Povzetek lekcije telesne vzgoje na temo »Celovito usposabljanje osnovnih elementov odbojkarske igre. Načrt lekcije odbojke pri telesni vzgoji (10. razred) na temo Povzetek lekcije na temo odbojka
Državni proračun izobraževalna ustanova
Metalurška fakulteta Kulebaki
Oris lekcije telesne vzgoje
( jaz dobro)
Zadeva: « Celovito usposabljanje osnovne elemente odbojkarske igre."
Vrsta popravni pouk: učenje nove snovi.
Program: Celovit program Športna vzgojaštudenti. 1-11 razredi. Lyakh Vladimir Iosifovich, Zdanevich Alexander Alexandrovich, Razsvetljenje, 2012
Pripravljeno
učiteljica
Športna vzgoja
Andrejanov N.V.
Učni načrt za fizična kultura.
Tema lekcije: Celovit trening osnovnih elementov odbojke.
Tarča lekcija: popularizacija odbojke med študenti, vključevanje otrok v sistematično telesno vzgojo in šport.
Naloge:
Izobraževalni:
1. Izboljšanje tehnike podajanja, neposrednega servisa nad glavo, napadalnega (naprej) udarca in blokiranja.
2. Seznanitev z taktika igre.
3.Razvoj hitrostno-močnih lastnosti, agilnosti, vzdržljivosti moči.
4. Preverjanje znanja v oddelku "Odbojka".
Wellness
1. Izobraževanje pravilno držo.
2. Usposabljanje samokontrole telesne dejavnosti.
Poučna
1. Razvijanje volje, neodvisnosti, organiziranosti, discipline, pozoren odnos tovarišem.
metoda: skupinske, frontalne, igralne tehnologije, kompleksne tehnologije usposabljanja.
Inventar in oprema: žoge za odbojko, viseče kroglice, gimnastična palica, prenosni računalnik, multimedijska predstavitev.
Lokacija: telovadnica.
Odmerek vadbe | Organizacijska in metodološka navodila |
|
Pripravljalni del
Poročanje o ciljih lekcije Vaje za vrtanje (desno, levo, krog) Različice hoje: Vrste teka: Dihalne vaje: 1-4 – vdih, roke navzgor, čez stranice 5-8 – izdih, roke navzdol, čez stranice | Preverjanje pripravljenosti učencev Hrbet vzravnan, lopatice potegnjene skupaj Vdihnite čim globlje, izdihnite počasi in gladko |
|
Zunanje stikalne naprave brez predmetov I.P. roke na pasu, krožnih gibov glavo 1-4 – krožni gibi glave v desno 5-8 – krožni gibi glave v levo I.P. roke na pasu, glava nagnjena: 1 – naprej 2 – hrbet 3 – levo 4 – desno I.P. noge skupaj, roke na straneh, roke v pesteh 1-4 – vrtenje rok navznoter 5-8 – vrtenje z rokami navzven I.P. – O.S., roke na straneh 1-4 – krožni gibi s podlakti naprej 5-8 – krožni gibi s podlakti nazaj I.P. – O.S., roke na straneh 1-4 – krožni gibi z rokami naprej 5-8 – krožni gibi z rokami nazaj Ista vaja z dodatkom skokov I.P. noge širše od širine ramen, upognite se naprej: 1 – na desno nogo 2 – na levo nogo 3 – na sredini I.P. – O.S. 1 – sedi 2 – skok ven 3 – sedi 4 - skoči ven | Upogibajte gladko Gladki ovinki, glava se dotika ramen, prsi Komolci 90° v višini prsi Amplituda gibanja roke je čim večja Poskusite se s čelom dotakniti kolena, dlani do tal Skočite čim višje |
|
Krožni gibi z rokami v položaju "lock". Drgnjenje rok. Krožni gibi nog v kolenskih sklepih. Krožni gibi nog v gleženjskih sklepih. | Na ukaz učitelja izvajajte vaje eno za drugo Spremljajte obseg gibanja |
|
Glavni del Porazdelitev študentov po »postajah«. Delo na postajah. Prva "postaja". Tek z nenadnimi postanki in spremembami smeri. Druga "postaja". Prenos žoge z obema rokama na vrvici. Tretja "Postaja". Imitacija sprejema žoge od spodaj z obema rokama po premiku. Četrta "postaja". Metanje žoge nad seboj na določeno višino. Peta "postaja". Skakanje viseče žoge. Sedma "postaja". Opazovanje gibanja igralcev pri branjenju »prednjega kota«. Osma "postaja". Gibanje v krogu, medtem ko ležite na prstih. Naloge tekmovalne igre. Igra "Pojdi na kvadrat." Igra "Padajoča palica". | Bodite pozorni na hitre spremembe smeri gibanja. Učence opozorite na koordinacijo dela nog in rok. Nadzor gibov in pravočasna povezava rok Poskusite vreči žogo na isto višino. Poskusite zadeti točno sredino žoge. Pri udarjanju pazite na gibanje roke. Oglejte si predstavitev. Bodite pozorni na gibanje igralcev v vseh conah. Poskusite, da ne padete na dlani in ohranite tempo. Zagotovite skladnost s pravili igre. |
|
Zaključni del Gradnja Analiza lekcije Sporočilo d/z Organiziran izhod iz dvorane | Poročanje ocen za lekcijo. Skok iz globokega počepa. |
Olshansky Vladimir Aleksandrovich, učitelj telesne vzgoje, Srednja šola št. 10 Otradny, regija Samara.
Razred: 8 B lekcija št. 15
Datum: 21.10.2004.
Tema lekcije:Urjenje tehnike sprejema in podaje žoge. Tehnika napada.
metoda:vrstično, frontalno, individualno, skupinsko.
Vrsta lekcije: usposabljanje.
Cilji lekcije.
- Naučite se tehnike neposrednega napada.
