Temu se reče tek po ledu. Hitrostno drsanje (hitro drsanje)

Drsanje velja za enega najstarejših. Arheološke najdbe potrjujejo, da so ljudje drsali že pred 3000 leti. Omemba v literaturi se nanaša na leto 1174. Od leta 1742 so se na Škotskem začeli ustanavljati klubi.

Prvo opisano tekmovanje sega v leto 1763. Predstavljali so raso. Razvoj zimski razgledišport v državah, kot so Anglija, Amerika in Rusija, je leta 1830 pripeljal do odprtja drsalnih klubov. Od leta 1893 potekajo redna moška tekmovanja, od leta 1970 pa tekmovanja za ženske. V igre olimpijade so vključeni že od samega začetka. Drsanje ni hoja, ne smučarski skoki. To je agilnost, povezana s sposobnostjo ohranjanja ravnotežja.

Pravila tekmovanja so preprosta. Tekmovalci tečejo v parih v krogu. S premikanjem v nasprotni smeri urinega kazalca. Nasprotniki se premikajo po različnih poteh - notranjih in zunanjih. Ko preidejo krog, se morajo spremeniti. Če en športnik moti drugega, bo diskvalificiran. Zmaga športnik, ki preteče najhitrejšo razdaljo.

Proga ovalne oblike, katere dolžina je 400 metrov, včasih 333. Ravni odseki so dolgi 100 metrov, na katerih se menjajo proge. Polmer ukrivljenosti je 25-26 metrov.

sodniki:

• strokovnjak za nadzor stanja ledene odeje;
• sodnik in pomočniki;
• sodnik na cilju, prehodu in progi;
• krmilnik za štetje krogov;
• časomerilec;
• startni signal in pomočnik.

Sodniki spremljajo spoštovanje pravil in rešujejo nastale situacije.

Prednosti in kontraindikacije

Otrok, ki se ukvarja s tekom že od otroštva:

• razvijajo se mišice rok in nog, hrbta in trebuha;
• pojavi se prožnost;
• izboljša se otrokov občutek za ravnotežje;
• imunski sistem je usposobljen;
• srčna mišica je okrepljena;
• razvija odpornost telesa na bolezni.

Od pomanjkljivosti je povečano tveganje za poškodbe osebe. Ne morete se ukvarjati z otroki, ki imajo kontraindikacije - zmanjšano imunost, bolezni sklepov ali dihalni trakt in tako naprej.

Proga ob obali

Obstajajo tudi druge vrste drsanja. To je mlad videz.

Do zdaj ni jasno, v kateri državi se je pojavil. Nekateri trdijo v Kanadi, drugi pa v Angliji.

Pomembno! Tekmovanja so prvič izvedli leta 1905 v Kanadi, v Angliji pa devet let kasneje – leta 1914. Svetovna tekmovanja so bila leta 1967 v ZDA, po priznanju s strani članic ISU. Leta 1975 je ISU ustanovil tehnični odbor.

Po - leta 1992 so bile prve olimpijske igre v Franciji. Leta 1997 je bilo prvo evropsko prvenstvo. Organizirano je bilo na Švedskem na stadionu v Malmöju.

Razdalja in tekmovanje

Tekmujte na igrišču. Polmer kroga je 111,12 metra, zavoj ima zaokrožitev 8 metrov, razdalja med njima pa je 28,85 metra. Udeleženci se premikajo v smeri urinega kazalca. Na start gre od 4 do 8 tekmovalcev. Število se spreminja glede na razdaljo, ki sega od 400 do 5000 metrov. Položaj ciljne in startne črte je pravokoten na ravne dele proge. Zmaga tekmovalec, ki čim hitreje preteče razdaljo.

Pravila

Med tekmovanjem je prepovedano:

• ustvariti nevarno situacijo s prečkanjem poti drugega udeleženca;
• dodatno pospešite člane ekipe tako, da jih potiskate;
• motiti športnike med tekmo;
• na koncu odtrgajte in vrzite nogo naprej;
• zmanjšajte razdaljo
• dogovarjati z drugimi udeleženci.

Kršitve se kaznujejo z diskvalifikacijo ali napačnim startom. Tekmovanja potekajo individualno in ekipno.

Oblika

Športnik mora imeti športna oblačila kar vsebuje:

• čelada - mora biti okrogla;
• rokavice - leva ima prevleko, ki služi za podporo športniku na ledu pri zavijanju;
• zaščitne prevleke za kolena in golen;
• blazinica za vrat;
• oblačila iz trpežnega blaga.

je glavni atribut. Njihova rezila z zaobljenimi robovi morajo biti pomaknjena nekoliko vstran, kar olajša vstop v zavoje z maksimalnim nagibom trupa.

Prednosti in slabosti razredov

Pouk ob obali pozitivno vpliva na fiziološko stanješportnik.

pri čemer:

• izboljša delovanje pljuč in srčno-žilnega sistema;
• imunski sistem je okrepljen;
• povečuje vzdržljivost;
• razvija se koordinacija gibov in prostorska orientacija.

Negativnih vidikov lekcije je manj, vendar jih ni mogoče zanemariti:

• možnost poškodb, izpahov, zvinov;
• pri ženskah in dekletih, ki redno tečejo, pride do deformacije nog zaradi povečanja mišic nog.

Pred začetkom pouka je vredno pretehtati vse prednosti in slabosti tega športa.

Umetnostno drsanje

Pojav železnih drsalk je prispeval k razvoju umetnostnega drsanja na Nizozemskem v 12.-14. stoletju. Športniki so z drsalkami risali figure po ledu. Leta 1742 so v Veliki Britaniji nastali klubi.

