Ασκήσεις οπτικής μνήμης. Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη σε έναν ενήλικα: ασκήσεις εκπαίδευσης

Ασκήσεις για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης και της φαντασίας

Σήμερα σας προσφέρουμε καταπληκτικά παιχνίδια και ασκήσεις που όχι μόνο θα σας επιτρέψουν να διασκεδάσετε και να αφιερώσετε χρήσιμο χρόνο, αλλά και να σας φέρουν και τα παιδιά σας ένα βήμα πιο κοντά στις υπερδυνάμεις.

Με ένα μόνο παιχνίδι μπορείτε να αναπτύξετε τη φαντασία και την οπτική σας μνήμη για να μαθαίνετε εύκολα! Θυμηθείτε τα πάντα ταυτόχρονα!

Θα μας βοηθήσει σε αυτό απλό παιχνίδι«Πετάξτε σε έναν κύβο».

Περιγραφή του παιχνιδιού και κανόνες μπορείτε να δείτε εδώ:

Και επίσης να κάνετε απλές ασκήσειςπου θα βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας να αναπτύξετε τη φαντασία τους:

Ασκηση 1

Ένα από τα πιο απλά, αλλά στην πραγματικότητα, αποτελεσματικές ασκήσειςγια την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης συνίσταται στην εκπαίδευση στην απομνημόνευση συνηθισμένων αντικειμένων. Το πιθανότερο είναι ότι αυτή η άσκηση θα σας φανεί εύκολη, αλλά δοκιμάστε την και θα δείτε διαφορετικά.

Πάρτε το πιο συνηθισμένο αντικείμενο (κατά προτίμηση λαμπερό χρώμα), για παράδειγμα, ένα σημειωματάριο, ένα μήλο, ένα περιτύλιγμα ζαχαρωτών κ.λπ. Σε χαλαρή κατάσταση, συγκεντρώστε την προσοχή σας στο επιλεγμένο αντικείμενο. Μετά από λίγο, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε αυτό το αντικείμενο όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Προσπαθήστε να θυμάστε το μέγεθός του, τα χαρακτηριστικά, τις λεπτομέρειες, τις αποχρώσεις του χρώματος. Ανοίξτε τα μάτια σας, κοιτάξτε ξανά το αντικείμενο και προσδιορίστε τι άλλο λείπει από την εικόνα που δημιουργήθηκε στη φαντασία σας. Σημειώστε προσεκτικά τις λεπτομέρειες που λείπουν, στη συνέχεια κλείστε ξανά τα μάτια σας και «ολοκληρώστε» την εικόνα του αντικειμένου. ελέγξτε ξανά με το πραγματικό αντικείμενο και επαναλάβετε αυτά τα βήματα μέχρι να δημιουργήσετε μια εικόνα που να ταιριάζει με το πραγματικό αντικείμενο σε όλες τις λεπτομέρειες. Η συστηματική εφαρμογή αυτής της άσκησης είναι ένα σημαντικό στάδιο στην εκπαίδευση της οπτικής μνήμης.

Άσκηση 2

Αυτή η άσκηση είναι μια συνέχεια της άσκησης για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης Νο. 1, επομένως εκτελείται αφού αρχίσετε να πετυχαίνετε στην πρώτη άσκηση. Η συνέχεια είναι ότι πρέπει να μεταφέρετε μια φανταστική εικόνα του αντικειμένου σε χαρτί, δηλ. πρέπει να το τραβήξετε "από μνήμης".

Δεν απαιτούνται καλλιτεχνικές απολαύσεις σε αυτήν την άσκηση· το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε και να εμφανίσετε σε χαρτί τις λεπτομέρειες του θέματος και την κατά προσέγγιση σειρά τους. Στη συνέχεια, ελέγξτε το πρωτότυπο για να δείτε αν χάσατε λεπτομέρειες.

Φυσικά, είναι πιο αποτελεσματικό να κάνετε αυτές τις δύο ασκήσεις μαζί.

Άσκηση 3

Για αυτήν την άσκηση θα χρειαστείτε κινούμενα σχέδια, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο ή σε περιοδικά όπως το Krokodile.

Η ικανότητα να θυμόμαστε λεπτομέρειες παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της οπτικής μνήμης. Οι λεπτομέρειες περίπλοκων αντικειμένων (πρόσωπο ενός ατόμου, έργα τέχνης κ.λπ.) πρέπει να απομνημονεύονται με τη σειρά.

Για παράδειγμα, για πολλούς (ιδιαίτερα όσους έχουν κακή όραση) είναι πολύ δύσκολο να θυμηθούν το πρόσωπο μιας νέας γνωριμίας. Η δυσκολία οφείλεται στο γεγονός ότι προσπαθούμε να αποτυπώσουμε ολόκληρη την εικόνα του προσώπου και χάνουμε τις λεπτομέρειες. Προσέξτε το χρώμα των μαλλιών σας και το σχήμα των φρυδιών σας, τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, τη σχισμή στο πηγούνι σας και πολύ σύντομα δεν θα δυσκολευτείτε να θυμηθείτε τα μάτια ενός φίλου, τα μαλλιά ενός άλλου κ.λπ. Χωρίς προσοχή στη λεπτομέρεια, η οπτική μνήμη εξασθενεί.

Είναι πιο αποτελεσματικό να εξασκηθείτε στη μνήμη λεπτομερειών χρησιμοποιώντας εικόνες. Και μπορείτε να ξεκινήσετε με κινούμενα σχέδια. Μετά από προσεκτική μελέτη, προσπαθήστε να σχεδιάσετε σχηματικά μια καρικατούρα, θυμίζοντας όλες τις λεπτομέρειες. Μόλις αρχίσετε να θυμάστε εύκολα όλες τις λεπτομέρειες, προχωρήστε σε αναπαραγωγές έργων ζωγραφικής διάσημων καλλιτεχνών. Μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικές εκδόσεις: ενώ αναπτύσσετε τη μνήμη σας, μελετήστε σταδιακά τα αριστουργήματα της παγκόσμιας τέχνης.

Εάν φτάσετε στη δουλειά με τα πόδια και στη διαδρομή συναντήσετε κτίρια που διαφέρουν στην αρχιτεκτονική τους από τα συνηθισμένα πολυώροφα κτίρια, τότε προσπαθήστε να θυμηθείτε τη θέση και τον αριθμό των παραθύρων, το μέγεθος των θυρών, την παρουσία διακόσμησης, το σχήμα των γείσων κ.λπ. Μην παρακολουθείτε μόνο - μελετάτε! Στο χώρο εργασίας σας, ξεκουραστείτε 5 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να φανταστείτε το κτίριο με όλες τις μικρές λεπτομέρειες. Όταν πηγαίνετε σπίτι, δοκιμάστε την οπτική σας μνήμη και την επόμενη μέρα προσπαθήστε να θυμηθείτε νέες λεπτομέρειες για το κτίριο.

Άσκηση 4

Για αυτήν την άσκηση, πρέπει να ετοιμάσετε 50–70 μικροαντικείμενα (κουμπιά, κλειδιά, μπρελόκ, αναπτήρες κ.λπ.) και να τα βάλετε σε ένα κουτί. Επιπλέον, χρειάζεστε έναν βοηθό.

Την πρώτη μέρα, ο βοηθός βγάζει επτά αντικείμενα από το κουτί, τα τοποθετεί στο τραπέζι και τα σκεπάζει με μια κουβέρτα. Μετά βγάζει το κάλυμμα, μετράει μέχρι το δέκα και σκεπάζει ξανά τα αντικείμενα. Και ονομάζετε όσο το δυνατόν ακριβέστερα ποια αντικείμενα και με ποια σειρά βρίσκονται κάτω από την κουβέρτα. Κάθε μέρα μπορείτε να προσθέτετε ένα στοιχείο, αυξάνοντας σύνολοέως και δεκαπέντε τεμάχια.

Εάν δεν έχετε βοηθό, τότε στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε ένα παρόμοιο παιχνίδι για την ανάπτυξη οπτικής μνήμης: τα αντικείμενα εμφανίζονται στην οθόνη για λίγο, μετά εξαφανίζονται και σας ζητείται να επιλέξετε αυτά που χρειάζεστε από πολλά αντικείμενα .

Άσκηση 5

Μια άσκηση για την ανάπτυξη της λεγόμενης φωτογραφικής μνήμης: βγάλτε ένα ντόμινο και, χωρίς να μετρήσετε, ονομάστε τον αριθμό των πόντων. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς δυσκολία, τότε βγάλτε δύο κόκαλα, μετά τρία κ.λπ.

