Mudra normalizira srčni ritem. Wise - reševalno vozilo
Ta članek je namenjen tistim, ki se želijo naučiti terapije bolezni srca in ožilja. Pogosto vi ali vaši učenci ne morete izvajati asan ali pranajame.
Toda kaj storiti, ČE STE BOLNI(po kapi ali srčnem infarktu ali s hipertenzijo)?
Tukaj analiziramo pomembne tehnike, ki bodo vašemu bolniku pomagale vstati iz postelje.
Tukaj razpravljamo o mudrah in meditacijah za srce.
Te teme lahko podrobneje preučite na tečaju "Joga terapija srčno-žilnega sistema (CVS)"
POZOR! V AKUTNIH STANJIH - POKLIČITE ZDRAVNIKA! Ni potrebe po samoaktivnosti.
Modro nas naredi modrejše? Ne, delajo nas – bolj zdrave!
Mudra (seal, lock) so posebne tehnike joge, ki pomagajo pri koncentraciji in prerazporeditvi energije.
Mudre imenujemo tudi "joga prstov", čeprav jih je mogoče izvajati z drugimi deli telesa:
- oči, na primer Shambhavi mudra - zavijanje oči na točki med obrvmi;
- prsti (Hasta mudra), najbolj znana je Jnana mudra, ko sta palec in kazalec povezana;
- celotno telo (Viparita karani – obrnjena poza, Maha mudra – uporablja se pri krija jogi);
- jezik (Khechari, Nabhi) itd.
Kakšen je mehanizem delovanja Wise pri zdravljenju bolezni srca in ožilja?
Vsi poznajo pozitivne učinke asan, kaj pa modrost?
Znanstveniki so v zadnjih letih zelo napredovali Človeško telo. Zlasti so odkrili najsubtilnejše mehanizme interakcije ne le posameznih delov telesa med seboj, temveč tudi posamezne skupine celice v celice, ki se nahajajo na popolnoma različnih mestih.
Ti kompleksni mehanizmi za prenos informacij vključujejo:
- porazdelitev živčnih impulzov vzdolž živčnega omrežja;
- vključitev fascialnih povezav;
- delovanje piezoelektričnih učinkov;
- poseben učinek nevrotransmiterjev (posebnih snovi, ki nadzorujejo obnašanje živčnih celic) na sosednje živčne snope;
Z vidika joge že lahko rečemo, da so se znanstveniki približali konceptom nadi , tanki kanali, ki so energijsko omrežje in temelj človeškega telesa.
Kako mudre pomagajo ležečim in oslabelim bolnikom?
Kaj storiti v takih primerih?
Katere metode joga terapije MU LAHKO POMAGAJO?
Kaj lahko ponudimo ljudem, ki so v stanju po kapi ali infarktu?
Številne šole jogijske terapije poleg svetovanja lahke nadi shodhane, nič drugega za ponuditi.
Močan arzenal jogijskih terapij
Dejstvo je, da vse na tem svetu holografski...
Tisti. vsaka celica, vsak del telesa odseva splošno zgradba telesa. Na primer, geni v jetrnih celicah edinstveno ustrezajo genom v mrežnici. To je jasno?
In starodavni modreci-zdravilci so to že dolgo opazili pri različnih boleznih mogoče vplivati ne neposredno na oboleli organ, ampak na njegovo projekcijo na noge, ušesa, stopala in celo oči (iridodiagnostika).
Torej, na dlani so aktivne cone, z vplivom na katere lahko uravnovesite energijo v določenem organu.
S pomočjo "zapiralnih" prstov ustvarjaš posebno energijo tokokrogov, ki skupaj z dihanjem »črpajo« energijo v organe, uravnavajo njeno porazdelitev in zdravijo bolezen.
Vsak inštruktor joge, rehabilitolog, joga terapevt in tudi preprost človek, ki skrbi za svoje zdravje mora obvladati te močne trike.
Omogočajo vam hitro in učinkovito ne le lajšanje bolečih napadov, temveč tudi resnično izboljšanje zdravja vašega pacienta.