Hkrati so bila razvita pravila, določene so bile glavne figure, ki so bile obvezne za izvedbo na tekmovanjih. Ta šport je prišel na ameriško celino iz Evrope. Izdelani so bili vzorci drsalk in razvita tehnika drsanja.

Na opombo! Šport je v Rusijo prišel po zaslugi Američana Jacksona Gainesa, ki velja za ustanovitelja.

Prvo moško tekmovanje je bilo leta 1882 na Dunaju. Ženske so smele tekmovati po 10 letih. Svetovno prvenstvo, na katerem so sodelovale predstavnice šibkejšega spola, je potekalo leta 1906 v Švici. Leta 1924 je bila kot disciplina uvrščena na zimske olimpijske igre.

Vrste

Sprejetih je pet sort:

• enojno drsanje- samica in samec;
• umetnostno drsanje v parih;
• sinhrono;
• ples.

Športniki morajo izvajati potrebne elemente programa v ekstremnih pogojih. Premiki se izvajajo jasno, brez padcev in dotikanja ledu z rokami, če to ni predvideno s programom.

Kostum je sešit neposredno, da izpolni predvideno kompozicijo. Hkrati ne sme omejevati športnika. Rolke so bolj zahtevne. Od njihove kakovosti je odvisna varnost in uspešnost izvedbe. Na zaobljenih koncih so zobci, ki pomagajo pri skakanju, ustavljanju in vrtenju brez njih ni mogoče. Z njihovo pomočjo se izvajajo glavni elementi programa.

Pogojno so razdeljeni v štiri skupine:

• koraki;
• rotacija;
• skakanje;
• spirale.

Pri plesih se dodatno uporabljajo različne opore in todi.

Prednosti in slabosti

to spektakularen pogledšport, ki ima prednosti:

1. harmoničen razvoj. Trening razvija vse mišične skupine.
2. Še posebej prikazano dekletom. Postanejo vitkejši in bolj graciozni.
3. Imunski sistem se okrepi, telo utrdi.
4. Usposablja se vestibularni aparat in prostorska orientacija.

Če se ukvarjate z umetnostnim drsanjem, morate biti pripravljeni na poškodbe. To so lahko udarci po ledu, zlomi in izpahi okončin.

Ta vrsta športa zahteva znatne materialne stroške.

Hokej

Spori o izvoru hokeja se nadaljujejo še danes. Znanstveniki ne morejo priti do soglasja. Z gotovostjo lahko trdimo, da je Kanada rojstni kraj hokeja na ledu. Vendar pa obstaja drugo mnenje, da izvira iz Nizozemske.

Trditev temelji na študiji zgodovinskih slik, naslikanih v 16. stoletju. Toda prvič je bila tekma v Montrealu 3. marca 1875. Dve leti kasneje so bila oblikovana osnovna pravila, ki so bila osnova. Sprva je bila uporabljena podložka iz lesa. Leta 1879 so jo zamenjali z gumo.

1886 je bila prelomnica - odobrena so bila pravila:

• število igralcev se je zmanjšalo - sedem;
• ekipa je odigrala celotno tekmo do konca;
• s soglasjem nasprotnika je bila možna menjava poškodovanih igralcev.

Leta 1904 je bila ustanovljena prva profesionalna ekipa in prehod na nova pravila igre. Sestavo ekipe so zmanjšali na šest, velikost igrišča pa standardizirala - 56 x 24 metrov.

Izvedeno je bilo prvo tekmovanje olimpijske igre ah leta 1920 med ekipama Severne Amerike in Evrope. Kanada je zmagala.

igrišče

Sprejeti standardi predvidevajo dve velikosti igralnega polja. NHL določa dolžino 60,96 metra in širino 25,9 metra. Standard IIHF omogoča spreminjanje dimenzij širine 27-30 in dolžine 58-61, lokastih vogalov z zaokroževanjem 7-8,5 metrov.

Odobrena označba igrišča:

• črte so narisane s končnih strani na razdalji 3,4-4 metra;
• modre črte so narisane na oznaki 17,2 metra od vrat - delijo igrišče na dve igralni coni in eno sredinsko;
• v sredini je narisana rdeča črta s središčnim krogom - točka vmetavanja;
• na razdalji 6 metrov od vrat so na obeh straneh označeni krogi s piko na sredini.

Dimenzije vrat so 1,22/1,83 m, pred njimi je obokan vratarski prostor s premerom 0,180 m.

Oprema hokejistov

Igralci morajo imeti ustrezno opremo:

• posebne drsalke;
• palica, namenjena driblanju in zabijanju ploščka v nasprotnikov gol;
• dimelj, predstavlja plastično lupino;
• ščitniki za komolce in kolena;
• zaščita prsnega koša, trebuha in hrbta;
• rokavice, ki ščitijo roke pred udarci, ne smejo ovirati gibanja;
• pokrovček, ki ščiti športnikove zobe;
• kratke hlače.

Poleg tega je na voljo dodatna oprema:

• pulover, ki se nosi na vrhu zaščite;
• zaščita grla - nekakšen ovratnik;
• gamaše.

Takšna oprema omogoča prosto gibanje in ščiti pred večino poškodb.

Pravila

Tekmovalci igrajo tri polčase po 20 minut z dvema premoroma po 15 minut. Ekipo sestavljajo vratar in pet igralcev v polju. Igralci se lahko zamenjajo med premorom ali igranjem. Vratarja lahko zamenja igralec v polju. V ekipi je 20-25 igralcev.

