Goli tečaji joge. Gola joga za hujšanje

Joga je odličen način, da se sprostite in znebite stresa. Zdi se nam, da je ta dejavnost na splošno standardizirana. Ljudje preprosto sprejmejo različne poze med vadbo gibčnosti ob sproščujoči glasbi. Pravzaprav je na svetu veliko sort, nekatere so res nenavadne.

gola joga. Ta smer joge se je pojavila na zahodu, v Kaliforniji v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, zahvaljujoč gibanju hipijev. Verjeli so, da je človek lep, ne glede na to, kaj nosi. Obleka nas samo oklepa, preprečuje, da bi se odprli. Morda so v tistih letih najlonska športna oblačila res motila težke poze? Danes je gola joga postala priljubljena, kljub novim materialom oblačil. Vzpon se je zgodil leta 2001, ko so tečaji zvezdnika joge Aarona Starja postali zelo priljubljeni v New Yorku. Kmalu so se posnemovalci pojavili po vsem svetu. Ljubiteljem te smeri se zdi, da brez kratkih hlač in majic bolje sprejmejo in občutijo svoje asane. In slavni newyorški studio zdaj ponuja tečaje v različnih kombinacijah golote, skupne ali enospolne. V vsakem primeru študente prosimo, da vse ideje spolne narave pustijo pred vrati. Tistim, ki iščete orgazem, svetujemo, da se tega tečaja joge izogibajo. Organizatorji zagotavljajo, da bo gola ali gola joga pomagala znebiti se sramu ali negativnosti, povezanih z lastnim telesom, in ljudem vliti samozavest. Res je, zgodovinsko gledano so gole vaje postale priljubljene med geji, ki so vadili svojo polnočno jogo v New Yorku v zgodnjih devetdesetih letih.

Doga. Že samo ime te prakse pove, da je namenjena psom. Ljubitelji Doge verjamejo, da je smer nastala nazaj v starodavna Indija. Pri sprostitvenih vajah naj bi se jim pridružili psi, ki so opazovali meditacijo dervišev. Danes je v Ameriki, Evropi in Rusiji na desetine tematskih spletnih mest. Razumljivo povedo, zakaj psi psa sploh potrebujejo. Ta tehnika omogoča skupno gimnastiko osebe in njegovega prijatelja, raztezanje in masažo. Zahvaljujoč temu je komunikacija med nami bolje zagotovljena. Mestni psi imajo nasploh zaradi sedečega načina življenja številne zdravstvene težave. To so artritis, bolezni hrbtenice. Zato je pes pomemben za živali, saj vam omogoča krepitev mišic, kit in vezi. Če aktivni sprehodi niso na voljo, zakaj ne bi združili posla z užitkom in skupaj izvajali jogo z izvajanjem asan. Za pse - zdravje, lastniki pa se vsaj znebijo stresa. Res je, obstaja mnenje, da je starodavna praksa namerno poenostavljena in ni postala duhovna dejavnost, temveč preprost hobi. Pa še eno mnenje - Doga nauči pse poslušati ukaze in zavzeti določene položaje. Inštruktorji še opozarjajo, da doga ni le pasji fitnes. Lepo bi bilo, da bi vsak izmed nas v sebi našel zaupljivega in odprtega kužka in z njim vzpostavil stik.

Hip hop joga. To smer sta izumili Kanadčani Angie Lo in Sarah Schwartz. Nenavadna sproščujoča srečanja potekajo enkrat mesečno. V vlogi guruja nastopi DJ MC Yogi, ki slavno obvladuje vinilke. Inštruktorji v pisanih kostumih nenehno pojejo in plešejo. Rap DJ poje mantre, miksi skupine Black Eyed Peas pa so zvočna podlaga. Če nenadoma izklopite zvočni posnetek, se izkaže, da ljudje redno izvajajo hatha jogo ali Iyengar jogo. Izkazalo se je, da stanje v bojevniški pozi deluje bolje ob glasbi kot v popolni tišini. Ljubitelji hip-hop joge priznavajo, da takšna ritmična glasba sploh ne pokvari razpoloženja. In še več, ti ritmi so sodobnemu Evropejcu mnogo bližji kot monotono tuljenje v sanskrtu.

Rave joga. Znano je, da so alkohol, tobak in droge priljubljeni v klubih. Joga ponuja bolj pozitivno in trajnostno alternativo. Na tečajih rave joge ljudje začnejo poslušati počasna glasba in meditirajte o tem. Glasba se postopoma pospeši - nastane popolna klubska plesna zabava. Tukaj sprejemajo samo brezalkoholne pijače in vegetarijanske izdelke.

