Fizična vzgoja v pripravljalni skupini. Povzetek vozlišč telesne vzgoje v pripravljalni logopedski skupini z uporabo tehnologije varčevanja z zdravjem
Opombe o lekciji fizična kultura V pripravljalna skupina"Zabaven izlet v živalski vrt"
Stol Oksana Vladimirovna, učiteljica MADOU št. 203 "Vrtec" kombinirani tip"KemerovoTo gradivo bo zanimivo za inštruktorje in vzgojitelje telesne vzgoje.
Cilj: krepitev zdravja otrok, vzgajanje otrokom potrebe po telesni vzgoji.
Naloge: Vadite tek v vse smeri z izmiki v rutini »Trap«, vadite hojo in tek, metanje in lovljenje žoge z obema rokama, drsenje po klopi na trebuhu, vlečenje na rokah, hojo po vrvi z iztegom. korak; varno nov kompleks vaje ritmične gimnastike; raztezanje in elementi orientalskih plesov; pojasniti in posplošiti znanje otrok o živalih; spodbujajo razvoj sluha in vizualna pozornost; razvijati koordinacijo govora in gibov, ustvarjalno domišljijo; gojiti aktivnost, radovednost, sposobnosti samoorganizacije in medsebojne pomoči.
Oprema: 2 klopi, 4 obroči, koš z žogami, vrv, za igro na prostem "Pasti", repi za vsakega
Napredek lekcije.
Postavite se enega za drugim
Vzgojiteljica: Ramena poravnana, trebuščki potegnjeni navznoter, roke stisnjene ob telo
"Skupina - pozor! Telesna vzgoja!
otroci: Zdravo!
Vzgojiteljica: Prva povezovalna ekipa je Christina, druga povezovalna ekipa je Sasha.
Prva povezava je dvignila roke, druga povezava je dvignila roke, ki je za Sašo
Danes pri naši fizični. dejavnosti, želim vam povedati uganke in če uganete, boste izvedeli, kam bomo šli
Uganke o živalih (volk, nosorog, jelen, kenguru)
Kje lahko vidite vse te živali? Danes gremo v živalski vrt.
Vzgojiteljica:
Zdaj pa pozor! Skupina, ustavite se!
Na desno (ena, dve) Gremo v živalski vrt.
Koračni pohod. Obstaja glasba za različni tipi hoja (trajanje hoje 2 minuti)
Učitelj spremlja držo (zravnan hrbet, dvignjeni nosovi, gledanje na zadnji strani glave drug drugega, ne približevanje)
Hoja po prstih
Poglejmo, koliko je še do živalskega vrta? ( desna roka pod vizirjem, leva roka na pasu, noge ravne)
Učitelj pazi na držo (ne približamo se, nosovi navzgor, gledamo drug drugemu na tilnik)
Hoja po petah
Začelo je deževati, da si ne zmočimo nog, hodimo po petah, z odprtimi dežniki, z dvignjenimi nosovi, hrbtom naravnost, vzravnano
Hoja s stranskimi koraki Postavite peto ene noge na prste druge
Hodimo po ozki poti
Hoja po zunanji nogi
Iz gozda je prišel medved (hrbet je raven, drži se razdalje)
Hoja z visokim dvigom nog, upognjen v kolenih
Gosja hoja
Tekaški pohod v živalski vrt(ne spuščajte oči v tla, gledajte naprej) Ritmična glasba za tek (trajanje teka je 3 minute)
Tek v krogu, kača, galop, stranski korak, razsip
Koračni pohod
Dihalna vaja
Vzgojiteljica: postavijo v kolone po štiri
Končno smo prispeli v živalski vrt
Animal aerobika (ARA) Bodite pozorni na držo
1. "Gremo v živalski vrt."
I.p. –o.s. roke na pasu
Stopite korak od pete do prstov, roke na pasu
2. "Medved se praska po hrbtu po drevesu."
I.p. – o.s. roke dol
Izmenično dvignite in spustite desno in levo ramo, nato dve rami hkrati (4-krat vsako)
3. "Opica pobira banane z veje."
I.p. – roke navzdol, noge v širini ramen
Dvignite desno roko ob bok, nato levo. Spustite desno roko naprej in navzdol, nato levo.
4. "Velika pegasta žirafa zaniha svoj dolgi vrat."