Če nobena ekipa ne zmaga v rednem času, se igra podaljšek. Igrajte 3 x 3 ali 4 x 4 športniki in vratarji. Sodniško ekipo sestavljajo 3-4 osebe. Glavni sodniki v količini 1-2 oseb - spremljajo potek igre in doseženih golov med tekmo. Pomočniki beležijo število igralcev in ofsajd položaje. Obstaja ekipa sodnikov, ki so izven igrišča.

globe

Sodniki nadzorujejo spoštovanje pravil s strani igralcev. Odpraviti morajo naslednje kršitve:

• potiskanje, napad na tekmovalca brez paka, zadetek, spotikanje od zadaj, napad na vratarja;
• udarjanje nasprotnika, igranje z visoko palico, držanje ploščka z roko, namerno pokrivanje ploščka s telesom;
• pretepanje na igrišču, zavlačevanje igre, žaljenje sodnikov in igralcev.

Pri določanju globe se uporabljajo sankcije:

1. Majhna kazen - igralec je odstranjen za 2 minuti.
2. Za večjo kršitev bo ekipa kaznovana s 5 minutno kaznijo. Ekipa igra v manjšini 5 minut, v primeru ponovne kršitve pa se hokejist odstrani do konca tekme.
3. Groba kršitev pomeni kazen 10 minut. Druga kršitev bo povzročila izključitev športnika za preostanek igre. O njegovem nadaljnjem sodelovanju odloča posebna komisija.

Če je igralec namerno premaknil vrata, namerno vrgel palico, da bi preprečil zadetek, napad na igralca, ki gre eden na ena proti vratom. Takšne kršitve se kaznujejo s strelom. Drsanje je pestro. Vsak lahko izbere svoj videz.

Drsanje(Angleško hitrostno drsanje - "hitro drsanje") - šport, v katerem morajo udeleženci tekmovanja čim hitreje premagati razdaljo v zaprtem krogu na ledenem stadionu. Po mnenju arheologov je hitrostno drsanje eno najstarejših - drsalke, ki so jih odkrili med izkopavanji, so stare 3200 let in so najverjetneje pripadale Kimercem (eno od nomadskih plemen, ki so živela na območju severnega Črnega morja).

Pogosto se je drsanje odražalo v slikarstvu - ena od tovrstnih slik je iz leta 1380. Drsalke so omenjene tudi v nekaterih pisnih virih, prva med njimi, umeščena v Gemakhov anglo-nizozemski slovar, nosi letnico 1648.

Prvi drsalni klub na svetu je bil organiziran v Veliki Britaniji leta 1742, uradna tekmovanja v tem športu pa so bila januarja 1763 v isti državi. Tudi v Angliji je leta 1772 izšla prva knjiga pravil. hitrostno drsanje, kar vsebuje praktičen nasvet drsalci in umetnostni drsalci. V Rusiji je leta 1839 izšla knjiga te vrste z naslovom "Zimske zabave in umetnost drsanja".

Hitrostno drsanje se je začelo razvijati v 50. in 60. letih 19. stoletja: leta 1830 je bil organiziran kotalkarski klub v Glasgowu, leta 1849 v Filadelfiji, leta 1863 v New Yorku in na Norveškem. V naslednjih 5 letih so se kotalkarski klubi pojavili v številnih državah: leta 1864 - v Rusiji, leta 1865 - v Franciji, leta 1867 - v Avstriji, leta 1868 - v Nemčiji, leta 1869 - na Madžarskem.

8. decembra 1879 je bilo v Angliji prvič na svetu organizirano prvo državno prvenstvo v hitrostnem drsanju. Sredi 19. stoletja so se najprej v Londonu, nato pa v drugih mestih Evrope in Amerike pojavila drsališča z želejem - pred tem so športniki za tekmovanja v hitrostnem drsanju in umetnostnem drsanju uporabljali le naravne rezervoarje.

Prvo svetovno prvenstvo v tem športu je bilo leta 1889 v Amsterdamu (Nizozemska). Ta tekmovanja je Mednarodna drsalna zveza razglasila za profesionalna.

Ustvarjen leta 1892 mednarodna zveza drsalcev - ISU (International Skating Union - ISU), zdaj vključuje več kot 60 nacionalnih zvez z vsega sveta. Na kongresu ISU v Kopenhagnu (1895) so bila sprejeta Enotna pravila za hitrostno drsanje.

1893 - V Amsterdamu je bilo prvo uradno svetovno prvenstvo v hitrostnem drsanju med moškimi. Istega leta je potekalo tudi evropsko prvenstvo v tem športu. Ženske so aktivno obvladovale tudi hitrostno drsanje - od leta 1911 so sodelovale v posameznih tekih na 500 metrov in na tekmovanjih v umetnostno drsanje.

Leta 1936 je potekalo svetovno prvenstvo v hitrostnem drsanju za ženske, nežnejši spol pa se je začel udeleževati evropskih prvenstev šele leta 1970. Od leta 1972 potekajo svetovna prvenstva v sprinterskem mnogoboju (500 in 1000 m).

Hitrostno drsanje (razdalje - 500, 1500, 5000, 10000 m in mnogoboj) za moške je bilo vključeno v program prvih zimskih olimpijskih iger (Chamonix (Francija)) leta 1924 in tovrstna tekmovanja med športnicami. začelo potekati od leta 1960 leta. Naj omenimo, da na II. olimpijadi (1928, St. Moritz (Švica)) ni bilo mnogoboja in tekmovanja na razdalji 10.000 m.

