Taekwondo (även kallad taekwondo) är en typ av kampsport som har sitt ursprung i Korea. Dess karakteristiska egenskap är den frekventa och aktiva användningen av benen i strid. Benen i taekwondo används både för att kasta slag och för att blockera dem. Har du alltid velat slåss på det sätt som asiatiska filmer gör med skicklighet och spektakulärhet? Eller vill du bara förstå var och hur dessa eller de där oförglömliga taekwondo-anfallen levererades till dig igår på träningen? I så fall kan den här artikeln definitivt hjälpa dig. Innebörden, historien och beskrivningen av slagtekniken i taekwondo diskuteras i denna artikel.

Vad betyder ordet "taekwondo"?

Vad betyder ordet "taekwondo" i översättning från koreanska till ryska? Låt oss undersöka detta. Så, "tae" på koreanska betyder "sparkar", "quo" översätts som "näve" eller, med andra ord, "handslag", och den sista delen av ordet "gör" betyder "väg". Således innehåller ordet "taekwondo" två komponenter. Detta är "taekwon", det vill säga användningen av armar och ben för självförsvar och dess andra komponent "gör" - en livsväg som består av moralisk och etisk utbildning av individen, intensiv mental träning för utveckling av medvetande genom förståelsen av taekwondons kultur och filosofi.

Detta är innebörden av definitionen av kampsport, där taekwondo-anfall tillämpas med händer och fötter.

ITF (International Taekwon-do Federation) - detta är namnet på International Taekwondo Federation - syftar till att sprida denna kampsport runt om i världen och göra den till den mest populära.

Lite historia

Taekwondo är en väldigt ung sort kampsport jämfört med resten. Men trots detta faktum blev det snabbt populärt och idag finns det cirka fyrtio miljoner människor runt om i världen som utövar taekwondo.

Ursprungligen skapades det för att bilda ett försvarssystem för armén. Grundaren är General Choi Hong Hi. Träningstekniken är designad för både män och kvinnor i alla åldrar. Dessutom kräver utbildning en minimal investering av tid och utrymme, eftersom allt måste göras snabbt och exakt under arméförhållanden.

Allmänna kicking basics

Sparktekniken anses, enligt många lärare, vara mycket svårare än att slå i taekwondo, och allt för att i det här fallet är din uppgift inte bara att slå motståndaren, utan också att hålla balansen på ett ben. Sparkar kan appliceras på huvudet eller bålen på "målet" eller din motståndare. För att kunna träna perfekta sparkar i taekwondo med fötterna behöver du uppnå bra (även idealisk) stretch i benens leder. För detta inkluderar taekwondo-träningsprogrammet många effektiva övningar för stretching.

Typer av sparkar

Inom taekwondo finns det många spark- och slagtekniker. Men nu kommer vi bara att överväga ett fåtal av dem.

Så den första sparken heter Ap Chagi. Armarna är utsträckta framför dig och lätt böjda i armbågen. Knäet reser sig framåt, och benet rätas kraftigt upp. Slaget ska appliceras till den punkt som ligger i nivå med ditt huvud. Slaget måste nödvändigtvis fixeras under en tid i den position där slaget kommer att levereras till din motståndare. Påverkanskraften i taekwondo beror på detta.

Det andra slaget heter Tole Chagi. Startpositionen är densamma som i föregående strejk. Händerna är framför dig, lätt böjda i armbågarna. Knäet reser sig framför dig, varefter det vänder sig om. Var noga med att i samma ögonblick vända tån på benet som du står på. Tack vare detta bör kroppens rotation visa sig. Benet som är i luften kastas framåt kraftigt och är precis som i förra slaget fixerat. Efter det, snurrar vi på tån på det stödjande benet, återgår vi till startpositionen.

Namnet på den tredje strejken är Nere Chagi. Den initiala hållningen är exakt densamma som i de två föregående strejkerna. Lyft upp ditt raka ben och sänk det sedan. I det ögonblick då benet reser sig dras strumpan på sig själv, och när den går ner sträcker strumpan sig mot golvet. När benet går ner ska kroppen tas tillbaka lite.

Det fjärde slaget är Ildan Ap Chagis slag. Detta slag utförs på samma sätt som det första slaget av Ap Chaga. Men samtidigt höjer vi benet som sattes upp igen med knät, och på det andra benet i detta ögonblick gör vi ett hopp och slår samtidigt Ap Chagi.

