För att kunna spela efter alla regler, in Gym det måste finnas ett rutnät. I officiell volleyboll bör den ligga på en höjd av 2,43 m, för kvinnor - 2,24 m. Men för skolbarn kan den göras lägre.

Grundläggande regler för att spela volleyboll

Två lag spelar, vars huvudmål är att kasta bollen över nätet till motståndarlagets sida så att den träffar golvet på planen, och förhindra detta på deras sida.

Enligt de officiella reglerna för volleyboll får ett lag som planerar en attack inte röra bollen mer än tre gånger, det vill säga den fjärde träffen från en av deltagarna måste riktas mot motståndaren. I detta fall har en deltagare inte rätt att röra bollen flera gånger i rad. Bör alla dessa regler följas? skolförhållandena, det är upp till läraren att bestämma.

Andra överträdelser under ritningen:

• spelare som rör nätet;
• framflyttning av backlinjen av en spelare under en attack;
• dubbelberöring eller fördröjning när bollen tas emot.

Det måste finnas upp till 6 spelare från varje lag på planen. Laget som startar spelet bestäms genom lottning.

Serven utförs av spelaren från den längsta zonen, han riktar bollen mot motståndaren med ett slag. Ett rally inträffar: när ett lag skickar bollen så att den träffar golvet på motståndarens plan, får det rätten att serve och dess medlemmar rör sig medurs. Rätten att servera bollen utövas således inte av en spelare, utan av alla i tur och ordning: det görs av den som flyttade från den första zonen till den andra omedelbart efter rallyt. Syftet med serven är att omedelbart göra spelet svårare för motståndarlaget genom att skicka bollen in på deras territorium. Därför är det viktigt att lära alla elever hur man servar och förklarar hur man arbetar med händerna på rätt sätt.

De viktigaste brotten mot spelreglerna för volleyboll vid servering:

• kliver in på banan med foten (men måste servera bollen utanför den);
• kastar och omedelbart fångar bollen;
• gör en serve innan domarens visselpipa ger tillstånd (i detta fall upprepas serven);
• kastar inte bollen inom åtta sekunder efter domarens avblåsning (då passerar rätten att serve till det andra laget).

Om laget har en poäng efter kastet (det vill säga bollen rörde motståndarens golv) servar samma spelare. Om servern bryter mot reglerna som vi listade ovan tilldelas poängen till motståndarlaget och rätten att serve övergår till det.

Som i vilket lagspel som helst, beror framgången för ett lag på konsistensen i dess handlingar. Bästa resultatet Laget som kan koordinera sina handlingar och tänka igenom attack- och försvarstaktik innan spelets start kommer att lyckas.

När du genomför volleybolllektioner i skolan måste du först och främst ta hand om att förebygga skador: gör en bra uppvärmning, särskilt uppmärksam på händer och anklar, och lär dig också färdigheterna att arbeta med en volleybollboll: för detta , framtida spelare kan skicka bollen i par eller i en cirkel.

Tack för ditt märke. Om du vill ha ditt namn
blev känd för författaren, logga in på webbplatsen som användare
och tryck Tack igen. Ditt namn kommer att visas på denna sida.

Har du en åsikt?
Lämna en kommentar

Du kan lägga upp ett meddelande om en artikel på din webbplats med en länk till hela texten.

Sammanfattning om ämnet: "Volleyboll"

2016 Introduktion

Volleyboll är ett populärt spel i många länder runt om i världen. Volleyboll spelades först i USA. 1895 erbjöd William Morgan, en gymnastiklärare från Helioke (Massachusetts), eleverna ett nytt underhållande spel, vars huvudidé var att spelarna skulle slå bollen med händerna och få den att flyga över nätet. Spelet kallades "volleyboll", vilket översatt från engelska betyder en flygande boll.

1897 utvecklades de idrottsregler av detta spel, som upprepade gånger har ändrats och kompletterats. Enkelt spel, som inte kräver dyr utrustning, spreds mycket snabbt i Japan, Kina, Filippinerna och senare i Europa.

Målet med arbetet– spåra utvecklingen av volleybollspelet från det ögonblick då det "uppfanns".

bekanta dig med volleybollens historia;

förstå spelets regler;

studera detaljerna för volleyboll;

överväga möjliga speltekniker;

1. Volleybollens historia

Vissa är benägna att betrakta amerikanen Halsted från Springfield som grundaren av volleyboll, som 1866 började främja spelet "flygande boll", som han kallade volleyboll. Låt oss försöka följa utvecklingen av volleybollens förfader.

Till exempel har krönikor av romerska krönikörer från 300-talet f.Kr. bevarats. De beskriver ett spel där bollen träffades med knytnävar. De regler som beskrevs av historiker år 1500 har också överlevt till denna dag. Spelet kallades då "faustball". På en plats som mäter 90x20 meter, åtskilda av en låg stenmur, tävlade två lag med 3-6 spelare. Spelare från ett lag försökte sparka bollen över muren till motståndarnas sida.

Senare blev italiensk snabbboll populär i Tyskland, Frankrike, Schweiz, Österrike, Danmark och andra europeiska länder. Med tiden har både sajten och reglerna förändrats. Därmed reducerades platsens längd till 50 meter, och istället för en vägg dök en lina upp, utsträckt mellan pelarna. Lagets sammansättning var strikt bestämd - 5 personer. Bollen sparkades genom snöret med en knytnäve eller underarm, och tre beröringar av bollen var redan stipulerade. Det gick att slå bollen över linan och efter att ha studsat från marken, men i det här fallet var en touch tillåten. Matchen varade i två halvlekar på 15 minuter. Detta sportspel dök upp för länge sedan, men dess ålder räknas bara från 1800-talet eftersom de första volleybollreglerna utfärdades 1897. Naturligtvis, nu skiljer de sig på många sätt från de ursprungliga, volleyboll växer och förbättras.

Det officiella födelsedatumet för spelet är 1895. En tjugoårig amerikansk idrottslärare från Helioke College (Massachusetts), William J. Morgan, tillkännagav uppfinningen av spelet volleyboll och utvecklade även de första reglerna, som utfärdades 1897, som bestod av 10 stycken:

1. Markering av webbplatsen.

2. Tillbehör till spelet.

3. Webbplatsens storlek är 25x50 fot (7,6x15,1 m).

4. Maskstorlek 2x27 fot (0,61x8,2 ​​m). Nettohöjden är 6,5 fot (198 cm).

5. Kula - gummiblåsa i läder- eller linnefodral, bollens omkrets - 25-27 tum (63,5-68,5 cm), vikt 340 g.

6. Inlämning. Spelaren som servar måste stå med ena foten på linjen och slå bollen med en öppen handflata. Om ett fel görs vid första serven, upprepas serven.

7. Konto. Varje serve som inte accepteras av motståndaren ger en poäng. Poäng räknas endast när man servar. Om bollen är på serverns sida efter att ha serverat och de gör ett misstag, byter den serverande spelaren.

8. Om bollen träffar nätet under matchen (inte under serven!) är det ett misstag.

9. Om bollen träffar linjen anses det vara ett fel.

Volleyboll(från engelska volley- volley och boll- boll) är olympiska händelsen en sport där målet är att rikta bollen mot en motståndare så att den hamnar på motståndarens planhalva eller att orsaka ett misstag hos en motståndare. Under en attack tillåts endast tre beröringar av bollen i rad. Volleyboll är populärt bland både män och kvinnor.

Historia om uppkomsten och utvecklingen av volleyboll

Man tror att volleyboll har sitt ursprung tack vare William J. Morgan, en idrottslärare vid en av Holyoke Colleges (USA). 1895, under en av sina lektioner, hängde han ett nät (cirka 2 meter högt) och bjöd in sina elever att kasta en basketkamera över det. Morgan kallade det resulterande spelet "Mintonet".

Två år senare utvecklades den första volleybollen och sattes i produktion.

Under andra hälften av 1920-talet uppträdde nationella federationer i Bulgarien, Sovjetunionen, USA och Japan.

1922 hölls den första internationella tävlingen i Brooklyn, det var ett YMCA-mästerskap med deltagande av 23 herrlag.

1925 godkändes tomtens moderna mått, liksom mått och vikt volleyboll. Dessa regler var relevanta för länderna i Amerika, Afrika och Europa.

1947 grundades det internationella volleybollförbundet (FIVB). Medlemmar i federationen är: Belgien, Brasilien, Ungern, Egypten, Italien, Nederländerna, Polen, Portugal, Rumänien, USA, Uruguay, Frankrike, Tjeckoslovakien och Jugoslavien.

1949 ägde det första världsmästerskapet för herrar rum i Prag och 1964 ingick volleyboll i programmet olympiska spelen i Tokyo. I internationella tävlingar Under 1960-1970-talet uppnådde landslagen i Sovjetunionen, Tjeckoslovakien, Polen, Rumänien, Bulgarien och Japan de största framgångarna.

Sedan 1990-talet har listan över de starkaste lagen kompletterats med Brasilien, USA, Kuba, Italien, Nederländerna och Jugoslavien.

Sedan 2006 har FIVB förenat 220 nationella volleybollförbund, spelet är ett av de mest populära typer sport på jorden.

Grundläggande regler för volleyboll (kortfattat)

En volleybollmatch består av spel (från 3 till 5). Varaktigheten av en volleybollmatch är inte begränsad och fortsätter tills ett av lagen får 25 poäng. Om fördelen över motståndaren är mindre än 2 poäng, fortsätter spelet tills fördelen ökar. Matchen fortsätter tills ett av lagen vinner tre matcher. Det är värt att notera att i det femte spelet går poängen inte till 25, utan till 15 poäng.

Vart och ett av de två lagen kan ha upp till 14 spelare, men 6 kan vara på planen samtidigt.Det initiala arrangemanget av spelare anger i vilken ordning deltagarna rör sig på banan, den måste upprätthållas under hela spelet.

Volleybollservesregler. Bollen sätts i spel genom att servera, och det serverande laget bestäms genom lottning. Efter varje byte av tjänst från ett lag till ett annat, rör sig spelarna genom zonerna medurs. Serven görs bakom backlinjen. Om servern kliver upp, skickar bollen utanför spelfältet eller träffar nätet, förlorar laget serven och motståndaren får en poäng. Alla spelare har rätt att få en serve, men vanligtvis är dessa idrottare i första linjen. Flödet är inte blockerat.

Spelaren från första linjen kan utföra ett anfallsskott, ett sådant skott görs över nätet. Baklinjespelare attackerar från tremetersmärket.

Blockering av en attack utförs ovanför nätet för att förhindra att bollen flyger över nätet. När du blockerar kan du flytta dina händer till dina motståndares sida utan att störa dem. Endast spelare från frontlinjen blockerar.

Volleybollplan (mått och markeringar)

Storleken på en vanlig volleybollplan är 18 meter lång och 9 meter bred. Nätet är placerat på ett sådant sätt att dess högsta punkt är på en höjd av 2,43 meter från marken i herrtävlingar och 2,24 meter i damtävlingar. Dessa storlekar godkändes av det internationella volleybollförbundet 1925 och är fortfarande giltiga idag. Spelytan ska vara horisontell, plan, enhetlig och lätt.

Inom volleyboll finns konceptet med en frizon på spelplanen. Frizonens dimensioner är reglerade och är 5-8 meter från ändlinjerna och 3-5 meter från sidolinjerna. Det fria utrymmet ovanför spelplanen bör vara 12,5 meter.

Spelområdet begränsas av två sido- och slutlinjer, vilka beaktas i planens storlek. Mittlinjens axel, ritad mellan sidolinjerna, delar upp spelområdet i två lika delar på 9 x 9 m. Den dras under nätet och avgränsar motståndarnas zoner. En attackremsa ritas på varje planhalva bakom halvvägslinjen, tre meter bort.

Utrustning och utrustning för volleyboll

Den viktigaste egenskapen hos volleyboll är volleyboll. Som alla andra bollar är en volleyboll en sfärisk struktur som består av en inre gummikammare, som är gömd under naturlig eller syntetisk hud. Bollar varierar beroende på deras syfte (officiella tävlingar, träningsspel), deltagarnas ålder (vuxna, juniorer) och typ av bana (utomhus, inomhus).

Diametern på volleybollar varierar från 20,4 till 21,3 centimeter, omkrets från 65 till 67 centimeter, inre tryck från 0,300 till 0,325 kg/cm 2, vikt från 250 till 270 gram. Det rekommenderas att välja trefärgade bollar, eftersom en sådan boll är lättare att särskilja mot bakgrunden av spelarnas ljusa färger.

