De mest effektiva kombinationerna inom boxning. Grundläggande kombinationer av slag i boxning

Om dessa kombinationer är för lätta för dig, blanda ihop dem med låga kicks emellan.

Länkarna är mycket korta men effektiva, koppla ihop dem och attackera.

Du kan också bygga dina kombinationer på en motattack, vilket blir mer produktivt, eftersom fienden under attacken öppnar upp sig i alla fall. Flytta din attackerande hand åt sidan och kasta din övade dubbla och låga spark i det öppna utrymmet.

Men om du inte förstår något alls om boxning, råder jag dig att spendera lite tid på att lära dig grunderna som du redan kommer att bygga din teknik på. Där är du hjälpkurs för detta.

Genom att klicka på länken hittar du en framgångsrikt överförd träningsmetod från gymmet till hemmaförhållanden. Den innehåller steg-för-steg videoinstruktioner om principerna för att leverera traumatiska slag och tekniken för att öva dem, såväl som ett stort antal olika rörelser, skydd och deras tillämpning i praktiken, vilket gör att du kan lära dig materialet så fort som möjligt.

Men om du är en erfaren fighter kan vi omedelbart gå vidare till mer komplexa kombinationer och deras utveckling. Genom att känna till de grundläggande slagen i boxning kan du gå vidare till mer komplexa kombinationer och kombinera dem med ben.

För erfarna fighters

Här är en liten lista med kopplingar som du kan utveckla.

Du sänker din motståndares uppmärksamhet mot hans fötter med en vänster låg kick, för sedan in en snabb tvåa i kroppen och lägger till en uppercut. Genom att försöka skydda kroppen och huvudet kommer motståndaren redan att glömma sina ben och detta är det mest lämpade ögonblicket att kasta ett kraftfullt slag med sin högra fot.

Genom att dra i ett par av dessa ligament kan du allvarligt slå av lårbensmuskeln och orsaka distraherande smärta. Genom att utföra tre identiska kombinationer vänjer du därmed fienden vid det. När du startar för fjärde gången på samma sätt med en låg spark med frambenet och en tvåa, kommer din motståndare att vara redo för att du nu återigen ska slå hans redan brutna ben. Och detta är det mest lämpade ögonblicket att ändra kopplingen, istället för ett tränat kraftfullt slag med höger ben i låret, avsluta kopplingen med ett kraftfullt rakt slag mot solar plexus. Din motståndare kommer inte att vara redo för detta, eftersom hans ben tidigare brutits av, och han håller all uppmärksamhet på det och ser till att det inte träffas igen. Efter att ha genomborrat solar plexus med en kraftfull rak benspark, är det dags att avsluta det öppna huvudet med händerna, till exempel med två krokar, och sedan vackert avsluta kampen med ett knä mot hakan.

Om du har bra flexibilitet, lägg till högre sparkar, men på gatan ska du inte sparka ovanför revbenen. Sparkar mot revbenen går bra i ögonblicket av en kontring; i det ögonblick du slår ett slag är din motståndare öppen och minst av allt tänker på sina revben, du bör titta närmare på hans attacker och bara ta vara på ögonblicket i för att kasta en kraftfull spark i mötande riktning. Efter att ha fått hårt slag på revbenen utlöses en reaktion hos en person, och han trycker sina händer mot dem, en ganska bra stund att slå med armbågen i käken! Och sedan kan du avsluta honom i solar plexus med ditt knä.

Länk för vänsterhänta

Jag har också en bra kombination för vänstermänniskor.

I allmänhet har en vänsterhänt en stor fördel i strid. För det första har de flesta redan utvecklat alla kombinationer av motattack och försvar för en högerhänt person, och de kommer att vara väldigt ovana med att konfrontera dig om du är vänsterhänt. Den andra fördelen är att levern är på din vänstra sida, och en vänsterhänt person är mer bekväm att arbeta med den än någon annan.

Ditt signaturslag kan vara antingen ett vänster- eller ett uppercut, och i benens slagteknik kommer en intern låg spark att passa dig, så motståndarens vänstra ben kommer alltid att vara framför dig. Därför kommer ligament att byggas på dem.

Väl slagen inre delen Flytta inte dina höfter för långt, slå omedelbart mitten av kroppen med ett direkt slag, och för därigenom fiendens händer närmare solarplexus. Medan han för sina händer till mitten för att stänga solar plexus, börja slå en rasande serie av tre kraftfulla slag mot levern tills motståndaren kollapsar eller krymper till en sådan position att det är bekvämt för dig att avsluta honom i huvudet från sidan med ditt högra knä.

