Tendzin Wangyal Rinpoče

TIBETANSKA JOGA SPANJA IN SANJ

Tendzin Wangyal Rinpoche, tibetanski bon lama, trenutno živi v Charlottesvillu v Virginiji. Je ustanovitelj in direktor Inštituta Ligmincha, organizacije, ki raziskuje in udejanja učenja bonske tradicije. Rojen v Indiji, v mestu Amritsar, kamor so njegovi starši pribežali pred kitajsko invazijo na Tibet. Študiral je pri budističnih in bonskih učiteljih ter prejel naziv geše, najvišjo akademsko stopnjo v tradicionalni tibetanski kulturi. Od leta 1991 živi v Združenih državah Amerike in vodi številne izobraževalne seminarje po Ameriki in Evropi.

Knjiga Tendzina Wangyala Rinpočeja, lame starodavne tibetanske tradicije Bon, daje podrobna navodila o jogi spanja in sanj. Sadovi teh praks so povečanje sreče in svobode, tako v budnem stanju kot med spanjem. " tibetanska joga spanje in sanje" ponuja močne metode za napredovanje na poti do osvoboditve. Ta knjiga, naslovljena neposredno na bralčevo osebno izkušnjo, je zagotovo eno najglobljih del na tem področju.

Rad bi se zahvalil tistim, ki so prispevali k pripravi knjige za objavo, predvsem in najbolj pa Marku Dalbyju, mojemu študentu in tesnemu prijatelju, s katerim mi je bilo v veliko veselje sodelovati. Veliko ur smo preživeli v kavarnah okoli Berkeleyja in razpravljali o različnih vprašanjih. Brez njega ta knjiga ne bi ugledala luči sveta.

Hvaležen sem tudi Stephenu D. Goodmanu, kolegu in prijatelju, katerega dragoceni nasveti so izboljšali rokopis, Sue Ellis Dyer in Chrisu Bakerju za uredniške popravke prvega osnutka knjige, Sue Davis in Lauri Shekerjian, da sta prebrali knjigo in zagotovili svoje pripombe in Christine Cox iz Snow Lion Publications, izkušene urednice, ki je s svojo spretnostjo uporabila besedilo in močno izboljšala knjigo.

Fotografije, ki prikazujejo položaje meditacije in sanjske joge (str. 96 oziroma 125), je posnel Antonio Riestra, oblikoval pa jih je Luz Vergara. Risbe čaker na str. 120 in 122 Monice R. Ortega. Zahvaljujem se tudi vsem tistim, ki jih tukaj nisem omenil in so mi nudili različno pomoč.

To knjigo posvečam Namkhaiju Norbuju Rinpočeju, ki je postal vir navdiha v mojem življenju, tako v načinu poučevanja drugih kot v moji osebni praksi.

Predgovor

V Tibetu obstaja pregovor: "Da bi odpravili vse dvome o verodostojnosti učenja in prenosa, se je treba obrniti k liniji nasledstva in k zgodovini." Zato bom to knjigo začel s kratka zgodovina mojega življenja.

Rodil sem se kmalu po tem, ko so moji starši pobegnili iz Tibeta pred kitajskim zatiranjem. Življenje je bilo zanje težko, zato so me poslali v krščanski internat, kjer bodo, kot sta upala starša, poskrbeli zame. Moj oče je bil budistični lama*, mama pa je vadila Bon*. Minilo je malo časa in oče je umrl. Mati se je nato ponovno poročila, tokrat z Bon lamo. Oba z mamo sta si želela, da bi živel v njihovem kulturnem okolju, in tako so me, ko sem bil star deset let, poslali v glavni samostan Bon, ki je bil v Indiji, v Dolanjiju, kjer sem prevzel meniški red.

Ko sem nekaj časa živel v samostanu, me je Lopon (višji učitelj) Sangge Tendzin Rinpoče prepoznal kot reinkarnacijo Kyungtula Rinpočeja, slavnega učenjaka in učitelja, pisatelja in učitelja meditacije. Bil je znan kot spreten astrolog, v zahodnem Tibetu in Indiji pa je zaslovel kot krotilec zlih duhov. Mnogi so ga poznali kot zdravilca s čarobnimi močmi. Eden od njegovih pokroviteljev je bil gospodar kneževine Himachal v severni Indiji. Princ in njegova žena, ki nista mogla imeti otrok, sta se obrnila na Kyungtula Rinpočeja s prošnjo, naj ju ozdravi, kar je ta tudi storil. Njun sin Virbhardur je trenutno predsednik vlade Himachal Pradesh.

Ko sem bil star trinajst let, je moj koreninski učitelj Lopon Sange Tendzin, človek odlično znanje in visoko spoznanje, je bil tik pred prenosom enega najpomembnejših in skrivnih naukov tradicije Bön: linije Velike Popolnosti (Dzogchen*) ustnega prenosa Šang Šunga (Shang Shung nengyud*). Čeprav sem bil še zelo mlad, je moj očim obiskal Lopona Rinpočeja in prosil, da mi dovolijo obiskovati tečaje, ki naj bi se nadaljevali vsak dan tri leta. Lopon je prijazno privolil, a meni, kot tudi ostalim bodočim študentom, naročil, naj mu povem sanje, ki sem jih sanjal noč pred začetkom pouka, da bo lahko ugotovil našo pripravljenost.

