Lekcije samoobrambe za začetnike doma. Preproste in učinkovite tehnike samoobrambe na ulici
Neverjetna dejstva
Vsako minuto je nekje na svetu veliko kriminala, zato samoobramba včasih postane nuja.
Vsi ljudje ne vedo, kako uporabljati plinski razpršilec ali kako ravnati v primeru napada.
Ti nasveti ne bodo nadomestili tečajev profesionalne samoobrambe, lahko pa vam pomagajo, da se rešite iz težke situacije.
Uporaba samoobrambe
1. Kako se znebiti plastičnih lisic
Plastične lisice so ena najpogostejših omejitev za ugrabitelje, saj so cenejše od kovinskih. S svojim telesom in odločnostjo se lahko rešite iz njih.
2. Ko vas napadejo v dvigalu, se ustavite v vseh nadstropjih
Predstavljajte si, da se morate vrniti pozno domov in se znajdete v dvigalu z neznancem. Pritisnite vse gumbe dvigala, da zmanjšate tveganje napada, saj bo oseba to težje naredila, ko se vrata nenehno odpirajo. Vendar to metodo uporabljajte previdno in zaupajte svoji intuiciji.
3. Če vas nekdo poskuša oropati in napasti v hiši, pojdite v kuhinjo
Seveda je treba najprej poklicati reševalno službo (112). Samo vi veste, kje so noži, lomljivi krožniki in začimbe, ki lahko postanejo potencialno orožje. Če vse drugo odpove, začnite kričati in metati kuhinjske pripomočke, da ustvarite hrup in opozorite svoje sosede.
4. Če vas nekdo poskuša napasti na ulici, ne stojte pri miru
Tudi če niste športnik ali nimate veščin samoobrambe, se lahko uprete. Neizkušeni ljudje so ponavadi nedejavni, zato ne pozabite uporabljati vseh delov telesa, vključno s koleni, komolci in nogami.
5. Prenesite nekaj varnostnih aplikacij
Varnostne aplikacije, npr bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator lahko pride prav v nujnih primerih. Takšne aplikacije vam bodo pomagale ustvariti lastno varno omrežje s prijatelji in družino, vam bodo povedale, kje ste, informacije o gibanju vaših bližnjih ali poslali signal za pomoč prijateljem.
6. Zapomnite si glavne bolečine
Poskusite ostati mirni in bodite pozorni na položaj napadalca, da določite najboljša mesta za obrambo. Imate le nekaj sekund in nekaj potez, preden napadalec prevzame nadzor.
Ne približajte se dovolj, da bi se udarili po nosu, če lahko iztegnete roko in se udarite v koleno.
Za udarec uporabite komolce, kolena in glavo.
samoobrambni plinski jeklenk
7. Naučite se pravilno uporabljati poprovo pršilo
Imate poprovo pršilo v torbici, pa ne veste, kako ga uporabiti?
· Najprej je vredno imeti pločevinko pri roki, na primer v žepu jakne, da ne bi izgubljali časa, ko bi jo našli.
Zakričite "Stop" ali drugo frazo, da odvrnete napadalca.
· Rahlo pokrčite kolena in se držite vsaj 15 cm pred seboj, usmerite v obraz in oči nasprotnika.
· Osredotočite se na napadalca od blizu in pršite šele, ko ste pripravljeni.
· Popršite pločevinko in takoj pobegnite.
Samoobramba za ženske
8. Kako se izvleči, ko zgrabimo roko
Če vas nekdo prime za zapestje, obrnite roko na stran, kjer se srečata nasprotnikov palec in kazalec – najšibkejša točka prijema.
9. Spustite lase
Napadalci vas zlahka zgrabijo od zadaj za čop ali kijo. Če je mogoče, je najbolje, da si lase spustite, dokler ne prispete na cilj.
10. Dragocenosti hranite v oblazinjeni torbi
Malo verjetno je, da bo kriminalec tam želel preveriti.
11. Kričite na glas
Zadnja stvar, ki si jo napadalec želi, je pritegniti nepotrebno pozornost. Poleg tega vam bo kričanje dalo energijo za učinkovito samoobrambo.
Tehnike samoobrambe
12. Udarite solarni pleksus onesposobi storilca
Če je mogoče, udarite v solarni pleksus - najbolj ranljivo mesto, ki bo pri sovražniku povzročilo bolečino in nezmožnost dihanja.
