Že dolgo obiskujete bazen in želite doseči določene višine v športu - ugotovite, katere odpustni standardi določa trenutno tabelo kategorij za plavanje v letih 2018-2020 in kakšni pogoji obstajajo za bazene in odprte vode.

Trenutni standardi EVSK

Enotna vseruska športna klasifikacija je bila sprejeta že leta 2018, vendar bodo trenutni standardi kategorij za plavanje pomembni v letih 2019, 2020 in 2021.

V skladu z odredbo št. 990 Ministrstva za šport Ruske federacije z dne 13. novembra 2017 novosti veljajo od 1. januarja 2018.

Pomembno! V novem dokumentu imena nekaterih športne discipline, zato pred prošnjo za naziv ali čin preverite osnovne podatke. V primeru nepravilne registracije prijave (sem spada tudi napačen zapis imena discipline), kategorija ali naziv ne bo podeljen.

Regulacijske mize (bazeni)

Odredba št. 990 določa standarde za discipline:

• prosto (50 m / 100 m / 200 m / 400 m / 800 m / 1500 m);
• prsno (50 m / 100 m / 200 m);
• na hrbtu (50 m / 100 m / 200 m);
• metulj (50 m / 100 m / 200 m);
• integrirano plavanje (200 m / 400 m).

V spodnjih tabelah veljajo naslednje okrajšave:

Moški (25 metrov)

Strokovnjaki pravijo, da je pri plavanju le 30% uspeha odvisno od moči, preostalih 70% pa od tehnike in vzdržljivosti športnika. Čim krajša je razdalja, več pozornosti je treba posvetiti hitrosti, čim daljša, tem pomembnejša postaja vzdržljivost in sposobnost pravilne razporeditve moči.

V 25-metrskem bazenu lahko športnik doseže več visoka ocena zaradi več odrivov s strani, kar nekoliko zmanjša skupni čas. V letih 2019–2021 se morate v takih bazenih osredotočiti na naslednje standarde:

Moški (50 metrov)

50-metrskem bazenu naziv olimpijski, saj je v takih razmerah, da olimpijska tekmovanja, za svetovno ali evropsko prvenstvo pa se lahko uporabljajo 25-metrski bazeni.

Premagovanje enakih razdalj v 50-metrskem bazenu traja nekoliko dlje, zato ima tabela plavalnih norm svoje značilnosti, ki jih je treba upoštevati pri pripravah na tekmovanja v letih 2018, 2019 ali 2020.

Ženske (25 metrov)

Mnogi športniki se strinjajo, da je bolj priročno trenirati v 25-metrskem bazenu. Toda hkrati lahko povečano število obratov in razlika v razdalji negativno vplivata na rezultat. Če bo usposabljanje potekalo le v kratkih bazenih, potem se bo upoštevala učinkovitost dolga razdalja. Šteje se, da je optimalno izvajati usposabljanje v različnih pogojih. To vam bo dalo samozavest in jamstvo za rezultate.

Tabela kategorij v plavanju EVSK določa takšne standarde za ženske za 25-metrske bazene za 2018–2020.

Ženske (50 metrov)

Za premagovanje razdalje v olimpijskem 50-metrskem bazenu v okviru številk, ki jih podaja nova tabela standardov za plavanje, bodo morali športniki v letih 2018–2020 trenirati veliko vzdržljivosti.Glavna težava nekaterih regij ostaja tudi majhno število športni kompleksi ki si lahko privošči bazen te velikosti. Kljub temu, če morate opraviti standard v takih pogojih, vzemite številke, navedene v tej tabeli, kot osnovne norme:

Obvezni pogoji

Najprej morate vedeti, da obstajajo starostne omejitve za vse kategorije in nazive:

Pomembno! Da bi se lahko kvalificiral za kategorijo ali naslov, mora športnik doseči določeno starost v letu, v katerem poteka.

