Tečaji samoobrambe za otroke. Lekcije samoobrambe za začetnike: brezplačni videoposnetki za samostojno usposabljanje

Sodelujejo predvsem fantje. Dekleta pa morajo poznati tudi osnovne tehnike samoobrambe.

Mnoga dekleta imajo rada fantovske dejavnosti. Tako se lahko hči varno zapiše za katero koli vrsto borilna veščina. Prvič, izboljšalo se bo fizično usposabljanje in med napadom bo vsaj lahko hitro pobegnila. In drugič, na treningu se bo naučila tehnik, ki ji lahko pomagajo v težkih situacijah.

Samoobramba ni vedno napad. Vsako dekle nima moči, da bi se spopadlo s sovražnikom. Toda iz nevarne situacije se je mogoče in treba rešiti nepoškodovan. Na primer, lahko odvrnete napadalca ali ga udarite in dokler se sovražnik ne zave, se hitro umaknite s prizorišča.

OSNOVNA PRAVILA SAMOZAŠČITE

• Tako v napadu kot v obrambi je najpomembnejša samozavest. V ekstremnih situacijah je pomembno, da se ne zmedete. lahko izvaja športne treninge.
• Uporabite razpoložljive predmete. Majhne dekliške pesti se ne morejo vedno spopasti s težko nalogo udarjanja sovražnika. Ozrite se okoli. Morda je v bližini nekaj, kar bo priskočilo na pomoč. Celo pesek, ki ga lahko vržete v oči napadalcu, ali ključi stanovanja bodo pomagali pri obrambi. Dekleta, ki že uporabljajo parfum ali lak za lase, se lahko z njim zaščitijo. Samo ne pozabite jih imeti vedno v torbici. Standardna možnost je plinski razpršilec za samoobrambo.
• Oseba ima dele telesa, ki so bolj ranljivi kot drugi. To je nos, oči, kolena, solarni pleksus, grlo, dimlja. Oni so tisti, ki jih je treba najprej zaščititi. In nanje morate ciljati, ko zadenete sovražnika.
• Pri udarjanju morate uporabiti bloke. Če napadalec poskuša udariti, se hitro odzovite in blokirajte. V tem trenutku je pomembno, da se ne zmedete in, dokler sovražnik ne pride k sebi, udarite nazaj.

KJE PREMAGATI NAPADALCA

Če parfuma, laka za lase ali pločevinke ni pri roki, morate sovražnika odvrniti na druge načine. Najboljša zaščita je napad. Vsak udarec mora biti zadan s polno silo. Dajte vanj vso svojo težo.

Otroku niso na voljo vse zgoraj navedene ranljivosti. Nasprotnik je lahko višji, zato udarec v nos ali oči ni vedno nemogoč.

• Najpogostejši udarec je v dimljah. Napadalca bo dolgo časa odvrnil, tako da bo imel čas za pobeg.
• Iz bolj dostopnih krajev - kolenska kapica in golen. Po takšnem udarcu bo veliko težje dohiteti ubežnika.
• Najlažji trik za otroka je, da mu močno stopite na nogo. Udarec v stopalni lok je dober, če ima napadalec tanke čevlje.
• Udarec v solarni pleksus bo zmotil nasprotnikov ritem dihanja.
• Tudi udarec v brado bo pomagal ubraniti napadalca. Vpliva na male možgane in vznemirja sovražnika.

Vsekakor se s hčerko pogovorite o samoobrambi. In v prostem času lahko oče dela z njo bazni udarci, pokažite, kje in kako biti. Takšne dejavnosti ji morda v življenju ne bodo koristile, a zagotovo ne bodo odveč.

IN sodobni svet nevarnost lahko pričakujemo od koderkoli, kar postane razlog za zaskrbljenost staršev majhnih otrok. Otroka je mogoče in potrebno naučiti, da se zaščiti, saj je danes samoobramba za otroke nujna potreba.