Volleyboll kombinerar element av hoppning och löpning, så bekväma skor är en viktig egenskap. De mest lämpliga skorna för spelet är de med mjuka sulor. Ibland används dessutom speciella stötdämpande sulor, de är mycket effektiva för att förebygga skador.

För ytterligare ledskydd använder idrottare knäskydd och armbågsskydd.

Volleybollspelares roller och deras funktioner

• Avslutare (anfallare i andra takten) är spelare som anfaller från nätkanten.
• Diagonal - de högsta och mest hoppande spelarna i laget attackerar som regel från backlinjen.
• Centrala blockerare (första tempo forwards) är långa spelare som blockerar motståndarens attacker och attackerar från den tredje zonen.
• Settaren är spelaren som bestämmer attackalternativen.
• Libero är huvudmottagaren och är vanligtvis mindre än 190 centimeter lång.

Volleybolldomare och deras ansvar

Domarteamet för matchen består av:

• Förste domare. Han utför sina uppgifter sittande eller stående på domarens torn, som är placerat i ena änden av nätet.
• Andre domare. Belägen utanför spelområdet nära stolpen, på motsatt sida av förstadomaren.
• Sekreterare. Målskytten utför sina uppgifter genom att sitta vid målskyttens bord på motsatt sida av förstedomaren.
• Fyra (två) linjedomare. Kontrollera sido- och frontlinjerna.

För officiella FIBV-tävlingar krävs en biträdande sekreterare.

De största volleybolltävlingarna

olympiska spelen– de mest prestigefyllda volleybolltävlingarna.

Världsmästerskap– tävlingar för de starkaste volleybolllandslagen, som hålls en gång vart fjärde år. De är den näst mest prestigefyllda volleybolltävlingen efter de olympiska spelen.

världscupen – internationell turnering volleyboll bland herr- och damlag. Vinnarna hålls ett år före de olympiska spelen och får garanterade platser vid de olympiska spelen.

World Champions Cup. World Champions Cup äger rum året före VM-året.

Världsligan(FIVB Världsligan) är den mest prestigefyllda kommersiella turneringen för herrlandslag i volleyboll.

Volleyboll Grand Prixär den största kommersiella turneringen för damlandslag i volleyboll.

Europamästerskap– tävlingar för de starkaste nationella volleybolllag för män och damer i medlemsländerna i European Volleyball Confederation. Hålls en gång vartannat år.

Euroleague– en årlig tävling för volleybolllag som hålls under överinseende av European Volleyball Confederation.

Idrottsstrukturer

Internationella volleybollförbundet(från franska Fédération Internationale de Volleyball, förkortning FIVB) är ett internationellt förbund som förenar 220 nationella förbund. Huvudkontoret ligger i den schweiziska staden Lausanne.

Europeiska volleybollförbundet(Franska Confédération Européenne de Volleyball, förkortning CEV) är den struktur som styr europeisk volleyboll. Förenar 55 nationella förbund.

Allryska volleybollförbundet- strukturen som hanterar rysk volleyboll.

ru.sport-wiki.org

Sport för barn och vuxna

Volleyboll- (Engelsk volleyboll från volley - flygande och boll - boll) - ett lagsportsspel, under vilket två lag på en specialplan, delade av ett nät, försöker rikta bollen till motståndarens sida så att den landar på motståndarens plan , eller det försvarande spelarlaget gjorde ett misstag Varje lag har 6 idrottare som deltar i spelet, totalt 12 personer i laget, byten begränsas av reglerna. Ett område på 9x12 m delas i hälften av ett rutnät (höjd - 2,43 m för män och 2,24 m för kvinnor, bredd - 1 m, längd - 9,5 m, består av svarta celler i form av en kvadrat med en sida på 10 cm). Bollens omkrets är 65-67 cm, vikt - 260-280 g.

Internationella volleybollförbundet (FIVB) grundades 1947 och förenar 220 nationella förbund (1998). I programmet för de olympiska spelen sedan 1964 (män och kvinnor). I olympisk turnering 12 män och 12 damlag. Sammansättningen av lagen bestäms av FIVB baserat på resultaten från tidigare olympiska spel, samt resultaten från World, Continental och kvaltävlingar. Turneringen hålls i tre steg: först i ett round-robin-system i två undergrupper, sedan i ett round-robin-system mellan lagen som tog första och andra plats i dem; två starkaste lagen Det olympiska mästerskapet kommer att spelas i sista matchen. För varje vunnen serve delas en poäng ut (med undantag för det avgörande spelet). Det mottagande laget som vinner bollen får rätten att passa. Beachvolleyboll ingick i programmet för 1996 års spel.

Ursprungshistoria

Vissa är benägna att betrakta amerikanen Halsted från Springfield som grundaren av volleyboll, som 1866 började främja spelet "flygande boll", som han kallade volleyboll. Låt oss försöka följa utvecklingen av volleybollens förfader.

Regler och teknik för att spela volleyboll - abstrakt

Chelyabinsk Law College

i idrott

« Spelregler och teknikeroleiball"

Elev i grupp BD2-09

Sedan dess "uppfinning" har spelet volleyboll upplevt en snabb utveckling. Detta återspeglas i det växande antalet volleybollspelare och i det växande antalet medlemsländer i det internationella volleybollförbundet. När det gäller dess popularitet har detta spel en ledande position på världsidrottsarenan.

Spelet volleyboll har inte bara blivit rent sport, utan även utvecklingen av volleyboll som ett spel för rekreation äger rum; att spela volleyboll har blivit ett sätt att organisera fritiden, upprätthålla hälsan och återställa prestationerna.

I min uppsats kommer jag att prata om utvecklingen av volleyboll i världen och i vårt land, om reglerna för detta spel, om dess teknik och taktik.

Volleybollens historia

Officiellt anses födelsedatumet för volleyboll vara 1895, när William Morgan, en idrottslärare vid Helioke College (Massachusetts, USA), uppfann spelet volleyboll och sedan utvecklade sina första regler. Detta är den officiella versionen, även om det finns andra. Vissa är benägna att betrakta amerikanen Halsted från Springfield som grundaren av volleyboll, som 1866 började främja spelet "flygande boll", som han kallade volleyboll.

Låt oss försöka följa utvecklingen av volleybollens förfader. Till exempel har krönikor av romerska krönikörer från 300-talet f.Kr. bevarats. De beskriver ett spel där bollen träffades med knytnävar. De regler som beskrevs av historiker år 1500 har också överlevt till denna dag. Spelet kallades då "faustball". På en plats som mäter 90x20 meter, åtskilda av en låg stenmur, tävlade två lag med 3-6 spelare. Spelare från ett lag försökte sparka bollen över muren till motståndarnas sida.

Senare blev italiensk snabbboll populär i Tyskland, Frankrike, Schweiz, Österrike, Danmark och andra europeiska länder. Med tiden har både sajten och reglerna förändrats. Därmed reducerades platsens längd till 50 meter, och istället för en vägg dök en lina upp, utsträckt mellan pelarna. Lagets sammansättning var strikt bestämd - 5 personer. Bollen sparkades genom snöret med en knytnäve eller underarm, och tre beröringar av bollen var redan stipulerade. Det gick att slå bollen över linan och efter att ha studsat från marken, men i det här fallet var en touch tillåten. Matchen varade i två halvlekar på 15 minuter. Detta sportspel dök upp för länge sedan, men dess ålder räknas bara från 1800-talet eftersom de första volleybollreglerna utfärdades 1897. Naturligtvis, nu skiljer de sig på många sätt från de ursprungliga, volleyboll växer och förbättras.

I vårt land blev volleybollen utbredd efter 1917 års revolution. 1925, på initiativ av spelsektionen, sammankallades en aktivist i Moskva, där de första spelreglerna i vårt land antogs, och samma år ägde de första officiella volleybolltävlingarna rum. Sedan 1927 har det årliga Moskva-mästerskapet hållits. Under de följande åren utvecklas volleyboll överallt.

1928 hölls USSR-mästerskapet i Moskva, som ingick i programmet för 1st All-Union Spartakiad. Lag från hela landet deltog i det. Men trots den snabba spridningen och populariteten nytt spel, och ett antal nya produkter som lagen tog med till det här mästerskapet, var volleybollspelarnas sportsmannaanda fortfarande på en låg nivå.

Bra Fosterländska kriget bromsade utvecklingen av volleyboll. Men trots krigstidens enorma svårigheter, sportliv landet frös inte. 1943 spelades Moscow Championship och 1944 Moscow Volleyball Championship och Cup. 1945 hölls USSR-mästerskapet igen. Moskva-lagen "Dynamo" (män) och "Lokomotiv" (kvinnor) blev mästare i landet. Vid dessa tävlingar använde herrlaget "Dynamo" (Moskva) i stor utsträckning interaktionen mellan försvarslinjer och avslutande av mottagna bollar i försvaret, och i attacken använde de hela utrymmet längs nätets längd för att landa ett anfallsskott. Denna organisation av spelet gav laget USSR-mästerskapstiteln och gav impulser till den fortsatta utvecklingen av volleybolltaktik.

Avled 1946-1947. Det nationella mästerskapet, såväl som sovjetiska volleybollspelares framgångsrika prestation på den internationella arenan, fungerade som en drivkraft för den fortsatta utvecklingen av volleyboll i Sovjetunionen. 1947 deltog sovjetiska volleybollspelare i tävlingar kl internationell festival Demokratisk ungdom i Prag tog första platsen. Samma år skapades det internationella volleybollförbundet (FIVB). Efter att All-Union Volleyball Sektion blev medlemmar i denna organisation (1948), blev volleybollspelare från Sovjetunionen deltagare i alla internationella tävlingar.

1949 vann herrlaget av sovjetiska volleybollspelare titeln mästare i det första officiella världsmästerskapet. Våra herr- och damlandslag vinner också EM. De bekräftar sina mästerskapstitlar under de kommande två åren. Sommaren 1952 hölls världsmästerskapet i Moskva. Sovjetiska volleybollspelare och kvinnliga volleybollspelare blev starkast i världen i dessa tävlingar.

Införandet av volleyboll i OS-programmet 1964 ökade avsevärt kraven på volleybollspelarnas spel.

Spelregler och grundläggande former för att genomföra klasser

Kärnan i spelet volleyboll är att det spelas mellan två lag med 6 personer vardera, på en rektangulär bana 18 m lång och 9 m bred, uppdelad i två halvor av ett nät. Spelare i ett lag, som skickar bollen med händerna till varandra, försöker rikta den genom nätet med den tredje touchen (träff eller passning) så att den faller på motståndarens sida eller så att motståndaren gör ett misstag som svar. Ett lag får en poäng i ett spel endast när en av dess motståndare gör ett misstag. Om ett lag gör ett misstag när de servar, förlorar det rätten att serve.

För att spela volleyboll, använd en plan yta av lämplig storlek där du kan installera stolpar och ett nät. Lekplatsen ska vara platt och strikt horisontell, med en frizon utanför lekplatsen upp till 3 m bred. Lekytan begränsas av två sido- och två ändlinjer. En medellinje, två tremeterslinjer och en serveringszon är markerade på den. Bredden på linjerna är 5 cm.

På sidan, i nivå med webbplatsens gränslinjer, hängs två tygremsor och två flexibla "antenner" med en diameter på 10 mm och en längd på 1,8 m över nätet.

Den del av banan som ligger mellan offensiv linje, halvvägslinje och sidolinjer kallas offensivt område. Streckade linjer 15 cm långa ritas vinkelrätt mot ändlinjen på ett avstånd av 3 m från höger sidolinje och 20 cm från ändlinje Samma linjer ritas bakom fältet som en fortsättning på höger sidolinje. Dessa linjer bestämmer platsen för matningen (Fig. 1.).

Laget ska spela i en ren, snygg och identisk färg uniform: T-shirt, shorts och mjuk sportskor utan klackar (barfota är tillåtet). Varje spelare måste ha ett nummer på sin tröja (på bröstet och på ryggen), och lagkaptenen måste ha en lapp på tröjans vänstra sida som skiljer sig från färgen på tröjan.

Lagsammansättningen är från 6 till 12 spelare. Huvudspelarna är 6, som startar spelet i varje spel.

