Generellt sett är vi lite av en fitnessklubb här. Liten, blygsam, inte pretentiös. En gång HR för det vänliga företaget Kalinka, som kund till vår klubb och helt enkelt en god man, ställde en fråga till oss, typ, kan du skaffa oss något sådant, annars har vi företagets födelsedag på spel och vi vill liksom umgås. men som alltid vill jag inte.

Vi kom överens om en byteshandel för kött (vilket faktiskt) och presenterade idag våra kollegor ett fitnessföretagsevent som vi hittade på utan att planera det.

I allmänhet, i praktiken av moderna Chelyabinsk-affärer, är detta inte särskilt vanligt. Låt oss komma ihåg vad du förknippar med ordet "födelsedag" eller "företagsfest", eller till exempel "byggarens dag" eller "metallurgdagen". Ja ja ja. Bord, flaska, presentatör, dans och allt det där.

Vi vet inte hur man gör ett bord, vi vet inte hur man gör en flaska, vi vet inte hur man gör en presentatör och vi vet inte hur man gör fitnessunderhållning.

Därför, efter att ha fått uppgiften, efter att ha övervägt antalet deltagare och deras förberedelser, samt vad de skulle göra efter evenemanget (de skulle gå hem, simma eller äta lunch), bestämde vi oss för att hålla mini crossfit-spel.

Vi tog fram ett scenario med 6 stationer, tog med oss ​​utrustning från klubben och förberedde lite.

I allmänhet är det svårare att förbereda sig för ett träningsevenemang än att hålla det, eftersom själva evenemanget har ett redan förberett manus, men hur det förbereddes är en stor fråga.

För att göra detta var vi tvungna att gå till platsen ett par gånger, och innan evenemanget började var vi tvungna att synkronisera ordningen på musiken med DJ:n.

Folket samlades och tittade i vår riktning med försiktighet och till och med ibland oro. Jag säger att fitnessaktiviteter inte accepteras som företagsunderhållning i Chelyabinsks affärsmiljö.

Men vi började i tid och vid 11-tiden bildade vi personal och morgonövningar, med vilken i själva verket allt börjar i någon fysisk utbildning. Låt mig påminna dig om att fitness inte är en sport. Detta är allmän fysisk träning.

Efter övningen följde en formation, vilket ledde till att tre lag bildades i slumpmässig ordning och fick i uppdrag att välja kaptenen och den vackraste tjejen.

Det var faktiskt här som spelen började, som i grunden är ganska enkla - lag flyttar mellan stationer, där instruktörer möter dem, ger dem uppgifter, mäter tiden och eskorterar deltagarna till nästa stationer. I vårt fall gick varje lag igenom 5 lättare etapper och en svårare.

Den sista, sista uppgiften var komplex och innebar löpning. passage genom labyrinten och parövning för tjejer att pumpa upp rumpan. Allt, naturligtvis, på skämt och utan fanatism, men vi förberedde oss för det.

Alla fick förstås rätt och juryn började räkna.

Det visade sig att de två lagen var nära varandra poängmässigt och det beslöts att hålla en extra tävling, lyckligtvis när det är en skivstång och män är det inga problem)
Dessutom. Vi måste hylla ledningen för Kalinka-företaget; som svar på vårt förslag till teamen att välja en representant för deltagande föreslog våra kollegor att det motsatta laget skulle välja representanten, vilket gjordes.

I allmänhet efter sista tävlingen juryn gick iväg för att räkna igen, och det mesta vackra tjejer, som hela denna tid vår gruppprogramkoordinator Masha Duchak lärde att dansa en hejaklacksdans. Ja ja ja.

Och igen ja.

Och du vet, jag var där som medvärd och instruktör, och jag såg hur, under vårsolen, försiktiga ansikten först ersattes av leenden, sedan av skratt, och när alla såg den här dansen, sedan av applåder till takten av musiken och dansen.

Vi tillkännagav vinnarna och delade ut ett pris från företaget och från oss själva, precis som från en träningspartner gav vi deltagarna i ett av lagen vardera gästbesök i vår

interaktivt parti med teman

"Världens början med fitnessklubben "N"

Introduktion

Idén med semestern är baserad på den otroligt populära uppenbarelsen under de senaste två tusen åren om den kommande apokalypsen och möjliga sätt att övervinna den.