Seveda najprej je treba obvladati to znanje da bi vedeli, v katerih primerih uporabiti to ali ono tehniko.
Kaj morate vedeti o mudrah?
Mudre ne delujejo kakor koli, ampak v skladu z sistem doše(arhetipi).
In se uravnovesijo preko sistema doše, ali osnovni arhetipi.
Doše so par primarnih elementov v tvojem telesu vata je eter + zrak, pitta- ogenj plus voda, kapha- voda + zemlja).
Zato izvajanje mudre, moraš vedeti kateri element v telesu bo okrepil. Tega se lahko naučite na naših tečajih.
Kako mudre in meditacija zdravijo bolezni srca in ožilja?
Spletno srečanje
Prijavite se na naslednji spletni seminar
3 čarobne zdravilne prakse za vaše srce in ožilje
Začetek 27. december 2018 (četrtek) ob 19:00 po moskovskem času
Energijsko neravnovesje povzroča različne bolezni, naloga jogijske terapije pa je vzpostaviti ravnovesje v telesu in umu.
Kako se doseže energijsko ravnovesje?
Ta razdelek obravnava zlasti terapijo z jogo - mudre in meditacija.
Meditacija rešuje več težav:
- sprostiti stres;
- omogoča vizualizacijo pozitivnega rezultata;
- pomirja živčni sistem in zato -
- uravnava hormonsko ozadje (hipofiza-hipotalamus);
- aktivira delo čaker;
Mudre, kot smo že omenili, vam bodo pomagale "krožiti" energijo, zapečati njen tok in s pomočjo dihanje in meditacija- usmeriti terapevtsko delovanje na oboleli organ, v tem primeru - na srce in ožilje.
Ljudje z nenadnimi skoki pritiska, z nestabilnim čustvenim ozadjem, z nestabilnim pulzom potrebujejo uporaba na "kapha"-mudrah uskladiti energijo vata.
ona vozi živčni sistem, presnovne procese (metabolizem), je odgovoren za debelo črevo, kosti in sklepe.
Za ljudi s presežkom kaphe, nasprotno, je treba uporabiti vata mudra izboljšati in pospešiti presnovne procese.
Naučite se pomembnih muder za zdravljenje srca in ožilja
Danes bomo analizirali tri pomembne mudre, s pomočjo katerih lahko lajšanje simptomov bolezni srca in ožilja ter disfunkcije notranji organi.
Srčna mudra zmajev tempelj
Kako izvesti:
Zmaj pooseblja podobo, ki povezuje in hrani vseh 5 elementov: les, ogenj, zemljo, kovino in vodo.
Mudra zelo koristen za izboljšanje delovanja srca, normalizacija srčnega ritem in koncentracijo energije.
Velja z ishemijo, angino pektoris, bolečino v srcu in nelagodjem.
Kako pravilno izvajati mudro. Upognite sredince obeh rok in jih pritisnite na dlani. Povežite dlani skupaj. Povežite zravnana palec in sredinec ter mezinec obeh rok, pri čemer se mezinca dotikata sredinca. Tako povezani mali prsti ter palec in kazalec tvorijo streho templja. Palci simbolizirajo zmajevo glavo. Roke naj bodo sproščene, poljubno v višini prsi.
Mudra normalizacija srčnega utripa
Akcija
Mudra učinkovito pomaga z različnimi srčnimi aritmijami(bradikardija, tahikardija, aritmija)
Povežite konice palcev obeh rok. Kazalec desna roka se nahaja na kazalcu leve roke in se nahaja pod sredincem leve roke.
Na sredincu leve roke in pod prstancem (njihove konice se nahajajo na mezincu leve roke) sta sredinec in prstanec desne roke.
Obrnite obraz proti vzhodu, medtem ko naj bodo noge pokrčene. Mudra je v višini popka, roke naj bodo sproščene.
Mudra želva
Akcija
Velja s kršitvami funkcij kardiovaskularnega sistema, ki zagotavlja dotok energije v telo in zaščito pred škodljivimi učinki.