I.p. – noge širše od ramen, roke sklenjene na vrhu. Stranski upogibi (8-krat)
5. "Noj z dolgim vratom je skril glavo v pesek."
I.p. - noge širše od ramen, roke sklenjene na vrhu. Nagnite se naprej, dotaknite se tal z rokami, ne upogibajte nog (8-krat).
6. ""Plenilski panter se razteza na soncu."
I.p. - Sedite na petah, prsi se dotikajo kolen, roke so iztegnjene naprej, ležijo na tleh. Ne da bi dvignili roke od tal, poravnajte noge, lezite na trebuh, roke so ravne. (8-krat)
7. "Zvita lisica"
I.p. – sedenje na tleh, noge pokrčene v kolenih, noge nagnjene v desno, levo (8-krat)
8. "Na jasi puhasti zajček skače z grma na grm."
Skakanje na dveh nogah z ene strani na drugo.
Bravo, končali smo z ogrevanjem!
ATS
Otroci nadaljujejo pot skozi živalski vrt, približajo se kletki z opicami. Izvajajo se glavne vrste gibov:
1. Plazenje na gimnastični klopi na trebuhu, potegnite se z rokami (opica, ki plazi po drevesu).
2. Metanje in lovljenje žoge z obema rokama (opica ujame kokos).
3. Hoja po vrvi, roke na pasu (opica hodi po trti).
Vzgojiteljica: pojdite do celic in se razvrstite v vrste
postavitev opreme (2 klopi, koš z žogami, 4 obroči, vrv)
Vaja:
Plaziti se po klopi (otrok pokaže), skakati z veje na vejo (skozi obroče), približati se košu z obema rokama, vreči žogo in jo ujeti, vrniti se nazaj z iztegnjenim korakom, roke na pasu - po vrvi.
Učitelj opozarja na dejstvo, da je treba vajo izvajati učinkovito.
Odstranimo vse ugodnosti in oblikujemo kolono
Igra na prostem "Pasti"
igramo 3-4 krat
Dihalna vaja
Vdihnite skozi nos, roke dvignite - ob izdihu izgovorite ku-ka-re-ku (za vsak zlog zamahnite s krili) oz.
Vdihnite skozi nos, roke dvignite - izdihnite g-ga-ga-ga
Naše poti še ni konec in ti in jaz se znajdeva v terariju s kačami
Vzgojitelj: Kakšne kače?
Otroci: So zelo prilagodljivi, lepi in graciozni.
Otroci izvajajo raztezne gibe in elemente orientalskih plesov ob zvokih orientalske melodije.
Raztezne vaje z elementi orientalskih plesov
1. Sedenje, noge skupaj, upognjene naprej proti prstom.
2. Sedenje, noge narazen, upogibanje naprej, na desno nogo, na levo nogo.
3. "Mali metulj."
Sedite, postavite noge skupaj, razširite kolena čim širše na straneh.
4. "Veliki metulj"
Leže, z nogami navzgor, raztegnite ravne noge čim širše ob strani in si pomagajte z rokami.
5. "Nagibi na straneh."
Sedite s prekrižanimi nogami, nagnite se na desno stran, levo roko
nad glavo, desna roka ob strani, usmerjena, enako v drugo smer.
6. "Poglej skozi okno."
Sedite s prekrižanimi nogami in z rokami naredite okroglo "okno". Premikanje glave naprej in nazaj.
7. "Dotakni se ušesa svoje roke."
I.p. - Enako. Premiki glave v desno, levo.
8. "Roža sega do sonca."
Sedite s prekrižanimi nogami, položite dlani v višino obraza. Počasi dvignite roke navzgor in jih pokrčite vstran, tako da so komolci obrnjeni navzdol in dlani navzgor.
9. "Bumerang". Leže, postavite noge za glavo.
10. "Puščica". Sedenje s prekrižanimi nogami, roke navzgor, dlan ene roke počiva na zadnji strani druge roke, iztegnjena navzgor.
Naše poti je konec! Čaka nas vlak...
Gradimo
Hoja v krogu, dihalne vaje
Povzetek lekcije– ocenjevanje dela otrok.
Kam ste potovali danes?
Kam bi radi potovali naslednjič?
Tu se naše potovanje konča. Uživali smo na potovanju z vami, bilo je zelo zanimivo in zabavno. Danes ste bili pametni, hitri, spretni, prijazni. In zdaj je čas, da se poslovimo in gremo v skupino.
