domov / zimsko obdobje

Proteinske ploščice. Protein Bar - beljakovinska ploščica: sestava in ocene

Takoj, ko se trening konča, športnik ne čuti lakote in to je znano mnogim, toda po 10-15 minutah se "prebudi" najmočnejši apetit, saj mora telo napolniti rezerve, porabljene med sejo. To stanje ni naključje, saj morajo mišice pri treningu za moč obnoviti energijo in beljakovine, da lahko začnejo proces okrevanja in dobra rast. Potem se pojavi dejansko vprašanje: kako zadovoljiti potrebe lastnega telesa?

Ne bo lakote - energija bo

Za zatiranje lakote lahko športnik preprosto poje čokoladno ploščico, obogateno z beljakovinami, imenovano High protein bar. Poleg tega bo telo nasitilo z vsemi potrebne komponente. Beljakovine in ogljikovi hidrati bodo telo napolnili z energijo, mišice pa bodo zaradi aminokislin, vključenih v ploščico, prejele vse, kar potrebujejo za začetek procesa okrevanja in rasti.

High Protein Bar je ploščica, ki pomaga športniku potešiti lakoto takoj po treningu

Pomembno! V nobenem primeru po treningu 2-3 ure ne morete stradati. To je posledica dejstva, da se v tem času odpre okno beljakovin in ogljikovih hidratov, ki ga je treba nujno zapolniti. Prav v tem obdobju se izboljša absorpcija vseh elementov, ki so vanj vstopili, in njihovo usmerjanje do »destinacije«. .

Športniki se v obdobju hude lakote vržejo na najrazličnejše sladkarije, kot so: piškoti, čokolada, torte in drugo, vendar je to velika napaka, saj telo s takšno hrano prejme izključno nepotrebne hitre ogljikove hidrate in odvečne maščobe. Toda specializirana visokoproteinska ploščica deluje drugače. Človeško telo napolni z izjemno koristnimi elementi, ki jih potrebuje.

Uspeh v bodybuildingu ni povezan le z uporabljenimi silami športnika, ampak tudi s pravilnostjo njegove prehrane. Telo pod velikimi obremenitvami mora prejeti hranila za popolno okrevanje. Proteinska ploščica Ironman pomaga telesu obnoviti zaloge energije.

Kakšne so prednosti visokoproteinske ploščice?

Prevladujoče snovi, vključene v ta izdelek, so:

  • beljakovine. Hrani mišična vlakna;
  • počasnih ogljikovih hidratov. Telo napolnijo z energijo, potrebno za rast mišične mase in poskrbijo za boljšo absorpcijo aminokislin.

Velika prednost je, da se dopolnitev zalog energije izvaja od 2 do 3 ur.

Jemanje ploščice ne povzroči sproščanja inzulina ali močnega zvišanja krvnega sladkorja, kar zmanjša tveganje za odlaganje maščobnega tkiva v večini problematična področja(za športnika je to nesprejemljivo). To omogoča uporabo High Protein Bar pred udeležbo na tekmovanju ali v obdobju sušenja in pridobivanja mišične mase brez strahu, da bi pokvarili postavo.

Kako deluje?

High Protein Bar je dober pomočnik za športnika, ki je zelo enostaven za uporabo

Delovanje ploščice se začne 20-30 minut po zaužitju in ima naslednji učinek:

  • napolni mišične celice s potrebno količino energije. Ta učinek pridobi največji pomen po izčrpanosti telesa pod vplivom visokih obremenitev na njem;
  • pospešuje povečanje "suhe" mišične mase in zagotavlja "risbo" telesnih reliefov po več tednih uporabe;
  • poveča vzdržljivost športnika in s tem čas treninga ter poveča intenzivnost treninga;
  • nasiči Človeško telo potrebna količina beljakovin, katerih delovanje je usmerjeno v pospešeno rast mišic.

Sestava bara

High Protein Bar je čisti izdelek, ki v svoji sestavi združuje samo zdrave sestavine. Glavni elementi so ogljikovi hidrati, pa tudi beljakovine z različnimi stopnjami absorpcije. Na primer:

Uravnotežena sestava High Protein Bar je odlična prehrana za telo športnika po napornem treningu.

