Effektiviteten av Hollywood-dieten: lysande resultat på kort tid. Video med Jennifer Lopez kosthemligheter

Hollywood filmstjärnor ser alltid charmiga ut, men de jobbar hårt och anstränger sig mycket för att uppnå detta. Vilka uppoffringar gör skådespelerskor för att behålla sin attraktivitet och behålla sin smala och vackra figur? Konstant kontroll över näringen är oundviklig. Ett av de populära sätten att gå ner i vikt och komma i form på kort tid kallas "Hollywood-dieten".

Innehåll:

Fördelar med systemet

Den största fördelen med Hollywood-dieten är snabb förlust vikt. På 14 dagar kan du bli av med 7 till 10 kg, även med små initiala data. Volymerna smälter, vattnet går, figuren antar en attraktiv form. Alla går ner i vikt, oavsett ålder och kön, eftersom kaloriinnehållet i kosten inte är mer än 600 enheter.

Andra fördelar:

Tillgänglighet. Trots namnet består Hollywood-dieten av enkla och billiga livsmedel.
Genomtänkt meny. Det finns inget behov av att räkna kalorier, välja rätter, allt har redan gjorts och utvecklats, du behöver bara studera och följa strikt.
Att undvika salt och alkohol har en positiv effekt på kroppen.
Metabolismen förbättras genom att dricka stora mängder kaffe och grapefrukt.

Fördelen med detta system är också normaliseringen av avföring och frånvaron av förstoppning. Till skillnad från många andra dieter med hög proteinhalt och faste, innehåller denna diet en tillräcklig mängd fibrer på grund av kål, grapefrukt och spenat.

Huvudsakliga nackdelar

Hollywooddieten har många fler nackdelar än fördelar. Den största nackdelen är att den förlorade vikten kommer tillbaka, eftersom de förlorade kilona huvudsakligen är vatten. Det är omöjligt att följa en så fattig, halvsvält meny utan salt och socker hela livet. Ja, och att upprepa systemet är inte tillåtet mer än en gång var tredje månad.

Alla nackdelarna med Hollywood-dieten:

Hunger. Kosten är tom, mättnaden med grönsaker och grapefrukt är kortsiktig.
Obalans. För att inte orsaka allvarlig skada på kroppen måste du ta vitaminer från första dagen.
Ingen frukost. Långa pauser mellan måltiderna är skadliga för magen och kan vara en direkt väg till gastrit.
Brist på kolhydrater. HANDLA OM bra humör och energi under Hollywood-dieten måste glömmas. Att gå ner i vikt åtföljs av apati, förlust av styrka och svaghet.
Stora mängder koffein kan leda till ökad blodtryck.
Att äta ägg dagligen kan leda till ökade nivåer av dåligt kolesterol och vaskulära problem.
Dieten har många kontraindikationer som du måste bekanta dig med. Systemet är endast lämpligt för absolut friska personer som inte har kroniska sjukdomar.

Viktig! En stor mängd kaffe kan negativt påverka inte bara din hälsa utan också din tandemalj. Det rekommenderas att använda en bra tandkräm med blekande effekt redan från första dagen.

Kostregler

Om en produkt inte finns med på menyn ska den inte konsumeras. Fett, salt och socker är förbjudet. Även en liten mängd kryddor kommer att hindra dig från att gå ner i den planerade vikten. Konserver, halvfabrikat, stekt mat och alkohol är undantagna från kosten. Huvudprodukterna är ägg, kött, grönsaker och grapefrukt.

Hollywood Diet Regler:

Istället för ett kycklingägg kan du äta 2 vaktelägg. De anses vara mer användbara.
Stuva spenat utan olja med lite vatten. Serveringsstorleken bör inte överstiga 200 g.
Gör sallader utan dressing. För matlagning kan du använda alla typer av kål, grönt, gurka, paprika och lök. Ät inte mer än en kopp åt gången.
Nötkött, kyckling, fisk kan kokas (i vatten, ångas) eller stuvas, men utan olja.
Grapefrukt främjar viktminskning och fettnedbrytning. De kan inte ersättas med andra citrusfrukter om de inte ingår i menyn.
Naturligt kaffe utan socker bör drickas minst 2 gånger om dagen. Drycken påskyndar ämnesomsättningen, tar bort vätska och vikten går av snabbare. Ibland kan man byta ut kaffe mot grönt te.

Viktig! Som med alla andra dieter måste du dricka minst 2 liter vatten. Vätska är nödvändig för att ta bort fett från kroppen och rena. Drick inte kolsyrat vatten, juice eller andra drycker med socker (fruktos).

