Μήκος απόστασης μαραθωνίου. Αποστάσεις Μαραθώνιου

Το μαραθώνιο τρέξιμο είναι μια από τις πιο δύσκολες αποστάσεις τρεξίματος. Η εμβέλεια έχει αλλάξει περισσότερες από μία φορές και μόνο στις αρχές του 20ου αιώνα μέχρι την εποχή μας σταμάτησε στα 42 km 195 μέτρα. Ο πρώτος αθλητής που κατάφερε να ξεπεράσει αυτή την απόσταση στους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν ο Έλληνας ταχυδρόμος Σπυρίδων Λούης. Έτρεξε την απόσταση σε 2 ώρες και 58 λεπτά. και 50 δευτ. Ο Μαραθώνιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες σε απόσταση. αθλητικούς αγώνες, μεταξύ του Ολυμπιακού προγράμματος και των επίσημων αγώνων στίβου.

Η φυλή έλαβε αυτό το όνομα χάρη στον Αθηναίο πολεμιστή-αγγελιοφόρο. Ως αποτέλεσμα της μάχης μεταξύ των Περσών και των Ελλήνων, οι Έλληνες νίκησαν. Αυτός ο αγγελιοφόρος έφερε τα καλά νέα του θριάμβου στην Αθήνα. Έτρεξε ασταμάτητα για περίπου 40 χιλιόμετρα από την ελληνική πόλη του Μαραθώνα μέχρι την ίδια την Αθήνα. Αφού είπε τα καλά νέα, έπεσε αμέσως και πέθανε. Ονομάστηκε προς τιμήν του αυτός ο τύποςτρέξιμο. Και το 1896, ο μαραθώνιος τρέξιμο εντάχθηκε για πρώτη φορά στο πρόγραμμα των 1ων Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας.

Πάντα υπάρχει πολύς κόσμος που θέλει να πάρει μέρος στον μαραθώνιο αγώνα

Πριν συμμετάσχετε σε έναν μαραθώνιο, πρέπει να προπονηθείτε πολύ και σκληρά. Προετοιμάστε το σώμα και το μυαλό σας για το επερχόμενο φορτίο. Κάθε μέρα ο αθλητής πρέπει να τρέχει τουλάχιστον 12 χλμ για 3 μήνες. Η προετοιμασία διατηρεί τους μύες σε σταθερό τόνο, το σώμα γίνεται πιο δυνατό, πιο ανθεκτικό, αναπτύσσεται η θέληση και η υπομονή. Καρδιαγγειακό φορτίο Αγγειακό σύστημαχάρη στην προπόνηση είναι σταδιακή, κάτι που είναι σημαντικό, αφού και η καρδιά πρέπει να προετοιμαστεί για τον αγώνα. εκτός ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗΣυνιστάται να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Αθλητές που έχουν παρουσιάσει ιατρικό πιστοποιητικόένα μήνα πριν την έναρξη του αγώνα, που η κατάσταση της υγείας τους τους επιτρέπει να συμμετάσχουν στον μαραθώνιο. Οι συμμετέχοντες συχνά διανύουν την απόσταση κατά μήκος αυτοκινητόδρομων, μερικές φορές κατά μήκος πεζών και ποδηλατόδρομοι. Η εκκίνηση και ο τερματισμός πρέπει να ξεκινούν μέσα στο γήπεδο. Τα ρούχα, τα παπούτσια και τα αξεσουάρ πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και αξιόπιστα.

Οι συντονιστές του Μαραθωνίου πρέπει να διασφαλίζουν πλήρη ασφάλεια και άνεση για τους συμμετέχοντες. Δεν πρέπει να υπάρχουν οχήματα ή αντικείμενα που παρεμβαίνουν στους αθλητές στον καθορισμένο αγωνιστικό χώρο. Θα πρέπει να υπάρχουν σημεία τροφής και ανάπαυσης κάθε 5-6 χλμ. Οι συμμετέχοντες μπορούν να πίνουν μόνο αναψυκτικά που παρέχονται από τους διοργανωτές του μαραθωνίου. Για μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα, ο αθλητής μπορεί να απομακρυνθεί από τον αγώνα. Μαραθώνιοι αγώνες διεξάγονται σε όλες τις πόλεις του κόσμου, τόσο μεταξύ ανδρών όσο και μεταξύ γυναικών. Το μήκος του μαραθωνίου, όπως γράφτηκε προηγουμένως, είναι περίπου 42 χιλιόμετρα.

Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου

Προπόνηση για επιτυχημένο φινίρισμα

Ο αγώνας ξεκινά με την εντολή «Στην αρχή!» Οι συμμετέχοντες πλησιάζουν τη γραμμή εκκίνησης, βάζουν το ένα πόδι μπροστά και σταματούν σε στάση περπατήματος. Τα πόδια και τα χέρια είναι λυγισμένα, το σώμα είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός. Με την εντολή "Προσοχή!" το σωματικό βάρος μετατοπίζεται σε λυγισμένο πόδι, η γωνία κλίσης του σώματος αυξάνεται, ο αγώνας ξεκινά. Οι ελαφριές σαρωτικές κινήσεις των χεριών βοηθούν τους αθλητές να τρέξουν σε όλη την απόσταση.

Όπως όλοι γνωρίζουν, οι αποστάσεις τρεξίματος χωρίζονται λογικά σε μικρές, μεσαίες και μεγάλες. Η πειθαρχία του τρεξίματος εξαιρετικά μεγάλων αποστάσεων ξεχωρίζει λίγο.

Αγώνες σπριντ για ΚΟΝΤΙΝΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣμην υπερβείς 400 μέτρα. Σε μεσαία απόσταση που τρέχει μέχρι 3.000 μέτρα, μπορεί να περιλαμβάνει διάφορους κλάδους, συμπεριλαμβανομένου του στιπλ. Η ενασχόληση αποκλειστικά με το σπριντ μικρών αποστάσεων είναι η πλειονότητα των επαγγελματιών του Ολυμπιακού λόγω της ιδιαιτερότητάς του.

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων

Μας ενδιαφέρει το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το οποίο, σύμφωνα με την γενικά αποδεκτή άποψη, ξεκινά μετά 3 χλμ, ή μάλλον, 2 μίλια = 3.218 μέτρα. Ωστόσο, όλοι αγαπάμε μαραθωνίουςστην κατηγορία τρέξιμο μεγάλων αποστάσεωνδεν περιλαμβάνονται επίσημα γιατί δεν διεξάγονται στο γήπεδο, αλλά στο ύπαιθρο. Επομένως, η κλασική απόσταση μαραθωνίου 42 χλμ 195 μΛέγεται απλά «μαραθώνιος».

Οι δημοφιλείς αγώνες τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων που περιλαμβάνονται στα προγράμματα των Ολυμπιακών Αγώνων και των Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων Στίβου είναι 5 000 Και 10.000 μέτρα. Λάβετε υπόψη ότι οι αποστάσεις τρεξίματος για τις οποίες διεξάγονται αγώνες εντός του σταδίου συνήθως μετρώνται σε μέτρα. Ταυτόχρονα, τέτοιοι αγώνες εξωτερικού χώρου μετρώνται σε χιλιόμετρα.

Όταν η συζήτηση στρέφεται στην έναρξη του τρεξίματος, αυτό που εννοούμε είναι το τρέξιμο απόστασης. Μέχρι συμμετοχή σε ερασιτεχνικούς μαραθωνίους. Χάρη σε αυτόν αλλάζουμε ριζικά τον τρόπο ζωής μας και με τα πόδια μας δημιουργούμε εξαιρετικές συνθήκες για την επούλωση ολόκληρου του σώματος. Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων ενδιαφέρει όποιον παλεύει με... υπέρβαρος, στρες ή ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μερικές φορές ονομάζεται απλά - μακροπρόθεσμα.

Μαραθώνας. Ιστορία, απόσταση και κανόνες

Η έννοια της λέξης «μαραθώνιος» προέρχεται από το όνομα της ελληνικής πόλης του Μαραθώνα της Αττικής και συνδέεται με τον θρύλο ενός Έλληνα πολεμιστή που έτρεξε στην Αθήνα με είδηση ​​νίκης. Ωστόσο, σύμφωνα με ιστορικούς που ξέθαψαν πηγές τεκμηρίωσης, αυτό δεν ήταν απολύτως αληθινό και δεν ήταν ακριβώς εκεί.