Za tiste, ki želijo prejeti čin ali naslov, veljajo naslednja pravila:

1. mladinski II ali III str. lahko uvrsti tekmovanje katerega koli ranga v tekmovanje, ki ima izpolnjeno normo;
2. І(u) ter ІІ in ІІІ šport. nazivi se podeljujejo za dosežke na tekmovanjih s statusom, ki ni nižji od medobčinskega;
3. športam. kategorija in CCM zahtevata vsaj raven uradnih tekmovanj subjekta Ruske federacije in obvezno prisotnost elektronskega sistema za določanje časa (ali prisotnost vsaj 3 časomerilcev na cesti);
4. MS je mogoče pridobiti z izpolnitvijo standarda, ko sodelujete na tekmovanjih, ki niso nižja od prvenstva zvezno okrožje(odvisno od prisotnosti elektronskega časovnega sistema);
5. MSMK je dodeljen udeležencem mednarodna tekmovanja s seznama EKP.

Odprte vode

V odprtih vodah lahko športnik prejme plavalne kategorije v letih 2018–2020, če izpolni naslednje standarde:

Na poti proti vrhu

Za večino profesionalni športniki pot do vrha se začne že v otroštvu. Kot lahko vidite, obstaja stroga hierarhija činov in nazivov, ki jih je treba pridobiti na poti do želenega MSMK.

Pomembno! Mladi in športne uvrstitve se dodelijo v regijah, kjer živi športnik, naslove pa podeljuje Ministrstvo za šport Rusije.

Če je dosežek zabeležen v skladu z vsemi pravili in ob upoštevanju zahtev, ki jih postavljajo uveljavljeni standardi, mora trener oddati vlogo za kvalifikacijo v 4 mesecih. od datuma rezultata.

Vsi dosežki na poti do uspeha se beležijo v posebno knjigo, ki jo športniki praviloma kupijo na lastne stroške. Pri izpolnjevanju knjige upoštevajte, da je treba poleg čina (ali čina) navesti naslednje:

• tekmovalna ocena;
• podatke o sodnikih, ki so zabeležili dosežek;
• povezave do ustreznih dodelitvenih nalogov.

Lep dan vsem športnikom, še posebej ljubiteljem olimpijskega športa. V tem koristnem pregledu vam bomo še enkrat pomagali izvedeti več o novem plavalni pravilnik za leto 2017. Povedali vam bomo tudi, zakaj je koristno plavati in kaj bo telesu omogočilo hitro plavanje na daljavo.

Kaj je plavanje in čemu je namenjeno?- To olimpijski videzšporti, kot so dvigovanje uteži, atletika, kjer tekmovalci tekmujejo v premagovanju zastavljene razdalje v najkrajšem času. V ruskem leksikonu je plavanje vaterpolo, skoki v vodo, Sinhrono plavanje in druge športe. Organizacijo različnih mednarodnih vodnih dogodkov organizira zveza – Fina, ustanovljena davnega leta 1908.

Mislim, da veliko ljudi zanima, katere mišice pri plavalcu delujejo med plavanjem - hrbtne mišice, prsne mišice, noge in celo teleta. Toda glavno vlogo pri razvoju mišic med plavanjem prevzame hrbet. Ni čudno, da so vsi plavalci širokih ramen.

Plavalne norme 2017 tabela mladinskih kategorij

Preden pogledate tabelo standardov za leto 2017, morate poznati pogojno zmanjšanje:

• MSMK - mojster športa mednarodnega razreda;
• MS - mojster športa;
• CMS - kandidat za mojstra športa.

jaz- prva kategorija;
II- druga kategorija;
III- tretja kategorija;
jaz(ti)- prva mladinska kategorija;
II(u)- druga mladinska kategorija;
III(u)- tretja mladinska kategorija.

Tabela uvrstitev v plavanju 2017

Danes je plavanje eden najbolj priljubljenih in množičnih športov - pozornost mu je namenjena tako kot načinu aktivnega izboljšanja človeka skozi skoraj celotno zgodovino človeštva kot enemu prvih in priljubljene vrstešport na modernih olimpijskih igrah. V plavanju lahko uživajo ljudje vseh starosti.– prve razrede v specializiranih bazenih lahko obiskujejo že s starši dojenčki, starejši od 6 mesecev. Vse do samega Srednja leta moški in ženske pridejo plavat v odprte vode ali v različne umetne objekte (bazene).

Seveda navaden človek skoraj nikoli ne razmišlja o plavalnih standardih - ko gredo v bazen ali odprto vodo za pouk, ljudje razmišljajo o možnostih prijetne zabave ali o krepitvi lastnega zdravja, ne pa o športu "visokih dosežkov". .

