Υπάρχουν πολλά στην πυγμαχία ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙχτυπήματα, αλλά, στην πραγματικότητα, είναι όλα παραλλαγές των πέντε βασικών. Θα σας πούμε τώρα πώς ονομάζονται οι μπουνιές στην πυγμαχία και ποια είναι η ιδιαιτερότητά τους.

Πολλοί από εσάς, ακόμη και όσοι δεν καταλαβαίνουν αυτό το άθλημα, πιθανότατα έχετε ακούσει τα ονόματα των χτυπημάτων πυγμαχίας τουλάχιστον μία φορά, αλλά απλά δεν του έδωσαν καμία σημασία.

Στην πραγματικότητα, τα είδη των μπουνιών στην πυγμαχία δεν είναι τόσο δύσκολο να διακριθούν· το μόνο που χρειάζεται να θυμάστε είναι τα τεχνικά χαρακτηριστικά των πέντε γροθιών.

Τρύπημα (ευθεία γροθιά στην πυγμαχία)

Το τρύπημα είναι η πιο κοινή και συχνά χρησιμοποιούμενη γροθιά στην πυγμαχία. Υπάρχει ακόμη και ένα ρητό σε αυτό το άθλημα: ένας πυγμάχος χωρίς τρύπημα δεν είναι πυγμάχος.

Αυτό το χτύπημα δίνεται στο κεφάλι ή στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της πρόσκρουσης, η γροθιά του αθλητή διατηρείται παράλληλα με το έδαφος και ο βραχίονας εκτείνεται πλήρως κατά την κρούση. Η ελεύθερη γροθιά καλύπτει το πρόσωπο και τον αγκώνα ηλιακό πλέγμα(για να αποκρούσει πιθανές επιθέσεις του αντιπάλου).

Αν μιλάμε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του τρυπήματος, αξίζει να αναφέρουμε ότι η δύναμη της εφαρμογής του δεν είναι τόσο μεγάλη όσο αυτή οποιουδήποτε άλλου χτυπήματος. Αλλά ταυτόχρονα, χάρη στο τρύπημα, ο αντίπαλος είναι πάντα σε αγωνία. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι χάρη σε αυτό το χτύπημα ο πυγμάχος μπορεί να αμυνθεί από τον αντίπαλό του.

Ο Vitali και ο Vladimir Klitschko χρησιμοποιούσαν συχνά τέτοιες τεχνικές.

Σταυρός (μακρινό χτύπημα με το χέρι)

Τα ονόματα των πυγμαχικών μπουνιών είναι εύκολο να θυμάστε αν καταλαβαίνετε τι σημαίνουν. Χρησιμοποιώντας τη διαγώνια τεχνική, ο αντίπαλος χτυπιέται στο κεφάλι ή στο σώμα με μια γροθιά, όποιο είναι πιο μακριά.

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του τύπου χτυπήματος είναι η μέγιστη ακρίβεια. Θεωρείται ασφαλές και για τον αθλητή που επιτίθεται, αφού με σέντρα είναι πιο εύκολο να επιστρέψει σε θέση άμυνας.

Το μειονέκτημα του cross-country είναι ότι δεν είναι μια φυσική κίνηση. ανθρώπινο σώμα, καθώς απαιτεί σοβαρή ανάπτυξη.
Ο Earnie Shavers ήταν μια εξέχουσα προσωπικότητα στον κόσμο της πυγμαχίας που χρησιμοποιούσε συχνά τον σταυρό.

Γάντζος (κτύπημα με λυγισμένο χέρι χωρίς ταλάντευση)

Με άλλα λόγια, ένα άγκιστρο είναι μια πλευρική γροθιά στην πυγμαχία με ένα λυγισμένο χέρι. Το άγκιστρο χρησιμοποιείται μόνο σε κλειστή ή μεσαία μάχη. Κατά τη διάρκεια του χτυπήματος, το χέρι του αθλητή είναι λυγισμένο στον αγκώνα και κατευθύνεται προς το κεφάλι ή το σώμα του άλλου πυγμάχου.

Η κάμψη του αγκώνα κατά τη διάρκεια του γάντζου πρέπει να είναι υπό γωνία 90 μοιρών, χάρη σε αυτό το χτύπημα είναι πιο ισχυρό.

Το πλεονέκτημα του γάντζου είναι ότι θεωρείται το πιο ισχυρό· άλλες βασικές γροθιές στην πυγμαχία δεν μπορούν να καυχηθούν για αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να μην ανοιχτείτε ενώ χτυπάτε, καθώς μπορείτε να πάρετε ένα αντίποινα από τον αντίπαλό σας.

Ο Joe Frazier χρησιμοποιούσε συχνά αυτό το χτύπημα στην καριέρα του.

Κούνια (χτύπημα με τεντωμένο χέρι με κούνια)

Κατά τη διάρκεια της κίνησης αιώρησης, το χέρι περιγράφει μια μεγάλη ακτίνα και «προσγειώνεται» απευθείας στο κεφάλι του αντιπάλου.

Το πλεονέκτημα του χτυπήματος Swing είναι ότι τη στιγμή που εφαρμόζεται, το χέρι διανύει μεγάλη απόσταση, επομένως, το χτύπημα αποκτά μεγαλύτερη δύναμη. Αλλά στα μειονεκτήματα περιλαμβάνεται το γεγονός ότι όλα αυτά χρειάζονται χρόνο, κατά τη διάρκεια του οποίου ο εχθρός μπορεί να χτυπήσει.

Η Shannon Briggs θεωρείται ένας εξέχων εκπρόσωπος που αγαπούσε να χρησιμοποιεί το swing punch στην πυγμαχία.

