Bästa skidspåret enligt KP-betyget i huvudstadens parker. Skidåkning i Izmailovo Park Uthyrning av längdskidor i Izmailovo Park

Vänner, det onormalt varma vädret för januari har äntligen tagit slut och frosten har kommit, och med dem väntar vi snö, mycket snö!!

Och för älskare av aktiv sport rekreation Det ska bli intressant att veta var i Kuzminsky Park det finns uthyrningsställen för skidor och annan vinterutrustning! Flera uthyrningar.

1) Hyresstället närmast Kuzminki tunnelbanestation ligger vid ingången till parken från gatan. Unga leninister och biografen Vysota.

Hyreskostnad:

Skidor (minsta skiduthyrningstid - 2 timmar) - 300 rubel

Nästa timmes hyra - 150 rubel

Ostkakor - 150 rubel/timme

Glass - 50 rubel/timme

Deposition: 2000 rub. och en identitetshandling (helt återlämnad efter att ha returnerat inventariet)

Uthyrningstid:

Tisdag-fredag ​​- 11.00-20.00

Lördag, söndag, helgdagar - 10.00-20.00

Måndag - ledig dag

Skidsamlingen avslutas 18.00.

2) På stranden av Shibaevsky Pond, om du går djupare in i parken bortom uthyrningsplats nr 1, finns det en fantastisk lång rutschkana som barnen älskar att åka mest på. Alldeles i början av denna bild finns ytterligare en uthyrning av cheesecake-tuber.

Idrottsskola olympisk reserv Nr 1 erbjuder skiduthyrning för barn och vuxna. Vi har även alpina och längdskidor pjäxor olika storlekar och annan nödvändig utrustning. Skiduthyrning - bra sätt Håll dig i form och ha inte utrustning i din lägenhet nio månader om året.

Skidorten SSHOR No. 1 ligger på Levoberezhnaya Street, 12k1. Om du åker kollektivt - 15 minuter från tunnelbanestationerna Rechnoy Vokzal och Vodny Stadium. Om du är med bil kan du parkera bredvid basen. Parkering är gratis och bevakad.

Det finns många platser för skidåkning i Moskva: parker och skidorter. Vanligtvis är uthyrningsställen för längdskidor öppna i parker och komplex, men kostnaden lämnar mycket övrigt att önska - på skidbasen SSHOR nr 1 är det billigare än i privata företag.
Det finns skidspår nära skidbasen. Om du vill åka skidor någon annanstans är det fortfarande mer lönsamt att hyra skidor på SSHOR nr 1. Då kan du åka vart som helst med dem, som om du vore din egen.

Skiduthyrning i Moskva - där du kan åka skidor

Populära allmänna ridområden:

• Sokolniki Park",
• rekreationsområde "Bitsa",
• Izmailovsky Park,
• Filevsky Park,
• Central Park of Culture and Culture uppkallad efter. Gorkij.

Varför är hyra av längdskidor i Moskva billigare på SShOR nr 1

Vår skola är offentlig statligt finansierad organisation. Pris
uthyrning av längdskidor är lagstadgat. En del av kostnaden kompenseras från budgeten - vi stöds av Moskvas avdelning för sport och turism. Därför har vi inga konstgjorda markeringar och du betalar inte för mycket.

Förmånstagare kan hyra skidor gratis. Dessa inkluderar barn från stora och låginkomstfamiljer, föräldralösa barn och de som lämnats utan föräldravård, funktionshindrade, veteraner från de stora Fosterländska kriget. Heltidsstudenter och barn som inte är berättigade till förmåner får 50 % rabatt.

Andra fördelar med att hyra längdskidor i Moskva

Vår skola har en stark lärarkår. Skolan har 20 utbildare som förbereder sig professionella idrottare för OS. Lärarna är erfarna, vänliga och kvalificerade:

• 3 hedrade tränare från Ryssland,
• 3 mästare i sport
• 2 mästare i idrott av internationell klass.

