Vad innebär ett gästbesök på en träningsklubb? Gratis gästbesök på moreon fitness - kom och se själv

Hej alla, jag ska berätta om att gå till gymmet.

Men först:

Det är jag inte alls idrottsman, för alltid befriad från idrott för alla 11 årskurser. Jag ville aldrig gå på fitness, jag gick aldrig. Jag bara hatar att springa. Jag har inte jagat en buss på länge, jag går tyst i regnet. I allmänhet är hon fortfarande... lat. Men jag älskar att gå, jag kan växla intensitet osv.
Min man är inte heller atletisk, men på grund av sitt arbete måste han klara fysiska tester, så han springer ibland. Och han älskar att cykla. Jag märktes inte i fitness))

Första etappen övergång till hälsosamt liv var vårt gemensamma avslag på bageri och fet mat. Resultat för en månad att föra dagbok - 1,8 kg

(men som du kan se från viktminskningsdiagrammet registrerade jag inte min viktminskning på ett år, och jag började inte spåra min viktminskning direkt, så kolhydratchocken tog säkert ytterligare +1 kg)

Förresten, om fett på w..e (det är precis så hon uttrycker det) rekommenderar jag -

(om videon plötsligt inte bifogas)

Det andra steget är träning. resultat 2,6 kg för 3 pass i 3 olika klubbar under en vecka.

På egen hand hemma - vi är lata f..s + belastningen är inte densamma.

Så vi bestämde oss för att hitta ett gym. I livet, om jag kan spara pengar, då sparar jag. Varför ha en biljett till första raden på teatern när man kan se bättre från balkongen och priset är 10 gånger billigare?

Och återigen, en utvikning, speciell för muskoviter: 2 teatrar där du kan se (och höra) OTROLIGT från balkongen och biljetter kostar 100-300 rubel - Maly Theatre (både huvudscenen och scenen på Ordynka) och huvudscenen från Moskvas ungdomsteater. Jag kollade det personligen, jag har varit i Maly 15 gånger och på MTYUZ 2 gånger. (MTYUZ - om din höjd är upp till 1,60, ta inte rad 2 till 4 på balkongen))

Följaktligen, när du väljer en hall, är det nödvändigt att ta hänsyn till många komponenter, som t.ex

bekvämlighet på plats (till hemmet, till jobbet);
pris;
volymen tjänster som ingår i priset;
kvantitet och kvalitet på simulatorer;
service och alla möjliga extra godsaker - vatten, en handduk, ett badhus, tofflor, tvål, en separat dusch (eller åtminstone separerad från alla andra med en skiljevägg) etc.;
och HUVUDSAKEN för mig är en känsla av komfort.

OM GÄSTBESÖK

Nästan alla klubbar har dem och är indelade i 3 grupper:

ingår i det redan köpta kortet, d.v.s. en klubbmedlem tar med någon gratis,
betalas för nybörjare - från 300 till 2000 - hela dagen till ditt förfogande alla gratistjänster i klubben - hall, grupper, pool, bastu, i allmänhet allt
gratis för nybörjare - samma som ovan, men du behöver inte betala.

Fitnesswebbplatser döljer vanligtvis noggrant inte bara kostnaden för korten, utan också kostnaden för gästen. Allt för att locka kunden, skaffa hans data och ringa, ringa, ringa. Generellt sett öka konverteringen.
Hur jag letade efter gäster - "boka ett gästbesök på ett fitnesscenter i Moskva". Fram till den fjärde sidan av Yandex-sökningen är Moskva faktiskt Moskva, sedan Samara, Barnaul och Vladivostok.

Fitnesscenter med gästboende i Moskva från de hittade -

Phineas Planet,
alexfit,
zebrasport (förväxla inte med bara zebra - de har en avgift, även om dagarna nästa vecka öppna dörrar b/pl),
mango fitness på Novoslobodskaya,
fitnessbas på Kakhovskaya,
Winner Fitness i skrivare,
laddar jim på Voykovskaya,
tubifit på Moskvas ringväg i Myakinino,
loftfitness på Yaroslavka
herculesfitness
sportland.

Vi gick redan till 3 - Alex, Planet och Mango.

Nästa gång ska jag skriva mer om vandringarna. Imorgon åker vi till BASEN.

Juridisk och faktisk adress för E.T.S. JSC: 117574, Moscow, st. Golubinskaya, 16.

Dokumentets syfte och omfattning

"Policy för E.T.S. JSC" (nedan även kallat företaget) angående behandling av personuppgifter" (nedan kallat policyn) bestämmer företagets ställning och avsikter inom området för behandling och skydd av personuppgifter, för att respektera och skydda varje persons rättigheter och friheter och i synnerhet rätten till integritet integritet, personliga hemligheter och familjehemligheter, skydd av ens heder och goda namn.
Policyn implementeras strikt av chefer och anställda i alla strukturella divisioner av E.T.S. JSC.
Policyn gäller alla personuppgifter om subjekt som behandlas i företaget med och utan användning av automationsverktyg.
Varje person med personuppgifter har tillgång till denna policy.