Siare, astrologer och andra figurer uppmanar mänskligheten att leva i väntan på världens undergång. Media hänger med i hypen, ökar paniken och skapar dekadenta stämningar hos människor. Nästa sociala eller ekonomiska kris är alltid stämplad med en stämpel - "den värsta" och "den sista i mänsklighetens historia."

Men kommer världens undergång nödvändigtvis att präglas av någon form av klimatiska, kosmiska eller, i extrema fall, socioekonomiska katastrofer?

Enligt fitnessklubben "N" stämmer det inte helt. Först och främst, för att inte försvinna som art måste mänskligheten bli av med lättja, enorm frosseri och dödliga vanor.

Med hänsyn till denna uppsats erbjuder klubben "N" gästerna en fest som är enkel och på samma gång effektivt alternativ Flykten från Armageddon: sport och en hälsosam livsstil! Detta är nyckeln till en framgångsrik frälsning för varje person under förstörelsen av vår civilisation, samhället av konsumtion och absorption.

Preliminär medverkan av festdeltagare

Direktutskick av VIP-inbjudningar till klubbens vanliga kunder. Inbjudan är utformad med hänsyn till evenemangets tema: planeten i form av en fet hamburgare rivs i bitar och inskriptionen "Vi kommer inte att vara här! Vi kommer att vara på en annan plats..." ("Du och jag är i en bättre verklighet. Och adressen", "Den feta klanen vill förstöra jorden. Gå med i raden av kämparna mot de feta krafterna!" , "Har du anmält dig till "N"-klubben?" ( i det här fallet, ett par passform, idrottsmän fullt beväpnade, hantlar till fördel och andra sporttillbehör).

Entourage och upplägg av semestern

Kvällens främsta ledmotiv, proklamerad av kvällens värdar: "Fitnesscenter "N" besegrar apokalypsens förebud!"

Rollen som förebud om världens ände kommer att vara lättja, frosseri, last (i det här fallet är last tobak, alkohol, droger). Bilderna av antipoderna ska vara frånstötande, men roliga. Skådespelarna försöker bara skrämma gästerna med deras utseende och handlingar.

Genom hela handlingen, antipoderna hälsosam bild livet kommer att använda alla möjliga sätt att leda gäster vilse, förföra dem och försöka påtvinga dem sina egna regler.

Men deras lömska plan är dömd att misslyckas. Lastens monster kommer att motarbetas av krafterna från Good - sammansvetsade grupper av fitnessidrottare, som visar gästerna alla nöjen med en hälsosam livsstil.

Iscensättningsschema

Gästerna kommer omedelbart att känna livets ande och, trots de apokalyptiska omgivningarna på "Bunker"-platsen, kommer de att tro på mänsklighetens oundvikliga seger över ondskans destruktiva krafter. Även om det var inom samma parti, men ändå en seger!

I lobbyn kommer gästerna att mötas av positiva karaktärer av populära sportsymboler (dockor i naturlig storlek). Till exempel, olympisk björn, Cheburashka, Isbjörn, Leopard, Snowflake och Ray.

Dessa karaktärer kommer att följa med gästerna till platsen för semestern. De kommer att delta i en fotografering mot bakgrund av en banderoll i 3D-format som visar klubbens logotyp. Gästerna kommer att få specialerbjudanden från klubben (rabattkort, häften om nya träningsprogram, etc.).

Men deras attacker avvärjs framgångsrikt av livets krafter (träningsklubbsinstruktörer, gymnaster, dansare), som fängslar gästerna med sport- och plastföreställningar.

Efter att gästerna samlats i festsalen öppnas kvällen av värdar i fitnessstil. Till exempel: en känd medieperson (kvinna) och en ung, atletisk man. På detta sätt kommer semesterns värdar inte påträngande att berätta för publiken (som mestadels inkluderar kvinnor) att vägen till personlig lycka är möjlig genom att gå till en fitnessklubb.

