Vad kallas en rak punch i boxning? Boxningsslag

Hur utförs de korrekt? Vilka är de grundläggande kombinationerna av strejker i denna sport? Om allt detta vi ska prata i vårt material.

Stöt

Jab är en rak punch i boxning. Det är den vanligaste, ofta använda tekniken att bygga på grundläggande teknik idrottare. Denna attack utförs i kroppen eller huvudet. När du gör ett stick ska boxarens arm vara helt utsträckt vid armbågen och kastas ut till sin fulla längd. I detta fall hålls näven parallellt med marken.

Stanstekniken i boxning innebär att ta ett steg framåt. Kroppsvikten skiftar i frontal riktning. Sålunda ökar slagkraften kraftigt. Samtidigt skyddar den fria handens handske ansiktet. Armbågen är belägen i solar plexus-området. Att följa denna slående teknik i boxning gör det möjligt att tillfoga fienden ganska betydande skada och avvärja möjliga motattacker.

Det är värt att notera att den största nackdelen med jab är dess inte särskilt imponerande knockoutpotential. Men när man utför en teknik med hög frekvens kommer motståndaren alltid att förbli i spänning. Jabben används ofta för att initiera en attack. På grundval av en sådan poke skapas utmärkt jord för olika kombinationer. Det presenterade slaget är också viktigt när det gäller skydd. I synnerhet låter jabben dig hålla din motståndare på ett relativt säkert avstånd.

Korsa

Cross i boxning innebär att ansöka direkt slag med den bortre handen mot huvudet eller kroppen. Lemmens rörelsebana bör vara så kort som möjligt. Ofta går krysset över motståndarens hand. Detta kan ta ett litet steg framåt. Det viktigaste här är dock kroppens rotation med kroppsviktens rörelse på det ledande benet, vilket gör det möjligt att öka slagets kraft.

Cross uppnår ganska ofta sitt mål. Anslaget har en imponerande penetreringsförmåga. Tekniken är säkrare för den anfallande boxaren jämfört med stöten, eftersom den låter dig snabbt återgå till en defensiv position. Tekniken är dock en av de svåraste rent tekniskt. Så när man slår in i kroppen, för att ge ett exakt slag, är det viktigt för boxaren att böja sina knän, och hans axel ska vara i samma plan som målet. För att implementera tekniken korrekt krävs seriös träning.

Krok

Hook är ett slag i boxning som utförs med en böjd lem och kommer från sidan. Det är rationellt att tillgripa en teknik endast när man slåss på medium eller nära håll.

Vad är stanstekniken i boxning? Axeln på armen som ska utföra kroken dras tillbaka. Därefter vrider sig kroppskroppen kraftigt. Lemmen böjd i armbågen är riktad mot motståndarens huvud eller kropp. I det ögonblick handsken kommer i kontakt med målet bör en böjning i rät vinkel observeras mellan axeln och underarmen. Endast i detta läge får slaget maximal kraft. Knäna böjs lätt under kroken.

Med förbehåll för rätt teknik En sidospark i boxning kan ganska lätt krossa en motståndare. Det är lämpligt att utföra kroken på en kort sving. I det här fallet kommer tekniken att vara oväntad för motståndaren och kommer inte att ge tid att undvika. Men när man utför ett sådant anfall måste den andra handen förbli i en försvarsposition. Annars finns det risk att få ett kraftigt motangrepp.

Gunga

En gunga är ett slag med en fullständig uträtning av lemmen, som utförs med en bred sving. Den attackerande handen är något tillbakadragen bakom axeln. Detta följs av en kroppsväng och ett litet dykhuvud nedåt. Vid denna tidpunkt rör sig lemmen i en stor radie och träffar motståndarens huvud.

Gungan är inte den mest exakta punchen i boxning. Eftersom handsken beskriver ett betydande avstånd i luften innan de når målet, hinner motståndarna ofta hoppa tillbaka eller ta skyddsstativ. Svängningar, som utförs av en boxare växelvis från vänster och från höger, är ofta ett tecken på förlust av styrka och indikerar en önskan att gå all-in av hopplöshet i en kamp. Samtidigt ser en sådan "kvarn" ganska imponerande ut för tittaren. Att överraska en skicklig, erfaren motståndare genom att utföra en sving är inte alls lätt. Därför tillgriper amatörboxare oftast sådana slag.