- Izboljšati tehniko sprejemanja in podajanja žoge od zgoraj in spodaj z obema rokama.
- Razviti "občutek za žogo", agilnost, natančnost podajanja in koordinacijo gibov.
- Gojiti vztrajnost, voljo, delavnost in tovariško medsebojno pomoč.
Lokacija:športna dvorana občinskega izobraževalnega zavoda Srednja šola št. 10
Poraba časa:_____________________
Število učencev v lekciji: _____________________
Športna oprema:
1. Žoge za odbojko
2. Medicinske kroglice 20 kosov
3. Karte za odbojko 15 kom.
4. Žogice za tenis 15 kosov
№№ |
Odmerjanje |
Organizacijska metoda |
|
JAZ. |
Pripravljalni del |
10 min. |
|
1. Gradnja. Pozdravi. Poročanje o ciljih lekcije |
1 min. |
||
2. Hoja, njene različice: na prstih, petah, križni korak, pol počep, polni počep, peta na prste. Prevalite se s pete na prste s skokom navzgor |
1 min. |
O/v pri drži, pri odskoku, stopala vzporedno, doskok samo na mestu odriva |
|
3. Skoki: na dva, desno, levo, z noge na nogo, z rokami, ki se vrtijo naprej in nazaj. |
1 min. |
||
4. Tek: normalno; potisnite enega, skočite - iztegnite roko do mreže; enako, potisnite z dvema (razložite delo nog, kot pri napadalnem udarcu) |
2 minuti. |
Bodite pozorni (O/v) na pristanek |
|
5. Gibi: desna, leva rama naprej s stranskimi koraki v srednji drži odbojkarja; pospeševanje - posnemanje podajanja žoge skozi mrežo - gibanje nazaj v osnovni drži odbojkarja |
1 min. |
Informacije o tehnikah gibanja |
|
6. Skakanje v dvojicah po odbojkarski mreži. |
2 minuti. |
O/v na križnem koraku |
|
7. Zunanje stikalne naprave v gibanju in na mestu. |
2 minuti. |
O/v na posebnem. nadzor |
|
II. |
Glavni del lekcije |
25 min. |
|
Vaje z medicinsko žogo: |
|||
1. Podaja z dvema rokama |
1 min. |
O/v - roka ni višja od ravni ramen |
|
2. Podajte od spodaj z desno, enako z levo |
2 minuti. |
||
3. Podaja z dvema rokama |
2 minuti. |
O/v za "prekrivanje" rok |
|
Vaje z odbojkarsko žogo |
|||
1. Žongliranje: sprejem in podaja žoge od zgoraj, od spodaj |
1 min. |
O/v na roki |
|
2. Prehod |
2 minuti. |
O/V na višino prenosa |
|
3. Prenos v paru |
2 minuti. |
O/V na natančnost prestav |
|
4. Podaja po odboju od tal |
2 minuti. |
O/v o koncentraciji, opazovanju, pripravljenosti, inteligenci, pozornosti, hitrosti, koordinaciji gibov. |
|
5. Prenos s konvergenco in divergenco |
2 minuti. |
||
6. Sprejem od spodaj "vratar". |
1 min. |
||
Neposredni udarec: |
|||
1. Zgornji podajalnik v steno (stranska mreža) |
1 min. |
O/v na podlakti, roka |
|
2. Zgornji servis v parih (lahek, udarec z dlanjo) |
1 min. |
||
3. Metanje žoge z obema rokama, udarec ob tla |
1 min. |
O/v za "prekrivanje" rok |
|
4. Metanje žoge z obema rokama, med skokom udarjanje ob tla |
1 min. |
O/v na mestu udarca |
|
5. Žoga v ravni roki, udarec desna roka na žogo |
1 min. |
O/v za "prekrivanje" rok |
|
6. Neposredni napadalni udarec iz lastnega meta |
1 min. |
O/v za udarec na najvišjo točko meta, noge vzporedne, navpični skok, mehak doskok |
|
7. V parih. Vrzi teniška žogica v zaletnem skoku čez mrežo. |
1 min. |
O/v za neprekinjen prehod iz zaleta v skok. Vrzite z ravno roko z aktivnim gibanjem roke |
Mestna izobraževalna ustanova
Splošna srednja šola št. 2
Odprta lekcija v 5. razredu
v okviru mestne stopnje natečaja "Učitelj leta 2009"
Pripravila: učiteljica
fizična kultura
Kuklina Zoya Viktorovna
Pjatigorsk
november 2009
Povzetek
pouk telesne vzgoje
za učence 5. razreda občinskega izobraževalnega zavoda Srednja šola št
Tema: odbojka
Cilji lekcije:
oblikovati fizično kulturo posameznika;
razširiti funkcionalne sposobnosti šolarjev;
gojiti moralne in voljne lastnosti;
spodbujajo razvoj duševnih in individualnih osebnostnih lastnosti.
Cilji lekcije:
Učenje tehnike sprejema in podaje žoge od spodaj.
Izpopolnjevanje tehnike sprejema in podaje žoge od zgoraj na mestu
Razvoj hitrostnih in koordinacijskih sposobnosti
Učni načrt.
Prizorišče: športna dvorana.
Inventar: košarkarske žoge(glede na število učencev), kreda, flomastri: papirnati krogi in gumbi, žetoni, flomaster, žogice.
