Master of all site και γυμναστής | περισσότερα >>

Γένος. 1984 Εκπαιδεύεται από το 1999. Εκπαιδεύεται από το 2007. CCM στο powerlifting. Πρωταθλητής Ρωσίας και Νοτίου Ρωσίας σύμφωνα με το AWPC. Πρωταθλητής Επικράτεια Κρασνοντάρσύμφωνα με το IPF. 1 κατάταξη από άρση βαρών. 2 φορές νικητής του πρωταθλήματος της επικράτειας του Κρασνοντάρ στο t / a. Συγγραφέας πάνω από 700 άρθρων για τη φυσική κατάσταση και τον ερασιτεχνικό αθλητισμό. Συγγραφέας και συν-συγγραφέας 5 βιβλίων.

Τοποθετώ : εκτός συναγωνισμού ()
Ημερομηνία: 2013-12-23 Προβολές: 35 983 Βαθμός: 5.0

Λεπτομερής σύνθεση

Το σημάδι μου

Μοναδικά πλεονεκτήματα:

• Πολλή βιοτίνη και χρώμιο.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη.

Αποδοτικότητα

Όπως όλοι οι άλλοι κερδισμένοι, αυτός ο κέρδος χρειάζεται για τους ακόλουθους σκοπούς:

1. Αύξηση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων.
2. Υψος μυική μάζα.
3. Επιταχύνετε την αποκατάσταση.
4. Υψος .
5. Αντικατάσταση κανονικού φαγητού σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η κατανάλωση.

Εκτός από τα παραπάνω, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι αυτό το gainer ανήκει στην κατηγορία των υψηλών πρωτεϊνών. Δηλαδή, πρόκειται για τέτοιους κερδοφόρους, όπου η πρωτεΐνη είναι 30% ή περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι θα προωθήσει την ανάπτυξη των μυών σε μεγαλύτερο βαθμό και την ανάπτυξη λίπους σε μικρότερο βαθμό. Αλλά ταυτόχρονα, θα είναι επίσης πιο ακριβό από τα αντίστοιχα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη.

Τρόπος χρήσης

Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες εισδοχής:

• Ανεξάρτητα από την ποσότητα της προπόνησης, είναι καλύτερο να λαμβάνετε καθημερινά.
• Λαμβάνετε 1-2 φορές την ημέρα (ανάλογα με το πόσες θερμίδες θέλετε να πάρετε από τον κέρδος). 1 φορά το πρώτο μισό της ημέρας και το άλλο - το δεύτερο.
• Είναι καλύτερο να λαμβάνεται αμέσως μετά την προπόνηση ή/και μεταξύ των γευμάτων. Όχι όμως ταυτόχρονα με το κυρίως γεύμα.
• Είναι καλύτερα να αναπαραχθεί με γάλα. Ίσως με νερό. Η ποσότητα του υγρού είναι θέμα γούστου και δεν έχει σημασία.
• Σε ένα Gainer, μπορείτε να προσθέσετε κρεατίνη, BCAA, πρωτεΐνη και, γενικά, ό,τι θέλετε.
• Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, η διάρκεια της εισαγωγής πρέπει να είναι τουλάχιστον ένας μήνας.
• Η μέγιστη διάρκεια εισδοχής είναι απεριόριστη. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον μια ζωή χωρίς διακοπή.

Δοσολογία για 1 λήψη:

• Με βάρος έως 60 κιλά, 30-40 γραμμάρια τη φορά.
• Με βάρος έως 80 κιλά, 40-50 γραμμάρια τη φορά.
• Με βάρος έως 100 κιλά, 50-60 γραμμάρια τη φορά.
• Με βάρος μεγαλύτερο από 100 κιλά 60-70 γάμα τη φορά.

Φυσικά, όλες οι δόσεις ενδείκνυνται πολύ κατά προσέγγιση. Και από πολλές απόψεις εξαρτώνται από τη συνολική δραστηριότητά σας, την ποσότητα της προπόνησης, τον αριθμό των κερδισμένων προσλήψεων, το πόσο υποκαταναλώνετε από το κανονικό φαγητό, κ.λπ. Η ακριβής μερίδα σας. Προσοχή! Μην βασίζεστε στη δοσολογία που υποδεικνύεται από τον κατασκευαστή. Οι περισσότεροι κατασκευαστές το υπερεκτιμούν εσκεμμένα. Νομίζω ότι αυτό γίνεται για να το φας πιο γρήγορα και να αγοράσεις καινούργιο.