Konsertprogrammet innehåller förberedda uppträdanden av aktivister och tränare för träningsklubbar. Kvällens värdars brandsiffror kommer att spädas på av inbjudna grupper, som beskriver lasternas intriger i aktion. Neonshowen http://moskva.tiu.ru/p8647823-neonovoe-shou.html kommer att se olycksbådande ut och samtidigt imponerande i detta sammanhang.

Underhållningsdelen av kvällen kan även innehålla tävlingar. Som ett resultat av detta kommer de mest aktiva och respekterade personerna i klubben att belönas med minnesvärda priser och diplom. Föreslagna nomineringar: Miss Copernicus, Mrs Copernicus, Mr Copernicus, Fitness-familjen, Årets simmare, Miss plastic (grace), Århundradets dansare, Vinnare av Armageddon, etc.

De mest flitiga och uppmärksamma gästerna kan delta i träningsquiz. För korrekta svar kommer deltagarna att få minnesvärda souvenirer från "N"-klubben.

I intervallen mellan teaterföreställningar och sportföreställningar är det möjligt att sända en företagsfilm. Handlingen är baserad på filmer från kända katastroffilmer: tornados, kollapsande hus, elementen av vatten och eld, som sveper bort allt i deras väg. Videosekvensen varvas med bilder på tuggande, skrämmande övermatade medborgare som bokstavligen slits isär från sin egen vikt.

Underhållningsprogrammet avslutas med en livsbejakande dans framförd av "majaindianerna". Rösten bakom scenen kommenterar vad som händer ungefär så här: ”Mayaindianernas profetia om vintersolståndet 2012 och det efterföljande slutet av världen kanske inte går i uppfyllelse. Kom ihåg att mänsklighetens öde bara beror på var och en av oss. Överlev eller förgås! Välj själv. Livet är bara möjligt om vi är starka, friska, beslutsamma. Gå med i de aktiva leden vackra människor och bekämpa destruktiva laster. Fitnessklubb "N" hjälper dig att hantera svaghet och lathet. Låt oss besegra det onda tillsammans!"

"Mayaindianer" involverar gäster i en rituell dans som skjuter tillbaka datumet för apokalypsen på obestämd tid.

Att hålla en semester i en fitnessklubb är en ganska ovanlig händelse för många kunder. Låt oss ta reda på hur man organiserar en oförglömlig semester och inte går in i minus när det gäller utgifter.

Det första du måste börja med är att definiera ditt huvudmål! För mig är huvudmålet att attrahera nya kunder, samla in pengar och lojalitet hos gamla kunder (allt i viktordning). Låt oss titta närmare på att locka kunder. Många klubbar har allvarliga problem med denna punkt. Chefer håller ofta semester för befintliga kunder och ger en bra rabatt. Naturligtvis köper folk, men de skulle ha förlängt det ändå), varför klippa grenen du sitter på?! Det verkar för mig som att det är mer intressant och lovande att arbeta för nya människor under sådana här evenemang. Så den viktiga frågan är var man kan få nya kunder?

Svaret är uppenbart! Du måste annonsera så att alla vet om ditt evenemang! Lägg märke till att jag inte sa dyr reklam, jag utelämnade det ordet. Reklam är förvisso dyrt, men inte allt! Och det finns alltid möjlighet att komma överens om ömsesidigt samarbete. Först efter att du har berättat för hela staden om ditt evenemang och folk i allmänhet känner till dig kommer samtalen att börja. När det gäller att meddela befintliga kunder är allt enkelt och inte alls dyrt. Personliga samtal och sociala medier fungerar bra. nätverk, hemsida och SMS. Med betald reklam är det svårare, du måste välja det klokt, men det är där nya kunder kommer ifrån!

Vad gör vi härnäst? Vi bestämmer priset på klubbkort. Jag kommer inte att lära dig vilken rabatt du ska ge till kunder, allt sorteras individuellt, baserat på dina möjligheter. Det enda jag kommer att säga är att du måste ha den coolaste rean på nyårsdagen, inte nödvändigtvis på alla andra helgdagar. MEN var försiktig, du kan inte ge 80 % rabatt och sedan betjäna kunder som inte köper extraprodukter hela året. tjänster. Efter att vi har bestämt priset går vi vidare till nästa punkt.

