κινούνται με χάρη και τα πουλιά τραγουδούν.

Οι Πίττες βιώνουν μια έκρηξη δημιουργικής ενέργειας στη μέση της νύχτας, αλλά καλά θα κάνουν να αντισταθούν στον πειρασμό να περάσουν τη νύχτα ξύπνιοι και να αποκοιμηθούν την αυγή. Ο συνηθισμένος ύπνος ενός Pitt διαρκεί 6-8 ώρες. Ο καλός ύπνος είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για την Pitta να ενισχύσει και να βελτιώσει τη ζωτική ενέργεια.

Οι Pittas θα πρέπει να αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο τους σε φιλανθρωπικές ή κοινωνικές δραστηριότητες και κάρμα γιόγκα. Εκτελώντας ανιδιοτελή υπηρεσία, η Pitta μαθαίνει να έχει συμπόνια και ενσυναίσθηση για τους ανθρώπους και αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι ο ναρκισσισμός και η επιθυμία να διεκδικήσει κανείς τον εαυτό του είναι γελοίοι και ότι οι πνευματικές ιδιότητες, η συμπόνια, η αποδοχή και η αγάπη είναι πιο σημαντικά.

Άσκηση στρες

Οι άνθρωποι της φωτιάς από τη φύση τους αγαπούν τα αθλήματα, αλλά πρέπει πάντα να θυμούνται ότι κάθε άθλημα με υψηλό ενεργειακό κόστος (τρέξιμο, αερόμπικ, κωπηλασία, τένις, ποδόσφαιρο κ.λπ.) μπορεί να εξασκηθεί μόνο στο δροσερό μέρος της ημέρας. Επωφελούνται από τη φυσική δραστηριότητα που είναι ομοιόμορφη και τακτική, και όχι διακοπτόμενη. Το κολύμπι, τα ακροβατικά, το σκι κ.λπ. είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία τους. καλιτεχνικό πατινάζ, πατινάζ, ποδηλασία, τζόκινγκ, μεγάλη αντοχή, τένις, μπάντμιντον, σκάκι, πεζοπορία και ορειβασία. Και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αυτούς να εκτελούν ένα σετ ασάνες γιόγκα και πραναγιάμα δύο φορές την ημέρα. Οι Πίττας θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο να φέρουν το μυαλό τους (Εγώ) σε μια ήρεμη, ειρηνική κατάσταση. Και να θυμάστε: εάν θέλετε να τεντώσετε το σώμα σας ή να δουλέψετε ορισμένα συστήματα και όργανα με ασάνες γιόγκα, θα πρέπει να το κάνετε πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα.

Στυλ, χρώματα και πετράδια

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι της Pitta ντύνονται εκλεπτυσμένα και κομψά, πιστεύοντας σωστά ότι «συναντούν τους ανθρώπους με τα ρούχα τους» και έτσι συχνά κερδίζουν επιτυχία στην κοινωνία. Δεν καταλαβαίνουν και δεν επιτρέπουν την ανεμελιά στο ντύσιμο. Η Pitta δεν θα φορέσει ποτέ πράγματα που δεν είναι της μόδας, αλλά ταυτόχρονα θα προσπαθήσει να μην είναι πολύ εμφανής. Αν κάποιος φορέσει ένα παρόμοιο φόρεμα, η Pitta σίγουρα θα αλλάξει ρούχα, μόνο και μόνο για να παρουσιαστεί σε ένα νικητήριο φως.

Οι άνθρωποι Pitta θέλουν να τραβούν την προσοχή των άλλων, γι' αυτό τους αρέσει να φορούν κομψά ρούχα που αναδεικνύουν τέλεια την αθλητική, ενεργητική σιλουέτα τους. Οι πίττες είναι συχνά μπροστά από τις κυρίαρχες τάσεις και στυλ της μόδας. Είναι πάντα τακτοποιημένα και καλοντυμένα και τα ρούχα τους συχνά έχουν κάποιο είδος «ζεστού» με το οποίο μπορείτε εύκολα να τον αναγνωρίσετε στο πλήθος. Οι πίττες πρέπει να φορούν ρούχα από φυσικά υφάσματα σε λευκό, πράσινο, μπλε, λιλά και βιολετί, αποχρώσεις της μολόχας, λιλά και λεβάντας, παστέλ χρώματα και συνδυασμούς τους.