Definitioner

Personuppgifter - all information som rör en direkt eller indirekt identifierad eller identifierbar individ (medborgare). De där. Sådan information inkluderar i synnerhet: fullständigt namn, år, månad, födelsedatum och födelseort, adress, information om familj, social status, egendomsstatus, information om utbildning, yrke, inkomst, information om hälsotillstånd, samt annan information .
Behandling av personuppgifter är varje åtgärd (operation) eller uppsättning av åtgärder (operationer) med personuppgifter som utförs med hjälp av automationsverktyg eller utan användning av sådana verktyg. Sådana åtgärder (operationer) inkluderar: insamling, mottagande, inspelning, systematisering, ackumulering, lagring, förtydligande (uppdatering, ändring), extrahering, användning, överföring (distribution, tillhandahållande, åtkomst), depersonalisering, blockering, radering, förstörelse av personuppgifter.

Ämnen för personuppgifter JSC "E.T.S." behandlar personuppgifter om följande personer:

anställda vid E.T.S. JSC;
subjekt med vilka civila kontrakt har slutits;
kandidater för att fylla lediga tjänster i E.T.S. JSC;
kunder till E.T.S. JSC;
registrerade användare av webbplatsen för E.T.S. JSC
företrädare för juridiska personer;
leverantörer (enskilda företagare).

Principer och villkor för behandling av personuppgifter

Under säkerheten för personuppgifter JSC "E.T.S." förstår säkerheten för personuppgifter från obehörig eller oavsiktlig åtkomst, förstörelse, modifiering, blockering, kopiering, tillhandahållande, distribution av personuppgifter, samt från andra olagliga handlingar i samband med personuppgifter och vidtar nödvändiga juridiska, organisatoriska och tekniska åtgärder för att skydda personuppgifter.
Behandla och säkerställa säkerheten för personuppgifter på E.T.S. JSC genomföras i enlighet med grundlagens krav Ryska Federationen, federal lag nr 152-FZ "Om personuppgifter", stadgar, andra federala lagar i Ryska federationen som definierar fall och funktioner för behandling av personuppgifter, riktlinjer och metodologiska dokument från Rysslands FSTEC och Rysslands FSB .
Vid behandling av personuppgifter från E.T.S. JSC följer följande principer:

laglighet och rättvisa;
begränsa behandlingen av personuppgifter till att uppnå specifika, förutbestämda och legitima ändamål;
förhindra behandling av personuppgifter som är oförenliga med syftet med att samla in personuppgifter;
förhindra sammanslagning av databaser som innehåller personuppgifter, vars behandling utförs för ändamål som är oförenliga med varandra;
behandling av personuppgifter som uppfyller ändamålen för deras behandling;
innehållsefterlevnad.

Företaget behandlar personuppgifter endast om minst ett av följande villkor föreligger:

behandling av personuppgifter utförs med samtycke från föremålet för personuppgifter till behandlingen av hans personuppgifter;
Behandlingen av personuppgifter är nödvändig för att uppnå de mål som föreskrivs i lag, för att implementera och uppfylla de funktioner, befogenheter och ansvar som tilldelats operatören enligt Ryska federationens lagstiftning;
behandling av personuppgifter är nödvändig för att fullgöra ett avtal till vilket personuppgiftssubjektet är part eller förmånstagare eller garant, samt för att ingå ett avtal på initiativ av personuppgiftssubjektet eller ett avtal enligt vilket subjektet av personuppgifter kommer att vara en förmånstagare eller garant;
behandlingen av personuppgifter är nödvändig för att utöva företagets eller tredje parts rättigheter och legitima intressen eller för att uppnå socialt betydelsefulla mål, förutsatt att rättigheterna och friheterna för föremålet för personuppgifter inte kränks;
behandling av personuppgifter utförs, tillgång till ett obegränsat antal personer tillhandahålls av föremålet för personuppgifter eller på dennes begäran;
behandling av personuppgifter som är föremål för publicering eller obligatoriskt utlämnande i enlighet med federal lag utförs.

JSC "E.T.S." har rätt att anförtro behandlingen av medborgares personuppgifter till tredje part på grundval av ett avtal som ingåtts med dessa personer. Personer som behandlar personuppgifter på uppdrag av E.T.S. JSC åtar sig att följa principerna och reglerna för behandling och skydd av personuppgifter enligt federal lag nr 152-FZ "Om personuppgifter". För varje person fastställs en lista över åtgärder (operationer) med personuppgifter som kommer att utföras av den juridiska personen som behandlar personuppgifter, ändamålen med behandlingen, skyldigheten för en sådan person att upprätthålla konfidentialitet och säkerställa säkerheten för personuppgifter under deras behandling fastställs och krav på skydd av behandlade personuppgifter specificeras.

I fall som fastställts av Ryska federationens lagstiftning, JSC "E.T.S." har rätt att överföra personuppgifter om medborgare.