Uppercut

Uppercut är ett slag underifrån i boxning. Den träffar huvudet mellan handskarna på motståndaren, som är i försvarsposition. Effektiv mottagning inträffar endast om motståndaren glömmer att stänga sina armbågar i ställningen.

Standard uppercut utförs med den dominerande handen. Stanstekniken i boxning innebär att vrida axeln. Samtidigt flyttar idrottarens kroppsvikt till benet som är framför. Uppercut blir mest effektivt när armen böjs i en vinkel på 90 grader. Det är tillrådligt att målet för en sådan petning är motståndarens haka. Uppercut kan dock appliceras på solar plexusområdet. Detta gör det möjligt att ta andan ur motståndaren.

Den största fördelen är att det presenterade slaget, boxningstekniken, har en extraordinär potential under kampen. Om uppercut landar på sitt mål med rätt teknik är det ofta förödande för motståndaren. Bland annat är ett sådant slag ganska svårt att märka och förhindra.

När det gäller nackdelarna med uppercut kan den endast användas på nära håll. För att slå måste du därför kunna stänga avståndet med din motståndare. En annan nackdel är att den attackerande boxaren i princip lämnas utan skydd. Därför finns det en möjlighet att ta emot ett mötande slag från sidan.

Så vi tittade på de grundläggande handlingarna i boxning, slag mot huvudet och kroppen. Vidare i vår publikation skulle vi vilja prata om hur de presenterade teknikerna kombineras.

Stöt och höger kors

Den presenterade tekniken är en grundläggande kombination av slag i boxning. Det är kombinationen av dessa åtgärder som är det första som nybörjare får lära sig. En snabb stöt överraskar motståndaren. Det är inte alltid nödvändigt att ge ett sådant slag med en accent. Ett lätt peting mot huvudet eller kroppen räcker för att desorientera motståndaren. Vid denna tidpunkt förbereds det efterföljande mer accentuerade slaget med den bortre handen med en rotation av kroppen. Efter att ha behärskat denna teknik till perfektion, vinner många boxare slagsmål utan att tillgripa andra kombinationer.

Vilka punkter bör du fokusera på när du utför tekniken? Först och främst måste du se till att pausen mellan slagen är minimal. Den andra handen bör komma ikapp den ledande. Med minsta fördröjning minskar chanserna avsevärt att leverera en accentuerad strejk. Dessutom öppnar ett sådant fel möjlighet för fienden att genomföra ett motangrepp.

När du utför denna kombination av slag i boxning måste du hålla din högra axel i ett avslappnat, något sänkt tillstånd. Armbågen ska skydda leverområdet och handsken ska skydda hakan. Att träffa målet med vänster lem aktiverar slaget från höger på grund av en lätt rotation av kroppen vid axlarna. På så sätt koncentreras och frigörs hela kroppens kinetiska energi. Att utföra en rak rak strejk utanför den presenterade kombinationen visar sig vara en storleksordning svagare.

Hur slutar en sådan anfallsserie? I samma ögonblick som högerhandsken träffar målet överförs kroppsvikten till det främre benet. Efterlevnad av denna princip öppnar möjligheten för utveckling av ytterligare åtgärder i ringen. Efter att ha slutfört kombinationen kan du snabbt hoppa tillbaka eller upprepa attacken med din vänstra lem.

Dubbelstick och kryss

Kombinationen kallas också för "postman's punch" i professionella boxningskretsar. I huvudsak används tekniken av idrottare för att överlista sina motståndare. Många boxare förväntar sig en standardkombination av att omväxlande kasta vänster hand och sedan höger hand. Att utföra ett dubbelstick gör det möjligt att något överraska din motståndare, vilket öppnar för möjligheten att leverera ett efterföljande kraftfullt kryss.

Varje kast av vänster lem i en sådan kombination måste åtföljas av ett lätt, snabbt steg framåt med det ledande benet. Denna lösning låter dig minimera avståndet för att utföra en kraftfull mottagning höger hand. Det är inte alltid möjligt att genomföra en sådan idé. Hur som helst, huvudvikten bör inte ligga på styrkan i dubbelslaget, utan på det tredje, avslutande slaget.