Det femte slaget av Nare Chagi är återigen en dubbel upprepning av slaget av Tole Chagi (det andra slaget vi har övervägt). Vi gör ett slag mot Tole Chaga, höjer knät och rätar ut det, och efter det, utan att sänka benet, görs ett hopp och ett annat slag mot Tole Chaga, bara med det andra benet. Svårigheten ligger i det faktum att allt detta bör göras mycket snabbt.

Grunderna i taekwondo-slag

Innan du bemästrar bör du förstå att i taekwondo finns det två typer av handpositioner. Den första positionen är en handflata samlad till en knytnäve. Den andra positionen är en öppen handflata, där fingrarna pressas mot varandra.

• När ett slag utförs är det nödvändigt att flytta bäckenet och området buken långsamt när rörelsen börjar. Du bör röra dig snabbare när rörelsen slutar.
• För att dina händer ska vara så snabba som möjligt måste du rotera dem.
• I det ögonblick när din kropp har börjat komma i kontakt med motståndarens kropp måste du spänna magmusklerna med skarp utandning.
• För att inte vara i fiendens grepp, innan du påbörjar en ny handling, bör du varje gång ta händernas initiala position efter utförandet av den föregående handlingen.
• Om den attackerade motståndaren är placerad framför dig, bör dina armar och axlar bilda en likbent triangel.

Hitexempel

Taekwondo-stämplar har tre nivåer. Är Chirigi - appliceras under midjan, Monton Chirigi - från midjan till huvudet, Olgul Chirigi - ett slag mot huvudet.

En ställning från vilken slag utförs - benen är bredare än axlarna, händerna placeras i midjan, lätt böjda vid armbågarna. Takten ska alltid börja med vänster hand. Den vänstra handen från bältet går framåt och vänder sig om. Denna kick kallas Monton Chirigi.

Tu Bon Chirigi är två slag av Monton Chirigi, levererade efter varandra. Se Bon Chirigi - det här är samma slag som Monton Chirigi, bara nu ökar antalet till tre. Det här är några av strejkerna inom taekwondo.

Sparkar i sig är de starkaste både i den grundläggande tekniken och i allmänhet i denna kampsport. Deras fördelar är styrka och stort avstånd. Namn på sparkar i taekwondo svårt att komma ihåg första gången, men om det här är din sport, börja memorera.

Grundläggande sparkar i taekwondo

Det är inte förvånande att alla taekwondo namn på sparkar på koreanska. Det var koreanerna som grundade disciplinen och definierade terminologin. Låt oss först titta på de grundläggande taekwondo sparkar, som oftast används i poomsae och i dueller. Förresten, taekwondo terminologi kallar dem fingrar. slag i taekwondo kallar koreanska mästare chirugi träffa.

Palchagi

Alla fingrar kan delas in i: gungor, slag och en förändring av benens position. Så mahi:

• Upp oligi - foten framåt;
• En oligi - fot utanför inåt;
• Bakkat oligi - fot inifrån och ut;

Sparkar utförda med ben:

• Ap-pal - fram stående fot;
• Tit-pal - stående fot bakom;
• Ap-chagi - rakt ben framåt;
• Dolio-chagi - med en fot från sidan, sidan;
• Yop-chagi - benet i sidled, rakt;
• Nerio-chagi - fot från topp till botten;
• Ti-Dvit (tweet)-chagi - med ett rakt ben med en sväng;
• Sewo an-chagi - fot från sidan, "vertikal" fot från sidan tumme;
• Hurio (Furio)-chagi - med en cirkulär fot;
• Thorn (thio tirro dora) dolio-chagi - sidoben med ett sväng över ryggen (180 grader);
• Miru-chagi - tryckande, rakt ben;
• Palchagi set-bon dari - kombinationer av tre slag i ett gäng;
• Modumbal - tekniken att applicera två slag i ett hopp;
• Dubaldan (två) - tekniken att leverera två slag i ett hopp med ett steg.

Och att ändra positionen på benen kallas Palbacco.

Med tanke på att tekniken för sparkar och knäslag i synnerhet är detta den främsta höjdpunkten i taekwondo, koreansk kampsport har helt enkelt inga konkurrenter här. Utan tvekan är spektaklet ljust. Elever från Korean Academy of Taekwondo Kukkiwon demonstrerar färgglada knockouts på tävlingar och använder sparkar för detta. De gäller:

• Nerio-chagi är slag mot huvudet eller bröstet, det så kallade "yxslaget". Den utförs uppifrån och ner med en häl eller en helt hel fot.
• Dvit-chagi är sparka oftast på kroppen, men kan också vara på huvudet. Slaget utförs bakifrån med en vridning av hälen.
• Dolio-chagi - ett slag mot kroppen eller huvudet. Detta är en cirkulär spark med en upphöjd fot. Det används oftast (som ett jabb i boxning).
• Mamma-dolio-chagi - berömd kick"skivspelare". Appliceras nästan alltid i ett boostande hopp. Inte bara effektivt, utan också mycket spektakulärt.

