Pojkar

Flickor

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Pojkar

Flickor

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Pojkar

Flickor

Pojkar

Flickor

Pojkar

Flickor

Pojkar

Flickor

Pojkar

Flickor

Pojkar

Flickor

Träning kan stärka ditt muskuloskeletala system. De har en gynnsam effekt på rörelseapparat, hindrar utvecklingen åldersrelaterade förändringar. Med måttlig träning ökar lymfflödet till ryggraden, och detta är ett utmärkt förebyggande av osteokondros. Genom att använda fysisk aktivitet det är möjligt att aktivera centralens arbete nervsystem, vilket resulterar i en acceleration av inte bara metaboliska utan också psykologiska processer. Barn som deltar i idrott kan bättre lära sig skolmaterial. Vuxna ökar därmed sin uthållighet, förbättrar prestanda.

Varför är idrottslektioner viktiga i skolan?

Aldrig tidigare har problemet med låg fysisk aktivitet hos barn och ungdomar varit så akut som det är idag. Detta orsakar många faktorer, bland vilka den allmänna entusiasmen hos barn för datorspel och sociala nätverk kan övervägas. Föräldrar till den moderna barngenerationen spelade ständigt utomhusspel, och nu är barn bara intresserade av datorer. Samtidigt upplever nu motorisk aktivitet ett sådant underskott att 2-3 idrottslektioner i veckan redan är en droppe i havet, vilket inte kan påverka skolelevers fysiska utveckling. Och om vi här lägger till den mer frekventa statistiken över tragiska fall under övergången av normer, uppstår en logisk fråga: är det nödvändigt att överhuvudtaget genomföra idrottslektioner i skolan? Kanske är det dags att ta bort dem helt och hållet. Läroplanen?

Ett så radikalt tillvägagångssätt för att eliminera detta problem är naturligtvis orimligt. Dessutom kan det jämföras med att föreslå giljotinen som ett botemedel mot huvudvärk. Det är nödvändigt att inte utesluta fysisk träning, utan att på något sätt hjälpa till att se till att det är så användbart som möjligt och killarna börjar betrakta det som en integrerad del av deras Vardagsliv. För att detta ska ske måste grundläggande förändringar göras i undervisningen i ett så viktigt ämne i skolan.

Vilka är problemen med att undervisa en fysiklektion?

Idag har idrott i skolan att möta många problem, nämligen:

• Föråldrade undervisningsmetoder;
• Brist på professionella specialister;
• Brist på finansiering.

Om någon verkligen bryr sig om den yngre generationens hälsa, skulle det vara dags att ta avgörande steg för att eliminera problemen med att lära ut fysik i skolor, och så snart som möjligt.

Frågan om föråldrade program och undervisningsmetoder: Och detta är ganska relevant idag! Ett lägsta antal tilldelas för idrottslektioner i skolor, medan eleverna måste klara normer som inte alla klarar av. Tydligen förväntas det att eleverna ska träna på egen hand efter skolan, vilket bidrar till att förbättra deras sportprestationer. Detta tillvägagångssätt är dock inget annat än utopiskt, särskilt när man tänker på den nuvarande vurm för skolelever i datorspel och Internet.

Idrott bör inte syfta till att bedöma skolbarns fysiska utveckling, utan på själva utvecklingen. Att klara normerna från ett otränat barn kommer inte att ge någon fördel, men tvärtom kan det skada hans hälsa. Tyvärr har tragiska fall som orsakats just av detta de senaste åren blivit vanligare.

Vilka är skolnormerna för idrott?

Skolstandarder är inte ett enkelt infall från en lärare, utan ett officiellt krav från Ryska federationens utbildningsministerium.

Staten bör vara intresserad av nästa generations hälsa och därför utvecklar den normer som hjälper till att motivera eleverna att förbättra sin hälsa och utveckla fysisk kvalitet. Föreskrifter är indelade i fem typer, nämligen fysiska egenskaper:

• Uthållighet;
• styrka;
• Rörlighet
• Flexibilitet;
• samordning.

Så för att få ett bra betyg i idrott måste eleverna vara fysiskt utvecklade.

Vad händer med standarderna efter att de har godkänts?

