Kako izvajati proste strele v nogometu. Prosti strel in prosti strel v nogometu

Garniture so eden najpomembnejših sestavnih delov sodobnega nogometa. In predvsem prosti streli. Kako izvajati proste strele v nogometu? Učimo se skupaj.

Majhen izobraževalni program. Prosti udarec se dosodi za kršitev pravil in se izvede z mesta, kjer je prišlo do kršitve. Izjema-kršitev v kazenskem prostoru. Nato je dosojen prosti strel z 11 metrov (enajstmetrovka). Vendar je kazen ločena zgodba in v tem članku je ne bomo obravnavali. Za razliko od prostega strela se žoga v žogi šteje, zaradi česar je veliko bolj nevaren.

Prosti strel se praviloma izvaja blizu, če je žoga daleč od nasprotnikovih vrat. Čeprav obstajajo izjeme - včasih žoga leti v vratih in po zelo udarci na dolge razdalje iz prostega strela ali po lopti z razdalje in kasnejšem udarcu. Če govorimo o prostih metih v neposredni bližini reverja, potem obstaja več načinov za njihovo izvedbo. Prvi je pravzaprav strel na gol. Drugi je nadstrešek. Bolečina v hrbtu je veliko manj pogosta, saj obstaja stena, ki jo ovira. In končno vlečenje žoge – torej podajanje do partnerja, ki že brca (ali visi).

Če se žoga brca iz prostega strela z namenom prečkanja, je treba brcati pod žogo, ki ji bo ob spretni izvedbi zagotovila visoko pot. Lahko tudi visi z zasukom, kar bo zapletlo nalogo zagovornikov. Mimogrede, pogosto po podaji s prostega strela žoga prileti v gol, ne da bi se kogarkoli dotaknila, ali po odboju igralca obrambne ekipe.

Če govorimo o direktni udarec na golu, potem se tu praktično ne uporablja udarec s prsta na nogi, ki ga lahko včasih preseneti vratar med pozicijskim napadom. Upoštevati morate tudi, da vam nasproti stoji poleg vratarja tudi zid. Lahko ga obkrožite z udarcem, se prebijete nad njim, lahko goljufate in potem, ko počakate, da igralci skočijo v steno, prebijete pod njimi. Lahko pa prelisičite vratarja, se pretvarjate, da vržete zid, in sami zadenete »vratarski« kot.

Že pred udarcem je zaželeno ugotoviti, v katero točko vrat boste zadeli. Morate stati nasproti vogala, kamor boste udarili, žogo morate postaviti z bradavico proti sebi. Če zadenete točno na bradavico, potem žogica zaradi tega leti močneje in hitreje. Najbolje je udariti tik pod sredino žoge. V tem primeru se bo žoga dvignila in nato padla navzdol, kar je za vratarja neprijetno. Če udarite daleč pod sredino, bo žoga poletela previsoko. Če zadeneš desna noga, potem morate udariti v zgornji desni del narta, da udarite žogo z vezalkami na škornjih. Prav tako se moč udarca poveča zaradi ostrine zamaha. Bolje je, da je kratko, a ostro.

In da se boste lažje naučili - majhen mojstrski tečaj pravih mojstrov prostih strelov.

Streljanje enajstmetrovk v nogometu je eden najbolj perečih in napetih trenutkov v nogometu. nogometna tekma. To je tako igra uma kot fizični napor in je pomemben element, ki ga morate razumeti in imeti v mislih, ko izvajate prosti strel. Prvič, to je način, da ne boste prevzetni, ampak tudi priložnost, da vnaprej razumete svojo moč in taktiko. Drugič, to je način, da ne igraš iger z miselnostjo vratarja, ki se verjetno dobro zaveda, kaj nameravaš. Nenazadnje je zelo pomembno, da igre ne izdate s pogledom in gibi.

Vse to je lažje reči kot narediti, čeprav so naslednji koraki namenjeni temu, da vam pomagajo kot učinkovitemu strelcu in morda rešijo vašo ekipo.

