Όλες οι βασικές κινήσεις χιπ χοπ. Απλές κινήσεις hip hop

Στην πόλη, το να μάθεις να χορεύεις hip-hop δεν είναι δύσκολο αν εγγραφείς σε μια σχολή χορού ή χρησιμοποιήσεις τις υπηρεσίες προσωπικό γυμναστή. Όσο για τις επαρχιακές πόλεις και τις αγροτικές περιοχές, εδώ είναι πιο δύσκολο. Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς να μάθουν να χορεύουν hip-hop στο σπίτι.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την άσκηση στο σπίτι. Η προπόνηση γίνεται σε ήρεμο κλίμα, κανείς δεν σε ενοχλεί με γελοίες συμβουλές ούτε σε πειράζει. Το κυριότερο είναι να έχεις καθρέφτη και κατάλληλη μουσική. Ως αποτέλεσμα, επιτυγχάνεται η μέγιστη συγκέντρωση.

Πριν εμβαθύνουμε στο θέμα, ας δούμε την υποκουλτούρα και τη χιπ-χοπ μουσική κατεύθυνση που τη συνοδεύει. Όλα ξεκίνησαν το 1974 στη Νέα Υόρκη. Μέχρι εκείνη την εποχή, οι συνιστώσες της υποκουλτούρας, όπως το emceing και το γκράφιτι, η φιλοσοφία, το DJing και το breaking, το beatboxing, η αργκό και η μόδα, είχαν διαμορφωθεί. Οι Hiphoppers θεωρούνταν άνθρωποι που κατέκτησαν μία από τις κατευθύνσεις.

Αν σπουδάσεις hip-hop, αποκτήστε γνώσεις στη μουσική· χωρίς αυτό, ούτε ένας απλός χορός δεν υπάρχει. Στα τέλη του περασμένου αιώνα, το hip-hop έγινε ανεξάρτητο μουσικό είδος.

Γενικά, αυτή η μουσική έχει δύο βασικά συστατικά. Στην πρώτη θέση είναι ο ρυθμός που θέτει ο DJ και ακολουθεί ένα ρετσιτάτι με ομοιοκαταληξία που χαρακτηρίζεται από ρυθμό.

Φροντίστε τον εξοπλισμό και τον εξοπλισμό σας. Για χορό hip-hop, τα φαρδιά ρούχα και τα άνετα παπούτσια είναι κατάλληλα. Θα χρειαστείτε ένα κέντρο μουσικής ή μια συμπαγή συσκευή αναπαραγωγής.
Ξεκινήστε την προπόνηση με λίκνισμα. Ανοίξτε τα πόδια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας και ακούστε τη μουσική. Για να συγκεντρωθείτε, κλείστε τα μάτια σας και βυθίστε τα λόγια του τραγουδιού στον εαυτό σας.
Στο αρχικό στάδιο, μάθετε να ακούτε τον ρυθμό. Αν δεν «πιάσεις» τον ρυθμό, δεν θα γίνεις hip-hopper. Το λίκνισμα, που είναι η θεμελιώδης κίνηση, θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Μόλις πιάσετε το κύμα, προχωρήστε στις σύνθετες κινήσεις.

Με τον καιρό, συνειδητοποιείς ότι κοιτάζοντας θεματικές φωτογραφίες και βίντεο στο Διαδίκτυο, δεν θα μάθεις τίποτα - δεν υπάρχουν σαφείς κινήσεις στο hip-hop.

Υπάρχουν διαφορετικές κατευθύνσεις, καθεμία από τις οποίες χαρακτηρίζεται από τις δικές της κινήσεις. Δεν υπάρχει λογική ή συστηματική σύνδεση μεταξύ των κινήσεων, αλλά καθορίζονται από την καρδιά και τη διάθεση του χορευτή.

Οι κύριες κατευθύνσεις του hip-hop

Εκπαίδευση βίντεο

Σε κάθε επόμενη εκπαίδευση, οι δεξιότητες θα βελτιώνονται, αλλά αυτοεκπαίδευσηδεν θα σας επιτρέψει να φύγετε από την ερασιτεχνική κατηγορία. Μπορείς να γίνεις επαγγελματίας μόνο με τη βοήθεια ενός προπονητή που θα επισημαίνει λάθη και θα βοηθήσει στη διόρθωσή τους.

Hip Hop Μυστικά για άντρες

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το hip-hop με την ενέργεια, τη νεότητα και την ατομικότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο αριθμός των εφήβων που θέλουν να κατακτήσουν αυτή την τεχνική χορού αυξάνεται καθημερινά.

Συνεχίζοντας το θέμα του άρθρου, θα σας πω για την κυριαρχία των χορών hip-hop για παιδιά. Κάθε νέος μπορεί να μάθει τις βασικές κινήσεις και να γίνει χορευτής.

Δεν είναι κάθε ανδρικό σώμα εύκαμπτο και πλαστικό, αλλά ένας άντρας δεν χρειάζεται πάντα τέτοιες ιδιότητες. Το χιπ χοπ, λόγω της ποικιλίας των στυλ, είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗκαι σωματική διάπλαση.