Άσκηση 6

Μια φανταστική άσκηση για την ανάπτυξη της φωτογραφικής μνήμης. Η εκπαίδευση αυτού του τύπου μνήμης θα σας επιτρέψει να διαβάσετε πολλές παραγράφους κειμένου με ΜΙΑ ματιά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να «αρπάξετε» δύο λέξεις με μια ματιά. Κοιτάξαμε - κλείσαμε τα μάτια - φανταστήκαμε. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με φράσεις, αποσπάσματα, παραγράφους. Κάποιοι μπορούν να «φωτογραφίσουν» ολόκληρες σελίδες σχολικών βιβλίων.

Άσκηση 7

Το βράδυ (κάτω από τα σκεπάσματα πριν πάτε για ύπνο), προσπαθήστε να θυμάστε όλα τα μέρη που επισκεφτήκατε: το χρώμα των τοίχων, το σχέδιο της ταπετσαρίας, τον αριθμό των παραθύρων, τις καρέκλες, τα πράγματα στο τραπέζι κ.λπ. και τα λοιπά.

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Παρακαλώ κοιτάξτε αριστερά! Παρακαλώ κοιτάξτε δεξιά! Τώρα κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να θυμηθείτε με κάθε λεπτομέρεια αυτό που μόλις είδατε. Δύσκολος? Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα μικρό μαθητή.

Η ικανότητα πρόκλησης εσωτερικών οπτικών εικόνων είναι η βάση για γρήγορη και καθαρή απομνημόνευση του υλικού. Ως εκ τούτου, η ανάπτυξη της οπτικής μνήμης στους νεότερους μαθητές είναι το κλειδί για την επιτυχημένη σχολική εκπαίδευση.

Πώς να το αναπτύξετε; Τρώω ειδικές ασκήσειςκαι καθήκοντα. Θα μιλήσω για αυτούς σε αυτό το άρθρο. Αλλά πρώτα, προτείνω να δοκιμάσετε την οπτική σας μνήμη. Για τι?

1. Πρώτον, για να μάθουμε σε ποιο επίπεδο είναι.
2. Δεύτερον, για να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα των μαθημάτων.

Πλάνο μαθήματος:

Δοκιμή οπτικής μνήμης

Για να δοκιμάσουμε, θα χρειαστούμε 10 κάρτες με εικόνες ορισμένων αντικειμένων, ζώων, ανθρώπων. Το κυριότερο είναι ότι όλα αυτά είναι καλά γνωστά και κατανοητά στο παιδί. Για παράδειγμα, οι εικόνες θα μπορούσαν να μοιάζουν με αυτό.

Ελέγξτε την πρόοδο βήμα προς βήμα:

1. Απλώστε τις κάρτες στο τραπέζι.
2. Προσκαλέστε το παιδί σας να τα δει προσεκτικά.
3. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, αφαιρέστε τις κάρτες.
4. Ζητήστε από το παιδί σας να θυμηθεί τι σχεδιάστηκε στις εικόνες.

Ας προχωρήσουμε στην αξιολόγηση των αποτελεσμάτων. Εάν καταφέρατε να θυμηθείτε λιγότερες από 5 εικόνες, τότε η οπτική μνήμη χρειάζεται την προσοχή σας και την πρόσθετη ανάπτυξη. Αλλά ακόμα κι αν το παιδί έδειχνε πολύ καλό αποτέλεσμα, θυμήθηκε τις 6, 7 ή ακόμα και τις 10 εικόνες, τότε οι παρακάτω ασκήσεις δεν θα βλάψουν. Γιατί δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα! Δεν είναι?

1. Σκεφτείτε χαρακτηριστικά ηλικίαςπαιδιά. Εισαγάγετε ένα στοιχείο στις τάξεις σας. Έτσι οι ασκήσεις θα γίνουν αντιληπτές με περισσότερο ενθουσιασμό και θα δώσουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Για κάθε άσκηση, έφτιαξα μια μικρή ενδιαφέρουσα ιστορία. Μπορείς να βρεις κάτι δικό σου.
2. Πολύ σημαντικό σημείο! Πριν το παιδί σας ξεκινήσει την εργασία, υπενθυμίστε του να κλείσει τα μάτια του και να αναπαράγει μια διανοητική εικόνα αυτού που μόλις είδε. Είναι πολύ σημαντικό! Αυτό προσπαθούμε να μάθουμε.
3. Για να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε κάρτες που πρέπει να αλλάζετε από καιρό σε καιρό. Έδωσα παραδείγματα καρτών στο άρθρο. Είναι πολύ πιθανό να τα φτιάξετε μόνοι σας· μπορείτε να σχεδιάσετε ή να εκτυπώσετε εικόνες σε έναν εκτυπωτή.
4. Για να είναι ωφέλιμη η άσκηση, πρέπει να την κάνετε κάθε μέρα, τουλάχιστον 15 με 20 λεπτά.

Λοιπόν, τώρα επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω αυτές τις μαγικές ασκήσεις!

"Τα μυστικά των αρχαίων πόλεων"

Οι αρχαιολόγοι είναι άνθρωποι που αναζητούν και ανασκάπτουν αρχαίες πόλεις. Κατά τη διάρκεια των ανασκαφών, συχνά βρίσκουν διάφορα πράγματα με όμορφα σχέδια πάνω τους. Είναι υπέροχο όταν ένας αρχαιολόγος έχει μια κάμερα στο χέρι. Κι αν δεν είναι εκεί; Στη συνέχεια, ο αρχαιολόγος πρέπει να κοιτάξει καλά το σχέδιο και να το θυμηθεί, ώστε αργότερα να το επαναλάβει. Να προσπαθήσουμε;

Χρησιμοποιήστε ραβδιά μέτρησης και κουμπιά για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο στο τραπέζι. Για παράδειγμα, αυτό.

Σχέδιο δράσης:

1. Δείξτε στο παιδί σας το μοτίβο.
2. Μετά από 10 δευτερόλεπτα, καλύψτε το σχέδιο με ένα φύλλο χαρτιού.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει το ίδιο μοτίβο.
4. Συγκρίνετε αυτό που λαμβάνετε με το δείγμα.

Η εργασία μπορεί να είναι περίπλοκη αν προσπαθήσετε να επαναλάβετε όχι μόνο τη διάταξη των ραβδιών και των κουμπιών, αλλά και τα χρώματα.

"Σύγχυση του ουράνιου τόξου"

Υπάρχουν ακριβώς 7 χρώματα στο γήινο ουράνιο τόξο μας. Και βρίσκονται με μια συγκεκριμένη σειρά (εδώ μπορείτε να θυμηθείτε τη σωστή σειρά και να μιλήσετε για "κάθε κυνηγός θέλει να ξέρει...") Αλλά στον πλανήτη "Σύγχυση" το ουράνιο τόξο φαίνεται διαφορετικό. Όλα τα χρώματα σε αυτό ανακατεύονται. Και κάθε μέρα αλλάζουν θέσεις. Οι κάτοικοι αυτού του χαρούμενου πλανήτη πρέπει να θυμούνται μια νέα σειρά χρωμάτων στο ουράνιο τόξο κάθε φορά.

Θα χρειαστείτε κάρτες όλων των χρωμάτων του ουράνιου τόξου: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, μπλε, λουλακί και βιολετί. Τοποθετήστε τα με τυχαία σειρά στο τραπέζι και καλύψτε τα με ένα φύλλο χαρτιού.

Σχέδιο δράσης:

1. Δείξτε στο παιδί σας τις κάρτες και ζητήστε του να κοιτάξει προσεκτικά και να θυμηθεί με ποια σειρά είναι.
2. Μετά από 15 δευτερόλεπτα, καλύψτε τα με ένα φύλλο χαρτιού.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να θυμηθεί με ποια σειρά ήταν απλωμένες οι κάρτες στο τραπέζι.

Εάν αυτή η άσκηση προκαλεί δυσκολία, μπορείτε να ξεκινήσετε με τέσσερις χρωματιστές κάρτες και στη συνέχεια να αυξήσετε τον αριθμό τους.

