Självförsvarskurser för barn. Självförsvarslektioner för nybörjare: gratis videor för självstudier

Främst pojkar är inblandade. Men tjejer behöver också känna till grundläggande självförsvarstekniker.

Många tjejer gillar pojkaktiga aktiviteter. Så du kan säkert registrera din dotter i vilken typ som helst kampsport. För det första kommer det att förbättras fysisk träning och under en attack kommer hon åtminstone snabbt att kunna fly. Och för det andra kommer hon under träningen lära sig tekniker som kan hjälpa henne i svåra situationer.

Självförsvar är inte alltid en attack. Inte alla tjejer har styrkan att klara av fienden. Men det är möjligt och nödvändigt att ta sig oskadd ur en farlig situation. Till exempel kan du distrahera angriparen eller slå honom, och medan fienden inte har kommit till sina sinnen, dra dig snabbt tillbaka från platsen.

GRUNDLÄGGANDE REGLER FÖR SJÄLVFÖRSVAR

Det viktigaste i både anfall och försvar är självförtroendet. I extrema situationer är det viktigt att inte bli förvirrad. kan ge idrottsträning.
Använd tillgängliga föremål. Små tjejnävar klarar inte alltid av den svåra uppgiften att slå fienden. Ta en titt runt. Kanske finns det något i närheten som hjälper. Även sand, som kan kastas in i ögonen på en angripare, eller nycklarna till en lägenhet kommer att hjälpa till att skydda dig. Flickor som redan använder parfym eller hårspray kan använda det för självförsvar. Kom bara ihåg att alltid ha dem i handväskan. Standardalternativet är en gasspray för självförsvar.
En person har delar av kroppen som är mer sårbara än andra. Detta är näsan, ögonen, knäna, solar plexus, hals, ljumskar. Det är de som måste skyddas först. Och du måste sikta på dem när du slår fienden.
När du slår måste du använda block. Om angriparen försöker slå ett slag, reagera snabbt och blockera. I det här ögonblicket är det viktigt att inte bli förvirrad och, innan fienden kommer till besinning, att slå tillbaka.

VAR MAN SLÅR ANRAPPAREN

Om parfym, hårspray eller sprayburk inte finns till hands måste du avskräcka fienden på andra sätt. Bästa skyddet– Det här är en attack. Varje slag måste slås med all kraft. Lägger hela din vikt på det.

Alla ovanstående sårbarheter är inte tillgängliga för ett barn. Motståndaren kan vara längre, så att träffa näsan eller ögonen är inte alltid omöjligt.

Det vanligaste slaget är mot ljumsken. Han kommer att avskräcka angriparen under lång tid, så det kommer att finnas tid att fly.
Från mer tillgängliga platser - knäskål och shin. Efter ett sådant slag blir det mycket svårare att komma ikapp löparen.
Den enklaste tekniken för ett barn är att trampa på foten hårt. Att träffa fotvalvet är bra om angriparen har tunna skor.
Ett slag mot solar plexus kommer att störa fiendens andningsrytm.
Ett slag mot hakan hjälper också till att bekämpa en angripare. Det påverkar lillhjärnan och kommer att oroa fienden.

Se till att ha samtal med din dotter om självförsvar. Och på fritiden kan pappa jobba med henne grundläggande träffar, visa var och hur man ska vara. Sådana aktiviteter kanske inte är användbara för henne i livet, men de kommer definitivt inte att vara överflödiga.

I modern värld Man kan förvänta sig fara var som helst, vilket blir en anledning till oro för småbarnsföräldrar. Det är möjligt och nödvändigt att lära ett barn att skydda sig själv, eftersom självförsvar idag är ett akut behov för barn.

Experter inom området självförsvar råder att skicka ett barn till en sektion först när han fyller 12 år - detta bästa åldern att börja framgångsrik träning

Det bästa är om föräldrar skickar sitt barn till en särskild avdelning. Tränaren kommer att lära ut reglerna för personlig säkerhet och enkla tekniker som hjälper barnet i händelse av en konfliktsituation. Men inte alla föräldrar har denna möjlighet, så självförsvar för barn bör studeras åtminstone hemma.

Kunskap om självförsvarstekniker kan hjälpa ett barn inte bara i kritisk situation när hotet kommer från en vuxen, men också i ett vanligt gatuslagsmål. Föräldrarnas uppgift är inte bara att lära ut grundläggande tekniker, utan också att förklara för barnet vad de ska användas till.

Viktig! Självförsvarstekniker som ett barn lärt sig bör inte användas för att provocera fram ett slagsmål, utan endast för att skydda mot en eventuell attack.

