Hur tjejer driver sig till anorexi. Hur man blir anorektiker

@nutricionydanza

Att vara smal som en flisa, att inte äta någonting, att passa in i den minsta storleken - många tjejer strävar efter detta. För att vara lycklig behöver de bara referensboken "Hur man gör sig själv anorektisk på tjugo dagar." Det är sant att vissa viktminskningshjälpmedel liknar exakt detta. Om du fortfarande tror att anorexi är ett sätt att gå ner i vikt, så kommer den här artikeln att radikalt ändra din åsikt.

Sjukdomens uppkomst

Vanligtvis börjar det hela med ett par (eller till och med ett par dussin) extra centimeter. Flickan, efter att ha provat alla kända dieter och inte fått stabila resultat, bestämmer sig för att ta sin figur på allvar.

De börjar med fasta. Om du inte äter något, dricker du bara vatten, kaffe eller juice, så kommer vikten snabbt att gå av. Jag gillar reflektionen i spegeln mer och mer, och jag är rädd för att börja äta ifall fettet kommer tillbaka med viktökning.

Då blir figuren nästan perfekt. De enda hindren är ett extra veck på magen, oftast redan påhittade, för fylliga kinder eller oproportionerligt stora vrister (tjocka, enligt den som drabbats av anorexi). Det finns väldigt lite tid kvar för perfektion, så hungerstrejken måste intensifieras.

Förr eller senare inträffar ett haveri. En liten godisbit, som "inte gör någonting om jag tränar på gymmet senare", förvandlas till ett kilo. Tillsammans med det går ett dussin mackor, ett äpple, en liter läsk och diverse skräpmat som kom att lämna in i kylen ner i magen.

Skamsen. Skrämmande. Magen, ovana vid mat, gör ont och buktar ut, som en gravid kvinnas. Allvarligt illamående dyker upp. Som om tanken på att framkalla kräkning naturligt dyker upp så löser sig allt. Ett mirakel hände. Jag lyckades äta tillräckligt och behålla min figur. Det blir inga konsekvenser för frosseri.

Attackerna blir vanligare och det är inte längre alltid möjligt att framkalla kräkningar första gången. Du måste fortfarande bli av med maten på något sätt. Laxativ. Sedan igen. När du vänjer dig vid drogen slutar den att fungera, och högre och högre doser krävs (precis som missbrukare). Bulimi sätter in.

Om initialt manus sammanfaller med nästan alla, senare i livet före detta anorektiker annorlunda: för vissa slutar sjukdomen i död, funktionshinder, för andra lyckas de "släppa" med gastrit eller magsår. Om sjukdomen inte har behandlats på länge kan ingen återgå till ett fullt liv.

Typer av anorexi och dess manifestationer

Anorexi är en förvärvad total aptitlöshet eller långvarig medveten matvägran. Om du fortsätter att fasta kommer din mage helt enkelt inte att kunna smälta maten. Inte ens en sked soppa kommer att absorberas av kroppen. Det finns flera typer av sjukdomen.

Primär anorexi

Det börjar med att tjejen slutar känna hungrig. Orsakerna till detta tillstånd kan ligga i hormonella störningar och vid neurologiska patologier eller maligna tumörer. Om du inte har haft någon aptit på länge, genomgå omedelbart en läkarundersökning.

På det mentala planet

Det finns en fullständig förlust av hunger eller avsiktlig vägran att äta. Detta sker på grund av en kraftig nedgång i aptit på grund av psykisk sjukdom: depressiva, katatoniska tillstånd etc. Tyvärr uppmärksammas detta sällan i tid. En kvinna kan helt enkelt inte förstå att hon inte vill äta.

På grund av nerver

Stress, problem på jobbet och i familjen, stark psyko-emotionell stress - allt detta kan leda till anorexi. Detta kräver ingripande av en psykolog som hjälper dig att förstå den aktuella situationen.

På grund av mediciner

Det orsakas ibland av olika anorexigena ämnen som dämpar hunger. Flickor som missbrukar antidepressiva läkemedel tappar ofta aptiten.

Symtom på anorexi

Den mest uppenbara av dessa är kraftig viktminskning, som blir märkbar när patienten är nära utmattning. Det är möjligt att upptäcka patologi i de tidiga stadierna, men detta är inte alltid möjligt. Du bör bli orolig om en vän eller släkting börjar ofta vägra mat, med hänvisning till att han nyligen har ätit eller har ont i magen. Samtidigt kan han prata mycket om dieter och kaloriinnehåll i mat. Ofta, efter en tung middag, framkallar kvinnor medvetet kräkningar och gör lavemang för att rena sin kropp.

När sjukdomen fortskrider mår en person som lider av anorexi ständigt illa, tröttnar snabbt och tappar till och med medvetandet. Matt, sprött hår, en blåaktig nyans på huden på armar och ben, insjunkna ögon - allt detta är också tecken på sjukdomen.

