Övningar för att strama upp huden runt ögonen. Vad kan du göra hemma för att spänna dina övre ögonlock? Övning "Omtänksam dam"

Dessa användbara övningar syftar till att minska påsar under ögonen, förebygga och minska rynkor runt ögonen, göra huden på tinningarna tonad och elastisk.

Övning "On the Horizon Line"

Placera fingertopparna vid tinningarna så att dina lillfingrar är placerade i de yttre ögonvråna. Titta på avstånd och stäng ögonlocken lite, som om du vill se något mycket avlägset föremål.

Anstränga inte ögonen eller kisa: bara musklerna runt ögonen ska fungera. Spänn gradvis dessa muskler och använd fingrarna för att försiktigt sträcka ut huden

När du har nått maximal spänning, håll i denna position i 5 sekunder och slappna sedan av i 3 sekunder. Upprepa övningen 3-5 gånger.

Efter 3 veckor, byt till en snabbare takt för att utföra denna övning: spänn dina muskler i 2 sekunder, slappna av i 1 sekund. Träna i detta läge i 2-3 veckor. Växla sedan mellan högt och normalt tempo. Gör 5 repetitioner. Gör övningen 3 gånger i veckan.

Denna övning syftar till att minska tårsäckar under ögonen, samt att förebygga och minska rynkor runt ögonen.

Träning "Tight Collar"

Placera fingertopparna på kinderna vid basen av tinningarna. Spänn hakmusklerna som om du försökte lossa en mycket tight krage. Öka gradvis spänningen i de temporala musklerna och musklerna i nacken och hakan

Efter att ha nått maximal spänning, håll i denna position i 4 sekunder och slappna sedan av i 2 sekunder. Upprepa övningen 5 gånger. Efter 3 veckor, börja öka antalet repetitioner och öka dem gradvis till 10. Utför sedan övningen varje dag 7-10 gånger.
Denna övning kommer att hjälpa till att jämna ut rynkor runt ögonen, minska påsar under ögonen och göra huden på tinningarna åtstramad och elastisk.

Övning "Bay-bye"

Slut ögonen, stäng ögonlocken ordentligt. Blund inte: huden på näsryggen ska inte skrynklas. Öka gradvis ögonlocksspänningen

När du har nått maximal spänning, håll i denna position i 5 sekunder och slappna sedan av i 3 sekunder. Upprepa övningen 5-7 gånger.

Efter 2 veckor, byt till en snabbare takt för att utföra denna övning: spänn dina muskler i 2 sekunder, slappna av i 1 sekund. Träna i detta läge i 2-3 veckor. Växla sedan mellan högt och normalt tempo. Gör 10 repetitioner.

Denna övning kommer att göra huden runt ögonen mer elastisk.

Övning "Öppna ögon"

Öppna ögonen helt och öka gradvis muskelspänningen

Efter att ha nått maximal spänning, håll i denna position i 7 sekunder och slappna sedan av i 3 sekunder. Upprepa övningen 5 gånger.

Efter 3 veckor, byt till en snabbare takt i denna övning: spänn dina muskler i 4 sekunder, slappna av i 2 sekunder. Träna i detta läge i 2-3 veckor. Växla sedan mellan högt och normalt tempo.

Denna övning kommer att stärka de ringformade ögonmusklerna.

Träning "Dag och natt"

"Öppna ögon"-läge. Sprid isär pek- och långfingret i en "V"-form. Placera långfingrarnas dynor till näsryggen vid de inre kanterna av ögonbrynen och pekfingrarnas spetsar till ytterkanterna av ögonbrynen och tryck lätt på huden. Titta rakt fram och lite uppåt. Spänn dina nedre ögonlock, som om du försöker kisa, och slappna sedan av. Endast de nedre ögonlocken ska fungera, de övre ska förbli avslappnade

"Stängda ögon" position. Fortsätt att spänna dina nedre ögonlock, blunda hårt, stanna i denna position i 40 sekunder och slappna av

Upprepa övningen 10 gånger.
Denna övning syftar till att förstora ögonen.

Övning "Tänksam dam"

"Se framåt" position. Placera långfingrarnas dynor på näsryggen vid de inre kanterna av ögonbrynen och pekfingrarnas spetsar på ytterkanterna av ögonbrynen och tryck lätt mot huden. Titta rakt fram och lite uppåt. Spänn dina nedre ögonlock, som om du försöker kisa, och slappna sedan av. De övre ögonlocken ska inte röra sig

Upprepa övningen 10 gånger.
"Blicka upp" position. Fortsätt att spänna dina nedre ögonlock, rulla med ögonen som om du försöker titta på något föremål som hänger ovanför ditt huvud, stanna i denna position i 40 sekunder och slappna av

Denna övning syftar till att stärka de nedre ögonlocken.

Övning "Upp och ner"

Lyft upp ögonen, som om du vill se din egen panna, och stanna i denna position i 5 sekunder och slappna av i musklerna i 2 sekunder. Sänk sedan ner ögonen, försök att "se" hakan, spänn dina muskler i 5 sekunder och slappna av i 2 sekunder. När du utför denna övning bör endast ögongloberna röra sig. Hjälp inte till med huvudet eller nacken. Upprepa övningen 5-7 gånger.

Efter 2 veckor, byt till en snabbare takt för att utföra denna övning: spänn dina muskler i 2 sekunder, slappna av i 2 sekunder. Träna i detta läge i 1,5 - 2 veckor. Växla sedan mellan högt och normalt tempo.

Denna övning syftar till att stärka ögonmusklerna.

Övning "Coquette"

Lyft upp ögonen till höger, håll blicken på en tänkt punkt i 5 s och slappna av i 2 s

Sänk sedan ögonen ner till vänster, spänn ögonmusklerna i 5 s och slappna av i 2 s

Med samma frekvens, titta upp till vänster och ner till höger. Huvudet ska förbli orörligt under träningen. Upprepa övningen 5 gånger.