Nekateri učenci se niso spominjali sanj in to so vzeli kot znak ovir. Lopon jim je rekel, naj začnejo s čistilnimi praksami, in odložil začetek pouka, dokler ni vsak učenec imel sanje. Sanje drugih učencev so pokazale, da morajo izvajati določene prakse, da bi se pripravili na sprejemanje naukov, kot so prakse, ki bodo okrepile njihovo povezavo z skrbniki Bonov*.

Sanjal sem o avtobusu, ki je krožil okoli hiše mojega mentorja, v resnici pa ceste ni bilo. V sanjah je bil moj prijatelj sprevodnik, jaz pa sem stal poleg njega in dal vozovnico vsem, ki so vstopili v avtobus. Vstopnice so bili lističi, na katerih je bil napisan tibetanski zlog A. Potem je bilo drugo ali tretje leto mojega bivanja v Dolanjih. Bil sem star trinajst let in nisem vedel, da je A eden najpomembnejših simbolov v Dzogchen učenju. Učitelj, kot ponavadi, ni rekel ničesar o mojih sanjah. Ni veliko govoril o dobrih stvareh, vendar sem bil vesel že samo zato, ker sem lahko obiskoval pouk.

V tibetanski duhovni tradiciji učitelj na ta način pogosto uporablja učenčeve sanje, da se odloči, ali učenec lahko prejme določen nauk. In čeprav je trajalo veliko časa, preden sem začel študirati in prakticirati sanjsko jogo, je ta dogodek zaznamoval začetek mojega zanimanja za sanje. Na mene je naredilo globok vtis, kako visoko so sanje cenjene v tibetanski kulturi in religiji Bon ter kako so informacije iz nezavednega pogosto pomembnejše od informacij, ki jih lahko zagotovi zavestni um.

Po pouku, ki je trajal tri leta in je vključeval številne meditacijske umike s kolegi praktikanti, pa tudi številne umike, ki sem jih opravljal sam, sem vstopil v samostansko šolo dialektike. Praviloma traja od devet do trinajst let, da se zaključi študijski program, zgrajen na tradicionalni podlagi. Učili so nas običajne akademske predmete: slovnico, sanskrt, verzifikacijo, astrologijo, likovno umetnost, študirali pa smo tudi ne povsem običajne discipline: epistemologijo, kozmologijo. Sutra*, Tantra* in Dzogchen. V času svojega bivanja v samostanu sem prejel veliko naukov in prenosov o jogi sanj, od katerih so najpomembnejši temeljili na besedilih Zhang Zhung Nengyuda, Matere Tantre in knjig Shardze Rinpočeja.

Dobro sem se učil in ko sem imel devetnajst let, so me prosili, naj poučujem druge, kar sem tudi začel početi. Približno v istem času sem napisal in objavil kratko biografijo Shenraba Miwocheja*, ustanovitelja vere Bon. Kasneje sem postal ravnatelj dialektične šole in na tem mestu štiri leta vložil veliko truda v nastanek in razvoj šole. Leta 1986 sem prejel diplomo Geshe, najvišjo diplomo, ki jo daje tibetanska samostanska izobrazba.

Leta 1989 sem na povabilo italijanske Dzogchen skupnosti Namkhai Norbu Rinpoče odšel na Zahod. Čeprav nisem nameraval poučevati, so me člani občine za to prosili. Začel sem deliti koščke papirja za koncentracijo v meditaciji. Na vsaki je bil napisan tibetanski zlog A. In potem sem se spomnil sanj izpred petnajstih let, ko sem ljudem, ki so vstopali v avtobus, delil vozovnice s popolnoma enako črko A. Zadelo me je v bistvo.

Ostal sem na Zahodu in leta 1991 prejel štipendijo Rockefellerjeve fundacije za dirigiranje znanstveno delo na univerzi Rice. Leta 1993 je izšla moja prva knjiga na Zahodu Čudeži naravnega uma, v kateri sem skušal preprosto in jasno predstaviti učenje Velike Popolnosti (Dzogchen). Leta 1994 sem prejel štipendijo Nacionalne ustanove za humanistične vede, ki mi je omogočila preučevanje logičnih in filozofskih vidikov tradicije Bon z Anno Klein, profesorico verskih študij na univerzi Rhys.