Arbeta på tassar och päron

Jag tror att du har övertygat dig själv om att genom att arbeta i serier kommer du att ta ut dina motståndare mer effektivt och spektakulärt. Allt detta låter vackert, men i verkligheten, utan mycket träning, kommer din anslutning att slitas av vid första slaget och träffas med en motattack. Lägg därför mer tid och uppmärksamhet åt att arbeta med tassarna och päronet. Din anslutning ska vara som en orkan, ostoppbar, snabb och kraftfull, som ett skott från ett prickskyttegevär!

Använd dina tassar för att utveckla noggrannhet och direkta träffar. Arbeta både på plats och medan du rör dig, för att dina kombinationer ska gå igenom måste du kunna göra dem i vilken position som helst, i vilken ställning som helst och i hög hastighet. Välj bokstavligen fem eller sex ligament och arbeta dem noggrant. För att lägga till mer kraft till dem, slå dem mer på väskan . Du behöver bara ett fåtal perfekt arbetade kombinationer för att vinna, naturligtvis, om de tillämpas och kombineras korrekt.

Arbeta i serier, öka antalet slag, men glöm inte försvaret, så kommer du att dominera striden.

Jag hoppas att informationen var användbar och tillgänglig. Skriv dina favoritkombinationer av slag i kommentarerna och prenumerera på min blogg för att hålla dig uppdaterad med alla mina nya artiklar. Med detta säger jag hejdå till dig, gilla och se till att klicka berätta för dina vänner. Lycka till allihopa.

Idag är en sport som boxning väldigt populär bland människor. Många tonåringar eller till och med vuxna anmäler sig sportavdelningar att bemästra detta kampsport. Många tror att boxning är enkelt och lätt att lära sig. Så är dock inte fallet. En nybörjare måste först behärska grundläggande rörelser, och sedan identifiera de mest effektiva kombinationerna av slag i boxning, samtidigt som du studerar försvarstekniker.

Typer av slag

Inom boxning finns ett litet antal olika typer strejker, vars teknik är professionella idrottare förs till perfektion. Alla slag kan kopplas i helt olika serier. Det är inte alls nödvändigt att kunna utföra komplexa kombinationer av slag i boxning för att vinna i ringen. Det viktigaste för en fighter är att kunna tillämpa grundläggande element i ringen effektivt och i rätt tid. Ett väl genomfört direkt- eller sidoslag är mycket effektivare än en lång serie utförd med fel. Vissa stjärnboxare som har ett stort antal bälten använder bara ett par slag i en kamp. Men de är så raffinerade att motståndaren, som känner sin partner väl, inte kan motstå dem.

För att göra det lättare för en idrottare att studera kombinationer av slag i boxning skiljer man på höger och vänster till huvudet och höger och vänster till kroppen.

Kombinationer av slag

Varje kombination av långdistansslag börjar med en direkt, och efter det finns det ett stort antal variationer. Inom boxning är en av de vanligaste kombinationerna "två". Den klassiska "deucen" i boxning är en serie "vänster och sedan höger raka slag".

Den första rörelsen görs med den främre handen. Allt beror på boxarens hållning. som är något framför, appliceras som regel utan att lägga kraft i den. Boxare använder vanligtvis det första slaget för att avgöra motståndarens beteende. Det händer ofta att det första frontslaget fungerar som en finte. Utförs efter det andra, appliceras det oväntat för motståndaren med användning av maximal kraft.

Men förutom de klassiska "två" finns det andra varianter. Till exempel kan det första slaget riktas mot huvudet och det nästa, huvudsakliga, mot kroppen. De gör det tvärtom - först rakt in i kroppen, sedan mot huvudet. Denna version av "två" utförs på nära håll.

Kombinationer av slag i boxning måste göras i rätt ögonblick. I det här fallet är det först nödvändigt att utföra en finte eller andra åtgärder så att attacken är oväntad.

Regel för att utföra en serie strejker

Även de enklaste kombinationerna av slag i boxning måste utföras tekniskt. Atletens slag måste utföras med minimala pauser. Det vill säga att tvåans andra slag följer omedelbart efter den första. Dess effektivitet beror på körhastigheten för den andra. Dessutom kan motståndaren dra nytta av pausen och ge ett förkrossande slag i ett sårbart ögonblick för dig. Därför måste en idrottare alltid komma ihåg om skydd. Du bör inte glömma det när du utför en kombination av slag i boxning. För nybörjarkrigare är det viktigt att få tekniken att utföra slag till automatik.