Dessutom är det viktigt att lära barnet att utvärdera korrekt egen styrka och fiendens styrkor. Så ett åttaårigt barn kan inte övervinna en vuxen under en attack, men i hans arsenal bör det finnas tekniker som kan hjälpa honom att bryta sig loss och fly. I det här fallet kommer barnet att ha en överraskningseffekt på sin sida, eftersom den potentiella angriparen inte förväntar sig att barnet ska kunna göra motstånd.

Aikido Basics för barn

Aikido är en form av kampsport som endast kan läras genom att träna med en tränare. Inga videohandledningar eller steg för steg instruktioner kommer inte att kunna lära ut grundläggande tekniker.

Kärnan i Aikido kommer ner på det faktum att en person under en kamp vänder motståndarens styrka mot sig själv. Denna typ av kampsport använder kunskap om rörelsens tröghet och bestämning av tyngdpunkten. Med andra ord, om en vuxen gungar mot ett barn ska barnet använda angriparens styrka mot angriparen, men inte försöka slå honom själv. Detta uppnås genom att lära sig speciella tekniker.

Aikido är designat för försvar, inte anfall. Inom kampsport spelar kroppsposition och tyngdpunkt en viktig roll. Inledningsvis är alla tekniker designade för att fienden uppenbarligen är starkare, så du kan besegra honom bara med sin egen styrka. Den här typen av kampsport är baserad på att lära dig speciella ställningar som inte tillåter dig att slå ner dig, men som hjälper dig att bryta dig loss, hålla tillbaka ett slag eller till och med slå ner din motståndare med hjälp av tröghetskraften från hans eget slag.

Enkla tekniker för ett gatuslagsmål

Att välja rätt självförsvarstekniker för barn kommer att tillåta barnet att rädda sig inte bara från attacker från en vuxen, utan också att stå upp för sig själv om han regelbundet blir förolämpad av sina kamrater

Du kan lära ditt barn självförsvar och reglerna för självförsvar inte bara i avsnittet, utan även hemma. Hemma kan du lära dig enkla tekniker som gör att ditt barn inte blir förvirrat i ett gatuslagsmål.

Grunden för självförsvar är tre slag: raka, nedre och sidoslag. Med en direkt påverkan fungerar kroppen. Personen för fram ena handen och håller den andra lite närmare bröstet (boxningsställning). Armen får styrka från axeln, musklerna i ryggen och hela kroppen bidrar till att öka slaget. Slaget går rakt, direkt med näven.

Ett lågt slag är ett slag mot käken eller bröst. Barnet bör böja knäna lätt och placera ett lätt framåt - detta hjälper honom att hålla sig på fötterna. Vid slag görs en fjädrande rörelse, själva slaget kommer från rygg och bröst.

En sidospark är en snurrande spark. I huvudsak är detta en bred armsving med kroppen utvänd och armarna lätt böjda.

Även om beskrivningen av sådana strejker verkar enkel, tar det tid att lära sig. Viktigt här rätt hållning, tyngdpunktens läge och tröghetskraften. Eftersom barnets vikt är otillräcklig för att faktiskt prestera starkt slag, sådana tekniker är främst utformade för att förvirra fienden och få en liten tillfällig fördel. Lär dig tekniken noggrant enkla slag Videolektioner om självförsvar kommer att hjälpa.

Användbara färdigheter för barn

Barnet måste förstå att någon under inga omständigheter får sätta sig i en bil med främlingar.

Förutom självförsvarsklasser är följande färdigheter viktiga för barn i farliga situationer.

När barnet försöker att bortföra måste det försöka locka andras uppmärksamhet. Om möjligt ska du inte prata med främlingar och försöka springa iväg i händelse av fara. Detta är bara sant om kidnappningsförsöket sker i ett trångt område. Annars är det bättre för barnet att inte irritera kidnapparna genom att skrika, eftersom angriparens reaktion inte kan förutsägas. Om ett barn har kidnappats och förts någonstans måste han komma ihåg omgivningen och kidnapparnas egenskaper, så att han sedan kan beskriva dem för polisen. Råd till föräldrar: om möjligt, installera en radiosändare eller ställ in spårning på ditt barns telefon.
Om ett barn tas som gisslan bör inga aktiva åtgärder vidtas. Det är viktigt att komma ihåg: hjälp finns till hands. Höga skrik, försök att ta sig loss eller slå terroristen kan leda till farliga konsekvenser, eftersom angriparen kan vara påverkad av droger, varför hans reaktion kommer att vara oförutsägbar.
Vid ett gaturån ska barnet ge vad angriparen kräver. Vanligtvis räcker detta för att rånaren ska lämna personen ifred.