Tako se kaže moja nagnjenost k znanosti, vendar je praksa vedno pomembnejša, zato me ves ta čas še naprej zanimajo sanje in vadba sanjske joge. Moje zanimanje ni le teoretično. Zaupam v modrost svojih sanj zgodnje otroštvo pod vplivom sanjskih izkušenj mojih učiteljev in mame ter prakse uporabe sanj v bonski tradiciji, zadnjih deset let pa se intenzivno ukvarjam s sanjsko jogo. Vsak večer, ko grem spat, čutim občutek svobode. Delovnega dne je konec. Včasih je nočna vadba uspešna, včasih ne, in to je pričakovano, dokler ne dosežemo zelo visoka stopnja. Vendar pa grem skoraj vsak večer spat z namenom, da dokončam svoj dnevni trening. Nauki, vključeni v to knjigo, temeljijo na moji lastni praksi in na treh besedilih, ki sem jih omenil zgoraj.

Tibetanska joga spanja in sanj je zrasla iz ustnih naukov, ki sem jih dajal skozi leta v Kaliforniji in Novi Mehiki. Ohranil je neformalni duh, ki je zaznamoval te nauke. Besede, ki so ob prvi pojavitvi v besedilu označene z zvezdicami, najdete v slovarčku na koncu knjige.

Zame je sanjska joga postala osnova ...

28
okt
2014

Tibetanska joga spanja in sanj (Tendzin Wangyal Rinpoche)

Format: zvočna knjiga, MP3, 256kbps
Tendzin Wangyal Rinpoče
Leto izdaje: 2013
Žanr: Ezoterika
Založnik: Zvočna knjiga Naredi sam
Umetnik: Andrej
Trajanje: 07:53:04
Opis: Ta knjiga vsebuje podrobna navodila o sanjski jogi, vključno s temeljnimi praksami, ki se izvajajo ves dan. V tibetanski tradiciji sposobnost imeti lucidne sanje ni sama sebi namen, temveč dodatno področje, ki ga je mogoče obvladati z izvajanjem praktičnih praks na višji ravni, ki vodijo do osvoboditve.
Jogi sanj sledi joga spanja, imenovana tudi joga jasne svetlobe. Ta še višja praksa je podobna najbolj skrivni Tibetanski praktiki. Njegov namen je ohraniti zavest med globokim spanjem, ko grobi konceptualni um in čuti prenehajo delovati.
Večina ljudi na Zahodu si sploh ne more predstavljati, da je takšna globina zavedanja možna, toda v tibetanskih duhovnih tradicijah, budistični in bonski, je ta pojav dobro znan.

16
okt
2018

Kako deluje joga. Zdravljenje in samozdravljenje z joga sutrami (Geshe Michael Roach, Christy Michael McNally)

ISBN: 5-9689-0051-2

Avtor: Geshe Michael Roach Christy Michael McNally
Leto izdaje: 2006
Žanr: samoizboljšanje
Založnik: Gayatri
ruski jezik
Število strani: 272
Opis: Michael Roach je prvi zahodnjak, ki je dvajset let živel v težkih razmerah tibetanskih samostanov in si prislužil naziv Geshe, neke vrste "doktorat" iz budizma. Geshe Michael Roach je avtor svetovne uspešnice Rezalec diamantov in Tibetanska knjiga joga." Napisal je več kot trideset prevodov starodavnih budističnih besedil. V Kako deluje joga, Geshe Michael...

22
maja
2017

Sanjski hekerji. Sanjski forum (Vadim Zeland)

ISBN: 5-9573-0981-8
Serija: Dream Hackers
Format: FB2, OCR brez napak
Avtor: Vadim Zeland
Leto izdaje: 2006
Žanr: Ezoterika
Založnik: IG "Ves"
ruski jezik
Število strani: 320
Opis: S pomočjo tehnike transurfinga je ogromno ljudi uspelo spremeniti svoja življenja v boljša stran. Toda kako natančno? Ali obstajajo pravi dokazi za to? Ti primeri so nam tako manjkali po branju prvih knjig. Vaša pozornost je vabljena Nova knjiga Vadim Zeland, avtor uspešnice "Reality Transurfing", ki temelji na izkušnjah življenja in obvladovanja tehnike Transurfinga...

12
sep
2011

7 knjig in sanjski forum (Vadim Zeland)

Format: zvočna knjiga, MP3, 160kbps
Avtor: Vadim Zeland
Leto izdaje: 2003-2010
Žanr: Izoterika
Založnik: IG "Ves"
Umetnik: Mikhail Chernyak
Trajanje: 67:50:59
Opis: Transurfing je močna tehnika, ki daje moč, da počnete stvari, ki so z običajnega vidika nemogoče, in sicer nadzor nad usodo po lastni presoji. Čudežev ne bo. Čaka vas nekaj več - neznana resničnost je veliko bolj neverjetna kot katera koli mistika. Doživeli boste nepopisne občutke, ko boste v sebi odkrili sposobnosti, na katere niste niti slutili. Je kot občutek prostega pada – neverjeten in...

10
feb
2008

Joga in psihotrening. Pot do fizične popolnosti in kozmične zavesti.

