Att lära barn att snowboard. Skid- och snowboardträningscenter snow.com

Barn går i skolan!

Började inskrivning i barns skidskolor

”Förbered dina skidor på sommaren” gäller i allra högsta grad inte så mycket för själva skidorna och annan utrustning, utan för skidåkare. Speciellt de unga. Alla de bästa skidskolorna i Moskva började anmäla sig i grupper redan i september, och nu äger de första träningarna rum. Så om du vill se ditt barn åka skidor/snowboard den här säsongen är det absolut inte nödvändigt att vänta på den första snön.

"Snöfri" träning i nästan alla respekterade institutioner inkluderar rullskridskor, OFP (boll, hopp, rep och andra övningar), i vissa skolor - en studsmatta och en cykel.

För de första lektionerna är det inte nödvändigt att köpa hela utrustningen, du kan hyra den tills det står klart att sporten du har valt kommer att "gå" med ditt barn.

Det du med största sannolikhet kommer att behöva punga ut för är en hjälm (för den som inte är så insatt i detaljerna - hjälmar är olika för skridskor och skidor). Priset på en ny rull (cykel) hjälm är 900-1500 rubel. Du kan inte göra utan en uppsättning skydd - det säljs i vilken anständig sportbutik som helst. Ett försök att spara pengar och köpa ett billigt skydd slutar vanligtvis med att du efter 4-5 sessioner måste köpa en ny - handdatorerna faller sönder först, sedan drabbas andra delar. Den genomsnittliga kostnaden för ett barnkit som varar längre än 1 månad är från 1100 rubel. För milda och gnälliga personer är skyddsshorts mycket relevanta för de första lektionerna på rullskridskor (från 450 rubel)

Även idrottsskola kräver inte nödvändigtvis ett intyg från en läkare, se till att konsultera en barnläkare och/eller kirurg: för vissa ortopediska problem är skidåkning och rullskridskoåkning inte indikerade.

Av Moskvas idrottsskolor intervjuade vi tre av de mest kända och populära: Kant, CSKA Ski School och Stolitsa National School of Sports.

SKIDSKOLA CSKA

En skola känd för sin goda undervisningsnivå och självklart sin rektor. Chef för CSKA Ski Base Sergey Petrik - Master of Sports internationell klass, tiofaldig och sista mästare i Sovjetunionen, vinnare av EM, en underbar tränare (förresten - med en högre pedagogisk och juridisk utbildning). Både barnskolan och själva backen har framgångsrikt utvecklats och utvecklats på hans erfarenhet och auktoritet under många år. I år antas barn från 5 år till skolan, för förskolebarn sker träning på morgonen (måndag-onsdag eller tisdag-fredag, 10.00-11.30), skolbarn tränar tre gånger i veckan efter skolan. Under lågsäsong är en lektion allmän fysisk träning (på gatan eller i en sport / gym, koordinationsövningar, "klassiker", hopprep etc.), en annan är rullskridskor.

För antagning till skolan behöver du ta med kopia av födelseattest, kopia av försäkring, intyg från läkare om att barnet får åka in på skidåkning och 1 bild. Prenumerationspris för hela säsongen (från september till maj) - 8000 rubel, betalning av 50% är möjlig med efterföljande betalning av saldot av beloppet fram till december. Om två barn går i skolan samtidigt finns det rabatter.

Fördelar:

• Trevlig, nästan hemtrevlig, kammarstämning - både i grupperna själva och i hela skolan;
• Små grupper och stark undervisningsnivå;
• Klasserna hålls i ett skog, ekologiskt rent område, i Filevsky Park-området, bredvid Moskvafloden;
• Flera gånger om året reser skolan på idrottsläger och tävlingar;
• Bra förberedelser av backarna (2 snökatter, 2 liftar), under träning är ingången för utomstående begränsad;
• Överkomliga priser.

Minus:

• Lektioner hålls på vardagar, respektive, förskolebarn måste hoppa över lektioner i trädgården eller förberedelser för skolan (för äldre grupper hålls lektioner på eftermiddagen);
• Antalet tränare är begränsat: om ditt barn inte "kommer överens med karaktären" med läraren måste du byta skola.
• Bara undervisa skidåkning och rullskridskor, snowboard och skateboard lärs inte ut.

Koordinater: Tel. 415 4015, Rublevskoe shosse, 24, tunnelbana: "Molodezhnaya," Krylatskoe ".

Så här tar du dig dit: från Rublevsky-motorvägen (från centrum) sväng höger mellan "Hedgehog"-butiken och "Evrokhimchistka"-byggnaden, sedan rakt fram till staketet och till höger, gå parallellt med Moskvafloden.

KANT

Tjänster som erbjuds barn (från 3 år) och föräldrar av idrottsskolan "Kanta":

• Provträning i grundläggande skridskoåkning genom att koppla till prenumerationsgrupp
• Expressträning i elementär skridskoåkning i små grupper
• Individuell träning
• Rullskridsko- och skateboardåkning slalomträning särskild fysisk träning för skid- och snowboardåkare i abonnemangsgrupper (vår, höst)
• Provträning i slalom på rullskridskor och skateboards genom att gå med i en prenumerationsgrupp
• Lektion i slalom i små grupper
• Individuella slalomlektioner på inlines och skateboards

Följaktligen, så snart den första snön faller, byts rullarna ut mot alpin skidåkning eller snowboard och träningen i skidutrustning börjar.

I praktiken förs barn oftast till Kant olika åldrar, och de spelas in i en grupp med en tränare. Komma till bra tränare- en separat (och inte den lättaste) uppgiften, men om du ger bort ett barn under 6 år är det oerhört viktigt att tränaren och barnet hittar ett gemensamt språk. När du registrerar ett barn i "Kant" måste du tänka på att detta är en kommersiell klubb, med lämpliga mål. Och naturligtvis beror mycket på vilken tränare ditt barn får.