Kljub temu, športna tekmovanja, ki potekajo v svojem mestu ali prenašajo največje športne bitke (evropska prvenstva, svetovna prvenstva in olimpijske igre) velika večina naših sodobnikov z navdušenjem gleda televizijo.

O temi standardov se aktivno razpravlja le v družinah športnikov - njihovi sorodniki lahko res z navdušenjem razpravljajo o kvalifikacijah in merilih za podeljevanje plavalnih kategorij za otroke ali odrasle, o politiki nacionalnih plavalnih zvez v svoji državi ali mednarodnih organizacij.

Ali veste, kaj bi moralo biti in kako ne poškodovati malega človeka?

Našli boste vse informacije o sanatorijih, v katerih se zdravljenje izvaja s pomočjo radonskih kopeli, izvedeli boste veliko novih in koristnih informacij!

Zgodovina predpisov v plavanju ^

Skozi večstoletno zgodovino človeštva je bil sam pojem "plavalni standard" zelo relativen - ni bilo mogoče natančno merjenječasovnih intervalih, dva ali več plavalcev, ki so se odpravili na plavanje, pa so v procesu določene etape tekmovanja ugotavljali - kdo od njih je hitrejši, kdo boljši od nasprotnika, obvlada skrivnosti določene vrste plavanje, in prehitel ostale.

Po tem principu so tekmovali tudi plavalci v Antična grčija in Rimu (takrat so bojevnike učili plavanja, vendar ta šport ni bil vključen v tekmovalni program na olimpijskih igrah antike), in v naslednjih obdobjih.

Prvi dokumentirani dokazi o plavanju imajo skoraj zgodovino tri tisoč let in pol, vendar koncept standardov v plavanju velja le do druge polovice 19. stoletja.

V tem času so v številnih evropskih prestolnicah zgradili in začeli obratovati prvi pokriti bazeni, ki jih je bilo mogoče uporabljati skozi vse leto.

Takrat so bili ti prostori namenjeni poučevanju plavanja – predvsem za bodoče častnike, ki so se usposabljali v vojaških šolah in akademijah, prav vojaški uslužbenci pa so bili večinoma udeleženci plavanja. 1890 prvo evropsko prvenstvo.

Baron Pierre de Coubertin je plavanje vključil v tekmovanja prvih modernih olimpijskih iger in vodni športišporti so ves ta čas prisotni na olimpijskih igrah.

Z njegovim nastankom so bila poenotena pravila tekmovanja, določeni so bili pogoji za izvajanje plavanja v odprtih in zaprtih vodah.

Do takrat bi bilo napačno govoriti o nekih standardih in kategorijah - ni bilo pravil, ki bi opredeljevala glavne sodobne metode navigacije (in ni bilo metod, ki bi jih določala pravila kot taka).

Tudi tekmovanja v različnih državah so potekala predvsem na odprtih vodah, razdalje plavanja pa so bile merjene v skladu z metričnimi sistemi države gostiteljice tekmovanja (v metrih ali jardih), zato je nemogoče govoriti o kakršnih koli skupnih standardih za športnike. .

Plavanje kot šport v sodobnem svetu ^

Priznan od vseh športni svet in javni standardi v plavanju se nanašajo na dvajseta leta prejšnjega stoletja - v tem času so se na svetovnem športnem prizorišču pojavili tako veliki športniki, kot sta A. Charlton in D. Weissmuller.

Prav ta plavalec je postal dvakratni Olimpijski prvak, je razdaljo 100 metrov v bazenu preplaval hitreje kot 1 minuto in porabil manj kot 5 minut za razdaljo 400 metrov.

Imena teh športnikov so povezana z izboljšanjem plavalne tehnike, ki so jo sprejele FINA in nacionalne zveze - te novosti so omogočile dramatično povečanje športni rezultatišportniki vseh ravni.

Mednarodna zveza je v prakso tekmovanj uvedla pravila za vodenje tekmovanj in velikost bazenov (50 in 100 metrov).

Danes se rezultati beležijo ločeno in tekmovanja potekajo na plavalnih stezah teh umetnih struktur ter standardi plavanja na odprtih vodah.

V sodobnih razmerah se stavi na plavanje pri visokih hitrostih - temu so podvrženi bazeni, zgrajeni v zadnjih 20-25 letih, v katerih globina kopeli, drenažni sistem, posebni označevalci poti, namenjeni gašenju turbulence(eden glavnih razlogov za padec hitrosti), pa tudi sodobna oprema za športnike.