Efter 2 veckor, börja gradvis öka takten i övningen och öka antalet repetitioner. Efter cirka 2-3 veckors träning bör du göra 20 repetitioner, vardera 2 sekunder för att slappna av och spänna musklerna. Växla sedan mellan högt och normalt tempo.
Denna övning stärker ögat och periokulära muskler, vilket ger blicken flyt och rörlighet. publiceras

P.S. Och kom ihåg, bara genom att ändra din konsumtion förändrar vi världen tillsammans! © econet

Den ömtåliga huden runt ögonlocken är den tunnaste på kroppen, så den behöver skydd och vård efter 20 år. De första tecknen på åldrande är märkbara på det mycket tidigare än på andra delar av ansiktet.

Och du måste ta hand om detta område på ett heltäckande sätt, inte bara använda högkvalitativa kosmetika och naturliga masker, utan också utföra speciella övningar från rynkor runt ögonen. Det finns flera komplex, och varje kvinna kan välja den mest bekväma.

Orsaker till rynkor

Vissa kvinnor upplever rynkor mycket tidigare än andra.

Och dessa är inte individuella egenskaper hos kroppen, utan konsekvenserna av dålig vård eller specifika faktorer som påverkar en person:

Ovilja att bära glasögon är fylld med regelbunden kisning och uppkomsten av rynkor i ögonvrån;
Att läsa liggandes eller i dålig/för stark belysning leder till rynkor;
Ultraviolett strålning, som direkt påverkar epidermis, påverkar den också negativt, så på sommaren är det viktigt att bära solglasögon;
Den enda individuella egenskapen som leder till rynkor, där även gymnastik kan vara ineffektiv, är uttrycket av ansiktsuttryck och emotionalitet;
Daglig användning av dekorativa kosmetika;
Gnidning och sträckning av epidermis efter tvätt;
Felaktig applicering av krämen - den måste tryckas lätt in med kuddar upptill från det inre hörnet till det yttre, och vice versa längst ner;
Rynkor uppstår ofta på grund av långvarig frånvaro av tänder eller i färd med plötslig viktminskning;
Hormonell obalans, infektioner och matsmältningsproblem, nervsystem, leder också till denna patologi.

Gymnastik mot rynkor runt ögonen kräver inte mycket tid och kan utföras under nästan alla förhållanden.

Komplex av grundläggande gymnastik för rynkor

Med hjälp av övningar för ögonmusklerna mot rynkor kan du förbättra tillståndet för huden på ögonlocken, lindra trötthet från ögonen och även bli av med mild svullnad. Huden blir elastisk och nya rynkor bildas i lägsta takt. Du kan använda speciella avkok och oljor före träning som hjälper till att återfukta och tona.

Låt oss titta på övningarna som ingår i komplexet:

Du behöver en pendelklocka eller någon vikt på ett snöre. Utan att vrida på huvudet, titta på hans rörelser i 5 minuter.
Upprepa övning nr 1 i ytterligare 5 minuter, men häng klockan högre och höj inte huvudet.
De tittar noggrant på ett avlägset föremål i flera sekunder och vänder sedan skarpt ögonen mot ett nära föremål.
På ett avstånd av 25 cm hänger ett litet föremål framför ögonen, sedan börjar de flytta in det olika sidor, och följ med ögonen utan att vrida på huvudet, varefter du måste göra flera cirkulära rörelser i olika riktningar.
Efter att ha stängt ögonlocken ordentligt, räkna till 3, öppna sedan ögonlocken skarpt och räkna till 3 igen. Du måste upprepa övningen minst 8 gånger.
Slut ögonen hårt och öppna dem skarpt flera gånger, och håll i musklerna där "kråkfötterna" bildas med pek- och långfingret.
Blunda och placera 3 fingrar ovanpå. Pekfingret ska hålla det yttre hörnet, och det mellersta ska hålla mitten och ögonbrynen, medan ringfingret ska fokusera på det inre hörnet. De försöker kisa med sina slutna ögon och göra motstånd med fingrarna.
De tittar framåt, och med 2 fingrar drar de nedre ögonlocket mot det övre ögonlocket, räknar till 2 och släpper ögonlocket;
Denna övning kommer att hjälpa till med lätta påsar runt ögonen - ögonlocken är stängda, ögonen är upphöjda, de nedre ögonlocken ska räta ut.
Fingrar placeras i ögonens yttre hörn vinkelrätt mot rynkorna, huden dras tillbaka, palpebralfissuren ska minska. Öppna och stäng flera gånger.
Håll huvudet stilla och rakt, titta framåt. Du måste lyfta upp ögonen, räkna till 5, sedan titta framåt och sänka ögonen, räkna till 5.
Annan effektiv träning mot rynkor under ögonen - håll huvudet rakt, titta framåt, flytta ögonen mycket långsamt åt vänster, räkna till 5 och gå tillbaka till sin plats. Upprepa på höger sida.

För att öka effektiviteten av gymnastik för huden runt ögonen mot rynkor måste du börja övervaka din kost. Att äta rätt är väldigt viktigt för allmäntillstånd hud.

Lista över folkläkemedel för massage och gymnastik

Olivolja är perfekt för epidermis. Applicera det bara före gymnastik. Det kommer att förbättra huden, öka dess elasticitet, förbättra blodcirkulationen och mätta den med viktiga mineraler. Du kan också använda ren aloejuice, som är dödlig för alla ansiktsrynkor runt ögonen. Du kan förbereda ett recept med aloejuice och olivolja.