Pouk telesne vzgoje v pripravljalni skupini. Povzetek
Borodina Tatyana Gennadievna, učiteljica pripravljalne skupine državne proračunske izobraževalne ustanove v Moskvi "Šola št. 285 po imenu V.A. Molodtsov", strukturna enota št. 8 (vrtec št. 1867)Cilj: Krepitev in ohranjanje zdravja otrok s športno vzgojo.
Naloge:
Poučna
- Vadite tek po prstih in galop.
- Vadite hojo po prstih, po petah in v polpočepu.
Wellness
- Okrepite mišice nog in stopalnega loka
- Razvijte velike in male mišice rok, nog in rok.
Poučna
- Spodbujati samostojnost pri izvajanju vaj in dejavnosti.
Trajanje lekcije je 30 minut.
Prizorišče je telovadnica.
Metode in tehnike: razlage, navodila, pojasnila, individualna pomoč, ocenjevanje, pohvale.
Oprema: male žoge po številu otrok, mali obroči, gimnastična greda, klop, lok, kocke, keglji, veliki obroč, “tunel”.
Napredek lekcije
Uvodni del:- Postavitev v kolono
- Normalen tek, na prstih, galop
- Hoja po prstih, po petah, v polpočepu
- Skoki
Glavni del: Postavitev iz kolone po eden v kolono po tri po sredini dvorane. Otroci gredo skozi in vzamejo žoge iz koša.
ORU z žogo
1. Vaja za roke
I.p. – stojte, noge v širini ramen, roke z žogo spodaj.
1- roke z žogo naprej. 2 - dvignite roke nad glavo.
3 - roke naprej. 4 - spustite roke navzdol.
2. Zavija levo in desno
I.p. - stojte, noge v širini ramen, roke z žogo spodaj.
1- zavoj v desno, roke z žogo naprej. 2 - I.p.
3- zavoj v levo, roke z žogo naprej. 4 - I.p.
3. Nagibi proti stopalom
I.p. - stojte, noge v širini ramen, roke spodaj.
1- doseči kolena z žogo. 2- doseči prste na nogah z žogo.
3- doseči kolena z žogo. 4- vrnitev na I.p.
4. Počepi
1- počep, dvig žoge. 2- vstal, žoga spodaj. 3- počep, žoga navzgor. 4- vstal, žoga spodaj.
5. Podajanje žoge
I.p. - stojte, noge skupaj, roke z žogo spodaj.
1 - podajte žogo pod desno nogo, pokrčeno v kolenu. 2 - vrnitev na I.p.
3- podajamo žogo pod levo nogo, pokrčeno v kolenu. 4 - vrnitev na I.p.
6. Dvigi nog
I.p. - ležanje na hrbtu, iztegnjene noge, žoga v rokah.
1- Dvignite ravne noge proti žogi. 2- vrnitev na I.p.
3- Dvignite ravne noge proti žogi. 4- vrnitev na I.p.
7. Kotaljenje žoge
I.p. - sedenje na tleh, žoga v rokah
1, 2 - zavrtite žogo z desne noge na levo.
3, 4 - zavrtite žogo z leve noge na desno.
8. Skakanje na dveh nogah okoli žoge
I.p. - stojte, noge skupaj, žoga leži na tleh.
1,2,3,4 - skakanje okoli žoge.
Obnova naprej ATS(glavne vrste gibanja)
Način organizacije je podskupinski.
1. skupina: - udarjanje žoge ob tla in njeno lovljenje z obema rokama,
- metanje žoge navzgor in njeno lovljenje z eno roko.
2. skupina: - udarjanje žoge izmenično z vsako roko,
- metanje žoge navzgor s ploskanjem in njeno lovljenje z obema rokama.
Otroci se postavijo v kolono eden za drugim in pustijo žoge v košu.
Naprej izvajamo ATS z vsemi otroki.
Način organizacije - linijski
1. Hoja po gimnastični gredi.
2. Plezanje pod lokom.
3. Skoki naprej iz obroča v obroč
4. Hoja po gimnastični klopi ob premagovanju ovir (stopite čez kocke)
5. Plezanje skozi obroč
6. Teči kot kača med keglji
7. Vzpon v tunel
Izvajamo mobilno igra "Vroča žoga".
