Övningar vid omslag med film. Fördelarna med att slå in med plastfolie

I kampen för perfekt figur Ganska ofta måste man vända sig till improviserade medel. Till exempel kan en så bekant sak som matfilm bli ett formidabelt vapen mot fett. Lymfatisk dräneringsinpackning med det, utförd hemma, är inte på något sätt sämre i effektivitet och kvalitet än dyra salongsprocedurer. Men att uppnå det önskade resultatet är endast möjligt efter en preliminär studie av alla funktioner och nackdelar med att använda matfilm för viktminskning.

Metodens princip

Under inpackningsproceduren appliceras en speciell komposition på huden, på vilken flera lager av tunn elastisk matfilm appliceras, vilket blockerar åtkomsten av syre till kroppen. På grund av detta avlägsnas överflödig vätska från kroppen, blodcirkulationen ökar och ämnesomsättningen på cellnivå förbättras. Beroende på åtgärdsmetoden finns det två typer av omslag:

Kall - utförs med deltagande av kylblandningar, som innehåller mentol eller mynta. Under proceduren minskar kroppstemperaturen och kroppen börjar brinna för att värmas upp kroppsfett. Denna metod för att gå ner i vikt är ganska bekväm och perfekt för nybörjare.
Hot - ge den så kallade bastueffekten. Exponering för hög temperatur säkerställer maximal öppning av hudens porer, genom vilka kroppen lämnar överflödig vätska med fetter och gifter lösta i den.

För att påskynda förbränningen subkutant fett, lymfdränage wrap rekommenderas att kombineras med fysisk aktivitet. Det spelar ingen roll vad du gör under proceduren, aerobics eller städning av huset, det viktigaste är att den belastade kroppen kraftfullt bekämpar de hatade avlagringarna.

Kontraindikationer

Trots den uppenbara ofarligheten har fettförbrännande omslag ett antal allvarliga kontraindikationer, som inkluderar:

akuta luftvägs- och virusinfektioner som uppstår mot bakgrund av förhöjd kroppstemperatur;
graviditet, menstruation, gynekologiska problem;
dermatologiska sjukdomar;
mekanisk skada på huden (skavsår, repor, skärsår);
akuta och kroniska sjukdomar i hjärtat, njurarna och levern;
åderbråck och andra vaskulära patologier;
inflammation i lymfkörtlarna;
individuell intolerans mot produkter som finns i den fettförbrännande blandningen.

Dessutom kan även en frisk person må illa under inpackningen. Om du upplever yrsel, kraftig sveda, andfåddhet, ökad hjärtfrekvens eller illamående måste du avbryta sessionen, tvätta bort medicinblandningen från kroppen och söka medicinsk hjälp.

Att utföra proceduren hemma

Det är ett misstag att tro att för att bli av med övervikt räcker det att linda in sig i film och tillbringa nästa timme i ett mumietillstånd. Fettförbränning är ett ganska allvarligt förfarande som kräver att vissa regler följs.

Att förbereda kroppen för inpackning sker i flera steg:

På den utsedda dagen för proceduren rekommenderas det att dricka mycket rent vatten eller grönt te. Avstå från alkohol, läsk, fet, mycket salt och kryddig mat - dessa livsmedel håller kvar vätska i kroppen och förhindrar därför viktminskning. Äta är tillåtet senast 2 timmar innan inpackning.
Förbered allt du behöver: film, fettförbrännande blandning, varma shorts eller en filt.
Se till att göra ett enkelt test: applicera lite medicinsk blandning på handleden och observera kroppens reaktion. Om allergisymptom inte uppträder inom en timme eller en och en halv timme (rodnad, klåda, sveda, utslag), har sammansättningen för inpackningen valts korrekt.
Nästa mycket viktiga steg är att exfoliera döda hudceller med valfri skrubb med stora partiklar. Efter rengöring, skölj din kropp under en varm eller kontrastdusch. Under vattenprocedurer massera problemområden kraftigt med händerna eller en naturlig borstborste.

Videorecept för tillfället:

När beredningen är klar, applicera ett lager fettförbrännande blandning på problemområden och linda in plastfolie. Tänk på att filmen ska sitta tätt mot kroppen, men inte skära in i huden. Allt! Efter att ha förvandlats till något mellan en utomjording och en kyld broiler i ett paket, ta på dig bekväma kläder och ta en löptur, till gymmet, eller gör affärer runt huset. Om du känner dig obekväm med att röra dig så här kan du täcka dig med en filt och lägga dig ner och smutta på kallt grönt te i små klunkar, men i det här fallet kommer fettförbränningen att ske mycket långsammare än vid fysisk aktivitet.

Varaktigheten av proceduren är från 40 till 90 minuter. Efter denna tid, ta bort filmen och tvätta av den medicinska kompositionen med varmt vatten utan tvål eller en tvättlapp. Låt kroppen torka och applicera närande eller mjukgörande kosmetisk mjölk på den. Var inte rädd för lätt stickningar och rodnad i huden - det är tecken på ökad blodcirkulation.