Avtor: Yu.M. Ivanov
Država: ZSSR
Leto izdaje: 1990
Opis: Joga in psihotrening. Pot do fizične popolnosti in kozmične zavesti. Knjiga je posvečena vprašanjem telesnega, duševnega, moralnega in duhovnega izboljšanja s pomočjo Hatha joge in psihotreninga, ki vključuje elemente višje joge. Gradivo je predstavljeno v obliki tečajev praktičnih vaj. V razdelku, posvečenem psihotreningu, je kompleksno predstavljen sistem duševnega in duhovnega samoizboljševanja, ki vključuje doseganje kozmične zavesti, nadzor nad notranjim svetom in vedenjem pri komuniciranju z ljudmi ...

31
okt
2015

Joga za hrbtenico in sklepe (Andrey Lipen)

ISBN: 978-5-496-01788-6
Format: FB2, eBook (prvotno računalniški)
Avtor: Andrej Lipen
Leto izdaje: 2015
Žanr: zdravje, šport
Založnik: Peter
ruski jezik
Število strani: 176
Opis: Želja po izboljšanju zdravja je glavni razlog, zakaj se ljudje obračajo k jogi. In v zgodnjih fazah, da bi dobili učinek pouka, sploh ni potrebno študirati Indijska filozofija ali sanskrt. Sistematična vadba asan pripomore k izboljšanju zdravja, od vas pa je odvisno, ali boste svoje okrepljeno telo uporabili za napredovanje po poti duhovne popolnosti ali za več užitkov...

21
marec
2010

Tibetanska knjiga mrtvih (Bardo Thodol)

Leto izdaje: 2008
Format: mp3, 96 kbps
Avtor: Bardo Thodol
Žanr: filozofija, religija
Založnik: Nikjer ne moreš kupiti
Umetnik: neznan
Trajanje: 01:41:00
Opis: Knjiga mrtvih, Bardo Todol, tibetanska sveta knjiga se bere, kot imamo psalter, nad krsto pokojnika v 40 dneh od datuma smrti, razen prvih treh dni. Seveda, ko je pokojnik reven, se berilo skrajša, včasih pa samo spominjajo, kot mi to počnemo tretji dan, deveti, dvajseti in štirideseti. In potem so ga samo položili pod glavo pokojnika. Ta knjiga je navodilo, kako se obnašati do pokojnika na onem svetu. Na drugi strani...

27
marec
2013

Bardo Thodol - Tibetanska knjiga mrtvih (neznano)

Format: navadno besedilo, e-knjiga (prvotno računalniška)
Avtor neznan
Leto izdaje: 1927
Žanr: filozofija
ruski jezik
Število strani: 44
Opis: »Tibetanska knjiga mrtvih« je najpogostejši zahodni naslov za tibetansko budistično besedilo »Bardo Thodol« (tudi »Bardo Thodol«; tib. nsgood, kit西藏生死书 – »Osvoboditev v bardu [skozi] poslušanje "). Vsebuje natančen opis stanje...

11
apr
2011

Višja joga. 2012. Prakse osvobajanja zavesti in nadzora nad prostorom (Mikhail Raduga)

Višja joga. 2012. Prakse za sprostitev zavesti in upravljanje prostora ISBN: 978-5-386-0266
Format: PDF, OCR brez napak
Avtor: Mikhail Raduga
Leto izdaje: 2011
Žanr: Skrivnost uma
Založnik: Ripol classic
ruski jezik
Število strani: 243
Opis: Ta knjiga ponuja celovito praktičen nasvet o razvoju spremenjenih stanj zavesti – stanja »faze«, v kateri postanejo možni številni čudeži. Evolucijski prehod v novo dobo, ki ga mnogi povezujejo z letom 2012, se je že začel. In prakse, predstavljene v tej knjigi v dostopnem in razumljivem jeziku, vam dajejo priložnost, da začnete ...

16
marec
2014

Tantra joga. Kako vam ekstaza seksa omogoča, da v življenju dosežete uspeh, zdravje, duševno jasnost in mir

Format: zvočna knjiga, MP3, 192kbps
Leto izdaje: 2008
Žanr: vzhodnjaške prakse, erotika
Založnik: Talking Book
Umetnik: Ilya Bobylev
Trajanje: 07:19:00
Opis: Beseda "Tantra" je verjetno znana vsem. Objavljenih je bilo veliko knjig, še več člankov in intervjujev, televizijskih pogovornih oddaj in drugih materialov, ki uporabljajo Tantro v enem ali drugem kontekstu. Še več je mitov, govoric in pripovedovanj, mnenj in tračev, povsod se pojavljajo številni klubi, šole in tečaji, ki tantro predstavljajo kot posebno eksotiko in zapleteno in nedostopno. filozofija, potem pa kako vulg ...

06
sep
2013

Razlaga sanj (Mazin V.A., Pepperstein P.P.)

ISBN: 5-86793381-4
Format: DjVu, skenirane strani
Avtor: Mazin V.A., Pepperstein P.P.
Leto izdaje: 2005
Žanr: psihologija
Založnik: Nova literarna revija
ruski jezik
Število strani: 712
Opis: Eden temeljnih temeljev te knjige je, da imajo sanje pomen. Sanje niso le globoko osebni produkt, ampak tudi ogledalo, ki omogoča videti procese, ki se odvijajo v kulturi. Okolje, v katerem živimo, ne vpliva samo na vsebino sanj, ampak tudi na tehnologijo predstavljanja. Ob analizi osebnih sanj neizogibno...

