Σας προσκαλούμε σε ένα μοναδικό, αποτελεσματικό και όμορφο σεμινάριο για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και την αναζωογόνηση προσώπου από την Ekaterina Fedorova.

Η μοναδικότητα αυτού του σεμιναρίου έγκειται στο γεγονός ότι δύο αποτελεσματικά προγράμματα θα είναι διαθέσιμα ταυτόχρονα:

• Υγιή σπονδυλική στήλη- Ταοϊστικό θεραπευτικό σύμπλεγμα.
• Το Χόλιγουντ κάνει ένα διάλειμμα.

Πρόγραμμα

"Μια υγιής σπονδυλική στήλη - ένα ταοϊστικό θεραπευτικό σύμπλεγμα"

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει ασκήσεις ακονισμένες από τις αιωνόβιες παραδόσεις της Κίνας, καθώς και λεπτομερείς εξηγήσεις των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Χάρη στις ασκήσεις που θα μάθετε στο σεμινάριο, η μικροκυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται, οι ιστοί γεμίζουν με οξυγόνο όπου στη συνηθισμένη ζωή δεν εμπλέκονται μύες και ιστοί: ο πρώτος αυχενικός σπόνδυλος, οι κορυφές των πνευμόνων, οσφυϊκή περιοχή, ιερό κόκκυγα, αρθρώσεις ισχίου, τις ίδιες τις άκρες των χεριών και των ποδιών σας, και πολλά άλλα! Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της συμφόρησης και θα βελτιώσει την υγεία ολόκληρου του σώματος!

Στην πράξη εσείς:

• Μάθετε για τη «διατροφή» και την αποκατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• Βρείτε μια ατομική ισορροπία μεταξύ ενδυνάμωσης και χαλάρωσης βαθείς μύεςπλάτες.
• Μάθετε να εργάζεστε με το μυοσκελετικό σύστημα στο σύνολό του, αφαιρώντας ολόκληρη την αλυσίδα της έντασης από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.
• Θα ανακαλύψετε εκπληκτικούς τρόπους βαθιάς, αόρατης εργασίας με το σώμα από μέσα.
• Μάθετε κάθε κίνηση διεξοδικά αποτελεσματικές ασκήσειςγια την υγεία της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος, που στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητά σας.

Γυμναστική για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται"

Τότε αυτό το σεμινάριο είναι για εσάς!

Το σεμινάριο θα παρέχει ένα σύνολο από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την υγεία, την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου, με λεπτομερή επεξήγηση όλων των διεργασιών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Οι συμμετέχοντες έχουν εγγυημένη ατομική προσέγγιση!

Στην πράξη θα μάθετε:

• Πώς να κρατήσετε τα χαρακτηριστικά του προσώπου από το να χαλαρώσουν, διατηρώντας ένα καθαρό και νεανικό οβάλ του προσώπου.
• Πώς να θεραπεύσετε την ίδια τη δομή του δέρματος και να βελτιώσετε την κατάστασή του από μέσα, χάρη στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού σε όλα τα στρώματα του δέρματος και των υποδόριου.
• Πώς να εξομαλύνετε με ασφάλεια και αποτελεσματικά τις ρυτίδες εκπαιδεύοντας τους μυς του προσώπου σας.

Όλο το σύμπλεγμα προλαμβάνει τη γήρανση και αυξάνει ποιοτικά τα επίπεδα ενέργειας. Ελάτε να νιώσετε την αποτελεσματικότητα των απλών και ασφαλών ασκήσεων!

Το σεμινάριο θα διαρκέσει 6 ημέρες, εκ των οποίων οι 4 ολόκληρες θα είναι αποκλειστικά αφιερωμένες σε πρακτικές.

Εκτός από τα μαθήματα, κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως το σώμα και την ψυχή σας από την καθημερινότητα, περιτριγυρισμένοι από υπέροχη προστατευμένη φύση και υπηρεσίες πρώτης κατηγορίας.

Αντιγράφηκε από τον ιστότοπο "Self-knowledge.ru"

Παρουσιαστής σεμιναρίων για ταοϊστικές πρακτικές: "Ταοϊστικά μυστικά αναζωογόνησης και θεραπείας για άνδρες και γυναίκες. Αυτομασάζ στην κοιλιά", "Ανανεωτική γυμναστική για το πρόσωπο", "Υγιεινή σπονδυλική στήλη", " Διαφραγματική αναπνοή», «Η Αναγέννηση της Γυναίκας».