Vanlig is hjälper också till att klara av svullnad och obehagliga veck runt ögonen. Du kan frysa inte bara vanligt vatten, utan också hälsosamma örtavkok - kamomill, kalendula och andra. Använd is efter gymnastik, applicera den runt ögonen i 3 minuter.

Specialkomplex från väskor

Om mörka ringar och svullnader ständigt dyker upp under ögonen, kan du också bli av med detta med hjälp av speciell gymnastik för rynkor runt ögonen. Men först måste du fastställa orsaken till svullnaden och eliminera den, annars kommer inte en enda övning att vara tillräckligt effektiv:

Ödem uppstår på grund av alkoholmissbruk eller överdrivet vätskeintag före sänggåendet;
Dålig kosmetika leder ofta till mörkare av huden och bildandet av påsar;
För mycket salt mat i mat leder oundvikligen till denna patologi efter 30-35 år;
Övervikt orsakar också svåra påsar, och många andra problem som leder till vätskeansamling läggs till detta;
Hjärtsjukdomar, njursjukdomar och allergier leder ofta till att det bildas påsar.

Om alla symtom på störningarna elimineras kan du använda en liten uppsättning övningar som tar bort påsarna och hjälper till att jämna ut de resulterande rynkorna:

På morgonen behöver du rengöra din hud och sedan applicera en speciell kräm som passar din typ. Den körs in med fingertopparna i 2-3 minuter. Proceduren hjälper till att lösa svullnad.
Ögon kisande övning. Kläm ögonen hårt för att spänna musklerna under ögonen, håll i upp till 10 sekunder och slappna av. Du kan upprepa 12-15 gånger.
Denna övning görs bäst på frisk luft. Sprid benen brett och slappna av helt och räta ut axlarna. Du måste gnugga handflatorna mot varandra och sträcka ut händerna. Placera sedan handflatorna på ansiktet medan du andas in och börja gnugga det intensivt tills det blir rött. Du måste upprepa det 2 gånger. Glöm inte att tvätta händerna i god tid före lektionen!
Sittande på en stol, vila händerna på bordet. Du måste trycka handflatorna mot tinningarna, sträcka ut huden nära ögonen, räkna till 10 och släppa huden. Upprepa 3-4 gånger.
Återigen, sitt på en stol, placera handflatorna på kindbenen och räkna till 10. Upprepa 3-4 gånger.
När du står, räta ut axlarna och slappna av i armarna. Öppna ögonen så mycket som möjligt för att känna spänningen. Räkna till tio, stäng sedan och slappna av dina ögonlock.
Placera fingrarna på de nedre ögonlocken och tryck på huden. Blunda och räkna till 5. Upprepa 4 gånger.
Läpparna sträcks ut till ett leende och försöker sätta ansiktsmusklerna i spänningar så mycket som möjligt. Räkna till 10 och slappna av. Upprepa cirka 10 gånger.

Effekten av övningar på rynkor runt ögonen kommer att märkas inom 7-10 dagar, men bara om regelbundet genomförande gymnastik kan uppnå betydande resultat.

Antiödemkomplexet, när det används på rätt sätt, ger en märkbar minskning av påsar, med undantag för andra ogynnsamma faktorer, redan på 3-4:e dagen.

Området runt ögonen är benäget att bilda rynkor och slapp hud. Detta är en obehaglig bild, som indikerar åldersrelaterade förändringar hos en kvinna. Är det möjligt att vända åldringsprocessen? Enligt tränarna för speciell gymnastik - ansiktsbyggande för ögonlocken - är det inte bara möjligt utan också nödvändigt. Övningar för ögonlocken och huden runt ögonen kommer att släta ut ansiktsrynkor och städa upp huden.

Problem som är inneboende i århundradena

Ofta står kvinnor efter 40 år inför problemet med kommande ögonlock- huden under ögonbrynen verkar glida ner, vilket gör ögonen smalare och mindre attraktiva och utseendet tungt och nedslaget. Detta händer på grund av:

brist på muskeltonus och atrofierade ligament;
felaktig vattenbalans i huden;
svag kollagenproduktion;
frekvent användning av mattande foundations och BB-krämer;
regelbunden exponering för UV-strålar;
missbruk av alkoholhaltiga drycker, kaffe och cigaretter.

Intressant att veta! Problemet med ett hängande ögonlock kan lösas med hjälp av blefaroplastikkirurgi, som kostar cirka 5 tusen dollar. Kirurgen gör ett snitt och tar bort lös hud. Men på grund av atrofi av ligamenten kan efter en viss tid det hängande ögonlocket dyka upp igen. Kosmetologer erbjuder billigare hårdvaruprocedurer: radiolyft, laseransiktslyftning, fotoföryngring, kostar 1–1,5 tusen dollar per kurs.

Dessutom, efter 25 år, börjar små rynkor dyka upp i området under ögonen. Detta händer på grund av alla faktorer som anges ovan. Faktum är att en kvinna blinkar, ler och kisar i solen väldigt ofta. Följaktligen utsätts huden i området runt ögonen för allvarlig fysisk påfrestning. Om du inte är en anhängare av operation och Botox-injektioner, då Särskilda övningar för ögonlocken hjälper till att fördröja åldringsprocessen. De tillåter:

normalisera lymfflödet;
förbättra blodcirkulationen;
ta bort fettskiktet;
stärka individuella muskler;
gör huden elastisk och enhetlig.

På det nedre ögonlocket, på grund av trötthet, att dricka för mycket vatten, försvagade muskler och frekvent exponering för solen, visas följande:

svullnad;
ett stort antal ansiktsrynkor;
kråkfötter;
blåmärken under ögonen.

Dessa problem kan enkelt elimineras med hjälp av en korrekt utförd massage.