13. Eleganten prstan lahko postane orožje za samoobrambo.
Ostri prstani in drugi okraski lahko pridejo prav v primeru napada.
14. Giljotina je osnovna giba jiu-jitsu, ki se ga je enostavno naučiti in je učinkovita iz stoječega položaja in od zadaj.
15. Teci
Če lahko pobegnete in se izognete napadalcu, je to najboljša taktika.
Če berete moje članke, preučujete osnove in načela samoobrambe, poznate algoritme za vstop v vhod, v avto, v stanovanje, navigirate v množici, spremljate pojav vseh možnih nevarnosti ... najverjetneje boste nimam nobenih težav s paranojo. Čudno? Sploh ne. Zagotavljanje osebne varnosti je normalno in prav. Morda se komu vaša dejanja zdijo čudna ali nepotrebna – no, to je njihov problem. Samo še niso v temi - daj jim link do tega bloga.
Običajno se začetnikom pojavi vprašanje, kako ne postati paranoičen, ko slišijo nekaj nasvetov o osebni varnosti, ločenih od splošnega konteksta.
Na primer te:
- Ne govori z neznanci
- Nikomur ne dovolite, da pridete na doseg roke
- Približajte se avtu, poglejte okoli, držite ključe v roki
- Ko vstopite v temen vhod, se za nekaj sekund ustavite in poslušajte
- Ponoči ne nosite kapuce in slušalk
In tako naprej. Ti "slabi nasveti" se sami po sebi zdijo nenavadni in povsem ustrezajo simptomom paranoične miselne motnje - sumničavosti, iskanju sovražnikov in skriti zaroti. A to je samo na prvi pogled.
Dejstvo je, da vsa priporočila resnih strokovnjakov na področju samoobrambe ne izhajajo iz nič. To je kombinacija njihovega osebnega znanja in množice izkušenj drugih ljudi, ki so jih zbrali, in kar je najpomembneje, vsa ta priporočila so logičen zaključek iz splošnega koncepta, iz sistema človeškega usposabljanja. Kot del usposabljanja se zlahka prilagodijo, integrirajo v vaš osebni varnostni sistem in se ne zdijo več boleče čudni.
Preprosto povedano, stopite do svojega avtomobila in se ozrite naokoli – za samobranilca je to enako, kot da bi si ob prihodu z ulice umil roke z milom.
Skrb za lastno varnost je v realnostih sodobnega mestnega življenja povsem naravna. Edino vprašanje je, kako ne začeti "paranoičen" v procesu učenja samoobrambe. Povedal ti bom.
Dejansko, ko se človek šele začne ukvarjati s samoobrambo, se začne njegova psiha obnavljati. Veliko novega materiala zdaj pade v njegovo polje pozornosti: nekaj, čemur prej ni posvečal pozornosti. Naravna navada, da smo pozorni, še ni oblikovana in novi samoobrambenec v vsem išče grožnjo. To je možno in povsem normalno za začetno obdobje usposabljanja. In tu nastopi humor!
Brez lažne skromnosti bom rekel: humor in pozitiva - to je tisto, kar razlikuje naš pristop, metodologijo kluba "Samoobramba 100%" od številnih šol in sistemov samoobrambe. Poučevanje zapletenih in strašljivih stvari bi moralo biti na splošno pozitivnem ozadju. To sploh ne pomeni, da se ves čas vadbe šalimo in označujemo, recimo, udarce v oči ali udarce v dimlje. Včasih je na treningu hkrati boleče in strašljivo. A kljub temu se vedno trudimo ohranjati in pri naših strankah vzbujati splošni pozitivni naboj. In humor in pozitivnost sta lastnosti samozavestne osebe.
Torej, če oseba trenira pozitivno, je samozavestna in nenehno izboljšuje svoje sposobnosti samoobrambe, potem postane skladnost z varnostnimi algoritmi nekaj podobnega zanimivemu iskanju v času usposabljanja.
Živahni samobranilec gre ven na ulico, gre do svojega avtomobila. Ko se je približal, se je ozrl. Izvlekel je ključ, se še enkrat ozrl, odprl vrata, se usedel, zaprl vse ključavnice in zagnal motor – vse to je zelo zanimivo in preprosto za treniranje kot zabavna poučna igra. In ko bo to prešlo v navado, o paranoji ne bo več govora. Samo ustrezna nega in zdrav razum.
Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala za to
za odkrivanje te lepote. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam na Facebook in V stiku z
Na televiziji in internetu vidimo novice o napadih, a skoraj vedno mislimo, da ne gre za nas. Da se nam to ne more zgoditi. Na žalost nihče ni imun pred napadom razbojnikov.
Spletna stran Prepričan sem, da je bolje biti pripravljen na vse preobrate usode in za vas sem jih izbral 13 uporabni nasveti. Upamo, da vam jih nikoli ne bo treba uporabiti.
1. Pravilno zložite pest
Razprave o tem, kaj je bolj učinkovito - pest ali dlan, potekajo že zelo dolgo. Toda pogosteje se pred udarcem roka nehote stisne v pest. Glavna stvar je, da jo zložite, da ne poškodujete prstov. Ne iztegnite palca ali ga pustite pod štirimi prsti - to lahko povzroči zlom.
Ne zanemarite udarcev dlani: ta udarec je bolj nepričakovan.
2. Kako se znebiti vrvi
Najpomembnejša stvar je, da poskušate pustiti vrzel - zrak. Če imate zvezane roke, jih stisnite v pest, če imate trup, vzemite zrak tako, da razširite diafragmo. Več kot ostane prostega prostora, večje so vaše možnosti, da vas osvobodijo.
3. Ne pozabite na ranljivosti
Ženska ima veliko manj fizične moči kot moški, zato morate delati za presenečenje. Glavna stvar je udariti čim bolj ostro in močno. Če dolgo razmišljate ali "ciljate" - bo sovražnik razumel, kaj boste storili, in se še bolj razjezil.
4. Uporabljajte varnostne aplikacije
Izkoristiti sodobne metode. Family Locator, bSafe in druge aplikacije vam bodo pomagale slediti gibanju prijateljev in ljubljenih ter po potrebi signalizirati pomoč.
5. Izmislite kodno besedo
Kot otroci izumljamo šifre, nove besede in celo jezike. In ta na videz zabava lahko reši življenje. Če imate možnost govoriti ali napisati sporočilo, bo šifrirani "SOS" prikazal splošno stanje. In če greste dlje v uganke, bodo vaši ljubljeni ugotovili, da ste bili odpeljani na sever ali po avtocesti, v bližini zapuščenih zgradb ali celo po določeni ulici.
6. Uporabite improvizirana sredstva
Uporabite kateri koli predmet, ki vam lahko pomaga. Torej, torbo lahko uporabite kot ščit pred napadom z nožem (samo ne pritiskajte je blizu telesa) in vrzite šal v obraz, da pridobite nekaj sekund. Dežniki, torbe in celo drobiž v žepu vam lahko pomagajo. Ključi so eno najboljših orodij. Samo ne izgubljajte časa z izdelovanjem bokserjev iz njih.
7. Spray pločevinka na pravem mestu
Nima smisla hraniti jeklenke s plinom v torbi, če je tam črna luknja brez dna. Pogosteje se napad zgodi nepričakovano in morate čim prej zgrabiti sredstva zaščite. Tudi zunanji žep ni povsem primeren za shranjevanje razpršilne pločevinke - navsezadnje morate tudi tam porabiti čas, da odprete zadrgo. Imejte to orodje v žepu, da ga lahko hitro uporabite in pobegnete.
8. Če ga primejo za roko
Iz prijema roke se lahko iztrgate z uporabo "pravila palec': to pomeni, da obrnete roko proti napadalčevemu palcu. Vendar ne pozabite, da mora biti sunek oster. Če sovražnik razume vašo namero, vam bo z vso močjo stisnil roko. V tem primeru uporabite noge: udarite v dimlje, v koleno in z vso silo stopite na stopalo.
9. Če te zgrabijo za lase
Eden najbolj priljubljenih načinov napada je grabljenje žrtev za lase. Ta tehnika ni le boleča, ampak omogoča tudi skoraj popoln nadzor nad vašim telesom. Zato najprej zgrabite nasprotnikovo roko z obema rokama: tako boste spet prevzeli nadzor v svoje roke. Nato spet uporabite noge. Takoj ko začutite, da je napadalčeva roka popustila, izpustite svojo in bežite.