Odmerjanje |
OMU |
||
1. Pripravljalni del |
|||
Gradnja (organizacija učencev za pouk). "Bodite enakopravni!" "Pozor!" Pozdrav: »Pozdravljeni, fantje!« ... V redu »Plačaj račune!« ... "Z lahkoto!" "Bodite enakopravni!" "Pozor!" "Prav!" Za vodnikom “Leave-to!” "Marec!" Hoja, tek: upognite komolce, pojdite na hitro hojo, lahkoten tek "Marsh!" I.p. - prsti v "ključavnici"; 1-4 - krožni gibi z rokami. I.p. – stisnite prste v pest. 1-4 - krožni gibi z rokami naprej; 5-8 - krožni gibi z rokami nazaj. IP - roke na pasu. 1-4 – skoki naprej z desno stranjo; 5-8 – skoki naprej z levo stranjo. ORU za obnovitev dihanja. vdihnite skozi nos, roke navzgor; izdihnite skozi usta, roke navzdol. |
O.S., ugotavljanje kvantitativne sestave učencev. Učencem naročite, da vse vaje izvajajo na ukaz. Navodilo študentom: vaja je končana. Razložite naloge spotoma. Dajte navodila za vzdrževanje razdalje. |
||
Splošne razvojne vaje s košarkarskimi žogami. |
|||
I.p. - žoga je spodaj v spuščenih rokah. 1-4 - ravne roke z žogo navzgor, hoja po prstih. 5-6- roke z žogo za glavo, hoja po petah |
Učenci vzamejo košarkarske žoge vodnik se na določenem mestu ustavi (mesto določi čip). |
||
I.p. – roke z žogo so spuščene navzdol. 1-2 - naprej, dvignite roke z žogo navzgor, upognite se; |
|||
I.p. - žoga je spredaj v ravnih rokah. 1 – udarec z desno nogo z zavojem v levo. 2 – izpad z levo nogo z obratom v desno. |
Opomni vas, da se držite razdalje. |
||
I.p. – držite žogo v ravnih rokah pred seboj. 1 - zamah z desno nogo, med premikanjem se dotaknite žoge s prstom. 1- zamah z levo nogo, med premikanjem se dotaknite žoge s prstom. |
Hrbet naj bo vzravnan. |
||
2. Glavni del . |
|||
Tehnike izvajanja položaja odbojkarja in načini premikanja po igrišču brez žoge: izvedite držo odbojkarja, ki ji sledi imitacija podaje žoge nad glavo; tek obrnjen naprej, ustavitev na znak, zavzemite začetni položaj - položaj odbojkarja, tek nazaj, položaj odbojkarja (od osnovne črte do mreže in nazaj); z dodatnim korakom v desno in levo od stranske črte odbojkarskega igrišča do druge stranske črte. |
Formacija na sprednji črti, odložite žoge. Na koncu te vaje druge številke vzamejo žogice in se postavijo nasproti druge ekipe. |
||
Naučite tehniko sprejemanja in podajanja žoge z obema rokama od spodaj: zavzemite držo odbojkarja, držite žogo na zapestjih z ravnimi rokami in izvedite naslednje gibe: (slika 2) nihanje rok navzgor in navzdol ter ob straneh; razširitev in upogib nog, simulacija nižje prestave. udariti žogo ob tla, izvesti podajo nad glavo po odboju žoge in ujeti žogo. (slika 3) |
Pri sprejemu žoge so študentove roke pred telesom, ena roka je vstavljena v drugo, podlakti so razporejene za podajo žoge. Učence opozorite na spuščanje rok. To vam omogoča, da čim bolj poravnate roke komolčni sklepi. Pri izvajanju podaje delujejo samo roke v ramenskih sklepih. |
||
V parih: prvi igralec vrže žogo v položaj, primeren za nizko prestavo, drugi igralec vrne žogo z nizko prestavo. |
|||
3 . Izpopolnjevanje tehnike sprejema in podaje žoge z obema rokama. Individualne vaje: podajanje žoge čez sebe na mestu: na določeno višino, spreminjanje višine od najmanjše do največje. vaje v parih: izvedite zgornji podajo nad seboj, nato zgornji podajo na učenca, ki stoji nasproti; kontra podaja žoge nad glavo (slika 4) |
Po nizu programov učenci zamenjajo vloge |
||
4.Razvoj hitrostnih in koordinacijskih sposobnosti. Član ekipe stoji v krogu s polmerom 1 meter. Na znak vrže žogo, steče iz kroga, pusti predmet na določenem mestu, se vrne v krog in ujame žogo. Drugi udeleženec vrže žogo, steče iz kroga, pobere predmet, se vrne v krog in ujame žogo. Zmagajo tisti, ki hitreje opravijo nalogo in ne spustijo žogice. (slika 5) |
|||
3. Zaključni del. Konstrukcija, povzetek, domača naloga Vaje za telesno držo, organiziran odhod iz fitnesa |
|||
riž. 1 |
|||
d gibanje učencev v korakih do začetnega položaja.
n premikanje leve strani naprej s stranskimi koraki
n premikanje z desno stranjo naprej s stranskimi koraki
◘ Učitelj ● Učenci
riž. 4
riž. 5
Literatura.
1. G. A. Kolodnitsky Načrtovanje in organizacija pouka - Bustard, M., 2006
2. G. P. Bogdanov Pouk telesne vzgoje - Izobraževanje, 1979
3. A.G. Furmanov Odbojka.- Šport. M., 1983
Odsek:športne igre
Zadeva:"Odbojka. Izboljšanje sprejema in podaje žoge"
Razred: 7A
Vrsta lekcije: kombinirano
Cilj: Utrjevanje predhodno naučenih tehnik; nadzorovati znanje, spretnosti, telesno dejavnost in razvijati osnovne fizične lastnosti preko odbojke.
Cilji lekcije:
Izobraževalni cilji(predmetni rezultati)
1. Izboljšajte podajanje žoge od zgoraj, podajanje in sprejem žoge od spodaj z obema rokama.
2. Spodbujati zdravje učencev z razvojem telesnih lastnosti, koordinacije in moči.
Razvojne naloge(metapredmetni rezultati):
1. Razviti sposobnost ustreznega ocenjevanja lastnega vedenja in vedenja drugih (regulativni UUD).
2. Razvijati zmožnost poudarjanja in oblikovanja naučenega, ugotavljanja kakovosti in stopnje osvojenega znanja (regulativni UUD).