Spelet börjar med en serve. Rätten att tjäna bestäms genom lottning, där domaren och lagkaptenerna deltar. Vinnaren av toss har rätt att välja serve eller domstol. Serven anses korrekt om bollen flyger över nätet utan att röra den inom gränserna för de restriktiva banden eller antennerna. Serven görs efter domarens vissling och ges 5 sekunder. Ett lag förlorar rätten att serve om:

a) bollen vidrörde nätet, nådde det inte, flög under nätet, flög utanför gränserna för de restriktiva banden eller antennerna;

b) bollen rörde en spelare eller ett främmande föremål;

c) bollen föll utanför spelfältet;

d) serven görs på fel plats, ur tur, med två händer, för hand, genom kast.

I händelse av att ett lag vinner rätten att serve, övergår spelarna genom att röra sig medurs. Om en poäng vinner görs ingen förändring, och serven upprepas av zon 1-spelaren från servicepunkten (fig. 2).

Bollen kan inte slås med händerna mer än tre gånger. Skott, mottagningar och passningar ska utföras med en ryckig touch. Att föra händerna över nätet och röra bollen på motståndarens sida är ett fel (förutom blockering). Blockeraren får inte röra bollen på motståndarens sida innan han har riktat bollen till motståndarlagets sida. Blockering av flödet är inte tillåtet.

Om bollen träffar nätet inom gränsbanden anses den vara laglig och förblir i spel. En spelare som rör nätet är ett fel. En spelare får kliva på mittlinjen, men inte korsa den.

Baklinjespelare kan sparka eller passa bollen till motståndarens sida, och efter sparken får de landa i anfallszonen utan att trampa på linjen som gränsar till denna zon.

I varje match ges laget rätt att ersätta huvudspelarna med avbytare. Ett lag kan göra sex byten i varje match. Avbytaren måste ersätta spelaren som han ersätter. Efter ett byte återgår huvudspelaren till spelet endast en gång i stället för den avbytare som ersatte honom, förutsatt att minst en poäng spelades med den senare. Laget får ta två pauser i varje match som varar upp till 30 sekunder vardera.

Spelet spelas i tre eller fem matcher, vilket bestäms av en överenskommelse mellan spelarna eller bestämmelserna om tävlingen. I varje spel är vinnaren det lag som först får 15 poäng. Om poängen i spelet når 14:14, fortsätter spelet tills skillnaden är två poäng (16:14, 17:15, 18:16, etc.). Segern går till laget som vinner två matcher av tre eller tre av fem.

Under (och efter) spelet måste spelarna uppträda taktfullt mot varandra och mot sina motståndare. De har ingen rätt att ifrågasätta domares beslut eller kommentera dem.

För grundutbildning För unga volleybollspelare rekommenderas ett minivolleybollspel som liknar ett vanligt volleybollspel, men med vissa funktioner.

Minivolleyboll kan spelas under en mängd olika förhållanden: i idrottslektioner, under sektions- och fristående klasser.

Spelet spelas på en bana som är 12 m lång och 9 m bred. I pionjärläger används en bekväm skogsglänta för spelet, som barnen självständigt utrustar till en enkel volleybollplan.

Volleybollnätet fästs mellan två stolpar eller stolpar på en höjd av 2 m. För pojkar och tjejer är nätets höjd densamma. Killar som ännu inte bemästrat serveringen kan servera från ett avstånd av 3 m från nätet. Varje spelare gör inte mer än tre servar i rad, sedan gör laget en övergång och en annan spelare i samma lag fortsätter att serve. I händelse av underlåtenhet att serve, görs det av motståndarlaget. Spelare spelar bollen tills bollen berör motståndarnas plan eller de gör ett misstag efter att ha rört den tre gånger. Om bollen, efter servering, träffar motståndarens plan och spelarna inte rör den, får laget 3 poäng. Om motståndaren accepterade bollen, men inte skickade den till motståndarens sida - 2. Om bollen förlorades av motståndaren när han tog emot serven och spelade den - 1 poäng. Slagen utförs abrupt med två eller en hand. I spelet kan du kliva på mittlinjen och korsa den. Antalet byten i spelet är inte begränsat.

Matchen spelas i två matcher på 15 minuter vardera. När spelet är stoppat läggs tid till. Efter det första spelets slut ges en fem minuters paus. Att vinna matcher ger laget 2 poäng. Förlust med en poängskillnad på mindre än 10 poäng - 1, mer än 10 - 0 poäng. Vid oavgjort får varje lag 2 poäng. Spelresultatet kan vara olika - 4: 2, 4: 4, 4: 1, etc.

Volleybollträning genomförs i idrottsklasser, i skolidrottssektioner och sektioner på bostadsorten, i ungdomsidrottsskolor och pionjärläger. Det är viktigt Självstudie skolbarn.

Huvudfokus för lektionerna baserade på volleybollmaterial är att hjälpa till att lösa problemen med fysisk fostran för skolbarn som använder volleyboll, att lära ut grunderna för teknik och taktik i spelet, att ingjuta vanan att systematiskt träna under fritidstimmar, på platsen för att förse dem med lämpliga kunskaper och färdigheter.

Som vilken annan lektion som helst fysisk kultur I skolan består en volleybolllektion av tre delar. Den förberedande delen av lektionen (5-8 minuter) innehåller aktiviteter för att organisera klassen och övningar som hjälper till att förbereda elevernas kroppar för att utföra lektionens huvuduppgifter. Utbildningsmaterial bör vara organiskt kopplade till huvuddelens material och innefatta borr- och ordningsövningar, uppmärksamhetsövningar, olika sätt promenader, löpning, hoppning, allmän utveckling och speciella övningar för fingrar och händer, axel-, fotled och knäleder, simuleringsövningar av individuella speltekniker, utomhusspel, stafettlopp.

Huvuddelen av lektionen (30-35 minuter) tar upp dess huvudmål. Det utförda arbetet kan syfta till att höja nivån fysiska egenskaper, studera och förbättra teknikerna för att spela volleyboll med inkluderandet av övningar för att lära ut spelets teknik och taktik. Valet av övningar och deras antal avgör en eller annan inriktning på lektionen.

För att förbättra arbetseffektiviteten sportavdelning, är det tillrådligt att definiera specifika uppgifter för sina medlemmar för varje år.

Fysisk träning och metoder för att utveckla speciella fysiska egenskaper

Volleyboll ställer höga krav på funktionaliteten hos sina spelare. Spelet volleyboll involverar plötsliga och snabba rörelser, hopp, fall och andra handlingar. I detta avseende måste en volleybollspelare ha en omedelbar reaktion, rörelsehastighet på banan, hög hastighet för muskelsammandragning, hoppförmåga och andra egenskaper i vissa kombinationer. Den systematiska utvecklingen av fysiska egenskaper bidrar till framgångsrik behärskning av speltekniker och taktiska interaktioner. I barndomen och tonåren är fysisk träning främst inriktad på att utveckla snabbhet, smidighet, hastighet-styrka egenskaper och allmän uthållighet. I tonåren, när färdigheter i teknik och taktik stärks och förbättras, skapar fysisk träning grunden för att öka nivån på behärskning av teknik och taktik. I tonåren ägnas mycket uppmärksamhet åt styrketräning och speciell uthållighet.

Fysisk träning består av allmän och speciell, mellan vilka det finns en nära relation.

Att utföra de nödvändiga spelteknikerna är endast möjligt om du har perfekt behärskning av deras teknik. En specifik egenskap hos volleyboll är att ingen teknik kan utföras isolerat, eftersom den är kopplad till andra tekniker som utförs av lagkamrater eller en motståndare.

Tekniken att spela volleyboll är uppdelad i två delar: tekniken att spela i anfall och tekniken att spela i försvar. Anfallstekniker inkluderar: servering, passning, attackerande slag. Defensiva tekniker inkluderar att ta emot bollen och blockera. Rörelser i volleyboll, både i anfall och försvar, är identiska, men med viss specificitet, bestående av en lägre eller högre position av spelarens ställning.

Rörelseteknik. Rörelser utförs i form av att gå, springa, hoppa, longera. Men innan du utför den här eller den tekniken i spelet måste volleybollspelaren inta en viss ställning eller position som säkerställer möjligheten till snabb utförande av den nödvändiga rörelsen.

Enligt graden av böjning av benen vid knäna och höftleder Det finns tre typer av ställ: hög, medium och låg. Medan i en viss hållning står en volleybollspelare ibland orörlig eller rör sig något genom att kliva från sida till sida och överföra kroppsvikten från ett ben till det andra. Baserat på föregående rörelse har stativen vissa funktioner. Till exempel är ställningen för en spelare som förbereder sig för att göra en serve annorlunda än ställningen för en spelare som förbereder sig för att blockera.

Gång utförs med normala, dubbla, böjande och sidosteg. Löpning kännetecknas av startaccelerationer och plötsliga riktningsförändringar följt av stopp. Det sista steget utförs med en stopprörelse. När du tar emot en boll som flyger något åt ​​sidan kan volleybollspelaren göra ett utfall. Mer på ett snabbt sätt rörelse över en kort sträcka är ett språng, som används i större utsträckning för defensiva handlingar.

Inlämningar. I volleyboll används följande servar: nedre rak och sida, övre rak och sida, övre rak i ett hopp.

Den låga raka serven utförs från en position där spelaren är vänd mot nätet med fötterna in knäleder böjd, den vänstra skjuts fram, kroppsvikten överförs till det högra benet som står bakom. Fingrarna på vänster hand, böjda i armbågsleden, stödjer bollen underifrån. Höger hand dras tillbaka för att svinga, bollen kastas upp och framåt på armlängds avstånd. Slaget utförs med en motrörelse av höger hand från botten till framsidan i ungefär midjehöjd. Spelaren sträcker sig samtidigt höger ben och överför kroppsvikten till vänster. Efter slaget utförs en åtföljande rörelse av handen i riktning mot serven, benen och bålen rätas ut (fig. 3).

Den nedre sidoserven utförs identiskt med den nedre raka serven, med den enda skillnaden att spelaren är placerad i sidled mot nätet och träffar från sidan. En serve med en hög flygbana av bollen kännetecknas av det faktum att svingen utförs i ett plan vinkelrätt mot stödet, den slagande handen flyttas nedåt och bakåt och bollen slås med en skarp och snabb rörelse underifrån , längs den halva av bollen längst från nätet med kanten av handflatan så att den efter att ha träffat fick anterior-posterior rotation. Denna servering utförs i öppna ytor eller i gym med högt i tak.

Topp direktmatning. I startpositionen är spelaren vänd eller halvt vänd mot nätet. Genom att hålla bollen på axelnivå fördelar spelaren kroppsvikten jämnt på sina ben, den träffande armen är böjd i armbågsleden och förberedd för svingen. Bollen kastas något framåt, upp till 1 m ovanför en utsträckt arm. Efter att ha kastat bollen med den träffande handen utförs en sving upp och bakåt, den raka armen dras bakåt. Under slaget rör sig den träffande handen framåt och uppåt, slaget utförs framför spelaren. För att ge bollen rotation måste du placera din hand på bollens yta i slagögonblicket så att slagkraftens riktning inte passerar genom bollens tyngdpunkt, det vill säga flytta handen till sidan eller upp från mitten. I alla fall, när man servar med en hög initial hastighet, måste bollen rotera runt en horisontell axel. Sedan förblir den inom området, även om den har en initial flygriktning framåt uppåt. För att servera utan att snurra bollen och få den att svänga, kastas bollen utan att snurra bollen. Bollen slås snabbt och skarpt med en spänd hand. I detta fall kommer bollen att glida (Fig. 4). På senare tid har hoppservar använts alltmer. Dess särdrag är: användningen av en uppkörning (liknar en anfallsspark), kasta bollen 1,5-2 m framåt, ett hoppande slag och landning efter en träff inom banans gränser. Det finns också flera metoder för toppmatning. Bollen slås över nivån axelleden, stående i sidled mot nätet. När man utför en serve med rotation av bollen från en plats kastar spelaren den nästan över huvudet till en höjd av upp till 1,5 m. Med sin träffande hand svänger han ner och tillbaka, kroppsvikten överförs till benet motsvarande den träffande handen. Handen fortsätter att röra sig fram och tillbaka, bollen slås framifrån och bak, kroppen vänder sig mot nätet. Den övre sidoserven kan även utföras efter ett eller flera steg, vilket gör det möjligt att öka slagkraften (fig. 5).