Olimpijska tekmovanja potekajo v 50-metrskih bazenih in odprtih vodah. Svetovna in evropska prvenstva, državna prvenstva potekajo ločeno na "kratki" (v bazenih z dolžino 25 metrov) in na "dolgi" (v bazenih z dolžino 50 metrov) vodo.

Na zadnjih olimpijskih igrah je bilo v plavanju med moškimi in ženskami odigranih 16 kompletov medalj, poleg tega so plavalna tekmovanja vključena v program še nekaterih drugih olimpijskih disciplin (trialon, sedmeroboj).

Kratek video plavalnega tekmovanja:

Od 17. do 18. marca 2012 je Sankt Peterburg že drugič gostil mednarodna tekmovanja za nagrade Vseruske plavalne zveze - prvi večji začetek sezone za ruski športniki, kjer je bilo mogoče izpolniti kvalifikacijsko normo za olimpijske igre v Londonu.

Režiser: Maxim Nikonov
http://artnikonov.com/

V štafeti 4 x 100 m ali 4 x 200 m mešano plavalci preplavljajo razdaljo v naslednjem vrstnem redu: hrbtno, prsno, delfin, prosto.

IN štafetni teki 4 x 100 m ali 4 x 200 m prosto je dovoljeno plavati na kakršen koli način.

IN štafete, udeleženci prve etape štartajo istočasno. V naslednjih etapah morajo tekmovalci začeti tako, da njihove noge zapustijo startni blok prej kot se plavalec, ki konča prejšnjo etapo, z roko dotakne stene bazena. Ekipa, ki krši pravila, je diskvalificirana.

12. ODPUSTNI STANDARDI ZA PLAVANJE

Tabela 4

Tabela normativov in pogojev za njihovo izvajanje za dodelitev športni nazivi in kategorije v športu PLAVANJE (moški, bazen 25 metrov)

MOŠKI. BAZEN 25 metrov

	plavanje
	na prsih)
					16.04.017.13.018.38.021.07.0
	Metulj
	(delfin)
	Celovito
	plavanje

Tabela 5

Tabela normativov in pogojev za njihovo izvajanje za podelitev športnih nazivov in kategorij v športu PLAVANJE (ženske, bazen 25 metrov)

ŽENSKE. BAZEN 25 metrov

plavanje
na prsih)
Metulj
(delfin)
Celovito
plavanje

Poleg tega obstajajo posebni pogoji za pridobitev naziva mojster športa (MS) in mojster športa mednarodnega razreda (MSMK).

Za izjemne dosežke lahko športnik prejme naziv zasluženi mojster športa Rusije (ZMS).

REFERENCE

1. Bulgakova N.Zh. Plavanje - M., Fizična kultura in šport, 1999. - 184 str., Ill. - (ABC športa).

2. Vikulov A.D. Plavanje: Proc. dodatek za študente. višji učbenik ustanove.– M.: Vlados-Press, 2004.– 367 str.

3. Vodni športi: učbenik za študente. višji učbenik ustanove / ur. N.Ž. Bulgakova - M., Založniški center "Akademija", 2003.- 230 str.

4. Gančar I.L. Plavanje: Teorija in metode poučevanja: Učbenik.–

Minsk, 1998.– 352 str., ilustr.

5. Gorlov O.A. Organizacija in sojenje plavalnih tekmovanj / O.F. Gorlov, E.A. Borisov - Sankt Peterburg, 1996. - 86 str.

6. Grigoriev V.I. Fizična kultura študentov Sankt Peterburga kot predmet socialno-pedagoške raziskave - Sankt Peterburg, 2000.

7. Davidenko D.N., Grigoriev V.I. Biološke baze Športna vzgoja in šport: Vadnica.- St. Petersburg: Založba St. Petersburg State University of Economics, 2008.– 103 str.

8. Eremeeva L.F. Naučite svojega otroka plavati. Program vadbe plavanja za otroke predšolske in osnovnošolske starosti: Komplet orodij.- St. Petersburg: Tisk otroštva, 2005.– 112 str., ilustr.

9. Kozlov A.V. Osnove plavalne tehnike: učbenik / A.V. Kozlov - Sankt Peterburg, Državna akademija za fizično kulturo Sankt Peterburga im. P.F. Lesgafta, 1997.– 37 ​​​​str.

