Skivstångsträningshandskar utan finger. Sporthandskar

Du har säkert märkt att de flesta idrottare på gymmet tränar med handskar på händerna. Naturligtvis beror detta inte alls på önskan att på något sätt se speciell ut. Tyngdlyftshandskar hjälper idrottare att lyfta tunga vikter och skydda sina händer frånförhårdnader.

Det är mycket viktigt att välja rätt utrustning för dina händer. Handskar som har rätt storlek och passar dina ändamål är din vän. Felaktiga handskar är orsaken till dåliga resultat och skador. Överväg de mest populära modellerna och bestäm urvalskriterierna.

Vad är handskar till för?

Under träning med tunga vikter på liten tomt palmer står för en verkligt enorm belastning. Naturligtvis påverkar detta staten och utseende dina händer.
Ständigt utsatt för stress och friktion, blåsor och förhårdnader uppstår på handflatorna. Men du vill inte att dina händer ska se ut som en plantageslavs, eller hur?
Det finns en annan viktig faktor - säkerhet. Faktum är att under träning kommer dina händer, vilket är ganska naturligt, att svettas. Om du tar tag i stången med svettiga handflator, förser du dig själv med blåsor, och för det andra löper du en stor risk om stången glider ur dina händer, du behöver inte vänta på något gott.Det är med dessa två problem som de erkänns att bekämpa sporthandskar för hallen. De ger ett starkt grepp, räddar från smärta och obehag och, viktigare, från olyckor.

Att välja ett material

Handskar spelar rollen som en "kudde" mellan huden och simulatorn, vilket förhindrar blåsor och förhårdnader. Allt detta hjälper dig att träna utan att bli distraherad av smärta och obehag.Handskar till Gymär gjorda av:

Bomull . Neopren. Hud. konstläder

Valet av material beror främst på vilka mål du sätter upp för dig själv.

Bomullshandskar är billigast, men de kommer att vara mindre användbara. Ändå, även i bomullshandskar för hundra rubel från marknaden, är det mycket trevligare att träna än med bara händer. Men deras problem är att bomull är dåligt ventilerad, vilket gör att dina händer fortfarande blir blöta efter ett tag efter att du har börjat ett träningspass.

Om du vill undvika att dina händer svettas, använd neoprenhandskar (syntetiska). Detta tyg har bra ventilation håller handflatorna torra och ger ett bra grepp om utrustningen.

Läderhandskar behövs i en lite annorlunda situation. När du tar en skivstång i handskar av läder eller konstläder verkar de rulla till en hög under påverkan av en last. Från detta fixeras nacken i händerna mycket tydligare och det blir lättare för dig att träna med den. Så, handskar låter dig öka arbetsvikten.

Hur väljer man rätt handskar?

Har du bestämt dig för materialet? Låt oss nu välja en modell.

Gymhandskar ska täcka handflatorna från knogarna till handlederna, det vill säga endast de områden på händerna som är föremål för mekanisk interaktion. Det är bara det att ju mindre handskarna täcker, desto bättre andas huden. Men om du tar väldigt stora vikter är det bättre att spela säkert och skaffa handskar med lås på handlederna. De kommer att skydda dig från oönskade skador.

Om du är i en sportbutik, ta först på dig dina favorithandskar. Du ska känna dig bekväm med utrustningen på händerna. Att bära handskar ska inte klämma handflatorna, men ska inte hänga ut olika sidor. Efter att ha valt några modeller du gillar, prova olika storlekar. Ibland, istället för de vanliga S, M, L eller XL, anges ett nummer, till exempel 9 ½. Det hänvisar till storleken på din handflata i tum. Storleksmatchning för män: 8 - XS, 8 ½ - S, 9 - M, 9 ½ - L.
I vår webbutik för bekvämligheten att köpa på produktsidan - bifogad " storleksdiagram", enligt vilken du enkelt kan hämta din storlek.

Någon kommer att säga att handskar inte är seriösa, att "riktiga män" är stolta över sina förhårdnader från skivstången, eller vad som helst verkliga livet bortskämd hud är inte anpassad till fysiskt arbete. Men säg mig, hur ofta bänkpressar du 100 kg utanför gymmet? Men på jobbet och i relationer är snygga händer mycket viktigare.