3. Razviti sposobnost potrebnih prilagoditev ukrepa po njegovem zaključku na podlagi ocene in ob upoštevanju storjenih napak (regulativni UUD).
4. Razviti sposobnost izvajanja ligamentov na visoki ravni kakovosti (kognitivni UUD).
Vzgojne naloge(osebni rezultati):
1. Oblikujte neodvisnost in osebno odgovornost za svoja dejanja, odnos do zdrava slikaživljenje (samoodločba, osebni UUD).
2. Oblikujte motivacijo za izobraževalne dejavnosti (kar pomeni oblikovanje, osebne učne dejavnosti).
3. Razviti sposobnosti sodelovanja v različnih situacijah, sposobnost ne ustvarjanja konfliktov in iskanja izhodov iz spornih situacij (moralno-etična usmerjenost, osebno vodenje).
Oblike dela: frontalni, tokovni, skupinski (v parih), individualni.
Inventar in oprema:žoge za odbojko, mreža, piščalka, štoparica
Lokacija: telovadnica
Prevodno: Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Načrtovani rezultati
Osebne veščine | Metapredmetne veščine | Predmetne spretnosti |
Poznavanje pravil obnašanja v razredu, varnostnih pravil; Podprite tovariše, ki nimajo zadostne telesne pripravljenosti; Pokažite aktivnost in samokontrolo; Razviti lastnosti hitrosti in moči, hitrost reakcije, natančnost gibov, sposobnost skakanja. | Znati definirati in oblikovati učno nalogo; Znati delati v skupini, najti skupni jezik; Načrtujte svoja dejanja v skladu z nalogo; Znati oblikovati svoje mnenje in stališče; Znati oblikovati miselne operacije za vsakega od izvedenih elementov odbojke. | Sposoben izvajati niz vaj za stikalne naprave na prostem; Znati izbrati vaje ob upoštevanju prihajajočega dela v lekciji; Utrjevanje motoričnih izkušenj; Izboljšanje tehnike serviranja in sprejemanja žoge, napadalnih udarcev in obrambnih akcij v odbojki. |
Učiteljeve dejavnosti | Študentske dejavnosti | Odmerjanje | ||
Nastanek, pozdrav. Preveri pripravljenost učencev na lekcijo, izrazi temo in namen lekcije, obliko njene izvedbe; vabi učence, da oblikujejo svoje cilje in cilje lekcije. Ustvarja čustveno razpoloženje za učenje in ponavljanje gradiva, psihološko razpoloženje učencev za prihajajočo lekcijo. | Poslušanje Postavite si cilje in cilje lekcije. | Osebno: razumeti pomen znanja za človeka in ga sprejeti; imeti željo po učenju; prizadevajo si dobro študirati in se pravilno identificirati s položajem študenta. Komunikativen: poslušajo sogovornika, gradijo izjave, izražajo svoja mnenja. Regulativno: odločajo in izbirajo pri izobraževalnih in spoznavnih dejavnostih, so sposobni izražati mnenja o vsebini prejete naloge. |
||
vprašanje Fantje, katere elemente odbojke poznate? Bravo fantje. Danes bomo izboljšali podajanje žoge od zgoraj, sprejem in podajo od spodaj z obema rokama. Ponuja vaje
Prikazuje vaje. Opozarja na gladkost vrtenja, največjo amplitudo vrtenja Spremlja položaj ramen in trupa: ne nagibajte ramen naprej, trup držite naravnost. Opozarja na globino izpadov Pozoren je na višino skokov Za izvedbo pripravljalne vaje učence povabi, naj stojijo drug proti drugemu, 3 metre narazen. Demonstrira s pomočjo bolj pripravljenega učenca pravilna izvedba vaje. Usmerja pozornost študentov na gibanje rok, vključitev trebušnih mišic v delo, Spremlja izvedbo vaj, individualno odpravlja pomanjkljivosti in spremlja varnost. Poravna mrežo. | Poslušajte učiteljeva vprašanja, odgovarjajte in dokončajte učiteljeve naloge. Posodabljanje znanja o tuberkulozi Hoditi po dvorani z razdaljo 2 koraka v koloni po eden: Na prstih, roke dvignite v "ključavnico". Na petah, roke za hrbtom, Prevrnite se od pete do prstov, roke na straneh, V pol počepu, roke naprej, V polnem počepu, roke na kolenih. Teči v enakomernem tempu. Izvedite posebne tekaške vaje: Nazaj naprej Z visokim dvigom bokov Z golenico, ki se vrti nazaj, Dodatni korak na desni in levi strani, z rokama simulirajo podajo žoge od zgoraj Hoditi Zunanja stikalna naprava na mestu brez predmetov 1. Vrtenje glave. I.P. – roke na pasu 1-4 - vrtenje glave v levo 1-4 - vrtenje glave v desno 2. Zavrtite ščetke I.P. roke v "ključavnici" pred prsmi 1-4 vrtenje rok v desno 1-4 vrtenje rok v levo 3. Rotacija ramen. I.P. roke do ramen 1-4 vrtenje naprej 1-4 rotacija nazaj 4. Rotacije trupa. I.P. - roke za glavo 1-3 zavijte levo, 4-I.P. 1-3 zavoj desno, 4 I.P. 5. Rotacija trupa. I.P. roke na pasu 1-3 rotacije v levo, 4-I.P., 1-3 rotacije v desno, 4-I.P. 6. Rotacija kolena IP - stopala skupaj, kolena rahlo upognjena, z rokami stisnite kolena - 1-4 rotacije v levo, 1-4 v desno. 7. Izpadi I.P. roke na pasu 1-3 levi izpadni korak, 4-I.P., 1-3 desni izpadni korak, 4-I.P. 8.Skakanje 4-poskoki na levo, 4-na desno, 4-na dva, 4-v polnem počepu. Postavitev kolone po dva v gibanju za pripravljalne vaje z odbojkarskimi žogami 1. Vrzi žogo z obema rokama izza glave. 