Strokovnjaki na področju samoobrambe svetujejo, da otroka daste v oddelek šele, ko dopolni 12 let - to najboljša starost za začetek uspešnega učenja

Najbolje je, če starši otroka pošljejo v poseben oddelek. Trener bo otroka naučil pravil osebne varnosti in preprostih trikov, ki bodo pomagali otroku v primeru konfliktne situacije. Kljub temu nimajo vsi starši takšne možnosti, zato je treba samoobrambo za otroke učiti vsaj doma.

Poznavanje samoobrambnih tehnik lahko otroku pomaga ne le pri kritična situacija ko grožnja prihaja od odrasle osebe, pa tudi v navadnem uličnem boju. Naloga staršev ni le naučiti osnovnih tehnik, ampak tudi razložiti otroku, za kaj naj se uporabljajo.

Pomembno! Samoobrambne tehnike, ki se jih je otrok naučil, ne smejo biti uporabljene za izzivanje pretepa, temveč le za zaščito pred morebitnim napadom.

Poleg tega je pomembno, da otroka naučite pravilno gledati lastne sile in sovražne sile. Torej, osemletni otrok ne more premagati odraslega, ko je napaden, toda v njegovem arzenalu bi morali biti triki, ki mu lahko pomagajo pobegniti in pobegniti. V tem primeru bo na otrokovi strani prišlo do učinka presenečenja, saj potencialni napadalec ne pričakuje, da se bo otrok lahko upiral.

Osnove aikida za otroke

Aikido je borilna veščina, ki se je lahko naučimo le z vadbo s trenerjem. Brez video vaj oz navodila po korakih ne more poučevati osnovnih tehnik.

Bistvo aikida je v tem, da človek med bojem obrne moč sovražnika proti sebi. Pri tej vrsti borilne veščine se uporablja poznavanje vztrajnosti gibanja in določanje težišča. Z drugimi besedami, če odrasel zamahne proti otroku, mora ta uporabiti moč napadalca proti napadalcu, ne sme pa poskušati udariti sam. To dosežemo z učenjem posebnih tehnik.

Aikido je namenjen obrambi, ne napadu. Pri borilnih veščinah imata položaj telesa in težišče pomembno vlogo. Sprva so vse tehnike zasnovane na dejstvu, da je sovražnik očitno močnejši, zato ga lahko premagate samo z lastno močjo. Ta vrsta borilne veščine temelji na učenju posebnih položajev, ki vam ne bodo omogočili podiranja, ampak vam bodo pomagali pobegniti, zadržati udarec ali celo zrušiti sovražnika z inercijo njegovega lastnega udarca.

Preprosti triki za ulični boj

Izbira pravih tehnik samoobrambe za otroke bo otroku omogočila, da pobegne ne le pred napadi odraslega, ampak tudi, da se postavi zase, če ga vrstniki redno žalijo.

Otroka lahko naučite samoobrambe in pravil samoobrambe ne samo v oddelku, ampak tudi doma. Doma se lahko naučite preprostih trikov, s katerimi se otrok ne bo izgubil v uličnem boju.

Osnova samoobrambe so trije udarci: neposredni, spodnji in stranski. Z neposrednim vplivom telo deluje. Oseba iztegne eno roko naprej, drugo drži nekoliko bližje prsnemu košu (boksarska drža). Roka pridobi moč iz ramena, mišice hrbta in celotnega telesa pomagajo povečati udarec. Udarec gre naravnost, neposredno s pestjo.

Nizek udarec je udarec v čeljust oz prsni koš. Otrok naj rahlo pokrči kolena, eno položi nekoliko naprej - to bo pomagalo ostati na nogah. Pri udarcu se izvede vzmetno gibanje, sam udarec prihaja iz hrbta in prsnega koša.

Stranski udarec je udarec z vrtenjem. Pravzaprav je to širok zamah z rokami z razporejenim telesom in rahlo upognjenimi rokami.