Το 5,4 kg είναι ένα υψηλής ποιότητας προϊόν αθλητικής διατροφής που έχει εξαιρετική ποιότητα και λογική τιμή, γεγονός που το ξεχωρίζει από άλλες μάρκες. Εάν αποφασίσετε να κερδίσετε το βάρος που χρειάζεστε και να αποκτήσετε ανακούφιση των μυών, αλλά απλά δεν μπορείτε να βρείτε τον σωστό τρόπο, το Serious Mass gainer θα είναι η καλύτερη λύση για κάθε αθλητή.

Σε τι χρησιμεύει το Serious Mass Gainer 5,4 kg;

Το Optimum Nutrition Serious Mass είναι ένα απαραίτητο συστατικό για τη δημιουργία ενός υπέροχου σώματος. Με το Serious Mass Gainer, μπορείτε να δημιουργήσετε σχήματα σώματος που μπορείτε μόνο να ονειρευτείτε και που μπορείτε μόνο να ζηλέψετε.

Το Serious Mass gainer διαφέρει από τις άλλες μάρκες όχι μόνο στην προσφορά τιμής, αλλά και στην ελάχιστη περιεκτικότητά του σε λίπη και επιβλαβείς θερμίδες, που επηρεάζουν αρνητικά τη μυϊκή μάζα και την αποθήκευση ενέργειας στο σώμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Optimum Nutrition Serious Mass περιέχει πρόσθετες ουσίες, δηλαδή κρεατίνη και ένα σημαντικό ποσοστό γλουταμίνης, λόγω των οποίων ο οργανισμός του αθλητή εμπλουτίζεται με όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα απαραίτητα μέταλλα.

Σοβαρή μάζα πώς να πάρετε;

έχει το μέγεθος μιας ποσοτικής μερίδας - 334 γραμμάρια (δύο μεζούρες που συνδέονται με τη δίαιτα). Αξίζει όμως να λάβετε υπόψη ότι πρέπει να πάρετε δύο μεζούρες φαγητό επαγγελματίας αθλητής, αλλά για αρχάριο ή ερασιτέχνη - μια σέσουλα. Το Serious Mass Gainer συνιστάται να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.- νωρίς το πρωί μετά το ντους και το βράδυ αφού τελειώσετε την προπόνησή σας (αλλά όχι αργά το βράδυ). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το Optimum Nutrition Serious Mass το πρωί αναζωογονεί και οδηγεί στον σωστό τόνο και μετά αθλητικές δραστηριότητεςεπαναφέρει τη χαμένη δύναμη.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το Serious Mass gainer δεν πρέπει να λαμβάνεται από αθλητές που ήδη παίρνουν βάρος αρκετά γρήγορα (αθλητές, κολυμβητές, μποξέρ κ.λπ.), διαφορετικά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απροσδόκητα δυσμενές.

Αξίζει λοιπόν να συμπεράνουμε ότι τα παραπάνω γεγονότα μπορούν εύκολα να παρατεθούν στην ερώτηση «Πώς να παίρνετε σοβαρή μαζική διατροφή». Και το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες που συνοδεύουν το ίδιο το φαγητό και να μην παίρνετε μεγάλες δόσεις.

Ποιες είναι οι σοβαρές μαζικές κριτικές

Βέλτιστη Σοβαρή Μάζα Διατροφήςέχει μεγάλο αριθμό θετική ανταπόκρισηαπό τους πελάτες μας που εμφανίζονται όλο και περισσότερο λόγω των πλεονεκτημάτων της Serious Mass σε σχέση με άλλες επωνυμίες αθλητικής διατροφής.

Λόγω του τεράστιου συμπλέγματος διαφόρων βιταμινών από διαφορετικές ομάδες, το Serious Mass λαμβάνει τις καλύτερες κριτικές, και χάρη στον κατασκευαστή από τους λάτρεις και τους χρήστες της αθλητικής διατροφής Serious Mass.

