Σκληροί τύποι πολεμικών τεχνών. Οι πιο αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες

Πολεμικές τέχνες - διάφορα συστήματα πολεμικών τεχνών και αυτοάμυνας διαφόρων, συχνά ανατολικής ασιατικής προέλευσης. αναπτύχθηκε κυρίως ως μέσο διεξαγωγής μάχης σώμα με σώμα. Επί του παρόντος ασκείται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, κυρίως στη μορφή αθλητικές ασκήσεις, που στόχος τους είναι η σωματική και συνειδητή βελτίωση.

Ταξινόμηση

Οι πολεμικές τέχνες χωρίζονται σε τομείς, τύπους, στυλ και σχολές. Υπάρχουν και αρκετά παλιές πολεμικές τέχνες και νέες.

1. Οι πολεμικές τέχνες χωρίζονται σε πάλη, τύμπαναΚαι πολεμικές τέχνες(περιλαμβάνει όχι μόνο τη μελέτη των τεχνικών, αλλά και τη φιλοσοφία της μάχης και της ζωής).
2. Με ή χωρίς όπλα.Οι πολεμικές τέχνες που χρησιμοποιούν όπλα περιλαμβάνουν: όλους τους τύπους σκοποβολής, ρίψη μαχαιριών, βελάκια κ.λπ., μαχαίρια και ραβδιά, ξιφασκία (ραπέρα, σπαθί), διάφορες ανατολίτικες πολεμικές τέχνες (για παράδειγμα, wushu, kung fu, kendo) χρησιμοποιώντας nunchuck, κοντάρια , σπαθιά και ξίφη. Οι πολεμικές τέχνες χωρίς τη χρήση όπλων περιλαμβάνουν όλες τις άλλες στις οποίες χρησιμοποιούνται μόνο διάφορα μέρη των χεριών, των ποδιών και του κεφαλιού.
3. Είδη πάλης ανά χώρα(εθνικός). Κάθε έθνος έχει τους δικούς του τύπους πολεμικών τεχνών.

Ας δούμε τα πιο διάσημα από αυτά.

• Ιαπωνικάκαράτε, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκπαίδευσης για μεσαιωνικούς Ιάπωνες κατασκόπους, συμπεριλαμβανομένης της μάχης σώμα με σώμα, η μελέτη των νίντζα όπλα, μέθοδοι καμουφλάζ κ.λπ.).
• κινέζικα wushu και kung fu. Επιπλέον, στην Κίνα υπάρχουν επίσης διάφορα στυλ που μιμούνται τη συμπεριφορά ζώων, πτηνών, εντόμων, καθώς και ένα στυλ που μιμείται τη συμπεριφορά ενός μεθυσμένου ατόμου (το στυλ «μεθυσμένος»).
• κορεάτης hapkido, taekwondo (ταεκβοντό).
• Ταϊλανδός Muay Thai ή Thai boxing.
• Ρώσοισάμπο και Combat Sambo, μάχη σώμα με σώμα.
• ευρωπαϊκόςπυγμαχία, γαλλική πυγμαχία(savat), ελεύθερη και ελληνορωμαϊκή (κλασική) πάλη.
• βραζιλιανός capoeira, jiu-jitsu.
• ΙσραηλίτηςΚραβ Μαγκά.
• Μικτός είδη. MMA (μικτός αγώνας), K-1, kick boxing, grappling - αυτό μικτά είδη, τεχνικές στις οποίες προέρχονται από άλλες πολεμικές τέχνες και πολεμικές τέχνες.
• Ολυμπιακές πολεμικές τέχνες. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται ορισμένα είδη πάλης, πολεμικών τεχνών και πολεμικών τεχνών Ολυμπιακοί αγώνες. Αυτά περιλαμβάνουν την πυγμαχία, την ελεύθερη και την ελληνορωμαϊκή πάλη, το τζούντο, το ταεκβοντό και διάφορα είδη σκοποβολής.

Η διαφορά μεταξύ πολεμικών αθλημάτων και πολεμικών τεχνών

Όλα τα αθλήματα πολεμικές τέχνες διαφέρουν από τις πραγματικές πολεμικές τέχνες στο ότι στοχεύουν πάντα στη μάχη με ένα άτομο (γι' αυτό ονομάζονται πολεμικές τέχνες), που είναι πάντα ειλικρινής και καλός αθλητής, και λειτουργεί πάντα στο πλαίσιο ορισμένων προκαθορισμένων κανόνων.

Επίσης, στα μαχητικά αθλήματα υπάρχει συχνότερα μια διαίρεση σε κατηγορίες βάρους· δεν χρησιμοποιούνται όπλα, άθλιες τεχνικές και η επίδραση του αιφνιδιασμού, καθώς και τεχνικές που μπορούν να τραυματίσουν σοβαρά ένα άτομο.

Αλλά φυσικά, σε μια πραγματική μάχη στο δρόμο, τέτοιες εξαιρετικές συνθήκες μάχης σπάνια συναντώνται. Τρεις άνθρωποι μπορούν να επιτεθούν εδώ, μπορούν να βάλουν ένα μαχαίρι στο λαιμό ή ακόμα και να σε χτυπήσουν από πίσω χωρίς προειδοποίηση εκ των προτέρων, οπότε ας συνεχίσουμε να προσπαθούμε να συζητάμε πιο αποτελεσματικά και εφαρμοσμένους τύπουςπολεμικές τέχνες

Aikido

Αυτό το σύστημα αυτοάμυνας δημιουργήθηκε από τον δάσκαλο Morihei Ueshiba (1883–1969) βασισμένο σε έναν από τους κλάδους του jujutsu. Μερικές τεχνικές Aikido δανείστηκαν από το λεγόμενο κινέζικο Wushu. soft styles, όπου το διάνυσμα της δύναμης που εφαρμόζεται στον αντίπαλο συμπίπτει με την κατεύθυνση κίνησης του ίδιου του αντιπάλου. Θεμελιώδης διαφοράΤο Aikido διαφέρει από άλλους τύπους πολεμικών τεχνών απουσία επιθετικών τεχνικών. Η κύρια σειρά ενεργειών ενός μαχητή καταλήγει στο να πιάσει το χέρι ή τον καρπό του αντιπάλου, να τον πετάξει στο έδαφος και εδώ, χρησιμοποιώντας μια επίπονη τεχνική, τελικά να τον εξουδετερώσει. Οι κινήσεις στο αϊκίντο εκτελούνται συνήθως σε κυκλική διαδρομή.

Δεν υπάρχουν αγώνες ή πρωταθλήματα στο Aikido. Ωστόσο, είναι πολύ δημοφιλές ως τέχνη αυτοάμυνας και γρήγορης ανικανότητας ενός εχθρού. Όπως το καράτε και το τζούντο, το aikido είναι ευρέως διαδεδομένο εκτός Ιαπωνίας, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας.

Αμερικάνικο kickboxing

Ένας άλλος τύπος πυγμαχίας είναι το "Αμερικανικό kickboxing"· σύμφωνα με το μύθο, το όνομά του, ακόμη και η ανάπτυξη του στυλ μάχης προδιαγράφεται στον διάσημο ηθοποιό και, φυσικά, πολλαπλό πρωταθλητή στο kickboxing, Chuck Norris. Το kick boxing μεταφράζεται σχεδόν κυριολεκτικά ως «Λωτσιές και μπουνιές».

Επειδή το kickboxing έχει γίνει ένα μείγμα πολεμικών τεχνών wushu, αγγλική πυγμαχία, Muay Thai, καράτε και ταεκβοντό. Στην ιδανική περίπτωση, οι μάχες θα πρέπει να γίνονται μέσα πλήρης δύναμηκαι σε όλα τα επίπεδα, δηλαδή, οι κλωτσιές και οι μπουνιές επιτρέπονται με πλήρη δύναμη σε όλο το σώμα. Τι επιτρέπει στους kickboxers να γίνουν αρκετά επικίνδυνοι αντίπαλοι τόσο μέσα όσο και έξω από το ρινγκ, αλλά και πάλι αυτό αθλητικό σύστημακαι δεν σχεδιάστηκε αρχικά για οδομαχίες.

Αγγλική πυγμαχία και γαλλική πυγμαχία

Αν και η σύγχρονη αγγλική πυγμαχία που γνωρίζουμε, από το 1882 περίπου, αναγνωρίστηκε στην προηγούμενη μορφή της ως επικίνδυνη για την υγεία και άρχισε να διεξάγεται σύμφωνα με τους γνωστούς σήμερα κανόνες, οι οποίοι μείωσαν εντελώς την αποτελεσματικότητά της μάχης. Αλλά μετά από αυτό το διάστημα, έγινε γνωστό ένα σωρό παρόμοια συστήματα «πυγμαχίας» μάχης από διάφορες χώρες σε όλο τον κόσμο.

Μεταξύ των πιο διάσημων τύπων πυγμαχίας, μπορεί να σημειωθεί: η γαλλική πυγμαχία "Savat" ήταν κάποτε γενικά ένα από τα καλύτερα συστήματα αγώνων δρόμου στην Ευρώπη.

