Sluten benfraktur, 4 år gammalt barn, övningar. Rehabilitering efter barndomsfrakturer

Återhämtningsperioden är en nödvändig del av behandlingen efter en fraktur. Korrekt valda och fullt implementerade åtgärder efter att gipset tagits bort eller fixerat bandage hjälper till att helt återställa de motoriska funktionerna i extremiteten, säkerställa full rörlighet, smidig gång och undvika posttraumatiska komplikationer och smärta. Rehabilitering efter ett brutet ben inkluderar ett antal nödvändiga typer av behandling och övningar, utan vilka det inte kommer att vara möjligt att återhämta sig helt.

Efter att gipset tagits bort, även efter en kort immobilisering och fraktur av små ben i foten, känns obehag i benet, muskler och ligament tappar elasticitet, fasthet och leder förlorar rörlighet.

Mål rehabilitering:

återställande av muskelvävnad;
stimulering av blodtillförsel och lymfrörelser;
stärka blodkärlen, övervinna stagnation i dem;
minskning av ödem, acceleration av metaboliska processer och vätskeutflöde från vävnader;
återställande av full ledrörlighet, övervinna kontraktur.

För komplexa frakturer av stora ben och leder krävs långvarig orörlighet, lång och omfattande rehabilitering. Det är särskilt svårt för försvagade eller äldre personer med allvarliga sjukdomar där metabolism, hematopoiesis och vaskulär öppenhet är nedsatt.

Före rehabilitering efter en förskjuten benfraktur kan ytterligare operation ibland krävas på grund av felaktig läkning av benen.

En återhämtningstid är nödvändig efter en fraktur. Det inkluderar:

Första stadiet– massage, gnugga den ömma punkten, liten motion, användningen av lokala medel som stimulerar vävnadsreparation.
Andra- utföra allt mer komplexa uppgifter träningsterapikomplex, sjukgymnastik.
Tredje– Träningsterapi, ständigt ökad fysisk aktivitet, promenader, spa balneologisk behandling.

Alla stadier åtföljs av en diet som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och stärka muskler och skelett. För att positionera foten korrekt och hjälpa till med rörelse, rekommenderas att bära speciella innersulor och ortoser för att inte överbelasta lemmen.

Observera: på inledande skede rörelser åtföljs av smärta, vilket anses vara normalt. Gradvis muskelutveckling, återgång motorisk aktivitet kommer gradvis att minska smärtan.

Komplex av rehabiliteringsövningar

Typen av övningar väljs av en rehabiliteringsläkare, beroende på skadans karaktär. Övningar under rehabilitering efter en fraktur av skenbenet på benet kommer att skilja sig från träningsterapi för en fotskada. För varje lemskada är följande rörelser användbara:

att böja benen vid knäet kan göras utan att gå upp ur sängen på morgonen;
stående, flytta din vikt på olika ben i tur och ordning;
utför svängningar med maximal amplitud (framåt, bakåt, åt sidorna), håll benet i slutpositionen i 2-3 sekunder, om nödvändigt, håll stödet med handen;
knäböj, börja med grunda, med armarna fästa uppåt, åt sidorna, framför bröstet;
överföring av vikt från hälar till tår;
från liggande position, gör saxar, omväxlande lemlyft och en cykel.

Övningar på motionscykel, simning och promenader är användbara.

Gående

Det bästa och enklaste sättet att träna benet med naturliga rörelser är att gå. Du måste gå bort från motorvägarna, börja på en bra, platt väg och gradvis öka belastningen. Det är användbart att flytta runt genom att ändra din takt, gå från ett snabbt till ett långsamt steg. Det är också nödvändigt att gå ner och uppför låga kullar.

Du bör inkludera att gå baklänges och i sidled med tvärsteg. I frånvaro av smärta måste du gradvis byta till löpning och avsluta promenaden med ett lugnt steg.

Regler för att utföra övningar

För varje typ av skada har speciella komplex utvecklats som tar hänsyn till platsen och typen av fraktur, förekomsten av förskjutning och operation, patientens tillstånd och hans ålder.