05
marec
2012

Hekerji sanj (Andrey Reutov)

Avtor: Andrey Reutov
Leto izdaje: 2012
Žanr: Fantazija
Umetnik: Evgeny Sokolov
Trajanje: 15:04:49
Opis: Na svetu obstaja tajna močna organizacija, ki je razširila svoje lovke po vsem svetu. To je tajni magični red, ki trdi, da je svetovna vlada. Skupina ruskih čarovnikov, ki se imenujejo hekerji sanj, bije neizprosno vojno proti tej skrivni svetovni organizaciji, imenovani Legija, ki si je zadala cilj zasužnjiti in uničiti Rusijo. Vojna poteka na vseh frontah, tako na običajni ravni kot na astralni ravni, ...

22
feb
2018

Lahko noč, sladke sanje (Jiri Kratochvil)

Format: zvočna knjiga, MP3, 128kbps
Avtor: Jiri Kratochvil
Leto izdaje: 2018
Žanr: moderna proza
Založnik: Nikjer ne moreš kupiti
Umetnik: Sergey Dadyko
Trajanje: 11:12:05
Opis: Trije glavni junaki romana - pastorek ruskega emigranta Konstantin, ki je zaljubljen v rusko kulturo, Čeh Jakub in judovski mladenič Henry, čigar starše so uničili nacisti, se znajdejo v Brnu na enem od zadnji dnevi vojne - 30. april 1945. Središče mesta je že očiščeno vsiljivcev, čeprav na obrobju še vedno potekajo boji. Ujetniki koncentracijskih taborišč se vračajo, a njihove hiše zasedajo drugi. V mestu ni elektrike...

07
feb
2008

Sigmund Freud - Razlaga sanj

Vrsta: zvočna knjiga
Žanr: psihologija
Umetnik: Irina Erisanova
Založnik: Ardis
Leto izdaje: 2005
Zvočni format/kakovost: MP3, 192 kbps, 44,1 kHz, stereo
Opis: Sigmund Freud je avstrijski znanstvenik, utemeljitelj teorije psihoanalize. "Razlaga sanj" - knjiga, ki je bila prvič izdana leta 1900, je še vedno med uspešnicami. "Spanje je izpolnjena želja," pravi Freud. Človek, ki je arena boja vseh vrst nasprotujočih si želja, jih pogosto ne da bi vedel "požene" v podzavest. Toda potlačene želje se razkrijejo šele v sanjah. ...

20
ampak jaz
2007

V starih časih so se ljudje zatekali k šamanom in duhovnikom, da bi jim pomagali razvozlati sanje. Danes imate priložnost samostojno napovedati svojo usodo. Podjetje "Media World" vam skupaj s podjetjem "Comulti" ponuja zgoščenko "Skrivnosti sanj", kjer so poleg tradicionalnih interpretacij sanj tudi svetovno znane sanjske knjige Millerja, Carnegieja, Freuda, Vange in drugih. predstavljenih (skupaj več kot 10.000 člankov). Če želite izvedeti razlago spanja, kliknite gumb »Išči po abecednem vrstnem redu«. Pred vami se bo odvijal zvitek besed. Izberite prvo črko besede s klikom na ustrezno črko...

12
marec
2017

Kolo časa 11. Sanjski nož (Jordan Robert)

Format: zvočna knjiga, MP3, 64kbps
Avtor: Jordan Robert
Leto izdaje: 2017
Žanr: Fantazija
Založnik: Zvočna knjiga Naredi sam
Umetnik: Akhn
Trajanje: 41:14:00
Opis: Kolo časa se vrti. Goreči vetrovi usode žgejo zemljo. Sama tkanina bivanja postaja vse tanjša in raztrgana. Tudi Beli stolp je prenehal biti trdnjava varnosti. Elaine se spusti v hud boj za levji prestol. In Rand al "Thor, prerojeni
Zmaj razume: Zadnji bitki se ni več mogoče izogniti. Pripravi se lahko le na usodno bitko s Mračnim in njegovimi privrženci. A najprej ga čaka še ena težja naloga: ...

Ohranjanje jasnosti misli, ko ste potopljeni v limbo, obvladovanje vizij, potovanje, odkrivanje novih svetov in čiščenje karme je možno. Kdor obvlada znanost joge spanja, bo odkril nove neverjetne občutke.

V tem članku

Modrost starodavnega Tibeta v glavah sodobnega človeka

Tako smo informacijsko in poslovno obremenjeni, da v natrpanem urniku ni prostora za sprostitev. Nočni čas pa lahko posvetimo počitku in meditaciji. Osnovno znanje iz sklopa tibetanskih modrecev bo rešilo zdravstvene težave, vam pomagalo pri plezanju nova raven Zavest.