Meny i 2 veckor

Varaktigheten av Hollywood-dieten är exakt 14 dagar. Men menyn för den andra veckan är exakt densamma som kosten för den första delen. Det vill säga, du kommer att behöva upprepa måltiderna under dessa 7 dagar igen. Det finns ingen frukost i hela systemet, men det är acceptabelt att äta en halv grapefrukt på morgonen. Varje måltid åtföljs av en kopp kaffe, oavsett tid på dygnet.

måndag

Middag: färsk tomat, ägg
Middag:ägg-, gurka- och kålsallad, 0,5 grapefrukt

tisdag

Middag: hel grapefrukt, ägg
Middag: 200 g kalvkött, 1 gurka

onsdag

Middag: stuvad spenat, ägg, tomat
Middag: 200 g nötkött, gurka

torsdag

Middag: gurksallad med kål, grapefrukt
Middag: stuvad spenat, ägg, 200 g keso 0% fett

fredag

Middag: spenat, ägg
Middag: 200 g fisk, grönsallad

lördag

Middag: 0,5 grapefrukt, äpple, apelsin
Middag: gurka och 200 g nötkött

söndag

Middag: 200 g kyckling, grön grönsakssallad, grapefrukt
Middag: osötad fruktsallad

Kontraindikationer

De viktigaste dietprodukterna är ägg och grapefrukt. De har en hög grad av allergenicitet, så den huvudsakliga kontraindikationen för Hollywood-dieten är deras intolerans. Du kan inte ändra din kost eller måltidssekvens. Därför, innan du startar systemet, måste du noggrant studera menyn.

Andra kontraindikationer:

några hjärt-kärlsjukdomar;
problem med mag-tarmkanalen;
njursvikt;
sjukdomar i utsöndringssystemet;
endokrina störningar;
psykiska problem, sjukdomar i nervsystemet.

Det är förbjudet att följa en diet för personer som är engagerade i tungt fysiskt arbete eller lever under ogynnsamma klimatförhållanden, till exempel i norr. Du kan inte använda denna teknik för att gå ner i vikt efter förlossningen, under graviditeten eller när du ammar. En försvagad kropp behöver tid att återhämta sig och en varierad och näringsrik kost.

Video: Battle of diets (Hollywood kontra Kreml) i programmet "Allt kommer att bli bra"

Hollywood Diet: Dricksalternativ

Systemets popularitet var drivkraften för uppkomsten av en speciell linje av juicer som kallas Hollywood 24 Hour Miracle Diet. Drycker inkluderar måltidsersättningar och speciella cocktails. Kaloriinnehåll dagsransonär cirka 400 enheter. I själva verket är detta en dricksversion av det klassiska systemet, som också syftar till dramatisk viktminskning. När du dricker drycker per dag kan du gå ner upp till 1,5 kg. I det här fallet kan dietens varaktighet inte överstiga 2 dagar.

Sammansättningen av drycken är naturlig och hälsosam, men det finns en betydande nackdel: kostnaden för produkter från företaget. Varje juice kostar cirka $15. Men den som vill spara pengar kan laga mat inte mindre användbar produkt på egen hand.

Recept på hemlagad juice

En alternativ version av Hollywooddrinken för en populär diet, perfekt för fastedagen. Du kan inte ändra ingredienserna eller deras kvantitet.

Förening:
Sojamjölk - 200 ml
Apelsinjuice - 200 ml
Naturell yoghurt - 200 ml
Tranbärsjuice - 200 ml
Linfröolja - 0,25 tsk.
Vetegroddar - 2 tsk.

Ansökan:
Kombinera ingredienserna till drycken, vispa med en mixer, dela i 4 delar och drick hela dagen. Vetegroddar kan ersättas med groddolja i mängden 0,25 tsk. I det här fallet är det bara att röra om alla ingredienserna, du behöver ingen mixer. Förvara den beredda juicen i kylskåpet i högst en dag.

Video: Hollywood dietalternativ

Det är inte för inte som Hollywood kallas "drömfabriken": dess invånare - slanka och solbrända skönheter - paraderar årligen på röda mattan och visar upp de förföriska kurvorna på sina figurer. Hur lyckas de behålla sin form under lång tid? Hollywood-dieten, populär bland A-listans stjärnor, hjälper dem en kort tid uppnå exceptionella resultat och uppnå ett oemotståndligt utseende. De flesta kändisar använder det: Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger och många andra.

Ursprungshistoria

Hollywoodstjärnor är skyldiga utseendet på ett sådant "magiskt" sätt att gå ner i vikt till kostkonsulten Jamie Kabler. Efter att ha genomfört ett detox- och viktkorrigeringsprogram på ett europeiskt SPA-center presenterade han i december 1997 ett av alternativen för en strikt men mycket effektiv lågkolhydratdiet. Denna diet skiljer sig från andra i sitt otroligt låga kaloriinnehåll, vilket gör att du snabbt kan bli av med extra kilon.