Cirkuška joga. Ta smer je že dobila svojo Facebook stran, ima že več kot tisoč oboževalcev. In številka samo raste. Gibanje ima sedež v New Yorku in podružnice na več lokacijah. velika mesta Amerika in celo Avstralija. Predlagano je, da se cirkuške joge udeležijo vsi družinski člani: mame, očetje in celo babice, prav pa bodo prišli tudi prijatelji. kako več ljudi- toliko bolje, saj boste morali iz svojih teles graditi žive piramide, akrobatske trike pa boste morali postavljati v pare. Podobnost s klasično uro joge je vadba shavasana. Izvaja se na koncu vsakega tečaja joge. To pomeni le ležanje na hrbtu z zaprtimi očmi. In mislim, da je veliko bolj koristno samostojno izvajati cirkuške vaje, kot pa jih opazovati iz dvorane ali na TV ekranu.

Jahvejeva joga. Izkazalo se je, da cerkev ne more samo poskrbeti za dušo, ampak tudi izvaja posebne treninge za sprostitev uma. Prav takšne tečaje izvaja evangeličanska cerkev "Družba upanja". Yahweh tečaji joge potekajo v Palm Beachu v Kaliforniji. Učenci najprej preberejo zahvalno molitev Bogu, nato pa meditirajo ob odlomkih iz Nove zaveze. In kaj je s tem narobe? Navsezadnje nam je ta pristop omogočil, da smo obšli konflikt, ki vernim ljudem preprečuje vadbo joge. Saj niso vsi budisti, ki so v duhu sanskrta in manter. Zakaj torej ne bi zapeli tistih molitev, ki so vam všeč, in ne bi razmišljali o jeziku, izbranem za to?

Ganja joga. Ni skrivnost, da vam omogoča, da se sprostite. V Ameriki je konoplja v mnogih državah na splošno legalizirana, kar dovoljuje kajenje "trave" v medicinske namene in samo za rekreacijo. Posledično se je ganja joga pojavila v Torontu. Njegova ustanoviteljica Di Dussso spodbuja svoje študente, naj pred poukom pokadijo dober džojnt. Presenetljivo ideja dobro deluje. Telo postane izjemno prožno, vse mišice pa se sprostijo. Hkrati se guru nove smeri sploh ne boji policije, saj verjame, da imajo pomembnejše stvari kot razumeti posebnosti nove joge. Da, in tečaji potekajo le enkrat na mesec. Sama Di Dusso trdi, da marihuana lahko ustavi notranji dialog in odpre srce. V New Yorku je podoben studio. Le tam učenci ne smejo kaditi v učilnici. Predavanje je namenjeno tistim, ki marihuano uporabljajo v medicinske namene in te ljudi spodbujamo, da pridejo na predavanje že sproščeni. In čeprav se ta kombinacija praks zdi nepredstavljiva, obstaja mnenje, da sta joga in konoplja odlična in naravna partnerja, ki oba omogočata, da človeka pomirita.

Guru joge Ar Santem. Pod tako zapletenim imenom se skriva naš rojak Gennady Statsenko. Je postal slavni jogi tudi pod Sovjetsko zvezo. Nekega dne se je odločil, da bo v indijska učenja vnesel narodni pridih. Zdaj pouk poteka pod ruskimi ljudskimi pesmimi. Poslušanje motivov, znanih iz otroštva, spreminjanje asan je veliko lažje. Zvijanje v različnih vinjazah spremljata igranje na harmoniko in petje učencev samih. Težava je v tem, da morate imeti čas, da poslušate ukaze samega guruja Statsenka. Kdor je prvič videl tako nenavadno prakso, bo v njej najverjetneje videl ne jogo, ampak nekakšen poganski ritual, kot je praznik Ivana Kupale.

Joga smeha. Znana je zdravilna moč smeha. Na zahodu, pa tudi v sami Indiji, so se odločili združiti to "orožje" skupaj z starodavna praksa. To vrsto joge je izumil Madan Kataria. Danes promovira vaje, ki temeljijo na smehu, na posebnem Inštitutu za smeh v Bombaju. In v Ameriki, na Japonskem in v Nemčiji obstajajo studii in šole te smeri. Dr. Kataria sam verjame, da je joga potrebna za razsvetljenje. Doseči to stanje s pomočjo smeha bo veliko lažje kot s pomočjo standardne meditacije.