Voznik ima žogo. Ostali otroci bežijo pred voznikom in tečejo po dvorani. Voznik meče žogo in se poskuša norčevati iz bežečih otrok. Otroci, ki jih žoga zadene, sedijo na klopi. Otrok, ki ga žoga ne zadene, postane voznik.
Lahko se izvaja igra z nizko mobilnostjo "Leti - ne leti."
Voznik imenuje različne besede (ptica, letalo, vrč, stol, raketa). Otroci ploskajo z rokami, če imenovana beseda označuje nekaj, kar leti.
Končni del: Zadržano sprostitev: Otroci ležijo na preprogi na hrbtu in zaprejo oči. Vklopimo šum morske deske, otroci poslušajo in se sprostijo.
- Hvala fantje za vaše odlično delo v razredu. Lekcije je konec.
Otroci se postavijo v kolono eden za drugim in si sledijo v skupino.
Mestna državna predšolska izobraževalna ustanova
Khanty-Mansiysk regija
"Vrtec "Firefly" v vasi Shapsha"
Neposredne izobraževalne dejavnosti
pri telesni vzgoji
za otroke pripravljalne skupine
Starost: 6-7 let
Tema: "Mladi turisti."
Naloge:
Oprema: Gumijaste žoge glede na število otrok, gimnastična klop, masažna steza, podloga, obroč, zvočni posnetki, diplome mladih turistov.
Pripravila učiteljica
Bobylev N.A.
Organizacija neposrednih izobraževalnih dejavnosti
pri telesni vzgoji
Napredek lekcije.
Organizacijska faza (5-6 min)
Otroci vstopijo v dvorano in se postavijo v vrsto.
Fantje, bi radi postali pravi turisti? Če želite pridobiti diplomo mladega turista, morate premagati vse ovire današnjega pohoda. Pripravljen si?
Sledite vodilnemu koraku, marš!
Predvaja se glasbena skladba "Marec" M. Starokadomskega
Hoja v koloni Kdor hodi po cesti
Dolgčas mu ni poznan
Ceste nas vodijo naprej
Naš moto
»Vedno naprej! »
Hoja po prstih na nogah, roke na straneh Po visoki travi hodimo po prstih na nogah, roke dvignemo višje
Hodite, visoko dvignite kolena, Ne glede na to, kaj se izgubi na poti, morate hoditi skozi štore, visoko dvignite kolena
Hoja v počepu, roke na kolenih Moti grmovje, počep je treba preteči.
Hoja s trzajočimi rokami. Odženemo jato komarjev - s sunki razširimo roke.
Hoja po vseh štirih Zašli smo v gosto goščavo in hodili po vseh štirih
Oh, ni nam lahko iti, visoko smo se raztegnili
Tek s povprečnim tempom Pot smo dosegli, zdaj pa pohitimo na pot
(Začnemo teči) zasliši se glasba "Ne bojimo se dežja".
Tek s spremembami tempa v klanec, (pri v počasnem tempu) z gore (hitro)
Tek med plezanjem skozi obroč Na naši poti je ovira, ki jo moramo premagati.
Tek s skakanjem na roko Je kdo zaostal na poti? Vsako roko umijem
Iztegnil sem roko.
In zdaj naloga za pozornost
Tek s spremembo smeri (ploskanje, obrat in tek v drugo smer)
Hoja, dihalne vaje. Tako smo se, čeprav malo utrujeni, odpravili na pot.
Obnovitev dihanja.
Glavni del (15-20 min)
Splošne krepilne vaje s palicami.
Turisti morajo biti močni in vzdržljivi, zdaj pa bomo delali vaje s palicami.
1. I.p. – osnovni položaj, palica spodaj z oprijemom v širini ramen. 2 – palica navzgor, ravno nogo nazaj na prst; 2 – začetni položaj; 3-4 – tudi z levo nogo (6-krat)
2. I.p. - Enako. 1 - roke naprej; 2 – izpad v desno, palica v desno; 3- spustite nogo, palico naprej; 4 – začetni položaj. Enako v levo (6-krat).
3. I.p. – osnovna drža, palica v pokrčenih rokah ob prsih. 1 – palica naprej; 2 – 3 – vzmetni počepi z dvignjenimi koleni ob straneh; 4 – začetni položaj (6-krat).
4. I.p. – ležanje na hrbtu, palica za glavo. 1 – 2 dvignite noge naprej – navzgor; 3 – 4 – začetni položaj (6-krat).
5. I.p. – klečeč položaj, palica spodaj. 1 – palica naprej; 2 – zavijte desno; 3 – palica naprej; 4 – začetni položaj. Enako levo. Ponovite trikrat v vsako smer.
