Konsultation om ämnet: Zdorovyachok - Motorspel och uppvärmning. Övning "Vem är det här?"
Uppvärmningsspel för bildandet av högkvalitativt minne av elever
Den här artikeln kommer att vara användbar för lärare som är intresserade av att förbättra och utveckla elevernas minne. I den här artikeln vill jag prata om spel som hjälper till att utvecklas bra minne utan att kräva mycket tid.
Det här är spel som uppvärmningsspel. De kan användas både i början av lektionen och i mitten.
huvudmålet mitt arbete är att introducera spelmetoderna för att skapa ett bra minne hos eleverna.
Arbetsuppgifter:
1) hjälp med utvecklingen av gott minne;
2) hjälp med att organisera byte av aktiviteter och utomhusaktiviteter
Det finns många sådana spel, men jag ska ge ett exempel på de mest lämpliga enligt min mening.
Spel 1. Ett, två, tre - frys!
Lek 2. Om ord utan ord.
Spel 3. Lyssna och föreställ dig.
Spel 4. Föreningskedja.
Lek 5. Ord i poser och gester.
Spel 6. Ersätta bokstäver i ord-poser.
Spel 1. Ett, två, tre - frys!
Eleverna står vända mot varandra för att se varandra och ungefär ett, två, tre - frys, de ska frysa i en godtycklig position i 5-6 sekunder.
Den här gången borde räcka för att memorera poserna. Sedan ska eleverna upprepa sina klasskamraters poser. Den som upprepar alla poser mer exakt och i ordning, han vann.
(För bästa memorering, säg till barnen att komma på associationer och basera en berättelse på dem)
Lek 2. Om ord utan ord.
Detta spel kommer att tillåta inte bara att utveckla ett starkt minne, utan också barns fantasi. Låt barnen känna sig som en pantomime. I allmänhet betyder pantomim "kroppsspråk". Vår kropp låter oss berätta mycket om oss själva utan att göra några ljud.
Eleverna måste härma orden. Det är önskvärt att orden är enkla att förklara, såsom ett bord, en elefant, en bil osv.
Spel 3. Lyssna och föreställ dig.
Du måste be killarna att slappna av, luta dig tillbaka och blunda. Läraren läser berättelsen och barnen lyssnar och försöker se vad som händer i berättelsen.
Som ett exempel, låt oss ta historien om Bianchi V. "Räven och musen".
- Mus, mus, varför är din näsa smutsig?
- Gräva jorden.
Varför grävde du jorden?
- Gjorde en mink.
- Varför gjorde du en mink?
- Från er, rävar, att gömma sig.
- Mus, mus, och jag ligger och väntar på dig!
– Och jag har ett sovrum i en mink.
– Vill du äta – gå ut!
– Och jag har ett skafferi i en mink.
– Lilla mus, lilla mus, men jag ska riva din mink!
– Och jag är borta från dig – och jag var sån!
Efter att ha läst, låt eleverna dela med sig av sina intryck av vad de såg.
Spel 4. Föreningskedja.
Varje elev har sina egna associationer, sin egen koppling mellan föremål, ord.
Ta vilket ord som helst och säg till eleverna att turas om att ge sin association till varje efterföljande ord. Och i slutet försök komma ihåg orden - associationer som namngavs av barnen.
Lek 5. Ord i poser och gester.
Spelreglerna är enkla, först måste du dela upp killarna i lag om 4 personer.
Eleverna måste använda sina händer och fötter för att avbilda bokstäver, det vill säga bokstavligen förvandlas till bokstäver.
Du kan göra enkla ord med 3-4 bokstäver, eller så kan du göra mer komplexa, men detta kommer att kräva fler elever.
Det lag som gissar flest ord vinner.
Spel 6. Ersätta bokstäver i ord-poser.
I det här spelet är reglerna desamma som i föregående spel, men elevernas huvuduppgift är inte bara att visa det dolda ordet så att andra elever gissar det, utan också att ändra en bokstav i ordet för att få en ny .
Till exempel:
Hus-till-ström.
Du kan använda orden boll, skalbagge, havskatt, juice.
När spelet är över, försök att komma ihåg alla påhittade ord.
Naturligtvis älskar du ditt älskade barn väldigt mycket, du vill att han ska växa upp smart och harmoniskt utvecklad. Och för detta måste du ta itu med barnet varje dag, helst från födseln. Uppvärmningar ska vara väldigt enkla, okomplicerade, väl ihågkomna och gillas av barn. Sådana roliga aktiviteter hjälper dig att utveckla många färdigheter hos ditt barn.
Klasserna är mycket lätta att utföra, de kan tränas med barnen tidig ålder och med alla nivåer av talutveckling. Under lektionsprocessen upprepar du samma ljud många gånger, och uppmuntrar därmed barnet att uttala dem tydligt efter dig.
Du kanske tycker att det här är för mycket enkla övningar, de är ointressanta och ineffektiva för ditt barn, men tro mig - så är det inte alls! Lite senare, efter lite arbete med barnet, kommer du att se många förändringar i hans utveckling. Han kommer att bli mer glad, rörlig, kommer att göra fler ljud.
1. Klappa händerna (gjort när du sitter på en stol)
Låt oss klappa händerna, klappa lite
Klappa händerna, mycket bra.
(klappar framför bröstet)
Och fingrarna kommer att dansa, och fingrarna kommer att dansa,
Och småkillarnas fingrar kommer att dansa
(roterande med händerna lyfter vi upp händerna och sänker dem gradvis till bröstet)
Knacka knacka med en hammare, vi bygger ett hus åt fåglarna.
Knacka-knacka med en hammare, fåglarna slår sig ner i den.
(knacka med höger knytnäve till vänster, höja höger hand högt)
Bom-boom trumma, vilket ljud och pladder.
Bom bom trumma, vakna på morgonen.
(knacka med pekfingrar som trumpinnar)
Doo-doo-doo, doo-doo-doo - vilken låt.
Doo-doo-doo, doo-doo-doo - självhornad pipa.
(vi imiterar att spela pipan, fingra)
Vi ska gå, vi ska gå till skogen till räven och björnen.
(som att vrida på ratten på en bil)
Låt oss gå långsamt, låt oss gå långsamt.
(benen knackar mjukt i golvet)
Och snabbt, och snabbt, och snabbt, och snabbt.
(trampa snabbt med fötterna och knacka på våra knän med handflatorna)
***
Alla barn vet hur man klappar
De skonar inte sina händer.
Så här, så här, så här
De skonar inte sina händer.
Barn vet hur man stampar
De skonar inte sina ben.
Så här, så här, så här
De skonar inte sina fötter!
2. Bunny grey
Bunny grey sitter
(hukande, armarna mot bröstet som en hare)
Och vickar med öronen.
(du måste höja handflatorna ovanför huvudet och vinka, avbildande öron)
Så här, så här rör han på öronen!
Det är kallt för en kanin att sitta, du måste värma upp dina tassar.
(klappa händerna)
Så här, så här måste du värma upp dina tassar!
Det är kallt för en kanin att stå, en kanin måste hoppa.
(hoppa som en kanin)
hop-hop, hop-hop, kaninen måste hoppa.
***
En kanin hoppar längs stigen
Hoppa, hoppa.
Höger fot, vänster fot,
Hoppa, hoppa.
Hoppa, hoppa, benen tillsammans
Hoppa, hoppa.
Och klappa händerna
Hoppa, hoppa.
3. Vita snöflingor
Snurra runt, snurra runt (snurra på plats)
Vita snöflingor.
De flög upp i en vit flock (lyft upp händerna)
Lätt ludd. (snurra på tårna)
Den onda snöstormen avtog lite (stå upp rakt och sänk ner handtagen)
Myste överallt. (sitt ner, sänk händerna mot golvet)
De lyste som pärlor (res dig upp, sträck armarna framåt)
Alla förundras över miraklet. (sprid ut armarna åt sidorna)
Glittrade, glittrade vita flickvänner.
(händer utför "sax"-rörelsen)
Barn och gummor skyndade på en promenad.
(går på plats)
Två roliga får
Två roliga får
De splittrades nära floden.
Hoppa hoppa, hoppa hoppa!
(hoppa kul)
Upp till himlen, ner till gräset.
(res dig på fötterna, sträck dig upp och sätt dig sedan på huk och sänk dig helt klart)
Och så cirklade vi (cirklade)
Och de föll i floden (vi faller till golvet)
Händer klappa klappa klappa klappa.
Vi stampar med fötterna topp-topp-topp.
Med hela kroppen rycker vi, rycker, rycker, rycker.
Låt oss ha kul hoppa-hoppa-hoppa!
***
Vi klappar i händerna
Och vi kommer att knacka med tänderna.
Vi blinkar med ögonen
Låt oss ryta som en tigerunge.
Låt oss gå glatt
Låt oss nu svära.
Låt oss skaka på huvudet
Och vi kommer upp igen.
Lyft upp handtagen.
Nåväl, vi cirklade runt.
Låt oss stå upprätt igen.
Och de böjde sig lågt.
Jag hoppas verkligen att dessa uppvärmningar kommer att ge dig och ditt barn mycket glädje. Dessutom dessa roliga spel bidra till utvecklingen av tal och motorik hos barnet.
Ha kul att göra det!
Mobilspel för förändring
BRYT KEDJAN!
Killarna står mitt emot varandra i två rader på ett avstånd av 10-15 steg. De slår sig samman - bildar en kedja. I sin tur springer en spelare från varje linje och försöker bryta fiendens kedja. Den som lyckas tar två killar från den trasiga kedjan till sitt lag, och förloraren förblir hos fienden.
Akta dig, håll dig borta!
Jag är Djingis - en traktorförare!
jag plöjer, harvar,
Jag kör en ringring.
UTSTÄLLNING AV MÅLNINGAR
Ledaren pekar ut "utställningens ledare" och tre "besökare". Resten av barnen är "målningar". På ledarens signal: "Förbered en utställning!" - barnen (andra än de ledande) rådgör med varandra och med "direktören" vilken typ av bilder de kommer att gestalta (skidåkare, skridskoåkare, målvakt, gränsvakt, simmare, ryttare , etc.). skildrar två eller tre tillsammans: en julgran, en kanin under den, tre hjältar, en saga "Rova", etc.
Efter 20-30 sek. "Direktören" meddelar: "Öppna utställningen!". Vid denna signal står barnen längs platsen och tar de planerade poserna. När alla är redo, på kommando av "direktören", säger barnen unisont: "Utställningen är öppen!".
"Besökare" inspekterar "utställningen" i högst 15 sekunder. Vid denna tidpunkt bör ingen flytta, ändra den antagna ståndpunkten. På "direktörens" nya kommando: "Tre - fyra" - säger alla spelare: "Utställningen är stängd!" - och tar fria poser och stannar kvar på sina platser. Vinn de som efter stängningen av "utställningen" ska samla fler besökare. Sedan börjar spelet om.
PORT
Alla spelare bildar en cirkel. Sedan öppnas den på ett ställe, två av spelarna sticker ut bland spelarna: en är en "catch-up", den andra är en "shuttle". Resten av deltagarna i spelet räcker upp händerna och bildar en grind. I början av spelet är det en catch-up i den första porten och en skyttel i den andra. På signal från ledaren börjar spelet. "skytteln" går som en orm i en cirkel utan att missa en enda grind, och "upphämtningen" med en handduk i händerna förföljer honom obevekligt för att smutskasta. Om "upphämtningen" lyckas göra detta innan " skyttel” når slutet av cirkeln, då blir han själv ”skyttel”, och den tidigare ”skytteln”, saltad av honom, går till slutet av cirkeln och bildar en ny port. Om "skytteln" inte blir omkörd innan den sista grinden glider igenom, då får han en handduk och blir en "catch-up", och nästa spelare från cirkeln blir "skytteln".
ALTERNATIV. Spelare i cirkeln räknas till ettan eller tvåan och bildar separata lag. Varje lag väljer i tur och ordning tre "catch-ups" och tre "skyttlar". För varje framgångsrik jakt tilldelas laget en vinnande poäng. Laget med flest poäng vinner.
SLUTA
I ena änden av banan ställer spelarna upp. I andra änden, med ryggen mot spelarna, blir föraren, täcker sitt ansikte med händerna och säger: "Gå snabbt, titta, gäsp inte! Stanna!". Medan föraren uttalar dessa ord försöker alla spelare komma närmare honom så snabbt som möjligt. Men vid kommandot "stopp!" de måste stanna och frysa på plats. Föraren ser sig snabbt omkring. Om han märker att en av spelarna inte hann stanna i tid och gjorde åtminstone en liten rörelse, skickar föraren honom tillbaka bortom startlinjen. Därefter intar föraren återigen startpositionen och uttalar samma ord.Detta fortsätter tills en av spelarna lyckas komma närmare - till föraren och fläcka honom innan han hinner se tillbaka. Efter det springer alla spelare för sin linje, föraren förföljer dem och försöker smutskasta någon. Det fläckiga blir föraren.