Joga za prave fante. To smer je ustvaril trikratni svetovni prvak v rokoborbi Diamond Dallas Page. Razume se, da je takšna joga potrebna za tiste, ki se brez posebne potrebe ne bi obrnili na takšno vadbo. Pri 42 letih so Pageu povedali, da je čas, da prekine svojo kariero rokoborca ​​- njegov spodnji del hrbta mu ni dovoljeval prenašanja bremen. In pri 48 pravi moški se odločil vrniti v aktivno življenje. Šele zdaj je sedenje v asanah in petje manter po njegovem mnenju nedostojen poklic za prave fante. Ponudil je svojo različico joge. Vključuje ogrevanje, ki vam resnično omogoči, da se spotite. Page pravi, da ko vidi klasične jogije, si jih kar želi udariti s stolom. Nekdanji rokoborec je ustvaril svojega lastno metodologijo. Izkazalo se je tako uspešno, da je Page postal priljubljen in vodi mojstrske tečaje in zasebne ure v Los Angelesu. Ja, njegove zgoščenke se dobro prodajajo. In namesto tradicionalne hvaležnosti "namaste" na lekcijah takšne joge se slišijo "josi" in "rit". Kaj drugega pričakovati od pravih fantov?

Zračna joga. Med meditacijo lahko čutite, kako se duša odcepi od zemlje. Zakaj ne bi enako storili s telesom? Aerial joga združuje pilates, gimnastiko, akrobatiko, moderni plesi in tradicionalna joga. Za to se uporabljajo posebni protigravitacijski svileni pasovi, ki pomagajo osebi, da se dvigne nad tlemi. Menijo, da ta praksa omogoča razbremenitev hrbtenice in se včasih razteza do štiri centimetre.

Joga konjereja. Jahanje konja pomeni povezovanje z jahačem in doseganje duševne in telesne harmonije. Pojavila se je tudi joga, ki izkorišča tesen odnos med človekom in graciozno zverjo. Pri urah udeleženci v asanah sedijo poleg konjev in se osredotočajo na njihovo dihanje. Ko dosežete enotnost z zverjo, lahko nadaljujete z novimi držami že na konju. Z gibanjem konja lahko pomagate ohranjati fokus in ravnotežje.

Histerična joga. Ta praksa ljudem omogoča, da z glasnim jokom najdejo pot do zdravja. Ura izgleda kot klasična joga, tu so tudi raztezanja, dihalne vaje. Nenavadna pa je prisotnost plesnih in vokalnih tehnik. Učencem je dovoljeno izražanje čustev z vpitjem, vpitjem, teptanjem in udarjanjem po prsih. In kot pri otroku v histeriji, kmalu sledi obdobje olajšanja. Ljudje se počutijo sproščene in vesele, pripravljeni so uravnovešeno sprejeti življenjske težave.

Karaoke joga. Karaoke so dober način za sprostitev. In če to dejavnost kombinirate z jogo, lahko kupite in fizično usposabljanje. V učilnici učenci ne le pojejo, ampak tudi plešejo in se raztezajo. Treningi tukaj so veliko bolj brezplačni kot v klasična joga. V učilnicah so celo televizorji, kjer na zaslonih svetijo zvezde in DJ-ji. Ljudje ponavljajo najljubša besedila in celo igrajo na namišljena glasbila. Obstajajo tudi tradicionalni položaji joge, ki vam omogočajo, da se osredotočite. In glavni del čustvenega doživetja so pesmi Eltona Johna in Beatlov, ki udeležence spravijo v smeh in jok.

Mati joga. Te dejavnosti materam omogočajo poporodno obdobje vzpostavite duhovno in fizično vez s svojim otrokom. Tečaji joge lahko včasih nadomestijo umetno hranjenje in pomanjkanje ustreznega stika z dojenčkom. Na začetni stopnji starševstva je takšna joga odlična priložnost za komunikacijo z drugimi mladimi materami. Menijo, da bo joga tudi pri dojenčkih pomagala razviti motorične sposobnosti, spodbudila poznavanje sveta okoli njih. Zahvaljujoč tej praksi bo otrok spal dlje, saj lahko uspavajoči gibi pri jogi posnemajo tiste, ki jih je dojenček vajen v maternici.