6. I.p. – osnovni položaj, palica na ramenih, roke jo držijo s pregibom. 1 – skok noge narazen; 2 – noge skupaj. Serija 8 skokov izmenično s hojo na mestu po vsaki seriji skokov. Ponovite 3-4 krat.
Osnovne vrste gibanja (proga z ovirami)
- Skok z višine 40 cm in doskok na pokrčene noge.
- Udarjanje žoge z eno roko, premikanje naprej in metanje žoge v koš z obema rokama.
- Plezanje na obroč na vseh štirih; plezanje v obroč naravnost in bočno, ne da bi se z rokami dotaknili tal.
Fantje, prispeli smo na počivališče, turisti se igrajo in sproščajo na počivališču. Igra na prostem "Migracija ptic".
Čas je za počitek.Sprostitev “Sanje na jasi”
Otroci sedijo v položaju "lotosa", spustijo glave - "zaspijo" ob zvokih gozda in glasovih ptic.
Vzgojiteljica: Zdaj vsi sanjate iste sanje. V teh sanjah vidite, kako sončni žarki prebijajo mlada zelena drevesa in osvetljujejo gozdno jaso. Metulji plapolajo s cveta na cvet. Pridna mravljica nosi vejico za svojo hišo. Občudujte gozd, ki se prebuja, kako lep je v sončnih žarkih. Poslušaj ptičje petje: sinice pojejo modre pesmi, robini pojejo škrlatne pesmi. Vse živo se veseli novega dne, prebujenja. (premor) Ob štetju 1, 2, 3 se otroci zbudijo in vstanejo.
Zaključni del (5 min)
Igra nizke mobilnosti "Turisti"
Čas je, da nadaljujemo pot. Držite se za roke.
Pot se vije kot kača
Lahko hodiš po njej?
Hodimo drug za drugim
Samo ne lomimo rok.
Učenci, ne da bi si zlomili roke, sledijo vodilni kači in sedijo na klopi.
Spodnja črta
Naše potovanje se je končalo. Kaj vam je bilo najtežje?
In kje lahko uporabite sposobnost premagovanja različnih ovir? Podeljuje se diploma za mlade turiste. Otroci zapustijo dvorano.
Introspekcija
Neposredne izobraževalne dejavnosti
pri telesni vzgoji
Zasnova neposrednih izobraževalnih dejavnosti (v nadaljevanju NOD) je bila razvita in izvedena v skladu s FGT in osnovnim splošnim izobraževalnim programom predšolske vzgoje "Od rojstva do šole", ki ga je uredil N. Veraksa, ob upoštevanju starostne značilnosti starejši otroci predšolska starost(5-6 let).
Tema: "Mladi turisti."
Naloge: Izboljšati različne vrste hoje, oblikovanje pravilno držo in razvoj splošne koordinacije gibov; uriti veščino doskoka na pokrčene noge pri skoku s klopi: razvijati koordinacijo gibov pri vajah z žogo; naučite jih premikati, ne da bi se zaleteli drug v drugega; razvijati hitrost, agilnost, vzdržljivost, vzdržljivost; gojiti prijateljstvo in spoštovanje drug do drugega; naučite otroke, naj bodo pozorni na svoje zdravje.
Struktura lekcije vključuje uvodni, glavni in zaključni del. Pri načrtovanju pouka so bile upoštevane starostne in psihološke značilnosti otrok. Čas pouka je racionalno razporejen, izpolnjuje sanitarne in higienske zahteve, obstaja glasbena spremljava in potrebna oprema za telesno vzgojo ter njena uporabnost, upoštevajo se varnostni ukrepi, kot zahteva pouk telesne vzgoje, jasnost ukazov je dosledna , upošteva se splošna in motorična gostota.
Glede na psihološko-pedagoške pogoje: videz Pri otrocih je športna vzgoja primerna za izvajanje ECD, izbran je demokratičen slog komuniciranja, uporabljajo se metode motiviranja in spodbujanja otrok, uporablja se gibalni material z resničnimi motoričnimi in socialnimi izkušnjami otrok, pa tudi kognitivno sfero otrok. njihov razvoj.