Uppercut (χαμηλό χτύπημα)

Ένα χαμηλό χτύπημα στην πυγμαχία δίνεται ανάμεσα στα χέρια του αντιπάλου όταν απλά ξεχνάει να κλείσει τους αγκώνες του στο clinch. Το κλασικό uppercut είναι όταν η μπουνιά ρίχνεται με το μπροστινό χέρι μαζί με ένα στρίψιμο του ώμου.

Στα πλεονεκτήματα του uppercut περιλαμβάνεται το γεγονός ότι το χτύπημα είναι πραγματικά δυνατό και είναι δύσκολο για τον εχθρό να το παρατηρήσει. Αλλά το χτύπημα είναι χρήσιμο μόνο σε κλειστή μάχη. Επίσης, στα μειονεκτήματα συγκαταλέγεται το γεγονός ότι είναι επικίνδυνο για αυτόν που το εφαρμόζει, αφού ο μποξέρ μένει για αρκετά δευτερόλεπτα χωρίς προστασία.

Ο George Foreman είναι ένας εξέχων εκπρόσωπος των uppercut lovers.

Τώρα ξέρετε τι είδους γροθιές υπάρχουν στην πυγμαχία και η ίδια η πυγμαχία θα γίνει πολύ πιο ξεκάθαρη και πιο ενδιαφέρουσα για εσάς. Όσο για τους ίδιους τους πυγμάχους, κάποιοι χρησιμοποιούν όλα τα είδη χτυπημάτων στην πυγμαχία, άλλοι στην τεχνική τους μάχης προτιμούν κάποια συγκεκριμένα χτυπήματα, αλλά αυτό δεν κάνει την πυγμαχία να χάσει την ψυχαγωγική της αξία.

Η τέχνη της γλυπτικής απολαυστικών μορφών από πηλό, η ικανότητα ελέγχου του σώματός σου στο χορό, οι δεξιότητες στην ανάγνωση ταχύτητας, η μαεστρία στις πολεμικές τέχνες, όλα αυτά έχουν το δικό τους «θεμέλιο»: κάτι χωρίς το οποίο αυτός ο τομέας της ανθρώπινης δραστηριότητας είναι απλά αδιανόητος .

Στην πυγμαχία, ένα τέτοιο «θεμέλιο» αποτελείται από δύο διατάξεις: αμυντικές και επιθετικές τεχνικές - χτυπήματα και τεχνικές.

Η άμυνα είναι μια ασύγκριτα σημαντική πτυχή της πυγμαχίας, ωστόσο, απαντώντας στο ερώτημα πόσο καιρό ένας αθλητής μπορεί να βρίσκεται σε αμυντική θέση και αν μπορεί να «επιβιώσει» στο ρινγκ με μία μόνο άμυνα, είναι λογικό να συμπεράνουμε ότι υπάρχει αναμφισβήτητο ανάγκη για τεχνικές επίθεσης, ή πιο συγκεκριμένα, για τη «συνεργασία» τους - αυτό το πολύ χρυσό μέσο.

Περαιτέρω θα μιλήσουμεπερίπου αποκλειστικά κλασική πυγμαχία. Έτσι, οι κανόνες και τα χτυπήματα ενός τύπου όπως, ας πούμε, η ιρλανδική πυγμαχία ή το MMA (μικτές πολεμικές τέχνες - μικτές πολεμικές τέχνες) με τα φύτρα του και άλλα πράγματα, δεν θεωρούνται στο πεδίο εφαρμογής αυτού του άρθρου. Αναμφίβολα, σημεία επαφής μεταξύ αυτών των κλάδων απαιτείται να υπάρχουν, ωστόσο απαιτούν λεπτομερή μελέτη και ανάλυση.

Το πρώτο πράγμα είναι το πρώτο - η βάση

Η σωστή στάση είναι το κλειδί για ένα αποτελεσματικό χτύπημα. Το να κάνεις στάση σημαίνει να βάλεις το αριστερό σου πόδι ελαφρώς μπροστά, έτσι ώστε η φτέρνα να βρίσκεται σε γωνία 45 μοιρών σε σχέση με τον αντίπαλο.

Ταυτόχρονα, το πίσω μέρος του εκτεθειμένου ποδιού πρέπει να διατηρείται στην ίδια ευθεία με το δάχτυλο του ποδιού δεξί πόδι. Με όλα αυτά, είναι απαραίτητο να κατανείμετε ομοιόμορφα το βάρος του σώματός σας και στα δύο πόδια, να πιέσετε τους αγκώνες σας στο σώμα σας και να καλύψετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας.

Η προστασία προσώπου είναι επίσης αυστηρά καθορισμένη:

1. Το αριστερό χέρι πρέπει να καλύπτει το αριστερό μάγουλο και το αυτί, αντίστοιχα.
2. Το δεξί είναι στημένο ως προστατευτικό για το πηγούνι.
3. Το ίδιο το πηγούνι πρέπει να πιέζεται στο στήθος, με άλλα λόγια, να χαμηλώνει. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βάζετε το πηγούνι σας μπροστά.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε:Μια άνευ όρων συνθήκη που ισχύει a priori σχεδόν σε κάθε άθλημα είναι ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης και, φυσικά, της σωστής στάσης.

"Δεν γίνεται πιο ίσιο" - τρύπημα

Μια αρχή. Με ποιο πλήγμα ξεκινάει συχνότερα η καριέρα ενός μποξέρ; Η απάντηση και, μάλιστα, το όνομα είναι ένα: jab.

Στα Ρωσικά, αθλητικούς κύκλουςένα ξένο jeb είναι πιο γνωστό ως ίσιο αριστερό, με την προϋπόθεση ότι ο μπόξερ είναι δεξιόχειρας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ξένες λέξεις τείνουν να προφέρονται λάθος. Έτσι, το γνωστό σε πολλούς τρύπημα μπορεί να μετατραπεί σε dfeb και σε άλλες παραμορφωμένες παραλλαγές του.