Najprej morate razumeti, kaj je kazen.Čeprav sta enajstmetrovka in običajni prosti strel po naravi podobna, sta različna in imata svoja pravila, odvisno od igre. (V vsakem primeru ta članek velja za obe vrsti strelov, saj se lahko strategije in taktike uporabijo za obe.)

Enajstmetrovka se izvaja med igro. To se naredi v skladu s pravili preboja št. 14. Enajstmetrovka je vrsta prostega strela, ki se izvaja z razdalje 11 metrov od vrat, pri čemer med žogo in vrati stoji samo obrambni vratar.
Med turnirjem se na koncu igre izvaja streljanje enajstmetrovk. Udarci se ne štejejo za proste udarce. To je metoda za določanje, na kateri ukaz skoči naslednja stopnja posebnem turnirju. To se zgodi samo na koncu igre, ko se konča z remijem. Čeprav je postopek podoben kot pri enajstmetrovkah, za udarce z bele točke ne veljajo pravila o 14. enajstmetrovkah, ampak je njihov postopek opisan v dodatku pravil. Serija enajstmetrovk se popularno imenuje "enajstmetrovka".
Vadite tehnike osredotočenosti in samokontrole kot del svojega rednega treninga.Še preden ste v položaju, da zadenete tarčo, bi moral biti del vašega treninga osredotočen na tehnike, pri katerih se boste podpirali mirno stanje pod pritiskom.
- Naučite se ostati osredotočen.
- Vadite, da ste v stresni situaciji mirni, ne da bi pomislili, da bi lahko šlo kaj narobe. Vsakodnevna čuječnost vam lahko pomaga, da ostanete pozorni in pozorni na trenutek, ne da bi bili nestabilni ali čustveno vznemirjeni.
- Vizualizirajte pozitiven rezultat.
  Spoznajte svoje prednosti pri izvajanju enajstmetrovk. Preden začnete izvajati enajstmetrovke, je pomembno, da porabite veliko časa za vadbo teh udarcev. Svoje morate vedeti vnaprej najboljše strategije in jih vadite. Ko se pod pritiskom vrneš k temu, kar znaš, je vedno lažje, če si že vadil enajstmetrovke kot del treninga. Začutili boste svoj drugi jaz, ko jih boste dejansko udarili.
  - Vratar že pozna vaš stil igre in ve, kako izvajate enajstmetrovke, glede na izkušnje iz prejšnjih iger. Še vedno pa bo iskal možnosti pred udarcem. To pomeni, da morate misliti na svoje oči in noge, saj bo vratar zelo pozorno opazoval vse te signale.
  - Če pride vratar pred brco govoriti, naj vas ne moti. Zavedajte se, da vas skuša zamotiti.
  - Izogibajte se pogledu na vratarja, ki nekaj počne. Moti vas in je premišljena taktika, ki je zasnovana tako, da vas zaniha (npr. "mahajoči se ples" Brucea Grobbelaarja na evropskem prvenstvu 1984).
  - Ne poskušajte udariti žoge tako, da strmite v nasprotno smer. dober vratar pozna pomen tega trika in ne bo vam uspelo, če je to vaša edina strategija.
  - Zavedajte se, da vratar preverja vse vaše noge, da napove vašo naslednjo potezo. Chris Jones pravi, da ostri pristopni koti tvorijo oster kot za igralca, kar pomeni, da bo šla žoga v desni vratarjev kot (igralec udari skozi njegovo telo), medtem ko bolj neposredni pristop pomeni, da bo igralec udaril desno od vratarja. sebe.

Kako izvajati proste strele?

Sposobnost učinkovite uporabe prostih strelov je pomembna sestavina sodobnega nogometa. Pogosto zadetek po prostem strelu odloča o usodi pomembne tekme.

Pravila za izvajanje prostih strelov v nogometu

Kako premagati proste strele je navedeno v členu št. 13 pravil nogometne igre. Prosti strel se izvaja z mesta, kjer so bila kršena pravila igre. Udarite lahko samo mirujočo žogo. Igralec, ki izvaja udarec, se nima pravice ponovno dotakniti žoge, dokler se je ne dotakne eden od drugih igralcev. Igralci nasprotne ekipe morajo biti med izvajanjem prostega udarca od žoge oddaljeni najmanj 9,15 m.