Överföringar. Spelet går ut på att passa bollen uppifrån med två händer, i stödjande position, i ett hopp och med fall.

Tvåhands överhandspassning. I utgångsläget är spelarens bål vertikal, benen axelbrett isär eller ett ben något framför. Graden av böjning av benen beror på höjden på bollens flygbana. Armarna förs ut framför ansiktet, händerna är optimalt spända. När bollen närmar sig börjar spelaren en motrörelse genom att räta ut sina ben, bål och armar. När du utför en slående rörelse, i ögonblicket för kontakt med bollen, absorberar fingrarna först bollens kommande flygning, sedan rätas händerna och fingrarna elastiskt och elastiskt, vilket ger bollen en ny framåtrörelse. Pek- och långfingret är den huvudsakliga anfallande delen, ring- och lillfingrarna håller bollen i sidled. Att ge bollen en ny riktning med en specifik bana kräver en ökning av muskelansträngningen, vilket manifesteras i den koordinerade rörelsen av ben, bål och armar (fig. 6). När spelaren går tillbaka höjer spelaren sina armar, placerar handryggen ovanför huvudet, rätar ut sina ben och lutar överkroppen upp och bakåt. Förflyttningen utförs genom att förlänga armarna in armbågsleder och bålrörelser bakåt och uppåt, med samtidig böjning i bröst- och ländryggsdelen av ryggraden.

I fallet då bollen flyger högt och riktas bakom spelaren, utförs en overheadpassning med två händer eller en i ett hopp. Under hoppet höjs armarna över huvudet något högre än vid passning i stöd. När han trycker av från stödet, vänder spelaren upp armarna och utför en passning vid hoppets högsta punkt. När du skickar bollen samtidigt som du hoppar bakåt bakom huvudet, förblir rörelsetekniken densamma som när du passerar från en stödjande position. Passa bollen uppifrån med två händer i ett fall med en roll på ryggen, med ett fall på hip_back används när bollen flyger direkt mot spelaren eller bort från denne.

Offensiva strejker. Spelet volleyboll använder direkta, sidoanfallande slag och slår med en vridning av handen och bålen.

Ett direkt anfallande slag kännetecknas av en kombination av rörelser som är svåra att koordinera (fig. 7). Förberedelser för att utföra en direkt attack strejk utförs genom accelererad gång, förvandlas till löpning. Upploppets rytm beror avsevärt på bollens hastighet och bana för att utföra ett anfallande slag. Upploppslängden är 2-3 steg och ett hopp. I ett hopp placeras det främre benets fot på hälen (stoppsteg), det andra benet placeras mot det första och de uträtade armarna dras bakåt. Att trycka av från stödet börjar med en svängande rörelse av armarna i en båge bakifrån till framåt till upp redan innan benens aktiva förlängning. I volleyboll är hoppet uppåt vanligtvis så högt som möjligt, så spelaren måste trycka av så hårt som möjligt. Samtidigt med starten svänger spelaren sin slagarm uppåt och bakåt, böjer sig i bröstet och nedre delen av ryggen, böjer benen lätt i knälederna, tar sin högra axel (om höger hand är en anfallare) bakåt, och flyttar sin vänstra arm uppåt och åt sidan och böjer den lätt i armbågsleden. I ögonblicket för att slå bollen rätas den träffande armen ut i armbågsleden, musklerna i buken, bröstet och armarna, sträckta under svingen, drar ihop sig kraftigt. Armen rätas ut, handen placeras på bollen i ett avslappnat tillstånd, slaget utförs i en viss riktning. Efter att ha slagit bollen landar spelaren på sina böjda knän och på framsidan av sina fötter.

När man utför ett sidoanfallande slag liknar rörelserna nästan ett direkt attackerande slag. Skillnaden är att under svängningen och nedslaget sker en rörelse, som i översidans serve (Fig. 8).

När man utför anfallsslag med förflyttning av armen och bålen, liknar rörelserna nästan ett direkt anfallsslag, med skillnaden i slagrörelsen, där spelaren, i det ögonblick han träffar bollen, vänder handen och bålen i den riktning han behöver.

Ta emot bollen underifrån med båda händerna. Bollar som flyger i midjehöjd (eller under midjan) tas vanligtvis emot underifrån med båda händerna. I det här fallet sammanfogas händerna och förs fram. När bollen närmar sig rätar spelaren ut sina ben och lyfter bålen något upp och framåt. Bollen träffas med underarmarna, sedan förs armarna framåt och uppåt genom att räta ut bålen och räta ut benen (fig. 9).

Ta emot bollen underifrån med en hand. Bollar som flyger långt från spelaren tas emot med en hand, efter att spelaren tidigare har rört sig. Den slående rörelsen utförs med en spänd hand. Av stor betydelse för ett framgångsrikt spel i försvaret är att ta emot bollen underifrån med en hand, fallande framåt eller åt sidan, följt av glidning på bröstet och magen. När spelaren gör ett utfall framåt och sedan trycker med benet skickar spelaren sin bål nedåt och framåt, armarna dras lätt bakåt för den kommande svingrörelsen. Samtidigt med trycket lyfts benet bakom sig upp med en svängande rörelse, spelarens bål rör sig framåt_uppåt och lutningsvinkeln mot horisontalplanet ökar. Bollen slås under flygning med handryggen eller näven. Efter att ha slagit bollen sträcker spelaren ut sina armar framåt och sprider dem åt sidorna något bredare än sina axlar. När du landar på händerna utförs stötdämpningen huvudsakligen av bältets eftergivliga rörelse övre lemmar. Bålen böjer sig i nedre delen av ryggen, sänks ner och framåt tills bröstet och magen nuddar plattformen. Landning åtföljs av en glidning av kroppen längs plattformen, medan hakan lutar något bakåt.

Att ta emot bollen underifrån med en hand samtidigt som man faller och utföra en kullerbytta över axeln efter att ha slagit bollen är mycket effektivt.

Blockering. Efter att ha bestämt bollens riktning och höjd för ett anfallsskott, flyttar spelaren till den avsedda mötesplatsen med bollen med sidosteg, ett hopp eller en långsam löpning. Samtidigt är hans ben lätt böjda vid knäna, och armarna är lätt böjda i armbågslederna, hans händer är i nivå med huvudet. Innan blockering böjer spelaren sina ben kraftigare vid knäna och ankelleder, fötterna axelbrett isär och underarmarna på böjda armar höjda något över huvudet. Vid blockering av anfallsskott som utförs efter vanliga passningar, trycker spelaren bort från stödet i det ögonblick då anfallaren är i en ostödd position. Efter att ha bestämt angriparens handlingar, trycker blockeraren av från stödet, medan rörelsen börjar med armarna och sedan med benen. Genom att kraftigt sträcka ut benen, räta ut kroppen och energiskt vifta med armarna, intar spelaren en vertikal position.

Händerna höjs ovanför nätet så att underarmarna har en liten lutning i förhållande till nätet, fingrarna sprids något mindre än bollens diameter och är optimalt spända. När bollen närmar sig rör sig händerna framåt_uppåt mot motståndaren. Samtidigt böjs händerna i handledslederna och fingrarna rör sig framåt och nedåt. Efter blockering landar spelaren på böjda ben(Fig. 10).

Ovan beskrivna rörelser hänför sig till tekniken att utföra ett stationärt block. Rörlig blockering liknar fast blockering. Om för stationär blockering händerna placeras ovanför nätet för att täcka ett visst område av banan, så flyttar spelaren sina händer till höger eller vänster för att blockera rörelsen, beroende på riktningen för det attackerande slaget. Om skott blockeras från nätets kanter vänds handflatan närmast kanten inåt så att bollen studsar in i motståndarens plan när blocket träffas.

Tekniken för att blockera attackerande slag som utförs efter olika passningar liknar nästan den som beskrivs ovan. Undantaget är ögonblicket av avstötning från stödet, vilket motsvarar början av angriparens ostödda fas.

Teknisk träning syftar till att lära ut rörelsetekniken och dess förbättring, vilket fungerar som ett sätt att föra tävlingskamp. För att skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för att lära sig spelets tekniker, bör träning byggas enligt följande plan:

1. Allmän bekantskap med speltekniken.

2. Utföra tekniken under förenklade förhållanden.

3. Utföra tekniken under förhållanden nära spelet.

4. Förbättra tekniker i en spelsituation.

Nedan finns exempel på övningar för teknisk träning unga volleybollspelare.

1. Spelarna är placerade bakom banans frontlinje och intar positionen för spelarens fastställda ställning. Enligt en viss signal (visuell eller auditiv) rör de sig med ett dubbel- eller sidosteg, ett hopp eller ett utfall (till höger, vänster, åt sidorna).

2. Deltagarna är placerade i led bakom frontlinjen. Vid en viss signal utför de rörelser genom att springa mot nätet, sedan bakåt och tillbaka. Samma, men med imitation av en viss spelteknik.

3. Eleverna är placerade i två kolumner i zon 1 och 5 (bild 2). Vid signalen springer de till zon 6, stannar och imiterar en viss spelteknik.

4. Uppställning i led. Starta accelerationer framåt, höger, vänster från olika positioner: sittande med ansiktet och bakåt i rörelseriktningen; liggande på rygg och mage med huvudet och benen åt samma håll.

5. Arrangemang i en kolumn, en i taget, bakom frontlinjen. Den första spelaren från zon 1 accelererar till zon 2, varifrån han rör sig längs nätet med sidsteg till zon 4, och sedan tillbaka framåt, tillbaka till zon 5. Från zon 5 flyttar spelaren till zon 6, där han stannar och simulerar tar emot bollen underifrån med båda händerna , går till slutet av kolumnen.

6. Positionen är densamma som i övning 5. Den första spelaren accelererar in i zon 6, imiterar att ta emot bollen underifrån med en hand, förflyttar sig sedan till zon 2, där han imiterar ett anfallande slag. Från zon 2 återvänder han baklänges till zon 6, varifrån han springer upp till nätet i zon 4, utför ett block, återigen går bakåt till zon 6 och går till slutet av kolonnen.

För att bättre behärska rörelsetekniken rekommenderas att använda olika utomhusspel. Vi erbjuder flera av dem.

"Gott öga" Medan de går eller springer, efter en visuell signal, utför eleverna förutbestämda åtgärder. Till exempel innebär en upphöjd arm att eleverna ska göra ett utfall framåt i en volleybollställning. Alternativ: att höja båda händerna upp innebär att du måste utföra två eller tre ytterligare steg, ta en låg volleybollspelares ställning och simulera en passning med båda händerna uppifrån.

"Falling Stick" Deltagarna ställer upp sig i en cirkel med en diameter på 6-7 m och slår sig ner i tur och ordning. I mitten av cirkeln finns föraren, som håller pinnen i vertikalt läge i den övre änden. Föraren ringer numret till en av spelarna och släpper den övre änden av pinnen. Den som kallas måste göra ett utfall och utan att låta pinnen falla ta upp den. Om han lyckades slutföra uppgiften återvänder han till sin plats, och om han inte hade tid, ersätter han föraren och spelet fortsätter. Gradvis ökar avståndet till stickan, och spelarna springer, följt av ett hopp och ett stopp. Alternativ: efter att ha bemästrat skickligheten att flytta till en pinne, kan du ersätta den med en boll och spela "Falling Ball"-spelet.

"Dag och natt". Två lag står mitt på banan med ryggen mot varandra på ett avstånd av 1,5 - 2 m. Ett lag är "dag", det andra är "natt". Varje lag har ett "hus" på sin sida av banan. Efter att föraren sagt "dag", springer "dag" snabbt iväg till sitt "hem" och "natt" kommer ikapp. Sedan återvänder alla till sina ursprungliga platser; räkna de fångade. Spelet upprepar sig. Det lag som fångar flest motståndare vinner. Alternativ: lagen kallas "kråkor" och "sparvar"; Spelarna står inte med ryggen mot varandra, utan i sidled, vända, sittande.

1. Uppläggning av elever på en rad en i taget. Att upprepade gånger kasta bollen till olika höjder, beroende på serveringsmetoden.

2. Eleverna står nära väggen i en kolumn, en i taget. Den första spelaren kastar bollen och svingar och slår bollen mot väggen med den valda serveringsmetoden, går sedan till slutet av kolumnen och nästa spelare fortsätter övningen.