Patienten är konstant kall eftersom kroppen inte har tillräckligt med energi för att värma upp. Armarna, ryggen och magen är täckta med ett lager av fint hår, med hjälp av vilket kroppen försöker hålla kvar värmen. Osteoporos utvecklas ofta, matsmältningsprocessen störs och störningar i centrala nervsystemets funktion kan uppstå.

Flickor som lider av denna sjukdom upplever ständigt en känsla av rädsla i samband med viktökning. Panik blockerar helt alla känslor och känslor och släpper inte taget om en person, även när han är ett steg bort från döden på grund av utmattning.

Huvudsakligen är orsakerna till sjukdomen låg självkänsla, vilket också fungerar som ett av huvudsymtomen på denna allvarliga sjukdom. Ett offer för anorexi tror att hennes kroppsvikt och kroppsmått är nära relaterade till hennes självkänsla och personliga status. De förnekar ofta faran med sitt eget tillstånd och kan inte realistiskt bedöma sin vikt.

Ett tydligt tecken på en ätstörning är ihållande oregelbunden menstruation - frånvaron av tre eller fler menstruationer i rad. En gynekolog ställer diagnosen amenorré om menstruation endast kan orsakas av administrering av hormonella läkemedel som innehåller östrogen.

Typer av beteende vid anorexia nervosa

På många sätt är beteendet hos kvinnor med anorexi väldigt likt. Det finns två vektorer för utvecklingen av sjukdomen.

Restriktiv taktik

Kvinnor begränsar sig frivilligt och medvetet i mängden mat de äter. De kommer aldrig att äta ett enda gram mer än planerat, kommer inte att tillåta sig själva att äta sig mätta och är alltid i extrem svältläge. De kan komma med olika mono-dieter: endast sallad, endast kål eller gröna äpplen är tillåtna.

Rensningstaktik

Patienten äter sig mätt, utan att begränsa sig vare sig i mängden mat eller dess kvalitet - rätter kan vara feta, söta, rökta, salta. Omedelbart efter att ha ätit framkallar en kvinna kräkningar, dricker ett laxermedel eller ger lavemang. Ibland används alla tre rengöringsåtgärderna. "Jag är rädd för att få anorexi," förklarar personen sina handlingar, utan att inse att han redan är sjuk.

Behandling

Behandling av avancerade former tar ibland mer än ett år. I genomsnitt tar återhämtningsperioden 5 år. I det här fallet måste patienten själv sträva efter att bli av med sjukdomen. Annars, efter att ha lämnat sjukhuset, kommer flickan att börja svälta igen. Ungefär 60 % av det totala antalet patienter som påbörjar behandling för anorexi återgår till sina tidigare hela liv. Mer än 20 % återhämtar sig helt. Men för att undvika eventuella komplikationer måste de genomgå regelbunden undersökning och ytterligare behandling.

Det första steget av behandlingen är återhämtning fysisk hälsa sjuk. I vissa fall är patienter inlagda på sjukhus i allvarligt tillstånd. De behöver inte bara parenteral näring, vilket innebär att man installerar ett system (dropp), utan också behandling för konsekvenserna av anorexi, som ofta är mycket farliga. Efter att patientens tillstånd har stabiliserats, får han hjälp att återgå till normal vikt, vilket gradvis introducerar honom för mat.

Därefter börjar psykoterapeutisk behandling, under vilken psykologen letar efter orsakerna till störningen och sätt att lösa den. Kognitiv beteendepsykoterapi används för att befria patienten från en förvrängd bild av sin kropp. Till exempel, på en klinik tvingades flickor ständigt titta i spegeln så att de kunde vänja sig vid sin figur. Samtidigt förbjöds alla modemagasin i denna anläggning.

Ibland kan antidepressiva läkemedel ordineras för att övervinna rädsla och konstant missnöje med sitt utseende. Deras långtidsanvändning är dock oönskad. Detta görs i extrema fall, när en kvinna blankt vägrar att erkänna att hon har problem.

Detsamma gäller lugnande medel. Om läkaren anser det nödvändigt kommer han att skriva ut dem till kvinnan. Sådana droger hjälper en sjuk kvinna att övervinna den förtryckande känslan av ångest och rastlöshet. Man måste dock komma ihåg att lugnande medel är mycket snabbt beroendeframkallande, så de kan inte användas under lång tid. Lugnande medel skrivs inte ut till patienter som har lidit av drog- eller alkoholberoende tidigare.

Kvinnor som har gått ner mycket i vikt och har en ätstörning bör ta mediciner som innehåller hormonet östrogen. Dess frånvaro leder till utvecklingen av komplikationer, till exempel:

Osteoporos. Frånvaron eller betydande brist på östrogen ökar en kvinnas risk att utveckla osteoporos, oavsett ålder.
Tidig klimakteriet. Anorexi leder till störningar av menstruationscykeln - menstruationen försvinner nästan helt.

Ersättningsterapi med artificiellt syntetiserat hormon hjälper till att avsevärt minska risken för komplikationer. Ju tidigare behandlingen påbörjas, desto högre blir dess effektivitet.

