Smučarske norme za kategorijo. Športni standardi za tek na smučeh

Šport naj bo vedno kakovosten in udoben, le tako bo dosežen visoka ocena brez najmanjšega razočaranja. Veliko je odvisno od Športna oprema. Tekaška oblačila dihajo, zadržujejo toploto, aktivno odvajajo vlago, ohranjajo suhost, ščitijo pred vetrom in so izjemno lahka. Tek je dovolj učinkovit pogledšportna, enostavna in cenovno ugodna, zato je ljudi, ki si želijo zdravega načina življenja, le še več, oziroma povpraševanje po športnih oblačilih le še narašča. Teči v težkih jopičih, ki ne morejo uravnavati in vzdrževati pravilne temperature, bi bilo preprosto nemogoče, zelo težko in vroče. Zato je danes veliko različnih športna oblačila, ki lahko športnikom nudi največji užitek med tekom, ne omejuje gibov, daje lahkotnost in zračnost. Še posebej pomembno je, da poskrbite za svoja oblačila, ko morate teči naprej dolge razdalje. Nekvalitetna sintetična oblačila bodo zagotovo izzvala " Učinek tople grede”, se bo znoj močneje sproščal, vlaga se bo začela nabirati in povzročati hudo srbenje, pekoč občutek, nelagodje med tekom. Dobro razpoloženje bo športnik v trenutku izhlapel, se takšna vadba vsekakor lahko šteje za pokvarjeno. Poleg tega je malo verjetno, da bo prišlo do želje po ponovitvi takšne izkušnje. Podobne težave povzroča tudi bombaž, saj se taka tkanina hitro zmoči in dolgo suši, oziroma se lahko človek tudi v hudi vročini hitro prehladi. Športnik ne bo užival v teku, nenehno ga bo premagala želja, da hitro preneha z vadbo in sleče osovražena oblačila. Poleg tega bodo težki jopiči povzročili utrujenost športnika in ne psihične vaje. Privilegij je torej vsekakor na strani kvalitetnih poliestrskih jaken. Če tekaški jopič izpolnjuje naslednje zahteve, potem je izbran čim bolj pravilno: Ima odlično vzdržljivost, hkrati pa je njegova teža popolnoma nepomembna. Tekstura je prijetna na dotik. Uravnava temperaturni režim v skladu s sezono. Ščiti uporabnikovo telo pred morebitnimi atmosferskimi padavinami. V jakni je na začetku razdalje nekoliko hladno, na koncu vadbe pa športnik čuti le toplino, udobje in povečano udobje. Športna vetrovka je izbrana glede na velikost, mora se popolnoma prilegati telesu, ne omejevati gibanja, biti udobna in se praktično zliti s svojim lastnikom, biti popolnoma neopazna. Visokokakovostni modeli dolgo časa ohranjajo svojo obliko, svetli in nasičeni odtenki, trpežni, zaščiteni pred ultravijolično izpostavljenostjo. Odlična kakovost poletne vetrovke vam bo dala priložnost, da uživate v vsakem gibu, vzpenjajoči se lahkotnosti in neverjetnem udobju med vadbo. Dinamične narave bodo vedno izbirale med široko paleto primerni modeli v stilu in barvi. Če želite, lahko celo eksperimentirate s sliko, zakaj ne? Zadostna izbira športnih vetrovk daje vse možnosti za domnevo, da bo načrtovani posel okronan z uspehom. Kljub včasih agresivnemu zunanjemu okolju bo športnik vedno ostal samozavesten, obdan z neomajnim udobjem. Poletna tekaška vetrovka Mac in a Sac Ultra je vredna izbira.Dejstvo je, da privrženci Zdrav način življenjaživljenje, profesionalni športniki, amaterji ne smejo zamuditi treninga, zato se na tek odpravijo kadar koli v letu in ob različnem vremenu - visoka vlažnost, močan veter, hladno. V tem primeru ne morete brez lahkih športnih vetrovk - odlična poletna možnost, izdelek "diha", uravnava temperaturno ravnovesje in je enostaven za uporabo. Osupljiv primer takšnih jaken je model Mac in a Sac Ultra. Vetrovka je izdelana iz visoko kakovostnih materialov, poliestra. Ima majhno odpornost na vlago, ki zadostuje za zaščito pred padajočim dežjem. Neverjetno lahka - ko je ne potrebujete, se lepo zloži v torbo, ki jo lahko vedno zaščiti pred vetrom in dežjem, ne piha. Športniki le sanjajo o tako modnem izdelku, ki je na voljo v najbolj drznih in živahnih barvah. Uporabljeni material ne more povzročiti alergij. Za udobje je jakna opremljena s sprednjimi žepi z zadrgami, odsevniki, prezračenim hrbtom in nastavljivo kapuco. Teža vetrovke v torbi je 185 gramov. Ta oblačila imajo dvoletno garancijo, super lahka jakna, primerna za moške in ženske, zasnovana za uporabo poleti, pozimi in jeseni.

Smučarska tekma:

moški:

ženske:

Smučarski rolerji:

moški:

ženske:

Standardi za izvajanje KMS, MS, MSMK (pdf format)

Izvleček iz zahtev za implementacijo CMS, MS, MSMK:

1. Zahteve MC in CCM so izpolnjene pri izvajanju homologiranih športnih tekmovanj smučišča odobril tehnični delegat, ki ga je imenovala vseruska športna zveza, akreditirana s strani športa " smučarska tekma". 2. Sodelovati pri športna tekmovanja med moškimi in ženskami (rusko prvenstvo, ruski pokal, vseslovenska športna tekmovanja, vključena v ETUC), mora biti starost udeleženca najmanj 16 let.3. Na vseh ruskih športnih tekmovanjih, vključenih v ETUC, prvenstva zveznih okrožjih, prvenstva v Moskvi, Sankt Peterburgu, prvenstva predmetov Ruska federacija za podelitev MC in CCM mora razdaljo preteči vsaj 30 tekmovalcev.4. Zahteva MC in CCM je dodeljena, če obstaja v glavnem sodniški zbor vsaj 3 športni sodniki vseruska kategorija.5. V smučanju na kolesih se za rezultate, prikazane na vseh ruskih športnih tekmovanjih, vključenih v EKP, na prvenstvih in prvenstvih zveznih okrožij, prvenstvih in prvenstvih Moskve, Sankt Peterburga, prvenstvih predmetov - MS in CCM ne podeljujejo.6. V vsem športne disciplinešportne panoge »smučarski tek«, mora športnik za udeležbo na športnih tekmovanjih ob začetku športne sezone (1. julij – 30. junij) dopolniti določeno starost.7. Pri rolanju mora športnik za nastop na športnem dogodku dopolniti določeno starost v koledarskem letu športnega dogodka.

www.sportsoyuznsk.ru

Tabela norm za tek na smučeh (smučarski tek) Šport in zdravje

Vsebina:

Standardi odvajanja za tek na smučeh (smučarski tek), za 2015-2018 norma, kategorija, smučanje, tek, tek na smučeh, tabela

Normativi smučarskega teka iz EVSK 2015-2018, aktualni za leto 2017 Standarde lahko prenesete tudi v Excel formatu (velikost dokumenta 92Kb)

TABELA ODPUSTNIH STANDARDOV ZA MOŠKE IN MLADINE

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
1 km sprint	02:55,1	03:15,65	03:41,95	04:12,89	04:52,12	05:35,78
1,2 km sprint	03:32,23	03:56,49	04:29,23	05:06,83	05:54,13	06:46,27
1,4 km sprint	04:10,04	04:38,38	05:17,00	06:00,00	06:56,87	07:58,26
1,6 km sprint	04:41,18	05:14,91	05:56,22	06:47,51	07:50,27	09:04,76
1,8 km sprint	05:17,69	05:54,99	06:41,66	07:39,64	08:50,65	10:14,99
3km	08:54,9	09:58,4	11:18,2	12:57,5	14:59,7	17:25,6
5 km	15:05,4	16:54,8	19:12,7	22:05,4	25:38,9	29:56,2
7,5 km	23:00,9	25:50,5	29:25,7	33:56,8	39:34,6	46:24,8
10 km	31:07,4	35:00,9	39:57,6	46:13,5	54:04,9	1:03:41,9
15 km	47:46,5	53:54,6	1:01:45,3	1:11:46,8	1:24:29,1	1:40:14,9
20 km	1:04:51,9	1:13:21,8	1:24:17,5	-	-	-
30 km	1:39:54,3	1:53:23,7	2:10:52,8	-	-	-
50 km	2:51:54,9	3:15:59,3	3:47:30,6	-	-	-
70 km	4:05:11,9	4:40:16,3	5:26:28,6	-	-	-

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
1 km sprint	03:01,56	03:20,12	03:43,15	04:13,32	04:48,09	05:29,78
1,2 km sprint	03:40,12	04:02,55	04:30,44	05:06,83	05:49,27	06:39,85
1,4 km sprint	04:19,11	04:45,66	05:18,57	06:01,63	06:51,29	07:50,79
1,6 km sprint	04:51,06	05:22,43	06:01,18	06:48,66	07:45,89	08:52,90
1,8 km sprint	05:28,18	06:03,63	06:47,47	07:41,19	08:46,02	10:01,98
3km	09:14,0	10:14,7	11:30,0	13:02,6	14:54,9	17:07,2
5 km	15:41,1	17:26,5	19:37,7	22:20,2	25:38,5	29:34,3
7,5 km	24:01,1	26:46,2	30:13,0	34:30,5	39:47,6	46:08,1
10 km	32:35,9	36:24,5	41:12,0	47:12,3	54:39,1	1:03:39,9
15 km	50:20,2	56:24,7	1:04:06,9	1:13:51,8	1:26:05,9	1:41:08,4
20 km	1:08:39,2	1:17:09,1	1:27:59,9	-	-	-
30 km	1:46:27,0	2:00:07,7	2:17:45,2	-	-	-
50 km	3:04:40,5	3:29:30,5	4:01:53,5	-	-	-
70 km	4:24:39,8	5:01:12,7	5:49:13,4	-	-	-

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
5km + 5km	31:55,5	35:37,9	40:25,8	46:23,5	54:21,3	1:03:51,1
7,5 km + 7,5 km	48:28,3	54:17,9	1:02:15,2	1:12:00,7	1:23:58,0	1:40:33,4
10km + 10km	1:05:29,1	1:13:39,6	1:24:42,1	-	-	-
15km + 15km	1:40:34,0	1:53:16,7	2:11:40,3	-	-	-

TABELA CEN DISKOV ZA ŽENSKE IN DEKLETCA

1. Prosti slog (minute: sekunde, delčki sekund)

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
0,8 km sprint	02:36,00	02:53,89	03:16,24	03:43,88	04:17,76	04:58,35
1 km sprint	03:17,56	03:40,28	04:08,53	04:43,52	05:26,40	06:17,81
1,2 km sprint	04:00,00	04:27,05	05:01,37	05:43,84	06:35,84	07:38,18
1,4 km sprint	04:37,74	05:09,75	05:49,67	06:39,22	07:40,07	08:53,01
1,6 km sprint	05:18,04	05:54,77	06:40,60	07:37,54	08:47,50	10:11,44
3km	10:04,0	11:14,8	12:43,4	14:33,9	16:50,5	19:35,4
5 km	17:03,4	19:05,4	21:39,0	24:51,6	28:51,2	33:42,9
7,5 km	26:02,4	29:12,6	33:12,9	38:16,1	44:36,2	52:23,3
10 km	35:15,2	39.37,0	45:09,4	52:11,0	1:01:02,9	1:12:02,3
15 km	54:12,5	1:01:06,6	1:09:55,8	-	-	-
20 km	1:13:41,6	1:23:16,9	1:35:36,4	-	-	-
30 km	1:53:43,1	2:08:59,8	2:28:48,4	-	-	-
50 km	3:16:08,3	3:43:32,2	4:19:26,9	-	-	-