Το τρύπημα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόποςκρατήστε τον αντίπαλο σε μια συγκεκριμένη απόσταση από εσάς, εμποδίζοντάς τον έτσι να πάει στην επίθεση. Η τεχνική είναι απλή: εφαρμόζεται με το χέρι προς τα εμπρός (αριστερά για δεξιόχειρες και, όπως μπορείτε να μαντέψετε, δεξιά για αριστερόχειρες).

Ταυτόχρονα, ο βραχίονας πρέπει να εκτείνεται πλήρως. Η γροθιά κρατιέται στη θέση «παλάμη στο έδαφος». Το τρύπημα είναι εξαιρετικό για αντεπιθέσεις. Χάρη σε αυτόν, τα κύρια σημεία για χτυπήματα συσσωρεύονται συχνά στην πυγμαχία.
Αν και σε καμία περίπτωση δεν είναι καθοριστικό, το άμεσο χτύπημα είναι μια εξαιρετική «βάση» για την ανάπτυξη ενός πλήρους συνδυασμού επιθέσεων.

Μεταξύ των ένθερμων οπαδών της πρακτικής της χρήσης τρυπημάτων ως βάσης ολόκληρου του αγώνα είναι οι αδελφοί Klitschko Wladimir και Vitaliy.

Ο Τόμας Γκανς, ο οποίος δικαίως θεωρείται ένας από τους άρχοντες του λεγόμενου τρύπημα που τρεμοπαίζει, είναι πολύ διάσημος στην κοινότητα του μποξ. Το θέμα είναι ότι το χέρι ρίψης είναι τοποθετημένο χαμηλότερα, καθιστώντας το τρύπημα δύσκολο να «παρατηρηθεί» και, κατά συνέπεια, να αποφευχθεί. Η ταχύτητα αυξάνεται επίσης.

Αυτό το βίντεο περιέχει μια επιλογή από τρυπήματα από διαφορετικούς αγώνες στο ρινγκ:

"Το λάθος είναι τιμωρούμενο" - διαγώνιο αντεπίθεση

Τα καλύτερα και πιο σωστά είδη γροθιές στην πυγμαχία είναι όλα εκείνα που ανήκουν στην κατηγορία των «δυνατών και κοφτερών», ικανών να αποπροσανατολίσουν τον αντίπαλο.

Ο σταυρός (που μεταφράζεται από τα αγγλικά ως σταυρός) εφαρμόζεται κυρίως τη στιγμή μιας ανεπιτυχούς επίθεσης από τον αντίπαλο, δικαιολογώντας έτσι πλήρως τον λόγο για τον οποίο ονομάζεται έτσι.

Έτσι, ο δεξιός σταυρός θα εκτελεστεί πάνω από το αριστερό χέρι του αντιπάλου και ο αριστερός πάνω από το δεξί.Μετά τις εικόνες, είναι λογικό να συμπεράνουμε:

1. Ο σταυρός εκτοξεύεται στο κεφάλι του αντιπάλου, ενώ εμπλέκεται όλο το σώμα, γεγονός που αυξάνει τη δύναμη.
2. Για να είμαστε πιο ακριβείς: ένας σταυρός είναι μια απότομη εκτόξευση του χεριού από τη στάση ενώ ταυτόχρονα σπρώχνεται πίσω από το όρθιο πόδι.
3. Το βάρος του σώματος μεταφέρεται στο μπροστινό πόδι.

Σημείωση:Ο σταυρός μπορεί να εφαρμοστεί προηγουμένως με ένα βήμα προς τα εμπρός ή παραμένοντας στη θέση του, αλλά μεταφέροντας το βάρος του σώματος στο μπροστινό πόδι.

Αυτό το βίντεο περιέχει μια επιλογή από σταυρούς:

"Από το ισχίο" - γάντζος

Από τα αγγλικά, το hook μεταφράζεται ως γάντζος - μια μετάφραση, αξίζει να σημειωθεί, που περιγράφει αυτό το σαρωτικό χτύπημα όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Αναφέρεται στα λεγόμενα τελειωτικά χτυπήματα, βάζοντας συχνά ένα τέλος στον αγώνα. Εφαρμόζεται με τη γροθιά του χεριού λυγισμένη στον αγκώνα.

Μπορεί να εκτελεστεί είτε στο σώμα του αντιπάλου, ας πούμε, στο συκώτι, είτε απευθείας στο σαγόνι.Είναι δυνατό να εκτελέσετε ένα άγκιστρο και με τα δύο χέρια: αλλάζει μόνο η δύναμη του χτυπήματος.

Έτσι, το αριστερό γάντζο για έναν δεξιόχειρα είναι πιο αδύναμο, αλλά λόγω του αιφνιδιασμού της εφαρμογής και της σωστής τοποθέτησης, μπορεί να γίνει νοκ άουτ. Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε καθαρά το γάντζο σε δράση:

"Lightning at its finest" - uppercut

Το ίδιο το όνομά του, ή μάλλον, η μετάφραση (κάθετο από κάτω προς τα πάνω) περιγράφει την τεχνική εκτέλεσης αυτού του χτυπήματος όσο το δυνατόν ακριβέστερα: με μια γροθιά στραμμένη «προς εσάς» (παλάμη «προς εσάς») κατά μήκος της εσωτερικής τροχιάς. Είναι κοντά και εφαρμόζεται αποκλειστικά από κάτω.

