Vabimo vas na edinstven, učinkovit in lep seminar o zdravju hrbtenice in pomlajevanju obraza Ekaterine Fedorove.

Edinstvenost tega seminarja je v tem, da bosta na voljo dva učinkovita programa hkrati:

• zdravo hrbtenico- Taoistični zdravilni kompleks.
• Hollywood počiva.

Program

"Zdrava hrbtenica - taoistični zdravstveni kompleks"

Program bo vključeval vaje, izpiljene s stoletno tradicijo Kitajske, ter podrobne razlage fizioloških procesov, ki se med vadbo dogajajo v telesu.

Zahvaljujoč vajam, ki se jih boste naučili na seminarju, se ponovno vzpostavi mikrocirkulacija krvi, tkiva se napolnijo s kisikom tam, kjer mišice in tkiva niso vključena v običajno življenje: prvo vratno vretence, vrhovi pljuč, ledveno, križnica-kokciks, kolčnih sklepih, same konice prstov na rokah in nogah in še več! To bo pomagalo odstraniti stagnacijo in izboljšati celotno telo!

V praksi vi:

• Spoznajte "prehrano" in obnovo medvretenčnih ploščic.
• Poiščite individualno ravnovesje med krepitvijo in sprostitvijo globoke mišice nazaj.
• Naučite se delati z mišično-skeletnim sistemom kot celoto, tako da odstranite celotno verigo stresa od glave do pet.
• Odkrili boste neverjetne načine globokega, nevidnega dela s telesom od znotraj.
• Vsak gib se dobro nauči učinkovite vaje za zdravje hrbtenice in celega telesa, ki jih lahko nato uporabljate v vsakdanjem življenju.

Gimnastika za obraz "Hollywood počiva"

Potem je ta delavnica za vas!

Na seminarju bo podan sklop najučinkovitejših vaj za zdravje, lepoto in mladost obraza s podrobno razlago vseh procesov, ki se dogajajo med delom. Udeležencem je zagotovljen individualni pristop!

V praksi se boste naučili:

• Kako ohraniti obrazne poteze, da se ne povesijo, hkrati pa ohraniti jasen in mladosten oval obraza.
• Kako ozdraviti samo strukturo kože in izboljšati njeno stanje od znotraj, zahvaljujoč izboljšanju prekrvavitve in metabolizma v vseh kožnih in podkožnih plasteh.
• Kako varno in učinkovito zgladiti gube z vadbo obraznih mišic.

Celoten kompleks preprečuje staranje in kakovostno dviguje raven energije. Pridite in občutite učinkovitost preprostih in varnih vaj!

Seminar bo trajal 6 dni, od tega bodo 4 polni dnevi v celoti namenjeni praksam.

Poleg pouka na seminarju si boste lahko popolnoma sprostili dušo in telo od vsakdanjika, obdani s čudovito zadržano naravo in prvovrstno postrežbo.

Kopirano s spletnega mesta "Self-knowledge.ru"

Vodilni seminarji o taoističnih praksah: "Taoistične skrivnosti pomlajevanja in zdravljenja za moške in ženske. Samomasaža trebuha", "Pomlajevalna gimnastika za obraz", "Zdrava hrbtenica", " Diafragmatično dihanje"," Ponovno rojstvo žensk.

Deluje od leta 1999, predavateljske in trenerske izkušnje od leta 2003.

Ekaterina je avtorica lastnega sistema "Lepota skozi zdravje".
Vodja teoretičnih seminarjev in rednih praktičnih programov, ki vsakomur omogočajo celovito izboljšanje telesa in zagon procesov pomlajevanja.

Potrditev kvalifikacije (usposabljanje in tečaji)

Višja izobrazba:
1. Uralska državna univerza, Filološka fakulteta.
2. Uralska državna univerza za fizično kulturo. Oddelek za teorijo in metode zdravstvenih tehnologij in fizične kulture vzhoda (joga, ajurveda, qigong, wushu, tajska masaža).