När man levererar en scoutingstrejk med främre handen ska axeln vara avslappnad. Den andra handens armbåge ska skydda levern, och knytnäven ska skydda hakan. Vid det andra slaget ska det vara ett litet sväng i axlarna. Därmed är slaget starkare än vid utförande av en enda rättighet. Under det andra slaget kommer vänster hand tillbaka och skyddar ansiktet. När du slår en tvåa är fotarbete viktigt. Efter att ha genomfört denna klassiska kombination kan idrottaren fortsätta attacken eller göra en rebound.

"Postman's Punch"

Det finns liknande kombinationer inom boxning och annan kampsport. Kombinationer av slag i boxning måste först och främst vara effektiva. Till exempel kan du ofta hitta kombinationen "postman's punch" i denna typ av kampsport. Den består av två slag med vänster hand och sedan med höger. Tack vare en snabb vänsterjabb stänger boxaren avståndet i kampen. Denna kombination är mycket effektiv. Det är därför det används så ofta i boxning. måste åtföljas av fotarbete. Under stöten rör sig atleten mot motståndaren för att effektivt utföra huvudslaget med höger hand. Slag med vänster hand bör utföras så snabbt som möjligt.

"trojka"

Det finns olika kombinationer av slag i en sport som boxning. Kombinationer av strejker, som borde ta det mesta av tiden att lära sig, kan utföras i tre. "Postman's Kick" kallas också ofta för denna bunt. En "tre" är namnet på två fulla stötar som är åtskilda av en högerhand. Den första stöten är kort, används för att korta avståndet. Den sista är final.

Det händer dock ofta att det tredje direktslaget inte är praktiskt på grund av avståndets förkortning. I detta fall ersätts den sista raka linjen av en sidospark. Det finns helt andra varianter av "trojkan".

Strejker i Muay Thai

Muay Thai är en relativt ny kampsport. Alla som någonsin har sett dessa slagsmål kommer att säga med full tillförsikt att denna typ av kampsport är den mest traumatiska kampsporten. Fighters i ringen använder många olika kombinationer. Faktum är att i thaiboxning är arsenalen av strejker mycket bredare än i klassisk boxning. I den thailändska versionen är slag med knän, skenben, händer och armbågar tillåtna. Den senare anses vara den farligaste.

Kombinationer i thaiboxning

Kombinationer av slag i Muay Thai är väldigt olika. Bland de viktigaste anslutningarna som en nybörjare kan utföra kan följande alternativ urskiljas. För att framgångsrikt utföra kombinationer är det nödvändigt för motståndaren att gå på defensiven. När han utför fyllningar är det inte tillrådligt att utföra en serie. Helst ska motståndaren gå i försvar efter vänsterjabben.

Under vänstern direkt slag det måste finnas ett närmande till motståndaren. Omedelbart efter det första utfallet följer det till huvudet. Med ett lyckat slag från armbågen slutar kampen i Muay Thai tidigt, eftersom det är det hårdaste slaget. Om fightern fortfarande är på benen kommer han nära och slår levern med knäet.

En kombination som är väldigt vanlig i Muay Thai: fightern sparkar först mot kroppen och sedan sparkar mot huvudet. Denna kombination är mycket effektiv. Det används också som skydd mot fiendens attacker. Under träning övar idrottare denna teknik hundratals gånger för att utföra den automatiskt under en kamp.

Stansteknik i Muay Thai för nybörjare

Muay Thai kräver bra träning av fightern. För att utföra sparkar behöver du bra stretch och långsiktigt arbete. Det är därför amatörer sällan använder sina ben i en kamp. Men det är just efter en spark mot huvudet som slagsmål i denna sport ofta slutar i förtid. Fightern måste också väl kunna försvara sig mot sådana attacker. Annars kan ett missat slag avsluta kampen och orsaka allvarlig skada. Muay Thai är en sport där misstag under en kamp mer än en gång har lett till allvarliga konsekvenser. För att utföra ett armbågsslag måste du först komma nära din motståndare. Detta slag utförs vanligtvis efter att olika anslutningar har gjorts. För att utföra det effektivt måste fienden gå i försvar, annars är det bättre att inte använda det.