Uppsättning övningar

Kosmetologer har kämpat mot problemet med slapp hud runt ögonlocken och rynkor under lång tid, och framgångsrikt. En hel uppsättning övningar för ögonen har utvecklats, som i symbios med lymfdränagemassage kan förbättra musklernas och hudens tillstånd. Men det finns en sak i denna fråga: Om du bestämmer dig för att bli vacker, måste procedurerna utföras flera gånger om dagen.

För att lyfta hängande ögonlock

Problemet med hängande ögonlock observeras hos var fjärde representant för det rättvisare könet efter 45 år. I de flesta fall uppstår det på grund av felaktig vård och försvagning av musklerna. Hur tar man bort hängande ögonlock? Du måste regelbundet göra övningar för att dra åt ögonlocken, börja äta rätt och ge upp dåliga vanor.

En uppsättning övningar för att hålla ansiktsmusklerna tonade, som syftar till att lyfta ögonlocket:

Uppvärmning. Öppna dina ögon och flytta nu dina pupiller först till vänster och sedan till höger. Beskriv flera cirklar så här. Du kan slappna av. Det förberedande skedet är avslutat.
Öppna dina ögon så brett som möjligt och håll i denna position i 7 räkningar. Stäng nu sakta ögonlocken och spänn musklerna. Lås även i detta läge i 7 sekunder. Gör detta 10 gånger.
Placera nu ditt pekfinger på den utskjutande punkten av dina ögonbryn och försök att föra dem till näsryggen, övervinna ansträngningen. Vi gör det 10 gånger.
Öppna ögonen helt och höj på ögonbrynen, som om du skulle bli väldigt förvånad över något. Placera samtidigt fingrarna på hela handen på din panna och flytta dem mot tinningarna och försök att släta ut alla pannrynkor. Börja blinka med en hastighet av 4, föreställ dig att det finns en barriär framför dig. Återigen genomför vi rörelsen 10 gånger.

Viktig! Det är inte nödvändigt att utföra proceduren hemma. Om du har en ledig minut på jobbet, försök att bara blinka i 30 sekunder, kasta huvudet bakåt och öppna munnen på vid gavel. Även en sådan väldigt enkel övning kan stärka musklerna nära ögonen och utlösa produktionen av kollagen.

För att eliminera hängande ögonlock rekommenderas det att utföra massage tillsammans med gymnastik. Det är ganska enkelt och kräver inga speciella färdigheter. Metod:

Förbered ett avkok av kamomill. Ta 2 bomullsrondeller och blötlägg dem i vätska i rumstemperatur. Applicera kompressen på ögonlocket i några minuter.
Applicera kräm på de övre och nedre ögonlocken, vilket kommer att säkerställa bättre glidning av fingrarna.
Placera lång- eller ringfingret nära näsryggen på övre ögonlocket. Använd fingertopparna för att knacka lätt, rör dig mot den yttre spetsen av ögat. Sänk dig till det nedre ögonlocket och rör dig i motsatt riktning. Gå så här 20 gånger.
Gör klappande rörelser längs banan som anges ovan (20 gånger).
Sätta tumme i början av ögonbrynet och ta tag i huden med pekfingret. Gå till den yttre spetsen av ögonbrynsryggen och gör små nypor (10 gånger).
Det sista steget bör syfta till att slappna av i musklerna. Gnugga handflatorna mot varandra och applicera i några minuter varma händer till slutna ögon. Försök att känna dig avslappnad.

Kosmetologens råd! Flickor över 25 år som inte har några synliga förändringar i huden runt ögonen behöver börja regelbundet göra övningar och massage. Sådana förebyggande åtgärder kommer att hjälpa till att undvika negativa manifestationer i framtiden.

För uppstramning och föryngring

För att stärka det nedre ögonlocket, Ansiktsbyggande tränare rekommenderar att du utför övningen "Thoughtful Lady".. Du behöver:

Använd fingrarna (mitten och index). Placera långfingrets dyna på den inre spetsen av ögat vid näsryggen och pekfingret på området där ögonbrynet slutar.
Rikta blicken rakt fram.
Spänn nu ditt nedre ögonlock med all kraft (börja kisa).
Räkna ner några sekunder och slappna av. Gör detta 10 gånger.
I slutet av övningen rullar du ögonen uppåt, som om du försöker titta på ett föremål som hänger ovanför dig. Spänn musklerna längst ner på ögonlocket och håll i denna position i hela 30 sekunder.
Du måste göra denna övning varje dag.

Mycket ofta skulle vi vilja ha stora, uttrycksfulla ögon, men med åldern börjar deras form att smalna av. För att förbättra situationen rekommenderar vi att regelbundet utföra gymnastik, som fick det intressanta namnet "Dag och natt".

Metod:

Placera fingrarna vid de yttre och inre hörnen av ögat, skapa en "V"-form.
Tryck lätt på dynorna på området.
Spänn först ditt nedre ögonlock medan du tittar framåt. Övre delögonen ska vara orörliga.
Blunda och stanna i denna position i 30 sekunder.
Efter att ha slutfört sådana manipulationer, slappna av.
Du måste göra det 10 gånger i ett tillvägagångssätt. Du bör arbeta med dig själv regelbundet – minst en gång om dagen.

För att lyfta upp det yttre ögonvrån, Vi rekommenderar att du använder Geisha-övningen:

Blunda.
Placera pekfingrarna i ögonvrån och dra dem uppåt, gör ett snitt som en kinesisk kvinnas.
Försök nu att höja dina ögonlock så högt som möjligt.
Håll i 5 sekunder.
Koppla av.
Gör proceduren 7 gånger.

Efter sådana enkla manipulationer garanteras föryngring.