Danes hitrostni drsalci tekmujejo v hitrosti na kratkih razdaljah - 500, 1000 (za moške od leta 1976) in 1500 m ter na dolgih - 3000, 5000 (za ženske od leta 1988) in 10.000 m. Tekmovanja v hitrostnem drsanju potekajo na ledenih progah, katerih dolžina je 400 metrov, širina - 10 m (plus dodatna 2 m za varnost tekmovalcev in udobje odstranjevanja snega), polmer obračanja - 25 in 30 metrov. . Poleg tega so na nekaterih stadionih ustvarjene notranje steze za ogrevanje (dolžina - 333 metrov, širina - 5 metrov). Ker drsalec prehodi polovico kroga po notranji stezi in drugo polovico po zunanji, je dolžina proge enaka polovici vsote dolžin zunanje in notranje steze. Upošteva tudi razdaljo, ki jo športnik prevozi v procesu premikanja z ene steze na drugo. Za razmejitev pasov se uporablja črta (širina - 5 cm), ki se nanese na led s svetlo barvo. Na vrhu je nameščen snežni valj (širina - 15 cm), katerega zunanji rob sovpada z zunanjim robom označevalne črte. V primeru, da velikost drsališča ne zadošča za izdelavo standardne proge, lahko organizator tekmovanja zmanjša radij obračanja ali označi stezo manjše velikosti.

Iz vsake reprezentance se na vseh vrstah tekmovanj v hitrostnem drsanju udeležujejo 3 tekmovalci (do leta 1972 na razdaljah 500 in 1500 m za moške - 4 tekmovalci). Vsi udeleženci tekmovanja so razdeljeni v pare in gredo na razdaljo v nasprotni smeri urinega kazalca po ledeni stezi. Zmaga drsalec z najboljšim časom.

Vrste hitrostnega drsanja:
. drsanje - tekmovanje v hitrostnem drsanju, ki poteka na dolgi tekalni stezi (400 m);
. umetnostno drsanje - športniki (najpogosteje ob glasbi) se premikajo po ledenem polju, izvajajo dodatne elemente različnih vrst (skoki, vrtenja, podpore itd.);
. kratka proga - drsalna tekmovanja na kratki progi (111,12 m).

Sprva so bile drsalke izdelane iz lesa. To ne drži povsem. Po mnenju arheologov so stegnenice živali služile kot osnova za prve drsalke. V obdobju od XIII do XVIII stoletja. osnova drsalk je bila lesena s pritrjenimi tekači iz železa ali brona, nekoliko kasneje pa iz jekla.

Hitrostno drsanje in umetnostno drsanje sta različni vrsti hitrostnega drsanja. Konec 19. stoletja se je namreč v vrstah drsalcev začel proces »specializacije« – pojavili so se športniki, ki so imeli raje hitrostno ali umetnostno drsanje. Vendar pa je do popolne ločitve prišlo šele v začetku 20. stoletja, pred tem pa so na vseh tekmovanjih, ne glede na to, ali je šlo za umetnostno drsanje ali premagovanje razdalj za hitrost, sodelovali isti športniki.

V hitrostnem drsanju absolutno prvenstvo v mnogobojih še ni bilo odigrano. Postopek za določitev svetovnih prvakov in Olimpijski prvaki v tem športu se je večkrat spremenilo. V obdobju od leta 1909 do 1915 je bilo za prejem zgoraj omenjenega naziva res dovolj, da je drsalec zmagal na 1-2 razdaljah in dobil najmanj točk v mnogoboju. V letih 1926-27 je bil zmagovalec razglašen za tistega športnika, ki je dosegel največ zanimanja na 4 razdaljah in pokazal vsaj en rekordni rezultat. Toda v obdobju od 1915 do 1925, zlasti leta 1924, na 1. zimskih olimpijskih igrah (Chamonix (Francija)) za določitev prvaka so bili povzeti rezultati, ki so jih pokazali športniki na vseh 4 mnogobojnih razdaljah.

Rekordi v hitrostnem drsanju se beležijo od leta 1893. Leta 1893 sta bila prvič uradno podeljena naslova evropskega prvaka (Šved R. Eriksson) in svetovnega prvaka (Nizozemec Eden), a rekorde v tem športu so začeli beležiti že leta 1890 in dosežke, ki so se zgodili so bile upoštevane tudi prejšnje. Svetovne rekorde, ki so jih postavile športnice, beležijo od leta 1929, čeprav je bilo prvo svetovno prvenstvo v hitrostnem drsanju za ženske organizirano šele leta 1936. Rekorde v malem mnogoboju beležimo od leta 1956.

Prej ko človek začne drsati, bolje je. Ne, ta izjava velja za umetnostno drsanje. Toda s hitrostnim drsanjem je najbolje začeti pri 10-11 letih.

Drsanje je najbolje izvajati na dobro zamrznjenem ledu. To je narobe. Led ne sme biti preveč zmrznjen, saj je v tem primeru možen oprijem drsalke na led, ki pa se zmanjša z nadaljnjim strjevanjem omenjene snovi.

Za vse vrste hitrostnega drsanja je primeren led enake temperature in debeline. Napačno mnenje. Od temperature ledu so odvisni stopnja oprijema z drsalkami, moč, možnost ostružkov itd. Ker za različne vrstešporti zahtevajo led različnih temperatur: v umetnostnem drsanju - od -3 do -5 ° С (zagotovljen je dober oprijem z drsalko), na kratki progi - do -6 ° С, za hokejske igre potreben je hladnejši led - od -6 do -8 ° C, na drsalnih progah pa je temperatura ledu od -7 ° C (za sprinterje) do -10 ° C (za dirke na dolge proge). Debelina ledu za različni tipi tudi hitrostno drsanje je nekoliko drugačno. Za sprint in stayer dirke zadostuje 25 mm debela plast ledu, na kratkih stezah pa je led nekoliko debelejši - približno 40 mm.