Prenumeration för 4 träningspass kostar 980 rubel.

Dokument och certifikat krävs inte.

Fördelar:

• Ett stort antal grupper och tränare;
• Kan tränas på helger
• Utöver rullskridskor inkluderar klasserna hoppning av studsmatta;
• Skolan är välutrustad – förutom själva rutschkanorna med liftar finns en ramp för rullskridskor och annan utrustning.

Minus:

• Det är ganska dyrt - nästan 2 tusen rubel spenderas på klasser varje månad, och ännu mer med tre träningspass om dagen.
• Sammansättningen av nya grupper förändras snabbt och ganska ofta.
• Själva klubben ligger inte i huvudstadens bästa ekologiska område, och om du inte bor i närheten kan vägen ta mycket tid.

Http://www.kant.ru, tunnelbanestation "Nagornaya", Electrolitny proezd vl. 7-B, tel: 317-61-01
Hur man kommer dit: från tunnelbanestationen "Nagornaya" rakt längs Electrolitny passage (ca 500 m), ingången till klubben är till vänster, följ skyltarna "Moskva Alperna".

RSH "KAPITAL"

Barn- och ungdomsidrottsskolor i NGS ligger i 4 distrikt i Moskva:

Novo-Peredelkino - snowboard och skidåkning

Sevastopolsky Prospekt (Uzkoye) - endast skidåkning

Norra Butovo - endast skidåkning

Kurkino - skidåkning och snowboard

Barn som inte har medicinska kontraindikationer för idrott är inskrivna i skolan. Skolan förser eleverna med utrustning (förutom hjälmar och skydd) under utbildningens varaktighet. För klasser krävs samma uppsättning dokument som för CSKA Ski School. Klasser hålls 3 gånger i veckan i 1,5 timmar vardera, under lågsäsong - rullskridskor, cyklar, studsmatta. Tränare från NHS "Stolitsa" arbetar också med Vorobyovy Gory, men för närvarande är Vorobyovka inte en underavdelning av NGS.

I Sportcentrum Pro100Ski-åkare och snowboardåkare tränar året runt. Här kan du arbeta med speciella simulatorer som imiterar nedstigningen nerför bergssluttningen. Om du letar efter ett ställe att börja lära dig från grunden, förbättra din teknik eller åka i minusgrader, kom till Pro100Ski.

Skidskola L. V. Tyagachev

I skidskola Tyagachev tränar unga idrottare, framtida olympiska mästare. På grund av skolan bor och studerar barn året runt. Det finns också ett hotell och ett rekreationscenter på territoriet, där du kan organisera familje- eller företagsfritid.

Ryska skidskolan "Capital" 6+

Unga idrottare tränar på Stolitsa-skolan, här erbjuds träning i alpin skidåkning, snowboard, freestyle, backhoppning, nordisk kombination och snowboard. Alla elever förses med nödvändig sportutrustning.

Skidskola SmartSnow i SC "Lata-Trek"

På SmartSnow skidskola kan inte bara barn, utan även vuxna behärska vintersporter. Det finns olika abonnemang att välja mellan, både för flera lektioner och för en fullfjädrad kurs, varefter ett barn eller en vuxen lätt kan erövra de snöiga backarna.

Skola för skidåkning och snowboard SmartSnow i Balashikha

Skidskolan SmartSnow i Balashikha nära Moskva lär ut skidåkning för vuxna och barn. Det finns grupper för både mycket unga skidåkare (från fyra år) och för tonåringar (från tolv år). Det finns backar för nybörjare och branta backar för erfarna skidåkare.

Skidbas "Chulkovo" 6+

Skid- och snowboardkurser för barn och vuxna hålls i skidklubben uppkallad efter Guy Severin på Chulkovo-basen. Minimiåldern för att börja klasser är tre år. Här genomgår de rehabilitering med hjälp av skidåkning vuxna och barn med handikappade.

Sportkomplex "KANT"

Skidåkning och snowboard lärs ut på skolan för barn i åldrarna tre till tolv år. På komplexets territorium finns nio specialutrustade träningsbanor med progressiva komplikationer.

Träningspass med unga idrottare hålls på territoriet för Krylatsky Hills-komplexet, där det finns tre backar för slalom och storslalom. På natten används konstgjord belysning. På grundval av grupp och individuella sessioner för barn och vuxna.

 Rublevskoe sh., 24/5

Inomhusbacke för hela säsongen "Snezh.com"

Att lära sig åka skidor och snowboard här är bekvämt året runt: vädret påverkar inte träningsschemat som äger rum på den täckta backen. Anmälan görs varje månad första dagen och du kan studera både i grupp och individuellt. Lektioner hålls hela dagen: det finns morgon-, eftermiddags- och kvällsgrupper.

SNOW.COM är en unik möjlighet att åka skidor eller snowboard när som helst på året.

Det finns många underbara, snälla och mycket professionella skid- och snowboardinstruktörer i vårt center. Många av dem är före detta idrottare som tävlat på olika nivåer. De hjälper dig att bemästra skidåkning eller snowboard.

Våra kunder engageras både individuellt och i specialiserade grupper enligt schemat. Specialprogram, utvecklad och använd av personalen på vårt center, gör att du gradvis kan förbättra dina färdigheter och gå vidare till nästa cykel av svårare klasser först när du är redo för det. De som deltar i den tredje etappen av utbildningen studerar passagen av speciella slalombanor och deltar i våra interna tävlingar.

Våra elever deltar regelbundet i tävlingar som hålls både under hela säsongen skidkomplex SNEZH.COM, liksom på andra skidcenter i Moskva. Bland våra elever finns vinnare och pristagare av tävlingar på olika nivåer. Barn som är involverade i våra grupper uppträder idrottsled enligt resultaten som visas i tävlingen.

