Τι είναι το grappling; Τεχνική Grappling. Είδος πολεμικής τέχνης
Το Grappling είναι μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει με επιτυχία τεχνικές και τεχνικές διάφορες πολεμικές τέχνες. Αυτό αθλητική πειθαρχίαβασίζεται στην πάλη στο ρινγκ και περιλαμβάνει τεχνικές από το τζούντο, το σάμπο, την ελεύθερη πάλη και το ζίου-τζίτσου.
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του grappling είναι το γεγονός ότι η έκβαση της μάχης δεν αποφασίζεται από ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗή η κατηγορία βάρους του μαχητή, αλλά η τεχνική του. Αυτό δίνει ένα απτό πλεονέκτημα στη μάχη σε όσους αθλητές γνωρίζουν καλά την τεχνική του grappling. Παρά τη σχεδόν παντελή απουσία περιορισμών στα τσοκ και επώδυνες τεχνικές, το αγκάλιασμα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά που πρέπει να τηρούνται.
Αυτή η πειθαρχία μάχης διαφέρει από τις άλλες πολεμικές τέχνες στο ότι η νίκη σε αυτήν την περίπτωση δεν έρχεται ως αποτέλεσμα της χρήσης τεχνικές, αλλά λόγω της χρήσης επώδυνων και ασφυκτικών τεχνικών. Μεγάλη προσοχή δίνεται εδώ στη στολή του αθλητή, η οποία, εκτός από τα σορτς, περιλαμβάνει ένα προστατευτικό εξανθήματος - ένα ειδικό μπλουζάκι με στενή εφαρμογή.
Επί αυτή τη στιγμήΤο grappling είναι ευρέως γνωστό σε όλο τον κόσμο. Συχνά αποκαλείται «μάχη εδάφους».
Τέτοιες δεξιότητες μπορούν να είναι χρήσιμες όχι μόνο για επαγγελματίες μαχητές. Από την πλειοψηφία οδομαχίεςτελειώνει με μια μάχη στο έδαφος, και στη συνέχεια οι τεχνικές καταπολέμησης θα σας επιτρέψουν να αποκρούσετε επιτυχώς τις εχθρικές επιθέσεις. Εφαρμόζοντας με σιγουριά αυτή τη γνώση, μπορείτε εύκολα να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Η καλή γνώση των ιδιαιτεροτήτων της μάχης επιτρέπει στους κοντούς μαχητές να νικήσουν ισχυρότερους και πιο έμπειρους αντιπάλους. Ακόμα κι αν δεν είστε αθλητής, η γνώση των ιδιαιτεροτήτων του grappling θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε εξαιρετική κατάσταση. φυσική κατάσταση, εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές για αυτοάμυνα.
Στυλ και κανόνες μάχης
Το οπλοστάσιο των αγώνων περιλαμβάνει ρίψεις, διάφορα κράτημα, τσοκ, μπράτσες, κλειδαριές ώμου και καρπού. Οι ίδιοι οι παλαιστές αποκαλούν αυτή την πολεμική τέχνη «σκάκι στο τατάμι». Αυτό το όνομα εξηγείται πολύ απλά - για να πραγματοποιήσει πιο επιτυχημένες τεχνικές τεχνικές, ο παλαιστής πρέπει να πάρει μια πιο πλεονεκτική θέση. Το Grappling ονομάζεται επίσης «μάχη μέχρι την υποταγή», αφού ο στόχος αυτής της πειθαρχίας είναι να αναγκάσει τον αντίπαλο να παραδοθεί, χρησιμοποιώντας ικανούς συνδυασμούς πνιγμού και επώδυνων τεχνικών.
Σε αντίθεση με το επαγγελματικό grappling, το ερασιτεχνικό άθλημα έχει κάποιους περιορισμούς, σκοπός των οποίων είναι η πρόληψη σοβαρών τραυματισμών. Ειδικότερα, τέτοιες επικίνδυνες τεχνικές που συνεπάγονται επιπτώσεις σε άρθρωση γόνατοςκαι η σπονδυλική στήλη απαγορεύονται εδώ.
Επιτρεπόμενες τεχνικές
Σε αντίθεση με το τζούντο, το σάμπο και άλλους αθλητικούς κλάδους, το αγώνισμα επιτρέπει τη χρήση των πιο επώδυνων κρατημάτων. Αυτό τον φέρνει πιο κοντά στον αγώνα χωρίς κανόνες. Συγκεκριμένα, εδώ επιτρέπονται οι ακόλουθες τεχνικές:
- Στραγγαλισμός. Επιτρέπονται όλα τα είδη ασφυξίας εκτός από εκείνα που συνεπάγονται άμεσο αντίκτυπο στην αναπνευστική οδό.