2. Klasičen slog (minute:sekunde, delčki sekund)

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
0,8 km sprint	02:42,60	03:00,00	03:20,45	03:45,78	04:16,34	04:52,11
1 km sprint	03:25,95	03:47,47	04:13,83	04:45,95	05:24,65	06:09,93
1,2 km sprint	04:09,71	04:35,78	05:07,80	05:46,73	06:33,72	07:28,60
1,4 km sprint	04:49,87	05:20,28	05:57,68	06:43,34	07:38,32	08:42,98
1,6 km sprint	05:32,15	06:07,09	06:50,10	07:42,65	08:45,98	10:00,43
3km	10:33,6	11:41,6	13:05,6	14:48,7	16:53,8	19:21,9
5 km	17:59,6	19:58,2	22:25,6	25:27,8	29:10,6	33:37,0
7,5 km	27:38,4	30:45,6	34:39,5	39:30,7	45:30,1	52:44,7
10 km	37:37,0	41:57,6	47:25,0	54:15,3	1:02:45,9	1:13:09,4
15 km	58:20,8	1:05:20,3	1:14:12,1	-	-	-
20 km	1:19:51,5	1:29:42,8	1:42:17,9	-	-	-
30 km	2:04:28,3	2:20:30,5	2:41:13,0	-	-	-
50 km	3:37:19,2	4:06:50,0	4:45:29,1	-	-	-

3. Skiatlon (ure: minute: sekunde, delčki sekund)

Pogled	I kategorija	II kategorija	III kategorija	jaz(ti)	II(u)	III(u)
5km + 5km	36:15,8	40:30,7	45:42,6	-	-	-
7,5 km + 7,5 km	55:14,2	1:01:53,9	1:10:15,2	-	-	-

POGOJNE OKRAJŠAVE:

I - prva kategorija II - druga kategorija III - tretja kategorija I (u) - prva mladinska kategorija II (u) - druga mladinska kategorija III (u) - tretja mladinska kategorija

POGOJI ZA IZVAJANJE PREDPISOV:

Poslala: suxanova anna . 2017-11-04 15:55:00

sport-i-health.iusite.ru

EVSK Tek na smučeh

ODOBRENA z odredbo Ministrstva za šport in turizem Rusije

Norme, zahteve in pogoji za njihovo izvajanje v športu "tek na smučeh"

zahteve in pogoje za njihovo izpolnjevanje za dodelitev športni naziv"Mojster športa Rusije mednarodnega razreda" (MSMK)

Športni naziv MSMK se podeljuje z 19. letom

	Status športnih tekmovanj	Športne discipline	Spol, starost	Vzemite mesto
		Vse discipline	Moški, ženske
	olimpijske igre
		Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen releja ekipni sprint
	Svetovno prvenstvo	Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji	Moški, ženske
		Rolerji (ekipna tekma, štafeta)	Moški, ženske
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
	Svetovni pokal (etape)
		Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji	Moški, ženske
		razen ekipne vožnje, štafeta
	Evropsko prvenstvo	Smučarski rolerji	Moški, ženske
		razen ekipne vožnje, štafeta
		Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint
	Svetovno prvenstvo	Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint
		Posebni pogoji	Mladinci in mladinci potrebujejo	dvakrat izpolniti zahtevo
			v eni športni sezoni
	Drugi mednarodni športi	Vse discipline	Moški, ženske
	tekmovanja vključena v ETUC	razen štafete, ekipni sprint
	Splošni posebni pogoji	V rolanju (v vseh športnih disciplinah) MSMK za dosežene rezultate na svetovnem prvenstvu ni
		dodeljena