Με περίσσεια Pitta, οι άνθρωποι αυτού του τύπου αντενδείκνυνται να φορούν πολύτιμους λίθους και μέταλλα φωτιάς. Αντίθετα, θεραπευτικές πέτρες για αυτούς θα είναι αυτές που αυξάνουν την ενέργεια όλων των τσάκρα εκτός από τη μανιπούρα. Για παράδειγμα, το λιλά-λιλά φέρει τη δύναμη του αιθέρα και του νερού, βοηθώντας τη φωτιά να ελέγξει τα συναισθήματα. Όταν φοριέται γύρω από το λαιμό σε χρυσό σκηνικό, εξισορροπεί τη φωτιά και εμποτίζει τον χρήστη με συμπόνια. Επίσης, θεραπευτικές πέτρες για την Πίττα είναι τα μαργαριτάρια (πρωταρχικά στοιχεία - νερό, αέρας και γη), το τυρκουάζ, το ζαφείρι, το σμαράγδι και τα μέταλλα - ο χαλκός και η πλατίνα.

Αρωματοθεραπεία

Οι τύποι Pitta επωφελούνται από ξηρά, δροσερά, γλυκά αρώματα που είναι ελαφρώς πικάντικα αλλά όχι τάρτα. Για να εξισορροπήσετε το Pitta dosha, είναι χρήσιμο να εισπνεύσετε τα αρώματα του τριαντάφυλλου, των φύλλων και των νεαρών ριζών πικρού πορτοκαλιού, κανέλας, βανίλιας, σανταλόξυλου, καλαμού, μυρτιάς, νάρκισσου, λωτού, μέντας, μοσχοκάρυδου, αρθαβοτρύς, γιασεμιού, γλυκόριζας, βιολέτας.

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ PITTA

(αυτό που μεταμορφώνεται) είναι η βιολογική εκδήλωση του tejas - ή η μεταμορφωτική δύναμη του Σύμπαντος. Πλένει το ψυχικό σώμα ενός ατόμου.
Στοιχεία: Φωτιά και Νερό
Στο ανθρώπινο σώμα, η Pitta είναι υπεύθυνη για όλες τις διαδικασίες ανταλλαγής, μεταμόρφωσης και μεταμόρφωσης, τόσο σε φυσιολογικό όσο και σε νοητικό επίπεδο. Δηλαδή, η Pitta σας επιτρέπει να αφομοιώσετε τα τρόφιμα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις, μετατρέποντάς τα σε ενέργεια, ζεστασιά και ζωντάνια.
Σωματικό επίπεδο: πέψη, αφομοίωση, απορρόφηση, έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματος, έλεγχος ορμονικών λειτουργιών και μεταβολισμού
Νοητικό επίπεδο: κατανόηση, αντίληψη, κίνητρο, περιέργεια και περιέργεια του νου, εσωτερική ενέργεια
Ιδιότητες της dosha: ζεστό, ρέον, ελαφρώς λιπαρό, αιχμηρό, ελαφρύ, ξινό.
Σωματότυπος: μέσος όρος, αναλογικός, καλά ανεπτυγμένος κλουβί των πλευρών, μυική μάζαμέτριος
Βάρος: εύκολη κλήση, εύκολη επαναφορά
Σχήμα προσώπου: τριγωνικό με μυτερό πηγούνι
Δέρμα: ζεστό, απαλό, κοκκινωπό ή ροζ, γυαλιστερό, επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις και θερμικά εγκαύματα
Μαλλιά: ξανθό, κοκκινωπό, κόκκινο
Μάτια: ανοιχτό καφέ, καφέ, γκρι ή πράσινο, μην ανέχεστε το έντονο φως
Μύτη: μέσο μέγεθος, με αιχμηρά περιγράμματα, μυτερά
Ορεξη: καλή ή υπερβολική, πολύ καλή πέψη, τάση για αυξημένη δίψα, λαχτάρα για κρύο φαγητό
Αντοχή: μέτρια
Ελαττώματα: θυμός, ζήλια, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα, αλαζονεία, έλλειψη αυτοπεποίθησης,
Αξιοπρέπεια: ενεργητικός, ευαίσθητος, συμπονετικός, κοφτερός, διορατικός, έξυπνος, έχει καλές δεξιότητες δημόσιας ομιλίας
Γεύσεις:
μειώστε την Pitta – πικρή, στυπτική, γλυκιά
αυξάνει την Pitta – ξινή, πικάντικη, αλμυρή
Κυρίαρχα συναισθήματα: όραση και γεύση
Εντοπισμός οργάνων Pitta: συκώτι, χοληδόχος κύστη, λεπτό έντερο, καρδιά, μάτια
Τυπικά προβλήματα με περίσσεια Pitta: φλεγμονή (εσωτερική και εξωτερική),
καούρα, υψηλή θερμοκρασία, υπερβολική εφίδρωση, αλλεργίες, προβλήματα όρασης
Τύπος δέρματος: ευαίσθητος
Εποχή δραστηριότητας- καλοκαίρι
Κλιματική ζώνη για εξισορρόπηση: εύκρατο κλίμα (έως + 25)
Ηλικία: 16 – 50 (55) ετών
Ώρες της ημέρας: 10-14; 22- 02
σύμβολο Pitta- ένα κριάρι, ή Κριός, που ορμάει προς τα εμπρός με τα κέρατά του με άγρια ​​πίεση.