Övningar för rehabilitering efter en fraktur av skenbenet i benet utförs i följande volym:

morgon- och kvällsövningar - 10-15 minuter varje dag;
träningsmaskiner – 45 minuter 2 gånger i veckan;
daglig promenad i den föreskrivna volymen (avstånd);
uppvärmningskomplex - 3-4 gånger om dagen i 3-5 minuter;
simlektion – 45 minuter 2 gånger i veckan;
träningsterapikomplex – 45 minuter 2 gånger i veckan.

Liknande belastningar är också nödvändiga under rehabilitering efter en bruten fotled; endast speciella övningar kan skilja sig åt.

En förutsättning för träning är att återuppta den flera gånger under dagen för att hela tiden stimulera musklerna.

Om det inte är möjligt att utföra vissa typer av rekommenderade övningar bör du öka tiden och komplexiteten för de möjliga. Samtidigt ska man ha hemma gummiband, fotexpanderare.

Att bara träna i gymmet kommer inte att skapa den nödvändiga belastningen, du måste studera hemma.

Lektionerna avslutas en halvtimme före måltid och 1,5 timme före läggdags.

Rehabiliteringen efter en fraktur på lilltån eller annan tå går snabbare. I detta fall utförs fler rörelser på finmotorik– lyfta små föremål med fingrar, rulla bollar, gå barfota på ojämna ytor.

En nödvändig förutsättning för framgångsrik återhämtning är full belastning av alla leder och muskelgrupper i den skadade extremiteten, och inte bara det sjuka området.

Rehabilitering och övningar efter ett brutet ben efter osteosyntesoperation börjar efter att suturerna tagits bort. Efter att ha använt Ilizarov-apparaten eller dragkraften börjar klasserna 10-14 dagar efter borttagning av enheterna.

Viktigt: du kan inte förbli orörlig under lång tid, särskilt i en felaktig position. Du bör sitta utan att korsa benen, du måste glömma din favoritställning med korsbenen.

Återhämtningsdieter

Rätt näring bör organiseras när du bär gips. Det kommer att hjälpa ben läka och förbättra muskeltillståndet. Vid en fraktur nedre kroppsdelar Ett proteinintag på upp till 120 g per dag krävs.

För att snabbt läka ben behöver kroppen följande element: kalcium, zink, magnesium. Källor:

mjölk, fermenterade mjölkprodukter;
sesam;
kål;
baljväxter;
skaldjur, fisk;
nötter;
ägg;
spannmål, inklusive bovete;
frukter.

För bättre upptag av kalcium behövs D-vitamin som finns i stora mängder i fet fisk.

Fosfor, nödvändigt för benåterställning, finns i lever, spannmål, mejeriprodukter, bönor och nötter.

Vitaminer hjälper till att förbättra ämnesomsättningen i vävnader. Vid frakturer är det nödvändigt att öka konsumtionen av produkter med vitamin D, C, A, grupp B eller ta farmaceutiska komplex.

Det lämpligaste är diet nr 11, Med mängd som krävs proteiner för att återställa muskel- och benvävnad, samt kalorier för att utföra rehabiliteringsövningar efter ett brutet ben. Måltider – 5 gånger om dagen, matlagning – normal bearbetning. Det är nödvändigt att undvika stekt och rökt mat.

Vätskeintag - 1,5 liter.

Tillämpning av massage

Massage är det första och bästa sättet att återställa muskelvävnad. I de flesta fall indikeras det även med ett gips gratis del ben. Även om rörelse inte rekommenderas under immobilisering kan du förbättra blodflödet genom att försiktigt massera utsatta områden.

Efter begränsning av rörligheten observeras muskelatrofi, svullnad på grund av vätskeansamling och metabola störningar i vävnader. Massage hjälper till att stimulera rörelsen av blod och lymfa, stärka blodkärlens väggar, utveckla leder, hjälpa händerna att röra benen.

Det är bättre att anförtro det inledande skedet av massage till en specialist för att förstå hur man utför rörelserna korrekt. I framtiden kommer anhöriga att hjälpa till, och det går även att göra det själv.

För att förstärka effekten kan du använda massagekräm eller mediciner för utvärtes bruk.