Evropska razlaga sanj je bila zreducirana na funkcijo napovedi. Vzhodna filozofija se razlikuje od zahodne. Nima običajnih znakov in podob. Privrženci doktrine ne iščejo sanjskih knjig ali spisov Sigmunda Freuda, da bi razvozlali sporočila.

Millerjeva sanjska knjiga podrobno razlaga slike. Na njegovih straneh boste našli več kot 10 tisoč opisov situacij, simbolov in znakov, ki pomagajo razvozlati najbolj zapleteno in neverjetno vizijo. Knjiga, ki je izšla konec 19. stoletja, je še vedno priljubljena in doživela številne ponatise.

Sledilci tibetanskih naukov to stanje delijo v tri skupine: Jasnost, Jasna svetloba in samsara.

1. Samsarične vizije so dostopne vsem: izhajajo iz Osebna izkušnja, življenjski vtisi, čustva in karmični odnosi.
2. Sanje o jasnosti. Občutki, ki obiščejo takšne vizije, so podobni katarzi: pustijo veselo sled v duši, vas spodbudijo k razmišljanju o smislu življenja. Od samsarica se razlikujejo po tem, da izvirajo iz telesnih občutkov.
3. Jasna svetloba pride le do tistih, ki so na najvišji stopnji mojstrstva. Vitalna energija– Prana – prodre v Zavest, postane del nje. Tibetanski menihi, ki so dosegli razsvetljenje, lahko s pomočjo Sile zdravijo svoje in tuje bolezni, prejmejo dar jasnovidnosti.

Tukaj je uporabna glasba, ki uglasi možgane na Delta valove, vam omogoča, da svoj um spravite v trans:

Med Delta spanjem se živčna in mišična napetost sprosti, utrip se upočasni. V stanju globokega spanca se telo samozdravi, celijo se tako psihične kot fizične rane, s tem pa se izboljša kakovost življenja.

Tečaji joge učijo samokontrole, sposobnosti obvladovanja sebe, ohranjanja ravnotežja in ravnotežja ter se osredotočajo na glavno stvar.

Meditacija je pot do harmonije

Ne bodo vsi dosegli razsvetljenja in presegli Kolo samsare. Toda vsak bi si moral prizadevati razumeti svojo podzavest.

Budistični nauk, ki temelji na načelu ciklične narave vesolja, trdi, da ponoči ne potujemo le skozi vtise dneva, ampak tudi mimo inkarnacij.

Tibetanska joga spanja in sanj

Duhovne prakse tibetanski menihi podrobno opisano v knjigi, ki je izšla leta 1998. Avtor Tendzin Wangyal Rinpoche daje natančna navodila, kako z vsakodnevnimi vajami doseči jasnost.

Vzhodni nauki o človeku temeljijo na različnih predstavah o življenju, smrti, budnosti in pozabi.

Če ne znamo vaditi in vsak večer pademo v pozabo, kakšne so naše možnosti, da ohranimo zavest, ko pride smrt? Poglejte svoje izkušnje v sanjah - izvedeli boste, kako vam bo v smrti. Oglejte si svoje sanjske izkušnje in ugotovili boste, ali ste res budni.

Tisti, ki so knjigo prebrali, govorijo o njej kot o zapletenem, a uporabnem navodilu. Razlikuje se od površnih nasvetov na internetu, ki obljubljajo takojšnje razsvetljenje po nekaj sejah.

Izkušnje tibetanskih menihov bodo izbrisale meje med spanjem in budnostjo

Priročnik zagotavlja pravo razmerje med teoretičnim in praktičnim znanjem. Zaporedje in logika dejanj, trajanje vaj so jasno določeni, končni cilji so opredeljeni.

Rinpoče verjame, da so žive sanje odraz duhovne in čustvene rasti duše.

Dnevna vadba joge za spanje: štirje koraki v realnosti

Glavni sklop vaj je zasnovan za izvajanje podnevi. Natančno upoštevanje nasvetov učiteljev iz Tibeta pomaga zavestno tavati v svetu sanj. Vadba za ustvarjanje mirnega in mirnega razpoloženja vam bo v resnici prišla prav.

Zdravilna pomirjujoča kitajska glasba bo dopolnila kompleks:

Za vstop v meditacijo priporočamo, da kateri koli predmet postavite pol metra stran od sebe. Usmerite oči vanj in postopoma očistite svoj um tesnobe, skrbi in razburjenja. Ko popravite veščino, se boste lahko osredotočili na jasno nebo, steno ali travo na polju. Pouk naj poteka v tišini, odmaknjenosti in v dobrem razpoloženju.

Tavanje po labirintih podzavesti mora biti varno. V neposredni bližini postelje je priporočljivo namestiti predmete za zaščito, t.i. sidra, ki astralnemu popotniku pomagajo pri vrnitvi. To so lahko figurice iz kamna ali lesa ali priljubljeni lovilci sanj.