Χοροδιδασκαλείο . Ένας αποτελεσματικός και αποδοτικός τρόπος. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, μάθετε γρήγορα τις βασικές κινήσεις. Αν και το hip-hop είναι ένας ελεύθερος και άναρχος χορός, οι βασικές κινήσεις υπάρχουν. Έχοντας κατακτήσει αυτές τις κινήσεις, θα ξεπεράσετε το πρώτο στάδιο.
Διόρθωση σφαλμάτων . Ο δάσκαλος θα σας επισημάνει τα λάθη που κάνετε κατά την εκτέλεση στοιχείων hip-hop. Θα σας υποστηρίξει όταν μεταβείτε στα κόλπα υψηλό επίπεδοδυσκολίες. Ως αποτέλεσμα, η υγεία σας δεν θα υποφέρει.
Υλικό βίντεο . Αν προτιμάτε τις προπονήσεις στο σπίτι, προμηθευτείτε προπονητικά βίντεο. Όταν μελετάτε στο σπίτι, εστιάστε στις βασικές δεξιότητες και τα διαδραστικά μαθήματα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αποτελέσματα.
Ασκήσεις μπροστά σε καθρέφτη . Η χρήση καθρέφτη θα αυξήσει την παραγωγικότητα. Εάν παρατηρήσετε τις κινήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αυτό θα βελτιώσει το αποτέλεσμα. Έτσι θα καταλάβετε πώς φαίνεστε από έξω.
Hiphop πάρτι . Άλλη μια επιλογή που απαιτεί πείσμα και θάρρος. Μιλάμε για επίσκεψη σε ειδικά μέρη όπου συγκεντρώνονται οι hip-hoppers. Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για γελοιοποίηση και δυσάρεστη γλώσσα σχετικά με ακατάλληλες ενέργειες και αδεξιότητα.
Συμμόρφωση με το καθεστώς άσκησης . Ανθρώπινο σώμασυνηθίζει στις αλλαγές. Εάν ασκείστε σε μια συγκεκριμένη ώρα, το σώμα θα προετοιμαστεί για τη στιγμή του στρες.
Η διάρκεια της προπόνησης είναι δύο ώρες . Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να ζεσταθείτε και να αποκτήσετε δεξιότητες. Ταυτόχρονα, μην υπερφορτώνετε το σώμα.
Τόπος και ρούχα . Για να εξασκηθείτε στο σπίτι, χρειάζεστε ελεύθερο χώρο, άνετα ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
Φυσική άσκηση . Αν σκοπεύετε να μελετήσετε πολύπλοκες κινήσεις και να κατακτήσετε δύσκολες ακροβατικά ακροβατικά, δεν θα σας βλάψει να σηκώσετε τα χέρια σας και να κυριαρχήσετε στο σταντ. Στη διαδικασία εκμάθησης πολύπλοκων κινήσεων, συνιστώ να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Τοποθετήστε κάτι απαλό στην περιοχή όπου είναι πιθανό να πέσετε.

Έχοντας πετύχει τον στόχο σας, θα μπορέσετε να πάρετε εύκολα μια θέση στην οποία συνήθως βρίσκονται χαλαροί άνθρωποι. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, μια ισχυρή δύναμη θα συγκεντρωθεί μέσα στο σώμα, με τη βοήθεια της οποίας μπορείτε να συνδυάσετε γρήγορα και ομαλά τις κινήσεις σε έναν πλήρη χορό που ταιριάζει με το ρυθμό της μουσικής. Αυτή είναι η τέχνη του hip-hop.

Συμβουλές βίντεο για αρχάριους

Στα προηγμένα και μοδάτα κλαμπ, ακούγεται ποικιλία μουσικής. Δεν είναι εύκολο για έναν άνθρωπο που χορεύει με συγκεκριμένες μελωδίες και ρυθμούς σε ένα τέτοιο περιβάλλον. Ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να τρομάξει τους hip-hoppers, αφού οι χορευτικές κινήσεις είναι καθολικές.

Το να γίνεις hip hopper απαιτεί να μάθεις τις κινήσεις και να αφιερώσεις πολύ χρόνο στην προπόνηση. Αλλά μετά την επίτευξη του στόχου σας, κανείς δεν θα σας κατηγορήσει ότι δεν ξέρετε να χορεύετε και το να δίνετε συμβουλές είναι ακατάλληλο.

Θυμηθείτε, ο χορός είναι έκφραση της ψυχής. Αν βρεθείτε στην πίστα, μην βιαστείτε να επιδείξετε τις ικανότητές σας. Ακούστε τον ρυθμό. Ως αποτέλεσμα, η διαίσθηση θα προτείνει ένα σύνολο κινήσεων που αντιστοιχούν στη μουσική.

Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το σώμα σας ενώ χορεύετε. Το να κουνάτε τα χέρια σας χαοτικά δεν θα τραβήξετε την προσοχή του αντίθετου φύλου. Χρησιμοποιήστε τις κινήσεις των χεριών και των ποδιών σας, χάρη στις οποίες θα φαίνεστε αρμονικοί στο γήπεδο.

Πριν πάτε στο κλαμπ, να είστε θετικοί και να ξεχάσετε τη σοβαρότητα που δείξατε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Μόνο σε αυτή την περίπτωση ο χορός θα φέρει ευχαρίστηση, θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να πιάσετε το ρυθμό.

Κάθε άτομο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και δεν θα κατακτήσουν όλοι αμέσως τη σοφία του χορού. Αν δεν υπάρχει αίσθηση του ρυθμού, και η πλαστικότητα θέλει το καλύτερο, οι ασκήσεις στο σπίτι δεν θα φέρουν αποτελέσματα. Ασκηθείτε με έναν επαγγελματία.

Σε λίγους μόνο μήνες προπόνησης, θα σας μετατρέψει σε επαγγελματία. Αργότερα, μοιραστείτε τις δεξιότητες και τις γνώσεις σας με τους φίλους σας, οι οποίοι θα εκπλαγούν με τις αλλαγές, γιατί θα μάθετε να χορεύετε επαγγελματικά hip-hop.

Κάθε χορός έχει μια λίστα με βασικές κινήσεις που τον σχηματίζουν. Οι βασικές κινήσεις hip-hop διακρίνονται από την ποικιλομορφία τους. Αυτό το στυλ ξεκίνησε ως χορός δρόμου στον οποίο όλοι έδειχναν τον καλύτερό τους εαυτό. Είναι σημαντικό όλες οι κινήσεις να συνδυάζονται τέλεια με τη μουσική στην οποία εκτελούνται. Η μουσική στο hip-hop ονομάζεται beat. Αυτός ο ρυθμός μπορεί να κρυφτεί κάτω από λέξεις και άλλους ήχους. Το κύριο πράγμα που απαιτείται από έναν χορευτή είναι να τον ακούει και να κάνει κινήσεις στο ρυθμό.