Ασκεί το επάγγελμα από το 1999, εμπειρία στη διδασκαλία και την καθοδήγηση από το 2003.

Η Ekaterina είναι η συγγραφέας του δικού της συστήματος "Beauty through Health".
Υπεύθυνος θεωρητικών σεμιναρίων και τακτικών πρακτικών προγραμμάτων που επιτρέπουν σε όλους να βελτιώσουν πλήρως το σώμα τους και να ξεκινήσουν διαδικασίες αναζωογόνησης.

Επιβεβαίωση προσόντων (εκπαίδευση και μαθήματα)

Ανώτερη εκπαίδευση:
1. Ural State University, Φιλολογική Σχολή.
2. Ural State University of Physical Culture. Τμήμα Θεωρίας και Μεθοδολογίας Τεχνολογιών Υγείας και Φυσικής Πολιτισμού Ανατολής (γιόγκα, Αγιουρβέδα, Qigong, Wushu, Thai massage).

Εκπαίδευση και μαθήματα:
Fitness Academy (Μόσχα). Εκπαιδευτής γυμναστικής γιόγκα.
Τμήμα Επιχειρηματικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης (Μόσχα). Γυμναστική για το πρόσωπο.
Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Διοίκησης Επιχειρήσεων, Σαν Φρανσίσκο, Η.Π.Α. Γυμναστική προσώπου.
Ιατρικό Κέντρο «Help Yourself» (Μόσχα) Εκπαιδευτής Bodyflex.
FITNESS-EXPRESS (Μόσχα) Μέθοδος Pilates στην προπόνηση φυσικής κατάστασης.
Fitness Academy (Μόσχα) Εκπαιδευτής Pilates.
Διαλέξεις και μαθήματα συγγραφέα με θέμα υγιεινή διατροφήοι ακόλουθοι επιστήμονες: V. Tutelyan - ακαδημαϊκός, διευθυντής του Ινστιτούτου Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. B. Sukhanov - Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής στο Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, ένας από τους κορυφαίους ειδικούς της χώρας στον τομέα της υγιεινής των τροφίμων. A. Pogozheva - Διδάκτωρ Επιστημών, Καθηγητής, Επικεφαλής του Τμήματος Καρδιαγγειακής Παθολογίας της Διατροφικής Κλινικής στο Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, Επικεφαλής του Κέντρου Δοκιμασίας Τροφίμων στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Διατροφής. Β. Δαδάλη - Διδάκτωρ Επιστημών, Καθηγήτρια, Προϊσταμένη του Τμήματος Βιοχημείας της Ακαδημίας. Mechnikov, Αγία Πετρούπολη.
Σεμινάρια από τον Anatoly Nekrasov: "Άνδρας και γυναίκα", "Master of a Happy Life".
Μάθημα Conflictology από τον George Lakey.
Εργαστήριο για το ψυχολογικό σύστημα «Ενδυνάμωση».
Πρακτικά σεμινάριαΤραγουδήστε Shen Juan, γυναικείες ταοϊστικές πρακτικές από την Anna Vladimirova.
Master classes και σεμινάρια από τη Manteca Chia: «Healing Tao», «Bone Marrow Nei Gong» - πρακτικές αναπνοής των οστών, πρακτικά σεμινάρια από τον Jun Yuan «Qigong-1,2 βήματα», εκπαιδευτικά σεμινάρια από τον master της Yoga και Vedanta Swami Parmananda Ji Μουχαράτζα.
Εντατικό μάθημα από τον Alexey Dolgushin: «Σύγχρονες έννοιες και ιδέες για τη δομή και τις λειτουργίες ανθρώπινο σώμα» στο πλαίσιο μιας σειράς εκδηλώσεων αφιερωμένων στη μελέτη εφαρμοσμένης ανατομίας, φυσιολογίας και διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος.
Ενημερωτικό και πρακτικό σεμινάριο από τον Alexey Dolgushin για τη φυσιολογία της εγκυμοσύνης: υγιής εικόναζωή, φαγητό, σωματική δραστηριότηταέγκυος γυναίκα, πρακτικές συστάσεις, πρόληψη επιπλοκών και μέθοδοι διόρθωσης.

Ταοϊστικό θεραπευτικό σύμπλεγμα με την Ekaterina Fedorova

Ένα αποδεδειγμένο σύμπλεγμα θεραπευτικής γιόγκα για ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Οι άνθρωποι αισθάνονται βελτιώσεις στην πλάτη και τη στάση τους μετά τη δεύτερη μέρα των μαθημάτων (ακόμη και προβληματικές). Στο σεμινάριο δίνονται ένα σχήμα, οι δεξιότητες και οι λεπτότητες υλοποίησης.