Väl. naturligtvis kan man inte låta bli att uppehålla sig separat vid det megapopulära bland folket "Tornado". Namn på beats beskriv alltid handlingen så bra som möjligt. Detta gäller även Tornado. Svår att utföra, han kommer utan tvekan att underkasta sig dig om du hanterar grunderna kampsport tillsammans med oss. Bara ett telefonsamtal och du kommer att bemästra sparkar i taekwondo, bli "trombens mästare".

5 principer för taekwondo ärlighet uthållighet självkontroll uthållighet

För att förstå filosofin för taekwondo måste du helt fördjupa dig i den urgamla orientaliska visdomen, låta den passera genom dig själv och inse den. Först då kommer du att förstå vad det betyder 5 principer för taekwondo ärlighet uthållighet självkontroll uthållighet.

Ärlighet

En person måste inte bara skilja sanning från lögn, han måste, i händelse av sitt eget fel, uppriktigt känna ånger. Ärlighet är den första principer.

uthållighet

Den andra - uthållighet leder till rening och perfektion. Det är denna egenskap hos en idrottare som hjälper till att uppnå målet, att säkerställa fred i ditt hem. Man kan bli en mästare i taekwondo endast genom att tillämpa uthållighet och övervinna alla svårigheter som uppstår på vägen.

självkontroll

Lika viktigt är självkontroll. Och inte bara i Gym men även i vardagen. Förlusten av självkontroll är fylld med allvarliga konsekvenser för både fightern och hans motståndare.

orubblighet

När det gäller orubblighet måste den alltid följa med en fighter. Och oavsett hur många motståndare han har, om han är ärlig, uppriktig och försvarar rättvisa, har han ingen rätt att dra sig tillbaka.

Den femte principen för Taekwondo

5 principer för taekwondo ärlighet uthållighet självkontroll uthållighet tyst innehålla en till, dock inte en skriftlig regel - artighet. Artighet inkluderar ömsesidig respekt, förmågan att stå ut med andras tillkortakommanden, att uppträda med andra ärligt, öppet, skämmas över sina dåliga vanor, att vara artig, rättvis och human.

Allt detta kan bara läras med tiden. Anmäl dig till våra klasser och tillsammans med utbildningen tekniker taekwondo, förverkligandet av den stora orientaliska visdomen kommer till dig.

Lär dig hur du minskar tiden det tar att lära dig hur du sparkar din motståndares ansikte, hals, knä osv. Om du använder tipsen nedan i 2-3 veckor har du inga problem med att sparka så länge din motståndare bara svingar benet. Såvida han inte använde samma teknik som du förstås.

1

Stretching, stretching och mer stretching. När du vaknar, börja dagen med en varm dusch eller bad, stretcha sedan medan din kropp är varm och avslappnad. Fokusera på dina ben och se till att sträcka dina fötter, vrister och tår. Spendera minst 10 minuter varje morgon med att stretcha. Överdriv inte, bara slappna av och stretcha tills du känner en brännande känsla. Gör mer aggressiv stretching under dagen (men inte när kroppen är sval) och stretcha sedan innan du lägger dig.

2

Bygg ett högt mål för dina slag med en spik, tråd, tennis boll och en liten plastpåse. Lägg bollen i påsen och knyt sedan en tråd till den (med marginal). Spika spiken i taket eller, om du inte kan slå över 160 cm, i dörrkarmen. Knyt snöret i nageln så att väskan hänger 15 cm under din maximala träffhöjd.

3

Slå bollen minst 100 gånger om dagen. Slå honom inte för hårt; bara slappna av och sparka bollen så fort du kan använda vilken typ av spark du vill och dela upp dagen i flera set med ett visst belopp slag. Försök att höja målet varje lördag med 2-5 cm.

4

Köp benvikter från en sportbutik eller varuhus. Om du går på kampsportsklasser regelbundet, börja med ett set på 4,5 kg, 2,25 kg för varje ben. Annars, börja med ett set på 5 pund (2,25 kg), 2,5 pund (1,125 kg) per ben.