Recept för fettförbränningsblandningar

För fettförbrännande wraps kan du använda både köpta produkter och hemgjorda blandningar. De senare är beredda på basis av sådana prisvärda och naturliga fettförbränningsprodukter som honung, senap, röd paprika, kelp (tång), vinäger, blålera, kakao, etc. Vi presenterar flera av de mest framgångsrika blandningsrecepten. :

Honungssenap

Ingredienser:

naturlig honung - 3 msk. skedar;
torr senap - 2 msk. skedar;
varmt vatten - 100 ml;
olivolja - 1 msk. sked.

Späd senapspulver med varmt vatten, blanda väl och tillsätt gradvis olivolja och honung, uppvärmd i ett vattenbad, i slurryn.

Honung-vinäger

Ingredienser:

Äppelvinäger(gärna hemmagjord) - 2 msk. skedar;
naturlig honung - 150 g.

Kombinera vinäger och honung, rör om tills det är slätt. För att slå in, applicera vinäger-honungsblandningen i ett jämnt lager på en bomullsduk, applicera en "applicering" på kroppens problemområde och slå in den i matfilm. Det rekommenderas att upprepa proceduren inte mer än 2 gånger i veckan.

Honung och kaffe

Ingredienser:

malet naturligt kaffe - 90–95 g;
honung - 2 msk. skedar;
apelsin eller grapefrukt eterisk olja - 4-6 droppar.

Blanda honung och kaffe, tillsätt olja och späd den resulterande blandningen till en viskositet med varmt vatten.

Med röd paprika och kanel

Ingredienser:

mald varm peppar - 3 msk. skedar;
mald kanel - 2 msk. skedar;
olivolja - 3 msk. skedar.

Lägg alla komponenter i en liten behållare och blanda till en homogen massa.

Med sjögräs

Ingredienser:

torkad kelp (säljs på apotek) - 160 g;
varmt vatten - 50-70 ml.

Häll varmt vatten över algerna och låt stå i 10–15 minuter. Placera de svullna bladen på kroppen och fäst med flera lager matfilm.

Med blålera och kryddor

Ingredienser:

blå lera (pulver) - 1 msk. rågad sked;
mald kanel - 1 tesked;
citrus eterisk olja (citron, apelsin, grapefrukt) - 7-9 droppar;
riven ingefärarot - 1 tesked.

Torr lera späds ut med kokt vatten (enligt tillverkarens instruktioner), varefter de återstående ingredienserna blandas in i den.

Med kakao

Ingredienser:

kakaopulver - 250 g;
varmt vatten - 200 ml.

Tillsätt kakao i en tunn stråle och rör om ingredienserna tills en trögflytande slurry bildas. Du kan lägga till några droppar mandel- eller aprikosolja till den resulterande blandningen. Det är tillåtet att ersätta vatten med mjölk eller grädde med låg fetthalt.

Med choklad

Ingredienser:

mörk chokladkaka - 200 g;
olivolja - 1 msk. sked;
valfri eterisk olja - 2-5 droppar.

Kyl den smälta chokladen i vattenbad lite och mal den med olja tills den är slät. Applicera blandningen på huden omedelbart efter beredning, innan chokladen har svalnat. Efter chokladbehandlingen får huden en sensuell söt arom.

Oavsett vilket recept du väljer, tänk på att wrapblandningen inte får vara för rinnig, klumpig eller för tjock. Den optimala konsistensen är tjock gräddfil. Om du inte är nöjd med tillståndet för den beredda vällingen, tillsätt någon av de förtjockningskomponenter som finns i receptet till den eller späd den med en liten mängd vatten.

I jakten på harmoni är det så lätt att ryckas med och omedvetet göra många misstag. För att förhindra att detta inträffar, notera följande rekommendationer:

Nästa dag efter inpackningen bör du dricka minst 2 liter rent stillastående vatten - att dricka mycket vatten påskyndar borttagningen av avfall och gifter från kroppen.
För att gå ner i vikt bör du genomföra en hel inpackningskur, det vill säga minst 10–15 sessioner, 2–3 procedurer per vecka. Det kommer att vara möjligt att upprepa kursen först efter 2–4 månader.
Eftersom lymfdränageinpackning ökar belastningen på hjärtat och njurarna, bör du inte i något fall låta den fettförbrännande "applikationen" stå på över natten eller utföra proceduren dagligen.

Dessutom är det värt att tänka på att fettförbrännande wraps med matfilm hjälper till att tappa några extra pund ov, bidrar till kroppens allmänna hälsa och tonar huden, men är inte ett universalmedel. Du måste närma dig viktminskning på ett omfattande sätt: förutom spabehandlingar, träna, gå på promenader, frisk luft och ägna dig inte åt kaloririk mat. Endast genom att övervinna din egen lättja och ge upp dåliga vanor kan du hitta dina drömmars figur.

I dagens dynamiska värld överviktär inte en dekoration, som det var på Rubens tid, men stör ett fullt liv och är skadligt för hälsan. Kvinnor strävar efter tunnhet och smalhet eftersom de anser att det är vackert och moderikt. Du ska dock inte gå till ytterligheter, du ska vara bekväm med din vikt, den ska vara normal, inte modell. På catwalken gränsar modellernas kroppsvikt ofta till anorexi. Det är sant att det internationella samfundet redan slår larm, och denna fråga är på dagordningen.