Trojka

Denna definition överensstämmer helt med samma dubbelstick och kryss. I trippeln utförs dock flera helslag med vänster hand i kombination med en kort höger. Den klassiska kombinationen ser ut så här: Ett slag slås med vänster hand, sedan med höger och igen med ledande hand. Målet är fiendens huvud. Men i denna kombination visar sig det sista vänsterslaget inte vara alltför accentuerat, eftersom det finns ett betydande närmande till motståndaren. Därför är det bättre att göra två korta attacker med den ledande lemmen och utföra en rätt kort krok mellan dem. Det är lätt att gissa att huvudkraften borde komma från honom.

När du utför en kombination, som i tidigare fall, måste du koncentrera dig på ditt fotarbete och närma dig fienden. När det gäller skydd bör händerna arbeta växelvis, täcka leverområdet med armbågen och hakan med handsken.

Jab, uppercut, krok

Om du startar en attack med tvåor varje gång, kan boxarens handlingar bli förutsägbara för motståndaren. I det här fallet kommer motståndaren snabbt att anpassa sig till stridsstrategin och kommer att kunna undvika attacker i tid. Med varje avsedd kryss, efter sticket med den ledande lem, kommer motståndaren att höja sin guard.

För att desorientera din motståndare räcker det att utföra en kombination med ett jab, en uppercut och en efterföljande krok. Ett rakt vänsterkast kommer att tvinga din motståndare att höja huvudet. Som ett resultat kommer det att vara möjligt att fortsätta kombinationen med en uppercut till käken underifrån och avsluta serien med en vänsterkrok. Vilken del av kroppen den sista attacken från kombinationen kommer att träffa är upp till varje boxare att avgöra. Det rekommenderas i alla fall att ta till tekniken när motståndaren anpassar sig till förutsägbara handlingar i ringen.

Korsa, kroka, korsa

I en kamp med några skickliga motståndare har boxaren inte tillräckligt med ledigt utrymme för att förbereda komplexa kombinationer. Detta händer särskilt ofta om motståndaren visar extrem aktivitet och aggression i ringen, vilket lämnar ett minimum av ringterritorium för manövrer. I sådana situationer är det ganska svårt att starta attacker med ett jab.

För att slå ner fiendens attackerande arrogans och ta kampen till ett långt avstånd, räcker det att utföra ett rakt högerslag, fortsätta kombinationen med en vänsterkrok och fullborda tekniken genom att upprepa en hård, bitande korsattack. Denna taktik verkar vara den mest rationella i den här situationen, eftersom motståndaren medvetet avslöjar sitt försvar, som i andra fall skulle öppnas av ett jab. Det är bara värt att notera att kombinationen av kryss, krok, kryss är bra för att slåss på nära håll.

För att effektivt bekämpa någon motståndare är det tillräckligt att använda ovanstående kombinationer. Vissa tekniker kan helt enkelt modifieras, vilket skapar ett obegränsat antal alternativ. Men istället för att använda komplexa krångligheter av attacker, ibland är det bättre att koncentrera sig på följande:

Det är nödvändigt att försöka investera mindre och maximal ansträngning i attacken med varje hand. Det är klokt att göra lätta stötstötar och spara all din energi för ett hårt högerkors.
För att tvinga fienden att öppna sig räcker det att kasta falska, så lätta jabs som möjligt. Så småningom kommer motståndarens armar att höjas instinktivt för att skydda deras huvud. Så fort motståndaren kommer ur balans efter flera sådana serier är det nödvändigt att kasta ett starkt högerkors. Det är värt att ta till det här tricket i andra kombinationer, vilket gör att de första träffarna blir falska.
Att genomföra snabba attacker är särskilt viktigt. I det här fallet minskar styrkan och betoningen av slagen, men samtidigt ökar antalet träffar på målet. Denna taktik gör det möjligt att spara den huvudsakliga kraftreserven för senare omgångar, när fienden redan kommer att vara något chockad av många snabba attacker.
Arbetet med kroppen spelar en viktig roll. Att ständigt rikta in huvudet är förutsägbart och kanske inte ger resultat under en kamp mot en snabbare, extremt rörlig motståndare. Kroppen har en stor yta. Det är mycket lättare att ta sig hit. Speciellt om du tvingar fienden att ständigt flytta sitt försvar till huvudområdet och utföra en serie falska slag. Att växelvis arbeta med mål på de nedre och övre våningarna fördubblar chanserna att lyckas med kombinationer. Bland annat accentuerade, smärtsamt slag till kroppen kan omedelbart ta en motståndare ur kampen.