10. Kuuz R.V. Rekreativno plavanje z ženskami 18-25 let v globokem bazenu: Povzetek diplomske naloge. dis...kand. ped. znanosti / R.V. Kuuz - SPb., 1999. - 24 str.

11. Litvinov A.A., Ivčenko E.V., Fedčin V.M. ABC plavanja - Sankt Peterburg, "Foliant", 1995. - 108 str., ilustr.

12. Makarenko L.P. Tehnika športno plavanje: Vodnik za trenerje / L.P. Makarenko - M .: Vseslovenska plavalna zveza, 2000. - 136 str., Il.

13. Menšutkina T.G. Metodika poučevanja plavanja (Osnove metodike poučevanja plavanja. Metode osnovna izobrazba). 2. del. Predavanje / T.G. Menšutkina. - Sankt Peterburg, 1999. - 52 str.

14. Menšutkina T.G. Teorija in metodologija rekreativno plavanježenske različne starosti: Povzetek. dis. ... dr. ped. znanosti /T.G. Menšutkin.–

SPb., 2000.– 48 str.

15. Menšutkina T.G. Strokovne in pedagoške veščine trenerja-učitelja plavanja: učbenik / T.G. Menšutkin; SPbGAFK im.P.F. Lesgafta, 2000. - 48 str.

16. Menshutkina T.G., Litvinov A.A., Novoseltsev O.V., Nepochatykh M.G. plavanje Teorija in metodologija Zdravstvene in športne tehnologije osnovnih športov: izobraževalni in metodološki priročnik / SPbGAFK im. P.F. Lesgafta, 2002.– 117 str.

17. Menšutkina T.G., Litvinov A.A., Orehova A.V. Tehnika športne načine plavanje, štart in obračanje. Izobraževalni in metodološki priročnik - Sankt Peterburg: SPbGAFK jim. P.F. Lesgafta, 2004.– 29 str.

18. Menšutkina T.G. Teorija in metode poučevanja v zdravstvenem sistemu rovitelno-športne tehnologije: Učni pripomoček / T.G. Menšutkina, A.A. Litvinov, O.V. Novoselcev, M.G. Nepochatykh, A.V. Orehov; SPbGAFK im. P.F. Lesgafta, 2005.– 122 str.

19. Nepochatykh M.G. Ustreznost uporabe vodnih fitnes vaj pri plavalnih tečajih s študentkami neatletskih univerz / Družbeno inovativni model gospodarskega sistema: problemi in možnosti za gradnjo v Rusiji. Znanstvena seja prof.-učitelj sestav, znanstven zaposlenih in podiplomskih študentov na podlagi rezultatov raziskav v letu 2007. Marec-april 2008. Splošno ekonomsko dejstvo. sob. poročila - Sankt Peterburg: Založba Sankt Peterburške državne ekonomske univerze, 2008.

20. Nepochatykh M.G. Telesna aktivnostštudenti univerz netelesne vzgoje / Družbeno-inovativni model gospodarskega sistema: težave in možnosti za gradnjo v Rusiji. Znanstvena seja prof.-učitelj sestav, znanstven zaposlenih in podiplomskih študentov na podlagi rezultatov raziskav v letu 2007. Marec-april 2008. Splošno ekonomsko dejstvo. sob. poročila - Sankt Peterburg: Založba Sankt Peterburške državne ekonomske univerze, 2008.

21. Zdravstveno, terapevtsko in adaptivno plavanje: Proc. dodatek za študente. višji učbenik ustanove / ur. N.Ž. Bulgakova - M .: Akademija, 2005. - 432 str.

22. Orehova A.V. Diferenciran pristop pri študiju discipline "Plavanje" pri študentih različnih športnih specializacij: povzetek diplomske naloge. ...kandidat pedagoških znanosti / A.V. Orekhova - Sankt Peterburg, 2002. - 21 str.

23. Osipov G.V., Leontyuk L.M., Khrapov V.I. Osnove organizacije izobraževalni proces na oddelku za športno usposabljanje vaterpola na univerzi: Učbenik - St. Petersburg, SPGUTD., 1997. - 60 str.

24. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Plavalni tečaji v vrtec: Knjiga. za vzgojitelje otroke. vrt in starši - M .: Izobraževanje, 1991. - 159 str., ilustr.