Vi beräknar intäkterna. En mycket viktig punkt som inte går att missa och arbeta så gott du kan. Det är viktigt att visa siffror, indikatorer, antal köpta kort och antal förnyelser. Du måste beräkna kapaciteten i hallen. Du kan inte sälja till alla till det billigaste priset. Det kan vara problem med överbeläggning och kortretur! Allt är matematik, djup analys av alla indikatorer.

Så priserna är klara, förväntade intäkter har beräknats och reklamkällor har beslutats. Det är dags att skriva ett semestermanus. Vad vill du se på eventet? Vem kommer att vara med ledande roll? Vilka dina anställda kommer att vara och vilken funktion de utför. Det enklaste sättet är att bjuda in en professionell värd som är värd för semestern och skriver manuset. Men det är viktigt att inte bara hålla semester, det är viktigt att sälja dina tjänster på denna semester, och så tyst att kunderna inte förstår att detta är en rea, utan ser allt som ett spel.

I allmänhet vill jag berätta följande. Vilket scenario du än har i åtanke: den vanliga Snow Maiden och Santa Claus, pyjamasparty, rockparty, 80-talsfest, etc. Det är VIKTIGT att semestern blir noll rubel! Du kan inte spendera mycket pengar på ett firande. Och om det behövs, då måste de definitivt betala av från semestern. Exakt från semestern och inte från rean!

När det gäller de anställda. En annan viktig punkt. Du behöver inte tillbringa semestern ensam. Kollegor måste, utan undantag, involveras. Några dekorerar hallen, några säljer kort, några ger mästarklasser, några anordnar tävlingar. I allmänhet är allt i sin ordning. Annars finns det inget lag och ingen sammanhållning. En sådan semester är trots allt din semester också!

Jag vill uppriktigt önska dig ett stort antal och se till att uppfylla det på nyårsafton på din fitnessklubb. Jag hjälper dig gärna med att beräkna priset och värdet, bestämma alla nyckelindikatorer och, naturligtvis, i frågan om att hålla själva semestern. Jag lyckades trots allt en gång hålla mega olönsamma evenemang och mötte många problem och frågor. Bara några år senare kunde jag genom erfarenhet förstå den enkla formeln för att hålla en extremt lönsam semester i en fitnessklubb. Men hur mycket förlorad vinst... Nu ökar jag mitt momentum och för varje nytt projekt slår jag försäljningsrekord, förändrar kundsegmentet. Intäkterna blir högre, men det finns färre kunder)) Paradox!

Om du är intresserad av mitt erbjudande, skriv ett mail till mig. post [e-postskyddad] med temat" Nyår på gymmet."

Under de senaste tio åren har en hälsosam livsstil inte bara blivit en modetrend, utan verkligen en livsstil för miljontals människor i alla åldrar. En sportfest för en födelsedag, företagsevent eller bara som ett sätt att träffa vänner är ett bra sätt att koppla av, inte bara roligt, utan också användbart.

Plats

Säkert, Frisk luft och ett område utrustat med horisontella stänger i en pittoresk park – det bästa alternativet inom detta ämne. Eller ett hus på landet med en rymlig trädgård, lusthus och lekplats. Häng upp girlangerna, sätt upp en picknickplats, ställ ut en papperskorg – du är klar!

Är vädret inte gynnsamt för friluftsliv? Festa in Sportklubb eller så blir hallen inte mindre känslomässig. Du kommer att behöva lägga lite mer tid på designen, men det finns gott om plats för tävlingar. Dessutom finns alla bekvämligheter till hands, vilket är viktigt för både barn och vuxna.

Och även en sportfest som organiseras hemma kommer säkerligen att lämna levande intryck om du är mycket uppmärksam på scenariot. Ja, det kommer inte att vara möjligt att organisera seriösa tävlingar i trånga utrymmen, men är det nödvändigt? Det här är trots allt en semester, inte de olympiska spelen!

Om mötet kommer att äga rum i en klubb eller hemma, ta bort allt onödigt, rensa "fältet" för spel och bestäm matsalen. När det inte finns för mycket utrymme är det bättre att placera bordet i ett annat rum, och bara drinkar och lättare tilltugg i underhållningsrummet. Eller så kan du ta in godsaker efter speldelen av scenariot.