  • sestavina, kot so sojine beljakovine, je bogata z aminokislinami. Pomaga pri tvorbi novih mišičnih celic in izgorevanju maščob. Tudi ta element zmanjša vsebnost holesterola v krvi in ​​​​ga vodi v normalno stanje;
  • Mlečne beljakovine so najčistejša sestavina, ki jo telo počasi absorbira. Njegova delitev se pojavi dolgo časa in nasiči mišice več ur;
  • Ploščica vsebuje tako počasne kot hitre ogljikove hidrate. Razcepitev prvega se zgodi le v 20-30 minutah in nadomesti nezadostno količino energije. Slednji pa preprečujejo nastanek katabolnih procesov in preprečujejo praznjenje zalog glikogena.

Pomembno! Če telo ne prejme potrebne količine energije, se začne razgradnja beljakovin iz mišic in prej pridobljeno povečanje mišična masa bo prišlo v nič. Zato je potrebno pravočasno obnoviti zaloge. .

Proteinska ploščica XXI Power- beljakovinska ploščica s kolagenom na osnovi sirotkinih in sojinih beljakovin. 18% beljakovin na 100 gramov. Ploščica je na voljo v okusu čokolade in kokosa.

Protein Bar je energijska ploščica z visoko vsebnostjo hitrih ogljikovih hidratov. Protein Bar XXI Power je odličen vir energije z naravnim kakavom, oreščki in kokosovimi kosmiči. Ploščica bo hitro napolnila zaloge glikogena in za dolgo časa potešila vašo lakoto.

Informacije za veleprodajne kupce

V enem paketu je 24 kosov, lahko pa kupite poljubno število čokoladic po želji.

Učinek beljakovinske ploščice

Beljakovinska ploščica ni samo poslastica za športnike. Že dolgo je znano, da je za doseganje rezultatov v nizu mišične mase potrebna redna in uravnotežena prehrana čez dan. Vse beljakovinske ploščice vsebujejo samo "pravilne" ogljikove hidrate, majhno količino nenasičenih maščob, beljakovin in vitaminov.

Proteinska matrika beljakovinske ploščice XXI Power Protein Bar vključuje "hitre" in z BCAA bogate sirotkine beljakovine ter "počasne", zelo nasitne sojine beljakovine. Del beljakovinske komponente je kolagen, ki je koristen za sklepe in vezi športnika.

Takšen trojni beljakovinska sestava naredi Protein Bar XXI Power odličen dobavitelj beljakovin, potrebnih za rast mišic. Sports je obogaten z vitaminsko-mineralnim kompleksom DSM Nutritional Products, Švica. Z lahkoto lahko nadomesti enega od vaših obrokov in vam da energijo, ki jo potrebujete, če trenirate po službi ali šoli.

Spletno nakupovanje športna prehrana Ponujajo veliko izbiro športnih čokolad. Pri nakupu morate upoštevati cilje, ki jih želite doseči. Zelo pogosto sestava beljakovinskih ploščic vključuje posebne dodatke, ki določajo njen učinek na telo.

Znamka XXI Power vam ponuja beljakovinske ploščice z L-karnitinom, s kreatinom in energijsko ploščico z naravnim izvlečkom guarane:

  • Slim Bar XXI Power je beljakovinska ploščica z znanim sredstvom za izgorevanje maščob L-karnitinom. Ploščica vsebuje 11 % visokovrednih beljakovin in 500 mg L-karnitina, ki pretvarja maščobo v energijo. Proteinske ploščice za izgorevanje maščob dolgo časa potešijo lakoto, to je poseben izdelek športne prehrane, ki se zlahka prilega prehrani tistih, katerih cilj je shujšati zaradi telesne maščobe.
  • Crea Bar XXI Power je beljakovinska ploščica z zmanjšano vsebnostjo maščob z 12 % koncentracijo beljakovin in 2,5 g kreatina. Kombinacija kreatina in beljakovin je energija + mišice. Uporaba kreatina v večini športov vam omogoča, da povečate športnikovo zmogljivost v teži, hitrosti in številu pristopov do 20%.
  • Energy Bar XXI Power je energijska beljakovinska ploščica z visoko koncentracijo sirotkinih in sojinih beljakovin ter 500 mg izvlečka guarane na ploščico. Ta beljakovinska ploščica vam bo dala energijo za dolgo časa in vam dala moč za trening zvečer – po službi ali šoli.