Vsebina: utrjevalna dejavnost, motorični material, ki je otrokom znan, tradicionalna metoda je bila uporabljena v skladu z nalogami, ki jih je treba rešiti, uporabljeni so bili elementi zdravju varčnih tehnologij, dihalne vaje in sprostitev. Izmenjujejo se različne vrste hoje in teka ter drugih gibov. Razpoložljivost telesne dejavnosti in njeno odmerjanje smo upoštevali s statističnimi in dinamičnimi vrednostmi splošne telesne pripravljenosti.
Otroke je dejavnost zanimala. Ko je otroke spremljala skozi celotno obdobje organiziranih dejavnosti, ni posvečala pozornosti tehniki izvajanja in je uspela pomagati tistim, ki so imeli težave.
Zadane naloge so v celoti rešene. Otroci so bili zelo veseli.
Tehnološki zemljevid neposrednih izobraževalnih dejavnosti pri telesni vzgoji v pripravljalni šolski skupini "Prijazna družina"
Izpolnil: inštruktor telesne vzgoje - Alena Konstantinovna ZiminaOpis: Učna ura je namenjena otrokom v predšolski skupini in vključuje elemente športna igra"Odbojka".
Tema: "Poletno razpoloženje"
Starostna skupina: pripravljalna skupina, otroci 6-7 let
Oblika organizacije podskupina
Oprema: kroglice s premerom 8-10 cm, žoge za odbojko, mreža za odbojko.
Objekti:
Musical: umirjena glasba za samostojne dejavnosti otrok.
Vizualno: prikaz vzorca gibov
Verbalno: besedna spremljava motoričnih dejanj
NALOGE
Poučna
Izboljšati sposobnost izvajanja različnih igralni elementi z žogo.
Še naprej učite otroke, da vržejo žogo čez mrežo z eno roko z ramena;
Za pomoč pri utrjevanju veščin izvajanja ORU z žogami;
Okrepiti sposobnost udarca žoge z obema rokama, premikanje naprej;
Razvojni
Spodbujanje razvoja dihalnih mišic, ohranjanje pozitivnega čustvenega tona pri otrocih;
Izobraževanje
Razviti pozornost, spretnost, koordinacijo gibov in pobudo skozi celotno lekcijo;
Napredek lekcije:
Vsebina
I. Uvodni del.
1. Organizacijski trenutek:
Formacija, poravnava, zavoj desno.
Motivacija za aktivnost
Vstopijo otroci telovadnica, so zgrajene vzdolž proge.
FC inštruktor: Pozdravljeni fantje!
Otroci: Pozdravljeni.
FC inštruktor: Fantje, kateri letni čas je zdaj? (odgovori otrok) Tako je! Pomlad. Kateri letni čas sledi pomladi? (odgovori otrok) Kaj je značilno za poletje? Kakšne spremembe se dogajajo v naravi? Kaj se zgodi s človekom? Kaj ljudje počnejo poleti? (odgovori otrok)
Kako se pravilno imenuje prostor na bregu reke, posebej določen za kopanje, igro, sončenje? (odgovori otrok)
Seveda je plaža. Katere igre se lahko igramo na plaži? Zaprimo oči in si predstavljajmo, da je prišlo vroče poletje in sva se s tabo prišla na plažo igrat z žogo. Za to se moramo telo nekoliko ogreti in pripraviti na telesna aktivnost.
Pozor! Prav!
Ogreti se:
Hoja: normalna, izmenično s hojo po prstih - roke za glavo, na petah - roke za hrbtom, z visokimi koleni - roke na pasu, z visokimi koleni, ki se dotikajo čela.
Tek v krogu izmenično s hojo na znak.
Mehko, lahkotno, dihajte skozi nos.
Hrbet je raven, roke na pasu.
Ohranjajte razdaljo.
Obnovite dihanje.
II. Glavni del
1). Transformacija skozi sredino v 4 stolpce za zunanje stikalne naprave:
2).Splošne razvojne vaje z žogami. (Sprednja metoda).
1. 1.I.p. – osnovna drža, žoge v ravnih rokah spodaj. Vaja "Signalizatorji". 1 – naprej; 2 – gor; 3 – na stran; 4 – začetni položaj.
2. 2.I.p. – noge v širini ramen, žoge v iztegnjenih rokah ob straneh. Vaja "puščice". 1- obrnite telo v desno, sklenite roke; 2 – začetni položaj; 3 – obrnite telo v levo, sklenite roke; 4 – začetni položaj.