Βασικά στοιχεία του χιπ χοπ

Ο χορός αυτός έχει περισσότερες από ογδόντα βασικές κινήσεις. Χωρίζονται σε τρία «σχολεία»:

Old School - ήταν δημοφιλές από το 1979 έως το 1990. Περιλαμβάνει τις πιο απλές και δημοφιλείς κινήσεις. Εκείνη την εποχή, το πιο δημοφιλές ήταν το «πάνω» breakdancing, που είναι αυτό που συχνά αποκαλείται ο χορός hip-hop.
Τα κινήματα του Γυμνασίου εμφανίστηκαν τη δεκαετία από το 1990 έως το 2000. Ιδρυτές τους ήταν ο χαρακτήρας κινουμένων σχεδίων Bart Simpson, η Janet Jackson και ο Bobby Brown. Σε αυτή τη σχολή ανήκουν όλα τα είδη χορών βημάτων.
Αν θέλετε να παίξετε σύγχρονο χορό hip-hop, το New School είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να το κάνετε. Αυτό περιλαμβάνει κινήσεις που εμφανίστηκαν μετά το 2000. Αυτή η σχολή περιλαμβάνει το περίφημο Harlem Shake, το οποίο πριν από λίγους μήνες ήταν η πιο δημοφιλής κίνηση στις πίστες χορού.
Πρέπει να αρχίσετε να κυριαρχείτε σε αυτόν τον χορό με κούνιες και βήματα. Θα μιλήσουμε για αυτούς περαιτέρω.

Ράβδωση

Αυτός ο όρος κρύβει την ποιότητα - την κίνηση του σώματος στο ρυθμό της μουσικής που παίζει. Αυτές οι εύκολες κινήσεις hip-hop χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

Αναπήδηση - για κάθε μέτρηση πρέπει να λυγίζετε ομαλά τα γόνατά σας και να μετακινείτε το σώμα σας προς τα κάτω. Για να εξασκήσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και να μετρήσετε. Στην πρώτη μέτρηση τα γόνατα λυγίζουν, στη δεύτερη ισιώνουν.
Αντίστροφη αιώρηση - επάνω. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ισιώσετε τα γόνατά σας στο ρυθμό της μουσικής, μετακινώντας το σώμα σας προς τα πάνω.
Γρήγορος παλμός - οι κινήσεις του σώματος εκτελούνται πιο γρήγορα, για κάθε μισό της μέτρησης.

Να θυμάστε ότι αυτές οι βασικές κινήσεις χιπ χοπ δεν είναι ανεξάρτητα στοιχεία, αλλά ένας σύνδεσμος μεταξύ τους. Η ποιότητα σάς επιτρέπει να κάνετε τον χορό ευέλικτο και τα άλλα στοιχεία του μαζί με αυτόν γίνονται ρυθμικά και πιο όμορφα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αυλάκι πρέπει να επεξεργαστεί πρώτα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο τραγούδι Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like Home.

στέπες

Μια άλλη βασική κίνηση hip-hop είναι τα βήματα. Χρησιμοποιούνται για την αλλαγή της κατεύθυνσης της χορευτικής κίνησης και των στροφών. Χωρίς αυτά, είναι αδύνατο να συμμετάσχετε σε μάχες και να δημιουργήσετε έναν ολοκληρωμένο χορό.

Δύο βήματα από τη μέση - φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα χαλάκι χορού με βέλη (στη φαντασία σας θα πρέπει να στέκεστε στη μέση) κατευθυνόμενα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Για να συνδεθείτε, χρησιμοποιήστε μια κούνια και μετακινηθείτε, κάντε πρώτα ένα βήμα πίσω και επιστρέψτε στη μέση και μετά κάντε το ίδιο προς τα εμπρός, αριστερά, δεξιά και διαγώνια.
Για τον δεύτερο τύπο βημάτων, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας μπροστά στο τρίγωνο. Αυτές οι βασικές κινήσεις hip-hop εκτελούνται εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό πόδι μέσα από ένα βήμα κρος. Πρώτα, με το δεξί και μετά με το αριστερό πόδι, πρέπει να πατήσετε τις νοητές κορυφές του τριγώνου.
Sham rock - κίνηση διαγώνια προς μία κατεύθυνση και πίσω. Η κίνηση ξεκινά με το αριστερό πόδι. Κάνει ένα διαγώνιο βήμα. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα των ποδιών γυρίζουν στη δεξιά πλευρά, τα πόδια γίνονται το ένα δίπλα στο άλλο, ο χορευτής στέκεται στις μύτες των ποδιών του και χαμηλώνει στο πλήρες πόδι του.

Όλες αυτές οι κινήσεις επαναλαμβάνονται με δεξί πόδιανάποδα . Κατά την εξάσκηση στα βήματα, τα γόνατά σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Πρέπει να προσθέσετε ποιότητα στα βήματα και όλα τα στοιχεία πρέπει να γίνουν πιο ογκώδη - τα βήματα πρέπει να είναι πιο φαρδιά.

Όπως γνωρίζετε, στον πλανήτη μας "Γη", υπάρχει ένα τέτοιο στυλ χορού - HIP-HOP =)

Έτσι, σχεδόν όπως κάθε στυλ χορού, αποτελείται από ορισμένες βασικές κινήσεις, οι οποίες με τη σειρά τους χωρίζονται σε:

ΠΑΛΙΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1979 - 1990)

ΜΕΣΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1990-2000)

ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (2000...)

Λίστα 81ων Βασικών Χορευτικών Κινήσεων HIP-HOP

9. Κόκκινος Νόμος (Αφρικανικό Βήμα)

11. Uptown Backwards

16. Hip Hop Turn

17. The Mashed Potatoe (Βήμα Funk-Soul, Πλευρικό λάκτισμα)

18. Charleston (Charleston Step)

19. Αλλαγή Kick Ball (Αστέρι)

20. Souldance, Gigalo (ντουέτο)

21. Brakedown-Rocksteady

25. The Temptation Walk

29. The Original Penguin

30. φυλή Wu-tang

31. Cross over (όπως το μπάσκετ)

32. Guess, Woodo Ray (Getting Jiggi)

33. TLC (2 έκδοση)

36. Πι Γουί Χέρμαν

37. Ο Τζακ στο κουτί

41. Τζέιμς Μπράουν Σλάιντ

. ΠΑΛΙΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1979 - 1990)

43. Προετοιμασία (Pretty Boys)

45. Λάχανο μπάλωμα

. ΜΕΣΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1990-2000)

49. Μηχανή Κόμματος

50. Running Man: Reverse, With touch, Up

51. Στιβ Μάρτιν

53. BK Bounce (Peter Paul)*

54. Ρότζερ Ράμπιτ: Μπόμπι Μπράουν, Τζάνετ Τζάκσον, Χένρι Λινκ

55. Μπαρτ Σίμπσον 56. Πεταλούδα

. ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (2000...)