Usposabljanje in tečaji:
Fitnes akademija (Moskva). Inštruktor fitnes joge.
Oddelek za poslovno strokovno izobraževanje (Moskva). Gimnastika za obraz.
Ameriška univerza za poslovno administracijo, San Francisco, ZDA. Gimnastika za obraz.
Help Yourself Medical Center (Moskva) Inštruktor Bodyflex.
FITNESS-EXPRESS (Moskva) Metoda pilatesa v fitnesu.
Fitnes Akademija (Moskva) Inštruktor pilatesa.
Avtorjeva predavanja in tečaji na zdrava prehrana naslednji znanstveniki: V. Tutelyan - akademik, direktor Inštituta za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti; B. Sukhanov - doktor medicinskih znanosti, profesor Inštituta za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, eden vodilnih strokovnjakov v državi na področju higiene hrane; A. Pogozheva - doktorica znanosti, profesorica, vodja oddelka za kardiovaskularno patologijo klinike za prehrano na Inštitutu za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, vodja probacijskega centra za hrano na raziskovalnem inštitutu za prehrano; V. Dadali - doktor znanosti, profesor, vodja oddelka za biokemijo Akademije. Mečnikov, Sankt Peterburg.
Seminarji Anatolija Nekrasova: "Moški in ženska", "Mojster srečnega življenja".
Tečaj konfliktologije Georgea Lakeyja.
Delavnica o psihološkem sistemu "Epowerment".
Praktični seminarji Sing Shen Juan, ženske taoistične prakse Ane Vladimirove.
Mojstrski tečaji in seminarji Manteka Chia: "Healing Tao", "Bone Marrow Neigong" - prakse dihanja kosti, praktični seminarji Jun Yuana "Qigong-1,2 koraka", izobraževalni seminarji mojstra joge in vedante Swamija Parmananda Ji Muharaji.
Intenzivni tečaj Alekseja Dolgušina: "Sodobni koncepti in ideje o strukturi in funkcijah Človeško telo» v okviru serije dogodkov, posvečenih študiju uporabne anatomije, fiziologije in obolenj mišično-skeletnega sistema.
Informativni in praktični seminar Alekseja Dolgušina o fiziologiji nosečnosti: Zdrav način življenjaživljenje, hrana, telesna aktivnost nosečnica, praktičen nasvet, preprečevanje zapletov in metode korekcije.

Taoistični zdravstveni kompleks z Ekaterino Fedorovo

Preverjen sklop terapevtske joge za poravnavo hrbtenice. Ljudje čutijo izboljšave hrbta in drže po drugem dnevu pouka (tudi pri težavah). Seminar daje shemo, veščine, podrobnosti izvajanja.

"Ali obstaja idealna hrbtenica?" - me vprašaš.

In odgovoril bom: "Ja, ampak samo za tiste, ki se s tem ukvarjajo."

• V naš program vabimo vse, ki imate težave s hrbtenico!
  
• Vsakdo, ki zjutraj vstane iz postelje s trdim spodnjim delom hrbta.
  
• Koga boli vratne ali prsne hrbtenice, oz pas, križnica in coccygeal cona.
  
• Kdo je končno pripravljen postaviti oviro temu strašnemu sovražniku sodobnega človeštva - osteohondrozi.
  
• Kdo razume tveganje za nastanek patologij medvretenčnih ploščic.

prijatelji! Vabimo vas na neverjetno kompetentno, učinkovito in lep program za izboljšanje hrbtenice z Ekaterino Fedorovo!

Na seminarju bo predstavljen celostni sistem za razvoj mišično-skeletnega sistema, ki vam omogoča, da popravite kršitve, prejete iz samega zgodnje otroštvo in vse življenje.

Program bo vključeval vaje, izpiljene s stoletno tradicijo Kitajske, ter podrobne razlage fizioloških procesov, ki se med vadbo dogajajo v telesu.

Zahvaljujoč vajam, ki se jih boste naučili na seminarju, se ponovno vzpostavi mikrocirkulacija krvi, tkiva se napolnijo s kisikom tam, kjer mišice in tkiva niso vključena v običajno življenje: prvo vratno vretence, vrhovi pljuč, ledveni predel, križnica. -kokcix, kolčni sklepi, same konice prstov in nog, in ne samo!.. To bo pomagalo odstraniti zastoje in izboljšati celotno telo!

Celoten kompleks preprečuje staranje in kakovostno dviguje raven energije. Pridite in občutite učinkovitost preprostih in varnih vaj!

Na seminarju:

Spoznali boste "prehrano" in obnovo medvretenčnih ploščic.

Poiščite individualno ravnovesje med krepitvijo in sproščanjem globokih hrbtnih mišic.

Naučite se delati z mišično-skeletnim sistemom kot celoto, tako da odstranite celotno verigo napetosti od glave do pet.

Odkrili boste neverjetne načine globokega, nevidnega dela s telesom od znotraj.

Kakovostno se naučite vsakega giba učinkovitih vaj za zdravje hrbtenice in celega telesa, ki jih lahko nato uporabljate v vsakdanjem življenju.

V procesu treninga bodo obdelane velike mišice, globoke plasti mišic in vezi. Kompleks vključuje vaje za vse dele telesa.

Vse vaje se izvajajo gladko, previdno, previdno, brez nenadnih gibov.

To je izjemno varno delo s telesom, ne zahteva posebnih fizično usposabljanje in delavnice se lahko udeležijo osebe vseh starosti.