Kako izvajati proste strele

Sposobnost igranja nogometa, vključno z učinkovito uporabo standardne določbe- to je velika umetnost. V nogometu ni univerzalne tehnike izvajanja prostih strelov. Vsak mojster ima svoje skrivnosti. Kljub temu obstaja več pravil, ki bodo pomagala vsem, ki želijo izboljšati učinkovitost prostih strelov.

Začetnikom lahko priporočimo nekaj skrivnosti svetovnega nogometnega zvezdnika Cristiana Ronalda. Njegov udarec nosi oznako "Rocket Ronaldo" in ga odlikujejo moč, velika hitrost žoge, natančnost udarca v gol, pa tudi nepredvidljiva pot, ko žoga nenadoma začne padati pred vratarja.

Še pred udarcem mora igralec natančno vedeti, katero točko vrat mora zadeti. Ronaldo vedno stoji nasproti točke, kamor cilja, kot da v mislih projicira pot žoge.

Ronaldo žogo vedno nastavi z bradavico pred seboj. Poskuša udariti neposredno na bradavico, saj je to najtežje mesto žoge, in po udarcu žoge v zraku razvije veliko hitrost. Ob tem je zelo pomembno, da je udarec nekoliko pod sredino žogice. V tem primeru se bo žoga dvignila in nato padla. Če zadenete precej pod sredino žoge, bo ta poletela nad gol. Če udarite nad sredino, se žoga ne dvigne.

Žogo je treba brcniti z zgornjim desnim delom narta (če se brca z desno nogo). Na tem mestu je vezalka na nogometnih čevljih. Tako je treba žogico udariti z zavezovanjem čevljev.

Pred brco Ronaldo naredi kratek, a zelo oster zamah z nogo. Premakne se le del noge pod kolenom. Ostrina zamaha daje hitrost in moč letu žoge.

Ljubitelji nogometa si bodo z zanimanjem ogledali video o izvajanju prostega strela v slogu Ronalda, za primerjavo pa si oglejte tudi video vadnico o izvajanju prostega strela v slogu Beckhama (z vrtenje žoge), vendar bo to tehniko težje osvojiti. Video najdete na tej strani.

Da bi se sami naučili izvajati proste strele, kot to počnejo mojstri, morate le pol ure po treningu ostati na igrišču in nenehno trenirati udarce.

V nogometu obstaja veliko izrazov, ki so igralcu začetniku nerazumljivi. Kazni so med takšnimi pojmi. V nogometu je enajstmetrovka vrsta prostega strela. Nogometaši izvajajo enajstmetrovke po 14. pravilu - z določene razdalje, s strani napadalca in vratarja tekmovalnih ekip. Kršitev pravil izvajanja enajstmetrovk bo povzročila kazen za igralca, ki je storil prekršek.

Prosti strel v nogometu se zamenjuje s prostim strelom. Razlike se kažejo v pravilnem izvajanju prostega strela v nogometu. Tudi razlogi, zaradi katerih je mogoče dodeliti udarec, so različni. Hkrati tehniko in podrobnosti izvajanja udarcev ureja trinajsto pravilo.

Kaj je prosti strel?

Ta izraz nadomešča koncept neposrednega prostega strela. Pod njim je mišljen udarec, ki je dodeljen vratom nasprotne ekipe zaradi različnih kršitev veljavnih nogometnih pravil.

Slika 1. Priprava na prosti strel Cristiana Ronalda.

Pravilo, ki ureja izvajanje prostega strela, pomeni, da ga izvaja kateri koli igralec nasprotne ekipe. Toda v primeru kršitve obstoječega reda v kazenskem prostoru lastne ekipe ne premaga enajstmetrovke, temveč enajstmetrovko.

Kdaj se določi prosti strel?

Če sodnik ugotovi kršitev pravil s strani enega od igralcev, prekine tekmo in določi enajstmetrovko. V tem primeru je razdalja do nasprotnikovih vrat odvisna od podrobnosti kršitve.

Slika 2. Robert Schengerhofer, nogometni sodnik, dosodi prosti strel kot kazen za kršitev pravil.