De flesta kvinnor vill bli av med övervikt, celluliter och figurfel. Förutom dieter och motion, de erbjuds alla möjliga hjälpmedel. En av dem är användningen av vanlig plastfolie, som säljs i vilken livsmedelsbutik som helst. Det skapar en badhus- eller bastustämning på huden. Inpackning görs på hela kroppen i salonger, men partiell inpackning utövas hemma.

Attraktionskraften med detta material är att det kan lindas runt lokala områden som är benägna att ansamlas fett: mage, lår, övre del armar, ben. Under filmen kan du applicera en speciell med en värmande eller kylande effekt. Funktionsprincipen för att linda med matfilm för viktminskning är att skapa " växthuseffekt"under den. Det tillåter inte luft att passera och huden börjar svettas intensivt, metaboliska processer accelererar och gifter och avfall kommer ut tillsammans med svett. För att förstärka effekten måste du göra lite fysisk aktivitet.

Hudförberedelse Det räcker inte att bara linda in dig i film och vänta på resultatet; innan du lindar in måste du förbereda huden:

Ta bort fett med tvål.
Behandla med skrubb eller peeling cream. Kan användas naturläkemedel: havssalt eller kaffesump.
Applicera speciella fettförbränningsprodukter. Alternativa huskurer: masker, honung, blandningar som innehåller eterisk citrusolja, lera, vinäger utspädd med vatten. Applicera varmt.

Du måste linda in problemområden flera gånger för att göra svettning mer intensiv och viktminskning snabbare. Denna procedur är också utformad för att bekämpa det hatade "apelsinskalet" i problemområden. Efter inpackningen måste du ha på dig slimmade leggings eller shorts för att göra det bekvämare att röra sig och att filmen ska sitta på plats. Linda inte kroppen för hårt, rörelser ska inte orsaka obehag.

Efter det gör vi hushållssysslor eller sporter. Det rekommenderas att hålla filmen i högst en timme, för att inte störa blodcirkulationen i vävnaderna eller orsaka stagnation av lymfan. Efter en timme kan filmen tas bort, huden kan rengöras från de applicerade blandningarna och en tonic kräm kan appliceras.

Funktioner i proceduren

För att resultaten av att gå ner i vikt med hjälp av plastfolie ska vara uppenbara måste inpackningen göras regelbundet. På en månad är det optimalt att genomföra 10-15 sessioner med ett intervall på flera dagar. Men det betyder inte att det räcker med att svepa in sig och gå och lägga sig. Dessa procedurer kan inte ersätta fler effektiva sätt viktminskning, såsom: rätt näring och idrotta. Därför, på frågan: hjälper matfilm dig att gå ner i vikt, kan du svara - ja, men i kombination med andra åtgärder som syftar till att gå ner i vikt.

När du använder denna procedur måste du veta att du inte kan linda in dig i matfilm:

Film för att linda kroppen provocerar kroppen att ta bort överflödig vätska från kroppen, uttorkning och tillfällig syresvält i vävnader uppstår, så denna procedur måste tas på allvar och inte utföras tanklöst. Allt måste göras enligt reglerna och med hänsyn till ovanstående kontraindikationer.

Typer och syfte med polyetenomslag

Omslag med plastfolie Det kan vara enkelt, kallt eller varmt. Det vore smartare att varva dem. Simple använder en film utan ytterligare medel för att öka svettning. Detta leder till att överflödig vätska avlägsnas från kroppen. Professionella idrottare Denna effekt kallas "torkning" och används före tävlingar för att gå ner några extra kilo.

Under en kall procedur använd anti-celluliter med en kylande effekt. Under påverkan av kyla smalnar blodkärlen och, i ett försök att värma upp, börjar kroppen att bränna sina fettreserver. På grund av förträngningen av blodkärlen bör denna metod användas försiktigt med vidgade blodkärl i benen.

Hot wrap är det mest effektiva och svåraste att bära, eftersom vissa produkter svider väldigt kraftigt. Om det är svårt att tolerera eller huden efter proceduren är röd och inflammerad, bör denna typ av inpackning överges. Effekten av en varm omslag uppnås på grund av utvidgningen av blodkärlen och smältningen av subkutana fetter. Denna metod har de flesta kontraindikationer.

Resultat och recensioner

Objektiv bedömning av kvinnor som tränar inpackning med polyeten, kommer ner på att detta måste göras korrekt och i kombination med andra procedurer. Att bara använda matfilm hjälper inte att göra din figur smalare. Hudens struktur kommer definitivt att förbättras, men det är bättre att inte förvänta sig en snabb minskning av volymen. Inpackning är mer gynnsam för att ta bort överflödig vätska och bli av med svullnad. Därför är huvudpostulatet för denna procedur att plastfilm bara är en assistent till andra metoder i den svåra kampen för hudens skönhet och en smal figur.

Är det möjligt att gå ner ett par extra kilon med hjälp av matfilm? Det här är förmodligen en av de galnaste frågorna du någonsin hört. Men ibland måste man vidta sådana åtgärder som en kaffewrap om man är för lat för att besöka Gym eller äta rätt.