Det är bättre att lära sig självförsvarstekniker med barn i kampsportsklasser. Fördelar med att arbeta med en tränare:

utveckling fysisk styrka och uthållighet;
korrekt exekveringsteknik;
förbättring av disciplinen.

Tränaren kommer att lära barnet inte bara hur man slår, utan också hur man korrekt beräknar sina egna förmågor. Dessutom undervisar de i brottningssektioner disciplin, så att föräldern kan vara säker på att barnet aldrig kommer att vara det första att starta en kamp.

Du bör också förklara för ditt barn hur man beter sig med främlingar. Barnet måste tidig ålder vet att du inte kan lita på främlingar, avslöja personlig information eller ta nära kontakt. Om en främling närmar sig ditt barn på gatan bör du antingen snabbt återvända till dina föräldrar om de är inom gångavstånd, eller springa till en plats med en stor skara människor. Barnet måste också förstå att det under inga omständigheter får sätta sig i en bil med främlingar, även om de verkar vara gamla vänner till hans föräldrar, eller åka någonstans med en främling.

Vad ska man lära ett barn?

Förutom självförsvarstekniker bör föräldrar lära sitt barn hur det ska bete sig i händelse av potentiell fara. Hemma bör du öva på tekniker som kan hjälpa ditt barn att undvika en inkräktare. Här är det viktigt att använda barnets styrkor - lätt vikt, kortväxthet, rörlighet. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att det oftast är väldigt obehagligt för en vuxen att slåss mot en kort motståndare, vilket är en klar fördel för ett barn.

En person kan ställas inför behovet av att skydda sig själv eller sina nära och kära, särskilt om den plötsligt blir attackerad av en rånare, huligan eller våldtäktsman. Brottslingar är ofta beväpnade.I en sådan situation hjälper självförsvarstekniker. Även med den enklaste utrustningen känner sig en person mer självsäker och säker. Han kan blockera slag, neutralisera fienden och därigenom rädda hans liv.

Artikeln presenterar självförsvarslektioner för män och kvinnor, vuxna och barn. Alla människor, oavsett kön och ålder, bör behärska grundläggande självförsvarstekniker.

Självförsvar för nybörjare

Serien med videor "Självförsvar för nybörjare" kommer att vara användbar för människor som inte har någon aning om kampsport och försvarstekniker.

Under föreläsningarna diskuteras sätt att hantera extrema situationer. Författarna berättar om sätt att bekämpa en berusad person och hans utsatta områden för slag - levern och ländryggen. Videorna visar försvarstekniker mot en person beväpnad med ett genomträngande föremål. Är given användbara tips för skydd mot angrepp i hiss och i trappor.

Enkla självförsvarstekniker

En snabb videolektion med tre av de enklaste självförsvarsteknikerna för alla. Föreläsningen kommer att ge nybörjare möjlighet att bekanta sig med enkla och effektiva tekniker och slag.

Självförsvar för kvinnor. Tekniker som fungerar

Om en kvinna attackeras av en man på 100 pund fungerar inte standardblocken längre, och slag och palmslag orsakar nästan ingen smärta för angriparen. I en sådan situation kan även en tjej som är involverad i en sportavdelning bli förvirrad.

Videon talar om "förbjudna" tekniker, vars användning är motiverad för en bräcklig tjej. Författaren kallar dem "catlike". Precisera smärtsamma tekniker, bett, grepp om öronen, repor, slag mot ögonen kommer att hjälpa en kvinna att försvara sig från en fysiskt stark brottsling.

Videon ger en analys tillämpade tekniker, inte typiskt för ringen och tatami, men hjälper i extrema situationer.

Självförsvar på gatan och i en kamp

Fem av de enklaste slagen som kan användas när man försvarar sig mot gatuhuliganer och i en kamp. Komplexet är effektivt för självförsvar.

Bekämpa Sambo. Bästa teknikerna

Namnet på kampsporten "Sambo", som uppfanns i Sovjetunionen, står för "självförsvar utan vapen." Komplexet innehåller en uppsättning effektiva tekniker, grepp och svep. Effektiviteten och den tillämpade naturen hos sambo tillverkad den här typen kampsport är ett obligatoriskt inslag i utbildningen av framtida poliser och säkerhetsstyrkor.