Du kan hyra en tränare för personlig eller gruppträning. Vi kommer att leverera utrustningen skidvandring, kommer vi att göra upp ett träningsprogram och ge rekommendationer utifrån din hälsa. Vi tränar barn och vuxna, erfarna idrottare och de som börjar åka skidor för första gången. Skiduthyrning i Moskva på SShOR nr 1 - rätt val, för det kommer alltid att finnas ett proffs bredvid dig.

Hur skidåkning i Moskva med uthyrning påverkar din hälsa

Skidåkning är populärt i Ryssland - det är billigt och bra för hälsan, men det finns rykten om att skidåkning kan orsaka skada. Detta är delvis sant - om du närmar dig problemet på ett felaktigt sätt finns det risk för skada. Men detta kan sägas om vilken aktiv sport som helst. Faktum är att skidåkning är säkrare än löpning – det belastar lederna mindre och utvecklar inte bara dina ben: även dina armar, ländryggen, mag- och bröstmusklerna.

De främsta fördelarna med skidåkning är rörelse och frisk vinterluft. Vid skidåkning är belastningen på kroppen enhetlig – alla större muskelgrupper är inblandade. Den kyliga vinterluften stärker kroppen: kroppen är missnöjd med kylan och börjar anpassa sig - det är så härdning uppstår och immuniteten ökar.

Den som rider mycket sover gott. Motion i naturen - en naturlig fiende av sömnlöshet. Dessutom producerar skridskoåkning "lyckohormonet" - dopamin. Det förbättrar humöret, bekämpar depression och stärker nervsystem. I väst finns till och med en term för hälsoaktiviteter i luften - landskapsterapi.

Skidåkning är en konditionsaktivitet med måttlig intensitet. Till skillnad från snabb löpning, vid skridskoåkning är hjärtat inte överbelastat, utan pumpar helt enkelt blod i en accelererad hastighet. Kärlen rensas från blodproppar, och syre når lätt organen - med vanliga klasser välbefinnandet förbättras. För att hålla jämna steg med hjärtat vidgas kapillärerna, så ökade artärtryck inte ett hot.

Skiduthyrning i Moskva 2018

Skidorten vid SShOR nr 1 är en av de bästa skidorter i Moskva med skiduthyrning. Vi tar ett noggrant grepp om hälsofrågor, så vi lyssnar på dina önskemål och väljer rätt skidor, bindningar, skor och stavar. Att välja skidor baserat på höjd är ett misstag; huvudsaken är vikten. Ju tyngre skidåkare desto starkare och styvare ska skidorna vara, men det är få som uppmärksammar detta.

Snön i Moskva föll förvånansvärt tidigt i år. Men även om snön stängde cykelsäsongen i förtid öppnade den skidsäsongen!

Vad man än kan säga är skidåkning i vårt land en av de mest populära cykliska arter sporter Och det här är det bästa alternativet till triathlonträning vinterperiod– ingen annan sport kan erbjuda ett så funktionellt och heltäckande arbete för hela kroppen.

Huvudfrågan för den som precis ska bekanta sig med skidåkning är var man ska åka skidor och vad man ska ha på sig och sina fötter. Därför lanserar vi en vinterserie med material om skidåkning: var, hur, i vad och hur mycket.

Idag kommer vi att berätta om de viktigaste platserna för längdskidåkning i Moskva och den omgivande Moskva-regionen. I allmänhet kan du bara åka skidor i praktiskt taget alla parker i Moskva, men det finns inte så många spår som lämpar sig för kvalitetsträning. Låt oss titta på de viktigaste.

**Rutter för närmaste Moskva-region nära Moskvas ringväg

Odintsovo** Rutten ligger nära Moskva, går längs asfaltytan på ett rullskidspår, det vill säga ytan är platt och utan gupp. I mitten av november var banan i gott skick. Det finns omklädningsrum i stadionbyggnaden. Rutten är upplyst på natten.