Λόγω της ικανότητας ανάμειξης αθλητική διατροφήμε διάφορα συστατικά στη σύνθεση: γάλα, κεφίρ, γιαούρτι, μαρμελάδα κ.λπ., το Serious Mass έχει τις καλύτερες κριτικές, και αυτό δεν υπολογίζει το γεγονός ότι για τα τελευταία χρόνιαΟ gainer πήρε μόνο την πρώτη θέση στην υποψηφιότητα "Best Sports Nutrition of the Year".

Η σοβαρή μάζα έλαβε κριτικές από τους πιο σκληρούς κριτικούς, χάρη στις πρωτεΐνες ταχείας δράσης και την εξαιρετική, μοναδική γεύση. Τα μικρά συμπληρώματα κρυσταλλικής φρουκτόζης κάνουν την αθλητική διατροφή ακόμα πιο αποτελεσματική από ό,τι θα περιμένατε από οποιονδήποτε άλλο κατασκευαστή.

Πρέπει να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ο κερδισμένος σοβαρής μάζας είναι καλύτερη διατροφήΓια αθλητικό σώμαγιατί είναι τόσο πλούσιο σε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και πρωτεΐνες. Αγόρασε ένα gainer σε χαμηλές τιμές και αποκτήστε chic εμφάνιση, καθώς και ανήσυχη ενέργεια, που είναι τόσο απαραίτητη για τον σύγχρονο άνθρωπο.

Μία από τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας είναι η επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή, επειδή είναι αυτός που λειτουργεί ως δομικό υλικό για τους μυς. Επίσης, το σώμα κατά την περίοδο της προπόνησης δύναμης απαιτεί πρόσθετη ενέργεια, η οποία παρέχεται καλύτερα από σύνθετους υδατάνθρακες. Επιπλέον, τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Διαθέτει Pro Complex Gainer

Το σύμπλεγμα πρωτεΐνης-υδατάνθρακα έχει μοναδική σύνθεση. Ένα χαρακτηριστικό του gainer είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη με σχετικά μικρή συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος. Ταυτόχρονα, η έλλειψη θερμίδων δεν πρέπει να θεωρείται μείον.

Σημείωση: αποτελεσματικότητα πρόσθετο τροφίμωνεξαρτάται όχι τόσο από την ενεργειακή αξία του προϊόντος, αλλά από την ποιότητα και τον υψηλό βαθμό πεπτικότητας των συστατικών.

Το Pro Complex Gainer περιλαμβάνει:

• 7 τύποι πρωτεΐνης που βοηθούν στην οικοδόμηση άλιπης μυϊκής μάζας.
• σύνθετους υδατάνθρακες που παρέχουν σταδιακή παροχή ενέργειας στη σωστή ποσότητα.
• Διατροφικές ίνες?
• ένζυμα για βελτιωμένη πέψη.
• τριγλυκερίδια - μαζί με τους υδατάνθρακες, διατηρούν την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα, επομένως η εισερχόμενη πρωτεΐνη χρησιμοποιείται ως δομικό υλικό και όχι ως καύσιμο για μυϊκή εργασία.
• ένα σύμπλεγμα 26 βιταμινών και μετάλλων, λόγω των οποίων μειώνεται η περίοδος αποκατάστασης μεταξύ των προπονήσεων, αυξάνεται η αποτελεσματικότητα όλων των συστατικών που συνοδεύουν το συμπλήρωμα.

Σύνθεση του Pro Complex Gainer

Σημείωση: Το σύμπλεγμα πρωτεΐνης-υδατάνθρακα παρέχει στον οργανισμό πρόσθετη ενέργεια - 600 θερμίδες ανά μερίδα.

Χάρη στη μοναδική και καλά μελετημένη σύνθεση, τα πρώτα αποτελέσματα στη μυϊκή ανακούφιση γίνονται αισθητά ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα χρήσης.

Το Real mass maxler gainer είναι ένα προϊόν υψηλής ποιότητας που έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου. Κύριο χαρακτηριστικό του είναι ο τέλειος συνδυασμός υδατανθράκων, βιταμινών, πρωτεϊνών και διαφόρων μετάλλων. Το Maxler περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα αμινοξέων. Επομένως, η λήψη αυτού του συμπληρώματος θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε μυϊκή μάζα πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.

