Skidavdelning för barn. Skidåkning för barn: hur gammal och vilka är fördelarna

En recension av Moskvas idrottsbarnskolor som tränar längdskidåkare, skidskyttar och till och med Acheri-skidskyttar, utarbetad av Yevgeny Denisov, korrespondent för tidningen Kommersant-Sport.
Ställen där man verkligen kan ta sig upp på skidorna och plocka stavar.

Skidåkning är ett oumbärligt verktyg för fysisk förbättring av den yngre generationen. Därför är det inte konstigt att många föräldrar vill sätta sina barn på längdskidor. Idrottsskolor i Moskva, där de kan göra detta, förbigicks av Kommersant-Sport-korrespondenten Yevgeny Denisov.

Skolor för alla

Skidåkningens öde i Ryssland är inte lätt. Det är inte en av de så kallade elitidrotterna, som fotboll, hockey eller tennis, vilket innebär att den får nöja sig med extremt magra statliga anslag. I kampen om den yngre generationens hjärtan måste han stå emot hård konkurrens från olika exoter, som thaiboxning, squash, hitball, curling etc. (som för övrigt kostar mycket pengar, medan skidan alla sektioner är fortfarande gratis). Äntligen, en rad dopningsskandaler, in senaste åren som i stort sett slog ner det inhemska skidspåret, verkar inte heller bör bidra till dess popularisering i Ryssland. Men... Som cheferna för många skidskolor i Moskva säger, försvagas inte bara flödet av dem som vill anmäla sig i sektioner från år till år - vilket skulle vara ganska logiskt, med tanke på den nuvarande situationen - utan ökar, om än med en långsam takt. Specialiserade barn- och ungdomsskolor olympisk reserv(SDYUSHOR) är redo att ta emot alla som vill åka skidor i sina led, och, viktigare, utan förval. Det var ganska svårt att komma in i SDUSHOR under sovjettiden: in bästa avsnitten länder, inkluderades endast de mest kapabla eleverna vid vanliga ungdomsidrottsskolor (barn- och ungdomsidrottsskolor). Nu är detta rekryteringssystem inte längre på plats, uppenbarligen på grund av skolbudgetarnas blygsamma kapacitet, vilket inte längre drar kostnaden för att hitta talanger i hela landet. Även de starkaste skidsportskolorna i Ryssland idag - "Planernaya", "Babushkino" och SDUSHOR # 111 (Zelenograd) - tar barn, som de säger, från gatan, inklusive de som aldrig har åkt skidor. Detta utesluter dock naturligtvis inte möjligheten att bjuda in begåvade elever från andra skolor.

Genom törnen - på skidor

9-10 år är den idealiska åldern för att börja åka skidor. Dock med vederbörlig före fysisk träning du kan komma till skolan senare, men som praktiken visar är det bättre för Moskvabarn, på grund av den ohälsosamma miljön i storstadsmetropolen, att börja klasserna tidigt. Sen antagning till SDUSHOR kommer inte heller att spela någon större roll om prioriteringen inte är det professionell karriär och låt oss säga att det är bra fysiskt tillstånd. När allt kommer omkring, som du vet, har skidåkning en gynnsam effekt på hjärtats arbete, stärker muskelvävnad, andnings- och nervsystem, och även utveckla koordination av rörelser. Föräldrar som förbereder sig för att skicka sitt barn till en skidskola måste först och främst veta att detta bara är möjligt om han inte har relevanta medicinska kontraindikationer. För att göra detta måste du ta honom till en läkare, som ska svara på frågan om barnet kan prova att åka skidor eller inte. Om hälsan inte hindrar detta på något sätt, kommer det inte att vara några svårigheter med inskrivningen i sektionen. Men en framgångsrik start betyder inte alls att problemen i samband med vistelsen för en nybörjare i sektionen i framtiden kommer att kringgå vårdande föräldrar. Ett av de viktigaste problemen med träning är att förse juniorer med nödvändig utrustning. Otillräcklig finansiering gör att SDUSHOR endast kan köpa utrustning för de mest begåvade eleverna som redan har nått viss framgång i sina ålderskategorier. För nybörjare däremot brukar man inte räkna med två par statliga skidor och stavar (för klassisk och fri stil), pjäxor, bindningar, specialkostym, hatt etc. Det är sant att i vissa skolor, som till exempel i Babushkino Sports School, får rekryter all nödvändig utrustning, men den är ganska lämplig för träning, den motsvarar inte längre nivån på ens tävlingar inom skolan. Alla utgifter för inventering av hög kvalitet (med sällsynta undantag) täcks av familjens budget. Pris helt set utrustning i storstadsbutiker kan variera från $500 till $1500, och en gång vart eller vartannat år måste den delvis uppdateras. Förresten, inventering är inte det enda som föräldrar kommer att behöva betala för. Då och då kan SDUSHOR hålla långa sammankomster på avlägsna baser, och det tar inte alla elever dit på egen bekostnad. De vars avkommor inte är bland de lyckliga kommer att behöva tilldela ytterligare 350 $ - priset för en typisk treveckorssamling.

