Dempseyjeva rotacija. Borite se kot prvak. Eksplozivni napadi in agresivna obramba

Boks je uspeval že več stoletij, šele v začetku 20. stoletja pa je dobil status nacionalnega športa ameriških delavcev. Pojavila se je industrija, pojavile so se množice navijačev, rodile so se prve legende, ki so se borile do skrajnih meja svojih zmožnosti.

Ena od teh legend je bil »Bonebreaker of Manassa«, sicer znan kot Jack Dempsey (1895-1983). Odraščal je v revni družini, se že zgodaj začel boriti in v nekem trenutku osvojil naslov svetovnega super prvaka. težkokategornik. Njegov stil borbe je temeljil na agresivni obrambi in eksplozivnih udarcih, njegova tehnika je bila neprekosljiva in hitro je postal nekakšen mit v svetu boksa. V tem ni nič čudnega - v svoji karieri je izgubil le 6-krat in zmagal v 62 borbah.

Mislimo, da je to tip človeka, od katerega bi se morali naučiti samoobrambe.

Tudi otrok lahko poškoduje odraslega

Dempsey je prepričan, da so pri vsakem udarcu pomembne okoliščine njegovega izvajanja. Svoje stališče ponazori s špekulativno zgodbo: »Kaj bi se zgodilo, če enoletni otrok bo padel z okna četrtega nadstropja na glavo ogromnega človeka, ki stoji na pločniku?« Nadaljuje: »Skoraj prepričan sem, da bo človek izgubil zavest. Lahko bi umrl zaradi pretresa možganov ali zlomljenega vratu." Pomislite – tudi nedolžno Majhen otrok Lahko ti raztrga obraz. Če on to zmore, zakaj potem nisi tako prepričan o svojih sposobnostih?

Pazite se velikih množic ljudi, vodijo v konflikt

Bolje je, če se zanašate na zavedanje situacije. Ne le Dempsey, tudi številni drugi poklicni borci vas svarijo pred velikim zbiranjem - to so kraji povečane nevarnosti. Sam "Lomilec kosti iz Manasse" je rekel naslednje:

»V zadnjega četrt stoletja je prebivalstvo naraslo, pojavil se je promet, ljudje so začeli živeti zelo blizu drug drugega. Tempo življenja je postal tako intenziven, da je danes veliko več napetosti v vsakem dejanju kot v starih časih. Pritisk, tempo in napetost povzročajo pri ljudeh izbruhe jeze in posledično pretepe. To je še posebej opazno v mestih, kjer se prepiri začnejo že s stanjem v prometnih zastojih, natrpanih podzemnih železnicah in avtobusih, v vrstah, nočnih klubih in salonih.«

Ne pravimo, da se morate vsemu temu izogibati, a če greste v gnečo, bodite pripravljeni na prepir.

Uporabite svoje okolje

Če ste vlečeni v fizični spopad, se na hitro ozrite okoli sebe, preden začnete udarjati. V delčku sekunde je mogoče najti veliko uporabnih stvari iz kraja, kjer ste. Bojišče je zelo pomembna stvar, ki vam lahko prinese prednosti ali pa jih odvzame. Kako dobri ste v bojih, ki potekajo v zaprtih prostorih? Če se ne znate boriti v tesnem boju, povejte nasprotniku: »Ali se želiš boriti? Poglejmo, če imaš pogum, da greš ven in se boriš z mano kot moški!« To je še posebej pomembno, ko sovražnikovi pajdaši sedijo v zaprtih prostorih – lahko vam uničijo zmago, zato je ulica vedno boljša.

Spotaknite se, preden udarite

Dempsey je imel svojega - imenoval se je "Sunshine Dempsey". Kljub smešnemu in miroljubnemu imenu je stavka sama po sebi uničila marsikatero glavo. Bistvo je, da se moraš premakniti naprej in se nekako potopiti pod sovražnika, da zadaš uničujoč udarec v čeljust, usta ali nos. Če je situacija neumna, potem lahko potop predstavimo v obliki spotikanja, hitrega in nerodnega koraka, da bi zavedli sovražnika. Samo korak naprej daje vašemu udarcu večjo moč, saj ne uporabljate le moči svojih rok, ampak tudi moč celotnega telesa. Najbolje pa je seveda ta udarec vaditi doma, da slučajno ne padeš, ko je čas za boj.

Vaš mezinec je ključ do vaše moči

Malo ljudi razume, zakaj se rodi močan udarec. Dempsey je verjel, da večina ljudi s svojimi rameni ravna amatersko. Rekel je, da morate "narisati" ravno črto od rame do malega prsta - vaša energija poteka vzdolž te črte, kar ustvari močan udarec. Dempsey je zapisal: »S spoštovanjem poglejte na svoj mezinec. Energija prehaja od rame navzdol do vzvoda v obliki pesti, mezinec pa je cev pištole, sproščanje energije v svobodo.”

Uporabite nasprotnikove premore, da dobite svojo priložnost.

V boksu ne moreš udariti osebe, če sodnik dosodi odmor, če pa govorimo o uličnem boju, potem je vsak odmor tvoja priložnost za udarec. Še posebej, ko se "objamete" z nasprotnikom, da zajamete sapo - to ste zagotovo videli v boksu, pa tudi v ulični boji to ni neobičajno.

Glede na Dempseyjeve izkušnje je to videti nekako takole:

1) Držite glavo levo od nasprotnikove glave. Vaša brada mora biti rahlo za njegovo ramo.
2) Manevrirajte z levo roko, da ujamete nasprotnika v pregib desnega komolca, s čimer imobilizirate njegovo desno roko tako močno, da je ne more uporabiti.
3) Vodite svojo levo roko pod njegovo desno, da jo stisnete tik nad komolcem, tik pod bicepsom. Ko držite nasprotnika na ta način, vas ne more zadeti, vendar ste v popolnem položaju, da eksplodirate in zadate presenetljiv udarec z roko.

Neposredni udarci so osnova za samoobrambo

Vsak profesionalec vam bo povedal, da so neposredni udarci ključ do zmage - so najbolj natančni in najučinkovitejši v smislu uničenja sovražnikove obrambe. Tudi Dempsey je mislil tako, rekel je: »Nekateri sodobni rokoborci poskušajo uporabiti bolo udarec, vendar naj vas opozorim. Bolo je izjemno razkošen udarec. Ta udarec je nevarnejši od samega sovražnika. Enako velja za aperkat na dolge razdalje. Če želite signalizirati svojemu pogrebniku, si jih nadenite. Če želite premagati nasprotnika, potem uporabite neposredne udarce.”

Za referenco, bolo udarec je eksotičen boksarski udarec, ki spominja na aperkat: roka se iz borbenega položaja spusti navzdol.

"Bonebreaker" je verjel, da je glavna stvar v človeku njegovo okostje. Za vse je približno enako, zato se vam ni treba bati velikega moža, ki se s pestmi poda na vas. Veliko velikanov je mogoče ubiti z enim udarcem, če se naučite pravilno udarjati. Ne bojte se velikosti – bojte se dobre tehnike.

kako hitrejši boj, bolje je

Vaš nasprotnik je morda utrujen, vendar ne morete biti prepričani o njegovem stanju, če le opoteka in se umika. Ne končajte boja, če ga vidite, da gre nazaj. Dlje ko se borite, manj možnosti imate za zmago - kadar koli lahko naredite napako in bogastvo, kot veste, ima navado izdati svojega favorita. Zato, če obstaja možnost, da boj končate predčasno, potem zberite pogum in končajte ta boj z nokavtom. Knockout je veliko pomembnejši v bojih s pestmi kot v boksu, saj je od tega odvisna vaša varnost.