    Kako jemati beljakovinsko ploščico

    Športna ploščica Protein Bar XXI Power je enostaven za uporabo vir visokokakovostnih beljakovin, obogaten z vitamini in minerali, priporočljivo jo je zaužiti eno uro pred treningom ali kot dodatno porcijo beljakovin čez dan.

    Sestavine: koncentrat sirotkinih beljakovin Armor Proteines S.A.S., Francija, koncentrat sojinih beljakovin, hidrolizat kolagena Rousselot Angouleme S.A.S., Francija, kokosovi kosmiči, Indonezija, melasa, sladkor, sol, mešanica oreščkov, čokoladna glazura, kakav, Nemčija, vitaminska mešanica DSM Nutritional Products, Švica, sorbinska kislina, slaščičarska maščoba.

Proteinske ploščice so izdelek športne prehrane, s katerim želijo proizvajalci nadomestiti suhe beljakovine. Obstaja mnenje, da nadomeščajo pomanjkanje beljakovin, prispevajo k izgubi teže in naboru mišične mase. Je to res in ali res telesu le koristijo in ne škodijo, kot trdijo proizvajalci? Ta vprašanja bodo obravnavana v tem članku.

Koristi in škode beljakovinskih ploščic

Proteinske ploščice vsebujejo beljakovine (beljakovine), ogljikove hidrate (sladkor), vitamine, minerale in druge snovi. Zdi se, da bi takšna sestava koristila telesu. Kljub temu lahko ta izdelek povzroči škodo, o katerem bomo razpravljali kasneje.

Prednosti beljakovinskih ploščic:

  • Izdelek vsebuje beljakovine, ki prispevajo k pridobivanju mišične mase. Zato bi ga morali uporabljati tisti ljudje, ki poskušajo zgraditi mišice.
  • Telesu zagotoviti dovolj energije, ki je koristna za ljudi, ki obiskujejo Telovadnica. Zalogo energije zagotavljajo ogljikovi hidrati (sladkor), ki so prisotni v tem izdelku.
  • Telo oskrbijo s koristnimi snovmi, ki vključujejo vitamine in minerale. Vendar je v tem primeru vredno biti pozoren na sestavo. Dejstvo je, da vsi proizvajalci svojim izdelkom ne dodajajo dragocenih snovi.
  • Enostaven za uporabo. Ne potrebujejo kuhanja, kot na primer beljakovine. Brez težav jih lahko vzamete ven in pojeste.

Škoda beljakovinskih ploščic:

Mnogi zdravniki trdijo, da so beljakovinske ploščice škodljive. Njihova škoda za telo je naslednja:

  • Prispevati k povečanju telesne teže. Dejstvo je, da beljakovinske ploščice vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov (sladkorja). Njihova vsebnost kalorij je 400 kcal na 100 gramov. Če na primer namesto kosila uporabite eno ploščico, se ne bo zgodilo nič, če pa pojeste 2-3 ali več, se lahko zredite. Nekateri proizvajalci pišejo, da so izdelki nizkokalorični. Vendar pa je tudi njihova vsebnost kalorij 200 kcal na 100 gramov, kar je veliko. Poleg tega ta izdelek ne vsebuje količine ogljikovih hidratov (sladkorja), ki jih telo potrebuje za obnovitev energije. Zato se zmanjša tudi korist bara.
  • Nekatere ploščice ne vsebujejo vitaminov in mineralov. To močno zmanjša koristi izdelka in poveča škodo.

Če poznamo koristi in škodo beljakovinskih ploščic, se lahko oseba odloči, ali jih bo uporabljala ali ne.

Kako je pravilno jemati beljakovinske ploščice ali z drugimi besedami, kdaj jih jesti? Njihova uporaba je podobna istoimenskemu koktajlu, in sicer:

  • Zjutraj pred zajtrkom.
  • Takoj po končani vadbi. To bo pomagalo pridobiti mišično maso in doseči učinek izgube teže.
  • Čez dan namesto jedi, še posebej, če ni možnosti za poln obrok. V tem primeru, če morate pridobiti mišično maso in ne pridobiti teže, potem morate izbrati nizkokalorične beljakovinske ploščice in jih vzeti največ 1 v 3 urah.