Inpackningar för att gå ner i vikt på buken och sidorna kan hjälpa dig att snabbt bli av med överflödigt fett, speciellt om du ska gå på ett viktigt evenemang häromdagen. Denna metod tar inte bara bort gifter och blir av med celluliter, utan stramar upp och återfuktar huden. Den största fördelen är att proceduren enkelt kan göras hemma. Dessutom kommer vi att berätta hur du skapar en diskret spa-atmosfär hemma. Nedan får du lära dig allt om hur du får ut det mesta effektiva inpackningar hemma för viktminskning.

En magbantningsinpackning hemma görs med linnetyg eller film lindad runt kroppen eller vissa problemområden ovanpå ett lager av växtbaserade eller naturliga ingredienser.

Att använda film för att gå ner i vikt på buken och sidorna främjar riklig svettning utan extra ansträngning, vilket leder till avlägsnande av gifter och minskning av centimeter i problemområdet. För många år sedan var linne det mest använda tyget, men numera föredras plastfolie. Trots att effekten av wraps liknar effekten av en bastu, är de förra mer effektiva. Det räcker dock inte att bara svepa in sig i film och vänta. bra resultat. Du måste följa våra rekommendationer för att uppnå maximalt resultat.

Hur man gör inpackningen mest effektiv

Håll dig hydrerad

Wraps främjar svettning och hjälper därigenom att "avdunsta" fettceller och ta bort gifter. Därför är det mycket viktigt att upprätthålla kroppens vattenbalans. Drick ca 750-1000 ml vatten före proceduren. Du kan också placera ett glas vatten i närheten så att du kan ta ett par klunkar när som helst. Tillsätt gurka, bär, citron, mynta, etc. i vattnet för att göra det hälsosammare;

Använd de bästa ingredienserna

Använd de bästa ekologiska ingredienserna för att förbereda din kroppsmask. Butikerna erbjuder ett stort urval av färdiga blandningar, men de är inte lika effektiva som naturliga. Köp ekologiskt och följ våra formelinstruktioner. Ingenting slår ekologiska och naturliga produkter när det kommer till viktminskning och läkning;

Förbered din hud

Innan du applicerar masken, ta en dusch och använd en hemmagjord skrubb för att exfoliera döda hudpartiklar. Detta kommer att hjälpa huden att absorbera alla fördelaktiga ämnen maximalt. För att förbereda skrubben, ta 2 msk. rivet apelsinskal, 2 msk. rismjöl, 2 msk. limejuice, 1 msk. olivolja, 2 msk. kikärtsmjöl och 6-7 msk. vatten;

Regelbundenhet

Om du verkligen vill gå ner i vikt, och inte bara förbereda dig för något speciellt tillfälle, bör inpackningar för att gå ner i vikt göras två gånger i veckan. Varje gång kan du prova nya blandningar för att göra processen mer intressant och motivera dig. Resultaten kommer att bli fantastiska;

Överdriv inte

Du kanske tror att dagliga kroppsinpackningar kommer att göra dig supermodell smal. Jag är rädd att du på detta sätt inte kommer att uppnå önskat resultat. Dagliga procedurer kommer bara att skada din kropp. Gör därför proceduren inte mer än 2 gånger i veckan.

Nu är det dags att ta en steg-för-steg titt på processen.

Hur man gör kroppsinpackningar för viktminskning

Steg 1 – Duscha innan du lindar in. Detta kommer att hjälpa till att tvätta bort allt damm och smuts från huden, och kroppen kommer att kunna absorbera alla fördelaktiga ämnen i masken så mycket som möjligt;

Steg 2 – Skrubba din hud. Nedan finns ett recept på en skrubb att förbereda hemma;

Skrubb recept

Ingredienser:

2 msk. kokosolja;
1 tsk Sahara;
1-2 droppar citronolja.

Applikationssätt:

Blanda alla ingredienser;
Använd spetsarna på två eller tre fingrar, ös upp skrubben och applicera den över huden med lätt tryck;
Massera problemområdet i en cirkulär rörelse i 7-10 minuter;
Skölj av skrubben med en mjuk, fuktig handduk.

Steg 3 – Fördela kroppsmasken över problemområden. Det finns inget behov av att applicera masken i ett tjockt lager, det är redan mycket effektivt;

Recept för att göra en mask

Ingredienser:

1-2 msk. Döda havets lera/naturlera;
1 msk. aloe vera gel;
1 tsk Epsom salt;
2-3 droppar lavendelolja;
1 tsk honung;
2-3 msk. rosvatten.

Applikationssätt:

Blanda alla ingredienser;
Applicera masken gradvis, linda in problemområden med film. Att applicera hela masken på en gång och sedan göra en inpackning kommer att vara extremt obekvämt.

Steg 4 – Linda in problemområden i matfilm. Klädfilm är inte bara effektiv, utan kräver inte heller efterföljande sköljning. Linda inte filmen för hårt eftersom det kan skada huden. Om du vill göra en halsinpackning, sätt först på en duschmössa och linda sedan nacken. Du kan också göra överkroppsbehandlingen första dagen och lämna underkroppen den andra dagen;

Steg 5 – Nu behöver du bara slappna av och vänta på att omslaget ska göra sitt jobb. Du kan ligga ner eller sitta ner, se en film, chatta med vänner, lyssna på musik osv. Under denna tid kommer aktiv svettning att börja i det behandlade området, och detta är vad som behövs. Du kan täcka området som ska lindas med en handduk. Håll i ungefär en timme;

Steg 6 – Efter en timme, packa upp filmen. Ta försiktigt bort det och ta en dusch;

Steg 7 – Återfukta din hud med kräm. Du kan också använda kokosolja eller krämer för att bekämpa bristningar.