Allmänna stärkande medel ordineras också för att stimulera immunförsvaret. Om utmattningen är extremt allvarlig kan kvinnan inte äta själv, hon kommer att ordineras intravenösa droppar med glukos som är nödvändigt för att upprätthålla vitala funktioner. Utan dem kommer livet att vara i fara.

Konsekvenser: farorna med fasta

Idag har anorexi blivit något av en epidemi. Detta drabbar vanligtvis unga flickor i åldern 14 till 18 år. De "torterar" sig själva medvetet för att se ut precis som sina idoler. Många människor anser inte anorexi som en sjukdom. För dem är att ge upp mat ett av sätten att gå ner i vikt.

Med anorexi, en persons blodtryck och pulsen saktar ner. Det finns en försvagning av myokardiet - hjärtmuskeln, vilket leder till utvecklingen av hjärt-kärlsvikt. Mycket ofta åtföljs sjukdomen av en minskning av nivån av kalium, magnesium och natrium - mineraler som är nödvändiga för vår kropps normala funktion. Hjärtsjukdom är den främsta orsaken dödlig utgång med anorexi.

Med tiden uppstår ihållande och svår uttorkning och anemi utvecklas. Störning i menstruationscykeln och en minskning av nivån av hormoner i blodet börjar. Om denna anomali inte upptäcks i tid och lämplig behandling inte utförs, kommer patienten att nå en extrem grad av utmattning - kakexi, som mycket ofta leder till döden.

Hormonell obalans orsakar infertilitet eller tidig klimakteriet. Det är inte alltid möjligt att återställa menstruationscykeln.

Brist på östrogen och kalcium, tillsammans med ökade nivåer av stresshormoner, påverkar benen, de blir lösa och spröda. Med tiden försämras tillståndet av tänderna tills fullständig edentia.

Anorexi betyder inte en idealfigur

Inte alla kvinnor vi ser på omslagen till många tidningar har anorexi. För att bli smal måste du följa mycket mer acceptabla regler.

Vi får inte glömma att en varierad kost är viktig i kampen för vacker figur. Byt ut högkalorigodis med friska frukter och grönsaker, stekt potatis med gröt, majonnäs med gräddfil. Ge upp kaffe till förmån för juice, och kolsyrade drycker till förmån för rent dricksvatten.

För att kroppen ska fungera fullt ut och för en korrekt ämnesomsättning är det viktigt att få i sig tillräckligt fysisk aktivitet. Naturligtvis har inte alla viljestyrka att gå upp en timme tidigare och gå till närmaste stadion; andra har inte tid att besöka Gym. Du kan dock alltid gå av kollektivtrafiken några hållplatser tidigare och gå eller gå en timmes promenad på kvällen.

För många kan denna metod för att få en bra figur tyckas vara för svår, de skulle föredra att ta den enklare vägen - att få anorexi. Men denna lätthet är vilseledande, och priset för framgång kommer att vara för högt: din hälsa och kanske ditt liv.

Och när du kommer till dina sinnen kommer du att ställas inför ganska svåra uppgifter:

återställande av normal funktion av mag-tarmkanalen;
normalisering av njurarna och urinvägarna;
normalisering av hormonella nivåer;
normalisering av metabolism;
återställande av mental hälsa.

Allt detta kräver mycket tid, tålamod och ansträngning. Och det finns inte den minsta garanti för att läkare kommer att kunna återställa kvinnan till sin fulla hälsa. Tyvärr händer det i de flesta fall att en kvinna inte helt återhämtar sig från anorexi. Som ett resultat, istället för skönhet och universell beundran, får hon hälsoproblem och sympatiska blickar från människorna runt omkring henne. Men kvinnan, när hon sa "Jag vill att jag ska ha anorexi," menade verkligen inte detta alls.

Hur mycket ska man väga

Ta reda på din idealvikt kan göras med en enkel formel.

Din normalvikt= din höjd är 100 cm.
Din idealvikt = din normalvikt – 10%.

Till exempel är din höjd 175 cm. Låt oss räkna ut:

Din normalvikt = 175 cm – 100 cm = 75 kg.
Din idealvikt = 75 kg. – 10 % = 67,5 kg.

Diskussion 47

Liknande material

Reduxin

I vilket apotek som helst kan du säkert köpa läkemedlet "Reduxin-Lite" - detta är inte ett läkemedel, utan en livsmedelstillsats (kosttillskott), vars huvudsakliga aktiva komponent är linolsyra. Läkemedlet Reduxin är en helt annan sak. Detta är ett receptbelagt läkemedel. Den aktiva ingrediensen är sibutramin, ett anorexigent läkemedel. Läkemedlet framkallar på konstgjord väg en känsla av mättnad, på grund av vilken en överviktig patient upphör att överskrida det dagliga kaloriintaget. Det är sant att sibutramin endast kan användas i komplex terapi, under ständig övervakning av en läkare, och om andra metoder för att bekämpa fetma inte har fungerat, och patienten löper stor risk att utveckla sjukdomar associerade med övervikt. Anorektiker är naturligtvis inte överviktiga, men de är underviktiga. Och denna kropp, redan försvagad, tvingas att slåss bieffekter sibutramin.