Αυτό όμως δεν εμπόδισε τον μαραθώνιο να συμπεριληφθεί ως πειθαρχία στους Ολυμπιακούς Αγώνες και να διεξαχθεί ο πρώτος επίσημος αγώνας κατά μήκος της διαδρομής Μαραθώνιος-Αθήνα το 1896. Είναι αλήθεια ότι αυτή η απόσταση χωράει σε 34,5 χιλιόμετρα. Γενικά, η απόσταση των πρώτων μαραθωνίων διέφερε αρκετά, τόσο προς τα κάτω όσο και προς τα πάνω. Και μόνο στη δεκαετία του 1920 κατακάθισε και έγινε επίσημα αποδεκτό ως 42.195 χλμ.

Οι σύγχρονοι κανόνες υπαγορεύουν ότι ο μαραθώνιος διεξάγεται σε ασφαλτοστρωμένους δρόμους. Υπάρχει όμως μια τεράστια ποικιλία αγώνων cross-country, μερικές φορές με αρκετά δύσκολο έδαφος και σε ακραίες συνθήκες, που ονομάζονται και μαραθώνιοι. Παρόλο που η απόσταση μπορεί να διαφέρει πολύ από τη γενικά αποδεκτή.

Ημιμαραθώνιος

Υπάρχει μια άλλη από τις πιο δημοφιλείς αποστάσεις - ημιμαραθώνιος. Κατά συνέπεια, αυτό 21 χλμ 97,5 μ. Ο ημιμαραθώνιος είναι ένα από τα ορόσημα στην προπόνηση των ερασιτεχνών δρομέων, που μόλις πριν από λίγους μήνες δεν μπορούσαν να τρέξουν ούτε ένα χιλιόμετρο.

Σχεδόν σε κάθε αγώνα τρεξίματος, παράλληλα με τον μαραθώνιο διεξάγονται και ημιμαραθώνιοι για όσους δυσκολεύονται πολύ να τρέξουν όλη την απόσταση. Μεταξύ των δρομέων, ο ημιμαραθώνιος ονομάζεται απλώς Ήμισυ.

Τρέξιμο τριάθλου Ironman

Ο μαραθώνιος είναι ένα αναπόσπαστο τρίτο στοιχείο των αγώνων ακραίου τριάθλου Σιδερένιος Άνθρωπος. Αντίστοιχα, μετά από μια κολύμβηση 3,8 χιλιομέτρων (μερικές φορές σε παγωμένο νερό) και μετά από έναν αγώνα ποδηλασίας δρόμου 180 χιλιομέτρων, για να φέρεις τον τίτλο του «σιδηρού ανθρώπου», πρέπει ακόμα να τρέξεις 42 χιλιόμετρα. Ένα καλό αποτέλεσμα θα είναι αν το κάνετε μέσα σε 12 ώρες. Αλλά για αρχή, θα ήταν υπέροχο να φτάσουμε ακόμη και στη γραμμή του τερματισμού.

Υπερμαραθώνιος

Ειδική πειθαρχία τρεξίματος - υπερμαραθώνιο. Δεν υπάρχουν σαφείς περιορισμοί: οτιδήποτε πάνω από 42.195 km είναι υπερμαραθώνιος. Και παρόλο που οι πιο συχνοί αγώνες γίνονται σε αποστάσεις 50 Και 100 χλμ, συχνά οι υπερμαραθώνιοι τοποθετούνται πρώτα στον χάρτη και μετά εξετάζουν πόσοι αποδείχθηκαν. Η διάρκεια τέτοιων τιτανικών δοκιμών μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μία ημέρα και στις πιο ακατάλληλες για αυτό συνθήκες.

Σχεδόν όλοι οι υπερμαραθώνιοι σχετίζονται στενά με έναν τέτοιο κλάδο όπως τρέξιμο σε ορεινές διαδρομές, γιατί οι περισσότερες διαδρομές εκτελούνται σε ανώμαλο έδαφος.