Som du kan se är det inte så svårt att göra en wrap hemma. Och för att göra processen roligare presenterar vi några fler recept.

Slå in recept för viktminskning

1. För avgiftning

Ingredienser:

½ kopp Epsom salt;
1 glas naturlig lera;
4 msk. Mandelolja;
1 droppe lavendelolja;
2 glas varmt vatten.

Applikationssätt:

Tillsätt Epsom salt i två glas vatten. Rör om tills saltet är helt upplöst;
Doppa trasan i lösningen i 2 minuter;
Blanda under tiden leran, mandeloljan, lavendeloljan och tillsätt lite varmt vatten tills blandningen når konsistensen av en pasta;
Fördela blandningen över problemområden;
Slå in i en trasa indränkt i lösningen;
Vänta en timme och ta bort trasan.

2. Fettförbrännande wrap

Ingredienser:

1 glas vit lera;
½ kopp äppelcidervinäger;
3 msk. neempulver;
2 droppar grapefruktolja.

Hur göra:

Blanda lera, äppelcidervinäger, neempulver och grapefruktolja;
Fördela ett tunt lager över problemdelar av kroppen;
Linda in dessa områden med film;
Vänta en timme och ta bort filmen.

3. Inpackning mot celluliter

Ingredienser:

1 kopp Epsom salt;
1 glas vit lera;
50 ml olivolja;
2 glas varmt vatten;
3 droppar rosmarinolja.

Applikationssätt:

Lös salt i varmt vatten;
Doppa trasan i lösningen och låt stå i 2 minuter;
Blanda vit lera, olivolja, ett glas varmt vatten och rosmarinolja;
Applicera blandningen i ett tunt lager på problemområden;
Linda in dessa områden med en trasa indränkt i lösningen;
Vänta ungefär en timme och ta bort trasan.

4. Anti-aging

Ingredienser:

10 jordgubbar;
10 druvor;
½ kopp papaya;
2 droppar citronolja.

Applikationssätt:

Puré jordgubbar, vindruvor och papaya;
Tillsätt citronolja och rör om väl;
Fördela fruktblandningen över problemområden;
Wrap med film;
Låt stå i en timme och ta bort filmen.

5. Uppstramande

Ingredienser:

1 glas vit lera;
½ kopp kikärtsmjöl;
2 msk. yoghurt;
½ glas vatten;
3 droppar apelsinolja.

Applikationssätt:

Blanda vit lera, kikärtsmjöl, yoghurt, vatten och apelsinolja;
Bred ut blandningen i ett tunt lager;
Linda in dessa områden med film;
Vänta en timme och ta bort filmen.

Dessa 5 fantastiska recept hjälper dig att snabbt bli av med de där irriterande extra kilona. Men hur kan du göra proceduren mer behaglig och avslappnande? Vi ska berätta hur!

Enkla tips om hur du skapar spastämning hemma

Städa rummet eller städa badrummet;
Välj en mysig plats i rummet;
Förbered matfilm, mask, skrubb, fuktighetskräm och handduk i förväg;
Placera några rosenblad i en liten behållare med vatten och placera den bredvid en stol, säng eller badkar;
Självklart behöver du doftljus. Tänd dina favoritljus och placera dem på ett sådant avstånd så att du kan känna doften, men också så att de inte stör proceduren;
Personligen föredrar jag tibetanska låtar i bakgrunden, men du kan välja vilken annan avkopplande musik som helst;
Medan du väntar på att proceduren ska avslutas kan du applicera 2 cirklar av gurka i dina ögon för att helt fördjupa dig i en atmosfär av avkoppling;
Om du har tråkigt kan du läsa en tidning eller se ditt favoritprogram. Jobba bara inte!

Du förstår, att skapa en spa-atmosfär hemma är väldigt enkelt. Men frågan är, är det verkligen effektivt för att bränna fett?

Hjälper kroppsinpackningar dig att gå ner i vikt?

Wraps fungerar, men resultaten kan variera från person till person. Detta är en kortsiktig lösning på problemet. Viktminskning beror också på typen av ingrepp, mängden vätska i kroppen och hur länge ingreppet tar (vissa känner sig bekväma med att göra det längre än en timme). Räkna inte med att gå ner 5 kg på en timme. Dessutom är det viktigaste att inte överdriva det, eftersom proceduren allvarligt kan skada blodcirkulationen och huden. Du kan också mäta vikten du har gått ner. Vill du veta hur? Läs vidare.

Hur man mäter viktnedgång

För att göra detta kan du använda en centimeter eller bestämma förändringarna visuellt. Här är några tips:

Ta en centimeter och mät problemområde;
Spela in resultatet;
Ta ett foto av problemområdet från flera vinklar (om det är hela kroppen, be en vän att ta ett foto av dig);
Gör en wrap;
Efter proceduren, mät problemområdena igen och ta bilder från samma vinklar som före proceduren.

När den här artikeln går mot sitt slut, här är några punkter att komma ihåg.