Ο Σαβάτ είναι ευρωπαϊκός πολεμικές τέχνες, γνωστό και ως «Γαλλική πυγμαχία», χαρακτηρίζεται από αποτελεσματική τεχνολογίαγροθιές, δυναμικές τεχνικές κλωτσιών, κινητικότητα και λεπτή στρατηγική. Το Savate έχει μακρά ιστορία: αυτό το είδος πολεμικής τέχνης προήλθε ως σύνθεση της γαλλικής σχολής μάχης σώμα με σώμα δρόμου και αγγλικής πυγμαχίας. το 1924 συμπεριλήφθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού ως άθλημα επίδειξης.

ελληνορωμαϊκή πάλη

Η κλασική πάλη είναι ένας ευρωπαϊκός τύπος πολεμικών τεχνών στις οποίες διαγωνίζονται δύο συμμετέχοντες. Το κύριο καθήκον κάθε αθλητή είναι να χρησιμοποιήσει μια σειρά από διαφορετικά στοιχεία και τεχνικές για να βάλει τον αντίπαλό του στις ωμοπλάτες του. Βασική διαφορά ελληνορωμαϊκή πάληαπό άλλες παρόμοιες πολεμικές τέχνες - πρόκειται για απαγόρευση εκτέλεσης οποιωνδήποτε τεχνικών με πόδια (βήματα, γάντζοι, σκούπισμα κ.λπ.). Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε αρπαγές ποδιών.

Είδος πολεμικής τέχνης

Τζούντο που μεταφράζεται από τα Ιαπωνικά σημαίνει «μαλακός τρόπος». Αυτό το σύγχρονο άθλημα μάχης προέρχεται από τη Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου. Οι κύριες αρχές του τζούντο είναι οι ρίψεις, τα επώδυνα κράτημα, τα κράτημα και οι πνιγμοί.Το τζούντο βασίζεται στην αρχή της ενότητας πνεύματος και σώματος και διαφέρει από τις άλλες πολεμικές τέχνες στη μικρότερη χρήση του σωματική δύναμηκατά την εκτέλεση διαφόρων τεχνικών ενεργειών.

Ο καθηγητής Jigoro Kano ίδρυσε το τζούντο το 1882 και το 1964 το τζούντο συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των Θερινών Ολυμπιακών Αγώνων. Το τζούντο είναι ένα κωδικοποιημένο άθλημα στο οποίο ο νους ελέγχει τις κινήσεις του σώματος, έχει τον πιο έντονο εκπαιδευτικό χαρακτήρα στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Εκτός από τους αγώνες, το τζούντο περιλαμβάνει τη μελέτη τεχνικής, kata, αυτοάμυνα, ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗκαι βελτίωση του πνεύματος. αρέσει στο τζούντο αθλητική πειθαρχίαείναι ένας σύγχρονος και προοδευτικός τύπος σωματικής δραστηριότητας. Η Διεθνής Ομοσπονδία Τζούντο (IJF) έχει 200 ​​εθνικές ομοσπονδίες σε πέντε ηπείρους. Περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι εξασκούνται στο τζούντο, ένα άθλημα που συνδυάζει τέλεια την εκπαίδευση και σωματική δραστηριότητα. Το IJF διοργανώνει περισσότερες από 35 εκδηλώσεις κάθε χρόνο.

Jujutsu

Το Jiu-jitsu είναι ένα γενικό όνομα που χρησιμοποιείται για ένα σύστημα μάχης που είναι σχεδόν αδύνατο να περιγραφεί με σαφήνεια. Πρόκειται για μάχη σώμα με σώμα, στις περισσότερες περιπτώσεις χωρίς τη χρήση όπλων, και μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις με όπλα.Οι τεχνικές Jiu-Jitsu περιλαμβάνουν κλωτσιές, μπουνιές, γροθιές, ρίψεις, κράτημα, μπλοκάρισμα, πνιγμό και δέσιμο, καθώς και τη χρήση ορισμένων τύπων όπλων. Το Jiu-jitsu δεν βασίζεται στην ωμή δύναμη, αλλά στην επιδεξιότητα και την επιδεξιότητα.Χρησιμοποιώντας ελάχιστη προσπάθεια για την επίτευξη μέγιστο αποτέλεσμα. Αυτή η αρχή επιτρέπει σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξάρτητα από το δικό του φυσική κατάστασηή σωματική διάπλαση, ελέγξτε και χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας πιο αποτελεσματικά.

Capoeira

Η (Capoeira) είναι μια αφρο-βραζιλιάνικη εθνική πολεμική τέχνη, μια σύνθεση χορού, ακροβατικών και παιχνιδιών, όλα συνοδευόμενα από εθνική βραζιλιάνικη μουσική. Σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή εκδοχή, η capoeira προέρχεται από νότια Αμερικήτον 17ο-18ο αιώνα

Αλλά οι ειδικοί εξακολουθούν να διαφωνούν για την πατρίδα και την εποχή προέλευσης μιας τόσο μοναδικής τέχνης. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς από πού προήλθε, ποιος ήταν ο ιδρυτής της αρχαίας δεξιοτεχνίας και, όπως η capoeira, έχει επιτύχει ταχεία δημοτικότητα από αιώνα σε αιώνα.

Υπάρχουν πολλές βασικές υποθέσεις για την εμφάνισή του:

1. Το πρωτότυπο των πολεμικών κινημάτων ήταν ο αφρικανικός χορός ζέβρας, που ήταν κοινός μεταξύ των τοπικών φυλών.
2. Η Capoeira είναι μια συγχώνευση αρχαίων πολιτισμών - λατινοαμερικανικών και αφρικανικών χορών.
3. Ο χορός των σκλάβων, που σταδιακά εξελίχθηκε σε πολεμική τέχνη. Συνδέεται με την απόβαση των Ευρωπαίων στην ήπειρο και την προέλευση του δουλεμπορίου.

Καρατέ

Το καράτε («ο δρόμος του άδειου χεριού») είναι μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που προσφέρει διάφορες μεθόδους μάχης με τα χέρια και πολλές τεχνικές χρησιμοποιώντας όπλα, συμπεριλαμβανομένων των όπλων με κόψη. Οι αρπαγές και οι ρίψεις δεν χρησιμοποιούνται σε αυτή την πολεμική τέχνη.Η κύρια αρχή είναι η ταχύτητα και η ταχύτητα και το κύριο καθήκον είναι να διατηρήσετε την κύρια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, πρώτα από όλα η ισορροπία παίζει ρόλο στο καράτε.

Kendo

Κατά τη διάρκεια των αθλητικών αγώνων, οι ξιφομάχοι κρατούν ελαστικά ξίφη από μπαμπού και τα κεφάλια, το στήθος και τα χέρια τους καλύπτονται με ειδική πανοπλία εκπαίδευσης. Για καθαρά εκτελεσμένα χτυπήματα σε ορισμένα μέρη του σώματος του εχθρού, απονέμονται βαθμοί στους συμμετέχοντες στον αγώνα.

Στις μέρες μας το kendo δεν είναι μόνο λαϊκή εμφάνισηαθλητισμού, αλλά αποτελεί και αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος φυσικής αγωγής των ιαπωνικών σχολείων.

Κομπούντο

Ο όρος "kobudo" μεταφρασμένος από τα ιαπωνικά σημαίνει "αρχαίος στρατιωτικός τρόπος". Το αρχικό όνομα ήταν "kobujutsu" - "αρχαίες πολεμικές τέχνες (δεξιότητες)." Αυτός ο όρος σήμερα αντιπροσωπεύει την τέχνη της χρήσης διαφόρων τύπων ανατολίτικων όπλων με λεπίδες.

Επί του παρόντος, υπάρχει μια διαίρεση του kobudo σε δύο αυτόνομες ανεξάρτητες κατευθύνσεις:

1. Το Nihon-kobudo είναι μια κατεύθυνση που συνδυάζει συστήματα κοινά στα κύρια νησιά της Ιαπωνίας και χρησιμοποιώντας στο οπλοστάσιό του όπλα προέλευσης σαμουράι με αιχμηρά όπλα και όπλα από το οπλοστάσιο του ninjutsu.
2. Το Kobudo (άλλες ονομασίες Ryukyu-kobudo και Okinawa-kobudo) είναι μια κατεύθυνση που ενώνει συστήματα που προέρχονται από τα νησιά του αρχιπελάγους Ryukyu (σύγχρονος νομός Okinawa, Ιαπωνία) χρησιμοποιώντας στο οπλοστάσιο εργαλεία (αντικείμενα) αγροτικής και αλιευτικής χρήσης των κατοίκων του αυτά τα νησιά.

Αφρικανός μιγάς

Το Sambo ανήκει στους μοναδικούς τύπους πολεμικών τεχνών που έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έγινε το μοναδικό είδος αθλητικούς αγώνες, όπου η διεθνής επικοινωνία διεξάγεται στα ρωσικά.Υπάρχουν δύο τύποι sambo, ο πρώτος από τους οποίους είναι μαχητικός, που χρησιμοποιείται για την προστασία και την ανικανότητα του εχθρού. Ο δεύτερος τύπος αυτού του αγώνα είναι αθλητικό σάμπο, προωθεί την ανάπτυξη προσωπικά χαρακτηριστικά, ενισχύει τον χαρακτήρα και το σώμα, σας επιτρέπει να αναπτύξετε αυτοέλεγχο και πειθαρχία.