- Κλειδαριές καρπού και ώμου, κλειδαριές μπράτσων και παρόμοιες τεχνικές.
- Επώδυνες τεχνικές σε αστραγάλους και πόδια.
Τεχνικές που απαγορεύονται στον αγώνα
Κατά τη σύγκρουση, απαγορεύονται τυχόν χτυπήματα, πιέσεις δακτύλων ή πίεση στα μάτια. Παρά την ελευθερία δράσης που παρέχει αυτή η πειθαρχία, υπάρχουν και εκείνες οι τεχνικές που εμπίπτουν στην κατηγορία των απαγορευμένων:
- Το άρπαγμα του αυτιού και το τράβηγμα των μαλλιών δεν είναι αποδεκτά.
- Full Nelson και «σταύρωση».
- Τρύπημα των ματιών με τα δάχτυλα.
- Λαβές των αντίχειρων, των δακτύλων και των ποδιών.
- Αγγίζει και χτυπά στη βουβωνική χώρα.
- Τσίμπημα, δάγκωμα, ξύσιμο.
- Απαγορεύεται το άγγιγμα του προσώπου του αντιπάλου με αγκώνες, γόνατα και χέρια.
- Οι ολισθηρές ουσίες στα ρούχα και στο σώμα αποτελούν λόγο αποκλεισμού του αθλητή.
Τα κανονικά σορτς και μπλουζάκια απαγορεύονται κατά τη διάρκεια ενός καυγά.
Η αποτελεσματικότητα της τεχνικής grappling
Το Grappling χρησιμοποιείται συχνά ως αποτελεσματική μέθοδοςπροετοιμασία παλαιστών για αγώνες μικτές πολεμικές τέχνες. Η βάση για τη νίκη σε ένα τέτοιο τουρνουά είναι συχνά μια τέλεια βελτιωμένη ικανότητα πάλης στο παρκέ. Πολλοί μαχητές MMA συμμετέχουν σε αγώνες grappling επειδή γνωρίζουν άπταιστα αυτήν την τεχνική μάχης.
Πολλοί αθλητές ξεκινούν το ταξίδι τους στις πολεμικές τέχνες με το grappling, καθώς θέτει τις απαραίτητες βάσεις για τη μάχη. Στη συνέχεια κατακτούν με επιτυχία εκείνους τους τύπους πολεμικών τεχνών που περιλαμβάνουν συνδυασμό τεχνικών πάλης και χτυπήματος.
Το Grappling είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται απροστάτευτοι μόλις βρεθούν στο έδαφος. Γνωρίζοντας τις τεχνικές αυτής της πειθαρχίας μάχης, ένα άτομο λαμβάνει πλήρη ελευθερία δράσης και ένα απτό πλεονέκτημα όταν αγωνίζεται τόσο στο έδαφος όσο και σε όρθια θέση. Αυτός ο τύποςοι πολεμικές τέχνες διδάσκουν τη χρήση όχι μόνο των χεριών και των ποδιών, αλλά και ολόκληρου του σώματος στη μάχη.
Εξοπλισμός
Τα ρούχα πρέπει να εφαρμόζουν πλήρως στο σώμα για να μην δίνουν πλεονέκτημα σε κανέναν κατά τη διάρκεια του αγώνα. Υπάρχει μια σειρά από παράπονα σχετικά με τα ρούχα στο grappling. Ο υποχρεωτικός εξοπλισμός περιλαμβάνει:
- Rashguard. Είναι ένα αθλητικό μπλουζάκι συμπίεσης με μακριά ή κοντά μανίκια.
- Δεν επιτρέπονται παπούτσια στο αθλητικό χαλί.
- Σορτς. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν board shorts ή sambo shorts. Υποχρεωτικές απαιτήσεις - πρέπει να είναι βολικές και σύντομες.
Τα ρούχα για αγκάλιασμα δεν πρέπει να έχουν τσέπες, ρίγες, μεταλλικά και πλαστικά ένθετα.