Kärnan i Hollywood-dieten

Snabb viktminskning med metoden för amerikanska kändisar är baserad på en strikt begränsning av fetter och kolhydrater. En övervägande proteindiet hjälper till att bevara muskelmassa och ta bort överflödig vätska från kroppen.

Proteinmat förbättrar ämnesomsättningen på grund av innehållet av essentiella aminosyror

Proteiner garanterar viktminskning på kort tid, men i framtiden är det nödvändigt att på ett klokt sätt lämna en sådan diet, övervaka kaloriinnehållet i livsmedel som ingår i den dagliga kosten, och inte överdriva söt och fet mat.

Att minska kaloriintaget till 600–800 kcal per dag (istället för 900–1200 kcal som rekommenderas av WHO) leder till viktminskning på 6–10 kg, beroende på startvikten, fettvävnadens struktur och tiden för användning av Hollywood diet.

Det finns två typer av "stjärndiet": i 7 eller 14 dagar. Det andra alternativet innebär att samma veckomeny upprepas.

Åsikt från dietister

De flesta sporter och kostnäringär kritiska till sådana strikta kalorirestriktioner och den obalanserade kosten i Hollywood-dieten. De talar också negativt om att utesluta frukost från den dagliga kosten, som ska starta ämnesomsättningen på morgonen och stimulera dess hastighet under hela dagen. En kopp osötat grönt te eller en halv grapefrukt är inte den bästa lösningen, och en sådan frukost är kontraindicerad för personer med gastrointestinala problem.

Frukost tillåts endast om du följer en diet i 14 dagar

Andra proffs accepterar kortvarig användning av Hollywood-dieten som mest effektivt sättövergång från en kaloririk kost till en balanserad kost.

Kontraindikationer

Hollywood-dieten är inte lämplig för personer som lider av njursjukdom. En intensiv proteindiet som utesluter kolhydratmat kan vara farlig för alla med gastrit eller pankreatit. De som är benägna att allergier på grund av det höga innehållet av ägg, apelsiner och andra antigener som framkallar negativa reaktioner måste också utesluta denna metod för att gå ner i vikt. Du kan inte hålla dig till Hollywood-dieten:

gravida och ammande kvinnor;
personer med sjukdomar i de endokrina och kardiovaskulära systemen;
i tonåren;
vid sjukdom eller rehabilitering efter operation.

Fysisk aktivitet och att leva under ogynnsamma klimatförhållanden är kontraindikationer för användningen av Hollywood-dieten

Regler för att gå ner i vikt

Hur äter kändisar när de behöver gå ner i vikt? De följer många restriktioner och förbud:

Att dricka någon typ av alkohol, inklusive matlagning med mat som innehåller alkohol, är förbjudet;
frånvaron av frukost kommer att tilltala dem som är vana vid att klara sig utan det; andra rekommenderas att dricka grönt te utan socker eller njuta av en halv grapefrukt;
under dieten finns det ett tabu på mjöl och godis, vitt bröd, pasta, grönsaker med hög stärkelsehalt (potatis, jams och andra);
mat måste tillagas utan användning av oljor: kokt, bakad, ångad eller grillad;
Det rekommenderas inte att konsumera godis, desserter (ej gjorda av frukt), drycker med socker eller sötningsmedel; du kan ibland tillåta dig själv 1 tesked honung eller 1-2 bitar. torkade frukter;
Salt är helt eliminerat.

Stekt mat är helt utesluten från dietmenyn

Principer för produktval

Hur du återgår till din normala kost

När du slutför din grundläggande vecko- eller tvåveckorsdiet måste du gradvis byta till en hälsosam meny. Alla skadliga livsmedel som orsakar viktökning (godis, fet mat, stärkelsehaltig mat) kommer att fortsätta att vara förbjudna. De första 3 dagarna börjar vi morgonen med flytande gröt på vatten, 1 fullkornsrostat bröd och 2 skivor ost (lågfett). Vid lunch lägger vi gradvis till grönsaker och sedan fisk- och köttsoppor i sekundär buljong med en liten bit kött eller fisk. Till middag - grönsakssallad med en skiva kokt kycklingbröst. Frukt, keso med russin, jäst bakad mjölk med banan - mellanmål till andra frukosten. Vi fortsätter att begränsa socker och salt för att behålla vår figur och hälsa.

Så fort salta rätter dyker upp på bordet kommer 1–2 kilo tillbaka med dem övervikt. Därför måste du gradvis gå över till din vanliga kost.