In ne pozabite, če lahko otrok zlomi lobanjo odraslega moškega, potem lahko to storite tudi vi.

12.01.2016

Ameriški športni novinar in pisatelj Mike Silver očita sodobnim boksarjem in njihovim trenerjem pretirano navdušenje nad treningom moči: "Še vedno ne morem preboleti te strašne predstave (ne morem temu reči boj), ki sta nam jo priredila Kličko in Fury."

Šampion v težki kategoriji Jack Dempsey je legendarni boksar z močnim udarcem. 86-kilogramski "Manas Bonebreaker" se je lahko spopadel z nasprotniki, ki so tehtali veliko več od njega. Njegov levi kroše so primerjali z muljinim kopitom. Neverjetne Dempseyjeve mišice, še posebej njegova leva roka, govorijo o nori uničujoči moči.

Treningi Jacka Dempeya (video)

Dempseyjeve impresivne mišice so se razvile same od sebe, brez pomoči uteži ali strojev, dodatkov ali steroidov. To je posledica genetike in dolga leta dela, dolga leta preživeta v telovadnici, sparingih in borbah. Njegovo telo je bilo videti ustvarjeno za boks. Na žalost mnogi današnji boksarji zmotno verjamejo, da je izboljšanje mišične mase z dvigovanjem uteži od 9 do 45 kg ciljno ločene skupine mišice, bo povečala udarno moč in splošno atletiko. A tako neodgovorna tehnika treniranja ne upošteva dejstva, da so polno natrenirane boksarske mišice za ta šport izjemno pomembne, tako kot so na primer baletne mišice za balet. Trenerji stare šole so to razumeli. Verjeli so, da je dodajanje dvigovanja uteži vaši vadbi kot dajanje peska v rezervoar za gorivo Cadillaca.

Če ni pokvarjen, ga ne poskušajte popraviti

Pred prihodom palic, uteži in naprav v osemdesetih letih prejšnjega stoletja nismo nikoli videli boksarske telovadnice. "Če ni pokvarjeno, ga ne popravljaj" je stavek, ki zelo pristaja boksu. Nekdanji prvak Težkokategornik Joe Frazier je to najbolje povedal: »Treniramo na enak način. Boksarje treniramo tako, kot so trenirali Louis, Dempsey, Henry Armstrong, Willie Pep, Jack Johnson, Rocky Marciano in drugi boksarski velikani. To so bili najboljši boksarji, in če je bilo dobro zanje, je dobro tudi za nas.«

Današnji boksarji si prav nič ne pomagajo z uporabo kemičnih dodatkov, ki niso znanstveno potrjeni. Vsako vajo ali vadbo, ki ne razvije hitrosti ali reakcije v nogah ali rokah, je treba odpraviti. Gennady Golovkin in Sergey Kovalev sta dva najmočnejša udarca, vendar ne najbolj mišičasta. Po njihovi zaslugi in zaslugi njihovih trenerjev očitno dvigovanja uteži ne vključujejo v svoj trening. Upajmo, da bo tako tudi ostalo.

Kompetentni trenerji (teh nekaj jih je še ostalo v športu) niso ozkogledi. Odprti so za nove ideje, ki dokazano izboljšujejo zmogljivost boksarjev. Na žalost večina ljudi, ki trenirajo in vodijo boksarje, ne razumejo, "kaj je pokvarjeno in kaj ne." Posledično boksarjem ne morejo dati ničesar, kar bi izboljšalo njihovo tehnično zmogljivost. Od boksarjev zahtevajo, da porabijo veliko časa za brezglavo boksanje boksarske vreče ali pridobivanje moči s fitnes trenerjem (popolnoma drugačen šport) in mislim, da bo to boksarje naredilo močnejše in dodalo moč njihovim udarcem. Očitno ne razume, da za boksarja moč in moč nista isto.

Nadomestilo za pomanjkanje znanja

Mnogi tako imenovani trenerji sprejmejo te nepreverjene metode, da nadomestijo svoje pomanjkanje znanja. Namesto da bi boksarji izboljšali ravnotežje, obrambne in ofenzivne tehnike (ki jih večina boksarjev nima), se osredotočajo na telesna pripravljenost, ampak to je samo neumnost. Legendarni trenerji Ray Arcel, Jack Blackbury, Charlie Goldman in Angelo Dundee ne bi nikoli dovolili, da se kaj takega zgodi. Kot pravi Teddy Atlas: »Niti boksar niti njegov menedžer ne razumeta, da korak za korakom uničujeta boksarja. Namesto da bi izboljšali potrebne kazalnike, iščejo bližnjice.« Nekatere tehnike vadbe boksa, ki jih vidite na YouTubu, niso samo neumne, ampak tudi škodljive.

V zadnjih 20 letih je bilo preveč boksarjev žrtev nepravilno usposabljanje. Na primer Tim Bradley, ki so mu kariero skoraj uničili trenerji "moči", ki niso imeli pojma, kako trenirati boksarje (o tem si oglejte video na YouTubu). Na srečo je te trenerje odpustil in najel Teddyja Atlasa, ki mu je povrnil stil in prepovedal trening moči. Toda škoda je bila že storjena. Druga žrtev je Jeff Lacy, ki je bil nekoč zelo obetaven boksar. Lacy je naredila napako, ko je najela trenerja za »moč«, ki se je odločil, da se mora ta že tako močan športnik še malo okrepiti. Njegova kariera je hitro padla. Ko je napolnila ogromne bicepse, je Lacy postala trda in okorna ter izgubila sposobnost neposrednega udarca. Postal je lahek plen hitrega Calzagheja, ki se nikoli ni navdušil z nepotrebnimi treningi z "utežmi" in je ohranil svojo naravno hitrost.

Žrtev novih tehnik je postal tudi pokojni Emanuel Steward, ki je zaslovel v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Leta 2008 sem intervjuval Stewarda za svojo knjigo The Boxing Arc. Sodobni trenerji bi morali prisluhniti njegovemu nasvetu: »Številni trenerji »moči« zamenjujejo tehniko moči, ki je potrebna za boks, s tisto, ki je potrebna za nogomet in druge športe, kjer je, mimogrede, vadba za moč že zdavnaj ukinjena. Škoda, da z profesionalni boksarji Delam kot “trener za moč”. Boksarji, kot sta Michael Grant in Frank Bruno, so tako veliki, da ne morejo pravilno udariti. In po 5-6 krogih se njihove mišice utrudijo. Poleg tega obstaja povečano tveganje za natrganje mišic pri dvigovanju težkih predmetov. Poglejte Tommyja Hearnsa, Boba Fosterja, Joeja Lewisa in druge odlične boksarje. Ponavadi so vitki fantje. Tudi Foreman je bil vitek in po naravi zelo močan fant. Niso imeli tistih ogromnih mišic, ki nastanejo zaradi dvigovanja žlez.«

O gorskih levih in medvedih

Primerjajte Dempseyjevo urejeno, a mišičasto postavo s preveč mišičastim Vladimirjem Kličkom, ki je nedavno izgubil naslov. Kdo ima boljšo postavo za boks? Ali ima počasna gora mišice - 2-metrski Kličko s 112 kg teže ali 185-metrski in 87-kilogramski Dempsey, čigar udarci so nasprotnike mlatili s hitrostjo srednjekategornika? Odgovor je očiten. Kličko je enako težak in visok kot Jess Williard, ki jo je Dempsey preprosto uničil v 3 zelo težkih rundah in osvojil naslov. Brez dvoma bi bila izjemna hitrost in udarna moč enaka odločilna dejavnika za zmago, če bi srečal Klička.