Kostnaden för handskar för fitness varierar från ett par hundra till två till tre tusen rubel. När du väljer, fokusera alltid på materialet först, och först sedan titta på priset. Som regel tjänar de två eller tre år, så kostnaderna kommer inte att vara särskilt allvarliga.
Du kan köpa högkvalitativa sådana på vår hemsida, välj bara rätt modell.

För många är crossfit, fitness och gymmet bara ett sätt att komma i form. bättre form. För denna kategori människor är det viktigt att inte bara få större muskelvolym och funktionell styrka, utan också att bevara handflatornas ömhet, till exempel om deras arbete är relaterat till finmotorik(musik, skriva, sortera något, arbeta på en PC). Så i det här fallet måste du arbeta i sådana uniformer som träningshandskar.

Vad behövs de till?

Mäns fingerlösa träningshandskar anses ofta vara dåliga uppföranden när de används i källargym. Men trots den avvisande attityden till dem är detta ett av de användbara tillbehören för en idrottare:

För det första låter sådana handskar dig undvika utseendet av liktornar på händerna. Detta är en mycket viktig kosmetisk faktor. Även om förhårdnader anses vara maskulina, är de för kvinnor valfria och förstör till och med handflatans struktur.
För det andra minskar handskar trycket från skivstången eller hanteln på fingrarna. Samtidigt det obehag som kan orsakas av trycket från projektilen på barhänt, minska eller försvinna helt.
För det tredje kan perforering på handskens baksida, liksom en speciell beläggning på vissa modeller, minska möjligheten att glida från den horisontella stången eller annan projektil. Detta är användbart främst för träningsidrottare, men för crossfit-atleter som ofta måste utföra övningar på stången kommer en sådan bonus inte att skada.
För det fjärde, handledsskydd. Vissa handskar gör att du kan hålla handen i en naturlig position medan du tränar. Det sparar handledsled från skada.

Kvinnor använder oftast handskar endast i syfte att skydda mot liktornar. Hur väljer man rätt träningshandskar för kvinnor? Enligt exakt samma principer som män. Skillnaden kommer endast att finnas i det dimensionella rutnätet.

För crossfit

CrossFit-handskar skiljer sig från vanliga sporthandskar. De produceras främst av sponsorer av crossfittävlingar, nämligen Reebok. Vad är deras huvudsakliga skillnad?

Närvaron av speciella klämmor. Sådana klämmor används i och låter dig inte oroa dig för stångens position, särskilt när du arbetar med ett öppet grepp.
En annan viktig faktor är den ultimata styrkan. CrossFit-pass innebär ryckövningar med hög amplitud, vilket skapar mycket friktion och som ett resultat lätt fransar klassiska gymhandskar.
Fodertjocklek. Eftersom varje muskelgrupp är viktig i tävlingar och förberedelser inför dem, trots all sin styrka, har handskarna en minskad fodertjocklek. Detta gör att du bättre kan känna projektilen i dina händer och delvis lätta på belastningen från karpalmusklerna, vilket gör att du helt kan kontrollera huvuddelen muskelgrupper i träning.
Oomskurna fingrar. CrossFit-handskar är som regel gjorda med stängda fingrar för bättre skydd.

Kul fakta: Många CrossFit-atleter gillar inte att använda handskar under träning och tävling. Samtidigt använder CrossFit-mästare och topp 10-atleter dem alltid i tävlingar, eftersom detta gör att de inte kan distraheras av ytterligare smärtupplevelser. Så, till exempel, (en berömd CrossFit-atlet och militärman) använde CrossFit-handskar även under sin löprunda på China Wall. I sitt meddelande till fansen nämner han vikten av att ha all utrustning på träningen, då han anser att man inte ska utsätta sin kropp för onödiga skador utanför tävling.