«Υπάρχει κάτι τέτοιο ως ιδανική σπονδυλική στήλη;» - με ρωτάτε.

Και θα απαντήσω: «Ναι, αλλά μόνο για όσους ασχολούνται με αυτό».

• Προσκαλούμε όλους όσους υποφέρουν από πόνους στη σπονδυλική στήλη στο πρόγραμμά μας!
  
• Όποιος σηκώνεται από το κρεβάτι το πρωί με δύσκαμπτο κάτω μέρος της πλάτης.
  
• Ποιος πονάει; αυχενική ή θωρακική σπονδυλική στήλη, ή κάτω μέρος της πλάτης, του ιερού οστού και του κόκκυγα.
  
• Ποιος είναι έτοιμος να βάλει επιτέλους ένα φράγμα σε αυτόν τον τρομερό εχθρό της σύγχρονης ανθρωπότητας - την οστεοχόνδρωση.
  
• Ποιος κατανοεί τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Οι φιλοι! Σας προσκαλούμε σε μια εκπληκτικά ικανή, αποτελεσματική και όμορφο πρόγραμμαγια τη βελτίωση της σπονδυλικής στήλης με την Ekaterina Fedorova!

Το σεμινάριο θα παρουσιάσει ένα ολιστικό σύστημα για την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος, το οποίο σας επιτρέπει να διορθώσετε διαταραχές που αποκτήθηκαν από την αρχή. παιδική ηλικίακαι σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει ασκήσεις ακονισμένες από τις αιωνόβιες παραδόσεις της Κίνας, καθώς και λεπτομερείς εξηγήσεις των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Χάρη στις ασκήσεις που θα μάθετε στο σεμινάριο, η μικροκυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται, οι ιστοί γεμίζουν με οξυγόνο, όπου οι μύες και οι ιστοί δεν εμπλέκονται στη φυσιολογική ζωή: ο πρώτος αυχενικός σπόνδυλος, οι κορυφές των πνευμόνων, η οσφυϊκή περιοχή, το ιερό οστό. -κόκκυγα, αρθρώσεις ισχίου, τις ίδιες τις άκρες των δακτύλων και των ποδιών, και όχι μόνο!.. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της συμφόρησης και θα βελτιώσει την υγεία ολόκληρου του σώματος!

Όλο το σύμπλεγμα προλαμβάνει τη γήρανση και αυξάνει ποιοτικά τα επίπεδα ενέργειας. Ελάτε να νιώσετε την αποτελεσματικότητα των απλών και ασφαλών ασκήσεων!

Στο σεμινάριο:

Θα μάθετε για τη «διατροφή» και την αποκατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Βρείτε μια ατομική ισορροπία ανάμεσα στην ενδυνάμωση και τη χαλάρωση των βαθιών μυών της πλάτης.

Μάθετε να εργάζεστε με το μυοσκελετικό σύστημα στο σύνολό του, αφαιρώντας ολόκληρη την αλυσίδα της έντασης από το κεφάλι μέχρι τα νύχια.

Θα ανακαλύψετε εκπληκτικούς τρόπους βαθιάς, αόρατης εργασίας με το σώμα από μέσα.

Μάθετε ποιοτικά κάθε κίνηση αποτελεσματικών ασκήσεων για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος, τις οποίες στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητά σας.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων θα εκπονηθούν μεγάλοι μύες, βαθιά στρώματα μυών και συνδέσμων. Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ομαλά, προσεκτικά, προσεκτικά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις.

Αυτή είναι εξαιρετικά ασφαλής εργασία με το σώμα, δεν απαιτεί ειδικές εργασίες ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, και το εργαστήριο μπορούν να παρακολουθήσουν άτομα κάθε ηλικίας.

Ekaterina Fedorova

Εκπαιδευτής fitness yoga, Pilates, bodyflex, face building

Εμπειρία στην προπονητική από το 2003.