Najboljši knockouti Jacka Dempeya (video)

Argument, da bi bili današnji velikani težke kategorije preveliki za Dempseyja, Louisa in Marciana, je preprosto smešen. Pri 86 kg sta tako Dempsey kot Marciano lahko zadala veliko več udarcev in z veliko večjo hitrostjo kot kateri koli večji težkokategornik. In to so neutrudno počeli. Še noben 110-kilogramski kos mesa ni združil hitrosti, vzdržljivosti in udarne moči 86-kilogramskega boksarja. Je gorski lev premajhen, da bi ustrelil veliko težjega medveda? Če tako mislite, si oglejte NationalGeographicWild in videli boste resnico. Kaj lahko trener "moči" naredi za gorskega leva? Moč, zvitost, hitrost in pogum določajo zmagovalca.

Najmočnejši preživi

Manjši, a hitrejši in pametnejši - to so težkokategorniki, ki pogosto premagajo nasprotnike večje teže in moči. Vsak boksar, ki tehta med 85 in 95 kg, je dovolj velik, da se spopade s super-velikim težkokategornikom, če ima tehniko, inteligenco in razumevanje, kako obvladati večjo velikost in moč. V bojih med težkokategorniki preživetje najmočnejšega ne pomeni vedno preživetja večjega. Vsaj tako je bilo vedno. Vendar je danes vse drugače. To je obdobje super-velikih težkokategornikov skupaj z obdobjem povprečnosti. Danes, ko je talentov malo, je lahko velikost pomembna.

Če odstranite super nadarjene ljudi iz katere koli skupine, bodo tisti na dnu prevzeli njihovo mesto. Če pa je nemogoče reči, kdo je boljši, potem je razlika nerazumljiva. Prav to se je v zadnjih dveh desetletjih zgodilo boksu. Šport je degradiral na vseh ravneh. Danes je težka kategorija tako brez talenta, da so tisti, ki so bili zadnji, postali prvi.

Še vedno ne morem preboleti grozne predstave (temu ne morem reči boj), ki sta nam jo ponudila Kličko in Fury. V nekem trenutku sem se zalotil, da sem od gnusa kričal proti televizijskemu ekranu. V zadnjih 50 letih sem videl nekaj strašnih borb, toda ta je bila posebna, ker so jo nekateri poimenovali »prvenstvo v težki kategoriji«. Absolutna nekompetentnost, pomanjkanje profesionalnosti in boksarski duh obeh nasprotnikov je bil preprosto neverjeten. Nisem mogel verjeti, kaj vidim. To je bila kaplja čez rob. Športu, ki sem ga nekoč ljubil, sem bil pripravljen vreči brisačo v obraz. Iskreno povedano, če ne bom več videl drugega boksarskega dvoboja, mi bo vseeno.

Opomba

Knjiga Jacka Dempseyja je bila prvič objavljena dne angleški jezik leta 1950, uredil Jack Cuddy in ilustriral Ed Aisch.

Dolgo časa ni bil preveden v ruščino, dokler se tega projekta ni lotila skupina prostovoljcev. Pri prevodu te knjige so sodelovali Sergej Petrov, Valery Zavorykin, Oleg Fadeev in drugi (žal niso navedli svojih imen). Postavitev in montaža - Dmitry Kaznacheev.

Jack Dempsey

1. EKSPLOZIV V TOLEDU

2. DOBRE IN SLABE POSLEDICE TOLEDA

3. NOKAUTARJI SE NE RODIJO - NOKAUTARJI POSTANEJO

4. ZAKAJ SEM NAPISAL TO KNJIGO

5. RAZLIKA MED BORBO IN BOKSOM

6. STE NOVI V NOKAUTIH

7. IMPACT – KAJ JE TO?

8. PADAJOČI KORAK

9. ČRT MOČI

10. PRENOS UDARNEGA IMPULZA IN EKSPLOZIJA

11. STOJALO

12. DELO Z NOGAMI

13. DALJAVA

14. RAVNI UDARCI Z ROTACIJO RAMEN

15. STALNOST V POTEZIH

17. ZGORNJI KOTCI

18. VPLIV JE NA PRVEM MESTU

19. SPARRING PARTNER

20. SPLOŠNA ZAŠČITA IN BLOKIRANJE

22. VARSTVO ZA POSAMEZNI PRIMER

23. LASTNOSTI IN ŠKODA

24 TRENINGI

25. KAKO PRAVILNO GLEDATI BOKSARSKO MAŠČOBO

Jack Dempsey

Borite se kot prvak. Eksplozivni napadi in agresivna obramba

1. EKSPLOZIV V TOLEDU

Kaj mislite, kaj bi se zgodilo, če bi enoletni otrok padel iz petega nadstropja na glavo postavnega voznika tovornjaka, ki stoji na pločniku? Brez dvoma bo voznik nokavtiran, morda bo umrl zaradi pretresa možganov ali zloma vratu. Tudi nedolžen otrok se bo spremenil v nevaren izstrelek, če je teža njegovega telesa vložena v pospeševanje.

Morda se počutite nemočne kot enoletni otrok v bitki, vendar ne pozabite:

1. tehtate več kot otrok;

2. Ni vam treba skočiti skozi okno, da bi udarili s svojo telesno težo.

Vaše telo ima težo, vi pa imate vsa sredstva, da to težo hitro spravite v gibanje.

Poleg tega imate eksploziv. Ni vam treba izpasti eksploziven. Lahko ste videti tako varni kot dinamitna palica, ki jo otroci zlahka zamenjajo z velikansko karamelo.

Težo svojega telesa lahko spravite v hitro gibanje in nasprotnika "eksplodirate" s to hitro letečo utežjo z osupljivim, uničujočim učinkom, ki konča boj.

Mimogrede, primerjava z otrokom in eksplozivom me spominja na to, kar se je zgodilo v Toledu 4. julija 1919 popoldne. Ko sem tistega dne stal na vročem soncu v Ohiu, sem se počutil kot otrok, ko sem gledal velikega Jessa Willarda, ki je v nasprotnem kotu ringa slačil svojo obleko.

Kavboj Jess je bil svetovni prvak v težki kategoriji in bil je pravi velikan. Poleg tega je bil dobro grajen velikan - vsak centimeter njegovega telesa je kazal, da je športnik. Široka kot vrtalna ploščad se je zožila navzdol od njegovih ramen, mišice pa so mu strašljivo valovile pod porjavelo kožo. Visok je bil meter osemindevetdeset in tehtal 111 kg. V primerjavi z njim sem bil videti kot otrok, kvečjemu škrat, čeprav sem bil visok meter triinosemdeset in tehtal 81,7 kg. Pred dvobojem so objavili, da tehtam 85 kg, v resnici pa le 82.