"Υπέροχος κήπος"

Στη χώρα των «Great Mathematics» υπάρχει ένας υπέροχος κήπος. Εκεί φυτρώνουν δέντρα που αποτελούνται μόνο από γεωμετρικά σχήματα. Μπορείτε να κάνετε μια περιήγηση σε αυτόν τον κήπο και να θαυμάσετε αυτά τα μυστηριώδη δέντρα, αλλά η φωτογράφισή τους απαγορεύεται. Αλλά μπορείτε να τα θυμηθείτε και μετά να τα σχεδιάσετε.

Για την άσκηση θα χρειαστείτε κάρτες με εικόνες τριών δέντρων που αποτελούνται μόνο από γεωμετρικά σχήματα. Τα δέντρα μου έγιναν έτσι.

Σχέδιο δράσης:

1. Δείξτε στο παιδί σας την κάρτα.
2. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, αφαιρέστε το.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να ζωγραφίσει το δεύτερο δέντρο που μόλις είδε.

Εάν είναι πολύ εύκολο, τότε ζητήστε να σχεδιάσετε δύο δέντρα, για παράδειγμα, το πρώτο και το τρίτο.

"Φωτορεπορτάζ"

Οι φωτορεπόρτερ είναι άνθρωποι που πηγαίνουν παντού με μια φωτογραφική μηχανή και βγάζουν φωτογραφίες από κάθε λογής ενδιαφέροντα μέρη. Και μετά χρησιμοποιούν τις φωτογραφίες τους για να πουν στους ανθρώπους γι' αυτό. Ας προσπαθήσουμε να κάνουμε το δικό μας φωτορεπορτάζ;

Προετοιμάστε μια εικόνα εκ των προτέρων, για παράδειγμα αυτή.

Σχέδιο δράσης:

1. Δείξτε στο παιδί σας μια φωτογραφία και προσκαλέστε το να τη «βγάλει μια φωτογραφία» με την εσωτερική του «κάμερα».
2. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, αφαιρέστε την εικόνα.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να απαντήσει στις ερωτήσεις.

Οι ερωτήσεις για το δείγμα μας θα μπορούσαν να είναι οι ακόλουθες:

• Πόσα ράφια κρέμονται στον τοίχο;
• Τι γράφει στα κλινοσκεπάσματα;
• Ποιος είναι ξαπλωμένος στο κρεβάτι;
• Τι χρώμα έχει η ντουλάπα και τα κομοδίνα;
• Τι υπάρχει στο περβάζι;
• Τι ώρα είναι στο ρολόι;
• Πού κάθεται η χελώνα;
• Πόσες λάμπες υπάρχουν στο δωμάτιο;
• Τι χρώμα έχουν οι κουρτίνες;
• Υπάρχει βιολί στο δωμάτιο;

Υπάρχουν πολλές παρόμοιες ασκήσεις σε παιδικά περιοδικά.

"Starfall"

Υπάρχουν δισεκατομμύρια αστέρια στον ουρανό. Και απλά φαίνεται ότι είναι όλοι ίδιοι. Στην πραγματικότητα, είναι διαφορετικά, απλά λίγο παρόμοια. Όταν ένα αστέρι πέφτει από τον ουρανό, συνηθίζεται να κάνουμε μια ευχή. Αλλά δεν ξέρουν όλοι ότι η επιθυμία σου θα γίνει πραγματικότητα μόνο αν θυμηθείς το αστέρι σου.

Ετοιμάστε 6 κάρτες με αστέρια. Θα πρέπει να είναι παρόμοια, αλλά όχι ίδια. Για να γίνει πιο σαφές τι εννοώ, δείτε την εικόνα.

Σχέδιο δράσης:

1. Δώστε στο παιδί σας ένα από τα αστέρια, ζητήστε του να το δει καλά και να το θυμηθεί.
2. Μετά από 10 δευτερόλεπτα, συλλέξτε το αστέρι.
3. Τοποθετήστε και τις κάρτες 6 αστέρων στο τραπέζι.
4. Ζητήστε από το παιδί σας να βρει το αστέρι του ανάμεσά τους.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης, αλλά ακόμα και αυτές οι πέντε θα είναι αρκετές για να την ανεβάσουν στο επόμενο επίπεδο. νέο επίπεδο. Το κύριο πράγμα είναι να ασκείτε τακτικά και με ευχαρίστηση. Υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της ακουστικής μνήμης, για τις οποίες έγραψα και οι οποίες θα βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση της μνήμης.

Αγαπητοί γονείς, ας δοκιμάσουμε και την οπτική μας μνήμη. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνουμε τις ασκήσεις μόνοι μας; Σας προτείνω να κάνετε το τεστ.

Το αποτέλεσμα μου είναι μια πολύ καλή μνήμη. 18 φωτογραφίες από 20! Τι έπαθες; Γράψτε για αυτό στα σχόλια.

Ελπίζω να απολαύσετε τις ασκήσεις και να σας φανούν χρήσιμες!

Ασχοληθείτε και αναπτύξτε!

Ό,τι καλύτερο για εσάς και τα παιδιά σας!

Πάντα δική σου, Ευγενία Κλίμκοβιτς!

Λαμβάνουμε τεράστιο όγκο πληροφοριών από τον κόσμο. Όπως γνωρίζετε, περισσότερο από το 80% αποκτάται από εμάς χάρη στα μάτια. Κάτι περνάει χωρίς ίχνος, κάτι αφήνει σημάδι στην ψυχή μας και επιστρέφει στο κεφάλι μας μετά από λίγο.

Η οπτική μνήμη γεμίζει τις αναμνήσεις μας με ζωντανές εικόνες του παρελθόντος, μεγάλο αριθμό λεπτομερειών, στοιχεία που είναι πολύ δύσκολο και πολύ μακροσκελή να περιγραφούν με λέξεις. Θυμόμαστε τη ζωή μας ως φωτεινή και γεμάτη χάρη στη συντονισμένη εργασία των ματιών μας και του εγκεφάλου μας.

Τι είναι η οπτική μνήμη; Πώς λειτουργεί, πώς συνδυάζεται με τη μνήμη από άλλες αισθήσεις; Πώς να βελτιώσετε την οπτική μνήμη και γιατί χρειάζεται; Αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για αυτό και πολλά άλλα.

Οπτική μνήμη, τι είναι;

Οπτική μνήμη... Δεν είναι τόσο δύσκολο να εξηγήσεις τι είναι. Για παράδειγμα, πηγαίνετε κάπου με το λεωφορείο, σε μια άλλη χώρα, ας πούμε. Μαζί σας είστε περίπου σαράντα άτομα που είδατε για πρώτη φορά όταν επιβιβάζονταν στο όχημα. Και έτσι, πριν περάσετε τα σύνορα, το λεωφορείο σταματά και όλοι οι επιβάτες, μαζί και εσείς, κατεβαίνουν και ανακατεύονται με επιβάτες από άλλα λεωφορεία. Περνούν περίπου 20 λεπτά. Ένα άτομο με καλά ανεπτυγμένη οπτική μνήμη (στην περίπτωση αυτή, μνήμη για πρόσωπα) μπορεί εύκολα να αναγνωρίσει από το πλήθος όχι μόνο τον άντρα που κάθεται δίπλα του τις τελευταίες δύο ώρες, αλλά και τα περισσότερα οι ταξιδιώτες από το λεωφορείο του. Ένα άτομο με αρκετά κακή οπτική μνήμη θα θυμάται δύο ή τρεις που κάθονταν στο οπτικό του πεδίο.

Ή εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα. Ας πούμε πριν από 10 χρόνια επισκεφθήκατε τη Σερβία. Και τώρα, με την απλή αναφορά του στην τηλεόραση ή σε συζητήσεις με φίλους, φαντάζεστε μια φωτεινή και καθαρή εικόνα: κυλιόμενα βουνά μέσα στο πράσινο, και ανάμεσά τους - ένα μικρό όμορφο σπίτι.

Τώρα ήρθε η ώρα να ορίσουμε την οπτική μνήμη. Τι είναι αυτό, τέλος πάντων;

Η οπτική μνήμη είναι ένας τύπος μνήμης που σχετίζεται με το έργο του οπτικού αναλυτή. Είναι υπεύθυνος για την αποθήκευση και στη συνέχεια την αναπαραγωγή οπτικών εικόνων.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι.

Εικονική. Η διάρκειά του είναι μικρότερη από ένα δευτερόλεπτο. Οι πληροφορίες που δεν χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή χάνονται.

Βραχυπρόθεσμα. Διαρκεί έως και 30 δευτερόλεπτα.