Διαφορές από άλλους κλάδους
Το Grappling έχει σημαντικές διαφορές σε σύγκριση με άλλα είδη πάλης. Είναι οι εξής:
- Εάν στο τζούντο η νίκη εξασφαλίζεται με ρίψη του αντιπάλου και στη συνέχεια προσγείωση στην πλάτη του, τότε στον αγώνα μια τέτοια ρίψη θα φέρει μόνο επιπλέον πόντους. Η νίκη είναι δυνατή μόνο όταν ένας από τους αντιπάλους παραδοθεί.
- Σε σάμπο και πολλές σχολές πολεμικών τεχνών, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση τσοκ. Στο grappling, τέτοιες τεχνικές είναι ένα από τα θεμελιώδη στοιχεία της μάχης.
- Σε αντίθεση με την ελληνορωμαϊκή και την ελεύθερη πάλη, το grappling επιτρέπει στον αντίπαλο να πνιγεί ενώ είναι ξαπλωμένος ανάσκελα. Εάν γυρίσετε την πλάτη σας στον εχθρό, μπορείτε να πάρετε ένα τσοκ. Στην ελεύθερη πάλη, οι αντίπαλοι συχνά γυρίζουν την πλάτη ο ένας στον άλλο, χωρίς να φοβούνται μια ξαφνική επίθεση.
Πώς να επιλέξετε προπονητή;
Όταν επιλέγετε την πρώτη σας αίθουσα, πρέπει να δώσετε προσοχή Ιδιαίτερη προσοχήσχετικά με τον προπονητή, μην είσαι τεμπέλης, αναζητήστε πληροφορίες για αυτόν στο Διαδίκτυο, ελέγξτε αν είναι πραγματικά αυτός που ισχυρίζεται ότι είναι Πολλοί αρχάριοι αθλητές αναρωτιούνται: πού μπορούν να μάθουν τις δεξιότητες του αγώνα; Όταν επιλέγετε ένα μέρος για εκπαίδευση, θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από τις ακόλουθες συμβουλές:
- Προπονητής. Έμπειρος προπονητής– η κύρια προϋπόθεση για την περαιτέρω ανάπτυξη ενός μαχητή. Επομένως, θα πρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τον επιλεγμένο εκπαιδευτή - μπορεί να υπάρχουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές κριτικές.
- Αίθουσα. Δεδομένου ότι το grappling είναι ένας κλάδος που σχετίζεται με την πάλη, η καθαριότητα του γυμναστηρίου και των ψάθας είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης.
- Ατμόσφαιρα. Συνιστάται να μην είστε τεμπέληδες και να πηγαίνετε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Η ατμόσφαιρα σε ένα δωμάτιο σημαίνει πολλά.
Η δεξιοτεχνία στο grappling είναι χρήσιμη όχι μόνο για επαγγελματίες μαχητές, αλλά και για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν το δικό τους αθλητική στολήκαι να νιώθεις αυτοπεποίθηση στο δρόμο. Αν θέλετε να κυριαρχήσετε αποτελεσματική τέχνηαυτοάμυνα, τότε αυτό ακριβώς χρειάζεσαι.
Παλεύοντας- είναι ένας από τους τύπους που συνδυάζει τις τεχνικές πολλών αθλημάτων πάλης με τους πιο ελάχιστους περιορισμούς στη χρήση επώδυνων και πνιγμένων τεχνικών. Σε αυτόν τον αγώνα δεν υπάρχει κανένα χτύπημα και δεν χρησιμοποιούνται όπλα. Ένα χαρακτηριστικό του grappling είναι η επιθυμία του παλαιστή να τερματίσει τον αγώνα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, χρησιμοποιώντας επώδυνες ή πνιγμένες τεχνικές. Το δεύτερο χαρακτηριστικό του grappling είναι η στολή των αθλητών, που αποτελείται από σορτς και μπλουζάκι ή, εναλλακτικά, καλσόν για παλαιστές. Τα ρούχα του αθλητή πρέπει να εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα, έτσι ώστε ο αντίπαλος να μην έχει κανένα πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια του αγώνα· οι αγώνες διεξάγονται ξυπόλητοι.
Τεχνικά, το grappling χρησιμοποιεί έναν αρκετά μεγάλο αριθμό διαφορετικών μεθόδων, όπως ρίψη, takedown, πάλη θέσης, επώδυνο κράτημα και πνιγμό, ολίσθηση, clinch, πραξικόπημα.