I Europeiska gemenskapen avbröts användningen av sibutramin 2010 när Europeiska byrån mediciner publicerade resultaten av riskstudier bieffekter mediciner: läkemedlet bör inte tas av patienter som någonsin har haft sjukdomar i det kardiovaskulära systemet - det kan orsaka takykardi, förmaksflimmer, förhöjt blodtryck, såväl som kramper, yrsel, dysmenorré och mer än 20 andra biverkningar.

Fluoxetin

Han är Prozac. Detta är inte ett viktminskningsläkemedel, utan ett starkt antidepressivt medel, vars en av biverkningarna är aptitlöshet. En person som lider av depression kommer när han tar fluoxetin att märka en förbättring av humöret, en minskning av ångest och rädsla och normalisering av sömnen. En uttalad effekt kommer att visas inom en vecka efter att du tagit läkemedlet. Om fluoxetin är lämpligt för patienten. Om inte, så är den imponerande listan över biverkningar av att ta fluoxetin inte det värsta. En gång dolde läkemedelsföretaget som tillverkade Prozac det faktum att mer än 2 000 personer begick självmord när de tog fluoxetinläkemedel. Trots att innan detta störde inte självmordstankar dem, trots depression.

ECA

Helvetes cocktail: efedrin, koffein, aspirin. Efedrin är en psykoaktiv giftig alkaloid, ett råmaterial för framställning av läkemedel som innehåller metamfetamin och efedron. Lagring, användning och försäljning av efedrin är förbjudet i Ryssland, men detta faktum stoppar inte anorektiker. Det är omöjligt att hitta efedrin i sin rena form, men efedrinhaltiga läkemedel är lätta att hitta: till exempel Broncholitin hostsirap. Standardsammansättningen av cocktailen är 25 mg efedrin, 250 mg koffein och 250 mg aspirin. Flickor tar denna blandning tre gånger om dagen. Förmodligen hjälper det att bränna fett blixtsnabbt. Detta har naturligtvis en negativ effekt på det kardiovaskulära systemet.

Motivator från 40 kg samhället

Laxermedel och diuretika

Verkningsprincipen för dessa läkemedel är tydlig: den första hjälper till att tömma tarmarna, den andra har en diuretisk effekt - på grund av detta skapas illusionen av viktminskning. Naturligtvis inte heller volymen muskelmassa, inte heller volymen fett från att ta dessa läkemedel förändras inte. Men problemen börjar med mag-tarmkanalen från konstant användning av laxermedel. Diuretika kan inte användas alls utan läkares recept: de tar bort kalium-, kalcium- och magnesiumjoner från kroppen. Det är mycket svårt att återställa balansen utan övervakning av en läkare och under villkoret av en semi-svältdiet.

Dieter

Den mest populära två veckors diet En anorektisk person innehåller praktiskt taget ingen mat alls: 6 äpplen och 2 gurkor är den enda fasta födan som får ätas på 2 veckor!

1 dag - grönt te;
Dag 2 - 4 koppar kefir;
Dag 3 - 1 flaska mineralvatten;
Dag 4 - 1 äpple;
Dag 5 - 4 glas mjölk;
Dag 6 – grönt te;
Dag 7 - 4 glas mjölk;
Dag 8 - 2 äpplen;
Dag 9 - liter kefir;
Dag 10 - 2 gurkor;
Dag 11 – grönt te;
Dag 12 - liter mjölk;
Dag 13 - 3 äpplen;
Dag 14 - mineralvatten.

Motivator från 40 kg samhället

På den så kallade "dricksdieten" kan du inte äta fast föda alls. Endast vätska. 10 dagar. För de mest ihärdiga - 14.

Mellan dieterna byter tjejer till " äta nyttigt": tunna skivor fullkornsbröd, 20 gram mörk choklad (99% kakao), en nypa havregryn, kryddad med riven för sötma grönt äpple- vanlig meny för dagen.

Självplågeri

Naturligtvis försöker kroppen fortfarande bekämpa hunger, och flickor, trots att de tar medicin, har "sammanbrott". Vad de kallar "frosseri", men som i huvudsak är att försöka äta en normal portion vanlig mat - trots allt, efter en lång fasta, är det problematiskt att äta mer än den vanliga portionen. Det gör ont.

Motivator från "40 kg"-gemenskapen

Och misslyckanden kommer alltid med straff. Det vill säga självplågeri. Att lägga upp bilder på dig själv med texten "Jag är tjock" är det mildaste möjliga straffet. Du kan också lägga upp bilden i ett album för kritik och få en dos förolämpningar. Du kan straffa dig själv med en torr fasta. Torr betyder att du inte ens kan dricka. Ingen mat, inget vatten.

När tvångstankar om mat uppstår, rekommenderas anorektiker att föreställa sig något hemskt istället för mat: maskar, ruttnande lik eller exkrementer. Gör obehagliga saker. Bestraffa dig själv med hårt fysiskt arbete.