Foton på stjärnor som gick ner i vikt med Hollywood-dieten

Den välkända skådespelerskan Kate Winslet, som spelade rollen som sjuttonåriga Rose Dewitt i filmen Titanic, gick ner 20 kg med hjälp av en Hollywood-diet. Kate hävdar att hon, trots sin nya vikt, älskar sig själv i vilken kropp som helst, och den graciösa figuren hon förvärvat genom sina egna ansträngningar stimulerar till ytterligare förbättringar.

Populära sångerskan och skådespelerskan Britney Spears har upprepade gånger kämpat med övervikt. Stjärnan hävdar att det är mycket svårare att tappa extrakilon än att gå upp dem. Att titta i spegeln med en ful kropp gör att man känner sig osäker. Hollywood-dieten hjälpte Britney att bli av med 25 extra kilon, vilket gör att kändisen mår mycket bättre än tidigare.

Skådespelerskan Renee Zellweger var mer än en gång tvungen att gå upp och ner i vikt för att filma filmen. Renee använde många olika dieter för att gå ner i vikt, och genomgick även rehabilitering på kliniker för att bli av med övervikt efter nästa inspelning. Hollywood-dieten gjorde att kändisen gick ner 10 kg utan extra ansträngning och en smärtsam hungerkänsla.

Genom att analysera för- och nackdelarna med Hollywood-dieten är det värt att notera att det inte följer reglerna äta nyttigt. Anses vara ett av de svåra alternativen, men effektiva medel för viktminskning löser det inte det övergripande problemet med extra kilon. Om en person bara har 5-6 kg i överskott, kan du förlora det på Hollywood-sättet, men inom 1-2 månader kommer denna vikt definitivt tillbaka. Den enda lösningen mot fetma är en balanserad kost och regelbunden motion.

Många kvinnor vill ha samma attraktiva utseende som de flesta Hollywood-skådespelerskor. Det är ingen hemlighet att olika skådespelerskor använder tjänster från personliga nutritionister och personliga fitnessinstruktörer för att tillfredsställa sina multimiljondollarfans, samt kämpa mot att närma sig ålderdom. Lyckligtvis har nu alla intresserade representanter för det rättvisa könet ett utmärkt tillfälle att ta reda på det huvudhemlighet skönhet.

Just nu kommer vi att presentera en effektiv Hollywood-diet, som utländska damer redan framgångsrikt använder. Detta innebär att det inte finns något behov av att tvivla på effektiviteten av den föreslagna metoden. Dessutom tillhandahålls detta viktminskningsprogram helt gratis. Om du vill förvandla dig själv, dra nytta av råden från populära Hollywood-skådespelerskor, tveka inte en minut, börja förbättra idag.

Kärnan i tekniken

New Hollywood Diet har blivit mycket populär på grund av att den begränsar kvinnors dagliga konsumtion av mat som innehåller mycket fett och kolhydrater. Under din viktminskningskurs måste du dessutom arbeta hårt för att minska ditt dagliga kaloriintag. Idag finns det 2 vanliga varianter av kosten, som skiljer sig åt i deras varaktighet. 7-dagars och 14-dagars kurser låter dig skiljas från 10 extra pund. Du kan uppnå detta resultat också.

Nyckelprinciper

Den föreslagna kosten har sina förbud och restriktioner. Om dessa
Reglerna är också värda att känna till i förväg. Därför vill vi varna alla intresserade kvinnor som vill bekämpa övervikt själva. Om du vill uppnå önskat resultat utan hjälp av tredjepartsspecialister, kom ihåg några viktiga regler. Listan över nyckelprinciperna för Hollywood-dieten består av följande punkter:

du borde glömma de stekta, fet mat, godis, mjölprodukter;
Vi rekommenderar inte att lägga det till maten salt eller socker, dess ersättningar;
utesluta grönsaker från din kost, frukter som innehåller stora mängder stärkelse och kolhydrater;
du kan inte äta brödprodukter;
ge företräde åt vaktel, kycklingägg, såväl som magert kött;
är strängt förbjudna alla alkoholhaltiga drycker;
vi rekommenderar inte att avvika från det ursprungliga kraftsystemet, som utvecklades av riktiga proffs;
drick mer än 2 liter rent vatten varje dag får du regelbundet skämma bort dig själv med grönt te;
ät bara små portioner minst 5 gånger om dagen;
laga olika rätter ånga eller koka dem; bakning är tillåten, men utan användning av vegetabiliska oljor och fetter;
om du vill laga mat grönsakssallad, använd sedan kål med gurkor;
sedan huvudprodukten viktminskningsprogrammet i fråga är kål, då är det tillåtet att äta blomkål, kål eller broccoli;
det finns inga begränsningar när det gäller daglig konsumtion av gurkor;
slutförandet av varje möte bör åtföljas av en kopp te eller kaffe;
Vi rekommenderar inte att dricka mycket kaffe, eftersom denna dryck läcker ut dyrbart kalcium från människokropp— Det är bäst att försöka ersätta kaffe med grönt te eller rent dricksvatten; Ett annat bästa alternativ är omväxlande drycker;
utsett kraftsystem tillhandahåller inte frukost - ibland har du råd med en kopp te eller kaffe, men inget mer.