Led na umetnih drsališčih je vedno enakomeren in gladek.Žal temu ni tako, še posebej, če so valji domače izdelave. In za produktivno hitrostno drsanje je primerna najbolj ravna in gladka površina, ki poteka le na posebej pripravljenih ledenih stadionih.

Za polnjenje drsališča v športnem kompleksu potrebujete 2-3 dni, led pa se lahko stopi v dnevu in pol. Stopite ledeno polje in uredite, recimo, teniška igrišča ali dodatna stojala je res mogoče narediti precej hitro. In samo polnjenje po mednarodnih standardih ne traja več kot 3 dni. Pripravljalna dela na ledenem polju pa lahko trajajo precej dlje. Konec koncev, pred vlivanjem ledu, ki je sam po sebi precej zapleten tehnološki proces, se betonska plošča, ki se nahaja na dnu drsališča, natančno pregleda, popravi in ​​polira. Ta postopek lahko traja več tednov.

Eden od tekmovalcev premaga celotno razdaljo na zunanji, drugi na notranji progi. Napačno mnenje. Da bi izenačili možnosti za zmago, drsalci izmenjujejo steze v posebnem območju. Kot rezultat, vsak od njih teče polovico kroga po zunanji poti, drugo polovico - po notranji.

Vsi udeleženci cikličnih tekmovanj (kolesarji, drsalci ipd.) prepeljejo zavoj na enak način - stran od notranjega roba steze. Ne, pri največji oddaljenosti od notranjega roba steze se poskušajo v ovinkih držati le športniki, ki za premagovanje razdalje uporabljajo kakršna koli vozila (kolesarji, motociklisti itd.), saj bodo v tem primeru skoraj pravokotni na površine proge, bo sila trenja minimalna, kot naklona površine proge glede na obzorje bo najmanjši. To stanje omogoča športnikom, da gredo skozi zavoj z največjo možno hitrostjo. Drsalci pa se, nasprotno, poskušajo držati bližje notranjemu robu steze, saj v tem primeru rezultanta treh sil (trenje, gravitacija, reakcije podpore) povzroči centripetalni pospešek, kar pomeni, da je čas obračanja minimizirana.

Če tekmovalec pade pred ciljno črto, ne more biti razglašen za zmagovalca. To je narobe. Po glavnem pravilu hitrostnega drsanja, če športnikova drsalka prečka ciljno črto, se mu rezultat pripiše tudi v primeru padca.

Tehniko hitrostnega drsanja obvladamo le med treningom na ledu. Nedvomno so tovrstne aktivnosti izjemno pomembne. Vendar pa ne smemo podcenjevati pomena vadbe, ki jo lahko izvajamo doma. Strokovnjaki priporočajo, da začetniki najprej oblečejo drsalke z obloženimi rezili in doma hodijo po tleh, delajo počepe (tako na dveh kot na eni nogi). K temu je treba dodati še hojo po petah, prstih, zunanjih in znotraj stopala, izpadni koraki, prečni in gosji korak v kombinaciji z zamahi z rokami so vaje, ki razvijajo koordinacijo in so po naravi podobne drsanju. Tako bo oseba pridobila stabilnost in samozavest, ki je tako primanjkuje novincem.

Glavna stvar je, da se naučite teči po ledu in čim hitreje premikate noge. Napačno mnenje. Profesionalni športniki ne teči, ampak drsiti, delati korake enake dolžine in uporabiti pospešek vsakega koraka do konca. Hkrati se poskušajo premikati gladko in enakomerno, pri čemer naredijo močne udarce brez sunkov - to je edini način za razvoj res visoke hitrosti. Povečanje pogostosti korakov opazimo le pri teku dolge razdalje(5000 in 1000 metrov), ko se zaradi naraščajoče utrujenosti potisna sila zmanjša in mora drsalec spremeniti taktiko teka. Vendar je treba opozoriti, da športniki visokega razreda pokrivajo celotno razdaljo brez upočasnitve, ne da bi spremenili pogostost korakov.

Pri teku na dolge proge se drsalec najbolje počuti na začetku, utrujenost se nabere proti koncu tekme. Ni potrebno. Strokovnjaki pravijo, da se lahko športnikovo počutje v 10 ali 20 minutah, potrebnih za premagovanje razdalje, poslabša in ostane stabilno, včasih pa se celo izboljša v primerjavi s tistim, ki se je zgodilo na samem začetku dirke.

Modeli drsalk se ne spreminjajo prav pogosto, zadnja iznajdba so klapne drsalke. Dejansko se pri nakupu drsalk ne morete bati, da jih boste čez nekaj let morali zamenjati za nov model. Drsalke klappa (oz. drsalke s klapo, ki so ime dobile po tem, da vzmet, ki vrne drsalko na svoje mesto, oddaja značilen zvok, ko se drsalka premika), ki so se pojavile v poznih 90. letih, se razlikujejo po tem, da je rezilo priložen palec stopala, in ne na podplat škornja, nikakor ni najnovejši izum. Poleg njih obstajajo modeli drsalk z rezili, katerih debelina spredaj in zadaj je približno 1,1 mm, na sredini pa 0,9 mm, kar vam omogoča, da povečate rezultate, ki jih športniki pokažejo med tekmovanji. In v Rusiji je razvoj tako imenovanih prilagodljivih drsalk ali "adacon" (izumitelj - Lev Nikolajevič Aksenov), opremljenih z nastavitveno enoto, ki vam omogoča nastavitev položaja rezila v skladu z anatomskimi značilnostmi določene osebe, je v teku. Po mnenju izumitelja bodo takšne drsalke znatno povečale hitrost športnikov, pa tudi preprečile različne težave z mišično-skeletnim sistemom, ki jih povzroča dejstvo, da imajo vse sodobne drsalke standarden položaj rezila (na liniji, ki poteka od sredine pete do drugi prst), ne sovpada vedno z linijo podpore stopala.