Razlog, zakaj sodnik prekine igro zaradi prostega strela, so kočljive situacije. Tej vključujejo:

spotaknite se ali poskusite to storiti;
udarci igralca druge ekipe ali poskus udarca z nogo;
nasprotnikov udarec ali poskus njegove izvedbe z roko;
napad ali napad nogometaša na drugega igralca;
namerna uporaba roke za rokovanje z žogo (takšna dejanja so dovoljena samo za vratarje);
skakanje ali potiskanje nasprotnika s strani igralca;
zavlačevanje vratarja, ki preveč izpostavi žogo;
vratarjev sprejem žoge z rokami, potem ko njegov soigralec poda projektil;
igranje nevarne igre (na primer, ko član ekipe dvigne nogo v višino glave nasprotnega igralca).

Razlog za dosojanje prostega strela v sodobnem nogometu so tudi druga dejanja, ki jih sodnik oceni kot neprevidno, nepremišljeno ali agresivno dejanje. Sem spadajo pljuvanje, grabljenje ali dotikanje nasprotnika med poskusom prevzema žoge (če se igralec žoge ni dotaknil).

Slika 3. Preveč agresivna igra - razlog za dosoditev prostega strela.

Ločena vrsta prostega strela je 11-metrovka (tako imenovana enajstmetrovka). Takšna sankcija se uporabi, če katero koli od zgornjih kršitev stori igralec v kazenskem prostoru vrat svoje ekipe.

Kako izvesti prosti strel?

Izvrševanje se začne od kraja kršitve. To se ponavadi zgodi na nasprotnikovi polovici igrišča. V tem primeru se razdalja do vratarja in položaj igralca določita glede na mesto kršitve. Vsi člani nasprotnega moštva stojijo najmanj 9 m stran od žoge, dokler ta ni dana v igro. Žoga vstopi v položaj v igri, potem ko jo udari igralec - predstavnik ekipe v napadu.

Za nasprotno ekipo je prosti strel nevaren. Šteje gol, dosežen v njegovi prisotnosti. Obrambni igralci stojijo v steni. Takšen ukrep prepreči doseganje zadetka z neposrednim udarcem.

Slika 4.Prosti strel se zdi tehnično preprost le gledalcem

Med udarcem žoga miruje. Zadeli so prosti strel s tal, z rok ali z odbitega strela. Pri udarcu izven igrišča se izvaja izključno z rokami ali odboja. Izvedba prostega strela v dotiku s tal postane nesprejemljiva situacija in se šteje za kršitev.

Igralec, ki zadene nasprotnikov gol, se ne dotakne izstrelka, dokler se ga ne dotakne drug igralec. Po udarcu žoga premaga vidno razdaljo. Če igralec drži žogo v rokah, izstrelek pade na tla.

Udarec se izvaja s katerim koli delom noge. V primeru kakršne koli kršitve ima sodnik pravico, da ne šteje udarca.

Slika 5. Cristiano Ronaldo pri izvajanju prostega strela rahlo zasuka žogo, zaradi česar ta strmo odleti navzdol, medtem ko jo z veliko hitrostjo usmeri naravnost v tarčo.

Moč in smer udarca nista pomembni. Glavna stvar je, da je letel do vrat obrambne ekipe in ni šel čez črto igrišča. To se doseže na več načinov:

udarec na gol;
nadstrešek;
remi (podajanje žogice partnerju, ki stoji najbližje).

Igralec se spomni, da ovira ni le vratar, ampak tudi zid, katerega namen je omejiti možnosti napada. Z udarcem krožijo po steni nad ali pod njo. Uporabijo tudi trik, pri čemer se pretvarjajo, da namerava igralec vreči zid, nato pa zadeti kot vrat.

Pri prebijanju žoge iz prostega strela z nadstreškom se udarec izvede tako, da se izstrelku zagotovi visoka pot. Zapleta nalogo branilcem žoge z zasukom. Po takšnem načinu izvajanja prostega strela lahko žoga prileti v gol, ne da bi se koga dotaknila ali odbila od igralca nasprotne ekipe.