Bekantskap med alpin skidåkning och snowboard kommer att tillåta från barndomen att forma karaktär och lära sig förmågan att fatta beslut snabbt.

Studieform:

1. Genomföra individuella och grupplektioner utan prenumeration.
2. Genomföra grupplektioner med vuxna och barn enligt schemat.
Krav för att bilda en grupp:
2.1. Ålder.
2.2. Nivån på skidåkning eller snowboard.
Gruppen anses rekryterad och redo för klasser först när den är ifylld och börjar fungera från början av kalendermånaden. Första dagen av klasserna bestäms av instruktör-metodolog. Minsta antal elever i en grupp är 5 (fem) personer.

Registrering i en grupp:

Den som inte har hälsorestriktioner och har betalat hela kostnaden för prenumerationen före den 1:a dagen i utbildningsmånaden kan skrivas in i gruppen.

Lektionstider:

1. Veckodagen och tidpunkten för lektionen i grupp bestäms i enlighet med schemat för planen för huvudevenemangen som hålls på backen och gruppträningscykeln. Schemat för gruppklasser för nästa kalendermånad upprättas före den 20:e dagen i månaden före lektionsmånaden.
2. I undantagsfall har ledningen för högsta kommandot rätt att ensidigt ändra tid och veckodag för gruppklasser.

Håller med, det är synd att tillbringa dyrbar tid i bergen och lära sig de första skid- eller snowboardfärdigheterna! Visst är det väldigt vackert i bergen, man är på semester, men mest enkla drag bättre att lära sig i förväg. Och att bara spendera tid i backen på kvällen eller på helgerna är också coolt. Därför kommer vi att berätta var detta kan göras i Moskva eller inte långt därifrån.

Inom Moskvas ringväg finns flera backar utrustade med liftar. Naturligtvis, först och främst, är det vettigt att gå till sluttningen närmast huset: du kommer att spendera ett minimum av tid på vägen, och om det är bra där, varför inte spendera tid där?

Skidklubben Leonid Tyagachev

Resortens webbplats: shukolovo.ru

Adress: Dmitrovsky-distriktet, byn Shukolovo, 40 km från MKAD

Hur man kommer dit. Vid den 39:e km från MKAD längs Dmitrovskoe shosse nära byn Shukolovo, sväng vänster från Dmitrovskoe shosse till destinationen Leonid Tyagachev Ski Club.

Även från Savelovsky järnvägsstation kan du ta tåget till turiststationen, ta en taxi dit och köra 3 kilometer till klubben.

Beläget i norra delen av regionen nära turiststationen på Savelovskaya järnväg. Medlemmar i det ryska skidlaget tränar traditionellt i de lokala backarna. Välkänt för sina utexaminerade och lokala idrottsskola olympisk reserv funnits sedan 1960-talet.

Alla banor på klubbens territorium är perfekt preparerade och utrustade. modernt system snötillverkning, vilket gör att du kan förlänga vinter säsong och inte beroende av vädrets nycker. Med tillkomsten av negativa temperaturer börjar snökanoner sitt arbete och häller konstsnö på spåren. Vanligtvis öppnar banorna i december och är tillgängliga fram till slutet av mars.

Kvällsskidåkning © Vladimir Golovin

Under byggandet av komplexet ökades den naturliga reliefen i höjd, och höjdskillnaden här når 98 meter. Den längsta banan med en längd på 600 meter. En hiss med fyra säten lyfter till sin högsta punkt. I närheten finns en enklare träningsbana med draglift. Det finns också en speciell backe för klasser med barn, utrustad med en babylift. Det finns en separat backe för VIPs. Även på klubbens territorium finns en tubingbana och en 5 kilometer lång skidspår. Urban Park snowpark har flera hopp, olika rails, en spik och en bonk.

Klubbens territorium är förberett för en bekväm vistelse © Vladimir Golovin

På klubbens territorium finns en hel stad för gäster med stugor och ett bekvämt tvåvåningshotell. Klubben har allt du behöver för en god vila: bastu, spaanläggning, bowling, biljard, karaokebar. Du kan också gå till tennisbanan inomhus eller till skridskobanan.

Två gratis parkeringar rymmer flera hundra bilar, men de kan vara överfulla.

Life hacks:

Det är bäst att köpa ett säsongsbetonat liftkort i förväg - även på sommaren, då kostar det 15 % billigare.

Klubbens hemsida har en webbkamera som sänder backarnas tillstånd online.

Från kl 19.00 på söndagar gäller vardagspriser, hissar öppna till 24.00 på vardagar och till 02.00 på helger.

Sports Park "Sorochany"

Resortens webbplats: sorochany.ru

Adress: Dmitrovsky-distriktet, byn Kurovo, 45 km från MKAD

Hur man kommer dit. Med bil, 37 km från Moskvas ringväg efter byn Iksha, måste du svänga höger (pekaren till Yaroslavl, Sofrino, Noginsk) och köra genom bron. Omedelbart efter bron framför byn Podosinki, sväng vänster. Efter 10 km, nära byn Ilyinskoye, sväng vänster igen. Resorten Sorochany ligger 2 kilometer från denna sväng. Du kan lämna din bil på parkeringsplatsen (till höger om resorten) och gå genom den underjordiska passagen till resorten.

Också från Savelovsky-järnvägsstationen går det ett elektriskt tåg till Yakhroma-stationen. Sedan med buss (väg nr 42) - till byn Kurovo.

Det tredje alternativet är buss nummer 401 från tunnelbanestationen "Altufievo" till busstationen i staden Dmitrov, sedan med buss nummer 42 till byn Kurovo.