Če upoštevate ta pravila za uporabo beljakovinskih ploščic, potem lahko računate na pozitiven rezultat, ne da bi pri tem škodovali telesu.

Učinek hujšanja

Beljakovinske ploščice vsebujejo ogljikove hidrate ali sladkor. To pomeni, da jih ne priporočamo za hujšanje.

Če pa jih ne zaužijete več kot 1 kos ob 3. uri, se lahko izognete povečanju telesne teže in celo dosežete učinek izgube teže, vendar le, če v tem času ni ničesar drugega za jesti. Poleg tega je za hujšanje priporočljivo izbrati beljakovinske ploščice, ki ne vsebujejo sladkorja, ki vsebujejo müslije, sadje itd.

Vendar jih lahko jeste tudi največ 1 v 3 urah. Potem je učinek izgube teže dosežen veliko hitreje. Ta izdelek ni priporočljivo jesti ponoči. Bolje jih je nadomestiti s kosilom. Zjutraj lahko jeste tudi beljakovinske ploščice.

Kako kuhati doma

Beljakovinske ploščice doma lahko pripravite zelo enostavno. Dovolj je poznati recept in imeti potrebne izdelke. Športniki in navijači Zdrav način življenjaživljenja jih naredijo z lastnimi rokami. Večina jih ima svoj najljubši recept. Te palice so veliko bolj uporabne kot primerki, kupljeni v trgovini.

Poleg tega domača različica daje 100% zaupanje, da so v njegovi sestavi samo naravni izdelki, tk. recept je mogoče prilagoditi. Tudi, če naredite bar z lastnimi rokami, potem lahko nekatere izdelke daste več, nekatere manj, to pomeni, da lahko spremenite okus. Po naslednjem receptu lahko naredite svojo beljakovinsko ploščico.

Zahtevani izdelki:

  • ovsena kaša - 1 skodelica;
  • sirotkine beljakovine - 5 delov;
  • piščančje beljakovine - 2 kosi;
  • banana - 1 kos .;
  • mleko v prahu z ničelnim masnim deležem maščobe - 1/2 skodelice;
  • voda - 1/4 skodelice;
  • rastlinsko olje (poljubno po okusu) - 3 žličke;
  • borovnice, maline in drugo jagodičje - po 1 kozarec.

Če želite ta izdelek narediti z lastnimi rokami, morate najprej segreti pečico na temperaturo 160 stopinj. Nato morate pripraviti 2 posodi, v eno dati mleko v prahu, ovsene kosmiče in beljakovine ter vse premešati, v drugo pa preostale izdelke, razen masla, in prav tako premešati. Po tem je treba vsebino obeh posod združiti in preiti skozi mlin za meso. Nato je treba pekač namastiti s pripravljenim oljem in nanj položiti nastalo maso in jo razdeliti na pravokotnike. Pečemo do konca. Tak izdelek, ki je izdelan ročno, ima vsebnost kalorij le 180 kcal.

Obstajajo tudi drugi recepti, ki jih je mogoče uporabiti za pripravo beljakovinskih ploščic, vendar ta recept velja za univerzalnega, saj daje učinek izgube teže in vam omogoča pridobivanje mišične mase.

ocena beljakovinske ploščice

Za kaj so torej beljakovinske ploščice dobre? Z njihovo pomočjo, kot je bilo rečeno, lahko zgradite mišično maso, telesu zagotovite energijo in v nekaterih primerih dosežete učinek izgube teže. Vendar je treba razumeti, da je beljakovinski prah veliko bolj učinkovit kot ta analog.

Če sledite svoji postavi in ​​se ukvarjate s športom, potem ste verjetno že slišali za beljakovinske ploščice. Če je vaša dieta stalno prisotna športni dodatki, lahko naredite lepo raznolikost. Na primer, greste na čajanko in je zelo težko zavrniti torto ali žemljico. Če imate Quest Bar, potem se vam ni treba počutiti prikrajšanega. Sodeč po ocenah je zelo sladko in okusno, lahko zadostuje niti za eno, ampak za več skodelic. Dodaten plus je obilica okusov, med katerimi boste zagotovo našli svojega najljubšega.