Saker att komma ihåg

Följ alltid dessa riktlinjer, som att duscha och skrubba huden innan du applicerar masken;
Utför ett allergitest före proceduren. Applicera masken på litet område hud för att ta reda på om huden är känslig för blandningen eller inte;
Använd en nyberedd mask;
Vi rekommenderar att använda matfilm, men du kan även använda linne;
Gör det inte för hårt eller för löst;
Täck noggrant problemområden;
Om du har hjärtproblem eller andra medicinska tillstånd är det bäst att konsultera din läkare först;
Använd inte för gravida eller ammande kvinnor;
Barn är förbjudna att utföra denna procedur;
Tvätta av masken omedelbart om du känner klåda eller obehag.

Med hjälp av inpackningar kan du bli av med extra centimeter, gifter och få slät, glödande hud. De är inte dyra och har ingen bieffekter eller kemiska komponenter. Var därför noga med att prova denna procedur och se hur din kropp på en timme blir smalare och din hud förnyas.

Inslagning med plastfolie är en procedur som har en märkbar effekt och som enkelt kan göras hemma. Det hjälper till att korrigera problemområden, ger hudton, ökar dess elasticitet och silkeslenhet.

Hur lindningsmetoden fungerar

Tack vare egenskaperna hos polyeten, som lindas runt mage, armar, lår eller skinkor, aktiveras speciella processer som orsakar växthuseffekten. Överskott av vätska lämnar kroppen och tar med sig övervikt. Denna metod ökar svett, tar bort gifter och, när den används med rätt produkter, ger din hud attraktivt utseende. Inpackningen påskyndar blodcirkulationen, "stramar upp" slapp hud och hjälper till att bekämpa celluliter. Externa manifestationer av konsekvenserna av denna procedur kommer att bli märkbara efter bara några få användningar. Om man kombinerar sådana wraps med fysisk aktivitet, då kan du om en vecka säga adjö till två eller tre onödiga kilo. Denna åtgärd kombineras bäst med ett komplex av extra vård, inklusive frekvent skrubbning, lätt massage och applicering av fuktighetskräm på natten.

Wrap effekt

Effektiviteten av att linda med matfilm är känd för alla:

det rengör inte bara huden, exfolierar det översta lagret av keratiniserade partiklar, utan påskyndar också regenereringsprocesser;
redan efter den första proceduren lämnar överskott av vatten och gifter kroppen;
wrap påskyndar ämnesomsättningen, ökar blodcirkulationen i problemområden;
ger huden en föryngrande effekt, tonar den genom att mätta den med olika mineraler och vitaminkomplex;
bekämpar den fula effekten av "apelsinskal", ökar;
garanterar fullständig avkoppling och ett behagligt resultat.

Som alla förfaranden har det sina kontraindikationer, som är viktiga att uppmärksamma. Sådana åtgärder kan inte användas under graviditet, i närvaro av olika tumörer, njursjukdom eller gynekologiska problem, åderbråck vener, vissa hudsjukdomar och allergier mot vissa komponenter som finns i receptet den här metoden.

Förberedelse för proceduren

För att omslag med plastfolie inte bara ska vara bekvämt, utan också ge utmärkta resultat, måste du följa vissa regler

Det förberedande skedet inkluderar ångning och behandling av huden med speciella hårda massagesvampar och en grov skrubb - detta kommer inte bara att rengöra huden utan också öppna porerna.

På nästa steg Du bör torka huden med en mjuk handduk och applicera den förberedda blandningen av komponenter för självinpackning på den, gnugga den i en cirkulär rörelse i problemområden - magen eller låren, överarmarna eller skinkorna.

Nu bör du säkert linda in din kropp med matfilm från en rulle, utföra denna procedur från topp till botten i en spiral. Det är viktigt att övervaka kvaliteten på lindningen - den ska passa tätt mot kroppen, men inte dra åt den för hårt, vilket skapar obehag.

Efter att huvudaspekterna av inslagningsproceduren har slutförts, bör du linda in de inslagna områdena med vilket varmt tyg som helst - en sjal, flanell garderobsartiklar eller ett frottélakan och ta en avslappnad pose. Processtiden - från fyrtio till åttio minuter - kan användas på ett användbart sätt: läsa en bok, titta utbildningsprogram eller ta en kort tupplur.

Efter att tiden som tilldelats för inpackning med plastfolie för viktminskning har gått, måste du noggrant bli av med den och tvätta bort den fördelaktiga kompositionen. För att konsolidera den önskade effekten är det bättre att ta ett bad med tillägg av havssalt.

Efter att ha lämnat badrummet måste du gnugga kroppen med en hård handduk och applicera en fuktgivande kräm på huden och låta den absorberas.

En timme före och efter denna fördelaktiga procedur bör du avstå från att äta eller dricka någon vätska.

För att få den önskade effekten och bibehålla den under lång tid, bör du utföra en hel kurs av procedurer med hjälp av plastfolie, som varar i 25-30 dagar. Proceduren bör upprepas varannan dag, vilket ger huden fria dagar att vila från sådan terapi. Om det finns ett behov av en andra kurs är det viktigt att påbörja den tidigast två månader från slutdatumet för den första.