5

Sparka inte i full fart när du bär vikter; annars riskerar du allvarliga knäskada. Ta på dig ett par tjocka strumpor. Fäst vikter och ha på dig hela dagen, även när du kör och arbetar om möjligt. Om du blir extremt obekväm och når din gräns, ta av dem i ett par minuter och sätt sedan på dem igen.

6

Medan du bär vikter, sparka mycket långsamt mot ett bord eller en vägg. Varje träff bör ta cirka 10 sekunder. Träna bara varje slag du känner två gånger om dagen. Gör det varje dag.

7

När du har blivit tillräckligt bra för att kontrollera dina rörelser, försök att placera en burk Pringles eller annat okrossbart föremål på ett bord i ett tomt rum och öva dina sparkar, stoppa foten när det bara är 2 tum av burken. Försök att inte tappa foten i golvet mellan sparkarna och rör vid bordet eller burken med foten. Gör 20 sparkar varje dag med varje ben så snabbt som möjligt.

8

Efter 2-3 veckors träning kommer dina slag att bli mycket snabbare (efter att du tagit bort vikterna). Du kan till och med försöka vänta tills din motståndare börjar svänga benet och ändå slår du först.

Video: Sparkteknik

När du slår bollen, försök att slå snabbare, inte hårdare. Om du lär dig att slappna av kommer du att kunna öka hastigheten på slaget. När du arbetar med att öka kraften i stansen, försök bara att anstränga alla dina tankar vid själva stansögonblicket.

Genom att stretcha minskar du risken att sträcka ut musklerna som är involverade i sparkar. Det betyder att du kan slå snabbare med mindre risk för skador och mindre motstånd.

Genom att lära dig kontrollera din punch kan du bli snabbare eftersom du inte behöver oroa dig för att skada din sparringpartner. Därför ska du träna med en burk Pringles.

När du först tar bort vikterna kommer dina ben att kännas otroligt lätta. En bra chans att träna på att slå bollen. (Kom ihåg att det finns risk för skador på benet, eftersom dina muskler var inställda på en helt annan belastning)

Benets rörelse spelar ingen roll när den inte utförs exakt och musklerna inte är inkopplade på rätt sätt, eller när du tappar balansen. Det är därför långsamma slag är användbara.

Gör agilityövningar varje dag utomhus.

Varningar

Var mycket försiktig när du bär vikter under längre perioder. Om du inte är försiktig riskerar du allvarliga skador på dina anklar eller knän. Om du upplever kronisk ledvärk, sluta bära vikter och prata med din läkare.

Rådgör med din läkare innan du påbörjar något träningsprogram.

Att träna sparkar och slag med en partner kan vara farligt. Du riskerar allvarliga skador under träningsprocessen.

För att öka effektiviteten av träningspass i taekwondo rekommenderar vi starkt att ditt barn organiserar förutsättningar för självständig hemmaträning. Detta kommer att bidra till lösningen av flera viktiga sport- och utbildningsuppgifter på en gång:

• ytterligare utbildning kommer att bidra till intensiva framsteg i utvecklingen fysiska egenskaper och teknisk beredskap hos den unga taekwondospelaren;
• hemträning utvecklar en så viktig egenskap som självständighet och en medveten inställning till ens förbättring i taekwondo;
• Att göra en favoritsport med ett barn hemma bidrar till att skapa mer förtroendefulla och nära relationer i familjen.

Baserat på analysen av ett flertal taekwondoövningar som kan rekommenderas för hemmamästaring, har vi valt ut 7 grupper av de mest effektiva och enkla övningar för att lära sig i ett tidigt skede.

1. Armhävningar och armhävningar. Först behöver du att barnet drar upp och trycker upp i ljusa förhållanden. Till exempel pull-ups med stöd, armhävningar från stol eller bänk. Särskilt anmärkningsvärt är pull-ups och armhävningar med mjölkgummi. Om barnet är på nybörjarnivå, då kommer gummi att vara en stor hjälpare för honom. Gummi tar en del av lasten och drar upp den. Effekten av dynamiken bevaras, ju lägre kroppen är desto mer hjälper gummit med att lyfta upp kroppen, styrkan i gummits hjälp minskar och musklerna måste ingå i arbetet. Med hjälp av gummi kan du mycket snabbt öka antalet repetitioner som ett barn kan göra.