Izvedeno obrnjeno proti vzhodu, roke položite na raven solarni pleksus, poglej zeleno barvo.
Z zapiranjem vseh prstov prekrijemo osnove vseh meridianov rok. Z oblikovanjem začaranega kroga tako preprečimo uhajanje energije.
Kupola želve tvori energijski strdek, ki ga telo uporablja za svoje potrebe.
Indikacije: astenija, utrujenost, disfunkcija srčno-žilnega sistema.
Tehnika izvedbe. Prsti desne roke se poljubno sklenejo s prsti leve roke.
Palca obeh rok sta vzdolž celotne dolžine povezana s stranskimi površinami in tvorita glavo želve.
Držite roke poljubno, brez napetosti.
Kako pametno vaditi
Za ravnajte pravilno potrebno:
- Zavzemite udoben sedeč položaj (v nekaterih primerih lahko ležite)
- Povežite prste v mudri
- Sprostite ramena in vrat
- Poskusite ne obremenjevati prstov in rok, sprostite jih
- Začnite dihati, po možnosti ujjayi dihanje (sikajoče grleno dihanje)
- Predstavljajte si (vizualizirajte), kako se topli tokovi energije začnejo vrtinčiti in teči skozi vaše prste, dlani, roke, roke
- Predstavljajte si, kako se vaše celotno telo začne polniti s tokovi energije in moči.
- Osredotočite se na delo srca. Predstavljajte si, kako začne počasi in umirjeno delovati.
- Držite mudro vsaj 2 minuti, po možnosti 5 minut. V posebnih primerih se mudra hrani pol ure.
Primer iz svojega življenja.
Ena od naših študentk ima moža, ki res ne verjame v jogo, ezoteriko, no, na splošno Thomas ni vernik ...
In nenadoma so mu diagnosticirali angino pektoris in že zelo zanemarjeno ...
Nenehni skoki pritiska niso več izenačili najmočnejših zdravil. Na splošno je "ženska s koso" že čakala pred vrati. Žena mu je svetovala, naj obdrži mudro za srce. In držal jo je 30 minut v enem sedenju.
Z dihanjem, po pričakovanjih, s pozornostjo ...
In dobesedno po nekaj dneh so se pritiski zgladili, srce je začelo delovati bolj umirjeno.
Na splošno - izstopil ...
Kako pravilno meditirati
Moder zdravo združiti z meditacijo.
Med meditacijo poskušajte vizualizirati energijske tokove, ki začeti teči nad vašim telesom.
pri čemer čutiti modri kot koncentrirači in distributerji energije.
Oglejte si spodnji video in poskusite meditirati.
Aritmija je pogost spremljevalec arterijske hipertenzije (hipertenzije), telesne in čustvene preobremenjenosti. Ne v vseh primerih to stanje zahteva zdravljenje z zdravili, pogosto ga je mogoče popraviti s pomočjo gimnastike, joge. Obstaja posebna vrsta jogijske tehnike, ki ne zahteva telesna aktivnost. Te tehnike se imenujejo mudre.
Mudra - kaj je to?
Sprva je bila mudra posebna ureditev rok in prstov, ki je imela verski in simbolni pomen. Sčasoma so te tehnike vstopile v duhovne prakse in postale ena od vrst joge. Menijo, da tovrstna praksa zdravilno vpliva na Človeško telo, na njegove sisteme in organe. Ta vrsta tehnike pomaga nadzorovati pretok energije v telesu, normalizirati njegovo delo in urediti funkcije.
Vnesite svoj pritisk
Premaknite drsnike
Obstaja ogromno število muder, katerih vpliv je usmerjen v korekcijo različnih bolezni in patoloških stanj vseh sistemov in organov. Vsaka bolezen ima svoj nabor tehnik. Za bolezni srčnega sistema so bile ustvarjene ločene mudre, ki se uporabljajo za aritmije različnega izvora, tahikardijo (hiter srčni utrip), visok krvni tlak in druge motnje srca.
Kakšne so prednosti srčnih tehnik?