Κατά την περιγραφή των πιο ισχυρών τεχνικών χτυπήματος, το uppercut θα πρέπει να τοποθετείται, αν όχι στην πρώτη θέση, τότε στην κορυφαία λίστα τους. Το να χάσεις ένα ποιοτικό uppercut σημαίνει να φέρεις τον εαυτό σου πιο κοντά στην ήττα.

Το uppercut δυστυχώς είναι και “αμαρτωλό” με λάθος όνομα, γι’ αυτό και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που λέγεται opercut, uppercut, ακόμα και uppercut κ.λπ.

Τα λάθη, όπως βλέπουμε, δεν είναι τόσο σοβαρά, αλλά ένας επαγγελματίας είναι απίθανο να αρέσει μια τέτοια παραμόρφωση των λέξεων. Τα uppercuts, ως το πιο θεαματικό χτύπημα από άποψη τεχνικής εκτέλεσης, είναι σχεδόν ο πιο συχνός "καλεσμένος" πολλών βίντεο πυγμαχίας με νοκ άουτ:

"Στο δρόμο" - κούνια

Η αιώρηση είναι ένα χτύπημα που εκτελείται από ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ώθησης του ποδιού και μιας στροφής του σώματος. Η εφαρμογή του πρέπει να έχει προηγηθεί ένα χτύπημα εκτροπής: ένας ελιγμός που αναγκάζει τον εχθρό να ανοίξει για ένα πλήρες χτύπημα.

Κάντε αίτηση στα δεξιά. Το να κάνεις μια κούνια ισοδυναμεί με το να λες «πιο κοντά στη νίκη». Όλα καταλήγουν στην εξαιρετική δύναμη της κούνιας.

Σε αντίθεση με την πρωτοφανή δύναμη του χτυπήματος είναι η διάρκεια στην κίνηση, στην εκτέλεσή της, «χάρη» στην οποία ο «συνάδελφος» του πυγμάχου μπορεί ο ίδιος να εκμεταλλευτεί τη στιγμή και να «πιάσει» την ανοιχτή θέση του αντιπάλου.

Με βάση τον τρόπο που ένας μπόξερ κρατά τη γροθιά του κατά τη διάρκεια μιας γροθιάς, γίνεται διάκριση μεταξύ της αγγλικής και της αμερικανικής αιώρησης (με μια οριζόντια και, κατά συνέπεια, κάθετη θέση της παλάμης σφιγμένη σε γροθιά).
Με βάση την κατεύθυνση και το χέρι που εκτελείται, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι:

• αριστερό χέρι στο πρόσωπο και το σώμα?
• ταλάντευση με την αριστερή γροθιά στο σώμα του αντιπάλου με εκτροπή.
• ταλάντευση δεξιά στο πρόσωπο και, φυσικά, στο σώμα.

Βίντεο από ένα διπλό άλμα με μια δεξιά αιώρηση στο τέλος:

Υβριδικό σύμπλεγμα - overhand και downcut

Η πυγμαχία είναι επίσης πλούσια σε συνδυασμένα χτυπήματα. Ένα από αυτά ονομάζεται overhand - συνδυάζει έναν επιδέξιο συνδυασμό ενός σταυρού και ενός γάντζου. Η τροχιά του χεριού αναφέρεται ως τόξο. Κατεύθυνση: από πάνω προς τα κάτω.

Ένα σημαντικό πρόβλημα με το overhand είναι ότι ο επιθετικός παραμένει σε ανοιχτή θέση μετά την εκτέλεσή του, με αποτέλεσμα να κινδυνεύει να χτυπηθεί. Το overhand μπορεί να αναπαρασταθεί ως μεγάλη προσπάθεια, και σαν χτύπημα από κοντά. Σε αυτή την περίπτωση, ισχύει και για το πλάι.

Και, εάν η εφαρμογή βασικών τεχνικών πυγμαχίας και οι συνδυασμοί που προκύπτουν από αυτές, που περιγράφηκαν προηγουμένως, έχει σταθερή πρακτική κατά τη διάρκεια του αγώνα, τότε ένα τέτοιο χτύπημα ως downcut είναι πολύ σπάνιο στο ρινγκ. Ο λόγος έγκειται στην εξαιρετική τεχνική δυσκολία εκτέλεσης αυτού του χτυπήματος.

Πρέπει να εφαρμόζεται με μια γροθιά του χεριού, λυγισμένη στον αγκώνα, κατά μήκος μιας τροχιάς από πάνω προς τα πλάγια. Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι ο πυγμάχος κινδυνεύει να λάβει μια προειδοποίηση «για χτύπημα με ανοιχτό γάντι» τοποθετώντας τη γροθιά του λανθασμένα.

Για να αποφευχθούν οι κυρώσεις, η γροθιά πρέπει να τοποθετηθεί με την παλάμη προς τα κάτω.Χάρη στην καθοδική τροχιά, είναι σχεδόν το μεγαλύτερο αποτελεσματικό χτύπημα, φυσικά, όταν χτυπηθεί. Παρόμοιο με ένα πάνελ.

Το σημείωμα:οι όροι, όπως μπορείτε να δείτε, έχουν «μεταναστεύσει» σχεδόν εξ ολοκλήρου από αγγλικές πηγές, ωστόσο, υπάρχουν και «ιθαγενείς» ονομασίες για χτυπήματα, που χρησιμοποιούνται επίσης στην καθημερινή ζωή.