Μακροπρόθεσμα. Ιδιαίτερα μακράς διαρκείας οπτική μνήμη.

Ειδετική μνήμη, τι είναι;

επίσης σε ξεχωριστή ομάδαεπισημαίνεται η ειδητική μνήμη. Αυτή είναι μια ικανότητα που δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι, τις περισσότερες φορές παιδιά, έφηβοι, καλλιτέχνες. Είναι η ικανότητα να κρατάτε ζωντανές και καθαρές εικόνες αντικειμένων που βλέπετε στο κεφάλι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι Eidetics βλέπουν καλά την εικόνα ακόμα και αφού έχει εξαφανιστεί από το οπτικό τους πεδίο.

Ο ειδητισμός είναι μια καλά ανεπτυγμένη φωτογραφική μνήμη. Κάποιοι χρησιμοποιούν αυτή την έννοια ως συνώνυμο της οπτικής μνήμης, αλλά θεωρούμε τη φωτογραφική μνήμη ως μέρος της οπτικής μνήμης.

Θυμηθείτε, πιθανότατα έχετε ακούσει ιστορίες για το πώς κάποιος αναπαράγει με εκπληκτική ακρίβεια τις λεπτομέρειες μιας εικόνας που είδε πριν από λίγο καιρό. Ή για ανθρώπους που είναι έτοιμοι να απαγγείλουν μια ποικιλία ποιημάτων από καρδιάς χωρίς να σταματήσουν. Όλα αυτά είναι άτομα που έχουν καλά ανεπτυγμένη ειδητική ή φωτογραφική μνήμη.

Τρώω μοναδικές περιπτώσειςειδητισμός. Για παράδειγμα, ο Ιταλός βιβλιόφιλος Antonio Magliabechi, ο οποίος έζησε στα τέλη του 17ου αιώνα και στις αρχές του 18ου αιώνα, στο τέλος της ζωής του μπορούσε να απαγγέλλει από καρδιάς κάθε βιβλίο που διάβαζε. Και ήταν πάνω από 40.000... Ή ο 40ος Πρόεδρος των ΗΠΑ Ρόναλντ Ρίγκαν θυμόταν κείμενα μόνο κοιτάζοντάς τα.

Η οπτική μνήμη είναι ένας σημαντικός φορέας πληροφοριών

Είναι ενδιαφέρον ότι η χρήση οπτικών εικόνων επιτρέπει σε ένα άτομο να κωδικοποιεί πολλές αναμνήσεις.

Απλά πρέπει να θυμόμαστε, για παράδειγμα, πώς μοιάζει όμορφος άντρας, τον οποίο βλέπουμε στην καφετέρια στο μεσημεριανό διάλειμμα. Όταν τον θυμόμαστε, βλέπουμε μια εικόνα. Τώρα φανταστείτε ότι πρέπει να τον περιγράψουμε σε έναν φίλο που δεν είχε ποτέ την τιμή να γνωρίσει αυτόν τον όμορφο άντρα. Πόσες λέξεις θα χρειαστούν; εκατοντάδες. Είναι ψηλός και με φαρδύς ώμους, και τα μαλλιά του είναι μακριά, αλλά όχι πολύ μακριά, μέχρι τους ώμους, σαν τον τάδε ηθοποιό από μια τέτοια ταινία, και τα γένια του είναι σαν κάποιου άλλου...

Αποδεικνύεται ότι η εικόνα φέρει πληροφορίες από εκατοντάδες λέξεις, οι οποίες, βλέπετε, είναι πολύ πιο δύσκολο να θυμηθούν. Είναι απίθανο ένας φίλος να μπορέσει να επαναλάβει όλα όσα άκουσε. Μάλλον, τώρα θα θυμάται την εικόνα που σχημάτισε με βάση τις περιγραφές που άκουσε.

Και επιπλέον. Φαίνεται ότι θυμόμαστε μόνο την εικόνα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αλήθεια. Η οπτική εικόνα συμπληρώνεται από μεγάλο όγκο πληροφοριών που λαμβάνονται από άλλες αισθήσεις.

Για παράδειγμα, πριν από πέντε χρόνια επισκεφτήκατε ένα διάσημο εστιατόριο στο εξωτερικό. Και μετά, περπατώντας στο δρόμο, ακούς με την άκρη του αυτιού σου ότι κάποιος έξω αναφέρει το όνομα αυτού του καταστήματος σε μια συνομιλία. Μια εικόνα εμφανίζεται αμέσως μπροστά σας: κάθεστε και μπροστά σας είναι ένα κομψό τραπέζι με ένα τραπεζομάντιλο κρεμασμένο στο πάτωμα, συγκεντρωμένο σε πολλά σημεία, λυκόφως, υπάρχει ένα ποτήρι κρασί στο τραπέζι και πολλά, πολλά λουλούδια τριγύρω.

Αυτό είναι όλο? Οχι! Σίγουρα, σχεδόν ένιωθες μια λεπτή μυρωδιά που πιθανότατα ερχόταν από την κουζίνα τότε. Νιώσαμε και μια ελαφριά δροσιά, γιατί... Όταν ήσασταν σε ένα εστιατόριο, ο κλιματισμός λειτουργούσε καλά και ήσασταν λίγο κρύοι. Επίσης, φυσικά, πέρασαν από το κεφάλι σου οι ήχοι ζωντανής μουσικής, ήρεμοι και διακριτικοί, που άκουγες τότε. Επιπλέον, για κάποιο λόγο, το άκουσμα του ονόματος βελτίωσε αμέσως τη διάθεσή σου. Άλλωστε, λοιπόν, πριν από 5 χρόνια, σε αυτό το εστιατόριο του εξωτερικού, σου έκανε πρόταση γάμου ο νυν σύζυγός σου.

Όλα αυτά συμβαίνουν επειδή η οπτική μνήμη δεν λειτουργεί μόνη της. Προσθέτει επίσης ακουστικό, οσφρητικό, απτικό και συναισθηματικό. Η εικόνα συμπληρώνεται από τα αποτελέσματα της εργασίας των αισθήσεων, λόγω των οποίων σχηματίζεται μια πιο ολοκληρωμένη, ολοκληρωμένη εικόνα, γεμάτη με μεγάλο όγκο πληροφοριών.

Ποιος έχει την πιο ανεπτυγμένη οπτική μνήμη;

Πολλοί στοιχειώνονται από το ερώτημα, ποιος έχει καλύτερη οπτική μνήμη; Για να δεχθούμε καλύτερα την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, ας δώσουμε ένα ελαφρώς αφηρημένο παράδειγμα. Όποιος ενδιαφέρεται γνωρίζει ότι οι Αμερικανοί έχουν γενικά υψηλότερο IQ από τους Ευρωπαίους. Και αυτό παρά το γεγονός ότι τα τεστ που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του σε κατοίκους των ΗΠΑ είναι πιο περίπλοκα.

Οι επιστήμονες το αποδίδουν στο γεγονός ότι οι Αμερικανοί αναγκάζονται συνεχώς, μέρα με τη μέρα, να χρησιμοποιούν στο δικό τους Καθημερινή ζωήεκείνες τις δεξιότητες και τις ικανότητες που δοκιμάζονται σε τεστ IQ. Αποδεικνύεται ότι χωρίς την ενεργό συμμετοχή τους, οι εγκεφαλικές τους ικανότητες βελτιώνονται.

Είναι περίπου το ίδιο με την οπτική μνήμη. Είναι καλά ανεπτυγμένο μεταξύ εκείνων που το χρησιμοποιούν συνεχώς.

Εδώ, για παράδειγμα, είναι οι Εσκιμώοι. Ζουν εκεί που είναι σχεδόν αδύνατο να ζεις - στην απεραντοσύνη της Αρκτικής. Υπάρχουν τριγύρω μονότονα λευκά τοπία, μερικοί θα έλεγαν ακόμη και καταθλιπτικά. Δεν υπάρχει τίποτα στο οποίο να εστιάσει το μάτι.

Και οι ντόπιοι εδώ έχουν μια υπεροξεία οπτική μνήμη. Αποτυπώνει τις πιο μικρές λεπτομέρειες που εμείς, που μεγαλώσαμε μέσα σε μια μεγάλη ποικιλία εικόνων, δεν θα μπορούσαμε καν να καταλάβουμε. Τα μάτια των Εσκιμώων παρατηρούν διάφορα σημάδια αναγνώρισης ανάμεσα στις μονότονες εικόνες - πάγος και χιονισμένα βουνά. Γι' αυτό, ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες, ο Εσκιμώος δεν φοβάται να χαθεί. Τον χειμώνα θα βρει εύκολα και γρήγορα την κρυψώνα του, στην οποία έκρυβε το κυνηγητό θηράμα το καλοκαίρι. Η μνήμη του αποθηκεύει μεγάλη ποσότητα οπτικών πληροφοριών, που τον βοηθούν να επιβιώσει σε δύσκολες συνθήκες.