Življenje so le sanje

Izjava temelji na ideji privržencev budizma o obstoječem svetovnem redu. Vse okoli je iluzija. Buda spi in sanja, mi smo liki v njegovih fantazijah. Sprejeti in spoznati to dejstvo pomeni začeti se premikati proti razsvetljenju.

Naše življenje so samo Budove sanje

Prvi korak pri vzponu do Jasne Luči je doseganje stanja popolne umirjenosti in zmanjšanja aktivnosti uma – Sijaj. To je treba storiti, da se odpre pot v kozmos.

Poza za meditacijo: prekrižajte noge, poravnajte hrbet, obrnite roke z dlanmi navzgor. To je klasičen položaj telesa v duhovnih praksah, v katerem se energija vesolja prosto giblje.

Zmanjšanje reaktivnosti uma in nadzor nad čustvenim stanjem

Drugi korak je opuščanje čustev. Močni občutki: bes, ljubezen, sovraštvo ali jeza zasenčijo um. Ustvarjajo ovire na poti do Harmonije. Močnejši ko so zunanji dražljaji, ostrejša je reakcija. Sprostite vse želje in občutke. Ne hitite iz ene skrajnosti v drugo in kmalu boste začutili, da nezadovoljstvo in depresija zapuščata Dušo.

Klasična poza za meditacijo

Vadba vam bo omogočila, da se odmaknete od težav, jih pogledate s strani. Ne pozabite, vse, kar se zgodi, je barvita kulisa v gledališču. Jeza, strast, žalost ali žalost ni pomembna, ker je iluzija.

Meditacija pred spanjem, ki vam pomaga znova zagnati, očistiti in sprostiti:

V Stari zavezi knjiga Pridigarja pravi:

Od veliko modrosti, veliko žalosti. Z množitvijo znanja množite žalost.

Ne kompliciraj preprostih stvari.

Izkušnja dneva: počutiti se v sanjah kot v resnici

Če želite doseči želeno stanje, upoštevajte naslednja pravila:

1. Bodite trdni pri svojih namerah.
2. Razvijte spomin in pozornost do podrobnosti, ki pridejo ponoči.
3. Naj bo pravilo, da se zjutraj spomnite podrobnosti vizij in vpogledov.
4. Poskusite podrobno zapisati občutke, ki so se pojavili ponoči.
5. Ne skočite iz postelje takoj, ko se zbudite. Ozavestite in občutite vsako celico v svojem telesu.

Prve lekcije bodo težke. To še posebej velja za koncentracijo.

Imejte lucidne, lucidne sanje

Slabo zdravje ali tesnoba bosta vplivala na kakovost meditacije: razsvetljenje ne bo prišlo. Vsak dan, ko zaspite, si morate reči, da je resničnost sanje, skrbi, strahovi in ​​tesnobe pa niso nič drugega kot njegova sestavina. Postopoma se bodo meje med svetovi izbrisale.

Človeštvo je spanje vedno obravnavalo z budnostjo in mističnim spoštovanjem. To stanje ni zaman enačeno s smrtjo.

Lotusov cvet ščiti v sanjah

Ne pozabite, ko se zavedate sebe v sanjah, ne poskušajte ničesar spremeniti! V tem trenutku stvari ne počnemo samo na podzavestni ravni. Zavedajte se karmičnih posledic.

Pot do sebe ali praksa naravne svetlobe

Prejšnje inkarnacije in odvisnosti vplivajo na vse ravni bivanja. Brez odpusta dolgov Družini in resetiranja cikličnega programa ne bo mogoče doseči zavestnih vizij. Praksa naravne svetlobe je občutek, ki ga človek doživi v trenutku smiselnega sanjanja. Neverjeten občutek lahkotnosti, pripadnosti kolektivnemu Umu, miru in radosti.

Tendzin Wangyal Rinpoche - Tibetanska joga spanja in sanj, 1998

Če ne znamo vaditi v spanju, piše avtor Tenzin Wangyal Rinpoče, če vsako noč pademo v nezavest, kakšne so naše možnosti, da ostanemo zavestni, ko pride smrt? Poglejte svoje izkušnje v sanjah - izvedeli boste, kako vam bo v smrti. Oglejte si svoje sanjske izkušnje in ugotovili boste, ali ste res budni.

Ta knjiga vsebuje podrobna navodila o sanjski jogi, vključno s temeljnimi praksami, ki se izvajajo ves dan. V tibetanski tradiciji sposobnost imeti lucidne sanje ni sama sebi namen, temveč dodatno področje, ki ga je mogoče obvladati z izvajanjem praktičnih praks na višji ravni, ki vodijo do osvoboditve.

Jogi sanj sledi joga spanja, imenovana tudi joga jasne svetlobe. Ta še višja praksa je podobna najbolj skrivnim tibetanskim praksam. Njegov namen je ostati zavesten med globokim spanjem, ko grobi konceptualni um in čuti prenehajo delovati. Večina ljudi na Zahodu si sploh ne more predstavljati, da je takšna globina zavedanja možna, toda v tibetanskih duhovnih tradicijah, budistični in bonski, je ta pojav dobro znan.