Takoj ko sem videl Willarda, sem si rekel: "Vau!" Kakšen kamen moram tokrat razstreliti! ”

Vedel sem, kaj so eksplozije, vedel sem, kaj je dinamit. Za dinamit sem izvedel v rudnikih v Coloradu, Utahu in Nevadi, kjer sem delal približno šest let. Vedel sem tudi veliko o dinamitu v boju. Od sedmega leta sem se učil pestnega dinamita. Pri teh letih sem se prvič boril s fantom mojih let in postave, v Manassi v Koloradu, kjer sem se rodil in preživel svoje otroštvo.

Še pred dvobojem z Willardom me je moj menedžer Jack »Doc« Kearns poimenoval »Jack the Giant Slayer«, ker sem bil tako strog do fantov, kot sta Carl Morris in Fred Fulton. Da, to so bili veliki fantje, vendar bi se preprosto izgubili ob tako grozljivem velikanu, kot je pregreti Willard.

V pripravah na dvoboj z Willardom sem treniral v klubu Overland v zalivu Maumee Bay ob Airy Bayu. Skoraj vsak dan sta Kearns in moj trener Jimmy DeForest vztrajala, da sem v boljši formi kot Willard.

Toda ko sem v nasprotnem kotu ringa zagledal Velikega Jessa, brez kančka maščobe na njegovem ogromnem telesu, sem pomislil, da mi Kirn in DeForest posredujeta razveseljiva, a lažna poročila o mojem treningu – da bi ohranila borbenost. Ne bi rekel, da me je bilo ob pogledu na Willarda strah, vendar sem začel dvomiti, ali imam v sebi dovolj dinamita, da bi razstrelil to človek-goro.

Ker ta knjiga ni moja avtobiografija, vas ne bom dolgočasil s podrobnostmi te bitke. Povedal mu bom na kratko: v prvi rundi sem ga šest ali sedemkrat podrl, v tretji pa sem ga tako slabo končal, da Jesse ni mogel nadaljevati dvoboja. Willard se je nemočno zleknil na stol v svojem kotu in takoj, ko je gong naznanil začetek četrti krog, so njegovi trenerji v ringu vrgli brisačo. Zmagal sem na svetovnem prvenstvu v težki kategoriji s tehničnim nokavtom.

Najbolj zaželeni naslov v boksu sem osvojil tako, da sem ustavil veliko večjega in močnejšega človeka od mene, ki je tehtal 30 kg več od mene. Z uporabo sem ga naredila povsem nemočnega

proti njej je pospešek lastne telesne teže. jaz Uporabil sem svojo telesno težo, kot isti hipotetični deček, ki je padel skozi okno in zbil hipotetičnega voznika, in uporabil sem razstrelivo.

Eksplozivni učinek vaše telesne teže je najpomembnejše orožje v boju s pestmi in boksu.

Nikoli ne pozabi tega! jaz je bil tisti dan na vrhuncu svoje igre, ko se je pod žgočim soncem Toleda pomeril z Willardom. Celotna teža mojega telesa se je premaknila kot strela in to težo sem eksplodiral v smeri tega velikana. Še preden se je prvi krog končal, je bil Willard videti kot žrtev prezgodnje detonacije dinamita v rudniku premoga.

2. DOBRE IN SLABE POSLEDICE TOLEDA

Eksploziv, ki sem ga uporabil proti Willardu, je promotor Tex Rickard kmalu oglaševal za rezervacijo petih dvobojev za več kot 1.000.000 $ vsakega. Ti pregledi so bili res izjemni; ker ko sva z Willardom dobila 452.224 $ v Toledu, je bil to največji plačilo, kar sva jih kdaj videla za boj. Mojih pet velikih denarnih srečanj je bilo z Georgesom Carpentierjem iz Francije, Luisom Angelom Firpom iz Argentine, Jackom Sharkeyjem iz Bostona in Geneom Tunneyjem iz New Yorka (dvakrat).

Ti očarljivi dvoboji so svetu dali veliko informacij o udarni znanosti, saj nisem bil le dober udarec, ampak so bili moji nasprotniki v vseh petih večjih dvobojih različni. z močnim udarcem. Mimogrede, ne dovolite, da vam kdo reče, da Gene Tunney ni znal zadeti. Mnogi ljubitelji borb imajo danes ta napačen vtis. Na najinem prvem srečanju v Philadelphii, kjer mi je Gene odvzel naslov, me je ujel s protinapadom desno v glavo, ki me je šokiral že v prvi rundi. jaz od tega udarca si ni opomogel do konca bitke. In v Chicagu na najinem drugem srečanju me je Gene v osmi rundi postavil na eno koleno z udarcem v glavo. Sledi, ko sem ga odložil za dolgo štetje v sedmici. Dejansko se mi je zdel Gentleman Gene zelo eksploziven.

Jack Dempsey

Terehin Konstantin

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled morate imeti omogočen JavaScript.

Najlepša hvala Nikolasu1612 za prevod. Na splošno je neverjetno zanimivo videti, kako fanatično predani praktikanti borilnih veščin, ki se gibljejo v na videz različnih smereh, pridejo do iste stvari.

Zato si bom dovolil podati kratke komentarje, kjer se tehnika velikega boksarja križa s tehniko okinavskega karateja.

(Iz Jacka Dempseyja Eksplozivno udarjanje in agresivna obramba, 1950)

Menjalno pravilo za srednje razdalje.

Pri čelnem trčenju in izmenjavi udarcev na srednji razdalji je bolj »ravno« udarjen, večja je verjetnost, da boste »znotraj« nasprotnikovega napada.

Splošno pravilo menjave je, da ima tisti nasprotnik, ki prevladuje na "srednji ravnini", bistveno večji odstotek zadetkov na tarčo.

(Kot je rekel veliki borec Motobu Chokki: »V tode je samo eno skrivno načelo. Njegovo bistvo je zaščititi in napasti središče človeškega telesa.« Izkazalo se je, da je to tako pomembno, da je veljalo za skrivno načelo. )

Nasprotnik, "izrinjen" iz osrednje črte, je prisiljen udarjati po krožnih trajektorijah z dodatnim zamahom. Premik sovražnika iz "osrednje ravnine" na srednji razdalji vodi do dejstva, da je prepuščen pretežno delu gugalnice z vsemi posledicami, ki iz tega izhajajo.

Krožni udarci osebe, ki je prisiljena izstopiti iz »sredinske ravnine«, so pogosto zakasnjeni ali preletijo, ker mora prevoziti večjo razdaljo v primerjavi s trajektorijo direktni udarec– kar je tudi najkrajša razdalja do cilja. Če zamahi zadenejo, povzročijo bistveno manj škode kot nasprotne ravnine vzdolž »sredinske črte«. Ne pozabite: katera koli vrsta zamaha, ki se uporablja proti kompetentnemu ravnanju, nima možnosti za uspeh.

Iz tega izhaja pravilo medsebojne izmenjave na srednji razdalji - poskusite čim manj "zaokrožiti svoje udarce", prizadevati si obvladati sredinsko ravnino in se znajti "znotraj" linije napada, potiskati sovražnikove napadalne okončine na periferija.