Killarna står i en cirkel, i mitten av den står ledaren, som har ögonbindel. Spelarna går i en cirkel efter ledaren, upprepar hans rörelser (gymnastik eller dans), stannar sedan och säger:
Vi lekte lite
Nu är vi i en cirkel.
Du löser gåtan
Vem ringde dig - ta reda på det!
Ledaren pekar tyst på en av spelarna, som utbrister: "Ta reda på vem jag är!". Föraren måste säga sitt namn. Om han gissade rätt blir den igenkände föraren, om han gjorde ett misstag upprepas spelet. När killarna börjar urskilja rösterna från sina kamrater kan du tillåta dem att ändra sin röst eller göra ljudet av en fågel, ett djur, för att komplicera spelet.
ALTERNATIV. Spelarna går till höger (eller vänster) i en cirkel och säger med sångröst: "Vi gjorde hela cirkeln, vi vänder oss om på en gång!" - gör en hel varv och fortsätt att röra dig i samma riktning, varefter de fortsätter: "Och som vi säger": "Skok, skok, lope!" (säger dessa ord bara i förväg) den utsedda spelaren - gissa vems röst!
FÄLLA
Spelarna bildar två cirklar. Den inre cirkeln, som håller hand, rör sig i en riktning och den yttre cirkeln i den andra riktningen. På signal från ledaren stannar båda cirklarna. De i den inre cirkeln räcker upp händerna för att bilda en grind. Resten springer sedan in i cirkeln, passerar under grinden och springer sedan ut ur den. Plötsligt ger ledaren nästa kommando och spelarna i den inre cirkeln sänker plötsligt sina händer. Spelare som är inne i cirkeln anses vara instängda. De ansluter sig till dem i den inre kretsen och förenar varandra. Efter det upprepas spelet.
Spelet fortsätter tills det finns tre spelare kvar i den yttre cirkeln. De är vinnarna.
ALTERNATIV. De sex spelarna som är kvar i den yttre cirkeln bildar den inre cirkeln. Spelet upprepas.
VÄKTARE
Den väktare som valts enligt räknarimet närmar sig en av spelarna. Han sätter sig genast på huk, och väktaren lägger handen på hans huvud - vaktar honom. Med sin andra hand försöker han skada killarna som försöker röra vid den som sitter. De som är färgade av väktaren är ur spelet; den som fläckar den som sitter blir den nya väktaren.
Kanin i hålet
sova, sova, sova.
Det stämmer, kaninen blev sjuk,
och kaninen kan inte hoppa,
kaninhopp,
kaninhopp!
Här är jägaren
topp topp topp!
Med honom en hund
Wuff Wuff Wuff!
Omedelbar -
och kaninen sprang iväg
kaninhopp,
kaninhopp,
kaninhopp!
lindansare
På lekplatsen drar killarna en rak linje 6-9 m lång. Du måste röra dig längs den, som på ett lina. Du får hålla ut händerna åt sidorna. De killarna som går utanför linjen förlorar - "flyg av repet."
Hängande hårt rep.
Kom igen, Farhad, du först.
Sedan Sharaf, sedan Rashid,
sedan Ilya, sedan jag!
HAVET SKAKAR
Detta spel kan spelas inomhus. Enligt räkneramsan väljer killarna föraren. Sedan tillverkar de stolar (det borde vara färre av dem än killarna) och enligt förarens utrop: "Havet är oroligt", springer de, hoppar och visar vågor. Vid ropet: "Havet har lugnat ner sig" - de rusar för att ta plats. För killarna som lämnats utan plats tilldelar föraren förluster - ber dem att dansa, sjunga.
Havet skakar!
Framför mig
Slår på stranden
Våg efter våg.
Den här vågen
Inte särskilt stark.
Och den här vågen
Starkare än en elefant!
JORD, VATTEN, ELD, LUFT
Killarna står i en ring, i mitten står ledaren. Han kastar bollen till en av spelarna, samtidigt som han säger ett av fyra ord: "jord", "vatten", "luft" eller "eld". Om föraren sa: "Jorden", bör den som fångade bollen snabbt namnge alla tam- eller vilda djur; spelaren svarar på ordet "vatten" med namnet på en fisk, ordet "luft" med namnet på en fågel. Vid ordet "eld" bör alla snabbt vända sig om flera gånger och vifta med armarna. Därefter återförs bollen till ledaren. Långsamma, klumpiga och ouppmärksamma killar lämnar spelet efter första misstaget.
På väg till Jerevan!
stänkande sjön Sevan.
Gäddan simmade till stranden,
vi frågade: "Hur mår du?"
Gäddan fick vatten i munnen,
sväng vänster
sväng höger
och vänster:
Förbi Sevansjön
vi leder vår husvagn
till den härliga staden Jerevan
vid floden Hrazdan.
Fånga trailern
Spelarna, uppdelade i fyra, står en efter en och bildar separata kolumner i en cirkel. Avståndet mellan kolonnerna är 1-2 m. De som står framför var och en av fyran sprider sina armar åt sidorna, som om de skyddar spelarna som står bakom dem från attacken, och resten tar den som ligger framför vid bältet. En av spelarna, föraren, går till mitten. Han springer runt på platsen och försöker springa bakom några fyra och smutsa ner den sista. För att skydda sin spelare vänder sig de första siffrorna av varje fyra hela tiden mot föraren med utsträckta händer, vilket hindrar föraren från att gå till sin trailer. Om föraren lyckades smutskasta den senare, blir han denna fyra i hans ställe, och den första går att köra. Spelet börjar igen.
FRIPLATS
Spelarna bildar en cirkel. En förare väljs som springer i en cirkel (med utanför), rör en av spelarna och springer sedan i motsatt riktning. Den synade spelaren rusar i motsatt riktning. Efter att ha träffats hälsar spelarna på varandra, skakar hand, fortsätter springa i samma riktning och strävar efter att ta en ledig plats i cirkeln. Som kom springande tvåa, fortsätter att köra.
Vinnaren är den spelare som inte har varit i rollen som förare under spelet, det vill säga han har varit först hela tiden.
Det är nödvändigt att kräva att vid ett möte en villkorad uppgift måste utföras (skaka hand med varandra, sitta ner, etc.). Detta saktar ner tempot i spelet för att undvika skador.
FÅ EN PLATS
Spelarna bildar en cirkel och beräknas i numerisk ordning. Föraren hamnar i mitten av cirkeln. Han ringer högt vilket nummer som helst. De uppringda numren måste omedelbart byta plats. Föraren utnyttjar detta och försöker ta sig före en av dem och ta hans plats. Lämnas utan säte går att köra.
Siffrorna som tilldelats deltagarna i början av spelet bör inte ändras när en eller annan av dem tillfälligt blir ledare.
ALTERNATIV.
1. Cirklar ritas på golvet eller läggs gymnastikbågar där spelarna står. De uppringda numren och föraren rör sig runt platsen och hoppar på ett ben.
2. Oss
VID BJÖRNEN I SKOGEN
Alla spelare är fritt placerade på ena sidan av banan. På motsatt sida dras en linje - kanten av skogen. Bakom linjen, två eller tre steg bort, finns björnens lya.
Barn närmar sig björnens lya och börjar göra rörelser som imiterar att plocka bär, svamp, och samtidigt säger de alla tillsammans:
Vid björnen i skogen
Jag tar svamp och bär
Och björnen sitter
Och morrar åt oss.
När barnen säger det sista ordet - "morrar", hoppar "björnen" ut ur hålan med ett morrande och försöker fånga någon. Fångad tar han till lyan. Spelet slutar när tre eller fem killar har gripits.
OM DU VILL
Killarna är fria att sitta på sajten. Ledaren blir så att alla kan se honom väl, sjunger en sång och visar rörelser. Deltagarna tar upp sången (melodin är enkel och minnesvärd direkt) och följer ledaren för att göra alla rörelser.
Om du gillar det så gör det...
Om du vill
Så gör det...
(två klick ovanför huvudet)
(klick med två fingrar ovanför)
Så gör det...
Om du vill, (två klick med fingrarna ovanför huvudet)
Du visar det för andra.
Sedan sjunger barnen:
Om du vill
Då säger du: "Bra!"
Om du vill
Då säger du: "Bra!"
Om du vill
Du visar det för andra.
Om du vill
Bra bra!
I slutet av spelet sjunger de:
Om du vill
Gör sedan allt...
Alla rörelser upprepas en efter en i rad: två klick, två handklappar, två knäklappar, två fötter.
Bra!
Om du vill
Gör sedan allt...
Alla rörelser upprepas igen.
Bra!
Om du vill
Du visar det för andra.
Om du vill
Bra!
MOLCHANKA
Innan spelet börjar uttalar alla spelare startern:
Pervinchiki, chervenchiki,
Duvor flög
Vid den färska daggen
I ett annat körfält
Det finns koppar, nötter,
Älskling, socker - Tystnad!
När sista ordet är sagt ska alla vara tysta. Programledaren försöker få spelarna att skratta med rörelser, roliga ord och barnvisor, komiska dikter. Om någon skrattar eller säger ett ord ger han programledaren en fantom. I slutet av spelet löser barnen in sina förluster: på begäran av barnen sjunger de sånger, läser poesi, dansar och utför improviserade rörelser. Du kan också spela ett fantom så snart du får en straffpoäng.
SPELETS REGLER. Värden får inte röra spelarna med händerna. Förlusterna för alla spelare bör vara olika.
VANLIG BLIND MANS BUD
En av spelarna - blind man - får ögonbindel, förs till mitten av rummet och tvingas vända sig om flera gånger, sedan frågar de:
- Katt, katt, vad står du på?
- Vid grytan.
- Vad finns i potten?
- Kvass.
- Fånga mössen, inte oss.
Efter dessa ord sprids deltagarna i spelet, och den blindes blinde fångar dem. Den han fångar blir blind.
SPELETS REGLER. Om buffeln kommer nära något föremål som kan träffas, måste spelarna varna honom genom att ropa: "Eld!". Du kan inte ropa detta ord för att distrahera den blindes blinde från en spelare som inte kan fly från honom. Spelare får inte gömma sig bakom några föremål eller springa långt. De kan undvika blind mans buff, sitta på huk, gå på alla fyra. Den blindes blinde ska känna igen och kalla den fångade spelaren vid namn utan att ta bort bandaget.
TVÅ STOLAR OCH REN
Ett rep 2,5 - 3 m långt spänns på golvet eller på marken.På båda sidor placeras repen på stolen så att repets ände kikar fram under stolens framkant. Stolarna är rygg mot rygg.
En spelare sitter på varje stol. Arrangören uppmanar dem att sitta rakt, att inte se tillbaka och ger kommandot: "Gör dig redo, uppmärksamhet ... marschera!"
Vid kommandot "Mars!" var och en hoppar upp och springer till vänster sida, springer runt sin kamrats stol.
När du springer, rör inte stolarna med någonting. Alla försöker snabbt återvända till sin stol, sitta på den och ta tag i hans ände av repet och dra den mot sig. Den som gör det först vinner.
Efter det sätter sig ett nytt par spelare på stolarna.
BÅTAR
Spelarna är uppdelade i två eller flera lika lag som leds av kaptener. Lag står i kolumner sida vid sida, på linjen, 3-5 m från en kolumn till den andra.
På kommando av arrangören "Obs - marsch!" Lagkaptener gör en 360° sväng på plats. Sedan tar de andra spelarna dem bakifrån i bältet, och de snurrar tillsammans och gör också en hel cirkel. Efter det tar den tredje den andra i bältet och alla tre snurrar osv. Till sist, när turen kommer till den sista spelaren i laget, tar han den föregående i bältet, och hela laget gör en 360-sväng.
Kaptenen räcker upp handen. Det lag som avslutar spelet först vinner.
SPELETS REGLER.
1. Under turerna ska spelarna inte bryta sig loss från varandra.
2. Nästa spelare går med först när de föregående har gjort en hel tur.
SALKI VANLIG
FÖRBEREDELSER FÖR SPEL. Välj en förare. Spelarna placeras fritt på hela sidan, föraren är mitt på sidan.
SPELBESKRIVNING. På lärarens förutbestämda signal höjer föraren sin hand och säger högt: "Jag är en tagg!" Efter dessa ord sprider sig spelarna runt på platsen och föraren försöker komma ikapp och röra någon med sin hand. Spelaren, som föraren rörde med sin hand, blir en tagg, medan den förra ingår i spelet.