Till sist

Som du kan se finns det många typer av slag i boxning, såväl som effektiva kombinationer där de kan användas. Slutligen är det värt att notera att attacker inte bör utföras slumpmässigt. Det är viktigt att fokusera på motståndarens handlingar och göra vissa slag i de ögonblick då de verkar rimligast. Styrkan och snabbheten hos en atlet är inte alltid den avgörande faktorn i ringen. Ganska ofta vinner strider tack vare att de nödvändiga kombinationerna utförs i tid.

Krok

Hook (krok) är en kort sidospark, som appliceras med höger eller vänster hand böjd i armbågen 90 eller 100 grader. Kroken är mer effektiv på medel- och kortavstånd, med slag riktade mot motståndarens huvud eller kropp. Kroken anses inte vara ett höghastighetsslag eftersom det har en stor bana, men denna nackdel kompenseras av kraften i anslaget.

Stötkraften genereras huvudsakligen genom att vrida kroppen och flytta tyngdpunkten. Huvudmålet med denna teknik är att vinna före schemat. Enkla krokar kommer att vara ineffektiva utan en kompetent kombination av slag. Kroken i sig är ett mycket farligt och knockout-slag, men tekniskt mycket svårt, eftersom det kräver att boxaren är särskilt noggrann och läglig.

Stöt

Jab är ett rakt vänsterslag in i huvudet eller bålen, medan armen ska vara helt utsträckt. Stöten är inte den starkaste stansen i boxning, men den anses vara en av de mest grundläggande slagen i en boxares arsenal. Det är en höghastighetsstämpel eftersom den har den kortaste banan av alla slag i boxning. Stöten syftar till att utföra funktionen "spaning" - att söka efter motståndarens svaga punkt. Dessutom hjälper det att hålla avstånd, mäta avståndet för att nå en bekväm position för att förbereda sig för en attack och ge tunga och accentuerade slag.

Således hjälper detta slag till att hålla motståndaren ständigt i spänning, ett slags desorientering under "hagel" av svaga, men frekventa och blixtsnabba attacker. Jabben fungerar också bra som en defensiv handling, eftersom den saktar ner motståndarens framåtskridande.

Uppercut

Uppercut kastas nerifrån och upp med böjd arm. Uppercuten kan vara klassisk, lång och body uppercut. Den klassiska uppercuten används på nära håll med den främre handen, medan på medium och long range är en lång uppercut med den bortre handen lämpligare. Med en klassisk uppercut ska underarmen vara vertikal i kollisionsögonblicket. Med en lång uppercut slås slaget "från golvet", vilket gör det här slaget oförutsägbart.

Kroppsöverskärning - när man slår vänds handflatan uppåt. När det gäller styrka och effektivitet är uppercut näst efter sidoslag, och vad gäller hastighet och bana är den jämförbar med svingen. Alla typer av uppercut är mycket effektiva för attacker och motattacker.

Korsa

Cross är ett rakt slag i huvudet eller bålen, är en av de mest kraftiga slag i boxning. Detta slag har en lång bana för handen, vilket bestämmer dess kraft. Korset är huvudvapnet för en knockoutboxare. Sparken levereras mycket skarpt med en samtidig tryckning av det bakre benet och en framåtrörelse av bålen, med all vikt överförd till frambenet. Ett kryss utförs vanligtvis mot huvudet, som det sista i serien. Effektiviteten av denna strejk är direkt relaterad till ett helt komplex av "falska" strejker - jabs och fronthanden.

Det bör noteras att seger i boxning inte förs av de starkaste eller snabb spark, men lägligt och korrekt. Teknik ensam är inte tillräckligt i denna sport, strategi och stridstaktiker krävs också. Därför har varje teknik sin tid när det är lämpligt.

Boxning är en av de mest populära typer kampsport i världen. Boxningen i sig är begränsad av ett antal regler: slår endast med knytnävar och alltid med handskar; slag kan bara slås på framsidan av kroppen till midjan eller till huvudet. På grund av denna begränsning utvecklas boxningstekniker och taktik ständigt.