10. Če ga primejo za vrat
Priljubljena metoda "krožnega vzvoda" za izstop iz vratnega prijema v praksi ni vedno produktivna. Morda preprosto nimate dovolj časa ali energije. Bolje je nepričakovano udariti v dimlje ali pobadati prste v oči - bolečina bo oslabila prijem napadalca.
11. V dvigalu
Seveda vsi vedo, da ne smete vstopati v dvigalo z neznanci. In če nekdo, ki ni vreden zaupanja, vstopi, ko si že tam, je bolje, da odideš. Navadite se stati s hrbtom proti delu stene, kjer so gumbi. Bolje je pritisniti gumb za svojega "soseda", kot pa mu dovoliti, da ustavi dvigalo in se z njim zatakne med nadstropji.
Še nekaj pravil, ki vam bodo v pomoč
- Bodi na preži. Zaradi glasbe v slušalkah popolna potopitev na zaslonu telefona ali samo navada, da gledate v svoje noge in ne okoli sebe, morda ne boste opazili vsiljivca. Ozrite se okoli sebe in se občasno ozrite nazaj: če učinek presenečenja izostane, se lahko napadalec premisli in napade.
- Ohranjajte razdaljo. Potrudite se, da vas ne priklenejo ob steno. Tudi če se sovražnik premika proti vam, se ne vrnite nazaj, ampak vstran, s čimer spremenite celotno pot gibanja.
- Dlani imejte pred seboj. To ni le obrambni položaj (pazite le, da so roke v višini brade, komolci pa napol pokrčeni), ampak tudi "spravni". Torej rečeš: »Pomiri se. Pomiri se. Rešimo zadevo mirno,« a hkrati smo pripravljeni na udarec.
- Glavna stvar je pobegniti. Tudi če ste se naučili in izdelali vse trike, to še ne pomeni, da ste postali Elektra. Ni vam treba meriti fizične moči z moškim, vaša glavna naloga je ostati nedotaknjen. Zato upoštevajte tri točke: iztrgajte se iz prijema, zmedite, bežite.
Dekleta so ustvarjena za ljubezen, "vojna" pa je moška stvar. In zdi se, da je ta izjava v bistvu resnična, vendar danes ni redkost, da se predstavniki "šibkejšega" spola postavijo zase. Vendar, kako se lahko dekle nauči boriti doma, če se še nikoli niste borili?
Draga dekleta, dekleta, dame, v tem članku vam bomo dali specifične, potrebne informacije, ki vam bodo pomagale postaviti se zase.
Bodimo odkriti. To rokoborbo, to udarno tehniko je težko osvojiti sam doma. Vam je vseeno, na neki točki boste morali poiskati spremljevalca ali iti na oddelek. Ne moreš se naučiti plavati tako, da se tuširaš v kadi, ne moreš se naučiti voziti avtomobila, ne da bi kdaj sedel za volan, ne moreš obvladati kitare, ne da bi jo igral. Vendar vam bomo v tem članku pomagali osvetliti, kako se naučiti boriti, vam pomagali prihraniti veliko časa in ponudili nekaj odličnih video vadnic na to temo.
Na splošno, kako naj izgleda tak članek. Verjetno bi vas morali najprej pozdraviti, se predstaviti kot izkušen inštruktor samoobrambe, opisati več tehnik in dati poslovilne besede.
Bi bil tak članek koristen?
Na splošno se najverjetneje dekle morda želi naučiti boriti iz dveh razlogov. Prvi je, ko je bila užaljena in potrebuje zaščito, vendar ni nikogar, ki bi se postavil zanjo. Drugo je samo želja po učenju borbe in ljubezen do borilnih veščin.
Ta članek bo razdeljen na 2 dela, najprej bomo dali nasvete tistim, ki se želijo le naučiti boriti, drugič pa tistim, ki potrebujejo samoobrambo.
Preden preidemo na glavno temo, naj vas malo spodbudimo, da v letu 2015, najboljši borec planet so poimenovali Ronda Rousey. UFC prvak, ameriška promocija mešane borilne veščine, pritegnila veliko pozornosti in vsem dokazala, da ženske borbe niso nič manj zanimive in razburljive od moških.
To sladko dekle, Ronda Rousey, je bila leta 2015 razglašena za borko leta.
Na splošno ni več mogoče reči, da borba ni ženska stvar, v MMA je danes veliko deklet, ki so veliko bolj tehnična in nadarjena kot moški. In vprašanje vaše spretnosti je le vprašanje časa.