Η Pitta είναι μια φλογερή dosha και επομένως το κρύο φαγητό ή το φαγητό σε θερμοκρασία δωματίου είναι ευνοϊκό για αυτόν τον τύπο ατόμου, αλλά όχι ζεστό. Οι άνθρωποι του τύπου Pitta έχουν καλή πέψη, μπορούν να φάνε τα πάντα ανά πάσα στιγμή, αλλά δεν πρέπει να τρώνε υπερβολικά ή να κάνουν κατάχρηση αλμυρών, ξινών ή γλυκών τροφίμων. Καλύτερη θέαΗ διατροφή για την Pitta είναι χορτοφαγία.

Διατροφικοί κανόνες της Αγιουρβέδα για τους ανθρώπους Pitta:

* Ευνοϊκή είναι η παγωμένη, πλούσια και ξηρή τροφή με ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλάτι, μπαχαρικά και λάδι. Το φαγητό πρέπει να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο και όχι «μακράς διαρκείας».
* Τα τηγανητά, λιπαρά, αλμυρά και βαριά τρόφιμα, ιδιαίτερα τα λιπαρά κρέατα, καθώς και η υπερκατανάλωση τροφής πρέπει να αποφεύγονται.
* Η δίαιτα του Pitta θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα ωμής τροφής και χυμών, καθώς και φαγητά με πικρή ή στυφή γεύση (ιδιαίτερα σαλάτες και λαχανικά) και τουλάχιστον τουρσιά, μαρινάδες, κονσέρβες, λουκάνικα και τυριά.
* Για την Πίττα, μια χορτοφαγική διατροφή με την κυριαρχία των λαχανικών, των δημητριακών και του γάλακτος στη διατροφή είναι ιδανική· οι πατάτες και τα όσπρια είναι επίσης χρήσιμες, και το παγωτό το καλοκαίρι.
* Τα ποτά και οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται με απλή ψύξη, ο καφές, το τσάι και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται
* Για πρωινό, κρύο πλιγούρι βρώμης ή χυλός ρυζιού, ψωμί κανέλας ή κρουτόν με γλυκό χυμό μήλου ή τσάι μέντας είναι υγιεινά
* Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι στο μεσημεριανό γεύμα κρύο νερό, φάτε σαλάτα αντί για ζεστή σούπα, ψωμί με λίγο βούτυρο και παραλείψτε το γλυκό
* Η Pitta δεν πρέπει να τρώει το βράδυ ή όταν είναι θυμωμένος ή καταθλιπτικός.
* Λύση για τη μείωση της περίσσειας Pitta: ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού ghee σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και πιείτε αντί για βραδινό.

