Ζωή 38 κιλών σε λειτουργία. Διαβάστε το διαδικτυακό βιβλίο «38 κιλά

Αναστασία Κοβρίγινα

38 κιλά. Ζωή σε λειτουργία "0 θερμίδες".

Θυμάμαι ξεκάθαρα εκείνη τη μέρα: πάτησα στη ζυγαριά, και δύο πανέμορφοι αριθμοί 3 και 8 εμφανίστηκαν μπροστά μου.

38 κιλά.

Τώρα, κλείνοντας τα μάτια μου και βυθίζοντας στις αναμνήσεις, φαντάζομαι την πρόσφατη ζωή μου σαν ένα τρένο που ορμάει με ιλιγγιώδη ταχύτητα.

Το τρένο ορμά χωρίς να σταματάει, αφήνοντας πίσω τις ανούσιες μέρες της ζωής μου, χωρίς να μου δίνει την ευκαιρία να δω και να εκτιμήσω τις εκτάσεις του χαρούμενου έξω κόσμου, χωρίς να αφήνω καμία ευκαιρία να δω τους καλούς εργάτες αυτών των χαρούμενων χωραφιών. Είμαι προορισμένος να βρίσκομαι σε έναν περιορισμένο χώρο, περιτριγυρισμένος από τα καταπιεστικά χωρίσματα ενός μικρού διαμερίσματος και παρέα με σιωπηλούς, μόνιμους συνταξιδιώτες - Δίαιτα, Αδυνατότητα και Θερμίδες, που δεν αφαιρούν ποτέ τις μάσκες της αδιαφορίας τους. Δεν υπάρχει περίπτωση να ξεφύγω από εδώ και ο φόβος του να παχύνω θα με δεσμεύσει ατελείωτα, εμποδίζοντας το δρόμο για μια συνηθισμένη και υπέροχη ζωή. Σταδιακά καταλαβαίνω: είναι πιθανό το τρένο μου να κινείται στην άβυσσο και αρχίζω να κοιτάζω γύρω μου, ελπίζοντας να βρω τη λαβή της βαλβίδας διακοπής...

1. Πρώτες σκέψεις

Όλα ξεκίνησαν από το γεγονός ότι όλη μου η απώλεια βάρους, ή μάλλον, οι σκέψεις για αυτό, προέκυψαν όταν πήγα για πρώτη φορά στο πανεπιστήμιο. Μέχρι τη στιγμή που τα πόδια μου πέρασαν το κατώφλι της αίθουσας στον 4ο όροφο, δεν ένιωθα χοντρή ή παχουλή, νόμιζα ότι έδειχνα απολύτως φυσιολογική. Η σκέψη να χάσω μερικά κιλά και να επαναφέρω τη σιλουέτα μου στο φυσιολογικό δεν μου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό. Όλα μου ταίριαζαν.

Με αδύναμα πόδια πήγα σε ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα, όπου επρόκειτο να περάσω πέντε αξέχαστα χρόνια. Δεν ήξερα τι με περίμενε και πώς θα εξελισσόταν η σχέση μου με τους συμμαθητές μου. Σε όλη μου τη ζωή, δυσκολευόμουν να κάνω νέες γνωριμίες, η προσαρμογή στις νέες συνθήκες και το περιβάλλον ήταν επίπονη, οπότε η πρώτη μέρα στο πανεπιστήμιο, όπου πολλές χιλιάδες άγνωστα πρόσωπα περνούσαν γρήγορα, με τρέλανε. Έτρεμα κυριολεκτικά από φόβο. Όταν έφτασα στον τέταρτο όροφο και μπήκα στο αμφιθέατρο, στολισμένο με σήματα καλωσορίσματος και μπαλόνια, ένιωσα άρρωστος. Μπροστά μου υπήρχαν εκατόν είκοσι άνθρωποι που ένιωθαν αρκετά σίγουροι, και κάπου μέσα σε αυτό το πλήθος θα έπρεπε να ήταν η μελλοντική μου ομάδα. Μετά από μια συναρπαστική εναρκτήρια ομιλία από τον κοσμήτορα, ένα φιλικό κοπάδι πρωτοετών φοιτητών μετακινήθηκε στο τελετουργικό μέρος. Δεκάδες κεφάλια κοίταξαν ανόητα τριγύρω, φοβούμενοι να χάσουν τη δεξιά στροφή και την πόρτα για να μπουν μέσα. Το πανεπιστήμιο φαινόταν σαν ένα τεράστιο, τεράστιο κτίριο - ένας λαβύρινθος από περίπλοκα περάσματα, διαδρόμους και πόρτες. Τελικά είδα τα αδέρφια μου έξω. Έξι αγόρια και... είκοσι επτά κορίτσια.

"Εκπληκτικός! Αυτό ακριβώς ονειρευόμουν την περασμένη σχολική χρονιά, να έχω περισσότερες γυναίκες», ανικανοποίητες σκέψεις πέρασαν από το κεφάλι μου.

Μελετούσα κάθε νέο μαθητή με αξιολογικό βλέμμα. Δεν υπήρχε τίποτα ασυνήθιστο σε αυτούς: απλά, γλυκά παιδιά και κορίτσια. Και μόνο οκτώ κορίτσια ξεχώρισαν από το γενικό υπόβαθρο - αδύνατα λεπτά πόδια, τέλεια πελεκημένη μέση, προεξέχουσες κλείδες, ελαφρώς προεξέχοντα ζυγωματικά. Ήταν τόσο εύθραυστα και χαριτωμένα που ήθελα να κρυφτώ κάπου μακριά για να μην καταλήξω κατά λάθος δίπλα σε έναν από αυτούς.

Η εισαγωγική σχολική μέρα τελείωσε ανεπαίσθητα γρήγορα. Επιστρέφοντας σπίτι, σκέφτηκα τις επερχόμενες αλλαγές στη ζωή. Ήταν διασκεδαστικό για μένα να νιώθω μαθητής, αν και καταλάβαινα ότι μπορούσα να θεωρήσω τον εαυτό μου πλήρως μόνο μετά την πρώτη συνεδρία, αλλά αυτή ήταν μια άλλη στιγμή, στο μακρινό μέλλον.

Επιστρέφοντας στο ταπεινό μου σπίτι, κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και ένιωσα αηδία. Αντικατόπτριζε ένα μικρό πλάσμα με μάγουλα χάμστερ, μια παχουλή κοιλιά που προεξείχε κάτω από ένα μπλουζάκι, στενούς μηρούς, στρογγυλούς ώμους και διπλό πηγούνι. Το θέαμα ήταν φανταστικά τρομακτικό... Για περίπου δεκαπέντε λεπτά, οι ερωτήσεις ακούγονταν στο πίσω μέρος του εγκεφάλου μου: «Γιατί είμαι τόσο χοντρός;», «Πώς ήταν δυνατόν να μην παρατηρήσω αυτή τη φρίκη πριν, τη φρίκη που παρατηρούν χιλιάδες άνθρωποι κάθε μέρα;», «Γιατί δεν έκανες καμία ενέργεια;» ενέργειες;», «Σου αρέσει να είσαι έτσι;»

Δεν μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου επαρκείς απαντήσεις, γιατί δεν είχα καν σκεφτεί ποτέ πριν τη διατροφή, την απώλεια βάρους και τις θερμίδες. Ένα τόσο φλέγον θέμα, που τρέλανε εκατοντάδες χιλιάδες κορίτσια και λίγο μικρότερο αριθμό ανδρών, ήταν μακριά μου. Εξάλλου, δεν φανταζόμουν καν πώς να το κάνω σωστά και το πιο σημαντικό, δεν είχα τέτοια ανάγκη ή επιθυμία! Επομένως, αφού κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη άλλη μια φορά, ηρέμησα με τις σκέψεις ότι δεν ήταν προορισμένος να είμαι αδύνατη και ότι έπρεπε να αγαπήσω τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι (εξάλλου, δεν είμαι η μόνη, και εκατομμύρια άνθρωποι απέχουν πολύ από τα πρότυπα τελειο σωμα). Έχοντας θετική στάση, μπήκα με σιγουριά στην κουζίνα, έβαλα μερικές τηγανητές πατάτες, πήρα ένα κομμάτι ψωμί με λιωμένο τυρί, γέμισα ένα ποτήρι με χυμό πορτοκαλιού και, βάζοντας όλα αυτά τα πιάτα σε ένα δίσκο, πήγα να δω τηλεόραση και στο ταυτόχρονα απολαύστε ένα πλούσιο γεύμα. Ήμουν ευτυχής.

Τότε η ζωή μου εξαρτιόταν αποκλειστικά από το φαγητό. Δεν θα μπορούσα να ζήσω μια μέρα χωρίς ένα κομμάτι πίτσα, κάποιο είδος κουλούρι, καραμέλα ή τηγανητό κρέας. Χρειαζόμουν συνεχώς νόστιμο, ανθυγιεινό φαγητό. Ήμουν σαν εθισμένος στο φαγητό.

Η πρώτη εβδομάδα του σχολείου πέρασε χωρίς ιδιαίτερο άγχος. Μας μίλησαν για τις αρχές της φοίτησης στο πανεπιστήμιο, προσπάθησαν να μας εξοικειώσουν με τη βιβλιοθήκη και μας ανέθεσαν σε δημιουργικές ομάδες που υποτίθεται ότι διοργανώνουν κάθε είδους φοιτητικές εκδηλώσεις και οι οποίες, μέχρι το τέλος του πρώτου εξαμήνου, αποτελούνταν από το πολύ δύο άτομα. Μας είπαν πόσο καλό ήταν να είσαι φοιτητής και να ασχολείσαι με τα δημόσια πράγματα.

Είχα πολύ ελεύθερο χρόνο, οπότε κάθε μέρα είχα την ευκαιρία να συναντιέμαι με φίλους και να απολαμβάνω βόλτες, συνοδευόμενες από τρώγοντας σοκολάτες, πατατάκια και άλλα νόστιμα πράγματα. Καταναλώνοντας χιλιάδες θερμίδες την ημέρα, δεν σκέφτηκα τις συνέπειες. Μόλις έφαγα και έφαγα. Είναι τόσο δροσερό να τρως και να παίρνεις ψηλά από το φαγητό!

Αυτές οι μέρες ήταν οι τελευταίες που το φαγητό μου έδινε ευχαρίστηση και δεν μου προκαλούσε φόβο...

Το φθινόπωρο, με τα υπέροχα κιτρινοπορτοκαλί τοπία του, γινόταν κάθε μέρα πιο λαμπερό. Έξω ήταν ζεστό, αλλά ένα δροσερό αεράκι φυσούσε ήδη στο πρόσωπό μου όταν επέστρεψε η καλύτερή μου φίλη - μια κοντή, αδύνατη μελαχρινή με υπέροχη αίσθηση του χιούμορ. Η επικοινωνία μας ήταν εκπληκτικά περίεργη. Γνωριζόμαστε από επτά χρονών, αλλά αρχίσαμε να επικοινωνούμε καλά μόλις τα τελευταία τρία χρόνια. Το πάθος για τη φωτογραφία ήταν το κλειδί που άνοιξε την πόρτα σε μια απίστευτα δυνατή φιλία.

Παρ' όλη μου την παχυσαρκία, μου άρεσε πολύ να φωτογραφίζομαι· στις φωτογραφίες δεν παρατήρησα καν περιττά κιλά, διπλά πηγούνια ή απίστευτους γοφούς. Είναι πλέον το μικρότερο δίπλωμα ή υπαινιγμός του που με αναγκάζει αμέσως να στείλω τη φωτογραφία σε έναν ηλεκτρονικό σύνδεσμο... στον «Κάδο απορριμμάτων».

Η μέρα που μου ξαναχτύπησε η σκέψη να χάσω βάρος ήταν η δεύτερη Κυριακή του Σεπτεμβρίου. Ο καιρός ήταν ζεστός έξω, τα φύλλα είχαν κιτρινίσει ήδη, και ήταν αμαρτία να χάσετε την ευκαιρία να αιχμαλωτίσετε τον εαυτό σας με φόντο την ομορφιά του φθινοπώρου. Παίρνοντας την κάμερα, πήγαμε στο δάσος. Εγώ και η Yu (για προστασία της ιδιωτικής ζωής θα την πούμε έτσι) ζούσαμε έξω από την πόλη και είχαμε στη διάθεσή μας ένα τέτοιο φυσικό τοπίο όπως ο ποταμός Yenisei, ένα πευκοδάσος και χωράφια με σιτάρι.