Η ρίψη είναι μια τεχνική που εκτελείται όταν ένας παλαιστής αποδυναμώνει τον αντίπαλό του, τον σηκώνει και τον ρίχνει στο έδαφος, κάτι που φαίνεται πολύ θεαματικό. Ο σκοπός της ρίψης είναι να χτυπήσει τον αντίπαλο από τον αγώνα με ένα δυνατό χτύπημα στο έδαφος ή να πάρει μια βολική θέση.
Ένα takedown, σε αντίθεση με τη ρίψη, πραγματοποιείται χωρίς να σηκωθεί ο αντίπαλος από το έδαφος και χωρίς το ιδιαίτερο πλάτος που διακρίνει τις ρίψεις. Δηλαδή, takedown ρίχνει έναν αντίπαλο στο πάτωμα για να συνεχίσει τον αγώνα εκεί.
Η πάλη θέσης χρησιμοποιείται για να αλλάξει η θέση του αντιπάλου σε μια θέση από την οποία δεν μπορούσε να πάει στην επίθεση. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τις θέσεις που χρησιμοποιούνται: φύλακας, μισός φρουρός, πλάγιο και πίσω κράτημα, «σταύρωση», «γόνατο στο στομάχι» κ.λπ.
Οι υποβολές χρησιμοποιούνται για να βλάψουν τις αρθρώσεις ή άλλα μέρη του σώματος ενός αντιπάλου, προκειμένου να προκαλέσουν πόνο στον αντίπαλο, ο οποίος θα πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα τη λήξη του αγώνα λόγω της υποβολής του αντιπάλου. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι επώδυνων τεχνικών:
- μοχλοί - με αυτήν την τεχνική ο παλαιστής κινεί την άρθρωση του αντιπάλου σε ευθεία γραμμή, διαταράσσοντας το κανονικό εύρος κινήσεών του.
- κόμβοι - με αυτήν την τεχνική, η άρθρωση του αντιπάλου περιστρέφεται κατά μήκος ενός άξονα έξω από την περιοχή της κανονικής της κίνησης.
- τσίμπημα - με αυτήν την επώδυνη τεχνική, ο μυς του αντιπάλου τσιμπιέται από τα οστά του - συνήθως χρησιμοποιείται στην κνήμη ή στο αντιβράχιο του αντιπάλου.
Ο πνιγμός είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να αφήσει έναν αντίπαλο αναίσθητο. Υπάρχουν δύο επιλογές για στραγγαλισμό:
ασφυξία αίματος - χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο του αντιπάλου,
τσοκ αέρα - χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αέρα στους πνεύμονες του αντιπάλου.
Γλίστρημα - αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από έναν παλαιστή για να μετακινηθεί από μια μειονεκτική θέση σε μια πλεονεκτική θέση: από μια ξαπλωμένη σε μια όρθια θέση κ.λπ.
Το clinch είναι μια όρθια μάχη χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την άμυνα έναντι μιας ρίψης ή, αντίθετα, για την προετοιμασία για αυτήν.
Πραξικόπημα - χρησιμοποιείται για να αλλάξει μια μειονεκτική θέση σε πλεονεκτική γυρίζοντας τον αντίπαλο.
Σήμερα υπάρχουν αρκετοί οργανισμοί που ασχολούνται με το grappling.
Η FILA (Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Πάλης) είναι η παλαιότερη διοργάνωση, οι πρώτοι αγώνες της οποίας έγιναν στις αρχές του περασμένου αιώνα, τώρα είναι επίσημη Ομοσπονδίαστο grappling.
Το ADCC (Submission Wrestling World Championship) είναι ο πιο διάσημος οργανισμός που διοργανώνει αγώνες από το 1998. Οι άντρες παλαιστές αγωνίζονται σε πέντε διαφορετικά κατηγορίες βάρους, και γυναίκες - σε δύο κατηγορίες βάρους.
Βορειοαμερικανική Ένωση Grappling - NAGA - τα περισσότερα μαζική ενοποίηση, που περιλαμβάνει περισσότερους από 45 χιλιάδες παλαιστές. Εκτός από το grappling, η διοργάνωση διοργανώνει αγώνες MMA.
Η Grapplers Quest είναι μια οργάνωση που υπάρχει στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 1999.
Το Grappling είναι ένα είδος πάλης, το αθλητικό συστατικό του οποίου επικεντρώνεται στην πάλη στο έδαφος.
Ο κύριος στόχος αυτού του τύπου πάλης είναι να νικήσει τον αντίπαλο χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές.