59. Αναπήδηση κεφαλιού τράπεζας

61. Harlem Shake

64. Wreckin Shop

65. Heel-toe (έκδοση ragga)

66. Robocop (2 έκδοση)

70. Pop, lock & drop it

71. Σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου

73. Σπρώξτε και τράβα

75. Bounce rock skate

81. Κεφάλι κοτόπουλου

ΒΙΝΤΕΟ:

Το hip-hop είναι μια νεανική υποκουλτούρα που έγινε γνωστή τον περασμένο αιώνα. Ο χορός σε αυτό το στυλ εκτελείται συνήθως σε μουσική ραπ, αλλά οι επαγγελματίες λένε ότι οι βασικές κινήσεις hip-hop μπορούν να γίνουν σε σχεδόν οποιοδήποτε είδος μουσικής. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται απλώς να ακούσετε το ρυθμικό μοτίβο.

Οι κινήσεις του χορού hip-hop δεν περιορίζονται με τίποτα: χαρακτηρίζεται από την κινητικότητα των χεριών, των ποδιών και του κορμού. Στο παρελθόν, αυτό το στυλ ήταν λίγο τραχύ, αλλά στις μέρες μας υπάρχει μια τάση για πιο απαλές και ευέλικτες κινήσεις. Αλλά και πάλι η βάση παραμένει αμετάβλητη. Απλά πρέπει να προσθέσετε τη δική σας μοναδικότητα και φαντασία στις βασικές κινήσεις και στο τέλος θα έχετε έναν πραγματικό «cool» χορό.

Παρακολουθώντας αυτό το μάθημα βίντεο, όλοι μπορούν να κατακτήσουν τα βασικά του hip-hop. Αυτό το βίντεο θα φέρει επίσης πολλά θετικά συναισθήματα, χαρά από την αίσθηση ελευθερίας που δίνει ο χορός σε στυλ νεανικής υποκουλτούρας. Είναι σημαντικό το βίντεο μάθημα να είναι σχεδιασμένο για χορευτές με διαφορετικά επίπεδα επαγγελματισμού και δεξιοτήτων. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό χορεύετε, σίγουρα θα βρείτε πολλές ενδιαφέρουσες κινήσεις και συνδυασμούς για τον εαυτό σας.

Εκπαίδευση βίντεο "Βασικές κινήσεις hip-hop"

Τι διαμορφώνει την εικόνα ενός χορευτή;

Πριν ξεκινήσετε την εξάσκηση, αξίζει να θυμάστε τη μουσική hip-hop. Άλλωστε, αφού ο χορευτής κατακτήσει τις βασικές χορευτικές κινήσεις, θα χρειαστεί να δουλέψει πάνω στην εικόνα του.

Ένας τυπικός hip-hopper φοράει:

φαρδιά αθλητικά ρούχα. Το φαρδύ τζιν κρέμεται στη μέση.
Κόκκινα καπέλα του μπέιζμπολ με ίσιο γείσο.
μεγάλα αθλητικά παπούτσια, άνετα για την εκτέλεση σύνθετων κινήσεων των ποδιών και των ποδιών.
φανέλες μπέιζμπολ, φαρδιά μπλουζάκια.
σακάκια με κουκούλα?
χαλαρά καπέλα.
κοσμήματα: αλυσίδες και μπρελόκ από ακριβά μέταλλα.

Τελικά, η εικόνα ενός hip-hopper σχηματίζεται από το χτένισμά του. Κατά κανόνα, οι χορευτές αυτού του στυλ φορούν είτε πολύ κοντά μαλλιά είτε dreadlocks.

Πώς να χορέψετε σωστά το hip-hop;

Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να εκτελέσετε τις βασικές βασικές κινήσεις του στυλ hip-hop, δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείτε λέξεις. Μόνο και μόνο επειδή δεν είναι πλέον τόσο εύκολο να γίνει. Τέλεια επιλογήεκπαίδευση - δείτε το προτεινόμενο βίντεο.

Και μέχρι την ολοκλήρωση. Πρέπει να θυμόμαστε: ο χορός είναι ένα σύνολο κινήσεων που ονομάζεται ακολουθία. Προκειμένου η σύνθεση να φαίνεται ιδανική, θα πρέπει πρώτα να κυριαρχήσετε τις κύριες κινήσεις και τους συνδέσμους και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε στη μελέτη ολόκληρου του χορού.

Το στυλ χορού hip-hop έχει κερδίσει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο· ακόμη και τα μικρά παιδιά το εξασκούν. Αυτό το στυλ δείχνει την ατομικότητα κάθε ατόμου, το χάρισμα και την αυτοπεποίθησή του. Το βίντεο χιπ χοπ για αρχάριους θα βοηθήσει κάθε αρχάριο χορευτή να καταλάβει την έννοια και την τεχνική των κινήσεων.

Βασικές κινήσεις χιπ χοπ για αρχάριους.

Στο στυλ hip-hop, υπάρχουν δύο κύριες κινήσεις από τις οποίες πρέπει να χτίσετε:

βήμα - κίνηση των ποδιών.

Το βίντεο προπόνησης θα σας δείξει λεπτομερώς πώς να συνδυάσετε σωστά την κούνια των γονάτων σας με την κίνηση των ποδιών σας. Υπάρχουν βασικά δύο τύποι αιώρησης - κάτω και πάνω. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε τελείως και να κινηθείτε προς τα κάτω, ενώ λυγίζετε τα γόνατά σας και αντίστροφα, ανεβείτε, σαν να σπρώχνετε.

Βασικές κινήσεις hip hop kick.