Och den sista metoden är nedskärningar. Anorektiker skär sig (mest i benen, många lägger sedan upp bilder på skärsår på låren på nätet). Faktum är att problemet med självskada inte är problemet med anorexi. Självskada är ett ohälsosamt försök att lindra känslomässig smärta, intensiv ilska och frustration. Det kan ge kortsiktig lättnad både känslomässigt och mentalt. fysisk nivå: å ena sidan finns det en känsla av kontroll över sin egen kropp, å andra sidan ger snittet en våg av adrenalin, vilket i sin tur gör tidigare erfarenheter oviktiga. Men inte länge. Då kommer känslan av skuld, skam och återkomsten av tidigare upplevda känslor igen.

Populär

Olya Likhacheva

Skönhet är som en ädelsten: ju enklare den är, desto dyrare är den :)

Innehåll

Inom dietet finns det många alternativ för att gå ner i vikt, men alla kan inte kallas säkra. En populär diet för anorektiker inkluderar att dricka kefir med låg fetthalt, två liter mineralvatten och ett äpple per dag. Denna mängd kalorier räcker inte för kroppens normala funktion, så en tjej kan lätt undergräva sin egen hälsa.

Vad är anorektisk kost?

En tvivelaktig viktminskningsplan marknadsförs runt om i världen under sken av effektivt program viktminskning. Anorexic Nymph-dieten låter dig snabbt uppnå resultat, men komplikationer uppstår ofta efter den. Men med sjuklig fetma hjälper fasta kroppen att rena sig från gifter. Nutritionsexperter rekommenderar att du följer en anorektisk diet endast som en sista utväg och med försiktighet. Vissa rekommenderar att helt överge kroppens plåga genom att fasta, välja en mer näringsrik kost.

Vad är detta för program? Anorektidieten är en lågkaloridiet som inkluderar delvis fasta. Om du håller dig till en begränsad meny på ett klokt sätt kan du gå ner upp till 7 kg på en vecka. Du bör dock inte vägra äta under lång tid, eftersom detta kommer att leda till förlust av muskelmassa, skört hår, naglar, trötthet, irritabilitet och till och med depression. För att undvika komplikationer är det bättre att inte gå på diet i mer än en vecka.

Hur anorektidieten fungerar

Vissa flickor lider övervikt, undrar hur man blir anorektiker. För det första är det värt att förstå vad som ligger bakom denna term. Anorexia nervosaär en sjukdom som förknippas med betydande viktminskning på grund av konsumtionen av en mager mängd kalorier. Ett farligt tillstånd bidrar till förekomsten av psykologiska störningar och depression. Det drabbar ofta tonårsflickor, men sjukdomen kan förekomma hos vuxna oavsett kön och kan leda till döden.

Grundprincipen för anorektisk kost är att ta 5 tuggor av en godkänd produkt vid frukost, lunch och middag. Tack vare detta får kroppen en liten mängd kalorier och spenderar sina egna resurser. Processen leder till snabb viktminskning, men det finns fallgropar här. Drastiska förändringar i kosten har ibland motsatt effekt: kroppen börjar samla på sig fett och upplever chock. Metaboliska processer kan störas och psykiska sjukdomar kan uppstå. För att skydda din kropp är det bättre att konsultera en läkare innan du går med på att fasta.

Exempel på dietmeny för anorektiker

Dieten för viktminskning är inte rik på valmöjligheter. Vad äter anorektiker? Ett av menyalternativen: kefir, keso med låg fetthalt, ägg och 2 liter vatten per dag. Vissa nutritionister rekommenderar att man lägger till vitt kött, fisk och frukt, i enlighet med "5 bites"-principen. Det är bättre att äta mer grönsakssallader, som bör smaksättas med olivolja. Du måste också dricka mycket mineralvatten - detta kommer att hjälpa kroppen att upprätthålla metaboliska processer och ta emot vitaminer. Det viktigaste är att inte överskrida tröskeln på 500-650 kcal per dag. Vilka livsmedel och rätter är tillåtna att konsumeras:

kokta morötter;
citron, grapefrukt;
mejeriprodukter med låg fetthalt;
kycklingbuljong;
gröna grönsaker (kål, selleri, broccoli, örter);
mager fisk, kött.

Under viktminskningsprocessen kan du dessutom ta biotillskott och vitaminer, detta kommer att stödja kroppen under fastan. Exempelmeny Anorektidieten ser ut så här:

Varje morgon måste du börja med 2 glas stilla mineralvatten med citronsaft. Detta kommer att påskynda fettförbränningen.
Du kan äta bara 30 minuter efter att du har druckit.
På måndag får du dricka flera koppar te utan socker. Drycken ska vara varm, men inte varm. Du kan tillsätta skummjölk. Det rekommenderas att dricka mycket stillastående vatten (minst 2,5 liter per dag).
Övriga dagar, förutom helger, bör menyn bestå av keso med låg fetthalt, kokt kött, ägg, grönsaker och frukt. Till lunch kan du ta en skål med soppa. Till middag - ett glas kefir.
Enligt kosten är lördag en fastedag. Frukosten inkluderar ett stort äpple, lunch - grapefrukt. Till middag kan du bara dricka vatten.
På söndagen får du lägga till en skiva fullkornsbröd och hårdost till den etablerade kosten. Vitt bröd ska inte konsumeras. Det är bättre att äta lite frukt till lunch.