Anti rynkor

Rynkor i området kring ögonen är frekventa gäster, eftersom vi regelbundet anstränger musklerna i detta område. För att eliminera dem Följande uppsättning övningar rekommenderas:

Sträck huden lätt vid ögonspetsarna, blunda och i denna position, utför cirkulära rotationer med dina pupiller (5-6 gånger medurs och samma mängd moturs).
Tryck med fingrarna på det övre ögonlocket, lyft sedan upp ögonen och blunda. En liknande manipulation utförs flera gånger, omväxlande med avslappning.
Sammanfattningsvis måste du öppna ögonen 5-6 gånger och blunda lika mycket.

För att eliminera små uttrycksrynkor behöver du regelbunden träning.

Följ experternas råd:

Placera fingrarna på inutiårhundrade.
Flytta dem längs det nasolakrimala spåret 5-7 gånger och återgå till startpositionen.
Gör övningen regelbundet (2-3 gånger om dagen), och fina rynkor kommer inte längre att påminna dig om sig själva.
Fokusera blicken på ett föremål som ligger på ett avstånd av 1,5–2 meter. Efter 10 sekunder, utan att vrida på huvudet, rikta blicken mot ett föremål som ligger närmare dig.

Viktig! Det är ganska svårt att ta bort befintliga rynkor med hjälp av gymnastik, men att förhindra nya är fullt möjligt. Börja därför, efter 25 år, stärka musklerna runt ögonen.

Kosmetologer och ansiktsbyggande utövare ger följande rekommendationer för att förbättra tillståndet för det övre ögonlocket:

Före proceduren är det viktigt att rengöra huden från kosmetika. Du kan använda örtte och kalla isbitar, som främjar kollagenproduktionen. Ricinolja och druvkärneextrakt är också lämpliga.
När du utför en massage, tryck inte för mycket på den tunna huden på ögonlocken. Rörelser måste ske smidigt.
När dina muskler blir väldigt trötta när du arbetar med att pumpa och dina ögon börjar tåras, flytta blicken till en annan punkt i bara några sekunder. Fortsätt göra gymnastik.
Det är bäst att göra en uppsättning övningar som syftar till olika grupper muskler, spendera 10 minuter om dagen. Övningar görs på morgonen och kvällen.
När du gör detta, titta på din hållning. Försök att inte höja axlarna.
För att eliminera rynkor bör du vara uppmärksam på ögonvrån, nedre ögonlocket och näsryggen. Om det är problem med att det övre ögonlocket hänger är det det som oftast behandlas.

Sjunkande ögonvrån kan lätt döljas med smink. För att göra detta, försök att alltid lyfta pilen på spetsen av det nedre och övre ögonlocket uppåt, gör " kattöga" Applicera en vit ögonskugga under dina ögonbryn. En pastellpalett av skuggor kommer visuellt att expandera dina ögon, men det rekommenderas inte att applicera skuggor på de nedre ögonlocken.

När kan man förvänta sig resultat

De första synliga resultaten kommer inte att visas särskilt snabbt. Först efter 2 månaders aktivt arbete på ditt ansikte du kommer att märka hur rynkor börjar slätas ut och huden på dina ögonlock drar ihop sig.

Effekten av gymnastik för de övre ögonlocken beror på graden av hängande. Om ditt ögonlock bara har sjunkit lite, kommer du inom en månad att kunna observera positiv dynamik.

För allvarliga kränkningar det bästa alternativet det kommer att bli kirurgiskt ingrepp, eftersom ansiktsbyggnad är maktlös i detta fall.

Kontraindikationer

Innan du utför ansiktsbyggande övningar måste du avgöra om du är i riskzonen. Klasser är kontraindicerade:

hypertensiva patienter;
personer med allvarliga nackbesvär;
med patologier av nervändar och en tendens att bilda blodproppar;
med injektioner av botulinumtoxin;
i närvaro av dermatologiska utslag i ögonområdet, skador och färska ärr.

Ansiktsbyggande tekniken låter dig eliminera problemområden i ansiktet. Tack vare regelbundna övningar kan du eliminera problemet med hängande ögonlock, lyfta ögonvrån, ta bort kråksparkar och minimera uttrycksrynkor. Gymnastik är obligatoriskt för kvinnor i åldern 40 år. För flickor över 25 år rekommenderas en kurs med övningar och massage som en förebyggande åtgärd mot tidigt åldrande.

Användbara videor

Vi tar bort rynkor runt ögonen och på pannan med Galina Dubinina.

Ansiktsbyggande med Evgenia Baglyk hjälper till att visuellt förstora dina ögon och återställa elasticiteten i de övre ögonlocken.

Plastikkirurgi är effektivt och snabbt sättåterställande av naturlig skönhet till huden på ögonlocken.

Men inte alla människor som upptäckte åldersrelaterade förändringar de med olika ögonlocksdefekter kan och vill använda detta medel.

Finns det ett alternativ, är blefaroplastik möjligt hemma?

Orsaker till problem

"Kråkfötter", överflödig hud på ögonlocken, "fall" av de yttre ögonvrån, sjunkande övre ögonlock, fettbråck - alla dessa manifestationer är främst förknippade med åldrande.

Subkutan fettvävnad blir tunnare, elasticiteten minskar och åldersrelaterade förändringar utvecklas.

Det finns andra faktorer som negativt påverkar ögonlockens tillstånd:

Aktiva ansiktsuttryck. Ju oftare en person skrattar, kisar eller blinkar, desto snabbare bildas små rynkor.
Dåliga vanor. Alkoholhaltiga drycker och cigaretter har en destruktiv effekt.
Uttorkning. En otillräcklig mängd vätska är skadligt för huden på ögonlocken.
Dålig kost, vitaminbrist.
Brist på ordentlig sömn.
Frekvent stress.

Blepharoplasty är inte den enda lösningen på problem i samband med huden på ögonlocken.

Det finns skonsamma tekniker som återställer skönhet och ungdom till ögonen.