Dražji kot so drsalni čevlji, lažje boste obvladali modrosti tega športa. Da, dragi čevlji imajo nekaj nespornih prednosti. Na primer, če je škorenj izdelan iz termoformabilne plastike, ga lahko sami prilagodite natančno nogi. Dovolj je, da čevlje segrejete na temperaturo 60-70ºC (v savni ali kopeli), si jih nadenete na noge, jih zavežete in z rokami oblikujete tako, da se prilegajo vaši nogi, tako da čevelj preprosto pritisnete na nogo. noga. Po ohlajanju boste prejeli škornje, ki so popolni za vas. Stabilnost na ledu zagotavljajo visoke stranice drsalnih čevljev, ki pokrivajo gleženj. Vendar ne smete misliti, da boste brez določenih veščin zlahka uskladili svoje gibe na ledu samo zahvaljujoč blagovnim čevljem. Za doseganje določenih rezultatov bo potrebno veliko časa, da se veliko časa posveti treningu, namenjenemu razvoju mišic stopala in spodnjega dela noge, izboljšanju koordinacije gibov, občutka za ravnotežje itd.

Čim tesneje so čevlji zavezani, tem bolje. Tega principa se najpogosteje držijo začetniki, ki na vso moč zategnejo vezalke na dnu škornja. Profesionalci pa pravijo, da pri hitrem teku noga potrebuje nekaj svobode. Če so vezalke zategnjene tako, da je nemogoče premikati prste, se bodo noge hitro utrudile, na odprtem drsališču pa tudi zmrznile. Priporočljivo je, da škornje zavežete s križnim preklopom, pri čemer se v spodnjem delu vezalke ne zategujejo močno, srednji del čevlja naj bo zapet tesneje, zgornji del pa čim bolj ohlapno. mogoče. Samo v tem primeru vam je zagotovljeno udobje med dolgotrajno intenzivno vadbo.

Sprva so rabljene drsalke povsem primerne za trening. Dejansko si je mogoče izposoditi drsalke in ni zelo drago - približno 4-5 $ za nekaj ur. Vendar je treba zapomniti, da so takšne drsalke redko kakovostne, zato je vseeno bolje, da kupite svoje - njihovi stroški se gibljejo od 40 do 120 dolarjev.

Mednarodna drsalna zveza (ISU) Mednarodna drsalna zveza) je bil organiziran na Nizozemskem (mesto Scheveningen) leta 1892. Sprva je organizatorsko podjetje nameravalo urejati samo amaterstvo športno gibanje. Toda že leta 1896 so pod nadzorom ISU potekala prva tekmovanja, ki jih je gostil Sankt Peterburg. Sedaj je sedež društva Švica (Lausanne).

Drsanje- šport, pri katerem mora športnik, opremljen z drsalkami, čim hitreje premagati razdaljo drsališče(stadion). V vsakem drsalnem športu imajo drsalke značilne lastnosti. Torej, v hitrostnem drsanju se imenujejo "ploskati"(ploskaj drsalka). Sprednji del rezila je pritrjen na škorenj s tečajem - premičnim zgibom. In hrbet je prost, vzmeten. Tako, ko se drsalec premika po ledu, nastane žvenket čevlja po rezilu, od tod tudi ime. Polmer ukrivljenosti rezila teh drsalk je zelo velik (22 m).

Hitrostno drsanje vključeno v program Zimske olimpijske igreže od prvega Zimske igre, torej od leta 1924, od leta 1960 pa so se začele udeleževati tudi ženske.

Obstajata dve vrsti stadionov za tekmovanja v hitrostnem drsanju: dolgi 400 in 333,3 metra. Večja tekmovanja potekajo le na 400-metrskem stadionu. Notranji radij obračanja je tam 26,27 metra. Dolžina zavojev je 100 m, prav toliko tudi ravnine. Stadion je razdeljen na dva dela: notranji in zunanji. V klasičnem drsanju mora tekmovalec zamenjati stezo v vsakem krogu. Zato se ena ravna črta imenuje prehodna. Če sta v trenutku, ko je treba opraviti prehod, tekmovalca na isti ravni, mora tekač na notranji stezi odstopiti. Od dodatne opreme je dovoljeno uporabljati samo čelado, ki ponavlja obliko glave, brez aerodinamičnih, poenostavljenih oblik. Gibanje v dirkah je v nasprotni smeri urinega kazalca.

All-around med drsalci poteka na razdaljah 500, 1500, 5000, 10000 metrov. Točke se dodelijo za vsako opravljeno stopnjo. Določen je čas, v katerem je športnik premagal 500-metrski segment. In za vsako sekundo se dodeli 1 točka. Nadalje se čas na drugih razdaljah deli s številom, kolikokrat je ta razdalja daljša od 500 m.In podobno kot pri prvi, 1 točka za vsako sekundo. Točke v vseh segmentih se seštejejo in zmagovalec je tekmovalec, ki je zbral najmanj točk.

Ločene razdalje so zelo priljubljeni, potekajo na 500 metrov, 1000, 1500, 5000, samo za ženske segment 3000 m, moški pa nastopajo le na 10000 m.