Sadovi teh praks so povečanje sreče in svobode, tako v budnem stanju kot med spanjem. »Tibetanska joga spanja in sanj« ponuja močne metode za napredovanje na poti do osvoboditve.

TV Rinpoče, tibetanski bon lama, trenutno živi v Charlottesvillu v Virginiji. Je ustanovitelj in direktor Inštituta Ligmincha, organizacije, ki raziskuje in udejanja učenja bonske tradicije. Rojen v Indiji, v mestu Amritsar, kamor so njegovi starši pribežali pred kitajsko invazijo na Tibet. Študiral je pri budističnih in bonskih učiteljih ter prejel naziv geše, najvišjo akademsko stopnjo v tradicionalni tibetanski kulturi. Od leta 1991 živi v Združenih državah Amerike in vodi številne izobraževalne seminarje po Ameriki in Evropi.

Torej, cilj prakse sanj je osvoboditev in prenehanje inkarnacij v samsaričnih svetovih.

Knjiga vse sanje deli v tri skupine:

Navadne samsarične sanje;

Sanje o jasnosti;

Sanje o jasni luči.

Prvi dve vrsti se razlikujeta po vzrokih in pri vsaki se speči lahko zaveda ali pa tudi ne. V sanjah Jasne svetlobe ni le prisotno zavedanje, ampak tudi ni dvojne delitve na objekt in subjekt.

Ko se praksa sanjanja razvija, postajajo sanje jasnejše in podrobnejše, vsake sanje pa si uspemo zapomniti vedno več.

Večina od nas vidi samo samsarične sanje, ki temeljijo na dogodkih in čustvih. Vsakdanje življenje. Od časa do časa imamo lahko sanje o jasnosti, vendar niso redne, dokler se praksa ne razvije.

Sanje o jasni luči obiščejo tiste, ki so daleč napredovali na poti. Tega ni enostavno doseči.

Knjiga govori o tem, kako je mogoče sanje uporabiti kot duhovno prakso.

Ko sem prebral to knjigo, sem naredil glavni zaključek zase - tukaj sta teorija in praksa podani v dobrem razmerju. Avtor precej enostavno in preprosto spregovori o res zanimivih in pomembnih stvareh, nato pa pogovor prevede v ravnino prakse. Zaporedje vaj, njihovo trajanje, cilji, ki jih zasledujejo in kaj lahko na koncu prinesejo - vse je logično utemeljeno in razumljivo.

Pri osebnem vrednotenju knjige očara prav dejstvo, da avtor trdi, da praksa deluje, vendar je precej zapletena in bo na rezultat morda treba čakati dolgo časa. Za razliko od večine YouTube videov in raznih površnih knjig in virov, ki zagotavljajo razsvetljenje, lucidne sanje in podobno v eni ali dveh seansah, Rinpoče pravi, da so kakovostne sanje odraz notranje duhovne evolucije. Sanje so drugotnega pomena glede na notranjo rast. Zgodilo se bo evolucijsko gibanje in pojavile se bodo lucidne sanje. In zato je potrebno sistematično in kvalitetno delo na sebi.

V odnosu do sebe sem opazil določeno dejstvo - po branju knjige in upoštevanju navedenih praks (čeprav v majhni meri) so se sanje, njihova kakovost in globina izboljšale. Ne bom si upal govoriti o kvalitativnem ali »pravem« preboju, so pa nekatere notranje spremembe.

Tibetanska joga spanja in sanj - opis in povzetek, Rinpoče Tendzin, preberite brezplačno na spletnem mestu elektronska knjižnica ParaKnig.me

Če ne znamo vaditi v spanju, piše Tendzin Wangyal Rinpoche, če vsako noč pademo v nezavest, kakšne so naše možnosti, da ostanemo zavestni, ko pride smrt? Poglejte svoje izkušnje v sanjah - izvedeli boste, kako vam bo v smrti. Oglejte si svoje sanjske izkušnje in ugotovili boste, ali ste res budni.

Ta knjiga vsebuje podrobna navodila o sanjski jogi, vključno s temeljnimi praksami, ki se izvajajo ves dan. V tibetanski tradiciji sposobnost imeti lucidne sanje ni sama sebi namen, temveč dodatno področje, ki ga je mogoče obvladati z izvajanjem praktičnih praks na višji ravni, ki vodijo do osvoboditve.

Jogi sanj sledi joga spanja, imenovana tudi joga jasne svetlobe. Ta še višja praksa je podobna najbolj skrivnim tibetanskim praksam. Njegov namen je ohraniti zavest med globokim spanjem, ko grobi konceptualni um in čuti prenehajo delovati. Večina ljudi na Zahodu si sploh ne more predstavljati, da je takšna globina zavedanja možna, toda v tibetanskih duhovnih tradicijah, budistični in bonski, je ta pojav dobro znan.

Sadovi teh praks so povečanje sreče in svobode, tako v budnem stanju kot med spanjem. Tibetanska joga spanja in sanj ponuja močne metode za napredovanje na poti do osvoboditve.