Övningar som ett alternativ till blefaroplastik

Särskild gymnastik för ögonlocken hjälper till att eliminera svullnader och påsar, strama åt huden och ge uttrycksfullhet till utseendet.

För att övningarna ska ge resultat jämförbara med blefaroplastik måste du göra dem dagligen.

Före lektionerna är en tre minuters uppvärmning obligatorisk - cirkulära rörelserögon, långsamma och smidiga.

Rörelseriktningen förändras hela tiden - höger, vänster.

Korrektheten av övningarna hjälper dig att kontrollera spegeln; du måste titta in i den när du gör:

Mellan- och pekfingrarnas kuddar placeras på det yttre ögonvrån. Ögonen sluter sig först ordentligt och öppnas sedan helt. Målet är att stärka de cirkulära musklerna.
Ögonlocken (höger, vänster) höjs växelvis, åtgärderna upprepas 5-10 gånger. Detta följs av ett engångslyft av ögonlocken och ögonbrynen. Målet är att stärka de försvagade musklerna i det övre ögonlocket.
Öppna ögon reser sig kraftigt. Sedan rör de sig ner, samtidigt som du behöver titta på nästippen.
Huvudet förblir i samma position. Blicken går åt höger och skiftar sedan åt vänster. Rörelser ska vara långsamma och försiktiga.
Nästa övning särskilt användbart om det finns fina rynkor i ögonvrån. Du måste blinka med ögonen när du är stängd.
Pekfingret rör sig till det yttre hörnet av ögat, ringfingret till det inre hörnet och långfingret till ögonbrynet. Ögonen kiss försiktigt, medan ögonlocket pressas lätt med fingrarna.

Gymnastik måste avslutas med avslappning.

Du måste ligga ner en stund och täcka ögonen med handflatorna.

Den uppstramande effekten, jämförbar med blefaroplastik, inträffar inom ett par veckor om den görs regelbundet.

Video: Hur man tar bort hängande ögonlock

Massage

Lymfdränagemassage är ett effektivt alternativ till blefaroplastik.

Förfarandet rekommenderas särskilt för dem vars ögonlock precis har börjat försämras.

Det är optimalt att upprepa "behandlingen" två gånger om dagen.

Att använda en kräm som innehåller vitamin E och aloeextrakt hjälper till att förbättra resultatet.

Massageteknik:

Massagen börjar med att huden rengörs noggrant och krämen appliceras på problemområden.
Då måste du vara uppmärksam på "uppvärmning".
Hårbotten masseras i en minut. Rörelsernas natur är cirkulära, små, riktningen är moturs.
Det sista steget av förberedelsen är att försiktigt dra håret uppåt. För att göra detta samlas strängarna som samlas i en bulle vid rötterna.

Lymfdränagemassage inkluderar följande åtgärder:

Handflatorna placeras på pannan, fingertopparna berör ungefär i mitten. Pannan masseras försiktigt mot kanterna. Åtgärden utförs fem gånger, rörelser bör inte vara plötsliga.
Fingrarna placeras på tinningarna och klämmer dem lätt. Positionen bibehålls i cirka 5 sekunder, följt av avslappning. Fem repetitioner räcker.
Fingrarna är fördelade över ansiktet och rör vid kindområdet, området under ögonen och ögonbrynen. De fångade zonerna komprimeras i 5 sekunder och släpps sedan. Antal repetitioner – 5.
Fingrarna rör sig till kinderna, kläm dem försiktigt i 5 sekunder.
Fingertopparna placeras i ansiktet, passerar genom ögonvrån, området runt dem och rör vid tinningarna. Försiktigt knackning fortsätter i cirka 2 minuter.
Ansiktet pressas med handflatorna i 5 sekunder, sedan slappnar händerna av. Åtgärden upprepas 5 gånger.

Lymfdränagemassage aktiverar syretillförseln till cellerna och förbättrar blodcirkulationen.

Med dess hjälp slätas ytliga rynkor ut, svullnader försvinner, "påsar" och blåmärken under ögonen elimineras och ögonvrån lyfts.

Masker och krämer

Ögonlockskrämer och -masker är ett ekonomiskt alternativ till blefaroplastik.

Oavsett hudtillstånd kommer deras användning att ge snabba och märkbara resultat.

Maskrecept:

Jordgubbsmask fräschar effektivt upp den ömtåliga huden på ögonlocken, jämnar ut och ger näring åt den. Jordgubbar knådas med en sked och blandas med grädde tills konsistensen av en tjock massa. Den färdiga "krämen" lindas in i gasväv och hålls på ögonlocken i en halvtimme. Att tillsätta honung kommer att förbättra resultatet. När du tar bort masken rekommenderas det att använda mjölk.
Havregrynsmask– kraftfullt lyft för ögonlocken. Flingorna krossas ordentligt och hälls med varm grädde. Vänta den tid som krävs för att kompositionen ska svalna och blanda den sedan med olivolja (bara några droppar). Den färdiga masken appliceras på ögonlockens hud i 20-30 minuter.
Nässla mask mättar huden på ögonlocken med värdefulla element. Bladen krossas med hjälp av en mixer eller för hand, hälls med kokande vatten och lämnas i en halvtimme. Den resulterande massan filtreras försiktigt, en liten mängd stärkelse och honung tillsätts. Masken placeras i gasväv och appliceras på ansiktet i en halvtimme. Det är mest bekvämt att tvätta bort det med kallt vatten.
Protein maskåterställer elasticiteten till ögonlockshuden och stramar upp den. För förberedelse, ta en halv liten gurka. Grönsaken rivs fint och saften pressas ur sin massa. Vispat protein blandas med saften, en tesked mjöl tillsätts (vete är bäst). Den maximala exponeringstiden är 15 minuter, masken tas bort tills den är helt torr.