Σούμο

Οι κανόνες του σούμο είναι πολύ απλοί: για να κερδίσετε, αρκεί είτε να κάνετε τον αντίπαλο να χάσει την ισορροπία του και να αγγίξει το δαχτυλίδι με οποιοδήποτε μέρος του σώματος εκτός από τα πόδια, είτε απλά να τον σπρώξετε έξω από το ρινγκ. Συνήθως το αποτέλεσμα ενός αγώνα κρίνεται σε λίγα δευτερόλεπτα. Τα σχετικά τελετουργικά μπορεί να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Οι παλαιστές φορούν μόνο ένα ειδικό εσώρουχο.

Στην αρχαιότητα, οι πρωταθλητές του σούμο τιμούνταν στο ίδιο επίπεδο με τους αγίους. Σύμφωνα με τις ιαπωνικές πεποιθήσεις, οι παλαιστές, κουνώντας τη γη, όχι μόνο την κάνουν πιο εύφορη, αλλά και τρομάζουν τα κακά πνεύματα. Μερικές φορές προσλαμβάνονταν παλαιστές σούμο για να «ξορκίσουν ασθένειες» από πλούσια σπίτια και ακόμη και ολόκληρες πόλεις.

Επομένως, δίνεται τέτοια προσοχή στο βάρος του παλαιστή (στο σούμο δεν υπάρχει κατηγορίες βάρους). Από την αρχαιότητα, έχουν διατηρηθεί μια ποικιλία από δίαιτες και ασκήσεις που σας επιτρέπουν να κερδίσετε βάρος πιο αποτελεσματικά. Όριο βάρους. Ηλικία επαγγελματίες παλαιστέςκυμαίνεται μεταξύ 18 και 35 ετών. Οι περισσότεροι πρωταθλητές του σούμο γίνονται εθνικά είδωλα.

Ταϊλάνδη πυγμαχία

Το Muay Thai αναπτύχθηκε ως στρατιωτική και στρατιωτική πολεμική τέχνη, οι μαχητές της οποίας, με ή χωρίς όπλα, υποτίθεται ότι ήταν μέρος της προσωπικής φρουράς του βασιλιά και στην πραγματικότητα αντιμετωπίζουν ολόκληρους στρατούς ενός ανώτερου εχθρού στο πεδίο της μάχης.

Σήμερα, όμως, όπως και οι προηγούμενες αθλητικές μορφές πολεμικών τεχνών, η πυγμαχία της Ταϊλάνδης έχει υποστεί πολύ έντονες αλλαγές στην κατεύθυνση του αθλητισμού· οι σύγχρονοι κανόνες έχουν επίσης αλλάξει πολύ, οι οποίοι έχουν γίνει πολύ πιο πιστοί και έχουν κάνει αυτή την εξαιρετικά σκληρή και ακόμη και θανατηφόρα πολεμική τέχνη τάξη μεγέθους λιγότερο αποτελεσματική.

Αν και σε πιο κλειστά σχολεία και θα έλεγε κανείς ακόμη και σε αιρέσεις, ακόμα και εκτός Ταϊλάνδης, όπου μελετάται και η ταϊλανδέζικη πυγμαχία, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που διδάσκουν πιο αποτελεσματικά είδη της.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Το Taekwondo είναι μια κορεάτικη πολεμική τέχνη. Το χαρακτηριστικό γνώρισμά του είναι ότι τα πόδια χρησιμοποιούνται πιο ενεργά στον αγώνα από τα χέρια.Στο Taekwondo, μπορείτε να ρίξετε τόσο ευθείες όσο και περιστροφικές λακτίσματα με ίση ταχύτητα και δύναμη. Η πολεμική τέχνη του Taekwondo είναι πάνω από 2000 ετών. Από το 1955, αυτή η πολεμική τέχνη θεωρείται άθλημα.

Wushu

Κυριολεκτικά μεταφράζεται ως πολεμική τέχνη. Είναι το γενικό όνομα για τις παραδοσιακές κινεζικές πολεμικές τέχνες, που αναφέρονται πιο συχνά στη Δύση ως κουνγκ φου ή κινέζικη πυγμαχία. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις, το wushu, οι οποίες χωρίζονται συμβατικά σε εξωτερικές (waijia) και εσωτερικές (neijia). Τα εξωτερικά ή σκληρά στυλ προτείνουν καλό αθλητική στολήμαχητής και μεγάλες δαπάνες σωματικής ενέργειας κατά την προπόνηση. Τα εσωτερικά ή μαλακά στυλ απαιτούν ιδιαίτερη συγκέντρωση και ευελιξία.

Κατά κανόνα, η φιλοσοφική βάση των εξωτερικών στυλ είναι ο Βουδισμός Τσαν και ο εσωτερικός - Ταοϊσμός. Τα λεγόμενα μοναστικά στυλ είναι παραδοσιακά εξωτερικά και προέρχονται από βουδιστικά μοναστήρια, ένα από τα οποία είναι το περίφημο μοναστήρι Σαολίν (που ιδρύθηκε γύρω στο 500 π.Χ.), όπου διαμορφώθηκε το στυλ Shaolinquan, το οποίο επηρέασε την ανάπτυξη πολλών στυλ ιαπωνικού καράτε.

Ποια πολεμική τέχνη να επιλέξετε;

Η επιλογή των δραστηριοτήτων εξαρτάται κυρίως από τις προτιμήσεις σας και φυσικά χαρακτηριστικά. Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του σώματός σας και το είδος της πάλης που του ταιριάζει. Ωστόσο, μην ξεχνάτε μόνο αυτό γενικές συστάσεις. Η εκμάθηση πολεμικών τεχνών είναι μια μακρά διαδικασία, κατά την οποία το σώμα σας θα συνηθίσει, θα προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και θα αποκτήσει εμπειρία στις πολεμικές τέχνες που θα επιλέξετε.

Ectomorph

Τάι τσι τσουάν (τάι τσι τσουάν)

Αυτή η χαριτωμένη, μη επιθετική κινεζική πολεμική τέχνη δίνει έμφαση στη σταθερότητα, την ισορροπία, την ηρεμία και είναι ιδανική για αδύνατα άτομα. Ένα σύνολο ελεγχόμενων, ομαλών κινήσεων θα εκπαιδεύσει όλους τους μυς σας να συνεργάζονται και να λειτουργούν αρμονικά. Μην συγχέετε το τάι τσι τσουάν με το τάι τσι που προσφέρεται στα γυμναστήρια. Τα πραγματικά σχολεία είναι πιο διεγερτικά και επιτρέπουν στους μαθητές τους να βιώσουν μια ποικιλία ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙόπλα, συμπεριλαμβανομένου ενός δίκοπου ξίφους.

Αυτό το κινέζικο στυλ ονομάζεται επίσης κουνγκ φου. Υπάρχουν περισσότερες από 300 ποικιλίες Wushu. Από αυτά, το Wing Chun (Yunchun, «αιώνια άνοιξη») είναι κατάλληλο για άτομα με έλλειψη βάρους και μεγέθους. Αυτό το στυλ επιτρέπει σε ένα μικρόσωμο, ελαφρύ άτομο να νικήσει έναν μεγαλύτερο αντίπαλο στοχεύοντας ευαίσθητες περιοχές του σώματος που δεν προστατεύονται από μύες (μάτια, λαιμός, βουβωνική χώρα, γόνατα και συγκεκριμένα νευρικά σημεία). Δεν απαιτείται ειδική ευελιξία, καθώς τα περισσότερα χτυπήματα είναι χαμηλά ( επιγονατίδεςή κνήμη).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Συνιστάται να είστε αδύνατοι, ανάλαφροι και ελεύθεροι για αυτήν την κορεατική πολεμική τέχνη, καθώς είναι περισσότερο γνωστή για τη μεγάλη ποικιλία από ψηλά, φανταχτερά λακτίσματα. Αυτό το στυλ μάχης βασίζεται περισσότερο στα πόδια παρά στις γροθιές. Τα χτυπήματα με το κεφάλι είναι κοινά, επομένως θα πρέπει τουλάχιστον να μπορείτε να σηκώνετε το πόδι σας στο ύψος του προσώπου του αντιπάλου σας. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πάρετε ένα ζευγάρι επώδυνα χτυπήματα, αλλά γενικά οι επαφές δεν είναι πολύ βίαιες. Επιπλέον, οι μαθητές του Taekwondo δεν προπονούνται μόνο στον αγώνα μεταξύ τους, καθώς είναι μια από τις πολεμικές τέχνες όπου το σπάσιμο σανίδων και τούβλων με χέρια και πόδια είναι μέρος της προπονητικής αγωγής.

Μεσόμορφο

Aikido

Το Aikido δεν εστιάζει σε εξαντλητικές μπουνιές και κλωτσιές. Η εστίαση είναι στη χρήση της ίδιας της ενέργειας του αντιπάλου εναντίον του, προκειμένου να τον αδυνατίσει (χρησιμοποιώντας κλειδαριές καρπού ή μπράτσα) ή να τον πετάξει πίσω. Αυτό το στυλ είναι πιο εύκολο για άτομα με αθλητική διάπλαση, αφού οι περισσότερες επιθετικές κινήσεις είναι πιο αποτελεσματικές με ανεπτυγμένους μύες. Επιπλέον, σε αντίθεση με τις περισσότερες πολεμικές τέχνες που απαιτούν 10 τάξεις για να επιτευχθεί μια μαύρη ζώνη, αυτή η ιαπωνική πολεμική τέχνη έχει μόνο 6 επίπεδα.