Sprinterske dirke na 500 in 1000 metrov potekajo v dveh tekmah na vsakem segmentu. In izračun rezultatov se zgodi kot v mnogoboju.

Kratka proga- hitrostno drsanje ločeno od klasičnega drsanja. Njegova glavna značilnost je odsotnost potrebe po ločenem ogromnem 400-metrskem stadionu (ki je, mimogrede, večji od nogometno igrišče). Na hokejskem stadionu potekajo tekmovanja na kratki progi.

Drsalke za kratko progo se zelo razlikujejo od klasičnega hitrostnega drsanja. Tukaj je rezilo togo pritrjeno, ima manjši polmer zaokroževanja (11 metrov). Rezilo je tudi zamaknjeno od središča, da omogoča ostrejše zavoje (vstop v manjši radij).

V hitrostnih tekih sodeluje 4-8 ljudi, večja kot je razdalja, več je tekmovalcev na ledu. Izvaja se na 500, 1000, 1500 in 3000 metrov. Tekmujte v štafetnih tekih in mnogoboju. Pravila za kratke proge so zelo stroga in travmatična. Dovoljena je uporaba ščitnikov, čelad, rokavic.

Umetnostno drsanje– zelo barviti, harmonični in lepi vodni športi. Bistvo je, da mora en športnik ali par drsati po ledu v različnih smereh in jih spremljati s kombinacijami (rotacije, skoki, podpore itd.).

Je prvi zimski šport, ki je vključen v olimpijske igre. Ne, ne od leta 1924. Leta 1908 in 1920 so potekala tekmovanja v umetnostnem drsanju poletne olimpijske igre. Po reorganizaciji iger so bile od leta 1924 vključene v program zimskih olimpijskih iger.

Umetnostno drsanje je razdeljeno na naslednje športne discipline: enojno drsanje, umetnostno drsanje v paru, športni ples, sinhrono umetnostno drsanje.

Drsanje. Delimo jo na klasično in kratko progo. Udeleženci te dirke v hitrostnem drsanju morajo čim hitreje premagati določen del ledene ploskve. Sodobna tekmovanja potekajo na posebej opremljenih stadionih, kjer morajo drsalci premagati razne razdalje v zaprtem krogu.

Prvič v literaturi o drsanju ga je omenil menih Stephanius v delu "Kronika plemenitega mesta London" - to se je zgodilo leta 1174. Prvi kotalkarski klub se je odprl leta 1604 na Škotskem v mestu Edinburgh. Več kot stoletje in pol pozneje, leta 1763, sta na prijateljski tekmi trčila sprehajalca iz ZDA in Velike Britanije. Toda takrat še ni bilo pravil in tako imenovani športniki so preprosto "odtekli tekmo". In šele leta 1772 se je pojavila prva izdaja pravil, ki so povedala, kako naj se vodijo drsalci, ko gredo na daljavo.

V Rusiji so drsanje začeli gojiti v času vladavine Petra I., ki je prinesel te vrstešport iz Nizozemske. Vendar pa je po smrti Petra I zanimanje za hitrostno drsanje zbledelo do leta 1830.

Če upoštevamo razvoj domačega hitrostnega drsanja, potem velja omeniti, da so se prva prava drsališča pri nas pojavila že v 30. letih 19. stoletja. Prvi drsalni klub v Rusiji je bil ustanovljen leta 1864. In že leta 1881 je bilo odprto društvo ljubiteljev drsanja.

Leta 1889, 19. februarja, je bilo prvo uradno prvenstvo v Rusiji. Potem je postal prvak dober športnik in odličen hitrostni drsalec Aleksander Panšin. Od tega trenutka se je pri nas začelo moderno hitrostno drsanje. Leta 1890 so bila v Rusiji prvič objavljena pravila za hitrostno drsanje.

Program zimskih olimpijskih iger je leta 1924 vključil hitrostno drsanje na svoj seznam. Vendar so na dirkah lahko sodelovali le moški, od leta 1960 pa tekmovanja potekajo tudi med ženskami.

Na splošno je na ta način hitrostno drsanje prišlo do naših dni. Kot razumete, ni izgubil svoje priljubljenosti, ampak nasprotno, jo je celo pridobil.

Pravila v tem športu so zelo preprosta - glavna stvar, ki se zahteva od športnika, je, da drsa hitro in je vzdržljiv. Tekalna steza, praviloma predstavlja oval, katerega dolžina je 333,3 metra ali 400 metrov. Večja tekmovanja potekajo na 400-metrskih tekaških stezah. Notranji zavoj proge ima radij 25 metrov. Dolžina dveh ravnin in dveh zavojev je po 200 metrov. Drsališče je razdeljeno na 2 stezi: ena je notranja, druga zunanja. Ena od ravnin drsališča je prehodna, zato je športnik dolžan spremeniti progo na vsakem krogu razdalje, in to mora storiti samo na tej prehodni ravnini. Seveda to pravilo ne deluje, ko gre za ekipne dirke in množične starte. Dejstvo je, da v tem primeru vsi športniki tečejo po notranji stezi.

Če danes spet govorimo o domačem hitrostnem drsanju, bi rad omenil, da je v Rusiji več kot 61 drsališč z naravnim ledom, pa tudi veliko pokrita drsališča z umetni led. Priljubljenost drsanja je v porastu. 43 republik, skupaj z njihovimi regijami in ozemlji celotne Ruska federacija sodelujejo pri razvoju tega športa. Več kot 20.000 domačih športnikov vsak dan trenirajo na drsališčih v državi.