Joga na čolni. Obstaja celota svetovna organizacija, Stand Up Paddleboard (SUP), ki spodbuja jogo na vodi. Namesto običajne preproge je predlagana uporaba čolna, na primer za jadranje na deski. Posledično postane mogoče izvajati jogo na vodi, tako na majhnem ribniku kot na površini oceana. To je glavna razlika od vadbe v dvoranah na trdi podlagi. Ljubitelji te joge morajo nenehno paziti, da se njihov čoln ne prevrne in se odzove na spremembo ravnotežja teže. Konec koncev se bo površina zelo občutljivo odzvala na vsa človeška gibanja in si prizadevala izstopiti iz ravnovesja. Toda kot večina praks joge tudi ta povečuje stabilnost, prožnost in moč. Um naj bi se od takšnih dejavnosti pomladil, duh pa okrepil.

O tem, kaj je joga odlična možnost trening za tiste, ki jim ni mar le za telesno, ampak tudi za, danes pravijo celo zdravniki. A če je joga dobra, potem je gola joga še boljša. Tako, kakor koli že, pravijo učitelji gole joge, ki v tujini postaja vse bolj priljubljena smer »harmonije telesa in duha«.

Kakšna je prednost vadbe brez oblačil v primerjavi z? O tej Femail ( Dnevna pošta) je povedal goli učitelj joge iz Avstralije Lee Holmes (Lee Holmes). In za vas povzemamo najbolj zanimive informacije o temi.

"Obstajajo nekatere študije, ki pravijo, da nenošenje oblačil, na primer, ko ste doma, pomaga izboljšati telesno podobo, razpoloženje, spanec in številne druge stvari," pravi Holmes in dodaja, da je eden od razlogov, zakaj se ljudje odločijo za golo jogo, je, da se želijo naučiti čutiti. Če želite, lahko rečete, da je usmerjeno ne na druge, ampak nase.

»Vsi ljudje se radi počutijo dobro in to je zelo naravno,« nadaljuje Lee Holmes. "Če telovadite goli, se na splošno počutite bolj udobno, tudi ko se oblečete in greste v službo." In to je po trenerjevih besedah ​​še posebej pomembno v sodobnem svetu, kjer drug drugega še naprej ocenjujemo po naslovnici in vse pogosteje brez razloga iščemo napake v lastnem telesu.

"Gola joga, v to sem popolnoma prepričan, vam omogoča, da zgradite pravi odnos s svojim telesom, zmanjšate sram, povečate samosprejemanje in delate s samozavestjo," pravi Holmes. Po mnenju strokovnjaka je vsak trening brez oblačil ali z minimalno obleko način, da razumemo, da smo vsi različni, vendar smo vsi hkrati.

Tudi Lee Holmes meni, da lahko goli treningi med drugim motivirajo človeka, da komplicira stvari, na katere morda sprva ni pomislil. To je, pravi, zato, ker imate pri taki vadbi priložnost videti, kako se vsaka mišica premika kot odziv na določeno vajo. »Pravijo, da samo 15 minut treninga brez oblačil pomaga postati bolj samozavesten. Zakaj torej ne bi poskusili z uro pouka?« poziva trener.

Nič manj kot pomembna točka, po mnenju privržencev gole joge, je dejstvo, da se med vadbo v goli zelo jasno vidi, na katerih predelih se v resnici nahajate. »Ko točno veš, katera območja ti niso všeč, lažje spremeniš pristop k treningu na ciljno pravilne mišice« dodaja Holmes.

Dodaten bonus za nekatere je lahko obilno znojenje športna oblačila, ki ne diha ali slabo diha, lahko vpliva na stanje kože. Medtem ko če trenirate brez oblačil, se to zagotovo ne bo zgodilo.

A kljub temu, da je v goli jogi kar nekaj pozitivnih plati, je bilo seveda tudi nekaj negativnih. Lee Holmes pravi, da je pri golem telesu zelo pomembno razkuževanje prostorov – to je čas. Dva – tako kot joga na splošno, gola joga ni za vsakogar, saj obstajajo ljudje, ki jim je psihološko neprijetno, da se slečejo pred tujci.

"Ni vsakomur prijetno biti gol, kaj šele biti gol med dogodkom, zato je pomembno, da upoštevate svoje individualne potrebe," zaključuje Holmes.