Η εκμάθηση δεξιοτήτων πυγμαχίας καταλήγει στην τελειοποίηση μόλις δώδεκα γροθιών. Φαινομενικά εύκολο με την πρώτη ματιά, το έργο της απόκτησης μαεστρίας, ωστόσο, οδηγεί στο ερώτημα: πόση προπόνηση είναι επαρκής ένδειξη ότι το χτύπημα βγαίνει σωστά και πρέπει να προχωρήσετε στο να κυριαρχήσετε ένα άλλο;

Η απάντηση δεν θα εκπλήξει καθόλου τους «γνώστες» αθλητές: τέτοιες προθεσμίες απλά δεν υπάρχουν. Υπάρχει μόνο μια συνεπής μελέτη για όλο και μεγαλύτερες λεπτομέρειες ενός φαινομενικά πλήρως μελετημένου χτυπήματος.

Για πολλούς πυγμάχους, παρεμπιπτόντως, αρκεί έστω και ένα χτύπημα για να γίνει η βάση ολόκληρης της καριέρας του. Όπως λένε, «και υπάρχει μόνο ένας πολεμιστής στο χωράφι». Και τέλος, βίντεο TOP 5 καλύτεροι πυγμάχοικόσμος στην ιστορία της πυγμαχίας:

Οι ευθείες μακριές γροθιές έχουν ειδική τροχιά της γροθιάς. Αυτά είναι τα λεγόμενα «σταυροί» χτυπήματα (το «σταυρός» που μεταφράζεται από τα αγγλικά σημαίνει «σταυρός»). Είναι πιο αποτελεσματικοί σε μια επερχόμενη αντεπίθεση.

Από τη φύση της εκτέλεσης, οι μεγάλες ευθείες γροθιές με γροθιά είναι πανομοιότυπες με ένα ισχυρό άμεσο χτύπημα (γροθιά). Η σειρά εμπλοκής των μυών του σώματος στην εργασία είναι η ίδια: επέκταση και περιστροφή του ποδιού, ίσιωμα των ποδιών στα γόνατα (Εικ. 3.38, ΕΝΑΚαι σι), περιστροφή του κορμού και επέκταση του βραχίονα (Εικ. 3.38, V).

Ρύζι. 3.38Αντεπίθεση με μεγάλη ευθεία στο σώμα

Η ιδιαιτερότητα των μακριών χτυπημάτων είναι το ανέβασμα (σταυρός) ή το χαμήλωμα (κούνημα) του αγκώνα κατά το ίσιωμα του βραχίονα. Αυτές οι ενέργειες αναγκάζουν τον αγκώνα, και κατά συνέπεια τη γροθιά, να περιγράψει μια κάπως τοξωτή τροχιά ελαφριάς καμπυλότητας. Κατά τη ρίψη ενός σταυρού, η γροθιά περνά μια σχετικά ευθεία τροχιά από πάνω και όταν ασκεί ένα τράνταγμα, από κάτω.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σταυρός V επαγγελματική πυγμαχίαείναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά χτυπήματα. Σχεδόν κάθε πυγμάχος το έχει στο τεχνικό του οπλοστάσιο. Χρησιμοποιείται τακτικά στην επίθεση, σε επερχόμενες και αντεπιθέσεις.

Cross στην επίθεση ήταν το χαρακτηριστικό χτύπημα των Lennox Lewis, Michael Spinks, Joe Louis. Ο Ingemar Johansson, παγκόσμιος πρωταθλητής 1959–1960, κέρδισε τον τίτλο του βγάζοντας νοκ-άουτ τον Floyd Patterson με διαγώνιο. Προετοίμασε το αποφασιστικό του χτύπημα ως εξής: πρώτα επιτέθηκε στον Πάτερσον πολλές φορές με ένα αριστερό τρύπημα και μετά ξαφνικά, αντί αυτού, έκανε ένα αριστερό από το πλάι και αμέσως έκανε ένα σταυρό με το δεξί στο πηγούνι (Εικ. 3.39). .

Ρύζι. 3.39 Ingemar Johansson (αριστερά) και Floyd Patterson

Ο Max Schmeling (Εικ. 3.40), παγκόσμιος πρωταθλητής 1930–1932, κέρδισε εντυπωσιακά έναν από τους οι μεγαλύτεροι πυγμάχοιΟ Τζο Λούις με σταυρό στον πάγκο. Ενώ παρακολουθούσε τους αγώνες του Joe Louis, ο Schmeling παρατήρησε ένα τεχνικό ελάττωμα στο τρύπημα του. Το γεγονός είναι ότι μετά το χτύπημα, το αριστερό χέρι του Τζο δεν επέστρεψε στη θέση του, αλλά έπεσε κάπως κάτω. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, μετά το τρύπημα του Λούις, ο Σμέλινγκ απάντησε αμέσως με τον αγαπημένο του σταυρό. Και το πήρε. Ως αποτέλεσμα, κέρδισε με νοκ άουτ.

Ρύζι. 3,40Μαξ Σμέλινγκ

Ρύζι. 3.41Χασίμ Ραχμάν (δεξιά)

Το 2001, ο Hasim Rahman (Εικ. 3.41) έριξε νοκ άουτ τον Lennox Lewis, ο οποίος θεωρούνταν το αδιαμφισβήτητο φαβορί σε αυτόν τον αγώνα, με μια μακριά δεξιά σέντρα. Ο Χασίμ ανάγκασε τον αντίπαλό του να κινηθεί προς τα αριστερά και, κρίνοντας τον χρόνο και την απόσταση, έδωσε ένα αποφασιστικό χτύπημα. Αυτή η τεχνική του χάρισε τον τίτλο του παγκόσμιου πρωταθλητή βαρέων βαρώνσύμφωνα με τα WBC και IBF.