- en lösning för dem som inte vill slösa tid på att förbereda huskurer.

Deras sammansättning tillåter dem att effektivt eliminera åldersrelaterade förändringar som påverkar ögonlocken och mätta huden med värdefulla ämnen.

Vilken kräm ska man välja?

Rätt kräm kan också bekämpa problem som åtgärdas av:

Om huden på ögonlocken tappar sin naturliga elasticitet och försvagas kan vi rekommendera krämer som innehåller fruktsyror. Produkterna aktiverar kollagenproduktionen.
Om en kvinna är förtjust i att sola och detta påverkar tillståndet hos hennes ögonlock negativt, är det värt att prova antioxiderande krämer. De skyddar inte bara huden utan fräschar också upp den och bekämpar rynkor.
Efter 35 år kan du vara uppmärksam på krämer som innehåller vitamin A. Produkterna är effektiva mot djupa rynkor och "vitaliserar" ögonen.
"påsar" och svullnad elimineras med hjälp av krämer som innehåller hyaluronsyra, koffein och tång.

Kosmetologer rekommenderar inte att fokusera på en kräm.

Det är användbart att byta produkter, använda en på morgonen och den andra på kvällen.

Hur applicerar man krämen?

När du applicerar krämen, applicera inte krämen direkt på ögonlocken, eftersom krämen över natten "kommer" till ögonfranslinjen och kommer in i ögonen, vilket leder till irritation, röda ögon och svullnad.

Applicera ögonkräm inte på ögonlocken, utan runt ögonlocken, sedan över natten kommer krämen att synas på ögonlocken, och inte i ögonen.

Folkläkemedel

Traditionell medicin är en stark konkurrent till blefaroplastik.

Det finns recept som låter dig uppnå en lyfteffekt, eliminera påsar och blåmärken och "fräscha upp" ditt utseende:

Potatiskompress Ger ögonlocken elasticitet och återfuktar huden. Potatismoset läggs i gasväv, viks på mitten. Kompressen fördelas över ögonlocken och håller i en kvart. Efter detta, se till att tvätta med kallt vatten.
Gurkajuice ger ett liknande resultat. Färska skivor av produkten appliceras på ögonen och kompressen hålls i cirka 10 minuter.
Bananmassa Knåda ordentligt och blanda med smör. Kompressen appliceras i 10 minuter. Resultatet är en kraftfull lyfteffekt.
Persilja avkok användbar för ögonlocksbråck. Produkten bromsar tillväxten och återställer hudens turgor. En liten mängd persilja hackas noggrant, hälls med kokande vatten och kokas på låg värme i tre minuter. Den kylda buljongen filtreras, bomullspinnar indränkta i den hålls på ögonlocken i 10 minuter.
Lera blandad med rosenolja, hämmar åldersrelaterade förändringar i ögonlocken. Blandningen blandas noggrant och hålls på ögonen i 5 minuter. Efter tvätt, se till att använda kräm.
Ögondefekter hjälper till att eliminera (mjuka upp) pumpa. Den kokta massan stannar på ögonlocken i flera minuter. Huden är mättad med vitaminer, svullnad lindras.

Video: Icke-kirurgisk ögonlockslyft

Att följa de enklaste rekommendationerna hjälper till att rädda ögonens naturliga skönhet från att försvinna och sakta ner åldrandet av huden på ögonlocken:

kudden för att sova ska vara platt, en hög produkt garanterar morgon-"påsar" under ögonen på grund av nedsatt blodflöde;
Du bör sova på rygg eller sida, undvika att vända dig på magen och hålla ansiktet i kontakt med kudden4
ögonklåda lindras med ett avkok av johannesört. Gnugga inte ögonen för ofta;
När du väljer en kräm är det bäst att välja en speciell produkt för ögonlocken, dess sammansättning är optimal för känslig hud, krämen appliceras med släta, klappande rörelser, sträckning av huden är inte tillåten. riktning - från det yttre hörnet till det inre;
Solglasögon - pålitligt skydd från de destruktiva effekterna av ultravioletta strålar.

Mest effektivt sätt bevara ögonlockens naturliga skönhet – kvalitetssömn. Du måste ägna minst 7-8 timmar åt det.

Hur tråkigt det än må vara, det här ögonblicket Frågan är "hur man drar åt ögonlocken?" oroar många företrädare för det rättvisa könet.

Ögon är den viktigaste delen av ansiktet, de avgör till stor del det första intrycket som andra har av oss. Varje kvinna försöker välja sin makeup på ett sådant sätt att hennes ögon ser ännu större och mer uttrycksfulla ut.
Men tyvärr är huden på våra ögonlock väldigt tunn och känslig och innehåller absolut inget fett. Det är här de första rynkorna uppstår, ofta vid 25 års ålder, och om en tonåring använder kosmetika olämpligt, ännu tidigare.

Vid 40 års ålder försvagas också ligamenten som förbinder de övre ögonlocken med lyftarna.(musklerna som lyfter dem), alla ögonmuskler torkar ut och börjar atrofieras. Som ett resultat hänger den rynkiga huden på de övre ögonlocken över ögonen, vilket visuellt gör dem mindre. Utseendet blir dystert och trött, ibland väldigt tungt.

Sällan en kvinna kan komma överens med förlusten av skönhet, de flesta letar efter ett sätt att bevara eller återlämna den.

Hur drar du åt dina övre ögonlock? I det här fallet erbjuder plastikkirurger sina patienter operation - blefaroplastik. Under denna procedur görs ett snitt längs den naturliga viklinjen, genom vilken överflödig hud och fibrer avlägsnas. Men inte allas hälsa och ekonomiska välbefinnande tillåter dem att gå under kniven, och dessutom är resultatet av plastikkirurgi inte alltid förutsägbart.