Na izbiro je veliko

Proteinska ploščica je skupno ime za vse velika družina. Samo beseda "beljakovine" je danes postala domače ime za športno prehrano. Včasih se zdi, da je vse sestavljeno samo iz beljakovin. Pravzaprav obstaja več vrst športnih sladic:

  • Žitne ploščice. Odlično za tiste, ki želijo shujšati.
  • Nizkokalorično, z L-karnitinom. Poleg hrane - prigrizek - je tudi pomočnik za izgorevanje maščob.
  • Visoka vsebnost beljakovin. To je le pregovorna beljakovinska ploščica. Uporablja se za pridobivanje suhe mase ali pri sušenju. Če se človek drži stroge diete, mu bo dovolil, da jo zdrži do konca.
  • Visoka vsebnost ogljikovih hidratov. Če je tečaj za maso, potem lahko uporabite te okusne dodatke, od katerih vsak daje telesu približno 200 kcal. In nekateri vsebujejo do 500 kcal, kar je ogromna obremenitev, razen če se posebej ukvarjate z gradnjo mase.

Opis

Quest Bar se od večine svojih sorodnikov razlikuje po minimalni vsebnosti maščob in nizki vsebnosti ogljikovih hidratov. Toda telo prejme ogromno beljakovin. Prednost je raznolikost okusov, saj ne želi vsak vsak dan piti čaja z istim piškotom. Tukaj je enako.

Za koga je Quest Bar idealen? Za tiste, ki želijo povečati vnos beljakovin in zmanjšati odstotek ogljikovih hidratov. Zelo pomembno je dodati, da tudi če se ne ukvarjate s športom, lahko prehranjevanje s takšnim vodilom bistveno poveča možnosti za ohranitev vitke postave.

Zakaj Quest Bar?

Ne pozabite, da če želite shujšati, morate v vsem upoštevati mero. Kljub dejstvu, da je ta izdelek priporočljiv za športnike in tiste, ki želijo izgubiti težo, ga ne morete jesti, kolikor želite. Spodaj bomo analizirali sestavo in videli boste, da se lahko šteje za prehransko le v primerjavi s tradicionalnimi pecivi in ​​tortami, ki prav tako vsebujejo ogromno maščob.

  • Torej z izbiro športnih palic prihranite veliko časa. Pojeste ga lahko kjer koli, pa naj bo to pisarna ali telovadnica.
  • Če ste zdoma ali nimate časa za kuhanje večerje, vam bo športni bar Quest Bar odlično pomagal. V primerjavi z obiskom kavarne je to bolj zdravo in ekonomično.
  • Slastni prigrizki so slabost marsikoga. Zdaj imate priložnost jesti sladkarije, ki ne bodo škodile vaši postavi.
  • Še enkrat želim poudariti udobje. Takšno ploščico lahko jeste, tudi ko se vozite s kolesom ali v javnem prevozu, na poti.
  • Najmanjša količina sladkorja in maščob.

Prehranjevanja ploščic se ne boste znebili odvečne teže. To je le orodje, s katerim lahko optimizirate svojo prehrano in se izognete prenajedanju, napadom lakote in kasnejšim ponovitvam.

Odličen okus in velike koristi

Opis palic Quest Bar se začne z analizo sestave. To je za športnika najpomembnejše. Čeprav jih mnogi kupujejo le zaradi odličnega okusa. Po mnenju prebivalcev je močno zmagal nad drugimi analogi. Precej velika in sladka ploščica vam bo omogočila, da ne boste več žalostni škodljivih izdelkov, ki v ta trenutek kontraindicirano.

Proizvajalec Quest Bars je podjetje Quest Nutrition, svetovno znano po kakovosti svojih izdelkov. Spada v kategorijo fitnes, uporablja se pred in po treningu. Ta okusna ploščica je lahka in nasitna, vsebuje 20 g beljakovin in le 1 g sladkorja. Kar je zelo pomembno, ne vsebuje niti enega grama transmaščob in laktoze. Zdaj pa si podrobneje oglejmo proizvodno tehnologijo.