Παρασκευή και δοσολογία

Μία μερίδα του συμπληρώματος διατροφής είναι 450-500 ml. Μπορεί να πιει μια φορά ή να χωριστεί σε πολλές φορές.

Η προετοιμασία ενός σέικ πρωτεϊνών-υδατανθράκων είναι αρκετά απλή. Με ένα κουτάλι μέτρησης μετρήστε περίπου 160 γραμμάρια από το μείγμα. Ρίξτε σε ένα δοχείο τουλάχιστον 0,5 λίτρων. Ρίχνουμε 450-500 ml υγρού (γάλα ή νερό). Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως η σκόνη.

Το Gainer μπορεί να καταναλωθεί με τη μορφή milk shake. Για να γίνει αυτό, 1 μεζούρα με μια τσουλήθρα πρέπει να χυθεί σε σέικερ ή μπλέντερ, ρίξτε ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και χτυπήστε για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Σε ζεστό καιρό, μπορούν να προστεθούν παγάκια στο κοκτέιλ.

Συμβουλή: το gainer μπορεί να διαλυθεί όχι μόνο σε νερό. Γάλα ή χυμός με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης κατάλληλο. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε υπόψη την ποσότητα ζάχαρης που περιέχεται στο ποτό και να γνωρίζετε τις επιπλέον θερμίδες.

Εάν αποφασίσετε να φροντίσετε σοβαρά τον εαυτό σας και να εγγραφείτε για προπόνηση στο γυμναστήριο, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο μια πλήρης εμφάνιση θα φέρει υψηλή απόδοση. Για να μην είναι όμως μάταιες οι προσπάθειες, θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας εξειδικευμένη αθλητική διατροφή, η οποία κορεστεί το σώμα με τα απαραίτητα στοιχεία. Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα είναι το Sirius Mass gainer από τον κατασκευαστή Optimum Nutrition.

Πρόγραμμα υποδοχής

Μέσα σε μία ώρα μετά την προπόνηση, κλείνοντας έτσι το παράθυρο πρωτεϊνών-υδατανθράκων. Σε αυτό το σημείο, οι μύες χρειάζονται πραγματικά μια σημαντική ποσότητα ενέργειας για αποκατάσταση και πρωτεΐνη για ανάπτυξη. Διαφορετικά, οι μυϊκές ίνες αρχίζουν να διασπώνται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης, έλλειψη προόδου και επιδείνωση της μυϊκής ανακούφισης.

Η κύρια πρόσληψη του συμπλέγματος πρωτεΐνης-υδατάνθρακα είναι 40-60 λεπτά μετά το τέλος της προπόνησης. Για να διατηρηθεί ένα θετικό ενεργειακό ισοζύγιο, λόγω του οποίου οι μύες θα ανακάμψουν καλύτερα, θα πρέπει να εισαχθούν 1-2 επιπλέον δόσεις. Για παράδειγμα, ως σνακ ή πριν τον ύπνο.

Pro Complex Gainer + Workouts = Εγγυημένα αποτελέσματα

Συμβουλή: Η πρόσληψη Pro Complex Gainer είναι πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται τακτικά. προπόνηση δύναμηςκαι ορθολογική διατροφή. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης θα πρέπει να είναι σχεδιασμένο για 3-5 ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ακολουθήσετε τον κανόνα: μια μυϊκή ομάδα μπορεί να εκπαιδεύεται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 48 ώρες.

Η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και διαφοροποιημένη. Θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης, απλών υδατανθράκων, αντικαθιστώντας τα με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά, λαχανικά, βότανα, φρούτα κ.λπ.). Είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη πρωτεΐνης - κατά μέσο όρο 2 g ανά 1 κιλό βάρους.

Προϊόντα για αύξηση μυϊκής μάζας

Συμβουλή: είναι καλύτερα να χωρίσετε την καθημερινή διατροφή σε 4 κύρια γεύματα και 2 επιπλέον (ένα από τα οποία είναι το Pro Complex Gainer). Είναι σημαντικό να τηρείτε ένα κανονικό καθεστώς κατανάλωσης - τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρών την ημέρα.