Boj in udarec z nokavtom.

Borba ima številne bistvene razlike od borbe v ringu. Glavna stvar je zelo visoka stopnja rane. Vedno si zapomnite: dlje kot traja boj, večja je verjetnost, da boste pohabljeni. Vsaka nova minuta uličnega trčenja dramatično zmanjša vaše možnosti, da se rešite iz njega brez resnih poškodb ali poškodb. Iz tega sledi več pomembnih zaključkov: boj je treba končati čim prej.

(Zame karate izstopa od vseh drugih borilnih veščin ravno zaradi poudarka na takojšnjem zatiranju agresije. “Ikken Hisatsu.” Ste pozabili? J)

Najboljši način prekiniti boj pomeni nokavtirati nasprotnika. Zato bi morali v boju prevladovati težki udarci z nokavtom. Mesto za lahke udarce in lepe manevre je v ringu. V boju ni pomembna lepota, ampak učinkovitost.

Pomen udarca z levo roko.

Za uličnega udarca z udarcem z nokavtom levo roke. Zakaj začnemo na levi? Dejstvo je, da je za »standardnega desničarja« leva pest veliko pomembnejša od desne (levičarjev ne upoštevamo, ima svoje specifike). Na prvi pogled se bo takšna izjava morda zdela nenavadna, saj skušamo čim hitreje zadati udarec z nokavtom in logično je, da bi morali začeti z "močno" desnico.

Bo pojasnil. V levi bočni drži je leva roka bližje nasprotniku. V skladu s tem hitreje doseže svoj cilj in ga je težje parirati kot pravega.

(V karateju, pa ne samo, obstaja čudovito načelo: najbližje orožje je najbližja tarča.)

Dobro postavljena leva ravnina ali hooke bo nasprotniku vsaj preprečila ravnotežje in mu omogočila zaključno desnico.

Udarjanje z levico ni le lažje, ampak tudi veliko varnejše. Udarna roka pokriva kramp, na drugi strani pa zavaruje desna roka. Leva roka je eden najmanj ranljivih udarnih položajev. Prav zaradi tega se udarna serija običajno začne z levico. Začeti z desnico proti izkušenemu nasprotniku je tako nevarno, da je ta udarec dobil celo ime "slay piz...lina" (druga možnost prevoda je "sucker punch"). Nikakor pa ne zanikam možnosti uporabe tega udarca s smrtonosnim učinkom.

Na žalost je sodobni boks že skoraj izgubil veščino udarca z levim udarcem z nokavtom in ga povsod nadomesti z udarcem z udarcem v igri, ki služi le kot priprava na udarec z desnim udarcem. Hkrati so iz nekega razloga vsi pozabili, da lahko pravilno postavljen udarec s sprednjo roko uspešno izloči sovražnika nič slabše od zadnjega.

Osnove »vlaganja« telesne teže v udarec.

Osnova za močan udarec je premikanje telesne teže. Obstajajo samo štirje načini, kako svojo telesno težo spremeniti v osupljivo gibanje:

1) padec naprej

2) gibanje naprej v skoku naprej

3) rotacija ramen s povezavo močnih hrbtnih mišic in prenos telesne teže z ene noge na drugo

4) gibanje telesne teže navzgor - na primer pri metanju zgornjih rezov.

Vsak udarec združuje vsaj 2 komponenti od 4 navedenih. Več komponent je v udarcu, močnejši je. Zato je najmočnejši udarec, ki ga lahko zadamo z levo roko, direkten udarec v »padajočem koraku«. Kombinira 3 elemente hkrati - padanje, gibanje telesa naprej in zasuk trupa. Danes je ta udarec skoraj popolnoma pozabljen in izbrisan iz bojnega arzenala. Sam »padajoči korak« pa zagotavlja močan direktni udarec, v katerega bo vložena večina vaše mase.

Obstaja več razlogov, zakaj je ravna črta v "padajočem koraku" skoraj prenehala biti v uporabi. Novodobni inštruktorji učijo boksarje udarjati izključno z zasukom telesa. Iz nekega razloga se korak naprej z močno levo roko pri udarcu šteje za nevaren manever - pravijo, da se sovražnik lahko izogne in izbije s protiudarcem. No, šeškanje z udarci je veliko bolj varno.

In če dobro pomislite – kakšna je razlika? V bistvu se vsakič, ko iztegnete levo pest proti tarči, da bi dosegli nasprotnika, izpostavite nevarnosti, da prejmete protiudarec. Še več, boksar, ki je navajen uporabljati udarec, ga uporablja veliko pogosteje kot napadalec, ki v svojo sprednjo roko vloži moč knockouta. To je razumljivo - udarcev z izločitvijo si ne izmenjujejo zaman in jih nikamor ne zbadajo. Torej, ali ni bolje močno udariti s sprednjo roko, s ciljem nokavtirati nasprotnika, in ga ne le udariti v obraz?

Moj nasvet je naslednji: uporabite lahek udarec izključno v "dvojki" - ko vaša leva pest udari nasprotnika v zgornji del glavo - jo dvignite in s tem omogočite, da desni udarec jasno zadene dvignjeno brado. V vseh drugih primerih uporabite tehniko neposrednih udarcev "v jeseni".

Postavitev tehnike neposrednih udarcev v "padajočem koraku".

Stojte v levičarski drži. Rahlo pokrčite kolena, prenesite glavno težo telesa na sprednjo levo nogo, tako da se metatarzus desnega stopala rahlo dotika tal. In zdaj brez predhodnega pomožnega gibanja Naredite dolg in hiter korak z levo nogo proti cilju. poudarjam - brez dodatne poteze! Zagotovo se boste želeli premakniti malo nazaj – nikar tega ne storite. Ideja je, da močno pokrčite levo obremenjeno nogo in dovolite telesu pasti naprej z dolgim korakom. Celotno gibanje je hitro, krčevito in od zunaj deluje skrajno okorno. A ravno ta nespreten skok je osnova nokavtacijskega direktnega udarca. To je osnova za postavitev najtežjega direktnega udarca z vložkom celotne telesne teže.

Pravzaprav, ko hodimo, vsak korak, ki ga naredimo, vključuje rahel "padec". Človeški korak je nasploh serija vzponov in padcev. V "padajočem koraku" je stopnja padanja dosežena do maksimuma; izboljšana je iz dveh razlogov:

1. preden naredite korak, je skoraj vsa teža na sprednji nogi

2. korak je tako dolg, da daje gravitaciji možnost, da telesu omogoči nenavaden trenutek »prostega pada«. Zaradi tega na koncu giba vaša leva noga močno »udari« ob tla. V somraku svoje kariere je Joe Gans le redko zgrešil s svojo dolgo, ravno levico – ko pa je to storil, je bilo pristanek njegove leve noge slišati pol ulice stran.

Kljub temu, da je bila na začetku koraka vaša teža obremenjena predvsem na levi nogi, niste padli na tla. Zakaj? Kajti po dvigu leve noge od tal vas je palec desne noge nagonsko potisnil naprej s poskokom in poskušal ohraniti ravnotežje vašega telesa, ki je padlo naprej. Leva noga je delovala kot sprožilec za kasnejši odriv z desno nogo.

