Top spin bordtennis. Toppsnurrteknik i bordtennis

Takter

Det finns två sätt att slå bollen med en racket. Den första är genom att byta ut racketen. I det här fallet är det omöjligt att förutsäga hur bollen kommer att flyga. Denna metod används av de flesta nybörjare.

Det andra sättet är att använda kulrotation. För att göra detta måste du slå bollen tangentiellt så att gummit på din racket kan greppa bollen och få den att snurra. Typen av snurr beror på racketens vinkel och riktningen för dess rörelse vid kontakt med bollen. Det finns flera typer av skott, de viktigaste är roll-up, cut och top-spin.

För att lyckas i bordtennis måste du behärska olika typer slag och lär dig hur du applicerar dem beroende på kulans rotation.

Rulla upp

För att rulla måste du flytta racketen från botten till toppen samtidigt som du får kontakt med bollen. Efter rullning har bollen effekten av att sjunka nedåt, så du kan rulla med vilken kraft som helst, eftersom rotationen kommer att tvinga bollen att falla och träffa bordet.

Rullar med en öppen racket (höger)

Forehand-rullen är ett av de främsta attackslagen. Racket rör sig upp och framåt och träffar den övre halvan av bollen.

Här är sekvensen av strejken. Fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda. Det vänstra benet är något framåt. Kroppsvikten är jämnt fördelad på båda benen. Bålen lutar lätt åt vänster mot bordet, handen med racketen dras tillbaka åt höger för svingen. Hon börjar röra på sig när hennes ben, racket och närmande boll bildar en liksidig triangel. Slaget slås på den högsta punkten av bollens retur, varefter handen flyttas till vänster och uppåt.

I det ögonblick racketen kommer i kontakt med bollen verkar underarmen gå om bollen. Racketen rör sig i en båge och ändrar gradvis lutningsvinkeln, resultatet är som om du rullar bollen ovanifrån. Vid rullning med en skarp rörelse ger borsten kulan rotation. Vid kollisionen flyttar kroppens vikt till vänster ben. Efter att ha utfört roll-upen bör du omedelbart ta startpositionen.

Rullar med ett stängt racket (vänster)

Bollens rörelse är i princip densamma som en forehand. Den nödvändiga rotationen ges till bollen när den rör sig upp och framåt.

Här är sekvensen av strejken. Benen är axelbrett isär, lätt böjda, det högra benet är lätt framskjutet, tyngdpunkten är jämnt fördelad på båda benen. Armen böjs i midjehöjd och flyttas till vänster och bakåt, underarmen parallell med bordets yta.

Vid slag rör sig underarmen skarpt framåt, racketen verkar rulla bollen uppifrån, varefter handen rör sig fritt åt höger och uppåt. Tyngdpunkten flyttas till höger ben, handen återgår till sin ursprungliga position.

Beskärning

För att klippa måste du flytta racketen från topp till botten samtidigt som du får kontakt med bollen. Efter snittet stiger bollen upp, så ju mer du snurrar bollen, desto längre kommer den att flyga. En nedskärning anses vara en defensiv strejk. Det är svårare att attackera från en klippt boll.

Trimma med öppet racket (höger)

Utför en strejk. I den övre positionen står spelaren nästan vänd mot bordet, med vänster ben något framåt, handen svänger bakåt och uppåt och rör sig sedan framåt och nedåt. I det ögonblick som bollen träffar racketen, som är vänd uppåt, är armen lätt böjd. Efter träffen följer racketen med bollen lite och går sedan ner till vänster och framåt.

Kraften av stöten vid skärning beror avsevärt på bollens ankommande hastighet och avståndet från bordet på vilket den tas emot.

Trimma med stängt racket (vänster)

Startställningen är typisk för att spela till vänster: höger ben är något framåt, bålen är något vriden åt vänster. Armens rörelse, kraftigt böjd i armbågen och indragen till vänster, upp och tillbaka för svingen, sker först framåt och nedåt, och i detta skede sträcker sig armen inte vid armbågen. Under rörelsen vrids bålen något och tyngdpunkten förs över till höger ben.

(Baserat på boken av A. N. Amelin, V. A. Pashnin. Bordtennis - 2:a uppl., tillägg - Fysisk utbildning och sport, 1985).