Vredno se je odločiti za točko cilja, na kateri je načrtovan udarec, še preden je udarjen. Ko igralec stoji nasproti kota vrat. Za večjo natančnost igralci udarjajo nekoliko pod sredino izstrelka. S takšnim udarcem se bo žoga dvignila navzgor, nato pa bo padla navzdol, zaradi česar je situacija neprijetna za vratarja. Udarec je oster, a kratek.

Slika 6. "Zid" igralcev brazilske reprezentance - oblikovanje branilcev med izvajanjem prostega ali prostega strela.

Najboljši prosti streli v zgodovini nogometa

Zgodovina svetovnega nogometa ima veliko primerov prostih strelov, ki so morali postati ključni tako za izid tekme kot za oblikovanje podobe in ugleda njihovega izvajalca. Med mojstri prostih metov upravičeno izstopajo:

Siniša Mihajlović. Legendarni jugoslovanski levi bočni branilec. Dolgo časa je vzbujal čustva strahu med nasprotnimi ekipami, saj je s prostimi streli, tudi iz kota, nogometno igrišče postala zanje usodna. Glavna skrivnost uspeh udarcev - stava na njihovo moč. Nogometaš je znan po svojem hat-tricku s prostih metov, s katerim je poskrbel za zmago Interja v tekmovanju s Sampdorio (rezultat 5:2).
Rogerio Seni. brazilski vratar. Od prvih 100 golov, ki jih je dosegel, jih je 56 dosegel iz prostih strelov. Osnova njegove udarne tehnike je, da z dveh strani obide zid, stoji vzporedno s črto žoge in jo zavrti, kar je nevarno tudi za izkušenega vratarja. Posebnost prosti strel Seni - zgornji strel v spodnji kot.
David Beckham. Britanski mojster prostih strelov. Njegova skrivnost uspeha je v preusmerjanju pozornosti nasprotnikov na lastno karizmo: dolgo je potreboval, da je nastavil žogo, nato pa je levo roko iztegnil vzporedno z nogometnim igriščem, desno upognil navzdol in strelovito udaril.
Robert Carlos. Brazilski nogometaš, ki se je zanašal na svoje premaknjeno težišče, da je vso svojo fizično moč vložil v udarec. Gledalci so imeli vtis, da se bo žoga od udarca razletela na majhne koščke. Tudi po opravljenem njegovem nogometna kariera ni prenehal redno izvajati prostih strelov.
Rolandinho. Še ena brazilski nogometaš- mojster prostih strelov. Značilnost njegovega stila izvajanja je maksimalna sproščenost, ki daje vtis lenega pristopa k žogi. Udarce spremlja intenzivno vrtenje izstrelka. Njegovo načelo je, da se ne ozira na vratarja, da ne bi pomotoma zavrnil možnosti, ki dejansko lahko prinesejo srečo.

Japonec Shunsuke Nakamura, Italijani Andrea Pirlo, Alessandro del Piero, Brazilec Juninho, Bosanec Miralem Pjanić in številni drugi nogometaši so zasloveli tudi zaradi spretnosti izvajanja prostih strelov.

Slika 7. Siniša Mihajlović je jugoslovanski nogometaš, ki je zaslovel s prostimi streli.

Slog in tehnika udarca sta odvisna od individualnih značilnosti igralca, ki ga ne vodijo le pravila igre, temveč tudi poznavanje nasprotnikove psihologije.

Enajstmetrovka je vedno boj med dvema igralcema. V vsakem posameznem primeru se manifestira tako individualno, da celo izkušeni trenerji. V vsakem konkretnem primeru je izid enajstmetrovke odvisen od tehnične usposobljenosti obeh igralcev, temperamenta igralcev, intuicije in psihološke naravnanosti.

Prosti strel: kaj to pomeni?

Prosti strel je sinonim za koncept posrednega prostega udarca. Velja za posebnega, razlog zanj pa je kršitev nogometnih pravil ali nastanek nesporazumov med nasprotniki.

Sodnik s posebnimi gestami signalizira izvedbo prostega strela. Dvigne roko navpično, dokler ni izveden udarec in žoga ni izven igrišča ali se je dotakne drug igralec.