Še enkrat ponavljam - pred "padajočim korakom" ni predhodnega gibanja - predvsem pa ne gibanja nazaj, ki je naravna reakcija vašega telesa! Če svojo težo premaknete nazaj, boste upočasnili udarec, signalizirali nasprotniku, da začne z udarcem, in oslabili sam udarec. V boju ni prostora za razkošje, ki je nepotrebno gibanje. Morda je samo en primeren trenutek za zadetek tarče. Zato brez priprave.

Bodite pozorni na zelo pomembno podrobnost - ta udarec se izvaja s pestjo v navpičnem položaju.

Zasuk pesti in obračanje dlani navzdol se uporablja pri zdaj zelo priljubljenih "polravnih udarcih" - ki se izvajajo z vrtenjem ramen. So pa zato polravni. Obstaja pravilo: takoj ko začnete postavljati pest z dlanjo navzdol, začnete zaokroževati udarec in ravna črta se spremeni v komaj opazno zanko.

To je narava, nemogoče jo je prevarati, obožuje okrogla gibanja, v njih je več harmonije. Tako to deluje Človeško telo. Toda "padajoči korak" je čisti ravni udarec– ne zahteva nobenih rotacij. Le razmazali jo bodo in ji dali nepotrebne obline. Udarec mora iti jasno v ravni črti!

Bodite prepričani, da se naučite, kako narediti ta udarec z dolgim korakom - takrat vam ne bo vseeno, ali je vaš korak dolg pol metra ali več centimetrov, ki so s strani skoraj nevidni.

Ko obvladate padec naravnost, ga primerjajte z ravnino, ki se izvaja le z zasukom trupa. In sami se boste prepričali, da pri drugi možnosti nikoli ne boste dosegli tako prodornega učinka in investicije kot pri »padajočem koraku«. Dejstvo je, da je borec v levostranskem položaju z levo ramo obrnjen proti sovražniku - kar bistveno zmanjša navor, vložen v levi udarec. Tako se izkaže, da je levi udarec z rotacijo ramen močnejši, čim bolj se levo ramo na začetku udarca potegne nazaj. Potegnite levo ramo nazaj že samo po sebi signal izkušenemu nasprotniku, kakšen udarec bo zadal. Poleg tega oslabi vašo obrambo in ustvari tveganje, da prejmete prihajajoči udarec z nokavtom.

Če ne morete stopiti v nasprotnika, ga udarite naravnost z obrnjenimi rameni, če pa imate možnost stopiti vsaj malo naprej, ga udarite po principu padajočega udarca.

Kratek izobraževalni program za tiste, ki jim to ime ne pomeni nič.

Jack Dempsey z vzdevkom "The Bonebreaker of Manassa" - Ameriški profesionalni boksar, svetovni prvak v prvak težke kategorije, izrazit umetnik nokautov, je imel več kot 80 borb, od katerih jih je dobil 62, svoje nasprotnike pa je nokavtiral v več kot 50. Zapakirano od 1915 do 1927.

Do leta 1950 je napisal knjigo "Eksplozivni udarci in agresivna obramba", v kateri je kritiziral sodobni boks, ki se je po njegovem mnenju spremenil v šovbiznis, kjer so boksarji, ki načrtujejo igro, nadomestili prave borce z nokavti. Ta moški se je rodil le 10 let po tem, ko so se boksarske rokavice uradno pojavile v boksu. Ta boksar je znal ne samo udariti, ampak se je znal tudi zelo kompetentno braniti. Minilo je veliko let in sodobni boksarji so v polnem zamahu s tako imenovanim "Dempseyjevim soncem" - še vedno je pomemben.

Dempsey se je boksanja naučil, ko je umetnost pugilizma še temeljila na razvoju, pridobljenem v dobi tekmovanja z golimi prsti. Zato so Dempseyjeva priporočila več kot dragocena in realna.

Zainteresirani si lahko ogledajo celotno angleško različico Dempseyjeve knjige -

PreScriptumŠe danes se nadaljujejo razprave o tem, kako pravilno udariti - z dvema členkoma ali s tremi? Vsak najde argumente sebi v prid. A poslušajmo profesionalce. Tukaj sem našel nekaj zanimivega gradiva na to temo na internetu:

Tehnika Jacka Dempseyja

Prebral sem knjigo Jacka Dempseyja »Eksplozivni napadi in agresivna obramba« in razumem besede Morpheusa iz filma »Matrix«, ko je rekel, da usoda ni brez ironije. Kot, ne moreš zadeti s 3 kockami!! Potrebujemo dva, "po klasiki."

Kot že rečeno, usoda ni brez ironije. Leta 1950 se je nekdanji svetovni boksarski prvak v težki kategoriji Jack Dempsey grenko pritoževal, da so promotorji in nesposobni trenerji, ki nikoli niso nikogar udarili v obraz, prekvalificirali mlade boksarje s klasičnega udarca s tremi kostmi na udarec. nevarnost poškodbe zapestja.

MALO POUČNE IZOBRAŽENOSTI ZA TISTE, KI JIM TO IME NIČ NE POVE
Jack Dempsey z vzdevkom "The Bonecrusher of Manassa" je ameriški poklicni boksar, svetovni prvak v težki kategoriji in močan umetnik nokavtov. Imel je več kot 80 borb, zmagal je v 62 od njih in nokavtiral svoje nasprotnike v več kot 50. Zapakirano od 1915 do 1927.

Do leta 1950 je napisal knjigo "Eksplozivni napadi in agresivna obramba", v katerem je kritiziral sodobni boks, ki je po njegovem mnenju prešel v šovbiznis, kjer so prave nokavte nadomestili boksarji igralnega načrta. Ta moški se je rodil le 10 let po tem, ko so se boksarske rokavice uradno pojavile v boksu.

Ta boksar ni bil samo udarec, ampak se je tudi branil zelo kompetentno - minilo je veliko let in sodobni boksarji so v polnem zamahu s tako imenovanimi. "Dempseyjevo sonce" - še vedno je pomembno.

Dempsey se je boksanja naučil, ko je umetnost pugilizma še temeljila na razvoju, pridobljenem v obdobju tekmovalne rokoborbe. goli pesti Zato so Dempseyjeva priporočila več kot dragocena.

Zainteresirani si lahko ogledajo celotno angleško različico Dempseyjeve knjige - http://dfiles.ru/files/t7pxiraz5

Na žalost ga je v ruščini skoraj nemogoče najti. Prestar (izdan 1950) - dvomim, da ga je kdo prevedel. Zaradi tega je širši javnosti skoraj neznana. Ampak zaman. V knjigi je veliko zanimivih ugotovitev. Tako radoveden, da sem jih nekaj celo prevedel.

Za tiste, ki ne obvladate angleščine, ste dobrodošli, da se seznanite s tem, kar sem prevedel. Mislim, da bo zanimivo.

Iz knjige Eksplozivni napadi in agresivna obramba Jacka Dempseyja, 1950. »Linija sile«. Udarna površina pesti.

Da bi bil udarec resnično močan, mora biti zadan vzdolž »črte sile«. Ta črta poteka od vaše rame naravnost navzdol po roki skozi vašo roko in se konča pri členku mezinca.

To lahko preverite sami – s pestjo se naslonite na steno v višini brade in se poskušajte trdno in varno nasloniti na pest. Zaključek je jasen: naravni in najbolj zanesljiv konec vaše roke, ki ustvarja idealno in togo vpadljivo strukturo brez popačenj in nenaravnih upogibov v sklepih, je členek vašega mezinca.