Effektkraftsutveckling

En nybörjare måste komma ihåg att kraften i ett slag beror på många musklers arbete. Stöten bör involvera ben, mage, kärnmuskler, axlar, underarm och händer. För utveckling rätt muskler Under träning kastar idrottare en viktboll, gör låga knäböj, hoppar armhävningar, kastar en skivstång framför sig, tränar med hantlar eller vikter. Det finns många övningar som kommer att öka din slagkraft. Det viktigaste är att inte glömma den korrekta tekniken för att utföra det.

En mängd olika kombinationer av slag kan hittas i form av boxning. De bästa kombinationerna av strejker är föremål för ständig utbildning och forskning av specialister. Det mest effektiva kan vara enkla kopplingar med en läglig attack och en exakt träff. För att göra detta måste du finslipa varje rörelse väl i träningen.

Det här är en bra lista över grundläggande slagkombinationer för alla nybörjare som bara lär sig boxning.

Dessa boxningskombinationer måste fulländas till den punkt där du kan kasta dem framåt, bakåt, i sidled och med slutna ögon. De hjälper dig i en mängd olika situationer och kan kedjas samman för att bilda ännu längre och mer komplexa boxningskombinationer.

Grundläggande boxningskombinationer

1-2 (Jab-Höger kryss)

Ja, det grundläggande två jab-krysset är naturligtvis den första kombinationen du lär dig. Det här är de två första slagen du kastar tillsammans och du gjorde förmodligen det här långt innan du började boxas...kanske kastade du det mot din lillebror eller din irriterande granne. En snabb stöt fångar din motståndare ur vakt, och ett högerkors tar av hans huvud. I grund och botten kan du vinna slagsmål bara genom att bemästra tvåan perfekt.

1-1-2 (Jab-Jab-Cross)

Detta är ett sätt att överlista din motståndare. 1-1-2 fungerar eftersom din motståndare kan förvänta sig 1-2. Om så är fallet har den andra stöten en god chans att överraska din motståndare och öppna dörren för din kraftfulla högerhand. 1-1-2 fungerar också bra om du känner att din motståndare väntar på att ditt högra kryss ska kontra. Istället för att kasta de vanliga två, kastar du oändliga jabs, testar vattnet (eller din motståndares försvar) tills han gör ett misstag och sedan kastar du ditt högra kryss på honom.

Ta reda på varför.

1-2-3 (Jab-Cross-Left Hook)

Det är här boxningen börjar bli intressant. Att flytta din vikt när du kastar en högerhand sätter naturligtvis upp vänster krok. Den vänstra kroken kommer efter ditt högra kryss och kan skada din motståndare ganska mycket. Du kan rikta den högt mot hakan eller mot kroppen. Hur som helst så är vänsterkroken lika farlig oavsett om du landar ett högerkryss eller inte.

1-2-3-2 (Jab-Cross-Hook-Cross)

Det är inget annat än att du slår VÄNSTER-HÖGER-VÄNSTER-HÖGER. Stöten öppnar upp din motståndares försvar. Du kastar 3 kraftfulla slag efter honom: en högerhand, en vänsterkrok och avsluta med en högerhand. När alla tre träffarna landar perfekt på målet kan du klappa dig själv på axeln.

Ta reda på mer om den här.

1-2-5-2 (Jab-Cross-Left Uppercut-Cross)

Denna kombination är densamma som den förra, förutom att du kastar en vänster uppercut istället för en vänsterkrok. Den vänstra uppercut kommer att överraska din motståndare när den kommer ut underifrån. Om din motståndare gillar att gömma sig bakom en hög vakt med huvudet nedåt, eller om han gillar att skymta över dig, kommer en vänster uppercut att kasta upp hans huvud så att du kan ta ner det med din avslutande högra hand.

1-6-3-2 (Jab-Höger Uppercut-Vänster krok-Höger)

Att börja med en tvåa varje gång kan göra dig lite förutsägbar. Din motståndare kommer förmodligen att anpassa sig och försöka undvika din högra hand. Eller så kanske han bara väntar på din raka forehand och bara höjer sin vakt. Hur som helst, att kasta en höger uppercut kommer att göra mycket skada och lyfta hans huvud så att du kan följa upp med en vänster krok - och avsluta med en höger hand. Du kan rikta rätt uppercut mot kroppen eller huvudet, det är upp till dig. Se till att du inte blir förutsägbar när du gör detta eftersom ditt huvud är sårbart för stötar och DÖDLIGA kontra vänsterkrokar när du kastar en höger uppercut.