Το Pro Complex Gainer είναι ένα αποτελεσματικό και ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής με το οποίο μπορείτε να χτίσετε μυϊκή μάζα, να βελτιώσετε την ανακούφιση των μυών και να αυξήσετε την απόδοση δύναμης σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα παρέχει στον οργανισμό επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και σύνθετων υδατανθράκων, καθώς και βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία.

Η αθλητική διατροφή που παράγεται από τη μάρκα Optimum Nutrition θεωρείται από τις πιο ποιοτικές στην αγορά. Δεν απογοήτευσε τους θαυμαστές της εταιρείας και το Pro Complex Gainer από την ON. Το προϊόν αυτό επιλέγεται από αθλητές που θέλουν να αποκτήσουν «καθαρή» μάζα και ταυτόχρονα να εξαλείψουν την πιθανότητα σχηματισμού υπερβολικού λίπους.

Συστατικά ON Pro Complex Gainer

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του συμπληρώματος διατροφής είναι ότι οι 620 θερμίδες του ανά μεζούρα (159 g) προέρχονται κυρίως από μια ποιοτική πρωτεϊνική βάση. Το Pro Complex Gainer της Optimum Nutrition περιέχει 85 γραμμάρια υδατάνθρακες, 60 γραμμάρια πρωτεΐνης και 8 γραμμάρια λίπους.

Αυτή η αναλογία υδατανθράκων προς πρωτεΐνες μετατρέπει το μείγμα σε ένα ισχυρό εργαλείο οικοδόμησης μυών. Επιπλέον, το προϊόν είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες, μέταλλα και πεπτικά ένζυμα, γεγονός που αυξάνει τη χρησιμότητά του για τον οργανισμό και επιτρέπει πεπτικό σύστημαπιο εύκολο στην πέψη.

Πώς να πάρετε το Gainer Pro Complex

Για να προετοιμάσετε ένα αποτελεσματικό κοκτέιλ που αυξάνει τη μάζα, θα πρέπει να πάρετε 1 μεζούρα γκενέρ και 320-370 ml κρύο νερό. Είναι απαραίτητο να αναμειχθεί το προκύπτον μείγμα μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής σύσταση. Η ON έχει αναπτύξει 4 γεύσεις ποτών για να διαλέξετε: σοκολάτα, μπανάνα, βανίλια και φράουλα.

Πρέπει να πάρετε ένα gainer σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• τις ημέρες προπόνησης, πάρτε μια πλήρη μερίδα 30 λεπτά μετά την άσκηση και μία ακόμη μεταξύ των κύριων γευμάτων
• τις ημέρες ανάπαυσης, πάρτε μία μερίδα Pro Complex Gainer το πρωί και όλη την ημέρα
• όταν ακολουθούν μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα άτομα που έχουν προβλήματα με την αύξηση του σωματικού βάρους συνιστάται να αυξάνουν τον αριθμό των κοκτέιλ σε τρία και επίσης να παίρνουν ένα κοκτέιλ περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο

Πόσο κοστίζει το Pro Complex Gainer;

Το Pro Complex Gainer διατίθεται σε βολικές συσκευασίες 2,2 κιλών και 4,4 κιλών. Για ένα βάζο που περιέχει 14 μερίδες (2,2 κιλά), οι αθλητές θα πρέπει να πληρώσουν 4190 ρούβλια. Αλλά το κόστος του Pro Complex gainer σε συσκευασία με 28 μερίδες είναι 7390 ρούβλια.

Όσοι έχουν δοκιμάσει την επίδραση του προϊόντος στον εαυτό τους σημειώνουν αύξηση βάρους από 3 σε 4 κιλά το μήνα. Όσοι έπαιρναν το συμπλήρωμα τρεις φορές την ημέρα κατάφεραν να αυξήσουν αυτό το ποσοστό στα 5 κιλά. Πολυάριθμες θετικές κριτικές για τον κέρδος Pro Complex τον βοήθησαν να σημειώσει 9,1 στην βαθμολογία. Έχοντας λάβει αποτελέσματα υψηλής ποιότητας, οι αθλητές δεν σκέφτονται καν τα ζητήματα της τιμής του Pro Complex Gainer.