Toppsnurr

Syftet med denna anfallsteknik är att ge bollen superstark toppspin. Dess hastighet är mycket högre än vid laddning, vilket gör det mycket svårt för motståndaren att svara.

För det första är det mest oväntade när bollen studsar från bordet. För det andra förblir även bollen som redan tagits emot av racketen olydig, och att rikta den i den avsedda riktningen är mycket, mycket svårt.

Topspin är också bra eftersom den starkt snurrade bollen flyger högt över nätet och detta ger mod till anfallaren. Man tror att toppsnurr alltid kan användas, men praktiken visar att så inte är fallet.

Toppsnurr höger

Topspin kännetecknas av en stor sving, vanligtvis med en utsträckt arm. Genom att räta ut den i början av rörelsen kan du öka både själva svingen och hastigheten på racketen med kraften från underarmen och handen. Handens rörelse under topspin, i motsats till roll-up-striket, är nästan helt riktad uppåt, och slaget på bollen är glidande i naturen.

Inledande ställning: vänster ben skjuts lätt framåt, höger arm rätas ut och flyttas bakom ryggen till höger och bakåt. Bålen vänds åt höger för att öka svingen. Benen är böjda vid knäna, hela kroppen är avslappnad.

Topspin börjar med en aktiv rotation i skottets riktning. Höger hand går framåt-vänster-upp. Kroppsvikten överförs från höger ben till vänster. På grund av tröghet kan bålen och armen till och med gå långt till vänster. Vid kontakt med bollen ska racketen verka glida längs den. Samtidigt styrkan direkt slag bollen som träffar racketen är minimal. Men borsten ger den den sista accelerationen.

Det finns även en variant av toppsnurr till höger, som kallas sidospin. Skillnaden med att utföra ett direkt topspin och ett sidospin är att handen med racketen förs till bollen från sidan, handen sänks lite mer.

Toppsnurr vänster

Tränade mycket mer sällan än till höger. Det klassiska vänster toppsnurret utförs inte, detta förklaras av behovet av att öka svingen vid stöten, vilket vanligtvis leder till att det uppstår ett sidospin utöver kulans toppsnurr.

Utdrag ur boken
Amelina A. N., Pashnina V. A.
Bordtennis - red. 2:a, lägg till.
Idrott och idrott, 1985.
publiceras med tillstånd
Anatoly Amelin 1999

Relaterade länkar

För dig som har bestämt sig för att ta tag i spelet bordtennis och som vill uppnå det bra resultat i den här sporten måste du finslipa Olika typer slag och lär dig hur du applicerar dem i rätt ögonblick. I den här artikeln vi ska prata om att attackera slag, för, som de säger i det välkända ordspråket " bästa skyddetär en attack." Så det finns tre huvudtyper av offensiva strejker - rulle, toppsnurr, mix. Alla typer av tekniker och metoder för utförande presenteras i form av tabeller så att du tydligt kan utvärdera skillnaden och känna likheterna mellan dem.

Rulla upp

Den vanligaste typen av attack. Detta är ett skott som förlitar sig på hög hastighet på bollen vid kontakt med racketen. För att rulla upp måste du flytta racketen från botten till toppen. Rullning kan göras på två sätt: 1. rullning med en öppen racket; 2. rulla framåt med en stängd racket. Nedan kommer vi att analysera dessa attacker mer i detalj.

Rullar med en öppen racket (höger)

Först och främst kännetecknas rullning med en öppen racket (till höger) av det faktum att spelarens kropp och tår är vända åt höger sida. Forehand-rullen är ett av de främsta attackslagen. Samtidigt rör sig racketen upp och framåt och slår bollens övre halva.

på fönstret

atktk tvt

lenldegpd

noanrlb

ogräs

tvättbjörn

aprp

prpb

Rullar med ett stängt racket (vänster)

I teorin är rullning till vänster och rullning till höger inte mycket olika, bara i positionen för spelaren vid spelbordet. I praktiken är det dock klart att roll-upen med ett stängt racket är mindre kraftfullt, men lika snabbt. Med hjälp av detta slag kan du oväntat ändra bollens bana för fienden, och du kan även spela med den från 2/3 av bordet. Denna teknik utförs vänd mot bordet. I ett direkt slag är spelarens ben parallella med varandra och vänster axel dras tillbaka.