SPELETS REGLER.
1. Spelaren som berördes av föraren måste, innan han kommer ikapp de spelande spelarna, höja sin hand och högt uttala orden: "Jag är en salt!"
2. En ny tagg får inte omedelbart röra den tidigare ledaren med sin hand.
3. När man tar hänsyn till resultatet av spelet, tas inte hänsyn till den första taggens roll.
TAGGA MED SQUATS
Spelet liknar det föregående, bara saltet kan inte röras av spelaren som hukade. Spelare får inte stanna i en hukande position under lång tid, och en tagg får inte stå länge på en hukande spelare.
SALKI - GRANTRÄD
(för att utveckla färdigheten rätt hållning)
Beskrivningen liknar spelet "Talking", bara taggen får inte upptäcka löparna om de står två och två med ryggen mot varandra och slår ihop händerna i sid-ned-läge.
FORMA RINGAR
Pilstänger gör 10 - 15 ringar med en diameter på 20 - 25 cm, och var och en av dem är inlindad med garn eller fläta. Ringar kan också skäras av plywood. Spelaren får tre ringar och står 3 - 4 m från en 1 m hög påle som slås ner i marken.
Uppgiften är att sätta minst en av dem på insatsen genom att kasta ringarna.
TÅG
Barn byggs i 3 - 4 kolumner på ena sidan av platsen. På 10 - 12 m sätter de flaggor eller bollar. Vid kommandot "Mars!" de första spelarna går snabbt till sina landmärken, går runt dem och går tillbaka till kolumnerna, där de andra går med dem. Tillsammans tar de samma väg igen. Spelarna håller varandra i armbågarna, medan de går flyttar de sina händer framåt och bakåt. De första spelarna som kommer till "stationen" vinner.
SPELETS REGLER.
1. Spelare får inte bryta sina händer.
2. Spelet kan göras svårare genom att slå på streck.
GODKÄND - KOM IN
De inblandade är byggda i 2 - 4 kolumner. En kapten väljs, som blir 3-4 steg mot kolonnen. På en signal skickar varje kapten bollen till den första spelaren i sitt lag, som ger tillbaka den och hukar. Efter att ha tagit emot bollen från den sista spelaren i sin kolumn höjer kaptenen den. Det lag som avslutar spelet först vinner.
SPELETS REGLER. Spelet blir mer komplicerat om den sista i kolonnen, efter att ha tagit emot bollen, springer till kaptenens plats och han står i början av kolonnen.
FISKARE OCH FISKAR
Två av spelarna (fiskare), håller hand, omger och fångar fisk. Fångad går samman och bildar ett not, som inte ska slitas sönder under fisket. När det upprepas är de två sista spelarna som fångades fiskarna.
SPELETS REGLER.
1. Spelare får endast springa inom det begränsade området.
2. Du kan bara fånga genom att omge, men inte ta tag i spelare.
LÅNG SYNLIG VÄG
Värden lägger ut en 5-6 m lång sladd i ett sicksackmönster på golvet - det här är en väg längs vilken du måste gå till slutet.
Det blir mer intressant för barn att utföra övningen om de i andra änden av vägen lägger något föremål av intresse för dem, till exempel en klocka. När du har nått målet måste du ringa på klockan.
Ledaren ser till att barnen när de går försöker trampa på linan, repet. De borde gå långsamt, utan brådska.
"BAKOM MIG!"
BESKRIVNING AV SPELET Eleverna är byggda i en cirkel. Varje deltagares plats anges med en cirkel. Föraren går runt cirkeln och rör vid spelarna, säger: "Följ mig!" De som bjuds in av föraren går och utför hans rörelser. Föraren, som har samlat flera spelare, tar dem längre från cirkeln och fortsätter att utföra olika rörelser, varefter han plötsligt säger: "På platser!" Alla rusar till cirkeln och försöker ta vilken plats som helst. Den som blir kvar utan sittplats blir den nya föraren. Markera de spelare som varit mindre i rollen som förare.
MOBILSPEL FÖR DYNAMISK FÖRÄNDRING
Spel utan föremål:
Läraren genomför ett komplex träning enligt det föreslagna schemat, enligt typen av allmänna utvecklingsövningar, men en rörelse, till exempel "händer bakom huvudet", är förbjuden. Det betyder att det inte går att utföra: den som genomför denna övning får en straffpoäng etc. Den som får färre straffpoäng vinner.
2. ”Vad säger kroppsdelar? »
Eleverna står i en cirkel, ledaren leder spelaren till mitten och berättar tyst för honom uppgiften som spelaren utför med en rörelse, och alla andra, som upprepar rörelserna, försöker gissa vilka uppgifter ledaren gav.
Hur säger axlarna "jag vet inte"?
Hur säger fingret "Kom hit"?
Hur kräver ett barns ben "jag vill"?
Hur säger huvudet "Ja" och "Nej"?
Hur säger handen "Adjö"?
4. "Hoppa och sitta på huk"
Innan spelet börjar hjälper handledaren barnen att ställa upp sig i en halvcirkel. Sedan börjar han säga högt förberedda meningar.
Deltagarna bör lyssna noga på texten och, omedelbart efter att ha slutfört frasen, svara korrekt på den: om påståendet är sant, klappa händerna, om det är felaktigt, sätt på huk. Om en spelare gör ett misstag, korrigerar andra honom.
Ungefärlig lista med förslag för spelet:
Kråkan är en fågel.
Det är snö på vintern.
Rött gräs.
Fisken lever i skogen.
Solen skiner under dagen.
Floden fryser till på sommaren.
Bladen blir gula på hösten.
Hunden är ett vilt djur.
Du kan inte äta äpplen.
Det är mörkt på natten.
5. "Uggla"
Föraren är vald - "uggla", som ligger i hörnet av platsen, i "boet"; resten är "möss". Vid signalen "Dag" springer "mössen" ut på platsen och rör sig fritt, och vid signalen "Natt" fryser de på plats. Vid den här tiden "går ugglan" på jakt och tar de "mössen" som rör sig. "Ugglan" jagar fram till "Dag"-signalen, varefter den flyger tillbaka till boet, och "mössen" springer och leker tills nästa "Natt"-signal. När det finns 3-5 fångade "möss" i boet väljs en annan förare. I slutet av spelet, aldrig fångade "möss" och den mest observanta "ugglan" noteras.
6. "Grupp, se upp! »
Ledaren uppmanar spelarna att utföra vissa rörelser bakom sig. Om han, innan han kallar rörelsen, säger ordet "grupp", måste spelarna utföra denna rörelse, till exempel: "Grupp, lägg fram händerna!". Om ordet "grupp" inte uttalas är det inte nödvändigt att utföra rörelsen. De som gör fel tar ett steg framåt. Efter matchen noteras de mest uppmärksamma.
7. ”Hej granne! »
Spelarna delas in i lika grupper och står i två rader vända mot varandra på armlängds avstånd. Den första spelaren är ledaren, han startar spelet: han står på ett ben och hoppar i riktning mot det andra laget. Utan att stanna vänder de sig till spelaren: "Hej, granne!" Personen som tilltalas svarar: "Hej!" och hoppar efter ledaren, spelet slutar när alla barn bildar en kedja som hoppar efter ledarna.
Regler.
1. barn måste upprepa ledarens rörelser.
Instruktioner för utförande. Allt eftersom spelet fortskrider utför ledaren olika övningar, och spelarna upprepar dem. De hoppar på vänster ben, på två ben, på höger, på två ben i sidled, gör hopp osv.
8. Golden Gates
I Golden Gate-spelet står två spelare mitt emot varandra och räcker upp händerna med varandra. Skaffa "grindar". Resten av barnen står en efter en och lägger sina händer på axlarna på den som går framför, eller håller helt enkelt hand. Den resulterande kedjan ska passera under grinden.
"Gate" uttalar:
Golden Gate
De missar inte alltid!
Säger adjö för första gången
Det andra är förbjudet
Och för tredje gången
Vi kommer inte att sakna dig!
Efter dessa ord sänker "portarna" sina händer, och de barn som fångades blir också "portar". Gradvis ökar antalet "grindar", och kedjan minskar. Leken slutar när alla barn blir "gates".
9. "Brook"
Eleverna går i en kolumn om två. Vid kommandot "Stream" stannar spelarna, håller händerna och höjer dem. Varje par, börjar med det sista, efter varandra, springer under armarna och ställer sig framför och räcker upp händerna.
10. "Två signaler"
Spelarna är uppdelade i två lag och står i rader mot varandra på ett avstånd av 2 - 3 m. Det ena laget utför fördefinierade rörelser vid namngivning av grönsaker, det andra vid namngivning av frukter. För varje misstag av spelaren får motsvarande lag en straffpoäng.
Objektspel:
1. ”Korrigera din hållning! »
Eleverna står i två kolumner, en på avstånd från utsträckta armar. De framför tar emot en boll och på ledarens signal börjar de skicka bollarna över huvudet till eleverna som står bakom. När bollen når den sista i kolumnen vänder alla sig om och bollen passeras på samma sätt i motsatt riktning. Eleven framför, efter att ha tagit emot bollen, ger kommandot: "Korrigera din hållning!" laget som avslutar bollen snabbare än de andra och har den bästa hållningen vinner.
2. "Tio! »
Ta några små bollar, du kan från bordtennis. Värden lägger boxen på avstånd från spelarna och barnet måste få in dessa bollar i boxen.
3. "Flyger - flyger inte"
Eleverna blir i en cirkel. ledare i mitten av cirkeln. Han kastar bollen i sin tur och ropar vilka ord som helst. Om det är en fågel så fångar eleven bollen, om inte så fångar han den inte. Den som gör ett misstag får en straffpoäng.
4. "Bollen - till grannen!"
Bilda 1 - 2 cirklar på webbplatsen. Spelarna står i en cirkel och leder runt cirkeln. På signal skickar eleverna (och kastar inte!) bollen till grannen antingen till höger eller till vänster. Föraren springer runt cirkeln och försöker röra bollen. Om föraren rörde bollen, blir spelaren som hade bollen föraren.
5. "Hoppspö"
Eleverna blir i en cirkel - det här är "fiskar". Inne i cirkeln "fiskare". Ledaren roterar långsamt repet med ett handtag, och eleverna turas om att hoppa igenom det. Den som rörde vid repet blir en "fiskare"
6. "Boljagare"
Eleverna bildar en cirkel. Två spelare får bollar. På en signal är det nödvändigt att snabbt skicka bollarna så att de inte "kommer ikapp" med varandra under överföringen. Den spelare som har båda bollarna i händerna får en straffpoäng.
Fysisk träningsprotokoll
Krav för att bedriva idrott:
1. Komplex väljs beroende på typ av lektion, dess innehåll. Övningar bör varieras, eftersom monotoni minskar intresset för dem och därför deras effektivitet.
2. Fysiska protokoll bör hållas inledande skede trötthet, att utföra övningar med svår trötthet ger inte det önskade resultatet. Det är viktigt att säkerställa en positiv känslomässig attityd.
3. Företräde bör ges till övningar för trötta muskelgrupper.
4. Fysisk aktivitet fysisk kultur minuter är vanligtvis 1 - 5 minuter. Varje fysisk minut innehåller en uppsättning av 3-4 korrekt valda övningar, upprepade 4-6 gånger. För sådan en kort tid det är möjligt att lindra allmän eller lokal trötthet, avsevärt förbättra barns välbefinnande.
Typer av fysisk träning:
1. Övningar för att lindra trötthet.
2. Övningar för händerna.
3. Gymnastik för ögonen.
4. Gymnastik för hörsel.
5. Tränar som korrekt hållning.
6. Andningsövningar.
Möjliga misstag när du använder fysiska övningar:
1. Val av övningar utan att ta hänsyn till typen av aktivitet i denna lektion;
2. Öka eller minska varaktigheten av övningar (utan att ta hänsyn till graden av trötthet hos barn);
3. Utföra rörelser med otillräcklig amplitud.
1. Den dominerande aktiviteten i lektionen är att skriva.
Under skrivprocessen skriver studenten som regel inte med handen utan "med hela kroppen". Barnets muskler, som stöder hållningen och tar del av brevet, är i ett tillstånd av långvarig statisk spänning. Därför rekommenderas:
Övningar för att lindra allmän eller lokal trötthet.
Handövningar.
2. Den dominerande aktiviteten i lektionen är läsning.
Belastningen på ögonen på ett modernt barn är enorm, och de vilar endast under sömnen, så det är nödvändigt att utöka visuell-spatial aktivitet i läget för en skollektion och använda gymnastik för ögonen.