3. 3.I.p. – noge v širini ramen, žoge v ravnih rokah spodaj. Vaja "Nihalo". 1 - nagib telesa v desno, desna roka navzgor; 2 – začetni položaj; 3 – nagib telesa v levo, levi reki navzgor; 4 – začetni položaj.
4. 4. I.p. – glavno stojalo. Vaja "Delfini". 1 - upognite se naprej, roke nazaj, upognite hrbet, glava visoko dvignjena; 2 – začetni položaj.
5. 5. I.p. - osnovni položaj, žoge v iztegnjenih rokah vstran. Vaja "Vzmeti" 1.2 – delni počepi; 3 - globoko siva; 4 - vstanite, spustite roke navzdol.
6. 6. I.p. – glavno stojalo. Vaja "Zvezda". Skoki 1 - roke na straneh, noge v širini ramen, 2 - začetni položaj.
3). Pregradnja v 1 stolpec za dokončanje štetja do 1.2.
Hoja v krogu, grajenje po črti, štetje po 1,2.
Postavitev v pare za ATS
Glavne vrste gibanja.
1. Metanje žoge z obema rokama od spodaj navzgor
2. Metanje žoge s prsi naprej
3. Met žoge izza glave
4. Met žoge z desno ali levo roko z ramena.
5. Udarjanje žoge z dvema rokama
6. Metanje žoge čez mrežo na priročen način
4) Oblikovanje v en stolpec za igro na prostem "Hunter and the Hares."
25 minut Ravni hrbet, roke ravne, izvajajte jasno in ritmično.
Obrnite celotno telo, stopala naj bodo na tleh.
Roko dvignemo visoko.
Hrbet je usločen, roke so ravne, glava visoko dvignjena.
Globoko počepnite, kolena skupaj.
Noge ravne, ne upogibajte kolen, upognite se nizko.
Vaje izvajamo jasno in pravilno, se trudimo, vzamemo si čas. Pozorno poslušamo navodila za vadbo, pazimo na hrbet, noge in roke
III. Zaključni del.
Odsev
Hoja v krogu, vaje za obnovitev dihanja "Odpihovanje prahu", "Pihanje balona"
Gradnja ob progi.
FC inštruktor: kliče otroka po imenu, ga vpraša, kaj točno vam je bilo všeč danes pri pouku, zakaj? Zahvali se otrokom za igro in jih pusti, da se vrnejo v skupino. 4 minute Pazite na svojo držo.
Mehko, lahkotno, dihajte skozi nos.
Ohranjajte razdaljo.
Obnovite dihanje.
"Tako različne žoge»
Naloge programske opreme:
Razvoj natančnosti, koordinacija gibov, razvoj mišični sistem, vzdržljivost, obogatitev gibalnih izkušenj z različnimi vrstami gibanja.
Izboljšava različni tipi hoja, skakanje in tek.
Razvijanje spretnosti v posesti žoge, vadba metanja žoge v vodoravno tarčo.
Krepitev mišično-skeletnega sistema in mišic, ki prispevajo k oblikovanju pravilne drže.
Izboljšanje veščin metanja utežene žoge izza glave, s prsi in od spodaj.
Preprečevanje ravnih stopal. Izboljšanje čustvenega in duševnega stanja otrok
Oprema: majhne žoge glede na število otrok, dve klopi, tabla s košarkarskim obročem, žoge glede na število otrok, obtežene žoge za ½ števila otrok, ploščati obroči - 6 kosov, stožci - 6 kosov, gimnastične palice– 3 kosi, loparji za badminton 3 kosi, masažne žoge glede na število otrok.
Glasba: glasbeni izbor za ogrevanje, glasba za razrede iz otroških melodij.
jazdel
Postavitev, preverjanje poravnave, preverjanje drže, pozdrav.
Odprta stikalna naprava se premika naprej v koloni enega za drugim ob glasbeni spremljavi z uporabo imitacijskih gibov:
Hoja po prstih z dvignjenimi rokami (žirafe)
Hoja s široko razmaknjenimi nogami, dvigovanje nog vstran in nihanje, roke vstran (medvedek)
Hoja z dvignjenimi koleni, roke iztegnjene naprej (konj)
Hoja z ravnimi nogami, dvignjenimi naprej, roke vzdolž telesa (robot)
Hoja po pokrčenih nogah, sklon naprej (škrati)
Skakanje na dveh nogah z gibanjem naprej (zajčki)
Skok naprej (zajčki skačejo)
Hoja v sedečem položaju, hrbet vzravnan (gosi)
Skakanje sede naprej (žabe)
Tek z mahanjem z rokami gor in dol (ptice)
Tek z rokami pred seboj "obrnite volan" (avtomobili)
Hoja med obnavljanjem dihanja - roke na straneh - vdih, roke na straneh - izdih.