För- och nackdelar med anorektisk kost

Att följa ett strikt viktminskningsprogram resulterar i... snabb förlust övervikt. Men denna diet tillhör kategorin de mest skadliga, så du bör inte lita på den helt och hållet. Först bör du förstå vad för- och nackdelarna med anorektisk kost är. Huvudfördelar:

snabb viktminskning;
rengöring av kroppen (om du följer råden från en nutritionist);
stärka viljestyrkan.

En anorektisk kost gör mer skada än nytta. Inte konstigt att det anses vara en av de farligaste. Om du torterar kroppen varje dag i 2 veckor kan följande negativa konsekvenser uppstå.

Lästid: 4 minuter. Visningar 1,4k. Publicerad 30 augusti 2013

I det moderna samhället dikteras ständigt idéer om hur en person ska se ut. Media ålägger ibland människor vad som är normen och vad som är dess avvikelse. Utifrån detta bildar människor vissa stereotyper. Många unga flickor börjar sträva efter smalhet. Många människor vill inte bara vara smala, de vill vara anorektiker. Vem som helst kan bli det. Men frågan är: är detta nödvändigt? Detta bör bestämmas av flickan själv, väga alla för- och nackdelar. Men i ett försök att bli anorektisk är det viktigaste att inte överdriva det, eftersom detta kan leda till fruktansvärda konsekvenser. Flickor som blir anorektiska är vanligtvis väldigt stolta över de resultat som uppnåtts. De lägger ut sina bilder på Internet och delar sina intryck med andra. Att bli anorektiker är farligt!

Hur man blir anorektiker på en månad

Du måste börja med att föra en dagbok, som beskriver anledningarna till att du vill bli anorektiker, och den ska även innehålla förslag som kommer att ändras eller kompletteras med tiden.

Till exempel, "Jag vägrar äta för att det gör mig tjock", "Jag väger ... kg, men jag vill väga ...", "Om jag får reda på hur man blir anorektisk om en månad, då kan jag . .." och liknande. Den här dagboken måste läsas varje dag, och även kompletteras med dina handlingar och resultat.

Då kan du köra autoträning. Du måste långsamt övertyga dig själv om att det inte alls är nödvändigt att äta i stora mängder. Mat ska sluta få dig att vilja äta. En motvilja mot olika godis och snabbmat bör utvecklas gradvis. För att öka motivationen kan du hänga fotografier i din lägenhet. Dessa kan antingen vara bilder på dem som kunde bli anorektiker och vars exempel är värt att följa. Eller tvärtom, häng bilder på överviktiga och feta människor. Detta kommer att vara ett bra incitament. Du bör tänka igenom din kost i förväg. Du måste välja mat som du kan äta. Det kan vara frukt, grönsaker, kaffe. Och vatten förstås. Du bör försöka konsumera så få kalorier som möjligt. Det bör inte vara fler än 500 av dem på en dag. För att uppnå resultat måste du dela upp dem i flera måltider. Och det viktigaste är att inte äta innan du behöver gå och lägga dig. Du borde skriva ner allt i en dagbok. Från antalet kalorier till mat. Du behöver dricka mycket vatten, det släcker törsten och ger styrka. Du kan också dricka kaffe oftare, men utan socker. I början av dagboken måste du registrera din vikt och längd, och sedan med tiden lägga till hur din kroppsvikt har förändrats.

Hur man snabbt blir anorektiker

För att lära dig hur du snabbt blir anorektiker bör du följa följande regler.

1. Sömnen bör vara minst åtta timmar om dagen. Tack vare detta kommer ämnesomsättningen att upprätthållas.

2. Allt måste skrivas ner i en dagbok eller anteckningsbok. Allt som äts ska antecknas där.

3. För att inte skada din hälsa måste du ta olika vitaminer.

4. Om du behöver något för att fylla magen, men utan kalorier, behöver du dricka mycket Diet Cola.

5. Du bör dricka kallare vatten, inte varmare. Kroppen kommer att spendera kalorier för att hålla sig varm.

6. Din kost bör innehålla kaffe. Med dess hjälp kommer ämnesomsättningen att påskyndas.

7. För att förhindra att din hud slappnar måste du göra fysiska övningar. Extra kalorier kommer också att brännas.

8. Rätt rutin bör hjälpa till att uppnå bra resultat. Att ständigt vara i rörelse hjälper dig också att inte tänka på mat igen.

9. Om du fortfarande vill äta något med kalorier, då bara på morgonen. Då kan du bli av med de ackumulerade kalorierna på en dag.