studfiles.net

Enotna vseruska športna klasifikacija

2. Zahteve in pogoji za njihovo izvajanje za podelitev športnega naziva mojstra športa Rusije in športne kategorije kandidata za mojstra športa.
MS se dodeli od 17. leta starosti, CMS - od 15. leta
Status športnih tekmovanj	Športna disciplina	Spol, starost	Pogoj: usedite se		Pogoj: število MC-jev v obliki programa
			GOSPA	KMS
1	2	3	4	5	6
Svetovno prvenstvo	Vse športne discipline	Mladinci, mladinci (21-23 let)	3-20
	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Mladinci, mladinci	1-15
	štafeta2	Mladinci, mladinci	1-3
Rusko prvenstvo	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Moški, ženske	1-40	41-60
	Štafeta 2, ekipni sprint	Moški, ženske	1-6	7-12
	Smučarski rolerji - zasledovanje, Rolerji - množični start	Moški, ženske	1-10	11-20
	Rolerji - sprint	Moški, ženske	1-6	7-15
	Rolerji - ekipna tekma, smučarski rolerji - štafetni tek (2 osebi x 2,5 km) x 3, ski rolerji - štafetni tek (3 osebe x 10 km), ski rolerji - štafetni tek (3 osebe x 6 km)	Moški, ženske	1
Rusko prvenstvo	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Mladinci, mladinci (21-23 let)	1-10	11-20
	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Mladinci, mladinci	1-6	7-14
	Štafeta 2, ekipni sprint	Mladinci, mladinci	1	2-3
	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Fantje, dekleta	1	2-10
	štafeta2	Fantje, dekleta		1-3
	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Fantje, dekleta		1-3
	Smučarski rolerji - zasledovanje, Rolerji - ločen start, Rolerji - množični start	Mladinci, mladinci		1-6
	Rolerji - sprint	Mladinci, mladinci		1-3
Ruski pokal (finale)	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Moški, ženske	1-30	31-50
	Ekipni sprint	Moški, ženske	1-5	6-10
	Smučarski rolerji - zasledovanje, Rolerji - ločen start, Rolerji - množični start	Moški, ženske	1-8	9-16
	Rolerji - sprint	Moški, ženske	1-5	6-10
Druga vseslovenska športna tekmovanja, vključena v ETUC	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Moški, ženske	1-30	31-50	60
			1-20	21-40	40
			1-15	16-30	30
			1-10	11-20	15
			1-6	7-12	10
		Mladinci, mladinci (21-23 let)	1-6	7-14	10
		Mladinci, mladinci	1-3	4-6	6
		Fantje, dekleta		1-8
Zvezno okrožno prvenstvo, moskovsko prvenstvo, prvenstvo Sankt Peterburga	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Moški, ženske	1-10	11-20	18
			1-8	9-16	15
			1-5	6-10	10
Zvezno okrožno prvenstvo prvenstvo Moskve	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")	Fantje, dekleta		1-6
Prvenstvo subjekta Ruske federacije (razen mesta Moskva in mesta Sankt Peterburg), ki so med subjekti Ruske federacije ločeno med moškimi in ženskami v prejšnjem letu zasedli ekipno mesto:	Vse športne discipline (razen "štafeta"2, "ekipni sprint")
1-6				1-15
7-10				1-10
11-15				1-6
16-20				1-3
Drugi pogoji	1. Zahteve MC in CCM so izpolnjene pri izvajanju športnih tekmovanj na homologiranih smučarskih progah, ki jih odobri tehnični delegat, ki ga imenuje Vseslovenska športna zveza, akreditirana v športu "tek na smučeh".
	2. Za udeležbo na športnih tekmovanjih za moške in ženske (rusko prvenstvo, ruski pokal, vseslovenska športna tekmovanja, vključena v ETUC), mora biti starost udeleženca najmanj 16 let.
	3. Na vseh ruskih športnih tekmovanjih, vključenih v ETUC, prvenstvih zveznih okrožij, prvenstvih Moskve, Sankt Peterburga, prvenstvih sestavnih subjektov Ruske federacije, mora najmanj 30 športnikov opraviti razdaljo po vrstnem redu. za podelitev MS in CCM.
	4. Zahteva MC in CCM je dodeljena, če so v glavni sodniški sestavi vsaj 3 športni sodniki vseruske kategorije.
	5. V smučanju na kolesih2 za rezultate, prikazane na vseh ruskih športnih tekmovanjih, vključenih v ETUC, na prvenstvih in prvenstvih zveznih okrožij, prvenstvih in prvenstvih Moskve, Sankt Peterburga, prvenstvih predmetov - MS in CMS niso dodeljeni.
	6. V vseh športnih panogah športne panoge »smučarski tek« mora športnik za udeležbo na športnih tekmovanjih dopolniti določeno starost na začetku športne sezone (1. 7. – 30. 6.).
	7. Pri rolanju2 mora športnik za tekmovanje v športu doseči starostno mejo v koledarskem letu športa.
2 Vključno s športnimi panogami, katerih imena vsebujejo navedene besede.

www.flgr.ru

Norme za tek na smučeh

3. Norme in pogoji za njihovo izvajanje za dodelitev športne kategorije.

Št. p / str

Športna disciplina

Razdalja (km)