Δεν ξέρω τι με οδήγησε όταν, ενώ διάλεγα ρούχα για το γύρισμα, έβγαλα από την ντουλάπα κοντά σορτς, φορέματα, στενά τζιν, ένα εφαρμοστό σακάκι και πλεκτά μπλουζάκια. Υποθέτω ότι σκέφτηκα ότι αυτά ήταν τα πιο κατάλληλα ρούχα για τη σιλουέτα μου.

- Δεν είσαι χοντρή! – η δικαίωση στριφογύριζε επίμονα στο κεφάλι μου.

Η αυτο-ύπνωση δεν είναι πάντα χρήσιμη. Σε προστατεύει από την πραγματικότητα και μετά αποδεικνύεται ότι δεν είναι όλα τόσο απλά όσο νομίζατε. Αργότερα το κατάλαβα αυτό.

Μετά τη λεγόμενη φωτογράφιση, καθισμένος σε ένα παγκάκι μπροστά από το σπίτι, μοιράστηκα με τον Yu τις σκέψεις μου για το αδυνάτισμα.

– Αποφάσισα να χάσω λίγο βάρος.

- Γιατί αυτό? – έμεινε πολύ έκπληκτη.

«Ευχαριστώ στο πανεπιστήμιο», απάντησα θυμωμένα και κοίταξα αλλού. – Στην ομάδα μας κάποιοι είναι αδύνατοι, ψηλοί και αδύνατοι. Ζυγίζουν περίπου δέκα κιλά λιγότερο από μένα! Αισθάνομαι σαν να επιλέχθηκαν ειδικά για να μου ξεσηκώσουν τα νεύρα. Νιώθω αηδία.

- Ανοησίες, όλα είναι καλά μαζί σου. Μην επινοείτε πράγματα.

– Αλλά παρόλα αυτά, δεν θα μου έκανε κακό να χάσω πέντε κιλά.

- Πόσα? – η κοπέλα ξαφνιάστηκε τόσο πολύ, σαν να είχα πει τον αριθμό είκοσι ή τριάντα.

«Πέντε», επανέλαβα.

- Είσαι τρελός? Το μόνο που μένει είναι δέρμα και κόκαλα!

«Φυσικά, δέρμα και οστά με βάρος 45 και ύψος 154 εκατοστά. Δεν υπάρχουν τέτοια θαύματα», σκέφτηκα, αλλά απάντησα διαφορετικά:

«Δεν θα γίνει τίποτα, απλά θα χάσω λίγο βάρος».

- Είμαι κατά! Φαίνεσαι ήδη καλά», με αγκάλιασε με φιλικό τρόπο.

Δεν μπορούσα να μην την πιστέψω. Δεν πρέπει να με ξεγελάει, λέει πάντα αυτό που πραγματικά είναι.

Επιστρέφοντας σπίτι, μεταφέραμε τις φωτογραφίες στον υπολογιστή - αποδείχθηκαν ασύγκριτες.

Μου άρεσαν τα πάντα: η εμφάνισή μου, η σιλουέτα μου. Ολα. Αλλά αυτό το «όλα» πέρασε γρήγορα όταν δημοσίευσα νέες φωτογραφίες σε ένα κοινωνικό δίκτυο και μια αδύνατη κοπέλα που δεν ήξερα άφησε ένα σχόλιο: «Χάσε βάρος, μωρό μου. Χα χα χα χα».

Αυτή ήταν η πρώτη φορά που κάποιος μίλησε ανοιχτά για το πάχος μου.

Υπήρχαν δάκρυα. Ήταν δυσάρεστο να συνειδητοποιήσω την αλήθεια.

Δεν είχα φίλο που είχε εμπειρία απώλειας βάρους και βοήθησε με συμβουλές. Δεν ήθελα να επιβαρύνω τον Yu με τέτοιες ανοησίες, οπότε, μη γνωρίζοντας σε ποιον να εκτονώσω, πήγα στη μητέρα μου. Προσπάθησε να με ηρεμήσει, έδωσε συστάσεις σχετικά κατάλληλη διατροφή, αλλά η τραυματισμένη αυτογνωσία μου παρέμεινε κουφή στα επιχειρήματα της μητέρας μου, δεν ήθελα να ακούσω τίποτα. Δεν ήθελα τίποτα πια. Ένιωσα σαν μια αποκρουστική χοντρή προνύμφη που ξέρει μόνο τι να φάει και να φάει, να φάει και να φάει!

Από τη στιγμή που κατάλαβα ότι ήμουν χοντρή, έχασα την επιθυμία όχι μόνο να πάω στο πανεπιστήμιο, αλλά και να βγω γενικότερα. Ήθελα να απαλλαγώ από όλο το συσσωρευμένο λίπος όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά δεν ήξερα πώς! Ως αποτέλεσμα, για περίπου άλλη μια εβδομάδα συνέχισα να έχω κρίσεις αυτομίσους, αδιάκοπες μομφές και αυτοκριτική. Αλλά το πιο εκπληκτικό ήταν ότι δεν έκανα καμία προσπάθεια επαναφοράς υπέρβαρος. Δεν είχα καν τη στοιχειώδη σκέψη να χρησιμοποιήσω το Διαδίκτυο, πληκτρολογώντας τη φοβερή λέξη «δίαιτα» σε μια μηχανή αναζήτησης, στην οποία η Google δίνει 35.900.000 συνδέσμους, προκειμένου να βρω μια κατάλληλη δίαιτα που θα μπορούσε να κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη. Το μόνο που έκανα ήταν να γκρίνιαζα για το σωματικό μου λίπος.

Η στεναχώρια που με κυρίευσε πριν από επτά μέρες, έφαγα σοκολάτα, γλυκά και μπισκότα. Εν τω μεταξύ, η μουγκρή γκρίνια μόνο εντάθηκε και ταλαιπώρησα τους γονείς μου με ατελείωτα παράπονα για λίπος για άλλες πέντε μέρες. Τελικά η μητέρα μου δεν άντεξε, πήρε την κατάσταση στα χέρια της και επέλεξε μια δίαιτα για μένα.

- Κοίτα τι βρήκα. Απλώς σταμάτα να χτυπάς τον εαυτό σου που είσαι τόσο γλυκός», χαμογέλασε.

- Μητέρα! Είναι τόσο γλυκιά; Ανακατασκευάστηκε, ή τι; – χαμογέλασα.

«Για μένα είσαι η πιο γλυκιά, γι' αυτό θα ξεκινήσεις τη διατροφική σου τρέλα μόνο αύριο».

- Πρόστιμο. Ελπίζω να τα καταφέρει.

Για πρωινό: τσάι και καραμέλα σοκολάτας. Για μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με μια φέτα ψωμί και για βραδινό: ρύζι με ψάρι και λαχανικά βραστά.

Απλά πανέμορφο, έτσι δεν είναι; Το σώμα λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών και 1200 θερμίδες, τόσο απαραίτητες για την κανονική ζωή. Και όλα έπρεπε να ήταν απλά υπέροχα, και έτσι ήταν... τους πρώτους δύο μήνες.

2. Αυτή η μισητή σούπα

Είμαι 16. Το ύψος μου είναι 154 εκ. Το βάρος μου είναι 50 κιλά.

Σήμερα είναι 20 Σεπτεμβρίου και κάνω την πρώτη δίαιτα στη ζωή μου. Αρκετά αποδεκτό, το οποίο επέλεξε η μητέρα μου. Πάντα με βοηθά και με στηρίζει. Θα έπρεπε να της στήσει ένα μνημείο για να ανέχεται όλες τις ατάκες μου.

Από εδώ και πέρα ο στόχος είναι 45 κιλά. Πέντε κιλά δεν είναι τόσο πολλά.

Μια εβδομάδα με μήλα, φαγόπυρο ή τη «δίαιτα για κοκαλιάρικο» - και τα μισητά κιλά έχουν φύγει. Τότε ακόμα δεν ήξερα τίποτα γι' αυτό, ήμουν αφώτιστη και ολόκληρο το σχέδιο απώλειας βάρους μου βασίστηκε πλήρως στις δικές μου εφευρέσεις και εικασίες.

Αδυνάτισμα αυτοδίδακτος.

Αυτό είναι τώρα το επίπεδο της διατροφικής μου εκπαίδευσης έχει φτάσει στα όριά του. Ξέρω πόσες θερμίδες έχει 100 γραμμάρια βραστή γαλοπούλα, ένα κομμάτι σοκολάτα ή ένα τσουρέκι. Τώρα ξέρω πόσο πρέπει να φάω για να μην παχύνω και ποια ώρα της ημέρας είναι σκόπιμο να τρώω για να χάσω βάρος. Ξύπνα με στη μέση της νύχτας και θα σου πω πόσα μίλια πρέπει να περπατήσεις για να χάσεις ένα τυπικό γεύμα McDuck και ότι η κατανάλωση 7.000 θερμίδων είναι εγγυημένο ότι θα σε αυξήσει το βάρος κατά ένα κιλό.

Δίαιτες. Θερμίδες. Λεπτός. Έγιναν οι καλύτεροί μου φίλοι. Τώρα όλα ήταν συνδεδεμένα με το φαγητό, με την απώλεια βάρους. Αν έπαιρνα ένα επιπλέον κιλό, η ζωή σταματούσε.

Στην αρχή όλα ήταν καλά. Δεν είπα σε κανέναν ότι έχανα βάρος, απλώς αρνήθηκα τις πίτες και τις σοκολάτες του καφέ και σταμάτησα να γευματίζω στο πανεπιστήμιο, αναφέροντας το γεγονός ότι είχα ένα πλούσιο πρωινό στο σπίτι. Κανείς δεν υποψιάστηκε καν τα σχέδιά μου.

Πρώτη μέρα της δίαιτας

Πρωί. Στο τραπέζι μπροστά μου είναι μια μικρή καραμέλα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και ένα μεγάλο φλιτζάνι τσάι.

- Καλή όρεξη! – Η μαμά γύρισε πίσω για να κρύψει τα συναισθήματά της.

Δεν πρόσεξα καν πώς έφαγα αυτή την αξιολύπητη παρωδία της συνηθισμένης σοκολάτας. Το στομάχι μου άρχισε να γρυλίζει.

«Αυτή η καραμέλα περιέχει αρκετές θερμίδες για τη λειτουργία του σώματος», παρηγορήθηκα, αλλά το στομάχι μου δεν ηρέμησε, συνέχισα να αγανακτώ δυνατά και να απαιτώ το συνηθισμένο πρωινό. Το ράλι τελείωσε μόνο μετά το δεύτερο ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι.

Φτάνοντας στο σχολείο, ένιωσα μια μικρή πείνα, αλλά προσπάθησα να πείσω τον εαυτό μου ότι ήταν απλώς η φαντασία μου.

Στροφή. Η νέα παρτίδα των φοιτητών που είχαν εγκατασταθεί ήξερε ήδη πού ήταν το πιο σημαντικό μέρος στο πανεπιστήμιο - η τραπεζαρία - και πήγε κατευθείαν εκεί. Μια υγιής σειρά από πεινασμένους ανθρώπους είχε ήδη σχηματιστεί στο μικρό δωμάτιο. Πήγα στην τραπεζαρία μόνο για να αγοράσω νερό.

- Nastya, πρέπει να πάρεις μία ή δύο πίτες; – λέει από συνήθεια η αδύνατη συμμαθήτριά μου.

Ξεσπάω και αγοράζω αυτό το κομμάτι λίπους. Γιατί δεν μπορούσε να απορριφθεί; Δεν ξέρω.

– Μόνος μου, είχα πρωινό στο σπίτι, δεν το θέλω πολύ.

Εκείνη τη στιγμή, μισούσα τον εαυτό μου και καθησύχασα τον εαυτό μου με την υπόσχεση ότι μια τέτοια αγανάκτηση θα συνέβαινε για τελευταία φορά στη ζωή μου.

Τα μαθήματα τελείωσαν, αλλά η επώδυνη μέρα μου συνεχίστηκε. Τραβήχτηκε για μυστικιστικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο χρόνος έπαιξε τα δικά του παιχνίδια.