10. Mat bör konsumeras framför en spegel och med minimalt med kläder. Då slutar du bara vilja äta.

Hur man blir anorektiker på två veckor

För att göra detta måste du följa följande diet. Det är schemalagt dag för dag. Totalt varar dieten i två veckor (14 dagar). För varje dag skrivs det vilken mat du kan äta och i vilka mängder du ska bli anorektisk på bara två veckor.

1. Du behöver bara börja med grönt te

2. Du kan dricka 4 glas kefir

3. Drick en flaska mineralvatten

4. Det är värt att äta ett äpple

5. Drick fyra glas mjölk

6. Grönt te igen

7. Drick fyra glas mjölk

8. Du kan äta två äpplen

9. Du måste dricka en liter kefir

10. Ät två gurkor

11. Drick grönt te

12. Du behöver dricka en liter mjölk

13. Du kan redan äta tre hela äpplen.

14. Drick mineralvatten

Du bestämde dig för att bli anorektiker. Det är lovvärt, det är längesen - annars har jag ätit så mycket mat att det inte passar i några jeans... Är du förvånad? Trodde du att jag skulle avråda dig? Men det gör jag inte, för du måste verkligen göra något med din form. Du ser ut som en knubbig, glad gris – men fotograferas smågrisar för glansiga tidningar? Nej, de tröga divorna på omslagen är alltid tunna och aristokratiskt bleka. Om du vill bli ens lite som dem har du en lång och taggig väg framför dig. Ja, det blir inte lätt - men vad ville du?... Det är lätt att bli vanilj: du blev kär i New York, klättrade upp på fönsterbrädan, tände en cigarett - du är klar. För att förvandlas till en riktig anorektiker behöver du inte bara gå ner upp till fyrtio kilo, utan också helt förändra ditt tänkande.

Så var ska man börja? Från fastan? Nej, detta är inte huvudsaken i de första stegen. Först och främst, registrera dig på ett dussin tematiska forum om viktminskning. Du behöver kommunikation med likasinnade nu. Först där kommer de att förklara för dig vilka anorektiker egentligen är. Endast där kommer de att förstå och stödja dig. De kommer att övertyga dig om att fortsätta din triumfmarsch mot de omhuldade fyrtio kilogramen om du någon gång tvivlar och tappar din beslutsamhet att sluta äta för alltid. Där kan du lägga upp ditt "före och efter"-foto och skryta för anorektiker om din framgång. Huvudsaken är att inte gå till forum: folk där diskuterar också hur man går ner i vikt - men de går ner i vikt på något konstigt sätt... de går till gymmet, bygger muskler... varför behöver en anständig tjej utvecklade muskler? Detta är inte alls feminint!

Efter att ha bestämt dig för att bli anorektiker är du förmodligen mentalt förberedd på strikta dietrestriktioner. Jag kan försäkra dig om att inte alla produkter ska bli persona non grata i ditt kök. Till exempel kan du fortfarande dricka vatten praktiskt taget utan begränsningar. Att dricka vatten är till och med fördelaktigt: om din mage krampar av hunger, häll bara tre glas mineralvatten i den, så kommer du att känna lättnad under en kort stund. Du kan och bör också dricka. Svart. Stark. Sockerfri. Efter tre eller fyra dagars fasta kommer du att märka en förlust av styrka - det kommer att bli svårt att komma upp ur sängen på morgonen, stanna på fötterna länge, gå och till och med bläddra igenom sidorna i dina favorittidningar . Men efter en eller två koppar kaffe till frukost kan du inte bara lämna sängen mer eller mindre lätt, utan till och med sminka dig. Och den tredje och fjärde koppen hjälper dig att komma till jobbet eller din studieort... ja, troligtvis kommer du fortfarande att somna där, med näsan nedgrävd i bordet, men vad kan du göra - tjejer är inte skapade för så tråkiga aktiviteter som arbete och studier. En riktig kvinna ska vara vacker - och hon är inte skyldig någon annan!

Hatar alla tjejer som är tjockare än du. Usch, tjocka grisar! Förmodligen är det bara att äta hela dagen!.. Hatar alla tjejer som är smalare än dig. De där tikarna, de tar förmodligen dyra fettförbrännande droger... Hata dig själv. Ja. Det är viktigt. Klä av dig, närma dig spegeln i sidled. Ser du det där vidriga vecket av ister som hänger över mina trosor där borta? Din mage är verkligen äcklig. Han blev så här för att du älskade dig själv och skämde bort dig själv med godsaker. Du dig själv - huvudfiende din egen skönhet, vilket betyder förödmjuka, förakta denna fiende i dig själv!.. Tycker aldrig synd om dig själv. Ge aldrig efter dina önskningar. Du vill äta... så vad? Vackra tjejerät inte!