Valmöjligheter

Hur väljer man rätt träningshandskar? För att göra detta måste du ta hänsyn till vissa funktioner i din styrkesport. Urvalskriterierna är dock ungefär desamma:

Storlek. Det spelar ingen roll vad du gör - bodybuilding, crossfit, träning - handskar bör tas i storlek, inte för tillväxt och inte mindre. De ska fixera handleden ordentligt, inte ramla av eller hänga ut. Detta kommer att hjälpa till att förhindra vissa skador.
Fodertjocklek. Trots att ju tjockare fodret är, desto mindre bekvämt är det att utföra övningen, är det fortfarande värt att välja med en tjock. Det är en faktor som gör att du passivt kan öka greppstyrkan. Dessutom påverkar ett tjockt foder indirekt säkerheten, eftersom det gör att du säkert kan kasta en tung projektil utan rädsla för att slita händerna i blod.
Material. Traditionellt är de gjorda av läder, konstläder, bomull eller neopren (syntetmaterial). Läderhandskar ser spektakulära ut och låter dig fixa projektilen tydligt i dina händer. Deras nackdel är att handen kan svettas mycket. Läder är ett liknande material, men mindre hållbart. Bomullshandskar är billigast, men passar bara för lätt kondition, eftersom det nästan inte finns någon mening med styrkeövningar från dem. Neoprenen ger ett bra grepp på skivstänger eller hantlar, samtidigt som perforeringarna håller händerna svettfria.
Närvaro/frånvaro av fingrar. I avsaknad av fingrar kommer handflatorna att skyddas från överhettning, svett och följaktligen en obehaglig lukt. Om fingrarna är perforerade kan denna nackdel undvikas.

Korrekt handskstorlek

Ett standardnät används för att bestämma handskstorleken. Naturligtvis tar det inte hänsyn till längden på idrottarens fingrar, men om du väljer handskar för sporter utan fingrar, så räknas de inte. Det räcker att veta exakt din handflatsstorlek i omkrets. Vi presenterar dig en värdetabell som hjälper dig att välja rätt handskar om du köper dem på Internet:

Din handflatsbredd (cm)	Omkrets	Bokstavsbeteckning
7	18,5	S-ka (liten storlek)
7	19	S-ka (liten storlek)
7	19,5	S-ka (liten storlek)
7,5	20	S-ka (liten storlek)
7,5	20,5	S-ka (liten storlek)
8	21	M-ka (medelstor)
8	21,5	M-ka (medelstor)
8	22	M-ka (medelstor)
8	22,5	M-ka (medelstor)
8,5	23	M-ka (medelstor)
8,5	23,5	M-ka (medelstor)
9	24	L-ka (stor storlek)
10	26,5	XL (stor storlek)
10	27	XL (stor storlek)

Obs: trots den medföljande storlekstabellen, om du verkligen vill få rätt handskstorlek, måste du mäta dem i butiken, för ibland anges storlekarna felaktigt på Internet, eller så använder de något annat metriskt system. Till exempel kinesiska, när du arbetar med AliExpress, där du behöver göra en justering för en storlek upp.

Sporthandskar krävs alltid i gymmet. Och av många anledningar. Med dem skyddas händerna på ett tillförlitligt sätt från skador, förhårdnader och torrhet, och karpalleden från smärta. Om du bär dem kan du vara säker på att kvaliteten på träningen kommer att förbättras avsevärt.

Handskar har ju oftast en speciell yta i greppområdet att förstärka händernas grepp med sportutrustning och låt dem inte glida. Och ju bättre projektilen sitter i din hand, desto mer självsäker gör du övningen, njuter av deras prestanda och ökar antalet repetitioner.

Handskarna andas så att handflatorna inte blir svettiga under träningen.

Tekniken står inte stilla, därför används endast de mest moderna och säkra materialen vid tillverkning av fitnesshandskar, som andas väl så att handflatorna inte svettas under träning.

Det är också viktigt att materialen också är hållbara. Detta förlänger handskarnas livslängd, och vid varje kontakt med projektilen kommer du inte att oroa dig för att materialet på grund av friktion snabbt kommer att slitas ut och ett hål uppstår.