En väg ut ur situationen kan vara utföra ögonlocksövningar. När allt kommer omkring, om några muskler i kroppen är försvagade, bör de stärkas med hjälp av fysisk aktivitet, musklerna i ögonlocken är inget undantag. Det är sant att effekten av ögonlocksgymnastik inte kommer att märkas snabbt. Men ändå, med dess hjälp, med lust och tålamod, kan du uppnå mycket betydande prestationer.

Gör ögonlocksövningar flera gånger dagligen, och om ett par månader kommer du att se märkbart resultat. Ögonen blir mer uttrycksfulla och öppna, deras svullnader kommer att minska och synskärpan ökar.

Dessutom är det inte alls nödvändigt att vänta till det ögonblick då du behöver dra åt ögonlocken. Träna dem konstant från en ung ålder, försumma inte kosmetiska procedurer, få god sömn - och utseendet på dina ögon kommer att glädja dig under mycket lång tid.

En uppsättning stärkande och åtstramande övningar för ögonlocken

Det är bättre att göra förebyggande och föryngrande gymnastik när du sitter på en stol framför en spegel för att se vilka muskler som arbetar.

1. För att värma upp, gör träning som stärker ögonmusklerna och ökar deras rörlighet:

– Titta framåt i några sekunder, för sedan långsamt ögonen åt vänster hela vägen, efter några sekunder - upp, efter - till höger och efter en kort paus - ner. Ögonen vrids gradvis medurs. I varje position är blicken fixerad i ett par sekunder.
Gör detta i 5 cirklar och upprepa i omvänd ordning, flytta blicken moturs.

2. Träning för de övre ögonlocken "blinkar snabbt"

– Lyft upp huvudet, rikta blicken mot taket, öppna munnen och blinka snabbt i minst en halv minut.

3. Träna "i tjänst"

– Slut ögonen hårt, räkna med dig själv till tre, öppna dem sedan på vid gavel och titta i fjärran. Stäng sedan ögonlocken ordentligt igen. Pannan och ögonbrynen förblir orörliga, bara de övre fungerar
muskler.
Upprepa 5 gånger i rad.

4. – Öppna ögonen, placera fingertopparna mot tinningarna. Dra tillbaka huden något, var noga med att inte sträcka det för mycket. Stäng snabbt och öppna ögonen i ungefär en halv minut. Se till att fingrarna inte rör sig, bara ögonlocken rör sig.

5. Nästa övning för att dra åt ögonlocken kallas "Geisha"

- Blunda. Använd pekfingrarnas kuddar och håll huden ovanför ögonens yttre hörn och tryck försiktigt. Övervinn trycket från dina fingrar, försök att höja dina övre ögonlock så högt som möjligt, håll dem i denna position i ett par sekunder, sänk dem sedan och slappna av.

6. – Upprepa föregående övning, placera dynorna på pekfingrarna precis ovanför de inre ögonvråna.

7. Övningen "fjärilsvingar" hjälper till att ta bort hängande ögonlock.

– Blunda och placera pekfingrarna på de övre ögonlocken, vinkelrätt mot näslinjen eller i en vinkel på 45 grader mot den. Övervinn motståndet från dina fingrar, öppna dina ögon så brett som möjligt och stäng dem igen efter ett par sekunder. Ögonbrynen ska inte röra sig.

8. Träning för de övre ögonlocken "titta på näsan"

– Luta upp huvudet så långt du kan och sänk ögonlocken så lågt som möjligt och håll dig i denna position i 5 sekunder, slappna sedan av.

9. – För att slappna av i ögonmusklerna, gnugga handflatorna mot varandra för att värma upp dem. Blunda, men kisa inte. Forma handflatorna till en båtform och täck ögonområdet med dem utan att röra ögonlocken. Sitt i denna position tills du känner att dina ögon och ögonlock har fått tillräckligt med vila.

Det rekommenderas att utföra sådan enkel gymnastik för ögonlocken två gånger om dagen, gör varje övning (förutom den sista) 5-6 gånger.
Det kan göras hemma, avsätta bara 15 minuters tid på morgonen och kvällen, eller till och med på jobbet, särskilt om det innebär att sitta vid datorn i många timmar. Således kommer du att få dubbel nytta - spänn dina ögonlock (eller förhindra att de hänger) och eliminera visuell trötthet.

Varje person kan upprätthålla extern attraktivitet under lång tid och utan betydande ekonomiska kostnader. Naturligtvis åldras alla, detta är en naturlig process, men den kan bromsas avsevärt genom fysisk aktivitet.
Professionella idrottare och helt enkelt anhängare av en aktiv livsstil upprätthåller en tonad och skulpterad kropp under lång tid, tack vare konstant träning.
På samma sätt, som ett resultat av lämplig gymnastik, stärks och stramas ögonlockens atrofierade muskler.

Och även om hängande ögonlock tas bort med blepharoplasty, kommer läkaren fortfarande att rekommendera att göra ögonlocksgymnastik i framtiden. Detta är inte förvånande, läkare tar bara bort effekten, men orsaken kvarstår fortfarande, muskelatrofi och hudens åldrande fortsätter, och regelbunden träning- det här är den enda effektiv metod deras avstängning.

Hemgjorda åtstramande masker och lyftkrämer
Kompositioner baserade på enkla livsmedel, vegetabiliska och eteriska oljor som ökar elasticiteten hos försvagad hud.

Är det möjligt att förhindra uppkomsten av rynkor runt ögonen?
Huden i ögonområdet är den tunnaste, så rynkor visas på den tidigare, men du kan försöka fördröja denna process så mycket som möjligt.

Gymnastik för ögonen som lindrar spänningar och trötthet
Komplex enkla övningar som hjälper till att förhindra smärta, tårkänsla och andra tecken på trötthet i ögonen när långt arbete vid datorn, stickning.