3. Deltagarna står i två rader på ett avstånd av 5-6 m från varandra. Spelarna i första rangen gör passningar mot spelarna som står i andra rangen.

4. Deltagarna är placerade på båda sidor om banan i led mitt emot nätet, c. 5 - 6 m från den och utför servar på valt sätt genom nätet. Detsamma, men deltagarna är placerade på banans frontlinjer.

5. Deltagare i kolumnen, en i taget, befinner sig vid servicestället och utför servar på valt sätt.

6. Servar görs till vissa områden och längs landmärken som ligger på banan.

"Vems återhämtning är längre?" Spelet spelas i gymmet eller var som helst där det finns en vägg. Spelare kastar växelvis en tennisboll (gummi) mot väggen underifrån (uppifrån) med en hand. Rebound-avståndet är fast. Vems retur är längre är vinnaren. Alternativ: begränsa området på väggen mot vilken bollen kastas.

"Vem ska kasta vidare?" Deltagarna delas in i 3-4 grupper och ställs upp (en efter en). Varje spelare i första raden håller en liten medicinboll (hockey eller tennis). Domarna är placerade bort från kastlinjen. Vid kastlinjen, belägen 2 m från första rangen, är kastlinjer markerade: på ett avstånd av 10 m - den första, på ett avstånd av 12 - den andra, etc. Vid en signal tar spelarna i första rangen kastar bollarna med en hand underifrån eller ovanifrån. Domarna poängsätter varje kast med poäng: en boll som kastas över den första linjen - en poäng, för den andra - två poäng, etc. Alternativ: kast görs genom ett rep sträckt på en viss höjd (2-3 m); Varje person gör två kast (höger och vänster hand).

"Precis leverans." Före matchen ställer sig två lag upp bakom slutlinjerna på volleybollplanen, som är uppdelad i flera rutor på båda sidor om nätet. I varje ruta finns ett nummer som indikerar antalet poäng som tilldelas för att träffa denna ruta efter servering. Den första spelaren i ett av lagen tar bollen, ringer ett nummer och skickar bollen genom nätet med en förutbestämd serveringsmetod. Om bollen landar exakt i den angivna zonen får spelaren motsvarande antal poäng. Om den hamnar i en annan zon, beräknas 2 poäng från det nummer som spelaren angett. Om bollen träffar nätet eller spelaren kliver över servicelinjen under servering, ges inga poäng. Spelaren, efter att ha avslutat serven, står i slutet av sin kolumn. Serveringar utförs av lag växelvis. Resultaten summeras när varje deltagare i spelet är i rollen som en server (en eller två gånger). Summan av poäng avgör det vinnande laget.

Psykologisk förberedelse

Psykologisk förberedelse genomförs i enhet med fysisk, teknisk och taktisk.

Volleyboll kännetecknas av hög känslomässig och intellektuell intensitet. Det känslomässiga tillståndet hos volleybollspelare påverkar i hög grad deras spelaktivitet. Självkontroll och känslomässig stabilitet hjälper en volleybollspelare att upprätthålla precision i rörelser och klarhet i taktiska tankar. Hög känslomässig upplyftning och god moralisk och viljemässig förberedelse leder ofta till seger över en starkare motståndare. De viljestarka egenskaperna hos volleybollspelare manifesteras i att övervinna svårigheter på grund av spelets egenskaper.

Målmedvetenhet och uthållighet uttrycks i en aktiv och stadig önskan att förbättra idrottsandan, i hårt arbete i utbildnings- och träningspass.

Uthållighet, mod och självkontroll uttrycks i att övervinna negativa känslotillstånd, ofta förknippade med en viss risk när man utför snabba rörelser, hoppar, kastar när man tar emot bollen.

Beslutsamhet och disciplin uttrycks i förmågan att fatta rätt beslut, djärvt ta ansvar i svåra spelsituationer, i volleybollspelares förmåga att tillföra kreativitet och initiativ till spelet, i förmågan att underordna sina handlingar lagets uppgifter. baserat på medvetandet om behovet av att fullgöra sin plikt. Alla dessa egenskaper är oupplösligt förbundna och ömsesidigt beroende.

Den psykologiska förberedelsen av volleybollspelare bestäms av arten av spelhandlingar och egenskaperna hos tävlingar. Implementeringen av de flesta speltekniker är förknippad med snabb reaktion, snabb växling från en form av rörelse till en annan och korrekt orientering på banan. Komplexiteten i spelhandlingar ligger i det faktum att hela arsenalen av tekniker måste användas i olika kombinationer och förhållanden, helt olika i hastighet och karaktär. En volleybollspelares spel är förknippat med utförandet av svarsåtgärder under förhållanden med akut tidspress, och därför måste han ha maximal responshastighet, noggrannhet och aktualitet för uppfattningar och svarsrörelser.

Effektiviteten av tekniska och taktiska åtgärder bestäms till stor del av volleybollspelares goda perifera syn, hög nivå utveckling av deras intensitet, stabilitet, fördelning och byte av uppmärksamhet. En volleybollspelare måste samtidigt uppfatta ett stort antal föremål som bestämmer volymen av hans uppmärksamhet, omedelbart byta och distribuera den. Till exempel tittar han på bollens flygning från en serve, tar sedan emot den, samtidigt som han fördelar sin uppmärksamhet - bestämmer avståndet till bollen och till sina partners, ser hur hans spelare och spelarna i motståndarlaget rör sig.

Att spela anfall från första växeln, en spelare som kommer från backlinjen till nätet för att organisera attacker, organisera olika alternativ för defensiva och offensiva handlingar - allt detta ställer höga krav på tankesättet hos volleybollspelare. De måste snabbt och exakt kunna navigera och utvärdera partners och motståndares handlingar i en spelmiljö, självständigt fatta effektiva taktiska beslut, reda ut motståndarens planer och förutse resultaten. Det är i volleybollspelares taktiska handlingar som deras kreativa tänkande, minne, fantasi och fantasi förverkligas.

En av de viktiga psykologiska egenskaperna hos volleybollspelares motoriska aktivitet är förmågan att utföra exakta och differentierade rumsliga, tidsmässiga och muskulära uppfattningar.

Således bör övningar relaterade till den psykologiska förberedelsen av unga volleybollspelare uppta en av huvudplatserna i utbildnings- och träningsprocessen.

Volleyboll är ett av de vanligaste spelen i Ryssland. Volleybollens massa, verkligen folkliga karaktär förklaras av dess höga emotionalitet och tillgänglighet, baserat på enkelheten i spelreglerna och enkelheten i utrustningen. En speciell fördel med volleyboll som ett medel för fysisk träning är dess specifika kvalitet - möjligheten att självdosera belastningen, d.v.s. överensstämmelse mellan spelarens beredskap och den belastning han får. Detta gör volleyboll till ett spel tillgängligt för människor i alla åldrar.

Riktiga pojkar - Forum för spelservrar Counter Strike 1.6 Regler för serveradministratörer Real Boy. Gilla Ogilla Pickwick 27 aug 2013 Förbjudet: 1. Svära och förolämpa spelare på våra servrar. 2. […]

Alla notarier i Moskva Notarier och notariekontor i Moskva vid tunnelbanestationer. Bekväm sökning och uppdaterad information: adresser till notarier, vägbeskrivningar, Kontaktinformation, arbetsschema för notarie, recensioner av notarier […]

Förfarande och villkor för återbetalning av skatteavdrag Återbetalning av personlig inkomstskatt är ett sätt att stödja befolkningen när de utför betydande handlingar (köp av lägenhet, bil, träning eller behandling), eller skaffar minderåriga barn. Skaffa sig […]

Lämna orderloggbok Format: 210 x 288 (vertikalt) 64 sidor Omslag: gyllene kartong Avtagbart transparent PVC-omslag Hål för snörning och arkivering Lämna orderloggbok - […]

De grundläggande reglerna för volleyboll uppfanns av skaparen av detta spel (William Morgan) 1895. Den lånade delvis inslag från tennis, handboll, baseboll och basket. Det första nätet för detta spel lånades från tennis, dess höjd är 1970 millimeter. Istället för en boll använde spelarna en basketkamera. I vårt land blev denna sport också snabbt populär.

Grundläggande regler för volleyboll kortfattat för skolbarn

Om vi ​​beskriver spelets regler så kortfattat som möjligt kan vi lyfta fram följande punkter:

• Idrottare är indelade i två spelgrupper om sex personer.
• Seger tilldelas det lag som får 25 poäng.

En poäng ges i följande fall:

• Efter att bollen berör motståndarens plan.
• Om motståndaren gör en misslyckad serve in i nätet eller ut.
• När en idrottare från ett annat lag rör nätet.
• Om motståndaren gör ett anfall på någon annans planhalva.
• När du korsar ändlinjen medan du serverar bollen.
• I händelse av en fjärde eller fler beröring av motståndarlaget eller dubbla beröringar av en spelare.

En match varar i tre matcher, vardera upp till 25 poäng. Om lagen har 24 poäng fortsätter spelet tills de har en fördel med två poäng.

Låt oss börja med funktionerna på webbplatsen. Till skillnad från basket har det strikta gränser i spelet i fråga. Den obligatoriska storleken, observerad upp till några millimeter, är 1800 x 900 centimeter. Detta beror på det faktum att det ofta är det minsta avståndet som skiljer ett skott till beröring från en poäng. Höjden på nätet är olika för män och kvinnor i denna sport. För det svagare könet är det 2240 mm (för volleybollspelare - 2430 mm).

Funktioner av poäng

Till en början förutsatte de grundläggande reglerna för volleyboll att spelet skulle spelas till 15 poäng. Med undantag för den femte omgången kunde du bara ta poäng efter servering. Den moderna versionen av spelordningen låter dig få poäng på vilket tillåtet sätt som helst, medan alla misstag tolkas till motståndarens fördel. Ett vinnande resultat uppnås med 25 poäng i ett spel. Vinsterna delas ut baserat på resultaten av tre set. Om det är omöjligt att identifiera en vinnare i fyra matcher spelas en förkortad omgång på upp till 15 poäng.

Om kompositionerna

Varje volleybolllag kan anmäla upp till 14 idrottare till en match (tidigare - 12). Samtidigt får inte mer än sex spelare vara på banan samtidigt.

En annan intressant punkt är liberopositionen. Det dök upp i de grundläggande reglerna för volleyboll i slutet av förra seklet. Denna spelare, som bär en annan uniform än hans lagkamraters, har rätt att ersätta vilken som helst backlinje volleybollspelare. Han kan dock inte delta i attacken. Mer information om denna tjänst finns i nästa avsnitt.

Libero

För att göra det tydligare för nybörjare volleybollfans är liberon fokuserad på högkvalitativ bollmottagning. Inte alla långa idrottare kan snabbt gruppera sig och skryta med den nödvändiga graden av koordination. Liberos intar ofta positionen som centrala blockerare, eftersom de är störst och långsammast. Han kan också fungera som en diagonal eller anslutande spelare.

Attackåtgärder

Mestadels sker huvudattacken vid den tredje beröringen av bollen. Det första steget är att ta emot och skicka till den anslutande spelaren. Det andra steget är valet av en partner för att utföra attackerande handlingar. Komplettering är det direkta slaget.

Om motståndaren gjorde en dålig mottagning av bollen är det fullt möjligt att utföra en attack med en touch. Falska skott har också rätt att existera när en volleybollspelare istället för att gå till sin partner skickar bollen till motståndarens sida.

Som regel involverar attacken en diagonalspelare, en avslutande spelare och blockerande spelare. Huvudslaget utförs genom att hoppa över nätet. I detta fall måste bollen passera mellan två kontrollantenner placerade strikt på banans gränser.

Skydd

Låt oss fortsätta att kort studera de grundläggande reglerna för volleybollspelet. I en match räcker det inte att nå framgång bara genom att närma sig nätet och skicka bollen hårdare till andra sidan. Försvaret spelar en viktig roll i denna sport. Huvuduppgiften i det här fallet är att föra bollen till inställningsspelaren. Detta måste göras så effektivt som möjligt för att säkerställa den efterföljande utvecklingen av en ny attack.

Alla volleybollspelare i laget kan acceptera servar, iaktta rationalitet och noggrannhet. Att hålla i bollen eller placera händerna fel när du tar emot bollen kan resultera i att motståndarlaget får en poäng. Det gjordes försök att införa en regel om den första beröringen när man tar emot uteslutande med händerna underifrån. Denna rekommendation slog dock inte rot. Dessutom kan spelare ta emot bollen med huvudet eller foten.