Ekaterina Fedorova

Inštruktorica fitnes joge, pilatesa, body flexa, facebuildinga

Trenerske izkušnje od leta 2003

Visokošolsko izobraževanje: Uralska državna univerza (Filološka fakulteta), Uralska državna univerza za fizično kulturo (Oddelek za teorijo in metode zdravstvenih tehnologij in fizične kulture vzhoda)

Dodatno izobraževanje: Department of Business Professional Education (Moskva), American University of Business Administration, San Francisco, ZDA, Help Yourself Medical Center (Moskva); FITNESS-EXPRESS (Moskva)

Delavnice Sing Shen Juan, Manteka Chia, Vedanta Swami Parmanand Ji Muharaji, Alexey Dolgushin

Od avtorja programa

»Na univerzi, na domačem oddelku za teorijo in metodologijo zdravstvenih tehnologij in Športna vzgoja Zagovarjal sem vzhod in še vedno razvijam in poglabljam temo "Kombinacija zahodnih in vzhodnih sistemov izboljšanja zdravja v telesni kulturi".

V nekaj letih dela v tej smeri sem ugotovil, da so zahodni ljudje preveč odneseni od zunanjega, da jim vse "lepo zavijejo". Enako načelo deluje tudi, ko se ukvarjamo s telesom - ljudje "zgradijo" mišice pri bodybuildingu ali plesu, mislijo, da "poravnajo" hrbet. Pravzaprav se bodo mišice napolnile ... ja, hrbet bo zaradi teh vaj postal enakomeren, ampak ... ali je zdravo?

Medvretenčna ploščica mora prejeti dobra hrana, tj. pretok krvi okoli diska mora biti vedno poln. Toda kaj mu preprečuje, da bi si opomogel v mirovanju (ponoči, med spanjem)? Mišice, ki so ostale v stanju tonusa, spazma in sicer GLOBOKE mišice, ki so v medvretenčnem prostoru. Kot lahko vidite, stanje napolnjenih, bicepsov, tricepsov ne bo dalo učinka zdravljenja hrbtenice in sklepov. Da, in plesalci imajo popolnoma boleča kolena in hrbet, ker so določene mišične skupine preobremenjene. In nihče ne ve, kako jih pravilno sprostiti in poravnati. Ampak vseeno - če se veliko ljudi ukvarja s seboj, se osredotočajo le na zunanji učinek.

Zato si resnično želimo povečati svoje znanje o lastnem telesu, tako rekoč praktično razsvetliti ljudi o lastni zgradbi in neomejenih možnostih našega telesa z uporabo vzhodnega pristopa k zdravljenju.

Na Vzhodu mojstri med poučevanjem telesnih praks začnejo zdraviti in pridobivati ​​moč iz učenčevega razumevanja osnovnega načela: "Vsako notranje gibanje je tisočkrat bolj koristno kot vsako zunanje." In potem to notranje gibanje dolgo pilijo do popolnosti. Na primer, "raztezanje sedmega vratnega vretenca na levi", nežno, od znotraj, gladko, počasi. In pri tem je pomembno, kako stojijo stopala, medenične kosti in ramena. Ker tam ne delujejo ločeno z "območjem ovratnice", kot mi - navsezadnje se bo napetost le premaknila na drugo mesto, - ampak s celotnim mišično-skeletnim sistemom, pri čemer odstranijo celotno verigo stresa od glave do pet in s tem ustvarijo pogoje za aktivno dolgoživost, pogoje Za zdravo telo. Navsezadnje se lahko duhovna rast zgodi le v telesu, v katerem se krepi in ohranja zdravje.

Na tem principu temelji naše usposabljanje na seminarju Zdravje hrbtenice. Vse vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov. Toda v vsakem gibanju je veliko odtenkov. Zato bomo učili 3 dni, nato pa vsak gib izpilili do najmanjše podrobnosti, do avtomatizma.

Zakaj je učinkovito? Ker v medicini ni tablet za zdravljenje ligamentov. Lahko preverite v lekarnah. In terapevtska orientalska gimnastika lahko doseže tako odstranitev krčev iz globokih mišic hrbtenice kot zdravljenje vezi. Vse resno delo s telesom in zavestjo na vzhodu se začne ravno z izboljšanjem mišično-veznega aparata. Se spomnite še enega znanega načela? "Če želite spremeniti vidno, najprej spremenite nevidno." Vse je približno isto...

Pri delu z zdravjem je torej najpomembnejše izjemno varno delo s telesom. Posebno usposabljanje ni potrebno. Vadijo lahko ljudje katere koli starosti.
. Začeli bomo z velikimi mišicami, nato pa nadaljevali z delom globoke plasti mišice in vezi.
. Kompleks vključuje vaje za vse dele telesa.
. Vsako gibanje bomo kakovostno preučili in izdelali.
. Za razumevanje vaj bo potrebna teorija

Naučili se boste, kako izvajati vaje tako, da bodo kar najbolj uporabne.