Ιστορία σχηματισμού και ανάπτυξης
Το Grappling έγινε ενοποίηση στυλ. Η μία πλευρά της αθλητικής κοινότητας θεωρεί ότι ο πατέρας του ιδρυτή του grappling είναι ο Άραβας Σεΐχης Tahnoun Bin Zayed al Nahyan, ο οποίος ασκούσε το βραζιλιάνικο τζιού-τζίτσου, την ελεύθερη πάλη και το τζούντο.
Η δεύτερη πλευρά πιστεύει ότι το αμερικανικό grappling έχει ενοποιηθεί και διαμορφωθεί επαγγελματίας παλαιστής, Αμερικανός πρωταθλητής τζούντο Τζιν ΛεΜπελ.
Τεχνική και τακτική
Η τεχνική grappling αποτελείται κυρίως από επώδυνες και πνιγμένες τεχνικές. Μεταξύ των χαρακτηριστικών επώδυνων και ασφυκτικών συνδυασμών αξίζει να σημειωθεί:
- Αγκωνικός μοχλός - κάμψη και τέντωμα άρθρωση του αγκώνααντίστροφα.
- Στρίψιμο τακουνιού.
- Τρίγωνο - συμπίεση του λαιμού με τριγωνική κλειδαριά ποδιών.
Ωστόσο, οι τεχνικές είναι η τελική δράση. Πριν από τη διεξαγωγή αυτής ή της σύλληψης, απαιτούνται προπαρασκευαστικές τεχνικές ενέργειες. Ένα takedown είναι μια τέτοια ενέργεια, που έχει σχεδιαστεί για να φέρει έναν αντίπαλο στο έδαφος μέσω μιας ρίψης ή σκουπίσματος για να εκτελέσει συγκεκριμένες τεχνικές.
Στη συνέχεια, πραγματοποιούνται τακτικές ενέργειες. Ο αμυνόμενος προσπαθεί να υπερασπιστεί τις αμυντικές ρίψεις, και αυτός που διεξάγει την επίθεση προσπαθεί να πάρει θέση με στόχο να κρατήσει και να εκτελέσει περαιτέρω μια ασφυκτική ή επώδυνη τεχνική. 
Προσέχοντας την επίθεση, οι αθλητές βρίσκονται σε θέση ανοιχτού και κλειστού γκαρντ. Ένας κλειστός φρουρός θεωρείται μια τέτοια αλληλεπίδραση μεταξύ των αθλητών όταν ο μαχητής στο πάτωμα σταυρώνει τα πόδια του στο κάτω μέρος της πλάτης του αντιπάλου, κλείνοντας έτσι, σαν να λέγαμε, τον κύκλο.
Το καθήκον προτεραιότητας ενός αθλητή υποβολής είναι να υποβάλει τον αντίπαλο ως αποτέλεσμα του τεχνικές ενέργειες.
Οι έμπειροι αθλητές είναι σε θέση να εκτελούν τεχνικές σε εκατοστά του δευτερολέπτου, έτσι ο αγώνας συχνά τελειώνει γρήγορα.
Κανόνες και απαιτήσεις
Ως άθλημα, το grappling εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, ωστόσο έχει τους δικούς του κανόνες και απαιτήσεις.
Ο βασικός κανόνας είναι ότι οι μαχητές δεν επιτρέπεται να χτυπήσουν. Η τακτική πάλη, βασισμένη όχι στη φυσική κατάσταση, αλλά στην τεχνική ετοιμότητα του αθλητή, είναι αυτό που τίθεται στο προσκήνιο.
Λόγω πλήρους επαφής με τον αντίπαλο και για λόγους προσωπικής υγιεινής, επιτρέπεται στους αθλητές να φορούν κοστούμι που αποτελείται από μπλουζάκι και σορτς. Ο εξοπλισμός προστατεύει το σώμα του αθλητή από πιθανούς τραυματισμούς και ενόχληση.
Οι κριτικές σχετικά με τη χρήση πρόσθετου εξοπλισμού και ρουχισμού είναι μόνο θετικές, καθώς κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού ο μαχητής συμμετέχει σε αρκετούς αγώνες.
Προετοιμασία και αγωνιστική διαδικασία
Διαγωνισμοί πραγματοποιούνται από 3-4 φορείς, μεταξύ των οποίων αξίζει να ξεχωρίσουμε: North American Grappling Association (NAGA), Abu Dhabi Combat club (ADCC), Grapplers Quest.