juniorväg

Redan under det första studieåret måste en student av SDUSHOR träna två eller tre gånger i veckan, i det andra - tre eller fyra, i det tredje - fyra eller fem, etc. Senast det sista studieåret, när den unga idrottaren är redan 16-17 år gammal, alternativet och med sex klasser i veckan, särskilt om han visar mycket lovande. Alla studenter får förresten fullfölja sina studier, oavsett grad av begåvning – givetvis under förutsättning av regimen. Personliga indikatorer spelar dock stor roll när frågan om att fortsätta en karriär uppstår efter examen. Skolorna i den olympiska reserven - nästa steg i förberedelserna efter SDUSHOR - tar bara de mest begåvade kandidaterna, för det mesta kandidater till master of sport och högre. Allmän utbildning spelar också en viktig roll vid antagning - förutom fysiska standarder måste sökande klara biologi och ryska språket. I rankningen av ryska skolor som utbildar det största antalet förstklassiga elever och innehavare av olika titlar, har Babushkino Sports School ingen lika, som årligen utexaminerar 10-15 kandidater till idrottsmästaren och en eller två idrottsmästare. 27 elever på denna skola har blivit mästare i idrott och idrottsmästare under de senaste 10 åren internationell klass. Bland dem är en medlem av det ryska olympiska laget vid spelen i Albertville Tatyana Podmazo. Nästan alla de bästa mormödrarna arbetade i gruppen av den hedrade tränaren för Ryssland Andrei Boyarinov. På tal om träningsbaserna där idrottare tränar, måste vi erkänna att Moskva inte är bäst i detta avseende. bästa stad. Därför, även om många skolor är baserade i huvudstaden, föredrar de att träna skidåkare i dess utkanter eller i Moskva-regionen - i Tushino, Mitin, Krasnogorsk, Zelenograd, Khimki, etc. Ibland kan träningen av idrottare också flytta utanför Moskva-regionen - till exempel till baser Murmansk eller Pskov, där, säg, "Planernaya" lämnar. På sommaren tränar skolan resor till Voronezh, Ostrov, Kaluga och andra städer där det finns lämpliga rullbanor. Studenter som visar under träning bra resultat, SDUSHOR ger en möjlighet att prova på olika turneringar. Först och främst är detta juniormästerskapet i Moskva, där de bästa eleverna i huvudstadens skidskolor tävlar. I sin tur kommer de bästa av dem in i Moskva-laget - ett lag som genom Utah-Moskva-turneringarna, som hålls två gånger om året, har tillgång till den internationella arenan. Dessutom kan juniorer visa sig på internationell nivå vid de årliga europeiska spelen, för vilka endast sex personer väljs ut från hela Ryssland - tre pojkar och tre flickor. höjdpunkt idrottskarriär en elev i SDUSHOR kan bli deltagare i världsmästerskapet bland juniorer. Det senaste mästerskapet hölls i februari i år i Norge. Det ryska landslaget, för vilket Anna Slepova, en elev från Zelenograd-skolan, kunde vinna guld- och silvermedaljer i det individuella loppet på 5 km. Och för fyra år sedan nådde en annan muskovit, Ekaterina Schastlivaya, som tränade på Babushkino Sports School, det översta steget på pallen vid juniormästerskapet.