Μετά το πρώτο σκόπιμο και συνειδητό τρέξιμο στη ζωή σας, είναι δύσκολο να αντισταθείτε στο να θέτετε αθλητικούς στόχους. Και αν επιτευχθεί τουλάχιστον ένα από αυτά, τότε το άτομο δεν μπορεί πλέον να σταματήσει. Και αυτό είναι υπέροχο. Αλλά αν το τρέξιμο έχει έναν σκοπό αποκλειστικά για τη βελτίωση της υγείας, τότε δεν θα πρέπει να ξεπεράσετε ξανά το όριο των δυνατοτήτων σας και να ριχτείτε ασταμάτητα σε ακραία φορτία.

Ο μαραθώνιος τρέξιμο είναι ένας από τους πιο δύσκολους κλάδους αθλητισμός. Δεν είναι κάθε αθλητής σε θέση να τρέξει την προβλεπόμενη απόσταση. Για να το ξεπεράσεις πρέπει να έχεις δύναμη και αντοχή. Αυτό είναι ένα μεγάλο φορτίο για το σώμα του αθλητή. Ωστόσο, παρ' όλη την πολυπλοκότητα, αυτό είναι ένα άθλημα που είναι ευεργετικό για ολόκληρο το σώμα, το οποίο, όταν τακτική προπόνηση, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και αποτρέπει την ανάπτυξη μιας σειράς ασθενειών.

Ο μαραθώνιος είναι αγώνας μεγάλη απόστασημε επίσημα αποδεκτή απόσταση 42 χιλιομέτρων 195 μέτρων (26.219 μίλια ή 26 μίλια 385 γιάρδες). Σε αυτό συμμετέχουν εκπαιδευμένοι αθλητές που είναι ικανοί να αντέξουν μεγάλη απόσταση.

Η εκδήλωση διοργανώθηκε στη μνήμη του θρυλικού δρομέα, του Έλληνα πολεμιστή Φειδιππίδη, ο οποίος έτρεξε μια απόσταση 250 χιλιομέτρων σε μιάμιση μέρα. Ενημέρωσε τους Αθηναίους για τη νίκη του επί του περσικού στρατού στη μάχη του Μαραθώνα και πέθανε αμέσως από εξάντληση. Ο Φειδιππίδης ήταν εθνικός ήρωας, η δύναμη και το θάρρος του θαύμασαν πολλοί. Στο δρόμο προς τον Μαραθώνα ανεγέρθηκε μνημείο προς τιμήν του για να μην ξεχάσουν οι επόμενες γενιές το κατόρθωμά του.

μνημείο στην οδό Αθηνών

Περισσότεροι από οκτακόσιοι μαραθώνιοι διεξάγονται σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο. Πολλοί άνθρωποι συμμετέχουν σε αυτές για να διαδηλώσουν ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗκαι δοκιμάστε τις δυνατότητές σας. Ωστόσο, λίγοι, ακόμη και από τους ίδιους τους μαραθωνοδρόμους, μπορούν να πουν γιατί υιοθετήθηκε επίσημα η συγκεκριμένη απόσταση.

Αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση, η απάντηση της οποίας δύσκολα μπορεί να βρεθεί στα σχολικά βιβλία. Η ιστορία του χρονολογείται από τα τέλη του 19ου – αρχές του 20ου αιώνα, την περίοδο που αναβίωσε η παράδοση της διεξαγωγής των Ολυμπιακών Αγώνων. Θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Το 1896 είναι η ημερομηνία των πρώτων σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων. Ένα σημαντικό γεγονός που θα μείνει για πάντα στην ιστορία. Φέτος οι μαραθωνοδρόμοι έτρεξαν σαράντα χιλιόμετρα. Μετά τη νίκη του Έλληνα αθλητή, εκπρόσωποι άλλων χωρών ενδιαφέρθηκαν για αυτό το άθλημα. Οι αθλητές ονειρεύονταν να σπάσουν το ρεκόρ του Ολυμπιονίκη και να αποδείξουν την αντοχή τους. Ο μαραθώνιος δεν είναι πλέον μια απόσταση που προορίζεται για εξαιρετικούς ανθρώπους. Γίνεται σαφές ότι με τη σωστή ποσότητα προπόνησης και καλή υγεία, κάθε άτομο μπορεί να ξεπεράσει την απόσταση. Ο μαραθώνιος τρέξιμο κερδίζει παγκόσμια δημοτικότητα.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι δρομείς συχνά έφταναν στη γραμμή τερματισμού κατά τη διάρκεια της τελετής λήξης των Ολυμπιακών Αγώνων ή λίγο πριν την έναρξή τους. Αυτό τονίζει την κατάσταση του μαραθωνίου, που είναι η τελική πειθαρχία. Με τον καιρό αυτό έγινε παράδοση και ο μαραθώνιος ολοκληρώνει το πρόγραμμα των Αγώνων. Δυστυχώς, οι αθλητές δεν είναι πάντα καλά προετοιμασμένοι, γι' αυτό και κάποιοι από αυτούς είναι απλά σωματικά ανίκανοι να φτάσουν στη γραμμή τερματισμού.

Ωστόσο, εάν σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να μιλήσουμε για έναν σαφώς καθορισμένο κανόνα, τότε δεν υπήρχαν ενιαία πρότυπα σχετικά με το μήκος της απόστασης. Βασική προϋπόθεση ήταν οι αθλητές να τρέξουν σε μια ενιαία διαδρομή υπό ίσες συνθήκες. Η διάρκεια του αγώνα καθοριζόταν ανάλογα με την τοποθεσία του μαραθωνίου και κάθε φορά ήταν διαφορετικός αριθμός.

Ας παρακολουθήσουμε την ιστορία του μαραθωνίου τρεξίματος. Από το 1896, το μήκος του μαραθωνίου ήταν τουλάχιστον 40 χιλιόμετρα. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι αυτή ακριβώς η απόσταση ήταν η απόσταση από την πόλη του Μαραθώνα μέχρι την Αθήνα. Ωστόσο, στους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες καθιερώθηκαν νέα πρότυπα που διέφεραν σημαντικά μεταξύ τους.

Μόλις το 1921 Διεθνής ΈνωσηΟι ομοσπονδίες στίβου καθιέρωσαν μια σύγχρονη απόσταση. Πώς υπολογίστηκε και τι επηρέασε την απόφαση της επιτροπής;

Για πρώτη φορά, οι μαραθωνοδρόμοι έτρεξαν ακριβώς αυτή την απόσταση στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, που διεξήχθησαν το 1908. Ωστόσο, αυτό δεν έγινε επίτηδες· αρχικά συμφωνήθηκε διαφορετική απόσταση, αλλά μεσολάβησε η τύχη. Αρχικά, αποφασίστηκε να διεξαχθούν αγώνες μαραθωνίου σε μια διαδρομή 25 μιλίων (40 χιλιόμετρα 23 μέτρα). Κατά τη διάρκεια του αγώνα έπρεπε να αλλάξει. Μέρος της βασιλικής οικογένειας παρακολούθησε την εκκίνηση των δρομέων από το κάστρο του Ουίνδσορ. Στο γήπεδο της Λευκής Πόλης, όπως μάλλον ήδη μαντέψατε, βρέθηκαν και εκπρόσωποι της βασιλικής οικογένειας. Σε αυτό το σημείο οι δρομείς έπρεπε να ολοκληρώσουν τον αγώνα τους. Και για λόγους διευκόλυνσής τους, η απόσταση επεκτάθηκε. Επιπλέον, οι δρομείς είχαν να αντιμετωπίσουν δυσκολίες λόγω της έντονης ζέστης. Ωστόσο, ο μαραθώνιος τελείωσε με επιτυχία, Η βασιλική οικογένειαΈμεινα ικανοποιημένος από τον ανταγωνισμό που είδα. Ο Αμερικανός αθλητής Ντ. Χέις κέρδισε το χρυσό.