Enote

Športni rangi

Športne kategorije mladih

jaz

II

III

jaz

II

III

m, u

f, d

m, u

f, d

m, u

f, d

Yu

d

Yu

d

Yu

d

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1

Prosti slog – sprint

0.8

min, s

02:36,00

02:53,89

03:16,24

03:43,88

04:17,76

04:58,35

1

min, s

02:55,10

03:17,56

03:15,65

03:40,28

03:41,95

04:08,53

04:12,89

04:43,52

04:52,12

05:26,40

05:35,78

06:17,81

1.2

min, s

03:32,23

04:00,00

03:56,49

04:27,05

04:29,23

05:01,37

05:06,83

05:43,84

05:54,13

06:35,84

06:46,27

07:38,18

1.4

min, s

04:10,04

04:37,74

04:38,38

05:09,75

05:17,00

05:49,67

06:00,00

06:39,22

06:56,87

07:40,07

07:58,26

08:53,01

1.6

min, s

04:41,18

05:18,04

05:14,91

05:54,77

05:56,22

06:40,60

06:47,51

07:37,54

07:50,27

08:47,50

09:04,76

10:11,44

1.8

min, s

05:17,69

05:54,99

06:41,66

07:39,64

08:50,65

10:14,99

Prosti slog

3

min, s

08:54,9

10:04,0

09:58,4

11:14,8

11:18,2

12:43,4

12:57,5

14:33,9

14:59,7

16:50,5

17:25,6

19:35,4

5

min, s

15:05,4

17:03,4

16:54,8

19:05,4

19:12,7

21:39,0

22:05,4

24:51,6

25:38,9

28:51,2

29:56,2

33:42,9

7.5

min, s

23:00,9

26:02,4

25:50,5

29:12,6

29:25,7

33:12,9

33:56,8

38:16,1

39:34,6

44:36,2

46:24,8

52:23,3

10

ura:min,s

31:07,4

35:15,2

35:00,9

39.37,0

39:57,6

45:09,4

46:13,5

52:11,0

54:04,9

1:01:02,9

1:03:41,9

1:12:02,3

15

ura:min,s

47:46,5

54:12,5

53:54,6

1:01:06,6

1:01:45,3

1:09:55,8

1:11:46,8

1:24:29,1

1:40:14,9

20

ura:min,s

1:04:51,9

1:13:41,6

1:13:21,8

1:23:16,9

1:24:17,5

1:35:36,4

30

ura:min,s

1:39:54,3

1:53:43,1

1:53:23,7

2:08:59,8

2:10:52,8

2:28:48,4

50

ura:min,s

2:51:54,9

3:16:08,3

3:15:59,3

3:43:32,2

3:47:30,6

4:19:26,9

70

ura:min,s

4:05:11,9

4:40:16,3

5:26:28,6

2

Klasični slog - sprint

0.8

min, s

02:42,60

03:00,00

03:20,45

03:45,78

04:16,34

04:52,11

1

min, s

03:01,56

03:25,95

03:20,12

03:47,47

03:43,15

04:13,83

04:13,32

04:45,95

04:48,09

05:24,65

05:29,78

06:09,93

1.2

min, s

03:40,12

04:09,71

04:02,55

04:35,78

04:30,44

05:07,80

05:06,83

05:46,73

05:49,27

06:33,72

06:39,85

07:28,60

1.4

min, s

04:19,11

04:49,87

04:45,66

05:20,28

05:18,57

05:57,68

06:01,63

06:43,34

06:51,29

07:38,32

07:50,79

08:42,98

1.6

min, s

04:51,06

05:32,15

05:22,43

06:07,09

06:01,18

06:50,10

06:48,66

07:42,65

07:45,89

08:45,98

08:52,90

10:00,43

1.8

min, s

05:28,18

06:03,63

06:47,47

07:41,19

08:46,02

10:01,98

Klasičen stil

3

min, s

09:14,0

10:33,6

10:14,7

11:41,6

11:30,0

13:05,6

13:02,6

14:48,7

14:54,9

16:53,8

17:07,2

19:21,9

5

min, s

15:41,1

17:59,6

17:26,5

19:58,2

19:37,7

22:25,6

22:20,2

25:27,8

25:38,5

29:10,6

29:34,3

33:37,0

7.5

min, s

24:01,1

27:38,4

26:46,2

30:45,6

30:13,0

34:39,5

34:30,5

39:30,7

39:47,6

45:30,1

46:08,1

52:44,7

10

ura:min,s

32:35,9

37:37,0

36:24,5

41:57,6

41:12,0

47:25,0

47:12,3

54:15,3

54:39,1

02:45,9

03:39,9

13:09,4

15

ura:min,s

50:20,2

58:20,8

56:24,7

1:05:20,3

1:04:06,9

1:14:12,1

1:13:51,8

1:26:05,9

1:41:08,4

20

ura:min,s

1:08:39,2

1:19:51,5

1:17:09,1

1:29:42,8

1:27:59,9

1:42:17,9

30

ura:min,s

1:46:27,0

2:04:28,3

2:00:07,7

2:20:30,5

2:17:45,2

2:41:13,0

50

ura:min,s

3:04:40,5

3:37:19,2

3:29:30,5

4:06:50,0

4:01:53,5

4:45:29,1

70

ura:min,s

4:24:39,8

5:01:12,7

5:49:13,4

3

Skiatlon

5 + 5

ura:min,s

31:55,5

36:15,8

35:37,9

40:30,7

40:25,8

45:42,6

46:23,5

54:21,3

1:03:51,1

7.5 + 7.5

ura:min,s

48:28,3

55:14,2

54:17,9

1:01:53,9

1:02:15,2

1:10:15,2

1:12:00,7

1:23:58,0

1:40:33,4

10 + 10

ura:min,s

1:05:29,1

1:13:39,6

1:24:42,1

15 + 15

ura:min,s

1:40:34,0

1:53:16,7

2:11:40,3

Pogoj skladnosti

Športne kategorije I, II, III se izvajajo na športnih tekmovanjih s statusom, ki ni nižji od statusa uradnih športnih tekmovanj sestavnega subjekta Ruske federacije in občinskega statusa, mladinske športne kategorije - na športnih tekmovanjih katerega koli statusa.

4

Rolerji - sprint

0.15

min, s

00:17,66

00:21,39

00:18,89

00:22,64

00:20,33

00:24,04

00:22,10

00:25,63

0.2

min, s

00:23,44

00:28,37

00:25,07

00:30,08

00:26,97

00:32,06

00:29,30

00:34,19

0.25

min, s

00:29,14

00:33,84

00:31,16

00:36,43

00:33,50

00:39,23

00:36,38

00:42,29

0.8

min, s

01:28,99

01:43,37

01:34,86

01:51,45

01:41,65

01:59,73

01:49,86

02:11,42

1

min, s

01:53,35

02:12,13

02:00,98

02:21,35

02:09,83

02:33,48

02:20,55

02:48,75

5

Smučarski rolerji - Zasledovanje; smučarski rolerji - ločen start

4

min, s

08:01,4

09:23,4

08:38,5

10:08,0

09:21,4

11:00,0

10:09,8

11:59,0

6

min, s

12:14,9

14:23,2

13:12,7

15:33,1

14:19,6

16:54,5

15:35,3

18:27,6

8

min, s

16:43,0

19:39,4

18:03,8

21:17,5

19:37,8

23:12,3

21:24,7

25:24,1

10

min, s

21:20,0

24:59,0

23:05,6

27:06,0

25:08,8

29:34,9

27:29,3

32:26,7

15

min, s

32:49,0

38:42,3

35:35,8

42:06,1

38:51,4

46:06,5

42:35,8

50:45,7

20

ura:min,s

45:00,1

53:23,6

48:55,9

58:15,3

53:33,9

1:04:01,7

58:54,8

25

ura:min,s

57:56,1

1:03:09,6

1:09:21,1

6

Rolerji - množični start

15

min, s

36:40,0

39:04,8

41:47,9

44:46,2

20

min, s

43:10,1

50:47,1

46:46,2

54:15,7

50:59,0

58:12,2

55:48,4

25

ura:min,s

55:06,0

1:04:54,0

58:57,6

1:09:27,4

1:04:19,2

1:14:37,8

30

ura:min,s

1:07:30,2

1:19:41,8

1:12:20,3

1:25:25,6

1:19:04,6

1:31:57,7

Pogoji za izpolnjevanje standardov

1. Za izpolnjevanje norm I, II, III športne kategorije in I mladinske športne kategorije mora potek športnih tekmovanj ustrezati tehnične zahteve, je treba dolžino poti izmeriti z merilnim instrumentom.

2. Norme za dodelitev I, II, III športne kategorije se štejejo za izpolnjene, če se uporablja elektronski sistem merjenja časa.