Mudre, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni srca, blagodejno vplivajo na srčno-žilni sistem in živčni sistem pomagajo umiriti in sprostiti. Zaradi izvajanja teh tehnik se delo srčne mišice normalizira, aritmija izgine, srčni utrip. Mudre iz srčne aritmije se uporabljajo ne samo za zaustavitev aritmičnega napada, ampak tudi za preprečevanje in zdravljenje tega stanja. Pri zdravljenju srčnih patologij so najbolj priljubljene tehnike Turtle, Ganesha Mudra, Vajra Arrow. Najpogosteje pa se uporablja tehnika zmajevega templja.
Mudra "Zmajev tempelj" se uporablja za zdravljenje srčno-žilnega sistema. V tehniki zmajevega templja sta dve močni podobi vzhoda združeni v eno celoto: zmaj in tempelj. "Zmaj" pooseblja enotno naravo petih vzhodnih osnovnih elementov: kovine, ognja, lesa, zemlje in vode. Simbol "tempelj" se identificira z enotnostjo misli, discipline, razuma, moči, svetosti. Enotnost teh dveh slik skupaj povezuje biotokove energije v telesu, vrača harmonijo v delovanje organov in sistemov. Tehnika "Dragon Temple" je priporočljiva za uporabo v primeru različnih aritmij, nelagodja v predelu srca, v prisotnosti koronarna bolezen srca. Poleg tega ta tehnika spodbuja čustveno umiritev, koncentracijo energijskega toka, zaradi česar se normalizira delovanje srčne mišice.
Pravijo, da so bili modri ustvarjeni za komunikacijo z vesoljem, to je nekakšen jezik komunikacije s kozmosom.
Kdo jih je ustvaril, ni znano, vendar zgodovinarji pravijo, da so modri obstajali že pred nekaj tisočletji.
Do konca njihov mehanizem delovanja na človeka ni raziskan. Ampak kaj te vaje za prste pomaga izboljšati zdravje, potrjuje na tisoče primerov.
Danes vam bom predstavil mudre, ki pomagajo obnoviti zdravje srca.
Mudra za zdravje srca - Ganesha Mudra
Mudra Ganesha-Mudra je simbol boga Ganesha, ki uči premagovati vse težave in stiske. To je mudra, ki spodbuja delo srca, njegov ritem, kar pomaga krepiti srčno mišico.
Ona promovira poln dih, odpira bronhije in srčno čakro. Izvajalcem vaje daje samozavest, odprtost do ljudi (predvsem svojcev), pogum in vzdržljivost.
Tehnika vadbe
Roke položite pred prsi. Levo roko obrnite z dlanjo navzgor, desno položite nanjo s hrbtno stranjo navzgor. Upognite prste in iz njih naredite ključavnico. Premaknite ključavnico prsta bližje srcu.
Zdaj morate povezati dih: vdihnite. Ko izdihnete, tesno stisnite prste in potegnite dlani navznoter različne strani ne da bi zrahljali prste. Občutite, kako se napenjajo mišice rok, predvsem pa mišice leve strani prsnega koša.
Med vdihom sprostite mišice prsnega koša in rok. Šestkrat ponovite mudro za zdravje srca. Nato položite obe roki na prsi in poskusite začutiti svoje notranje občutke.
Zdaj spremenite položaj rok - desna roka je spodaj, dlan navzgor, leva roka pa zgoraj, dlan navzdol. Sklenite prste in šestkrat naredite dihalno vajo. To vajo izvajajte enkrat na dan.
Mudra za moč in pogum
Mudra se lahko uporablja, ko čutite kakršno koli neodločnost, nezmožnost sprejemanja odločitev. Ko izvajate zaklep prstov, se zdi, da si govorite, da "..čas je, da zberete svojo moč v pest in imate pogum, da to storite!" Toda v tem primeru je vaja nekoliko spremenjena.
Ko izvajate mudro za zdravje srca, držite roke in komolce vodoravno, mudra za moč in pogum pa se izvaja na enak način, le komolci naj bodo diagonalno glede na prsi.