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΕΙΟ. Το γάλα, η κρέμα γάλακτος, το τυρί κότατζ, το μαλακό και επεξεργασμένο τυρί, το λιωμένο (γκί) και το ανάλατο βούτυρο είναι υγιεινά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (βουτυρόγαλα, γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος), πικάντικα, αλμυρά και σκληρά τυριά και αλατισμένο βούτυρο θα πρέπει να αποκλείονται.
ΓΛΥΚΑ, ΜΕΛΙ και ΖΑΧΑΡΗ. Όλα καλά, ειδικά ο χαλβάς, περιορίστε την κατανάλωση μελιού μόνο
ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ. Τα καλύτερα έλαια είναι το ηλίανθο, η ελιά και το γκι. Το λάδι καρύδας είναι ιδανικό για εξωτερική χρήση. Η χρήση καλαμποκιού και σησαμέλαιου, καθώς και μαργαρίνης στη διατροφή πρέπει να είναι περιορισμένη.
ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΨΩΜΙΟΥ. Το άζυμο ψωμί, τα ζυμαρικά, τα κρουτόν, τα κράκερ, τα κράκερ, τα κουλούρια, τα ξηρά ψωμιά, τα δημητριακά πρωινού, τα πίτουρα, τα ποπ κορν (ανάλατα), οι τηγανίτες, τα cheesecakes και οι τηγανίτες, το ψωμί από φυτρωμένο σιτάρι είναι υγιεινά. αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ψωμιού σίκαλης και μούσλι
ΛΑΧΑΝΙΚΑ. Ευνοϊκά: πατάτες, αγγούρια, κολοκυθάκια, πιπεριές, όλα τα είδη λάχανου, μαρούλι, πράσινα φασόλια και αρακάς, μαύρες ελιές, κολοκύθα, σπαράγγια, σέλινο, μανιτάρια. Πρέπει να αποφεύγονται: μελιτζάνες, ντομάτες, ωμές: καρότα, παντζάρια, ραπανάκια, σπανάκι, καλαμπόκι, γογγύλια. πράσινες ελιές, κρεμμύδι, σκόρδο, τσίλι, μουστάρδα, πιπεριά
Φρούτα και μούρα. Τα γλυκά φρούτα είναι ευνοϊκά, όπως: αχλάδια, κεράσια, σταφύλια, ώριμα γλυκά μήλα, κεράσια, ανανάδες, πορτοκάλια, δαμάσκηνα, μάνγκο, καρπούζια, πεπόνια, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες. Οποιαδήποτε όξινα ή άγουρα φρούτα και μούρα πρέπει να αποφεύγονται, όπως: κράνμπερι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, άγουρα (ξινό): πορτοκάλια, μήλα, ανανάδες, μάνγκο, ακτινίδια, δαμάσκηνα. Περιορίστε την κατανάλωση μπανανών, βερίκοκων, ροδάκινων, λωτών, φράουλες
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ και ΟΣΠΡΙΑ. Ευνοϊκά: σιτάρι, κριθάρι, λευκό ρύζι, βρώμη και όλα τα είδη οσπρίων με εξαίρεση τις κόκκινες φακές. Περιορίστε την κατανάλωση καλαμποκιού, σίκαλης, κεχριού, καστανού ρυζιού, φαγόπυρου
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ και ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ. Ευνοϊκά: μαϊντανός, άνηθος, κόλιανδρος, παστινάκι, μέντα, κόλιανδρος, κουκουρμά, μάραθο, κύμινο, φλούδα πορτοκαλιού, βανίλια, σαφράν, κύμινο και μικρή ποσότητα φρέσκου τζίντζερ και μαύρο πιπέρι. Αξίζει να περιορίσετε την κατανάλωση κέτσαπ, μαγιονέζας, ξιδιού, αλατιού, χρένου, μουστάρδας, τζίντζερ, λεμονιού, σάλτσα σόγιας, καυτερού τσάτνεϊ, γαρίφαλου, γλυκάνισου, πιπεριάς, δάφνης και σοκολάτας
Ξηροί καρποί και σπόροι. Οι πιο χρήσιμοι είναι οι ηλιόσποροι και οι σπόροι κολοκύθας, από ξηρούς καρπούς - καρύδα και καθαρισμένα αμύγδαλα, εξαιρούνται όλα τα άλλα είδη ξηρών καρπών και σπόρων
ΚΡΕΑΣ και θαλασσινά. Κοτόπουλο, χοιρινό και κυνήγι είναι δυνατά, άλλα προϊόντα κρέατος εξαιρούνται
ΤΣΑΙ, ΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΠΟΤΑ. Ευνοϊκά: ζεστά αφεψήματα από βότανα, ζεστό γάλα με μπαχαρικά, καφές από δημητριακά, μαύρο και πράσινο τσάι, κακάο, kvass, μπύρα, χυμοί λαχανικών και γλυκά φρούτα: βερίκοκο, ανανάς, πορτοκάλι, σταφύλι, κεράσι, ρόδι, μήλο, αχλάδι, ροδάκινο, δαμάσκηνο, μάνγκο, παπάγια. Τα ποτά πρέπει να αποκλείονται: ανθρακούχο και παγωμένο, νερό με λεμόνι, παγωμένο τσάι, φυσικός καφές, ξινό, χυμοί μούρων και ντομάτας, αλκοόλ.
ΒΟΤΑΝΑ και ΦΥΤΑΣελ Χαμομήλι, Πασσιφλόρα, Αυγούδι, Μάραθος, Βιολέτα, Λυκίσκος, Κιχώριο, Κριθάρι. Ακατάλληλο: Ajwain, Βασιλικός, Κράταιγος, Γαρύφαλλο, Τζίνσενγκ, Τζίντζερ (ξηρό), Yerba mate (τσάι της Παραγουάης), Holly, Μορμόνικο τσάι (εφέδρα), Pennyroyal, Fenugreek, Sassafras, Φασκόμηλο, Τριαντάφυλλο, Ευκάλυπτος, μούρα αρκεύθου
ΠΕΙΝΑ. Η προληπτική νηστεία συνιστάται να γίνεται 2 φορές το μήνα με δροσερό βρασμένο νερό ή χυμό ροδιού.