Τότε μέναμε ακόμα με τη γιαγιά μου, που πάντα μαγείρευε απίστευτα νόστιμα και χορταστικά γεύματα. Έφαγα όλα όσα μου είχαν ετοιμάσει. Η συνήθης διατροφή στα σχολικά μου χρόνια και τις πρώτες μέρες των πανεπιστημιακών μου σπουδών ήταν κάπως έτσι: πρωινό - δύο τηγανητές τηγανίτες με τυρί κότατζ ή δύο μεγάλα cheesecakes με σταφίδες και μαρμελάδα, τηγανητές πατάτες ή ένα σάντουιτς με λουκάνικο και τυρί. Στις δώδεκα ένα συγκεκριμένο σνακ είναι μια μικρή πίτσα ή πίτα. Μεσημεριανό – πρώτο: σούπα, πραγματική ρωσική πλούσια σούπα. δεύτερο: χωρίς να αναφέρω όλα τα πιάτα στο μενού, θα αναφέρω απλώς ότι ξεκίνησε με ένα απλό κοπανισμένο κοτόπουλο με τηγανητό κοτόπουλο, τελείωσε με μια κατσαρόλα με τυρί και βασιλικό και ένα δυο ποτήρια συσκευασμένο χυμό από πάνω. Και, φυσικά, επιδόρπιο: κέικ, αρτοσκευάσματα, γλυκά ή γλυκές τηγανίτες. Βραδινό: τηγανητές πατάτες με κρέας, μαντί, παστό κοτόπουλο ή τηγανίτες. Έφαγα και δεν σκέφτηκα την ανάγκη να χάσω βάρος. Δεν ήμουν χοντρή, τουλάχιστον κανείς δεν μου είπε ποτέ ότι είχα προβλήματα βάρους. Ένα συνηθισμένο κορίτσι, με δήθεν ελκυστικές καμπύλες για τους άντρες. Κινηνόμουν πολύ και δεν πήρα βάρος με γρήγορους ρυθμούς, και όμως το βάρος σταδιακά αυξήθηκε. Μεγάλωσα, αναλόγως, και το βάρος έπρεπε να αυξηθεί. Βάρος ναι, αλλά λίπος όχι.

Εκείνη την άτυχη πρώτη μέρα δίαιτας, με περίμενε λαχανόσουπα στην κουζίνα.

Προηγουμένως, δεν άντεχα τα λαχανικά σε καμία μορφή, αλλά εδώ έπρεπε να φάω ένα ολόκληρο πιάτο με λάχανο, καρότα, μπρόκολο, κρεμμύδια, καλαμπόκι και πατάτες, βρασμένα σε αλατισμένο νερό.

Έπρεπε να δεις την έκφραση στο πρόσωπό μου όταν κάθισα στο τραπέζι και έσπρωξα ένα πιάτο φαγητό προς το μέρος μου. Για να μην είναι εντελώς αηδιαστικό, πρόσθεσα μια κουταλιά κρέμα γάλακτος και πήρα ένα κομμάτι μαύρο ψωμί. Τότε οι ενέργειές μου έγιναν εντελώς ανεπαρκείς. Κρατώντας τη μύτη μου με τα δύο δάχτυλα του αριστερού μου χεριού, άρχισα να τρώω, ούτε καν να μασάω, αλλά απλά να καταπίνω ψιλοκομμένα λαχανικά.

«Νιώθεις σαν να σου έβαλαν ένα σκασμό στο στόμα», σχολίασε η γιαγιά γελώντας την κατάσταση.

Την κοίταξα και βόγκηξα με θλίψη:

- Δεν αντέχω άλλο.

«Αλλά πρέπει, θα χάσω κιλά μόνη μου», απάντησε η γιαγιά χωρίς μια σταγόνα συμπάθειας στη φωνή της.

Αφού μόλις τελείωσα τη μισητή μου σούπα, πήγα στο δωμάτιο. Το αίσθημα της πείνας ήρθε με τον κλασικό τρόπο - μετά από τέσσερις ώρες. Άρχισα να μετράω τα λεπτά μέχρι το επόμενο γεύμα μου. Πόσο ήθελα να τρέξω στην κουζίνα, να πάρω ένα μεγάλο πιάτο, να βάλω ζυμαρικά και ρολό κοτόπουλου, να τα ξεπλύνω όλα με χυμό και να φάω ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας για επιδόρπιο... Δύσκολα κατάφερα να απομακρύνω τις σκέψεις μου από το κουζίνα προς το σημείωμα για τους αρχαίους Σλάβους που ανατέθηκε για αύριο. Ήταν οι Σλάβοι που με έσωσαν από τον κίνδυνο να καταρρεύσω.

Απόγευμα. Βραδινό.

Οι γονείς μου και η γιαγιά μου έτρωγαν τηγανητό κρέας και κατσαρόλα πατάτας, ενώ εγώ αρκέστηκα σε ρύζι και ψάρι σε ελαφριά κρεμώδη σάλτσα. Μου ήταν δύσκολο να εγκαταλείψω ξαφνικά όλα όσα είχα συνηθίσει και να αρχίσω να ακολουθώ αυστηρά τους κανόνες της δίαιτας, οπότε αποφάσισα να συνηθίσω σταδιακά τη νέα δίαιτα. Αυτή ήταν η καλύτερη απόφαση. Αυτό πρέπει να γίνεται σε οποιαδήποτε δίαιτα, σταδιακά να εγκαταλείπετε τα γλυκά, τα λιπαρά ή τα αμυλούχα τρόφιμα, είναι πιο εύκολο ψυχολογικά και η πιθανότητα υποτροπής γίνεται ελάχιστη.

- Γιατί δεν τρώτε ό,τι τρώμε εμείς; - ρώτησε ο μπαμπάς.

- Γιατί θέλω να χάσω λίγο βάρος.

– Αλλά δεν αρκεί να εγκαταλείψουμε τα τηγανητά, καταλαβαίνετε; Απαιτείται σωματική δραστηριότητα.

«Ακριβώς, ακριβώς», τον υποστήριξε η μητέρα του. - Θα σου δείξω μερικές ασκήσεις.

«Σας ευχαριστώ», τους ήμουν απίστευτα ευγνώμων για την υποστήριξη και τη βοήθειά τους.

Αυτή ήταν η πρώτη νύχτα που δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Παρά το πλούσιο μενού, με βασάνιζε η πείνα, σκέφτηκα το φαγητό, ότι ήθελα να χάσω γρήγορα κιλά και να αρχίσω να τρώω ό,τι ήθελα ξανά.

Όταν χάνεις βάρος, χρειάζεται απλώς να το μοιραστείς με κάποιον, να μιλήσεις σε κάποιον. Θα πρέπει να νιώθετε υποστήριξη. Το να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι είναι ένα από τα συστατικά μιας επιτυχημένης δίαιτας. Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό.

Η οικογένειά μου με βοήθησε τους πρώτους τέσσερις μήνες, και μετά... Μετά έγινα ανυπόφορη.

Οι γονείς μου άρχισαν να κουράζονται από τις εμμονικές συζητήσεις μου για τις θερμίδες, το φαγητό που τρώγεται και την απώλεια βάρους. Οι φίλοι μου μου γύρισαν την πλάτη τον πρώτο μήνα της πλήρους διατροφικής μου εμμονής. Δεν με άκουσαν, νόμιζαν ότι ήταν πλήρης ανοησία.

Η γιαγιά ήταν η τελευταία που τα παράτησε. Άντεξε στωικά όλες τις συζητήσεις μου για αυτό το ενοχλητικό θέμα και μετά ήρθε η στιγμή που αποφάσισε να πει: «Σταμάτα! Αρκετά!" Τώρα κούνησε σιωπηλά το κεφάλι της, μη συνεχίζοντας τη συζήτηση.

Τώρα τα καταλαβαίνω όλα τέλεια, γιατί ένας άνθρωπος που δεν θέλει να χάσει τα περιττά κιλά, που δεν τον ενδιαφέρει αυτό, και μάλιστα αντίθετα, θεωρεί μια δίαιτα ηλίθια, είναι δύσκολο να αντέξει τέτοιες κουβέντες. Ειδικά στον τόμο στον οποίο το παρουσίασα.

Μετά από λίγο δεν μου έμεινε κανένας. Κανένας. Ήμουν μόνος σε αυτόν τον τρομακτικό κόσμο της λεπτότητας.

Εδώ και δύο εβδομάδες κρατάω τη διάθεση μου και τρώω αποκλειστικά σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής. Το βάρος άρχισε να μειώνεται. Το πρώτο κιλό λίπους έφυγε από το σώμα μου! Ήμουν απίστευτα χαρούμενος, γιατί τότε μου φάνηκε ότι αυτό ήταν πολύ. Απέκτησα τη δύναμη να προχωρήσω, προς τον αγαπημένο μου στόχο - να γίνω 45.

Μια μέρα μετά τα μαθήματα στο πανεπιστήμιο, συνάντησα έναν παιδικό φίλο. Δεν είχαμε δει ο ένας τον άλλον για περίπου έξι μήνες, και ανυπομονούσα να μάθω τι συνέβαινε στη ζωή της και να της πω πώς ζω τώρα.

Μετά από μια μικρή βόλτα σε ένα όμορφο μικρό πάρκο κοντά στο πανεπιστήμιο, πήγαμε σπίτι. Στο λεωφορείο, κουβεντιάζοντας για κάθε είδους μικροπράγματα, ανέφερα την απώλεια βάρους.

«Και μισώ τις δίαιτες, τρώω ό,τι θέλω», είπε.

«Θέλω να χάσω λίγο για να μην είμαι τόσο... χορτάτος», απάντησα σκεφτικός.

«Είσαι όμορφη», χαμογέλασε.

– Σου φαίνεται!

– Δεν μου φαίνεται τίποτα, δεν έχεις δει χοντρούς, σωστά; Κοιμούνται και βλέπουν ότι είναι τόσο «γεμάτοι» όσο εσύ», προσπάθησε να ισιώσει το μυαλό μου, αλλά μόνο αυτή αποδείχθηκε ότι ήταν μια κακή συρρίκνωση.

-Με δουλεύεις? Είμαι πολύ μακριά από φυσιολογικό σώμα, αν και σύμφωνα με τον τύπο, το ύψος και το βάρος είναι σχεδόν φυσιολογικά.

«Δεν θα σου μιλήσω πια για αυτό το θέμα».

«Όπως θέλεις», χαμογέλασα γιατί ήξερα ότι έκανε λάθος.

- Παρεμπιπτόντως, θα ήθελες να έρθεις να με δεις; – ρώτησε το κορίτσι.

- Γιατί όχι, αλλά θα τρέξω σπίτι πρώτα. Θα αφήσω τα πράγματά μου, θα αλλάξω ρούχα, θα φάω και θα έρθω κοντά σου.

- Μπορείτε να φάτε στο σπίτι μου! – απάντησε κάπως αγανακτισμένη η κοπέλα.

– Δεν μπορώ, έχω ειδικό φαγητό.

- Α, ναι, ναι.

Έχοντας πετάξει σπίτι, κατευθύνθηκα αμέσως στην κουζίνα.

Από τις δώδεκα η ώρα με βασάνιζε η πείνα και ήθελα να φάω όσο πιο γρήγορα γινόταν.

-Πού είναι το φαγητό? – χωρίς να βγάλω τα παπούτσια μου, ρώτησα τη γιαγιά μου.

- Όλα είναι στην κουζίνα.

Με τρία άλματα βρέθηκα στο τραπέζι όπου με περίμεναν ψάρια και σαλάτα λαχανικών.

Αφού τελείωσα γρήγορα το μεσημεριανό μου, έτρεξα στον φίλο μου.

Καθίσαμε στον καναπέ, και για άλλη μια φορά άκουσα μια συναρπαστική ιστορία για το νέο της αγόρι, όχι όπως όλοι οι άλλοι, το καλύτερο και ούτω καθεξής. Στη μέση της ιστορίας της ρώτησε:

- Θα θέλατε λίγο τσάι?

Είναι απλώς τσάι. Τσάι, που δεν σταμάτησε εκεί.

Έβγαλε κέικ και μερικά μπισκότα με συμπυκνωμένο γάλα.

- Αστειεύεσαι? – τσίρισα αξιολύπητα.

«Λοιπόν, με συγχωρείτε, δεν χάνουν κιλά όλοι εδώ», και με ένα χαμόγελο έριξε το νόστιμο μπισκότο στο στόμα της.

Αυτή ήταν η πρώτη μου σοβαρή κατάρρευση. Έφαγα κέικ και μπισκότα και το κεφάλι μου επαναλάμβανε συνέχεια: «Λοιπόν, κάνω δίαιτα, διάολε. Να σταματήσει!"