Adress: 3:e km. Krasnogorskoe motorväg. Distanser: 3, 6, 10 km - rullcirklar, vinterliga under förberedelse. Bredd: från 4 m. Höjdskillnad: ~50 m. Total höjdskillnad: ~165 m. Rörelseriktning: moturs.

Meshchersky Park Ny plats för skidåkning, dök upp för flera år sedan. Det blev dock omedelbart en av de bästa i Moskva-regionen. Skälen är enkla – utvecklad infrastruktur, administrationsstöd för eventuella idrottsaktiviteter och rätt teknik, som betjänar rutterna. Den längsta cirkeln är mer än 5 kilometer lång. Det finns varv på 4 och 1,3 km. För turistvägar finns två spår med en längd på 1,8 och 2,6 km.Breden på spåren varierar från 3 till 6 meter. På sidorna finns det plats för anhängare av den klassiska stilen, i mitten - för åsstilen. För att preparera stigarna används en speciell Husky Rat-rak snökomprimeringsmaskin. Det finns belysning för skridskoåkning på natten och omklädningsrum. Adress: Moskva-regionen, närmaste järnvägsstation Skolkovo. Den exakta platsen finns på länken.

Krasnogorsk

Banan i Krasnogorsk är en av de äldsta i den omedelbara Moskva-regionen. Här har kvalificeringen till VM och OS hållits i många år. Tyvärr är banan nu inte förberedd på toppnivå, men det är bra för en amatör. Buranami rullar hennes, förresten, 12-faldiga världsmästaren Ivan Utrobin. Från och med mitten av november är tillståndet för slingorna i skogen tillfredsställande, det finns högar och grenar, löv. Det finns inget klassiskt skidspår. Cirkeln i och runt stadion är i bättre skick än cirklarna i skogen, men anständig "olympisk terräng" passar inte alla nybörjare. Tyvärr finns det inga skidspår här ännu. Därför kan du bara åka skridskor. Det finns betalda omklädningsrum som vanligtvis öppnar med den officiella säsongsstarten, inte i november. Cirkeln på 1,5 kilometer är upplyst till cirka 19:00. Adress: Krasnogorsk, Zorkiy skidstadion, Rechnaya-gatan, byggnad 37.

Och sådana slingor i skogen

Bitsa

En favoritplats för skidåkare i Moskva, också på grund av dess läge - rutten är den mest "Moskva". Senaste åren det hotas av ett stort byggprojekt, men aktivister samlar in petitioner, vilket är vad vi pratar om. Än så länge är den 2,3 kilometer långa cirkeln, som ligger utanför Moskvas ringväg, i gott skick. Adress: Moskva, sydvästra administrativa distriktet, 36:e km från MKAD.

Romashkovo

En känd plats för skidåkning precis intill Moskvas ringväg. Överflödet av cirklar (från 2 kilometer till 17) och deras stora längd, intressant och måttlig lättnad. Tillgången till motorvägen från Moskvas yttre ringväg är för närvarande stängd på grund av byggnation. Därför kan du ta dig dit från Medic-stadion eller från byn Romashkovo. Stadion har varma omklädningsrum. Det finns ingen belysning på banan. Adress: Romashkovsky-skogen, 58 kilometer från Moskvas ringväg.

Skräpet på motorvägen har tagits bort och ytan jämnas nu med snöstormar och en harv. Bild från 14 november.

Segelflygplan En gammal och berömd bana där starter på Moskvamästerskapsnivå hålls. Det finns en skogsdel av sträckan, en flack del och en fältdel - med ett överflöd av svåra stigningar. För tillfället (mitten av november) prepareras banan ganska trevande, även om man kan åka. Det finns ett omklädningsrum. Adress: Moskva-regionen, Khimki-distriktet, Olympic tränings- och sportcenter"Segelflygplan".