Många inslag från andra kampsport, till exempel, Muay Thai, Kudo, har redan lånats från boxningen. Boxning kan delas in i två läger - defensiva och offensiva tekniker. I den här artikeln kommer vi att lära oss namnet på huvudslagen i boxning och titta mer i detalj på attacktekniken - att sätta upp slag, som används i den klassiska skolan för professionell boxning.

Huvudtyper av slag i boxning

Krok

Stöt

Uppercut

Korsa

Cross är ett rakt slag till huvudet eller bålen är ett av de mest kraftfulla slag i boxning. Detta slag har en lång bana för handen, vilket bestämmer dess kraft. Korset är huvudvapnet för en knockoutboxare. Sparken levereras mycket skarpt med en samtidig tryckning av det bakre benet och en framåtrörelse av bålen, med all vikt överförd till frambenet. Ett kryss utförs vanligtvis mot huvudet, som det sista i serien. Effektiviteten av denna strejk är direkt relaterad till ett helt komplex av "falska" strejker - jabs och fronthanden.

Det bör noteras att seger i boxning inte kommer av det starkaste eller snabbaste slaget, utan av det lägliga och korrekta. Teknik ensam är inte tillräckligt i denna sport, strategi och stridstaktik behövs också. Därför har varje teknik sin tid när det är lämpligt.

författare: Maxim Shevin, för webbplatsen

Det är ingen hemlighet att nyckeln till att vinna en boxningsmatch ligger i rätt taktik. Varje strategi här i sin tur består av ett antal tekniker som syftar till försvar och attack. Strejker i boxning måste vara så genomarbetade att de levereras automatiskt, och idrottaren tänker igenom sina vidare handlingar i förväg. Denna färdighet kan endast uppnås genom konstant träning. På tal om boxningsstrejker bör det noteras att det i denna sport finns tre huvudtyper - uppercut, rak och sid. Var och en av dem består av typer, beroende på vilken hand du ska slå, och målet - kroppen eller huvudet. Därefter kommer vi att titta på typerna av slag i boxning, av vilka det finns tolv, mer detaljerat.

Direktträff

Det finns två typer av raka boxningsslag. Den första av dessa är stöten, som kastas med närhanden. Detta slag är inte särskilt kraftfullt och används som regel för spaning för att studera motståndarens rörelser och hans eventuella sårbarheter. Efter att den är klar används kraftfullare slag i boxning. Samtidigt anses stöten vara den snabbaste av alla på grund av den kortaste banan och hjälper boxaren att kontrollera situationen i ringen under kampen. Oftast används det av fighters som föredrar att ständigt attackera i högt tempo. Den andra typen är ett direkt slag med den bortre handen. Den är inte lika blixtsnabb som jabben, men den är märkbart överlägsen i kraft. Alla erkända knockouts använder alltid ett långtgående direktslag. Samtidigt bör vi inte glömma att det aldrig tillämpas utan förberedelser under kampen, eftersom det är mycket farligt: om det avrättas utan framgång kan du stöta på en snabb motattack från din motståndare.

Sidokollision

Sidoslag i boxning består också av två varianter, inklusive gungan och kroken. Den första av dem påminner lite om en jab, eftersom den också använder närhanden. Trots sin relativt långa bana är den ganska farlig för motståndaren och används i de flesta fall av boxare som föredrar snabba kontringar. Svängningen appliceras från sidan till motståndarens kropp eller huvud. Det är omöjligt att inte notera nyansen att det är mycket effektivt utan några preliminära förberedelser eller kombinationer. Den andra typen är krokar, som är de mest kraftfulla slagen inom boxning. Trots den låga hastigheten på grund av den stora banan är de mest populära bland stansare som föredrar offensiv taktik på grund av sin skrämmande kraft. Huvudsyftet med kroken är den tidiga kapitulationen av motståndaren i strid.

Uppercuts

Det mer välkända namnet för slag i boxning som levereras underifrån är uppercuts, i likhet med de tidigare typerna har de två varianter, baserat på vilken hand de levereras med. Den klassiska uppercuten kan jämföras med svingen i hastighet, men den är underlägsen i styrka sidokollision, eftersom det ofta faller på huvudet. Det kommer att vara mest effektivt under förhållanden med nära håll eller återvändsgränd försvar av motståndaren. Den långa uppercuten appliceras också nerifrån och upp, endast med bakhanden. Den är perfekt för både attack och motattack, varför den ofta används av boxare med olika