Περιγραφή Κριτικές σύνθεσης (7)

Pro Complex Gainer από την Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer - συμπύκνωμα υδατανθράκων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Η μοναδικότητα του συμπληρώματος έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: κάθε μερίδα περιέχει περίπου 80 γρ. σύνθετοι υδατάνθρακες, 60 γρ. πρωτεΐνη και περίπου 25 βιταμίνες και μέταλλα, ενώ η ζάχαρη αντιστοιχεί σε περίπου 5 γραμμάρια. Το Pro Complex Gainer είναι ένα πραγματικό εύρημα για αθλητές που αντιμετωπίζουν προβλήματα αύξησης μάζας και απώλειας λίπους, θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή διατροφή.

Τα μείγματα υδατανθράκων είναι τα περισσότερα λαϊκή άποψηαθλητική διατροφή για εκτόμορφα - αθλητές με λεπτά οστά που έχουν γρήγορο μεταβολισμό και αργό σύνολο μυϊκής μάζας. Υπάρχουν πολλά στην αγορά συμπληρώματα υδατανθράκων, και, κατά κανόνα, είναι αυτοί που γίνονται αντικείμενο απομιμήσεων: προστίθενται φτηνά σάκχαρα και πρωτεΐνες σε αυτά, βιταμίνες και μέταλλα δεν προστίθενται καθόλου. Ως αποτέλεσμα, μετά τη λήψη ενός τέτοιου "κουάκερ" μετά από 20-30 λεπτά, εμφανίζεται κόπωση (λόγω της απορρόφησης γρήγορων υδατανθράκων), είναι δυνατή η δυσπεψία. Γι' αυτό είναι σημαντικό να προσεγγίζετε με σύνεση την επιλογή συμπληρωμάτων πρωτεΐνης και κερδοφόρα και να αγοράζετε αθλητική διατροφή μόνο με πιστοποιητικά ποιότητας.

Το Optimum nutrition pro complex gainer είναι ένα συμπλήρωμα από την κορυφαία εταιρεία στον κόσμο. Πολλές θετικές κριτικές και η εξουσία του κατασκευαστή καθιστούν το Pro Complex Gainer έναν από τους ηγέτες στην αγορά.

Τι κάνει το Pro Complex Gainer Optimum Nutrition τόσο ξεχωριστό;

• Κάθε μερίδα Optimum Pro Gainer περιέχει περίπου 650 kcal, με περιεκτικότητα σε ζάχαρη περίπου 5 γραμμάρια.
• εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή διατροφή χάρη σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων. Άριστη διάλυση στο νερό.
• κάθε μερίδα περιέχει περισσότερα από 50 γρ. πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας: απομόνωση και συμπύκνωμα ορού γάλακτος, που έχουν την καλύτερη βιολογική πεπτικότητα και ταχύτητα πρόσβασης στους μύες, καθώς και πρωτεΐνες καζεΐνης και αυγού, που απελευθερώνουν πρωτεΐνη στο αίμα για αρκετές ώρες.
• 85 γραμμάρια υδατανθράκων υψηλής ποιότητας με βάση τη μαλτοδεξτρίνη και ένα σύμπλεγμα φυτικών και ζωικών λιπών θα σταματήσουν την ενέργειά τους για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση.
• ένα κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας σύμπλεγμα πεπτιδίων και ενζύμων στο pro gainer με υψηλή πρωτεΐνη: Carbogen®, Aminogen®, σε συνδυασμό με φυτικές ίνεςσε ποσότητα 4 γρ. ανά μερίδα - βελτίωση της πέψης και της απορρόφησης του συμπληρώματος, καθώς και καταπολέμηση της δυσπεψίας.
• Το Optimum Nutrition PRO Gainer είναι ένα από τα λίγα κέρδη στην αγορά που παρέχει μια πλήρη γκάμα απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. 25 θρεπτικά συστατικά καλύπτουν, κατά μέσο όρο, περίπου το 20-30% της ημερήσιας ανάγκης, αντίστοιχα.
• φυσικά γλυκαντικά: η σουκραλόζη, το ασκορβικό οξύ και η μαλτοδεξτρίνη δεν θα σας επιτρέψουν να "παχώσετε" ακόμη και με εντατική χρήση.