Κτύπημα τράνταγμαεφαρμόζεται τόσο στο κεφάλι όσο και στον κορμό, ανάμεσα στα χέρια του αντιπάλου. Ο διάσημος βαρέων βαρών Donovan Ruddock δούλευε με το τράνταγμα του μπροστινού αριστερού του χεριού σαν ράιερ, κάτι που προκαλούσε πολλά προβλήματα στους αντιπάλους του. Για αυτό το χτύπημα, που μερικές φορές κυριολεκτικά έκοβε τους αντιπάλους, ο Ντόνοβαν Ράντοκ έλαβε το παρατσούκλι ξυράφι. Με το αριστερό του τράνταγμα, παραλίγο να βγάλει νοκ άουτ τον Μάικ Τάισον και πέτυχε μια άνευ όρων νίκη επί του πρώην παγκόσμιου πρωταθλητή Μάικλ Ντόουκς.

Ο ελαφρύτερος στην ιστορία της πυγμαχίας (71–73 κιλά), ο απόλυτος παγκόσμιος πρωταθλητής του 1897–1899, Robert Fitzsimmons (Εικ. 3.42), εκτέλεσε έξοχα το τράνταγμα και με τα δύο χέρια και το εφάρμοσε κυρίως στον κορμό. Όλοι οι αντίπαλοί του παρατήρησαν ότι αυτό το χτύπημα είχε θανατηφόρα δύναμη και έμοιαζε με βαριοπούλα που χτυπούσε ένα αμόνι. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αφού ο Fitzsimmons ήταν σιδεράς στο επάγγελμα. Το 1897, ήταν με ένα τράνταγμα του μπροστινού χεριού στο ηλιακό πλέγμα που χτύπησε νυν πρωταθλητήςτον κόσμο του Τζέιμς Κόρμπετ. Όντας ένα νότιο πόδι, ο Fitzsimmons μπήκε στο κουτί με μια δεξιόχειρη στάση. Πριν δώσει το χαρακτηριστικό του χτύπημα, προχώρησε με το δεξί του πόδι, έστριψε τον κορμό του προς τα αριστερά και, σαν κανόνι, «εκτόξευσε» το αριστερό τράνταγμα.

Ρύζι. 3.42Ρόμπερτ Φιτζσίμονς

Παράπλευρες επιπτώσεις

Τα πλάγια λακτίσματα χρησιμοποιούνται ευρέως στην πυγμαχία. Είναι διαθέσιμα στο τεχνικό οπλοστάσιο κάθε επαγγελματία και χρησιμοποιούνται σε όλες τις αποστάσεις. Τα πλάγια λαμβάνουν πρόσθετη αντοχή λόγω περιστροφική κίνησηκορμός και από πλευράς αποτελεσματικότητας βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με τα απευθείας χτυπήματα.

Πλευρά σουφρώνω.

Το λάκτισμα ξεκινά με την επέκταση του ποδιού του ποδιού που σπρώχνει. Στη συνέχεια γίνεται σταδιακό ίσιωμα των ποδιών στα γόνατα. Λίγο αργότερα αρχίζει η περιστροφή του ποδιού, της λεκάνης και του κορμού σε σχέση με τον κατακόρυφο άξονα του σώματος (Εικ. 3.43, ΕΝΑ). Αφού οι ώμοι αρχίσουν να κινούνται, ο βραχίονας χτυπήματος εκτείνεται στον ώμο και αρθρώσεις του αγκώνα. Η γροθιά κινείται μεταφορικά και περιστροφικά προς τον στόχο σε ένα τόξο (Εικ. 3.43, σι).

Τη στιγμή που η γροθιά έρχεται σε επαφή, οι κινήσεις του σώματος διακόπτονται λόγω της απόφραξης των αρθρώσεων από τους ανταγωνιστές μύες. Ο ώμος, ο αγκώνας και η γροθιά του χεριού που χτυπάει βρίσκονται στο ίδιο οριζόντιο επίπεδο, το οποίο είναι κάθετο στον στόχο. Το πηγούνι χαμηλώνει στο στήθος.

Το δεύτερο χέρι προστατεύει το κεφάλι και τον κορμό από πιθανά επερχόμενα χτυπήματα. Τα πόδια δεν είναι πλήρως ισιωμένα, κάτι που είναι απαραίτητο για τη διασφάλιση της σταθερότητας (Εικ. 3.43, V).

Το κλασικό πλάγιο λάκτισμα έχει πολλές επιλογές, που διαφέρουν στη θέση της γροθιάς και του αγκώνα τη στιγμή της επαφής με τον στόχο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γροθιά και ο αγκώνας μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα (Εικ. 3.43, σολ).

Ρύζι. 3.43Παράπλευρη πρόσκρουση

Το πλάγιο λάκτισμα είναι το πιο δημοφιλές μεταξύ των επαγγελματιών. Τακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της μάχης και σε όλες τις αποστάσεις.

Απόλυτος πρωταθλητήςκόσμος Ο James Jeffreys (1899–1905) άσκησε ένα δυνατό πλάγιο χτύπημα μέση απόστασηκαι ανέπτυξε επιτυχία με μια σειρά από χτυπήματα (Εικ. 3.44).

Ο Jack Dempsey ολοκλήρωσε τον διάσημο συνδυασμό του, που ονομάζεται "Dempsey Sun", με μια δυνατή πλευρά. Αποτελούνταν από πολλές καταδύσεις, με τη βοήθεια των οποίων ο πυγμάχος πλησίασε τους αντιπάλους του. Ήταν αυτό το χτύπημα που ήταν η υπογραφή του, αφού με τη βοήθειά του ο Dempsey έστειλε τους αντιπάλους του στο παρκέ.

Ο Floyd Patterson χρησιμοποίησε πολύ γρήγορα τρυπήματα για να προετοιμάσει τη δυνατή πλευρά. Μερικές φορές αναδιπλασίαζε τα πλαϊνά, εφαρμόζοντας το πρώτο στην περιοχή του ήπατος και το δεύτερο, κύριο, στο κεφάλι (Εικ. 3.45).