29.05.2012 Φυσιοδίφης κανένα σχόλιο ακόμα

Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων.

Χάρη στο οποίο ευεργετικές ιδιότητεςΤα σύκα είναι πολύτιμα για πάνω από 5.000 χρόνια; Πώς να επιλέξετε τα πιο γλυκά σύκα; Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό από αυτό; Θα μάθετε τις απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις μέσα σε λίγα λεπτά.

Συκιά, συκιά, απλά συκιά, συκιά - όπως τη λένε Ficus carica - φυλλοβόλο υποτροπικό ficus. Η ορεινή περιοχή της αρχαίας Καρίας, στη Μικρά Ασία, θεωρείται πατρίδα της, γι' αυτό και ονομάζεται Κάρια. Παρεμπιπτόντως, το "ficus" είναι μια τροποποιημένη λέξη από το "σύκο".

Αυτό το ένα από τα παλαιότερα φυτά έχει γίνει ένα από τα καλύτερα θέρετρα: Αίγυπτος, Ελλάδα, Ισπανία, Ιταλία, Τουρκία, Καύκασος ​​και Κριμαία. Μπορείτε επίσης να το βρείτε στην Ινδία και την Αμερική, στην Κεντρική Ασία και στη χερσόνησο Absheron. Τα δέντρα ζουν κατά μέσο όρο 60-100 χρόνια, αλλά υπάρχουν και εκπρόσωποι τριακοσίων ετών.

Σύκο καρπούςσε σχήμα αχλαδιού, βάρους περίπου 40-70 g, χρώματος κοκκινωπό, κίτρινο ή μωβ. Καλύπτονται με δέρμα με λεπτές τρίχες. Στην κορυφή του καρπού υπάρχει ένα μάτι, το οποίο καλύπτεται με λέπια. Υπάρχουν πολλοί σπόροι μέσα. Όταν ωριμάσουν, τα σύκα γίνονται γλυκά και ζουμερά. Και τα άγουρα φρούτα δεν είναι βρώσιμα.