Izolat sirotkinih beljakovin

Zaseda prvo mesto v sestavi bara Quest Bar. Priznan, cenovno dostopen in najboljši vir beljakovin. Telesu zagotavlja esencialne aminokisline, ki jih dobimo iz beljakovin. Visoko prebavljive beljakovine so bistvenega pomena za izgradnjo čiste mišične mase in izgubo podkožne maščobe, za krepitev imunosti in splošne koristi za telo. Njegova prisotnost v sestavi ne vpliva najbolj na najboljši način na ceno. To je ena najdražjih beljakovin, je nekajkrat dražja od soje.

Izolat mlečnih beljakovin

Je koncentrat 100% mlečnih beljakovin z naravno aminokislinsko sestavo. Osnova vsake prehrane za pravega bodybuilderja. Najdražji športni izdelek, saj vam posebna tehnologija omogoča, da ga razdelite skoraj na aminokisline. Poleg tega se tudi počasi absorbira. Številni proizvajalci uporabljajo želatino za povečanje vsebnosti beljakovin, vendar Quest Nutrition za vas ponuja le izdelke najboljše kakovosti.

Celuloza

S tem je sestava Quest Bara popolna. Športniki dobro vedo, da so vlaknine tiste, ki zagotavljajo dobro delovanje črevesja in dolgotrajno sitost. Če želite uporabiti ploščice kot alternativo polnemu obroku, mora vsebovati dobro količino rastlinskih vlaken. Vsak gram ogljikovih hidratov v sestavi ni sladkor, temveč vlaknine, ki zagotavljajo visoka stopnja insulin. Poleg tega bo želodec poln in zadovoljen, saj so prehranske vlaknine nasičene z vlago in se povečajo.

Vlaknine so že dolgo uveljavljene kot nadzor apetita in zdravstvena pomoč. prebavni sistem. Vendar morate vedeti, da je drugače. Prehranske vlaknine Obstajajo topne in netopne. Hkrati jih nekdo dobro absorbira, pri drugem pa prekomerna količina grobih vlaken v telesu povzroči napenjanje. Ta izdelek uporablja vlakna IMO, ki izvirajo iz določenih rastlin. Tudi pri ljudeh z najbolj občutljivim prebavnim traktom ne povzroča prebavnih težav. Zato se uporablja v barih, ki jih lahko jeste kadar koli.

Dodatni dodatki

Vse to so pomembne sestavine, ki izdelku zagotavljajo tiste lastnosti, po katerih je znan in ljubljen. Ampak obstaja še ena prednost - to je privlačen okus. Quest Bars vsebuje različne dodatke, ki jih naredijo še bolj zdrave in prigrizek prijetnejši. Lahko je mandljev, orehov ali indijski orešček. Je odličen vir beljakovin in vitaminov, antioksidantov, kar je zelo pomembno za človeka, ki se poleg vsega ukvarja s športom.

Eritritol se uporablja kot sladilo. To je danes edino sladilo, ki je popolnoma naravno, a je hkrati dobrega okusa, brez primesi. Je blizu navadnemu sladkorju, vendar je vsebnost kalorij skoraj nič, prav tako glikemični indeks. To je idealna možnost za vse, ki ste na dieti, ne glede na to, kako stroga je.

Za nekatere okuse je vzeto 100% naravno sladilo arhat, rastlinskega izvora. Pridelana je iz bučne trte. Poleg njih se za superploščice uporablja znano rastlinsko sladilo stevia. Edina nenaravna sestavina v nekaterih izdelkih je sukraloza. Toda njegovo varnost so potrdile številne raziskave.

Če želite kupiti poceni beljakovinske ploščice, vam bo naša spletna trgovina ponudila veliko možnosti. palice - priročen način napolnijo telo z energijo, jih lahko vzamemo v službo, v telovadnico, na počitek. Dostopnost je ena glavnih prednosti.

Uporaba izdelka pomaga povečati učinkovitost treninga, saj telo prejme potrebne prehranske sestavine.

Donosna cena za nakup beljakovinskih ploščic v razsutem stanju in njihov dolg rok trajanja so koristni za ljudi, ki želijo ohraniti telo v dobri formi.

Lastnosti beljakovinskih ploščic: za kaj so?

Uporabljajo jih predvsem športniki, aktivno se manifestirajo v kombinaciji s kurilci maščob.