Grundläggande misstag när du utför roll-ups:

möta och slå en klippt boll med ett racket som är för stängt;
felaktigt vald racketvinkel (rekommenderad 100-110°);
slå bollen i botten;

En speciell egenskap hos upprullningen är bollens höga framåthastighet, så den används ofta när den reflekterar "ljus"-tekniken. Däremot tappas bollhastigheten snabbt när långa skott, så det är mer effektivt att använda toppsnurr om motståndaren inte är nära bordet.

Toppsnurr

Topspin är tekniskt sett ett mer komplext topspin-slag där bollen får ett mycket starkt topspin och mycket hög hastighet. Specificiteten hos toppsnurr är direkt offensiv till sin natur och används för att avleda attackerande slag och avlyssna en attack från en motståndare. Det komplicerar allvarligt fiendens svar och utan god behärskning av defensiva tekniker är det nästan omöjligt att slå tillbaka det. Detta beror på att även den mottagna bollen förblir olydig och det är ganska svårt att rikta den längs den önskade banan. Denna teknik är också mycket effektiv för att avlyssna en attack från en motståndare.

Förutom att rulla kan toppsnurr utföras i två positioner.

Översta spinnsidan (höger)

AXax

Principen för utförande liknar rullen till höger, men det finns skillnader:

fasfc

fcasv

gungan är bredare;
uppåtgående rörelse av handen;
mindre grepp med racketen;

jav

appia

Toppsnurr vänster

aia

etpteor
ponoo

bläckfisk

iiiiiiiuee

ptpt

I slutet av tekniken rör sig handen snabbt upp och till höger, och tyngdpunkten flyttas till höger ben.

tgrtbffdv

rege

pptpat

rypr

tykjytkm

umyu,

Har du märkt en viss analogi mellan upprullning och toppsnurr? Många professionella spelare anser att de inte bör delas upp i 2 separata element, eftersom toppsnurr är en slags modifiering av rullen med vissa ändringar. Låt oss förklara: med topspin måste du svänga under bollen och med en roll precis bakom bollen; vid rullning är slaget enhetligt, med toppsnurr är det skarpare och kräver ytterligare impuls.

Huvudfel med toppsnurr:

misslyckande med att återgå till utgångsläget före nedslaget;
handen hann inte gå om bollen;
otillräckligt armsvängning vid kollisionsögonblicket;

Du kommer att uppnå bästa resultat, om du, när du utför en serie toppsnurr, kommer att använda racketar med hög hastighet och rotation.

Smash

Till skillnad från den tidigare tekniken innebär en smash ett kraftfullt slag utan att ge bollen en vridningseffekt. Denna teknik anses vara det avslutande slaget mot ett "ljus" eller annan "hög" boll. Observera att platta slag bara är bra för att attackera höga svärd, så smashen är inte ett ledande attackdrag.

Metod:

Smashen är ett platt slag, så du behöver inte luta racketen, men du bör svänga så hårt du kan för att minska mängden spin på bollens studs. Slaget görs vid den översta punkten.

Så vi tittade på de viktigaste skotten i en anfallsspelstil. Kom ihåg att studera teknik och bara regelbundna träningspass främja korrekta och stark prestation tekniker.

Om du har några frågor, ring våra specialister så svarar de på dina frågor och ger den mest fullständiga informationen.

Denna teknik uppfanns och demonstrerades först av japanska tennisspelare vid världsmästerskapen 1961. Först kallades den "djävulens boll från Tokyo" för dess förräderi, senare kallades den för toppsnurr, vilket översatt från engelska betyder toppsnurr. När du utför detta slag får bollen en stark topprotation, den flyger lite långsammare och längs en mer krökt bana än när den rullar, men när den interagerar med bordet och racketen får den en snabb, oväntad retur. Denna teknik används ofta för att starta och avsluta en attack, samt för att avlyssna en motståndares attack.

Det finns ett snabbt topspin (mer framåtrörelse), ett svävande topspin (som har en brantare flygbana och ett mer komplext topspin) och ett sido topspin (utöver topspin får bollen även sidospin). Ibland använder erfarna spelare ett falskt (bedrägligt) toppsnurr. Tennisspelaren låtsas bara utföra en stark toppspin, men rör i själva verket bara lätt bollen med racketen.