Ανώτατη εκπαίδευση: Ural State University (Φιλολογική Σχολή), Ural State University of Physical Culture (Τμήμα Θεωρίας και Μεθοδολογίας Τεχνολογιών Υγείας και Φυσικής Πολιτισμού της Ανατολής)

Πρόσθετη εκπαίδευση: Τμήμα Επαγγελματικής Εκπαίδευσης Επιχειρήσεων (Μόσχα), Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Διοίκησης Επιχειρήσεων, Σαν Φρανσίσκο, ΗΠΑ, Ιατρικό Κέντρο «Help Yourself» (Μόσχα). FITNESS-EXPRESS (Μόσχα)

Πρακτικά σεμινάρια από τους Sing Shen Juan, Manteca Chia, Vedanta Swami Parmanand Ji Muharaja, Alexey Dolgushin

Από τον συγγραφέα του προγράμματος

«Στο πανεπιστήμιο στο μητρικό τμήμα θεωρίας και μεθοδολογίας των τεχνολογιών υγείας και φυσική καλλιέργειαΥπερασπίστηκα την Ανατολή και ακόμα αναπτύσσω και εμβαθύνω το θέμα «Συνδυασμός δυτικών και ανατολικών συστημάτων βελτίωσης της υγείας στη φυσική κουλτούρα».

Μετά από αρκετά χρόνια εργασίας προς αυτή την κατεύθυνση, συνειδητοποίησα ότι οι δυτικοί άνθρωποι παρασύρονται πολύ από το εξωτερικό, δώστε τους ένα «όμορφο περιτύλιγμα». Η ίδια αρχή λειτουργεί ακόμα και όταν εργαζόμαστε στο σώμα - οι άνθρωποι «χτίζουν» μύες στο bodybuilding ή ενώ χορεύουν, νομίζουν ότι «ισιώνουν» την πλάτη τους. Στην πραγματικότητα, οι μύες θα αντληθούν... ναι, η πλάτη σας θα γίνει ευθεία από αυτές τις ασκήσεις, αλλά... είναι υγιές;

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος χρειάζεται θεραπεία καλό φαγητό, δηλ. η ροή του αίματος γύρω από το δίσκο πρέπει να είναι πάντα πλήρης. Τι τον εμποδίζει όμως να αναρρώσει σε κατάσταση ηρεμίας (τη νύχτα, στον ύπνο); Οι μύες που παραμένουν σε κατάσταση τόνου, σπασμού και συγκεκριμένα οι ΒΑΘΕΙΟΙ μύες που βρίσκονται στον μεσοσπονδύλιο χώρο. Όπως μπορείτε να δείτε, η κατάσταση των δικεφάλων και τρικεφάλων δεν θα έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της υγείας της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Και οι χορευτές συχνά πονάνε τα γόνατα και την πλάτη επειδή ορισμένες μυϊκές ομάδες είναι υπερβολικά καταπονημένες. Κανείς όμως δεν ξέρει πώς να τα χαλαρώσει σωστά και να τα ευθυγραμμίσει. Αλλά παρόλα αυτά, αν πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με τον εαυτό τους, εστιάζουν μόνο στο εξωτερικό αποτέλεσμα.

Ως εκ τούτου, θέλω πραγματικά να αυξήσω τις γνώσεις μας για το σώμα μας, να φέρω πρακτική εκπαίδευση στους ανθρώπους, ας πούμε έτσι, για τη δική μας δομή και τις απεριόριστες δυνατότητες του σώματός μας, χρησιμοποιώντας την ανατολική προσέγγιση στη θεραπεία.

Στην Ανατολή, όταν διδάσκουν σωματικές πρακτικές, οι δάσκαλοι αρχίζουν να θεραπεύουν και να αποκτούν δύναμη με την κατανόηση της βασικής αρχής από τον μαθητή: «Κάθε εσωτερική κίνηση είναι χίλιες φορές πιο χρήσιμη από οποιαδήποτε εξωτερική κίνηση». Και μετά ακονίζουν αυτή την εσωτερική κίνηση στην τελειότητα για πολύ καιρό. Για παράδειγμα, «τεντώνοντας τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο στα αριστερά», απαλά, από μέσα, ομαλά, αργά. Και ταυτόχρονα, είναι σημαντικό πώς στέκονται τα πόδια, τα οστά της λεκάνης και οι ώμοι. Επειδή εργάζονται εκεί όχι με τη "ζώνη του περιλαίμιου" ξεχωριστά, όπως με εμάς - τελικά, τότε η ένταση θα μετακινηθεί μόνο σε άλλο μέρος - αλλά με ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, αφαιρώντας ολόκληρη την αλυσίδα του στρες από το στέμμα μέχρι τα δάχτυλα, δημιουργώντας έτσι συνθήκες για ενεργό μακροζωία, προϋποθέσεις Για υγιες σωμα. Άλλωστε, η πνευματική ανάπτυξη μπορεί να συμβεί μόνο σε ένα σώμα στο οποίο η υγεία καλλιεργείται και διατηρείται.