Εκτός από διεθνή και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα, ορισμένες χώρες διοργανώνουν εθνικά τουρνουά στα οποία συμμετέχουν άνδρες, γυναίκες και νέοι, ανεξαρτήτως κατηγοριών βάρους.
Οι Grappler εκπαιδεύονται σε αθλητικών σωματείωντεχνικές εξάσκησης: τζούντο, σάμπο, bjj. Τα τελευταία 5 χρόνια, το γυναικείο grappling κερδίζει ραγδαία δυναμική.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το grappling είχε σημαντικό αντίκτυπο στην εξέλιξη των αγώνων χωρίς κανόνες. Όπως γνωρίζετε, οι μαχητές χωρίζονται σε επιθετικούς και παλαιστές.
Κάθε στυλ έχει τα πλεονεκτήματά του, αλλά στη μάχη υπάρχει μια κατάσταση μάχης στο έδαφος και εδώ ειδικές τεχνικές καταπολέμησης καθορίζουν το αποτέλεσμα του αγώνα.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Το grappling ως στυλ μάχης είναι ατελές. Τα πλεονεκτήματα είναι η εκτέλεση τεχνικών από δύσκολες θέσεις και η ακατανίκητη επίθεση του παλαιστή, που του επιτρέπει να ενεργεί αποτελεσματικά.
Το μειονέκτημα είναι ότι τα περισσότερα grappler έχουν μια αδύναμη εντυπωσιακή βάση. Οι έμπειροι παλαιστές που βασίζονται μόνο στις ικανότητές τους στο έδαφος συχνά νικούνται από επιθετικούς «παιχνιδιού».
Οι νέες ποικιλίες πολεμικών τεχνών συχνά επικρίνονται και αμφισβητούνται. Είναι απαραίτητο αυτό το άθλημα;
Άλλωστε έχουν ήδη ενοποιηθεί: σάμπο, ελληνορωμαϊκή και ελεύθερη πάλη. Δεκάδες είδη πολεμικών τεχνών που δεν υστερούν σε τίποτα από το grappling. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι δύσκολο να βρεθούν. Αλλά χωρίς αμφιβολία, το grappling έχει πλεονεκτήματα και έχει το δικαίωμα να υπάρχει ως αθλητικός κλάδος που προωθεί αποτελεσματική εργασίαστο ΕΔΑΦΟΣ.
Παλεύοντας– είναι ένα από τα είδη πολεμικών αθλημάτων που συνδυάζει τις τεχνικές πολλών αθλημάτων πάλης με τους πιο ελάχιστους περιορισμούς στη χρήση επώδυνων και πνιγμένων τεχνικών. Σε αυτόν τον αγώνα δεν υπάρχει κανένα χτύπημα και δεν χρησιμοποιούνται όπλα.
Ένα χαρακτηριστικό του grappling είναι η επιθυμία του παλαιστή να τερματίσει τον αγώνα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, χρησιμοποιώντας επώδυνες ή πνιγμένες τεχνικές. Το δεύτερο χαρακτηριστικό του grappling είναι η στολή των αθλητών, που αποτελείται από σορτς και μπλουζάκι ή, εναλλακτικά, καλσόν για παλαιστές. Τα ρούχα του αθλητή πρέπει να εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα, έτσι ώστε ο αντίπαλος να μην έχει κανένα πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια του αγώνα· οι αγώνες διεξάγονται ξυπόλητοι.
Βίντεο: Τι είναι το Grappling;
Τεχνικά, το grappling χρησιμοποιεί έναν αρκετά μεγάλο αριθμό διαφορετικών μεθόδων, όπως ρίψη, takedown, πάλη θέσης, επώδυνο κράτημα και πνιγμό, ολίσθηση, clinch, πραξικόπημα.
Βολήείναι μια τεχνική που εκτελείται όταν ένας παλαιστής αποδυναμώνει τον αντίπαλό του, τον σηκώνει και τον ρίχνει στο έδαφος, κάτι που φαίνεται πολύ θεαματικό. Ο σκοπός της ρίψης είναι να χτυπήσει τον αντίπαλο από τον αγώνα με ένα δυνατό χτύπημα στο έδαφος ή να πάρει μια βολική θέση.
Ένα takedown, σε αντίθεση με τη ρίψη, πραγματοποιείται χωρίς να σηκωθεί ο αντίπαλος από το έδαφος και χωρίς το ιδιαίτερο πλάτος που διακρίνει τις ρίψεις. Δηλαδή, takedown ρίχνει έναν αντίπαλο στο πάτωμα για να συνεχίσει τον αγώνα εκεί.