Sambo är uppdelad i två typer: sport och kamp. Videon är tillägnad den andra typen av "självförsvar utan vapen." Till skillnad från sport sambo, tillämpade tekniker använder slag och sparkar, smärtsamma tekniker och kvävningstekniker. Alla tekniker demonstreras av professionella sambobrottare, ryska och världsmästare.

kinesisk polis. Självförsvarstekniker

Den 11 minuter långa videon listar mer än sextio tekniker för att neutralisera en motståndare. Grundläggande slag, blockeringar, svep och metoder för att hålla fast en motståndare demonstreras. Tekniken används framgångsrikt av den kinesiska polisen.

Informationen i videon presenteras tydligt och koncist, utan onödiga kommentarer.

Självförsvar för barn

Yegor Chudinovsky glömmer inte en annan sårbar kategori av befolkningen - barn. Författaren demonstrerar tekniker för skolbarn och förskolebarn som inte studerar i sektioner och ännu inte kan bemästra komplexa tekniker.

Instruktören delar in tekniker i två typer: "skydd från kamrater" och "skydd från vuxna." Ett barn har inte den fysiska förmågan att snubbla en vuxen eller neutralisera honom. Författaren talar om smärtpunkter, slag som hjälper till att tillfälligt stoppa angriparen och springa ifrån honom. Alla tekniker och block som listas av instruktören är relaterade till palmslag. Stansning kan orsaka mer skada för ett barn än för förövaren.

Yegor Chudinovsky uppmärksammar också psykologiska försvarsmetoder: skriker, skriker, ber om hjälp. Brottslingar stoppar ofta sin attack mot ett "korrekt" skrikande barn.

Knivskydd

Kampsportmästaren Yuri Kormushin pratar om försvar mot en "symaskin" - en serie knivhugg från fienden. Denna typ av taktik är vanlig bland kriminella och mycket farlig för försvarare. Slagen från "symaskinen" är effektiva, skarpa och osynliga.

I en sådan situation är varje rörelse viktig. Videon listar sätt att snabbt blockera slag och returer i önskad riktning. En analys av vanliga misstag tillhandahålls. Rätt försvar nekar motståndaren möjligheten att ge ett dödligt slag.

Karatetekniker för nybörjare

Presidenten för det ukrainska karateförbundet Sergei Lukyanchikov demonstrerar en standardkaratelektion för nybörjare. Författaren visar alla huvuddelarna av lektionen: uppvärmning, grundläggande övningar, grundläggande tekniker. Videon listar metoderna för blockering olika typer slag, försvar mot direkt slag fot. Responstekniker demonstreras.

Alla karatetekniker kan inte visas i en video. Andra grundläggande tekniker beskrivs i andra videor av författaren. Videon visar grunderna kampsport. Karate har sin egen estetik. Videon kommer att demonstrera skönheten i denna sport, kommer att intressera många tittare och kommer att ge ett incitament för mer seriösa aktiviteter.

Självförsvar för skolbarn

Till skillnad från en vuxen kan en oförberedd elev inte behärska komplexa självförsvarsmetoder. Brist på fysisk kondition och nödvändig kunskap gör ett barn sårbart. Författaren till videon tar hänsyn till alla nyanser och visar enkla tekniker som är förståeliga även för ett barn som inte tränar kampsport.

Läraren visar headlock-tekniker och sätt att få en motståndare att falla. Författaren glömmer inte metoderna för att ta sig ur de vanligaste låsen. Efter att ha lärt sig de grundläggande teknikerna kommer en student att kunna försvara sig även från en vuxen man.

Knivskyddslektioner. Avancerad nivå

En kniv är det farligaste vapnet i världen. Det är de som ansöker största antal skador. På grund av dess tillgänglighet och laglighet kan alla brottslingar beväpna sig med bladvapen. Kniven används ofta vid inhemska gräl. På T24-kanalen berättar instruktören om de grundläggande teknikerna för försvar mot en person beväpnad med en kniv.

Specialisten överväger sätt att dämpa motståndarens vaksamhet, slå ut eller ta bort hans eggade vapen. Showen talar om olika typer knivar och funktionerna i försvaret mot dem, om metoder för att slåss vid attack bakifrån. Att bemästra tekniken garanterar inte att man räddar ett liv i kampen mot en knivbeväpnad person, men det ökar helt klart chanserna att överleva.

Skydd för flickor från våldtäktsmän

Karateinstruktören Yegor Chudinovsky berättar om kvinnors självförsvarsmetoder. Författaren till videon pratar om kampen mot våldtäktsmännens favorittaktik - att ta tag i håret. Tränaren visar alla alternativ för att bryta sig ur ett lasthåll. Författaren lär ut hur man slår i ljumsken och ögonen.