Okrajšave, uporabljene v teh standardih, zahtevah in pogojih za njihovo izvajanje v športu "tek na smučeh":

MSMK - športni naziv mojstra športa Rusije mednarodnega razreda;

MS - športni naziv mojstra športa Rusije;

CMS - kandidat za mojstra športa športne kategorije;

jaz - prvi;

II - drugi;

III - tretjina;

EKP - Enotni koledarski načrt za medregionalne, vseruske in mednarodne fizične kulture in športne prireditve;

m - moški;

g - ženske;

yu - mladeniči;

d - dekleta;

min - minuta;

km - kilometer.

sport-74.ru

Športni standardi za tek na smučeh

Za dosego določenega standarda teka na smučeh ni potrebno le dolgo in trdo treniranje, ampak tudi uporaba profesionalne smučarske opreme in pripomočkov. Najprej bodite pozorni na smuči za drsanje oz klasična poteza, saj od njihove teže, dinamičnih lastnosti in kakovosti drsna površina odvisno od tega, kako dolgo lahko vzdržujete visok tempo. Drugi pomemben dejavnik je stopnja pripravljenosti vaših smuči na določene vremenske razmere. Za profesionalno pripravo smuči se uporablja obsežen seznam pripomočkov in materialov, kot so krtače, strgala, zamaški, likalniki in seveda parafini, pospeševalci in smučarski voski. Želimo vam veliko sreče v športni dosežki

Skupina disciplin	razdalja						III kategorija
prosti slog				02:36,00		02:53,89		03:16,24
			02:55,10	03:17,56	03:15,65	03:40,28	03:41,95	04:08,53
			03:32,23	04:00,00	03:56,49	04:27,05	04:29,23	05:01,37
			04:10,04		04:38,38		05:17,00
			08:54,9	10:04,0	09:58,4	11:14,8	11:18,2	12:43,4
			15:05,4	17:03,4	16:54,8	19:05,4	19:12,7	21:39,0
			23:00,9	26:02,4	25:50,5	29:12,6	29:25,7	33:12,9
			31:07,4	35:15,2	35:00,9	39.37,0	39:57,6	45:09,4
			47:46,5	54:12,5	53:54,6	1:01:06,6	1:01:45,3	1:09:55,8
			1:04:51,9	1:13:41,6	1:13:21,8	1:23:16,9	1:24:17,5	1:35:36,4
			1:39:54,3	1:53:43,1	1:53:23,7	2:08:59,8	2:10:52,8	2:28:48,4
			2:51:54,9	3:16:08,3	3:15:59,3	3:43:32,2	3:47:30,6	4:19:26,9
			4:05:11,9		4:40:16,3		5:26:28,6
klasični slog				02:42,60		03:00,00		03:20,45
			03:01,56	03:25,95	03:20,12	03:47,47	03:43,15	04:13,83
			03:40,12	4:09,71	04:02,55	04:35,78	04:30,44	05:07,80
			04:19,11		04:45,66		05:18,57
			09:14,0	10:33,6	10:14,7	11:41,6	11:30,0	13:05,6
			15:41,1	17:59,6	17:26,5	19:58,2	19:37,7	22:25,6
			24:01,1	27:38,4	26:46,2	30:45,6	30:13,0	34:39,5
			32:35,9	37:37,0	36:24,5	41:57,6	41:12,0	47:25,0
			50:20,2	58:20,8	56:24,7	1:05:20,3	1:04:06,9	1:14:12,1
			1:08:39,2	1:19:51,5	1:17:09,1	1:29:42,8	1:27:59,9	1:42:17,9
			1:46:27,0	2:04:28,3	2:00:07,7	2:20:30,5	2:17:45,2	2:41:13,0
			3:04:40,5	3:37:19,2	3:29:30,5	4:06:50,0	4:01:53,5	4:45:29,1
			4:24:39,8		5:01:12,7		5:49:13,4
			31:55,5	36:15,8	35:37,9	40:30,7	40:25,8	45:42,6
	7,5 km + 7,5 km		48:28,3	55:14,2	54:17,9	1:01:53,9	1:02:15,2	1:10:15,2
	10 km + 10 km		1:05:29,1		1:13:39,6		1:24:42,1
	15 km + 15 km		1:40:34,0		1:53:16,7		2:11:40,3
Pogoji za izpolnjevanje standardov	Norme kategorij za izvajanje kategorij I, II, III se izvajajo na tekmovanjih na občinski ravni in ravni subjekta Ruske federacije, mladinske kategorije - na tekmovanjih. športne organizacije ki imajo pravico dodeliti množične kategorije (kolektivi Športna vzgoja, športne in izobraževalne šole).

www.activesport.ru

Norme TRP 2018 za tek na smučeh

Normativi za šolarje

Etapa (starost) Tek na smučeh: dečki deklice

1 korak - za 6-8 let	1 km (min., s.)	8,45	8,3	8	9,15	9	8,3
	2 km (min., s.)	Ne glede na čas
2. stopnja - za 9-10 let	1 km (min., s.)	8,15	7,45	6,45	8,4	8,2	7,3
	2 km (min., s.)	Ne glede na čas
3. korak - za 11-12 let	2 km (min., s.)	14,1	13,5	13	14,5	14,3	13,5
	3 km (min., s.)	Ne glede na čas
4. korak - za 13-15 let	3 km (min., s.)	18,45	17,45	16,3	22,3	21,3	19,3
	5 km (min., s.)	28	27,15	26
5. korak - za 16-17 let	3 km (min., s.)	19,15	18,45	17,3
	5 km (min., s.)	25,4	25	23,4