Η πάλη θέσης χρησιμοποιείται για να αλλάξει η θέση του αντιπάλου σε μια θέση από την οποία δεν μπορούσε να πάει στην επίθεση. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τις θέσεις που χρησιμοποιούνται: φύλακας, μισός φρουρός, πλάγιο και πίσω κράτημα, «σταύρωση», «γόνατο στο στομάχι» κ.λπ.
Οι υποβολές χρησιμοποιούνται για να βλάψουν τις αρθρώσεις ή άλλα μέρη του σώματος ενός αντιπάλου, προκειμένου να προκαλέσουν πόνο στον αντίπαλο, ο οποίος θα πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα τη λήξη του αγώνα λόγω της υποβολής του αντιπάλου.
- μόχλευση - με αυτήν την τεχνική, ο παλαιστής κινεί την άρθρωση του αντιπάλου σε ευθεία γραμμή, διαταράσσοντας το κανονικό εύρος κίνησής του.
- κόμβοι - με αυτήν την τεχνική η άρθρωση του αντιπάλου περιστρέφεται κατά μήκος ενός άξονα έξω από την περιοχή της κανονικής του κίνησης.
- τσιμπήματα - αυτή η επώδυνη τεχνική τσιμπάει τον μυ του αντιπάλου ανάμεσα στα οστά του - που συνήθως χρησιμοποιείται στην κνήμη ή στο αντιβράχιο του αντιπάλου.
Το πνιγμό είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να αφήσει έναν αντίπαλο αναίσθητο.
Υπάρχουν δύο επιλογές για στραγγαλισμό:
- ασφυξία αίματος - χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο του αντιπάλου,
- τσοκ αέρα - χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αέρα στους πνεύμονες του αντιπάλου.
Ξεφεύγει– αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από έναν παλαιστή για να μετακινηθεί από μια μειονεκτική θέση σε μια πλεονεκτική θέση: από μια ξαπλωμένη σε μια όρθια θέση κ.λπ.
Σφίγγω- Αυτή είναι μια όρθια μάχη χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την άμυνα έναντι μιας ρίψης ή, αντίθετα, για την προετοιμασία για αυτήν.
Πραξικόπημα– χρησιμοποιείται για να αλλάξει μια μειονεκτική θέση σε πλεονεκτική γυρίζοντας τον αντίπαλο.
Σήμερα υπάρχουν αρκετοί οργανισμοί που ασχολούνται με το grappling.
- FILA (Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Πάλης) είναι η παλαιότερη διοργάνωση, της οποίας οι πρώτοι αγώνες στην ελληνορωμαϊκή πάλη έγιναν στις αρχές του περασμένου αιώνα, τώρα είναι Επίσημη Ομοσπονδία Grappling.
- ADCC (Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Πάλης Υποβολής)είναι ο πιο διάσημος οργανισμός που διοργανώνει αγώνες από το 1998. Οι άντρες παλαιστές αγωνίζονται σε πέντε διαφορετικές κατηγορίες βάρους, ενώ οι γυναίκες παλαιστές αγωνίζονται σε δύο κατηγορίες βάρους.
- Βορειοαμερικανική Ένωση Grappling - NAGA- η πιο μαζική ένωση, η οποία αποτελείται από περισσότερους από 45 χιλιάδες παλαιστές. Εκτός από το grappling, η διοργάνωση διοργανώνει αγώνες MMA.
- Grapplers Questείναι ένας οργανισμός που υπάρχει στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 1999.