Kendo

Μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που περιλαμβάνει το χειρισμό ενός ξίφους από μπαμπού, το ντύσιμο σαν σαμουράι και το επανειλημμένο χτύπημα στο λαιμό και το κεφάλι ενός αντιπάλου. Ακούγεται απειλητικό, αλλά σε αυτή την πολεμική τέχνη το σώμα προστατεύεται από πανοπλία παρόμοια με την ιπποτική πανοπλία, η οποία μειώνει τη ζημιά στο ελάχιστο. Η ταχύτητα και οι δυνατοί ώμοι και τα χέρια είναι βασικά χαρακτηριστικά για τους μαχητές του ξίφους, επομένως μια αδύνατος, μυώδης κατασκευή θα ήταν ιδανική.

Muay Thai (Ταϊλανδική πυγμαχία)

Ταϊλανδική πολεμική τέχνη με πλήρη επαφή με τον αντίπαλο. Αντί να χρησιμοποιεί απλά γροθιές και πόδια, ο αντίπαλος χτυπιέται με μια σειρά από χτυπήματα στους αγκώνες και τα γόνατα. Το πιο κατάλληλο για αθλητικά άτομα με ανεπτυγμένους μύες γύρω από τις αρθρώσεις. Όσοι επιθυμούν να κατακτήσουν αυτό το είδος πολεμικών τεχνών θα πρέπει να προετοιμαστούν για πρόωρη συνταξιοδότηση, καθώς οι σοβαροί ασκούμενοι έχουν μια μάλλον σύντομη καριέρα (4-5 χρόνια κατ 'ανώτατο όριο).

Endomorph

Είδος πολεμικής τέχνης

Μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που σκοπό έχει να διαταράξει την ισορροπία του αντιπάλου και να τον πετάξει στο ταπί. Οι γεροδεμένοι έχουν πλεονέκτημα σε αυτόν τον τομέα όταν εκτελούν αμυντικούς ελιγμούς, αφού επιπλέον βάροςΣε βοηθά να στέκεσαι πιο σταθερός στο ρινγκ. Η δύσπνοια δεν θα είναι πρόβλημα στα αρχικά στάδια της προπόνησης, τα οποία είναι αφιερωμένα στη βελτίωση των λαβών, στους ελιγμούς συστολής και στο πώς να πέφτεις σωστά. Για να φτάσετε σε ένα πιο προχωρημένο επίπεδο θα χρειαστεί να αναπτύξετε αντοχή.

Καρατέ

Βασισμένο σε έναν συνδυασμό πολιτισμών (με ρίζες τόσο στην Ιαπωνία όσο και στην Οκινάουα), το καράτε είναι επίσης ένα μείγμα διαφορετικών μεθόδων μάχης. Οι μαθητές μαθαίνουν τεχνικές μάχης με το χέρι και πολλές τεχνικές όπλων, συμπεριλαμβανομένων των nunchucks. Παρόλο που αυτή η πολεμική τέχνη δεν περιλαμβάνει παλμό ή ρίψη, οι σωματώδεις άνθρωποι επωφελούνται από όλο και πιο δυνατά σώματα. σταθερή θέση, που δίνει μεγαλύτερη δύναμη στα χτυπήματα και τα μπλοκ τους. Αξίζει να επιλέξετε τις περισσότερες ποικιλίες καράτε, αλλά αν φοβάστε τον πόνο, τότε να είστε προσεκτικοί με τα στυλ που έχουν στα ονόματά τους «Kenpo», «Kempo», «American Freestyle» ή «Full Contact».

Shorinji-kempo

Αυτό το στυλ πυγμαχίας καράτε είναι πιο κατάλληλο για μεγαλύτερα άτομα για διάφορους λόγους. Πρώτον, χρησιμοποιεί μια σειρά από γροθιές, παρόμοιες με την πυγμαχία, όπου η σταθερότητα στο ρινγκ λόγω ισχυρής σωματικής διάπλασης είναι πιο σημαντική από τις δυνατές γροθιές. Μια δυνατή σωματική διάπλαση θα είναι επίσης χρήσιμη για την εκμάθηση τεχνικών για να αποφύγετε τα χτυπήματα των αντιπάλων. Οι γροθιές θα απαιτήσουν ευελιξία, αλλά οι γροθιές συνήθως δεν ρίχνονται ψηλότερα από τη μέση.

Jujutsu (jujutsu)

Αυτή η ιαπωνική τεχνική συνδυάζει πολλές επικίνδυνες επιθετικές και αμυντικές τεχνικές. Αυτό το είδος πολεμικών τεχνών είναι ανελέητο, καθώς αναπτύχθηκε αρχικά για να εκπαιδεύσει ένα άοπλο άτομο να εξουδετερώσει έναν ένοπλο στρατιώτη. Η εκμάθηση του jiu-jitsu θα είναι ευκολότερη για όσους έχουν συνηθίσει στο άγχος και έχουν αντοχή και ευελιξία.

Κάποιος, μιλώντας για τις ιδιότητες των πολεμικών τεχνών, πιστεύει ότι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί τόσο σε αγώνες όσο και στο δρόμο. Κάποιος σκέφτεται να το χρησιμοποιήσει ενάντια σε άλλες πολεμικές τέχνες. Θα προσπαθήσουμε να συλλογιστούμε και στις δύο αυτές κατευθύνσεις.

Πολεμικές τέχνες αντίκτυπου

Τα αθλήματα πρόσκρουσης περιλαμβάνουν πολεμικές τέχνες που δεν περιλαμβάνουν πάλη, αλλά μόνο χτυπήματα. Αυτά τα αθλήματα περιλαμβάνουν πυγμαχία, Muay Thai, kickboxing, taekwondo, ορισμένα είδη καράτε κ.λπ. Για καθένα από αυτά γίνονται αγώνες όπου οι αθλητές μπορούν να δοκιμάσουν το επίπεδο δεξιοτήτων τους.

ΣΕ αυτή τη στιγμήΟι σύγχρονες πολεμικές τέχνες δεν χρησιμοποιούν τις επίσημες ακολουθίες κινήσεων που χρησιμοποιούνται στις παραδοσιακές πολεμικές τέχνες. Εξέχων εκπρόσωπος είναι το καράτε με τα kata του. Πολλοί ειδικοί στον τομέα των πολεμικών τεχνών θεωρούν ότι το kata είναι κατάλοιπο του παρελθόντος και ότι τώρα χρειάζεται περισσότερη προσοχή στην εξάσκηση (εργασία σε ζευγάρια και sparring). Αλλά οι εκπρόσωποι των παραδοσιακών πολεμικών τεχνών πιστεύουν ότι μια τέτοια επίσημη εκπαίδευση τεχνικών και συνδυασμών είναι απαραίτητη.

Η γνώμη μου για αυτό το θέμα είναι ότι η επίσημη εκπαίδευση των συνδυασμών στον αέρα είναι φυσικά απαραίτητη, αλλά πρέπει να γίνονται χωρίς διακοπή από την εξάσκηση, έτσι ώστε κάθε μαθητής να καταλάβει πώς χρησιμοποιείται αυτή ή η άλλη κίνηση σε μια πραγματική κατάσταση.

Ακόμη και στην πυγμαχία, οι αθλητές δίνουν μεγάλη προσοχή στην εργασία μπροστά στον καθρέφτη, προπονώντας την ακρίβεια των κινήσεων όταν χτυπούν. Αυτό είναι πολύ πολύτιμο, γιατί καταλαβαίνουν ότι ένα σωστά εκτελεσμένο χτύπημα είναι πιο επικίνδυνο από ένα κακοεκτελεσμένο χτύπημα.

Στυλ πάλης πολεμικών τεχνών

Στην πάλη υπάρχει πολύ λιγότερη εναέρια προπόνηση από ότι στα παραδοσιακά στυλ χτυπήματος. Ωστόσο, σε κάποιο βαθμό υπάρχει και αυτό. Επιπλέον, διαφορετικά στυλ πάλης έχουν τις δικές τους σημαντικές διαφορές. Πολλοί από αυτούς προτιμούν ένα συγκεκριμένο επίπεδο αγώνα. Για παράδειγμα, το τζούντο άρχισε σταδιακά να εξειδικεύεται περισσότερο στην όρθια μάχη παρά στο έδαφος. Αντίθετα, το jiu-jitsu κινήθηκε κυρίως στο έδαφος. Αυτό οφείλεται στο σύστημα αξιολόγησης των αθλητικών αγώνων, κατά την προετοιμασία των οποίων οι αθλητές ασκούν αυτές τις δεξιότητες πιο εντατικά. τεχνικές ενέργειες, για την οποία θα μπορέσουν να πάρουν περισσότερους βαθμούς στο τουρνουά.

Προς το παρόν, μόνο το σάμπο είναι περισσότερο ή λιγότερο ικανό να ισορροπήσει μεταξύ των ανώτερων και κατώτερων επιπέδων αγώνα.

Παραδοσιακές πολεμικές τέχνες

Υπάρχουν πολλές πολεμικές τέχνες που, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, είναι κατάλληλες μόνο για αγώνες και ότι είναι άχρηστες στο δρόμο. Με αυτή την ευκαιρία, υπάρχουν πολλές επιθέσεις εναντίον Taekwondo, Karate, Aikido, Wing Chun και άλλων αυθεντικών πολεμικών τεχνών.

Κατά τη γνώμη μου, τέτοιοι ισχυρισμοί είναι εν μέρει δικαιολογημένοι επειδή τέτοιες πολεμικές τέχνες έχουν κολλήσει στην ανάπτυξή τους.