2-3-2 (Höger kors - Vänster krok - Höger kors)

Ibland har du inte utrymme att förbereda en kombination. Om din motståndare är för aggressiv och tar ditt utrymme, har du inte tid att börja med stöten. Slå honom med en högerhand, följt av en vänsterkrok och en annan hård högerhand. Om han redan är vidöppen, varför slösa tid på sticket? Börja bara med hårda skott direkt. Kombinationen 2-3-2 är mycket bra för kort avstånd. Sätt ner fötterna och skada honom.

Vill du ha fler slagkombinationer?

Du behöver inte lära dig fler kombinationer. Du kan helt enkelt ändra hur du slår vissa slag för att skapa oändliga alternativ för att slå din motståndare.

Punch vänster lättare

Många nybörjare försöker lägga kraft i varje slag. Gör inte detta, reservera din styrka och kroppsvikt för en hård högerhand. När du kastar en stöt, kasta den lätt och exakt. Du kan också kasta lättare vänsterkrokar så att du inte hamnar ur balans om du missar.

Kasta bort False Strikes

Det här är ett bra ämne. Istället för att kasta en tvåa, kasta en falsk stöt för att få din motståndare att höja sin hand och sedan kasta ett högerkryss eftersom hans vakt nu är på en annan plats. Gör samma sak med andra kombinationer, gör det första slaget falskt eller kanske det andra slaget. Du kan kasta ett jab, sedan finta med en högerhand (för att tvinga din motståndare att sätta sin vakt framför), och kasta en hård vänsterkrok som går runt hans guard.

Dubbla upp vänster händer

Samma teori som 1-1-2, men här kan du dubbla left hooks eller left uppercuts. Du behöver inte alltid slå VÄNSTER-HÖGER-VÄNSTER-HÖGER. Det är för förutsägbart och lätt att blockera. Slå VÄNSTER-HÖGER-VÄNSTER-VÄNSTER-HÖGER. Detta kommer att förändra hans försvar när han blockerar med fel sida och du slår honom med den andra handen.

Kasta snabbare slag

Återigen, ladda inte ström i varje strejk. Slå dem lättare så att du kan kasta ut dem snabbare, vilket ökar dina chanser att träffa. Du kan spara dina krafter till senare när din motståndare är överväldigad, trött och ger upp av lättja. Du kan också blanda ihop snabba slag med hårda slag. Quick Strikes kasta din motståndare från rytmen medan hårda slag levererar verklig kraft.

Arbeta kroppen

Du behöver inte hela tiden sikta på huvudet. Det är för förutsägbart och kanske inte motverkar snabba boxare som rör sig bra. Kroppen är ett större mål och kommer att tvinga din motståndare att blockera högt och lågt. Arbeta upp och ner och tvinga din motståndare att dubbla sitt försvar och öka dina chanser att träffa något. En annan sak du bör veta är att ett välplacerat kroppsskott kan skicka din motståndare till en smärtsam knockout.

Det handlar inte om vilka slag du kastar,
det handlar om hur du slår de där slagen.

Proffs använder samma kombinationer om och om igen. De går inte in i ringen och försöker slå fler slag eller slå hårdare slag. De ändrar helt enkelt mål, vinkel och timing för sina kombinationer för att besegra sina motståndare.

ta reda på

Kombinationer av slag i boxning är av följande typer:

Kombinationer av raka, låga och sidoslag mot huvudet och kroppen
Attackkombinationer
Kombinationer av slag på vägen ut
Kontringskombinationer

Alla ovanstående typer av kombinationer kan vara 2-träffar eller fler. I praktiken används serier om högst 4-5 slag och alla efterföljande slag är relaterade till attackens fortsättning, en efterföljande serie eller enstaka slag.

Flerslagsserier av slag kommer att vara mest effektiva om boxaren har rätt teknik slående.
Om en boxare har dålig slagteknik blir kraften och hastigheten i kombinationer betydligt mindre. Dessutom kommer själva möjligheten att bemästra kombinationer att ifrågasättas.

För att studera, iscensätta och använda kombinationsslag måste en boxare ha rätt slagteknik, snabbhet, slagnoggrannhet, avståndskänsla och timing. Endast genom att bemästra alla ovanstående färdigheter kan en boxare skickligt utföra multi-hit och komplexa serier av slag. Annars kommer fightern att slösa bort sin styrka förgäves och kan dessutom missa en motattack som kommer att hitta boxaren i en obekväm position och ge motståndaren möjlighet att ge ett förkrossande slag.