En komolec je gor, drugi pa dol. Ta položaj rok in komolcev naredi besede bolj pomenljive in ne le daje moč in pogum, ampak tudi krepi srce.
Kateri elementi lahko povečajo učinek mudre na zdravje srca? Srce simbolizira ogenj. Za izboljšanje mudre strokovnjaki priporočajo uporabo učinka barve na telo, ki ustreza simbolu ognja, tj.
Saj veste, da vse barve, ki nas obdajajo, vplivajo na naše zdravje, berite dalje. Ko izvajate mudro, lahko gledate nekaj rdečega ali si predstavljate to barvo.
Mudra zaradi srčnega infarkta - Apan Vayu-Mudra
Apan Vayu-Mudra je mudra, ki rešuje življenja. Uporablja se ob prvih znakih začenjajočega se srčnega infarkta, ki ga spremljajo boleče ali zbadajoče bolečine.
Strokovnjaki pravijo, da olajšanje pride zelo hitro, tako hitro, da včasih to mudro primerjajo z jemanjem nitroglicerina. Mudra odpravlja bolečine in nelagodje v predelu srca, umirja srčni utrip in normalizira delo srca.
Tehnika izvajanja mudre iz srčnega infarkta:
Upognite kazalec in se z njegovo blazinico dotaknite izrastka na dnu palca. Postavite palec na vrh kazalca, kot da ga držite. Blazinice sredinca in prstanca pritrdite na blazinico palca.
Mali prst držite naravnost in ga rahlo premaknite vstran. To mudro izvajajte s prsti obeh rok, dokler ne pride do olajšanja. Kot zdravljenje srca, brez čakanja na napad in bolečino, se izvaja vsak dan po 15 minut, trikrat na dan (zjutraj, popoldne in zvečer). To mudro bi morali poznati vsi, saj lahko ublaži srčni napad!
Mudra se lahko uporablja za preprečevanje bolezni srca. Pojav najmanjšega ščipanja ali mravljinčenja v srcu je signal telesa, da človek vse jemlje k srcu.
Občutki in sočutje do bližnjih včasih prevladajo nad skrbjo za vaše zdravje. Želja po obkrožanju s skrbnostjo in pozornostjo do svojih ljubljenih se razvije v željo, da bi si zaslužili ljubezen drugih, pri čemer pozabimo na ljubezen do sebe.
Kateri elementi lahko okrepijo delovanje mudre pri srčnem napadu? Velik pomen pri izvajanju te mudre je dan dihanju in vizualizaciji. Vso pozornost je treba usmeriti na dihanje in opazovati, kako se razširi, ko vdihnete rebra pri izdihu pa se skrči.
Obenem bi bilo lepo predstavljati popek rdeče vrtnice: kot pri izdihu, ko se vaše prsi skrčijo, zračni tok iz notranjosti odpre cvet vrtnice in njene cvetne liste potisne narazen.
Pogosto so s tem modrejšim povezane tudi trditve, kot je tale: "Ljubim se takšnega, kot sem ... Cenim se in odobravam .." Preberite tudi za plodno delo možganov.
Toda mudra Prana-Mudra (Pran-Mudra) - vaja za vid, ne pomaga le pri kratkovidnosti in daljnovidnosti, ampak tudi aktivira obe možganski polobli. Usklajuje energijsko raven celotnega organizma in povečuje njegovo vitalnost.
Mudra iz bolezni srca in organov, povezanih s solarnim pleksusom - Rudra Mudra
Mudra Rudra-Mudra je simbol vladarja čakre solarnega pleksusa. Mudra se uporablja za bolezni srca, prolaps notranjih organov, pogosto omotico, splošno slabo počutje.
Čakra solarnega pleksusa je povezana s srcem, jetri in žolčnikom, želodcem in trebušno slinavko. Energijska kongestija in ščipanje v teh organih upočasni pretok energije, ki gre v glavo, kar povzroča vrtoglavico, težo v glavi in glavobole.
Mudra tehnika za bolezni, povezane s solarnim pleksusom
Povežite blazinice indeksa, obroča in palec. Ostali prsti naj bodo ravni. Prste naj bodo sproščeni.