Norme za odrasle

Etapa (starost) Tek na smučeh: Moški Ženske

6. korak - za 18-24 let	5 km (min., s.)	26,3	25,3	23,3	37	35	31
6. korak - za ženske 18-24 let	3 km (min., s.)	20,2	19,3	18
6 korak - za 25-29 let	5 km (min., s.)	27	26	24	38	36	32
6. korak - za ženske 25-29 let	3 km (min., s.)	21	20	18
7. korak - za 30-34 let	5 km (min., s.)	27,3	27	26	39	37	33
Stopnja 7 - za ženske 30-34 let	3 km (min., s.)	22	21	19
7. korak - za 35-39 let	5 km (min., s.)	30	29	27	40	38	34
Stopnja 7 - za ženske 35-39 let	3 km (min., s.)	23	22	20
Faza 8 - za moške, stare 40-44 let	5 km (min., s.)	35
Faza 8 - za moške, stare 45-49 let	5 km (min., s.)	36
8. korak - za ženske 40-44 let	2 km (min., s.)	19
8. korak - za ženske 45-49 let	2 km (min., s.)	21
9. korak - za moške 50-54 let	5 km (min., s.)	37
9. korak - za moške 55-59 let	5 km (min., s.)	38
9. korak - za ženske 50-54 let	2 km (min., s.)	23
9. korak - za ženske 55-59 let	2 km (min., s.)	25

Za tek na smučeh je zelo pomemben nakup udobnih hlač. Tega nikakor ne smete početi v preveč omejujočih kavbojkah. Če nimate posebnih smučarskih hlač, si nadenite takšne, ki vam omogočajo lahkoten skok.

Kupiti najboljše in najdražje smuči ne pomeni nič. Če želite dobro opraviti standard, morate obvladati eno od tehnik. Še več, že pri nakupu smuči morate upoštevati, da za različne tehnike potrebujejo drugačno dolžino.

Kaj morate vedeti

Delo rok pri teku mora biti prosto - skoraj tako kot pri običajni hoji. Palice je treba izvajati z močnimi odbijajočimi gibi.

Tudi za pravilen tek morate se naučiti dihati na poseben način: 2 koraka - vdih, 2 koraka izdih. Če imate težko dihanje ali nelagodje v srcu, ste nekje naredili napako.

Kako je s testom

Preizkus v tem športu se izvaja na razdaljah, ki so položene na rahlo ali srednje razgibanem terenu, predvsem v vetrovno zaščitenih območjih.

Ta standard TRP lahko opravite samo pozimi - to je edini standard, ki ima omejitev glede letnega časa. Poleg tega to ni obvezen preizkus, je neobvezen.

ODOBRENA z odredbo Ministrstva za šport in turizem Rusije

Norme, zahteve in pogoji za njihovo izvajanje v športu "tek na smučeh"

TABELA št. 1

zahteve in pogoje za njihovo izvajanje za podelitev športnega naziva "Mojster športa Rusije mednarodnega razreda" (MSMK)

Športni naziv MSMK se podeljuje z 19. letom

	Status športnih tekmovanj	Športne discipline	Spol, starost	Vzemite mesto
		Vse discipline	Moški, ženske
	olimpijske igre
		Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
	Svetovno prvenstvo	Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji	Moški, ženske
		Rolerji (ekipna tekma, štafeta)	Moški, ženske
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
	Svetovni pokal (etape)
		Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji	Moški, ženske
		razen ekipne vožnje, štafeta
	Evropsko prvenstvo	Smučarski rolerji	Moški, ženske
		razen ekipne vožnje, štafeta
		Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint	(21-23 let)
	Svetovno prvenstvo	Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint
		Posebni pogoji	Mladinci in mladinci potrebujejo	dvakrat izpolniti zahtevo
			v eni športni sezoni
	Drugi mednarodni športi	Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
	Splošni posebni pogoji	V rolanju (v vseh športnih disciplinah) MSMK za dosežene rezultate na svetovnem prvenstvu ni
		dodeljena

TABELA št. 2 Zahteve in pogoji za njihovo izvajanje za podelitev športnega naziva "Mojster športa Rusije" (MS) in

športna kategorija "Kandidat za mojstra športa" (CCM)

Športni naziv MS se podeljuje od 17. leta starosti, šport kategorija KMS- od 15 let

	športni status	Športne discipline	Spol, starost	Vzemite mesto		Število udeležencev v obrazcu
						programi
	tekmovanja
		Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint	(21-23 let)
	Svetovno prvenstvo	Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint
		Štafeta	Mladinci, mladinci
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
		Štafeta, ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji - zasledovanje,
			Moški, ženske
	Rusko prvenstvo	Rolerji - množični start
		Šprint na rolerjih	Moški, ženske
		Rolerji - ekipna tekma,
		smučarski rolerji - štafetni tek (2 osebi x 2,5 km) x 3,	Moški, ženske
		ski rolerji - štafetni tek (3 osebe x 10 km),
		ski rolerji - štafetni tek (3 osebe x 6 km)

		Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint	(21-23 let)
		Vse discipline	Mladinci, mladinci
		razen štafete, ekipni sprint
		Štafeta, ekipni sprint	Mladinci, mladinci
		Vse discipline	Fantje, dekleta
		razen štafete, ekipni sprint
	Rusko prvenstvo
		Štafeta	Fantje, dekleta
		Vse discipline	Fantje, dekleta
		razen štafete, ekipni sprint
		Smučarski rolerji - zasledovanje,	Mladinci, mladinci
		Rolerji - ločen start,
		Rolerji - množični start
		Šprint na rolerjih	Mladinci, mladinci
		Vse discipline	Moški, ženske
		razen štafete, ekipni sprint
	Ruski pokal (finale)	Ekipni sprint	Moški, ženske
		Smučarski rolerji - zasledovanje,	Moški, ženske
		Rolerji - ločen start,
		Rolerji - množični start
		Šprint na rolerjih	Moški, ženske
	Drugi vse ruski športi	Vse discipline	Moški, ženske
	tekmovanja vključena v ETUC	razen štafete, ekipni sprint
			Fantje, dekleta
	Prvenstva zveznih okrožij	Vse discipline	Moški, ženske
	Ruska federacija, prvenstvo
		razen štafete, ekipni sprint
	Moskva, Sankt Peterburg

Prvenstva zveznih okrožij	Vse discipline	Fantje, dekleta
Ruska federacija, prvenstvo
	razen štafete, ekipni sprint
Predmetna prvenstva ruščine
Federacija (razen Moskve in
Petersburg), ki je vzel
ekipni vrstni red med predmeti
Ruska federacija ločeno med
moških in žensk v prejšnjem letu	Vse discipline	Moški, ženske
	razen štafete, ekipni sprint

1. MC in CCM se štejeta za izpolnjena pod pogojem, da športna tekmovanja potekajo na homologiranih smučiščih, ki jih je odobrila Vseslovenska športna zveza, akreditirana za vrsto športa "tek na smučeh".