Μπορείτε επίσης να ακούσετε την άποψη ότι η οπτική μνήμη στις γυναίκες είναι καλύτερα ανεπτυγμένη από ότι στους άνδρες. Υποτίθεται ότι αυτές οι διαφορές συνδέονται με τα δομικά χαρακτηριστικά του εγκεφάλου σε άτομα διαφορετικών φύλων. Εμμένουμε στην άποψη ότι αν υπάρχουν διαφορές, τότε συνδέονται, πρώτα απ 'όλα, με τις διαφορετικές συνθήκες στις οποίες μεγαλώνουν και ζουν τα αγόρια και τα κορίτσια.

Για παράδειγμα, τα κορίτσια είναι πιθανό να έχουν κυρίαρχα χόμπι από την παιδική τους ηλικία, παιχνίδια στα οποία εμπλέκεται ενεργά η οπτική μνήμη και υπάρχει μεγάλος αριθμός οπτικών εικόνων. Τα αγόρια έχουν μια ελαφρώς διαφορετική εμπειρία. Επομένως, σε κάποια περίοδο της ζωής, μπορούν να καταγραφούν διαφορές στην ποιότητα της οπτικής μνήμης. Αλλά αν δεν υπήρχαν διαφορές στις εμπειρίες των κοριτσιών και των αγοριών στην παιδική τους ηλικία, δεν θα υπήρχαν διαφορές στη μνήμη.

Και λίγα περισσότερα για τα ζώα. Όλοι οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν τι είδους οπτική μνήμη έχουν; Αυτό είναι αρκετά δύσκολο να γίνει. Καταφεύγουν σε πειράματα κατά τα οποία κρύβουν τροφή από ζώα ακριβώς μπροστά τους σε ένα από τα πολλά καταφύγια και περιμένουν να δουν μετά από ποιο χρονικό διάστημα το ζώο θα μπορεί να θυμάται πού ακριβώς τοποθετήθηκε το φαγητό, σε ποιο καταφύγιο.

Έτσι ανακάλυψαν ότι ο σκύλος τρέχει αλάνθαστα στο καταφύγιο με φαγητό μετά από 17 λεπτά αναμονής, και η γάτα - μετά από 6. Φαίνεται όχι πολύ. Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει στο κεφάλι ενός ζώου. Άλλωστε, έχουν πολύ πιο ανεπτυγμένη οσφρητική και ακουστική μνήμη από εμάς. Ως εκ τούτου, είναι καλά προσανατολισμένοι στις καταστάσεις της ζωής τους, θυμούνται τι χρειάζονται αμέσως και δεν υποφέρουν, γενικά.

Πώς να βελτιώσετε την οπτική μνήμη;

Η εκπαίδευση οπτικής μνήμης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις ικανότητες ενός ατόμου στο σύνολό του. Μελέτη, δουλειά, καθημερινότητα... Σε κάθε έναν από τους τομείς θα υπάρχουν μόνο πλεονεκτήματα. Ένα άτομο έχει την ευκαιρία να αντιληφθεί πιο βαθιά τα αντικείμενα γύρω του, χάρη στα οποία γίνεται πιο προσεκτικός και συγκεντρωμένος.

Πώς να αναπτύξετε την οπτική μνήμη; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε ειδικά παιχνίδια στο Διαδίκτυο - προσομοιωτές. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την ίδια ιδέα. Για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, σας εμφανίζονται διάφορα αντικείμενα - εικόνες, χαρακτηριστικά προσώπου κ.λπ., μετά την οποία οι εικόνες εξαφανίζονται και σας ζητείται να θυμηθείτε τι εμφανίστηκε και με ποια σειρά.

Οι παρακάτω δραστηριότητες εκπαιδεύουν επίσης την οπτική μνήμη.

Σχέδιο. Πορτρέτα, τοπία, νεκρές φύσεις... Το θέμα είναι ότι πρώτα απομονώνουμε κάποια λεπτομέρεια, μετά τη θυμόμαστε και μόνο μετά τη μεταφέρουμε στον καμβά. Αυτό αναπτύσσει καλά την οπτική μνήμη.

Παιχνίδια. Θυμάστε τα παιδικά παιχνίδια όπως «Βρες 10 διαφορές»; Αποσκοπούν ακριβώς στην ενεργό ανάπτυξη της οπτικής μνήμης. Βρείτε εξελιγμένες επιλογές για ενήλικες και ξεκινήστε!

Αναμνήσεις. Αυτό Ο καλύτερος τρόποςεκπαίδευση όχι μόνο οπτικής, αλλά και μνήμης γενικότερα. Βρίσκεται στο γεγονός ότι πριν πάει για ύπνο, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, ένα άτομο θυμάται όλα όσα του συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το κύριο πράγμα είναι ότι κατά τη διαδικασία της ανάμνησης, αντίστοιχες οπτικές εικόνες εμφανίζονται συνεχώς στο κεφάλι.

Απομνημόνευση εικόνων. Συνίσταται στο γεγονός ότι προσπαθείτε να θυμηθείτε όσο το δυνατόν ακριβέστερα κάποια εικόνα που ήταν μπροστά στα μάτια σας όχι πολύ καιρό πριν. Για παράδειγμα, το πρόσωπο ενός άνδρα που εθεάθη πολλές φορές στο μετρό.

Πώς να βελτιώσετε τη φωτογραφική μνήμη;

Υπάρχουν επίσης καλή άσκησηγια εκπαίδευση ειδικά φωτογραφική μνήμη.

Άσκηση Νο 1.

Παρατηρήστε ένα αντικείμενο, για παράδειγμα, το γραφείο σας σε απόσταση δύο μέτρων, 2 λεπτά. Προσπαθήστε να θυμάστε όσο το δυνατόν περισσότερα μικρά πράγματα. Μην απομακρύνετε τα μάτια σας από την εικόνα για 2 ολόκληρα λεπτά. Τώρα κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε το χρώμα των αντικειμένων, τις αναλογίες, τα σχήματα... Ό,τι μπορείτε. Αν ξεχάσατε κάτι, ανοίξτε τα μάτια σας για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να θυμάστε τις λεπτομέρειες που λείπουν.

Αφού σας γίνει εύκολο να εξασκηθείτε με αντικείμενα, αρχίστε να χρησιμοποιείτε κείμενα και σύνθετες εικόνες.

Άσκηση Νο 2.

Μπορεί να γίνει ενώ περπατάτε στο σπίτι ή οδηγείτε στη δουλειά. Κοιτάξτε γρήγορα οποιοδήποτε αντικείμενο συναντήσετε στο δρόμο. Για παράδειγμα, ένα μικρό κατάστημα. Κοιτάξτε μακριά και προσπαθήστε να θυμηθείτε τι είδατε, ζωγραφίστε μια εικόνα στο κεφάλι σας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μια τέτοια διασκέδαση - προπόνηση θα γίνει η συνήθεια σας. Δεν θα παρατηρήσετε καν πώς η βελτίωση της οπτικής μνήμης σας θα μετατραπεί σε ευχαρίστηση.

Δεν καταλαβαίνετε γιατί σας χαιρετούν άγνωστοι στο δρόμο; Κάθε φορά που κοιτάτε στο λεξικό για να θυμάστε την ορθογραφία της λέξης "συστατικά"; Χάνεστε σε περάσματα του μετρό και εξακολουθείτε να καταλήγετε στη λάθος πλευρά; Ο λόγος για αυτό είναι η κακώς ανεπτυγμένη οπτική μνήμη.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ένα άτομο λαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα ποικίλων πληροφοριών από τον κόσμο γύρω του. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η όραση είναι αυτή που μας δίνει περισσότερο από το 80% όλων των πληροφοριών. Μερικά από αυτά διαγράφονται σύντομα από τη μνήμη μας, άλλα γίνονται ενδιαφέροντα για εμάς, γεγονός που μας αναγκάζει να τα κρατάμε στη μνήμη μας για αρκετό καιρό.