Mudra aktivira energijske procese v čakri solarnega pleksusa in jih kot centrifugalna sila usmerja iz središča v vse naštete organe ter lajša bolečine in napetosti. Vaja se izvaja vsak dan 10 - 15 minut.
Dihanje med izvajanjem te mudre mora biti enakomerno in mirno. Za vizualizacijo lahko na bel list papirja narišete kolo z rumeno piko na sredini in ga med vajo pregledate. Pozornost je treba osredotočiti na točko in si predstavljati, kako energija iz nje odstopa na obrobje kolesa.
Mudra iz aritmije srca - Matangi-Mudra
Mudra Matangi-Mudra je simbol boga Matangija, ki uči pridobitev notranje harmonije in dostojanstva. Mudra spodbuja sprostitev mišični sistem organov, jih vodi v harmonično, usklajeno in umirjeno delo.
Ugodno vpliva na delovanje srca, zlasti v obdobju pospešenega bitja, pomirja razburjeno srce, normalizira delovanje jeter in žolčnika, želodca, trebušne slinavke in dvanajstnika ter vranice.
Tehnika izvedbe
Sklenite prste v gradu na ravni solarnega pleksusa. Zdaj poravnajte srednje prste, nežno pritisnite blazinice drug proti drugemu. Pozornost je treba usmeriti na dihanje v predelu solarnega pleksusa, vajo izvajamo 4 minute, trikrat na dan.
Mudra lajša notranjo napetost, ne samo srčne mišice, deluje sproščujoče na bolečine in težo pri polnem želodcu, izboljšuje prebavo, lajša napetost obraznih mišic.
Kateri elementi lahko povečajo učinek mudre? Dihanje med mudro mora biti mirno in enakomerno. Lahko si predstavljamo rumeno puščavo z zelenim otokom - oazo, polno harmonije in tišine, zelenja, spokojnosti. Sliši samo zvoke narave, ki vas obdaja z vseh strani.
Pri izvajanju mudre za srce se pogosto uporabljajo infuzije in decokcije zdravilnih zelišč. Vzemite decoction, pred in po vadbi.
☀ ☀Blog članki uporabljajo slike iz odprtih virov na internetu. Če nenadoma vidite fotografijo svojega avtorja, to prijavite uredniku bloga prek obrazca. Fotografija bo odstranjena ali pa bo postavljena povezava do vašega vira. Hvala za razumevanje!
Mudra je obredni znakovni jezik, znan že od antičnih časov. Kretnje vsebujejo energijo Bude, indijskega pesnika Šankare in mnogih drugih duhovnih učiteljev vzhoda. Z nenehno prakso boste opazili pozitiven učinek po 5-7 dneh. Pri akutni bolečini bo izboljšanje prišlo hitreje: v 2-3 dneh. Nekatere kretnje imajo skrito moč, ki deluje takoj.
V tem članku
Princip delovanja
Mudra je kombinacija prstov, ki usmerja pretok energije v človeškem telesu. Izvajanje muder vodi do:
- izboljšati razpoloženje;
- ozdravitev od bolezni;
- znebiti se bolečine;
- oblikovanje osebnosti;
- razvijanje zaupanja;
- prebujanje božanske energije kundalini.
Zdravilci starodavnega vzhoda so vadili mudre v kombinaciji z mantrami. Ne pozabite, da so poleg kretenj pomembna pravila izvedbe in osredotočenost na proces. Številnih bolezni se zlahka znebite, če telesu dovolite, da se obnovi.
Uporablja se za apatijo, melanholijo, izgubo moči.
Kako to storiti:
- Roke gor.
- Sklenite dlani.
- Zaprite konice prstov.
- Usmerite male prste navzgor.
To je močna mudra. Pred 7 leti mi je "Stopnice nebeškega templja" pomagalo, da sem si opomogla od hrepenenja in pogledala na svet na nov način. Poskusite in uspelo vam bo.
Nekaj besed o tehnologiji:
Aktivira zaloge energije subtilno telo. Uporablja se v odsotnosti apetita, vitkosti, apatije.