Se vidimo v razredu!"

Povratne informacije udeležencev

»Telo se je okrepilo, predel križnice je oživel, izboljšala se je prekrvavitev možganov. Občutek visoko v vratu. Delovna sposobnost se je zaradi izboljšanja čustvenega ozadja izjemno povečala. Voditelj seminarja ima izjemno občutljivost tako do občinstva kot do vsakega posameznega udeleženca.”

“Lahkota v hrbtu, brez jutranje togosti, po 5. seji se je izboljšala prekrvavitev v križnici, izboljšal se je spanec”

»Telo se je izboljšalo v vseh pomenih besede. Dihanje je lažje, periferni vid in gibljivost v telesu se izboljšata. Več energije. Kakovost pouka je odlična. Všeč mi je bil trener – odlično prenaša in posreduje svoje izkušnje, veliko estetike in znanja«

»Zdelo se mi je, da lahko sedim dlje z ravnim hrbtom, boljšim prileganjem glave in splošnim dobrim počutjem. Katerina (trenerka) vse razloži zelo kompetentno in temeljito, je profesionalka na svojem področju.”

"To je celovit sistem za razvoj človeškega mišično-skeletnega sistema, ki vam omogoča, da popravite kršitve, pridobljene iz zgodnjega otroštva. Vaje, izpopolnjene s stoletno tradicijo Kitajske, nam omogočajo, da smo prepričani v pravilnost fizioloških procesov, ki se med vadbo dogajajo v našem telesu.
Med vadbo se ponovno vzpostavi mikrocirkulacija krvi, tkiva se napolnijo s kisikom tam, kjer mišice in tkiva niso vključena v običajno življenje: prvo vratno vretence, vrhovi pljuč, ledveni del, križnica-kokciks, kolčni sklepi, zelo konice prstov na rokah in nogah.
Posledično se tam odstranijo zastoji, kar telesu omogoči manj stresa, obrabe in staranja.
Celoten kompleks preprečuje staranje. In ko se kakovost notranjih tkiv izboljša, se izboljša tudi kakovost življenja.«

O.A. Kwan, učitelj na Uralski državni univerzi za fizično kulturo, zdravnik, specialist za qigong in medicinsko jogo

»Mojega» žebljička «iz križnice ni več. Vedno je bil, "kepa" je stala, ko se je upognila ali sedla. Od druge lekcije je izgubila "pin". 5. dan se je vrat iztegnil, drža se je spremenila ali kaj podobnega, zdaj vse vidim dlje, kot z višje točke. Čutila sem, kako se vretenca torakalne regije res odpirajo. Prvi dan mi ni bilo jasno "kako je?" In na peti sem res začutil, da "so" in se odprejo "

»Občutki pri spremembi drže. Prej me je vse hrustalo, zdaj pa se mi zdi, da se je vse "odprlo". In ves dan grem zravnan, nočem se "zgrbiti". Kar je še zanimivo: imam dolgo zgodovino kajenja, vendar sem se po prvem dnevu seminarja odločila, da ne bom kadila. Ne kadim že 6. dan! In ne želim! In ni zatiranja!«

»Po prvem dnevu so se pojavile hude bolečine torakalni predel, kot bi bil tja zabit kol, kot da se segment ne bi premaknil tja, zdaj pa se premika. Dober občutek vedrine tudi ob koncu dneva”

Urnik in cene

Posvetovanja

2000 rubljev. za udeležence seminarja
3000 rubljev. za druge

* Za popravek stroškov zadošča predplačilo v višini 50%.

** Dodatni popust 1000 rub. za upokojence in rehabilitance

Konsolidirani urnik:

		Predstavitev (prost vstop)
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 1 korak. Dejavnost 1 od 3
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 1 korak. Dejavnost 2 od 3
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 1 korak. Dejavnost 3 od 3
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 2 korak. Dejavnost 1 od 3
		Zdrava hrbtenica. Lekcija 1 od 3 (odprto, vstop prost)
		Zdrava hrbtenica. Dejavnost 2 od 3
		Trening za moške
		Zdrava hrbtenica. Dejavnost 3 od 3
		Obnovitev prehrane cerebralnih žil
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 2 korak. Dejavnost 2 od 3
		Zdrava hrbtenica: nadaljevalni tečaj. Dejavnost 1 od 2
		Fitnes za obraz "Hollywood počiva!" 2 korak. Dejavnost 3 od 3
		Zdrava hrbtenica: nadaljevalni tečaj. Dejavnost 2 od 2