Funktioner av rehabilitering hemma

Även om patienten deltar i träningsterapi eller sjukgymnastik på kliniken, bör han göra en uppvärmning hemma, följa en motorisk regim och följa en diet. En integrerad strategi främjar snabb återhämtning.

Bad med havssalt, medicinska örter och eteriska oljor. De görs först varje dag, eftersom de förbättras - en gång var 2-3 dag.

Det är nödvändigt att bära innersulor för att räta ut fotens position. Hemma bör du gå mer barfota för att undvika hypotermi. Om svullnad och smärta kvarstår, på råd från en läkare, kan du använda externa medel - Nise, Troxevasin, Diklofenak.

Återhämtning från skada tar lång tid och kräver stor ansträngning och uthållighet. Även med en mindre fraktur små ben Fotrehabilitering tar 2 månader. I komplexa fall elimineras de obehagliga konsekvenserna av skadan från flera månader till 1,5-2 år. Hela denna tid är det nödvändigt att följa en diet, göra övningar och gå de rekommenderade avstånden för att förhindra utvecklingen av hälta.

Äldre patienter misslyckas ofta med att övervinna komplikationer. En annan omständighet som förvärrar rehabiliteringen är övervikt.

Slutsats

Rehabilitering efter en fraktur av benbenet fortsätter tills fullständig återställande av rörlighet, frånvaro av svullnad och frånvaro av smärta. Dess framgång beror på patientens beslutsamhet och den korrekt valda uppsättningen behandlingsmetoder.

Rehabilitering efter ett brutet ben är en uppsättning åtgärder som syftar till att återställa den skadade extremiteten. Sekvensen av nödvändiga åtgärder har en standardstruktur. Ytterligare justeringar görs av den behandlande läkaren. Procedurerna drivs av behovet av att återställa det förra muskeltonus, säkerställa normalt blodflöde och syreanrikning. Atrofi av senor och muskler uppstår som ett resultat av deras konstanta statisk position i gips.

Du bör ta reda på mer om hur du utvecklar ett ben efter en fraktur av en rehabiliteringsspecialist. Nedan finns de mest populära hälsoprocedurerna, instruktioner för hur du utför dem och annan användbar information.

En benfraktur, beroende på det specifika skadeområdet, läker inom 3-6 veckor. För att återfå den tidigare amplituden av benrörelser måste du gå igenom vart och ett av följande steg:

massage;
nålterapi;
fysioterapeutiska åtgärder;
fysioterapi (styrkeövningar med en liten belastning och gymnastik för att sträcka senor);
efter en speciell diet.

Därför måste patienten uppnå:

ökad muskelstyrka;
eliminera konsekvenserna av atrofi;
återställande av rörelseomfång för leder;
förbättringar allmäntillstånd hälsa.

Massage

Det har en enorm inverkan på att accelerera blodflödet, och därför syretillförseln. Att massera benet efter en fraktur hjälper till att eliminera svullnad och andra stillastående konsekvenser. Kärlen blir också mer elastiska, brosket rörligare. Som ett tillägg används speciella salvor eller pinjenötsolja för att förbättra den terapeutiska effekten.

Inledningsvis utförs alla åtgärder av den behandlande läkaren, vilket visar patienten den korrekta tekniken. Efter detta kan grundläggande övningar enkelt utföras hemma på egen hand. Det viktigaste är att inte applicera mycket kraft, för att undvika obehag och smärta. Efter massagen rekommenderas att du blötlägger handen i en behållare med vatten, havssalt och jod.

Fysioterapi

Först återställer vi bältet med elementära rörelser (i sidled och upp och ner, medan vi ligger på golvet). Då bör du försiktigt rotera foten, knäled och hela benet (från höften). Försök att gå mer såklart, om det inte gör ont. Några populära övningar:

liggande på rygg, lyft upp benen, korsa dem och återgå till startpositionen;
sitter på en stol, vi svänger våra ben framåt och bakåt;
vi håller fast vid en hård yta och höjer benen en efter en (det är tillrådligt att detta skapar en vinkel på 90 grader);
Vi reser oss på tårna och står tillbaka på hälarna.