Idag är Sorochany en av de största och mest trånga sportparkerna, inte bara i Dmitrovsky-distriktet utan också i Moskva-regionen. Det ligger omgivet av andra skidanläggningar - Volena, Park Yakhroma, Stepanovo, Club Leonid Tyagachev. Anläggningen byggdes på initiativ av Leonid Sorochan och öppnade 2002.

En mycket pittoresk plats valdes för resorten - jungfrulig natur och levande modernitet kombineras harmoniskt här. Det halvkonstgjorda berget visade sig vara unikt - dess höjd är 225 meter över havet och höjdskillnaden når 90 meter. Berget kan ses från det omgivande området i flera kilometer, och det sticker ut även mot bakgrund av kullarna på Klin-Dmitrov-ryggen.

Anläggningen är utrustad med den senaste skidutrustningen. Ett unikt konstsnösystem har installerats här, vilket gör att du kan förlänga säsongen till mitten av april och bibehålla spårens prestanda med otillräckligt snötäcke och temperaturfluktuationer.

Spåren jämnas ständigt med hjälp av snökatter, och alla är väl upplysta. Höghastighetsliftar hindrar långa köer från att bildas, även om det kan vara mycket trångt här på helgerna. Det finns 2 stolliftar - den österrikiska dubbelsitsiga Doppelmayr med en längd på 1350 meter och den italienska fyrsitsiga Leither med en längd på 390 meter. Säsongen 2018/2019 dök det upp en tjänst som heter "Passage av skidbacken". På slalombanan kan du träna och spåra passagetiden. Med jämna mellanrum testas de senaste skidorna i skidanläggningens backar.

Kallt eller hungrig? Du kan ta en bit mat och värma dig i caféet "Panorama" eller i "Bend". Restaurangen Izbushka har en mer seriös meny: den erbjuder ryska och europeiska rätter.

Du kan bo nästa dag och övernatta i någon av stugorna som ligger intill. Stugorna är i två våningar, med en yta på 60 till 80 kvadratmeter.

Skridskoentusiaster kan njuta av skridskobanan utomhus. Du kan också besöka idrottsplats, spela stort eller bordtennis, åka tubing, flyga ett flygplan eller paraglider.

Av nackdelarna: parkering är betald och inte billig.

Life hacks:

Den bästa tiden att besöka Sorochan är en vardagskväll. Det är få människor, backarna är upplysta och liftarna fungerar åtminstone fram till midnatt.

Vid uthyrningsstället finns en bagageförvaring där du kan lämna din skidutrustning till nästa besök.

För äldre skidåkare finns en särskild kampanj 80+. Enligt den får veteraner ett liftkort med 8 000 rubel på sitt konto.

Sport och nöjespark "Yakhroma"

Resortens webbplats: ya-park.ru

Adress: Dmitrovsky-distriktet, 45 km från MKAD

Hur man kommer dit:

Med bil: längs Dmitrovskoe-motorvägen 45 km från Moskvas ringväg, sväng vänster vid skylten, efter Volen-parken måste du köra ytterligare 2 kilometer.

Med tåg: till Yakhroma station från Savelovsky järnvägsstation, sedan med buss eller taxi.

Yakhroma Park är öppen för alla älskare av aktiv vinterrekreation, och här är skid- och snowboardåkare prioriterade. En bra skidåkare kommer att tycka att backarna här är tråkiga, men de är idealiska för nybörjare. Erfarna instruktörer lär nybörjare skidåkning här. Ganska snart börjar de njuta av att åka skidor eller snowboard.

Totalt har parken fyra skidbackar med välpreparerade backar som skiljer sig åt i svårighetsgrad. Höjdskillnaden är relativt liten, 65 meter. Även om parken inte kan skryta med långa stigar eller en unik höjdskillnad har den allt du behöver för en familjesemester med barn eller i ett sällskap. Om du inte har nödvändig utrustning kan du hyra den. Skidsäsongen börjar vanligtvis i början av december och pågår till slutet av mars.

När det gäller att välja en plats att äta eller bara sitta i ett varmt sällskap, ligger Yakhroma-parken framme här. I Giom's Club Restaurant kan du inte bara äta, utan också dansa. Stort utbud av italiensk pizza i Ya-Pasta restaurangen. Det är bäst att tillbringa en kväll i trevligt sällskap på Giom's Café & Apres Ski bar, och njuta av utmärkt kaffe i Gioms VIP Lounge. För en mer grundlig och varierad meny, gå till den respektabla restaurangen Boyarsky. I grillhuset "Troll" på den finska grillen kan du laga dina favoriträtter själv och ha kul med hela sällskapet.

Park "Yakhroma" erbjuder sina gäster bekvämt boende på hotell, hotell och stugor belägna på dess territorium, i närheten av skidbackar, sevärdheter, barer, restauranger och kaféer. Det finns mycket att välja mellan: mysiga rum på Nirvana Hotel eller stugor med tre komfortnivåer - Chalet, Extra och Lux.

Life hacks:

Du kan köpa ett liftkort som är giltigt hela säsongen.

För spänning utan skidor, gå till Tobogan-banan, den enda i Moskva-regionen.

älskare vattenprocedurer och koppla av gå till Aqua-center "Orange" eller badhuset "Bear".

På parkens territorium finns en autopolygon, där det är möjligt att testa och / eller genomföra utbildning extrem körning på bilar av alla klasser, inklusive sportbilar.

Sports Park "Volen"

Resortens webbplats: volen.ru

Adress: Dmitrovsky-distriktet, Yakhroma, 45 km från MKAD

Hur man kommer dit. Med bil, kör längs Dmitrovskoye Highway 45 km från Moskvas ringväg, sväng vänster vid skylten.

Det andra alternativet är ett elektriskt tåg från Savelovsky-järnvägsstationen till Yakhroma-stationen. Längre från stationen till parken "Volen" kan nås med minibuss nummer 9 eller buss nummer 9 (terminal) eller med taxi.

