Israeliska Krav Maga: det mest brutala hand-to-hand-stridssystemet. Detaljdesign, sektion: AR, KR, KM, KZH, AS Design för förstärkningskonstruktioner, VK, EO, TX, OV, - sekvens av utveckling och godkännande av detaljkonstruktionen Sektion arkitektoniska och konstruktionslösningar

Jag lärde mig nyligen om Krav Maga. Eller rättare sagt, jag hade tidigare hört talas om kampsportsystemet som antagits i den israeliska armén för träning, men visste inte vad det hette. Sedan hände det på något sätt att jag hörde talas om Krav Maga igen och blev upphetsad över tanken på att skriva om det.

Krav Maga är en blandning närstrid och militära självförsvarssystem. Över hela världen är Krav Maga erkänt som mycket effektivt och har förtjänat sin popularitet, även om självförsvarsexperter anser att Krav Maga i Ryssland och Ukraina är fullständigt kätteri.

Historien om Krav Maga

Krav Maga betyder "nära strid" på hebreiska. Original, eller hur? Detta går tillbaka till 30-talet av förra seklet. Plats: Tjeckoslovakien. En ung judisk idrottare vid namn Imi Lichtenfeld anses vara skaparen av Krav Maga - över hela världen känd boxare, brottare och gymnast. Som du kanske har gissat, på 1930-talet, efter att Hitler kom till makten, var livet inte ljuvt för judar i Europa, för att uttrycka det milt. Därför skapar Imi grupper av stridande judar för att skydda samhällen från fascister och antisemiter. Killen insåg snabbt att slåss i ringen och slåss på gatan är olika saker och han måste hitta på något annat. Lichtenfeld kombinerade all sin kunskap om kampsport och flyttade tyngdpunkten inte på attack, utan på att snabbt och bestämt neutralisera hotet.

Redan 1940 insåg Imi snabbt att det inte fanns några mer beslutsamma stridande judar runt honom, och Hitler tittade på honom med ogillande, så en kille med ett svårt liv och efternamn åkte till Palestina med målet att skydda det judiska folket från alla möjliga problem. Han gick med i Haganah, en israelisk militariserad organisation som skyddade judar från urbefolkningens missnöje, som inte var särskilt glada över folket i deras land. Israels militära ledare märkte snabbt Imis förmågor och gjorde honom till sin främsta kampsportslärare. De satte honom till ansvarig för utbildningen av sådana elitstyrkor som israeliska militära styrkor som Palmacha (elitstridsstyrkan), Palyam ( marin specialstyrkor) och faktiskt redan kända för oss, Hagana.

Efter att ha blivit statlig 1948 belönade Israel Lichtenfeld genom att göra honom till chefsinstruktör för strid och idrott vid IDF-skolan. Sedan skapade Imi Krav Maga-systemet. Kärnan i systemet var att snabbt lära värnpliktiga grunderna i hand-till-hand-strid med enkla och effektiva rörelser som skulle hjälpa dem att klara av fienden i svåra och dödliga situationer. De lärde värnpliktiga grunderna i Krav Maga på tre veckor. Krav Maga baserades på boxning, aikido, judo, brottning och jiu-jitsu. Krav Maga kännetecknas av konstant rörelse, enhet i försvar och attack, anfallen faller främst på mjuka tyger och fiendens smärtpunkter. Krav Maga blev omedelbart Israels officiella kampsport och förblir så till denna dag.

Imi utbildade själv värnpliktiga i armén i ytterligare 20 år och gick sedan i pension och undervisade civila israeler i Krav Maga. Killen grundade till och med Krav Maga Association 1974 för att betona att de menade allvar. Flera studenter tog med sig Krav Maga till Amerika, där de började lära ut det för poliser och några militära enheter. Krav Maga är faktiskt inte bara ännu en skit från berget, som jag tidigare trodde.

Principer för Krav Maga

All normal kampsport har sina egna principer. Annars förvandlas allt detta till en vanlig kamp, men det vill vi inte, eller hur? Det är värt att notera att nyligen inslag av fashionabla Muay Thai har inkluderats i Krav Maga.

Neutralisera hotet

Detta är grundprincipen. Utan honom - ingenstans. Om ditt liv hänger i en balans, kommer du inte att vägledas av hederslagarna, eller hur? Huvudmålet är att göra angriparen ur funktion så snabbt som möjligt. Gör vad som helst för att rädda ditt liv.

Enkelhet

Det är inget komplicerat med Krav Mata. Det finns inga klädselsregler, det finns ingen uppförandekod med seniorer. Det finns bara slag, grepp och block, eftersom systemet är utformat på ett sådant sätt att du snabbt kan lära dig det och snabbt kunna använda det.

Snabb övergång från försvar till anfall

Många kampsporter skiljer tydligt mellan försvar och attack. Som regel försvarar man först och sedan attackerar man. Men inte i Krav Maga. Här behöver du inte bara parera slaget, utan också snabbt motattack. Detta sker på grund av principen: neutralisera hotet så snabbt som möjligt. Om de till exempel siktar mot din hals så parerar du slaget och slår honom i ögonen, i ljumsken eller i magen.

Kontinuerlig rörelse, eller Retzev

Detta förklaras av det faktum att du behöver röra dig hela tiden, motanfalla - och få ner ett hagl av slag mot angriparen. Och snabbt för att förhindra hotet.

Möjlighet att använda alla möjliga vapen

Både traditionella, enligt vår förståelse, vapen som skjutvapen och alla vapen med blad. Men till detta läggs också användningen av vapen, som i själva verket inte är vapen, vilket tar mig tillbaka till livliga barndomsminnen av filmen "The Chinese Policeman".

Vapenförsvarsutbildning

Förutom hur man korrekt slår en fiende med något tungt, visar Krav Maga hur man ordentligt skyddar sig från en fiende med något tungt.

Särskild uppmärksamhet på tryckpunkter och mjuka vävnader

Krav Maga brukar få fruktansvärt kritik och hävdar att det är omanligt att slå en motståndare i bollarna. Det tycker vi förresten också, och vi skrev om det i den här artikeln. På alla dessa argument svarar mästarna att i en farlig situation finns det ingen tid för moral, utan en tid att träffa utsatta delar av kroppen.

Kvarsittning

Förutom att snabbt invalidisera, vänder Krav Maga Särskild uppmärksamhet att gripa för att utöva kontroll över angriparen. Allt detta sker också under beskydd av fara.

Titta nu på urvalet av mästare i denna konstform. Det är intressant, men Muay Thai kommer på något sätt att vara mer effektivt.

〉 Förprojektdokumentation för Moskva:

〉 Innehåll i projektdokumentationen (87 PP):

nr 87 RF PP	Beteckning	Sektionens namn
Projektdokumentation
1	PZ	Avsnitt 1 "Förklarande anmärkning"
2	ROM	2 § "Planeringsordning för en tomtmark"
3	AR	Avsnitt 3 "Arkitektoniska lösningar"
4	KR	Avsnitt 4 "Konstruktiva och rymdplanerande lösningar"
5		Avsnitt 5 "Information om teknisk utrustning, tekniska stödnätverk, förteckning över ingenjörsaktiviteter, innehållet i tekniska lösningar", inklusive:
5.1	IOS1	Underavsnitt 5.1 "Strömförsörjningssystem"
5.1.1	EM1	Del 1 "Strömförsörjning. Inmatningsenhet (TP, ASU)"
5.1.2	EM2	Del 2 "Ström elektrisk utrustning"
5.1.3	EM3	Del 3 "Åskskydd och jordning"
5.1.4	EOM	Del 4 "Elektrisk belysning (intern)"
5.1.5	SV	Del 5 "Extern elektrisk belysning"
5.2	IOS2	Underavsnitt 5.2 "Vattenförsörjningssystem"
5.3	IOS3	Underavsnitt 5.3 "Vattenavfallssystem"
5.4	IOS4	Underavsnitt 5.4 "Värme, ventilation och luftkonditionering, värmenät"
5.5	IOS5	Underavsnitt 5.5. "Kommunikationsnätverk"
5.5.1	SCS	Del 1. "Strukturerat kabelsystem"
5.5.2	SRF	Del 2. "Radiosystem"
5.5.3	mellanregister	Del 3. "Elektriskt klocksystem"
5.5.4	SKPT	Del 4. "Kollektivt TV-mottagningssystem"
5.5.5	STS	Del 5. "Telefonsystem"
5.5.6	LAN	Del 6. "Local Area Network"
5.5.7	MMS	Del 7. "Multimediasystem"
5.5.8	ACS	Del 8. "Åtkomstkontroll och ledningssystem"
5.5.9	SOVN	Del 9. "Videoövervakningssystem"
5.5.10	SOTS	Del 10. "Säkerhetslarmsystem"
5.5.11	SSOI	Del 11. "System för insamling och bearbetning av information"
5.5.12	SPA	Del 12. "Automatiskt parkeringssystem"
5.5.13	SVDTS	Del 13. "System för att identifiera sabotage och terroristmedel"
5.5.14	ASUZ	Del 14. "Automatiskt byggnadsledningssystem"
5.5.15	SKU	Del 15. "Rumskontrollsystem"
5.5.16	ASDU	Del 16. "Datacenterautomation och sändningssystem"
5.5.17	ASUE	Del 17. "Automatiskt system för mätning av elförbrukning, vattenförbrukning, värmeförbrukning"
5.5.18	AOB	Del 18. "Automatisering av ventilations- och luftkonditioneringssystemet"
5.5.19	ACS centralvärmecentral	Del 19. "Automatisering av centralvärmeenhetens styrsystem"
5.7	IOS 7	Underavsnitt 5.7 "Teknologiska lösningar"
6	POS	Avsnitt 6 "Byggorganisationsprojekt"
7	UNDER	Avsnitt 7 "Projekt för att organisera rivnings- och demonteringsarbeten"
8	OOC	Avsnitt 8 "Förteckning över miljöskyddsåtgärder"
9	PB	Avsnitt 9 "Brandsäkerhetsåtgärder"
9.3	AGPT	Del 3. "Automatiskt gas- och pulverbrandsläckningssystem"
9.4	SAPS	Del 4. "Automatiskt brandlarmsystem"
9.5	SOUE	Del 5. "Varnings- och evakueringskontrollsystem vid brand"
9.6	SPPA	Del 5. "Brandautomatiskt system"
10	ODI	Avsnitt 10 "Åtgärder för att säkerställa tillgänglighet för personer med funktionsnedsättning"
10.1	EE	10 § (1) "Åtgärder för att säkerställa överensstämmelse med energieffektivitetskrav och krav för att utrusta byggnader, strukturer och strukturer med mätanordningar för använda energiresurser"
12		Avsnitt 12 "Annan dokumentation i fall enligt federala lagar"
12.1		Tekniska bestämmelser för processen för hantering av bygg- och rivningsavfall
12.3
12.4		Krav för att säkerställa säker drift av en kapitalbyggnadsanläggning
12.5		ITM Civilförsvar och nödsituationer
12.6		Åtgärder för att säkerställa antiterroristsäkerhet
12.7		Trafikledningsprojekt
12.10		SMIS (SMIC, SUKS, SSP)
12.11		Dendrologi
Arbetsdokumentation
1		Huvudplan
2		Arkitektoniska lösningar
3		Konstruktiva beslut
4		Interna tekniska system, inklusive:
4.1		Strömförsörjningssystem
4.2		Vattensystem
4.2.1		Inhemsk pumpstation
4.2.2		Brandpumpning + automatiskt brandsläckningssystem
4.3		Dräneringssystem
4.4		Värme, ventilation och luftkonditionering, värmenät
4.4.1		Termomekaniska lösningar (centralvärmepunkt)
4.5		Kommunikationsnätverk. Automatisering och leverans av system
5		Tekniska lösningar
6		Säkerhet och skyddande avratiseringssystem
7		Åtgärder för att säkerställa säkerhet mot terrorism
8		SMIS, SMIC, SUKS
9		PPR för demonteringsarbeten
10		PPR för förberedelseperioden
11		Stroygenplan
		Strålningsdränering och CLD
		Externa nät för värmeförsörjning, vattenförsörjning, hushålls- och stormavlopp, svagströmsavlopp, elförsörjning
		Mätarbete
		Besiktning av bärande och omslutande konstruktioner
		3D-skanning
		Besiktning av anslutningspunkter för externa tekniska system
		Färgpass på befintliga byggnader
		Album av arkitektoniska och stadsplaneringslösningar (bildandet av ett reglerande album i enlighet med kraven från Moskvas arkitekturkommitté)
		Särskilda tekniska villkor för projektering och konstruktion avseende brandsäkerhet
		Byggövervakning
		Författarens handledningsteknik
		Byggnadsdriftsinstruktioner
		Tekniska föreskrifter om byggnadssäkerhet
		Instruktioner för drift av tekniska system (TP, ASU, CTP, pumpning, ventilationskammare, serverrum, etc.)

〉 Samordning och godkännande av projektdokumentation:
〉 Stadier av arbetet:

〉 Avtal:

Tjänstens namn	Datum/månader/från.	Kostnad, gnugga. / från.
*Samordning:*
1. Konstruktion	2	150 000
2. Projektdokumentation	4	150 000
3. Byggande med flygplatsen och Federal Air Transport Agency	4	300 000
*Ändring:*
1. PZZ	8	förhandlingsbar
2. Översiktsplan	8	förhandlingsbar
3. GPZU med nödvändig TEP	4	150 000
*Mottagande:*
1. Tekniska förhållanden	2	100 000
2. Driftsättningstillstånd	4	150 000
3. Inledande - tillståndsdokumentation	4	150 000
Tjänster för utvecklare	4	150 000
Klarar det statliga provet	2	30 000
Legalisering av otillåtet byggande	4	150 000
Teknisk kundtjänst	-	förhandlingsbar
Registrering av bygglov	2	60 000
Registrering av fastighetsobjekt för fastighetsregistrering	2	60 000

〉 Koefficienter för MU nr 620 daterad 29 december 2009:

Ett byggprojekt är

SLUTSATS Test av bärförmågan hos en hålplatta enligt serie 1.041.1-3 (pdf 340 Kb) teknisk rapport

Kärnan i den tredje metoden är regleringen av stress, på grund av vilken krafterna omfördelas eller reduceras genom hela strukturen. Den här metoden enklare och alternativ till den andra metoden, kräver mindre exakta matematiska beräkningar och möjliggör omfördelning utan att stoppa den tekniska processen. De nödvändiga delarna är förbundna med svetsning, bultar eller polymerlösningar.
Alltså med hänsyn till tekniskt skick mönster och utvalda uppgifter, väljs en eller annan händelse. Beroende på strukturen som behöver förstärkas, väljs en eller annan metod för att utforma armering. Till exempel, vid utformning av förstärkning av armerade betongkonstruktioner, bör följande beaktas.
Förstärkning som ett resultat av vilken enskilda konstruktionsdelar ersätts med starkare element - dessa är armerad betong eller metallramar, armerade betongjackor eller användning ytterligare system– konsoler, ställ, metallbalkar, kombinerad åtdragning till den ursprungliga strukturen.
Förstärkning medför lägre kostnader än utbyte mot nya produkter. Dessutom, i det andra fallet finns det inget behov av att stoppa produktionen. Du bör också vara uppmärksam på att i vissa områden är det möjligt att utföra förstärkning, men i andra är det inte, de ersätts helt enkelt av andra.

Med andra ord, med förbehåll för förstärkning:

armerad betongfundament,
pelare, balkar,
golvplattor,
kranbalkar i armerad betong.

Om en fackverk av armerad betong visar sig vara i förfall, ersätts den med en ny, förstärkning är strängt förbjuden. Innan man förstärker armerade betongkonstruktioner är det nödvändigt att utföra ett antal punkter - detta är att förbereda ytan som kommer att förstärkas, installera rätt förstärkning och anslutningar och formsättning. Ytförberedelse är nödvändig för tillförlitlig vidhäftning till betongen som kommer att användas för armering. Detta uppnås genom att rengöra ytan från smuts genom att blåsa luft och rengöra beslagen med sandblästringsmaskiner från korrosion. När du lägger betongbruk är det mer lämpligt att använda pneumatiska installationer.

Att designa armering med metallkonstruktioner är annorlunda och görs annorlunda. Den används för att lägga till ytterligare, både flexibla och styva element, för att stärka lederna av strukturella anslutningar, samt för att helt eliminera enskilda element. För att öka bärförmågan hos enskilda element kompletteras strukturen med delar, säkrar dem med skruvförband eller svetsning.
Att designa förstärkning med träkonstruktioner gör det möjligt att minska kostnaderna för byggarbete. Inte tung vikt trä kräver inte konstruktion av ytterligare fundament, vilket leder till en minskning av materialförbrukningen. Åtgärderna är tillämpliga i både varma och kalla rum med extern vattenavledning. Temperaturen och luftfuktigheten i omgivningen bör beaktas för att undvika brand och ruttnande av träet. Barrträd används för att stärka träkonstruktioner. Men för nycklar och foder, vilket är en kritisk anslutning, är det bättre att använda lövträ. Dessa är ek, ask, björk, som har hög hållfasthet och böjmotstånd.
Det rekommenderas att hålla eken i vatten en tid för att förbättra dess styrka. Utöver ovanstående stärker olika polymerer lederna. Dessa är olika epoxihartser, den så kallade diane, polymerbetong baserad på polyester- och furanhartser, bitumen-epoximastik som vattentätande beläggning.
Nyligen, med ökande tekniska framsteg, har kolfiber börjat användas vid design av förstärkningar. Kolfiber har ett antal fördelar - draghållfasthetsegenskaperna är 10 gånger högre än stål, och materialet är litet i tjocklek, vilket inte påverkar tvärsnittsdimensionerna hos den struktur som förstärks. Dessutom är kolfiber lätt, den ursprungliga strukturen är inte överbelastad och det finns inget behov av grundförstärkningsåtgärder.
Förutom de viktigaste fördelarna tas andelen installations- och arbetsarbete bort. Det finns inget behov av att använda svetsutrustning, lyftmekanismer, det finns inget behov av att helt eller delvis stoppa produktionen. Den största nackdelen är den höga kostnaden för själva materialet, men materialet är hållbart, motståndskraftigt mot korrosion, deformation och, som nämnts ovan, mer pålitligt, hållbart och lättare att hantera jämfört med de listade teknikerna.

Som du kan se finns det många metoder och tekniker för att designa vinst. byggnadskonstruktioner. Valet av lösning beror på resultatet och de uppgifter du vill utföra.

Vid konstruktion av icke-bostadsbyggnader används ofta metallkonstruktioner. Deras tillämpning är baserad på uppgifterna i avsnittet i designdokumentationen med titeln "Metalstrukturer".

I allmänhet kan arbetsdokumentation om strukturer delas in i två grupper. Den första är direkt dokumentation om metallkonstruktioner.

Den är sammanställd på grundval av tekniska designmaterial för efterföljande skapande av detaljritningar. Den andra delen är detaljerad metallstruktur. I det här fallet utarbetas alla strukturella element separat. Dessa ritningar kan tjäna som grund för produktion av metallkonstruktioner på företag (om nödvändigt).
Designen av metallstrukturer inkluderar planer och sektioner av objektets strukturer, designlösningar för element, alternativ för deras gränssnitt och metallspecifikationer. I detta skede är strukturerna kopplade till andra delar av projektet. Strukturella beräkningar görs i form av en beräkning och förklarande not.
Detaljerade konstruktioner av metallkonstruktioner består av ritningar av individuella element av alla metallkonstruktioner och installationsdiagram.

Vid utformning av en sektion av metallkonstruktioner beaktas ett antal grundläggande krav. Först av allt, driftsförhållanden - de bestämmer den strukturella formen av strukturer och det mesta passande utseende material.
Det andra kravet är att spara metall. Detta är lätt att förklara, eftersom metall är ett dyrt byggmaterial. Därför används det oftast i fall där användningen av andra material (till exempel armerad betong) inte är rationell.
Nästa faktor är tillverkningsbarhet. Projekt utformas med hänsyn till tekniska krav för installation av metallkonstruktioner, med tonvikt på moderna installationsmetoder. Detta har effekten av att minska arbetsintensiteten i processen.
Dessutom, när man utvecklar ett projekt, beaktas estetiken hos färdiga metallstrukturer och harmonin i deras former. Detta är särskilt viktigt när utvecklingen bedrivs inom staden, med hänsyn tagen till stadsmyndigheternas krav på objektens arkitektoniska form.
Projektet för avsnittet "Metalstrukturer" utförs av specialiserade designorganisationer. Vid design uppnås tre indikatorer, på vilka kostnaden för metallkonstruktioner och arbetet med deras montering beror på. Detta innebär att spara stål, öka arbetsproduktiviteten, minska arbetsintensiteten och installationstiden.

Sektion för arkitektoniska och konstruktionslösningar "AS"

Sektionen för arkitektoniska och konstruktionslösningar "AS" innehåller ingen beräkningsdel, produceras inte i enlighet med GOST - den kombinerar huvudkonstruktionsdelarna i sektionerna AR, KR och delvis KZH, KM, KD med element av KMD, etc. Utvecklad på begäran av kunden och innehåller en tillräcklig mängd information för produktion av konstruktion installationsarbete som en förenklad guide till byggnation och större reparationer för en nybörjare byggledare eller arbetsledare. AC-delen kan kompletteras med produktionsteknik, förutsättningar och installationsscheman. Du kan dessutom beställa en monteringsritning mot en extra kostnad.

Jag har arbetat inom designområdet i över 10 år.

Faktum är att det inte är något komplicerat att komma överens om ett fungerande projekt. Allt du behöver är tid och lust. Efter att designbeslutet har fattats är det nödvändigt att få ett beslut från lokala myndigheter om rekonstruktion eller design av en byggnad (stormarknad, butik, apotek, etc.). Efter att ha mottagit detta dokument måste du kontakta en licensierad designorganisation för att ta fram en detaljerad design. Nästa steg- det här är en beställning av tekniska villkor från stadstjänster (Vodokanal, energiförsörjningsorganisation, stadsvärmenät).

För att beställa tekniska specifikationer tillhandahåller designorganisationen tekniska belastningar (el, vatten, värme, etc.). Och med dessa laster, BTI-passet (om det finns en befintlig byggnad och återuppbyggnad äger rum), är det nödvändigt att kontakta lämpliga myndigheter. Efter att de tekniska specifikationerna har mottagits måste de överföras till konstruktionsingenjörerna.

De håller också på att utveckla ett pass exteriör finish och översiktsplan. Så snart en av avsnitten är klar behöver du ta 2 exemplar av motsvarande avsnitt, tekniska specifikationer, den ursprungliga översiktsplanen och gå till myndigheten för att godkänna avsnittet, d.v.s. om VK-sektionen (vattenförsörjning och avlopp) sedan till Vodokanal osv.

När alla avsnitt är överenskomna, nämligen: VK, OV (värme och ventilation), EMO (strömförsörjning och elektrisk belysning), och dessa myndigheters sigill har anbringats på den ursprungliga översiktsplanen, ett fullständigt arbetsutkast (GP, AC, TX, VK, OV, EMO) och en förklarande notering bör tas till Rospotrebnadzor och samma projekt till stadens beredskapsavdelning (till stadstjänsten - till brandmännen). Det är nödvändigt att inhämta synpunkter på arbetsutkastet från dessa myndigheter. Parallellt med godkännande av sektioner kan man även komma överens om pass för exteriör efterbehandling. Nästa steg efter mottagandet av slutsatserna är färdigställandet av ett arbetsutkast för godkännande av stadsingenjören, för att få en fyrkantig försegling på översiktsplanen.

Vi slutför en fullständig fungerande design (GP, AS, TX, VK, OV, EMO och PZ), såväl som avslutningen av Rospotrebnadzor och statens räddningstjänst. Efter att ha fått kvadratsigillen på översiktsplanen upprättar vi ett arbetsutkast på GASN (Statens byggnads- och byggnadstillsyn) för att få ett protokoll för godkännande av arbetsdokumentation.

Huvudregeln vid samordning är att följa förflyttningen av de ursprungliga avsnitten och översiktsplanen. På godkännandestadiet är handlingar med blå sigill de viktigaste dokumenten. I allmänhet är detta det vanligaste schemat, men varje arbetsprojekt har sina egna nyanser och ytterligare godkännanden är möjliga. Lycka till!!! Denis Korablev

Krav Maga översatt från hebreiska קרב מגע betyder "kontaktstrid."

Krav Maga är Tactical Close Combat System (MCCS) kombinerar effektivt självförsvar och hand-till-hand-strid. Ett praktiskt och beprövat närstridssystem, designat för att effektivt motverka aggression baserat på stridserfarenhet.

Kram Maga består av tekniska aktioner och tekniker som har ”testats” under verkliga stridsförhållanden. Tyngdpunkten i träningen ligger på att snabbt neutralisera ett hot i en verklig situation. Krav Maga studeras moderna vyer vapen kombinerat med självförsvar och hand-to-hand stridstekniker. Systemet blev känt efter att det antagits av specialstyrkor runt om i världen.

Utrustning i strid

Den största skillnaden mellan Krav Maga och andra typer av självförsvar är att alla tekniker fokuserar på maximal effektivitet under verkliga förhållanden. Utifrån premissen att det inte kommer att finnas någon medlidande eller barmhärtighet vid attack, syftar responsen till att neutralisera hotet och rädda så snabbt och säkert som möjligt.

Betoning läggs att träffa sårbara punkter (inklusive stick i ögonen, ett slag i ljumsken, bett, skrik, huvudslag), samt användning av alla tillgängliga föremål (pinne, stenar, sand - allt detta kan vara ett vapen för själv- försvar). Samtidigt visar utbildningen hur man mjukar upp tekniker som passar situationen och betonar behovet av att respektera gränserna för nödvändigt självförsvar.

Video: Krav Magas principer och tekniker

Hur går träningen

I strid vinner den som överlever... Därför ligger tyngdpunkten i studien på att slåss under de värsta förhållanden och ofördelaktiga positioner, i synnerhet: mot flera motståndare, med en hand eller att skydda en tredje person (till exempel ett barn) ), såväl som mot beväpnade motståndare.

Träning genomförs under förhållanden så nära verkligheten på gatan som möjligt.

Till exempel, för realism kan hög musik, elektriska elpistoler och anordningar för att producera konstgjord rök användas, vilket gör att du kan lära dig att ignorera distraherande förhållanden och fokusera på att analysera situationen. För att öka realismen kan ansträngande övningar utföras innan man tränar försvar. motion, träningen kan ske i terräng med olika terräng (asfalt, vatten, kylig sand), under trånga förhållanden, med ögonbindel.

Tonvikten ligger på att simulera verklig strid så mycket som möjligt under träningsförhållanden.

Hur Krav Maga stärker den mänskliga andan

Det största värdet i detta system är den psykologiska förberedelsedelen, som låter eleverna stärka sin själ. För detta ändamål används speciella metoder, vars syfte är att återskapa en situation där en person måste kämpa för sitt liv. Träning inkluderar att utveckla förmågan att bedöma situationen, terrängen och potentiellt farliga omständigheter innan striden börjar. Eleverna får visa fysiska och verbala tekniker för att undvika våld där det är möjligt.

Video: Demonstrationsföreställningar krav maga

I Krav Maga är det ingen skillnad mellan träning för män och kvinnor, unga och gamla, eftersom träningen betonar människokroppens naturliga reflexrörelser.

Därför är utbildningen uppbyggd väldigt enkelt och logiskt, vilket gör att du kan tillgodogöra dig materialet som studeras ovanligt snabbt. Självförsvarssystemet har fått positiva recensioner och fått rekommendationer från både kampsportsexperter och professionella fighters, såväl som från armé- och poliser för dess extremt praktiska tillämpning, MEN samtidigt är det lämpligt för nybörjare med sin enkla , logiskt och realistiskt förhållningssätt för att säkerställa personlig säkerhet.

Krav Magaär ett utmärkt sätt för självförsvar för män och kvinnor, ungdomar och äldre, oavsett deras fysiska kondition och förmåga.

Shimon Peres, Israels president:

Två huvudsakliga faror idag– Det här är ett krig med användning av raketer (missiler respekterar inte gränser) och sammandrabbningar med knivar (eftersom terrorism inte heller respekterar gränser). I ett missilkrig är tekniken den avgörande faktorn, i ett krig mot terrorismen är det personligheter.

Imi Sde-Or, av välsignat minne, utvecklade Krav Maga-kampmetoden och strategin för den. Denna strategi gör självförsvar möjligt även för personer som inte nödvändigtvis är i tjänst. Därför, även om du är ensam på slagfältet, kommer striden inte nödvändigtvis att vara förlorad. I dagens era av eskalerande våld är denna strategi oöverträffad.

På begäran om ordet " Krav Maga » sökmotorer Internet ger i genomsnitt 15 000 träffar. Ungefär hälften av dem leder till två artiklar av Alex Levitas - " Krav Maga Israelisk: israelisk stil av hand-till-hand-strid" och " Krav Maga: använd det som finns till hands." Ytterligare hundra eller två länkar kommer att leda dig till olika reprints av artiklar av Stanislav Leikin från St. Petersburg Cravers-webbplatsen pro-krav.ru; tusen, om inte fler, sajter dedikerade till kändisar kommer att berätta exakt vad Krav Maga studerade Jennifer Lopez för filmen "Enough"...

De återstående 6-7 tusen länkarna leder till olika forum dedikerade till kampsport, där hårda tvister mellan blinda och döva är i full gång (eftersom deltagarna i dispyterna, som regel, Krav Maga har inte studerat eller sett, utan bara hört eller läst om det - se samma magnifika artiklar av A. Levitas) om ämnet "det här är bullshit av din judiska hand-till-hand-strid eller supersystemet för att träna specialstyrkor och Mossad.”

Därmed kan konstateras att intresse för Krav Maga i den rysktalande delen av Internet är mycket, mycket hög, och mängden tillgänglig information är försumbar. Detta har lett till uppkomsten av många myter och missuppfattningar om Krav Maga. Vi kommer att försöka förstå de tio mest populära myterna nedan.

Myt 1. Krav Maga är en israelisk kampsport

Israelisk - ja. Strid - ja. Konst Nej.

Krav Maga skiljer sig från traditionell kampsport på ungefär samma sätt som en hammare är från en gripare. Och vi pratar inte här om effektiviteten eller fördelen med en hammare framför en gripar (alla nya system kontrasterar deras "tillämpade, verkliga, gata, totala, dödliga, etc."-stil med "föråldrad, olivlig, mossig, etc." traditionella system) – vi talar om tillämpningsområdet.

Jag ska försöka förklara.

Rapier är ett vapen som dök upp under en viss historisk period (16-17 århundraden), som en utveckling av mer gamla vapen(svärd) som ett resultat av förändringar i samhället (blixtnedslag, och senare försvinnandet av rustningar), och förlorade all mening med uppfinningen av flerskottsvapen (kapselrevolvrar).

En hammare är ett verktyg som består av ett handtag (trä, plast, metall) och ett huvud monterat på det (sten, plast, metall, trä). Det dök upp på stenåldern och används än idag och förändras på alla möjliga sätt.

Foliestängsel utvecklades som ett system av ställningstaganden, rörelser, slag, försvar och finter i många europeiska skolor, vilket ledde till uppkomsten olika stilar– Franska, italienska, spanska, tyska. Långt senare dök sportfäktning upp. Men alla dessa skolor har flera saker gemensamt generella principer: striden utkämpas med hjälp av en gripare, en viss hållning används, en uppsättning tekniker och taktiska manövrar som är karakteristiska för en given skola. Det är just detta som gör att vi kan betrakta griparfäktning som en kampsport, där det är oacceptabelt att ersätta en gripare med en katana, en fäktning med en boxningsställning och en flankering med en utåtriktad handspak. Naturligtvis, i en riktig strid förbjuder ingen att göra allt detta - men då kommer det inte längre att vara griparfäktning, som har studerats i hallarna sedan Talhofers och Marozzos tid, utan något slags system av "totalt verkligt tillämpad strid på gripar" - d.v.s. den ökända "dirty street kenjutsu".

En hammare kommer i sin tur alltid att förbli en hammare. En smedshammare eller en tandläkarhammare, en snickares spikdragare eller klubba, en spinnhammare eller en psykoterapeuts hammare, en stridshammare eller en hammare, en alpenstock eller till och med en pneumatisk hammare är fortfarande en hammare. Ett verktyg utformat för att lösa specifika problem. Ändra dess storlek, form, appliceringsmetod beroende på de tilldelade uppgifterna. Och är fortfarande en hammare.

Krav Maga- är inte kampsport. Krav Magaär ett verktyg för att lösa problem. Kärna Krav Maga – grundläggande principer och en grundläggande uppsättning taktiska och tekniska åtgärder - gör att detta verktyg kan anpassas för att lösa ett brett spektrum av problem.

Armén måste lära soldaterna grunderna i hand-till-hand-strid under en och en halv månads träning - snälla, armé Krav Maga: "sparkad och klar." Polisen måste fånga en brottsling – här är polisen Krav Maga: "lägg dig ner, din get." Vill civila också leva? Civil Krav Maga: "smitolycka." Grunden för självförsvar för kvinnor är uppgiften att "gå av mig, din freak", och hand-till-hand-strid för livvakter är baserad på "ta bort klienten"-schemat. Men det finns fortfarande utveckling Krav Maga för barn, för taxichaufförer, för stewards av El Al flygbolag, för ambulanspersonal och mentalsjukhuspersonal...

Vart i Krav Maga kvarstår Krav Maga(och hammaren är en hammare)! Problemet förändras, men inte sättet att lösa det. Yttre tecken ändras (inte en enda instruktör Krav Maga kommer inte att argumentera förrän han är hes på ämnet "är det möjligt att riva av hälen i zenkutsu-dachi"), de grundläggande principerna förblir desamma ("hotpunkt", "ryggar" och många andra).

Det är närvaron av dessa principer (precis som närvaron av ett handtag och huvud som definierar begreppet "en hammare är ett handhållet slaginstrument") som gör att vi kan prata om Krav Maga som ett specifikt verktyg för att lösa problem inom området personlig säkerhet.

Och detta leder oss till att avslöja myt #2.

Myt 2. Krav Maga är bara ännu en blandad kamp, eller bara vanlig hand-till-hand-strid

Det första syntetiska hand-to-hand-stridssystemet, som kombinerar tekniker från olika stilar, uppstod i Europa 1898. Dess författare var den engelske ingenjören Edward William Barton-Wright. Systemet kallades Bartitsu (namnet härrörde från författarens efternamn "Barton" och det traditionella "jiu-jitsu") och inkluderade tekniker från de klassiska skolorna jiu-jitsu, judo, engelsk boxning, Savata och den schweiziska professorn Pierre Vignys käppfäktningsskola. Det var med hjälp av bartitsu (felaktigt kallad "baritsu") som Sherlock Holmes störtade professor Moriarty i Reichenbachfallens avgrund.

Bartitsu överlevde inte sin skapare och är nu praktiskt taget bortglömd; men det var hon som banade väg för dem som tyckte om att komponera kluriga ord och hitta på syntetiska stilar. På 1900-talet föddes många sådana stilar. Jag kommer bara att lista några av dem: jukado, kajukenbo, jitkunedo, wun-hop-kuen, ukidokan... Inhemska författare föredrar förkortningar: UNIBOS, SPAS, IZBOR, ISRB, RUB, SRUB... Men det finns också "Fighting" Machine” av A. Taras och “War Machine” av V. Shlakhter, “Boibo”, “Steel Falcon”, Da-tse-shu och många, många andra.

skapelsehistoria Krav Maga, vid första anblicken, får oss att klassificera detta system som syntetiskt. Det finns en författare - Imi Lichtenfeld, det är känt att han var allvarligt involverad i brottning, boxning och jiu-jitsu, därför, Krav Maga det finns en syntes av boxning, brottning och jiu-jitsu tekniker.

Denna slutsats är inte korrekt. skapelsehistoria Krav Maga mycket mer påminner om skapandet av sovjetisk sambo. I båda fallen ägde Hans Majestäts statsorder rum. Krav Maga utvecklades ursprungligen inte efter grundarens infall, utan för arméns och polisens behov. Krav Maga vägleddes inte av den grundande faderns förmågor, utan av en enkel oförberedd person. Till sist, Krav Maga skapades "från grunden", och inte genom lånetekniker.

Först utvecklade I. Lichtenfeld teoretiska principer Krav Maga. En motorisk bas påtvingades dem - ställningar, rörelser, slag, försvar, smärtkontroller. Ja, hållningen påminner om boxning, och inlämningskontrollerna påminner om jiu-jitsu, men bara för att alla har två armar, två ben och ett huvud, och ett slag kommer alltid att förbli ett slag - åtminstone till utseendet, för kl. kärnan enkelt slag knytnäve kan vara principen om "shuttle", "hikite", "wave", "center line" eller, i fallet Krav Maga, "ryggar".

Därför kan vi bara prata om yttre likheter Krav Maga med boxning eller jiu-jitsu. I nivå med motorbasen Krav Magaär ett unikt system, som för oss att avslöja den andra delen av denna myt - " Krav Maga"Det här är en vanlig hand-to-hand-kamp."

Den så kallade "noname" hand-to-hand-striden (eller Army hand-to-hand-strid - ARB) förstås vanligtvis som en blandning av boxning, karate och sambotekniker, som lärs ut i Sovjetunionens väpnade styrkor sedan mitten av -1980-talet - och proportionerna av dessa tekniker bestäms vanligtvis av den tidigare, upp till arméns instruktörserfarenhet: före detta boxare en sambobrottare förlitar sig på kast, och en karateka är oumbärlig för att slå sönder tegelstenar på fallskärmsjägarens dag. Armémanualer på fysisk träning(NPRB-38, NFP-59, NFP-66, NFP-78, NFP-87) ägnar maximalt 20-25 sidor till förberedelser för hand-to-hand-strid, praktiskt taget oförändrad under de senaste 60 åren.

Skillnad Krav Maga från ARB eller "noname" hand-till-hand-strid är synliga för blotta ögat: tekniker Krav Maga igenkännbar, till skillnad från "kickboxning i kamouflage". De känns igen främst på grund av närvaron av "kronor", eller specifika tekniker som endast är karakteristiska för Krav Maga- det här är ett grepp av en pistol, och ett grepp av en beväpnad hand med armbågen, och ett angrepp med en "näbb" ...

Naturligtvis kan dessa tekniker hittas i jiu-jitsu, sambo och aikido. Men systemet bestäms inte av närvaron av vissa tekniker, utan av den allmänna motoriska basen och de teoretiska principerna som ligger till grund för dem.

Därför kan vi säga det med tillförsikt Krav Maga– Det här är inte bara ännu en mixfight, och absolut inte frukten av individuell kreativitet hos armé- eller polisinstruktörer.

Myt 3. Krav Maga är bara ett gäng knep

Det finns tekniker som gör att du kan göra din motståndare ur funktion mycket snabbt och utan större ansträngning.

Alla "dödliga", "supereffektiva", "slående" slag och anfallare har en stor nackdel. Även det mest dödliga slaget kan misslyckas på det mest grundläggande sättet. Alla knepiga knep kanske inte fungerar. Fienden kan reagera negativt på din avsikt att slå ut sitt öga. Han kan undvika eller parera ditt dödliga slag.

Och sen då? Och så börjar kampen. Och en kamp är en maträtt där slag mot ögonen, halsen och ljumsken spelar rollen som kryddor, vilket ger rätten arom och speciell pikantitet. En maträtt kan dock inte tillagas enbart av kryddor. Du behöver också kött.

Kött i Krav Maga tillräckligt. Mycket har sagts ovan om principerna Krav Maga, om friheten att omvandla tekniker för att lösa specifika problem.

Men teknikerna i Krav Maga där med. Eller snarare, inte tekniker, utan tekniska handlingar - slag, försvar, smärtsamma kontroller, frigörelser från laster. Och de jobbar tills de svettas, tills de blir helt automatiska.

Men man ska komma ihåg att det är omöjligt att lära sig en teknik för alla tillfällen – precis som det är omöjligt att lära sig främmande språk enligt parlören. Tekniska handlingar är "ord", teoretiska principer är "grammatik". Genom att kunna "ord" och "grammatik" kan du göra "meningar" själv.

Men inlärningen börjar precis med "mamma tvättade ramen" eller "det här är ett bord" - det är upprepning, att öva på vissa kopplingar och kombinationer av tekniska åtgärder tills en betingad reflex utvecklas som gör att du inte bara kan förstå i teorin, utan att uppleva i praktiken de principer som ligger till grund för dem - och flytta till nivån att "självständigt uppfinna tekniker", dvs. fri kamp.

Och här går vi vidare till den fjärde, mest populära myten.

Myt 4. Det finns ingen sparring i Krav Maga.

I Krav Maga Det finns sparringar.

Myt 5. Om Krav Maga är så cool, varför syns det inte i kampsport? Och varför hålls det inte tävlingar om det?

De "strider utan regler" som uppstod för 10-15 år sedan (i många varianter och med många namn - "Octagon", "Pankration", "Valetudo", UFC) fungerade till en början verkligen som en plats för att ta reda på "vems kung fu är coolare”. Fighters av olika stilar slogs mot varandra enligt minimala regler, och kom faktiskt på vilken teknik som har fördelar i närstrid och vilken i långdistansstrid, och vad man ska göra med en sambobrottare på marken.

Men under den senaste tiden har kamp utan regler blivit en oberoende (och kommersiellt lönsam) sport. Idrottare, som förbereder sig för att gå in i ringen, springer inte längre från hall till hall, studerar låga sparkar från thailändare, sträcker ut händerna från boxare och lägger händerna på marken från brottare. Nu, med fokus på sina föregångares erfarenheter, är "fighter utan regler" initialt engagerad i en stil som kallas "freefight" - en ny, syntetisk kampsport som kombinerar boxning, brottning och Muay Thai.

Och var är Krav Maga? Se myt #1. Slagsmål utan regler föddes som ett försök att ta reda på vad som är mer effektivt - en katana eller en gripare. Detta är en helt frisk önskan för en fäktare eller någon kampsportsutövare att testa sitt vapen i aktion. Men Krav Maga– Det här är ingen kampsport. Det här är ett verktyg.

Kan du föreställa dig en smed som skulle komma med en slägga till en tameshiwari-tävling mellan olika stilar? Nej. Inte för att han kommer att besegra alla där (och troligen kommer han att förlora - för det första lärde han sig aldrig att bryta tegelstenar med en slägga, och för det andra förbjuder reglerna att använda en slägga), utan för att han inte behöver det. Han är ingen idrottsman, han är en smed. Han svingar en hammare för ett akut behov, han försörjer sig på det. Det spelar ingen roll för honom om hans hammare är tyngre än smeden från grannbyn, eller längre. Detta är hans personliga instrument och inte en anledning till skryt och jämförelser.

Och instruktören Krav Maga kommer aldrig att komma in i någon Octagon - för det första kommer han förmodligen att förlora, eftersom han inte studerade frikamp, och för det andra är detta inte hans jobb. Han har redan bra betalt.

Den omvända processen observeras: minst tre före detta mästare i kampsport talade mycket om Krav Maga- och även om de vann i ringen tack vare jiu-jitsu (Itai Gil), sambo (Oleg Taktarov) eller Muay Thai (Chaim Peretz), ansåg de inte att det var skamligt för sig själva att studera (och Chaim Peretz - och undervisa) en system som skilde sig fundamentalt från alla kampsporter.

Skillnaden mellan sport och liv ligger trots allt inte i reglerna - de kan helt avskaffas, och inte i jämlika krafter (en mot en, eller tre mot en, med viktkategorier eller utan), och inte ens frånvaron av överraskningsfaktorn (gongongen låter samtidigt för alla).

Skillnaden ligger i målet. I sport kämpar man för att vinna. I livet - att överleva. Krav Maga- inte en sport. Krav Maga- ett verktyg för överlevnad.

Den andra hälften av myterna om Krav Maga relaterar inte så mycket till Krav Maga, hur mycket till verkligheten i det israeliska livet. Så…

Myt 6. Krav Maga studeras i Mossad

Sedan början av 80-talet av förra seklet Krav Maga studeras aktivt av brottsbekämpande myndigheter och militära specialstyrkor i USA och Europa. Men i Mossad Krav Maga inte studerat.

Myt 7. Alla israeliska soldater studerar Krav Maga

Spridningen av denna myt är våra tidigare landsmän som tjänstgjorde i den israeliska armén. Det låter så här: ”Det här skitsnacket är ditt Krav Maga, vi hade en instruktör på vår träning, så jag slog honom i ansiktet - boxningsregler!

Enligt lagen i staten Israel är varje medborgare skyldig att avtjäna obligatorisk militärtjänst. Detta är allmänt känt. Mindre känt är det faktum att den israeliska försvarsstyrkan är uppdelad i två ojämlika delar - de stridande trupperna ("krawi") och de arbetande trupperna ("jobniks").

För att komma in i "kravi" och delta i stridsoperationer måste du åtminstone vara volontär och uppfylla en ganska strikt kravlista (till exempel inte vara det enda barnet i familjen). Som ett maximum måste du bevisa i praktiken din önskan att tjänstgöra i stridstrupper. Hur? Ja, väldigt enkelt. En av mina vänner är förresten en arméinstruktör Krav Maga, ansökte tre gånger om överföring till eliten Golani infanteridivision. Efter att ha fått avslag för tredje gången gick han frivilligt till vakthuset och berättade för sina överordnade att han skulle tillbringa resten av sin tjänst i fängelse - eller i Golani. Efter en veckas fängelse förflyttades han.

IDF är kanske den enda armén på planeten som, från det ögonblick den bildades till denna dag, har varit i full stridsberedskap och för ett pågående krig mot gerillagäng och terroristgrupper. Naturligtvis är det omöjligt (för dyrt och också meningslöst) att hålla hela armén i detta tillstånd - de som kämpar tränas "att döda". De som tjänstgör i "jobniks" genomgår en 90-dagars "ung kämparkurs", och efter att ha fått de nödvändiga tre lektioner Krav Maga och efter att ha avtjänat sin tjänstgöring i ryggen börjar de bedöma systemet utifrån en veteranexperts synvinkel.

I själva Israel tar ingen sådana experter på allvar - det finns gott om riktiga experter där, med stridserfarenhet, men utanför dess gränser lyckas de ibland marknadsföra sin verksamhet på ett populärt varumärke " Krav Maga».

Myt 8. Det finns bara en stil av Krav Maga

Än sen då? Krav Magaär det annorlunda? Ja ibland.

Frasen "krav" (kamp) och "maga" (kontakt) kan användas på hebreiska på två sätt. Den första är att utse systemet för hand-till-hand-strid skapat av Imi Lichtenfeld och utvecklat av hans elever. Den andra är att utse någon kampsport. En skylt med texten "Krav Maga Taekwondo" eller "Krav Maga Aiki" är en helt vanlig sak på gatorna i israeliska städer, precis som skyltarna " kampsport karate" eller "kampsport capoeira" - hos oss.

För att eliminera denna förvirring har flera organisationer skapats för att utveckla och marknadsföra Krav Maga Imi Lichtenfeld. Dessa är International Krav Maga Federation of Eyal Yanilov, Krav Maga Association of America of Darren Levin, Federation of European Krav Maga of Richard Dueb, den israeliska Krav Maga Association of Chaim Gidon... Efter att Darren Levin försökte registrera termen " Krav Maga"som ett varumärke (i USA misslyckades idén, men i Kanada var det en framgång - nu undervisar inte de instruktörer där som inte vill hylla Levin Krav Maga, men "Imi-systemet") och stämde Yanilov, började många instruktörer att byta namn. Så här dök Krav Magen Israel, Commando Krav Maga, Tactical Krav Maga, Operational Krav Maga och andra ut. Författarens stilar dök också upp Krav Maga Lieven och Maor.

IDF återgick under tiden till namnet Kapap (Krav Panim el Panim - ansikte mot ansikte strid) och Lothar (Lohama var terror - kamp mot terror), och parallellt i Israel sådana system som Haganah, Dennis Guisardut, Gadi Kenpo, Abir uppstod.

Men ämnet krossning Krav Maga individuella stilar och trender förtjänar en separat artikel. När det gäller myt nr 8, i Italien, till exempel, ”fitness Krav Maga" Här, som de säger, inga kommentarer.

Myt 9. Krav Maga är bara ett marknadsfört varumärke som listiga israeler tjänar pengar på.

Denna myt är nästan sann. Du behöver bara byta ut "bara" med "också". Så här: " Krav Maga"Det är också ett välreklamerat varumärke som listiga israeler tjänar pengar på."

Kurser Krav Magaär dyra över hela världen. För kunskapen bakom Krav Maga, israelerna betalade i blod. Nu tjänar de (och inte bara de) pengar på detta. På alla fem kontinenter. I dussintals olika länder.

Och eftersom deras produkter köps över hela världen betyder det att efterfrågan på personliga säkerhetsverktyg fortfarande är högre än utbudet.

Och att inte tjäna pengar på det är helt enkelt dumt.

Myt 10. Att utöva Krav Maga kommer att göra dig oövervinnerlig.

Israelerna själva, när det kommer till utvecklingen inom säkerhetsområdet, säger om sig själva så här: ”Vi är inte de smartaste, inte de coolaste och inte de mest oövervinnerliga. Vi har bara mer erfarenhet än andra.” Var uppmärksam på min erfarenhet, både positiv och negativ.

Ett av mottonen Krav Magaär frasen "Välkommen till verkligheten!" Men verkligheten, tyvärr, är att det inte finns några oövervinnerliga.

Och visar befrielse från ett strypgrepp bakifrån, instruktör Krav Maga Han kommer definitivt att berätta för dig att du sannolikt inte kommer att ha tid att befria dig själv - någon annans underarm på Adams äpple är så farlig. Och när du övar försvar mot en kniv kommer du definitivt att få en känsla för hur det är - en riktig attack med en kniv, med många vassa, snabba och oförutsägbara slag.

Lusten att bli oövervinnerlig kommer att försvinna redan vid det allra första träningspasset. I Krav Maga De livnär sig inte på illusioner. Istället kommer viljan att överleva. Och det är just i detta område Krav Maga kan förbättra dina chanser avsevärt.

Varken mer – och inte mindre.