3. Den dominerande aktiviteten i lektionen är att lyssna och tala.
Att arbeta med hörseln har en gynnsam effekt på synorganen, därför använder de i denna typ av lektion gymnastik för att höra.
Andningsövningar hjälpa till att öka excitabiliteten i hjärnbarken, aktivera barn i klassrummet, för detta använder de andningsövningar.
Fitnessminuter:
1. Övningar för att lindra trötthet.
Laddare
Vi överfölls av dåsighet,
Känner du dig ovillig att flytta?
Tja, gör det åt mig
Övningen är:
Dra upp, dra ner
Äntligen vakna.
Sträck ut armarna bredare.
Ett två tre Fyra.
Böj dig - tre, fyra,
Och hoppa på plats.
På tån, sedan på hälen -
Vi gör alla övningar.
Uppvärmning
Vi är på axlarna vi lägger våra händer,
Vi börjar rotera dem.
Så här fixar vi vår hållning.
Ett två tre Fyra Fem!
Lägg händerna framför bröstet
Vi skiljer oss åt sidorna.
Vi ska träna
I alla väder.
Låt oss räcka upp vår högra hand
Låt oss lägga ner den andra.
Rör händerna smidigt
Och vi byter dem.
Låt oss nu träffas
Låt oss alla gå på plats.
Och så sätter vi oss vid skrivborden,
Pennor och anteckningsböcker väntar på oss.
flod
Vi gick ner till den snabba floden,
Böjd och tvättad.
Ett två tre Fyra -
Så skönt uppfräschad.
Och nu simmade de tillsammans,
Du måste göra detta för hand:
Tillsammans – en gång är det här bröstsim.
Den ena, den andra är en krypning.
Alla som en -
Vi simmar som en delfin.
Gick till den branta stranden
Och vi gick hem.
Kolla på
Tiki-så, tiki-så-
Så vandrare knackar på.
Tuki - så, tuki - så -
Det är så hjulen rullar.
Strömmar - ström, strömmar - ström -
Det är så hammaren slår.
Tuki - ström, tuki - ström -
Så hälen knackar.
Gör med oss
Handtagen uppdragna
Det ser ut som att en valnöt hänger där.
Dra åt sidan då
Det är som att krama ett hus.
Benen isär, händerna på bältet,
Axlarna vände åt vänster.
Och nu till höger. Kom igen!
Övningsupprepning
Vi är i farten igen.
Men vi lämnar inte partiet.
Dags att sitta ner
Och börja lära dig igen.
2. Övningar för händerna.
hårlock
Barnet rör sina fingrar så snabbt som möjligt och kopplar dem en efter en till en ring med tummarna.
Lezginka
Vik din vänstra hand till en knytnäve. Vrid hennes tumme åt sidan. Rak handflata på höger hand (in horisontellt läge) rör det böjda lillfingret på vänster hand. Ändra händernas positioner samtidigt. Upprepa 6-8 gånger.
Näve - revben - handflata
Tre positioner av handen på bordet ersätter varandra successivt. Öka tempot gradvis. Antalet repetitioner är 8 - 10 gånger.
Spegelritning
Det ligger ett tomt papper på bordet. Barnet tar en penna eller tuschpenna i båda händerna. Börjar rita två identiska mönster (eller geometriska former). När aktiviteten för de två hemisfärerna är synkroniserad kommer du att se snabbare och mer exakt arbete.
Öra - näsa
Med vänster hand tar barnet tag i nässpetsen, höger hand- Motsatt öra. Sedan klappar jag i händerna. Han släpper dem, byter position på sina händer.
orm
Korsa armarna med handflatorna vända mot varandra. Lås ihop fingrarna i "låset". Vänd händerna mot dig. Sedan säger den vuxne vilket finger han ska flytta. Övningen avslutas när alla tio fingrar har arbetat.
3. Gymnastik för ögonen
Komplex speciella övningar för ögonen
1. Blinka snabbt, blunda och sitt tyst och sakta räkna till fem. Upprepa 4-5 gånger.
2. Gör 3-4 cirkulära rörelser i medeltakt med ögonen åt höger sida, lika mycket åt vänster sida. Efter att ha slappnat av ögonmusklerna, titta i fjärran på bekostnad av 1-6. Upprepa 1-2 gånger.
3. Blunda, ansträng dig hårt ögonmusklerna, på bekostnad av 1-4, öppna sedan dina ögon, slappna av i ögonmusklerna, titta i fjärran på bekostnad av 1-6. Upprepa 4-5 gånger.
4. Titta på näsryggen och håll blicken på bekostnad av 1-4. Låt inte ögonen bli trötta. Öppna ögonen, titta i fjärran på bekostnad av 1-6. Upprepa 4-5 gånger.
5. Utan att vända på huvudet, titta åt höger, fäst blicken på ställningen 1-4, titta sedan i fjärran direkt på ställningen 1-6. Övningar utförs på liknande sätt, men med fixering av blicken till vänster, upp, ner. Upprepa 3-4 gånger.
6. Titta snabbt diagonalt: höger upp - vänster-ner, sedan rakt ut i fjärran på bekostnad av 1-6. Sedan vänster upp - höger ner och titta i fjärran på bekostnad av 1-6. Upprepa 4-5 gånger.
Ögonövningar (komplex 1)
I. p. - sittande vid ett skrivbord.
2. Rörelser med ögonglober.
- ögon upp och till höger.
- ögon upp och till vänster.
- ögon till höger och ner.
- ögon ner till vänster.
Upprepa 3-4 gånger. Blunda. Vila 10-15 s.
3. Självmassage. Gnid handflatorna. Blunda, lägg handflatorna över ögonen, fingrarna tillsammans. Håll 1 s. Handflatorna på bordet, öppna ögonen.
Ögonövningar (komplex 2)
1. Blunda. Vila 10-15 s. Öppna ögon. Upprepa 2-3 gånger.
2. Titta i fjärran. Blunda i 5-6 s. Öppna, titta på nästippen. Blunda i 5-6 s, öppna ögonen. Upprepa 3-4 gånger.
3. Självmassage. Blunda och gör dina lungor cirkulära rörelser kuddar med två fingrar, stryk de superciliära bågarna i 20-30 s. Stäng ögon. Vila 10-15 s. Öppna ögon.
Ögonövningar (komplex 3)
1. Blunda. Vila 10-15 s. Öppna ögon. Upprepa 2-3 gånger.
2. Blunda. Utför cirkulära rörelser av ögongloberna med slutna ögon till höger och vänster. Upprepa 2-3 gånger på varje sida.
3. Blinka med ögonen. Upprepa 5-6 gånger.
Ögonövningar (komplex 4)
1. Blunda. Vila 10-15 s. Öppna ögon. Upprepa 2-3 gånger.
2. Stäng och öppna ögonen, tryck hårt på ögonlocken. Upprepa 5-6 gånger.
Slut ögonen, slappna av ögonlocken, 10-15 sek.
3. Blinka snabbt med ögonen. Stäng ögon. Föreställ dig havet, skogen. Vila 10-15 s. Öppna ögon.
Ögontrötthetsövningar
1. Gnid handflatan mot handflatan. Blunda och lägg handflatorna på dem.
2. Korsa armarna framför dig, knyt händerna till en knytnäve, tumme upp. Blunda och rita tre gånger med tummen på vänster hand längs höger sida och med höger hand - fältsidan av de superciliära bågarna från näsryggen till slutet
4. Övningar som korrigerar hållningen.
Vi kollade din hållning
Vi kollade din hållning
Och förde ihop skulderbladen
Vi går på strumpor
Och så på hälarna.
Låt oss gå sakta som rävar
Och som en klumpfotsbjörn,
Och som en harefeg,
Och som en grå varg - en liten varg,
Här ringlade igelkotten ihop sig i en boll,
För han är kall.
Igelkottens stråle berörde
Igelkotten sträckte sig sött.
Komplex nr 1 "Chicken House"
Recitativ: ”Det fanns ett underbart vitt hus. Något dunkade i honom. Huset kraschade och ett mirakel dök upp därifrån! Ovanligt, litet och gyllene.”
Innehåll:
1. i.p. - o.s: 1 - armarna bakåt, handflatorna framåt; 2 - i.p.
2. . i.p. - o.s: 1 - stiga på tårna, händerna bakom huvudet, armbågarna bakåt - andas in; 2 - 3 - behåll; 4 - i.p.
Spring 4-6 gånger, tempot är lågt.
3. I.p. - o.s: benen isär, armarna åt sidorna; 1 - böj dig, armarna till axlarna, handflatorna framåt; 2 - i.p.
4. I.p. - o.s: 1 - luta framåt, rör vid golvet med händerna; 2 - 3 - luta bakåt, armarna upp, vänster fot bakåt på tån; 4-i.p.; 5-8 samma sak med höger fot; Spring 4-6 gånger, tempot är lågt.
5. I.p. - sittande vid ett skrivbord, i sidled håller fast i baksidan av sätet. 1 - grå vinkel; 2-3 - korsrörelser av benen till sidorna ("sax"); 4-i.p.
Spring 4-6 gånger, tempot är medelhögt.
Recitativ utförs från den andra övningen. Efter varje mening ges en poäng, till exempel: ”Det var ett underbart vitt hus 1-2-3-4, 1-2-3-4. Övningar utförs med muskelspänningar. Komplexet kan användas i läslektioner.
Komplex nr 2 "Lezhebok"
Recitativ: ”Ett, två, tre, fyra, fem älskar vi att räkna. Vi vill berätta allt om den lata katten. En trög röd katt vilade magen. Jag vill äta, för lat för att slänga och vända. Så den lata katten väntar, kanske en skål duger!
Innehåll:
1. I.p. - o.s: sittande vid ett skrivbord, händerna ner; 1- böj dig över, händerna bakom ryggen, fingrarna sammanflätade; 2 - 3 - behålla; 4-5 - i.p.
Spring 4 gånger, tempot är lågt.
2. I.p. - sitta vid ett skrivbord, händerna mot axlarna; 1 - sväng höger, armarna upp, andas in; 2 - i.p. - andas ut; 3 - 4 - samma sak med en vänstersväng.
Spring 4-6 gånger, tempot är medelhögt.
3. I.p. - sitta vid ett skrivbord, händerna mot axlarna; 1 - 3 - cirkulära rörelser med armbågarna, 4 - i.p.
Spring 6 gånger, tempot är medelhögt.
4. I.p. - sitta vid ett skrivbord, i sidled, hålla sätet bakom; 1 - höj benen (rak) i en vinkel på 45 o; 2 - 3 - håll; 4– i.p.
Kör 4 gånger.
5. I.p. - benen isär; 1-3 - fjädrande framåtböjar, böjer sig över, händerna bakom huvudet; 4-i.p.
Spring 4-6 gånger, tempot är medelhögt.
6. Gå på plats, på tårna - 10 sekunder
Metodiska instruktioner:
Recitativet talas av läraren. När du utför övning nr 2, titta på händerna. När komplexet utförs används ett konto, komplexet kan användas i matematiklektioner.
5. Andningsövningar.
Andningsregler när du gör övningar
Höjda händer uppåt och åt sidorna; ta tillbaka händerna - ta ett andetag.
De förde ihop händerna framför bröstet och sänkte ner dem - andas ut.
Vi lutade kroppen framåt, till vänster, till höger - vi andas ut.
Vi rätar ut eller böjer kroppen bakåt - andas in.
Höjde benet framåt eller åt sidan, satte sig ner eller böjde benet mot bröstet - andas ut.
- Vi sänkte benet, tog tillbaka det, rätade ut det ur knäböjet - vi tar ett andetag.
Om det under träningen är svårt att bestämma början av inandning och utandning, andas jämnt utan att hålla andan.
Vind
Vinden kom från ovan
Bröt en trädgren: "V-v-v-v!"
Han blåste länge, gnällde ilsket
Och träden skakade hela tiden "fff" (andas in - andas ut).
Startade bilen
Startade bilen (Inhalera).
Sh-sh-sh-sh (Andas ut).
Pumpade upp däcket (Inhalera).
Sh-sh-sh-sh (Andas ut).
Vi log gladare Och körde fortare (Andas in).
Sh-sh-sh-sh-sh-sh (Andas ut).
birdie
Fågeln flaxade med vingarna
Och hon gnisslade mjukt: "Pee-pee-pee" (Andas in - Andas ut.)
Jag höjer mina händer mot solen
Jag höjer mina händer mot solen
Och jag suckar, och jag suckar
Jag la ner händerna
Andas ut - en lokvissel.
Fyra - djupa andetag,
Ett två tre Fyra.
Ett två tre Fyra. (Andningsövningar i stående eller sittande ställning kräver dosering). Andas in fyra gånger, andas ut fyra gånger.
Dans och rytmisk uppvärmning
på vers
"Chok-chok, häl..."