Hitrostno drsanje oz drsalna tekma- šport, pri katerem je treba na ledenem stadionu v zaprtem krogu čim hitreje premagati določeno razdaljo na drsalkah. Delimo jo na klasično in kratko progo. Hitrostno drsanje je eden najstarejših športov.

Tekmovanje v klasičnem drsanju potekajo v naslednjih oblikah:

vsepovsod najstarejši od formatov. Športniki nastopajo na razdaljah 500 m, 1500 m, 5000 m in 10000 m Točke se dodelijo za tekmo - 1000 točk se dodeli za vsako sekundo časa, porabljenega za pretekanje 500 m. Čas za druge razdalje se deli s številom, za katerega je ta razdalja daljša od 500 m, nato se izračuna število točk, podobno kot pri izračunu točk za 500 m, in se prišteje vsoti prejetih točk za prejšnje razdalje. Zmagovalec je drsalec z najmanjšim zneskom. Potekajo svetovna prvenstva v klasičnem mnogoboju, evropska prvenstva v klasičnem mnogoboju, državna prvenstva in je vključena v program olimpijskih iger.

Tekmovanja na posameznih razdaljah potekajo na svetovnih prvenstvih na ločenih razdaljah in etapah svetovnega pokala. Tekme potekajo na razdaljah 500 m, 1000 m, 1500 m, 3000 m (samo za ženske), 5000 m in 10000 m (samo za moške), poteka pa tudi ekipna zasledovalna tekma. Od leta 1996 sta zaradi izenačitve možnosti atletov potekala dva teka na 500 m. Vsak drsalec v enem začne na notranji progi, v drugem pa na zunanji progi. V ekipnem zasledovanju lahko država prijavi eno žensko in eno moško ekipo. Na tekmi sodelujeta dve ekipi s tremi drsalci. Začneta istočasno na nasprotnih straneh drsališča od sredine notranje ravnine. Ženske tečejo šest krogov, moški osem. Svetovna prvenstva v hitrostnem drsanju potekajo na ločenih razdaljah, svetovni pokal, državna prvenstva in so vključena v program olimpijskih iger.

Tekmovanje v sprintu potekajo na razdaljah 500 m in 1000 m (na vsaki razdalji dvakrat). Rezultati se seštevajo po sistemu, podobnem kot pri mnogoboju. Potekajo svetovna prvenstva v sprinterskem mnogoboju, državna prvenstva.

Obstajajo tudi tekmovanja v maratonu na 100 m, milj in hitrostnem drsanju.

Tekmovanje na kratki progi: svetovna prvenstva, evropska prvenstva, svetovni pokal, državna prvenstva, uvrščena je tudi v program olimpijskih iger.

Tekalna steza

Tekalna steza za hitrostno drsanje v klasični izvedbi je ovalne oblike dolžine 400 ali 333,3 metra. Vsa večja tekmovanja potekajo izključno na progah dolžine 400 metrov. Notranji radij obračanja je od 25 do 26 metrov. Dolžina vsake ravne črte in dolžina vsakega zavoja je približno 100 metrov.

Drsališče je razdeljeno na dve progi - notranjo in zunanjo. Ena od vrstic je prehodna. Vsak tekmovalec v vsakem krogu razdalje je dolžan spremeniti progo na prehodni črti. Izjema je ekipne dirke in množični start, kjer vsi tekmovalci tečejo po notranji stezi.

Tekalna steza za kratke proge je običajno označena na navadnem hokejskem stadionu. Zavoji so izvedeni z notranjim polmerom 8 m, razdalja med zaokrožitvami je 28,85 m Razdaljo - 111,12 m - dobimo z merjenjem razdalje 0,5 m od roba. Vozijo v nasprotni smeri urinega kazalca. V konkurenci za kratke razdalje tako da drsalci vrtijo na "čistem" ledu, se proga skupaj s štartno linijo nekoliko premakne od tekme do tekme (ciljna črta z opremo za fotofiniš miruje).

Pravila

IN posamezne dirke atleti tekmujejo v parih. Tečejo v krogu po dveh stezah (notranji in zunanji) v nasprotni smeri urinega kazalca, zmaga lastnik najboljšega časa, štejejo pa stotinke sekunde. Vsak par ima dovoljen en napačen start, drsalec, ki naredi drugi napačen start, je diskvalificiran. Vsak krog tekmovalci zamenjajo pasove na za to posebej določenem območju, tako da vsi tečejo enako.

Vse dirke, razen najkrajše, se izvedejo enkrat. Toda športniki dvakrat pretečejo razdaljo 500 m (obe tekmi potekata na isti dan), posledično se upošteva skupni čas. V parih so tekmovalci razdeljeni glede na rezultate, prikazane v sezoni, razdeljeni so v skupine. Toda štartni vrstni red in pasovi so določeni z naključnim žrebom.

V ekipni dirki ne tekmujejo več pari športnikov, ampak pari ekip, sestavljeni iz treh ljudi. Popolne ekipe štartajo istočasno različne stranke skladba. Vsak od članov ekipe za nekaj časa postane "vodja" skupine in teče prvi, njegovi tovariši pa ostanejo zadaj v redkem zračnem toku. Dirka se konča, ko zadnji član ekipe prečka ciljno črto. Tako ni samo za skejterje.

Poleg tega obstaja še veliko več tankosti. Športnik ima torej pravico ponovno preteči razdaljo, če mu je nekaj (na primer padec nasprotnika) preprečilo, da bi jo opravil, kot bi moral, ali ga je poškodovalo. V tem primeru ima 30 minut časa za okrevanje in se nato vrne na led. Najboljši od obeh rezultatov šteje.