Fördelar med en viktminskningskurs

Hollywoodstjärnedieterna i fråga skulle inte ha varit så populära om hade inga fördelar. Dessa 7- och 14-dagarsvarianter berövas inte heller sina attraktiva fördelar, vilket säkert kommer att vara av intresse för många tjocka kvinnor. Om du vill veta mer, kolla in listan nu positiva aspekter viktminskning kurs:

alla produkter som anges på menyn, finns att köpa, de säljs i varje livsmedelsbutik och har en rimlig kostnad;
en omfattande utrensning sker människokropp;
dagliga kostregler helt förståeligt, lätt att implementera;
det finns en möjlighet att förlora upp till 1,5 extra pund per dag;
behovet är helt eliminerat räkna kalorier dagligen;
om allt görs rätt och enligt instruktionerna kommer den kvinnliga figuren att förändras avsevärt;
acceleration uppstår ämnesomsättning;
funktionen förbättras inre organ;
överflödig vätska tillsammans toxiner kommer garanterat att elimineras genom att helt eliminera salt från kosten;
huden blir elastisk, passform.

Hollywood-diet: detaljerad meny

Eftersom denna diet har 2 alternativ bör du initialt
bestäm hur mycket tid du är villig att lägga på det. Slutresultat kommer att bero helt på din faktiska kroppsvikt, och hastigheten för överviktsminskning är av stor betydelse. Om du vill kan du fortsätta med diet och öka antalet förlorade kilon.

Meny i 7 dagar

måndag

Lunch - kokt ägg, tomat, svart kaffe (1 kopp);
middag - kokt ägg, grapefrukt, grön sallad.

tisdag

Lunch - kokt ägg, grapefrukt, svart kaffe (1 kopp);
middag - kokt nötkött (200g), gurka, svart kaffe (1 kopp).

onsdag

Lunch - kokt ägg, tomat (1 st), stuvad spenat;
middag - kalvfilé, gurka, svart kaffe (1 kopp).

torsdag

Lunch - grön sallad, svart kaffe (1 kopp), grapefrukt;
middag - kokt ägg, stuvad spenat, keso med te.

fredag

Lunch - stuvad spenat, kokt ägg, svart kaffe (1 kopp);
middag - fisk utan fett, grön sallad, svart kaffe (1 kopp).

lördag

Lunch - fruktsallad, inklusive gröna äpplen, grapefrukt, apelsiner;
middag - gurka (200g), starkt te (1 kopp).

söndag

Lunch - grönsakssoppa, kokt kyckling (200g), apelsin, starkt te (1 kopp);
middag - fruktsallad.

Hollywood-diet i 14 dagar: detaljerad meny

Dag 1 och 8

Lunch - vaktelägg (2 st), svart kaffe eller grönt te (1 kopp), tomat;
middag - vaktelägg (2 st), grönsakssallad med gurka, en halv grapefrukt.

2 och 9 dagar

Lunch - vaktel eller kokta ägg (2 st), grapefrukt, grönt te eller svart kaffe (1 kopp);
middag - gurka, kokt nötkött utan fett (200g), grönt te eller svart kaffe (1 kopp).

3 och 10 dagar

Lunch - vaktelägg (2 st), en liten tomat, sallad med gurka och kål, grönt te eller svart kaffe (1 kopp);
middag - gurka, kokt nötkött (200g), grönt te eller svart kaffe (1 kopp).

4 och 11 dagar

Lunch - sallad med gurka och kål, grapefrukt, grönt te eller svart kaffe (1 kopp);
middag - vaktelägg (2 st), keso med låg fetthalt (200 g), grönt te eller svart kaffe (1 kopp).

5 och 12 dagar

Lunch - vaktelägg (2 st), sallad med gurka och kål, grönt te eller svart kaffe (1 kopp);
middag - fisk med låg fetthalt (200 g), sallad med gurka och kål, grönt te eller svart kaffe (1 kopp).

6 och 13 dagar

Lunch - sallad med gröna äpplen, apelsin, grapefrukt;
middag - kokt nötkött (200g), sallad med gurka och kål, grönt te eller svart kaffe (1 kopp).

7 och 14 dagar

Lunch - kokt fisk (200g), sallad med gurka och kål, grapefrukt eller apelsin, grönt te eller svart kaffe (1 kopp);
middag - sallad med gröna äpplen, apelsin, grapefrukt.