Zgodovinsko gledano so se »goli jogiji« – »naga sadhuji« – v Indiji pojavljali že od nekdaj, morda celo pred več tisočletji. Seveda starodavnih jogijev k »nudizmu« ni potisnil kult telesa ali norčije, temveč ideja asketizma - zavestnega, prostovoljnega omejevanja udobja in celo samobičavanja nekje, da bi utrdili duha. Vadili in hodili so goli, ne samo zato, ker je v velikem delu Indije skoraj vedno vroče. Dejstvo je, da je asket, ki v Indiji noče nositi oblačil, dejansko obsojen na trpljenje zaradi žgočega sonca – torej bolj verjetno ne gre za zavračanje toplote, ampak za zavračanje zaščite pred soncem! Poleg tega sta kultura in družbeni red v Indiji že od antičnih časov ostro obsojala goloto v javnosti. V državi, kjer »obstaja jasna diferenciacija hlač«, je golo izključeno iz strukture družbe. (Policija v Indiji še danes ni pozorna na obstoj in norčije golih asketov - običajno počnejo, kar hočejo). Tako so starodavni asketi - "naga baba" ali "naga sadhu" - na račun golote poskušali razviti nenavezanost na posvetno udobje in konvencije, namerno izpostavljati telo vremenskim nepredvidljivostim, da bi razvili moč um. Skoraj vedno so bili v celibatu, včasih pa so celo dodatno poškodovali svoje reproduktivne organe, da bi se znebili naravnih želja (to nekateri tovrstni asketi izvajajo še danes).

Ta kultura ima analoge, začenši s "hipnozofi" - "golimi modreci" Antična grčija. Vendar pa sta v starodavni Hellas golota in telesna vzgoja, gimnastika - od antičnih časov šla z roko v roki in ni povzročala pritožb družbe, ampak celo obratno. Številni filozofi, ki so v šolskih učbenikih prikazani oblečeni v togah, niso imeli nič proti temu, da bi goli hodili po "filozofskih vrtovih", to pri ljudeh ni povzročilo nobene reakcije, vsi so vse razumeli - človek je "blažen". Tako so bili grški filozofi pravzaprav prototip "nudistov" Evrope in ZDA. Obstaja različica, da so Grki v Indiji opazili navado hoditi "oblečeni v nebesa" (tam so bile trgovske poti), vendar je to težko preveriti, tako kot dejstvo, da je Jezus Kristus v mladosti študiral jogo v Indiji.

Ob koncu 19. - začetku 20. stoletja. informacije o jogi so v veliki meri dosegle Zahod (predvsem Veliko Britanijo in ZDA). V 60. letih 20. stoletja je prišel pravi "bum" joge in indijske kulture kot celote, ki ga je izzvalo gibanje hipijev. Čeprav se je torej prva komuna nudističnih jogijev v Evropi pojavila že ob koncu 19. stoletja – prav tak, tudi za 21. stoletje, »moderni« slog so izvajali v politizirani samorazvojni skupini Lebensreform (Nemčija in Švica) – še vedno resnično množična »gola joga« postala opijena in srečna 60. leta. »Gola joga« se je izkazala za zelo primerno v okolju, ki tudi brez joge ni bilo proti odlaganju oblačil. Pojavile so se številne skupine, ki so sledile filozofiji »gimnosofizma« – torej golega treninga joge, med njimi tudi najbolj znana v (Kalifornija, ZDA).

Drugi val priljubljenosti »gole joge« v sodobnem svetu se je dvignil leta 1998 v New Yorku na predlog Američana, ki se je klical z jogijsko imenom Jayadev, in organiziral prvo skupino za golo jogo v mestu. Imenovali so jo »Polnočna joga za moške« in je kmalu zaslovela v jogijskih krogih. Jayadev je spodbujal svoje učence, naj vadijo "goli pred obrazom neskončnosti" kot starodavni nagi sadhuji. (Mimogrede, skupina Jayadev ni imela nobene zveze s spolnimi manjšinami - tako kot Indijski jogiji). Skupina je vadila to, kar se danes imenuje "purna joga" - praksa, namenjena duhovnemu in ne fizičnemu razvoju.

Še močnejši zagon za »oživitev« »gole joge« je dal komercialno uspešnejši jogi Aaron Star, lastnik studia Hot Nude Yoga. Center, odprt aprila 2001, je postal prava senzacija, o njem so pisali časopisi in govorili v jogijskih krogih in širše. Jasno je, da je ameriška družba na začetku 21. stoletja že sprejela tako geje kot gole jogije, zato je projekt zlahka naletel na sprejemanje med obojimi. Po odmevnem uspehu Aarona Stara so po svetu začele nastajati podobne skupine za »golo jogo«. Javnost je tovrstne aktivnosti že od vsega začetka povezovala z istospolno usmerjenostjo, kar pa ne drži vedno. Obstaja veliko število "mavričnih" "golih joga" centrov, pa tudi popolnoma heteroseksualnih. Ponavadi so ločeni razredi za moške in ženske, obstajajo pa tudi mešani razredi. Za začetek vadbe v takšni skupini je pogosto potrebno pisno soglasje, vključno z zavrnitvijo foto in video snemanja (kar je povsem logično). Brez selfijev!