Σταυρός(μεταφρασμένο από τα αγγλικά ως σταυρός) είναι ένας από τους τύπους άμεσο χτύπηματο δεξί χέρι, είναι ένα δυνατό, συχνά νοκ-άουτ χτύπημα στην πυγμαχία. Συνήθως χρησιμοποιείται μετά από προκαταρκτική προετοιμασία, όταν ο εχθρός είναι εκτεθειμένος.Τον χτύπησαν και στο χτύπημα του αντιπάλου.

Πως να το κάνεις

Η τεχνική cross-country ακολουθεί το ακόλουθο σχήμα: ώθηση του δεξιού ποδιού – μεταφορά σωματικού βάρους στο αριστερό πόδι – στροφή του σώματος και ωμική ζώνηαπό δεξιά προς τα αριστερά και χτυπώντας με τους μύες του χεριού. Ο δεξιός ώμος στο τέλος του χτυπήματος θα πρέπει να σηκωθεί για να προστατεύσει το κεφάλι από ένα αντίθετο ή πλάγιο χτύπημα από τον εχθρό. Η αριστερή γροθιά πιέζεται σφιχτά στο κάτω μέρος του προσώπου και ο αριστερός αγκώνας πιέζεται πάνω στο σώμα, για να προστατεύσει τον μπόξερ από αντίθετες γροθιές από τα δεξιά.

Ο σταυρός στην πυγμαχία συγκρίνεται με το βαρύ πυροβολικό, με το οποίο προσπαθούν να χτυπήσουν σίγουρα, βάζοντας όλη τους τη δύναμη στο δεξί χτύπημα.

Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε τον κανόνα: με ποιο χέρι χτυπάτε, μπορείτε να χάσετε με αυτό το χέρι. Επομένως, δεν ξεχνάμε την άμυνα και, όταν ρίχνουμε ένα σταυρό, αφαιρούμε το κεφάλι μας από τη γραμμή επίθεσης. Θυμόμαστε επίσης ότι όταν χτυπηθεί, το συκώτι ανοίγει.Επομένως, αφού ρίξουμε έναν σταυρό, πετάμε τον αγκώνα. Όπως είναι γνωστό, ένα χαμένο χτύπημα στο ήπαρ οδηγεί σε αναπνευστική ανεπάρκεια στην καλύτερη περίπτωση και στη χειρότερη -

Αυτοάμυνα και επίθεση χωρίς όπλα Solonevich Ivan

ΣΤΑΥΡΟΣ (ΠΛΑΪΝΗ ΚΡΟΥΣΗ)

ΣΤΑΥΡΟΣ (ΠΛΑΪΝΗ ΚΡΟΥΣΗ)

Αυτό είναι περίπου το ίδιο χτύπημα με μια πλάγια ταλάντευση - η μόνη διαφορά είναι ότι το χέρι που δίνει το χτύπημα είναι λυγισμένο στον αγκώνα και τα δάχτυλα της γροθιάς είναι στραμμένα προς τα κάτω και προς τα μέσα. Το Ular εφαρμόζεται με τις πρώτες φάλαγγες των δακτύλων. Στόχος του είναι το πλάι του προσώπου (κυρίως το σαγόνι) ή το πλάι της κοιλιάς (πλάγιο τόξο). Εδώ, όπως και σε άλλα χτυπήματα, η κύρια σημασία είναι η περιστροφή του σώματος. Καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης, ο βραχίονας σχεδόν δεν αλλάζει τη θέση του σε σχέση με το σώμα και διατηρείται περίπου στο ύψος του ώμου (Εικ. 3).

Από το βιβλίο Hapkido για αρχάριους από τον Δάσκαλο Τσόι

Πλαϊνό χτύπημα αγκώνα Από τη θέση ετοιμότητας, προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι και πάρτε μια θέση προς τα εμπρός, ενώ ταυτόχρονα ρίχνετε το δεξί σας χέρι λυγισμένο στον αγκώνα προς τα εμπρός, κάντε μια εντυπωσιακή κίνηση με τον δεξιό αγκώνα σε οριζόντιο τόξο από έξω προς τα μέσα . Το χτύπημα προσγειώνεται

Από το βιβλίο Fight Club: Combat Fitness for Men συγγραφέας Atilov Aman

Πλαϊνό λάκτισμα Από την αριστερή θέση πλάτης, μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο αριστερό σας πόδι. Ταυτόχρονα, σηκώστε τον μηρό του δεξιού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός και γυρίστε τον κορμό και το πόδι του αριστερού σας ποδιού κατά 60°. Χτυπήστε με ενεργή κίνηση προς τα εμπρός της λεκάνης και επέκταση του δεξιού ποδιού.

Από το βιβλίο Απαγορευμένες τεχνικές αυτοάμυνας συγγραφέας Alekseev Kirill A

Απελευθέρωση της λαβής, πλάγιο χτύπημα με τον αγκώνα, χτύπημα με γροθιά πίσω και ευθεία γροθιά Ο αντίπαλος έχει πιάσει το δεξί σας χέρι με το δεξί του χέρι. Κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά και προς τα εμπρός και μετακινηθείτε απότομα προς τα κάτω με το δεξί σας χέρι προς τα αριστερά, στρέφοντας το δεξί σας χέρι κατά

Από το βιβλίο Πώς να γίνεις κικ μπόξερ, ή 10 βήματα προς την ασφάλεια συγγραφέας Kazakeev Evgeniy