Många fitness- och sporthandskar är utrustade med en speciell ögla för enkel borttagning, samt ett mahair-inlägg i området tumme att torka svett från pannan. Så du kan inte avbryta träningsprocessen på jakt efter en handduk. Vissa typer av handskar är utrustade med ett dubbellås för säker passform och skydd av handledsleden.

Fitnesshandskar för kvinnor

Handskarnas design lämnar inte heller likgiltig, särskilt för det rättvisa könet. Dessutom gäller designen inte bara handskarnas yttre design, utan även deras passform på handen. Tack vare justerbara spännen sitter de så hårt på handen som du behöver, vilket är ett plus inte bara för deras användning, utan också för deras effektivitet i form av en vacker sportaccessoar.

Sporthandskar är nu inte bara ett vackert fitnesstillbehör, utan en absolut nödvändig sak för sport. De kan förbättra kvaliteten utbildningsprocessen, samt skydda dig mot stukningar och skador. Jag pratar inte om att träningshandskar är det mest effektiva skyddet mot förhårdnader på händerna. Du måste dock fortfarande kunna välja handskar för sport, eftersom fitnesshandskar skiljer sig från bodybuildinghandskar, precis som crossfithandskar är från horisontella stånghandskar. Om vad du behöver ta reda på när du bestämmer dig för att köpa träningshandskar, och kommer att diskuteras i den här artikeln. Det mest intressanta med träning och idrottsnäring på min telegramkanal https://t.me/bestbodyblog

Om du tittar på bilderna av idrottarna från Golden Era of Bodybuilding, kan du omedelbart förstå att de inte kände igen sporthandskar. Tyngdlyftningsbälten, tyngdlyftare, remmar (och även då inte alltid) användes, men de föll inte före användningen av handskar i gymmet. De gnuggade händerna med krita eller magnesia så att de inte skulle halka, och att ta på sig handskar var det inte ens en fråga. För detta är inte maskulint, inte Kachkovsky, inte coolt!

Jag själv, om jag ska vara ärlig, tränade först utan sådan utrustning, men en dag när jag lämnade tillbaka skivstången till ställen under bänkpressen skadade jag min handbak ordentligt och spottade på mossiga stereotyper gick jag och köpte atletiska handskar . Om vi samlar fördelarna med att använda dem kommer fem tungt vägande argument fram:

Inga förhårdnader. Förhårdnader kan betraktas som ett rent maskulint attribut, men bara tills de plockas och handflatan börjar blöda. I ett sådant fall måste du glömma gymmet ett tag. När det gäller kvinnor är förhårdnader en hemsk sak för dem, så jag kommer inte att övertyga dem om att det behövs sporthandskar.
Mindre tryck på handflatan och fingrarna. Sådant obehag kan verka som en liten sak, men om det stör utförandet av övningarna, vilken typ av avkastning på träning kan vi prata om? Dessutom förhindrar användningen av handskar deformation av handflatorna och fingrarna.
Händerna svettas inte. Naturligtvis kan du, som i gamla dagar, gnugga händerna med krita eller magnesia och lämna vita märken runt hallen, men för det första hittar du dem inte i varje idrottsklubb, och för det andra, greppet på ytan på handsken med stången på stången är ännu mer önskvärd.
Omvänt grepp utan skador. Det finns ett utbud bra träning genomförde omvänt grepp(bänkpress etc.), vilket belastade handledsleden mycket. Detta ökar risken för skador. Träningshandskar utrustade med handledslås minskar denna möjlighet till ett minimum.
Infektionsskydd. När du arbetar utan handskar uppstår mikrosprickor på handflatans yta. Patogena bakterier kan tränga in i blodet genom dem (eftersom gymmet är långt ifrån den renaste platsen i detta avseende). Handskar är i det här fallet frontlinjen i försvaret och skyddar oss från olika virus.

Slutsats: sporthandskar behövs, de förbättrar verkligen kvaliteten på träningsprocessen och skyddar oss från skador och sjukdomar.