Chok-chok, häl! (stampa med fötterna)
Syrsan snurrar i dansen. (cirkel)
En gräshoppa utan fel
Framför en vals på fiol. (handrörelser, som när man spelar fiol)
Fjärilsvingar fladdrar (klaffar armar som vingar)
Hon fladdrar med en myra . (cirkla på hopp)
Squats i curtsey (gör lite kort)
Och återigen snurrar i dansen. (cirkel)
Under en glad hopachok
En spindel dansar berömt. (danssteg som i Hopak)
Klappa händerna högt! (klappar händerna)
Allt! Våra ben är trötta! (sitta eller luta dig framåt, häng ner armarna)
"Gnomes"
På morgonen gick tomtarna till skogen, (gå på plats)
Vi hittade en svamp längs vägen. (luta dig framåt, räta upp dig, händerna på bältet)
Och efter honom, en, två, tre - (bål sida till sida)
Tre till dök upp! (händerna framåt, sedan åt sidan)
Och medan svampen plockades, (böjer framåt, händerna mot golvet)
Tomtarna var försenade till skolan. (händer till kinder och skakar på huvudet från sida till sida)
Spring, rusa (kör på plats)
Och alla svamparna tappade! (sitt ner)
"Tidigt på morgonen på ängen..."
Tidigt på morgonen på ängen (klappar händerna)
Så här leker aporna:
Höger ben topp, topp!
Vänster fot topp, topp!
Händerna upp, upp, upp!
Vem kommer att resa sig över alla? (stå på tå och sträck ut dig)
"Ding dong, ding dong..."
Ding Dong! Ding Dong! (lutar från sida till sida, händerna på bältet)
Tomtarna bygger ett nytt hus, (knacka näve på näve)
Måla väggar, tak, golv, (händer "målar" på sidan, toppen, botten)
De tar allt runt omkring. ("sopa" med en kvast)
Vi kommer att besöka dem (steg på plats)
Och vi tar med presenter. (armarna framåt, handflatorna uppåt)
På golvet - ett mjukt spår, (luta framåt, lägg banan med händerna)
Sprider det till tröskeln. (backa)
Två kuddar i soffan (lägg ihop händerna med handflatorna, först under ena kinden, sedan under den andra)
Lindkanna honung. (händer runt och sträck ut framför dig)
"Resenär - Dvärg"
Det var en gång en liten tomte (sätt dig ner och stå sedan upp)
Med stor keps (sträck upp armarna, sammanfoga handflatorna)
Han var en resenär – en dvärg . (händer på bältet, kliver på plats)
Han red på en groda:
Hoppa-hoppa, qua-qua! (hoppa)
Och flög på en trollslända: (vifta med händerna)
Wow, högt! (stå på tå)
Flot längs bäcken i en tekopp:
Bu-bo-boo! (imitationssim)
Han red på en sköldpadda
Topp-topp-topp! (händer på bältet, trampa på plats)
Och efter att ha trampat alla stigar,
Han svajade i spindelnätet: (svänga från sida till sida)
Hejdå! Hejdå!
Morgonen kommer , (armarna uppåt, sedan åt sidorna och ner)
Gnomen ska ut på vandring igen! (steg på plats)
"Åh! åh! Vilken typ av åska?..."
åh! åh! Vad är åska? (händer mot kinder, lutar åt sidan)
Flugan bygger ett nytt hus.
Hammer: knock-knock! (handrörelser som imiterar arbete med en hammare)
Tuppen kommer för att hjälpa till. (steg med lutningar åt sidorna)
"Katt och möss"
Katten Timosha bodde på taket (upp med händerna)
Nedanför, i huset, bodde möss. (luta framåt, händerna nuddar golvet)
Möss klättrade på väggen (händer "går" från fotleden - upp under benet - till knäna - längs låret)
Inte rädd för katten på taket.
Katten vaktade mössen, (huvudet vänds åt sidan, händerna mot öronen)
Att ta ut propparna ur öronen.
Han förberedde råttfällor (klappa i handflatorna - "musfälla")
Men mössen var smarta. (hoppar på plats, händerna på bältet)
Gömmer sig bakom Tishkas rygg, (handflatorna framför ansiktet, kikar ut bakom dem från ena sidan, sedan från den andra)
Möss lekte kurragömma med honom.
"Gå åt sidan!"
Hovar klapprar högt
En häst springer över bron . (hoppa som "hästar", höja knäna högt)
Tsok! Tsok! Tsok!
Och hoppa efter henne (springer på plats med hopp)
Föl och pojke.
Tsok - hoven på ett föl! (trampa höger fot)
Tsok - klack på brädorna högt1 (trampa vänster fot)
Rusat, bara damm virvlar runt ("linda" med händerna)
Alla fick kliva åt sidan! (gå tillbaka på hälarna)
"Arga Turkiet"
En kalkon går runt på gården (steg på plats, händerna på bältet)
Bland ankor och flickvänner.
Plötsligt såg han ett torn, (stoppa, sträck ut armarna åt sidorna och titta ner förvånat)
blev arg (skakar upp fingret)
Varmtrampad (stampa med fötterna)
Han slog med vingarna! (händer, som vingar, klappa dig själv på sidorna)
Allt svullen som en ballong (händer på midjan)
Eller en kopparsamovar. (spänn rundade händer framför bröstet)
skaka ditt skägg, (skaka på huvudet, "chatta" som en kalkon)
Rusade med en pil! (kör på plats)
"Fidget är vinden"
Fidget - vind (vifta med händerna över huvudet)
Vet allt i världen.
Vet hur grodan sjunger: (huka och hoppa, imitera grodors rörelser)
"Qua-qua-qua".
Vet hur skalet låter: (res dig upp, vik handflatorna som en båt och för den till höger och sedan till vänster öra)
"Shu-shu-shu."
Vet hur kråkan gråter: (klaffar armar som vingar)
"Kar-kar-kar".
Vet hur en ko mår: (klappar händerna)
"Må-mö-mö".
"Kaniner"
Det var en gång kaniner (hoppar på plats, armarna framför bröstet, händerna ner)
I kanten av skogen (räta armar upp, fingrarna isär - "träd" och svaja)
Det var en gång kaniner (hoppar på plats)
I en vit hydda. (förenade händer över huvudet "hus")
Tvätta öronen (skildrar hur jag tvättar mina öron)
Tvättade sina tassar. (gnugga vänster hand med höger hand och vice versa)
Kaniner utklädda (huka med varv åt sidan, händerna på bältet)
De tog på sig tofflor. (lägg på hälen först till vänster, sedan höger fot)
"Solen skiner genom fönstret..."
Solen skiner i fönstret (höj armarna ovanför huvudet och rotera händerna - "flashlights")
Låt oss dansa lite:
Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa, (Hoppar)
Så här dansar min vän.
Solen skiner i fönstret ("lyktor")
Låt oss dansa lite:
Klapp, klapp, klapp, klapp, (applåder)
Så här dansar min vän.
Solen skiner i fönstret ("lyktor")
Låt oss dansa lite:
Topp, topp, topp, topp (sjunka på plats)
Så här dansar min vän.
"Katt"
Här står fönstret öppet. (händer åt sidan)
Katten kom ut på kanten. (imitation av en katts mjuka, graciösa gång)
Katten tittade upp (luta huvudet, titta upp)
Katten tittade ner. (sänk huvudet, titta ner)
Här svängde jag åt vänster (vänd huvudet åt vänster)
Hon tittade på flugorna. (vrid huvudet åt höger, titta på flugan)
Sträckte ut, log (motsvarande rörelser och ansiktsuttryck)
Och satte sig på kanten. (sitt ner)
"Uggla Uggla"
Uggla Uggla, Uggla Uggla (klaffar armar som vingar)
Stort huvud!
Sitter på en stubbe (sitt ner)
Vänder på huvudet. (titta höger, sedan vänster)
Vingar klapp-klapp! (rak hand som klappar på sidorna)
Toppbenen! (stampa med fötterna)
"Blomma"
Blomman säger till blomman:
Plocka upp ditt papper. (res dig upp på halvfingrar, sträck upp armarna)
Gå ut på banan (gå på plats)
Låt oss stampa dina fötter! (trampa foten)
Ja, skaka på huvudet (skaka huvudet åt vänster och höger)
Möt solen på morgonen! (händer "ritar" en stor cirkel, som om solen)
"Fiskare"
Moln på den blå himlen. (stå på tå, lyft upp händerna)
En flod rinner under berget. (huka, händerna framåt)
Tidigt på morgonen från floden (gå upp)
Fiskare drar nät. (imitera rörelse, som om du sorterar genom nätverket med händerna)
Fångade mycket fisk (vi breder ut armarna åt sidorna)
Utsökt fisksoppa tillagad. åh! (utför cirkulära rörelser med handen, som om du rör i örat i en bowlerhatt)
"Sillben"
Om granen hade ben,
Hon skulle springa nerför stigen. (kör på plats)
Hon skulle dansa tillsammans i drömmar ("vår")
Hon skulle ha slagit i hälarna. ( sjunka på plats)
Leksaker snurrade på granen -
Flerfärgade lyktor, smällare. (cirkel)
Flaggor snurrade på granen
Från röd och silverpapper. (avbilda mahi med händer - "flaggor")
För vid porten
knackade Nyår! (visa knackning på dörren)
Nytt, nytt, ungt
Med guldskägg! (avbilda skägg)
"Flugsvamp - svamp"
Flugsvamp - svamp
De växte från stubbar. ("vår")
Här är hela deras familj.
Det är omöjligt att inte lägga märke till dem. (svänger vänster och höger)
Rödluvan med prickar
De lockar myggor. (klappar nära höger och vänster öra)
Kom bara ihåg, vänner:
Amanitas kan inte rivas! (vicka med fingret)
flugsvamp bröder,
stygga rackare, (cirkel)
Den mest eleganta
Alla killar är trevliga! (alternerande häl till tå)
"Moln"
Ett moln - ett gråtande moln svävar över himlen, (skakar armarna ovanför huvudet)
Och han låter inte barnen gå på promenad. (vicka med fingret)
Droppa - droppa - droppa - droppar ringer högt
Dropp - dropp - dropp - droppar knackar på pölarna. (slå handflatan på handflatan)
Ett moln är ett gråtande moln, skräm oss inte. (vicka med fingret)
Du borde räkna dina paraplyer. (avbilda ett paraply över ditt huvud)
En, två, tre - droppar ringer högt
En, två, tre - droppar knackar på paraplyet. (slå handflatan på handflatan)
"Fjäril"
På morgonen vaknade fjärilen: (res dig upp från huk)
Hon log och sträckte på sig. (le, stretcha)
En gång - hon tvättade sin hand, (avbilda hur fjärilen tvättar sig)
Två - graciöst inringade. (cirkel)
Tre - böjde sig ner och satte sig, (luta, sedan sitta på huk)
Vid fyra - flög iväg! (slå med vingarna som en fjäril och flyg runt i hallen)
"Soldater"
Som våra soldater
Och vifta med flaggorna
Och vi ska äta. (
Ett två tre!
Vi går .(höj flaggorna)
Ett två tre,
Vi sjunger. (flytta kryssrutor nedåt)
Vi går rätt väg
Se.
Vi går tillsammans.
Ett två tre. (marschera i en cirkel med flaggor och skaka dem från sida till sida)
Utvecklingsspel
dans - motoriska förmågor
"Myror"
Mål: kunna navigera i rymden, jämnt placerad på platsen, utan att kollidera med varandra. Kunna röra sig i olika takt, träna uppmärksamhet.
Spelets framsteg: med början av musiken börjar barnen slumpmässigt röra sig i hallen, utan att kollidera och försöka fylla det lediga utrymmet.
"Kaktus och pil"
Mål: utveckla förmågan att kontrollera muskelspänningar och avslappning, navigera i rymden och koordinera rörelser.
Spelets framsteg: med början av musiken rör sig alla barn i hallen i hopp. Så fort musiken slutar och läraren säger "Kaktus": barnen stannar, deras armar är böjda i armbågarna, höjda över huvudet, deras fingrar är utspridda som kaktusnålar. Om läraren uttalar ordet "Willow": barnen ska sprida sina armar åt sidan, slappna av dem vid armbågarna, hänga huvudet åt sidan.
"Fiske"
Mål: utveckla koordination av rörelse, reaktionshastighet, fantasi.
Spelets framsteg: Alla spelare reinkarnerar: läraren är en fiskare, barnen är fiskar. I början av spelet kör läraren repet ("fiskspö") i en cirkel och försöker fånga fisken. Barn, för att inte falla för "betet" måste hoppa.