Υπάρχουν αρκετά βασικά βήματα hip-hop, εδώ είναι μερικά από αυτά:

ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ. Αυτή η κίνηση εκτελείται μαζί με ένα ελαφρύ λίκνισμα των γονάτων. Υπάρχουν δύο επιλογές για την εκτέλεση αυτής της κίνησης: η πρώτη - με τα πόδια σας στο πάτωμα και η δεύτερη - το ένα πόδι στο πάτωμα, το άλλο στον αέρα. Η βασική τεχνική για την εκτέλεση της κίνησης HAPPY FEET είναι η εξής: σε όρθια θέση, πρέπει να γυρίσετε τη φτέρνα σας ελαφρώς προς τα μέσα και να αρχίσετε να κινείτε τα πόδια σας πρώτα προς τη δεξιά πλευρά, ενώ στερεώνετε το αριστερό σας πόδι στο δάχτυλο. Η ίδια άσκηση εκτελείται στην αριστερή πλευρά.
Μοναστήρι. Σε όρθια θέση, κάντε μικρά χτυπήματα με τα δάχτυλα των ποδιών σας κατά μήκος της τροχιάς. Όταν το δάχτυλο του ποδιού αγγίζει το πάτωμα, πρέπει να κουνάτε τα γόνατά σας και με τα δύο πόδια. Αφού κάνετε ένα άγγιγμα με το δάχτυλο του ποδιού σας, αναπήδηση προς τα πίσω και ακολουθήστε την ίδια τροχιά για να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση. Οι κινήσεις εναλλάσσονται και οι κινήσεις των ποδιών επαναλαμβάνονται.
Ρότζερ Ράμπιτ. Είναι απαραίτητο, σε όρθια στάση, να σηκώσετε το αριστερό σας πόδι και να το λυγίσετε στο γόνατο, μετά να το φέρετε πίσω και να το ισιώσετε ώστε να είναι στην ίδια ευθεία με το σώμα. Και με το ίδιο πόδι κλωτσάς το δεξί σου πόδι, συνεχίζεις να κάνεις κινήσεις από το ένα πόδι στο άλλο.
ΦΙΛΑ. Κάντε ένα βήμα στο πλάι με το αριστερό σας πόδι και δεξιά γροθιάμε το δάχτυλο του ποδιού στο πάτωμα, ταυτόχρονα κάνετε μια μικρή αιώρηση με τα γόνατά σας. Όταν χτυπάτε στο πάτωμα, τοποθετήστε αυτό το πόδι λίγο πιο μακριά από την αρχική θέση και πηδήξτε προς τα πάνω. Κατά το άλμα, πρέπει να κάνετε ένα είδος κλωτσιού με το αριστερό σας πόδι.

Οποιοσδήποτε μπορεί να μάθει χορό hip-hop, ανεξάρτητα από το αν ξέρει να χορεύει ή όχι. Το κύριο πράγμα είναι επιμονή και ζήλος για να μάθετε κάτι νέο!

Στην πόλη, η εκμάθηση του χορού hip-hop είναι εύκολη εάν εγγραφείτε σε μια σχολή χορού ή χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός personal trainer. Όσο για τις επαρχιακές πόλεις και τις αγροτικές περιοχές, εδώ είναι πιο δύσκολο. Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πώς να μάθουν να χορεύουν hip-hop στο σπίτι.

Φροντίστε τον εξοπλισμό και τον εξοπλισμό σας. Για χορό hip-hop, τα φαρδιά ρούχα και τα άνετα παπούτσια είναι κατάλληλα. Θα χρειαστείτε ένα κέντρο μουσικής ή μια συμπαγή συσκευή αναπαραγωγής.
Ξεκινήστε την προπόνηση με λίκνισμα. Ανοίξτε τα πόδια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας και ακούστε τη μουσική. Για να συγκεντρωθείτε, κλείστε τα μάτια σας και βυθίστε τα λόγια του τραγουδιού στον εαυτό σας.
Επί αρχικό στάδιομάθετε να ακούτε τον ρυθμό. Αν δεν «πιάσεις» τον ρυθμό, δεν θα γίνεις hip-hopper. Το λίκνισμα, που είναι η θεμελιώδης κίνηση, θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Μόλις πιάσετε το κύμα, προχωρήστε στις σύνθετες κινήσεις.

Οι κύριες κατευθύνσεις του hip-hop

Εκπαίδευση βίντεο

Με κάθε επόμενη προπόνηση, οι δεξιότητές σας θα βελτιώνονται, αλλά η αυτοδιδασκαλία δεν θα σας επιτρέψει να φύγετε από την ερασιτεχνική κατηγορία. Μπορείς να γίνεις επαγγελματίας μόνο με τη βοήθεια ενός προπονητή που θα επισημαίνει λάθη και θα βοηθήσει στη διόρθωσή τους.

Hip Hop Μυστικά για άντρες

Δεν είναι κάθε ανδρικό σώμα εύκαμπτο και πλαστικό, αλλά ένας άντρας δεν χρειάζεται πάντα τέτοιες ιδιότητες. Το hip-hop, λόγω της διαφορετικότητάς του, είναι κατάλληλο για άτομα κάθε φυσικής κατάστασης και σωματότυπου.