V ozadju sodobne "gole joge" je na splošno enaka ideja kot v starih časih - zavračanje identifikacije s telesom, sprejemanje le-tega z vsemi pomanjkljivostmi, poskus dviga nad raven fiziologije. Torej je takšna praksa, čeprav očitno ni namenjena širokemu krogu praktikov – iz očitnih razlogov – lahko koristna v posameznih primerih. Na primer, če je nekdo zelo zapleten glede svoje polnosti ali drugih napak v videzu: priložnost, da "pljunete na vse" in greste na "golo" jogo, lahko radikalno spremeni situacijo, prekine vzorec. Toda »gola joga« je močno »zdravilo«, na katero se hitro navadiš. Nekateri ugotavljajo, da prvi šok – in z njim psihično osvobajajoč učinek »gole joge« – mine že nekje okoli 15. minute ure, potem je vse po starem. Nekdo drug bo verjetno potreboval nekaj sej. Toda slej ko prej se fokus vrne na samo prakso – potreba po »goli« jogi izgine. Konec koncev, razen golote, se ne razlikuje od običajne Hathe.

Mislim, da je malo takšnih, ki želijo vsak dan izvajati "golo jogo" - in to ni priročno, higienski vidiki pa niso v prid tej metodi. In zakaj? Če takšno lekcijo izvajate kot ritual, z mislijo, da resnično vadite "v obrazu večnosti" - kot je predlagal strogi ameriški jogi Jayadev - se ne smete ločiti, saj bo učinek z vsako ponovitvijo neizogibno izničen. . Ko nekaj postane običajno in za človeka »nepomembno«, energija zapusti to dejanje. In slediti stopinjam "naga sadhujev" in poskušati v družbo vnesti "golo jogo" ali, preprosteje, iti ven na ulice, je v naših zemljepisnih širinah preprosto noro: hladno je in celo kazensko. Poleg tega, če imajo hindujci starodavno tradicijo slačenja do pasu (moški) med obiskom templja, potem smo pod vplivom krščanstva razvili povsem drugačno pomensko povezavo z goloto - neizogibno namiguje na seks, in zažene miselni proces v napačno smer. Zato je po mojem mnenju zahodnjaku zelo težko doseči s pomočjo »gole joge« enake rezultate, ki so jih nedvomno dosegli in dosegajo »naga sadhuji« v Indiji.

Toda v sodobni družbi "gola joga" pogosto služi drugim namenom. Predstavniki spolnih manjšin pogosto prihajajo na takšne tečaje (vendar v posebnih skupinah), da bi se počutili vključene v svojo skupnost, komunicirali s podobno mislečimi ljudmi. Osamljeni ljudje (tudi heteroseksualci) prihajajo v mešane skupine, da odstranijo, sublimirajo spolno napetost. Obstajajo skupine "gole joge" in posebna posebnost, ki spodbuja interakcijo z rahlim spolnim prizvokom, takšni tečaji se običajno tržijo kot "gola joga in tantra" (pozor!). Obstaja nekaj joga centrov, kjer se izvaja druga "gola joga" - poudarjeno za "prave moške", in tukaj je poudarek atletizem je postavljen- v tem smislu potreba po vadbi gola postane še ena motivacija za trdo delo na telesu, tako da njegova oblika stremi k idealu. Takšna tradicija je morda že bližje duhu starodavne Grčije in Rima kot staroindijskim koreninam, idejam "naga-sadhuja", ki si sploh ni prizadeval za idealno obliko, ampak je namerno ignoriral telo ( in njena oblačila) in včasih pohabili njihova telesa, s čimer so pokazali popolno nezainteresiranost za fizično, "smrtno" dobro počutje.

Tako gola joga, ki je bila na Vzhodu prvotno pojmovana kot huda askeza in vadba za razistovetenje s telesom, na našem Zahodu v mnogih primerih takšno identifikacijo s telesom bolj razvija kot slabi in ima lahko celo odkrit spolni prizvok.

Rusko govoreča skupnost joge je zdaj na Telegramu!
Pridružite se - https://telegram.me/ru_yoga