Izvedba:
- Dvignite dlani.
- Skleni roke.
- Zaprite zapestja.
Uporabite "Pokrovačo" za spodbujanje apetita po bolezni in s hudo utrujenostjo:
V Aziji je zmaj simbol boja. Z zmajem sta povezana nesmrtnost in pridobivanje zakladov z mističnim ponovnim rojstvom. Indikacije za uporabo: stres, živčni zlom, okrevanje po hudih šokih.
Tehnika:
- Upognite palce.
- Poravnajte kazalec.
- Ostalo - drži se.
Mudra "Zmajev zob" očisti um zapletenih misli in pomaga najti duševni mir.
Več o "Zmajevem zobu":
Z izvajanjem "Želve" boste zaprli energijske tokove rok v obroč. Prenehali boste brezciljno zapravljati energijo in telo nasičili z energijo. Mudra bo rešila pred boleznimi srca in ožilja, prekomernim delom, impotenco.
Kako se to naredi:
- Prepletite prste.
- Velike zložite skupaj in usmerite naprej.
- pri pravilna izvedba mudra, dobite figuro, ki spominja na želvin oklep.
Energija, ki se nabira pod oklepom želve, ima zdravilne lastnosti. Z izvajanjem mudre boste pospešili samoobnovo telesa: preprečili pojav bolezni in občutili vedrost.
Da bi se moč "Želve" pokazala, ne obremenjujte rok in zapestij:
Indikacije za uporabo: pljučnica, tonzilitis, prehlad. Mudra pomirja in zdravi glavobole.
Tehnika:
- Sredinec položite na kazalec.
- Povežite dlani.
- Prečkajte brezimne in male prste.
- Velika - pritisnite.
Mudra "Zmajeva glava" ni enostavna za izvedbo, a po nekaj poskusih se bo vse izšlo. Oglejte si videoposnetek, ki podrobno opisuje tehniko izvajanja kretnje:
Na drug način se mudra imenuje "devet draguljev". Govorimo o duhovnem bogastvu, ki polni človeško telo kot voda v skledi. Priporoča se pri zastoju žolča, oteklinah, želodčnih težavah, glavobolih.
Kako izvesti:
- Dvignite odprte roke do prsi.
- Sestavite dlani.
- Palce usmerite na stran.
Pri tem pomislite, kako je posoda v vaših rokah napolnjena z energijo kozmosa.
Buda ima na tisoče inkarnacij. Med njimi je Šakjamuni, ki je živel pred približno 2500 leti in ustanovil budizem, svetovno religijo. Indikacije za uporabo: možganska patologija, tesnoba, napadi strahu.
Izvedba :
- Dvignite roke do višine oči.
- Upognite in povežite prstanec in kazalec.
- Povežite sredino z mezincem.
- Združite velike.
Vadite mudro Shakyamuni Hat skupaj s Chandman Bowl, če vas mučijo napadi migrene.
Za več informacij o tej kombinaciji si oglejte videoposnetek:
Vajra je atribut Indre, indijskega boga groma, v sanskrtu "diamantna strela". V duhovnem smislu je to koncentrirana sila duše. Priporočila za uporabo: visok krvni tlak, bolezni ožilja, motnje krvnega obtoka.
Kako to storiti:
- Sklenite prste.
- Poravnajte svoje kazalce.
- Velike pritisnite na dlani.
Pri izvajanju ne pozabite na dihanje. Dihajte počasi in umirjeno ter si predstavljajte, kako zdravilna energija bele barve ovija telo.
Mudra, zaradi katere je človek neranljiv za sile zla in uničenja. Aktivira skrito rezervo energije v telesu, pomaga pri okrevanju. "Shield of Shambhala" - zaščitna mudra pred negativnim vplivom energije nekoga drugega. Priporočljivo v obdobju okrevanja po poškodbah in zlomih.
Tehnika:
- Dvignite roke do ravni prsi.
- Zravnajte dlan.
- Stisnite pest in jo pritisnite ob dlan.