Χάρη στην οπτική μνήμη, μπορούμε πάντα να αναφερόμαστε στις αναμνήσεις μας, που παρουσιάζονται με τη μορφή ζωντανών εικόνων που περιέχουν πολλές λεπτομέρειες, στοιχεία που δεν μπορούν να περιγραφούν με σύντομες φράσεις. Και για να μην μπορούμε να χάσουμε εκείνες τις ζωντανές εικόνες που μας συσχετίζουν με γεγονότα του παρελθόντος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αναπτύξουμε την οπτική μνήμη.

Οπτική μνήμη, τι είναι;

Η οπτική μνήμη είναι ένας ειδικός τύπος μνήμης, η λειτουργία του οποίου διασφαλίζεται από τον οπτικό αναλυτή. Χάρη σε αυτήν, οι οπτικές εικόνες αποθηκεύονται στο μυαλό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, στις οποίες μπορούμε να απευθυνθούμε ανά πάσα στιγμή. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το αν ένα άτομο ξέρει πώς να αναπτύξει την οπτική μνήμη.

Η οπτική μνήμη μπορεί να ταξινομηθεί στους ακόλουθους τύπους:

• Εικονική. Αυτή η μνήμη μπορεί να αποθηκεύσει πληροφορίες για λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο. Επομένως, αν μας αποδειχθεί άχρηστο, το χάνουμε αμέσως.
• Βραχυπρόθεσμα. Αυτή η μνήμη μπορεί να αποθηκεύσει εικόνες για όχι περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα.
• Μακροπρόθεσμα. Χάρη σε αυτή τη μνήμη, μετά από αρκετούς μήνες ή και χρόνια, μπορούμε να φανταστούμε διανοητικά γεγονότα που είναι σημαντικά για εμάς που συνέβησαν στο παρελθόν.

Η οπτική μνήμη είναι ένας σημαντικός φορέας πληροφοριών

Δεδομένου ότι η οπτική μνήμη χρησιμοποιεί εικόνες, ο καθένας από εμάς μπορεί να κρατήσει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών αναμνήσεων στο μυαλό του. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να θυμάστε, ας πούμε, πώς μοιάζει ένας όμορφος νεαρός άνδρας, τον οποίο παρατηρήσαμε στην τραπεζαρία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος. Όταν θέλουμε να φέρουμε την εικόνα του στη μνήμη μας, μια αντίστοιχη εικόνα αναδύεται στο μυαλό μας.

Φανταστείτε μια κατάσταση όπου πρέπει να περιγράψετε την εικόνα του στον φίλο σας με λέξεις. Μπορείς να τα βγάλεις πέρα ​​με δέκα λέξεις; Μάλλον θα χρειαστείς εκατό. Εξάλλου, πρέπει να προσέξεις το ύψος του και το εύρος των ώμων του, να μιλήσεις για το μήκος των μαλλιών του, συγκρίνοντάς το με έναν ηθοποιό από μια συγκεκριμένη ταινία, να προσέξεις τα γένια του και άλλα εξωτερικά σημάδια, από τα οποία μπορεί να υπάρχουν να είναι μεγάλη ποικιλία.

Αποδεικνύεται ότι για να μεταφέρετε οποιαδήποτε εικόνα με λέξεις, πρέπει να χρησιμοποιήσετε εκατοντάδες λέξεις και τις θυμάστε με μια τάξη μεγέθους πιο δύσκολη από μια εικόνα. Είναι απίθανο ο φίλος να μπορέσει να επαναλάβει αυτήν την περιγραφή στο μέλλον. Και είναι πιθανό ότι για εκείνη η εικόνα αυτού νέος άνδραςθα συνταχθεί ακριβώς με βάση τις περιγραφές.

Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας σε αυτό το σημείο. Φαίνεται ότι μόνο η εικόνα παραμένει στη συνείδησή μας. Αυτή η άποψη είναι λάθος. Μάλιστα, εκτός από την εικόνα, θυμόμαστε και πολλές άλλες πρόσθετες πληροφορίες για το γεγονός που μας παρέχουν άλλες αισθήσεις.

Η οπτική μνήμη είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο, αλλά λίγοι άνθρωποι εργάζονται συνειδητά για την ανάπτυξή της. Σε κάποιους ανθρώπους δίνεται από τη φύση τους η δυνατότητα να «φωτογραφίζουν» εικόνες, ενώ σε άλλους διαγράφονται μετά από λίγα δευτερόλεπτα. Αλλά μην στεναχωριέστε - οποιαδήποτε δεξιότητα μπορεί να αναπτυχθεί και η οπτική μνήμη δεν αποτελεί εξαίρεση. Χρειάζεται μόνο να εκπαιδευτεί χρησιμοποιώντας ένα σύνολο ασκήσεων, τις οποίες θα συζητήσουμε παρακάτω:

Σπάστε το σύνολο σε μέρη

Είναι πιο εύκολο για τον εγκέφαλο να θυμάται μια εικόνα σε μέρη παρά ως σύνολο - επωφεληθείτε από αυτό και διαιρέστε την εικόνα σε πολλά ξεχωριστά τμήματα. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να καταγράψετε καθένα από αυτά και στη συνέχεια να τα συνθέσετε σε μια ενιαία εικόνα. Αυτή η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για εργασίες που απαιτούν τη συμμετοχή οπτικής μνήμης - για παράδειγμα, εάν πρέπει να θυμάστε έναν χάρτη.
Οι μελλοντικοί μεταφραστές από τα κινέζικα στα πρώτα στάδια της εκπαίδευσης συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην απομνημόνευση ιερογλυφικών. Για να διευκολύνουν το έργο τους, οι δάσκαλοι εξηγούν ότι σε όλα τα ιερογλυφικά υπάρχουν τα ίδια σημάδια, συνδυασμένα διαφορετικοί τρόποι- Έχοντας μάθει αυτές τις λεπτομέρειες, θα είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε τα ίδια τα ιερογλυφικά.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να διορθώσετε στη μνήμη εικόνες που αποτελούνται από παρόμοια στοιχεία. Για παράδειγμα, πώς είναι ντυμένος ένας άνθρωπος. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χωριστούν σε τρεις «ζώνες» - κεφάλι, κορμός και πόδια. Χτένισμα ή κόμμωση στο κεφάλι. ο κορμός μπορεί να ντυθεί με ένα αντικείμενο (παλτό ή φόρεμα) ή ίσως δύο (πουλόβερ και τζιν) σε κάθε περίπτωση, τα πόδια φορούν κάτι (πάνινα παπούτσια, μπότες, παπούτσια). Τώρα θυμόμαστε τον χρωματικό συνδυασμό όλων αυτών των λεπτομερειών - και τελειώσατε, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά όταν πρέπει να θυμάστε άτομα που συναντάτε για πρώτη φορά - για παράδειγμα, στην ουρά στην κλινική.

Παζλ και rebus

Τα παζλ με εικόνες μπορεί να φαίνονται σαν παιδικά παιχνίδια, αλλά στην πραγματικότητα είναι καλά για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης στους ενήλικες. Τα σχέδια όπου πρέπει να βρείτε διαφορές είναι καλά σε αυτό: αναζητώντας ανομοιότητες σε δύο σχεδόν ίδιες εικόνες, μαθαίνουμε να παρατηρούμε λεπτομέρειες.
Παίξτε παιχνίδια όπου πρέπει να θυμάστε αντικείμενα με μια συγκεκριμένη σειρά - αυτό βοηθά στην ανάπτυξη μιας αίσθησης σύνθεσης και μιας σωστής αντίληψης του χώρου.