V skladu s tem bomo z udarcem z njim dosegli največjo moč in resnost udarca. Za primerjavo se naslonite na druga 2 členka - kazalec in sredinec. Bodite pozorni na nenaraven zasuk zapestja. Ta položaj udarne roke je zdaj postal zelo priljubljen in zaman, saj ustvarja neposredno nevarnost zloma in dislokacije zapestja.

Na žalost je dlančna kost za mezincem tudi najšibkejša od vseh 5 kosti. Zelo enostavno ga je zlomiti. Zato v nobenem primeru ne poskušajte ciljati s členkom mezinca!

Če le udariš, tvegaš hud zlom karpalnih kosti. Težavo rešimo takole: NAMESTO Z MEZINCEM POCILJAJTE Z PLESTOM PRSTCA.

Poglejte položaj členkov vaše pesti: členki sredinca, prstanca in mezinca se nahajajo skoraj v eni ravni liniji. To je idealna udarna površina vaše pesti..

Če ciljate s členkom prstanca, boste skoraj vedno zadeli s 3 členki hkrati, porazdelili udarni impulz med njimi in s tem zavarovali udarno površino pesti pred poškodbami. Poleg tega bo udarni impulz prešel zelo blizu idealne "črte sile".

Vse druge možnosti so nevarne!

Palec. Izogibajte se udarcem, ki vključujejo a palec. Ne samo, da je najbolj oddaljena od "črte sile" (in zato preprosto ne more zadati močnega udarca), ampak se tudi zlahka zlomi in jo izbije iz sklepa.

Kazalec.Členek kazalca je močan - in včasih bo zadel tarčo skupaj z ostalimi tremi. Zadelo bo - no, v redu. Toda namensko udarjanje z njim je velika napaka, saj premik udarne točke od "črte sile" povzroči nenaraven položaj zapestja in je preobremenjen z zlomom.

Sredinec. Členek sredinca je najmočnejši, a tudi najbolj štrli. Če poskušate ciljati z njim, bo to edino, kar boste zadeli. To je vir večine poškodb rok. Kost sredinca je precej močna, vendar ne tako močna, da bi samo z vložkom zdržala vso moč udarca. Še posebej, če roka ni zaščitena z ničemer.

POD ČRTO: VEDNO CILJAJTE S PRSTENCEM. Narava bo poskrbela za ostalo - oblika pesti ne bo dovolila, da bi druga 2 členka ostala stran od udarca. To ne bo samo okrepilo udarca (saj "linija sile" poteka v bližini), ampak bo tudi znatno zaščitilo pest - naenkrat so 3 udarni členki, poleg tega pa je členek sredineca najmočnejši na roki. .

Sčasoma boste razumeli, da ta načela enako veljajo za ravne udarce, hooke in apercute. Če so udarci pravilno postavljeni, ostane udarna površina roke enaka.

Naj povzamemo. Moč udarca je odvisna od "masovnega vlaganja" in od tega, ali je udarec zadan vzdolž "črte sile". Udarci vzdolž te črte zadenejo tarčo s tremi členki: sredincem, prstancem in mezincem. Da bi enakomerno porazdelili udarni impulz med njimi in se izognili poškodbam roke, je treba na tarčo ciljati s členkom prstanca.

Vsi udarci, ki s to udarno površino ne dosežejo cilja (zlasti zamahi), so sami po sebi nepravilni. Odstopajo od silnice, nimajo udarne moči in zlahka poškodujejo udarca.

O gugalnicah. Zamah je eden najbolj neučinkovitih udarcev in je bolj nevaren za udarca kot za tistega proti kateremu je namenjen (pri samem udarcu ni moči ali vložka v telo, obstaja velika verjetnost poškodbe udarca). okončina, udarec je zamašen in dolgotrajen, je lahko berljiv, zato je veliko lažje zapustiti in se zaščititi kot pri neposrednem).

Ne zamenjujte gugalnice s kavljem! Kavelj je kratek stranski udarec s pritrditvijo na telo, čisto orožje za bližino. Odvisnost je naslednja: večja kot je razdalja, bolj »kavelj« izgublja svojo učinkovitost in se na koncu spremeni v »gugalnico«.

Mimogrede, obsežni "upercut" na dolgih in srednjih razdaljah sploh ni apercut (kajti pravi apercut je, tako kot kavelj, strelno orožje), ampak enak zamah, ki pa še bolj odpre napadalca. Paradoks je v tem, da je za povprečnega človeka "swing" najbolj naravno udarno gibanje. Pravo mesto tega udarca je na smetišču. Opustite to in nikoli ne razmišljajte o tem – seveda, razen če želite, da vam izpuhti možgane.

Pravilo menjave srednjega razreda. Pri čelnem trčenju in izmenjavi udarcev na srednji razdalji je bolj »ravno« udarjen, večja je verjetnost, da boste »znotraj« nasprotnikovega napada.

Splošno pravilo menjave je, da ima tisti nasprotnik, ki prevladuje na "srednji ravnini", bistveno večji odstotek zadetkov na tarčo.

Nasprotnik, "izrinjen" iz osrednje črte, je prisiljen udarjati po krožnih trajektorijah z dodatnim zamahom. Premik sovražnika iz "osrednje ravnine" na povprečno razdaljo vodi do dejstva, da je prepuščen delovanju predvsem z GUGALAMI, z vsemi posledicami.

Krožni udarci osebe, ki je prisiljena izstopiti iz »sredinske ravnine«, so pogosto zakasnjeni ali preletijo, ker mora prepotovati večjo razdaljo v primerjavi s trajektorijo neposrednega udarca - kar je tudi najkrajša razdalja do cilja.

Če zamahi zadenejo, potem povzročijo bistveno manj škode kot nasprotne ravne vzdolž "sredinske črte". Ne pozabite: katera koli vrsta zamaha, ki se uporablja proti kompetentnemu ravnanju, nima možnosti za uspeh.

Boj in udarec z nokavtom. Borba ima številne bistvene razlike od borbe v ringu. Glavna stvar je zelo visoka stopnja poškodb. Vedno si zapomnite: dlje kot traja boj, večja je verjetnost, da boste pohabljeni. Vsaka nova minuta uličnega trčenja dramatično zmanjša vaše možnosti, da se rešite iz njega brez resnih poškodb ali poškodb.

Iz tega sledi več pomembnih zaključkov: boj je treba končati čim prej. Najboljši način za prekinitev boja je, da nokavtirate nasprotnika. Zato bi morali v boju prevladovati TEŽKI NOKAUTI. Mesto za lahke udarce in lepe manevre je v ringu. V boju ni pomembna lepota, ampak učinkovitost.

Pomen udarca z levo roko. Za uličnega udarca je velik pomen udarec z nokautom z LEVO roko. Zakaj začnemo na levi? Dejstvo je, da je za »standardnega desničarja« leva pest veliko pomembnejša od desne (levičarjev ne upoštevamo, ima svoje specifike). Na prvi pogled se lahko takšna izjava zdi nenavadna, saj poskušamo čim hitreje zadati udarec z nokavtom in logično je, da bi morali začeti z "močno" desnico.