Toppsnurr kan utföras med en smörgåsracket på en boll som har bottensnurr. I det här fallet vrids bollen i "följande" riktning. Eller det kan utföras på en boll som har topspin, då måste bollen vridas i motsatt riktning. Och detta kräver att spelaren har vissa hastighetsegenskaper och precisionsrörelser.

Toppsnurr till höger. Tekniken för att utföra en forehand topspin liknar forehand rolling tekniken. Ett topspin kännetecknas dock av ett stort sving, där armen rätas ut mer än under en roll-up. Armrörelsen i topspin är nästan helt uppåt. För att bollen ska snurra mer måste bollen slås tangentiellt längs den övre högra fjärdedelen av bollen. Dessutom, ju tunnare "grepp" av bollen med racketen, desto starkare topprotation kommer bollen att få. Och för att bollen inte bara ska flyga upp, utan också framåt, arbetar bålen aktivt, vrider sig, kroppsvikten överförs från höger ben till vänster. Rulla från höger på det stora hjulet på en vuxencykel och du kommer att förstå rörelsen av topspin till höger. Den blir bredare och för att bollen ska rotera mer måste handen och underarmen arbeta mer aktivt.

Toppsnurr vänster. Backhand topspin har nu blivit ett formidabelt vapen för tennisspelare som spelar med ett horisontellt grepp. Rörelseekonomin, större rörlighet i handen och underarmen när du utför detta slag gör det möjligt att klassificera det som ett avancerat sätt att spela spelet. Denna teknik kan verka besvärlig till en början, men efter några sessioner kan den bemästras och användas fritt och naturligt.

Hur utför man toppsnurr till vänster?

Toppsnurret till vänster utförs nästan på samma sätt som kastet till vänster, från vänster höft nerifrån till toppen och framåt, men har några särdrag. Slaget görs på den övre vänstra fjärdedelen av bollen med den övre halvan av racketen. Rörelsen är bredare och mer energisk, som om den går runt armbågen. När man "rullar" bollen arbetar handen och underarmen mer aktivt. Kärnan är också aktivt involverad i arbetet, kroppens vikt överförs från vänster ben till höger.

Råd

När du utför en forehand topspin måste svingen utföras från en högerhänt ställning med ett stort varv på axlarna och den uträtade armen som rör sig något bakåt. Detta gör att du kan lägga mer energi på rörelsen. Det rekommenderas dock inte att flytta handen för långt bakåt - detta kommer att göra det svårt att snabbt accelerera racketen.

För att skapa en större sving när du utför en backhand-topspin, räta ut armen med racketen något och sänk den till vänster höft, och vrid axlarna åt vänster så att du nästan är med höger sida mot bordet. Denna position under svingen gör att du kan använda styrkan i inte bara armen utan också bålen.

För att ge bollen större rotations- och translationsrörelse, innan stötens början, böj benen mer än under roll-ups, som om du sitter under bollen, och i islagsögonblicket, räta ut dem aktivt samtidigt som du överför din kroppsvikt framåt från ett ben till det andra.

För att ge den största hastigheten till handen med racketen, i ögonblicket av interaktion med bollen, arbeta mer aktivt med handen och underarmen. Slå bolltangenten när du utför topspin. Ju finare grepp mellan bollen och racketen, desto bättre. Du kan styra detta med ljud. Om du bara kan höra ett lätt prasslande ljud eller ett svagt ljud av ett slag, betyder det att slaget gjordes korrekt, tangentiellt, med gummit.

För att ge bollen önskad bana och flygriktning måste handen med racketen gå om bollen. I detta fall kan kroppen och armen röra sig långt åt sidan på grund av tröghet. Det har märkts att om man abrupt stoppar handen efter att bollen studsat från racketen minskar noggrannheten i att kontrollera dess flygning.

Efter att ha utfört ett toppsnurr, försök att ta en ny startposition så snabbt som möjligt och förbered dig för nästa skott.

För att lära dig tekniken för topspin (både höger och vänster) rekommenderas det att använda ett cykelhjul, som dessutom låter dig förbättra de som är viktiga för att spela bordtennis fysiska egenskaper som rörelsens hastighet, explosiv kraft, hastighet uthållighet.

Jag har förberett en lista med 5 åt dig snabba tips, genom att applicera som du kan avsevärt förbättra tekniken för din forehand topspin eller helt enkelt diagnostisera förekomsten av brister.