Typer av sporthandskar

Handskar är olika, för varje sport sin egen. Men jag ska inte prata om boxningshandskar, cykel- och hockeyhandskar utan jag ska prata om fyra typer av sporthandskar som på ett eller annat sätt kan användas i gymmet.

fitnesshandskar

Fitness är inte vad det brukade vara. Och stjärnorna i denna sport plöjer i gymmet inte mindre aktivt än kroppsbyggare eller crossfitters. Men många företag för fitnesshandskar ser fortfarande sporten som en sorts aerobics som brukade vara på TV. Därför gör de dem vackra, men nästan för engångsbruk.

Förmodligen tittar ägarna till sådana företag inte på YouTube och vet inte att nu fitness, förutom lätta och bekväma rörelser till musik, inkluderar element styrketräning, stretching, statisk och TRX. Därför, när du väljer handskar för fitness, måste du ta reda på vad exakt du ska göra i gymmet.

Men även om vi bara pratar om att arbeta på, kommer användningen av ett sådant tillbehör att vara mycket användbart, det är bekvämare att hålla fast vid handtagen på sådana maskiner med handskar. Men om träningsprogrammet förutom att trampa på en stepper beskriver övningar som utförs med skivstång, hantlar eller till och med i vanliga blocksimulatorer, valet av sporthandskar bör närma sig med ännu större ansvar.

Fitness är inte längre bara en kvinnlig sport, många representanter för den starka hälften av mänskligheten är också involverade i den. Det är omöjligt att säga att träningshandskar för kvinnor och män är väsentligt olika på något sätt. Damer görs oftare i ljusa färger och män i mer återhållsamma färger, det är faktiskt hela skillnaden. Därför, när du bestämmer dig för att köpa fitnesshandskar, förutom design, måste du vara uppmärksam på följande:

Tjockleken på handflatan. Skivstängerna och hantlarna, handtagen på de flesta simulatorer är gjorda av stål, och en skåra är också applicerad ovanpå så att händerna inte glider. Men ett sådant hack, som arbetar på principen om en fil, river helt enkelt tunna handskar i bitar. Därav slutsatsen - ju tjockare fodret på handflatorna är, desto längre håller de.
Förmåga att andas. Företräde bör ges till modeller utanför som har perforeringar. Sådana produkter stör inte huden att andas och tar bort överflödig fukt, medan greppstyrkan är högre.

Slutsats: när du bestämmer dig för att köpa fitnesshandskar är det värt att ta reda på om träningen kommer att innehålla övningar med skivstång och hantlar. Om ja, måste du välja handskar med en tjock handflata.

Gymhandskar (bodybuilding handskar)

Handskar för gymmet, de kallas även atletiska handskar, skiljer sig från liknande produkter för fitness på två sätt. Förutom tjockleken på palmardelen, som vanligtvis förstärks med ytterligare överlägg, finns det en annan viktig skillnad - en speciell tejp för att fixera borsten. För det första låter det dig säkert utföra omvända greppövningar, och för det andra även vanliga grundläggande rörelser, med en hårt fixerad borste går mycket bättre.

Bodybuilding handskar är gjorda av olika material, men den populäraste av dem är det gamla goda grisskinnet. Närvaron av öppna ytor på handryggen eller perforering är välkommen. Det är på grund av borttagningen av svett som atletiska träningshandskar och fitnesshandskar görs med avskurna fingrar.

Handskar för horisontell stång

Den här typen av handskar är inte bara en separat kategori, eftersom övningarna på den horisontella stången har vissa funktioner och skiljer sig från träning med hantlar eller skivstång. Handskar för den horisontella stången ska lösa två huvuduppgifter:

Säkerställ ett säkert grepp om stången
Stör inte med händerna rulla runt den horisontella stapeln

Förbi i stort sett, alla andra handskar kan användas som sådan utrustning - från dyra gymhandskar till billiga bygghandskar. Men om en person tränar på den horisontella stången regelbundet och seriöst, bör han definitivt köpa handskar för den horisontella stången.