Kljub temu, da je opis takih udarcev videti preprost, je za učenje potreben čas. Tukaj je pomembno pravilno držo, položaj težišča in vztrajnostna sila. Ker je teža otroka nezadostna za resnično težko zadeti, so takšne tehnike namenjene predvsem temu, da zmedejo sovražnika in pridobijo majhno začasno prednost. Video vaje za samoobrambo vam bodo pomagale natančno naučiti tehniko izvajanja preprostih udarcev.

Uporabne veščine za otroke

Otrok mora razumeti, da v nobenem primeru ne smete vstopiti v avto z neznanci.

Poleg samoobrambe so za otroke v nevarnih situacijah pomembne naslednje veščine.

1. Pri poskusu ugrabitve naj otrok poskuša pritegniti pozornost drugih. Če je mogoče, se ne pogovarjajte z neznancem in v primeru nevarnosti poskušajte pobegniti. To velja le, če do poskusa ugrabitve pride v gneči. V nasprotnem primeru je za otroka bolje, da ugrabiteljev ne nadleguje s kriki, saj napadalčeve reakcije ni mogoče predvideti. Če je bil otrok ugrabljen in nekam odpeljan, se mora spomniti okolja in značilnosti ugrabiteljev, da jih lahko kasneje opiše predstavnikom organov pregona. Nasvet za starše: če je mogoče, namestite radijski oddajnik ali nastavite sledenje na otrokovem telefonu.
2. Če je otrok vzet za talca, ne smete ukrepati. Pomembno je vedeti, da je pomoč blizu. Glasni kriki, poskusi pobega, udarci terorista lahko vodijo v nevarne posledice, saj je lahko napadalec pod vplivom mamil, zaradi česar bo njegova reakcija nepredvidljiva.
3. Pri uličnem ropu mora otrok dati tisto, kar napadalec zahteva. Običajno je to dovolj, da ropar osebo pusti pri miru.

Bolje je, da se naučite tehnik samoobrambe z otroki v oddelkih borilnih veščin. Prednosti dela s trenerjem:

• razvoj fizična moč in vzdržljivost;
• pravilna tehnika izvedbe;
• izboljšana disciplina.

Trener bo otroka naučil ne le udariti, ampak tudi pravilno izračunati svoje zmožnosti. Poleg tega se v rokoborskih sekcijah učijo discipline, tako da je starš lahko prepričan, da otrok nikoli ne bo prvi začel boja.

Otroku morate tudi razložiti, kako naj se obnaša s tujci. Otrok mora zgodnja starost vedeti, da tujcem ni mogoče zaupati, razkriti osebne podatke, vzpostaviti tesen stik. Če se je neznanec približal otroku na ulici, se morate hitro vrniti k staršem, če so v hoje, ali pa teči na mesto z veliko množico ljudi. Prav tako mora dojenček razumeti, da v nobenem primeru ne smete vstopiti v avto z neznanci, tudi če se zdi, da so stari prijatelji svojih staršev, ali iti nekam z neznancem.

Kaj naučiti otroka?

Poleg samoobrambnih tehnik naj starši otroka naučijo, kako naj se obnaša v primeru morebitne nevarnosti. Doma bi morali razviti tehnike, ki lahko otroku pomagajo, da se izogne ​​vsiljivcu. Tukaj je pomembno uporabiti prednosti otroka - majhno težo, nizko rast, mobilnost. Poleg tega je pomembno vedeti, da je za odraslega običajno zelo neprijetno boriti se z nizkim nasprotnikom, kar je očitna prednost za otroka.

Oseba se lahko sooči s potrebo po zaščiti sebe ali svojih bližnjih, zlasti ko jo nenadoma napade ropar, nasilnež ali posiljevalec. Kriminalci so pogosto oboroženi.V takšni situaciji pomagajo samoobrambne tehnike. Tudi z najpreprostejšo tehniko se človek počuti bolj samozavestnega in varnejšega. Sposoben je blokirati udarce, nevtralizirati sovražnika in mu s tem rešiti življenje.

Članek predstavlja lekcije samoobrambe za moške in ženske, odrasle in otroke. Osnovne tehnike samoobrambe bi morali obvladati vsi ljudje, ne glede na spol in starost.