"Flygplan och fjärilar"
Mål: att lära barn att kontrollera musklerna i armar och nacke, att navigera i rymden, att vara jämnt placerade på platsen.
Spelets framsteg: "Airplane"-teamet - barn flyger snabbt, musklerna i armar, nacke och kropp är spända. Team "Fjärilar" - byt till en lätt löpning, gör jämna vågor med händerna, huvudet vänder sig försiktigt åt sidorna.
"Ormar"
Mål:
Spelets framsteg: knäböja och böj ryggen, sträck armarna framåt så långt som möjligt, tryck bröstet mot golvet. Dra sedan upp benen - "svans", och gå framåt igen. Rörelsernas natur är böljande och kontinuerliga.
"Kattungar"
Mål: förmågan att lindra spänningar från musklerna i armar, ben, nacke, kropp, att röra sig i alla riktningar med ett mjukt, fjädrande steg
Spelets framsteg: barnen rör sig i hallen i ett spretigt, mjukt, lätt fjädrande steg, som små kattungar. På kommandot "regn" - barnen sätter sig på huk och krymper till en boll och anstränger alla muskler. Team "sol" - killarna reser sig långsamt, skakar av regndropparna från varje tass, från huvudet och svansen; respektive ta bort klämmorna från musklerna i armar, ben, nacke, kropp.
"Boll"
Mål: utveckla händernas plasticitet, fantasi.
Spelets framsteg: barn står i ett rutmönster, händerna nedåt, med fingrarna sammankopplade. Läraren ber att föreställa sig att en boll har dykt upp i händerna: händerna förs smidigt framåt, fingrarna förblir anslutna till varandra (I position av händerna). Då verkar bollen falla från händerna: sprid armarna åt sidorna (II position av händerna).
8.
"Igelkott"
Mål:
Spelets framsteg: barn ligger på mattan - på ryggen, armarna utsträckta längs huvudet, sträckta strumpor. Läraren säger en poetisk text, och barnen utför motsvarande rörelser:
Igelkotten kröp ihop, kröp ihop, (böj knäna, tryck mot magen, linda armarna runt dem, göm näsan i knäna)
Vände sig om, sträckte på sig. (vänd på magen över höger axel, sträck på dig)
Ett två tre Fyra Fem! (lyft upp raka armar och ben, sträck ut händerna)
Igelkotten har krympt igen! (vänd på ryggen över vänster axel, linda armarna runt benen, göm näsan i knäna)
"Kycklingar"
Mål:
Spelets framsteg: barn ligger på mattan, knäna pressade mot bröstet, händerna knäpper ihop knäna - "ägg". Med början av musiken reser sig huvudet, kycklingarna bryter skalet med näbben, breder ut sina vingar, börjar röra på sig, bekantar sig med omvärlden, försöker picka korn osv.
"Spannmål"
Mål: att träna fantasi och plastisk uttrycksförmåga.
Spelets framsteg: barn sitter på huk, händerna knäpper ihop sina knän, huvudet pressat. Till vacker, lyrisk musik börjar alla röra på sig: som om en grodd bryter ut ur ett korn, sträcker den sig mot solen, växer, släpper löv.
"Blomma"
Mål: att träna fantasi och plastisk uttrycksförmåga.
Spelets framsteg: barn ska sträcka ut sig och anstränga hela kroppen till fingertopparna ("blomman möter solen"). Sedan börjar händerna gradvis "falla" ("solen gömde sig, blomman föll"), armarna böjer sig vid armbågarna ("skaftet brast") och efter att ha släppt musklerna i rygg, nacke och axlar från spänningar , är det nödvändigt att låta kroppen, huvudet och armarna "falla" framåt, böja knäna lätt ("vissnade blomma").
"Pantrar"
Mål: utveckla flexibilitet, plastisk uttrycksförmåga.
Spelets framsteg: barn sitter på huk och, utan att röra golvet med knäna, med händerna - "mjuka tassar" går runt omkretsen till deras "svans", utan att vrida kroppen om möjligt.
"Hitta din plats"
Mål: utveckla koordination av rörelser, fingerfärdighet, en känsla av rytm.
Spelets framsteg: Spelarna står i kö. På huvudets signal "På en promenad!" barn skingras runt i hallen och "går". Ledaren uttalar orden: ”Gubbarna har en strikt ordning, de vet alla sina platser. Tja, trumpeta gladare ... ". Barn svarar: "Tra-ta-ta, tra-ta-ta!". På ledarens signal ställer barnen snabbt upp sig på den angivna platsen. Formationen kan vara i en kolumn eller cirkel, längs omkretsen eller i mitten av hallen. Spelet ska spelas med musik.
"Hägrar och grodor"
Alla spelare är grodor, och en person är en häger (står i mitten av cirkeln). Till den glada musiken börjar grodorna hoppa, kväka, ha kul. Så fort musiken slutar sätter sig grodorna på huk och rör sig inte. De som rör sig tar hägern till sig. Spelet spelas flera gånger. De mest försiktiga är förklarade prinsessor - grodor. Den bästa hägern sticker också ut.
"Vid björnen i skogen..."
På ena sidan av platsen finns ett björnhåla, i hålan finns en björn. På andra sidan finns barnen. Barn går till lyan med orden: "Björnen har svamp i skogen, jag tar bär, men björnen sover inte och morrar mot oss!" Efter dessa ord börjar björnen fånga barnen och barnen försöker fly. De som fångas går till lyan. Björnen ändras när det är 4-5 fångade spelare i hålan.
"Kosmonauter"
4-5 stora bågar placeras i olika ändar av hallen. Det här är landningsplatserna för raketer redo att lyfta. Innan spelets start är de överens om att 2 (eller 3) "kosmonauter" får plats i en raket. Det finns inte tillräckligt med platser för alla i raketerna. Till musiken slår barnen varandra, går i en cirkel och säger i kör:
Snabba raketer väntar på att vi ska gå runt planeterna,
På vad vi vill - på sådant ska vi flyga!
Men det finns en hemlighet i spelet: det finns ingen plats för senkomlingar!
Med sista ordet skingrar alla och försöker snabbt ta sina platser (springa in i bågen) i en av raketerna.
Dans-plastiska improvisationer
(Mål : förmedla i plastfria bilder karaktären och stämningen hos musikaliska verk)
"Höstlöv"
Vinden leker med höstlöven, de snurrar i en bisarr dans och sjunker gradvis till marken.
"Fjärilar"
Fjärilar flyger på sommarängen. Vissa samlar nektar från blommor, andra beundrar deras färgglada vingar. Lätt och luftig, de fladdrar och virvlar i sin glada dans.
"I blommornas land"
I blommornas land, en festlig bal. Varje blomma improviserar sina rörelser och uttrycker den allmänna glada stämningen.
"Snöflingor"
Nu sakta, nu snabbare, faller snöflingor till marken, snurrar och gnistrar i sin magiska dans.
"Dansande eld"
Elden flammar upp, sedan bleknar, lågorna antingen rusar upp, sedan böjer sig under vindbyarna, in olika sidor små gnistor flyger...
Dans och rytmiska rörelser i poesi
« KOVYRYALOCHKA"
Strumpa - klack, re-re-top!
Strumpa - klack, re-re-top!
Här är några bra killar -
Vi är dansare - våghalsar!
"PENDEL"
(överföring av kroppsvikt från fot till fot)
Framåt - bakåt, framåt - bakåt
Pendeln svänger!
Vänster - höger, vänster - höger
Barn älskar det!
"Hoppa - 1"
Hoppa, hoppa, hoppa, hoppa!
Här är vårt hopp!
Lyft benet tillsammans
Och dra ner strumpan!
"Hoppa - 2"
Steg - hoppa, steg - hoppa,
steg - hoppa över bron!
"WINDER - 1"
Vi dansar "winder"
Med barn i trädgården!
Kom och besök oss snart
Vi kommer att vara nöjda med allt!
"WINDER - 2"
Jag ska dansa "lindaren"
Jag ska visa barnen!
Jag böjer mitt högra ben
Och räta ut det snabbare!
Samma med dig
Låt oss upprepa med det andra benet!
"Dragspel - 1"
Jag dansar dragspel -
Ett två tre Fyra Fem!
Jag sjunger en groovy låt
Kom och dansa med mig!
"Dragspel - 2"
Du spelar mitt munspel
Gör-re-mi-fa-sol-la-si!
Titta, beundra
Hur de dansar i Ryssland!
"Dragspel - 3"
I vårt hus i Timoshka
Det finns en vacker munspel.
Klackar ihop, tårna isär
Dansa, sluta vara lat!
Jag och mina vänner "dragspel"
Låt oss dansa tillsammans!
Och våra vänner "dragspel"
De kommer att upprepa med oss!
"CARLONS" ("DROT")
Jag knackar med hälarna
Jag lär mig rysk dans!
Min ryska dans -
Underbar!
"STEG MED HALV KNÄP"
Steg - knäböj, steg - knäböj.
Det här är dansen jag lär mig!
Jag kommer inte att tröttna på att sitta på huk
Jag vill bli dansare!
Steg - jag sätter mig, steg - jag sätter mig.
Jag håller ryggen rak!
Jag får mig själv att dansa
Även om jag inte vill!
"POLKA STEG - 1"
Alla tjejer och killar
Mycket glad att dansa!
Skok - jogging,
Skok - jogging,
Låt oss polkadansa!
"POLKA STEG - 2"
I gryningen tidigt på morgonen
Kaninerna är ute efter att hoppa!
Skok - jogging, lope - jogging,
De kommer att dansa polka!
"POLKA STEG - 3"
Titta, kaniner!
Titta, ekorrar!
Hur dansar du polka
Pojkar och flickor!
"HAMMAR"
Hamra här och där
Det knackar kraftigt.
Och så en gång till -
Här är hela spiken!
"FIT - 1"
Vad vackert vi dansar
Vi ler glatt!
Vi faller på fötterna
Och låt oss gå runt lite!
"FIT - 2"
Vi faller, vi faller
Låt oss börja rysk dans!
Vi simmar som svanar
Vi leder vår runddans!
"FIT - 3"
Vi faller på fötterna
Och låt oss gå runt lite!
Vår dans är bra,
Vi dansar från hjärtat!
STAPPSTEG - "TOPOTUSHKI - 1"
Topotushki, topotushki,
Ett två tre Fyra Fem!
Vänlig, rolig, lekfull
Låt oss göra allt igen!
STOPPSTEG - "TOPOTUSHKI - 2"
Vi är roliga leksaker
Låt oss dansa "stomp"-dansen.
Vi stampar med fötterna
Och vi klappar i händerna!
STAPPA STEG - "TOPOTUSHKI - 3"
De kom för att besöka oss små djur,
Vi ska visa dem "stompers"!
Vi sparkar våra fötter
Låt oss göra en väg till dem Vi!
"GALOPP DIREKT - 1"
Men hästar! Men hästar!
Du laddar ner utan att titta tillbaka!
Höger ben framåt -
Det blir galopp!
"GALLOPP DIRECT - 2"
Här är cirkushästarna!
De är bra, vackra!
Spring till runddansen
Vi galopperade!
"GALOPP SIDA"
Hopp, hopp, hopp, hopp,
Det blir galopp!
Hälhäl komma ikapp -
Klack häl knock out!
"STEG MED FLÖDE"
En gås kom ut torr ur en pöl,
Men var inte rädd nu!
Visa mig ett steg med en översvämning
Och spring sedan, cirkel!
"GET"
Geten gick ut på en promenad,
Han började hoppa och hoppa!
Geten slår med fötterna
skriker som en get:
"Var-e-e-e...!"
En get hoppar längs stigen,
Han slår högt till var och en ben.
När jag lär mig dansa
Då knackar jag med hovar!
"Kachalochka - 1"
Rock it, rock it, rocker,
Ladda ner vår Tick!
Vår dotter vill sova
Vi kommer inte att störa henne!
"Kachalochka - 2"
Jag vet att en räknas
Det kallas "rocker"!
Ett två tre Fyra Fem:
Låt oss börja dansa!
"LÖPARE"
Hoppa - jogga, löpare,
Det är vilken bra kille han är!
Hoppar genom en pöl
Avundas dig själv!
"REP - 1"
Jag hoppar, jag hoppar, jag hoppar
Och vrid repet!
Du, rep, snurra,
Rysk dans, lär dig!
"REP - 2"
Vi väver ett rep -
Vi går fot för fot,
Ett två tre Fyra Fem -
Låt oss börja om från början!
"REP - 3"
Jag är en liten kanin
Jag hoppar vart jag vill!
Se hur smart jag är V vrid repet!
"METELOCHKA"
Som vår vid porten
Vaktmästaren sopar gatan.
Vaktmästaren sopar gatan.