Αναπτύξτε συναισθητική αντίληψη

Πώς μυρίζει μια ηλιόλουστη μέρα; Ποιος είναι ο ήχος αυτού του πολυώροφου κτιρίου; Τι γεύση έχει το κόκκινο; Αυτό δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι - με αυτόν τον τρόπο αναπτύσσετε μια σύνδεση μεταξύ οπτικών εικόνων και αισθήσεων όλων των άλλων αισθήσεων. Η συναισθησία βοηθά τον εγκέφαλο να εφεύρει πολύπλοκες συνειρμικές συνδέσεις: με τη συμμετοχή τους, θα είναι ευκολότερο να βρει τα απαραίτητα δεδομένα στη μνήμη.
Χάρη στη συναισθησία, οι οπτικές εικόνες είναι σταθερά στερεωμένες στο μυαλό - ένα σύστημα αισθητηριακής αντίληψης ενεργοποιεί τους μηχανισμούς ενός άλλου. Παρεμπιπτόντως, αυτή η ιδιότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου έχει παρατηρηθεί από καιρό και χρησιμοποιείται ενεργά, γι 'αυτό οι γραμμές του μετρό διαφέρουν όχι μόνο σε προορισμούς, αλλά και σε χρώματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται πιο εύκολα ένα χρώμα, τη μυρωδιά ή τη γεύση παρά ένα όνομα, γι' αυτό και όλες οι μάρκες έχουν τα δικά τους αναγνωρίσιμα χρώματα.
Μέσω της ανάπτυξης της συναισθησίας, συμπεριλαμβάνετε και τα δημιουργικά σας ταλέντα - πολλοί λαμπροί δημιουργοί από τον κόσμο της τέχνης είχαν αυτή τη χρήσιμη ιδιότητα.

Αντιγράψτε ασύμμετρα σχέδια

Οι οπτικές εικόνες που μπορούν να εξηγηθούν λογικά αποτυπώνονται καλύτερα στη μνήμη. Και το αντίστροφο - όσο λιγότερο νόημα υπάρχει στην εικόνα, τόσο πιο δύσκολο είναι να αναπαραχθεί. Εξαιτίας αυτού, πολλοί ταξιδιώτες βρίσκουν εύκολα τον δρόμο τους στις σύγχρονες πόλεις με ξεκάθαρη δομή και χάνονται αμέσως σε αρχαία κέντρα με έλλειψη λογικής στη διάταξη των δρόμων.
Υπάρχει φοβερή άσκηση, το οποίο έχει ένα πολύ ισχυρή επιρροήγια την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης. Δεν είναι εύκολο, επομένως είναι καλύτερο να το κυριαρχήσετε στην παιδική ηλικία. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μια πέτρα με ένα δίκτυο φλεβών - μάρμαρο ή μαλαχίτη. Φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο να αποκτήσετε αυτά τα ορυκτά, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φωτογραφίες τους.
Οπλιστείτε με μολύβια και σχεδιάστε ένα «πορτρέτο από τη ζωή», προσπαθώντας να αναπαράγετε όλες τις φλέβες, τις χρωματικές μεταβάσεις, το πάχος και τη θέση των γραμμών μεταξύ τους. Στη συνέχεια, πάρτε ένα νέο κομμάτι χαρτί και προσπαθήστε να το επαναλάβετε από τη μνήμη. Πιθανότατα, δεν θα πετύχετε αμέσως· θα χρειαστεί να προσπαθήσετε ξανά και ξανά για να κάνετε το αντίγραφο να ταιριάζει έστω και εξ αποστάσεως με το πρωτότυπο.

Μετατρέψτε τις εικόνες σε λέξεις

Πολλοί άνθρωποι έχουν κακό οπτική μνήμημπορεί να αντισταθμίσει αυτή την έλλειψη με την ικανότητα να θυμάται καλά τις λέξεις με μια συγκεκριμένη σειρά. Ο εγκέφαλός μας είναι εξαιρετικός στο να αντικαθιστά τις εικόνες με σύμβολα. Έχοντας σπάσει την εικόνα σε λεπτομέρειες, αρκεί απλώς να τους δώσετε μια λεκτική περιγραφή, κατά προτίμηση με πολλές λεπτομέρειες.
Για παράδειγμα, είδατε ένα άτομο μόνο μία φορά και τώρα πρέπει να τον συναντήσετε ξανά ανάμεσα σε ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων. Για να αποφύγετε την αμηχανία, πρέπει να φανταστείτε ότι τον περιγράφετε για να συντάξει ένα identikit: «Πάνω από το μέσο ύψος, αδύνατος, κουρελιασμένος, σκούρα μαλλιά, κομμένα κοντά, σκούρα μάτια, πλατιά φρύδια. Η μύτη είναι μεγάλη, με καμπούρα. Στραβίζει».
Η μετατροπή μιας οπτικής εικόνας σε λεκτικά σύμβολα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε λεπτομέρειες που δεν θα δίνατε προσοχή κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης γνωριμίας με έναν νέο φίλο. Όταν πηγαίνετε σε μια συνάντηση, απλά θα απαγγείλετε το λεκτικό πορτρέτο του στον εαυτό σας και ο ίδιος ο εγκέφαλος θα αναπαράγει την οπτική εικόνα.

Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες

Όταν ο εγκέφαλος δεν έχει το καθήκον να θυμάται ορισμένα στοιχεία της εικόνας που βλέπει, δεν καταπονείται. Για να φέρετε την ικανότητα να παρατηρείτε λεπτομέρειες στον αυτοματισμό, πρέπει να εξασκηθείτε.
Τι φορούσε ο συνάδελφος που συναντήσατε στο δρόμο; Πώς έκανες χειρονομία; Πώς ήταν το φόντο πίσω του - ο δρόμος, τα περίπτερα, τα δέντρα; Πόσες και τι προσέξατε; Πώς είναι τακτοποιημένα τα αντικείμενα;
Εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας με αυτόν τον τρόπο, θα τον μάθετε γρήγορα να θυμάται την κατάσταση και μικρές λεπτομέρειες των γεγονότων που σας συνέβησαν. Το κύριο πράγμα είναι να μην του επιτρέψετε να "χάκαρει" δημιουργώντας πλασματικές λεπτομέρειες - για να το αποφύγετε, επιστρέψτε στον τόπο και συγκρίνετε τα χαρακτηριστικά του περιβάλλοντος χώρου με αυτά που θυμάστε.

4 μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την οπτική μνήμη. Αποθηκεύστε το για τον εαυτό σας.

Κάποτε είδα ένα πρόγραμμα για ανθρώπους που είχαν καταπληκτική οπτική μνήμη.

Αρκούσε να κοιτάξουν τη σελίδα για ένα λεπτό για να επαναλάβουν το κείμενο κατά λέξη· προσδιόρισαν με ακρίβεια τι είχε αλλάξει στην εμφάνιση των ανθρώπων, παρατηρώντας τις πιο μικρές λεπτομέρειες και αναπαρήγαγαν μια στήλη με πολλές δεκάδες αριθμούς.

Απλώς έμεινα έκπληκτος με αυτό που είδα, αλλά εξεπλάγην ακόμη περισσότερο μετά τα λόγια του ειδικού του προγράμματος, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι ο καθένας μπορεί να το πετύχει.

Ανάμεσα στους καλεσμένους ήταν και ένας ειδικός που έδωσε πρακτικές συστάσεις, .

Στη συνέχεια έγραψα τις συμβουλές που άκουσα και ενώ ετοίμαζα αυτό το υλικό, βρήκα μια άλλη χρήσιμη άσκηση, που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την οπτική λήθη.

Τι είναι η οπτική μνήμη και γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξή της;

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι από τη φύση του, ένα άτομο έχει μια «φιλία» με έναν τύπο μνήμης.

Για παράδειγμα, για κάποιους είναι πιο εύκολο να αντιληφθούν πληροφορίες με το αυτί, για άλλους αρκεί να κοιτάξουν μια φωτογραφία μια φορά για να θυμηθούν όλα όσα βρίσκονται σε αυτήν, ενώ άλλοι θυμούνται ακόμη και με τη μύτη τους, δηλαδή αναγνωρίζουν με ακρίβεια και αναδημιουργούν αυτό που μύρισαν κάποτε.μυρίζει.

Τις περισσότερες φορές, η συνδυασμένη μνήμη ενεργοποιείται στους ανθρώπους, αλλά και πάλι ένας από τους αναλυτές (όραση, ακοή, όσφρηση κ.λπ.) υπερισχύει των άλλων.

Πριν από λίγο καιρό, επιστήμονες από την Καλιφόρνια πραγματοποίησαν ένα πείραμα: μια ομάδα ανθρώπων, καθένας από τους οποίους δούλευε με φορητό υπολογιστή Apple για μεγάλο χρονικό διάστημα, έπρεπε να αναπαράγει το λογότυπο αυτής της διάσημης εταιρείας.

Απλώς μην ρουθουνίζεις τώρα: «Τι πιο απλό;!» Ένα δαγκωμένο μήλο!

Η απάντηση είναι, φυσικά, σωστή.