Γεγονός είναι ότι από αμνημονεύτων χρόνων, σχολές τέτοιων πολεμικών τεχνών προσπαθούσαν να απομονωθούν μεταξύ τους και δεν αντάλλασσαν εμπειρίες. Όπως ήταν φυσικό δεν έγιναν ούτε αγώνες. Αυτό οφειλόταν στο γεγονός ότι κάθε σχολείο προσπαθούσε να διατηρήσει την ατομικότητά του. Αλλά από την άλλη, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στον εγωισμό του ιδρυτή μιας συγκεκριμένης κατεύθυνσης πολεμικής τέχνης και, ως αποτέλεσμα, στον φόβο να συγκρίνει κανείς το στυλ του με άλλα, που αναπόφευκτα θα οδηγούσε στον εντοπισμό πολλών ελλείψεων και θα υπονόμευε την εξουσία του δημιουργού αυτής της κατεύθυνσης των πολεμικών τεχνών. Όλα αυτά έκαναν τις περιοχές των πολεμικών τεχνών όλο και πιο κλειστές από τον έξω κόσμο. Οι εξαιρέσεις είναι αυτές κατευθύνσεις μάχης, τα οποία αναπτύχθηκαν για χρήση σε πολεμικές επιχειρήσεις, δηλαδή σε πολέμους. Αλλά αυτοί είναι και πάλι πιο εφαρμοσμένοι τομείς στους οποίους χρησιμοποιήθηκαν πιο συχνά όπλα με λεπίδες. Αλλά οι μαχητές τέτοιων περιοχών είχαν πολλή εξάσκηση και το επίπεδο δεξιοτήτων μπορούσε να εκτιμηθεί από το αν ένας εκπρόσωπος αυτής ή εκείνης της πολεμικής τέχνης ήταν ακόμα ζωντανός ή νεκρός.

Από την άλλη, ίσως ήταν ο φόβος του θανάτου που κράτησε κλειστές τις σχολές πολεμικών τεχνών. Κανείς δεν ήθελε να παραδώσει τα μυστικά των θανατηφόρων τεχνικών που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη του εχθρού.

Ωστόσο, στην εποχή μας, η επιτυχία της κυριαρχίας εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα να εμπλουτίζει κανείς τη δική του εμπειρία, να αναγνωρίζει τις δικές του ελλείψεις και να τις αντιμετωπίζει.

Παλαιστές VS. Τυμπανιστές

Οι αγώνες δοκιμάζουν τις ικανότητες των αθλητών στο άθλημά τους. Συναγωνίζονται επί ίσοις όροις και εδώ δεν υπάρχουν αντιφάσεις. Όποιος κατέχει καλύτερα την αγωνιστική πειθαρχία κερδίζει. Αλλά ποιος θα κερδίσει εάν εκπρόσωποι διαφορετικών πολεμικών τεχνών συναντηθούν στο δρόμο;

Αν ο αγώνας είναι ένας προς έναν. Τότε οι πιθανότητες νίκης θα είναι περίπου ίσες για εκπροσώπους διαφορετικών τύπων πολεμικών τεχνών. Για παράδειγμα, δύο απολύτως αφηρημένοι αθλητές συναντήθηκαν σε έναν αγώνα: ένας τζούντοκα και ένας πυγμάχος. Ποιος από αυτούς θα κερδίσει εάν το επίπεδο δεξιοτήτων τους είναι περίπου το ίδιο;

Είναι αδύνατο να απαντηθεί αντικειμενικά αυτό το ερώτημα. Εάν ο τζουντόκα καταφέρει να κάνει μια αρπαγή και κάνει μια ρίψη πλάτους, για την οποία ο πυγμάχος σαφώς δεν είναι έτοιμος, αφού δεν έχει μελετήσει ούτε τις ρίψεις ούτε τις σωστές πτώσεις, τότε ο αγώνας θα τελειώσει. Αλλά αν συμβεί ότι όταν προσπαθεί να κάνει μια αρπαγή πέσει σε ένα αντεπίθεση, τότε ο αγώνας θα τελειώσει επίσης νωρίτερα, αλλά υπέρ του επιθετικού στο πρόσωπο του πυγμάχου.

Και αυτό ισχύει για σχεδόν κάθε τύπο πολεμικών τεχνών χτυπήματος ή πάλης. Πολλά θα εξαρτηθούν από την ικανότητά σας να αποφύγετε αυτό για το οποίο δεν είστε έτοιμοι και να αρχίσετε να κάνετε αυτό για το οποίο είστε έτοιμοι. Αν όμως συμβεί κάτι που θα θέλατε να αποφύγετε, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να χάσετε.

Δρόμος

Ποια πολεμική τέχνη είναι λοιπόν πιο αποτελεσματική για έναν αγώνα δρόμου ενάντια σε έναν συνηθισμένο, τυχαίο αντίπαλο; Και πάλι, εάν ο αγώνας γίνει ένας εναντίον ενός, τότε οποιαδήποτε πολεμική τέχνη θα είναι αποτελεσματική: τόσο η πάλη όσο και το χτύπημα. Αν όμως ο αγώνας γίνει ενάντια σε δύο ή περισσότερους αντιπάλους, τότε η αποτελεσματικότητα είναι με το μέρος των επιθετικών. Είναι προφανές ότι μπορείς να πολεμήσεις
με έναν μόνο αντίπαλο κάθε φορά, ενώ οι συνεργάτες του μπορούν να χτυπήσουν τον παλαιστή του οποίου τα χέρια είναι κατειλημμένα, γεγονός που εξαλείφει την πιθανότητα να αμυνθεί.

Ο επιθετικός, με τη σειρά του, μπορεί να χτυπήσει αρκετούς αντιπάλους με τη σειρά του, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξει τη σωστή τακτική μάχης και να έχει την απαιτούμενη ικανότητα.

Αλλά επάνω σε μεγάλο βαθμόΌσο ικανός κι αν είναι ο αθλητής, η μάχη ενάντια σε πολλούς αντιπάλους είναι κάτι που πρέπει να αποφευχθεί πάση θυσία, καθώς είναι πολύ επικίνδυνο. Άλλωστε, κανείς δεν ξέρει τι μπορεί να βγάλει από τους κόλπους του ένας σαθρός του δρόμου. Ωστόσο, ο επιθετικός έχει πάντα ένα πλεονέκτημα έναντι του παλαιστή σε κάθε αγώνα δρόμου. Αυτό το πλεονέκτημα έγκειται στην ικανότητα απόδρασης. Χάρη στη μάχη με γροθιές αντί για ρίψεις, ένας μαχητής με εντυπωσιακό στυλ έχει πάντα την ευκαιρία να σπάσει την απόσταση με αντιπάλους έως και αρκετά χιλιόμετρα.

Αλλά μπορεί επίσης να έχουν εμπειρία οι χούλιγκαν οδομαχίεςκαι ξέρουν ότι αν πλησιάζει βοήθεια, το θύμα δεν μπορεί να απελευθερωθεί και θα προσπαθήσουν να το συλλάβουν για να σταματήσουν για ώρα μέχρι να φτάσουν οι χούλιγκαν σύντροφοί τους. Για να μπορέσει να αποφύγει τέτοια προβλήματα, ένας μαχητής πρέπει να μπορεί να απαλλαγεί από ένα κράτημα, και αυτό είναι εν μέρει ικανότητα ενός παλαιστή.

Επομένως, για αγώνες δρόμου είναι σκόπιμο να έχετε χτυπητικές ικανότητες και κάποιες βασικές αρχές πάλης, τουλάχιστον για να μην καταλήξετε στο έδαφος και να μην σας κλωτσήσουν.

Μικτά στυλ πολεμικών τεχνών

Τώρα ας μάθουμε ποια πολεμική τέχνη δίνει στους ασκούμενους τις δεξιότητες τόσο των τεχνικών κρούσης όσο και της πάλης ταυτόχρονα. Αυτές, όπως πολλοί έχουν ήδη μαντέψει, είναι πολεμικές τέχνες μικτών στυλ. Οι μικτές πολεμικές τέχνες περιλαμβάνουν:

• Μάχη σώμα με σώμα
• Μάχη σώμα με σώμα στρατού,
• Παγκράτιο,
• Combat Sambo,
• Συγχαρητήρια,
• Wushu Sanda,
• MMA (Mix Fight).

Παρά τα προφανή πλεονεκτήματα που δικαιολογήθηκαν παραπάνω, τα μικτά στυλ έχουν επίσης ένα μειονέκτημα. Λόγω του μεγάλου όγκου υλικού με τη μορφή τεχνικών κρούσης και πάλης, οι μαχητές μικτών στυλ, για να κατακτήσουν τέλεια την πειθαρχία που σπουδάζουν, χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο από όσο χρειάζεται για να κατακτήσουν ομοιογενή στυλ. Γι' αυτό στο μικτές πολεμικές τέχνεςΣυχνά έρχονται άνθρωποι που ήδη κατέχουν κάποια πολεμική τέχνη και θέλουν να επεκτείνουν το οπλοστάσιο μάχης τους, καθώς και να μάθουν πώς να το συνδέουν μεταξύ τους.