2. Hopprep, huk och hoppar ur en hel knäböj. Utveckla perfekt hoppförmåga, styrka och uthållighet hos en ung idrottare. Gör små överenskommelser med ditt barn och belöna honom när han gör lite fler reps i en övning idag än vad han gjorde igår. Använd synlighet – häng upp ett stort ark ritpapper och markera ditt barns framsteg i övningarna på det. Markera på grafen på vilken nivå barnet kommer att förvänta sig en gåva, om än liten, men (skapa positiv förstärkning för ditt barns framgång).

3. Tvärgarn som sitter mot väggen och längsgående garn som står mot väggen. Två huvudtyper av stretching för taekwondo, som ständigt måste förbättras av en ung idrottare. Sträcker ut barnet som sitter mot väggen på korsgarn se till att barnet gör dynamiska lutningar mot benen. Sträcker på barnet längsgående garn stående mot väggen, växla statiskt tryck med ett rakt ben ner i 10 sekunder, följt av att höja benet lite högre. Sådana tillvägagångssätt bör göras 3 till 5 gånger för varje sträckt ben.

4. Öva tekniker för rack, block och slag och sparkar. Teknisk beredskap ung taekwondo är den viktigaste sidan idrottsträning framtida kampsportare. För att helt behärska tekniken för bara ett tekniskt element i taekwondo måste du upprepa det i praktiken cirka 10 000 gånger, först då blir idrottarens slagteknik tillräckligt perfekt. Det finns inte alltid tillräckligt med tid på träningen för att fullt ut föra en idrottares slagteknik och försvar till den krävda skicklighetsnivån. Därför är det viktigt vid individuell hemmaträning att ägna större delen av tiden åt att träna taekwondo-tekniker framför en spegel, på måltassar och på en boxningsväska.

5. Reaktionsövningar: kasta tennisbollar, kasta en tennisboll i väggen och fånga den (+ samma, men du måste lära dig att kasta och fånga två bollar samtidigt), träna försvarstekniker och undvika träffar med en mjuk pinne eller tassar, öva på att slå ett hemmagjort pneumatiskt päron.

6. Pumpa musklerna i pressen och tillbaka. Starka ryggmuskler och magmuskler har stor betydelse för förmågan att stå emot tunga belastningar. modern sport utan skador på muskuloskeletala systemet, speciellt de belastningar som är förknippade med hopp- och sparktekniker i taekwondo. Övningar för pressens och ryggens muskler måste utföras varje dag regelbundet och ihärdigt. Det finns många övningar för pressens och ryggens muskler.

7. Öva "Phumse"-tekniken. Phumse (formella komplex) är vissa sekvenser av försvars- och attackrörelser i taekwondo. Poomsae inkluderar grundläggande ställningar, block, slag och sparkar. Poomsae används också för WTF taekwondo-bältesgradering. För elever som ännu inte fått svart bälte finns Taeguk-komplex (8 former), som utgör grunden grundläggande utrustning taekwondo:

1. Teguk IL Jang
2. Teguk Yi Jang
3. Teguk Sam Jang
4. Teguk Sah Jang
5. Teguk Oh Jang
6. Teguk Yuk Jang
7. Teguk Chil Jang
8. Teguk Pal Jang

För studenter som har fått svart bälte finns det högre phumse:

1. Koryo (Koryo)
2. Kumgan (Kumgan)
3. Taebaek (Taebek)
4. Pyong vann
5. Sipjin (Sipchin)
6. Jitae
7. Chonkwon
8. Hansu (Hansu)
9. Ilyeo (Ilio)

Videor av alla poomsae kan ses på

KORT ORDLISTA ÖVER TAEKWONDO VILLKOR (WTF)

1. Grundläggande kommandon:
vagn - tyst
kunne - båge
junbi - gör dig redo
si jak - börja
bal baco - hållningsförändring
tiro dora - riktningsändring kl 1800
majo - uppställd
callo - stannade
kaesok - fortsättning
kyman, baro - stopp, klar
borsta - fritt
haecho - bröt upp
gyo de - förändring

2. Huvudställ:
sogi - rack
naranhi sogi - parallellhållning (kort)
byeonhee sogi - fristående (kort)
cuchum sogi - parallellhållning (ryttare)
ap cubi - främre lång hållning
up sogi - front kort hållning
dwit kubi - bakre långhållning
bom sogi - tigerhållning
koa sogi - främre "korsad" hållning

3. Nivåer och riktningar för slag och block:
olgul - övre (ansikte, hals)
mamma - medium (bröst, buk)
är - nedre (nedre delen av magen)
upp - framåt
japp - åt sidan
dwit - tillbaka
neryo - ner
ven - vänster
orun - rätt