25. Plavanje: učbenik za ped. fak. Inštitut za fiziko. kult. / Ed. N.Ž. Bulgakova - M .: Fizična kultura in šport, 1984. - 288 str., ilustr.

26. plavanje: Smernice (program usposabljanja) za trenerje mladina športne šole in šole olimpijske rezerve.–

M.: VTII, 1993.– 234 str.

27. Športno plavanje. Učbenik za srednje šole za telesno kulturo / Ed. prof. N.Ž. Bulgakova.– M.: FON, 1996.– 430 str., ilustr.

28. Športno in vojaško uporabno plavanje: učbenik / Ed. prof. O.V. Novoselcev. - Sankt Peterburg: VIFK, 2005. - 584 str., ilustr.

29. Terentjeva L.A. Metode poučevanja plavanja na glavnem oddelku na univerzi: Učbenik - Sankt Peterburg, Državna ekonomska univerza Sankt Peterburga, 2003. - 77 str.

30. Khorolskaya I.R. Metodologija uporabe tradicionalnih in netradicionalnih sredstev v procesu plavanja: Povzetek disertacije. dis. …kand. ped. znanosti, I.R. Khorolskaya - Sankt Peterburg, 1997. - 25 str.

31. Šibalkina M.G. Uporaba hidroaerobike v procesu zdravstvenega plavanja: povzetek diplomskega dela. dis. …kand. ped. znanosti, M.G. Shi-

Balkina - Sankt Peterburg, 1997. - 25 str.

32. Šibalkina M.G. Tečaji hidroaerobike z ženskami zrele starosti: učbenik / M.G. Šibalkina - Sankt Peterburg: SPbGAFK im. P.F. Lesgaf-

ta, 1997.– 39 str.

33. Shmeleva L.V., Sidorova T.Yu. Metode poučevanja plavanja za študente: Učbenik - Sankt Peterburg: SPbGUEF, 2005. - 122 str.

Izobraževalna izdaja

Nepochatykh Marina Gennadievna Bogdanova Victoria Anatolyevna Labzo Ksenia Sergeevna Nikitina Irina Yurievna Alekseeva Olga Ivanovna Smirnov Alexander Mikhailovich

TEORIJA IN METODE POUKA PLAVANJA ŠTUDENTOV VIŠJEŠOLSKIH INSTITUCIJ

Urednik T.I. Rubcova

Podpisano za objavo 16.03.09. Format 60x84 1/16.

konv. pečica l. 4.4. Naklada 200 izvodov. Naročilo 148. Založba RTP Državne ekonomske univerze v Sankt Peterburgu.

Založba SPbGUEF. 191023, Sankt Peterburg, Sadovaya st., 21.

Če že dolgo obiskujete bazen in želite doseči določene višine v športu - ugotovite, katere standarde kategorije določa trenutna tabela plavalnih kategorij v letih 2018-2020 in kakšni pogoji obstajajo za bazene in odprte vode.

Trenutni standardi EVSK

Enotna vseruska športna klasifikacija je bila sprejeta že leta 2018, vendar bodo trenutni standardi kategorij za plavanje pomembni v letih 2019, 2020 in 2021.

V skladu z odredbo št. 990 Ministrstva za šport Ruske federacije z dne 13. novembra 2017 novosti veljajo od 1. januarja 2018.

Pomembno! V novem dokumentu so spremenjena imena nekaterih športnih panog, zato si pred vložitvijo vloge za naziv ali rang razčistite osnovne podatke. V primeru nepravilne registracije prijave (sem spada tudi napačen zapis imena discipline), kategorija ali naziv ne bo podeljen.

Regulacijske mize (bazeni)

Odredba št. 990 določa standarde za discipline:

• prosto (50 m / 100 m / 200 m / 400 m / 800 m / 1500 m);
• prsno (50 m / 100 m / 200 m);
• na hrbtu (50 m / 100 m / 200 m);
• metulj (50 m / 100 m / 200 m);
• integrirano plavanje (200 m / 400 m).

V spodnjih tabelah veljajo naslednje okrajšave:

Moški (25 metrov)

Strokovnjaki pravijo, da je pri plavanju le 30% uspeha odvisno od moči, preostalih 70% pa od tehnike in vzdržljivosti športnika. Čim krajša je razdalja, več pozornosti je treba posvetiti hitrosti, čim daljša, tem pomembnejša postaja vzdržljivost in sposobnost pravilne razporeditve moči.