Arbetet med ribban kännetecknas hög nivå friktion, vilket för händerna till ett extremt obekvämt tillstånd. Utgången blir handskar med krok. Idén med sådan utrustning är enkel och opretentiös - den inbyggda kroken tar bort onödig stress från handen och låter dig avsevärt öka tiden som spenderas på den horisontella stången. På så sätt ökar avkastningen på sådana övningar.

Slutsats: handskar för den horisontella stången kan vara vilken som helst, men handskar med en krok är bäst för att arbeta på tvärstången.

Crossfit handskar

som en separat idrottsdisciplin redan vunnit rätten till liv. Nu har varje fitnesscenter med självrespekt antingen en separat crossfit-zon eller helt enkelt späder ut befintliga simulatorer med crossfit-utrustning. Jag anser att den här typen av sport är den bästa för att utveckla styrka och uthållighet, och den som anges i den är idealisk för att gå ner i vikt.

Men CrossFit är enligt mig lämpligt och de som är lämpliga för det behöver noga välja sin träningsutrustning, inklusive CrossFit-handskar. Hur skiljer de sig från vanliga gymhandskar? Men vad:

Ökad styrka. funktionell träning fyllda med skarpa, explosiva rörelser, varför högkvalitativa CrossFit-handskar är gjorda av slitstarka material med Kevlar-teknik.
Spänne vid handleden. Om en sådan spärr inte alltid finns i vanliga fitnesshandskar, är det en förutsättning i sådan utrustning.
Oomskurna fingrar. Detta förbättrar dragkraften med arbetsytan på sportutrustning och fungerar som ytterligare skydd mot skador.
Mindre fodertjocklek. Du kan även utföra styrkeövningar i tjocka handskar, men det är mer korrekt att göra crossfit-komplex i tunna. Detta gör att du bättre kan känna skivstången i dina händer, och kopplingen mellan hjärna och muskel är i det här fallet starkare.

Notera: de flesta seriösa crossfitters tränar utan handskar, men när det kommer till tävlingar presterar de hellre i dem. Som de säger, om chansen att vinna kan ökas genom att bära CrossFit-handskar är det dumt att låta bli. Många företag tillverkar sådana handskar, men de mest populära (även om de inte är billiga) är Reeboks produkter, som trendsättare inom funktionell träning.

Slutsats: eftersom crossfit har en rad skillnader mot styrketräning, har träningshandskar för sådana aktiviteter också ett antal särdrag.

Hur väljer man gymhandskar?

Innan du väljer sporthandskar, förutom att bestämma hur de kommer att användas, är det viktigt att bestämma deras storlek. Du kan lösa problemet med en enkel handlingsalgoritm: böj fingrarna något och använd ett centimeterband för att mäta omkretsen av fyra fingrar vid basen av tummen. För att göra det tydligare hur man gör detta föreslår jag att du tittar på en kort handling

Hur bestämmer man storleken på handskar?

Efter huvudparametern - handflatans omkrets mäts, resultatet måste jämföras med tillverkarens dimensionella rutnät

Handskar storlekstabell

Damhandskar
Tillverkarens storlek	Storlek i tum	Storlek i cm (armomkrets)
XSS	6	16
XS	6,5	18
S	7	19
M	7,5	20
L	8	22
XL	8,5	23
Herrhandskar
Tillverkarens storlek	Storlek i tum	Storlek i cm (armomkrets)
XSS	7,5	20
XS	8	22
S	8,5	23
M	9	24
L	9,5	26
XL	10	27

Notera: varje tillverkare använder sin egen gradering av storlekar. När det gäller att köpa sporthandskar över Internet, bör du gå till tillverkarens officiella webbplats, i handskarnas storlekstabell ( Storleksdiagram handskar) och jämför dina mått med den. Det är inte svårt att beställa fitnesshandskar, det är mycket svårare att lämna tillbaka dem senare om storleken inte passar.

Handskmaterial

Träningshandskar är gjorda av sådana material: läder, konstläder, bomull och syntetmaterial (neopren). Var och en av dem har sina för- och nackdelar. I läder - händer svettas mycket, utan perforering på baksidan av handen, det är bättre att inte köpa sådana handskar. Läderprodukter slits ut snabbare, bomullshandskar är behagliga för kroppen, ser bra ut, men du kan inte ta hantlar i dem - de kommer att rivas omedelbart.