Du kommer att lära dig:

Hur man svänger rätt och ekonomiskt
Vilken vinkel på racketen ska du hålla när du gör forehand topspin på en enkel boll?
Hur mycket kroppsvikt ska överföras till vänster ben (för högerhänta) i slutet av rörelsen
Hur man bearbetar underarmen med topspin
I vilket fall "går" mer än hälften av ansträngningen i luften?

Dagens recension kommer att ha ett blandat format: video + text.

P.S. I morgon vid midnatt kommer kostnaden för att spela in en mästarklass att öka med 40 % "Övre snurr från det högra hörnet: 2 gånger fler träffar".

Och även 2 bonusvideolektioner kommer INTE att vara tillgängliga: "Toppsnurr från höger på blocket, som Ma Long" och "Toppsnurr från höger från snittet, som Fan Zhendong."

———————————————————————————————————————

De flesta europeiska tennisspelare har en alltför böjd underarm under baksvinget. Dessutom observeras detta även hos ett antal mycket starka idrottare.

Om du håller armen för böjd under backswingen kommer toppspin inte att få minst 30% av den hastighet den skulle kunna ha.

Jag säger dock inte att man inte kan utföra en topspin med en väldigt böjd arm. Det är fullt möjligt, vilket många tennisspelare i Europa bevisar, men i det här fallet måste benen, bålen och handen arbeta till det yttersta för att kompensera för bristen på inkludering av underarmen.

Med en seriell toppspin till höger är det ingen mening att förlänga underarmen till det yttersta - du kommer helt enkelt inte att ha tid att böja den under rörelsen. Huvudsaken är att böjvinkeln är större än 90 grader, så att det finns utrymme för rörelse (böjning).

Var uppmärksam på graden av "förlängning" av armen i baksvingen och vägen som underarmen tar till slutet.

Underarmsrörelse med höger toppspin

Underarmen börjar röra sig samtidigt med benen, bäckenet och bålen.

Många försöker börja böja underarmen direkt i kontaktögonblicket. Det är inte rätt. Kontakt med bollen sker i det ögonblick då underarmen redan har genomfört 30-40% av böjningen. Det vill säga, böjningsprocessen börjar före kontakt med bollen.

Fast avslutning på Ma Longs forehand-topspin

Underarmen når sin sista böjningspunkt i slutet. Samtidigt visar sig själva vecket vara skarpare och bitande om du fixerar änden i ett strikt läge i slutet och inte smetar ut det med en mjuk rörelse.

Du kan se ett fast och tydligt slut på 60-70 % av toppsnurren till höger olympisk mästare Ma Longa. Men den här rekommendationen är lämplig för topspins med medelstor kraft gjorda från en bekväm position. I situationer med vinst eller toppspin från en besvärlig boll, gäller andra rekommendationer.

Nästa råd följer delvis från det föregående.

Ett vanligt misstag som görs av amatörer är att de först svänger, sedan försiktigt för racketen mot bollen och sedan försöker accelerera och snurra bollen.

Med detta utförande sker det mesta av ansträngningen som efter kontakt med bollen. Det vill säga, i själva verket går den i tomhet.

Som regel görs sådan exekvering intuitivt. Av rädsla för att missa bollen och önskan att kontrollera processen för kontakt med bollen, vara närmare den.

För att undvika ansträngningar som går i luften måste du förstå att huvuddelen av topspin är den del som görs INNAN KONTAKT med bollen. Det är före kontakt med bollen som handen och hela kroppen accelererar. Och hur mycket acceleration dessa delar fick INNAN kontakten med bollen avgör hur KONTAKTEN SJÄLV kommer att bli.

Racket måste träffa bollen i det ögonblick då den REDAN har fått fart. I det ögonblicket när hon redan hade accelererat till sitt maximala.

kom ihåg tips #4
jämför det med denna rekommendation
gör mentalt rörelserna från backswingen, koppla in underarmen och accelerera racketen tills den får kontakt med bollen.

Ännu bättre, res dig från bordet och imitera hela rörelsen.

Se bara till att det inte finns några familjemedlemmar i närheten, annars tror de att du är galen och ringer ambulans :)

P.S. Om du kom till den här artikeln betyder det att du är intresserad av, så att säga, basen för bordtennis. Därför kan jag anta att du också kan vara intresserad av kontroversiella aspekter av bordtennisreglerna, som vi (tillsammans med andra amatörer) analyserar i.