To je najprimernejši način za prigrizek, redno uživanje pa prispeva k:

  • - pravilno razmerje ogljikovih hidratov in beljakovin;
  • - zmanjšanje vnosa maščob;
  • - absorpcija vitaminov in mineralov;
  • - kompaktnost in razpoložljivost;
  • - dolga življenjska doba brez izgube lastnosti.

Ploščice so tudi zelo »kompaktne«: po zaužitju ene se boste še dolgo počutili siti.

Sestava beljakovinskih ploščic je njihova prednost. pri aktivni razredišport, izberite izdelke z visoko vsebnostjo beljakovin. Prispeva k naboru mišične mase, znatno pospeši presnovne procese.

V povprečju je raven ogljikovih hidratov v ploščicah 20%. Naš katalog vsebuje posebne beljakovinske ploščice za sušenje ali pridobivanje mase. V prvem primeru je vredno omejiti vsebnost ogljikovih hidratov in drugih sestavin. Če je potrebno, lahko dobite strokovni nasvet.

Ploščice imajo naslednje okuse in polnila:

  • - jogurt;
  • - sadje;
  • - vanilija;
  • - s plastjo oreščkov;
  • - nekatere druge.

Naša trgovina z izbiro poceni beljakovinskih ploščic različnih okusov vam bo pomagala izbrati najboljši prigrizek in vam povedala o vseh "prednostih".

Izpostavljamo tudi nekaj namenov uporabe:

  • - boj proti prekomerno telesno težo(pomagajo upočasniti razgradnjo ogljikovih hidratov, beljakovin, vplivajo na presnovo);
  • - niz mišične mase (v prehrani profesionalni športniki izdelki so obvezni, beljakovinske ploščice se zaužijejo pred ali po treningu);
  • - ohranjanje živahnega stanja, kot tudi obnavljanje energije, stabilizacija ravni beljakovin in ogljikovih hidratov. Za te namene izberite izdelke, ki vsebujejo guarano.

Proteinske ploščice: sorte

Široko paleto izdelkov določajo nameni porabe:

  • - Izgorevanje maščob (izberite izdelke z minimalno vsebnostjo ogljika. Njihova vrednost je v dodatni nasičenosti z aktivnimi elementi. Priporočljivo je, da bodite pozorni na izdelke z L-karnitinom. Njegovo delovanje podpirajo elementi v sledovih in vitaminski kompleks. To pomaga bistveno zmanjšati apetit, kar vodi v manj kalorij v prehrani.
  • - Pospešen nabor mišične mase. Izbira izdelkov je individualna. Na primer, za niz puste mišične mase so idealna možnost izdelki, ki imajo razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati v razmerju 2: 1. Ni tveganja za nastanek odvečnega maščobnega tkiva, tonični učinek pa je opazen med treningom.
  • - Polnjenje energije (rešite problem moderen videzživljenje, ohranjanje zaloge energije skozi celotno obdobje budnosti. Priporočena poraba 4 ploščice na 1 dan (mejna vrednost).

Tukaj lahko najdete najboljše beljakovinske ploščice za hujšanje in ugotovite, koliko stanejo. Pred nakupom se lahko posvetujete brezplačno.

Kdaj jesti beljakovinske ploščice in katere so najboljše

Strokovnjaki so pozorni na naslednja pravila uživanja:

  • - Po prebujanju lahko jeste (zaradi izločanja procesa katabolizma telo prejme veliko več energije);
  • - Zaužijte po treningu (obnavlja izgubljeno energijo, normalizira količino beljakovin. Možna uporaba pred treningom, če potrebujete dodatno energijo);
  • - Zamenjajte krutone in sendviče s ploščico (kadar med delom ali študijem ni mogoče normalno jesti).

Če delate na hitrem pridobivanju teže, je bolje kupiti ploščice z razmerjem beljakovin in ogljikovih hidratov 1:3, 1:4. V zvezi s sušenjem mišične mase in njeno izgradnjo je pomembna izbira izdelkov z visoko vsebnostjo beljakovin. L-karnitin - najboljša možnost za odpravo kopičenja odvečne maščobe.

Pri nas lahko naročite tudi beljakovinske ploščice za šport brez sladkorja in ogljikovih hidratov (minimalna vsebnost ne presega 1 %).

Vabimo vas, da preučite katalog ali izkoristite brezplačno svetovanje o izbiri palic.



Deli s prijatelji:
Podobne objave