Också från tunnelbanestationen "Altufievo" finns en intercitybuss Moskva - Dmitrov nr 401. På den kan du ta dig till Lenin Street i Yakhroma.

sportparken"Volen" blev en av de första "civiliserade" skidorter i Moskva-regionen, utrustad i alpin stil. Det öppnade 1998. "Volen" har under sin existens upplevt perioder av upp- och nedgångar. Kort efter öppningen dök konkurrenter upp med hög nivå erbjudanden och backkvalitet. Och även om Volen släpar efter sina grannar vad gäller längden på backarna, som inte överstiger 400 meter, lyckas parkledningen hitta nya lösningar för att locka skid- och snowboardåkare till sina backar. En av dem är en försiktig prispolitik. Parken ger betydande rabatter för barn och vuxna.

Fjorton spår är markerade från blått till svart. Höjdskillnad upp till 65 meter. Det finns en träningsbacke för nybörjare och barn.

Infrastrukturen i parken utvecklas ständigt. Det finns separata banor för boardercross och tubing.

På parkens territorium finns en stor gratis parkeringsplats, ett uthyrningskontor med en modern skidutrustning, butik, skidservice, bagageförvaring.

Du kan ta en matbit på grillbaren Extreme, sushibaren Wasabi och bistron Bugel-Vugel. Restaurangerna "Mont Blanc" och "Trattoria" erbjuder rätter från det europeiska köket.

Hotellkomplexet i parken "Volen" inkluderar hotellets huvudbyggnad med 59 rum och 25 stugor i form av "finska" och "ryska" hus - med och utan bastu. Hotellet har även en konferenssal med 50 sittplatser.

Det finns en mängd olika möjligheter till andra aktiva fritidsaktiviteter. På territoriet finns en skridskobana, en pulkabacke, tubingbanor, en bana för längdskidåkare. Du kan också åka snöskoter, ATV, buggy, kart eller flyga ett lätt plan, helikopter, hängglidare eller paraglider.

Idrottsparken Volen har till och med en speciell mogulbana med kullar.

Sportkomplex "Stepanovo"

Resortens webbplats: volen.ru

Adress: Dmitrovsky-distriktet, byn Stepanovo, 50 km från MKAD

Hur man kommer dit. Med bil längs Dmitrovskoye motorväg 45 km från Moskvas ringväg, sväng vänster vid skylten "Volen". Sedan ytterligare 3,5 kilometer förbi parkerna Volen och Yakhroma till Stepanovo-komplexet. Stolliftarna och stugorna fungerar som referenspunkter. Det andra alternativet är ett elektriskt tåg från Savelovsky-järnvägsstationen till Yakhroma-stationen. Du kan ta en taxi vid stationen.

Skidanläggningen "Stepanovo" ligger på en avskild plats i en pittoresk skog på ett avstånd av 5 kilometer från sportparken "Volen". Detta delprojekt av Volen-parken öppnades nära byn Stepanovo år 2000. Den naturliga sluttningen med en utrullning till Volgusha-floden höjdes ännu mer, vilket tillförde importerad jord. Resultatet blev en backe 1 kilometer lång och en höjdskillnad på 110 meter. Denna siffra är den högsta i Moskva-regionen. Stepanovskiye-backarna är mest älskade av snowboardåkare.

På huvudbacken finns en bana med flera branta nedfarter 900 meter långa och en fallhöjd på 110 meter, och den andra, enklare, 850 meter lång, går längs linbanan. På mittbacken finns en 700 meter lång brant fallbana. På Strekovsky-backen finns två enkla spår 550 och 580 meter långa och med en skillnad på 50 meter.

Backarna betjänas av tre stolliftar. En av dem, en inhemsk dubbelsits, är ganska gammal och väldigt långsam. De andra två är modernare och snabbare. Två liftar tjänar också den motsatta sluttningen på andra sidan floden nära byn Strekovo. Den är märkbart kortare och mer smickrande. Denna backe är mest lämplig för nybörjare. De går vanligtvis ner längs den från byn Strekovo, där du kan köra upp till Stepanovo med bil.

Alla leder är upplysta med strålkastare och utrustade med snökanoner. Liftarna är öppna sent. Under täcket av höga granar ligger snön här bättre och längre än grannarnas. Fans av skidåkning, snowboard och avskilda backar föredrar ofta Stepanovo framför andra, mer trånga orter. Det är lugnt här och det är relativt få människor i backen, vilket gör att du kan känna dig närmare naturen och gör det möjligt att glömma stadens myller.

Det finns en tvåvåningsbyggnad nära den översta liftstationen, som rymmer omklädningsrum, uthyrning, skidservice, bagageförvaring och en toalett.

Utbudet av matställen i Stepanovo är inte så varierande, men du kan fortfarande välja mellan Pit Stop-bistro, Ski Cafe och Caramel Café.

Life hacks:

Du kan också ta dig till Stepanov-backarna från byn Strekovo.

SC "Kant"

Resortens webbplats: kant.ru

Adress: Elektrolytpassage, besittning 7, byggnad 2. Art. tunnelbanestation "Nagornaya"

Hur man kommer dit. Med bil från Varshavskoe motorväg, avfart till Krivorozhskaya street, sedan till Proektiruemyiy proezd. Det finns parkering.

Sportklubben "Kant" har funnits sedan 1989. Dess välutvecklade infrastruktur och bekväma läge på Moskvas territorium, inom gångavstånd från tunnelbanestationen, har gjort det mycket populärt bland invånarna i huvudstaden.

Sport komplexär allväder och multi-profil, skidåkning i det är en av huvudriktningarna. Dessutom kan du i Kant träna skidakrobatik, längdskidåkning, tennis, mountainbike, bergsklättring och isklättring.