Efter läkarens tillstånd går vi vidare till mer komplexa belastningar:

Vi går på ett löpband;
Vi använder en simulator - en cykel;
Vi utför övningar - sidosteg, utfall och liknande.

Fysioterapeutisk verksamhet

Elektrofores
Laser- och magnetterapi.

Patienten kommer också att dra nytta av lera och vaxbehandlingar. Bad med medicinska örter, hydromassage och kompresser är särskilt populära.

Lokala förberedelser

Speciella salvor, geler och sprayer hjälper till att påskynda rehabiliteringsprocessen. Antalet ansökningar bestäms av en specialist eller av bipacksedeln i läkemedelslådan. Oftast ordinerar terapeuten ibuprofen, troxevasin eller metylsalicylat.

Blodcirkulationen förbättras efter användning av salvor med bi- och ormgift. Hematom och mindre svullnad elimineras med hjälp av följande salvor: "Bruise-off", "heparin", "Feloran" eller "Traumel".

Orala mediciner

Calcemin.
Complivit.
Calcepan.
Mumiyo.
Riddarsporre.

Det räcker inte att bara utveckla benet, en omfattande återhämtning inkluderar individuellt urval och anpassning av kosten. Människokropp bör få användbara ämnen inte bara från mediciner utan också från naturliga produkter.

Diet

Undvik stekt och fet mat och drick mjölk och juice istället för kolsyrade drycker och kaffe. Baljväxter, spannmål, mejeriprodukter, fisk och nötter innehåller stora mängder kalcium.

Förutom kalcium, för en snabb återhämtning, konsumera vitaminerna D, E och C (persimoner, citrusfrukter, surkål, persilja, gurka). En nutritionist hjälper dig att skapa en meny för dagen, beräkna mängden protein och kolhydrater som din kropp bör få varje dag (med hänsyn till kroppsvikt och andra fysiska faktorer).

Muskuloskeletala systemet kräver återhämtning efter skador. Rehabilitering efter ett brutet ben hemma börjar direkt efter utskrivning från sjukhuset. Utvecklingen av sammansmälta ben återställer flexionsfunktionerna i knä och fot, vilket förhindrar uppkomsten av hälta och värkande smärta. Den mest lämpliga återhämtningsmetoden för kroppen ordineras av den behandlande läkaren.

När behövs rehabilitering?

Långvarig orörlighet i det skadade benet försämrar blodcirkulationen, vilket leder till "träighet" och domningar i musklerna. Efter att ha tagit bort plåstret på grund av ett kraftigt inflöde av blod i mjuk vävnad svullnad uppstår. Att utveckla benet eliminerar obehagliga konsekvenser och undviker fullständig eller partiell atrofi. Rehabilitering är en obligatorisk sista del av behandlingen svåra skador i synnerhet frakturer.

Rehabiliteringsteknik efter ett brutet ben hemma

Övningar som patienten utför hemma ska överenskommas med en rehabiliteringsspecialist.

Rehabilitering efter en fraktur utförs omfattande, återhämtning sker i 3 steg:

Terapeutisk träning, manuella metoder, kompresser.
Systematiskt genomförande av föreskrivna övningar, gymnastik.
Kost för att stärka benvävnaden.

Rehabiliteringsprocedurer efter ett brutet ben är endast möjliga under överinseende av en specialist som övervakar kvaliteten på individuellt vald behandling. Att ta mediciner är en del av rehabiliteringen som inte faller under en specifik punkt på listan. Biofeedback-tekniker är också effektiva fysikaliska terapier.

Sjukgymnastik och träning

Följande hjälper till att återställa muskuloskeletala funktion och utveckla benet efter ett gips:

stå på ett ont ben under lång tid;
frekvent och långvarig gång med stöd på den skadade extremiteten;
för att stärka musklerna, flexa och sträcka ut båda benen;
rulla från häl till tå;
i händelse av en fraktur av skenbenet, sväng benet från sida till sida;
Om det inte är ont kan du göra knäböj.

Snart bör du försöka rotera fötterna i stående och sittande läge. Innan du börjar träna måste du värma upp dina muskler med en massage eller ett varmt bad. Efter ett par månader rekommenderas ett besök GYM eller pool. Det är oönskat att anstränga kroppen i onödan under rehabilitering; läkaren kommer att bestämma den nödvändiga belastningen på de skadade benen.