Han kommer att plocka upp alla motes!
"Halvknäböj, knäböj"
Jag ska sitta - jag ska resa mig, jag ska sitta - jag ska resa mig
Och som en boll, jag hoppar!
Jag kommer inte att tröttna på att sitta på huk
Jag vill bli dansare!
"GÅ MED HÖGA KNÄ"
En tupp går runt på gården
Talar högt:
– Jag är mästaren på gården
Och jag väcker alla i gryningen!
"EXPOSITION AV FOTEN FRAMÅT PÅ HELEN»
Vi exponerar benen tillsammans,
Vi slutar inte dansa.
Till en rolig polkadans
Vi bjuder in alla våra vänner!
"VÅR MED TURN"
Benen är sida vid sida
De vill dansa.
Sväng vänster och höger
Le till alla dina vänner!
Ett två tre Fyra Fem,
Jag kommer tillbaka till dig igen!
"TRE PRITOPS"
Hunden kom till oss Wuff Wuff Wuff!
röd hund - Wuff Wuff Wuff!
Hon skäller högt G Wow wow wow!
Hon skrämmer oss G Wow wow wow!
"VÅR"
Jag gungar i soffan
Och jag tröttnar inte alls.
Som en vår krymper jag
Jag kommer att snurra och ramla.
Gå ut, folk, -
Dansen tar mig!
Jag ska gå och dansa
Jag ska visa dig min outfit!
"EXPOSITION AV FOTEN FRAMÅT TILL TÅ»
Låt oss sätta en fot på tån -
Hur vi dansar, se.
Nu, min vän, försök
Upprepa denna dans!
"SIDA STEG FRAMÅT"
En björn gick längs stigen -
Hans ben är trötta.
Han stod, satte sig på en stubbe -
Han kunde inte gå längre!
"SIDA FÖRLÄNGT STEG»
I sidled, åt sidan går vi,
Vi spelar ikapp.
Nu går vi hem P om skogsstigen!
"MARSH AND RUN"
Elefanten går längs stigen:
Topp, topp, topp, topp.
Och katten följer efter honom.
Topp-topp, topp-topp, topp-topp, topp-topp!
"PRITOP"
Hur stampar jag med foten
Ja, jag dränker en till!
Kom ut, flickvän, i en cirkel,
Dansa med mig min vän!
"HOPPAR PÅ TVÅ BEN"
På ängen, på gräsmattan
Kaniner hoppade hela dagen lång.
Ha kul, ha kul
På kvällen var alla trötta!
"ÖVNING FÖR HÄNDER"
Snö-snö, snö-snö
Lätt och fluffig.
Han ligger tyst på marken
Att falla ner, lägga sig...
Små danser - etyder
"Matryoshka"
Vi häckar dockor, vi häckar dockor, (handvikt "hylla")
Här är smulorna.
Hur mår vi, hur mår våra rena händer! (visa handflatorna)
Vi häckar dockor, vi häckar dockor, (handvikt "hylla")
Här är smulorna. (sätt dig ner och visa med handen hur liten)
Som vi har, som vi har stövlar på fötterna! (lägg höger fot på hälen, sedan vänster)
"Ribbon Dance"
Våra band är som fåglar
De började snurra i luften.
La-la-la.
Vi sprang i cirklar
De tittade på varandra.
La-la-la. (Springer i cirklar)
Vi snurrade runt snabbt
Band snurrade med oss.
La-la-la. (snurra med band i handen)
"Soldater och damer"
Modiga soldater är inte rädda för vapen,
Modiga soldater marscherar glatt, (marschera i en cirkel)
Bra soldater kan försvara sig. (skildrar hur soldaterna försvarar sig)
Bra soldater, alla sjunger sånger.
Unga damer-skönheter, gå på tå, (går i cirklar på halva tår)
Vackra unga damer älskar att dansa. ("vår med tur")
Unga damer-skönheter, en klänning i blommor. (cirkel)
De gick ut till paraden av soldater för att se bort dem. (vifta med handen som om du säger hejdå)
"Höstlöv"
Vi är höstlöv
De satt på grenarna. (vinka löv)
Vinden blåste, flög
Vi flög, vi flög (Springer i cirklar)
Och de satt på marken. (sitt ner)
Vinden kom upp igen
Och lyfte upp löven. (res dig upp och sträck dig upp med löv)
snurrade, snurrade
Vi cirklade, vi cirklade (sväng höger, sedan vänster)
Och de föll till marken. (sitt ner)
"Höst"
Hösten, hösten har kommit till oss,
Ger regn och blåst. (börja en runddans)
Keps - keps - keps - keps. (knacka med fingret på handflatan)
Den gröna trädgården blev gul
Bladen snurrar och flyger. (cirkel)
Shu-shu-shu-shu-shu. (vinka löv)
Fåglarnas sånger hörs inte, (visa fågelvingar)
Låt oss vänta till våren. (gnugga handflatan på handflatan)
Chirik - chik, chik,
Låt oss vänta till våren. (gnugga handflatan på handflatan
"Bind"
Titta, här är
Barnen fick band.
Vi ska visa dem för dig nu
Kolla på oss. (cirkel)
Band är vackra
Gult och blått
Rosa, röd -
Här är några olika. (vifta band upp och ner)
Flimrade längs stigen
Våra små fötter. (springer på halva tår i en cirkel)
Vi viftar med band
Och låt oss börja den roliga dansen. (vifta band upp och ner)
"Vi är soldater, vi är soldater..."
Vi är soldater, vi är soldater
Basunen kallar oss framåt,
Tydlig formation, fast steg
Låt oss gå på en vandring. (marscherar runt som soldater)
Och vi också, och vi också,
Låt oss gå på en vandring.
Och vi är piloter
Himlen kallar oss alltid.
Vi är på våra plan
Låt oss åka på ett flyg. (skildrar hur en flygplansmotor startar - "motorer", som går i en cirkel - "flygplansvingar")
Och vi också, och vi också,
Låt oss åka på ett flyg.
Vi är sjömän, vi är sjömän.
Havet är vårt hem.
Och på en vit båt
Vi flyter iväg. ("Båt" - svinga i olika riktningar, hålla händerna)
Och det är vi, det är vi också
I det blå havet badar vi.
Vi är dansare, vi är dansare.
Vi slutar inte dansa.
Vi klappar högt i händerna (applåder)
Vi dansar och vi sjunger. (omväxlande att sätta fötterna på hälen)
Och det är vi, det är vi också
Och vi dansar och vi sjunger.
"Humlan tar en båge i sin tass ..."
Humlan tar en båge i sin tass,
Fiolen spelade. (imitation av att spela fiol)
En mask dansar med en fluga
På en flexibel väg. (cirkla i par på hopp)
Klackar "knack-knack" - knack,
De dansade vilt. (trampa höger fot)
Ett halvt bröd
Musikern fick (trampa vänster fot)
Och så lärde masken
dansa snigeln ("vår med tur")
Shemale fick det för det
Chokladkaka. ("lyktor")
"Känga"
Titta, min vän
På en underbar sko. (peka på foten, foten på hälen)
Du lyssnar på det här ljudet -
Min stövel är knock, knock, knock. (knacka hälen i golvet)
Åh, vad roligt vi har...
Stöveln började dansa.
På vägen till cirkeln
Min sko kom. (Springer i cirklar)
Du, min vän, gäsp inte,
Välj ett par för dig själv (räcker ut handen mot grannen)
Ha kul att cirkla (cirkel)
Och sluta sedan.
Stöveln knackar inte
Stöveln går inte. (peka på "tyst")
Han går tyst
Han leder alla till stolarna. (sitta på stolar)
"Snö - snöboll"
Snö-snö, snö-snö,
Vit snöstorm. (applåder)
Snö-snö, snö-snö,
Kryper längs stigen. (vänd dig om och sätt dig)
Snö-snö, snö-snö,
Täckta stigar. (skaka armarna åt sidan)
Snö-snö, snö-snö,
Smälter på handflatan. (visa handflatorna)
Vi ska göra snöbollar och leka tillsammans. ("gör snöbollar")
Och kasta snöbollar på varandra. ("lämna snöbollar" vid varandra)
Snö-snö, snö-snö,
snötäckta stigar, (skaka armarna åt sidan)
Snö-snö, snö-snö,
Smälter på handflatan. (visa handflatorna)
Vi är varma på gården, öronen är inte frusna, ("gnugga dig i öronen")
Vi rullar snö till en stor vit klump. ("roll com")
Snö-snö, snö-snö,
Täckta stigar. (skaka armarna åt sidan)
Snö-snö, snö-snö,
Smälter på handflatan. (visa handflatorna)
"Dansa"
På gräsmattan vid en tidig timme
De börjar dansa (springer i cirklar i par)
Getingar med humlor -
Modiga killar!
Viftar med vingarna upp och ner! (höja händerna upp och ner)
Hej förbipasserande, se upp!
Getingar med humlor -
Modiga killar! (slå ihop händerna och cirkla i par)
Klappa tassarna vän (applåder)
Dansen blir roligare! (omväxlande att sätta fötterna på hälen)
Getingar med humlor -
Modiga killar! (slå ihop händerna och cirkla i par)
"Dansa i en cirkel"
(rörelser utförs i enlighet med texten)
Vi går nu
Tillsammans: en, två, tre!
Och låt oss gå till vänster
Tillsammans: en, två, tre!
Samla i mitten av cirkeln
Tillsammans: en, två, tre!
Och vi kommer alla tillbaka till platsen
Tillsammans: en, två, tre!
Vi svär tyst
Tillsammans: en, två, tre!
Och låt oss ta lite (barn lägger händerna under kinderna)
Tillsammans: en, två, tre!
Vi kommer att stiga långsamt
Tillsammans: en, två, tre!
Och låt oss hoppa lätt
Tillsammans: en, två, tre!
Låt våra fötter dansa
Tillsammans: en, två, tre!
Och klappa händerna
Tillsammans: en, två, tre!
Låt oss svänga höger
Tillsammans: en, två, tre!
Kommer du inte att börja om
Tillsammans: en, två, tre! (barn går ihop varandra igen)
"Dansa med mig..."
Dansa med mig
Ringa tyst. (snurra i par)
Le såklart
Och sluta. (le och stanna)
Backa,
Och kliva fram
Klapp-klapp-klapp-klapp, (applåder)
Omfamnade. (kram)
Backa,
Och kliva fram
Klapp-klapp-klapp-klapp, (applåder)
Omfamnade. (kram)
dansspel
"På skeppet"
Nödvändig utrustning: barns plasthink, mopp, soundtrack av låten "Seaman" av Oleg Gazmanov.
Spelets regler: en deltagare väljs ut för rollen som sjöman (sjöman), han instrueras att tvätta däcket på fartyget. Med hjälp av en mopp och en hink utför en sjöman rörelser som imiterar att tvätta golv. Runt honom dansar resten av killarna som deltar i spelet glatt. Sedan stoppas det musikaliska ackompanjemanget abrupt och barnen, tillsammans med ledaren, måste snabbt paras ihop. En sjöman (sjöman) blir en spelare som lämnas utan ett par.
"Havet är oroligt"
Lekutrustning: en skiva som innehåller behaglig melodisk musik.
Spelets regler: välj en ledare. Alla andra deltagare i spelet snurrar och utför smidiga danssteg. Efter orden som uttalats av läraren, "Havet oroar en gång, havet oroar två, havet oroar tre. Frys havets figur!”, Det musikaliska ackompanjemanget stannar abrupt och barnen ska frysa på plats. Ledaren får i uppdrag att hitta dem som rör sig.
"Spegel"
Detta dansspel för barn kräver ingen speciell utrustning förutom en bandspelare och en CD med barnsånger.
Spelets regler: Barnen delas in i par och står mitt emot varandra. Till musiken dansar ett barn i ett par och det andra barnet behöver upprepa sina rörelser exakt. Sedan ändras rollerna. Vinnaren är det par där rörelserna var mer synkrona.
"Trädgård"
Nödvändig utrustning: kartongkort som visar - kamomill, körsbär, buske, bi, sparv, svala, kanin, gräshoppa, lilja, etc.
Spelets regler: Varje barn får ett kort. Sedan ska barnet dansa till musiken för att avbilda växten eller djuret som står skrivet på kortet. Till en början slutför varje barn sin uppgift, och sedan dansar barnen tillsammans och visar hela trädgården.
"Unravel the Rope"
Sådana barndanslekar ger inte utrymme för användning av utrustning.
Spelregler: barnen, som håller varandra i hand och står i en cirkel, vrider sig på alla möjliga sätt, trampar fötterna över varandras händer, ligger ner, sätter sig, etc., för att göra en trasslig boll. Värden sätter på musiken, under vilken barnen nystar upp sig själva. Efter tempo kan du använda olika musik, så att upplösningen antingen går snabbt eller långsamt.