Efter att ha klarat standarderna och fått utvärderingar skickas de till centra för insamling av statistisk data. Där bearbetas och medelvärdes de. Detta hjälper till att få en bild av om elevernas fysiska utveckling uppfyller de krav som programmet föreslår. Om behovet uppstår kan standarderna förenklas eller kompliceras, men det beror på dynamikens riktning. Fysiologer använder dessa data för att spåra vid vilken ålder barn visar en stark ökning av fysisk prestation. Generellt sett är standarder inte bara en bedömning, utan också en hel kedja av användbar data.

Dispens för en elev från idrott – skada eller nytta?

Föräldrar av olika anledningar försöker befria sitt barn från idrottslektioner i skolan. I synnerhet är vissa oroliga för barnets hälsa, medan andra helt enkelt inte vill att deras barn ska ha ett lågt betyg i intyget. Grunden för någon orsak måste vara hälsoproblem eller dålig fysisk utveckling, vilket kan störa barnets idrottslektioner. Men faktiskt, för studenter med sådana problem, tvärtom, är det mer användbart fysisk aktivitet jämfört med sina kamrater.

Systematiska, väl valda fysiska övningar och rätt näring du kan göra verkliga mirakel. Dessutom gäller detta för alla och alla, särskilt för barn, eftersom deras växande kropp är mer mottaglig för de positiva effekterna av fysisk kultur. Med tanke på detta bör föräldrar inte skynda sig att "få" det värdefulla frigivningsbeviset, som tillåter dem att inte gå på idrottsklasser, utan snarare prata med läraren och ta reda på om hälsogrupper eller terapeutisk gymnastik så att fysisk träning blir en integrerad del av en liten människas liv.

Föräldrar bör vara ihärdiga i denna fråga och göra allt i den här riktningen, och sedan i slutet av skolan, släpa efter sina fysisk utveckling barnet kommer att kunna få ett utmärkt betyg i certifikatet, och ännu viktigare, god hälsa och utmärkt fysisk form. Är inte detta en mer värdefull belöning?! Detta gäller särskilt föräldrar till barn med övervikt. Många mammor strävar efter att befria sina feta barn från fysisk träning så att klasskamrater inte skrattar åt dem igen, men för ett barn är detta en otjänst! Feta barn behöver ännu mer regelbundet motorisk aktivitet, utomhusspel inom idrott.

Standarderna är framtagna för alla elever som tillhör hälsogruppen ”bas”. Studenter i den "förberedande" gruppen behöver bara ta de standarder som inte ingår i kontraindikationsavsnittet. För den "speciella" gruppen (SMG) finns det ingen bestämmelse om att godkänna standarder, ett separat program fungerar för den. Helst bör elever med hälsoproblem undervisas separat, och de bör ha en speciell regim.

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Utan hänsyn till tid

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Utan hänsyn till tid

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Utan hänsyn till tid

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Utan hänsyn till tid

INDIKATORER

Pojkar

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Klass

INDIKATORER

Pojkar

Flickor

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

Övningar

Övningar årskurs 2, ungefärliga standarder

Pojkar

utan hänsyn till tid

Övningar årskurs 3, ungefärlig standard

Pojkar

utan hänsyn till tid

Övningar årskurs 4, ungefärlig standard

Pojkar

Övningar, årskurs 5

Utan hänsyn till tid

Utan hänsyn till tid

• Steglös löpning samtidigt
• fiskbensklättring
• Nedstigning in i "portarna" av pinnar
• Plogbromsning

Skidteknik

Många föräldrar tror att idrottslärare i skolan är människor som inte har något med idrott eller idrottsundervisning att göra. Det är omedelbart viktigt att notera att detta påstående i grunden inte är sant. Först och främst är det nödvändigt att inse att i våra dagar, inte vara professionell atlet tidigare eller av en person med idrottsutbildning är det nästan omöjligt att få jobb i en skola som idrottslärare. Detta faktum indikerar att alla de barn som kommer att gå i idrott i skolan under överinseende av en specialistläkare eller teoretiker (beroende på vilken typ av lärares tidigare aktivitet) åtminstone kommer att kunna uppnå goda resultat i vissa idrottsgrenar, om du så önskar.