Kako se lahko dekle nauči boriti?
Rokoborba in udarna tehnika
Sposobnost borbe lahko razdelimo v 2 kategoriji, to sta rokoborska in udarna tehnika.
Kot kaže praksa, je rokoborba veliko bolj učinkovita v boju ena na ena. Če pa imate več prestopnikov, medtem ko enega zvijate, bodo drugi to zlahka izkoristili.
Udarne tehnike so manj učinkovite v borbah ena na ena. Če pa imaš več prestopnikov, lahko prebiješ enega, drugega, tretjega in to bo dalo večji učinek kot boj.
Iz tega sklepamo, da je v idealnem primeru vredno obvladati tako rokoborbo kot udarjanje.
Tolkalne tehnike
Boks, Tajski boks, Kick Koksing, Karate, Wushu Sanda, Taekwondo.
Tehnike rokoborbe
Sambo, Grappling, Jiu Jitsu, Prosta rokoborba, Grško-rimska rokoborba, Judo
Kaj lahko naredite sami doma
1. vaja
Pri udarnem boksu najpomembnejše niso roke, ampak noge. Vaše noge so tiste, ki določajo vašo razdaljo do nasprotnika, kako okretni ste in kako hitro boste šli v napad. Poskusite stati v boksarski drži pred ogledalom in samo skočiti, premikati noge, poskušati udariti naravnost z rokami. To lahko storite tako, da si prižgete svojo najljubšo glasbo in vadbo spremenite v nekakšen ples. Ja, seveda bo izpadlo nerodno, a tako bodo korak za korakom zamahi z rokami postali bolj samozavestni in nenadoma boste ugotovili, da drža ni tako nerodna.
vaja 2
Na strop obesite vrvico in nanjo privežite majhno kroglico. Dolžina niti naj bo takšne velikosti, da se kroglica dotika nosu ali nekoliko višje. Začnite udarjati žogo in se ji izogibati, ko leti nazaj proti vam.
3. vaja
Tudi profesionalni borci trenirajo shadow boxing, res zelo koristna vadba! Preprosto se postavite v bojni položaj in si predstavljajte, kako vas sovražnik napade, vi pa odidete ali se branite. Potem pride tvoj napad. Tako delaš.
vaja 4
Rokoborba je cela znanost. Kako prestreči nasprotnikovo roko, da bi šel na davljenje, kako zviti osebo in povzročiti bolečino, kako zaskočiti nasprotnika in ga vreči čez ramo, obvladovanje teh veščin zahteva veliko vaje z izkušen trener. Vendar, če ste zdaj na tleh z osebo, ki vas napada, boste najverjetneje intuitivno sposobni narediti nekaj trikov, tudi ne da bi se kdaj prej borili.
Najprej se vprašaj, kako moraš človeka zatakniti z rokami, da bi bil imobiliziran ali ga zadavil (ne bojte se te besede 🙂).
Verjetno, če je vaša pazduha na zadnji strani vratu osebe, vaša roka pa je na grlu in če to roko popravite z drugo, se boste najverjetneje zadušili.
Verjetno, če stisnete človekov vrat med svoje noge, zasukate noge v predelu golenice in napnete boke, se boste tudi zadušili.
V rokoborbi se morate ukvarjati z vsaj dvema osebama, v odsotnosti osebe pa lahko poskusite narediti gradove z blazino ali odejo (glavna stvar je, da ne zaspite 🙂).
Sploh pa je rokoborba res zelo zanimiva tema! Prva stvar, ki jo učijo na urah rokoborbe, je, kako pravilno pasti. IN Vsakdanje življenje zdrsa na ledu pozimi, se bo vaše telo znalo pravilno združiti. Pri rokoborbi boste razumeli, kako pravilno razporediti težo in moč ter se lahko kosati z ljudmi, ki so večji od vas. Poleg tega je zabavno in kul! J
Ali borilne veščine škodijo?
Sprva ja, potem pa se telo napolni in bolečina postane manj očitna. Če greš na oddelek, boš seveda moral stati na sparingu in sprva boš čutil tremo, po nekaj mesecih pa bo ta strah minil.
Koliko časa traja, da se naučiš boriti?
Vse je odvisno od vas in res je!
Če se ukvarjate doma, še vedno ne boste mogli popolnoma obvladati ne-tolkalnih tehnik brez rokoborbe.