Recept för en effektiv och trevlig procedur

Alger som tar bort gifter

Fucus eller kelp som krävs för denna process kan köpas på vilket större apotek som helst. Beredning av blandningen: i en halvtimme måste du ingjuta 5 matskedar tång, tidigare fylld med kokande vatten. Dessa komponenter måste svälla ordentligt före användning.

Oljor: bas och eteriska

För att förbereda denna blandning måste du ta cirka 20 ml av någon olja som har fördelaktiga egenskaper- till exempel mandel- eller aprikos-, lin- eller olivkärnolja. Häll 3-4 droppar citron-, lavendel- och enbärsaromolja i den och värm under omrörning i ett vattenbad till en temperatur som är något högre än din kroppstemperatur.

Honung för elasticitet och silkeslen i huden

Värm 3-4 stora skedar honung i ett vattenbad, tillsätt 3 droppar citron-, apelsin- eller grapefruktaromolja.

Tonic grönt te

Grönt te krossat i en kaffekvarn (fem till sju stora skedar) ska hällas med varmt vatten, vänta, infundera, i ungefär en kvart. Tillsätt 3-4 droppar eterisk apelsinolja till den resulterande massan.

Naturligt kaffe

Perfekt utsikt, känd för sin effektivitet tack vare koffein, som perfekt bryter ner fetter. Beredning av blandningen: 3 små skedar malet men inte bryggt kaffe ska spädas med uppvärmd mjölk, den resulterande uppslamningen ska lämnas att dra i en till två minuter.

Läcker choklad wrap

Denna process ger inte bara ett bra resultat, utan också en behaglig arom - en effekt som lyfter ditt humör: späd 200 ml kakao i en halv liter varmt vatten, rör om denna blandning noggrant. Låt blandningen svalna innan applicering.

Genom att följa ovanstående rekommendationer kan vilken kvinna som helst se till att inslagning med plastfolie hemma verkligen fungerar, modellera figuren och korrigera vissa problemområden. Denna procedur kommer inte bara att ge synliga fördelar, utan kommer också att lämna efter sig ett behagligt, avkopplande intryck.

Att bli av med extra kilon är drömmen för många män och kvinnor. I jakten på perfekt kropp De som går ner i vikt provar dussintals viktminskningsmetoder. Vissa metoder kan vara osäkra, andra kanske inte är effektiva och andra kan vara för svåra och otillgängliga för de flesta som vill gå ner i vikt. Men enligt vissa entusiaster gäller inte alla dessa nackdelar för de allt mer populära plastfolieinpackningarna hemma. Låt oss ta reda på om denna metod att gå ner i vikt verkligen är så bra.

Hur det fungerar?

Att gå ner i vikt med hjälp av wraps är främst förknippat med skapandet av vissa tillstånd där huden börjar förlora överflödig fukt. Det är på grund av "växthuseffekten" som uppstår under proceduren att vätska avlägsnas från det subkutana fettlagret och överskottsvolymer i midja, mage, rumpa och lår minskas. Dessutom förbättrar matfilmsinpackningar den lokala ämnesomsättningen genom att stimulera blodcirkulationen i problemområden. Tack vare detta blir huden jämn, slät och elastisk, celluliter försvinner gradvis, gifter och avfall lämnar kroppen.

Omslag med film för viktminskning kan användas i 2 versioner - varm och kall. Man tror att uppvärmningsprocedurer är mer effektiva, eftersom de tvingar hudceller att arbeta mer aktivt och agera på kroppen snabbare, och omedelbart tar bort onödiga ämnen ut genom porerna. Men varma omslag har ett antal kontraindikationer, och i det här fallet kommer kalla procedurer till undsättning. De lindrar vävnadssvullnad, som ofta observeras hos personer som lider av övervikt, och tona blodkärlen, minska dem. I detta fall elimineras gifter och avfall inte genom porerna, utan genom lymfsystemet. Kalla wraps fungerar också bra med "apelsinskal" (tack vare samma förbättring av kapillärtonen).

Du måste förstå att kroppsinpackningar inte är en riktig fettförbränningsmetod. De hjälper inte att bli av med fettceller, utan tar bara bort överflödig fukt, men kroppens vattenbalans återställs mycket snabbt, så omslag kan inte användas som den huvudsakliga och enda proceduren för viktminskning.

För att användningen av plastfolie för viktminskning verkligen ska ge resultat måste inpackningarna kombineras med aktiva aktiviteter sport, anti-cellulitmassage och hälsosam kost. Det rekommenderas att utföra proceduren på träningsdagen för att maximera fettförbränningseffekten. Dessutom är vissa typer av inpackningar lämpliga att använda direkt under träning, vilket ökar antalet förbrända kalorier flera gånger.

Innan du startar processen för första gången, se till att du inte har några kontraindikationer för sådana procedurer. Det rekommenderas inte att linda in med plastfolie för viktminskning i följande fall:

under graviditet och amning;
för gynekologiska sjukdomar (varm och kall inpackning av buken med klamfilm);
för skador, akuta inflammatoriska sjukdomar och svampinfektioner i huden;
för onkologiska sjukdomar;
för patologier i det endokrina systemet;
för störningar i hjärtat och blodkärlen;
med en tendens till allergiska reaktioner och intolerans mot vissa komponenter i de blandningar som används för proceduren;
för åderbråck nedre kroppsdelar(för termiska omslag).