Fördelning efter zoner

Under rallyn måste varje idrottare på banan vara i ett visst område och göra övergångar under matchen. För underlåtenhet att följa denna regel, bötfäller domaren laget med en poäng. De grundläggande reglerna för volleyboll ger sex zoner. Under startuppställningen fördelas de bland deltagarna i kampen. Under spelet måste idrottare flytta efter varje övergång av bollen från ett större till ett mindre område (till exempel flyttar en spelare från zon nr 6 till den femte, och från den första till den sjätte, och så vidare).

Enkelt uttryckt måste varje volleybollspelare klara alla sex positioner. Men det finns en varning här. Obligatorisk formation utförs endast medan motståndaren serverar bollen, sedan kan spelare på olika linjer gå in i varandras zoner. Blockerande försvarare flyttar vanligtvis till den vanliga tredje zonen när de tar emot, precis som settern flyttar till en lämplig del av banan för att passa passningen.

Hur går inlämningen till?

Serven måste göras senast trettio sekunder från det ögonblick poängen är gjord. Spelaren får ytterligare åtta sekunder på sig att utföra det efter domarens vissling, annars kommer rätten att överföras till motståndarlaget. Vid servering är det inte tillåtet att fånga bollen eller kliva in i spelområdet. Om sparken gjordes före avsignalen tas den igen. När bollen träffar nätet, dess eget territorium, utanför spelfältet eller antenn, tilldelas en poäng till motståndaren.

Lotta ut

Medan du kort studerar de grundläggande reglerna för volleybollspelet bör du vara uppmärksam på lottningen. Detta ögonblick har många nyanser, som i många speltyper sporter Bland dem lyfter vi fram följande funktioner:

• Inget av lagen får göra mer än tre beröringar under ett rally (en blockering anses inte vara en överträdelse).
• All beröring av nätet är inte tillåtet.
• Volleybollspelare i backlinjen kan bara anfalla från sin egen zon, annars räknas attacken.
• En lagmedlem får inte göra mer än två beröringar av bollen.
• Du kan inte plocka upp bollen, gå över till motståndarens sida eller distrahera domaren med samtal eller gester.
• Att slå eller annan fysisk kontakt med en motståndare är strängt förbjudet.

Videorepriser

Utvecklingen av digital teknik och informationsteknik har gjort det möjligt för idrottare att verifiera riktigheten av domarens beslut genom att se ögonblicket på monitorn i inspelningen. Dessa implementeringar, även kortfattat i de grundläggande reglerna för volleyboll, har inte ett enhetligt format. Det optimala alternativet är fortfarande under utveckling. I varje land händer ögonblicket olika.

Till exempel i Ryssland har varje lag rätt till två visningar i varje match. Om repriset visar att domaren gjorde ett misstag, förblir den i kraft. Annars förlorar laget rätten till en visning. Om två försök förloras tolkas alla kontroversiella frågor i spelet till förmån för domarens beslut.

Om kränkningar

• Att röra bollen mer än tre gånger under ett rally av spelare i samma lag.
• Liknande överträdelse genom dubbelberöring av en deltagare.
• Mesh klängande.
• Volleybollspelarens backlinje vid anfall.
• Håll bollen eller rör vid den två gånger när du tar emot.

Följande överträdelser inträffar oftast under ansökan:

• Att kliva med foten in på banans territorium (serven görs utanför dess gränser).
• Kasta och sedan hålla bollen i händerna.
• Göra en serve innan domarens visselpipa.
• Underlåtenhet att utföra en manöver inom åtta sekunder efter signalen (rätten att utföra går över till ett annat lag).

Dessutom

Vilket lag som startar matchen bestäms genom lottning.

Serven utförs inte av en spelare, utan av alla atleter i tur och ordning (efter övergången). Syftet med serven är att komplicera spelprocessen för motståndaren genom att skicka bollen in i hans territorium så effektivt och starkt som möjligt.

Om laget får en poäng efter sparken servar samma spelare. Att uppnå seger kommer att vara möjligt genom preliminär samordning av attack- och försvarstaktik.

De viktigaste aspekterna av volleybollsregler dök upp i Ryssland redan 1925 och har förändrats lite sedan dess. 12 spelare spelar, fördelat på 2 lag. Spelet övervakas av en domare, vars position är fäst vid en stolpe bredvid en av antennerna. Den viktigaste kontingenten för volleybollspelare i vårt land: personer från 25 till 55 år.

Kort historia

Spelet volleyboll går tillbaka till 1895 och uppfanns av William J. Morgan. William Morgan blandade inslag av basket, baseboll, tennis och handboll.

Det första volleybollnätet lånades från tennis och var 197 cm (6'6 tum) högt. En basketkamera användes som boll. Senare, vid YMCA Young Christian Conference, fick spelet namnet "volleyboll", och 1897 dök de första officiella reglerna upp. 1949 hölls det första världsmästerskapet för män, där Sovjetunionens landslag tog första platsen.

Generella regler

Spelarna är uppdelade i två lag: vart och ett med 6 personer. 25 poäng krävs för att vinna. En poäng ges:

• När bollen nuddar marken på motståndarens planhalva.
• Om motståndarens serve misslyckas (in i nätet, ut).
• När en motståndare rör nätet.
• När en motståndare kommer in på din planhalva.
• När du kliver bakom baslinjen i en serve.
• När bollen berörs för fjärde gången eller längre av motståndarlaget, eller när bollen berörs två gånger av samma spelare.

Enligt de officiella reglerna består spelet av 3 spel. Varje spel är upp till 25 poäng. Om båda lagen har gjort 24 poäng fortsätter spelet tills ett av lagen har en fördel på 2 poäng. Till exempel kan en sådan poäng vara 30:28 eller 26:24.

Rätten till första serven spelas ut mellan lagen genom att kasta bollen från domaren eller använda ett "ljus" från golvet.

Spelet har ett övergångssystem. Det fungerar enligt följande princip:

• Lag 1 ger lag 2 bollen och resultatet av rallyt vinner en poäng.
• Nästa matning sker. Och så vidare tills lag 2 får en poäng för lag 1.
• Rätten att serve passerar till lag 2.
• Lag 2 servar tills Lag 1 gör mål.
• I det här fallet gör lag 1 en övergång: alla spelare rör sig medurs och tar plats efter sina grannar. De där. en spelare från zon 1 flyttar till zon 6. En spelare från zon 6 går till zon 5 och så vidare.

Viktig nyans: första gången ett kommando ges sker ingen övergång!

Om en power hit eller glider används för att serve, kan servern landa på banan efter träffen. Huvudsaken att servern kastade bollen bakom baslinjen.

Tekniska aspekter

• Nettohöjd för herrar: 2,43 m. För damer: 2,24 m.
• Platsens omkrets: 18 x 9 meter.
• Omkretsen på en volleyboll är 65-67 cm, och bollens vikt är 250-280 g.
• Webbplatsen består av 6 zoner, dividerat med siffror.

Element

Volleyboll består av följande element: tjäna, ta emot, passera, attackera, blockera.

Innings

Tillverkad bakom frontlinjen. Under inga omständigheter får du kliva bakom baslinjen förrän bollen har kastats! Servorna kan vara lägre, övre, vridande, glidande och kraft i ett hopp. Lättast: botten. Lämplig för nybörjare. I det här fallet träffas bollen underifrån med handryggen. Ett slags "ljus" kommer ut. Det svåraste: styrka i hoppningen. Är ett inslag i en attackerande strejk, utövad av proffs eller mycket bra spelare. En bra kraftleverans kan endast erhållas underifrån.

Planeringsflödet sticker ut separat. En sådan boll flyger inte i en rak linje, utan i en sinusform och glider ur händerna när den tas emot. Serveras från stående position eller från ett litet hopp. Ett mjukt slag med en utsträckt handflata in i mitten av bollen.

Serven måste vara i motståndarens fält och så svår att ta som möjligt.

Reception

50 % av bollarna träffas i mitten av banan av liberon. Diagonala deltar också i tekniken. Tekniken involverar INTE en spelare i det första tempot och EXTREMT sällan spelare i det andra tempot.

I professionell volleyboll kan du bara ta bollen med en låg passning. Men i amatörspelet finns det ofta lätta servar som kan tas uppifrån. Helst ska mottagaren skicka bollen högt till den första pacemakern (passaren) på ett avstånd av 1 meter från nätet in i den 3:e zonen.

Passera

Efter att ha tagit emot bollen kastar spelaren i det andra tempot med högsta växeln en passning för att skjuta in i den 2:a eller 4:e zonen. Passningen kan vara "bedräglig" - bakom ryggen, bakåt. Mer sällan kastar passaren bollen över sig själv för att skjuta diagonalt från 1:a och 5:e zonen. Om han träffar diagonalt måste han göra ett hopp FÖRE offensiven! Annars räknas poängen till motståndarens fördel.

Framspark

Attacken involverar avslutande spelare och diagonalspelare. De drar sig bakom offensiven och gör en uppkörning och ett hugg, och försöker slå bollen så hårt och exakt som möjligt. Det ger 60% av lagets poäng.

Liberon i professionell volleyboll deltar inte i attacken.

Blockera

Ett välplacerat block ger ett lag upp till 40 % av poängen i professionell volleyboll. Avslutarna och andra tempospelaren brukar komma ut för att blockera. Blocket placeras av en, två eller - vilket sker främst bland proffs - av tre spelare. Huvudnyansen av blocket: hoppa i tid och sträck längs nätet, räta ut båda armarna stelt. Således blockerar blockeraren angriparens område av hans domstol, vilket gör det svårt att manövrera attacken.

Den avgörande faktorn på blocket är spelarens längd. Ju högre den är, desto bättre kvalitet på blocket.

Roller och placering av spelare på banan

• Första taktspelaren(central blockerare, setter, "passer") - står under nätet, ger en passning till angriparna i den 2:a eller 4:e zonen och blockerar även fiendens anfallande skott. Deltar inte i receptionen. Om han får en passning för ett skott, är en sådan passning vanligtvis kort och låg: bokstavligen en halv meter över nätet. Numret på den mellersta blockeraren är 3:e. Detta är vanligtvis den längsta spelaren i laget.
• Andra tempospelare(avslutare) - attackera från nätets kanter, delta i alla delar av spelet: mottagning, blockering, serve (efter övergången), passning och anfallsslag. På banan är deras nummer: 2:a och 5:a. Deras jobb är att både göra mål på bollen mot motståndarens blockering och att sätta upp ett effektivt block med mittblockeraren mot attacken. Vanligtvis attackerar de i vilken zon som helst utom den 6:e, eftersom Det står en libero där i receptionen - lagets huvudförsvarare. Vanligtvis deltar de inte i mottagningen.
• Diagonal- de högsta och starkaste spelarna. Deras huvudsakliga uppgift är att attackera och tjäna. De deltar också i blocket. Detta är lagets främsta styrka, vilket ger det poäng. Diagonala deltar inte i receptionen, på banan ligger de diagonalt mot varandra. De står på nummer 1 och 4. De anfaller från andra linjen, vilket garanterar en misslyckad passning från settern. Diagonalnummer "1" har inte rätt att skjuta från 2:a eller 4:e zonen! Hans upplopp och slag måste ske FÖRE den offensiva linjen.
• Libero- andra linjens spelare nummer 6. Belägen i mitten av hans plan. Detta är lagets främsta försvarare, ansvarig för att ta emot servar och kraftskott. Detta är vanligtvis den kortaste medlemmen i laget, eftersom... han måste släppa och hämta bollar med låg effekt ofta. Liberon deltar inte i attacken och kan inte blockera eller skicka bollen över toppen när han befinner sig i tremeterszonen nära nätet.

Regler för beachvolleyboll

"Beach" spelas barfota och i lätta kläder: badbyxor, shorts, T-shirts, baddräkt. Spelet spelas två mot två. De grundläggande reglerna är desamma: inte mer än tre beröringar, bollen får inte flyga in i nätet eller utanför spelfältet vid servering, du kan blockera, spelare kan inte gå in på motståndarens plan och röra nätet. Ett övergångssystem har också införts: spelare byter plats efter att ett mål har gjorts.

En viktig skillnad från klassisk volleybollär att anfallsslaget måste åtföljas av en smäll på bollen. I klassikerna är rabatter tillåtna.