Efter att ha tappat de första tio kilona märker du kanske att din familj börjar uppmärksamma dig mer. De frågar hela tiden om du är sjuk. Märker att man har slutat äta, hur de i trots köper choklad varje dag... Åh, denna borgerliga sed att reducera all omsorg till den ständiga lusten att försörja sig till fullo! Titta på din mamma: ser hon ut som en modell? Nej, med största sannolikhet är hon en vanlig medelålders kvinna med nej perfekt figur. Och i så fall, hon har ingen moralisk rätt att berätta för dig hur du ska leva! Bråk bara inte med din familj när du försvarar din rätt. Tänk om de övertalar dig att äta en skål med bovete med kotletter... med hatade kotletter... så feta och aromatiska... så läckra stekta kotletter! Nej, det är bättre att gå upp tidigare än alla andra och dricka kaffe utan socker. Och när dina föräldrar vaknar, berätta för dem att du redan har ätit frukost.

I varje anorektikers liv kommer det förr eller senare ett ögonblick då hon hör av sig ung man sakramental fråga: "Var är tuttarna?!" Ja, efter att ha gått ner tio till femton kilo kommer du själv att märka att dina bröst har minskat något i volym. Tjugo kilo senare kan bysten bli som på en trettonårig tjej, och efter tjugofem... Men vem har sagt att kurviga former är vackra?! Varje man som stirrar på tjocka kvinnors bröst är helt enkelt en chauvinist som bara ser en kvinna som ett sexuellt objekt! Du borde älska en kvinna inte för hennes skönhet, utan... vänta, fortfarande för hennes skönhet, men den rätta sortens skönhet. Anorektiker. Vad kan vara mer attraktivt än en vuxen ung dam med figuren av en trettonårig skolflicka? Eller en skolpojke... När det inte finns några bröst eller rumpa, kan du inte säga det direkt... Med andra ord, om din pojkvän är olycklig, låt honom dra åt helvete, din idiot! Nu kommer du att ha hundra som han. Och ännu bättre. För att du är vacker!

Din mens kommer inte. Nej, denna försening är inte en anledning att köpa ett graviditetstest. Grattis, du kan inte längre bli gravid eftersom din kropp är utmattad. Du känner inte för att äta längre. Vikten har länge sjunkit till fyrtio kilo, och ännu lägre. Du fick äntligen den där aristokratiska blekheten som du en gång drömde om! Du förstår, du var bara tvungen att seriöst sätta dig ett mål... Visserligen faller håret av och huden skalar av - men med hjälp av kosmetika kan du fortfarande dölja dessa brister. Och den nya killen dök aldrig upp... bli inte upprörd: detta beror på att män för det mesta är chauvinistiska svin, som bara serverar starka, glada kvinnor med kurviga figurer. Det finns så få kännare av sann femininitet i världen...

Dina föräldrar anmälde dig till en psykolog. Ett alarmerande symptom. Gå inte till ett möte under några omständigheter - dessa själsdödare kan mycket väl ge dig en remiss till någon stängd klinik, där de kommer att tvångsmata dig och omedelbart förstöra alla uppnådda resultat. Kött och... oh fasa, fett kommer att växa tillbaka på dina ben?! Ja, ja, riktigt fett! Det hatade fettet som du har kämpat så länge!!!

Lämna huset. Rök. Drick mycket kaffe. Bli en modebloggare. Lägg upp dina foton på din blogg och njut av dina fans tillbedjan. De flesta av dem kommer att visa sig vara tjejer – precis som du en gång var: tjocka kvinnor som drömmer om att gå ner i vikt. Självklart föraktar du dem. Du har länge lärt dig att förakta och hata hela kvinnliga sexgrossisthandeln – men ändå berätta för tacksamma läsare hur man blir anorektiker. Dela din upplevelse. Försök att göra detta torrt och arrogant, och betona med varje fras att endast ett fåtal utvalda kan uppnå fyrtio kilo.

Och så kommer en helt ny generation benkvinnor att födas... men du kommer knappast att hinna glädjas åt deras framgångar. För en dag kommer du att dö av utmattning. En riktig kvinna borde dock vara vacker under alla omständigheter - även om hon plötsligt dog. Tro mig, du kommer att bli den vackraste döda kvinnan i världen! Dagen för din begravning kommer att bli en dag av svindlande triumf, och stamgästerna på din blogg kommer att gråta, gilla, reposta och gråta igen... Hej, är du redo för framgång ännu? Släng sedan allt ätbart i huset ut genom fönstret. Det är dags att bli anorektiker! Kom igång idag!..

Som många redan har gissat är den här artikeln ett skämt. Skamlöst skämt kvinnliga komplex. Jag hoppas att jag inte sårade någon av läsarnas känslor. Jag älskar er alla, det gör jag verkligen! Oavsett hur mycket du väger eller vilken typ av kackerlackor som bor i dina vackra huvuden. Många av er är säkra på att för att få något måste man offra något. Och ju svårare det är att uppnå något, desto mer värdefull blir segern. Detta är en seger över sig själv, över sina svagheter och laster!... Men i livet - i verkliga livet! – Det händer väldigt ofta att dessa uppoffringar visar sig vara förgäves. Och det surt förvärvade resultatet ger ibland ingen tillfredsställelse... Var därför inte idealisk - var verklig. Lev enkelt, och bara njut av varje dag!.. Om du lär dig att inte bli upprörd över bagateller är detta fullt möjligt.

Det finns inga liknande artiklar.