Slutliga resultat

Positiva resultat kan observeras redan under de första dagarna efter metodik. Hollywoods viktminskningsdiet utvecklades för de kvinnor som vill säga adjö till extrakilon på rekordtid. Vi rekommenderar inte att öka den initiala varaktigheten av tekniken om du inte har kunnat gå ner i vikt och minska din vikt till den planerade nivån. Ja, du kan upprepa viktminskningskuren efter några månader.

Vi varnar omedelbart för att metoden i fråga är lämplig för unga kvinnor som klarar av den förväntade stressen på sin kropp. En lågkolhydratkost kan orsaka depression, ångest eller sömnlöshet. Därför rekommenderar vi att inte missbruka kosten, utan att byta till alternativa alternativ för effektiv viktminskning.

Viktiga kontraindikationer

Den föreslagna tekniken riktar sig till en ung publik av damer som är helt friska och inte har några sjukdomar. Om du är tveksam, läs följande kontraindikationer innan du börjar en kurs för viktminskning. Hollywood-dieten är förbjuden i 14 dagar för kvinnor med dokumenterade sjukdomar:

felfunktioner endokrina systemet;
allergiska reaktioner för vissa produktgrupper;
brutenämnesomsättning;
mental störningar.

Dessutom är det bättre att inte använda denna teknik för minderåriga, äldre eller gravida kvinnor. Om några komplikationer uppstår, var noga med att konsultera din läkare.

Hollywood är en beprövad metod som hjälper varje kvinna att gå ner i vikt. Du behöver bara förbereda dig i förväg för de kommande svårigheterna som kan uppstå under en 7 eller 14 dagar lång kurs. Om du vill vara som de vackra Hollywood-skådespelerskorna och locka männen runt dig, ta din chans nu. Du börjar förändras imorgon.

Den genomsnittliga viktminskningen när man följer Hollywood-dieten är 10 kg på 14 dagar. Dess genomsnittliga dagliga kaloriinnehåll är bara 602 Kcal. Hollywood-dieten har sitt namn till modet för den bland Hollywood-stjärnor; precis som Atkins-dieten är den populär bland astronauter.

Alla förstår att standardattraktionskraft och en smal figur är mycket viktigt för filmstjärnor. Det är därför tack vare Hollywood diet, många filmstjärnor hålla sig i form i enlighet med klassiska parametrar 90-60-90 under många år. En annan fördel med Hollywood-dieten är att den är enkel att genomföra och är maximalt anpassad för näring.

Hollywood kost användsAllt känd skärmstjärnor. Renee Zellweger gick upp 12 kilo för att delta i filmen "Bridget Jones's Diary", vilket krävdes av filmens manus. Men med tiden normaliserade Renee Zellweger sin vikt efter inspelningen, med hjälp av Hollywood-dieten. Kidman använder regelbundet Hollywood-dieten, och Catherine Zeta-Jones tack vareHollywood diet ledde mina vikten återgår till det normala efter förlossningen. Detta understryker återigen effektiviteten av att använda Hollywood-dieten.

Grunden för Hollywood-dieten är begränsad konsumtion av kolhydrater och fetter.

Företräde ges produkter med stor proteinhalt (kött, fiskprodukter, ägg, vegetabiliska fibrer), frukt och grönsaker, som har låga kolhydrater. Produkter som rekommenderas för konsumtion i Hollywood-dieten är typiska och vanliga för konsumtion av invånare i Amerika. Men för invånare i den europeiska delen kan sådana produkter enkelt ersättas med liknande, utan att skada det totala kaloriinnehållet. Hollywood Diet rekommenderar stor konsumtion. vätska, minst 1,5 liter per dag. Dessa drycker kan vara grönte och mineral fortfarande vatten.

Frukost bör uteslutas helt under dietens 14 dagar.

Men i vissa fall, för att mildra kraven får du dricka till frukost liten kopp grönt te eller kaffe utan tillägg från ahara,äta hälften grapefrukt.

Måste vara helt utesluten från kosten bröd och konfektyrprodukter, grönsaker och frukter med hög stärkelse. Också tabu för alla 14 dagar åläggs för alkoholhaltiga drycker och alkoholhaltiga produkter. Fullständig uteslutning från kosten är föremål för socker och alla dess derivat. I vissa fall kan sötningsmedel tillsättas. Alla produkter bör endast tillagas i kokt eller ångad form. Ingenrostad i fettoch vegetabilisk olja det borde inte finnas. Hollywood-dieten är snabb, så som många snabba dieter, hon eliminerar användningen av salt och olika saltlösningar.