Πλευρικό χτύπημα με το αριστερό χέρι στο κεφάλι επί τόπου Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μετατοπίστε ελαφρά το βάρος του σώματός σας στο δεξί πόδι και μετά στο αριστερό σας πόδι. Ταυτόχρονα, γυρίστε τον κορμό σας από αριστερά προς τα δεξιά και, ρίχνοντας απότομα τον δεξιό σας ώμο προς τα εμπρός, κάντε μια εντυπωσιακή κίνηση

Από το βιβλίο Thai Boxing [Επαγγελματικά Μαθήματα για Αρχάριους] συγγραφέας Κόβτικ Αλεξάντερ Νικολάεβιτς

Πλαϊνό λάκτισμα με το αριστερό χέρι στο κεφάλι με το δεξί πόδι να βαδίζει μπροστά Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο αριστερό σας πόδι και μετά προχωρήστε με το δεξί σας πόδι. Ταυτόχρονα, στρέψτε τον κορμό σας από αριστερά προς τα δεξιά και, ρίχνοντας απότομα τον δεξιό σας ώμο προς τα εμπρός,

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το δεξί χέρι στο κεφάλι επί τόπου Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μετατοπίστε ελαφρά το βάρος του σώματός σας στο δεξί πόδι και μετά στο αριστερό σας πόδι. Ταυτόχρονα, γυρίστε τον κορμό σας από τα δεξιά προς τα αριστερά και, ρίχνοντας απότομα το δεξί σας χέρι λυγισμένο στον αγκώνα προς τα εμπρός, εκτελέστε

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλάγιο χτύπημα με τον αριστερό αγκώνα στο κεφάλι Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στο πόδι μπροστά, στρέφοντας ταυτόχρονα τον κορμό σας από αριστερά προς τα δεξιά και ρίχνοντας απότομα το αριστερό σας χέρι λυγισμένο στον αγκώνα προς τα εμπρός, κάντε μια εντυπωσιακή κίνηση με τον αγκώνα σας

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με τον δεξιό αγκώνα στο κεφάλι Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στο πόδι μπροστά, στρέφοντας ταυτόχρονα τον κορμό σας από δεξιά προς τα αριστερά και ρίχνοντας απότομα το δεξί σας χέρι λυγισμένο στον αγκώνα προς τα εμπρός, κάντε μια εντυπωσιακή κίνηση με τον αγκώνα σας

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το αριστερό πόδι στον μηρό (low kick) Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Εκτελέστε ένα άλμα προς τα πίσω. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο δεξί σας πόδι. Ταυτόχρονα, σηκώστε τον μηρό του αριστερού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός, γυρίστε τον κορμό και το πόδι του δεξιού σας ποδιού κατά 90°. Απεργία ενεργή

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το αριστερό πόδι στον μηρό με στροφή 360° στον κορμό (χαμηλό λάκτισμα) Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Εκτελέστε ένα άλμα προς τα πίσω. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο δεξί σας πόδι. Σηκώστε τον μηρό του αριστερού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός, γυρίστε τον κορμό και το πόδι του δεξιού σας ποδιού κατά 90°. Ισχύουν

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το δεξί πόδι στον μηρό (low kick) Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο αριστερό σας πόδι. Ταυτόχρονα, σηκώστε τον μηρό του δεξιού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός, γυρίστε τον κορμό και το πόδι του αριστερού σας ποδιού κατά 90 μοίρες. Χτυπήστε με μια ενεργή κίνηση της λεκάνης

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το δεξί πόδι στον μηρό με στροφή 360° του κορμού (χαμηλό λάκτισμα) Τεχνική: πάρτε στάση μάχης. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο αριστερό σας πόδι.Ταυτόχρονα, σηκώστε τον μηρό του δεξιού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός, γυρίστε τον κορμό και το πόδι του αριστερού σας 90°. Απεργία ενεργή

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα με το αριστερό πόδι Τεχνική: Πάρτε στάση μάχης. Εκτελέστε ένα άλμα προς τα πίσω. Μετατοπίστε το σωματικό σας βάρος στο δεξί σας πόδι. Ταυτόχρονα, σηκώστε τον μηρό του αριστερού σας ποδιού προς τα πάνω και προς τα εμπρός, γυρίστε τον κορμό και το πόδι του δεξιού σας ποδιού κατά 90°. Χτυπήστε με ενεργή πυελική κίνηση

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα Η δουλειά των ποδιών και του σώματος σε μια πλάγια γροθιά δεν διαφέρει από αυτό που κάνατε όταν ρίχνετε μια ευθεία γροθιά. Το ίδιο σπρώξιμο, μετατόπιση βάρους, στρίψιμο του σώματος, σπρώξιμο του ώμου προς τα εμπρός. Αλλά όταν πυροβολείτε με το χέρι σας, περιγράφετε ένα μικρό τόξο με αυτό για να χτυπήσετε όχι απευθείας, αλλά από το πλάι

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Πλαϊνό λάκτισμα Στην Αμερική, αυτό το λάκτισμα είναι περισσότερο γνωστό ως "Roundhouse kick" και στην Ασία ως "mawashi-geri". Κατά τη διάρκεια της μάχης χρησιμοποιείται πολύ καλά σε διάφορους συνδυασμούς και συχνά οδηγεί σε νοκ άουτ. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέχετε το αριστερό πόδι ενός αριστερόχειρα,

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μακρύ πλάγιο χτύπημα αγκώνα. Μακρύς πλευρικές κρούσειςΟ αγκώνας χρησιμοποιείται ευρύτερα στο Muay Thai (Εικ. 5.36). Η διαδρομή κίνησης του αγκώνα έχει μεγάλο μήκος. Αυτό επιτρέπει, λόγω της φυγόκεντρης επιτάχυνσης και της υψηλής ακαμψίας του μοχλού βραχείας κρούσης, να αναπτυχθεί