Under vintersäsongen förbereds 17 spår med en total längd på 3550 meter med en höjdskillnad på 55 meter och sluttningar upp till 300 meter långa på komplexets territorium. Av dessa är nio träningsspår med progressiv komplikation designade för träning. Resten av banorna är designade för avancerade skidåkare och idrottare. När man håller tävlingar finns det allt man behöver för att lägga upp en slalombana och en boardercrossbana. För skidakrobatik har man byggt en speciell språngbräda i en av backarna, där freestylers tränar. En mogulbana förbereds speciellt för dem.

Det finns också en permanent snowpark med halfpipe och ett längdskidspår på klubbens territorium.

Året runt i "Kant" under övervakning erfaren tränare klasserna hålls på en unik skidsimulator SkyTechSport, som låter dig lära ut skidtekniker till nybörjare och tränade skidåkare för att förbättra sina färdigheter.

Klubben håller olika evenemang och systematiska klasser för barn och vuxna året runt. Under året besöks komplexet av upp till 500 tusen människor, mer än 6 000 barn och vuxna använder tjänsterna från en skidskola.

Särskild uppmärksamhet V Sportklubbägnas åt aktiviteter med barn. Det finns en skola för nybörjarnivå, och för idrottsträning. Stor uppmärksamhet ägnas också åt barn med funktionshinder. MDYuSSh "Nagornaya" är medlem i programmet "Drömskidor", genomför välgörenhetsprogram för elever på internatskolor, föräldralösa barn, funktionshindrade barn, barn från stora familjer och låginkomstfamiljer.

Nära backarna finns ett café och en snöbar där du kan ta en snabb matbit. För en mer omfattande lunch och för en kvällsvila, finns det en restaurang med alpina köket "Chalet". Det erbjuder inte bara typiska alpina rätter, som kött på en varm sten, fondue, quiche lauren, utan också ganska demokratiska affärsluncher. I "Kant" finns det tillräckligt med möjligheter till en varierad vila "after skiing". Du kan gå till solarium, bastu, Gym, forma rum, på tennisbanor och biljardrummet. Eller åk längs en tubingbana med två skarpa svängar. Det finns också en stor sportutrustningsbutik på klubbens territorium.

Life hacks:

Du kan lämna din personliga utrustning i förrådet.

På kvällarna anordnar Chalet bardsångskonserter och andra evenemang.

"Snezh.com"

Resortens webbplats: snej.com

Adress: Krasnogorsk, Krasnogorsky boulevard, byggnad 4

Hur man kommer dit. Innan skidcenter minibussar nr 1233k, nr 1120, nr 1175, bussar nr 1095, nr 856 avgår. Du kan ta tågen i Riga-riktningen till Pavshino-stationen. Eller gå från tunnelbanestationen Myakinino längs bron över Moskvafloden och vidare längs Krasnogorsky Boulevard.

Helårsskidanläggningen "Snezh.com" öppnade i mars 2008. Det ligger i översvämningsslätten Pavshinsky, några kilometer från Moskvas ringväg. Detta är den enda året-runt-takslutna i Ryssland och det största sådana komplexet i Europa. Här kan du åka skidor i snön när som helst på året. Rumstemperaturen hålls konstant vid -3…–7°C. Tjockleken på snötäcket är från 50 till 90 centimeter, och området för snötäcket är 22 000 kvadratmeter. Det är ungefär lika stort som fyra fotbollsplaner. Takhöjden över lutningen är 12 meter, och taket "trycker" inte alls uppifrån.

Både på vintern och sommaren förändras inte beläggningens egenskaper på sluttningen. Och det är inte bara temperaturen, utan det faktum att snön här inte är helt vanlig. Det erhålls genom att krossa till små smulor isbitar som produceras av tre kylmaskiner. Geneglace. Var och en av dem producerar 30 ton is per dag. Snö produceras utanför och matas in på backen av plaströr. Detta gör att du kan upprätthålla ett unikt mikroklimat inuti komplexet. Beläggningen är halare och därmed snabbare. Med en relativt liten lutning (högst 28%) kan du accelerera till höga hastigheter, vilket är vad idrottare använder vid träning.

Österrikiska höghastighetsliftar, även när backen är fullastad, tillåter inte att köer bildas. Backen med en bredd på 60 meter gör att flera hundra skid- och snowboardåkare kan åka skidor samtidigt. Den totala kapaciteten för komplexet, inklusive omklädningsrum, uthyrning och kaféer, är 800 personer.

"Snezh.com" tillhandahåller allt du behöver, även de små sakerna. Inne i komplexet finns det tillräckligt med ställen där du bara kan ta en bit mat och äta en rejäl lunch eller middag efter skidåkningen. Det finns restauranger, kaféer och barer för alla smaker. På territoriet "Snezh.com" finns ett helt rekreations- och underhållningskomplex med en skridskobana olympisk storlek, en vattenzon med bastur och en pool, en hel labyrint för att spela paintball, spelrum, en skjutbana, ett underhållningsområde för barn, butiker och ett konferensrum.

Life hacks:

Det är inte alls nödvändigt att ha med sig skidor – bredvid hyran finns förråd där du kan lämna din utrustning till nästa ankomst.

Krylatskoe. "Lata Track"

Resortens webbplats: spusk.ru

Adress: st. Krylatskaya, hus 1

Hur man kommer dit. Från tunnelbanestationerna "Molodyozhnaya" eller "Krylatskoye" till fots eller med buss nr 829 till hållplatsen "Krylatskie Holmy Street, 5" (tubing) eller vidare till hållplatsen "Rowing Canal".

Buss nummer 691 går från tunnelbanestationerna Oktyabrskoye Pole och Sokol till hållplatsen Krylatsky Most, och gå sedan till sluttningen. Från tunnelbanestationen Polezhaevskaya går också bussar nr 271 eller 391 till hållplatsen Krylatsky Most och gå sedan till sluttningen.