Χοροδιδασκαλείο . Ένας αποτελεσματικός και αποδοτικός τρόπος. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, μάθετε γρήγορα τις βασικές κινήσεις. Αν και το hip-hop είναι ένας ελεύθερος και άναρχος χορός, οι βασικές κινήσεις υπάρχουν. Έχοντας κατακτήσει αυτές τις κινήσεις, θα ξεπεράσετε το πρώτο στάδιο.
Διόρθωση σφαλμάτων . Ο δάσκαλος θα σας επισημάνει τα λάθη που κάνετε κατά την εκτέλεση στοιχείων hip-hop. Θα παρέχει αντίγραφα ασφαλείας όταν μεταβείτε σε κόλπα υψηλού επιπέδου. Ως αποτέλεσμα, η υγεία σας δεν θα υποφέρει.
Υλικό βίντεο . Αν προτιμάτε τις προπονήσεις στο σπίτι, προμηθευτείτε προπονητικά βίντεο. Όταν μελετάτε στο σπίτι, εστιάστε στις βασικές δεξιότητες και τα διαδραστικά μαθήματα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αποτελέσματα.
Ασκήσεις μπροστά σε καθρέφτη . Η χρήση καθρέφτη θα αυξήσει την παραγωγικότητα. Εάν παρατηρήσετε τις κινήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αυτό θα βελτιώσει το αποτέλεσμα. Έτσι θα καταλάβετε πώς φαίνεστε από έξω.
Hiphop πάρτι . Άλλη μια επιλογή που απαιτεί πείσμα και θάρρος. Μιλάμε για επίσκεψη σε ειδικά μέρη όπου συγκεντρώνονται οι hip-hoppers. Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για γελοιοποίηση και δυσάρεστη γλώσσα σχετικά με ακατάλληλες ενέργειες και αδεξιότητα.
Συμμόρφωση με το καθεστώς άσκησης . Το ανθρώπινο σώμα συνηθίζει στις αλλαγές. Εάν ασκείστε σε μια συγκεκριμένη ώρα, το σώμα θα προετοιμαστεί για τη στιγμή του στρες.
Η διάρκεια της προπόνησης είναι δύο ώρες . Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να ζεσταθείτε και να αποκτήσετε δεξιότητες. Ταυτόχρονα, μην υπερφορτώνετε το σώμα.
Τόπος και ρούχα . Για να εξασκηθείτε στο σπίτι, χρειάζεστε ελεύθερο χώρο, άνετα ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση.
Φυσική άσκηση . Αν σκοπεύετε να μάθετε περίπλοκες κινήσεις και να κατακτήσετε δύσκολα ακροβατικά κόλπα, δεν θα σας βλάψει να σηκώσετε τα χέρια σας και να κατακτήσετε το σταντ. Στη διαδικασία εκμάθησης πολύπλοκων κινήσεων, συνιστώ να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Τοποθετήστε κάτι απαλό στην περιοχή όπου είναι πιθανό να πέσετε.

Συμβουλές βίντεο για αρχάριους

Το να γίνεις hip hopper απαιτεί να μάθεις τις κινήσεις και να αφιερώσεις πολύ χρόνο στην προπόνηση. Αλλά μετά την επίτευξη του στόχου σας, κανείς δεν θα σας κατηγορήσει ότι δεν ξέρετε να χορεύετε και το να δίνετε συμβουλές είναι ακατάλληλο.

Όπως γνωρίζετε, στον πλανήτη μας "Γη", υπάρχει ένα τέτοιο στυλ χορού - HIP-HOP =)

ΠΑΛΙΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1979 - 1990)

ΜΕΣΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1990-2000)

ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (2000...)

Λίστα 81ων Βασικών Χορευτικών Κινήσεων HIP-HOP

9. Κόκκινος Νόμος (Αφρικανικό Βήμα)

11. Uptown Backwards

16. Hip Hop Turn

17. The Mashed Potatoe (Βήμα Funk-Soul, Πλευρικό λάκτισμα)

18. Charleston (Charleston Step)

19. Αλλαγή Kick Ball (Αστέρι)

20. Souldance, Gigalo (ντουέτο)

21. Brakedown-Rocksteady

25. The Temptation Walk

29. The Original Penguin

30. φυλή Wu-tang

31. Cross over (όπως το μπάσκετ)

32. Guess, Woodo Ray (Getting Jiggi)

33. TLC (2 έκδοση)

36. Πι Γουί Χέρμαν

37. Ο Τζακ στο κουτί

41. Τζέιμς Μπράουν Σλάιντ

. ΠΑΛΙΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1979 - 1990)

43. Προετοιμασία (Pretty Boys)

45. Λάχανο μπάλωμα

. ΜΕΣΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (1990-2000)

49. Μηχανή Κόμματος

50. Running Man: Reverse, With touch, Up

51. Στιβ Μάρτιν

53. BK Bounce (Peter Paul)*

54. Ρότζερ Ράμπιτ: Μπόμπι Μπράουν, Τζάνετ Τζάκσον, Χένρι Λινκ

55. Μπαρτ Σίμπσον 56. Πεταλούδα

. ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (2000...)

59. Αναπήδηση κεφαλιού τράπεζας

61. Harlem Shake

64. Wreckin Shop

65. Heel-toe (έκδοση ragga)

66. Robocop (2 έκδοση)

70. Pop, lock & drop it

71. Σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου

73. Σπρώξτε και τράβα

75. Bounce rock skate

81. Κεφάλι κοτόπουλου

ΒΙΝΤΕΟ:

Εκπαίδευση βίντεο "Βασικές κινήσεις hip-hop"

Τι διαμορφώνει την εικόνα ενός χορευτή;

Πριν ξεκινήσετε την εξάσκηση, αξίζει να θυμάστε την εμφάνιση ενός hip-hopper. Άλλωστε, αφού ο χορευτής κατακτήσει τις βασικές χορευτικές κινήσεις, θα χρειαστεί να δουλέψει πάνω στην εικόνα του.

Ένας τυπικός hip-hopper φοράει:

φαρδιά αθλητικά ρούχα. Το φαρδύ τζιν κρέμεται στη μέση.
Κόκκινα καπέλα του μπέιζμπολ με ίσιο γείσο.
μεγάλα αθλητικά παπούτσια, άνετα για την εκτέλεση σύνθετων κινήσεων των ποδιών και των ποδιών.
φανέλες μπέιζμπολ, φαρδιά μπλουζάκια.
σακάκια με κουκούλα?
χαλαρά καπέλα.
κοσμήματα: αλυσίδες και μπρελόκ από ακριβά μέταλλα.

Πώς να χορέψετε σωστά το hip-hop;

Για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να εκτελέσετε τις βασικές βασικές κινήσεις του στυλ hip-hop, δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείτε λέξεις. Μόνο και μόνο επειδή δεν είναι πλέον τόσο εύκολο να γίνει. Η ιδανική επιλογή προπόνησης είναι να παρακολουθήσετε το προτεινόμενο βίντεο.