IIdel
Otroci hodijo v krogu in pobirajo majhne žogice.
Pri premikanju naprej izvajajte naslednje vaje:
- Metanje žoge pred seboj.
- Podajanje žoge za hrbet.
- Hoja z izpadnimi koraki, podaja žoge pod kolenom.
- Udarite žogo ob tla in jo ujemite.
- Kotaljenje žoge po klopi, tekanje z žogo ob klopi, met v koš (na tleh je za metanje postavljen ploski obroč), skok iz obroča v obroč, žoga v rokah - skozi tri kroge.
Otroci dajo žoge v košaro, vzamejo žoge in stojijo raztreseni po dvorani.
Splošne razvojne telesne vaje se izvajajo ob glasbi:
- I.p. – sedenje, zibanje gor in dol na žogi, roke ob straneh – upogib levo in desno. Zavoji se nato izvedejo z rahlim nagibom in obračanjem. "Letala letijo"
- I.p. - sedenje, zibanje gor in dol na žogi, roke "držijo volan" - poravnajte in nato upognite nazaj desno, nato levo nogo. "Vozimo avto, pritiskamo na pedale"
- I.p. - sedenje, zibanje gor in dol na žogi, roke "držijo volan" - izvajanje gibov dno trup levo in desno, rahlo kotalite žogo pod seboj. "Vozimo avto in hodimo okoli ovinkov."
- I.p. – Lezite na žogo, noge narazen, podpora od zadaj – dvignite telo, roke ob straneh – upognite se, držite hrbet, spustite se navzdol.
- I.p. – lezite na žogo, roke in noge se dotikajo tal. Pojdite z rokami naprej, stopala na žogi, zamahajte z nogami gor in dol, vrnite se v I.p.
- I.p. – Lezite na hrbet in primite žogo z nogami. Dvignite žogo z nogami in jo spustite.
Odložimo fitballs in se postavimo v vrsto. Razdelimo se v dve skupini, ki se postavimo v vrste na nasprotnih straneh dvorane.
Ena ekipa dobi obtežene žoge. Skupine izmenično izvajajo mete:
- Met nad glavo
- Met na prsi
- Vrzi od spodaj.
Žoge damo v koš.
Razdeljeni smo v tri ekipe in potekajo štafete:
- Postavite žogo na prvi stožec, tecite okoli drugega, poberite žogo, podajte do naslednjega.
- Vodite žogo s palico do tarče in nazaj.
- Skočite na fitballs do mejnika, tecite nazaj.
- Prinesite majhnega na loparju za badminton masažna žoga do mejnika in nazaj.
Postavimo se na črto. Izbrana sta dva voznika.
Igra "Lovci":
Na sredinski liniji dvorane ob robovih stojijo lovci z žogami. Ko zasliši piščalka, otroci tečejo z ene strani dvorane na drugo. Naloga lovcev je zadeti nekoga, ki vodi žogo. Igra se ponovi 3x.
IIIdel
Otroci sedijo na stolih. Masažne žoge so razdeljene.
- Žogico vrtimo v dlaneh
- Žogo kotalimo po eni roki in nazaj, po drugi roki navzdol in nazaj.
- Postavite žogo pod nogo. Valjamo z eno nogo, drugo nogo.
- Žogo potiskamo z ene noge na drugo.
Zakotalite žogo pod stol.
Pretvarjamo se, da smo "čajnik" in naredimo oster izdih.
"Vzeli smo skodelico, kotliček, natočili čaj" in "pili", dolgo vdihnili in izdihnili.
Prstno polnjenje:
"Poglejte nas vse" - stiskamo in razmikamo pesti, izmetavamo prste, na koncu iztegujemo kazalec in kažemo vase
"Fantje smo super!" — stiskamo in razmikamo pesti, izmetavamo prste in na koncu iztegnemo palec navzgor.
Gradnja.
Hvala vam. Adijo. Otroci zapustijo dvorano.