Dekor

Även en barnsportfest kommer att göra sig påmind skollektioner fysisk svärm, om du inte dekorerar utrymmet på något sätt. Men röran passar inte så bra in i temat, håll dig till den gyllene medelvägen - tillräckligt för en festlig atmosfär, men ingenting hindrar dig från att springa och hoppa.

• käglor, fladdermöss, hjälmar, handskar och ev Sportutrustning . Den riktiga kan läggas ut på hyllor och på golvet, den falska kartong kan hängas på väggarna, små bilder kan sättas ihop till girlanger. För att dekorera några attribut, kopiera champions autografer;

• foton av idrottare i stunder av triumf och dynamisk, i spelet. Med humor - istället för riktiga, använd FS, ersätt ansiktena på vänner som tar emot koppar, klättrar på en piedestal, slåss mot fansen;

• affischer med tematiska slogans, motton. Mycket om detta ämne kan hämtas från Sovjetunionens tryckta arv;

• häng en banderoll i sportstil vid entrén - om det är en födelsedagsfest, då med gratulationer, om tillfället är annorlunda - "Fysisk utbildning - hej!", "Snabbare, högre, starkare!", "Vi är pulsen på planeten, segerns eld brinner i oss!” och så vidare. Med hjälp av FS kan du skapa ett ord från bilder - bokstäver inuti T-shirts, grindar eller som hålls av idrottare;

• cheerleader pom-poms – ljus, voluminös inredning som inte kräver några utgifter. De är lätta att göra av wellpapp eller flerfärgade påsar skurna i band;

• Limma fast bilder på ballongerna eller måla dem med en stencil. Köp folieballonger formade/med en bild för att matcha temat;

• förutom pappers-"inventering" är sneakers och T-shirts perfekta för girlanger, Olympiska ringar, klubbemblem, flerfärgade flaggor, röda och gula "straffkort". Naturligtvis även papper - skriv ut eller rita;

• om sportfesten med tema är tillägnad flickan, använd blommor i dekorationen. Istället för vaser/korgar kommer buketter i sneakers, hjälmar och koppar att se stämningsfulla ut. Blommor kan göras av papper på vilket strukturen på spelplanen, fotboll eller basketboll, former.

Om "hodgepodge"-laget inte är din grej, håll dig till en sport, använd lämpliga attribut i designen. Det här alternativet är idealiskt när tillfällets hjälte är en idrottare själv eller ett fan av basket, fotboll, etc.

Ordna en fotozon - en piedestal av lådor (limma 1-2-3 platser, häng serpentin och girlander), en affisch med utsikt över fältet och en skara entusiastiska fans är idealisk som foto. Här kan du inte bara ta roliga bilder, utan även dela ut priser när scenariot är klart. Tillbehör för foton: enorma kartongvikter, skivstänger, koppar.

Inbjudningar

Om du inte har tid för kreativa nöjen, skriv ut en tematisk bild och limma fast den på en tjock bas (blanketter i scrapbookingavdelningen). Eller i FS, sätt ihop ett ljust flygblad från ett gäng associativa bilder - moderna, på en vänlig ton.

Det är lätt att göra en originalinbjudan till en fest i sportstil med dina egna händer:

• Böj den långa rektangeln på båda sidor för att göra ett västkort. Tryck på framsidan av fansens läktare, bana eller plan, text inuti;

• klistra in inbjudan på etiketten på vattenflaskan, skylt "Startdatum, tid";

• falsk biljett till matchen, personlig inbjudan för 30:e (ålder) Allryska tävlingar, sportspel, OS;

• skriv texten i mitten av vykortet - slagträ, hjälm, sneaker.

Kostymer

Evenemangets nivå dikterar delvis valet av kläder. Om det här är en barnsportfest hemma kan du begränsa dig till tillbehör som är förberedda i förväg för gäster - halsdukar, märken eller armband med lagsymboler. Det här alternativet är också lämpligt för formatet sportfamilj(familjelag).

Pannband etc. är lätta att göra med egna händer: stencil och akryl, applikationer, tryck på självhäftande film. Det finns många liknande MKs i nätverket som passar in i den mest blygsamma budgeten.