Άλματα εις ύψος, τούμπες και άλλα εντυπωσιακά ακροβατικά ακροβατικά- ένα άτομο που δεν είναι εξοικειωμένο με την καταστροφική δύναμη του μποκάτορα θα μπορούσε να το ονομάσει ένα είδος μαχητικού παρκούρ. Και αν ξεστόμισε κάτι τέτοιο παρουσία ενός Καμποτζιανού, το κεφάλι του δεν θα έβγαινε στον αέρα: αυτή η πολεμική τέχνη είναι πηγή εθνικής υπερηφάνειας για σχεδόν δύο χιλιάδες χρόνια - πολύ περισσότερο από όσο υπάρχει η ίδια η Καμπότζη.

Ο μποκάτορας δημιουργήθηκε γύρω στον 3ο αιώνα. μ.Χ., πίσω στις ημέρες της αυτοκρατορίας των Χμερ - ένα μαχητικό φεουδαρχικό κράτος που κάποτε κατέκτησε σχεδόν ολόκληρη την Ινδοκίνα (όχι χωρίς τη βοήθεια του μποκάτορα). Όμως, παρά την προχωρημένη ηλικία του, ο μποκάτορας μπορεί εύκολα να ανταγωνιστεί πολλούς σύγχρονους τύπουςμάχη σώμα με σώμα. Δες το και μονος σου:

Εκτός από τα προαναφερθέντα ακροβατικά, το μποκάτορ έχει πολλές βολές, αρθρώσεις και δύσκολα χτυπήματα με γόνατα και αγκώνες. Σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις, ο αριθμός των τεχνικών των συνδυασμών τους που βρίσκονται στο bokator ξεπερνά τις πολλές χιλιάδες!

Λέντριτ

Αυτό το στυλ μάχης σώμα με σώμα έχει υιοθετηθεί από τον στρατό της Ταϊλάνδης - και όπως όλα τα συστήματα μάχης του στρατού, έχει σχεδιαστεί για την πιο αποτελεσματική καταστροφή του εχθρού. Η κύρια διαφορά από την ταϊλανδική πυγμαχία είναι η αφθονία των «απαγορευμένων τεχνικών» - οι καταδρομείς του στρατού του βασιλείου της Ταϊλάνδης δεν έχουν ίσο με την ικανότητα να κλωτσούν το λαιμό ή να χτυπούν τον ναό με αγκώνα. Γενικά, οι αγκώνες και τα γόνατα είναι ένα είδος επαγγελματική κάρτα ledrita - κρίνετε μόνοι σας:

Παρεμπιπτόντως, αν έχετε παίξει ποτέ το Street Fighter, ίσως να είστε εξοικειωμένοι με τον Ledrit: τον χειριζόταν ένας χαρισματικός χαρακτήρας ονόματι Mr. Βόνασος.

Kalari Payathu

Αλλά αυτό το στυλ μάχης μπορεί δικαίως να θεωρηθεί το παλαιότερο σύστημα μάχης στον κόσμο. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, οι πρώτες αναφορές του kalari payatu χρονολογούνται από την τέταρτη χιλιετία π.Χ.. Και αν το στυλ της μάχης σώμα με σώμα έζησε για έξι χιλιάδες χρόνια, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αξίζει την προσοχή σας.

Το Kalari payata επινοήθηκε στην Ινδία. Αυτή η πολεμική τέχνη έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα ως συνδυασμός σωματικών και θρησκευτικών πρακτικών: όλα αυτά τα χρόνια, ήταν δυνατή η μελέτη kalari payata μόνο σε ναούς.

Βοήθεια για τους λάτρεις των παιχνιδιών μάχης: στη σειρά Θανάσιμη ΜάχηΤο Silat χρησιμοποιεί το Barak (σε εκείνες τις σπάνιες περιπτώσεις που δεν γεμίζει τον εχθρό με λεπίδες).

Okeechito

Tomahawks, δηλητηριώδη βέλη και αγάπη για τη συλλογή τριχωτού της κεφαλής - προσθέστε το σύστημα μάχης του Okeechito σε αυτήν τη λίστα και έχετε πλήρης λίσταμαχητικές συνήθειες ενός πραγματικού στερεότυπου Ινδιάνου. Αυτή η πολεμική τέχνη επέζησε ως εκ θαύματος του αποικισμού - και στα τέλη του περασμένου αιώνα ερμηνεύτηκε εκ νέου από έναν Καναδό ονόματι George Lepine. Όλα τα ινδικά κόλπα παρέμειναν στη θέση τους - για παράδειγμα, το σύστημα Okeechito απαιτεί εξαιρετική μαεστρία στο δόρυ και το tomahawk - ενώ η τεχνική του χτυπήματος απορρόφησε ορισμένα στοιχεία από το τζούντο, το ταεκβοντό και το χαπκίντο, τα οποία ο Lepine μελετούσε πριν.

Η λευκορωσική ομάδα kickboxing πήρε τις δύο πρώτες ομαδικές θέσεις - μεταξύ ενηλίκων και νεανίδων - στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2014, το οποίο διεξήχθη στο Σέγκεντ της Ουγγαρίας. Το "Big" ενώνει τον ωκεανό των συγχαρητηρίων. Είμαστε περήφανοι για εσάς παιδιά! Και, φυσικά, το «Μπολσόι» δεν μπορεί παρά να ρωτήσει τι σπουδάζουν οι πιο εξωτικοί και ελάχιστα γνωστοί άνθρωποι πολεμικών τεχνών για να σπάσουν μερικά κόκαλα για τον γείτονά τους.

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν στιλ πολεμικών τεχνών στον κόσμο που δεν έχουν φτάσει στην ασημένια οθόνη, δεν έχουν γίνει μαζικό χόμπι και μερικές από αυτές απαγορεύονται ακόμη και λόγω της σκληρότητάς τους.

Bokator

Η γενέτειρα του μποκάτορα είναι το έδαφος της σύγχρονης Καμπότζης. Αυτή η πολεμική τέχνη ξεκίνησε πριν από περισσότερα από 1.700 χρόνια κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Angkor. Ο μποκάτορας έλαβε ιδιαίτερη ανάπτυξη στον στρατό Angkorian, ο οποίος κάποτε θεωρήθηκε ένας από τους καλύτερους στην Ινδοκίνα.

Bokator κυριολεκτικά σημαίνει «δέρνω ένα λιοντάρι». Το όνομα προέρχεται από έναν αρχαίο (1700 ετών άλλωστε) μύθο. Στην ιστορία, ένας μαχητής μποκάτορα τσακώθηκε με ένα ανθρωποφάγο λιοντάρι και σκότωσε το αρπακτικό με ένα στοχευμένο χτύπημα στο γόνατο.

Το Bokator βασίζεται στις κινήσεις και τη συμπεριφορά των ζώων: αετών, γερανών, αλόγων, φιδιών και (βλ. παραπάνω) λιονταριών. Διακρίνεται από εξαιρετική σκληρότητα και πρακτικότητα κατά τη διάρκεια μιας μονομαχίας. Υπάρχουν 10 χιλιάδες διαφορετικές τεχνικές στο μποκάτορ: χτυπήματα με αγκώνες και γόνατα, στερέωση αρθρώσεων, ρίψεις και άλλες 9.996.

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ

Το όνομα αυτού του στυλ μπορεί να μεταφραστεί κυριολεκτικά ως "μάχη" ή "χωματερή". Αυτό σύστημα μάχηςεμφανίστηκε στις νότιες Ηνωμένες Πολιτείες στα τέλη του 18ου - αρχές του 19ου αιώνα. Οι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες εκείνη την εποχή ήταν σκληροί και ασυμβίβαστοι, και ως εκ τούτου αυτός ο αγώνας θα έπρεπε στην πραγματικότητα να ονομάζεται «ακρωτηριάστε και σκότωσε». Για παράδειγμα, ο όρος "gouging" χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει αυτό το στυλ μάχης σώμα με σώμα - μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές σε "πραξικοπήματα και ρίψεις" ήταν το να βγάζετε τα μάτια με τα δάχτυλα.

Κατά τη διάρκεια των αγώνων τύπου "flip-and-throw", οι μαχητές προσπάθησαν να παραμορφώσουν τους αντιπάλους τους. Η σκληρότητα δεν περιοριζόταν σε κανένα όριο. Λέγεται ότι μερικοί από αυτούς ακόνησαν τα δόντια τους για να δαγκώσουν τα αυτιά, τη μύτη, τα χείλη και τα δάχτυλα του εχθρού κατά τη διάρκεια της μάχης. Τα γεννητικά όργανα επίσης δεν εμπίπτουν στην «απαγόρευση της ήττας», και ως εκ τούτου πολλοί μαχητές έχασαν όχι μόνο τα αυτιά τους κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Ως εκ τούτου, δεν υπήρξε ποτέ επίσημος κατάλογος κανόνων σε «πραξικοπήματα και ρίψεις», και ως εκ τούτου αυτή η πολεμική τέχνη έχει γίνει κάτι σαν παρία στο σύγχρονος κόσμος. Οι σημερινές σίσσυ δεν ανέχονται σκηνές με αφαίρεση ματιών, σκίσιμο γεννητικών οργάνων, δάγκωμα αυτιών, σπάσιμο και στρίψιμο άκρων. Ως εκ τούτου, στοιχεία της πάλης διατηρήθηκαν μόνο σε υπόγειους κρίκους.