I skidspåret - med pilbågar och gevär

Vissa idrottsskolor i Moskva tränar skidskyttar förutom skidåkare. Moskvas största skidskytteskola "Tushino" rekryterar elever som mestadels är nio år gamla. De medicinska kraven för pojkar och flickor som förbereder sig för att gå in i en skola är desamma som i skididrottsskolor. När det gäller träningsplatserna, som de säger på Tushino-skolan, är det omöjligt att genomföra fullfjädrade klasser vare sig i Moskva eller i regionen: det finns inga professionella skjutbanor. Därför övar skolan täta sammankomster vid basen i Tver-regionen, som har lämpliga träningsplatser. Under de senaste åren har elever på denna skola upprepade gånger blivit vinnare av olika ryska och internationella turneringar. Den största framgången uppnåddes av Alexei Prokunin, som förutom titlarna till mästaren och ägaren av Cup of Russia 1998 vann världsmästerskapets guld - allt i juniorkategorin. För älskare av det exotiska finns det delar av Acheri skidskytte i huvudstaden, där pilbågar används istället för gevär. Ett av träningscentren för skidåkare och bågskyttar finns i Babushkino Sports School, vars elev Pyotr Salov är världsmästare igen bland juniorer.

skidåkningär helheten av alla längdskidåkning på olika avstånd, backhoppning och mer. Det inkluderar även freestyle och snowboard. Denna sport ger inte bara ett trevligt tidsfördriv, utan låter dig också bli mer säker på dina förmågor. Skidåkning kan utövas i alla åldrar, huvudsaken är att anmäla sig till skidsektionen.

Anläggningar (skolor, klubbar) i avsnittet Skidåkning med gratisavdelningar för barn i Moskva

Här är en lista över alla gratis skidsektioner, skidklubbar och idrottsskolor för barn 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 år gamla, för pojkar och flickor. Att hitta en lämplig plats för gratis klasser skidåkning i Moskva kan göras direkt på kartan eller enligt listan över presenterade idrottsorganisationer. Du kan välja en lämplig sportavdelning nära ditt barns hem, arbete eller skola för deras efterföljande registrering. För var och en av idrottssektioner tillgängliga: telefonnummer, adresser, priser, bilder, beskrivning och villkor för att anmäla dig till en sektion eller förtydliga annan information som intresserar dig.

Från vår artikel kommer du att lära dig om fördelarna med skidåkning för barn. Vilka är de medicinska kontraindikationerna för träning, hur man väljer en sektion och hur mycket träning kommer att kosta.

Längdskidåkning är en tekniskt svår sport. Men idag, på grund av mångfalden av profilsektioner och professionella tränare Alla kan lära sig tekniken. Även om hobbyn inte går utöver att gå i skogen, kommer lektioner ändå att ha en gynnsam effekt på hälsan och fysisk utveckling barn.

Typer av skidåkning

Skidåkning kombinerar många discipliner, de flesta av dem ingår i vinterns program olympiska spelen. Konventionellt kan skidåkning delas in i fyra breda kategorier.

norra vyer

De inkluderar:

Längdskidåkning som började åka skidor. Detta är en skidklassiker. Racing har varit en del av det olympiska programmet sedan starten.
Skidorientering. Det ingår inte i det olympiska programmet, men det hålls tävlingar över hela världen.
Backhoppning. Introducerad till OS.
Skidskytte. Detta är en kombination av discipliner, inklusive ett hoppbacke och ett stafettlopp. Ingår i OS.

Alpin utsikt

Detta . Introducerad till OS. Inkluderar:

Utför.
Slalom, jätteslalom och superjätteslalom (nedstigning med att ta sig över hinder).
Kombination av alpin skidåkning, där mästaren bestäms av resultaten av två typer - utförsåkning och slalom.

Freestyle

Skidåkning, inklusive inslag av luftakrobatik, mogul (nedför, bestående av små kullar), skicross (skidåkning med hinder: hopp, klättringar, skarpa nedförsbackar och grindar). Denna disciplin ingår i programmet för de olympiska spelen.