Höjdskillnaden på backarna är 55 meter. För dig i komplexet finns det 5 backar 300 meter långa med en fallhöjd på 60 meter, 3 tubingbanor (ca 150 meter) med 2 släpliftar. Snökanoner, snötrimmare, belysning och backskydd. Barnskidstad, snowboardpark (spårlängd ca 125 meter, olika rutschkanor och hopp).

Komplexet har 2 stora parkeringsplatser för 500 bilar, 2 uthyrningar, professionella instruktörer, toaletter och 4 serveringsställen.

Krylatskoye, Lata Track © Pavel Pelevin

Krylatskoe. CSKA

Resortens webbplats: cska.ru/objects/13

Adress: Rublevskoe shosse, 24, byggnad 5

Hur man kommer dit. Buss nr 688 eller nr 733 avgår från Kuntsevskaya tunnelbanestation till Rublevskoe shosse, hus 24 hållplats.

Från tunnelbanestationen "Molodyozhnaya" kan nås till fots på 15 minuter.

Krylatsky Hills sportskibas ligger i området Filevsky Park, intill Moskvafloden.

Höjdskillnad 45-50 meter. Två backar 270-290 meter långa, barn (tränings)backe - 50 meter. Två draghissar, ett upphängningsok (platta) och en babylift för de yngsta åkarna. Snökanoner, snötrimmare, uthyrning, skidservice, instruktörstjänster. Det finns en barn- och ungdomsidrottsskola. Parkering för 50-70 bilar, omklädningsrum. Snowboardåkning är inte tillåten här.

Resortens webbplats: srkvg.ru

Adress: st. Kosygina, hus 28

Hur man kommer dit. Från tunnelbanestationen Sparrow Hills» du måste gå ut i riktning mot Kosygin Street och gå lite. Från tunnelbanestationerna "Oktyabrskaya", "Kiev" och "Leninsky Prospekt" avgår bussar och minibussar till hållplatsen "Observationsdäck".

Höjdskillnaden på Sparrow Hills är 45 meter, det finns tre backar, den längsta är 230 meter. Det finns två skidliftar och en dubbel stollift. Backarna är försedda med snötillverkningssystem, belysning och stängsel. Till höger om stolliften finns spår av den specialiserade ungdomsidrottsskolan "Vorobyovy Gory" - kort sportbanor 140-160 meter lång, med en höjdskillnad på upp till 30 meter. Det finns uthyrning och instruktörer. Anläggningen innehåller också ett hopp i utförsåkning på 72 meter, flera kortare träningshopp och ett längdåkningsspår.

Det finns bara ett spår för skidåkare, det finns praktiskt taget ingen parkering, stolliften är mycket långsam, backen kan stängas för träning eller tävling. Var beredd på att du kommer att behöva åka någon annanstans, till exempel till Kant.

Adress: Sevastopolskiy proezd, mittemot fastighet 66

Hur man kommer dit. Från tunnelbanestationen "Yasenevo" med trolleybuss nr 85 eller med taxi nr 85 med fast väg till hållplatsen "Sports Complex Uzkoye" (45 minuter).

Backen ligger i sydvästra Moskva vid ingången till Bitsevsky Forest Park, mittemot Uzkoye-godset. Lutning 200 meter lång, fallhöjd 40 meter, två dragliftar. En separat bana för nybörjare med babylift. Tre banor (en träning), snowboardpark. Snötillverkningssystem, backpreparering, belysning. Barn- och ungdomsidrottsskola, uthyrning, instruktörer, bagageförvaring, första hjälpen-post, café.

En trevlig plats: backarna är nästan alltid i gott skick, den nedre stationen i en av liftarna ligger i skogen, fullständig isolering från staden. Avsaknaden av ett omklädningsrum och ett inte alltför mysigt café förstör intrycket lite.

Mycket nära Moskvas ringväg, i de nya stadsdelarna i Moskva, finns flera små skidområden som är populära främst bland de som bor i närheten.

Resortens webbplats: rss-s.ru/about/gornolyzhnye-sklony/novo-peredelkino

Adress: Projekterad passage nr 635, hus 9, hus 1

Hur man kommer dit. Med bil från Moskvas ringväg måste du gå längs Kyiv-motorvägen, efter 2 kilometer kommer det att finnas en skylt till höger till Solntsevo, sedan några kilometer till berget till vänster.

Från tunnelbanestationen Yugo-Zapadnaya, med buss nr 707 eller taxi nr 43 med fast väg, kan du köra direkt till backen.

Det ligger två kilometer från Moskvas ringväg längs Kyiv-motorvägen i Solntsevo-mikrodistriktet. Varje år, efter öppningen av säsongen, hålls turneringar och tävlingar på olika nivåer med deltagande av ryska idrottare här. En höjdskillnad på 50 meter, tre spår (den längsta är 460 meter), en mogulbana och en av de största snowboardparkerna i Moskva: Half-Pipe, Big Air, Spine och railpark. Det finns även en slangbana med separat hiss. För nybörjare finns en träningsbacke och instruktörstjänster.

Skidanläggningen tillhandahåller belysning av backar, snötillverkning och preparering av backar. Uthyrning och service tillhandahålls. På territoriet finns ett bagageförvaringsskåp, ett kafé, parkering. Funktionen hos Novo-Peredelkino är en överfart för alla väder för svävarhopp.

Det finns faktiskt bara en backe för skidåkare - idrottsanläggningen är den huvudsakliga träningsbasen för Stolitsa barn- och ungdomsidrottsskola och för klasser med en instruktör är snowboardparken stängd för bara skidåkare.