2. Metanje žoge z desno roko izza glave. 3. Meti z levo roko izza glave. 4. Vrzi na tla z obema rokama. 5. Met z desno in levo roko na tla. Dogovorite se o porazdelitvi funkcij in vlog skupnih dejavnosti. Izvajajo izobraževalne dejavnosti z uporabo govora za uravnavanje svojih dejavnosti. Poslušajte in delajte vaje. | 8-10 metov pri vsaki vaji | Kognitivni: izluščiti potrebne informacije iz učiteljeve zgodbe in lastnih izkušenj. Osebno: Regulativno: Kognitivni: znati pravilno izvajati posebne tekaške vaje, znati izvajati sklop vaj brez predmetov. Regulativno: sprejeti in vzdrževati učno nalogo pri izvajanju vaj; ravnati ob upoštevanju smernic, ki jih je določil učitelj; ustrezno zaznati učiteljevo oceno; izvajajo postopno kontrolo svojih dejanj, pri čemer se osredotočajo na navodila učitelja. |
|
Preverja znanje teorije. Prikazuje pravilno izvedbo vaje. Spremlja izvedbo vaj, študente opozarja na napake in jih pravočasno popravlja. Pozoren je na držo odbojkarja in položaj njegovih rok pri podajanju žoge. Roke noter ramenski sklep popolnoma iztegnjen, prsti in roke spremljajo žogo čim dlje Opozarja na dejstvo, da so pri sprejemu žoge roke iztegnjene naprej, napete, roke so povezane skupaj, noge pokrčene v kolenih, trup rahlo nagnjen naprej. Protigib se začne najprej z nogami, zravnajte kolena, nato roke. Žoga se udari s podlaketjo. Po podaji se noge zravnajo, roke iztegnejo v smeri podaje. Bodite pozorni na delo nog. Razkriva tipične napake, jih popravi. Napotuje igro, popravlja napake. | Posodabljanje predhodno pridobljenega znanja o podajanju in sprejemanju žoge z dvema rokama. Izvedite vaje za izboljšanje podajanja žoge od zgoraj, podajanja in sprejemanja žoge od spodaj z obema rokama (v parih) Zamenjajte vloge eno za drugo.
Vrzite žogo partnerju za sprejem z obema rokama od spodaj. En partner izvaja podajo žoge nad glavo, drugi pa prejme dve od spodaj. – sprejem podaje žoge od spodaj z dvema rokama. Igra treninga odbojke. Uporaba predhodno naučenih tehnik. | Kognitivni: Posodabljajo predhodno pridobljeno znanje, ki med drugim temelji na življenjskih izkušnjah. Regulativno: sprejeti in vzdrževati učno nalogo pri izvajanju vaj; sprejeti učiteljeva navodila in jih dosledno upoštevati; izvajajo končno in postopno kontrolo. Komunikativen: vedo, kako komunicirati z ljudmi okoli sebe, kako ravnati v komunikacijskih situacijah in spremljati varnost drug drugega. Komunikativen: Poiščite ustrezne načine obnašanja in interakcije s partnerji med izobraževalnimi in igralnimi aktivnostmi Komunikativen: se znajo pogajati in priti do skupne odločitve v skupnih igrah. Regulativno: ravnati ob upoštevanju smernic, ki jih je določil učitelj; učitelji sojenje dojemajo ustrezno. |
||
Povzemanje. | Postavijo se v vrsto. Poslušajte učiteljeve komentarje in posplošitve. Odgovori na vprašanje. Analizirajo rezultate svojega dela v razredu. Organiziran odhod iz dvorane | Regulativno: samoocenjevanje in medsebojno ocenjevanje rezultatov akademsko delo, rezultate povežite s ciljem. Kognitivni: Analizirajte in sklepajte na podlagi rezultatov izobraževalnih dejavnosti. Komunikativen: Pridejo do skupnega mnenja in oblikujejo svoje mnenje, posplošujejo naučeno. |
||
Prenesi:
Predogled:
Tehnološki zemljevid pouka telesne vzgoje
Oddelek: športne igre
Zadeva:
Razred: 7A
Vrsta lekcije: kombinirano
Cilj:
Cilji lekcije:
Izobraževalni cilji(predmetni rezultati)
Razvojne naloge(metapredmetni rezultati):
Vzgojne naloge(osebni rezultati):
Oblike dela:
Inventar in oprema:
Lokacija: telovadnica
Prevodno:
Načrtovani rezultati
Osebne veščine | Metapredmetne veščine | Predmetne spretnosti |
Učiteljeve dejavnosti | Študentske dejavnosti | Odmerjanje | Univerzalne učne dejavnosti |
|
Pripravljalni del – 12 minut |
||||
Poslušanje | 1 min. | Osebno: Komunikativen: Regulativno: |
||