No, res, nočete lagati!
Boj je dejanje vsaj dveh ljudi in še vedno potrebujete nekoga, s katerim se lahko spopadete.
Če pa ste šli na sekcijo, z resnim odnosom, boste čez 3 mesece imeli prve rezultate. V enem letu treninga lahko zlahka premagate tako dekle kot fanta vaše ali več teže, ki nimata borilne opreme.
Samoobramba za dekleta.
Tečaji samoobrambe so med dekleti zelo priljubljeni. Greš tja, seveda plačaš veliko denarja in ti pokažejo, kako se obnašati, če te napadejo.
Običajno se za takšne tečaje odločijo dekleta, ki jih doma užali mož tiran, dekleta, ki so bila napadena z namenom posilstva, ali dekleta, ki so jih užalili neznanci, pa nimajo koga prositi za zaščito.
Takšni tečaji samoobrambe nimajo smisla!
O njih se govori. Da če zlobnež udari z desne, potem morate izpostaviti ramo, jo zgrabiti za ovratnik in ga zbiti na tla.
Ko pa se to zgodi v resnici, se običajno človek začne izgubljati in nastane nekakšna zmeda.
Razlika med tečaji in usposabljanjem v sekciji je v tem, da na usposabljanju vedno znova ponavljate pridobljeno znanje. Z vami vsaka lekcija človeka stane v sparingu, in tudi če sparing ni težak, še vedno razvijate sposobnost borbe, obrambe in udarca. Psihično se umiriš in v boju ne vidiš več nič nenavadnega.
Tečaji samoobrambe, sploh videotečaji, so izguba denarja!
2 najbolj učinkovita načina za zaščito
Če pa imate težavo v obliki določenega storilca kaznivega dejanja ali zgolj strahu, da vas bo nekdo napadel, obstajata 2 načina, ki vas bosta bolj verjetno zaščitila.
- Brca v dimljah
Če je to moški storilec, bo brca v dimljah za vas zelo močno orodje. To zmanjšuje bolečino, pri kateri ne morete misliti na nič. Vse je preprosto, briljantno.
- paralizator
Bojite se vrniti domov pozno zvečer, grozijo vam, mož se napije in pleza k vam.
Bi radi imeli v svojem arzenalu hit, kot je Mike Tyson, in to brez treninga in športa?
V tem primeru bo nakup paralizatorja odličen nakup.
Res je, da se morate najprej naučiti pravilno ravnati s paralizatorji, imajo tudi svoje nianse. No, na splošno se lahko s tem orožjem borite proti enemu in več huliganom. Za razliko od plinskega razpršilca ni odvisen od pretoka vetra in zaradi uporabe (če jo uporabljate v samoobrambi) ne boste zaprti.
Res je, da je vredno kupiti visokokakovosten paralizator, ki zmanjša. Tako lahko zdaj stane vsaj 10.000 rubljev. Drago, a vaše življenje in zdravje sta še dražja! Kitajska smeti za 1000 rubljev ne bo imela nobenega učinka in bo najverjetneje le razjezila storilca.
Kako obvladati tehnike samoobrambe, Naučite se upreti. (10+)
Telesna samoobramba pred napadom in agresijo. Kako se naučiti
Sam sem osvojene tehnike uporabil le dvakrat, drugič pa več kot 10 let po treningu. Ampak vse se je izkazalo odlično. Torej imam še vedno mogočno orožje pri sebi.
Vaš cilj je zaščititi sebe in svoje ljubljene
Ko ste se odločili začeti trenirati, morate jasno oblikovati cilj zase. Se želite naučiti braniti ali se želite izboljšati fizični obliki, vadba kardiovaskularna in dihalni sistem, izgubiti težo. Večina oddelkov poučuje borilne veščine. Njihovo posedovanje na profesionalni ravni vam omogoča, da se učinkovito branite, vendar za poklicne sposobnosti potrebujete več let usposabljanja. Amatersko posedovanje tehnike lahko samo škodi. Torej v takšnih odsekih morate bodisi storiti poklicna karierašportnik ali dvignite OFP (splošno fizično usposabljanje). Vendar ne smete pričakovati, da vas bodo pridobljene veščine hitro zaščitile pred huligani.