En annan enkel lösning för gäster är T-shirts i en viss färg plus valfri botten. Huvudsaken är att kläder inte hindrar rörelse, eftersom scenariot för en sportfest involverar aktiva tävlingar. T-shirten är också lätt att "modernisera" till ett semestertema med samma klistermärken/design.

För ett möte på en klubb är en elegant kostym eller en klänning i sportig stil mer lämplig - bekväm, modern och ljus. Du kan bära slutna underkläder under klänningen, och det är lämpligt att göra utan klackar. En lekfull look – benvärmare, armband, rosettflätor. Original - en kostym för en hejarklack, en domare, ett fan eller till och med en fotboll!

Meny, servering

Det är bättre att utesluta ketchup, majonnäs, chips, fet/stekt mat och andra skadliga livsmedel från menyn. Och resten handlar om tematiskt sportfest Alla rätter är lämpliga för barn och vuxna. Naturligtvis är hälsosam mat en prioritet - sallader från färska grönsaker och frukter, milkshakes, färskpressad juice.

Servering: grön bordsduk "gräsmatta", ritningar på rätter (du kan köpa ett stiliserat pappersset), bilder på tandpetare för att dekorera rätter, figurer av idrottare, miniatyrutrustning (till exempel från barn och andra leksaker).

Alkohol på en fest för vuxna, oavsett tema, är snarare nödvändigt. Naturligtvis efter arrangörens gottfinnande, men det är bättre att föredra lätta drycker - öl, vin, cocktails med låg alkoholhalt. Och se till att ge vanligt vatten, det är bekvämare i 0,5 liters flaskor.

Desserter är också som vanligt - muffins, kex, kakor, glass, frukt. Vissa godis kan dekoreras med glasyr och mastik - rita en boll, slagträ, etc.. Formerna är mycket enkla, inga speciella färdigheter krävs. Skriv ut kottar, kjolar, dessertlådor, dekorera burkar och andra genomskinliga behållare.

Underhållning

Det finns många alternativ för underhållning i naturen, från laglopp och stafettlopp för att övervinna hinderbanor, bågskytte och pneumatisk skytte, styrketävlingar, etc. Dodgeball, basket och andra bollspel kommer inte att låta gästerna bli uttråkade även efter huvuddelen av scenariot. Det viktigaste är att förbereda det nödvändiga antalet rekvisita, och frisk luft och en festlig stämning kommer att göra resten för presentatören!

Att komma på ett scenario för en inomhussportfest är något svårare - många tävlingar är inte möjliga på grund av begränsat utrymme. I det här fallet är det bättre att fokusera på ordet "fest" och förenkla sporten till aktiva spel.

Om du planerar att tävla, slåss om förstaplatsen etc., kom med ytterligare nomineringar så att det inte finns några förlorare på din semester. För utmärkelser, förbered koppar och/eller medaljer - du kan köpa dem, men det är mycket billigare att göra dem själv. Det finns MK online - gjord av flaskor, kartong och andra improviserade material, belagda med guldsprayfärg.

Limma guldkoppar eller stjärnor på tavlan för att registrera dina intjänade poäng, det kommer att se stämningsfullt ut. I början, be att få välja kaptener, uttrycka namnet och dina fysiska hälsningar till dina motståndare, sång eller motto. Gör lite uppvärmning - dans av mästare (låt dem fantisera) eller gör övningar till tonerna av en rolig barnsång.

Sporttävlingarna som beskrivs nedan passar för fester både hemma och utomhus. Du kan spela alla tillsammans, alla för sig själva, eller utan något tävlingsmoment alls - bara lura.

Stafettlopp (antal "spår" = antal lag eller tidsbestämda)

• på gymnastikboll med öronhållare, galoppera till mållinjen, ta flaggan, hoppa till start, skicka rekvisitan till nästa;

• övervinna "spåret", stående med ryggen mot varandra, knäppa armarna böjda i armbågarna. Nästa par från laget börjar när det föregående slutade;

• skjuta upp tennis bollar från en korg till en annan. Bollen ligger på racketen, håll racketen ovanför huvudet. När du kommer dit, skicka detaljerna längs kedjan;

• hoppa i en åttasiffra i en väska, gå runt stolar och hoppa baklänges. Turas om, en efter en;

• också en "kö" - hoppa med en boll klämd mellan benen, gå bara in i ringarna: utskuren av kartong, färgglada, utspridda på golvet i en "bana".