4. Huvudblock:
makki - block, skydd
sv - utanför (inuti)
bakat - inuti (utanför)
are makki - lägre nivå block
are hecho makki - lägre nivå dubbelblock
momton an makki - mellannivåblock från utsidan till insidan
momton bakat makki - mellannivå blockera ut
olgul - toppnivåblock
hecho - avel
gavi makki - saxblock
otgoro - kors
debi - dubbel
khan - en lem
yang - två lemmar
godromo makki - förstärkt block
null makki - block med handflatans bas uppifrån och ned
santul macchi - ett block i form av ett "berg"

4. Grundläggande beats:
jirugi - stansning
dong jumok - blås med baksidan av näven från ovan
chagi - sparka
neryo chagi - overhead kick
ap chagi - framåtspark
yup chagi - sidospark
dolio chagi - piskande slag mot omkretsen från sidan
tok chigi - öppen palmslag
sonnal mok chigi - huggslag med handflatans kant mot halsen
mejumok - knytnävehammare
baro - motsatt hand
bande - handen med samma namn
upp oligi - framåt bensving
huryeo chagi - bakåtspark
miro chagi - spark spark
ti khurigi, momoglio chagi - bitande omvänd spark runt omkretsen med ett 3600 varv
bande doglio chagi - omvänd spark med ett rakt ben i en cirkel med ett varv på 3600
dwit chagi - bakåt penetrerande spark
dvidora yop chagi - roundhouse sidospark
tvio chagi - hoppspark
sevo an chagi - svepande spark från utsidan till insidan
Tubaldan son dolyo chagi - "deuce" med ben
songut chirugi - fingertoppsslag
tyn jumok chirugi - slag med en inverterad knytnäve
sonnal chigi - stans med kanten av handflatan
tone doglio chagi - bitande rundhusspark runt omkretsen

5. Grundläggande steg:
pumpakko - hållningsförändring
padjeta - glida tillbaka
parin kareem - steg framåt
chucky peta - steg tillbaka

6. Kroppsdelar:
finger - hand
palkup - armbåge
palmok - underarm
murup - knä
chuk - fot
ap chuk - framfot, kattfot
dvit chuk - häl, Nedre delen fötter
ap jumok - framsidan av näven
tyn jumok - baksidan av näven
sonnal - handflatans kant
sonkut - fingertoppar
balnal - fot revben
balbadan - inre delen fötter
baldan - lyfta foten
batanson - öppen handflata
pyon jumok - "platt" näve

7. Grundläggande termer:
anyo hashimnika - hej
hamsamnida - tack
sv - inuti
bakat - utanför
upp - framåt
dwit - tillbaka
tolio - sida
japp - i sidled
nerio - från ovan
uppåt
ki - energi
kihap - koncentrerat stridsrop
sabum - instruktör för svart bälte
sabum nim - instruktör med 4:e dan och uppåt, master, lärare
kyo sah nim - färgad bältesinstruktör
tvio - att hoppa
hecho - kila, tryck isär
sul - konst
kerugi - duell
jayu - gratis
ti - bälte
sambon - trippel
dubon - dubbel
sambon kerugi - trestegs grundläggande sparring
ibon kerugi - tvåstegs grundläggande sparring
hanbon kerugi - grundläggande sparring i ett steg
hoshinsul - självförsvar
poomsae - en formell uppsättning övningar, en form av rörelse
kyok pa - testa kraften av stöten genom att krossa föremål
dobok - taekwondo fighter kostym
dojang - taekwondo gym
kibon - grundläggande teknik
dongjak - rörelser
jaga - ställ
kisul - teknik
hogu - beskyddare (väst)
dogyang - anställningsställe
hanbong - ett steg
taeguk - "högsta gräns", namnet på student poomsae
kyeonggo - varning
gamjom - straffpoäng
jeon - blå
khon - röd
dan - magisterexamen
pum - barn magisterexamen
gyp - studentexamen

8. Siffror:

Kvantitativ. Hur många?
1. Hana är en
2. Verktyg - två
3. Set - tre
4. Netto - fyra
5. Dasot - fem
6. Yosot - sex
7. Ilgop - sju
8. Yedol - åtta
9. Ahop - nio
10. Yeol - tio

Ordinal. Som?
1. Ile - den första
2. Och - den andra
3. Själv - den tredje
4. Sa - den fjärde
5. O - femma
6. Yuk - sexa
7. Chil - sjua
8. Phal - den åttonde
9. Ku - nionde
10. Sip - tiondel