Norra Butovo

Resortens webbplats: rss-s.ru

Adress: st. Starokachalovskaya, hus 22

För att bli en professionell, och viktigast av allt, en framgångsrik snowboardåkare, måste du avgöra om du är redo för detta. Staale Sandbech, 2014 vinter-OS i slopestyle silvermedaljör och 2010 världsmästare för juniorer, identifierade tre kriterier som kan hjälpa till att besvara denna fråga. Du måste själv avgöra om du är redo att spendera fyra timmar varje dag i tio år enbart på träning? Detta kräver inte bara önskan att träna, utan också att ha styrka och uthållighet, samt tålamod.

Vår reflektion finns i våra vänner. Det är mycket lättare att göra det man älskar när det finns likasinnade. Snowboardåkning ska växa från bara en hobby till meningen med livet, du ska bli som Victor Wilde. Detta är förresten den enda dubbeln olympisk mästare i snowboard, som fick två guldmedaljer vid samma spel. Enligt Staale är huvuduppgiften för en tränare att planera och organisera, och det är ryttarnas uppgift att hjälpa varandra att utvecklas. Det tredje kriteriet är om du kan få verklig glädje av ditt arbete. Snowboardåkning, i professionell mening, borde vara en del av ditt liv.

Det första steget på vägen mot professionalism är snowboardskolan. Idag finns det ganska många av dem. Det är nödvändigt att välja den skola där den valda disciplinen lärs ut, oavsett om det är parallellslalom, brädkryss och andra. Grupper bildas efter elevernas ålder. Inledande utbildning börjar vid fem års ålder. Utbildnings- och träningsgrupper bildas för tonåringar och vuxna, samt idrottsförbättringsklasser.

Det är viktigt att snowboardskolan genomför lektioner efter ett genomarbetat program, som ska innehålla olika övningar, som löpning, studsmatta, hoppträning, skate, styrketräning. En snowboardåkare måste ha utvecklat muskler och utmärkt uthållighet, vilket kräver olika typer träningspass.

I Ryssland finns det flera bra skolor. En av dem är Proboard. Dess huvudsakliga fokus är olympisk snowboardåkning. Där accepteras barn från åtta års ålder. Skolelever visar bra resultat, är medlemmar i teamen i staden Moskva och Ryssland. Träningar hålls inte bara på vintern utan även på sommaren. Genomförde träningsresor till bergen inte bara i Ryssland utan även i Europa. Sommartid hålls trampolinklasser, utomhusspel, rullskridskoåkning och cykling och andra typer av övningar.

I idrottsläger utbildningar pågår. Sommaren 2014 hölls det till exempel i Litauen. Många ryska snowboardåkare är elever på denna skola. Bland dem finns Ekaterina Khatomchenkova, som tog tredjeplatsen vid världsmästerskapet i parallellslalom, samt den ryske snowboardåkaren Konstantin Shipilov, silvermedaljör i parallell storslalom. Utan tvekan har de utexaminerade från denna skola något att skryta med.

Snowboardåkning vid OS väcker stor uppmärksamhet. Detta populär syn idrott inte bara bland barn och ungdomar. Här, för att lyckas, måste du vara den bästa snowboardåkaren. En annan snowboardskola, SmartSnow, kan ge en sådan möjlighet. Här pågår träning Österrikiskt program, som är uppdelad i tre nivåer, beroende på komplexiteten. Primär och grundläggande gör att du kan bemästra grundläggande teknik skidåkning kommer en avancerad nivå att ge möjlighet att lära sig olika typer av snowboardåkning, som freeride, skidåkning i backar och annat. Enligt skolans officiella hemsida har dess instruktörer godkänts Special träning, vilket bekräftas av relevanta certifikat.

För en snowboardåkare, förmodligen den högsta idrottsprisär ett OS-guld. Under 2014 nådde det ryska laget särskild framgång. Inte bara den amerikanskfödde ryske snowboardåkaren Victor Wild gjorde sitt bidrag, utan även Nikolai Olyulin, silvermedaljör i snowboardcross.

De som är värda att se upp till

Med tanke på att det ryska landslaget inkluderar utexaminerade från ryska skolor, kan vi med tillförsikt tala om klassernas effektivitet. Snowboardåkning i skolan kommer att ge förutsättningar för självförbättring, vilket krävs inte bara för nybörjare utan också för skickliga idrottare. Till exempel Victor Wilde. Trots det faktum att USA-laget från 2000 till 2011 var hans hem, var hans första OS-medalj, och sedan fick han den andra först 2014 vid spelen i Sotji, som representerade Ryssland. Bara hård träning fick ge ett så utmärkt resultat.

Snowboardåkning i Ryssland är inte bara känt tack vare våra idrottare. Team USA bidrog också, nämligen Seth Wescott, som tog två guldmedaljer 2006 i Turin och 2010 i Vancouver. Han provade olika sporter och slutade med att göra det rätt val. En infödd i North Carolina, en trefaldig silvermedaljör i boardercross vid världsmästerskapen, samt en guldmedaljör 2005. På många sätt har han sina prestationer att tacka Carrabassett Valley Sports Academy, där inte bara Seth tränade utan även hans lagkamrater.

Snowboardåkning är vanligt inte bara bland män utan även bland kvinnor. Damlaget ståtar med Natalia Soboleva. Senast blev den här idrottaren bäst bland juniorer efter att ha vunnit guldmedalj parallellt storslalom, vid världsmästerskapet, som ägde rum i Yabuli (Kina). Dessförinnan fick idrottaren guld i parallellslalom. Förresten, detta är redan den fjärde mästartiteln för Natalia bland juniorer. Även Victor Wilde, som presterade suveränt kl olympiska spelen 2014 skulle jag avundas.

Olika sorter och riktningar för snowboardåkning ger valfrihet för en nybörjare. Den mest lämpliga disciplinen kan väljas utifrån personliga preferenser, fysisk förmåga, samt en medfödd anlag för en av dem. Hur som helst beror framgången enbart på viljan att bli bäst.