Samoobramba za začetnike

Serija videov "Samoobramba za začetnike" bo koristna ljudem, ki nimajo pojma o borilnih veščinah in obrambnih tehnikah.

Tečaj predavanj obravnava načine ravnanja v ekstremnih situacijah. Avtorji govorijo o načinih boja proti pijani osebi in njegovih ranljivih mestih za udarce - jetra in spodnji del hrbta. Videoposnetki prikazujejo tehnike obrambe pred osebo, oboroženo s prebadajočim predmetom. So podani koristni nasveti za zaščito pred napadi v dvigalu in na stopnišču.

Preprosti samoobrambni triki

Hitra video vadnica s tremi najlažjimi tehnikami samoobrambe za vsakogar. Predavanje bo začetnikom omogočilo, da se seznanijo z enostavnimi in učinkovitimi tehnikami in udarci.

Samoobramba za ženske. Delovni triki

Če žensko napade 100-kilogramski moški, standardni bloki ne delujejo več, udarci in dlani pa napadalcu skoraj ne povzročajo bolečin. V takšni situaciji se lahko zmede celo dekle, ki se ukvarja s športnim oddelkom.

Video pripoveduje o "prepovedanih" trikih, katerih uporaba je upravičena za krhko dekle. Avtor jih imenuje "mačke". Natančne boleče tehnike, ugrizi, prijemi za ušesa, praskanje, udarci v oči bodo ženski pomagali, da se zaščiti pred fizično močnim kriminalcem.

Video prikazuje pregled uporabne tehnike, ki ni tipičen za ring in tatami, vendar pomaga v ekstremnih situacijah.

Samoobramba na ulici in v boju

Pet najosnovnejših udarcev, ki jih lahko uporabimo pri obrambi pred uličnimi huligani in v boju. Kompleks je učinkovit za samoobrambo.

Borbeni sambo. Najboljši triki

Ime borilne veščine, izumljene v ZSSR, "sambo", pomeni "samoobramba brez orožja". Kompleks vključuje niz učinkovitih tehnik, zajemanja in pometanja. Učinkovitost in uporabna narava samba te vrste borilne veščine so obvezen element usposabljanja bodočih policistov in varnostnikov.

Sambo je razdeljen na dve vrsti: športni in bojni. Video je posvečen drugi vrsti "samoobrambe brez orožja". Za razliko od športni sambo, pri uporabi se uporabljajo udarci s pestmi in brcami, boleče tehnike in tehnike zadušitve. Vse tehnike prikazujejo profesionalni sambisti, prvaki Rusije in sveta.

kitajska policija. Tehnike samoobrambe

V 11-minutnem videu je navedenih več kot šestdeset tehnik za nevtralizacijo nasprotnika. Prikazani so osnovni udarci, blokiranje, pometanje in načini zadrževanja nasprotnika. Tehnika se uspešno uporablja v kitajski policiji.

Podatki v videu so predstavljeni jasno in jedrnato, brez nepotrebnih komentarjev.

Samoobramba za otroke

Egor Chudinovsky ne pozabi na drugo nezaščiteno kategorijo prebivalstva - na otroke. Avtor prikazuje tehnike za šolarje in predšolske otroke, ki niso vključeni v sekcije in še ne morejo obvladati zapletenih tehnik.

Inštruktor deli tehnike na dve vrsti: »zaščita pred vrstniki« in »zaščita pred odraslimi«. Otrok nima fizične sposobnosti udariti odraslega ali ga nevtralizirati. Avtor govori o bolečinske točke, udarec, ki pomaga začasno ustaviti napadalca in pobegniti pred njim. Vse tehnike in bloki, ki jih je naštel inštruktor, so povezani z udarci dlani. Z udarci lahko bolj škodimo otroku kot zločincu.

Yegor Chudinovsky posveča pozornost tudi psihološkim metodam obrambe: kričanje, kričanje, prošnja za pomoč. Kriminalci pogosto ustavijo napad na »pravilno« kričečega otroka.