Det är mycket viktigt att personer som går i idrottslektioner utvecklar motivationsegenskaper i sig själva. Om vi ​​i det vanliga livet jämför människor som uppmärksammade sport och de som aldrig bar träningsoverall, så är skillnaden i livsmotivation synlig för blotta ögat. Människor som är involverade i idrott, och därför majoriteten av dem som går i idrottsklasser i skolan, är mycket mer framgångsrika, eftersom de även under sina skolår i idrottsklasser utvecklar sådana egenskaper som beslutsamhet och att övervinna sig själva.

Enligt statistiken löper de som inte går i idrottslektioner regelbundet dubbelt så stor risk att bli sjuka under influensaepidemier än de som regelbundet går i idrottslektioner. Det gör att de som blir sjuka oftare får fler akademiska problem eftersom de går färre klasser i skolan. Det verkar som om att hoppa över lektioner i skolan och ovilja att delta i idrottslektioner vid första anblicken inte på något sätt hänger ihop. Men om vi spårar orsak- och verkan-sambandet som beskrivs ovan blir det tydligt varför det är så viktigt att gå på idrottsklasser och inte leta efter ursäkter för oss själva att återigen sitta på bänken, medan klasskamrater klarar normer eller bara spela sportspel.

Om alla ovanstående argument inte är tillräckligt övertygande, bör ett litet experiment genomföras. Eleven måste jämföra sitt hälsotillstånd under två månader. Låt honom inte gå på idrott i skolan på en månad och sitta på bänken. Om ytterligare en månad måste du delta i alla idrottslektioner och följa lärarens alla instruktioner. Varje dag av dessa två dagar är det nödvändigt att lämna en post i en speciell dagbok där studenten kommer att lämna sina intryck av välbefinnande och allmäntillstånd organism. Efter två månader, läs dagboken igen och jämför dina bidrag. Säkert kommer slutsatserna för många att vara fantastiska, men vad de kommer att bli kan man ta reda på genom att utföra detta experiment.

Naturligtvis är det ganska svårt att kalla modern skolgymnastik perfekt. Ja, och det finns många anledningar till detta. Men om du närmar dig den här lektionen mer noggrant, överväger vad lärarna erbjuder, försök inte smita och gömma dig någonstans i porten, då kommer det i framtiden att vara möjligt att uttrycka ett stort tack till lärarna för detta.

Låt oss nu gå bort från högprofilerade fraser och försöka ta reda på vad som är den verkliga fördelen med att vara på gymmet, eller på idrottsplats. Först och främst är det en fråga om fysiologi. En växande ung organism kräver rörlighet för att kunna sprida blod i hela kroppen. Det är därför barn är i raster och river tak i korridorer eller klassrum. Och ju mer du försöker hålla dem i den strängaste disciplinen, desto högre kommer de att skrika i rasten.

Idrottslektionerna är utformade för att balansera denna obalans. Rätt byggt fysisk uppvärmning låter dig sprida överskottsenergi i hela kroppen. I det här fallet finns det inget överarbete, liksom risken för stretching eller annan typ av skada. Dessutom tack vare den aktiva träning det finns en moralisk uppladdning av kroppen när hjärnan tillfälligt kopplas bort från komplexa matematiska beräkningar eller tankar om en litterär intrig, vilket gör att en person kan fräscha upp sina tankar. I framtiden hjälper detta till att klara av komplexa uppgifter som har lämnats till dig i slutändan.

Bland annat tillåter fysisk träning dig ibland att visa dolda talanger hos en person, som han i en annan miljö helt enkelt kommer att skämmas över att visa. När allt kommer omkring, här är faktiskt alla lika och alla är på lika villkor, när få människor kommer att skämta om din framgång. Men en erfaren lärare kommer att kunna bedöma potentialen och utveckla den i framtiden. Det är så framtida fotbollsspelare, volleybollspelare, basketspelare och idrottare manifesterar sig. Många efter gymbesök vill utveckla sig själva, förbättra sin kropp och förbättra sin hälsa. Och det är just detta som är värdefullt i skolans fysiska fostran, som en källa till gränslösa möjligheter i framtiden.