Kriteriji za izbiro učitelja samoobrambe, samoobrambe
Učinkovite tehnike samoobrambe ne zahtevajo posebnih fizična moč, gibčnost, spretnost itd. Kjer dejansko učijo, kako se braniti, se moč, okretnost in gibčnost ne urijo. Za samoobrambo potrebujete jasno izvedbo tehnike in zaupanje v to, kar počnete.
Moje usposabljanje je trajalo en mesec. Pouk je trajal 3 ure, vsaka dva dni. Ta čas je dovolj za obvladovanje osnovnih veščin, ki zadostujejo za obrambo v običajnem življenju. Urnik je zelo pomemben, saj se v tem načinu najbolje razvijejo potrebne veščine.
Tehnike izvajajo posebej usposobljeni ljudje. Te tehnike so res zelo učinkovite. Ne morejo se delati drug na drugem. Samo poškodovali se boste. Poleg tega navadna, nepripravljena oseba ne bo mogla naravno prikazati nasilneža. Ko se soočite z resnično agresijo, vas bo strah, če se bo nasprotnik med treningom obnašal drugače.
Obvladati morate zelo majhno število trikov. Vem 7. Vendar je pomembno, da tehnike izpilimo do popolnosti.
Takšno usposabljanje ne more biti poceni. Vsaka dva dni bosta z vami tri ure delala samo dva profesionalca: trener in kaskader. Ura takih strokovnjakov je zelo draga.
Nobeni triki in spretnosti ne bodo zaščitili z garancijo
Ko obvladate potrebne tehnike, se boste lahko spopadli z eno osebo katere koli velikosti in moči, ki nima posebno usposabljanje. A nekaj ljudi ali izurjena oseba (pa tudi teh je veliko, ki tavajo v iskanju lahkega plena) bo vseeno predstavljala nevarnost.
Dal ti bom primer. Moj dober prijatelj je bil v specialnih enotah. Bil je dobro pripravljen. Nekoč se mu je nalepila skupina odvisnikov od drog. In medtem ko jih je učil lepega vedenja, ga je eden od daleč streljal in to v trebuh. Zdravniki so ga rešili, a užitka je bilo malo.
Glavni nasvet je torej izogibanje nevarnim situacijam. Nima smisla izzivati usode. Tudi če ste dobro pripravljeni, ni prav nobenega razloga, da bi hodili po nevarnih temnih poteh ali namerno provocirali ljudi. Analizirajte svoje poti, se prepričajte, da so varne, ali jih spremenite, da bodo varne. Niti orožje niti tehnike samoobrambe vas ne bodo rešili, na primer, pred ostrostrelska puška ali granate.
Na žalost se v člankih občasno pojavljajo napake, ki se popravljajo, članki se dopolnjujejo, razvijajo, pripravljajo se novi. Naročite se na novice, da boste obveščeni.
Če kaj ni jasno, obvezno vprašajte!
Postavi vprašanje. Razprava o članku.
Več člankov
Urjenje in krepitev samokontrole. Vadba spretnosti ...
Moji preizkušeni in resnični nasveti za krepitev samokontrole in boj proti skušnjavam. Kratek...
Phenibut - pregled, osebne praktične izkušnje uporabe, uporaba. p...
Phenibut je učinkovit antidepresiv. Spodbuja koncentracijo, izboljšuje...
Imuniteta, imunski obrambni sistem. Zaščita telesa. Dobra, močna...
Imuniteta in zdravje. Dober imunski sistem. Kaj to pomeni? ...
Zmanjšana kislost. Pomanjkanje kisline v želodčnem soku. Simptomi ...
Kako določiti nizko kislost želodčnega soka. Zakaj nenehno lovijo ...
Izbira opreme za potapljanje (snorkljanje). Regulator (reduktor...
Kako izbrati opremo za potapljača - nasveti - nadaljevanje. Kako pravilno...
Snowboard (board) - izbira, nakup. Kako izbrati smučarsko opremo...
Kako izbrati desko za smučanje (bordanje). Na kaj paziti pri izbiri...
Pletenje. Metulj. Risbe. Sheme vzorcev ...
Kako plesti vzorec - Metulj. podrobna navodila z razlago...
Pletenje. Za zadnjimi stenami pletite tri skupaj, prvo zanko obrnite. A...
Kako plesti kombinacijo zank, ki so tri skupaj pletene za zadnjimi stenami, pri čemer prvo obrnemo ...