Αυτή η αρχή αποτελεί τη βάση της εκπαίδευσής μας στο σεμινάριο Υγείας της Σπονδυλικής Στήλης. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ομαλά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Αλλά υπάρχουν πολλές αποχρώσεις σε κάθε κίνηση. Επομένως, θα διδάξουμε για 3 ημέρες και στη συνέχεια θα γυαλίσουμε κάθε κίνηση μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, μέχρι να γίνει αυτόματη.

Γιατί είναι αυτό αποτελεσματικό; Γιατί δεν υπάρχουν χάπια για τη θεραπεία των συνδέσμων στην ιατρική. Μπορείτε να ελέγξετε στα φαρμακεία. Και με τη θεραπευτική ανατολίτικη γυμναστική, μπορείτε να επιτύχετε τόσο την ανακούφιση των σπασμών από τους βαθείς μύες της σπονδυλικής στήλης όσο και την επούλωση των συνδέσμων. Όλη η σοβαρή δουλειά με το σώμα και τη συνείδηση ​​στην Ανατολή ξεκινά με τη βελτίωση της μυο-συνδετικής συσκευής. Θυμάστε μια άλλη διάσημη αρχή; «Για να αλλάξετε το ορατό, πρώτα αλλάξτε το αόρατο». Όλα είναι περίπου το ίδιο...

Έτσι, όταν εργάζεστε με υγεία, η πιο σημαντική πτυχή είναι να εργάζεστε με το σώμα εξαιρετικά ασφαλώς. Δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση. Μπορεί να ασκηθεί από άτομα κάθε ηλικίας.
. Θα αρχίσουμε να δουλεύουμε με μεγάλους μύες και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε σταδιακά στην εργασία με τους βαθιά στρώματαμύες και σύνδεσμοι.
. Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος.
. Θα μελετήσουμε και θα εξασκήσουμε διεξοδικά κάθε κίνηση.
. Θα υπάρχει επίσης θεωρία απαραίτητη για την κατανόηση των ασκήσεων.

Θα μάθετε πώς να εκτελείτε ασκήσεις ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο ωφέλιμες.

Τα λέμε στην τάξη!"

Σχόλια από τους συμμετέχοντες

«Το σώμα έγινε πιο δυνατό, η περιοχή του ιερού οστού αναβίωσε και η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο βελτιώθηκε. Αίσθημα ψηλού στην περιοχή του λαιμού. Η απόδοση αυξήθηκε πάρα πολύ λόγω του βελτιωμένου συναισθηματικού υποβάθρου. Ο εισηγητής του σεμιναρίου έχει εξαιρετική ευαισθησία τόσο στο κοινό όσο και στον κάθε συμμετέχοντα ξεχωριστά.»

«Ελαφρύτητα στην πλάτη, χωρίς πρωινή δυσκαμψία, μετά την 5η συνεδρία, η κυκλοφορία του αίματος στο ιερό οστό βελτιώθηκε, ο ύπνος βελτιώθηκε»

«Το σώμα έχει βελτιωθεί με την πλήρη έννοια της λέξης. Η αναπνοή ευκολότερη, η πλάγια όραση και η κινητικότητα στο σώμα έχουν βελτιωθεί. Περισσότερη ενέργεια. Η ποιότητα των μαθημάτων είναι εξαιρετική. Μου άρεσε ο προπονητής - μεταφέρει τέλεια και μεταφέρει την εμπειρία του, πολλή αισθητική και γνώση»

«Ένιωθα ότι μπορούσα να καθίσω περισσότερο με ίσια πλάτη, η στάση του κεφαλιού μου και η γενική μου ευεξία βελτιώθηκαν. Η Κατερίνα (εκπαιδεύτρια) τα εξηγεί όλα πολύ αρμονικά και διεξοδικά, είναι επαγγελματίας στον τομέα της.»