Zaščita za nož

Mojster borilnih veščin Yury Kormushin govori o obrambi pred "šivalnim strojem" - nizom sovražnikovih napadov z nožem. Ta taktika je pogosta med kriminalci in zelo nevarna za branilce. Potege »šivalnega stroja« so učinkovite, ostre in nevidne.

V takšni situaciji je vsako gibanje pomembno. V videoposnetku so navedeni načini za hitro blokiranje udarcev in odbojev v pravo smer. Podana je analiza pogostih napak. Pravilna obramba odvzame nasprotniku možnost, da zada ubijalski udarec.

Tehnike karateja za začetnike

Predsednik Ukrajinske karate zveze Sergej Lukjančikov prikazuje standardno uro karateja za začetnike. Avtor prikazuje vse glavne dele lekcije: ogrevanje, osnovne vaje, osnovne tehnike. Video prikazuje, kako blokirati različne vrste stavke, obramba pred direktni udarec noga. Prikazani so odgovori.

Vseh karate tehnik ni mogoče prikazati v enem videu. Preostale osnovne tehnike so opisane v drugih videoposnetkih avtorja. Video prikazuje osnove borilne veščine. Karate ima svojo estetiko. Videoposnetek bo prikazal lepoto tega športa, zanimal številne gledalce in dal spodbudo za resnejše aktivnosti.

Samoobramba za študenta

Za razliko od odraslega nepripravljen učenec ne more obvladati zapletenih tehnik samoobrambe. Pomanjkanje telesne pripravljenosti in potrebnega znanja naredi otroka ranljivega. Avtor videoposnetka upošteva vse nianse in demonstrira preprosti triki, razumljivo tudi otroku, ki ni vključen v sekcije borilnih veščin.

Učitelj pokaže tehnike zajemanja glave in načine, kako spraviti nasprotnika v padec. Avtor ne pozabi na metode izhoda iz najpogostejših ulovov. Ko se bo učenec naučil osnovnih tehnik, se bo znal braniti tudi pred odraslim moškim.

Lekcije obrambe pred nožem. Napredni nivo

Nož je najnevarnejše orožje na svetu. Njim je to največje število rane. Zaradi dostopnosti in zakonitosti se lahko vsak zločinec oboroži s hladnim orožjem. Nož se pogosto uporablja med domačimi prepiri. Na kanalu T24 inštruktor govori o osnovnih tehnikah obrambe pred osebo, oboroženo z nožem.

Specialist razmišlja o načinih, kako uspavati nasprotnikovo budnost, ga nokautirati ali mu odvzeti orožje za bližino. Predstava govori o različni tipi noži in značilnosti obrambe pred njimi, o tem, kako ravnati pri napadu od zadaj. Obvladovanje tehnike ne zagotavlja reševanja življenja v boju z moškim, oboroženim z nožem, očitno pa povečuje možnosti preživetja.

Zaščita deklet pred posiljevalci

Yegor Chudinovsky, inštruktor karateja, govori o metodah ženske samoobrambe. Avtor videa govori o boju proti najljubši taktiki posiljevalcev - grabljenju za lase. Trener pokaže vse možnosti za izstop iz prijema. Avtor uči udariti v dimljah in v očeh.

Egor Chudinovsky je prepričan, da je njegova metoda učinkovitejša od zaščite s plinskimi kartušami. Dekleta v stanju šoka in pomanjkanja časa pogosto nimajo časa, da bi iz torbe vzela sprej.

Živimo v družbi, kjer mora vsak človek jasno vedeti, kako se zaščititi v sili. In to ne velja samo za odrasle, ampak tudi za majhne otroke, ki zelo pogosto postanejo žrtve kriminalcev. Če otroka naučite učinkovitih tehnik samoobrambe, ga lahko pripravite na odvračanje agresivnih dejanj enega ali več nasprotnikov hkrati. Po opravljenem tečaju osebne samoobrambe bo otrok prejel nabor znanj in veščin, ki mu bodo v pomoč pri sprejemanju premišljenih odločitev v ekstremni situaciji. Zahvaljujoč temu se bo počutil veliko bolj samozavestnega na ulicah Moskve, v vsakodnevni komunikaciji z vrstniki in starejšimi fanti.