Egor Chudinovsky är säker på att hans metod är effektivare än skydd med gasbehållare. I ett tillstånd av chock och tidsbrist har tjejer ofta inte tid att få upp sprayburken ur väskan.

Vi lever i ett samhälle där varje människa tydligt borde veta hur man skyddar sig i en nödsituation. Och detta gäller inte bara vuxna, utan också små barn, som väldigt ofta blir offer för brottslingar. Genom att lära ditt barn effektiva självförsvarstekniker kan du förbereda honom på att stöta bort aggressiva handlingar från en eller flera motståndare samtidigt. Efter att ha slutfört en personlig självförsvarskurs kommer ett barn att få en uppsättning kunskaper och färdigheter som hjälper honom att fatta välgrundade beslut i en extrem situation. Tack vare detta kommer han att känna sig mycket mer självsäker på Moskvas gator, i daglig kommunikation med kamrater och äldre killar.

Funktioner för att lära barn självförsvarstekniker:

Ökad smidighet och reaktionshastighet. Under träning ges barnet motion syftar till att utveckla och stärka kroppen. I framtiden kommer detta att hjälpa honom att bemästra olika typer sport, inklusive kampsport.
Effektiva reträttfärdigheter. Självförsvar i verkliga livet består inte alltid av att utföra någon form av slag eller kast. Barn måste veta hur man faller korrekt, bryta igenom flera motståndare och även komma bort från jakten.
Snabb bedömning av risknivån. I ett bra avsnitt förklaras barn i detalj hur de på ett adekvat sätt kan bedöma sina egna styrkor. Gradvis lär sig barnet, som besöker sektionen, att hålla alla situationer under kontroll, agera eftertänksamt och lugnt under extrema förhållanden.

Tränarpersonal

Huvudmålet med vår kurs syftar till att lära barn förmågan att skydda sig i en farlig situation och att vara säkra på sina förmågor.

Mycket uppmärksamhet i barns självförsvarsklasser ägnas åt allmän fysisk träning (GPP): utveckling av smidighet, snabbhet, flexibilitet, koordination av rörelser, fysisk styrka och uthållighet. Dessa egenskaper ligger till grund för vidareutbildning av barn i självförsvar och behöver utvecklas först.

Grunden för en självförsvarskurs för barn är en kombination av utvecklings- och speciella övningar om allmän fysisk träning och en uppsättning praktiska och psykologiska klasser som syftar till att lära barn grunderna i personlig säkerhet.

I våra klasser ägnar vi särskild uppmärksamhet åt utvecklingen av sådana egenskaper som: självdisciplin, ansvar för sig själv och andra, utveckling av logiskt och taktiskt tänkande när resultatet är viktigt.

Barnens självförsvarskurs är avsedd för barn från 6 till 14 år. Lektionsprogrammet är differentierat beroende på barnets ålder, där vi har utvecklat metodologiska och tekniska tillvägagångssätt för varje åldersgrupp.

Självförsvarskursen inkluderar:

slående tekniker med händer och fötter
frigöring från grepp och grepp
smärtsamma och kvävande tekniker
inslag av kastteknik
effektiva självförsvarsövningar
säkerhetsgrunderna, grunderna för ordentligt fall
allmän fysisk träningsutveckling av snabbhet och styrkeegenskaper.

Självförsvar för barn är en upplevelse av aktivt självförsvarssystem anpassad för barn från 6 till 14 år.
Självförsvar för barn är en kombination av övningar som syftar till den fysiska träningen av barnet. Taktiska övningar hjälper till att upprätthålla barnets intresse och motiverar barn att öva.

Under lektionerna spelar de ut verkliga farliga situationer som kan uppstå i en modern metropol och låter barnet lära sig att vara förberedd på dem och veta hur det ska reagera i en given situation.

Barnens självförsvarskurs erbjuder olika metodologiska och tekniska tillvägagångssätt för barn i olika åldrar.

Kom till vårt Grossko-center i Moskva för en självförsvarskurs för barn, så får du sinnesfrid för ditt barn.

Våra fördelar:

1. Tillgänglighet av utbildning!
2. Psykologisk förberedelse - ökat självförtroende (utan illusioner)!
3. Självförsvar utan vapen! Effektiva åtgärder mot vapen.
4. Användning av medel och föremål för självförsvar!
5. Närstrid, slagtekniker, grepp, kast, benägen strid (på marken!).
6. De mest effektiva teknikerna och försvaren övas tills de blir automatiska!