«Πρόκειται για ένα ολιστικό σύστημα για την ανάπτυξη του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος, το οποίο σας επιτρέπει να διορθώσετε διαταραχές που αποκτήθηκαν από την πρώιμη παιδική ηλικία. Οι ασκήσεις, ακονισμένες από τις αιωνόβιες παραδόσεις της Κίνας, μας επιτρέπουν να είμαστε σίγουροι για την ορθότητα των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της πρακτικής.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η μικροκυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται, οι ιστοί γεμίζουν με οξυγόνο όπου οι μύες και οι ιστοί δεν εμπλέκονται στην κανονική ζωή: ο πρώτος αυχενικός σπόνδυλος, οι κορυφές των πνευμόνων, η οσφυϊκή περιοχή, ο ιερός κόκκυγας, οι αρθρώσεις του ισχίου, άκρες των χεριών και των ποδιών.
Ως αποτέλεσμα, η στασιμότητα απομακρύνεται εκεί και αυτό επιτρέπει στο σώμα να βιώνει λιγότερο άγχος, να μην φθείρεται και να μην γερνάει.
Το όλο σύμπλεγμα αποτρέπει τη γήρανση. Και αφού η ποιότητα των ιστών στο εσωτερικό βελτιώνεται, βελτιώνεται και η ποιότητα ζωής».

Ο.Α. Kwan, δάσκαλος στο Ural State University of Physical Culture, γιατρός, ειδικός στο τσιγκόνγκ και την ιατρική γιόγκα

«Η καρφίτσα έφυγε από το ιερό οστούν μου. Ήταν πάντα εκεί, ένα εξόγκωμα, όταν έσκυβα ή καθόμουν.Από το δεύτερο μάθημα, έχασα την καρφίτσα.Όλη η σπονδυλική στήλη τώρα περπατά, κινείται, δεν υπάρχει εξόγκωμα. Την 5η μέρα, ο λαιμός μου έγινε πιο μακρύς, η στάση μου άλλαξε και τώρα τα βλέπω όλα πιο μακριά, σαν από ψηλότερο σημείο. Ένιωσα ότι οι σπόνδυλοι της θωρακικής περιοχής άνοιγαν πραγματικά. Την πρώτη μέρα δεν κατάλαβα "πώς είναι αυτό;" Και στο πέμπτο, ένιωσα πραγματικά «είναι εκεί» και ανοίγουν».

«Αισθήματα αλλαγής στάσης. Προηγουμένως, όλα ήταν τραγανά, αλλά τώρα είναι σαν να έχουν ανοίξει όλα τα "κλικ". Και περπατάω ισιώνοντας έξω όλη μέρα, δεν θέλω να «σκύψω». Αυτό που είναι επίσης ενδιαφέρον: Έχω μακρά ιστορία στο κάπνισμα, αλλά μετά την πρώτη μέρα του σεμιναρίου αποφάσισα να μην καπνίσω. Δεν καπνίζω 6 μέρες! και δεν θέλω! Και δεν υπάρχει καταπίεση!».

«Μετά την πρώτη μέρα υπήρχε έντονος πόνος θωρακική περιοχή, σαν να είχε οδηγηθεί εκεί μέσα, σαν να μην είχε μετακινηθεί το τμήμα εκεί, αλλά τώρα κινείται. Καλή αίσθηση ενέργειας, ακόμα και στο τέλος της ημέρας»

Χρονοδιάγραμμα και τιμές

Διαβουλεύσεις

2000 τρίψιμο. για τους συμμετέχοντες σε σεμινάρια
3000 τρίψτε. για άλλους

* Για τον καθορισμό του κόστους αρκεί προπληρωμή 50%.

**Επιπλέον έκπτωση 1000 ρούβλια. για συνταξιούχους και ειδικούς αποκατάστασης

Συνοπτικό πρόγραμμα:

		Παρουσίαση (Είσοδος ελεύθερη)
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 1ο στάδιο. Μάθημα 1 από 3
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 1ο στάδιο. Μάθημα 2 από 3
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 1ο στάδιο. Μάθημα 3 από 3
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 2ο στάδιο. Μάθημα 1 από 3
		Υγιή σπονδυλική στήλη. Μάθημα 1 από 3 (ανοιχτή, είσοδος ελεύθερη)
		Υγιή σπονδυλική στήλη. Μάθημα 2 από 3
		Προπόνηση για άνδρες
		Υγιή σπονδυλική στήλη. Μάθημα 3 από 3
		Αποκατάσταση της διατροφής στα εγκεφαλικά αγγεία
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 2ο στάδιο. Μάθημα 2 από 3
		Υγιής σπονδυλική στήλη: πορεία σε βάθος. Μάθημα 1 από 2
		Fitness για το πρόσωπο "Το Χόλιγουντ ξεκουράζεται!" 2ο στάδιο. Μάθημα 3 από 3
		Υγιής σπονδυλική στήλη: πορεία σε βάθος. Μάθημα 2 από 2