Δεξαμενή

Το Bakom είναι μια πολύ νεανική πολεμική τέχνη σε σύγκριση με άλλα στυλ. Γεννήθηκε τη δεκαετία του 1980 στις φτωχογειτονιές της πρωτεύουσας του Περού, Λίμα. Πνευματικά δικαιώματα από τον πρώην πεζοναύτη και κατάδικο Roberto Pooh Bezad. Το Bakom θεωρείται μια εξαιρετικά επικίνδυνη πολεμική τέχνη, σχεδιασμένη κυρίως για επιβίωση σε αστικές φτωχογειτονιές.

Η επίσημη ταξινόμηση του μπακόμα είναι μια σύγχρονη υβριδική πολεμική τέχνη που περιλαμβάνει στοιχεία τζίου-τζίτσου και πολεμικών τεχνών χωρίς κανόνες. Δημοφιλείς τεχνικές στην πάλη: αρπαγές και σπασίματα χεριών, στραγγαλισμός, στοχευμένα χτυπήματα σε ζωτικά όργανα. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του μπακόμα είναι ο εξαιρετικά γρήγορος ρυθμός επίθεσης με στόχο την αναισθητοποίηση και κατά συνέπεια την αποδυνάμωση του εχθρού. Σε γενικές γραμμές, αν χαρακτηρίσετε το τανκ με μια λέξη, τότε - blitzkrieg.

Lerdrit

Η Ταϊλάνδη είναι γνωστή ως η γενέτειρα του Muay Thai. Όμως οι Ταϊλανδοί έχουν ένα άλλο πολύ ενδιαφέρον στυλ. Λέγεται Λερδρίτης. Μετάφραση από τα Ταϊλανδικά - "υψηλότερη ισχύς". Lerdrit είναι σύγχρονη ανάπτυξηπαραδοσιακές ταϊλανδικές τεχνικές μάχης Muay Thai και Muay Boran. Όμως, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές πολεμικές τέχνες, το Lerdrit είναι το προνόμιο των επίλεκτων ειδικών δυνάμεων του Βασιλικού Ταϊλανδικού Στρατού.

Οι μαχητές του Lerdrit διδάσκονται να επιτίθενται ξαφνικά και να τελειώνουν τον αγώνα με ένα φονικό χτύπημα: έναν αγκώνα στον κρόταφο ή ένα πόδι στο λαιμό. Οι τεχνικές στυλ έχουν επίσης σχεδιαστεί για την πρόληψη τραυματισμών. Χρησιμοποιούνται γόνατα, παλάμες, κνήμες και αγκώνες. Λοιπόν, δεδομένου ότι αυτό είναι το επίσημο άθλημα μάχης των ειδικών δυνάμεων της Ταϊλάνδης, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο στόχος του Lerdrit είναι συγκεκριμένος - ο φόνος.

Ντάμπε

Παρά το γεγονός ότι η πυγμαχία θεωρείται παραδοσιακή Αγγλική εμφάνισησφαγή, τα γεγονότα είναι κατηγορηματικά: πίσω στην Αρχαία Αίγυπτο τους άρεσε να πυγμαχούν. Και έτσι, βασισμένοι στις αρχαίες παραδόσεις της αιγυπτιακής πυγμαχίας, οι Δυτικοαφρικανοί Χάουζα δημιούργησαν το dambe - μια θανατηφόρα πολεμική τέχνη.

Οι Hausa είναι γνωστοί υποστηρικτές και μαχητές στη Δυτική Αφρική. Ταξιδεύουν μεταξύ χωριών όπου πραγματοποιούν πολεμικές τελετές έναντι αμοιβής. Και, φυσικά, οργανώνουν αγώνες.

Το κύριο πράγμα στο φράγμα είναι εντυπωσιακό με τη δυνατή πλευρά της γροθιάς. Στην ορολογία μάχης, το dambe είναι ένα «δόρυ». Οι Hausa τυλίγουν τις γροθιές τους με ύφασμα και στη συνέχεια τις τυλίγουν με ένα σκληρό κορδόνι. Το εντυπωσιακό πόδι του μαχητή είναι τυλιγμένο σε μια χοντρή αλυσίδα. Αλλά επειδή οι Hausa θεωρούν τους εαυτούς τους πραγματικά σκληρούς μαχητές, τυλίγουν επιπλέον τα πόδια τους με οδοντωτό μέταλλο.

Αλλά εδώ είναι ένα πολύ ενδιαφέρον γεγονός: πριν από έναν αγώνα, οι αντίπαλοι καπνίζουν μαριχουάνα ως τελετουργικό. Δεν μπορεί παρά να θαυμάσει κανείς την οργή των μαχητών της Χάουσα. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να εξηγηθεί πόσο ασύμβατα πράγματα συνδυάζονται σε αυτή την περίπτωση.

Σύστημα μάχης σώμα με σώμα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για τις ρωσικές ειδικές δυνάμεις. Κάποιοι έχουν δει τηλεοπτικά προγράμματα, άλλοι έχουν δει ταινίες, άλλοι απλώς είχαν την τύχη να επιβιώσουν. Το σύστημα μάχης σώμα με σώμα σχεδιάστηκε ειδικά για αυτά τα μαχητικά. Το σύστημα είναι το γενικό όνομα για διάφορους τύπους πολεμικών τεχνών από το οπλοστάσιο των μαχητών των ειδικών δυνάμεων.

Η φιλοσοφία του συστήματος είναι η μελέτη των νόμων της εμβιομηχανικής και της ανθρώπινης ανατομίας, αφού μία από τις βασικές αρχές της μάχης είναι ο έλεγχος των αγκώνων, του λαιμού, των γονάτων, της μέσης, των αστραγάλων και των ώμων με δυνατά και στοχευμένα χτυπήματα.

Μεταξύ άλλων, μέσα στο σύστημα έχει αναπτυχθεί μια μοναδική τεχνική για την ταυτόχρονη μάχη με αρκετούς ένοπλους αντιπάλους.

Prison Rock 52 μπλοκ

Αυτό το είδος πολεμικής τέχνης οφείλει το όνομά του στην ταινία του 1957 με πρωταγωνιστή τον Έλβις Πρίσλεϊ. πρωταγωνιστικός ρόλος. Το Prison Rock είναι η δεύτερη μορφή πολεμικής τέχνης που προέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Όπως υποδηλώνει το όνομα, γεννήθηκε μέσα στο αμερικανικό σωφρονιστικό σύστημα. Και είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα τσακωμού χωρίς φραγμό. Αν και τι άλλο θα μπορούσαν να γεννήσουν άνθρωποι που δεν έχουν άλλη επιλογή από το να αιωρούνται και να παλεύουν. Αυτό δεν είναι ρωσικός ιστότοπος καταγραφής.

Ενας από χαρακτηριστικά γνωρίσματαφυλακή ροκ - εξαιρετικά αυστηρές αρχές εκπαίδευσης. Για παράδειγμα, "52 μπλοκ". Μια τράπουλα είναι σκορπισμένη στο πάτωμα και ο ασκούμενος πρέπει, σε άμυνα, να μαζέψει όλα τα χαρτιά ενώ τον χτυπούν αρκετοί «δάσκαλοι».

Kalaripayattu

Το Kalaripayattu αναγνωρίζεται γενικά ως η αρχαιότερη πολεμική τέχνη στον κόσμο. Γεννήθηκε στα νότια της Ινδίας στην πολιτεία Κεράλα. Οι ινδικοί θρύλοι λένε ότι το kalaripayattu δημιουργήθηκε από την ενσάρκωση του θεού Vishnu, ο οποίος ονομάζεται «φύλακας του σύμπαντος» στα χρονικά. Επιπλέον, ο Kalaripayattu θεωρείται ο πρόγονος των περισσότερων πολεμικών τεχνών.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός υποτύπων και διαφορετικές μορφές στο kalaripayattu. Ένα από τα πιο θανατηφόρα είναι το marma arti. Αποτελείται από το χτύπημα των ζωτικών σημείων ενός ατόμου. Ένας master marma arti είναι σε θέση να παραλύσει ή να σκοτώσει αμέσως με ένα στοχευμένο χτύπημα σε έναν πολύ ευάλωτο νευρικό κόμβο. Υπάρχουν 108 τέτοιοι κόμβοι σε ένα άτομο που χρησιμοποιεί τακτικές marma arti.

Αλλά η Ινδία δεν θα ήταν Ινδία αν οι δάσκαλοι του kalaripayattu μάθαιναν μόνο να σκοτώνουν. Η φιλοσοφία των πολεμικών τεχνών ενθαρρύνει το αίσθημα ντροπής λόγω του πόσο θανατηφόροι είναι οι ασκούμενοι στις πολεμικές τέχνες. Επομένως, παράλληλα με το kalaripayattu, οι μαχητές μελετούν το αρχαίο ιατρικό σύστημα του siddha.

Silat

Το Silat είναι το γενικό όνομα για μια ποικιλία διαφορετικών στυλ μάχης που αναπτύχθηκαν από φυλές από τη Μαλαισία, τη Σιγκαπούρη και τις Φιλιππίνες. Οι κύριες τεχνικές που ενώνουν τα στυλ είναι τα χτυπήματα, το στρίψιμο των αρθρώσεων, οι αρπαγές, οι ρίψεις και η χρήση μαχαιριών.

Το Silat αναφέρθηκε για πρώτη φορά στα αρχαία χρονικά στη Σουμάτρα. Ο θρύλος λέει ότι ένας ντόπιος κάτοικος (αυτό που έκαναν οι άνδρες δεν αναφέρεται) παρατήρησε τις συνήθειες των ζώων για μεγάλο χρονικό διάστημα και δημιούργησε ένα σύστημα μάχης σε αυτή τη βάση.