Video för lata

Volleyboll är ett vanligt spel i Ryssland, men knappast alla känner till detaljerna i detta spel.

Volleyboll är ett vanligt spel i Ryssland, men knappast alla känner till detaljerna i detta spel.

1. Område. Inom fotboll finns det bara standarder för banor av minsta acceptabla storlek. Hockeyspelare spelar i NHL och världsmästerskapen på olika arenor. I basket är inte bara planstorlekarna olika, utan tresekunderszonerna och avstånden för ett trepunktsskott är olika. Det fanns tillfällen då ringarna var av olika standard, i allmänhet är dessa sporter en hel röra.

Men i volleyboll finns det en strikt ordning. Allt är reglerat här. Webbplatsen kan vara strikt 18 gånger 9 meter stor. Och samtidigt räknas det ner till nästan en millimeter. Bara en centimeter - exakt. Det är ofta det som skiljer ett ess från ett ut.

Volleyboll är mycket lättare för tjejer än basket. I basket var det ingen som tänkte på ett svagt fält. Precis som de för hundra år sedan höjde ringen till drygt tre meters höjd, så hoppa dit som en man. Det är därför det inte finns några spektakulära dunkar i dambasket.

Volleyboll tog hänsyn till detta. För män är nätet på en höjd av 2,43 m och för kvinnor - 2,24 m.

2. Förening. Varje lag kan anmäla 14 spelare till matchen (nyligen var det 12). Men bara sex spelare kan vara på banan samtidigt.

3. Libero. Liberopositionen dök upp i volleybollen i slutet av förra seklet. En spelare med denna roll kan ersätta vilken spelare som helst på backlinjen.I detta fall har liberon ingen rätt att delta i attacker och kan inte ens ta poäng av misstag. Även om det händer att när han fångar en mycket svår boll så kastar han den mot andra sidan och tar med en poäng, men till laget, inte till sig själv. Liberos kan inte vara själviska.

För enkelhetens skull, låt oss förklara att en libero behövs för en högkvalitativ mottagning, eftersom inte alla långa spelare har den nödvändiga koordinationen. Det är därför alla tränare (ja, jag skojar inte, absolut alla) använder liberos istället för mittblockerare. För de här killarna är störst och långsammast, som stridsvagnar under första världskriget. Men i princip är det ingen som hindrar tränaren från att släppa en libero istället för en setter, diagonalspelare eller playmaker. Förresten, liberon kan alltid lätt identifieras på banan. Färgen på hans spelardräkter är annorlunda än hans lagkamraters.

4. Uppsättning poäng. Under förra seklet spelades alla matcher till 15 poäng, men poäng kunde bara tas från din egen serve (med undantag för den femte matchen). Nu är reglerna annorlunda. Poäng kan samlas på vilket sätt som helst och varje misstag hos spelaren kan leda till ett ödesdigert resultat! Du kan inte göra misstag längre! Ett misstag är en poäng till motståndarlagets fördel. Och om det är absolut 25 av dem i ett set från ett lag, så förlorade det här laget troligen setet.

Varje match varar upp till 25 poäng, och seger i matchen kommer efter att ha vunnit tre matcher. Om det i slutet av fyra matcher inte finns någon vinnare, spelas ett förkortat spel (tie-break) som varar upp till 15 poäng.

5. Ge sig på. Som regel utförs alla attacker vid den tredje beröringen. Den första beröringen är mottagningen och passningen till sättaren, den andra beröringen är valet av sättarens attackriktning. Den tredje beröringen är ett attackslag.

Det finns tillfällen då en spelare kan attackera först med en touch, men förutsättningen för detta bör vara en dålig teknik från motståndaren. I det här fallet kallas den första touchen en träff på den passande bollen. Förresten, settern kan också visa sig vara listig, som Steve Jobs, så istället för att passa till sin partner kan han skicka bollen till motståndarens sida. Detta kallas en bedrägeristrejk.

Men mest attackerar de diagonalt, avslutare och blockerare. Sparken måste göras över nätet under hoppning (såvida du inte är 3 meter lång förstås). Och bollen måste passera mellan två antenner, som är placerade exakt på platsens gränser.

Det vill säga, medan det i tennis kan en röra uppstå när en spelare springer för långt åt sidan och träffar motståndarens plan och missar nätet, och detta kommer att vara en poäng, detta kommer inte att hända i volleyboll.

6. Zon. Det är inte precis ett fängelse, men det har sina egna regler. De måste observeras. För detta är lagen! Och laget som bröt mot det kommer att dömas av domaren till en poäng. Det finns sex zoner i volleyboll. Dessa zoner tilldelas av spelarna under startuppställningen, och sedan rör sig volleybollspelarna, efter varje övergång av bollen, genom zonerna från större till mindre.

Med andra ord måste varje volleybollspelare gå igenom alla sex formationerna. I själva verket är detta inte helt sant. Formationen bör endast utföras medan motståndaren serverar bollarna, och sedan byter killarna som du vill. Dessutom förbjuder reglerna för volleyboll inte spelare i frontlinjen att gå tillbaka och hjälpa till i receptionen.

Därför flyttar blockerare alltid, även om de är i 4:e eller 2:a zonen (de finns inte på backlinjen), snabbt till sin inhemska 3:a. Settern är också knepig. Från vilken formation som helst springer han omedelbart in i den 3:e zonen, varifrån han gör en passning.

7. Skydd. Det verkar som om volleyboll bara är att "gå fram till nätet och hoppa som en galning på bollen." Men nej. Den grundläggande basen för volleyboll är teknik och försvar. Huvudmålet för det försvarande laget är att föra bollen till settern. Och så effektivt som möjligt, så att han inte behöver springa över hela sidan och svära åt alla att han springer mycket.

Alla volleybollspelare kan delta i receptionen. Men allt måste göras extremt noggrant. Om du placerar händerna fel och lätt håller i bollen börjar den arga domaren vissla, som omedelbart ger poängen till det andra laget.

Tidigare försökte de införa en regel om att den första beröringen i en teknik måste göras med händerna underifrån. Men det blev inget bra av det. Därför är överhandstekniker fortfarande tillåtna. Volleybollspelare som kunde utföra en högkvalitativ mottagning av bollen med sina huvuden eller fötter var ännu inte födda, men reglerna för volleyboll förbjuder inte en sådan mottagning.

8. Innings. Det får inte ske mer än 30 sekunder från det att poängen har tagits. Och samtidigt har servern åtta sekunder på sig efter domarens vissling, annars servar motståndaren. Vid servering får du inte fånga bollen eller kliva på spelplanen. Om serveringen avslutades före visselpipan upprepas den. Om bollen träffar antennen, nätet eller ut, är det en poäng för motståndaren.

9. Lotta ut. Trots överflöd av komplexa regler som helt enkelt aldrig passar i en fotbollsspelares huvud, finns det många fler regler inom volleyboll och de är mycket mer komplexa. Speciellt när serven är klar och bollen spelas. Speciellt när rallyt är utdraget. Under ett rally har inget lag rätt att göra mer än tre beröringar (med undantag för beröring på ett block). All beröring av nätet är förbjudet. Spelare som är på backlinjen kan bara attackera från backlinjen. Annars blir det en lucka. En spelare kan inte göra två beröringar i rad (och ibland vill du det). Och ännu mer, att plocka upp bollen och fråga domaren: "Har vi inte använt hela beröringsgränsen än?" Det är också förbjudet att gå över till motståndarens sida under rallyt för att skaka hand med motståndarens spelare. Och ännu mer, slå honom. Detta är dock förbjudet även vid service och byte av sida.

10. Se. I senaste åren Med den accelererande tekniktillväxten har teamen nu möjlighet att verifiera riktigheten av domarens beslut om de så önskar. Dessa regler är ännu inte strikt reglerade någonstans och olika länder har sina egna tillvägagångssätt. Det bästa alternativet letas fortfarande efter.

I början av säsongen 2014-15 i Ryssland fungerade denna regel så här. Varje lag har två looks i varje set. Om granskningen visar att domaren gjorde ett misstag förblir den i kraft; om inte, "bränns ut" lagets rätt till en recension. Två visningar "brände ut" - du måste inte vara kräsen och lyssna på domaren, trots allt hade han rätt minst två gånger.

Volleyboll spelas på en bana som mäter 9x18 meter. Hela banan är uppdelad i två lika stora halvor av en mittlinje över vilken ett nät är upphängt. Höjden på nätet beror på spelarnas ålder och kön. Spelet involverar 12 spelare (6 spelare på varje sida), och spelas med en boll som väger 250 gram och en omkrets på 65-68 centimeter.

Poängen med spelet är att förhindra bollen från att falla på din egen plan, samtidigt som du försöker tappa den på motståndarlagets sida. Spelarnas handlingar, begränsade av reglerna, utförs av speltekniker: servering, passning, attack och blockering. Utgångspositionerna för speltekniker kommer att vara ställningar (för åtgärder på plats) och rörelser (för åtgärder i rörelse).

Spelet består av tre eller fem matcher, var och en med en poäng på upp till 15 poäng. Vinnaren är det lag som vinner två matcher av tre eller tre matcher av fem. Om ett lag vinner det första spelet och det andra vinner det andra, så spelas ett tredje, avgörande. Liknande villkor gäller för en omgång med fem matcher. Efter varje match byter lagen plan.

Spelarnas position på banan är följande. Tre spelare upptar en plats på frontlinjen nära nätet, resten - på backlinjen, men så att de kan kontrollera hela banan. Volleybollspelare på frontlinjen deltar i att ta emot och skicka bollen, attackera, blockera och säkra varandra. Backlinjespelare servar, tar emot och skickar bollen, ger backup, men har inte rätt att gå till frontlinjen för att attackera eller blockera.

Spelet börjar med att ett av lagen serverar bollen. Rätten till första serven bestäms av en lottning som görs av domaren och lagkaptenerna. Dessutom får lagkaptenen som vinner toss rätten att välja bana eller göra första serven.

När spelarna tar plats på planen ger domaren kommandot att starta spelet. Inte mer än 5 sekunder tillåts för inlämning. En spelare servar tills hans lag gör ett misstag. Om detta händer skickas bollen till motståndaren. I det här fallet flyttar laget som spelade serven spelarna från zon till zon medurs.

Varje lag, som tar emot bollen från motståndarens serve, har rätt till tre alternerande beröringar. Om två spelare i samma lag rör bollen samtidigt, räknas två beröringar. Om bollen dröjer sig kvar ovanför nätet mellan händerna på spelare från olika lag, stoppar spelet. En omservering görs för att spela hoppbollen.

Bollen anses ur spel om den har flugit förbi de restriktiva banden på nätet, som är fästa ovanför sidolinjernas projektion, eller har vidrört föremål utanför banan. Sido- och frontlinjerna (markeringar) ingår i spelplansområdet.

Ett lag förlorar rätten att serve eller motståndaren vinner en poäng om:

Bollen faller på dess plan;

Laget gör mer än tre beröringar;

Bollen kastas eller hålls;

Bollen berörde spelarens kropp under midjan;

Spelaren rör nätet;

Spelaren gjorde två beröringar i rad;

Spelarens fot är helt på motståndarens sida och vidrör inte mittlinjen;

Spelaren gör ett offensivt slag på motståndarens sida;

Backlinjespelaren från anfallsområdet sparkar bollen till motståndarens sida, som är ovanför nätets övre kant;

Bakre radens spelare var med och blockerade och rörde bollen;

Teamet bryter mot formationen vid tidpunkten för tjänsten;

Spelaren har stöd av en lagkamrat när han slår bollen;

Spelaren får en personlig lapp;

En spelare rör bollen eller en spelare från motståndarlaget när bollen är på motståndarens sida;

Spelet är medvetet försenat;

Spelaren ersattes felaktigt;

en tredje vilopaus krävdes efter varningen;

Används mer än 30 sekunder på den andra vilopausen;

En spelare lämnar planen utan tillstånd från domaren under pauser i spelet;

Spelare vidtar åtgärder för att hindra sin motståndare;

Blockeringsregler har brutits.

Matchen anses vara vunnen om ett av lagen får 15 poäng med en fördel på minst 2 poäng. Om poängen är 14:14 fortsätter spelet tills ett av lagen uppnår en fördel på 2 poäng (16:14; 17:15, etc.)

Laget har rätt till två pauser på 30 sekunder i varje match. Byte av spelare är tillåtet, men inte fler än sex i varje spel.