Bo pojasnil. V levi bočni drži je leva roka bližje nasprotniku. V skladu s tem hitreje doseže svoj cilj in ga je težje parirati kot pravega.

Dobro postavljena leva ravnina ali hooke bo nasprotniku vsaj preprečila ravnotežje in mu omogočila zaključno desnico.

Udarjanje z levico ni le lažje, ampak tudi veliko varnejše. Udarna roka pokriva odboj, na drugi strani pa jo ščiti desnica. Leva roka je eden najmanj ranljivih udarnih položajev. Prav zaradi tega se udarna serija običajno začne z levico.

Začetek z desnico proti izkušenemu nasprotniku je tako nevaren, da so ta udarec celo poimenovali "catch the pussy" (druga možnost prevoda je "sucker punch"). Nikakor pa ne zanikam možnosti uporabe tega udarca s smrtonosnim učinkom.

Osnove »vlaganja« telesne teže v udarec. Osnova za močan udarec je premikanje telesne teže. Obstajajo samo štirje načini, kako našo telesno težo vložiti v udarno gibanje: 1). pasti naprej 2). gibanje naprej skok naprej 3). rotacija ramen z vključevanjem močnih hrbtnih mišic in prenos telesne teže z ene noge na drugo 3). gibanje telesne teže navzgor – na primer pri metu aperkatov.

Vsak udarec združuje vsaj 2 od 4 navedenih komponent. Več komponent je v udarcu, močnejši je. Zato je najmočnejši udarec, ki ga lahko zadamo z levo roko, direkten udarec v »padajočem koraku«.

Kombinira 3 elemente hkrati - padanje, gibanje telesa naprej in zasuk trupa. Danes je ta udarec skoraj popolnoma pozabljen in izbrisan iz bojnega arzenala. Medtem pa sam "padajoči korak" zagotavlja prisotnost močnega neposrednega udarca, v katerega bo vložena večina vaše mase.

Obstaja več razlogov, zakaj je ravna črta v "padajočem koraku" skoraj prenehala biti v uporabi. Novodobni inštruktorji učijo boksarje udarjati izključno z zasukom telesa.

Iz nekega razloga se korak naprej z močno levo roko pri udarcu šteje za nevaren manever - pravijo, da se sovražnik lahko izogne in izbije s protiudarcem. No, šeškanje z udarci je veliko bolj varno.

In če dobro pomislite – kakšna je razlika? V bistvu se vsakič, ko iztegnete levo pest proti tarči, da bi dosegli sovražnika, izpostavite nevarnosti, da prejmete protiudarec. Še več, boksar, ki je navajen uporabljati udarec, ga uporablja veliko pogosteje kot napadalec, ki v svojo sprednjo roko vloži moč knockouta.

To je razumljivo - udarcev z izločitvijo si ne izmenjujejo zaman in jih nikamor ne zbadajo. Torej, ali ni bolje močno udariti s sprednjo roko, s ciljem nokavtirati nasprotnika, kot pa ga samo udariti po obrazu?

Moj nasvet je naslednji: uporabite lahek udarec izključno v "dvoje" - ko vaša leva pest udari nasprotnika v zgornji del glave - dvignite in s tem omogočite, da desni udarec jasno zadene navzgor obrnjeno brado. V vseh drugih primerih uporabite tehniko neposrednih udarcev "v jeseni".

Postavitev tehnike neposrednih udarcev v "padajočem koraku". Stojte v levičarski drži. Rahlo pokrčite kolena, prenesite glavno težo telesa na sprednjo levo nogo, tako da se metatarzus desnega stopala rahlo dotika tal.

Zdaj, BREZ PREDHODNEGA POMOŽNEGA GIBANJA, naredite dolg, hiter korak z levo nogo v smeri tarče. Poudarjam - BREZ dodatnih gibov! Zagotovo se boste želeli premakniti malo nazaj – nikar tega ne storite.

Ideja je, da močno pokrčite levo obremenjeno nogo in dovolite svojemu telesu, da PADE NAPREJ z dolgim korakom. Celotno gibanje je hitro, krčevito in od zunaj deluje skrajno okorno. A ravno ta nespreten skok je osnova nokavtacijskega direktnega udarca. To je osnova za postavitev najtežjega direktnega udarca z vložkom celotne telesne teže.

Pravzaprav, ko hodimo, vsak korak, ki ga naredimo, vključuje rahel "padec". Človeški korak je nasploh serija vzponov in padcev.

Pri »padajočem koraku« je stopnja padca dosežena do maksimuma, povečana je iz dveh razlogov: 1. pred korakom je skoraj vsa teža na sprednji nogi 2. korak je tako dolg, da daje gravitacijo priložnost, da telesu omogočite nenavaden trenutek »prostega pada«.

Zaradi tega na koncu giba vaša leva noga močno »udari« ob tla. V somraku svoje kariere je Joe Gans le redko zgrešil s svojo dolgo, ravno levico – ko pa je to storil, je bilo pristanek njegove leve noge slišati pol ulice stran.

V boju ni prostora za razkošje nepotrebnih gibov. Morda je samo en primeren trenutek za zadetek tarče. Zato brez priprave.

BODITE POZORNI NA ZELO POMEMBNO PODROBNOST – TA UDAREC JE PEST V NAVPIČNEM POLOŽAJU ZADELA VISOKO.

Sukanje pesti in njeno obračanje z dlanjo navzdol se uporablja pri zdaj zelo priljubljenih "polravnih udarcih" - ki se izvajajo z vrtenjem ramen. So pa zato polravni.

OBSTAJA TAKO PRAVILO: Takoj, ko začnete postavljati pest z dlanjo navzdol, začnete obračati udarec in ravna črta se spremeni v komaj opazno zanko.

To je narava, nemogoče jo je prevarati, obožuje okrogla gibanja, v njih je več harmonije. Tako deluje človeško telo. Toda "padajoči korak" je ČISTI RAVNI UDRAC - ne zahteva nobene rotacije. Le razmazali jo bodo in ji dali nepotrebne obline. Udarec mora iti jasno v ravni črti!

Bodite prepričani, da se naučite, kako narediti ta udarec z dolgim korakom - takrat vam ne bo vseeno, ali je vaš korak dolg pol metra ali več centimetrov, kar je s strani skoraj nevidno.

Ko se naučite izvajati "naravnost v padcu", ga primerjajte z direktnim, ki se izvaja samo z zasukom trupa - in sami se boste prepričali, da pri drugi možnosti ne boste nikoli dosegli tako prodornega učinka in vlaganja kot pri "padajoči korak".

Dejstvo je, da je borec v levostranskem položaju z levo ramo obrnjen proti sovražniku - kar bistveno zmanjša navor, vložen v levi udarec. Tako se izkaže, da je levi udarec z rotacijo ramen močnejši, čim bolj se levo ramo na začetku udarca potegne nazaj.

Potegnite levo ramo nazaj že samo po sebi signal izkušenemu nasprotniku, kakšen udarec bo zadal. Poleg tega oslabi vašo obrambo in ustvari tveganje, da prejmete prihajajoči udarec z nokavtom.

Če ne morete stopiti v nasprotnika, ga udarite naravnost z obrnjenimi rameni, če pa imate možnost stopiti vsaj malo naprej, ga udarite po principu padajočega udarca.