Συνδυάζοντας τις τεχνικές όλων των αθλημάτων πάλης, με ελάχιστους περιορισμούς στη χρήση επώδυνων και πνιγμένων τεχνικών. Αυτός ο αγώνας δεν περιλαμβάνει χτύπημα ή χρήση όπλων. Η επιθυμία να τερματιστεί ο αγώνας πριν από το χρονοδιάγραμμα, χρησιμοποιώντας μια επώδυνη ή ασφυκτική τεχνική, είναι διακριτικό χαρακτηριστικό grappling, αφού σε ορισμένα είδη πάλης ο κύριος στόχος είναι είτε η κυριαρχία θέσης (ελεύθερο και ελληνορωμαϊκή πάλη) [ ] ή λήψη πόντων για μια ορισμένη ποσότηταρίψεις και άλλες τεχνικές ενέργειες (τζούντο και σάμπο), μετά τις οποίες ο αθλητής κερδίζει. [ ] Αλλο διακριτικό χαρακτηριστικόΤο Grappling είναι μια μορφή. Η ενδυμασία του αθλητή αποτελείται από σορτς και rash guard (σφιχτό μπλουζάκι με κοντά και μακριά μανίκια). Είναι σημαντικό τα ρούχα να εφαρμόζουν πλήρως στο σώμα, ώστε να μην δίνουν πλεονέκτημα σε κανέναν κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Εγκυκλοπαιδικό YouTube
1 / 1
✪ Επιρρεπής άμυνα έναντι του πλευρικού ελέγχου. Παλεύοντας. Μόσχα Αυτοάμυνα 100%
Υπότιτλοι
Γεια σε όλους, τώρα θα δουλέψουμε σε διάφορες επιλογές για άμυνα ενάντια στα πλάγια κράτημα σε μια έκδοση καθαρά αυτοάμυνας χρησιμοποιώντας τεχνικές αγώνων και Brazilian Jiu Jitsu. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι το πλάγιο κράτημα.
Τεχνική
Οι τεχνικές Grappling αντιπροσωπεύονται από ένα ευρύ φάσμα μεθόδων, όπως: σφίξιμο, ρίψη και πτώση, επώδυνο κράτημα και ασφυξία, πάλη θέσης, υπεκφυγή, πραξικοπήματα (σκούπισμα)
- Σφίγγω.
Το clinch είναι ένας αγώνας μεταξύ αθλητών σε όρθια θέση που περιλαμβάνει το πάνω μισό του σώματος. Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία μιας ρίψης ή άμυνας εναντίον της.
- Πέταγμα (Κατάργηση).
Η ρίψη είναι μια τεχνική με την οποία ο ένας παλαιστής βγάζει τον άλλον εκτός ισορροπίας, τον σηκώνει στον αέρα και τον χτυπά στο έδαφος. Τα ριχτάρια χαρακτηρίζονται από το πλάτος και την ομορφιά τους. Ο σκοπός της ρίψης είναι να αδυνατίσει τον αντίπαλο με δυνατό χτύπημαστο έδαφος ή να λάβει κυρίαρχη θέση. Ένα takedown διαφέρει από μια ρίψη στο ότι πραγματοποιείται χωρίς να σηκώνεται ο αντίπαλος στον αέρα και χωρίς το χαρακτηριστικό πλάτος μιας ρίψης. Στον πυρήνα του, ένα takedown περιλαμβάνει τη ρίψη ενός αντιπάλου στο έδαφος για να συνεχιστεί ο αγώνας εκεί.
- Επώδυνο κράτημα και ασφυξία.
Το Choke χρησιμοποιείται για να αφήσει έναν αντίπαλο αναίσθητο. Υπάρχουν δύο τύποι στραγγαλισμού:
- Τσοκ αέρα, που χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αέρα στους πνεύμονες του αντιπάλου.
- Το Blood choke χρησιμοποιείται για να σταματήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο του αντιπάλου.
- Μοχλοί που κινούν την άρθρωση ενός αντιπάλου σε ευθεία γραμμή εκτός του κανονικού εύρους κίνησής του.
- Κόμβοι που περιστρέφουν την άρθρωση ενός αντιπάλου στον άξονά του εκτός του κανονικού εύρους κίνησής του.
- Τσιμπήματα που συμπιέζουν τον μυ του αντιπάλου μεταξύ των οστών (συνήθως το κάτω πόδι και το αντιβράχιο), ή τσιμπήματα που διαστέλλονται και χωρίζουν μια άρθρωση.
Χρησιμοποιείται για να αναγκάσει τον εχθρό σε μια θέση όπου δεν είναι σε θέση να επιτεθεί. Τύποι θέσεων:
Το Evasion χρησιμοποιείται έτσι ώστε ο παλαιστής να μπορεί να αλλάξει μια δυσμενή θέση πάλης σε μια πλεονεκτική θέση. Για παράδειγμα, όταν ένας επιρρεπής αθλητής καταφέρνει να επιστρέψει σε όρθια θέση ή όταν ένας αθλητής που υποβάλλεται σε επώδυνο κράτημα ή πνιγμό καταφέρνει να γλιστρήσει έξω από αυτήν ή όταν οι Παγκόσμιοι Αγώνες Πολεμικών Τεχνών SportAccord.