Volleybollspelare måste ha samma uniform. Tofflor ska inte ha klackar. Spelare är förbjudna att bära smycken som kan orsaka skada under spelet. Siffrorna placeras på tröjorna (från 1 till 99), och ett lag bör inte ha två eller flera spelare med samma nummer på tröjorna.

Under matchen kan endast lagkaptenen kontakta domaren. Spelaren har ingen rätt:

Utmana domarnas beslut och kommentera dem;

Bete dig taktlöst mot en motståndare eller gör stötande kommentarer mot spelare i motståndarlaget.

Varje spelare är skyldig att känna till spelets regler väl, följa dem strikt och följa uppförandenormerna.

SPECIFIKATIONER FÖR VOLLEYBOL

Volleybollens specificitet finns delvis i själva namnet: "volley" - i farten, "bol" - boll.

En av de viktiga uppgifterna inom volleyboll är uppgiften att bestämma bollens bana och hastighet och förmågan att "gå till bollen" i tid - att ta en bekväm utgångsposition för att ta emot en passning, ett anfallande slag, eller blockering. Förmågan att snabbt lösa sådana problem kan utvecklas med speciella övningar.

Den ledande rollen spelas av snabbhet och styrka i vissa kombinationer. Snabbhet är av största vikt muskelsammandragning och reglering av rörelsehastighet. Särskild vikt fästs vid den rumsliga noggrannheten i rörelser, vilket är extremt nödvändigt under den första och andra passningen av bollen, servar och offensiva slag.

Hastigheten på motorisk reaktion och förmågan att kontrollera tidpunkten för rörelser är viktiga.

En till utmärkande drag volleyboll - komplexitet och snabbhet att lösa motoriska problem i spelsituationer. Volleyboll måste ta hänsyn till spelarnas placering på banan, förutsäga partners agerande och reda ut fiendens plan, snabbt analysera den aktuella situationen, fatta ett beslut om den mest lämpliga åtgärden och effektivt genomföra denna åtgärd. På fart spel Graden och brådskan för att lösa problem, som beror på hastigheten på spelarnas handlingar, ökar avsevärt.

SPELTEKNIK

En speciell plats i speltekniken upptas av ställningar och rörelser.

I attacktekniken finns en hållning - den huvudsakliga. Med denna ställning är benen axelbrett isär, knäna är böjda, bålen i upprätt läge, armarna är böjda vid armbågarna och är framför bröstet.

När man utför attacktekniker måste spelaren röra sig. Rörelser kan utföras genom att gå eller springa i olika riktningar.

När man utför offensiva slag används hoppning med en push med två ben eller ett ben, från en plats eller en löpning. Tekniken kan endast utföras korrekt om spelaren, efter att ha rört sig i tid, tog huvudställningen.

Passningar är en av huvudteknikerna inom volleyboll. Beroende på positionen av händerna när man utför pass, finns det skillnader mellan övre och nedre växlar med två och en händer. Grund för korrekt utförande passning är snabb rörelse under bollen och intagande av huvudställning.

Transmissioner kan variera i avstånd och höjd. Korta och långa pass särskiljs efter avstånd, och låga, medelhöga och höga genom höjden. En funktion för att utföra långa och höga passningar är mer aktivt fotarbete. När du utför overheadpassningar bör du vara uppmärksam på att linjen på spelarens axlar är vinkelrät mot riktningen i vilken passningen görs.

En variant av topppasset är hopppasset. Det är det svåraste, eftersom det utförs i en ostödd position. Efter att ha rört sig under bollen hoppar spelaren upp och för sina böjda armar över huvudet. Passet utförs på hoppets högsta punkt på grund av den aktiva uträtningen av armarna vid armbågs- och handledsleder. En hopppassning som simulerar ett anfallande skott kallas ett "drop".

Serven är sättet som bollen sätts i spel. I modern volleyboll används serven inte bara för att starta spelet, utan också som ett kraftfullt angreppssätt. Det finns tre typer av servar: nedre raka, nedre sidan, övre raka och övre sidan.

Alla servar utförs i enlighet med de krav som anges i reglerna: den serverande spelaren står utanför planen vid serviceplatsen, kastar nödvändigtvis bollen och riktar den genom nätet till motståndarens sida med ett slag med en hand.

För att utföra en servering korrekt behöver du:

1. Ta rätt startposition

2. Kasta bollen korrekt

3. Träffa nedre delen boll med en viss kraft

4. Slaget ska göras med hård hand, fixerad i radialleden.

5. Efter träffen fortsätter handen att röra sig i riktning mot serven.

En offensiv strejk hänvisar till komplexa tekniska tekniker, som kombinerar de tidsmässiga och rumsliga parametrarna för att springa, hoppa och slå bollen. Den anfallande spelaren samverkar nära med partnern som utför passet, och här är det mycket viktigt för båda att ha samma tolkning av alla mottagningsparametrar och ömsesidig förståelse för konventionella signaler. Förmågan att leverera offensiva slag med höger och vänster hand berikar spelarens tekniska arsenal och utökar hans taktiska kapacitet avsevärt.

Spelaren ska sikta på att slå bollen vid den högsta punkten för start, vid "dödpunkten". På den måste han slå bollen, oavsett servens karaktär. Bollen ska alltid vara något före spelaren. Denna position blir avgörande vid nedslag. Från låga och tvärpassningar, hjälper angriparen att orientera sig i förhållande till blocket. En uppkörning längs en bana nära rät vinkel mot nätet skapar större taktiska möjligheter för den anfallande spelaren än en uppkörning längs nätet.

Förbättring av anfallsslag utförs både utan blockerande motstånd och med passivt eller aktivt motstånd från blockerare.

Det är användbart för spelare att utveckla en slags muskelkänsla, flexa så högt som möjligt för att träffa bollen på "sin" höjd.

Blockering är en grundläggande defensiv teknik. Blockeringstekniken är enkel: hoppa och sträck ut armarna över nätets övre kant. Men spelarens förflyttning till platsen där blocket är placerat spelar också en viktig roll.

Spelaren rör sig längs nätet med sidosteg eller tvärsteg, springer eller går, böjer armarna och håller händerna i nivå med ansiktet. Medan han rör sig och hoppar riktas blockerarens blick mot den icke-anfallande fiendespelaren. Genom att ta emot en serve eller ett anfallsskott, samt genom bollens initiala bana efter passningen, bestämmer blockeraren riktningen och karaktären på passningen till anfallaren.

SPEL TAKTIK

Speltaktik är färdigheter och rimlig organisation av alla spelarnas handlingar för att gå segrande i spelet. Alla handlingar av spelare i volleyboll är indelade i två kategorier: defensiva och offensiva handlingar. I enlighet med detta består spelets taktik av attacktaktik och defensiv taktik. Det finns individuella, grupp- och lagtaktiska handlingar i anfall och försvar.

Försvarstaktik och attacktaktik skiljer sig kraftigt åt vid de yttersta polerna: organisationen av handlingar när man tar emot bollen från fienden och det sista anfallsslaget med den andra passet före den. Men när spelaren tar emot bollen från en motståndare strävar han efter att rikta den mot nätet så att hans partner det bästa sättet kunde organisera attacker. Här fungerar defensiva handlingar samtidigt som anfallare.

Taktik är nära relaterad till teknik. Ingen spelplan kan genomföras utan perfekt behärskning tekniska metoder spel som är nödvändiga för att uppfylla denna plan.

Med hänsyn till deras förmågor väljer var och en ett system för spel i attack och försvar, som ger en rationell organisation av spelarnas handlingar i attack och försvar.

Taktiska handlingar i attack utförs genom servar, passningar och faktiska attacker.

Serveringstaktik har huvuduppgiften att sätta bollen i spel, vilket gör det extremt svårt att ta emot den och organisera efterföljande handlingar från motståndarna.

Passningstaktik. Huvuduppgiften när man gör offensiva passningar är att skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för att slutföra slutslaget.

En dåligt förberedd spelare kräver bra förutsättningar: vertikal passning, tillräcklig höjd på bollen och på ett visst ställe, möjligheten för en uppkörning för att hoppa, taktiken för att passa i sådana fall är att skapa dessa mest bekväma förhållanden för ett anfallande slag.

Svårare är att leda spelaren att utföra ett offensivt anfall till en plats där fienden kan ge minst motstånd. för detta ändamål görs passningen av spelaren, som, för att utföra denna funktion, tvingas ändra sig för att inta en nyckelposition som tillåter olika enkla passningar. I passningstaktik används därför följande: enkla passningar, passningar med byte av plats, passningar för ett anfallande slag från första växeln och hopppassningar.

Bedrägerier i volleyboll används oftast i kombination med att förbereda sig för ett anfallsskott eller att passa för det. Taktiken för dessa handlingar under offensiva attacker kommer att dra fördel av sådan rörlighet eller ouppmärksamhet hos enskilda spelare i fiendens lag. Om spelarna är felaktigt placerade på planen, speciellt med en ökning av antalet blockerare, dyker det upp utrymmen som är fria från spelare. Närvaron av sådana lediga platser används i det så kallade bedrägeri. Fusk utförs på de platser som råkar vara lediga eller platser som spelaren har flyttat från för att stänga det lediga utrymmet.

Försvarstaktik består av tydlig interaktion mellan frontlinjespelare (blockering och försäkring), backlinjespelare sinsemellan och slutligen interaktion mellan backlinjespelare och frontlinjespelare sinsemellan.

Blockering. Den första åtgärden ett lag använder för att försvara sig mot en fiendeattack är blockering. Blockering kan vara enkel eller grupp (dubbel, trippel).

Ta emot bollen från en serve och från ett anfallande slag. Bästa tekniken för defensiva handlingar på backlinjen - den nödvändiga passningen av bollen med en möjlig uppmjukning av slaget. För detta ändamål är det nödvändigt att korrekt bestämma riktningen för bollens flygning och var den kommer att landa. Här är det först och främst nödvändigt att bedöma situationen: i vilken position är bollen, den anfallande spelaren i förhållande till bollen och till nätet, vilken, enligt detta, kommer att vara den mest sannolika riktningen för bollen från det anfallande slaget, vad kommer att vara brantheten i dess flygväg.

Avståndet mellan bollen och nätet bestämmer bollens flygvinkel efter att ha slagit (utan block). Därför, när du skickar bollen nära nätet för ett anfallande skott, bör du gå framåt för att komma till den plats som behövs för att ta emot bollen.

Försäkring. Behovet av att försäkra en spelares handlingar kan uppstå i många fall: med dålig rörlighet hos enskilda spelare, ofullständiga passningsförmåga, etc., försäkrar deras lagkamrater dem. Det ständiga behovet av försäkring uppstår under ett attackerande slag och block. Under ett hopp kan varken angriparen som utför skottet eller den blockerande spelaren röra sig som svar på motståndarens motstånd och handling. I detta avseende är det nödvändigt att försäkra dessa spelare.

Den taktiska framgången för försäkring, liksom andra defensiva aktioner, beror på att förutse handlingar från motståndarlagets spelare.

SLUTSATS

Volleyboll är ett av de vanligaste spelen i Ryssland. Volleybollens massa, verkligen folkliga karaktär förklaras av dess höga emotionalitet och tillgänglighet, baserat på enkelheten i spelreglerna och enkelheten i utrustningen. En speciell fördel med volleyboll som ett medel för fysisk träning är dess specifika kvalitet - möjligheten att självdosera belastningen, d.v.s. överensstämmelse mellan spelarens beredskap och den belastning han får. Detta gör volleyboll till ett spel tillgängligt för människor i alla åldrar.

BIBLIOGRAFISK LISTA

1. Volleyboll. Per. med honom. Under allmänt Ed. M. Fiedler. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1972

2. Zheleznyak Yu.D. 120 volleybolllektioner. - M: Fysisk kultur och idrott, 1965

3. Mondozolevsky G.G. Spelarens generositet. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1984

4. Grunderna i volleyboll./Comp. O. Tjechov. M.: Fysisk kultur och idrott, 1979

5. Pravdin V.A. och andra. Volleyboll är ett spel för alla - M.: Physical Education and sport, 1966

6. Sportspel; Lärobok för pedagogiska studenter Institutet för specialiteter nr 2114 ”Phys. utbildning" / V.D. Kovaleva. - M.: Utbildning, 1988

7. Furmanov A.G., Boldyrev D.M. Volleyboll. - M.: Fysisk kultur och idrott, 1983