- Nastya, ξέχασέ το, ζήσε ζωή στο έπακρο. Τότε θα χάσετε βάρος! – ένας φίλος έριξε λάδι στη φωτιά.

Έχοντας γεμίσει την κοιλιά μας με γλυκά με πολλές θερμίδες, πήγαμε μια βόλτα, αλλά η διάθεσή μου είχε χαλάσει τελείως. Ένιωσα πώς το χαμένο κιλό επέστρεφε στο σώμα μου, πώς πρήζονταν το πρόσωπο και τα πόδια μου και πόσο αηδιασμένος ένιωθα με τον εαυτό μου.

- Άκου, θα πάω τώρα, αλλιώς υπάρχουν πολλά να κάνουμε. Δεν είναι παιδικοί στις σπουδές τους.

- Κρίμα, ω καλά. Τα λέμε αργότερα.

Της έγνεψα και έτρεξα γρήγορα σπίτι.

Οι γονείς δεν είχαν επιστρέψει ακόμα, μόνο η γιαγιά ήταν στο σπίτι.

- Γιατί είσαι τόσο λυπημένος; - ρώτησε.

«Είμαι γεμάτος γλυκά», απάντησα σχεδόν δακρυσμένη και με εκνευρισμό πέταξα το σακάκι μου στον οθωμανό.

- Λοιπόν, σταματήστε το. Βρήκα κάτι για το οποίο να στεναχωριέμαι. Δεν είναι το τέλος του κόσμου. Κρατήσατε για δύο εβδομάδες και χάσατε βάρος. «Μπορείς να χαλαρώσεις μια φορά», με καθησύχασε η γιαγιά μου.

«Δεν θα χάσω ποτέ βάρος με αυτόν τον ρυθμό», μουρμούρισα με θλιμμένη φωνή και πήγα στο δωμάτιό μου.

«Σήμερα θα σου φτιάξω μια σαλάτα για δείπνο και όλα σου τα γλυκά θα αποζημιωθούν».

«Ευχαριστώ», χαμογέλασα ειρωνικά.

Μετά από αυτό, όλες οι επισκέψεις μου σε φίλους σταμάτησαν. Ο φόβος να πέσουμε έξω είχε προτεραιότητα έναντι της επικοινωνίας. Δεν ήθελα να ξαναζήσω αυτό το τρομερό αίσθημα έλλειψης θέλησης, ενόχλησης και αυτοπεριφρόνησης.

4. Φυσική αγωγή

Προφανώς, το σώμα μας δεν είναι προσαρμοσμένο σε μια γρήγορη αλλαγή στη διατροφή. Παρά το γεγονός ότι έκανα μια αρκετά ισορροπημένη διατροφή, συχνά με βασάνιζε ελαφριά ζάλη και αδυναμία.

Έτσι, μια ωραία μέρα, στη φυσική αγωγή, τρέχοντας τον δεύτερο γύρο σε ένα μεγάλο γυμναστήριο, ένιωσα ότι κόντευα να πέσω από αδυναμία. Τα πόδια μου υποχώρησαν και η όρασή μου μειώθηκε. Ένα ακόμη βήμα - και θα είχα πέσει τη μύτη μου στο πάτωμα, αλλά ένας συμμαθητής μου που έτρεξε έγκαιρα με εμπόδισε να το κάνω.

- Νάστια; Τι κάνεις? Τι έπαθες; – ήταν πιο φοβισμένη από μένα.

«Όλα είναι καλά τώρα, το κεφάλι μου γυρίζει».

- Από το πουθενά?

– Μάλλον επειδή άρχισα να τρώω λιγότερο.

Έτσι έμαθε η πρώτη παρτίδα ανθρώπων για τη διατροφή μου.

- Κάνεις δίαιτα;

«Όχι πραγματικά, απλώς περιόρισα την πρόσληψη τροφής», απάντησα, καθισμένη στον πάγκο.

- Αυτή είναι μια δίαιτα.

- Λοιπόν, ναι, ναι. Είμαι σε δίαιτα.

Μετά από μερικά λεπτά ομοιόμορφης αναπνοής, ένιωσα καλύτερα. Φοβόμουν την κατάσταση που συνέβη.

- Γιατί πρέπει να χάσετε βάρος;

«Τι είδους ερώτηση είναι αυτή τελικά; Γιατί χρειάζεται ένα άτομο να χάσει βάρος; Μάλλον για να δείχνεις καλύτερα!» - Σκέφτηκα.

– Πλάκα μου κάνεις, ή τι; – Δεν την πίστεψα.

- Οχι. Μου φαίνεται ότι είσαι απολύτως φυσιολογικός.

- Απλώς έτσι σου φαίνεται.

«Εντάξει, να προσέχεις για να μην ξανασυμβεί αυτό, εντάξει;» – Με κοίταξε ερωτηματικά.

- Πρόστιμο.

Τότε εξακολουθούσα να ανησυχώ για την κατάσταση της υγείας μου, έτσι η δίαιτα έμεινε για μερικές μέρες και η ποσότητα του φαγητού, ειδικά για πρωινό, αυξήθηκε.

Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό, δεν χρειάζεται να φάτε δείπνο ή μεσημεριανό, αλλά το πρωινό είναι ιερό. Εδώ ξεκινά η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος κάθε μέρα. Είναι ακόμη κρίμα που χωρίς πρωινό, τρώτε περισσότερο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο από ό,τι θα θέλατε.

Εκείνες τις ώρες, έβλεπα τους γονείς μου να γίνονται απίστευτα χαρούμενοι επειδή η κόρη τους άρχιζε και πάλι να τρώει περισσότερο από το συνηθισμένο. Ήταν σίγουροι ότι είχε επιστρέψει ξανά κοντά μου ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗκαι εγκατέλειψα την ηλίθια ιδέα, αλλά μετά από 72 ώρες όλα επανήλθαν.

Δεν μπορούσα να χάσω τη λαβή μου και να χάσω τα αποτελέσματα που είχα πετύχει. Η δύναμη της θέλησης μόλις είχε αρχίσει να αναδύεται και ήταν απαράδεκτο να την αφήσουμε να εξαφανιστεί.

Ωστόσο, ένα περιστατικό στο γυμναστήριο ταρακούνησε τη φαιά ουσία στο κεφάλι μου και η προσέγγισή μου στο πρωινό άλλαξε. Προτίμησα μια μπανάνα από καραμέλα, η οποία περιέχει περίπου 70 χιλιοθερμίδες. Νιώθετε πιο γεμάτοι, έχετε αρκετή ενέργεια μέχρι το μεσημεριανό γεύμα και δεν υπάρχει ζάχαρη. Το νέο πρωινό έκανε το κόλπο, με την καλή έννοια της λέξης. Δεν ένιωσα την ανάγκη να φάω μέχρι τη μία το μεσημέρι, και επιπλέον, τώρα όλο το φαγητό ήταν σωστό και φυσικό.

5. Ο πρώτος μήνας τελείωσε

Τριάντα επτά ημέρες - και δυόμισι κιλά ανήκουν στο παρελθόν. Ο αριθμός 46,5 εμφανιζόταν στη μηχανική ζυγαριά στο διάδρομο. Ήταν μια μεγάλη ευτυχία και μια μικρή νίκη σε ένα πολύ δύσκολο θέμα.

Τα πρώτα βήματα για την καταδίωξη των 45 κιλών έχουν γίνει.

Δεν βιαζόμουν, δεν προσπάθησα να χάσω 8-10 κιλά σε ένα μήνα, όπως θέλει το 90% των ανθρώπων που χάνουν βάρος. Εξάλλου, έστω και λίγο, πρέπει να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από 10 κιλά λίπους που έχουν συσσωρευτεί με τα χρόνια καθίζοντας πάνω σε μήλα για μια εβδομάδα.

Δυστυχώς, σε αυτή την περίπτωση, κυρίως νερό και μόνο μια ελάχιστη ποσότητα «αγαπημένου» λίπους βγαίνει από το σώμα! Και το πιο δυσάρεστο είναι ότι μετά την ολοκλήρωση της μονο-δίαιτας και τη χαρά - «Όχι! Εχασα κιλά! Και χρειάστηκε τόσο λίγος χρόνος» - έρχεται η στιγμή, που αποθηκεύτηκε από έναν ύπουλο οργανισμό που δεν άντεξε την κατάχρηση του εαυτού του. Το σώμα γίνεται σε εγρήγορση και είναι πιο δύσκολο να το εξαπατήσεις - αρχίζει να κάνει αποθέματα, σε περίπτωση που αποφασίσεις να επαναλάβεις τη δίαιτα. Αρκεί να επιστρέψει κανείς σε μια κανονική διατροφή και να επιτρέψει στον εαυτό του πάρα πολλά, και τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν αμέσως, παίρνοντας μαζί τους δύο ή τρεις χοντρούς φίλους.

Η απώλεια δύο έως δυόμισι κιλών το μήνα είναι ο βέλτιστος κανόνας, ο οποίος δεν θα βλάψει τη λειτουργία του οισοφάγου και του σώματος. Σοβαρά μιλώντας, ένας ασφαλής ρυθμός απώλειας βάρους για τριάντα ημέρες δεν πρέπει να υπερβαίνει το 3% του αρχικού σωματικού βάρους. Έτσι ακριβώς πρέπει να χάσετε βάρος για να μην χάσετε νερό και μυική μάζα. Μεταξύ άλλων, όταν σωστή απώλεια βάρουςεξαλείφει τον κίνδυνο να αποκτήσετε χαλαρό δέρμα στο σώμα σας.

Δυστυχώς, είδα το αποτέλεσμα μόνο στη ζυγαριά, και το ίδιο παχουλό κορίτσι καθρεφτιζόταν στον καθρέφτη. Μου φάνηκε ότι έπρεπε ήδη να μοιάζω με τους αδύνατους συμμαθητές μου.

«Τώρα ήρθε η στιγμή να αλλάξω κάτι και να εγκαταλείψω τελείως τις πατάτες και το κρέας, για παράδειγμα», σκέφτηκα κοιτάζοντας τον προβληματισμό μου.

Όταν ξεκίνησα τη δίαιτα, είχα μια δύσκολη σχέση με τα λαχανικά, αλλά τώρα απολαμβάνω τη γεύση τους. Ερωτεύτηκα ακόμη και αυτά τα υπέροχα προϊόντα.

Ήμουν μόλις 1,5 κιλό μακριά από την επίτευξη του στόχου μου.

Αναπολώντας κάθε μέρα, κάθε λεπτό της τρελής απώλειας βάρους μου, πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται ότι σε όλη αυτή την περίοδο δεν ήμουν μέλος σε κάποια ειδική ομάδα, δεν παρακίνησα τον εαυτό μου με φωτογραφίες κοκαλιάρικων κοριτσιών και δεν αναθεώρησα τα αδυνατισμένα σώματα των διασημοτήτων. εκατοντάδες φορές. Δεν ρώτησα "Πώς μπορώ να χάσω βάρος;" κορίτσια σε δίκτυα που, σαν πεινασμένα σκυλιά, επιτίθενται σε αυτούς που μόλις αρχίζουν να παλεύουν για όμορφη φιγούρακαι ζητάει συμβουλές... Απλά έχανα βάρος, για τον εαυτό μου, χωρίς να κοιτάζω τις ομορφιές που χαμογέλασαν από την οθόνη της οθόνης. Γιατί; Μάλλον κατάλαβε ότι, κατά μία έννοια, το Photoshop έπαιξε σημαντικό ρόλο. Κοίταξα μόνο σε κορίτσια που έβλεπα με τα μάτια μου: στο πανεπιστήμιο, στο δρόμο, φίλους. Βοήθησε πραγματικά. Αυτό που βλέπετε από κοντά σας παρακινεί πολύ περισσότερο από τις εικόνες που εμφανίζονται στην οθόνη.

Τέλος του μήνα – 46 κιλά.

– Ο στόχος έχει σχεδόν επιτευχθεί!

«Μια ακόμη ώθηση - και μπορείς να ζήσεις ειρηνικά. Μπορείτε να φάτε σοκολάτα και να μην ανησυχείτε για τη σιλουέτα σας. Όλα θα είναι όπως πριν, μόνο εγώ θα γίνω αδύνατη», αυτές ήταν οι κύριες σκέψεις στο μυαλό μου στα τέλη Νοεμβρίου.