Om du har ens det minsta tvivel om att det är säkert för din kropp att gå ner i vikt med hjälp av plastfolie, var noga med att rådgöra med din läkare om möjligheten att använda denna metod.

Hur gör man kroppsinpackningar korrekt för att gå ner i vikt?

Idag har inpackningsprocedurer blivit mycket populära: skönhetssalonger, medicinska centra och privata specialister erbjuder sig att prova "mirakel" -produkten. Detta nöje är dock inte billigt, så många människor föredrar att öva på att linda in sig med plastfolie, och för att gå ner i vikt hemma använder de tillgängliga recept för att värma eller kyla blandningar. Faktum är att hemproceduren inte på något sätt är sämre än salongsproceduren, om du vet hur man korrekt lindar in med plastfilm.

Filmmaterialet kan endast appliceras på ren hud, så innan du börjar sessionen måste du ta en dusch och se till att använda en skrubb för att ta bort döda hudceller från epidermis, vilket kommer att minska effektiviteten av inpackningsproceduren. Det rekommenderas att avstå från att äta 1,5-2 timmar innan inpackningens start.

Efter att ha rengjort huden bör du förbereda den valda blandningen (hur man gör detta kommer att diskuteras nedan) och applicera den på problemområdet. Den övre delen av huden är inlindad i flera lager av film. Materialet måste appliceras tätt, men du bör inte överdriva det: blod ska cirkulera fritt i det subkutana lagret. Om du använder en uppvärmningsblandning bör dess effekt förstärkas genom att lägga ett lager matfilm på den. varma kläder, gärna ull. För kalla wraps behöver du inte slå in dig i extra tyg - det är helt enkelt ingen idé att göra det.

Under uppvärmningsprocedurer kan du ligga tyst under en filt, eller så kan du göra hushållssysslor eller sporta - förutsatt att blandningen inte innehåller ingredienser som röd paprika och senap.

Som regel måste masken sitta på i cirka 40 minuter, men vissa recept föreslår en procedur som varar i 1,5 timmar. För särskilt "heta" kompositioner reduceras sessionstiden tvärtom till 15-20 minuter. Vilken omslagsblandning du än väljer, innan du börjar kursen, se till att testa känsligheten för massans komponenter genom att applicera lite av den färdiga blandningen på din handled.

Efter att ha avslutat din viktminskningssession, bör du definitivt ta en dusch för att tvätta bort eventuell återstående kosmetisk sammansättning och applicera en intensiv fuktgivande kräm eller anti-cellulitprodukt på din hud.

Inpackning för viktminskning på buken, låren och skinkorna bör göras dagligen i 2 veckor. Vid korrekt användning av matfilm, observera nödvändiga fysisk aktivitet och engagemang äta nyttigt Under denna tid kommer det att vara möjligt att uppnå verkligt märkbara förändringar i din figur. I framtiden kommer det att vara möjligt att bibehålla de resultat som erhållits genom att genomföra viktminskningssessioner en gång var 14:e dag.

Din egen kosmetolog: förbereder kompositioner för kroppsinpackningar hemma

För att veta hur man gör inpackningen själv måste du vara säker på att bekanta dig med recepten för att förbereda uppvärmnings- och kylningskompositioner för proceduren. Du kan enkelt göra följande blandningar hemma:

Honung. Honungsinpackningar är en av de mest effektiva och populära metoderna för att gå ner i vikt. Processen att förbereda nektar tar några minuter: den behöver bara placeras i ett vattenbad och värmas till en temperatur på 38-40 ° C, varefter kompositionen kan appliceras på huden. Den maximala exponeringstiden är 1,5 timmar.
Senap-honung. Honung är ett utmärkt sätt för wraps, men dess effektivitet kan förbättras med hjälp av ett annat värmande ämne - senap. För att göra en sådan blandning måste du ta honung och senapspulver i lika proportioner, blanda ingredienserna och späd blandningen med en liten mängd vatten till konsistensen av tjock gräddfil. För att återfukta huden ytterligare kan du lägga till lite naturlig vegetabilisk olja till den färdiga kompositionen - till exempel mandel eller oliv. Följ strikt proportionerna och applicera inte masken i mer än 40 minuter, annars finns det risk för kemiska brännskador.
Kafé. För denna blandning behöver du bara använda naturligt malet kaffe. Du kan använda den som en oberoende ingrediens, röra den med vatten, eller så kan du kombinera den med honung i ett förhållande på 2:1 och tillsätt en liten mängd mald röd paprika till denna massa. Var försiktig: för mycket het blandning kan orsaka allvarliga brännskador och irritation. Om du tillsätter peppar, täck inte med matfilm i mer än 20 minuter.
Lerkylning. Denna blandning är avsedd för kalla wraps. Du behöver 100 g kosmetisk lera och eterisk olja - du kan ta citrus, enbär, mynta. Tillsätt bara 2-3 droppar olja till leran utspädd med vatten, blanda väl och applicera på förberedd hud. Sessionen varar 20-30 minuter.

När du använder matfilm för att linda in din kropp, se till att följa alla regler för det kosmetiska förfarandet och glöm inte att även den mest effektiva viktminskningsblandningen inte kommer att kunna befria dig från extra centimeter om du försummar på ett hälsosamt sätt liv.