Massage och gnugga

Förfarandet kommer att förbättra blodcirkulationen.

Manuell terapi används för att eliminera svullnad och återställa naturlig blodcirkulation i benen. Även anhöriga kan massera en patient, tekniken kräver inga speciella kunskaper eller färdigheter. Släta plaströrelser ska vara skonsamma för att inte orsaka smärta för patienten. Skadade och friska ben masseras. Gnidmassagen använder antiinflammatoriska och värmande salvor som ökar oljeregenereringen, avsvällande och smärtlindrande geler.

Mediciner

För att förbättra det övergripande välbefinnandet och öka regenereringen, ordineras följande rehabiliteringsmedel, presenterade i tabellen:

Alla mediciner har kontraindikationer och kräver individuell ordination. Kursens varaktighet bestäms endast av traumatologen, det beror på läkemedlets form. Tabletter för rehabilitering efter ett brutet ben används i sex månader, geler och salvor i 3 månader, injektionsförloppet är 30-35 injektioner. Det rekommenderas att inte självmedicinera och söka råd från en specialist.

Vitamindiet

Kosten innehåller kalciuminnehållande livsmedel.

Den nya kosten under rehabilitering inkluderar:

fisk;
mjölk, fermenterade mjölkprodukter;
persimon och bönor;
gröna grönsaker;
sesam;
gröt;
pistagenötter och nötter.

Proteinprodukter är särskilt användbara under rehabiliteringsperioden efter ett brutet ben; de kan kombineras med en grönsaksrätt och konsumeras inte mer än två gånger om dagen.

Ingen är immun mot sina fötter. Det händer att efter att benvävnaden har smält, förlorar lemmen rörlighet. Fysioterapeutiska procedurer rekommenderas för återhämtning.

Kandidat för medicinska vetenskaper, läkare sportmedicin, ortoped, traumatolog. Medical Center "Dobrobut"

Om vi pratar om rehabilitering är det lämpligt att mobilisera den skadade lemmen så tidigt som möjligt, men efter samråd med läkaren.

Grunden för behandling av alla frakturer, särskilt under de första dagarna och veckorna, är minimal rörlighet för den skadade extremiteten och dess fixering i upphöjd position. Men bristen på rörelse påverkar som regel blodcirkulationen negativt och bidrar till utvecklingen av styvhet i dess muskelsystem, vilket leder till försämring av lemmens funktionella kapacitet. Enligt rekommendationerna från den behandlande läkaren börjar rehabiliteringsåtgärder.

Begreppet "rehabiliteringsåtgärder" innebär ett helt komplex återställande förfaranden, utvalda individuellt, beroende på svårighetsgraden av skadan och störningar i de mjuka vävnaderna både under själva frakturen och under benfusionsperioden.

Fysiologiska metoder för lemrestaurering

Kursen riktar sig till maximal återställande av normal funktion av cirkulationssystemet, lämna tillbaka motoriska funktioner och personens förmåga att arbeta. Det kan innefatta följande procedurer:

Träningsterapi(fysioterapi) ,

tar vissa livsmedelstillsatser,

elektromyostimulering(för förebyggande syfte, i vissa fall kan det utföras i stadier när Rörelseförbud),

ultraljud,

elektrofores,

TENS (transkutan elektrisk nervstimulering),

chockvågsterapi,
speciella fysiska övningar på simulatorer,

akupunktur,

mineral- och pärlbad,

Vad används de första dagarna efter en fraktur?

Traumatolog Victor Kotyuk rekommenderar att man applicerar torr kyla på den skadade extremiteten (3-7 gånger om dagen) under de första 2-3 dagarna, både genom den mjuka delen av skenan, plåster och direkt på huden. För att undvika frostskador bör exponeringstiden på huden inte överstiga 5-7 minuter. Om du kyler den genom ett gips kan det ta mer än en timme.

Termiska procedurer för eventuella skador används inte tidigare än efter 10-14 dagar. För frakturer - senare.