Med humor (en stunds vila)

• rita eller visa med gester allt som har med ämnet att göra (kort, slumpmässigt urval). Förbered intressanta problem - vattenpolo, knockout, straffspark, etc.

• traditionellt lagskämt - i en allmän formation med knutna ben, hobbla till mållinjen (kontrollera tiden om festen är inomhus);

• med slutna ögon, stick ett skyddande skal på en känd plats (rita på whatman-papper).

Mental stress: frågesport med flervalssvar i sportstil, sminka ett ord (allt som helst om ämnet) från bokstäver på kort före dina motståndare, pussel.

Skicklighet, koordination

• gå vägen samtidigt som du snurrar en gymnastikbåge och slår en boll med en racket (svårt och väldigt roligt);

• "transportera" sandsäckarna (stå i en kedja) till mållinjen, kasta dem till varandra i koppar;

• två trianglar mittemot varandra (ju större avstånd, desto större figurer), uppdelade i tre sektorer - när- och fjärrsektorerna på 10 poäng vardera, den mellersta 20. Lag/spelare vid deras "gates". Målet är att rulla bollen så att den stannar i en triangel (en i taget).

Former kan ritas på marken med en pinne, på golvet med krita, eller markeras på golvet/bordet med eltejp. Spelet fortsätter tills ett av lagen får ett givet antal poäng (om det till exempel är 5 mot 5, så är vinsten en poäng på 100 poäng).

Noggrannhet

• kartongringar för käglor, vattenflaskor, kottar(fjärrmål – max antal poäng);

• sköld med hål med olika diametrar(ju mindre, desto fler poäng per träff);

• sandsäckar i korgar olika storlekar står på olika avstånd från startlinjen;

• häng en vikt på ett rep/stång med ett elastiskt band, placera en pyramid av burkar eller käglor i botten. Målet är att skjuta ner så många mål som möjligt genom att dra gummibandet till den markerade linjen (för att vara rättvis, annars står de bredvid varandra och skjuter in i pyramiden från platsen).

För män på en sportfest är tävlingar som kräver fysisk ansträngning lämpliga. Till exempel arrangera en miniturnering i armbrytning, dragkamp, ​​göra armhävningar, hålla hantlar med utsträckta armar (vem som gör det längre). Även om tjejer också kan delta, tävla med varandra.

Priser: för tjejer - ljusa benvärmare eller pannband, sporttillbehör, för alla - armband eller armband, temasouvenirer, sportflaskor.

Läs fler tävlingsidéer.

Varje år arrangerar vår skola massidrottsfestivaler, som sedan länge har blivit vår goda skoltradition.

Bestämmelserna för våra massidrottsfestivaler är utarbetade med hänsyn till möjligheten att delta i dem av alla studenter, oavsett deras hälsa och fysiska konditionsnivå.

Denna arbetsform är mycket effektiv och ändamålsenlig, eftersom möjliggör självförverkligande för alla deltagare i utbildningsprocessen.

Till varje mässa sportfestival föregås av en stor förberedelseperiod, som omfattar alla åldersgrupper av skolbarn, lärare och föräldrar till elever.

Semestermål:

främjande av hälsosam livsstil;

främja hållbara intressen inom idrott och hälsoaktiviteter.

Scenario: "Fysisk utbildning - hej på det nya året!"

Laget är samlat från alla klasser parallellt, från årskurs 1 till 11, omväxlande killar och tjejer.

Uppvärmning (Crash) Leds av haren!!! Snart kommer det nya året, vi har inte tillräckligt med problem för att skapa dem så snabbt som möjligt, låt oss värma upp mer och mer tillsammans.

Snowflake: Hej barn, flickor och pojkar! Vi har samlats här nu vid denna underbara vintertimme. Lek, ha kul, skoja och leka. Tja, hur är det med vår semester utan gäster och utan presenter?

För att börja din semester

Vi måste ringa hit

Från avlägsna Lappland

På besök hos farfar Frost.

Kom igen tillsammans, kom igen tillsammans

Säg efter mig

Jultomten kommer snart

Kom till oss för en busig semester! Jultomten!!!