Hollywood dietmeny i 14 dagar

Diet för dag 1 och 8 av Hollywood-dieten

Middag: en kyckling eller två kokta vaktelägg, en medelstor tomat, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: grönsakssallad av kål eller gurka, en halv grapefrukt, en kyckling eller två kokta vaktelägg.

Meny för dag 2 och 9 av Hollywood-dieten

Middag: en kyckling eller två kokta vaktelägg, en grapefrukt, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: en medelstor gurka, 200 gram kokt nötkött med låg fetthalt, en kopp grönt te eller kaffe.

Meny för dag 3 och 10 av Hollywood-dieten

Middag: en kyckling eller två kokta vaktelägg, en medelstor tomat- eller grönsakssallad av kål eller gurka, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: en medelstor gurka, 200 gram kokt nötkött med låg fetthalt, en kopp grönt te eller kaffe.

Meny för dag 4 och 11 av Hollywood-dieten

Middag: grönsakssallad av kål eller gurka, en grapefrukt, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: en kyckling eller två kokta vaktelägg, 200 gram keso med låg fetthalt, en kopp grönt te eller kaffe.

Meny för dag 5 och 12 av Hollywood-dieten

Middag: en kyckling eller två kokta vaktelägg, en grönsakssallad av kål eller gurka, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: grönsakssallad av kål eller gurka, 200 gram kokt fisk, en kopp grönt te eller kaffe.

Meny för dag 6 och 13 av Hollywood-dieten

Middag: fruktsallad av äpple, apelsin och grapefrukt.

Middag: grönsakssallad av kål och gurka, 200 gram kokt nötkött med låg fetthalt, en kopp grönt te eller kaffe.

Meny för dag 7 och 14 av Hollywood-dieten

Middag: 200 gram kokt kyckling, grönsakssallad av kål och gurka, en apelsin eller grapefrukt, en kopp grönt te eller kaffe.

Middag: fruktsallad av äpplen, en apelsin och grapefrukt.

Hollywood ger möjlighet att gå ner i vikt snabbt på korrekt efterlevnad enkel restriktioner på att äta rå mat i sallader. Kål kan vara av vilken sort som helst (broccoli, kål, blomkål). gurkor kan konsumeras i obegränsade mängder. Kaffe kan helt elimineras eller ersättas dricka grönt te eller vanligt mineral vatten utan gas. Hollywood-dieten utvecklades i Amerika, där det är en god tradition att dricka en kopp kaffe, så att dricka stora mängder kaffe är ganska rimligt. Komplett frånvaro salt i maten som konsumeras hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen, vilket också ger signifikant viktminskning(upp till 1,5 kg per dag) under de två första dagarna av dieten.

Den största fördelen med Hollywood-dieten kan övervägas snabb viktminskning på relativt kort tid.

Förbud mot alkoholhaltiga drycker och salt i olika alternativ tar det tillbaka till det normala allmänt tillstånd kropp. Produkter som innehåller alkohol och alkoholhaltiga drycker ha högt kaloriinnehåll och förutom allt förvärrar de känslan av hunger.

Resultat och effektiva indikatorer på resultaten av Hollywood-dieten i olika grupper människor kommer alltid att vara beroende av en ökad initial kroppsvikt, i genomsnitt cirka 7 kg, men kosten tillåteråterställa Och 10 extra kilo. Det är nödvändigt att ta hänsyn till den initiala förlusten av kilogram, vilket beror på avlägsnandet av överflödig vätska från kroppen. Det kommer att synas under de första två dagarna av dieten.

Tillsammans med viktminskning rensas kroppen från avfall och gifter, och ämnesomsättningen återgår till det normala.

Minus Hollywood kost övervägs att hon är på rätt sätt inte balanserad på vitaminer. Det är därför rekommenderad ytterligare intag av läkemedel som innehåller vitamin och mineral tillsatser. Andra nackdel Hollywood diet anses vara en begränsning för användning salt under hela dieten. När man dricker kaffe regelbundet, utan att delvis ersätta det med te, kan en person uppleva skarpa fluktuationer i blodtrycket, vilket orsakar yrsel, huvudvärk och attacker av illamående. För att undvika sådana negativa konsekvenser måste du konsultera en läkare.

Kraftig begränsning av kolhydrater i Hollywood-dieten, som faktiskt i alla dieter kan orsaka i människor svaghet. Det är därför De listade nackdelarna bestämmer den minsta tidsperioden för att upprepa Hollywood-dieten, som är tre månader. Maximal varaktighet dess genomförande är två veckor Efter denna period krävs en paus.

Uppriktigt sagt är det lite galet att titta på bilarna som kör runt på bio. Det är vanligare att det här evenemanget har en 14-tums TV i köket, när du sitter med en cigarett i munnen och en flaska öl i handen. De är så små där, dessa eldklot är på tv. Men bra film krävde höga hastigheter. 14 tum är inte tillräckligt för tittaren. Höga hastigheter träffar den stora skärmen. Det är här du förstår skönheten i det som händer.