Läderhandskar för hallen - perfekt

Det ideala alternativet är högkvalitativa läderhandskar eller kombinerade från flera material. Sådan utrustning är vanligtvis dyrare än andra, men den håller längre.

Handskstorlek

Om du valde läderhandskar måste du komma ihåg att de sträcker sig över tiden. När du väljer läderhandskar för sport, bör företräde ges till de som täcker handflatan så tätt som möjligt.

Handsksömmar

Fitnesshandskar är alltid värda att kontrollera för kvaliteten på sömmarna. För att göra detta måste de vändas ut och in. Sömmarna ska vara snygga och lindade för att inte skapa obehag vid kontakt med händerna. Du kommer definitivt inte att kunna träna i handskar som skaver.

Handskdesign

Handskar bör gillas, deras design bör inte ignoreras, eftersom visuell njutning bidrar till tillväxten av motivation. Och detta gäller inte bara kvinnor, utan även män.

Pris på handskar

Som i alla andra fall är priset inte en parameter som till 100% garanterar produktens hållbarhet och funktionalitet, för ju mer igenkännlig logotypen är på handskarna, desto dyrare är de. Dessutom, nästan alla välkända märken, de själva skickar inte sådana tillbehör, de ger det på nåd av andra, lite kända företag. Alla ”småsaker” till exempelvis Adidas sys av Agron Inc.

Men att köpa träningshandskar, vill spara på dem, är inte heller nödvändigt. Det bästa alternativet är produkter från inte de mest kända företagen, inte de billigaste, men inte heller de dyraste. Frasen "gyllene medelväg", i det här fallet, fungerar så bra som möjligt.

Slutsats: Välj dina sporthandskar noggrant. Då kommer de att hålla längre, och det blir bekvämare att träna i sådana handskar.

Slutsats

Jag hoppas att min berättelse om träningshandskar kommer att göra deras val lättare och mer meningsfullt, och själva övningarna i gymmet mer produktiva. Må kraften vara med dig. Och massa!

Träning hjälper dig att få din kropp i form. För de personer som är engagerade i arbete med finmotorik är det viktigt att hålla handflatorna ömma och inte gnugga förhårdnader på dem. För att göra detta bör du bära handskar. Detta är lika viktigt som lätta löparskor för löpare. I dem kommer en person att minska skadan, förbättra koncentrationen av belastningen på den önskade muskelgruppen. Därför kommer vi att berätta hur du väljer handskar för fitness.

Lär dig mer om träningshandskar

Atleten väljer själv om han behöver köpa handskar eller inte. Men modeller för män har kuddar på handflatorna och fingrarna för att minska obehag när man lyfter tunga vikter, och de förbättrar också greppet på projektilens yta. Med konstant kontakt med metall uppstår förhårdnader och mekaniska skador på händerna, till exempel skavsår. För mäns hud är detta inte så viktigt, och kvinnor försöker hålla händerna mjuka.

Människorna som höjer stor vikt, kan det vara problem med handlederna. Det gör det svårt att ta mer vikt och utvecklas idrottsmässigt. Handskar gör att du kan hålla handflatorna i en naturlig position och inte skada dina handleder. Klasser i dem är säkrare. Under träning svettas händerna och kan halka, vilket kan leda till att skivstången faller och skadas.

Dessutom är det mycket folk i hallen. Inventariet rengörs inte ordentligt och bakterier samlas på det. Från det kan du "fånga" alla infektioner från influensa till en allvarlig hudsjukdom.

Varianter av sporthandskar

Alla modeller av handskar för gym är indelade i män och kvinnor.

Herrhandskar på handflatorna har kuddar som hjälper till att fixera handen på stången. Produkten är designad på ett sådant sätt att det är lättare för en man att hantera styrkeövning. Det finns inga överlägg på kvinnliga modeller, dess bredd är redan anpassad till storleken på den kvinnliga handflatan.