Att bemästra kombinationer av strejker kräver mycket tid och uppmärksamhet. För en nybörjarjaktare skulle det vara bättre att börja lära sig serieanfall från grunderna - en kombination av två slag, vänster - höger rakt till huvudet, vänster rakt - höger krok till huvudet, etc.

Nedan är en uppdelning av slagen och sammanfattning kombinationer. Du kommer att behöva lära dig den givna utskriften utantill, omedelbart eller gradvis när du behärskar teknikerna och teknikerna.

Nu kör vi:

Det handlar inte om vilka slag du kastar, det är hur du kastar dem. En enkel tvåa blir väldigt effektiv när du kastar den exakt, kraftfullt, i tid och kombinerar den med fotarbete.

Beteckningar på strejker i kombinationer

Varje nummer representerar en träff i serien. (Kombinationer för högerhänta boxare. Nedan finns även ett exempel på kombinationer för vänsterhänta boxare.)

Takter

1 = stöt
2 = höger rakt, kors
3 = vänster krok
4 = höger krok (eller höger överhand)
5 = vänster uppercut
6 = höger uppercut
k = kropp (exempel: 1k = stöt mot kroppen)

Skydd

= block
() = dyk
() = dyka under armen
// = lutning eller lutning åt sidan
= rotation på benet åt sidan

Rörelse

vr/vrpcs = de flesta snurr utförs på den främre foten ("vr" betyder rotation medurs på den främre foten, vrpchs betyder moturs rotation på den främre foten).

vrz = rotation på bakre foten. Mycket sällan använd ( vrzpchs betyder moturs rotation på bakre foten).

shl/shp = steg vänster och steg höger.

shn = steg tillbaka (exempel: 1-shn betyder att du tar ett steg tillbaka när du kastar sticket, 1-shn betyder att du tar ett steg tillbaka EFTER att du kastar sticket).

l = falskt stick (exempel: 1l-3 betyder att visa ett falskt stick mot huvudet och sedan omedelbart kasta en vänsterkrok).

ld = lätt stöt (exempel: 1ld-2 betyder att kasta en lätt stöt och sedan en rak höger).

ul/lp = glida vänster, glida höger (exempel: 1-stl-3 betyder stick, sedan glida vänster, sedan vänster krok. 1up-2 betyder stick snett åt höger och sedan kasta en höger efter stöten).

Mest använda stanskombinationer

Mycket viktig poäng! Du bör lära dig den numeriska beteckningen av strejker, så att du inte behöver undra vilken strejk eller kombination koden betyder. Detta kan ta flera månader, men de första framgångarna börjar om 1-2 veckor.

De vanligaste slagkombinationerna inom boxning

De vanligaste stämplingskombinationerna. (Dessa kombinationer är kompletta, de kräver varken start- eller slutkombinationer).

1-1 (jab, jab - vänster rakt slag)

1-1-2 (jab, jab, rak höger)

1-2 (stöt, rakt höger)

1-2-1 (jab, höger rak, jab)

1-2-1-2 (stöt, rakt höger, stick, rakt höger)

1-2-3-4 (jab, rak höger, vänster krok, höger krok)

1-6-3-2 (jab, höger uppercut, vänster krok, höger rak)

Nybörjarkombinationer

Sådana sekvenser används ofta för att starta kombinationer. Du kan också starta en kombination med ett motslag.

1-2 (stöt, rakt höger)

1-6k (Jab, höger uppercut till kroppen)

2-1 (höger rakt, stöt)

Avancerade kombinationer av boxerslag

Komplexa kombinationer som kräver väl genomförda slagtekniker och rörelser.

1-shn-1 (stick, steg tillbaka, stick)

1-shn-1-2 (stick, steg tillbaka, stick, rak höger)

Kort avstånd

Kombinationer av slag för arbete på nära håll eller i clinch.

6-5-2-1vr (vänster uppercut, höger uppercut, höger rak, vänster rak, medurs rotation)

6-3 (höger uppercut, vänster krok)

6-3vr (höger uppercut, vänster krok, medurs rotation)

4k-3k-2-1-2 (höger krok på kroppen, vänster krok på kroppen, höger rak, vänster rak, höger rak)

sp-5 (steg till höger, vänster uppercut)

1-2-3k-wr-4k-4-1 (jabb, höger rak, vänster krok till kroppen, medurs rotation, höger krok på kroppen, höger krok på huvudet, jab)

1-4k-3k-6-1 (jab, höger kroppskrok, vänster kroppskrok, höger uppercut, jab)

Fuskkombinationer

Använd dessa kombinationer för att öppna motståndare som är väldigt slutna i försvaret, för att förvirra dem och öppna upp deras försvar.