Den första halvtimmen ser allt ut som på riktigt - vanligt racerbilar, kvallopp, racerbanor. Inga krusiduller utöver vad som brukar visas på TV. Du tittar och undrar varför de inte placerar kameran här, och tänder den här, lägger till lite färg. Du tittar ju på en film, inte hemma och tävlar med en cigarett. Men en dag vänds allt upp och ner. De uppmätta planerna för idrottsstjärnornas liv bakom kulisserna ersätts av deras offentliga del. Pompös lyx av teknogen design, bilpresentationer, kostymer, intriger, gammal och ny kärlek. Här, offentligt, börjar det verkliga livet, typisk för Hollywoodfilm.

Förberedelserna för inspelningen av filmen, baserad på manuset av Sylvester Stallone, tog nästan fyra år. Slys stjärna började sätta sig. Stora roller i filmer förväntades av honom, men inte som tidigare. Unga hjältar kom till skärmen och Stallone verkade gå till bänken. De sista filmerna med hans deltagande kunde inte längre locka fulla biografsalar.

Sly hade drömt om att göra en film om Formel 1-racing i flera år. För honom blev det nästan en fixering. Manuset var redan klart, ett bra team av skådespelare valdes ut, men något tillät oss inte att börja filma. Det verkade som om filmen var färdig. Ingen förväntade sig att Sly skulle lyckas. Ett av huvudproblemen var faktiskt i Formel 1. Tävlingens arrangörer tillät ingen att fördjupa sig i tävlingen. Jag var tvungen att välja indiekart.

Regissören Renny Harlin, som regisserade Die Hard 2 och Deep Blue Sea, var involverad i produktionen av filmen. Han arbetade redan med Stallone i filmen "Cliffhanger". Filmen blev jättebra, och ingen stoppade Sly från att göra alla stunts själv. Stallone bjöd in Harlin utan att tveka.

Hela inspelningsprocessen för "The Racer" tog 39 dagar. Under denna tid filmades riktiga lopp och indiekart-mästerskap och för filmning med skådespelares deltagande användes banorna före och omedelbart efter kvalloppen. Cirka tre fjärdedelar av bilfilmerna spelades in med riktiga bilar, och bara en fjärdedel var datorgenererad. Tack vare redaktionens insatser är verkligheten så elegant sammanflätad med datorgrafik att man absolut tror på vad som händer. Och du tänker nästan inte på varför bilen med föraren flög längs denna galna bana efter att ha träffat stängslet. Nästan...

Den allmänna stämningen i filmen förmedlar exakt vad som brukar hända bland racerförare. Naturligtvis, innan de filmade scener med skådespelarna, reste filmteamet över hela världen och filmade riktiga tävlingar. Livsstämningen "i miljön" förmedlas absolut på skärmen. Kanske är det detta som, efter att ha lämnat hallen, får dig att känna att du har sett en film om verkliga livet, riktiga människor och riktiga tävlingar. Filmen fascinerar med sanningshalten i vad som händer, och med denna sanningshalt avskräcker den.

Skådespelarna i "The Racer" är fantastiska. Få människor har lyckats samla så många intressanta och vackra skådespelare i en film.

Världsmästare synkroniserad simning Estella Warren har blivit omslagsflicka för Sports Illustrated Swimsuit och ersätter Laetitia Casta i denna position. Hon visar framgångsrikt sina simkunskaper i "The Racer". Hon kunde lätt ses i det senare verket "Apornas planet", där Estella spelade en nästan tyst tjej från en stam av vilda människor.

Det är inte första gången Sylvester Stallone arbetar med en film baserad på hans eget manus. Hans "Rocky" vann Oscar för årets bästa bild 1976. I Racer ville Sly spela huvudpersonen - en ung racer som kämpar för att vinna tävlingen. Men åldern tillät inte Stallone att bli huvudpersonen.

Ryska tittare känner till hjälten i tyska erotiska filmer, Til Schweiger, väl från dramat "Knockin' on Heaven's Door." Den första filmen som gjorde honom känd i Tyskland var filmatiseringen av serierna "The Most Desirable Man". Sedan var det "The Replacement Killers" och ytterligare cirka 26 verk inom film och tv. Trots sin skådespelartalang är Schweiger inbjuden som vacker kropp. En bra skådespelare vill ha mer, och i "The Racer" lyckades han visa sig.

"The Racer" har blivit den där idealiska Hollywood-produkten, som inte har de tranbär som finns i de flesta moderna storfilmer. Det här är kanske den bästa racingfilmen som någonsin gjorts. Den mest ärliga filmen.