Πώς να επιλέξετε σύκα;Η «ελίτ» της οικογένειας των σύκων είναι τα κίτρινα φρούτα. Τα κοκκινωπά και τα σκούρα μωβ έχουν επίσης το δικαίωμα να βρίσκονται στο τραπέζι σας. Αλλά τα μαύρα φρούτα δεν έχουν μεγάλη εκτίμηση στην Ανατολή.

Τα σύκα πρέπει να είναι λεία, χωρίς μούχλα και όχι πολύ μεγάλα. Τα καλύτερα τρυφερά σύκα είναι αυτά με περισσότερους από 900 σπόρους. Αν υπάρχουν λιγότεροι από 500 σπόροι, τα σύκα ταξινομούνται ως μέτρια. Όπως είναι φυσικό, δύσκολα θα τα μετρήσει κανείς. Απλά να ξέρετε ότι όσο πιο μικρό είναι το σύκο και όσο περισσότερους σπόρους περιέχει τόσο πιο νόστιμο είναι.

Δυστυχώς, τα φρέσκα σύκα μπορείτε να τα απολαύσετε μόνο σε μέρη όπου φύονται. Έχουν πολύ βραχυπρόθεσμααποθήκευση Γιατί μέσα στον καρπό υπάρχει ένα γλυκό ζελέ που αρχίζει να ζυμώνεται πολύ γρήγορα. Από αυτή την άποψη, ονομάζονται επίσης μούρα κρασιού.

Ως εκ τούτου, τα αποξηραμένα σύκα είναι πιο κοινά στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη. Επιλέξτε φρούτα που έχουν κιτρινωπό χρώμα, όχι ζαχαρωμένα και χωρίς πλάκα.

Πώς καταναλώνονται τα σύκα;Στην Ανατολή φτιάχνουν από αυτήν μαρμελάδα, κονσέρβες, marshmallows και φυσικά κρασί. Παρασκευάζουν επίσης συμπυκνωμένο χυμό σύκου – dushab. Και το σύκο τζιν λέγεται Μπούχα.

Συνιστάται να μουλιάζετε τα ξερά σύκα μια νύχτα πριν τα φάτε και να τα καταναλώνετε με το έγχυμα το πρωί. Η φλούδα πρέπει να αφαιρεθεί και ο πολτός πρέπει να μασηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. 3 σύκα την ημέρα θα αναπληρώσουν την έλλειψη σιδήρου.

Και δεν είναι σκόπιμο οι οδηγοί στο δρόμο να παρασύρονται με σύκα, ειδικά φρέσκα. Περιέχει αλκοόλ.

ΔιατήρησηΤα αποξηραμένα σύκα είναι καλύτερα να ψύχονται σε δοχείο καθώς απορροφούν τις οσμές.

Χημική ένωση:Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να περιέχουν έως και 50% σάκχαρα, τα φρέσκα φρούτα μπορεί να περιέχουν έως και 24%. Τα σύκα περιέχουν επίσης τανίνες, λίγο λίπος (μόνο 0,5%), οργανικά οξέα, πρωτεΐνες (έως 1,3%), βιταμίνες B1, B3, B6, C, PP, φολικό οξύ (10 mg), β-καροτίνη, φώσφορο (32 mg). ), ασβέστιο (34 mg), νάτριο (18 mg), κάλιο (268 mg), μαγνήσιο, ιώδιο, χαλκός. Περιέχει αρκετά σίδηρο (περισσότερο από τα μήλα), ευεργετικά ένζυμα, πηκτίνες και περίπου 2% αλκοόλ.

Λάβετε υπόψη ότι τα σύκα είναι αρκετά πλούσια σε θερμίδες - 214 kcal ανά 100 γρ.

Ιδιότητες των σύκων.