Jultomten: Bakom skogen, bakom bergen, över fält och genom snödrivor, jag gick, jag skyndade till er, vänner, det är omöjligt utan mig.

Snowflake: Ja, varför är du ensam?

Var är din Snow Maiden, utan henne kommer vi att bli uttråkade

Jultomten: Låt oss kalla hennes vänner! - SNOW Maiden!!!

Snow Maiden: Hej killar, killar och tjejer!

Det nya året närmar sig, han har bråttom - han kommer.

För att leda en runddans måste du dekorera granen.

Tävling om att dekorera granen. (Varje lagmedlem tar en julgransleksak, springer till den motsatta sidan där julgranarna står och hänger sin leksak, kommer tillbaka och lämnar över stafettpinnen till en annan deltagare.)

Jultomten: Jag är inte längre ung, och med ett stort skägg.

Ibland gör jag ont i ryggen, som radikulit.

Åh, inte bra igen, jag kan inte hämta påsen.

Hjälp mig, vänner, och jag kan också ge.

Tävling om att samla in en påse presenter. (Varje lagmedlem tar en mjuk leksak, springer till presentpåsen, lägger leksaken i påsen, kommer tillbaka och ger stafettpinnen till en annan deltagare.)

Snöflinga: Ren vit snöboll

Låt oss samlas i en cirkel

Du är en klump, skynda dig och bli blind

Och gå ner i korgen.

Snöbollstävling. (Varje lagmedlem springer till mitten av hallen, tar ett papper och gör en snöboll av det, sedan måste du få in denna snöboll i korgen som ligger 2 meter från linjen).

Jultomten: När det är frost ute och skolbarn inte pluggar

Jag tar en pensel och ritar på glaset vad som händer.

Och kan du hjälpa mig

Jag kommer att ge dig penslar med färg

Du kommer att rita en kanin

För en cool stämning.

Konstnärstävling (Varje deltagare tar en tuschpenna, springer till staffliet och ritar en av delarna av djuret vars år kommer enligt horoskopet).

Snow Maiden: vi har fortfarande ett problem

Alla rådjur har åkt på semester

Och du och min farfar

Låt oss göra rådjur nu

Tävling om de bästa rådjuren. (Varje deltagare tar på sig knäskydd och ett pannband med hjorthorn, går på alla fyra och springer i denna position runt trädet, kommer tillbaka och skickar knäskydden och pannbandet till nästa deltagare.)

Jultomten: ja, renarna är bra

Snabbt och djärvt

Och nu behöver de...

Ryttarna är skickliga.

Tävling om bästa ryttare (Varje deltagare ligger på en snowboard och rör sig runt trädet med händerna).

Snowflake: vår vinter är kall

Frosten utanför fönstret sprakar

Och så att du inte fryser

Det är dags hockeymatch Börja

Hockeytävling (varje deltagare cirklar markerna med en pinne och puck)

Jultomten: Gå genom snön in i vinterskogen

Det är väldigt svårt för oss utan skidor

Sätt på dem snabbt

Och följ granen.

Skidtävling.(Varje deltagare tar på sig små plastskidor och rör sig runt trädet).

Snö mö:

Och stupan med Baba Yaga

Hon går och vandrar själv

Vem skrev dessa rader?

Han kunde verkligen inte fysik

Transport kan inte ta sig själv

Går nerför gatan till och med ylande

Och vi ska försöka ta reda på det

Vem kan skingra murbruket?

Baba Yaga-tävling. (Varje deltagare sätter en fot i hinken och går på ett ben.)

Snöflinga:

Från olika sagor till vår semester

De viktigaste hjältarna har anlänt

Fox Alice, katt Basilio

Hittade inte vägen till skolan

Det måste vara svårt att hitta oss

När ögonbindeln är på

Tävling mellan räven Alice och katten Basilio: (Alla deltagare har ögonbindel, står upp som ett "tåg", kaptenen leder hela laget runt granen)

Jultomten: Åh, vi gladde den gamle mannen efter hans förtjänster och en belöning

Kom igen, assistenter, säg mig, vem blev snabbast och vänligast, mest fingerfärdig och glad?

Juryn summerar resultaten och premierar lagen.