Mellansäsongsfoto

Skidcenter uppkallat efter Anfisa Reztsova "Snezhinka"

Banan på Snezhinka är enkel - en cirkel är 5 kilometer, även i djupet av vintern. Men det finns en retractor och det hålls en hel del tävlingar så konditionen brukar vara väldigt bra. Det finns omklädningsrum, toaletter och banbelysning. Adress: Michurina street, byggnad 24, Khimki.

Färskt foto från "Snezhinka"

** Platser för skidåkning inne i Moskva

**Dessa banor är mer lämpade för amatörer, har kortare varv och enklare terräng. Och bekvämt beläget för dem som bor i Moskva.

Tushinskaya motorväg i Aleshkinsky skogen

Träningsplatsen för barnens idrottsskola, där Alexander Legkov började sin skidresa. Det finns varv från 1,5 kilometer till 7,5 kilometer. Banan är preparerad på vintern av en retrac. På natten är det belysning på en 1,5 kilometer lång cirkel. Ett bra ställe för utbildning inom staden. Adress: ingång från Vilisa Latsis street, karta.

**Krylatskoe

**Även om platsen är ett cykelmecka, dock för vinterart Det finns en bra infrastruktur för idrott här. I synnerhet skidbacken och slingorna längs cykelvägen. Det finns ingen belysning eller omklädningsrum.

Krylatskoye cykelring på vintern.

Izmailovsky Park

Det finns platser både för promenader i parkdelen och för träning i skogen. I det första alternativet finns det främst en slätt för skidåkning, i den andra finns stycken med måttlig relief. De ligger i skogsdelen av parken. Ankomst från sidan av Avangard-stadion. Det finns ingen belysning eller omklädningsrum.

Sokolniki

Här är situationen ungefär densamma som med Izmailovsky Park. Det finns skidspår för aktiv vila på mer trånga platser och mer seriösa rutter i djupet av parken, nära Putyaevsky Ponds-kaskaden. I år lovade Moskvas borgmästare S. Sobyanin att göra banan den bästa för skidåkning inom Moskvas gränser. Låt oss hoppas! Under tiden gjorde de vad parken själv kallar ett "allvädersspår". Dess längd är nästan två kilometer. På kvällen är banan upplyst med lyktor. För att säkerställa att snötäcket förblev i normalt skick inhägnades stigen på båda sidor med ett nätstängsel. Skidspår i Pokrovskoye-Streshnevo park En annan plats på Muscovites skidkarta är parken runt den gamla Pokrovskoye-Streshnevo egendom och omgivande områden. De säger att i år började de byta ut värmerör där och grävde upp en del av sträckan och skar av ett par slingor. Men rutten är fortfarande bekväm för människor som bor i närheten.

Stor gräsmatta av Moscow State University En fem kilometer lång cirkel nära huvudbyggnaden av Moskvas statliga universitet. När mycket snö förbereds med en upprullningsanordning, används höjdskillnaden här maximalt, även om den är liten - det finns en liten sluttning längs rutten längs Kosygina-gatan.

Losiny Island En gigantisk skogspark i staden och ännu mer gigantisk utanför Moskvas ringväg. Det finns ingen speciell förberedelse, men hundratals skidåkare går här och därför är skidspåret ganska bekvämt och långt. Det finns verkligen avlägsna platser där man kan se älgar och annat vilda djur. Du kan komma in från Golyanovo-distriktet, från Yaroslavskoe-motorvägen och genom Sokolniki-parken.

**Skidspår i Timiryazevsky Park

Går skidspår i Timiryazevsky Park. Det är svårt att kalla detta en led, men du kan gå runt i parken på skidor. **

Platser för skidträning i Moskva-regionen

Golovino (Volokolamsk riktning)

Huvudspåret i Moskva-regionen med den högsta nivån av varvförberedelser. Det brukar vara ett par grader kallare här och därför börjar snökanonerna att fungera i början av december (den här säsongen redan i november). Istinas skidskola tränar här, så det är inte en plats för massa fritidsskidor, utan snarare för seriös träning. Det finns belysning, men det är skräddarsytt för skidåkare från den lokala klubben. Det finns inga omklädningsrum. Ruttens längd är 15 kilometer, det finns ett överflöd av olika cirklar - från 2 kilometer till 15. Adress och hur man tar sig dit länk på Google.