vprašanje Bravo fantje. Ponovitev varnostnih pravil pri pouku odbojke Ponuja vaje priprava zapestij, kolen in gležnjev Ko se učenci premikajo v krogu, učitelj stoji v krogu ali se premakne rahlo pred kolono, razlaga položaj rok in prikazuje vaje. Prikazuje vaje. spodbuja vas, da spremljate položaj prstov na žogi, kot upogiba rok v komolčnih sklepih in naklon glave; Poravna mrežo. | Posodabljanje znanja o tuberkulozi Hoditi Na petah, roke za hrbtom, V pol počepu, roke naprej, Teči v enakomernem tempu. Nazaj naprej Hoditi Zunanja stikalna naprava na mestu brez predmetov 1. Vrtenje glave. I.P. – roke na pasu 1-4 - vrtenje glave v levo 1-4 - vrtenje glave v desno 2. Zavrtite ščetke 1-4 vrtenje rok v desno 1-4 vrtenje rok v levo 3. Rotacija ramen. I.P. roke do ramen 1-4 vrtenje naprej 1-4 rotacija nazaj 4. Rotacije trupa. I.P. - roke za glavo 5. Rotacija trupa. I.P. roke na pasu 6. Rotacija kolena 7. Izpadi I.P. roke na pasu 8.Skakanje Pripravljalne vaje z odbojkarskimi žogami (v parih) | 30 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 20 sekund 10 sekund 5 minut. 30 sekund 3 min. | Kognitivni: Osebno: uresničujejo svoje zmožnosti pri učenju; znajo ustrezno presojati Regulativno: znajo oceniti pravilnost dejanja; izvesti potrebne prilagoditve dejavnosti po zaključku na podlagi njene ocene Kognitivni: Regulativno: |
|
Glavni del (popolnjevanje znanja, izboljšanje tehnike sprejema in podaje žoge z obema rokama, direktni udarec v napadu) – 29 min. |
||||
Preverja znanje teorije. | Zamenjajte vloge eno za drugo. Osredotočajo se na gibanje roke, položaj roke na žogi, s sproščeno roko dosežejo oster udarec. | 1 min. | Kognitivni: Regulativno: Komunikativen: vedeti kako Komunikativen: Komunikativen: Regulativno: |
|
Zaključni del – 4 minute |
||||
Povzemanje.Ocenjuje delo učencev pri pouku, njihovo aktivnost in samostojnost. odsev: | Postavijo se v vrsto. Odgovori na vprašanje. Organiziran odhod iz dvorane | 2 minuti. 40 sekund 10 sekund 10 sekund | Regulativno: Kognitivni: Komunikativen: |
Predogled:
Tehnološki zemljevid pouka telesne vzgoje
Oddelek: športne igre
Zadeva: "Odbojka. Izboljšanje sprejema in podaje žoge"
Razred: 7A
Vrsta lekcije: kombinirano
Cilj: Utrjevanje predhodno naučenih tehnik; z odbojko kontrolirati znanje, spretnosti, telesno dejavnost in razvijati osnovne fizične lastnosti.
Cilji lekcije:
Izobraževalni cilji(predmetni rezultati)
1. Izboljšajte podajanje žoge od zgoraj, podajanje in sprejem žoge od spodaj z obema rokama.
2. Spodbujati zdravje učencev z razvojem telesnih lastnosti, koordinacije in moči.
Razvojne naloge(metapredmetni rezultati):
1. Razviti sposobnost ustreznega ocenjevanja lastnega vedenja in vedenja drugih (regulativni UUD).
2. Razvijati zmožnost poudarjanja in oblikovanja naučenega, ugotavljanja kakovosti in stopnje osvojenega znanja (regulativni UUD).
3. Razviti sposobnost potrebnih prilagoditev ukrepa po njegovem zaključku na podlagi ocene in ob upoštevanju storjenih napak (regulativni UUD).
4. Razviti sposobnost izvajanja ligamentov na visoki ravni kakovosti (kognitivni UUD).
Vzgojne naloge(osebni rezultati):
1. Razviti neodvisnost in osebno odgovornost za svoja dejanja, odnos do zdravega načina življenja (samoodločba, ukrepi osebnega nadzora).
2. Oblikujte motivacijo za izobraževalne dejavnosti (kar pomeni oblikovanje, osebne učne dejavnosti).
3. Razviti sposobnosti sodelovanja v različnih situacijah, sposobnost ne ustvarjanja konfliktov in iskanja izhodov iz spornih situacij (moralno-etična usmerjenost, osebno vodenje).
Oblike dela: frontalni, tokovni, skupinski (v parih), individualni.
Inventar in oprema:žoge za odbojko, mreža, piščalka, štoparica
Lokacija: telovadnica
Prevodno: Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Načrtovani rezultati
Osebne veščine | Metapredmetne veščine | Predmetne spretnosti |
Poznavanje pravil obnašanja v razredu, varnostnih pravil; Podprite tovariše, ki nimajo zadostne telesne pripravljenosti; Pokažite aktivnost in samokontrolo; Razviti lastnosti hitrosti in moči, hitrost reakcije, natančnost gibov, sposobnost skakanja. | Znati definirati in oblikovati učno nalogo; Znati delati v skupini, najti skupni jezik; Načrtujte svoja dejanja v skladu z nalogo; Znati oblikovati svoje mnenje in stališče; Znati oblikovati miselne operacije za vsakega od izvedenih elementov odbojke. | Sposoben izvajati niz vaj za stikalne naprave na prostem; Znati izbrati vaje ob upoštevanju prihajajočega dela v lekciji; Utrjevanje motoričnih izkušenj; Izboljšanje tehnike serviranja in sprejemanja žoge, napadalnih udarcev in obrambnih akcij v odbojki. |
Učiteljeve dejavnosti | Študentske dejavnosti | Odmerjanje | Univerzalne učne dejavnosti |
|
Pripravljalni del – 12 minut |
||||
Nastanek, pozdrav. Preveri pripravljenost učencev na lekcijo, izrazi temo in namen lekcije, obliko njene izvedbe; vabi učence, da oblikujejo svoje cilje in cilje lekcije. Ustvarja čustveno razpoloženje za učenje in ponavljanje gradiva, psihološko razpoloženje učencev za prihajajočo lekcijo. | Poslušanje Postavite si cilje in cilje lekcije. | 1 min. | Osebno: Razumeti pomen znanja za človeka in ga sprejeti; imeti željo po učenju; prizadevajo si dobro študirati in se pravilno identificirati s položajem študenta. Komunikativen: poslušajo sogovornika, gradijo izjave, izražajo svoja mnenja. Regulativno: odločajo in izbirajo pri izobraževalnih in spoznavnih dejavnostih, so sposobni izražati mnenja o vsebini prejete naloge. |