"Tänk på en dans"
Spelets regler: barn ställer upp i en cirkel, musik låter. En ledare väljs bland barnen som ska visa danssteg. Då blir ledaren den som har de bästa dragen. Spelet fortsätter tills alla barn leder.
"Orkester"
Nödvändig utrustning: stolar för att sitta orkestern.
Spelets regler: varje barn väljer det instrument han ska spela - gitarr, balalaika, knappdragspel, flöjt, piano, fiol, triangel, etc. En person väljs ut bland barnen med hjälp av ett räknerim - han kommer att vara dirigent. Dirigenten viftar med batongen och alla barn – orkestern – börjar imitera att spela musikinstrument. Då pekar dirigenten med en käpp på en av musikerna, till exempel en violinist, och börjar härma fiolspelet, och barnet som spelar fiol fryser. Alla musiker, som märker detta, slutar spela sina instrument och börjar upprepa efter dirigenten, imitera att spela fiol. Sedan går dirigenten vidare till nästa instrument, och musikerna måste noggrant följa det och upprepa satserna utan fel.
"Sol och blommor"
Utrustning: skiva med behaglig melodisk musik.
Regler: solen är vald som ledare, alla andra barn är blommor. Solen vaknar först och cirklar och dansar stryker de över blommorna, de börjar blomma och dansa. Barn utför rörelser som imiterar hur en blomma svajar i vinden.
"En leksaksaffär"
Utrustning:
Spelets regler: barnen skildrar olika leksaker (robot, docka, häst, katt). Värden (köparen) går in i butiken, undersöker leksakerna och sätter på dem en efter en. Efter att ha slagits på dansar varje leksak. Sedan stänger värden av leksaken, och den slutar röra sig, fryser. Köparen, efter att ha övervägt alla leksaker, väljer den han gillar och den blir ledaren.
"Skogsboll"
Utrustning: bandspelare, CD med barnsånger.
Spelets regler: värden (läraren) bjuder in barnen att gå på balen som samlade olika skogsbor. Han uttalar en dikt, och barnen upprepar efter honom musikaliska och rytmiska rörelser:
Bävern ordnade en bal i skogen och han bjöd in många gäster:
Ekorrar blåser i flöjter, fjärilar dansar polka,
Även en tyst grävling med skor chok ja chok!
Du kan bjuda in spelarna att "förvandlas" till vilken skogsbo som helst och självständigt ta reda på hur han dansar.
"Kreativ improvisation"
Utrustning: bandspelare, CD med musik (vals, marsch, etc.).
Spelets regler: Ledaren sätter olika musik för barnen: vals, marsch, polka. Till valsens musik kommer barn med lätta, mjuka rörelser. Avbilda fjärilar, fåglar, etc. Till marschens musik kommer barn med olika allmänna utvecklingsövningar: knäböj, böjningar. De föreställer soldater, gymnaster osv. Barn hoppar och springer till polkamusik, imiterar kaniner, kantareller, ekorrar, etc. Den bästa kreativa improvisationen kan noteras.
Om utbildningen inte är företagsmässig, utan kombinerad, är det innan du startar det nödvändigt att inte bara introducera deltagarna, utan också att desarmera atmosfären så mycket som möjligt. Det är vad uppvärmning är till för. Dessutom kan du med hjälp av sådana övningar "lugna ner" gruppen efter några aktiv träning eller tvärtom för att aktivera deltagarna, för att övervinna deras passivitet. Innan du värmer upp måste du förklara för gruppmedlemmarna målen för den kommande övningen. Till exempel: och nu, för att lära känna varandra bättre / ställa in på jobbet / muntra upp, kommer vi att göra ... och sedan ge instruktioner om hur vi ska agera. Tänk på den mest populära och intressanta av uppvärmningen för träning.
1. "Charmiga Olga".
Tränaren ber att få komma med ett adekvat epitet som kännetecknar deltagaren från hans starkaste sida. Ett villkor måste vara uppfyllt: deltagarens namn och epitetet som han valt måste börja med samma bokstav. Vidare kan uppvärmningen utföras antingen i "snöbollsmetoden" eller "stygn bakåt på nålen". När deltagaren genomför en uppvärmning med hjälp av en "snöboll", upprepar deltagaren allt som sagts av tidigare personer och ringer först då sig själv. Denna metod rekommenderas om gruppen inte är särskilt stor. Eftersom det är den sista deltagaren som har det svårast är det lämpligt att tränaren talar sist. I det här fallet rekommenderas inte att deltagarnas namn registreras. Detta kommer att hjälpa er att komma ihåg varandras namn bättre. Om antalet deltagare är tillräckligt högt, innebär det att göra en uppvärmning i metoden "stygn bakåt på nålen" att varje efterföljande spelare bara upprepar vad den föregående personen sa. Under övningen kan tränaren fråga: "Och vem är det här?", och gruppen namnger denna person. Så under tiden tills alla presenterar sig ska varje namn upprepas i kör en gång.
2. "Varför och för vad."
Detta uppvärmningsövning kommer att hjälpa tränaren att förstå målen för de människor som kom till honom och för vilken tidsperiod de är inriktade: mot tidigare erfarenheter eller mot framtiden. För att göra detta ställs frågor: varför kom du till utbildningen och vad vill du få ut av utbildningen. Vid första anblicken kan det verka som om dessa frågor är desamma, men trots alla deras likheter tar den första upp deltagarens tidigare erfarenheter och den andra visar framtida mål. Varje respondent måste ange sitt namn och svara på en eller båda frågorna. Tränaren ställer dessa frågor utan att fokusera på någon av dem, men uppmärksammar vilken fråga deltagaren svarar på. I framtiden kan han använda denna information som ett diagnostiskt kriterium. Det finns ytterligare två frågor som kommer att vara särskilt användbara om utbildningen är för försäljningschefer. Svaren på dem kommer att hjälpa till att bestämma vad personen fokuserar på - resultatet eller processen: "Vad förväntar du dig av träningen, hur ska den vara enligt din mening?" och "Vad kommer att vara för dig det bästa resultatet Träning?
3. "Hitta mig."
Kärnan i denna övning är som följer. Tränaren erbjuder sig att noggrant undersöka varandra, gå från deltagare till deltagare, och efter det ställer han in uppgiften att samlas i grupper enligt något specifikt tecken. Till exempel: slå dig ihop med de som har gröna ögon, som är klädda i jeans, som bär smycken osv. Denna övning Det kommer att vara användbart både för grupper vars medlemmar är bekanta med varandra och för de som ser varandra för första gången. I det första fallet kan du gruppera efter hobby, kunskap utländska språk etc.
4. "Ömsesidiga presentationer".
För att slutföra denna övning är det nödvändigt att gruppmedlemmarna samlas i par och frågar sin partner så detaljerat som möjligt om följande punkter: vilka resultat han förväntar sig att få av att delta i denna utbildning, vilka egenskaper han uppskattar i sig själv, vad han är stolt över, vad gör han bäst och vad som förenar dig. Efter det sitter en av paret på en stol, den andra blir hans rygg, medan han lägger händerna på hans axlar och pratar om honom i första person, spelar honom. Sedan kan var och en av gruppmedlemmarna ställa en fråga, som också måste besvaras av den stående. Efter att ha genomfört övningen diskuterar deltagarna vad de upplevt, vilka känslor de kände. Tränarens uppgift är att reglera tiden,som är reserverad för intervjun och för presentationen, för att uttrycka känslorna somdeltagarna upplevde när partnern talade på deras vägnar, om han gissade svaren på frågorna rätt, om han lyckades bli deras dubbelgång.
5. "Förlorad Hare".
Denna uppvärmning för träning kommer att vara mycket användbar om du behöver skaka om gruppen och ställa in den för seriöst arbete. Kan även användas som en introduktion, som ett andra steg. Den person som ska vara förare väljs. Alla andra medlemmar i gruppen sitter på stolar. Chauffören säger: "Byt plats de som har ..." och ringer alla tecken som flera medlemmar i gruppen har. Deltagare som har den namngivna skylten ska byta plats och föraren ska sitta i en av de lediga stolarna medan deltagarna byter. Den medlem i gruppen som inte hann sitta på en stol blir ledare. Det är förbjudet att stanna på plats om du har en namngiven skylt som de byter till.
6. "Orientalisk basar".
Den här övningen hjälper till att värma upp gruppen, pumpar upp förhandlings- och övertalningsförmåga, och kommer därför att vara särskilt effektiv för försäljnings- och kundansvariga. Tränaren påminner gruppmedlemmarna om en bild av en orientalisk basar, frågar om de associationer som uppstår när man minns den. Han erbjuder sig att göra en imaginär resa till en sådan basar, för detta delar han ut ett papper till alla gruppmedlemmarna, ber att få böja det horisontellt och riva det i två halvor, gör sedan exakt samma operation med varje halva och gör sedan samma sak med varje kvartal. Skriv sedan ditt namn på varje åtta med stora, begripliga bokstäver, skriv ditt namn och efternamn, vik den resulterande lappen flera gånger så att texten är inuti. Tränaren samlar alla anteckningar och lägger dem på ett ställe och blandar dem noggrant. Var och en i gruppen närmar sig anteckningarna och väljer ut åtta papperslappar, med vilka han går till den orientaliska basaren. Varje deltagares uppgift under 5 minuter är att hitta och köpa alla åtta lappar där hans namn står skrivet. Du kan övertyga, ändra, argumentera. De tre första deltagarna som kommer till tränaren med insamlade lappar med namn är vinnarna. För att upprätthålla en lämplig spänd atmosfär påminner tränaren gruppmedlemmarna om hur lång tid det är kvar tills basaren stänger.
7. "Nästa".
Denna uppvärmning för träningen aktiverar deltagarna väl, förbereder dem för arbete och koncentrerar deras uppmärksamhet. Alla medlemmar i gruppen står i en cirkel. Tränaren förklarar att nu ska de spela ett spel, de ska kasta bollen och namnge ett nummer från 1 till 20. Deltagaren som fångade bollen måste namnge en nummer ett mer än den som nämns. Sedan kastar han bollen till nästa deltagare och ringer hans nummer. Du kan inte namnge ett nummer som är ett mer än det namngivna numret. Till en början orsakar detta svårigheter, men det bildar mycket effektivt koncentration under aktiva aktiviteter och utvecklar koncentration av uppmärksamhet när den växlas.
8. "Fingrar".
Dela in gruppmedlemmarna i par. Förklara att de på din signal måste visa hur många fingrar som helst på två händer. Partners måste noggrant titta på varandra och nästa gång, utan att gå med på att visa samma antal fingrar. Fortsätt övningen tills alla par av deltagare visar samma antal fingrar.
9." Santiki - godispapper - limpopo».
Denna uppvärmning tillhör kategorin övningar som laddar gruppen med positiv energi och låter dig röra på dig. Först och främst måste du välja den som ska köra, låt den vara volontär. Han går ut genom dörren, vid den här tiden står alla andra medlemmar i gruppen i en cirkel och väljer en ledare. Efter det börjar alla klappa händerna tillsammans och upprepa: "Santiki-omslag- limpopo ". Den som leder återvänder till rummet, hans uppgift är att förstå vem som leder. Han står i mitten av cirkeln och tittar på deltagarna. Ledaren vid denna tidpunkt bör lägga till lite rörelse till klapparna och orden (t.ex. en nickning av huvudet), och hela gruppen ska upprepa efter honom. Uppgiften är att hela gruppen ska ändra rörelser, men på ett sådant sätt att det är omöjligt att gissa vem som leder. När föraren gissar ledaren rätt, ansluter han sig till resten av deltagarna, och ledaren blir ledare. Man måste komma ihåg att klappa och säga " Santiki - godispapper - limpopo ” upprepas under hela spelet, och resten av rörelserna läggs bara till dem. Denna övning utvecklar mindfulness och observation.
Som du kan se har alla övningar en positiv attityd och tränar olika egenskaper, vilket gör dem oumbärliga för träning. När allt kommer omkring är det viktigt att komma ihåg att spelformen har varit och förblir den mest effektiva för att lära och föra den lämpliga attityden till gruppen. Uppvärmningar sammanför utan tvekan medlemmarna i gruppen, låter dem öppna upp och interagera mer framgångsrikt med varandra. De kan användas på olika stadier av utbildningen, i början, till de flesta av dem, kan du lägga till det första steget, där det är meningen att man ska lära känna varandra vid namn, och sedan genomföra någon av dem. Det är också mycket användbart att använda dessa uppvärmningar för träning när gruppen är trött eller för avslappnad tillbaka från lunch.