Peresvet En gammal motorväg i staden Peresvet, som har förbättrats kraftigt under de senaste åren, bland annat med medverkan av Alexander Legkov. Här finns en rullskridskobana, snökanoner, belysning och ett hotell med omklädningsrum, duschar och skåp. Lättnaden är varierad, liksom cirklarna. Bra ställe för seriös träning och hög nivå förberedelse. Inträde till banan kostar 250 rubel. Adress: Moskva-regionen, Peresvet, st. Pionerskaya, 9.

** GABO**

Ruttens fullständiga namn är GABOvskaya folkskidspår. Den är gjord av lokala entusiaster och hobbyister skidåkning och jag måste säga att de gör det bra. Det finns ingen återgång, banan är full av snöstormar. Säsongen där har redan öppnat (i mitten av november) och de säger att det är bra där. Spåra plats på Google map.

Klubbbana uppkallad efter. Nasedkina

Rutten ligger nära byn som är uppkallad efter. Tsyurupa. Idrottsskolans elever och skidåkningsintresserade tränar på cirklarna. Banan är preparerad med retrac och snöoväder, det finns belysning och omklädningsrum i byggnaden intill banan. Adress och hur du kommer dit: 57:e km från Yegoryevskoe-motorvägen, sväng till byn uppkallad efter Tsyurupa, 1:a km. koordinaterna för rutten "Kelya – 3" på google maps +55° 30" 25.57", +38° 42" 53.79" uppkallad efter.

Naturligtvis är dessa inte alla skidbackar i Moskva-regionen. Det finns en karta med alla platser för skidåkning.

Halt skidåkning och bra träningsunderlag för alla!

Journalister i Kirgizistan har utarbetat en liten guide till bästa platserna för skidåkning i huvudstaden. Det är inte mycket tid kvar, så du måste välja beprövade rutter.

Det visade sig att det inte finns många officiella skidleder i staden. De finns i 37 parker, men den totala längden är inte mer än 120 kilometer (det är ungefär mer än tre kilometer per park). Varje skidspår kan täckas från ände till ände på 25 minuter.

Sokolniki

Det finns fyra uthyrningar här för besökare: i markområdet på 5:e Luchevoy Prosek, Main Alley, vid korsningen av Pesochnaya Alley och Mitkovsky Proezd, på Bolshoi Putyaevsky Pond.

Det är varmt inne, det finns en karta över parken med ritade vägar. Det finns också ett förråd för besökare, där du kan lämna vanliga skor medan du åker skidor.

En bana för laserskidskytte har öppnats på Golden Pond, som skiljer sig från den klassiska genom sin kortare distans och användningen av lasergevär. Under ett lopp kör deltagaren fem varv (1250 m) och fyra skjutbanor.

Fördelar: Här är ett allväder skidspår, lagt av en snökatt, som används för att träna professionell skidbackar. Dess längd: 2 km, total längd på parkvägarna: 45 km.

Minus: Det är omöjligt att åka skidor här - turister använder alla skidspår som stigar. Endast allvädersbanan var inhägnad från personer med nät. Jag gillade inte utrustningen: stövlarna fästs snett, hälen träffar knappt skidan.

Öppettider: 9.00 - 21.00 (skidstopp kl 19.00).

Pris: plast - 150 rubel i 2 timmar, semi-plast - 80 rubel i 2 timmar. En lasersession i skidskytte kostar 500 rubel.

"Kuzminki"

Det officiella skidspåret är mycket kort: endast 3-4 kilometer. Men hemgjorda stigar sträcker sig över tiotals kilometer!