I syfte att tillhandahålla informationsstöd kan företaget skapa offentligt tillgängliga källor för personalens personuppgifter, inklusive kataloger och adressböcker. Offentliga källor för personuppgifter, med den anställdes samtycke, kan inkludera hans efternamn, förnamn, patronym, födelsedatum och födelseort, position, telefonnummer och e-postadress. Information om en anställd ska när som helst uteslutas från allmänt tillgängliga källor för personuppgifter på begäran av den anställde eller genom beslut av domstol eller andra auktoriserade statliga organ.

Företaget förstör eller avpersonifierar personuppgifter när syftet med behandlingen uppnås eller i händelse av att behovet av att uppnå ändamålet med behandlingen går förlorat.

Rättigheter för föremålet för personuppgifter

ta emot från E.T.S. JSC:
bekräftelse av att E.T.S. JSC har behandlat personuppgifter;
lagliga grunder och syften med att behandla personuppgifter;
information om den tillämpade JSC "E.T.S." metoder för att behandla personuppgifter;
namn och plats för E.T.S. JSC;
information om personer som har tillgång till personuppgifter eller till vilka personuppgifter kan komma att lämnas ut på grundval av avtal med E.T.S. JSC eller baserat på federal lag;
en lista över behandlade personuppgifter som rör den medborgare från vilken begäran mottogs och källan till dess mottagande, såvida inte ett annat förfarande för tillhandahållande av sådana uppgifter föreskrivs i federal lag;
information om villkoren för behandling av personuppgifter, inklusive lagringstiderna;
information om förfarandet för en medborgare att utöva rättigheterna enligt den federala lagen "Om personuppgifter" nr 152-FZ;
information om pågående eller avsedd gränsöverskridande överföring av personuppgifter;
namn och adress till den person som behandlar personuppgifter på uppdrag av E.T.S. JSC;
annan information enligt den federala lagen "om personuppgifter" nr 152-FZ eller andra federala lagar;
kräva förtydligande av dina personuppgifter, deras blockering eller förstörelse om personuppgifterna är ofullständiga, föråldrade, felaktiga, olagligt erhållna eller inte är nödvändiga för det angivna ändamålet med behandlingen;
återkalla ditt samtycke till behandling av personuppgifter;
kräva att E.T.S. JSC:s olagliga handlingar avskaffas i samband med hans personuppgifter;
överklaga E.T.S. JSC:s handlingar eller passivitet till Federal Service for Supervision of Communications, Information Technologies and Mass Communications (Roskomnadzor) eller i domstol om en medborgare anser att JSC E.T.S. utför behandlingen av sina personuppgifter i strid med kraven i federal lag nr 152-FZ "E.T.S." eller på annat sätt kränker hans rättigheter och friheter;
för att skydda sina rättigheter och legitima intressen, inklusive ersättning för förluster och/eller ersättning för moralisk skada i domstol.

Ansvar

I händelse av underlåtenhet att följa bestämmelserna i denna policy, E.T.S. JSC bär ansvar i enlighet med den nuvarande lagstiftningen i Ryska federationen.

UPPMÄRKSAMHET PÅ!

Få förtydliganden i frågor av intresse för dig angående behandlingen av dina personuppgifter genom att personligen kontakta E.T.S. JSC. eller genom att skicka en officiell begäran via rysk post till adressen: 117574, Moskva, st. Golubinskaya, 16, PO Box 9

Om en officiell begäran skickas till E.T.S. JSC i förfrågningstexten måste du ange:

nummer på huvuddokumentet som identifierar föremålet för personuppgifter eller dennes företrädare, information om datumet för utfärdandet av det angivna dokumentet och den utfärdande myndigheten;
information som bekräftar ditt deltagande i relationer med E.T.S. JSC eller information som på annat sätt bekräftar att E.T.S. JSC har behandlat personuppgifter;
medborgarens (eller hans) underskrift juridiska ombud). Om begäran skickas elektroniskt måste den utfärdas i form av ett elektroniskt dokument och undertecknas med en elektronisk signatur i enlighet med Rysslands lagstiftning.

Det finns 3 fitnessklubbar med pool i Moskva. tillhandahåller premiumtjänster. Vi försöker berätta om oss själva i detalj på sidorna på vår webbplats och grupper på sociala nätverk, men den mest kompletta bilden av oss kan bildas vid ett gästbesök. På gästbesök våra chefer kommer att berätta i detalj och visa dig det enorma fitnesstillståndet, ta dig till omklädningsrummen, visa dig poolerna och basturna och berätta mer detaljerat om vår klubblivet. Du kommer också att lära känna våra instruktörer, se med egna ögon mångfalden av våra träningsredskap och gruppprogramrummet.

Varför är ett gästbesök på en fitnessklubb med pool nödvändigt?

Ett sådant besök hjälper dig att få så mycket information som möjligt om fitness klubb och de tjänster vi erbjuder. Personlig kommunikation med instruktörer kommer att ge en uppfattning om kvalifikationer och kunskaper. Du kommer också att kunna förstå principen för hur träning och klasser är organiserade i en fitnessklubb. Poolen på fotografierna kan förvåna med sin omfattning och skönhet. Men bara ett direkt besök i poolen gör att du kan bilda dig din egen uppfattning om dess renlighet och bestämma om detta är vad du drömde om.