Σήμερα, το silat αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης πολλών στρατιωτικών ομάδων σε όλο το Αρχιπέλαγος της Μαλαισίας. Εκτός από αυτά, το silat είναι πολύ δημοφιλές στις πειρατικές φυλές της Θάλασσας της Νότιας Κίνας.

Okeechitaw

«Το Okeechitaw είναι ένα από τα λίγα σωζόμενα παραδείγματα πολεμικών τεχνών Αμερικανών Ινδιάνων και βασίζεται στις τεχνικές μάχης των φυλών Plains Cree». Στην πραγματικότητα, το Okeechitaw είναι ένα συνδυασμένο σύστημα πολεμικών παραδόσεων των Ινδιάνων και ανατολίτικα στυλ. Συγγραφέας Okeechitaw - George LePine. Σπούδασε τζούντο, ταεκβοντό, χαπκίντο και κατέκτησε την τέχνη της μάχης με το παραδοσιακό ινδικό «πολεμικό κλαμπ» και το τομαχόκ.

Το Okichitaw περιλαμβάνει τη χρήση όπλων. Μπορεί να συγκριθεί με το aikido: ακόμη και χωρίς όπλο, τα χτυπήματα γίνονται σαν να είναι στα χέρια ενός μαχητή. Επιπλέον, ο Okichitaw δίνει μεγάλη σημασία στις τεχνικές μάχη με μαχαίρια. Τι είναι λογικό: η πολεμική τέχνη των Ινδιάνων πρέπει απλώς να διδάσκει τον καλύτερο τρόπο για το τριχωτό της κεφαλής ενός λευκού άνδρα. Ή τουλάχιστον να του πάρεις το νερό της φωτιάς.

Και το "Bolshoi" συγχαίρει για άλλη μια φορά ειλικρινά την ομάδα kickboxing της χώρας. Η οικονομία είναι σε δύσκολη θέση, οπότε τουλάχιστον μπορούμε να είμαστε περήφανοι για τις γροθιές μας.

Η παρακάτω λίστα αποτελείται από τις δέκα καλύτερες πολεμικές τέχνες για αυτοάμυνα. Αν σας ενδιαφέρει να επιλέξετε μια πολεμική τέχνη για την πιο αποτελεσματική άμυνα, τότε πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε αυτή τη βαθμολογία μέχρι το τέλος.

Το kickboxing είναι ένα άθλημα μάχης που ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του 1960. Βασίζεται σε μπουνιές και κλωτσιές μαζί με τεχνικές πολεμικές τέχνες(σκούπισμα, ρίψη κ.λπ.). Έχει αρκετά υποκαταστήματα, το πιο διάσημο από τα οποία είναι το Muay Thai - χονδρικά μεταφρασμένο ως «η τέχνη των οκτώ άκρων».

Το καράτε είναι μια ιαπωνική πολεμική τέχνη που χρησιμοποιεί με ακρίβεια στοχευμένες, δυνατές γροθιές και λακτίσματα σε ζωτικά σημεία του σώματος για να συντρίψει έναν αντίπαλο. Αυτό το άθλημα επινοήθηκε το 1929 από τον Funakoshi Gichin, επηρεασμένος από τις ιδέες του Ζεν Βουδισμού. Στο Καράτε δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην αποφυγή.

Στην όγδοη θέση της κατάταξης των καλύτερων πολεμικών τεχνών για αυτοάμυνα βρίσκεται το Aikido, μια ιαπωνική πολεμική τέχνη της οποίας η ιδιαιτερότητα είναι η χρήση ρίψεων και αρπαγών. Ιδρύθηκε από τον Morihei Ueshiba μεταξύ της δεκαετίας του '30 και του '60 του 20ου αιώνα. Το Aikido επικεντρώνεται στη χρήση της δύναμης του αντιπάλου εναντίον του εαυτού του. Θεωρείται μια από τις πιο δύσκολες ιαπωνικές πολεμικές τέχνες για να κατακτήσεις.

Το Wing Chun είναι μια κινεζική πολεμική τέχνη που χρησιμοποιεί μια ποικιλία τεχνικών μάχης. Αυτός είναι ο λόγος που το Wushu θεωρείται εφαρμοσμένη κατεύθυνση. Χαρακτηρίζεται από αποτελεσματικές αποχωρήσεις από τη γραμμή επίθεσης, που συμπληρώνονται από στιγμιαία, ευθεία χτυπήματα σε πολύ κοντινή απόσταση. Συχνά ο αγώνας τελειώνει με γόνατα και αγκώνες. Ένας έμπειρος μαχητής που κατέχει το στυλ του Wing Chun είναι ικανός να προκαλέσει έως και οκτώ χτυπήματα ανά δευτερόλεπτο στον εχθρό.

Το Jiu-Jitsu είναι το πιο ευέλικτο στυλ σε αυτή τη λίστα. Αυτό είναι ένα πραγματικό υβρίδιο, που περιλαμβάνει στοιχεία πάλης, σκληρά χτυπήματα, τεχνικές πνιγμού, κλειδώματα κ.λπ. Το Jiu-jitsu θεωρείται ένα από τα παλαιότερα είδη ιαπωνικής πάλης. Η κύρια αρχή του jiu-jitsu δεν είναι να εμπλακεί σε άμεση σύγκρουση, αλλά να υποκύψει στην επίθεση ενός αντιπάλου, κατευθύνοντας τις ενέργειές του στη σωστή κατεύθυνση μέχρι να παγιδευτεί και στη συνέχεια στρέφοντας τη δύναμη και τις ενέργειες του εχθρού εναντίον του.

Το Jeet Kune Do δημιουργήθηκε από τον Bruce Lee και μεταφράστηκε από τα κινέζικα σημαίνει «ο δρόμος της κορυφαίας γροθιάς». Σήμερα, αυτό το στυλ πολεμικών τεχνών θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή στον κόσμο. Διδάσκεται σε πολλές χώρες. Ωστόσο, ο ίδιος ο Bruce Lee δεν αποκάλεσε το Jeet Kune Do «στυλ», αλλά προτίμησε να το αποκαλέσει «μέθοδο». Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του, η μέθοδος Jeet Kune Do μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή πολεμικών τεχνών. Εδώ η έμφαση δίνεται στην ταχύτητα διάτρησης και στους συνδυασμούς.

Η πυγμαχία κατέχει την τέταρτη θέση στη λίστα με τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για αυτοάμυνα. Νομίζω ότι σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι ένας πυγμάχος έχει την ταχύτερη, ισχυρότερη και πιο ακριβή γροθιά από κάθε εκπαιδευμένο μαχητή σε οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη.

Το Brazilian jiu-jitsu είναι μια πολεμική τέχνη που είναι ένα διεθνές μαχητικό άθλημα, η βάση του οποίου είναι οι μάχες εδάφους, καθώς και οι επίπονες και πνιγμένες τεχνικές. Αυτή η τέχνη βασίζεται στην αρχή ότι ένα άτομο με υπανάπτυκτη σωματική διάπλαση μπορεί να υπερασπιστεί με επιτυχία τον εαυτό του και να νικήσει έναν πιο ισχυρό αντίπαλο χρησιμοποιώντας την κατάλληλη τεχνική (επώδυνο κράτημα και πνιγμός).

Το Keysi Fighting Method (KFM) είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που βασίζεται στην ανάπτυξη των φυσικών ανθρώπινων ενστίκτων και σε μια σειρά τεχνικών που προέρχονται από το οπλοστάσιο της πυγμαχίας και των αγώνων δρόμου. Το KFM βασίζεται σε ένα μικρό οπλοστάσιο τεχνικών προσαρμοσμένων σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Το σύστημα δημιουργήθηκε το 1957 από τον Ισπανό Justo Dieguez και τον Άγγλο Andy Norman, οι οποίοι και οι δύο είναι εκπαιδευτές Jeet Kune Do.

Η καλύτερη πολεμική τέχνη για αυτοάμυνα είναι το Krav Maga, μια ισραηλινή πολεμική τέχνη που αναπτύχθηκε από τον Imi Lichtenfeld για σκοπούς αυτοάμυνας. Δεν υπάρχουν ακριβείς κανόνες στο Krav Maga και δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ της προπόνησης για άνδρες και γυναίκες. Το σύστημα δεν θεωρείται άθλημα, δεν έχει ειδική στολή και αγώνες, αν και ορισμένοι φορείς, καθώς προχωρά η προπόνηση, βραβεύουν διάφορα επίπεδα και εμβλήματα. Όλες οι τεχνικές επικεντρώνονται στη μέγιστη αποτελεσματικότητα σε πραγματικές συνθήκες, καθώς και στα φυσικά αντανακλαστικά, απλές κινήσειςκαι επιθετικές προστατευτικές τεχνικές. Οι βασικές αρχές του Krav Maga είναι: να μην δέχεται ζημιά, να εξουδετερώνει γρήγορα τον επιτιθέμενο, να μετακινεί γρήγορα από αμυντικές σε επιθετικές τεχνικές, να χρησιμοποιεί τα αντανακλαστικά του σώματος, καθώς και τα αδύνατα σημεία του εχθρού, να χρησιμοποιεί οποιοδήποτε διαθέσιμο αντικείμενο.