Flera uthyrningsställen: inte långt från huvudentrén, nära gården Vlahernskoye, på Zarechye-gatan.

Från och med i år inkluderar uthyrningen lasergevär för skidskytte för att få dig att känna dig som en olympier, och cyklar med speciella vinterdäck.

Att träffa huskyhundar är en av säsongens mest ovanliga underhållning. Du kan träffa dem, ta bilder och barn kan åka cheesecakes dragna av husky.

fördelar: Det finns alltid rätt pjäx- och skidstorlekar. Du kan åka skridskor längs stigarna. Det finns kullar nära dammarna! Jag är nöjd med antalet ytterligare tjänster.

Minus: Klassiskt skidspår alla trampade. Ingen bakgrundsbelysning.

Öppettider: 9.00 - 20.00 (skidstopp kl 17.00).

Pris: plastskidor- 200 rubel per timme. Utrustning för skidskytte - 250 rubel per timme. Huskyridning - 500 rubel per 15 minuter.

Konst. m. "Kuzminki", "Volzhskaya".

"Sparrow Hills"

Sparrow Hills tillhör nu Gorky Park. Men du kan officiellt åka skidor här bara nära observationsdäcket.

Den officiella rutten sträcker sig endast 3,8 kilometer. Det finns bara en uthyrning tillgänglig. För att komma till honom måste du betala 300 - 500 rubel (beroende på tid och dag i veckan). Hyresplatsen ligger i det inhägnade området av sportanläggningen.

Fördelar: Vilken höjdförändring! Du går från kulle till kulle. Upplysta stigar. Det finns många amatörbanor - MSU-studenter åker på dem på vardagar.

Minus: Platsen är helt klart inte för amatörer, du måste kunna svänga i hastighet. Det finns lite utrymme på den officiella banan.

Öppettider: Måndagar 20.00-22.00, tisdag till fredag ​​10.00-15.00 och 20.00-22.00, lördagar 15.00-22.00 och söndagar 10.00-22.00.

Pris: plastskidor - 100 rubel för 1 timme + inträdesavgift från 300 rubel.

Konst. m. "Sparrow Hills".

"Izmailovo"

16 kilometer skidspår, tre uthyrningsställen. Skridskoåkning- endast på parkstigar.

Fördelar: Det finns långa rutter: 3, 5 och 8 kilometer.

Minus: Skidspåret korsar ofta gångvägar. Det är bar asfalt på denna plats - du måste antingen ta av dig skidorna eller sakta gå över hindret. Täta pauser förstör det roliga.

Öppettider: 12.00 - 20.00 (skidstopp kl 19.00) på vardagar och från 10.00 till 22.00 på helger.

Pris: plastskidor - 200 rubel per timme. Deposition: dokument eller 3000 rubel.

Konst. tunnelbanestationer "Izmailovskaya", "Partizanskaya".

"Fili"

9,5 km skidspår, två uthyrningar.

Fördelar: Parken har tre officiella skidspår på 1, 3 och 5 kilometer. Alla är av hyfsad kvalitet - regionala skidtävlingar hålls regelbundet här. Rutten går genom pittoreska platser genom skogen.

Minus: Ingen belysning. På grund av att rutten är lagd genom träd börjar det snabbt mörkna här.

Öppettider: 9.00 - 20.00 (skidstopp kl 19.00).

Pris: plastskidor - 150 rubel per timme.

Konst. m. "Filyovsky Park", "Pionerskaya".

Bitsevsky skog

Total längd på pister: 24,5 km, det finns en stor skidbas.

fördelar: det finns bra utrustningsuthyrning, bekväma omklädningshytter och skåp för förvaring av saker.

Minus: dyr hyra

Öppettider: från 9.00 till 18.00 (skidåkningsstopp 17.00).

Pris: plastskidor - 300-500 rubel per 1 timme.

Vid uthyrning av skidor är en kopp te och en garderob gratis.