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Λονδίνου ήταν η πρώτη φορά που οι αθλητές έτρεξαν την απόσταση που χρησιμοποιείται στους σύγχρονους αγώνες. Ωστόσο, η ιστορία δεν τελειώνει εκεί. Η απόσταση που έτρεξαν οι αθλητές στο Λονδίνο δεν καταγράφηκε επίσημα ως πρότυπο για τους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι διοργανωτές δεν ανέπτυξαν ούτε μία φιγούρα που θα μπορούσε να ανατεθεί επίσημα σε όλους τους αγώνες μέχρι το 1924.

Στους δύο επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες, το μήκος της απόστασης ήταν πολύ διαφορετικό. Στη Στοκχόλμη το 1912 ήταν 40 χιλιόμετρα 200 μέτρα. Δηλαδή πάνω από δύο χιλιόμετρα λιγότερο από το Λονδίνο. Μόλις οκτώ χρόνια αργότερα, το μήκος της απόστασης ήταν σχεδόν κοντά στα σύγχρονα πρότυπα και ανήλθε σε 42 χιλιόμετρα 750 μέτρα. Διεξήχθη στην Αμβέρσα.

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσε να διαρκέσει πολύ. Διεθνές Ολυμπιακή Επιτροπήκαι η Αθλητική Ομοσπονδία τάχθηκε υπέρ της δημιουργίας ενιαίας απόστασης για όλους τους Ολυμπιακούς Αγώνες, ανεξάρτητα από το πού θα διεξαχθούν. Αποφασίστηκε να καταγραφεί το ακριβές μήκος της απόστασης του μαραθωνίου.

Είναι δύσκολο να πούμε γιατί ακριβώς η απόσταση Μαραθωνίου του Λονδίνου υιοθετήθηκε ως πρότυπο. Μέλη αθλητικών οργανώσεων, έχοντας συνεννοηθεί μεταξύ τους, αποφάσισαν να διορθώσουν το συγκεκριμένο νούμερο. Μια τέτοια απόφαση θα μπορούσε να επηρεαστεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες για τους οποίους μπορούμε μόνο να μαντέψουμε. Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στην ερώτηση. Ωστόσο, ξεκινώντας από Ολυμπιακοί αγώνες 1924, οι μαραθωνοδρόμοι τρέχουν τυπική απόσταση 42 χιλιομέτρων 195 μέτρων. Αυτή είναι η περίπλοκη ιστορία του μαραθωνίου τρεξίματος. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι δεν είναι πλήρως κατανοητό, είναι σημαντικό και απαραίτητο να το γνωρίζουμε.

Το παγκόσμιο ρεκόρ σε αυτό το άθλημα ανήκει στον Dennis Kimetto, ο οποίος έλαβε μέρος στον Μαραθώνιο του Βερολίνου τον Σεπτέμβριο του 2014. Έδειξε εξαιρετικό αποτέλεσμα, ζορίζοντας επαγγελματίες αθλητέςνα τον κοιτάξουν ψηλά και οι ερασιτέχνες να θαυμάσουν τις δυνατότητές του και να τον σέβονται για τη δύναμη του πνεύματός του. Οι καλύτεροι μαραθωνοδρόμοι μπορούν να τρέξουν με ταχύτητες πάνω από είκοσι χιλιόμετρα την ώρα!

Οι λάτρεις του τρεξίματος σε όλο τον κόσμο θεωρούν σημαντική τη συμμετοχή στον μαραθώνιο. Τρέξτε έναν αγώνα μαζί με κορυφαίους αθλητές και έτσι συμμετάσχετε στο παγκόσμιο κίνημα στίβου. Οι διοργανωτές πολλών μαραθωνίων πραγματοποιούν λοταρίες για να εντοπίσουν τους μελλοντικούς συμμετέχοντες, καθώς ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων θέλει να τρέξει την απόσταση και να δοκιμάσει τις δυνατότητές του. Αυτή η τάση είναι καλά νέα, επειδή τα αθλήματα είναι ένα σημαντικό μέρος ενός ενεργού τρόπου ζωής. Και ένας άνθρωπος που αγαπά τον αθλητισμό και του αφιερώνει καθημερινά τον ελεύθερο χρόνο του είναι παράδειγμα για πολλούς.