1-3-2 (stöt, vänster krok, rak höger)

1k-2 (stöt mot kroppen, rakt höger)

1-2k (jab, rakt in i kroppen)

1-2k-3 (jabb, höger rakt mot kroppen, vänster krok)

4-1k (höger krok, kroppsstöt)

4k-6-3-2 (fungerar bäst på kort avstånd)

Vid det här laget borde du ha memorerat och bemästrat avkodningen av slagen. Därefter ges du möjlighet att själv läsa kombinationerna.

Kraftfulla efterbehandlingskombinationer

Avsluta dina kombinationer med dessa strejker för att skada din motståndare mer. Att avsluta med dessa slagkombinationer kan göra dig sårbar för en disk, så var försiktig!

Avsluta dina combos med dessa combos för att komma ur vägen säkert.

4vzpchs (rotera moturs på din bakre fot medan du kastar en högerkrok)

Kombinationer av slag i boxning: enkla men effektiva Flera enkla kombinationer I vår artikel kommer vi att diskutera de mest enkla och effektiva kombinationerna av slag i boxning, och diskutera deras fördelar och nackdelar. Vi kommer inte att fördjupa oss i några komplexa element och kombinationer som påstås vara mirakulösa och slår mot motståndaren som en blixt. Allt genialiskt är enkelt, och motståndaren träffas helt rätt enkla slag, applicerade snabbt, skarpt och träffade målet. Strike och kombinationer i boxning Kombination av strejker i boxning från en mästare. Ett fåtal typer av strejker i boxning kan kopplas till ett stort antal serier. Poängen är att bra fighter kan göras utan att använda några komplexa element. För det viktigaste är kvaliteten på deras användning. En vanlig sido- eller rak punch i boxning, finslipad till perfektion, är klart överlägsen en hel slående arsenal som har vissa fel och felaktigheter. För tydlighetens skull kan vi ge ett parallellt exempel, där bra boxare slår ofta bättre än en bra kickboxare: han sprayar inte på benen, han träningsprogram helt koncentrerad på hennes händers arbete. Dessutom kan denna fördel helt kompensera för bristen på färdigheter i fotarbete. Låt oss titta på de grundläggande kombinationerna av slag i boxning: de enklaste och mest använda. Observera att alla serier kommer att ses ur perspektivet av högerhänt användning. Och för att undvika onödig tautologi kommer vi i framtiden att använda följande enkla notationer: vänster till huvudet - LG; rätt till huvudet – PG; kvar till kroppen - LK; rakt in i fodralet - PC. Nu går vi. Vänster och höger raka En av de enklaste men mest effektiva serierna, kallad "tvåan". Ett direkt slag i boxningen är grunden utan vilken ingen fortsättning är möjlig. Den klassiska "tvåan" för en högerhäntare är en vänster-höger rak linje, där det andra slaget accentueras, och det första kan till och med spela rollen som en finte. Variationer av utförande Strikes kan också levereras till kroppsområdet. Så vänster kan appliceras på huvudet (men i det här fallet är det oftare bara en finte), och betoningen går till kroppen. Det händer också tvärtom: efter den nedre vänstra går den högra till huvudet. Men på avstånd är det oftast svårt att bryta igenom en sådan "deuce", och här är det önskvärt att ha tidigare finter, strejker eller andra förberedande åtgärder. Således kan en tvåa se ut så här: LH-PG - en klassiker av genren; LK-PG - där det blir möjligt att applicera en stark höger rak, på grund av den extra ansträngningen av benen och kroppen (som i fallet med en fjäder); LG-PK - här är ditt mål enbart att träffa kroppen, annars bör du inte ens slösa tid och kraft på att landa. Vad man ska vara uppmärksam på: Att träna en kombination av slag i boxning Pausen mellan första och andra stöten är minimal. Högerhanden verkar komma ikapp den vänstra. Ju längre paus, desto mindre chans att träffa målet med huvudslaget. Ju längre du "tänker" med detta grundläggande slag, desto längre kommer du att förbli i en sårbar position för din motståndare. Vill du inte träffas utan att slutföra din uppgift? När du kastar en vänster straight, ska höger axel vara nere och avslappnad, armbågen ska täcka levern och näven ska täcka hakan. I själva verket borde slutfasen av backhanden bli ett slags sving för högern, på grund av en liten vridning i axlarna. Det är därför ett enda rakt slag i boxning objektivt sett är svagare och ofta tekniskt svårare än som en del av denna