V 25-metrskem bazenu lahko športnik doseže boljši rezultat zaradi več potiskov s strani, kar nekoliko zmanjša skupni čas. V letih 2019–2021 se morate v takih bazenih osredotočiti na naslednje standarde:

Moški (50 metrov)

50-metrski bazen so poimenovali olimpijski, saj v takšnih razmerah potekajo olimpijska tekmovanja, 25-metrski bazeni pa se lahko uporabljajo za svetovna ali evropska prvenstva.

Premagovanje enakih razdalj v 50-metrskem bazenu traja nekoliko dlje, zato ima tabela plavalnih norm svoje značilnosti, ki jih je treba upoštevati pri pripravah na tekmovanja v letih 2018, 2019 ali 2020.

Ženske (25 metrov)

Mnogi športniki se strinjajo, da je bolj priročno trenirati v 25-metrskem bazenu. Toda hkrati lahko povečano število obratov in razlika v razdalji negativno vplivata na rezultat. Če trening poteka le v kratkih bazenih, se upošteva uspešnost na dolgi razdalji. Šteje se, da je optimalno izvajati usposabljanje v različnih pogojih. To vam bo dalo samozavest in jamstvo za rezultate.

Tabela kategorij v plavanju EVSK določa takšne standarde za ženske za 25-metrske bazene za 2018–2020.

Ženske (50 metrov)

Za premagovanje razdalje v olimpijskem 50-metrskem bazenu v okviru številk, ki nam jih daje nova tabela plavalnih standardov, bodo morali športniki v letih 2018–2020 trenirati veliko vzdržljivosti.Glavna težava nekaterih regij je tudi majhno število športnih kompleksov, ki si lahko privoščijo bazen te velikosti. Kljub temu, če morate opraviti standard v takih pogojih, vzemite številke, navedene v tej tabeli, kot osnovne norme:

Obvezni pogoji

Najprej morate vedeti, da obstajajo starostne omejitve za vse kategorije in nazive:

Pomembno! Da bi se lahko kvalificiral za kategorijo ali naslov, mora športnik doseči določeno starost v letu, v katerem poteka.

Za tiste, ki želijo prejeti čin ali naslov, veljajo naslednja pravila:

1. mladinski II ali III str. lahko uvrsti tekmovanje katerega koli ranga v tekmovanje, ki ima izpolnjeno normo;
2. І(u) ter ІІ in ІІІ šport. nazivi se podeljujejo za dosežke na tekmovanjih s statusom, ki ni nižji od medobčinskega;
3. športam. kategorija in CCM zahtevata vsaj raven uradnih tekmovanj subjekta Ruske federacije in obvezno prisotnost elektronskega sistema za določanje časa (ali prisotnost vsaj 3 časomerilcev na cesti);
4. MS je mogoče pridobiti z izpolnitvijo standarda pri udeležbi na tekmovanjih, ki niso nižja od prvenstva zveznega okrožja (odvisno od razpoložljivosti elektronskega časovnega sistema);
5. MSMK se dodeli udeležencem mednarodnih tekmovanj s seznama EKP.

Odprte vode

V odprtih vodah lahko športnik prejme plavalne kategorije v letih 2018–2020, če izpolni naslednje standarde:

Na poti proti vrhu

Za večino profesionalnih športnikov se pot do vrha začne v otroštvu. Kot lahko vidite, obstaja stroga hierarhija činov in naslovov, ki jih je treba pridobiti na poti do želenega MSIC.

Pomembno! Mladinske in športne kategorije se dodelijo v regijah, kjer živi športnik, naslove pa Ministrstvo za šport Rusije.

Če je dosežek zabeležen v skladu z vsemi pravili in ob upoštevanju zahtev, ki jih postavljajo uveljavljeni standardi, mora trener oddati vlogo za kvalifikacijo v 4 mesecih. od datuma rezultata.

Vsi dosežki na poti do uspeha se beležijo v posebno knjigo, ki jo športniki praviloma kupijo na lastne stroške. Pri izpolnjevanju knjige upoštevajte, da je treba poleg čina (ali čina) navesti naslednje:

• tekmovalna ocena;
• podatke o sodnikih, ki so zabeležili dosežek;
• povezave do ustreznih dodelitvenih nalogov.