Vid fraktur med benkrossning, inklusive förskjutning av dess fragment, är rehabiliteringsperioden längre än med en okomplicerad sluten fraktur. Detta beror på det faktum att en komplex fraktur kräver en längre period av orörlig fixering av lemmen för att bilda en förhårdnad på skadeplatsen. Det gör att konsekvenserna av bristande rörelse kan bli betydande.

Om benbenet förstörs på flera ställen, då rekommenderar läkare inte att onödigt överbelasta lemmen.

Efter ett brutet ben är det sista steget innan full återhämtning mycket viktigt - rehabilitering. Anledningen är inte bara att efter en fraktur slutar muskler som har berövas full belastning under lång tid att fungera normalt, för när ett ben är brutet appliceras gips, vilket är huvudorsaken till att dessa muskler atrofi. Muskler som har varit i gips under lång tid behöver utvecklas och återställas, annars blir svullnaden efter en benfraktur kraftig. Musklerna är den viktigaste komponenten i rörelseapparaten, de behöver konstant träning. När muskel fungerar aktivt, blodflödet i det ökar, och som ett resultat fylls musklerna med syre och får näring med näringsämnen som kommer med blodet. Detta är precis vad de berövas under en fraktur, när de "lata" musklerna ständigt är inoperativa. Svullnad i benet efter en fraktur, om gipset redan är borttaget, men muskelfunktionen inte har återställts, är vanligt. Att återställa normal muskelfunktion är svårt, men inte möjligt.

Den första etappen av benrehabilitering efter en fraktur

Svullnad av benet efter en fraktur uppstår dock på grund av försämrad lymfcirkulation kraftig svullnad Du kan fly om du återställer musklerna till sin tidigare ton (åtminstone delvis) och eliminerar stagnationen av lymfa i lymfkärlen. En utmärkt assistent i denna fråga är massage - massage, som du vet, accelererar lymfcirkulationen och blodcirkulationen, vilket hjälper till att ta bort död hud, ger tillgång till syre och näringsämnen. Massage, som inkluderar gnuggning, knådning och strykning, används mycket aktivt efter en fraktur. Under massagen gnuggas benet med oljor, de har också en positiv effekt på benets tillstånd.

Den andra etappen av rehabilitering efter en fraktur

I detta skede utvecklar vi benet och återställer det till sina vanliga funktioner. I det här fallet används fysiska övningar aktivt, vilket patienten gör efter att ha tagit termiska procedurer) och massage. Svullnad efter ett brutet ben kan också elimineras med hjälp av speciella övningar. Kör följande övningar, men det bör noteras att det inte är nödvändigt att göra dem alla på en gång. Om du föredrar att göra denna gymnastik hemma behöver du inga kunskaper förutom korrekt beräknad belastning för att benet inte ska börja göra ont.

1. Gå mycket, försök att luta dig mot ditt skadade ben som om det vore ett helt friskt.

2. På den 7:e dagen efter att gipset tagits bort, utför rotationsrörelser med foten.

3. Utför bensvängningar medan du står med ryggen mot stolen och håller i ryggen med händerna. Lyft benet, håll det i luften, 10 gånger och gör sedan samma sak med ditt friska ben. Men träning ska inte leda till smärta.

4. Håll i stolsryggen, stig upp på tåspetsarna och återgå till att vila på hälarna. Om detta inte är svårt att göra, är det fullt möjligt att göra den här övningen på ett ben.

5. Ligg på golvet och sväng benen i korsrörelser. Efter en månad kan du lägga till träningsmaskiner till basövningarna.

Den tredje etappen av benrehabilitering efter en fraktur

Men det tredje steget inkluderar mat som är särskilt rik på kisel och kalcium. Kalcium finns i komjölk, hemlagad kyckling, fisk, sojabönor, hasselnötter och klibröd. Kisel finns i persimmoner, päron, hallon, rädisor och blomkål. Nödvändig vitamin E, C, D.

På senare tid är sjukdomar i rörelseapparaten en av de vanligaste sjukdomarna i samhället. Enligt statistik har antalet personer med muskel- och skelettsjukdomar under de senaste 5 åren ökat med 21% (barn - 22%, ungdomar - 47%).