Slika 8. Dvignjena roka nogometnega sodnika pomeni prosti strel (na fotografiji - ruski nogometni sodnik Sergej Karasev).

Odločitev o dodelitvi prostega strela, pa tudi o prostem strelu, sprejme nogometni sodnik. Razlogi za tak ukrep so takšne situacije:

igranje igre, ki se imenuje nevarna;
poskus blokiranja napredovanja nasprotnika;
oviranje vratarja, ki žogo spravi v igro z rokami;
nenamerno dotikanje izstrelka z rokami, posledica česar je bila sprememba smeri njegovega gibanja;
druge kršitve, za katere ni mogoče dosoditi prostega strela ali enajstmetrovke.

Imenovanje prostega strela se zgodi tudi za kršitve, ki so se zgodile na območju kazenskega prostora v bližini lastnega gola.

Slika 9. Spotikanje nasprotnih igralcev je polno imenovanja prostega ali odprtega udarca.

Kršitve kazenskega prostora pri lastnem golu vključujejo naslednje situacije:

dotik žoge z vratarjevimi rokami po tem, ko je projektil dal v igro, pod pogojem, da se žoge ni dotaknil drug igralec;
dotikanje izstrelka z vratarjevimi rokami po namernem podajanju igralca njegove ekipe;
zamik časa dajanja žoge v igro (pregleda in določi sodnik);
dotikanje žoge z vratarjevimi rokami po tem, ko je strelec v igro poslal igralec njegovega moštva z vrgom izza bočne črte.

Relativno mlado pravilo za dosojanje prostega strela je, da vratar drži žogo v rokah več kot 6 sekund. Prej vratar ni mogel narediti več kot 4 korake z izstrelkom v rokah. Po tej spremembi število korakov ni bilo več omejeno, ampak se je pojavil začasni rok.

Tabela prikazuje glavne razloge za dosojanje prostih strelov in prostih strelov na tekmi.

Kako pravilno izvesti prosti strel?

Prosti strel lahko izvede kateri koli igralec nasprotne ekipe tiste, ki je storila prekršek. Udarec se izvaja z mesta, kjer je prišlo do kršitve, ali z območja, kjer se je nahajala žogica, ko je bila igra ustavljena. Razlika od prostega strela je v tem, da se ta strel lahko izvede iz kazenskega prostora.

Če je sodnik določil izvedbo prostega strela zaradi prekrška v vratarjevem prostoru nasprotne ekipe, ta prebije vratarjevo črto. Nasprotna ekipa lahko ostane na golovi črti.

Če prosti strel zadene gol, se zadetek razveljavi. Razlog za gol je, da se je eden od igralcev dotaknil žoge.

Pri izvajanju prostega strela igralci obrambne ekipe žogi ne smejo biti bližje kot 9 metrov. Če je udarec izveden izven kazenskega prostora (manj kot 9 metrov od vrat), imajo člani nasprotne ekipe pravico postaviti zid na golovi črti. Te razdalje ne smejo zapustiti, dokler žoga ni v igri. Ko je zadet, se šteje za aktivnega in ostane v igri.

Slika 10. Ko se pripravljajo na prosti strel, se igralci obrambne ekipe odmaknejo od žoge najmanj 9 metrov.

Prosti strel se izvaja s pasivno (nepremično) žogo. Igralec, ki izvaja udarec, se ne sme dotakniti izstrelka, dokler se ga ne dotakne drug igralec. Prosti strel lahko izvede kateri koli član ekipe s tega območja.

Pri prostem strelu je pomembno, da žoga ostane pri ekipi, ki jo brca. Metoda za dosego tega je prenos projektila na drugega igralca.

Če ima ekipa pravico do izvajanja prostega strela znotraj lastnega kazenskega prostora, mora biti žoga med nadigravanjem izbita iz njega. Tako se boste izognili nevarni situaciji.

Podrobnosti o izvedbi obeh vrst udarcev v igri

V primeru, da je igralec nasprotne ekipe bližje žogi, kot dovoljujejo pravila, se udarec izvede ponovno.