|
vprašanje Fantje, katere elemente odbojke poznate? Bravo fantje. Danes bomo izboljšali podajanje žoge od zgoraj, sprejem in podajo od spodaj z obema rokama. Ponovitev varnostnih pravil pri pouku odbojke Ponuja vaje priprava zapestij, kolen in gležnjev Ko se učenci premikajo v krogu, učitelj stoji v krogu ali se premakne rahlo pred kolono, razlaga položaj rok in prikazuje vaje. Z glasom daje znak za spremembo hoje in teka. Prikazuje vaje. Opozarja na gladkost vrtenja, največjo amplitudo vrtenja Spremlja položaj ramen in trupa: ne nagibajte ramen naprej, trup držite naravnost. Opozarja na globino izpadov Pozoren je na višino skokov Za izvedbo pripravljalnih vaj učence povabi, da stojijo drug proti drugemu, 3 metre narazen. S pomočjo bolj pripravljenega učenca pokaže pravilno izvedbo vaje. Usmerja pozornost študentov na gibanje rok, vključitev trebušnih mišic v delo, spodbuja vas, da spremljate položaj prstov na žogi, kot upogiba rok v komolčnih sklepih in naklon glave; Spremlja izvedbo vaj, individualno odpravlja pomanjkljivosti in spremlja varnost. Poravna mrežo. | Poslušajte učiteljeva vprašanja, odgovarjajte in dokončajte učiteljeve naloge. Posodabljanje znanja o tuberkulozi Hoditi po dvorani z razdaljo 2 koraka v koloni po eden: Na prstih, roke dvignite v "ključavnico". Na petah, roke za hrbtom, Prevrnite se od pete do prstov, roke na straneh, V pol počepu, roke naprej, V polnem počepu, roke na kolenih. Teči v enakomernem tempu. Izvedite posebne tekaške vaje: Nazaj naprej Z visokim dvigom bokov Z golenico, ki se vrti nazaj, Dodatni korak na desni in levi strani, z rokama simulirajo podajo žoge od zgoraj Hoditi Zunanja stikalna naprava na mestu brez predmetov 1. Vrtenje glave. I.P. – roke na pasu 1-4 - vrtenje glave v levo 1-4 - vrtenje glave v desno 2. Zavrtite ščetke I.P. roke v "ključavnici" pred prsmi 1-4 vrtenje rok v desno 1-4 vrtenje rok v levo 3. Rotacija ramen. I.P. roke do ramen 1-4 vrtenje naprej 1-4 rotacija nazaj 4. Rotacije trupa. I.P. - roke za glavo 1-3 zavijte levo, 4-I.P. 1-3 zavoj desno, 4 I.P. 5. Rotacija trupa. I.P. roke na pasu 1-3 rotacije v levo, 4-I.P., 1-3 rotacije v desno, 4-I.P. 6. Rotacija kolena IP - stopala skupaj, kolena rahlo upognjena, z rokami stisnite kolena - 1-4 rotacije v levo, 1-4 v desno. 7. Izpadi I.P. roke na pasu 1-3 levi izpadni korak, 4-I.P., 1-3 desni izpadni korak, 4-I.P. 8.Skakanje 4-poskoki na levo, 4-na desno, 4-na dva, 4-v polnem počepu.Postavitev kolone po dva v gibanju za pripravljalne vaje z odbojkarskimi žogami Pripravljalne vaje z odbojkarskimi žogami (v parih) 1. Vrzi žogo z obema rokama izza glave. 2. Metanje žoge z desno roko izza glave. 3. Meti z levo roko izza glave. 4. Vrzi na tla z obema rokama. 5. Met z desno in levo roko na tla. Dogovorite se o porazdelitvi funkcij in vlog skupnih dejavnosti. Izvajajo izobraževalne dejavnosti z uporabo govora za uravnavanje svojih dejavnosti. Poslušajte in delajte vaje. | 30 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 10 sekund 20 sekund 10 sekund 5 minut. 30 sekund 3 min. 8-10 metov pri vsaki vaji | Kognitivni: izluščiti potrebne informacije iz učiteljeve zgodbe in lastnih izkušenj. Osebno: uresničujejo svoje zmožnosti pri učenju; znajo ustrezno presojati Regulativno: znajo oceniti pravilnost dejanja; izvesti potrebne prilagoditve dejavnosti po zaključku na podlagi njene ocene Kognitivni: znati pravilno izvajati posebne tekaške vaje, znati izvajati sklop vaj brez predmetov. Regulativno: sprejeti in vzdrževati učno nalogo pri izvajanju vaj; ravnati ob upoštevanju smernic, ki jih je določil učitelj; ustrezno zaznati učiteljevo oceno; izvajajo postopno kontrolo svojih dejanj, pri čemer se osredotočajo na navodila učitelja. |
|
Glavni del (popolnjevanje znanja, izboljšanje tehnike sprejema in podaje žoge z obema rokama, direktni udarec v napadu) – 29 min. |
||||