kombination. I ögonblicket för det andra slaget återgår vänster näve till hakan. Samtidigt faller du inte någonstans och överför din kroppsvikt till frambenet, vilket ger möjlighet till efterföljande utveckling. Denna utveckling kan antingen vara en rebound (och andra former för att undvika en eventuell motattack), eller en fortsättning på attacken med vänsterhanden (det finns flera alternativ här). Du kan läsa mer om de två i den här artikeln. Fler publikationer om detta ämne Direkt slag i boxning: snabbare, hårdare, starkare Postman's punch Denna kombination finns inte bara i boxning, utan i andra kontaktkampsporter. I huvudsak är det en mer "förlängd" tvåa, vilket gör att du kan förkorta avståndet till målet vid tidpunkten för attacken. De två första slagen är snabba vänsterslag, och betoningen ligger återigen på den raka höger: LG-LG-PG. Vad man ska leta efter The Postman Punch kan anses vara en effektiv och mest använda kombination av slag i boxning. Men här, som på andra ställen, är synkroniserat fotarbete mycket viktigt. Varje slag, även om det kan vara kort och snabbt, måste åtföljas av ett lämpligt steg. Efter att ha kastat den första stöten, återför du inte näven tillbaka, böj armen i armbågen igen: det andra slaget ska överlappa det första. Helst bör dessa två stötar träffa målet, och den högra stegen blir avslutningsackordet. Ja, allt blir inte perfekt, men din huvudsakliga uppgift är i alla fall en accentuerad tredje strejk. Tre, men inte hästar En av typerna av slag i boxning Oftast kallas en "trea" samma "brevbärarslag", bara här appliceras två fulla stötar, medan det finns ett kort. Eftersom dessa kombinationer är lika, kommer du att överväga ytterligare tre. Och sedan kommer vi att analysera variationerna av utförande. I det klassiska fallet ser det ut så här: vänster-höger-vänster, och allt går till huvudet. Men när man bara använder direkta slag visar sig den sista vänstra ofta inte vara särskilt relevant, på grund av att den ligger för nära målet. I det här fallet ersätts det direkta slaget helt enkelt med ett sido. Och tyngdpunkten, bör det noteras, bör läggas på honom. Variationer av utförande Så, hur många alternativ kan vi ha för att utföra en sådan trippel: LG-PG-LG - alla raka, men den sista kan vara i sidled. Vi diskuterade detta. LK-PG-LG - också alla direkta, möjligen med undantag för den sista. Här kan det första slaget också spela rollen som en finte, vilket tvingar motståndaren att sänka sina händer och öppna upp för att fortsätta kombinationen. LG-PK-LG – här är det att föredra att avsluta oftast med en sida. Huvudfokus är ett spel av kontraster: vi började på toppen, fortsatte längst ner och slutade igen på toppen. Motståndaren är desorienterad, och om avståndet väljs korrekt kommer han definitivt att missa. LG-PG-LK - här är ett accentuerande slag mot levern, men den högra ska också vara stark och inte spela rollen som en finte. Nedan i videon kan du se arbete på en väska, där just denna version av serien övas. Vad man ska vara uppmärksam på Vi kommer inte att prata om fotarbete varje gång - det här är ett oföränderligt tillstånd. När det gäller skydd sades allt i beskrivningen av de "två": elementen används på samma sätt, händerna fungerar exakt likadant, så ingenting har förändrats. Inte antalet slag, utan deras noggrannhet. Slag mot levern. Observera att med samma typer av slag i boxning skapar vi helt olika kombinationer. Samtidigt är vi, som ni ser, inte alls kreativa, uppfinner något obefintligt och halvabsurt. Sådana kombinationer "för varje dag". Den här artikeln nämner inte medvetet uppercuts, eller ens korsningar, även om detta är en integrerad del av en stor kampsportskultur. Men detta understryker bara ännu tydligare hur enkla, men samtidigt effektiva, kombinationer av slag i boxning är, som inte består av mer än tre element. Och även här var det möjligt att nämna många fler möjliga kombinationer som skulle börja med högerhanden, och samma slag skulle användas. Men det här skulle visa sig bli en för lång artikel, och läsaren är för det mesta så lat att han till och med kan vara rädd för mängden text. Det är därför som fortsättningen av detta ämne kommer att övervägas i efterföljande artiklar.