Več o "Shield of Shambhala" in zaščiti pred negativnimi vplivi:
Lotos predstavlja duhovnost. Cvetni listi cveta se ne dotikajo tal in se ne navlažijo z vodo. Lotos cveti v zraku in se hrani z energijo sonca. Lotus je manifestacija matere boginje, ki je podvržena elementom. Priporočljivo je, da se uporablja za zdravljenje ženskih bolezni, pa tudi urogenitalnih organov.
Kako izvesti:
- Povežite konice prstov.
- Prepletite prstance in mezince.
- Sprostite roke.
Vsak dan izvajajte mudro kot profilaktično sredstvo v boju proti boleznim in vnetjem.
Druga različica mudre:
Prihajajoči Buda se imenuje Maitreja. S prihodom Maitreje bo v zgodovini človeštva nastopilo novo obdobje: obdobje ljubezni in dobrote. Piščal je glasbilo, s katerim bo prihajajoči Buda naznanil zmago dobrega nad zlim. Priporočljivo pri težavah z grlom, govorom in ščitnico. Blagodejno vpliva na Vishuddhu čakro.
- Povežite palce skupaj.
- Kazalec položite na členke.
- Naredite grad.
- S sredincem in mezincem desne roke pokrijte istoimenske prste leve roke.
- Stisnite male prste.
Za povečanje učinka vadite ob zori s prižgano vijolično svečo.
Več o tehniki in simboliki:
Indikacije za uporabo: bolezni bronhijev, srca, šibkost prsnih mišic. Na nivoju čaker normalizira delovanje srčne čakre – Anahata.
Pravilna tehnika:
- Dvignite roko z dlanjo navzven.
- Upognite prste.
- Skleni roke.
- Pri vdihu razširite roke ob straneh.
- Ko izdihnete, se sprostite.
- Ponovite 10-krat za vsako roko.
Ganesha Mudra je močno orodje za dajanje moči. Za povečanje učinka uporabite rdeče pripomočke: mandala, preproga, sveče.
Več o tehnologiji:
Ena izmed priljubljenih zdravilnih muder, ki normalizira krvni tlak in izboljša počutje. Priporočljivo je pri motnjah živčne regulacije, hipertenziji.
Vrstni red izvedbe:
- Sestavite dlani.
- Prekrižaj prste.
- En kazalec poravnajte, drugega pritisnite na dlan.
- Skrijte palec pod kazalec.
Mudre ognjenega elementa normalizirajo delo srca. Eden od njih je "Zmajev tempelj", simbol enotnosti uma in ognjenega elementa. Priporočila za uporabo: aritmija, bolečine v srcu, tahikardija.
Kako pravilno izvesti "Zmajev tempelj":
- Dvignite roke do prsi.
- Sestavite dlani.
- Upognite sredince navznoter.
- Povežite blazinice kazalca in prstanca.
Kazalec in prstanec simbolizirata streho templja, palca - glavo zveri, mezinca - rep. Da bi dosegli večji učinek, uporabite zelene stvari v praksi.
Tehnika:
- Prekrižajte roke v zapestjih.
- Na vsaki roki povežite palec in sredinec.
- Prekrižajte kazalec in mezinec.
- Držite svoje neimenovane prste ohlapne.
Poskusite ne obremenjevati rok in pazite na dihanje. Počasi vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta.
Vrstni red izvedbe:
- Povežite palec in prstanec.
- Povežite palec in sredinec.
- Postavite en mezinec na drugega.
- Povežite sredinec in prstanec.
- Zravnajte kazalce.
Poleg traheitisa se uporablja za astmo, slabost in prenajedanje.
Tehnika:
- Roke gor.
- Povežite palec in kazalec.
- Sredinec pritisnite na dno palca.
- Pritisnite desni palec na sredinca.
- Povežite prstanca.
- Povežite male prste.
Poleg zdravljenja kroničnih bolezni mudra oslabi krče prebavnega trakta.
Ne pozabite vaditi vsak dan in kombinirajte duhovno prakso s tradicionalno medicino.
Več o duhovni praksi:
