Historien om segling i den ryska armén. Urval för marina specialstyrkor, tjänstespecifikationer och stridsträning Behöver du kunna simma i armén?

Specialstyrkor från den ryska flottan

Navy Special Forces-medlemmar kallas ofta stridssimmare, men det korrekta namnet för deras militära specialitet är "spaningsdykare."

Eftersom de, liksom GRU:s specialstyrkor, i första hand är en högprofessionell maktunderrättelsetjänst, skiljer sig de ryska marina specialstyrkorna mycket från arméns specialstyrkor. Båda är underordnade GRU:s generalstaben; deras personal genomgår strikt urval och rigorös träning för handlingar bakom fiendens linjer. Men strukturen, stridsuppdragen och områdena för stridsträning för mark- och sjöförband är olika. Det finns också nyanser i kraven på personalval.

LANDNING AV MARINA SPECIELLA KRAFTER PÅ VATTEN: PROCEDUR OCH TEKNIK Att landa på vatten är kanske ett av de svåraste och farligaste momenten i utbildningen för sjö-specialstyrkor. Specialstyrkorna ombord på flygplanet är i full dykutrustning.

När de hoppar med fallskärm är de klädda i en GK-5M2 dykardräkt. GK-5M-1 den har inget volymetriskt hjälmlås, istället finns det en tätning med en VM-5 mask. Personliga vapen är i gummiskydd, utrustning är i IKD-5-containrar. Under flygningen tillförs fallskärmshopparna syre från flygplanets system ombord. När man närmar sig landningsplatsen inspekterar gruppchefen personalen och ger order om att de är redo för landning. Efter detta kopplar fallskärmsjägarna bort slangarna till syrgasutrustningen ombord och börjar andas från sina IDA-71P-enheter. På kommando lämnar landstigningsstyrkan transportkupén, gruppchefen är den sista som hoppar. Landningen utförs med PV-3 fallskärmar, speciellt designade för att landa dykare. Den skiljer sig från en konventionell landningsfallskärm i sin ökade yta, eftersom vikten på en fullt utrustad dykare kan nå 180 kg. Efter att huvudfallskärmen öppnat släpps IKD-5-behållaren och reservfallskärmen och går ner på femton meter långa trådar.

När behållaren vidrör vattnet (detta märks omedelbart av nedgången i fallhastigheten), öppnar fallskärmshopparen låsutlösaren, som släpper upp stigarna på huvudfallskärmen. Efter att ha dykt i vattnet kopplar dykare bort reservfallskärmen och huvudskärmen och drar behållarna mot dem i strängen. Sedan följer en kort uppstigning, dykarna går samman med trådar och börjar röra sig med hjälp av fenor i riktning mot stranden. Framför dem ligger en landning, kamouflage av dykutrustning, en snabb rörelse inåt landet från kustlinjen och spaning djupt bakom fiendens linjer. När det gäller huvudfallskärmarna kommer de att bli blöta och sjunka inom 20-30 minuter, och därmed upphöra att avslöja gruppen.

URVAL TILL MARINA SPECIALKRAFTER, SPECIFIKATIONER FÖR TJÄNST OCH KAMPTRÄNING

I Sovjetunionen rekryterades marina specialstyrkor genom värnplikt. Då var det helt befogat. Unga människor gick med i armén redan ganska fysiskt förberedda, många hade rang inom fallskärmshoppning och dykning. Med tanke på att livslängden i flottan var tre år, var det under denna tid möjligt att utbilda en tillräckligt kvalificerad spaningsdykare. Nu är tjänstetiden i både den ryska armén och flottan ett år, kvaliteten på de värnpliktiga har sjunkit väldigt mycket, så att bemanna marina specialförband med värnpliktiga ser inte ut som en bra idé. Även om, enligt RF:s försvarsmakts styrdokument, kan spaningsmilitära enheter från specialstyrkorna och specialstyrkorna rekryteras från medborgare som tjänstgör både genom värnplikt och genom kontrakt. G. Zakharov beskriver urvalet av värnpliktiga på följande sätt.

Marinens specialstyrkor: MCI:s befälhavare, avdelningsbefälhavaren, fysiologen och fysisk träningsinstruktör började arbeta med den marina urvalskommittén. De kandidater de gillade valdes ut. Naturligtvis krävdes det god hälsa. Vi försökte att inte ta särskilt stora. Den optimala kandidaten ansågs vara ca 1,75 m lång och väga 75-80 kg. Sådana människor tål de största relativa belastningarna. Vi studerade frågeformuläret och psykologiska egenskaper. Föräldralösa barn och barn från ensamförälderfamiljer eliminerades. Företräde gavs till människor från stora familjer: tjänst i marin specialstyrkor är mycket farlig även i fredstid. Dessutom valdes lämpliga kandidater ut i marinkårens "träningsövningar". Men vi måste förstå att uthållighet, mod och utmärkta fysiska egenskaper ännu inte garanterar framgångsrik tjänst i marin specialstyrkor. En sorts psykologisk stabilitet är särskilt viktig här. Det händer att en modig och företagsam person på land går helt vilse i underjorden. vattenmiljö. Genomsökningen av kandidater genomfördes i flera steg. Först: forcerad marsch "trettio" - springer 30 km med en vikt på 30 kg. Stridsträning i 561:a marinkåren Sedan det elementära testet för psykologisk stabilitet "Natt på kyrkogården."

Kämparna måste tillbringa natten vid gravarna. Tre eller fyra kandidater av hundra fick inte godkänt. Zakharov beskriver ett fall då tre kandidater grävde upp en grav och började leta efter guld i den. Intressant nog var de kvar i enheten. Dessa visade sig senare vara de mest psykologiskt stabila personerna. Rörkontroll. Tufft test. Kandidater måste simma genom ett rör som simulerar en ubåts torpedrör. Dess längd är 10-12 m, bredd - 533 mm. Till en början är röret inte helt fyllt med vatten. På sista steget jaktplanen måste simma i lätt dykutrustning genom ett rör fyllt med vatten. För vissa blir detta sanningens ögonblick vad gäller lämplighet för tjänstgöring i undervattensspecialstyrkor. Andrei Zagortsev beskriver i berättelsen "Sailor of the Special Forces" exakt en sådan händelse som hände honom, när han, en fysiskt stark och fyndig ung man, dykning "i det civila livet", föll i panik när han hittade sig själv i ett rör. Fallet slutade med att kandidaten förlorade medvetandet och drogs ut ur röret med hjälp av ett säkerhetsrep. Vanligtvis orsakade inte simning i "rent" vatten honom några besvär, men när han simmade i ett trångt utrymme visade det sig att huvudkaraktär benägen för klaustrofobi. G. Zakharov talar om en dödlig incident med ett "rör", när en kämpe, som övermannade sig själv, ändå dök in i den, men drabbades av en massiv hjärtattack av rädsla. Allt detta är viktigt för att förstå vad marina specialstyrkor soldater måste möta. Blåser i hjälmen. Gå under vattnet, öppna hjälmen så att den fylls med vatten, stäng hjälmen och blås ut vattnet genom utlösningsventilen. Detta är en typisk situation. Några hoppade upp till ytan så fort vattnet nådde näsan som en kula. Om en kandidat inte kunde klara provet första gången blev han inte eliminerad, men misslyckande av flera försök innebar att personen inte skulle tjänstgöra i de marina specialstyrkorna. Kontroll simning. Detta är det mest allvarliga och samtidigt avslöjande testet. Om en olämplig person på något sätt kunde ha missat de två föregående testerna, visade detta objektivt allas förmåga. Efter att ha avslutat utbildningen för lätt dykning fick kandidaterna en simtur på en mil under vattnet. Luft under ett tryck av 170 atmosfärer pumpades in i syrgasapparatcylindern. Med normal, tyst andning hann syret regenereras och ballongen vid mållinjen visade ett tryck på 165 atmosfärer. Om en person är psykologiskt trasig, andas genom munnen, "äter" han all luft och kommer till mållinjen med ett tryck på 30 atmosfärer. Det sista testet kallades den "svaga länken". Psykologisk kompatibilitet är mycket viktigt för marin specialstyrkor. Kämparna sitter i klassrummet, var och en får en grupplista och en penna. Och kämpen måste skriva ett nummer bredvid varje namn: med vem han skulle vilja gå på spaning i första hand, med vem - för det andra och med vem - sist. Frågeformulär är anonyma. Efter detta summerades poängen och de med högst poäng slogs ut. De som inte klarade proven skickades inte längre tillbaka till sina enheter. Någon behövde göra sysslor i de marina specialstyrkorna.

Som du kan se skiljer sig de egenskaper som krävs för tjänstgöring i marinens specialstyrkor något från den stereotypa bilden av en specialsoldat. Det är inte nödvändigtvis supermän och mästare i hand-to-hand-strid, utan framför allt psykologiskt stabila människor, även om vanlig stridsträning i marina specialstyrkor är som bäst. G. Zakharov ger ett intressant exempel på rollen av psykologisk stabilitet i arbetet med marina specialstyrkor: "Jag hade en sådan kämpe Valya Zhukov - ett skratt, bara den lata satte honom inte på sig. Och så en dag bad ubåtsmännen mig om tre dykare att delta i att testa en räddningsubåt. Om de då inte hade blivit skurna för skrot, hade Kursk-besättningen räddats. Tester i havet. Jag gav de tre bästa killarna. De började arbeta normalt enligt programmet, och plötsligt frågar någon: "Hur mycket är det under kölen?” Och det finns två och en halv kilometer. Som de hörde blev två av dem omedelbart sjuka - de går inte under vatten, och det är det. Även om det inte är någon skillnad - minst 100 m, minst 5 km. Men för Valya Zhukov, det är i alla fall okej. För tre, han slängde alla tester, utan att komma upp ur vattnet.

Han var också min bästa stridsläkare, han hanterade sår och frakturer som om han varit sjukvårdare hela sitt liv. Men det finns bara ett fåtal sådana superresistenta människor. Resten behövde tränas hårt.” Processen med stridsträning i marinens specialstyrkor pågår. Träningsprogrammet är intensivt och inkluderar dykning, luftburet, navigering och topografisk, bergsspecial, maritim, fysisk träning, eldträning (inklusive färdigheter med vapen från en potentiell fiendes arméer), minrivning, närstrid, förmågan att överleva i olika teatrar för militära operationer, kunskap om en potentiell fiendes väpnade styrkor, radioverksamhet och mycket mer, som inte kan undvikas i modern krigföring. Avsevärd tid ägnas åt att studera handlingar under vatten: undervattenspenetration in i fiendens territorium och evakuering i vattnet, orientering, observation under förhållanden med dålig sikt, förföljelse av fienden och separation från förföljelse, kamouflage på marken.

De förvärvade färdigheterna utvecklas under praktisk träning. Enligt G. Zakharov var dödlighet under stridsträning inte en ovanlig händelse. Om MCI-befälhavaren inte förlorade mer än två eller tre personer per år, straffades han inte, utan blev helt enkelt verbalt tillrättavisad. Även om detta inte betyder att marinens specialstyrkor inte brydde sig om människoliv. Tvärtom utvecklades instruktioner i nödsituationer och personalen memorerade proceduren i sådana fall till minsta detalj. De första och andra trupperna tränade vid olika kustanläggningar tills alla åtgärder var fulländade till perfektion. Den tredje avdelningen lärde sig först och främst att arbeta i en aggressiv vattenmiljö. Under sovjettiden var undervattensspecialstyrkor ständigt inblandade i att kontrollera säkerhetsstatusen för strategiska anläggningar, skydd mot sabotage av fartyg och markbaserade flottanläggningar. Som regel fick den ”försvars” sidan maximala uppgifter om vilka grupper som skulle fungera (sammansättning, föremål och tidpunkt), dock lyckades specialstyrkorna regelbundet penetrera föremål och utföra träningsuppgifter. Ibland var det nödvändigt att tillgripa ett militärt trick - att "överlämna" en av kamraterna, och medan den "fångade sabotören" högtidligt leddes till enhetens högkvarter, arbetade huvuddelen av gruppen. En av de före detta marina specialstyrkorna minns på ett onlineforum hur en grupp under en träningsövning gick in i en jagare under sken av inspektörer; en annan gång gick specialstyrkorna in i hamnen i en UAZ, vars registreringsnummer och föraren var välkända vid checkpointen; författaren till inlägget själv eskorterade en gång "en kamrat klädd i uniform... av en poliskapten direkt till militärenhetens befälhavares kontor." Även under förhållanden när tid och plats för attacken var kända, och flera hundra personer väntade på sabotörerna i full stridsberedskap, lyckades specialstyrkorna slutföra uppgiften. Om gruppen arbetade utan förvarning var resultatet ännu mer förutsägbart.

KAMP ANVÄNDNING AV MARINENS SPECIALKRAFTER

Nästan alla stridsoperationer av sovjetiska och ryska marina specialstyrkor är hemliga; mycket lite är känt om dem i det offentliga området. G. Zakharov hävdar till exempel att han inte behövde slåss.Under det kalla kriget utförde marinens specialstyrkor uppgifter på samma platser som andra "militära rådgivare" från Sovjetunionen: i Angola, Vietnam, Egypten, Moçambique, Nicaragua , Etiopien och andra länder, ofta på begäran av deras regeringar. I Angola och Nicaragua bevakade simmare sovjetiska fartyg och gav råd till lokala väpnade styrkor. När kriget i Afghanistan började bad många marinens specialstyrkor att få skickas "för stridserfarenhet", men ledningen svarade inte på dessa förfrågningar. Istället skickades officerare som varit i Afghanistan till marinens specialstyrkor för att förmedla stridserfarenhet. Och egentligen, vad var poängen med att kasta in folk med dykträning i köttkvarnen, skicka dem på två veckors räder i bergen eller öknen, om de vanliga enheterna från GRU:s luftburna styrkor och specialstyrkor fanns tillgängliga? Efter Sovjetunionens kollaps förändrades allt. Under det första kriget i Tjetjenien måste en grupp ryska trupper samlas "från hela världen", och uppenbarligen förklarar detta det faktum att marin specialstyrkor hamnade i "land"-kriget. Under den första tjetjenska kampanjen agerade personalen från det 431:a separata marinregementet som en del av det 8:e kompaniet av den 879:e separata divisionen av den 336:e infanterimarinkåren i den baltiska flottan, bildad av sjömän från Leningrads flottbas. Kompaniet leddes av kapten 1:a rang V., till yrket ubåtsman. Infanteriofficerarna vid Viborgs antilandande försvarsregemente, som var tänkta att gå i krig, vägrade att göra det. Östersjöflottans marinbrigad var vid den tiden i ett tillstånd av kollaps. Personalen från det 8:e företaget rekryterades från sjömän från sjöspecialiteter, långt från markstrid.

Under dessa förhållanden, på grund av bristen på heltidsanställda spaningsofficerare, anförtroddes spaningsstöd för det 8:e kompaniets åtgärder till 431:a OMRP, vars kämpar opererade som en del av den första (spanings)plutonen. Förresten, kapten av första rang V. nämner inte direkt att det var marinens specialstyrkor som agerade som en del av det 8:e kompaniet, men andra källor och själva händelselogiken tyder på detta. Under förhållanden där kompaniet med stor svårighet bildades av sjömän som inte hade infanteriutbildning fanns det helt enkelt ingen annanstans att få utbildade scouter. Spaningsplutonen befälades av en marinens specialstyrkaofficer, Guards. Konst. Löjtnant Sergei Anatolyevich Stobetsky. Företaget var tänkt att åka till Tjetjenien i januari 1995, men på grund av organisatoriska problem överfördes det till Khankala först den 4 maj. Vid denna tidpunkt utropades en vapenvila, under vilken militanterna lyckades omgruppera sig och "slicka sina sår", och den 24 maj stridandeåterupptas.

Federala trupper inledde en attack mot den bergiga delen av Tjetjenien, där militanta avdelningar gömde sig. Det 8:e kompaniet började avancera i riktning mot Shali-Agishta-Makhketa-Vedeno. Den 1:a spaningsplutonen agerade i spetsen och ockuperade nyckelpunkter, och bakom den kom plutoner av marinsoldater med tung utrustning. Allvarliga sammandrabbningar med gäng började i bergen. Företaget tvingades ta positioner och gräva in. Natten mellan den 29 och 30 maj hamnade det 8:e kompaniets positioner under beskjutning från Vasilek automatiska mortel. Företaget led stora omedelbara förluster: sex döda, tjugo skadade. Bland de döda fanns befälhavaren för spaningsplutonen av vakter. Konst. Löjtnant Stobetsky. Det hävdas ofta att marinens specialstyrkor deltog i striderna i Tjetjenien inte i den första utan i den andra kampanjen.

Men om deltagandet av marina specialstyrkor i det första tjetjenska kriget bekräftas av fakta och en officer dödades under striderna, så finns det inget konkret om deltagande i det andra. Snarare, tvärtom, vid den här tiden hade RF Armed Forces stridsförmåga ökat jämfört med det bedrövliga tillstånd som det befann sig i efter unionens kollaps, och det var inte längre någon mening med att skicka marina specialstyrkor till bergen . Dessutom krediteras specialstyrkor från den ryska flottan ibland för att ha sprängt och sänkt delar av de georgiska fartygen i hamnen i Poti under kriget i Sydossetien, men så är inte fallet. Georgiska skepp slängdes av scouter från det 45:e separata vaktregementet av specialstyrkorna för de luftburna styrkorna. Detta uppdrag skulle vara perfekt för marina specialstyrkor. Och specialstyrkorna "marken" genomförde det, även om det var framgångsrikt, men inte på det mest optimala sättet. De georgiska fartygen skulle ha sänkts på öppet hav, men eftersom de luftburna spaningsofficerarna inte var kvalificerade att kontrollera fartygen sänkte de dem vid bryggorna.

Kunizhev Andrey

Hem Social trygghet Sport Militär sport Mer information

Simma med en pistol


Tävlingar hålls i konstgjorda och naturliga pooler. På den plats där starthoppet utförs måste djupet vara minst 1,2 m. Startplattformens yta måste vara horisontell eller med en lutning på 7 grader och halkfri. Höjden på startbordet bör inte vara mer än 0,75 cm från vattennivån.

Undervattenssköldar måste vara släta, utan sprickor, med en höjd på ovanvattensdelen på minst 0,3 m och undervattensdelen - 1,8 m. Poolbanan bör inte vara smalare än 2,5 m vardera. De är åtskilda från varandra med rep (kablar) med flottörer med en diameter på högst 10 cm. Spåren är numrerade från höger till vänster, sett från början. För att stoppa simmare vid en felaktig start dras en lina ovanför vattnet över poolen på en höjd av 1,5 m, på ett avstånd av 15 m från start, som sänks ner i vattnet när det är nödvändigt att återställa dessa. som började tillbaka. Den roterande skölden i en öppen behållare måste målas vit.

Övningen utförs i militär uniform kläder med vapen (AKM eller AKS) eller en modell av ett maskingevär. Maskinens layout måste motsvara storleken och vikten på minst 2 kg, och ha negativ flytkraft.

Klänning:

  • för militär personal av alla kategorier av markstyrkorna, luftförsvarsstyrkorna, strategiska missilstyrkor, luftburna styrkor och marinkårer, kontraktssergeanter och beväringar från flygvapnet - fältuniform, bälte, maskingevär (eller modell), stridsstövlar (stövlar) ), för officerare - stövlar;
  • för flygvapnets officerare - flyg- eller teknisk overall, bälte, stövlar, maskingevär (eller mock-up);
  • för sjöpersonal av alla kategorier - standard arbetsuniform, stövlar, bälte, maskingevär (eller mock-up).

Från startpositionen på startstället eller från vattnet (stövlar, skor tas av och stoppas in i midjebältet framför eller bakom med sulorna utåt, topparna böjs mot tårna på fötterna, maskingeväret med ett magasin fäst bakom ryggen), på startdomarens befallning, måste deltagarna simma sträckan på något sätt.

Efter att ha simmat distansen kontrollerar seniordomaren vid målgång varje deltagare i simningen med avseende på uniformer, utrustning och vapen. För varje förlorat klädesplagg eller utrustning reduceras den fullbordade rangen med en kategori. Vid förlust av ett vapen räknas inte deltagarens resultat.

Bannummer för deltagare bestäms genom lottning direkt innan nästa simstart. I vissa fall är det tillåtet att lotta i förväg.

Startaren, efter att ha kontrollerat tidtagardomarnas beredskap, ger det preliminära kommandot "Deltagare att ta plats" eller en lång visselpipa. Enligt detta kommando tar deltagarna plats på startbordet enligt lottningen. På kommandot "Att starta" måste deltagarna omedelbart förbereda sig för starten och ta en stationär position. Efter att ha sett till att deltagarna är redo att starta, ger startaren kommandot "Mars", medan han sänker flaggan som höjs över huvudet.

Om en eller flera deltagare börjar röra sig eller hoppa i vattnet innan signalen (laget) att starta, anses starten vara felaktig (tjuvstart). Alla deltagare kommer tillbaka och starten upprepas. Om det sker en upprepad tjuvstart kommer alla deltagare som bryter mot regeln att diskvalificeras.

Vid andra starten kommer simningen inte tillbaka. Alla deltagare simmar hela sträckan, startaren diskvalificerar genom sitt beslut med överdomarens samtycke de som enligt hans åsikt startat för tidigt. Deras resultat räknas inte.

Deltagaren ska simma hela sträckan på vattenytan. Under starthopp och svängar är nedsänkning under vatten tillåten. När deltagaren utför svängar och vid mållinjen ska deltagaren röra vändbrädan eller bassängväggen med handen eller någon annan del av kroppen.

En deltagare som hamnar i någon annans körfält och stör en annan deltagare kommer att diskvalificeras. Den skadade deltagaren får ett nytt försök samma dag, i så fall lämpligast tid från två simningar.

När deltagarna passerar sträckan är det förbjudet att dra sig upp, ta tag i gångvägar, ledstänger i trappor och andra föremål, eller trycka av från dem eller från botten.

Det är inte tillåtet att utföra några ledande åtgärder (ge instruktioner, följa med tävlande längs sidan av bassängen, etc.) när du passerar distansen.

Vid brott mot reglerna för svängar, målgång och passering av distansen, tas deltagare bort från tävlingen.

Slutet på distansen (mål) registreras i det ögonblick då deltagaren rör vid den roterande brädan eller poolväggen med sin hand.

Tiden för deltagaren som kom först i sin simning registreras av tre stoppur och bestäms med en noggrannhet på 0,2 s. Vid avvikelse i tidtagarnas avläsningar tas uppgifterna från två stoppur som registrerat samma tid, eller avläsningarna för det genomsnittliga stoppuret om alla tre avvikelserna tas. Tiden för var och en av de andra deltagarna registreras med ett separat stoppur.

Om stoppurets avläsningar skiljer sig från registreringen av den ordning i vilken deltagarna anlände till mållinjen, bestäms personliga platser enligt ankomsten. Resultat som är tveksamma fastställs baserat på avläsningarna av stoppur som avgjorde resultatet för den deltagare som kom först i mål.

Vinnaren och upptagna personliga platser bestäms baserat på de resultat som visas. Om två eller flera deltagare avslutar sträckan med samma tid får de samma platser som de ansöker om, och efterföljande platser flyttas inte. För prisbelönta platser tilldelas ett reprissim.

  • 2.2.2. Handrörelser
  • 2.2.3. Fassammansättning och allmän koordination av rörelser
  • Faser av handrörelser
  • Faser av benrörelser
  • Kapitel 3.
  • 3.1. Front crawl simteknik
  • 3.1.1. Allmänna egenskaper hos metoden
  • 3.1.2. Kroppsställning och benrörelser
  • 3.1.3. Handrörelser och andning
  • 3.1.4. Allmän koordinering av rörelser
  • 3.2. Ryggcrawlsimteknik
  • 3.2.1. Allmänna egenskaper hos metoden
  • 3.2.2. Kroppsställning och benrörelser
  • 3.2.3. Handrörelser och andning
  • 3.2.4. Allmän koordinering av rörelser
  • 3.3. Bröstsimsteknik
  • 3.3.1. Allmänna egenskaper hos metoden
  • 3.3.2. Kroppsställning och benrörelser
  • 3.3.3. Handrörelser och andning
  • 3.3.4. Allmän koordinering av rörelser
  • 3.4. Fjärilssimteknik
  • 3.4.1. Allmänna egenskaper hos metoden
  • 3.4.2. Benrörelser
  • 3.4.3. Handrörelser och andning
  • 3.4.4. Allmän koordinering av rörelser
  • 3.5. Teknik för att utföra starter
  • 3.5.1. Börja från nattduksbordet
  • 3.5.2. Börja från vattnet
  • 3.6. Svängteknik
  • 3.6.1. Vrid med en pendel
  • 3.6.2. Öppna platt sväng när du simmar frontcrawl (Fig. 23).
  • 3.6.3. Öppna platt sväng när du simmar ryggsim (Fig. 24).
  • 3.6.4. Kullerbytta sväng framåt (sväng med rotation utan att röra väggen med handen) när du simmar frontcrawl (Fig. 25).
  • Kapitel 4.
  • 4.1. Grundläggande principer för träning
  • 4.2. Mål och stadier av utbildningen
  • 2. Att lära sig individuella element av teknik och simmetod i allmänhet.
  • 3. Konsolidering och förbättring av simteknik.
  • 4.4. Att välja simmetod
  • Kapitel 5.
  • 5.1. Utbildning och utbildningsverktyg
  • 5.1.2. Förberedande övningar för att bemästra med vatten
  • 5.1.3. Att träna dykning
  • 5.1.4. Spel och underhållning på vattnet
  • 7. "Båtar"
  • 5. "Swing"
  • 6. "Vem vinner?"
  • 2. "Pil"
  • 5. "Clowning"
  • 6. "Vem kommer att glida vidare?"
  • 7. "Till början - mars!"
  • 5.1.5. Övningar för att lära sig och förbättra simtekniker
  • 5.2. Undervisnings- och träningsmetoder
  • 5.2.1. Verbala metoder
  • 5.2.2. Visuella metoder
  • Kapitel 6.
  • 6.1. Frontcrawlmetod
  • 6.2. Backcrawl-metod
  • 6.3. Bröstsimmetod
  • 6.4. Fjärilsstil (delfin)
  • 6.5. Teknik för att utföra starter
  • 6.6. Svängteknik
  • 46. ​​Volta när man simmar på framsidan
  • 6.7. Förbättra tekniken för sportsimmetoder
  • 10. Elimineringsrelä
  • 17. "Precis Jump"
  • 18. "Vem är nästa?"
  • Kapitel 7.
  • 7.1. De viktigaste aspekterna av en simmares atletiska beredskap
  • 7.2. Teknisk beredskap av simmare
  • 7.3. Fysisk kondition för simmare
  • 7.3.1. Uthållighet
  • 7.3.2. Styrka förmågor
  • 7.3.3. Flexibilitet
  • 7.3.4. Hastighetsförmåga
  • 7.4. Psykologisk och taktisk beredskap av simmare
  • 7.5. Grundläggande utbildningsverktyg och metoder
  • 7.6. Planera och organisera grundutbildning
  • 7.6.2. Grundutbildningsstadiet
  • 7.6.3. Sund simning och konditionsträning
  • 7.6.4. Kontroll och självkontroll
  • Kapitel 8. Organisation och genomförande av simklasser och tävlingar
  • 8.1. Att välja ut och förbereda en plats för simning och att genomföra klasser
  • 8.2. Uppföranderegler för vattnet och säkerhetskrav
  • 8.3. Anordnande av simundervisning
  • 8.4. Simlektion
  • 8.4.1. Förbereder läraren för lektioner
  • 8.4.2. Metodik för att konstruera en lektion
  • 1. Säkerställ maximalt engagemang för alla elever i lektionen.
  • 2. Organisera lektionen på ett sådant sätt att du ständigt kan övervaka och reglera elevernas fysiska aktivitet.
  • 4. Säkerställa säkerheten och försäkringen för de inblandade i evenemanget | slutföra övningarna.
  • 5. Se till under lektionen att eleverna utvecklar ett intresse för simning.
  • 8.5. Förberedelse och genomförande av simtävlingar. Grundläggande dokumentation
  • 8.5.1. Förbereder för en simtävling
  • 8.5.2. Grundläggande dokumentation av simtävlingar
  • 8.5.3. Att döma skolsimtävlingar
  • 8.5.4. Organisation och hållande av vattenfestivaler (med exemplet Neptunusfestivalen)
  • Kapitel 9
  • 9.1. Simning under extrema förhållanden
  • 9.2. Räddning av drunknande människor
  • 9.2.1. Handlingssekvens vid räddning av drunknande människor genom simning
  • 9.2.2. Livräddningsutrustning och deras användning
  • 9.2.3. Åtgärdssekvens vid räddning av drunknande människor på vintern
  • 9.2.4. Ge första hjälpen vid drunkning
  • 9.3. Att övervinna vattenhinder
  • 9.3.1. Simkorsningar
  • 9.3.2. Korsningar med hjälpmedel
  • 9.3.3. Korsning med hjälp av rep, stolpar, rep eller vajer
  • Kapitel 10.
  • 10.1. Tillämpad simteknik
  • 10.1.1. Allmänna egenskaper hos ryggbröstsimsmetoden (Fig. 68)
  • 10.1.2. Allmänna egenskaper hos metoden
  • 10.1.3. Allmänna egenskaper för simning med frontcrawlmetoden i set nr 1 (bild 70)
  • 10.1.4. Dykteknik -
  • 10.1.5. Tekniker för att befria dig från en drunknande persons grepp
  • 10.1.6. Tekniker för att transportera en drunknande person
  • 10.2. Metoder för att lära ut tillämpad simning
  • 10.2.1. Ryggsimmetod (Fig. 81).
  • 10.2.2. Metod på sidan (bild 82)
  • 10.2.3. Dykning
  • 10.2.4. Tekniker för att befria dig från en drunknande persons grepp
  • 10.2.5. Tekniker för att transportera en drunknande person
  • 10.2.6. Spel med inslag av tillämpad simning
  • Kapitel 11.
  • 11.3. Simlektioner
  • 11.4. Simning på sommarens hälsoläger
  • Lektion för timme distributionsschema av utbildningsmaterial för en grupp icke-simmare
  • 15 lektioner för simkunniga
  • 11.6. Simning i Försvarsmakten
  • 11.7. Simning i det fysiska rehabiliteringssystemet
  • 11.8. Helryskt vattenräddningssällskap
  • 11.10. Individuell arbetsaktivitet inom simning
  • Kapitel 2.
  • Kapitel 3. Och
  • Kapitel 4.
  • Kapitel 5. ; ;
  • Kapitel 6.
  • Kapitel 8.
  • Kapitel 9
  • Kapitel 11.
  • 11.6. Simning i Försvarsmakten

    I systemet fysisk träning För Försvarsmakten är simning, tillsammans med andra sektioner, en integrerad del av militär träning och utbildning, som syftar till att utveckla fysiska och militär-professionella färdigheter som ökar truppernas stridseffektivitet.

    Det huvudsakliga vägledande dokumentet för undervisning av simning till militär personal är manualen för fysisk träning för den ryska armén och marinen.

    Simlektioner, enligt manualen, syftar till att utveckla militära färdigheter tillämpad simning, hoppa i vattnet, hjälpa en drunknande person, övervinna vattenhinder genom att simma, för att utveckla uthållighet och självkontroll.

    Handboken avslöjar målen för utbildningen, innehållet och funktionerna i organiseringen av klasser; undervisningsmetodik ges sportteknik, militäransökt och dykning, dykning, dykning och hjälp till en drunknande person; De viktigaste kommandon och order som används i träningen är listade.

    Den beskriver i detalj metoderna för att tillverka och fästa bärande flytanordningar, tekniken att simma i uniform med vapen, använda individuell livräddningsutrustning, med och utan improviserade föremål; tekniker för att övervinna vattenhinder; metoder för att simma till en drunknande person, befria dem från grepp och transportera offret på vattnet; konstgjorda andningstekniker.

    Handboken innehåller även säkerhetskrav vid simundervisning och ger instruktioner om hur man organiserar lektioner och simning på vattenstationen ("Instruktioner för vattenstationsvakten", "Regler för användning av vattenstationen", "Simlektionsdirektörens ansvar" ).

    Simlektioner inkluderar: ■"■.:

    simning bröstsim, frisim, i uniform med en modell av ett maskingevär;

    klä av sig i vatten; ~ och

    dykning i längd och djup; ■ . ■

    tillhandahålla hjälp till en drunknande person; ■ .

    dykning; . "!

    dykning.

    Genomföra praktiska träningspass i simning med militär personalanställda. Innehåll i simlektioner för militär personal -

    De olika typerna av militära styrkor och grenar av militären har sina egna egenskaper.

    missilstyrkor Uppmärksamhet dras till den primära utvecklingen av allmän uthållighet och utveckling av reaktionshastighet; Kortdistanssimning och dykning används. Av särskild vikt är att bemästra färdigheterna att simma och dyka med olika rotationer.

    Under lektioner med personal motoriserade gevärsenheter, kemiska försvarsenheter Mycket uppmärksamhet ägnas åt att bemästra metoderna att simma i uniform med vapen; simning med personlig livräddningsutrustning, flottörer och utrustning, uniformer och tillgängligt material; lära sig att korsa genom att simma; preferensutveckling av allmän uthållighet vid simning över långa distanser och i uniform med vapen.

    Under lektioner med personal tank, bil och annattekniska delar Uppmärksamhet dras till att bemästra färdigheterna för lång- och djupdykning, dykning och scubadykning.

    I klasser med flygpersonal är de huvudsakliga medlen som används: frisim och bröstsim; simning i set nr 1; dykning, akrobatiska övningar på vatten; simma med räddningsutrustning.

    Under lektioner med personal landningsenheter Huvudfokus ligger på dykning, vars genomförande kräver beslutsamhet och mod, rumslig orientering och samordning av rörelser från de inblandade. Tillsammans med dem används sport och dykning, som är ett effektivt medel för att öka motståndet mot åksjuka och syresvält.

    Under lektioner med personal ytfartyg och ubåtarbåtar applicera simning i uniform med hjälp av individuell livräddningsutrustning, klädesplagg och utan dem; klä av sig i vatten; dykning i längd och djup; utföra enkelt arbete på och under vatten; träningshastighet och uthållighet för långsim, simning och dykning i set nr 1; simning under vattnet; dykning.

    Under lektioner med personal Marine Corps innehållet i manualen om fysisk träning studeras i sin helhet; Särskild uppmärksamhet vänder sig till att bemästra simkunskaper i uniform med vapen, aktioner på vatten och under vatten

    mjölk; att i första hand utveckla allmän uthållighet och snabbhet i handling, odla mod och beslutsamhet samt bibehålla hög prestation under långa sjöpassager.

    För att kontrollera militär personals beredskapsnivå används följande kontrollstandarder: .... L

      simning 100 m bröstsim eller frisim; utföra starter och vändningar när du simmar med dessa metoder - för personal från alla grenar av försvarsmakten, officerare, kadetter av militära utbildningsinstitutioner;

      simning 100 m i uniform med en mock-up maskingevär - för personal från motoriserade gevärsenheter, kemiska försvarsenheter, marinsoldater och luftburna enheter;

      lång dykning - för personal på tankenheter, tankenheter av motoriserade gevär och ingenjörsenheter, ytfartyg och ubåtar och marina enheter;

      simning 100 m i uniform med strippning - för utbildning av personal på ytfartyg och ubåtar, marina enheter;

      hoppa i vattnet upp och ner från ett 3 meter långt torn eller studsmatta - för personal på ytfartyg Och ubåtar, marina enheter;

      hoppa i vattnet upp och ner från ett 3 meter långt torn eller studsmatta - för personal på ytfartyg Och ubåtar, marina enheter.

    Förutom simträning använder Försvarsmakten sådana simträningsformer som masssim, morgongymnastik med simning och militärtillämpad simning i stridsträningsprocessen.

    Massbad av militär personal organiseras och leds av enhetsbefäl i enlighet med interntjänststadgan och befälhavarens ordning. Enligt säkerhetsregler utförs beräkningar och kontroller före och efter simning. Militärpersonalen delas in i grupper av simkunniga och simkunniga och får uppdrag. Ledaren observerar simmarna och ger dem lämpliga instruktioner med röst eller fastställda signaler.

    Morgonfysiska övningar med simning. Under den varma årstiden, om förhållanden finns, morgonkomplexet motion simning och bad kan ingå. Denna version av fysisk träning används för att förbättra färdigheterna inom sport och tillämpad simning, dykning, utveckling av hastighet och allmänt

    uthållighet, speciella och viljestarka egenskaper, hälsofrämjande och härdning av kroppen. Övningarna utförs i följande ordningsföljd: promenader, löpning, allmänna utvecklings- och specialövningar för att förbättra simtekniken, simövningar, löpning och gång.

    Militär tillämpad simning under stridsträningness. När trupprörelserna ligger så nära stridsförhållandena som möjligt, omfattar innehållet i fysisk träning följande åtgärder och tekniker:

      förberedelse av improviserade och stödjande medel för att övervinna ett vattenhinder genom att simma;

      justering av uniformer, utrustning och vapen för simning;

      övervinna ett vattenhinder längs en spännlina med hjälp av ett rep;

      övervinna ett vattenhinder genom att simma med tillgängliga medel;

      korsa en vattenbarriär för dem som inte kan simma;

      övervinna ett vattenhinder genom att simma med en duffelväska, skyddsstrumpor och en regnrock;

      transport av vapen och ammunition;

      övervinna ett vattenhinder genom att simma utan improviserade medel eller stöd;

      övervinna ett vattenhinder under vattnet;

      metoder för att förflytta sig till korsningen, komma in i vattnet och lämna vattnet vid olika branta banker;

      dyka i vatten med kläder och vapen;

      simning med personliga flytanordningar;

      bandsimning i vatten;

    Användning av uniformer, utrustning och utrustning för att underlätta simningen.

    Idrottsarbete inom simning med Försvarsmaktens personalStyrka Bestäms av innehållet i klassificeringarna Military Sports Complex, Military Sports och Unified Sports.

    ■För fartygspersonal rekommenderas 400 m frisim eller långdykning som specialövningar i dubbeltävlingen; för personal från marinkårens enheter och marinens enheter - 400 m frisim.

    Militäridrottsklassificeringen tillhandahåller: simning i uniform med vapen - med tilldelning av III-I kategorier; dykning från en plattform (minst 3 m hög), 100 m simning och långdykning; för dessa övningar tilldelas kategorierna III och II.

    Godkännande av VSK-standarder och implementering av praktiska standarder utförs under konkurrensförhållanden.

    Klasser sport simning hålls i enlighet med Unified Sports Classification. Idrottsarbete med personal anordnas på fritiden från lektionerna, på helger och lov. Under utbildningstid bör minst 4-6 timmar avsättas för idrott, 2-3 gånger i veckan.

    Simträningspass hålls:

      i kombinerade lag av militära enheter och divisioner - med de mest tränade simmare;

      i idrottssektioner av en militär enhet - med idrottare som vill förbättra nivån på sin simberedskap;

      i enheter - med all militär personal i stridsutbildningsprogrammet, i underhållet av Military Sports Complex, i tillämpad militärsport.

    För militär personal med idrottsgrader, med tillstånd från relevanta befälhavare (överordnade), är antalet simträningspass: för kategori II-idrottare - minst 3 gånger i veckan; för idrottare i kategori I, kandidater till idrottsmästare och idrottsmästare - minst 4 gånger i veckan; för idrottare som är medlemmar i landslag i militärdistrikt och grenar av Försvarsmakten - 5-6 gånger i veckan.

    Testa frågor och uppgifter

      Vilka är de viktigaste dokumenten som används i simarbetet i Försvarsmakten?

      Vilka egenskaper har innehållet i simlektioner åt gången?personliga grenar av Försvarsmakten?

      Hur massbadning av personal i Försvarsmakten går tillnyh Powers?

      Vilka åtgärder och tekniker för tillämpad simning ingår istridsträning av Försvarsmakten?

    5. Hur genomförs det? idrottsarbete simning med personlig träningFörsvarsmaktens personal?

    Sim- och lättdykträning / Ed. ed. TystvaA.M.- L.: Military Twice Red Banner Institute of PhysicsSkoy kultur, 1983.

    21 maj 2016 klockan 10:00 Olympic Park I staden Sochi kommer en högtidlig ritual att avlägga den militära eden att äga rum för rekryter, medlemmar av ryska landslag i olympiska idrotter, utvalda för ytterligare tjänst i CSKA-sportföretag.

    Cirka 200 idrottare, vilket representerar 30 Olympiska evenemang idrott, varav 19 är somrar.

    Militär ed avlägger ceremoni Olympiska Sotji höjer prestigen hos krigare-idrottare, och service i sportföretag är en unik möjlighet att ge tillbaka till fosterlandet utan att avbryta utbildningsprocessen. Genom att avlägga eden kommer rekryter att förbinda sig att uppfylla sina konstitutionella och medborgerliga plikter och fortsätta traditionen med armésporter med högsta prestanda.

    Många av dem som kommer att svära trohet till sitt fosterland den 21 maj representerar sommararter sport och ingår i listan över kandidater för deltagande i sommaren XXXI olympiska spelen ah i Rio de Janeiro. Representanter för vinterdiscipliner kommer att behöva försvara vårt fosterlands och försvarsmaktens ära Ryska FederationenIII vinter CISM World Military Games, som kommer att hållas från 22 till 28 februari 2017 i Sochi. Spelprogrammet innehåller 7 sporter. Beslutet att hålla III World Winter Games i Ryssland togs den 22 maj 2015 i Kuwait vid den 70:e generalförsamlingen för International Council of Military Sports CISM. Totalt kommer cirka 4 000 idrottare från 60 länder att delta i spelen. Det kommer att delas ut 44 uppsättningar priser i individuella och lagtävlingar.

    Enligt etablerad traditionkrigares trohetsed till fosterlandet rekryter kommer att ge i närvaro av kända CSKA-atleter, inklusive:

    • Överstelöjtnant Svetlana KHORKINA- dubbelt olympisk mästare Förbi artistisk gymnastik, första biträdande chef för CSKA;
    • Överstelöjtnant Dmitriy SAUTIN- dubbelt olympisk mästare dykcoach idrottslag CSKA inom simning och dykning;
    • Överstelöjtnant Svetlana ISHMURATOVA - tvåfaldig olympisk mästare i skidskytte, biträdande chef för CSKA för arbete med personal;
    • större Alexander ZUBKOV- tvåfaldig olympisk mästare i bob, senior tränare - chef för CSKAs vintersportlag.
    • större VarteresSAMURGASJEV- Olympisk mästare i Grekisk-romersk brottning, tränare för CSKA:s idrottslag i freestyle och grekisk-romersk brottning.
    • större Alexey MISHIN- Olympisk mästare i grekisk-romersk brottning, atlet-instruktör för CSKA.
    • kapten Albert DEMCHENKO - trefaldig silvermedaljör vid de olympiska spelen i rodel, tränare för CSKA:s idrottslag i vintersport;
    • löjtnant Dmitry TRUNENKOV - Olympisk mästare i bob , CSKA atlet-instruktör.
    76 77 78 79 ..

    11.6.

    Simma i armén (försvarsmakten)

    I Försvarsmaktens fysiska träningssystem är simning, tillsammans med andra sektioner, en integrerad del av militär träning och utbildning, som syftar till att utveckla fysiska och militär-professionella färdigheter som ökar truppernas stridseffektivitet.
    Det huvudsakliga vägledande dokumentet för undervisning av simning till militär personal är manualen för fysisk träning för den ryska armén och marinen.
    Simkurser, enligt manualen, syftar till att utveckla färdigheterna för militärt tillämpad simning, dykning, hjälpa en drunknande person, övervinna vattenhinder genom att simma och utveckla uthållighet och självkontroll.
    Handboken avslöjar målen för utbildningen, innehållet och funktionerna i organiseringen av klasser; tillhandahåller en metodik för att undervisa sport, militärt tillämpad och dykning, dykning, dykning och hjälpa en drunknande person; De viktigaste kommandon och order som används i träningen är listade.
    Den beskriver i detalj metoderna för att tillverka och fästa bärande flytanordningar, tekniken att simma i uniform med vapen, använda individuell livräddningsutrustning, med och utan improviserade föremål; tekniker för att övervinna vattenhinder; metoder för att simma till en drunknande person, befria dem från grepp och transportera offret på vattnet; konstgjorda andningstekniker.
    Handboken innehåller även säkerhetskrav vid simundervisning och ger instruktioner om hur man organiserar lektioner och simning på vattenstationen ("Instruktioner för vattenstationsvakten", "Regler för användning av vattenstationen", "Simlektionsdirektörens ansvar" ).
    Simlektioner inkluderar:
    simning bröstsim, frisim, i uniform med en modell av ett maskingevär;
    klä av sig i vatten och
    dykning i längd och djup;
    ge hjälp till en drunknande person.
    dykning;
    dykning.
    Genomföra praktiska träningspass i simning med militär personal. Innehåll i simlektioner för militär personal -

    Försvarsmaktens olika grenar och militärens grenar har sina egna egenskaper.
    Under lektioner med personal missilstyrkor Uppmärksamhet dras till den primära utvecklingen av allmän uthållighet och utveckling av reaktionshastighet; Kortdistanssimning och dykning används. Av särskild vikt är att bemästra färdigheterna att simma och dyka med olika rotationer.
    I klasser med personal från motoriserade gevärsenheter och kemiska försvarsenheter ägnas stor uppmärksamhet åt att behärska metoderna för simning i uniform med vapen; simning med personlig livräddningsutrustning, flottörer och utrustning, uniformer och tillgängligt material; lära sig att korsa genom att simma; preferensutveckling av allmän uthållighet vid simning över långa distanser och i uniform med vapen.
    I klasser med personal från tank-, bil- och ingenjörsenheter ägnas uppmärksamhet åt att bemästra färdigheterna för lång- och djupdykning, dykning och scubadykning.
    I klasser med flygpersonal är de huvudsakliga medlen som används: frisim och bröstsim; simning i set nr 1; dykning, akrobatiska övningar på vatten; simma med räddningsutrustning.
    I klasser med personal från luftburna enheter ägnas huvuduppmärksamheten åt dykning, vars genomförande kräver beslutsamhet och mod, rumslig orientering och koordinering av rörelser från eleverna. Tillsammans med dem används sport och dykning, som är ett effektivt medel för att öka motståndet mot åksjuka och syresvält.
    I klasser med personal på ytfartyg och ubåtar används simning i uniform med hjälp av individuell livräddningsutrustning, klädesplagg och utan dem; klä av sig i vatten; dykning i längd och djup; utföra enkelt arbete på och under vatten; träningshastighet och uthållighet för långsim, simning och dykning i set nr 1; simning under vattnet; dykning.
    I klasser med marinkårspersonal studeras innehållet i Physical Training Manual i sin helhet; särskild uppmärksamhet ägnas åt att bemästra färdigheterna att simma i uniform med vapen, handlingar på vattnet och under vatten

    Gör y; att i första hand utveckla allmän uthållighet och snabbhet i handling, odla mod och beslutsamhet samt bibehålla hög prestation under långa sjöpassager.
    För att kontrollera militär personals beredskapsnivå används följande kontrollstandarder:
    -Simning 100m bröstsim eller frisim; utföra starter och vändningar när du simmar med dessa metoder - för personal från alla grenar av försvarsmakten, officerare, kadetter av militära utbildningsinstitutioner;
    -simning 100 m i uniform med en mock-up maskingevär - för personal från motoriserade gevärsenheter, kemiska försvarsenheter, marinsoldater och luftburna enheter;
    - lång dykning - för personal från tankenheter, tankenheter av motoriserade gevär och ingenjörsenheter, ytfartyg och ubåtar, marina enheter;
    -simning 100 m i uniform med strippning - för utbildning av personal på ytfartyg och ubåtar, marina enheter;
    - hoppa upp och ner i vattnet från ett 3 meter långt torn eller språngbräda - för personal på ytfartyg och ubåtar, marina enheter;
    - hoppa i vattnet upp och ner från ett 3 meter långt torn eller språngbräda - för personal på ytfartyg och ubåtar och marina enheter.
    Förutom simträning använder Försvarsmakten sådana simträningsformer som masssim, morgongymnastik med simning och militärtillämpad simning i stridsträningsprocessen.
    Massbad av militär personal organiseras och genomförs av enhetsbefäl i enlighet med interntjänststadgan och befälhavarens ordning. Enligt säkerhetsregler utförs beräkningar och kontroller före och efter simning. Militärpersonalen delas in i grupper av simkunniga och simkunniga och får uppdrag. Ledaren observerar simmarna och ger dem lämpliga instruktioner med röst eller fastställda signaler.
    Morgonfysiska övningar med simning. Under den varma årstiden, om det råder förhållanden, kan komplexet av fysiska morgonövningar innefatta simning och bad. Denna version av fysisk träning används för att förbättra färdigheterna inom sport och tillämpad simning, dykning, utveckling av hastighet och allmänt

    Uthållighet, speciella och viljestarka egenskaper, stärker hälsan och härdar kroppen. Övningarna utförs i följande ordningsföljd: promenader, löpning, allmänna utvecklings- och specialövningar för att förbättra simtekniken, simövningar, löpning och gång.
    Militärt tillämpad simning i strid med träningsaktiviteter. När trupprörelserna är så nära stridsförhållandena som möjligt, inkluderar innehållet i fysisk träning följande åtgärder och tekniker:
    -förberedelse av tillgängliga och stödjande medel för att övervinna vattenhinder genom att simma;
    - justering av uniformer, utrustning och vapen för simning;
    - övervinna ett vattenhinder längs en spännlina med hjälp av ett rep;
    - att övervinna ett vattenhinder genom att simma med improviserade medel;
    -korsa en vattenbarriär för dem som inte kan simma;
    - att övervinna ett vattenhinder genom att simma med en kappsäck, skyddsstrumpor och en regnrock;
    -transport av vapen och ammunition;
    - att övervinna ett vattenhinder genom att simma utan improviserade eller stödjande medel;
    -övervinna ett vattenhinder under vattnet;
    -metoder för att avancera till korsningen, gå in i vattnet och lämna vattnet vid olika branta banker;
    -hoppa i vatten med kläder och vapen;
    -Simning med personliga flytanordningar;
    -simning med strippning i vatten;
    - användning av uniformer, utrustning och utrustning för att underlätta simningen.
    Idrottsarbete inom simning med personal från Försvarsmakten. Bestäms av innehållet i klassificeringarna Military Sports Complex, Military Sports och Unified Sports.
    Innehållet i Military Sports Complex inkluderar: simning 100 m bröstsim, frisim, i uniform med en modell av en maskingevär. Dessa övningar ingår i den militära femkampen.
    För fartygspersonal rekommenderas 400 m frisim eller långdykning som specialövningar i dubbeltävlingen; för personal från marinkårens enheter och marinens enheter - 400 m frisim.

    Militäridrottsklassificeringen tillhandahåller: simning i uniform med vapen - med tilldelning av III-I kategorier; dykning från en plattform (minst 3 m hög), 100 m simning och långdykning; för dessa övningar tilldelas kategorierna III och II.
    Godkännande av VSK-standarder och implementering av praktiska standarder utförs under konkurrensförhållanden.
    Sport simklasser genomförs i enlighet med Unified Sports Classification. Idrottsarbete med personal anordnas på fritiden från lektionerna, på helger och lov. Under utbildningstid bör minst 4-6 timmar avsättas för idrott, 2-3 gånger i veckan.
    Simträningspass hålls:
    - i kombinerade lag av en militär enhet och enhet - med de mest tränade simmare;
    - i idrottssektioner av en militär enhet - med idrottare som vill öka nivån på sin simberedskap;
    - i förband - med all militär personal enligt stridsutbildningsprogrammet, innehållet i Military Sports Complex, och militärt tillämpad idrott.
    För militär personal med sportkategorier, med tillstånd från berörda befälhavare (chefer), är antalet simträningspass: för idrottare i kategori II - minst 3 gånger i veckan; för idrottare i kategori I, kandidater till idrottsmästare och idrottsmästare - minst 4 gånger i veckan; för idrottare som är medlemmar i landslag i militärdistrikt och grenar av Försvarsmakten - 5-6 gånger i veckan.
    Testa frågor och uppgifter
    1. Vilka är de viktigaste dokumenten som används i simarbetet i Försvarsmakten?
    2. Vad kännetecknar innehållet i simundervisningen i olika grenar av Försvarsmakten?
    3. Hur genomförs massbadningar av personal inom Försvarsmakten?
    4. Vilka åtgärder och tekniker för tillämpad simning ingår i Försvarsmaktens stridsutbildning?

    5. Hur bedrivs idrottsarbete inom simning med personal från Försvarsmakten?
    Rekommenderad läsning
    Sim- och lättdykträning / Ed. ed. Tikhonova A.M. - L.: Military Twice Red Banner Institute of Physical Culture, 1983.