Preverja znanje teorije. Prikazuje pravilno izvedbo vaje. Spremlja izvedbo vaj, študente opozarja na napake in jih pravočasno popravlja. Pozoren je na držo odbojkarja in položaj njegovih rok pri podajanju žoge. Roke v ramenskem sklepu so popolnoma iztegnjene, prsti in roke spremljajo žogo čim dlje. Opozarja na dejstvo, da so pri sprejemu žoge roke iztegnjene naprej, napete, roke so povezane skupaj, noge pokrčene v kolenih, trup rahlo nagnjen naprej. Protigib se začne najprej z nogami, zravnajte kolena, nato roke. Žoga se udari s podlaketjo. Po podaji se noge zravnajo, roke iztegnejo v smeri podaje. Bodite pozorni na delo nog. Prepozna pogoste napake in jih popravi. Napotuje igro, popravlja napake. | Posodabljanje predhodno pridobljenega znanja o podajanju in sprejemanju žoge z dvema rokama. Izvedite vaje za izboljšanje podajanja žoge od zgoraj, podajanja in sprejemanja žoge od spodaj z obema rokama (v parih) Zamenjajte vloge eno za drugo. Osredotočajo se na gibanje roke, položaj roke na žogi, s sproščeno roko dosežejo oster udarec. Vrzite žogo partnerju za sprejem z obema rokama od spodaj. En partner izvaja podajo žoge nad glavo, drugi pa prejme dve od spodaj. – sprejem podaje žoge od spodaj z dvema rokama. Igra treninga odbojke. Uporaba predhodno naučenih tehnik. | 1 min. | Kognitivni: Posodabljajo predhodno pridobljeno znanje, ki med drugim temelji na življenjskih izkušnjah. Regulativno: sprejeti in vzdrževati učno nalogo pri izvajanju vaj; sprejeti učiteljeva navodila in jih dosledno upoštevati; izvajajo končno in postopno kontrolo. Komunikativen: vedeti kako obvladajo načine interakcije z ljudmi okoli sebe, metode delovanja v komunikacijskih situacijah, spremljajo varnost drug drugega. Komunikativen: Poiščite ustrezne načine obnašanja in interakcije s partnerji med izobraževalnimi in igralnimi aktivnostmi Komunikativen:se znajo pogajati in priti do skupne odločitve v skupnih igrah. Regulativno: ravnati ob upoštevanju smernic, ki jih je določil učitelj; učitelji sojenje dojemajo ustrezno. |
|
Zaključni del – 4 minute |
||||
Povzemanje.Ocenjuje delo učencev pri pouku, njihovo aktivnost in samostojnost. odsev: | Postavijo se v vrsto. Poslušajte učiteljeve komentarje in posplošitve. Odgovori na vprašanje. Analizirajo rezultate svojega dela v razredu. Organiziran odhod iz dvorane | 2 minuti. 40 sekund 10 sekund 10 sekund | Regulativno: samoocenjevanje in medsebojno ocenjevanje rezultatov vzgojno-izobraževalnega dela, rezultate povezujejo s ciljem. Kognitivni: Analizirajte in sklepajte na podlagi rezultatov izobraževalnih dejavnosti. Komunikativen: Pridejo do skupnega mnenja in oblikujejo svoje mnenje, posplošujejo naučeno. |
Učni načrt telesne vzgoje za 8. razred.
Zadeva: Kombinacije naučenih elementov. Spodnji ravni servis, sprejem servisa. Igra s poenostavljenimi pravili.
Cilj: nadzor ZUN, telesna aktivnost, skozi igro odbojke razvijajo osnovne fizične lastnosti.
Naloge:
IZOBRAŽEVALNO:
izboljšati sprejem žoge od zgoraj in spodaj, serviranje žoge.
ZDRAVJE IN RAZVOJ:
oblikovati pravilno držo;
razviti moč v mišicah rok in trebuha;
razviti hitrost reakcije in koordinacijo gibov.
IZOBRAŽEVALNO:
gojiti čut za kolektivizem in medsebojno pomoč;
gojiti čut odgovornosti za dodeljeno nalogo.
Vrsta lekcije: lekcija o uporabi ZUN-ov
Čas: 45 min
Lokacija: telovadnica.
Inventar: piščalka, žoge za odbojko, štoparica, mreža, gimnastične blazine.
Metode: frontalno, kontinuirano, individualno, igralno.
p/p
1. I. p. - roke do ramen;1.2.3.4 - vrtenje naprej;1.2.3.4 - vzvratno vrtenje.2. I.p.- roke ob straneh, noge v širini ramen;1.2.3.4 - rotacija rok naprej v komolčnih sklepih;1.2.3.4 - rotacija rok v komolčnih sklepih nazaj.3. I.p.- roke ob straneh, noge v širini ramen;1.2.3.4 - vrtenje rok naprej;1.2.3.4 - rotacija rok nazaj.4. I.p. - o.s.1- leva noga na prstu, roke na pasu;2- nagib v levo, roka navzgor;3.4- vrnitev na i.p.5. I.p. - o.s.1. korak levo, roke vstran;2- nagib na levo nogo z desno roko;3.4- vrnitev na i.p.6. I.p. - o.s.1- sedite, roke naprej;2-i.p.3 - sedite, roke naprej;4-i.p.7. I.p. - o.s.1 - stopite z levo nogo vstran, roke naprej;2- zamah z levo nogo v desno roko;3,4- i.p.8. I.p. - čepeč položaj;1- skok v prazno;2-i.p.3- skok v prazno;4-i.p.9. I.p. - o.s., roke na pasu;1.2.3.4 - skakanje na dveh nogah;Zavrtite za 180 stopinjObnovite dihanje.
UDRAC NAPREJ
Napadalni udarec vključuje zalet, skok in zamah, udarec žoge in doskok. Med tekom naredite od enega do treh korakov. Za zadnji korak je značilno togo postavljanje stopala (običajno desnega) na peto, levo pa postavimo s hkratnim premikanjem rok naprej. Pri odrivu je pomembno uskladiti gibe rok z iztegom nog. Udarec se izvede na najvišji točki skoka. Pristanek mora biti
mehko (noge morajo biti upognjene).
1. Žaljiv udarec žoge, ki jo vrže partner.
2. Udarci naprej iz cone 4 s podajami iz cone 3.
Izvedite ukaz: "Razred, levo, oblikuj se v nasprotne stolpce."
a) Izvedite ukaz prihajajočim kolonam: "Marš naprej z levo nogo, stoj mirno, krog!"
Poučna igra, igra s poenostavljenimi pravili. Razred je razdeljen v 2 ekipi in igra odbojko po pravilih.