Δεν έπρεπε να το σκεφτώ. Δεν μπορούσα να σταματήσω. Η υγιεινή διατροφή μου τελείωσε. Το πρώτο χτύπημα στην επάρκεια έγινε στο τρομερό κυνήγι του ιδανικού βάρους. Δεν ήξερα πόσο ήθελα να ζυγίσω, ποιον αριθμό ήθελα να δω στη ζυγαριά, το κύριο πράγμα ήταν να χάσω βάρος, να χάσω βάρος, να χάσω βάρος!!! Ήταν σαν παιχνίδι. Πολύ τρομακτικό παιχνίδι...

Η άνοιξη του 2010 σημαδεύτηκε από πρακτική μέρες νηστείαςσε δύο μήλα, ανανά ή τρία λίτρα νερό! Δεν έχω διαβάσει πουθενά γι 'αυτό, απλώς μου ήρθε στο μυαλό. Άρχισα να πίνω περισσότερο και πρόσθεσα έντονο σωματική δραστηριότητα. Το καθημερινό τρέξιμο, οι κοιλιακοί, οι ασκήσεις ποδιών, το στεφάνι, τα squats και φυσικά το κολύμπι δύο φορές την εβδομάδα έχουν γίνει αυστηρά υποχρεωτικά. Μετά από μερικές εβδομάδες, άρχισε να ξυπνά ένα αίσθημα ενοχής για το γεγονός ότι δούλεψα τους κοιλιακούς μου 40, και όχι 50 φορές, για το γεγονός ότι έτρεξα 2 χιλιόμετρα και όχι 3.

6. Ένα βράδυ

Το κρύο της Σιβηρίας δεν είναι ό,τι πιο υπέροχο θα μπορούσε να δημιουργήσει η φύση! Για τον δεύτερο μήνα ήταν -35 με -40 έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι φτωχοί κάτοικοι της πόλης έπρεπε να απομονωθούν σαν να πήγαιναν εκστρατεία στον Βόρειο Πόλο. Κάποιοι μάλιστα κατάφεραν να φορέσουν μάσκες για σκι για να προστατεύσουν το πρόσωπό τους από το καυτό κρύο.

Κατά τη διάρκεια αυτών των ατυχών παγετών, έπρεπε να τυλιχτώ με δύο ζεστά πουλόβερ και ένα πουπουλένιο μπουφάν, που με μετέτρεψε σε μικρό πιγκουίνο. Ένα φουλάρι τυλιγμένο μέχρι τη μύτη μου, ένα καπέλο που έκανε κατά κάποιο τρόπο το κεφάλι μου να φαίνεται μεγαλύτερο από ό,τι ήταν και, φυσικά, ένα χοντρό μάλλινο καλσόν που έκανε τα πόδια μου να φαίνονται ακόμα πιο παχουλά.

Σε αυτή τη μορφή μου έγινε εξαιρετικά αηδιαστικό να είμαι δημόσια. Προσπάθησα να είμαι σπίτι όσο το δυνατόν συντομότερα και να μην βγάζω το κεφάλι μου έξω από την τάξη ενώ μελετούσα.

Είναι ένα άσχημο συναίσθημα.

Ο Δεκέμβρης ήταν ο μήνας που κατάφερα να ενοχλήσω τους πάντες με το αδυνάτισμά μου. Όλοι εκτός από τον Κ.Κ., είναι ένα κορίτσι που μέχρι ένα σημείο της ζωής μου ήταν στήριγμα, «δάκρυ», αποθήκη όλων (!) των μυστικών μου, ο πρώτος άνθρωπος που έσπευσε να βοηθήσει και δεν με εγκατέλειψε ποτέ στα δύσκολα. φορές. Για λίγο, έγινε πιο πολύτιμη από τη Yu, μόνο και μόνο επειδή ήταν πάντα εκεί.

Της είπα για όλα τα στάδια, τα αποτελέσματα και τις αποτυχίες της απώλειας βάρους μου. Δεν αποστράφηκε από μένα. Είχα την ευκαιρία να μιλήσω.

Αυτή η κοπέλα ήταν ψηλή και αδύνατη, δεν έκανε ποτέ δίαιτα ούτε έκανε καμία προσπάθεια να διατηρήσει την αδυνατότητά της. Χωρίς δεύτερη σκέψη, στις έντεκα το βράδυ η Κ. μπορούσε να φάει κάτι σαν κέικ, με μια αξιοπρεπή ποσότητα κρέμας, και το επόμενο πρωί θα έχανε και 200 γραμμάρια!

Είναι ωραίο - τρώτε κέικ και χάνετε βάρος! Το όνειρο ενός ηλίθιου, ειλικρινά.

Ήταν τυχερή με τα γονίδιά της. Πολύ τυχερός. Αυτές οι μικρές μονάδες κληρονομικότητας παίζουν έναν ασύλληπτο ρόλο στη ζωή οποιουδήποτε ατόμου, ακόμη και σε θέματα σωματικής διάπλασης. Και δεν είναι πάντα λόγω της παχουλής μητέρας της ή της προγιαγιάς του θείου της που ένα κορίτσι μπορεί να δείχνει όπως απαιτεί ο σύγχρονος σκληρός κόσμος των ιδανικών σωμάτων. Μερικές φορές αξίζει να το σκεφτείς.

Ζήλεψα το κορίτσι με άγριο φθόνο. Συχνά με έκανε απλά κομμάτια αυτό το άθλιο συναίσθημα. Βλέποντας ένα τέτοιο Κ., μου έγινε ενδιαφέρον και ταυτόχρονα ακατανόητο γιατί κάποιοι άνθρωποι, απορροφώντας υπερβολική ποσότητα φαγητού, παραμένουν αδύνατοι, ενώ άλλοι πρέπει να μετρούν θερμίδες, να εγκαταλείπουν το αγαπημένο τους φαγητό, να καταχρώνται το σώμα τους - απλώς για να παραμένετε τουλάχιστον λίγο αδύνατη; Προφανώς, κάπου εκεί ψηλά, ενώ δημιουργούσε αυτόν τον υπέροχο κόσμο, κάποιος ξέχασε να φροντίσει για την ισότητα στη σφαίρα της φιγούρας. Βλέποντας τον φίλο μου, επαναλάμβανα συνέχεια στον εαυτό μου: «Αξίζει περισσότερο όλο αυτό το φαγητό για σένα; Να σταματήσει! Δεν θέλεις να είσαι το ίδιο αδύνατη;»

- Θέλεις πατατάκια; – με ρώτησε καθώς περπατούσαμε στην πόλη.

- Όχι, χάνω κιλά! Εχεις ξεχάσει?

- Ακριβώς. Λοιπόν πώς τα πας?

- Σε καμία περίπτωση, μπορείτε να δείτε μόνοι σας.

– Μην εκνευρίζεστε νωρίτερα, δεν μπορείτε απλά να χάσετε βάρος γρήγορα. Σύντομα θα περπατάτε και θα κουνάτε τα κόκαλά σας.

– Κανονικά κορίτσια κουνάνε το στήθος τους, αλλά θα γίνω κόκαλα; Μεγάλη προοπτική! – Με έκαναν να γελάσω με τα ίδια μου τα λόγια, και ένα άγριο νευρικό γείτονα κυρίευσε το σώμα μου για δέκα λεπτά.

-Εχεις τελειώσει? – ρώτησε ήρεμα ο Κ., δίνοντάς μου ένα χάρτινο μαντήλι για να σκουπίσω τα δάκρυά μου από το γέλιο.

- Ναι όλα. Ευχαριστώ» και άρχισα να γελάω ξανά.

Το γέλιο, παρεμπιπτόντως, είναι αποτελεσματικός τρόποςκαταπολεμήστε τις θερμίδες. Σε 10–15 λεπτά μπορείτε να απαλλαγείτε από 50 χιλιοθερμίδες!

Ζούσαμε με τον Κ. διαδικτυακά. Στο τηλέφωνο, στο Skype, στο ooVoo. Πάντα ήξερα ότι ήταν κοντά. Ήταν πραγματικά υπέροχο. Μου φάνηκε ότι είχα μια αδερφή που δεν έφευγε ποτέ, και εδώ ήταν, καθόταν δίπλα μου. Αν και το κορίτσι ήταν στην άλλη άκρη της πόλης.

Ο χρόνος πέρασε γρήγορα, τα κίτρινα φύλλα έδωσαν τη θέση τους στο πρώτο λευκό χιόνι. Στη συνέχεια εμφανίστηκαν χνουδωτές χιονοπτώσεις και άρχισαν οι προετοιμασίες για μια σημαντική χειμερινή διακοπές για όλους τους Ρώσους - το Νέο Έτος. Όπως ήταν φυσικό, ο Κ. και εγώ δεν γλιτώσαμε ούτε αυτό· επικοινωνήσαμε στο Skype και καταλάβαμε τι να κάνουμε μια μαγική χειμωνιάτικη νύχτα.

– Πρέπει οπωσδήποτε να γιορτάσουμε μαζί! - αυτή έγραψε.

- Είναι απαραίτητο, είναι απαραίτητο. Έχετε κάποιες επιλογές;

– Μόνο ένας... Ένας γνωστός με κάλεσε να γιορτάσουμε μαζί του και με τους φίλους του.

- Δροσερός! Και ποιο είναι το πρόβλημα;

– Δεν θέλω να γιορτάσω χωρίς εσένα!

- Λοιπόν, δεν θα προσβληθώ. Ο τύπος σε καλεί να γιορτάσουμε Νέος χρόνοςμε αυτόν! Πού είναι το κεφάλι σου;

- Επί τόπου. Αλλά δεν πειράζει, θέλω να το γιορτάσω μαζί σας! – Ο Κ. δεν το έβαλε κάτω.

«Δεν χρειάζεται να με σκέφτεσαι σε αυτή την κατάσταση, δεν πάω πουθενά». «Ήθελα να είναι ευτυχισμένη, ειδικά αφού πρόσφατα δεν είχε τις καλύτερες σχέσεις με το αντίθετο φύλο».

- Πώς δεν είναι απαραίτητο; Είσαι φίλος μου και θέλω να το γιορτάσω μαζί σου!

- Εντάξει, σε καταλαβαίνω. Τι προτείνεις?

– Του είπα ότι ήθελα να σε προσκαλέσω και δεν τον πειράζει να έρθεις!

– Είναι εντάξει που δεν τον ξέρω καν; Δεν θέλω πραγματικά να γιορτάσω την Πρωτοχρονιά με ανθρώπους που δεν γνωρίζω καθόλου.

- Και άλλοι?

«Θα συναντηθείτε εκεί, το κυριότερο είναι ότι θα γνωρίζετε ήδη δύο από αυτούς», και ένα σωρό emoticon συμπλήρωσαν αυτό το μήνυμα.

- Εντάξει, θα γράψω αύριο, αλλά τώρα είναι ώρα για ύπνο. Αύριο στο πανεπιστήμιο το πρωί. Καληνυχτα!

- Καληνύχτα Ναστένα!

Ήμουν ήδη έτοιμος να πάω για ύπνο, αλλά όταν τελικά ανανέωσα τη σελίδα μου στο VK, είδα ένα "αίτημα φιλίας".

«Είναι περίεργο που ζει στο Κρασνογιάρσκ», ήταν η πρώτη σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό.

Ο τύπος είχε μερικά τατουάζ στον ώμο του, ημίμακρα ξανθά μαλλιά και αρκετά καλό γούστο στα ρούχα.

"Γειά σου. Πώς είσαι?" – έγραψε τότε.

«Γεια, όχι άσχημα, εσύ τι λες;» – λοιπόν, η γνωριμία μας ξεκίνησε με μια μπανάλ φράση. Και, όπως αποδείχθηκε αργότερα, από αυτή τη φράση ο στόχος της απώλειας βάρους μου άλλαξε εντελώς.

Αλληλογραφούσαμε μέχρι τις τέσσερις τα ξημερώματα, συζητώντας για οτιδήποτε ήταν δυνατό και ακατόρθωτο. Ακόμα και η πείνα που με βασάνιζε από το βράδυ πέρασε ξαφνικά.

Η επόμενη μέρα κράτησε οδυνηρά, ήθελα να πάω σπίτι, ήθελα... να φάω. Επιστρέφοντας στο διαμέρισμά μου, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ανοίξω το laptop και, βλέποντας το "online" στη σελίδα του, έγραψα αμέσως: "Γεια!"

Η άριστη επικοινωνία μας επαναλήφθηκε γρήγορα και το δείπνο, το οποίο περιλάμβανε σούπα λαχανικών και ένα πράσινο μήλο, χάθηκε. Η πείνα που με στοίχειωνε κατά τη διάρκεια των σπουδών μου κούνησε το χέρι της πάνω μου. Αντικαταστάθηκε από ένα υπέροχο συναίσθημα.

7. Μίσος

Παράλληλα με τη σιλουέτα μου, η διατροφή άλλαξε όχι μόνο την εμφάνισή μου, αλλά και τον ψυχισμό, τον τρόπο ομιλίας, τις σκέψεις και τους στόχους μου. Το στυλ ένδυσης έχει επίσης αλλάξει. Σταμάτησα να φοράω μαύρο eyeliner και eyeliner και άλλαξα την γκαρνταρόμπα μου σε πιο «κοριτσίστικα» ρούχα. Από εδώ και πέρα, η ευγενική και καλή Nastya έγινε απίστευτα νευρική και θυμωμένη. Κάθε μικρό πράγμα με εκνεύριζε. Αν κάτι δεν μου άρεσε, όλοι γύρω μου υπέφεραν... Οι αλλαγές μετατράπηκαν σε μια ανεξέλεγκτη διαδικασία. Δεν καταλάβαινα τι συνέβαινε, τι συνέβαινε, γιατί δεν είχα ξαναδεί τέτοια αποκρουστική συμπεριφορά στον εαυτό μου.

Αυτή τη μέρα, ως συνήθως, περπάτησα με τον Κ. Έξω έκανε αφόρητο κρύο και πήγαμε σε ένα καφέ, όπου, για πρώτη φορά μετά από δύο μήνες, επέτρεψα στον εαυτό μου να φάω μια λιπαρή τηγανίτα. Μου φάνηκε πολύ νόστιμο, παρόλο που ήταν μια συνηθισμένη τηγανίτα. Το να εγκαταλείψω παλιότερα γνώριμα φαγητά με έκανε να το χάσω και έλαβα απερίγραπτη ευχαρίστηση όταν κατάφερα και πάλι να νιώσω τη θεϊκή γεύση των γλυκών. Από εκείνη τη στιγμή αποφάσισα ότι θα φάω άσχημα, νόστιμα, τροφές με πολλές θερμίδεςμόνο όταν δεν μένει άλλη δύναμη να αντέξω και το στομάχι μου με ικετεύει για τον απαγορευμένο καρπό.

-Σοβαρά θα το φας; – Ο Κ. με κοίταξε με ένα τόσο έκπληκτο, ηλίθιο βλέμμα που ένιωσα αστεία.

- Και τι προτείνεις; Να σου το δώσω, ή τι;

– Χάνεις κιλά;!

- Μα θέλω τηγανίτα! – τσίρισα. -Και ξέρεις τι θα κάνω; ΦΑΕ το! – με αυτά τα λόγια, έσπρωξα στο στόμα μου ένα αξιοπρεπές κομμάτι τηγανητής ζύμης.

«Τρελή», γέλασε, καλύπτοντας το στόμα της με το χέρι της. Αυτή είναι η συνήθεια της. Πάντα το κάνει αυτό όταν γελάει.

Στις δεκαπέντε Δεκεμβρίου, η πρώτη μου δοκιμαστική εβδομάδα στη ζωή μου ξεκίνησε στο πανεπιστήμιο. Όταν ήρθα σε αυτό το εκπαιδευτικό ίδρυμα, ήμουν 100% σίγουρος ότι θα με έδιωχναν μετά την πρώτη συνεδρία, οπότε φοβόμουν απερίγραπτα τις επερχόμενες εξετάσεις και τεστ. Ο ενθουσιασμός αποθάρρυνε κάθε επιθυμία για φαγητό.

Περιμένοντας τη δεύτερη κασέτα, καθίσαμε στην τραπεζαρία. Η μυρωδιά από τηγανητό βούτυρο ανακατεμένο με μπορς κρεμόταν στον αέρα. Αυτή η μυρωδιά μου φάνηκε αποκρουστική, αλλά οι άλλοι μαθητές δεν φαινόταν να μυρίζουν το «άρωμα». Προσπαθώντας να αποσπάσω την προσοχή μου από το «άρωμα της καντίνας», έβλεπα τα χοντρά κορίτσια να γεμίζουν πίτα μετά από πίτα με τόση ευκολία, σαν να τους είχαν δώσει όχι ένα κομμάτι λίπος, αλλά ένα φύλλο μαρούλι. Τα πρόσωπά τους είχαν ακατανόητο σχήμα και με την παραμικρή κίνηση το στομάχι τους ανατρίχιαζε από κραδασμούς λίπους. Το πρόσωπό μου συστράφηκε ακούσια, κάτι που έκανε τον συμμαθητή μου που καθόταν δίπλα μου να χαμογελά.

- Σταμάτα να τους κοιτάς έτσι!

- Λοιπόν, δεν καταλαβαίνουν πραγματικά ότι δεν μπορούν να φάνε; – Έσκυψα μπροστά και είπα ψιθυριστά.

«Δεν τους νοιάζει, σε αντίθεση με κάποιους», χαμογέλασε.

- Φρίκη, δεν μπορείς να πεις τίποτα. Θα πάω να αγοράσω λίγο νερό.

Σηκώθηκα από την καρέκλα και κατευθύνθηκα στον μπουφέ.

Επιστρέφοντας πέντε λεπτά αργότερα, άρχισα να λέω στην κοπέλα που καθόταν δίπλα μου για τη νέα μου γνωριμία.

«Μην τα χαλάς τα πράγματα, σε παρακαλώ», κατέληξε το κορίτσι αφού άκουσε την ευλαβική μου ιστορία.

Είναι κρίμα που δεν άκουσα τη συμβουλή της τότε. Για ποιο λόγο? Εμείς οι ίδιοι ξέρουμε πώς να ενεργούμε καλύτερα. Γιατί να ακούσετε αγαπημένα πρόσωπα και φίλους; Δεν καταλαβαίνουν τίποτα στη ζωή μας. Άλλωστε, μόνο «έχω πάντα δίκιο»!

Αν τότε ο εγκέφαλός μου είχε απαλλαγεί από το συναισθηματικό στρες έστω και για ένα δευτερόλεπτο, όλα θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικά...

– Δεν προσπαθώ να διαφημίσω τίποτα, απλώς επικοινωνούμε! Θα πω περισσότερα, δεν τον συμπαθώ, απλώς είναι ενδιαφέρον να επικοινωνώ μαζί του», απάντησα εντελώς ήρεμα.

-Έτσι ξεκινούν όλα.

- Τίποτα δεν ξεκινά!

- Εντάξει, καλά, πώς τον λένε;

«Κύριε Ο», χαμογέλασα.

-Κύριε Ο;

«Έτσι είναι», με αυτά τα λόγια, άρπαξα την τσάντα μου και έφυγα από την τραπεζαρία, βιαζόμενος να φτάσω στην ιστορία.

Το βράδυ συνεχίσαμε ξανά τη μεγάλη διαδικτυακή συνομιλία μας.

«Άκου, έχεις κάμερα web;» – ρώτησε ξαφνικά στην επόμενη συνομιλία. - "Οχι". - «Κρίμα, θα ήταν ωραίο να μιλήσουμε».

"ΣΚΑΤΑ! ΣΚΑΤΑ! ΣΚΑΤΑ! Δεν θέλω να με δει σε τόσο ογκώδες σώμα! Γιατί αυτά τα παχιά μάγουλα είναι ακόμα στο πρόσωπό μου;! Τι είναι αυτοί οι στρογγυλεμένοι ώμοι; Πού είναι οι κλείδες που προεξέχουν; Έχεις χάσει βάρος εδώ και πολύ καιρό! Πού είναι το εντυπωσιακό αποτέλεσμα; Και ακόμα τρως τηγανίτες! Μπράβο Nastya! Καλό κορίτσι, απλό!» Μισούσα τον εαυτό μου.

Φανταζόμενος πολύ καλά ότι επικοινωνούσε με πολύ πιο ελκυστικά και αδύνατα κορίτσια, δεν μπορούσα να καταλάβω πώς ο τύπος μιλούσε καν σε αυτό το «κάτι» στην άλλη πλευρά της οθόνης. Κοιτάζοντας τις παλιές μου φωτογραφίες, ένιωσα άρρωστος και ανατρίχιασα. Ήθελα να χτυπήσω τον εαυτό μου με ένα τηγάνι!

Συνοψίζοντας όλα τα σημεία, δεν ήθελα πραγματικά να φανώ στον κύριο Ο. στο μικρό μου δωμάτιο, αλλά να συνεχίσω ήρεμα την εικονική επικοινωνία, αλλά όχι, ο δεύτερος εαυτός μου τράβηξε τη γλώσσα μου:

«Θα το αγοράσω την επόμενη εβδομάδα», είπα ψέματα.

"Εξαιρετική!" – και ένα χαμογελαστό emoticon.

Η κάμερα web αγοράστηκε την επόμενη μέρα.

Ο Κ. με ζήλευε κι εκείνος εμένα. Την καθησύχασα, πείθοντάς την ότι οι συναντήσεις μας στο διαδίκτυο ήταν απλώς φιλική επικοινωνία και δεν χρειαζόταν να εφεύρουμε τίποτα.

Στα διαλείμματα, όταν ο κύριος Ο. πήγαινε να καπνίσει, είχα τρία λεπτά για να αντλήσω τους κοιλιακούς μου. Για ολόκληρη τη διαδικτυακή συνομιλία, υπήρχαν περίπου 8–10 προσεγγίσεις 20 φορές.

Ωστόσο, είναι καλό να ασκείσαι ανά πάσα στιγμή. ελεύθερο λεπτό, και όχι απλώς να κάθεσαι ανόητα μπροστά στο μόνιτορ και να περιμένω την επιστροφή του συνομιλητή, που, προφανώς, του άρεσε να με οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη αηδία με τον εαυτό του με τις προτάσεις του.

«Θα ήθελες να συναντηθούμε αύριο;» – μια ερώτηση που με ξάφνιασε.

Φυσικά, ήλπιζα ότι θα πρότεινε να μετακινηθεί η επικοινωνία πραγματική ζωή, αλλά υπέθεσα ότι αυτό θα συνέβαινε όταν φαίνομαι πιο αδύνατη.

«Νομίζω ότι είναι δυνατό», ήταν δύσκολο να ξεπεράσω τον εαυτό μου και να το απαντήσω.

Πριν σκεφτώ να χάσω βάρος, δεν φοβόμουν να συναντήσω αγνώστους, αλλά μετά όλα άλλαξαν. Η εμμονική επιθυμία να είμαι αδύνατη επηρέασε αναπόφευκτα την κοσμοθεωρία μου...

Την επόμενη μέρα, με χειραψία, οδήγησα στο προκαθορισμένο μέρος, βρίζοντας συνεχώς τους χοντρούς μηρούς και την προεξέχουσα κοιλιά μου, την οποία προσπάθησα προσεκτικά να κρύψω κάτω από μια μακριά μαύρη ζακέτα.

Ο τύπος άργησε και πολλά μποτιλιαρίσματα δικαιολογούσαν το κόλπο του. Κάθισα κοντά στο σιντριβάνι στην τεράστια αίθουσα του εμπορικού κέντρου και χτύπησα νευρικά τα δάχτυλά μου στο γόνατό μου. Ένα λεπτό, άλλο ένα λεπτό - και τότε ο ίδιος άνθρωπος εμφανίστηκε στον ορίζοντα.

Η πρώτη σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό όταν είδα τον κύριο Ο. ήταν: «Θεέ μου! Πόσο αδύνατος είναι! Ενώ ακόμα επικοινωνούσα στο Διαδίκτυο, συνειδητοποίησα ότι ο τύπος ήταν λίγο δυστροφικός, αλλά έτσι... Το χέρι μου ήταν πιο χοντρό από οποιοδήποτε πόδι του! Φρικτός. Ένιωθα τόσο άβολα που ήμουν κοντά του, ένιωθα σαν ιπποπόταμος. Ήθελα να σηκωθώ και να κρυφτώ απαρατήρητη, αλλά ήταν πολύ αργά - το άτομό μου έγινε αντιληπτό.

«Γεια», χαμογέλασα σαν ηλίθιο κορίτσι.

Δεν ήξερα για τι να του μιλήσω, οι σκέψεις μου ήταν σκορπισμένες διαφορετικές πλευρές. Θυμάμαι αυτή τη μέρα πολύ αόριστα, μόνο που αφού πήγαμε σπίτι, περίμενε κάποιο μήνυμα από εμένα, αλλά δεν έγραψα, θεωρώντας το ενοχλητικό. Και, επιπλέον, ήμουν εκατό τοις εκατό σίγουρος ότι δεν το χρειαζόταν. Επικοινωνεί μαζί του κάθε μέρα, γνωρίζει τόσα πολλά χαριτωμένα κορίτσια που η μικρή παχουλή Nastya μπορεί να ξεχαστεί.

Όταν επέστρεψα στο διαμέρισμά μου, με περίμενε μια έκπληξη. Το έγραψε ο ίδιος. Ένα ηλίθιο χαμόγελο απλώθηκε στο πρόσωπό μου.

«Είναι κάπως περίεργος», είπα στον εαυτό μου, χαμογελώντας ακόμα, και πήγα για φαγητό.

Η διατροφή μου τον Δεκέμβριο ήταν ισορροπημένη. Για πρωινό: γιαούρτι, χυλός και αποξηραμένα φρούτα, για μεσημεριανό: σούπα λαχανικών και βραστό κρέας, που συμπεριλήφθηκε ξανά στη διατροφή μου λόγω έλλειψης πρωτεΐνης στο σώμα, και για βραδινό: σαλάτα λαχανικών με ρύζι ή ψάρι, πράσινο μήλοκαι αποξηραμένο ανανά.

Πρέπει να πω ότι κολλήθηκα στα αποξηραμένα φρούτα· με αντιστάθμισαν την έλλειψη γλυκών. Λίγο αργότερα, όταν έμαθα για την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες, έπαθα σοκ. 350–600 χιλιοθερμίδες ανά 100 γραμμάρια είναι κοροϊδία! Ωστόσο, δεν αφαιρέθηκαν από τη διατροφή μου. Σε μικρές ποσότητες, είναι χρήσιμοι, όπως οι ξηροί καρποί, των οποίων η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι επίσης αρκετά υψηλή.

Από τότε που γνωρίσαμε για πρώτη φορά τον κύριο Ο, οι πραγματικές μας επαφές έγιναν πιο συχνές. Ένιωθα σαν να είχα ξανά έναν φίλο στη ζωή μου.

Όμως μια μέρα συνέβη κάτι ακατανόητο. Ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι δεν θα ήταν πια όπως ήταν πριν, ότι όλα είχαν αλλάξει σε ένα δευτερόλεπτο, ότι δεν υπήρχαν πια φιλικά συναισθήματα. Ήταν πολύ μεγαλύτερο και πιο δυνατό.

8. Μέγεθος 34

Ο κ. Ο. γνώριζε την πάλη μου με τα περιττά κιλά και ανησυχούσε για εμένα και την υγεία μου.

Ήμουν μπερδεμένος: οι άνθρωποι που ήξερα για τουλάχιστον τρία χρόνια απλά δεν έδιναν δεκάρα για το τι μου συνέβαινε, αλλά το άτομο που εμφανίστηκε στη ζωή μου μόλις πριν από έναν μήνα έδειξε τέτοια ανησυχία. Κάθε μέρα ο τύπος ενδιαφερόταν για το τι έφαγα, τι ασκήσεις έκανα και, το πιο σημαντικό, τι αποτελέσματα πέτυχα. Πάντα το έπαθα αν έτρωγα πολύ λίγο ή αρνιόμουν να φάω καθόλου. Είπε ότι ήμουν φυσιολογικός και ότι δεν χρειαζόταν πια να χάσω βάρος. Ψεύτης!

Φυσικά, ήθελα να τον πιστέψω, αλλά μετά από παρακολούθηση της σελίδας του αγαπημένου μου φίλου, μου έγινε σαφές τι είδους κορίτσια προτιμά. Οι διαστάσεις μου απείχαν σαφώς από το ιδανικό του.

Μέρα με τη μέρα έμενε πίσω, και τώρα στην οθόνη κινητό τηλέφωνοήταν είκοσι έξι Δεκεμβρίου.

Εγώ και ο κ. Ο. περπατούσαμε στο εμπορικό κέντρο και μιλούσαμε για τις εορτές που έρχονται. Σήμερα το πρωί αποφάσισα σίγουρα ότι θα περάσω αυτή τη μέρα μαζί του και μια παρέα τεσσάρων ατόμων. Ανυπομονούσα να ευχαριστήσω τον τύπο.

«Παρεμπιπτόντως, έχω υπέροχα νέα», είπα χαρούμενα.

– Την Πρωτοχρονιά θα είμαι μαζί σου, δηλαδή μαζί σου! – Έκανα κράτηση.

- Εξαιρετική! – προσπάθησε να με γυρίσει, αλλά γρήγορα ξέφυγα. Το βάρος μου με στοίχειωνε και μόλις κάποιος πήρε την πρωτοβουλία να με σηκώσει, δυσάρεστα χτυπήματα πέρασαν από το σώμα μου και αυτή τη φορά ένιωσα μια γνώριμη αίσθηση.

«Υπόσχεσέ μου μόνο ένα πράγμα», ρώτησε αμέσως και κοίταξε τα δικά μου με τα μπλε μάτια του.

- Τι? – Κοίταξα έκπληκτος.

- Θα φας!

Οδήγησα σπίτι με υπέροχη διάθεση. Δεν με ένοιαζε καθόλου τι σκέφτονταν οι επιβάτες για μένα - χαμογέλασα ατελείωτα με τις συναρπαστικές σκέψεις μου για την πρόσφατη συνάντηση και τις επερχόμενες διακοπές. Ήθελα να χορέψω.

Η φύση αποφάσισε να λυπηθεί λίγο τους φτωχούς Σιβηρικούς και η θερμοκρασία ανέβηκε στους -15 С°. Μη χάνοντας την ευκαιρία να κάνω μια βόλτα, κατέβηκα πολύ νωρίτερα από τη στάση μου. Πήγα σπίτι κάτω από λευκές νιφάδες χιονιού.

Οι γνώσεις μου για την απώλεια βάρους αυξήθηκαν και ήξερα ήδη ότι 10.000 βήματα την ημέρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καείς υπερβολικά λίπη, έτσι προσπάθησα να περπατήσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Στο πανεπιστήμιο, δεν χρειαζόμουν πια ασανσέρ για να φτάσω στον 7ο όροφο, η δύσπνοια που είχα πίσω στα μέσα Νοεμβρίου εξαφανίστηκε.

Είκοσι λεπτά αργότερα ήμουν στο σπίτι, όπου μύριζε φαγητό. Το στομάχι μου έδειξε αμέσως σημεία ζωής, χωρίς να υποκύψω στις προκλήσεις του, έτρεξα γρήγορα στο δωμάτιό μου.

Στα τέλη Δεκεμβρίου ζύγιζα ακριβώς 44 κιλά. Το τζιν νούμερο 38 άλλαξε σε 34, αλλά όταν το φόρεσα, ένιωσα ότι ταιριάζουν πολύ σφιχτά, τραβώντας στα πλάγια. Αυτό με εξόργισε και με έκανε χαρούμενο ταυτόχρονα.

Αυτό είναι το μέγεθος 34! Τι παράπονα μπορεί να υπάρχουν;

9. Το αληθινό κίνητρο για την απώλεια βάρους

Το νέο έτος είναι μια υπέροχη γιορτή σε έναν κύκλο αγαπητοί άνθρωποι, με τον αναπόφευκτο σωρό θετικά συναισθήματα, γέλια και, φυσικά, βουνά από δώρα. Αλλά ένα τρομερό είναι η νύχτα από 31 Δεκεμβρίου προς 1η Ιανουαρίου. Γίνεται πραγματική καταστροφή για όσους χάνουν βάρος. Νομίζω ότι η ανθρώπινη συνείδηση σβήνει κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας και τις επόμενες δέκα ημέρες, και ένα άτομο, εντελώς χωρίς έλεγχο του εαυτού του, απορροφά ό,τι βλέπει στο γιορτινό τραπέζι και στο εορταστικό ψυγείο, ξεπλένοντάς το γενναιόδωρα με τα αποθηκευμένα κουτιά αλκοόλ. .

Εκείνη η Πρωτοχρονιά ήταν μια δύσκολη δοκιμασία για μένα.

Στις 31 Δεκεμβρίου, έφτασα πιο αργά από όλους στο σπίτι του Mister O... Η μικρή παρέα ήταν ήδη σε πλήρη εξέλιξη προετοιμαζόμενη για την ερχόμενη βραδιά. Ήμασταν μόνο έξι, αλλά προμήθειες για περίπου δεκαπέντε άτομα. Έχοντας συνηθίσει λίγο, παρατήρησα σε ένα από τα δωμάτια ηλεκτρονικό ισοζύγιο. Ένα ακαταμάχητο ενδιαφέρον ξύπνησε μέσα μου για να μάθω το βάρος στο πλησιέστερο γραμμάριο. Στο σπίτι έπρεπε να αρκεστούμε σε συνηθισμένες μηχανικές ζυγαριές. 44 κιλά 100 γραμμάρια. Έμεινα αρκετά ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα.

Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς πήγε αρκετά καλά. Διασκεδάσαμε, παίξαμε μερικά γελοία παιχνίδια, βγάλαμε φωτογραφίες και φάγαμε, φάγαμε, φάγαμε. Έφαγα πιο γρήγορα από όλους, σαν να φοβόμουν ότι θα μου αφαιρέσουν το πιάτο με το φαγητό. Τα στρίμωξα όλα μέσα μου αδιακρίτως: σούσι, σαλάτες, κοτόπουλο, πατάτες, φρούτα, καραμέλες, παγωτό.

Ο κ. Ο., συνηθισμένος στο γεγονός ότι στην πραγματικότητα δεν τρώω τίποτα και αποφεύγω με κάθε δυνατό τρόπο τροφές με πολλές θερμίδες, με κοίταξε με έκπληκτα μάτια και χαμογέλασε κακόβουλα. Έχασα τελείως το μυαλό μου και οι επιθυμίες μου απελευθερώθηκαν - με κάλυψε ένα κύμα λαιμαργίας.

Το στομάχι μου φούσκωσε φυσικά, το στομάχι μου με παρακάλεσε να σταματήσω, αλλά συνέχισα να κοροϊδεύω, σαν ένας κακός που κοροϊδεύει ένα αθώο πλάσμα.

Η τελευταία κουταλιά από το αγαπημένο μου παγωτό φιστίκι ήρθε με δυσκολία στο σπάσιμο της πλάτης και τελικά, ευχαριστώ τον ουρανό, σταμάτησα.

Στις τέσσερις το πρωί κάποιος δαίμονας με τράβηξε να πάω να ζυγιστώ. 47. Αλλά δεν προσβλήθηκα, κατάλαβα ότι ήταν μόνο 3 κιλά φαγητό και διάφορα ποτά. Έπρεπε να καταφέρω να φάω «απλώς» 3 κιλά!

Μετά το τρελό γλέντι της Πρωτοχρονιάς δεν είχα όρεξη να φάω για τρεις μέρες. Οι γονείς μου πίστευαν ότι το έκανα επίτηδες, αλλά πραγματικά με έκανε να πονέσω να κοιτάζω όλα τα καλούδια που είχαν ετοιμάσει.

– Μπορώ να κάνω χωρίς φαγητό, γιατί να μην το εκμεταλλευτώ αυτό; - Σκέφτηκα.

Το κεφάλι μου γέμισε σκέψεις για απεργίες πείνας και αυστηρή δίαιτα. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσα εύκολα να τα βγάλω πέρα με νερό και πράσινο τσάι δύο μέρες την εβδομάδα.

Από τις 7 Ιανουαρίου, αποφασίστηκε να υλοποιήσω τις ιδέες μου, αλλά η δεύτερη γιαγιά μου, η μητέρα της μητέρας μου, ήρθε να επισκεφθεί και ώθησε τα σχέδιά μου προς τα εμπρός. Τα καθημερινά δείπνα στις εννιά το βράδυ, που με παρέσυραν έξω από το δωμάτιο σαν το ποντίκι από την τρύπα, έκαναν αισθητή την παρουσία τους. Τρώγοντας άλλη μια μερίδα πουρέ πατάτας με σάλτσα μανιταριών στις δέκα και μισή το βράδυ, για κάποιο λόγο δεν σκέφτηκα τις συνέπειες, και μετά, τσιμπολογώντας το κυρίως πιάτο με επιδόρπιο σε μορφή cupcake, δεν ήμουν απολύτως ανησυχώ για το μέλλον του κώλου και του στομάχου μου. Το βάρος πήδηξε στα 49, τρία πτυχές λίπους, και το πρόσωπο έγινε στρογγυλεμένο. Τρεις μήνες ήταν χαμένοι. Σε μόλις τριάντα μέρες όλα επέστρεψαν στη θέση τους.