Značilnosti poučevanja otrok samoobrambnih tehnik:

• Povečana agilnost in hitrost reakcije. V času izobraževanja je otroku dana psihične vaje namenjen razvoju in krepitvi telesa. V prihodnosti mu to pomaga pri obvladovanju različne vrstešport, vključno z borilnimi veščinami.
• Veščine učinkovitega umika. Samoobramba v resnično življenje ne vključuje vedno izvajanja nekaterih udarcev ali metov. Otroci morajo znati pravilno pasti, se prebiti skozi več nasprotnikov in tudi pobegniti od zasledovanja.
• Hitra ocena stopnje nevarnosti. V dobrem razdelku je otrokom podrobno razloženo, kako ustrezno oceniti svoje moči. Postopoma se otrok, ki obišče oddelek, nauči nadzorovati vsako situacijo, v ekstremnih razmerah deluje premišljeno in mirno.

Superge

Glavni cilj našega tečaja je naučiti otroka, da se zna zaščititi v nevarni situaciji in biti prepričan v svoje sposobnosti.

Veliko pozornosti pri pouku otroške samoobrambe je namenjeno splošnemu fizičnemu usposabljanju (GP): razvoju spretnosti, hitrosti, gibljivosti, koordinaciji gibov, fizični moči in vzdržljivosti. Te lastnosti so osnova za nadaljnje poučevanje otrok samoobrambe in jih je treba najprej razvijati.

Osnova tečaja samoobrambe za otroke je kombinacija razvijanja in posebne vaje o splošnem fizičnem usposabljanju in kompleksu praktičnih in psiholoških razredov, namenjenih poučevanju otrok osnov osebne varnosti.

Posebno pozornost v naših razredih posvečamo razvoju takšnih lastnosti, kot so: samodisciplina, odgovornost do sebe in drugih, razvoj logičnega in taktičnega razmišljanja, ko je rezultat pomemben.

Tečaj otroške samoobrambe je namenjen otrokom od 6 do 14 let. Program pouka je diferenciran glede na starost otroka, pri čemer smo razvili metodološke in tehnične pristope za vsako starostno skupino.

Tečaj samoobrambe vključuje:

• udarna tehnika z rokami in nogami
• sprostitev iz prijemov in obod
• bolečine in tehnike zadušitve
• elementi tehnike meta
• učinkovite samoobrambne vaje
• osnove varnosti, osnove pravilnega padca
• splošno fizično usposabljanje razvoj hitrostno-močnih lastnosti.

Samoobramba za otroke je aktivna izkušnja samoobrambnega sistema, prilagojena otrokom od 6 do 14 let.
Samoobramba za otroke je kombinirana vadba, namenjena telesni pripravi otroka. Taktične vaje vam omogočajo, da ohranite otrokovo zanimanje in motivirate otroke za učenje.

V razredu odigrajo resnične nevarne situacije, ki lahko nastanejo v sodobnem velemestu, in omogočijo otroku, da se nauči, kako biti nanje pripravljen in vedeti, kako se v tej situaciji odzvati.

Tečaj otroške samoobrambe ponuja različne metodološke in tehnične pristope za otroke različnih starosti.

Pridite v naš center "Grossko", v Moskvi, na tečaj samoobrambe za otroke in mirni boste za svojega otroka.

Naše prednosti:

1. Razpoložljivost usposabljanja!
2. Psihološka priprava - dvig samozavesti (brez utvar)!
3. Samoobramba brez orožja! Učinkoviti ukrepi proti orožju.
4. Uporaba orodij in predmetov za samoobrambo!
5. boj z roko v roko, udarne tehnike, prijemi, meti, borba leže (v boksih!).
6. Najbolj učinkovite tehnike in obrambe se vadijo do avtomatizma!