åka snowboard

Även med i OS. Disciplinen kännetecknas av sin extrema karaktär, då vanliga skidor ersätts av en bräda.

En annan populär olympisk utsikt sporter - . Detta är ett spektakulärt skidlopp kombinerat med gevärsskytte.

Från vilken ålder?

Medicinska kontraindikationer

Vintersport innebär träning i den frostiga fria luften, och detta är en extra belastning på andnings- och kardiovaskulära system. Bråck och ryggproblem kan bli ett hinder för träning.

Även inom skidåkning kan ledernas, ligamentens och nervsystem. Innan du anmäler dig till sektionen rekommenderas det att genomgå en undersökning och få tillstånd från läkare.

Lära sig mer om .

Pojkar och flickor

Skidåkning är bra för barn av båda könen, det finns ingen separation här. Båda kan nå framgång i skidåkning och till och med tävla med varandra.

fördelar

Skidåkning är bra för barn både medicinskt och psykiskt. Dessutom fungerar skidor som ett bra förebyggande av många sjukdomar och löser problem med övervikt. Skidåkare kommer inte att ha dessa problem i framtiden.

Alla muskelgrupper är inblandade, speciellt ben och mage.
Korrekt formad andning, härdning.
Förbättrar immuniteten och funktionen av det kardiovaskulära systemet.
Den vestibulära apparaten utvecklas.
Ökar uthållighet, prestation och kroppston.
Koordination och fingerfärdighet utvecklas, barnet lär sig att hålla balansen.
Stärker leder och ligament.
Barn växer upp med självförtroende, bildar en tävlingsanda, lär sig att hantera nederlag och sätta upp nya mål.
Stanna kvar frisk luft ger en stor mängd styrka och energi, vilket är användbart för skolbarn som tillbringar mycket tid inomhus.
Fysisk aktivitet i frisk luft förbättrar hjärnans funktion genom att mätta den med syre.
Skidåkning gör det möjligt att idrotta utanför stan, till exempel att åka skidor i skogen, vilket kommer att vara särskilt bra för kroppen.

Minus

Längdskidåkning är en universell sport som nästan alla kan utöva, och därför är det svårt att nämna dess uppenbara nackdelar. Den största nackdelen är nog att detta är en säsongssport, och det går bara att göra det när det är snö utanför fönstret. Så för konstant skidträning måste du ständigt hitta på något som din plånbok definitivt inte kommer att vara nöjd med: resa till kalla regioner och länder, träna i betalda inomhuskomplex där snöförhållandena skapas på konstgjord väg, eller gå på rullskidor , som förstås ser ut som vanliga skidor, men inte i allt.

En annan uppenbar nackdel med längdskidåkning är kylan. Som ett resultat, ofta förekommande sjukdomar (särskilt i barndom). Och vi pratar inte om banala förkylningar, utan om bronkit och andra obehagliga sjukdomar. Det finns dock ett plus här - med tiden kommer kroppen att vänja sig vid extremt väder (och snabb löpningåka skidor 10-20 km i minusgrader - detta är naturligtvis extremt) och kommer att bli mycket starkare. Men det händer inte direkt.

Hur mycket kostar lektioner?

I vilken stad du kan hitta gratis sektioner på skidor. Det finns sådana i offentliga institutioner: sportcenter, fritidsbarncenter och till och med i skolor.

Nästan överallt finns en viss fond sportutrustning så du behöver inte köpa allt du behöver direkt. Skidor och pinnar kommer att ges till barnet. Och sedan, när du förstår att barnet är intresserad av denna sport och vill fortsätta att göra det, måste du köpa ett set skidor, stavar, pjäxor och en skiddräkt till dig själv.

Allt finns att köpa i sportbutiker. Priser för med pinnar och för pjäxor börja från 1 tusen rubel, en skiddräkt kan kosta från 3 tusen.

Hur väljer man en sektion?

Leta efter en kompetent tränare som tar hand om det nödvändiga skyddet av barnet och lär ut tekniken. Det är bättre att välja en instruktör som är speciellt utbildad för att arbeta med barn. Barnet ska gilla klasser och en trevlig atmosfär råder i sektionen.