Πρώτα από όλα, πρέπει να αναφέρουμε την εξαιρετική θρεπτική αξία αυτών των φρούτων. Είναι καλός προμηθευτής ενέργειας, βιταμινών και μετάλλων. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι βολικά για να τα πάρετε μαζί σας στη δουλειά και στα ταξίδια. Και τα φρέσκα ξεδιψούν αρκετά καλά, οπότε μην τα αμελήσετε στις διακοπές. Τα σύκα είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες, επομένως είναι αρκετά κατάλληλα για όσους πρέπει να πάρουν βάρος.

Τα σύκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου και επίσης μειώνουν τη χοληστερόλη και καθαρίζουν το αίμα.

Η μεγάλη ποσότητα καλίου κάνει τα σύκα χρήσιμα τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, της φλεβικής ανεπάρκειας και της υπέρτασης.

Το κάλιο ανακουφίζει από την ένταση στα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και είναι ευεργετικό για τα νεφρά. Το Ficin προάγει την απορρόφηση των θρόμβων αίματος και μειώνει την πήξη του αίματος.

Μια σημαντική ποσότητα σιδήρου κάνει τα σύκα χρήσιμα για την αναιμία. Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να το εντάξουν στη διατροφή τους.

Τα σύκα χρησιμοποιούνταν στην ιατρική από την αρχαιότητα. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον βήχα βρογχικό άσθμα, για φλεγμονές της αναπνευστικής οδού και πόνο στο στήθος. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Ένα αφέψημα νερού χρησιμοποιείται για κρυολογήματα· ο πολτός έχει αντιπυρετική δράση.

Τα σύκα έχουν διουρητικές ιδιότητες και είναι χρήσιμα για παθήσεις του ήπατος και της σπλήνας. Ο πολτός του καρπού χρησιμοποιείται για μυκητιασικές δερματικές παθήσεις.

Και τα φύλλα περιέχουν φουροκουμαρίνες - ουσίες που χρησιμοποιούνται στη φαρμακοβιομηχανία για την παραγωγή αντισπασμωδικών, αγγειοδιασταλτικών, αντικαρκινικών παραγόντων, καθώς και φάρμακα για τη θεραπεία της λεύκης. Επιπλέον, αφεψήματα από τα φύλλα χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Σύκα στην Αγιουρβέδαταξινομούνται ως ωφέλιμα προϊόντα. Και η ίδια η συκιά θεωρείται Αρχαία Ινδίαιερό δέντρο.

Τα φρέσκα σύκα έχουν μια γλυκιά, στυφή, δροσερή ενεργειακή γεύση. Αυξάνει το kapha και μειώνει το vata. Το αποξηραμένο έχει καυτή φύση, μειώνει το kapha και αυξάνει το vata. Για άτομα με σύσταση πίτα, τα σύκα συνιστώνται σε οποιαδήποτε μορφή.

Τα φρέσκα σύκα σβήνουν τη δίψα, η οποία προκαλείται από την υπερβολική βλέννα. Αλλά σε μεγάλες ποσότητες είναι δύσκολο να χωνευτεί. Άγουρα – αφαιρεί τα κονδυλώματα όταν χρησιμοποιούνται εξωτερικά.

Το αποξηραμένο είναι χρήσιμο για τον πόνο στη μέση και καθαρίζει τους πνεύμονες. Σε συνδυασμό με θυμάρι και αλμυρά, καθαρίζει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Τα σύκα συνδυάζονται υπέροχα με άλλα γλυκά φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε το πρωί

Συνταγή. Ενεργειακό πρωινό με σύκα

Θα χρειαστείτε: τρία μικρά αποξηραμένα σύκα, 10 αμύγδαλα (ή οποιοδήποτε άλλο), 10 χουρμάδες, 1,5 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου, 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κάρδαμο.

Προετοιμασία: Βάλτε τα όλα σε ένα μπολ, καλύψτε με νερό όλη τη νύχτα, αφήστε το σε δροσερό μέρος. Το πρωί καθαρίζουμε τα αμύγδαλα και αφαιρούμε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες. Και χτυπάμε στο μπλέντερ τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς μαζί με το έγχυμα.

Το πιάτο προσθέτει ενέργεια και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.