Enkla handskar är gjorda av läder och kan bara hålla handflatorna från att skava blåsor på händerna. Modeller designade för styrketräningär gjorda av hållbara material. Vissa av dem har mjuka dynor så att det blir mindre tryck på handflatan när man tränar. Den lyftta vikten fördelas jämnt över armen.

Handskar av högsta kvalitet är professionella. Sådana modeller skapas med hjälp av ny teknik. Handskarna har en förstärkt bas för att skydda handleden från eventuella skador. I dem kan du inte vara rädd för att flytta armarna när du flyttar till en ny vikt. De är den dyraste av alla listade kategorier, men deras kvalitet är den bästa.

Produkten ska inte vara tung så att händerna inte tröttnar för snabbt. Du bör be konsulten om handskar som är gjorda av lufttätt tyg så att handflatorna "andas". Med frekvent träning rekommenderas det att köpa två eller tre par handskar för att byta dem medan en är i tvätten.

Fitnesshandskar kan inte tvättas i maskin. De rekommenderas att tvättas för hand i tvålvatten. Torka inte produkten i batteriet eller i solen. Detta försämrar trådens densitet och handskarna kan krympa. Tvättad utrustning hängs upp och får torka utan kraftig vridning.

Urval efter material

Modeller är gjorda av olika material. Bomullsprodukter är naturliga. Samtidigt rekommenderas inte bodybuilding i dem. De bör användas för fitness. De är dåligt ventilerade, tappar snabbt sitt utseende och slits ut.

Neoprenprodukter är bättre ventilerade. Ytan på handskarna har ett bra grepp sportutrustning och skal. Neopren absorberar svett och kan användas för aktiviteter krafttyper sporter. Det finns produkter med neopren och läder. De rekommenderas också för användning i friidrott.

Läder och nubuck har en grov beläggningsstruktur och fäster väl vid inventering. Deras produkter är hållbara. De är lätta att hantera med stor spövikt, men de är dyra och andas dåligt. Sådana handskar rekommenderas att köpas för sport, inklusive tyngdlyftning.

Modeller gjorda av konstläder är billigare än äkta läder. Dessa handskar är inte särskilt hållbara. Utrustning väljs från ett bra substitut, annars blir det obekvämt att bära dem.

Mer sällan i butiker kan du se fitnesshandskar i nylon. De rekommenderas inte att köpa, eftersom händerna svettas snabbt i dem och börjar glida. När man tränar med sådana modeller är det lätt att bli skadad.

Hur man bestämmer storlek

För att förstå storleken på sporthandskar bör du mäta omkretsen på din hand. De brukar mäta höger hand för högerhänta och vänster för vänsterhänta. Måttet tas tvärs över handryggen. Platsen tas nedanför fogen. Ta inte hänsyn till tummen när du mäter.

Om antalet centimeter är ojämnt är storleken mellanliggande. Det är bättre att välja en handske en storlek större, då blir det inte svårt att ta på sig. Om en tät passform till handflatorna är nödvändig, köps produkten en storlek mindre än den önskade. Läderprodukter sträcker sig och efter ett par pass kan de bli stora.

Pris och tillverkare

I sportbutiker och på deras hemsidor kan du hitta träningshandskar oavsett pris och sort. Här kan du hitta produkter av både allmänt kända för konsumentföretagen och okända märken.

Anses vara en av de billigaste sportutrustning tillverkarna Torneo och Mad Max. Vanligtvis överstiger priset på sådana handskar inte 400 rubel. I butiker kan du hitta modeller och dyrare, till exempel läderprodukter för 600 rubel.

De dyraste handskarna är välkända sportmärken, som Reebok, Nike, Harbinger, etc. De kan kosta 1000-1500 rubel. Vissa modeller är multifunktionella. De rekommenderas inte bara för gympass, utan också för cykling.

Du kan köpa sådan utrustning i vilket köpcentrum som helst som har en sportavdelning. Du kan köpa en modell på Internet, men du kommer inte att kunna prova en handske och du måste köpa blint. Idrottare väljer ofta en produkt i en butik, provar den, inspekterar den och köper den på en sida där priset ofta är hyfsat lägre.