Leta efter en sektion nära huset så att det är bekvämt att ta sig dit, och inte skaka i transport med skidor. Det är obekvämt och tar energi. Fråga ditt barns skola om de har en skidavdelning.

Gå på en provlektion, prata med tränaren och andra föräldrar, fråga deras åsikt om avsnittet.

Summering

Både killar och tjejer kan åka skidor från 5 års ålder. Detta idrottsdisciplin låter dig spendera tid i luften utan att belasta kroppen. Tack vare skidåkning förbättrar barn sin immunitet, stärker alla muskelgrupper, lär sig att acceptera segrar och nederlag. Barnet ska tycka om sport, det ska inte i något fall tvingas till det. Först då blir det maximal nytta av träningen!

I Sportcentrum Pro100Ski skidåkare och snowboardåkare träning året runt. Här kan du arbeta med speciella simulatorer som imiterar nedstigningen nerför bergssluttningen. Om du letar efter ett ställe att börja lära dig från grunden, fullända din teknik eller åka i minusgrader, kom till Pro100Ski.

 område Moskva, sh. Novoskhodnenskoe, 5:e kilometer, sportkomplex GOPark

Skidskola L. V. Tyagachev

I skidskola Tyagachev tränar unga idrottare, framtid olympiska mästare. På grund av skolan bor och studerar barn året runt. Det finns också ett hotell och ett rekreationscenter på territoriet, där du kan organisera familje- eller företagsfritid.

 Dmitrovsky-distriktet, pos. Dedenevo, st. sovjetisk

Ryska skidskolan "Capital" 6+

Unga idrottare tränar på Stolitsa-skolan, här erbjuds träning i alpin skidåkning, snowboard, freestyle, backhoppning, nordisk kombination och snowboard. Alla elever förses med nödvändig sportutrustning.

 st. Letnikovskaya, 11/10, byggnad 4

Skidskola SmartSnow i SC "Lata-Trek"

På SmartSnow skidskola kan inte bara barn, utan även vuxna behärska vintersporter. Det finns olika abonnemang att välja mellan, både för flera lektioner och för en fullfjädrad kurs, varefter ett barn eller en vuxen lätt kan erövra de snöiga backarna.

 st. Krylatskaya, 1

Skola för skidåkning och snowboard SmartSnow i Balashikha

Skidskolan SmartSnow i Balashikha nära Moskva lär ut skidåkning för vuxna och barn. Det finns grupper för både mycket unga skidåkare (från fyra år) och för tonåringar (från tolv år). Det finns backar för nybörjare och branta backar för erfarna skidåkare.

 Moskva-regionen, Balashikha, Gorkovskoe motorväg, 7:e kilometer

Skidbas "Chulkovo" 6+

Skid- och snowboardkurser för barn och vuxna hålls i skidklubben uppkallad efter Guy Severin på Chulkovo-basen. Minimiåldern för att börja klasser är tre år. Här genomgår vuxna och barn med funktionsnedsättning rehabilitering med hjälp av skidåkning.

 p. Chulkovo, st. Kurgannaya, 1

Sportkomplex "KANT"

Skidåkning och snowboard på skolan lärs ut för barn i åldrarna tre till tolv år. På komplexets territorium finns nio specialutrustade träningsbanor med progressiva komplikationer.

 Electrolitny pr-d, d. 7/2

Träningspass med unga idrottare hålls på territoriet för Krylatsky Hills-komplexet, där det finns tre backar för slalom och storslalom. På natten används konstgjord belysning. På grundval av grupp och individuella sessioner för barn och vuxna.

 Rublevskoe sh., 24/5

Inomhusbacke för hela säsongen "Snezh.com"

Lär dig att rida skidåkning och snowboard är bekvämt här året runt: vädret påverkar inte träningsschemat som äger rum på den täckta backen. Anmälan görs varje månad första dagen och du kan studera både i grupp och individuellt. Lektioner hålls hela dagen: det finns morgon-, eftermiddags- och kvällsgrupper.

 Krasnogorsk, Krasnogorsky boulevard, 4