Θυμάστε αν τα φρούτα δαγκώθηκαν αριστερά ή δεξιά; Υπάρχει φύλλο από πάνω; Και αν ναι, προς ποια κατεύθυνση έχει κλίση;

Τα θέματα ήταν επίσης βαθιά μπερδεμένα.

Και μόνο ένας στους εκατό αντιμετώπισε το έργο.

Οι υπόλοιποι προφανώς θα επωφεληθούν από συμβουλές, πώς να αναπτύξετε την οπτική μνήμη.

«Η μνήμη είναι αυτό που αντικαθιστά τη θέα από το παράθυρο για μένα».
Σιωπή των αμνών

Οι επιστήμονες σοκαρίστηκαν και διαγνώστηκαν: οπτική σκλήρυνση στη σύγχρονη κοινωνία.

Βασικά, αν δεν περιπλανηθείτε στους δρόμους της πόλης σας, μην προσπαθήσετε να εισβάλετε στη διπλανή πόρτα, πιστεύοντας ότι εκεί βρίσκεται το διαμέρισμά σας και μην ρωτήσετε τον άντρα σας με ποιον έχετε ζήσει για περισσότερες από μία μέρες: «Φίλε, ποιος είσαι;» Αυτό ειδικά προβλήματαμην ανησυχείς.

Ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι που πρέπει οπωσδήποτε να βελτιώσουν την οπτική τους μνήμη:

• Παιδιά. Εξάλλου, δεν θέλετε να δημιουργήσετε προβλήματα στο παιδί σας στην ενηλικίωση, επειδή δεν αναγνωρίζει καν τους ανθρώπους καλά.
• Αστυνομικοί, καλλιτέχνες, στρατιωτικοί - γενικά όλοι εκείνοι οι ειδικοί που δεν μπορούν να λειτουργήσουν στο επάγγελμά τους χωρίς οπτική μνήμη.
• Άνθρωποι που θέλουν να βελτιώνονται καθημερινά και δεν πρόκειται να ανέχονται τις ελλείψεις τους.

Η φίλη μου και η οπτική της μνήμη

Με τη Λένα είμαστε φίλοι εδώ και πολύ καιρό, οπότε δεν φοβόμαστε να μοιραστούμε τους πόνους και τις χαρές μας μεταξύ μας.

Πίσω στο σχολείο, μια φίλη μου παραπονέθηκε ότι υπέφερε πολύ από το γεγονός ότι είχε πρόβλημα να θυμάται πρόσωπα, έδαφος και πολλές άλλες σημαντικές λεπτομέρειες για την καθημερινή ζωή.

Μιλήσαμε, την παρηγόρησα όσο καλύτερα μπορούσα και αυτή η κουβέντα ξεχάστηκε σταδιακά.

Όχι πολύ καιρό πριν αποδείχθηκε ότι η Λένα ασχολιόταν σοβαρά με το θέμα πώς να αναπτύξετε την οπτική μνήμη, διάβασε ακόμη και ειδική βιβλιογραφία και έκανε κάποιες ασκήσεις.

Αυτό όμως που τη βοήθησε περισσότερο στην επίλυση του προβλήματος ήταν η ζωγραφική.

Είναι γραφίστρια στο επάγγελμα, γι' αυτό της άρεσε να ζωγραφίζει από μικρή.

Και έτσι χρησιμοποίησε το ταλέντο της για να βελτιώσει την οπτική μνήμη.

Αγόρασα ένα μεγάλο σημειωματάριο, το οποίο είχα πάντα μαζί μου και εξασκούσα στον ελεύθερο χρόνο μου.

Για παράδειγμα:

1. Κοίταξε το κλαδί για λίγη ώρα και μετά, γυρνώντας μακριά, προσπάθησε να το αναπαράγει με ακρίβεια.
2. Σκόρπισε μια ντουζίνα οδοντογλυφίδες ή σπίρτα στο τραπέζι, κοίταξε τη σειρά της τακτοποίησής τους, τα σκέπασε με κάτι αδιαφανές και σκιαγράφησε γρήγορα τα πάντα.
3. Ένας συμμαθητής ήρθε φορώντας ένα όμορφο κόσμημα με χάντρες με κάποιο είδος περίπλοκης ύφανσης. Η Λένα το κοίταξε πιο προσεκτικά και στη συνέχεια αναπαρήγαγε σε ζευγάρια αυτό το κολιέ σε χαρτί κ.λπ.

Μια φίλη ισχυρίζεται ότι τέτοιες ασκήσεις βελτίωσαν πολύ την οπτική της μνήμη, αν και αυτό δεν συνέβη τόσο γρήγορα: κατά τη διάρκεια πολλών ετών.

Εάν χρειάζεστε αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα, θα πρέπει να εργαστείτε πιο σκληρά.

Πολύ αποτελεσματική ανάπτυξη οπτικής μνήμης:

Τα παιδικά περιοδικά πολύ συχνά δημοσιεύουν την ακόλουθη εργασία: δύο φωτογραφίες δίπλα δίπλα και τη λεζάντα «Βρείτε τις διαφορές 5/10/15».

Το Διαδίκτυο είναι επίσης γεμάτο από τέτοιες εικόνες.

Το παιχνίδι που παίζουμε μερικές φορές με φίλους στις συγκεντρώσεις βοηθάει πολύ.

Ο παρουσιαστής κοιτάζει προσεκτικά τους γύρω του και στη συνέχεια φεύγει από την αίθουσα.

Αυτή τη στιγμή όλοι οι άλλοι αλλάζουν κάτι στην εμφάνισή τους.

Ο παρουσιαστής επιστρέφει και ονομάζει τις αλλαγές που έχουν συμβεί.

Ζητήστε να είστε ηγέτης πιο συχνά.

Ναι, διαβάζετε τακτικά τον εαυτό σας.

Απορροφήστε τουλάχιστον 100 σελίδες την ημέρα και η μνήμη σας θα βελτιωθεί γρήγορα.

Ακόμα κι αν εργάζεστε στο ίδιο κτίριο για δέκα χρόνια, αυτό δεν σημαίνει ότι θα μπορείτε να αναπαράγετε, για παράδειγμα, τον αριθμό των παραθύρων στο πάτωμα, τη σαφή διάταξη των γραφείων, το χρώμα των τοίχων σε διαφορετικά γραφεία, και τα λοιπά.

Κάνε συνήθεια όχι απλώς να κοιτάς, αλλά να παρατηρείς.

Κοιτάξτε προσεκτικά τα κτίρια από τα οποία περνάτε, τα άτομα με τα οποία ταξιδεύετε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, τα ρούχα των συναδέλφων σας και μετά το βράδυ προσπαθήστε να τα αναπαράγετε όλα αυτά στη φαντασία σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Επιλέξτε νέες διαδρομές για να πάτε στη δουλειά, να ταξιδέψετε (ακόμα κι αν είναι σε γειτονικές πόλεις), να γνωρίσετε νέους ανθρώπους κ.λπ.

Ταυτόχρονα, μην αποσύρεστε στον εαυτό σας, μην απομονώνεστε, αλλά προσπαθήστε να απορροφήσετε κυριολεκτικά όλες τις λεπτομέρειες με τα μάτια σας.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι πιο αποτελεσματικό αναπτύξουν οπτική μνήμηΑυτή η άσκηση βοηθάει.

Συγκεντρώστε την προσοχή σας σε ένα αντικείμενο για 1-5 λεπτά.

Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να παρασυρθεί από τίποτα!

Στη συνέχεια, αποστρέφοντας, προσπαθήστε να αναπαράγετε διανοητικά, λεκτικά ή γραφικά αυτό το αντικείμενο ακριβώς.

Σταδιακά περιπλέκετε την άσκηση: επιλέξτε πράγματα με πολλές λεπτομέρειες και μειώστε τον χρόνο που αφιερώνετε κοιτάζοντάς τα.

Σας προτείνω να κάνετε ένα βασικό τεστ οπτικής μνήμης!

Πατήστε Play και θυμηθείτε τις λέξεις :)

Αν προσπαθήσεις, τότε σε λίγους μόνο μήνες η οπτική σου μνήμη θα βελτιωθεί και αν συνεχίσεις να προπονείσαι, τότε σε ένα ή δύο χρόνια θα μπορέσεις να μπεις σε ένα πρόγραμμα όπως αυτό που με εντυπωσίασε και με ενέπνευσε να το γράψω άρθρο.

Χρήσιμο άρθρο; Μην χάσετε νέα!
Εισαγάγετε το email σας και λάβετε νέα άρθρα μέσω email