Σε ποιον απευθύνεται το Optimum Pro Gainer;

Το συμπλήρωμα έχει αποδειχθεί ως μέσο αποκατάστασης μετά από μια σκληρή προπόνηση. Ιδανικό για αναερόβιες εργασίες. Το Pro Complex Gainer μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για ξήρανση, επειδή η αναλογία πρωτεΐνης και υδατανθράκων σε αυτό είναι σχεδόν ισοδύναμη.

Optimum Pro Gainer Scheme

Ανακατέψτε μια μεζούρα με 400-500 ml υγρού. Πάρτε 1-3 φορές την ημέρα, συνιστώμενος χρόνος: 30 λεπτά πριν την προπόνηση (υπάρχει ένα ισχυρό υπόστρωμα για εργασία μυϊκές ίνες), αμέσως μετά την προπόνηση (για να «κλείνει» το παράθυρο πρωτεϊνών-υδατανθράκων), αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ως συμπλήρωμα τροφής. Δεν συνιστάται η λήψη πριν από τον ύπνο για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους.

Μπορείτε να αγοράσετε το Pro Complex Gainer από την Optimum Nutrition στον ιστότοπό μας. Μόνο τώρα το προϊόν έχει έκπτωση σε ποσοστό 31%.

Χημική ένωση

Θερμίδες:	650 kcal
- θερμίδες από το λίπος	70 kcal
Λίπη:	8 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά	4 g 20%
- Trans-λιπαρά οξέα	0 γρ
Χοληστερίνη	60 mg 20%
Νάτριο	340 mg 14%
Υδατάνθρακες:	85 g 28%
- Κυτταρίνη	5 g 20%
- Απλοί υδατάνθρακες	6 γρ
σκίουροι	60 γρ
Βιταμίνη Α	20 mg
Βιταμίνη C	35 mg
Ασβέστιο	50 mg
Σίδερο	25 mg
Βιταμίνη Ε	35 mg
Θειαμίνη	15 mg
Ριβοφλαβίνη	35 mg
Νικοτινικό οξύ	20 mg
Βιταμίνη Β6	20 mg
Φολικό οξύ	20 mg
Βιταμίνη Β12	20 mg
Βιοτίνη	20 mg
Παντοθενικό οξύ	20 mg
Φώσφορος	35 mg
Ιώδιο	45 mg
Μαγνήσιο	30 mg
Ψευδάργυρος	20 mg
Σελήνιο	10 mg
Χαλκός	20 mg
Μαγγάνιο	35 mg
Χρώμιο	30 mg
Μολυβδαίνιο	25 mg
Χλωριούχο	4 mg

Συστατικά: Μαλτοδεξτρίνη, Μίγμα Πρωτεϊνών (Isolate πρωτεΐνη ορού γάλακτος, συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, καζεϊνικό ασβέστιο, ασπράδι αυγού, υδρολυμένα πεπτίδια ορού γάλακτος, πεπτίδια γλουταμίνης), κακάο (επεξεργασμένο με αλκάλια), μείγμα λιπιδίων (τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, ηλιέλαιο), μερικώς υδρογονωμένο κόμμι γκουάρ, φυσικές και τεχνητές γεύσεις, λεκιθίνη, - μίγμα ορυκτών (φωσφορικό διμαγνήσιο, ανθρακικό ασβέστιο, φωσφορικό τριασβέστιο, μαλτοδεξτρίνη, ασκορβικό οξύ, ορθοφωσφορικό σίδηρο, χηλικό μολυβδαίνιο, οξική D-άλφα τοκοφερόλη, πρωτεϊνικό βόριο, νιασιναμίδιο, οξείδιο ψευδαργύρου, σουλφοκαλτοπανομεξινικό μαγγάνιο, σουλφικό μαγγανιοπανομεξινικό άλας υδροχλωρίδιο , παλμιτική βιταμίνη Α, οξείδιο του χαλκού, πολυνικοτινικό χρώμιο, υδροχλωρική θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βήτα-καροτίνη, φολικό οξύ, βιοτίνη, ιωδιούχο κάλιο, κυανοκοβαλαμίνη), αλάτι, ανθρακογόνο, αμινογόνο, σουκραλόζη, ακεσουλφάμη λακτάση, κάλιο.