Σημειώσεις

Ακραία τεχνικήαπώλεια βάρους για μια εβδομάδα. Η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσω μιας καθημερινής δίαιτας χαμηλών θερμίδων, η οποία περιλαμβάνει κυρίως χυμούς και νερό χωρίς ζάχαρη, καθώς και μήλα, τυρί κότατζ και βραστό κρέας.

«Κάποτε είχα την ευκαιρία να χάσω βάρος στα 38 κιλά... Θέλω να διηγηθώ την ιστορία εκείνης της περιόδου της ζωής μου όταν κυριαρχούνταν από δίαιτες, θερμίδες και ο φόβος να φάω ένα επιπλέον κομμάτι».

Το βιβλίο βασίζεται σε καταχωρήσεις ιστολογίου για το πώς τελείωσε η επιδίωξη της τρομακτικής λεπτότητας.

Αναστασία Κοβρίγινα - 38 κιλά. Ζώντας σε λειτουργία "0 θερμίδες" 1

1. Πρώτες σκέψεις 1

2. Αυτή η μισητή σούπα 2

3. Διαταραχή 3

4. Φυσική αγωγή 3

5. Ο πρώτος μήνας είναι πάνω από 4

6. Ένα βράδυ 4

7. Μίσος 5

8. 34 μέγεθος 6

9. Το αληθινό κίνητρο για την απώλεια βάρους 6

10. Ξανά 6

11. Επόμενο στάδιο 7

13. Ο στόχος επιτεύχθηκε 8

14. Χαρά 8

15. Φόβος 9

16. Σκληρός τύπος Μπούχενβαλντ 9

17. Ψυχολόγος 10

18. Τρομερή ζάχαρη 10

19.XXS 11

20. Σανατόριο 11

21. +2 12

22. Τα γενέθλιά μου είναι 13

23. Αρχή τέλους 13

24. Θα πάμε στη γιαγιά 14

25. Κρασνογιάρσκ – Χαμπαρόφσκ – Βλαδιβοστόκ 15

26. Πρώτο πρωί 16

27. Ελπίζω να ξαναβρεθούμε 16

28. Επιστροφή 17

30. Αποτυχία 18

31. Διατροφολόγος; Ψυχολόγος? 18

32. Καλύτερα να πυροβολήσεις τον εαυτό σου 19

33. Α 20

34. «Συναντηθήκαμε» 20

35. Διατροφή. Αναστάτωση. Δίαιτα 21

Επόμενη λέξη 22

Σημείωση 22

Δίαιτα ABC 22

Δίαιτα με σοκολάτα 22

Διατροφή κατανάλωσης 22

Δίαιτα «δύο» 22

Πρωτεϊνική δίαιτα 22

Δίαιτα μήλου 22

Συνταγές 23

Αναστασία Κοβρίγινα
38 κιλά. Ζωή σε λειτουργία "0 θερμίδες".

Βασισμένο σε πραγματικά γεγονότα

38 κιλά.

Τώρα, κλείνοντας τα μάτια μου και βυθίζοντας στις αναμνήσεις, φαντάζομαι την πρόσφατη ζωή μου σαν ένα τρένο που ορμάει με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Το τρένο ορμά χωρίς να σταματάει, αφήνοντας πίσω τις ανούσιες μέρες της ζωής μου, χωρίς να μου δίνει την ευκαιρία να δω και να εκτιμήσω τις εκτάσεις του χαρούμενου έξω κόσμου, χωρίς να αφήνω καμία ευκαιρία να δω τους καλούς εργάτες αυτών των χαρούμενων χωραφιών. Είμαι προορισμένος να βρίσκομαι σε έναν περιορισμένο χώρο, περιτριγυρισμένος από τα καταπιεστικά χωρίσματα ενός μικρού διαμερίσματος και παρέα με σιωπηλούς, μόνιμους συνταξιδιώτες - Δίαιτα, Αδυνατότητα και Θερμίδες, που δεν αφαιρούν ποτέ τις μάσκες της αδιαφορίας τους. Δεν υπάρχει περίπτωση να ξεφύγω από εδώ και ο φόβος του να παχύνω θα με δεσμεύσει ατελείωτα, εμποδίζοντας το δρόμο για μια συνηθισμένη και υπέροχη ζωή. Σταδιακά καταλαβαίνω: είναι πιθανό το τρένο μου να κινείται στην άβυσσο και αρχίζω να κοιτάζω γύρω μου, ελπίζοντας να βρω τη λαβή της βαλβίδας διακοπής...

1. Πρώτες σκέψεις

"Τέλεια! Αυτό ακριβώς ονειρευόμουν την περασμένη σχολική χρονιά, να έχω περισσότερες γυναίκες", πέρασαν από το κεφάλι μου ανικανοποίητες σκέψεις.

Μελετούσα κάθε νέο μαθητή με αξιολογικό βλέμμα. Δεν υπήρχε τίποτα ασυνήθιστο σε αυτούς: απλά, γλυκά παιδιά και κορίτσια. Και μόνο οκτώ κορίτσια ξεχώρισαν στο γενικό υπόβαθρο - λεπτά λεπτά πόδια, τέλεια πελεκημένη μέση, προεξέχουσες κλείδες, ελαφρώς προεξέχοντα ζυγωματικά. Ήταν τόσο εύθραυστα και χαριτωμένα που ήθελα να κρυφτώ κάπου μακριά για να μην καταλήξω κατά λάθος δίπλα σε έναν από αυτούς.

Δεν μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου επαρκείς απαντήσεις, γιατί δεν είχα καν σκεφτεί ποτέ πριν τη διατροφή, την απώλεια βάρους και τις θερμίδες. Ένα τόσο φλέγον θέμα, που τρέλανε εκατοντάδες χιλιάδες κορίτσια και λίγο μικρότερο αριθμό ανδρών, ήταν μακριά μου. Εξάλλου, δεν φανταζόμουν καν πώς να το κάνω σωστά και το πιο σημαντικό, δεν είχα τέτοια ανάγκη ή επιθυμία! Επομένως, αφού κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη άλλη μια φορά, ηρέμησα με τις σκέψεις ότι δεν ήταν προορισμένος να είμαι αδύνατη και ότι έπρεπε να αγαπήσω τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι (εξάλλου, δεν είμαι η μόνη, και εκατομμύρια άνθρωποι απέχουν πολύ από τα πρότυπα ενός ιδανικού σώματος). Έχοντας θετική στάση, μπήκα με σιγουριά στην κουζίνα, έβαλα μερικές τηγανητές πατάτες, πήρα ένα κομμάτι ψωμί με λιωμένο τυρί, γέμισα ένα ποτήρι με χυμό πορτοκαλιού και, βάζοντας όλα αυτά τα πιάτα σε ένα δίσκο, πήγα να δω τηλεόραση και στο ταυτόχρονα απολαύστε ένα πλούσιο γεύμα. Ήμουν ευτυχής.

Αυτές οι μέρες ήταν οι τελευταίες που το φαγητό μου έδινε ευχαρίστηση και δεν μου προκαλούσε φόβο...

Βασισμένο σε πραγματικά γεγονότα

38 κιλά.

1. Πρώτες σκέψεις

Δεν μπορούσα να δώσω στον εαυτό μου επαρκείς απαντήσεις, γιατί δεν είχα καν σκεφτεί ποτέ πριν τη διατροφή, την απώλεια βάρους και τις θερμίδες. Ένα τόσο φλέγον θέμα, που τρέλανε εκατοντάδες χιλιάδες κορίτσια και λίγο μικρότερο αριθμό ανδρών, ήταν μακριά μου. Εξάλλου, δεν φανταζόμουν καν πώς να το κάνω σωστά και το πιο σημαντικό, δεν είχα τέτοια ανάγκη ή επιθυμία! Επομένως, αφού κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη άλλη μια φορά, ηρέμησα με τις σκέψεις ότι δεν ήταν προορισμένος να είμαι αδύνατη και ότι έπρεπε να αγαπήσω τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι (εξάλλου, δεν είμαι η μόνη, και εκατομμύρια άνθρωποι απέχουν πολύ από τα πρότυπα ενός ιδανικού σώματος). Έχοντας θετική στάση, μπήκα με σιγουριά στην κουζίνα, έβαλα μερικές τηγανητές πατάτες, πήρα ένα κομμάτι ψωμί με λιωμένο τυρί, γέμισα ένα ποτήρι με χυμό πορτοκαλιού και, βάζοντας όλα αυτά τα πιάτα σε ένα δίσκο, πήγα να δω τηλεόραση και στο ταυτόχρονα απολαύστε ένα πλούσιο γεύμα. Ήμουν ευτυχής.

Αυτές οι μέρες ήταν οι τελευταίες που το φαγητό μου έδινε ευχαρίστηση και δεν μου προκαλούσε φόβο...

- Δεν είσαι χοντρή! – η δικαίωση στριφογύριζε επίμονα στο κεφάλι μου.

– Αποφάσισα να χάσω λίγο βάρος.

- Γιατί αυτό? – έμεινε πολύ έκπληκτη.

- Ανοησίες, όλα είναι καλά μαζί σου. Μην επινοείτε πράγματα.

– Αλλά παρόλα αυτά, δεν θα μου έκανε κακό να χάσω πέντε κιλά.

- Πόσα? – η κοπέλα ξαφνιάστηκε τόσο πολύ, σαν να είχα πει τον αριθμό είκοσι ή τριάντα.

«Πέντε», επανέλαβα.

- Είσαι τρελός? Το μόνο που μένει είναι δέρμα και κόκαλα!

«Δεν θα γίνει τίποτα, απλά θα χάσω λίγο βάρος».

- Είμαι κατά! Φαίνεσαι ήδη καλά», με αγκάλιασε με φιλικό τρόπο.

Δεν μπορούσα να μην την πιστέψω. Δεν πρέπει να με ξεγελάει, λέει πάντα αυτό που πραγματικά είναι.

Επιστρέφοντας σπίτι, μεταφέραμε τις φωτογραφίες στον υπολογιστή - αποδείχθηκαν ασύγκριτες.

Αυτή ήταν η πρώτη φορά που κάποιος μίλησε ανοιχτά για το πάχος μου.

Υπήρχαν δάκρυα. Ήταν δυσάρεστο να συνειδητοποιήσω την αλήθεια.

Δεν είχα φίλο που είχε εμπειρία απώλειας βάρους και βοήθησε με συμβουλές. Δεν ήθελα να επιβαρύνω τον Yu με τέτοιες ανοησίες, οπότε, μη γνωρίζοντας σε ποιον να εκτονώσω, πήγα στη μητέρα μου. Προσπάθησε να με ηρεμήσει, έδωσε συστάσεις για σωστή διατροφή, αλλά η κατεστραμμένη αυτογνωσία μου παρέμεινε κουφή στα επιχειρήματα της μητέρας μου, δεν ήθελα να ακούσω τίποτα. Δεν ήθελα τίποτα πια. Ένιωσα σαν μια αποκρουστική χοντρή προνύμφη που ξέρει μόνο τι να φάει και να φάει, να φάει και να φάει!

Από τη στιγμή που κατάλαβα ότι ήμουν χοντρή, έχασα την επιθυμία όχι μόνο να πάω στο πανεπιστήμιο, αλλά και να βγω γενικότερα. Ήθελα να απαλλαγώ από όλο το συσσωρευμένο λίπος όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αλλά δεν ήξερα πώς! Ως αποτέλεσμα, για περίπου άλλη μια εβδομάδα συνέχισα να έχω κρίσεις αυτομίσους, αδιάκοπες μομφές και αυτοκριτική. Αλλά το πιο εκπληκτικό ήταν ότι δεν έκανα καμία προσπάθεια να χάσω τα περιττά κιλά. Δεν είχα καν τη στοιχειώδη σκέψη να χρησιμοποιήσω το Διαδίκτυο, πληκτρολογώντας τη φοβερή λέξη «δίαιτα» σε μια μηχανή αναζήτησης, στην οποία η Google δίνει 35.900.000 συνδέσμους, προκειμένου να βρω μια κατάλληλη δίαιτα που θα μπορούσε να κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη. Το μόνο που έκανα ήταν να γκρίνιαζα για το σωματικό μου λίπος.