Druga situacija vodi do ponavljanja udarcev. Če pri izvajanju z območja lastnega kazenskega prostora žoga ne odleti izven njegovih meja, je to priložnost za sekundarni udarec. Razlog je tudi dotik žoge s strani enega od članov ekipe za brcanje.

Slika 11. Odločitev sodnika o prostem strelu ali odprtem strelu pogosto naleti na nestrinjanje igralcev.

Pravila predvidevajo možne kršitve in kasnejše sankcije pri udarcih z roko - prostih strelih ali prostih strelih - s strani igralcev v polju:

v situaciji, v kateri je bila žoga že dana v igro in se je igralec, ki je izvedel prosti strel ali prosti strel, dotaknil (ne z rokami), preden se je žoge dotaknil kateri koli drug udeleženec v igri, sodnik dosodi prosti strel z mesta, kjer je bilo pravilo kršeno - v korist nasprotne ekipe;
če je bila žoga dana v igro po prostem ali prostem strelu in se je igralec, ki jo je brcnil, dotaknil žoge z roko, preden se je je dotaknil drug igralec, sodnik dosodi prosti strel z mesta prekrška tudi v naklonjenost nasprotne ekipe;
če se je kršitev iz prejšnjega odstavka zgodila v mejah kazenskega prostora igralca, ki je igral z roko, sodnik dosodi enajstmetrovko.

Naštete sankcije za kršitve predvideva 13. Pravilo igre, ki ureja izvajanje udarcev z različnih točk na nogometnem igrišču.

Slika 12. Ena od možnosti poti pri izvajanju prostega strela je obhod obrambne črte

Organizacija in izvedba treningov izvajanja enajstmetrovk v nogometu

glavna naloga vadbene vaje- izboljšati kakovost prodora prostega strela ali prostega strela. Treningi so individualne narave in ustrezajo osebnim potencialom in sposobnostim vsakega igralca. Igralec izbere:

"posamezna točka" - območje nogometnega igrišča, s katerega ozemlja bo izveden udarec. V tem primeru bo igralca vodilo načelo največjega udobja. Naloga trenerja je prepričati igralca, da je od te točke bolje sposoben obvladati udarec. Ko je tehnika preboja iz te cone popolna, lahko preidete na drugo;
osebni način štancanja. Območja na nogometnem igrišču zagotavljajo prisotnost več možnosti za izvajanje udarca, kar je odvisno od tega, kakšen položaj je zavzel vratar, kako se nahaja stena itd. Za začetek je trening sestavljen iz izdelave priročnega za ta igralec stavkajo, šele po izboljšanju pa preidejo na druge metode.

Pogoji, v katerih poteka vadba, so maksimalno usklajeni s standardnimi pogoji igre na nogometnem igrišču. V nasprotnem primeru ne bo izpolnil svojega glavnega namena. Pomembno je poskrbeti za pravilno tehnična podpora redni pouk(označevanje vrat z označbo tistih kotov, na katerih bo igralec zadet; označevanje točk prostega strela in začetka teka s pomočjo žetonov, imitacija stene s pomočjo posebnih stojal).

Vsak nogometaš mora razviti repertoar udarcev zase. Za udarce v različnih smereh ne smete imeti več kot treh možnosti. Izboljšajte vsakega od njih, tako da bo igralec prepričan, da lahko zadene na katerem koli od treh mest, ko bo pravi čas.

Vsaka serija prostih strelov med treningom ima svoje naloge glede pravilna izvedba posebnih tehnik ali elementov. Poseben pomen je pripisan natančnosti - to je, da žoge ne udarite le v gol, ampak točno na točko, ki jo izbere igralec. Trener poudarja, da se mora igralec osredotočiti na vrsto občutkov, ki jih je doživel med udarcem uspešnega udarca, in jih poskušati ponoviti.

Priporočljivo je, da med usposabljanjem vodite kvantitativno evidenco vseh uspešnih in neuspešnih udarcev ter organizirate video snemanje serijskih udarcev. Ogled okvirjev bo pomagal analizirati izvajanje prostih strelov s strani nogometaša, odkriti glavne napake in graditi nadaljnje delo na njihovi odpravi.

Video: Kako izvesti prosti strel

Bodite pozorni na sorodne izdelke