2. Na vseruskih športnih tekmovanjih, vključenih v EKP, na prvenstvih zveznih okrožij Ruske federacije, prvenstvih Moskve, Petersburgu, na prvenstvih sestavnih subjektov Ruske federacije, za dodelitev, MS in CCM morajo opraviti razdaljo najmanj 30 športnikov.

3. MC in CCM sta dodeljena, če sta vsaj 3 športni sodniki vseruske kategorije in poročilo tehničnega delegata, ki ga imenuje Vseslovenska športna zveza, akreditirana za šport "smučarski tek".

4. Za rolerje mora proga:

	4.1. Upoštevajte tekmovalna pravila za tek na smučeh (odstavek št. 65).
	4.2. Dolžina se meri z merilnim instrumentom.
Splošni posebni pogoji	4.3. Štartna črta mora biti na vodoravni površini ali imeti višinski kot največ 5 %.
	4.4. Najmanjša razdalja med osema koles mora biti 53 cm, premer posameznega kolesa pa ne sme presegati 100 mm.
	4.5. Smučarsko progo vodi tehnični delegat, ki ga imenuje komite za rolanje Vseruskega športa.
	zveze v skladu s pravili tekmovanj v športni panogi »smučarski tek«.
	5. V rolanju (v vseh disciplinah) za prikazane rezultate na:
	Vseslovenska športna tekmovanja, vključena v ETUC,
	na prvenstvih in prvenstvih zveznih okrožij Ruske federacije, prvenstvih in prvenstvih v Moskvi, St.
	Petersburg,
	prvenstva subjektov Ruske federacije
	MS in KMS nista dodeljena.
	6. Za udeležbo na športnih tekmovanjih mora športnik dopolniti določeno število let v sezoni (od 1. julija do 30. junija)
	prirejanje tekmovanj.

TABELA št. 3 Norme in pogoji za njihovo izvajanje za dodelitev kategorij množičnega športa

Športni rangi

Športne kategorije mladih

šport

Razdalja

meritve

disciplinah

prost

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

Klasična

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

ura.min.sek

7,5 km + 7,5 km

ura.min.sek

10 km + 10 km

ura.min.sek

15 km + 15 km

ura.min.sek

Pogoji izvedbe

Izvajajo se norme I, II, III športne kategorije

tekmovanja statusa subjekta Ruske federacije in statusa občine,

mladinske športne kategorije - na tekmovanjih športnih organizacij, ki imajo pravico dodeliti 1. in druge množične športe

disciplinah

Rolerji -

Rolerji -

(prolog + dirka

preganjanje);

Rolerji -

ločeni

ura.min.sek

ura.min.sek

Rolerji -

množični start

ura.min.sek

01:09:27,401:04:19,201:14:37,8

ura.min.sek

1:25:25,6 1:19:04,6 1:31:57,7

1. Izpolnjevati norme I, II, III športne kategorije in I mladinske športne kategorije

potek tekmovanja mora biti v skladu s pravili

Pogoji izvedbe

tekmovanja v športu »smučarski tek« (postavka št. 65), dolžina se meri z merilnim instrumentom.

2. Najmanjša razdalja med osema koles je 53 cm, premer posameznega kolesa pa ne sme presegati 100 mm.

Štartna črta mora biti na vodoravni površini ali imeti višinski kot največ 5 %.

3. Norme za dodelitev I, II, III športne kategorije se štejejo za izpolnjene ob uporabi elektronske opreme.

Dejanske kategorije, standardi, zahteve in pogoji za njihovo izvajanje v športu "smučarski tek" za 2015-2018.

moški:

ženske:

Smučarski rolerji:

moški:

ženske:

Izvleček iz zahtev za implementacijo CMS, MS, MSMK:

1. Zahteve MC in CCM so izpolnjene pri izvajanju športnih tekmovanj na homologiranih smučarskih progah, ki jih odobri tehnični delegat, ki ga imenuje Vseslovenska športna zveza, akreditirana v športu "tek na smučeh".
2. Za udeležbo na športnih tekmovanjih za moške in ženske (rusko prvenstvo, ruski pokal, vseslovenska športna tekmovanja, vključena v ETUC), mora biti starost udeleženca najmanj 16 let.
3. Na vseruskih športnih tekmovanjih, ki so vključena v ETUC, prvenstva zveznih okrožij, prvenstva Moskve, Sankt Peterburga, prvenstva subjektov Ruske federacije, mora najmanj 30 športnikov preteči razdaljo, da se doseže pridobiti MS in CMS.
4. Zahteva MC in CCM je dodeljena, če so v glavni sodniški sestavi vsaj 3 športni sodniki vseruske kategorije.
5. V smučanju na kolesih za rezultate, prikazane na vseruskih športnih tekmovanjih, vključenih v EKP, na prvenstvih in prvenstvih zveznih okrožij, prvenstvih in prvenstvih v Moskvi, Sankt Peterburgu, prvenstvih predmetov - MS in CMS niso dodeljeni .
6. V vseh športnih panogah športne panoge »smučarski tek« mora športnik za udeležbo na športnih tekmovanjih dopolniti določeno starost na začetku športne sezone (1. 7. – 30. 6.).
7. Pri rolanju mora športnik za udeležbo na športni prireditvi dopolniti predpisano starost v koledarskem letu športne prireditve.