Το hip-hop είναι ένας κοινωνικός χορός. Τι είναι ο κοινωνικός χορός; Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για έναν χορό που ασκείται όχι για διαγωνισμό, αλλά για αναψυχή, για επικοινωνία και ανταλλαγή θετικών συναισθημάτων. Ένας χορός προσβάσιμος σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματικές ιδιότητες, κοινωνική θέση.
Η ιστορία του χορού hip-hop πηγαίνει πίσω σχεδόν τρεις δεκαετίες.

Ιδρυτές του στυλ hip-hop

Buddha Stretch, που είναι ένας από τους ιδρυτές αυτού του κινήματος, λέει ότι ο χορός hip-hop εμφανίστηκε στα τέλη του 1984.

Εκείνη την εποχή, η εποχή του breakdancing και των funk styles (bboying, funkstyles) είχε φτάσει στο τέλος της· τα μουσικά στυλ του funk και της disco δεν ήταν πλέον τόσο δημοφιλή, αντικαταστάθηκαν από τη μουσική hip-hop. Η μουσική άλλαξε - ο χορός άλλαξε. Η γενέτειρα του χορού hip-hop ήταν η Νέα Υόρκη, εκεί σε διάφορα κλαμπ Χάρλεμχόρεψε διάφορους κοινωνικούς χορούς όπως The Prep, Rambo (The Fila) και πολλοί άλλοι. Ένας σημαντικός αριθμός από αυτά εφευρέθηκαν στη δεκαετία του '70, όταν η εποχή του funk ήταν στην ακμή της· με τον καιρό άλλαξαν, απέκτησαν νέες λεπτομέρειες και παρουσιάστηκαν λίγο διαφορετικά.

Σε κλαμπ όπως "Roxy", "Inferno", "Union Square"Άρχισε να παίζεται μουσική hip-hop και μια νέα γενιά χορευτών αυτοσχεδίαζε, ανακατεύοντας παλιούς χορούς και εφευρίσκοντας νέους. Σταδιακά, μέχρι το 1986, δημιουργήθηκε μια ομάδα στο κλαμπ Union Square που χόρευε με νέο στυλ. Μέχρι το 1987, πολλοί χορευτές hip-hop άρχισαν να συνεργάζονται με διάφορους καλλιτέχνες hip-hop (Whodini, Scoob & Scrap, Big Daddy Kane, Salt & Pepa και άλλοι).

Το 1991, δημιουργήθηκε η ομάδα Mop Top/Elite Force, ο οποίος συνεργάστηκε με πολλούς διάσημους καλλιτέχνες (Μάικλ Τζάκσον, Γουίλ Σμιθ, Μαράια Κάρεϊ) και έκανε δημοφιλή τον χορό χιπ χοπ με τη βοήθεια βίντεο. Τα μέλη της ομάδας ήταν οι Budda Stretch, Link, Caleaf, Ejoe, καθώς και οι Peter Paul, Ramir, Tone, Casper, Aid and Luz Joint, Ruberband, Pikabu, Marquez, Quito και Prancer - ήταν από την ομάδα Mystidious Misfits.

Βίντεο - Buddha Stretch, Link, Loose Joint (Mop Top/Elite Force)

Αν αρχικά ο χορός hip-hop ήταν μόνο σε κλαμπ και τον μάθαιναν ο ένας από τον άλλον εκεί, τότε με την αυξημένη δημοτικότητα του χορού υπήρχε ανάγκη να τον μάθουν. Το hip-hop άρχισε να διδάσκεται σε στούντιο χορού, καθιστώντας το προσβάσιμο σε όλο τον κόσμο. Περισσότερα για το hip-hop και το RnB.

Η βάση του χορού hip-hop

Η βάση του χορού hip-hop είναι η ποιότητα (groove)- αυτή είναι μια αίσθηση ότι το σώμα κινείται στους ρυθμούς της μουσικής· για έναν χορευτή αυτό δεν είναι μόνο κάποιο είδος συνεχούς κίνησης που το κρατά σε ρυθμό, και πάνω στο οποίο στη συνέχεια επιτίθενται βασικές κινήσεις, αλλά μια βαθύτερη εμπειρία εμπλοκής σε η μουσική. Δεν μπορεί να υπάρχει άλλη άποψη εδώ - ούτε groove, ούτε hip-hop. Για σύγκριση, μπορείτε να παρακολουθήσετε άλλους χορούς με groove (υπάρχουν πολλά βίντεο στον ιστότοπο Divadance διαφορετικά στυλχορός): house, dancehall, locking, popping, break και στυλ που δεν έχουν groove: τζαζ, σύγχρονος χορός, κλασικός χορός.

Ο χορός hip-hop έχει τα δικά του βασικά που πρέπει να γνωρίζει κάθε χορευτής. Το να μην γνωρίζεις βασικές κινήσεις είναι σαν να προσπαθείς να μιλήσεις μια άλλη γλώσσα χωρίς να γνωρίζεις ούτε μία λέξη ή να γνωρίζεις μόνο λίγες.

Τύποι βάσης hip-hop:

Η βάση του hip-hop χωρίζεται με την εποχή που εφευρέθηκαν οι κινήσεις:

παλιό σχολείο- δεκαετία του '80,
Γυμνάσιο- δεκαετία του '90,
νέο σχολείο- μετά το 2000.

Στο παλιό σχολείοπεριλαμβάνουν τα Smurf, The Prep, Fila (The Rambo), Happy Feet, Cabbage Patch, Reebok και άλλα.

Από το λύκειο: Running Man, Roger Rabbit, Party Machine, Bart Simpson, Steve Martin και άλλοι.

Το νέο σχολείο περιλαμβάνει: Tone-Whop, Monestary, Harlem Shake, Walk it out, ATL Stomp κ.λπ.

Νέα κινήματα συνεχίζουν να δημιουργούνται μέχρι σήμερα και το στυλ συνεχίζει να εξελίσσεται.

Βίντεο - παλιό σχολείο

Ο χορός hip-hop ήταν και παραμένει ένα στυλ αυτοσχεδιασμούνα χορεύεις εδώ και τώρα, να δημιουργήσεις κάτι νέο, να εκφραστείς, βυθιζόμενος στη μουσική. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χορογραφία hip-hop εάν βασίζεται στη γνώση και την κατανόηση των βασικών, αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν πάρα πολλοί δάσκαλοι που δεν ξέρουν τα βασικά, δεν ξέρουν πώς να αυτοσχεδιάζουν και χορεύουν μόνο σε συνδυασμούς. Αυτό δεν είναι hip-hop, κάτι που το θυμίζει αόριστα. Αν αγαπάτε αυτό που κάνετε, αφιερώστε πολύ χρόνο σε αυτό, κατανοήστε, μάθετε νέα πράγματα, μην εξαπατάτε τον εαυτό σας και τους άλλους.

Ο χορός χιπ χοπ θεωρείται φαινόμενο της νεολαίας, ένα προσωρινό φαινόμενο, αλλά δεν είναι έτσι. Οι άνθρωποι που άρχισαν να το χορεύουν στη δεκαετία του '80 συνεχίζουν να το χορεύουν σήμερα (και χαιρόμαστε που το βλέπουμε στο Divadance) και δεν φαίνονται ανόητοι, αλλά προκαλούν σεβασμό και θαυμασμό.

Η ηλικία δεν είναι σημαντική, το μόνο που έχει σημασία είναι τι κουβαλάει από μόνος του ο χορός hip-hop - είναι ελευθερία κινήσεων, ελευθερία έκφρασης, κατανόηση της μουσικής, σεβασμός στον εαυτό σου και στους άλλους, θετική επικοινωνία!

Video get lite - μια από τις τελευταίες τάσεις στη νέα σχολή hip-hop

Πηγές:
1. Buddha Stretch για τον σχηματισμό του hip-hop, μετάφραση Alexander Sokolov
2. Λεξικό New School (βίντεο)
3. hip-hop public Vobra (Vladimir Obraztsov)

Βασικά στοιχεία του χιπ χοπ

Ο χορός αυτός έχει περισσότερες από ογδόντα βασικές κινήσεις. Χωρίζονται σε τρία «σχολεία»:

Old School - ήταν δημοφιλές από το 1979 έως το 1990. Περιλαμβάνει τις πιο απλές και δημοφιλείς κινήσεις. Εκείνη την εποχή, το πιο δημοφιλές ήταν το «πάνω» breakdancing, που είναι αυτό που συχνά αποκαλείται ο χορός hip-hop.
Τα κινήματα του Γυμνασίου εμφανίστηκαν τη δεκαετία από το 1990 έως το 2000. Ιδρυτές τους ήταν ο χαρακτήρας κινουμένων σχεδίων Bart Simpson, η Janet Jackson και ο Bobby Brown. Σε αυτή τη σχολή ανήκουν όλα τα είδη χορών βημάτων.
Αν θέλετε να εκτελέσετε μοντέρνος χορός hip-hop, το New school είναι τέλειο για αυτό. Αυτό περιλαμβάνει κινήσεις που εμφανίστηκαν μετά το 2000. Αυτή η σχολή περιλαμβάνει το περίφημο Harlem Shake, το οποίο πριν από λίγους μήνες ήταν η πιο δημοφιλής κίνηση στις πίστες χορού.
Πρέπει να αρχίσετε να κυριαρχείτε σε αυτόν τον χορό με κούνιες και βήματα. Θα μιλήσουμε για αυτούς περαιτέρω.

Ράβδωση

Αναπήδηση - για κάθε μέτρηση πρέπει να λυγίζετε ομαλά τα γόνατά σας και να μετακινείτε το σώμα σας προς τα κάτω. Για να εξασκήσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και να μετρήσετε. Στην πρώτη μέτρηση τα γόνατα λυγίζουν, στη δεύτερη ισιώνουν.
Αντίστροφη αιώρηση - επάνω. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ισιώσετε τα γόνατά σας στο ρυθμό της μουσικής, μετακινώντας το σώμα σας προς τα πάνω.
Γρήγορος παλμός - οι κινήσεις του σώματος εκτελούνται πιο γρήγορα, για κάθε μισό της μέτρησης.

Θυμηθείτε ότι αυτά τα βασικά κινήματα hip-hop δεν είναι ανεξάρτητα στοιχεία, αλλά ένας σύνδεσμος μεταξύ τους. Η ποιότητα σάς επιτρέπει να κάνετε τον χορό ευέλικτο και τα άλλα στοιχεία του μαζί με αυτόν γίνονται ρυθμικά και πιο όμορφα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αυλάκι πρέπει να επεξεργαστεί πρώτα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό στο τραγούδι Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like Home.

στέπες

Δύο βήματα από τη μέση - φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα χαλάκι χορού με βέλη (στη φαντασία σας θα πρέπει να στέκεστε στη μέση) να δείχνει προς διαφορετικές πλευρές. Για να συνδεθείτε, χρησιμοποιήστε μια κούνια και μετακινηθείτε, κάντε πρώτα ένα βήμα πίσω και επιστρέψτε στη μέση και μετά κάντε το ίδιο προς τα εμπρός, αριστερά, δεξιά και διαγώνια.
Για τον δεύτερο τύπο βημάτων, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας μπροστά στο τρίγωνο. Αυτές οι βασικές κινήσεις hip-hop εκτελούνται εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό πόδι μέσα από ένα βήμα κρος. Πρώτα, με το δεξί και μετά με το αριστερό πόδι, πρέπει να πατήσετε τις νοητές κορυφές του τριγώνου.
Sham rock - κίνηση διαγώνια προς μία κατεύθυνση και πίσω. Η κίνηση ξεκινά με το αριστερό πόδι. Κάνει ένα διαγώνιο βήμα. Στη συνέχεια, τα δάχτυλα των ποδιών γυρίζουν στη δεξιά πλευρά, τα πόδια γίνονται το ένα δίπλα στο άλλο, ο χορευτής στέκεται στις μύτες των ποδιών του και χαμηλώνει στο πλήρες πόδι του.

Όλες αυτές οι κινήσεις επαναλαμβάνονται από το δεξί πόδι προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κατά την εξάσκηση στα βήματα, τα γόνατά σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Πρέπει να προσθέσετε ποιότητα στα βήματα και όλα τα στοιχεία πρέπει να γίνουν πιο ογκώδη - τα βήματα πρέπει να είναι πιο φαρδιά.