Proteinbars. Proteinbar - proteinbar: sammansättning och recensioner

Så snart träningen slutar känner sig idrottaren inte hungrig, och många människor vet detta, men efter 10-15 minuter "vaknar en stark aptit", eftersom kroppen behöver fylla på de reserver som förbrukats under träningsperioden. Denna situation är inte oavsiktlig, eftersom när man tränar för styrka behöver musklerna fylla på energi och protein för att starta återhämtningsprocessen och bra tillväxt. Då uppstår den angelägna frågan: hur tillfredsställer man sin egen kropps behov?

Det kommer ingen hunger - det kommer att finnas energi

För att dämpa hunger kan en idrottare helt enkelt äta en proteinberikad chokladkaka som kallas en högproteinbar. Dessutom kommer det att mätta kroppen med allt de nödvändiga komponenterna. Proteiner och kolhydrater kommer att fylla kroppen med energi, och musklerna, tack vare aminosyrorna som ingår i baren, kommer att få allt de behöver för att starta processen med återhämtning och tillväxt.

Hög Protein barär en stång som hjälper en idrottare att stilla sin hunger direkt efter träningen

Viktig! Under inga omständigheter ska du fasta i 2-3 timmar efter träning. Detta beror på det faktum att vid denna tidpunkt öppnas protein-kolhydratfönstret, som måste fyllas omedelbart. Det är under denna period som förbättrad absorption av alla element som tas emot i den sker och leder dem till deras "destinationspunkter" .

Idrottare under perioder av svår svält njuter av en mängd olika sötsaker, såsom kakor, choklad, kakor och andra, men detta är ett stort misstag, eftersom kroppen endast får snabba kolhydrater och överflödigt fett som den inte behöver från sådan mat. Men en specialiserad högproteinbar fungerar annorlunda. Den fyller människokroppen med exklusivt användbara element som den behöver.

Framgång i bodybuilding korrelerar inte bara med idrottarens ansträngningar, utan också med riktigheten av hans näring. Under tung belastning måste kroppen få näring för full återhämtning. Ironman proteinbar hjälper kroppen att fylla på energireserver.

Vilka är fördelarna med High Protein Bar?

De dominerande ämnena som ingår i denna produkt är:

protein. Det ger näring åt muskelfibrer;
långsamma kolhydrater. De fyller kroppen med den energi som krävs för muskeltillväxt och ger förbättrat upptag av aminosyror.

En stor fördel är att påfyllning av energireserver tar från 2 till 3 timmar.

Att ta baren provocerar inte frisättning av insulin eller en kraftig ökning av blodsockernivåerna, vilket minskar risken för fettavlagring problemområden(Detta är oacceptabelt för en idrottare). Detta gör det möjligt att använda High Protein Bar innan du deltar i en tävling eller under perioden för att skära och få muskelmassa utan rädsla för att förstöra din figur.

Hur fungerar han?

Hight Protein Bar är en bra hjälpare för en idrottare, som är väldigt enkel att använda

Barens funktion börjar 20-30 minuter efter konsumtion, och den har följande effekter:

fyller på muskelcellerna med den nödvändiga mängden energi. Denna effekt blir mest relevant efter att kroppen är utmattad under påverkan av höga belastningar;
accelererar ökningen av "torr" muskelmassa och säkerställer "ritning" av kroppskonturer efter flera veckors användning;
ökar idrottarens uthållighet, och följaktligen träningstiden, och ökar också träningens intensitet;
mättar människokropp den nödvändiga mängden protein, vars verkan är inriktad på accelererad muskeltillväxt.

Barens sammansättning

High Protein Bar är en ren produkt som endast kombinerar hälsosamma ingredienser. Huvudämnena är kolhydrater, såväl som proteiner, som har olika grader av absorption. Till exempel:

Den balanserade sammansättningen av High Protein Bar är ett utmärkt bränsle för idrottarens kropp efter ett ansträngande träningspass.

en komponent som sojaprotein är rik på aminosyror. Det hjälper till att bilda nya muskelceller och fettförbränning. Dessutom minskar detta element kolesterol i blodet och bringar det till det normala;
Mjölkprotein är den renaste komponenten som långsamt tas upp av kroppen. Dess nedbrytning sker under en lång tidsperiod och mättar musklerna i flera timmar;
Baren innehåller både långsamma och snabba kolhydrater. Splittringen av den förra sker endast inom 20-30 minuter och kompenserar för den otillräckliga mängden energi. Det senare förhindrar i sin tur förekomsten av kataboliska processer och förhindrar utarmningen av glykogenreserver.

Viktig! Om kroppen inte får den nödvändiga energiförsörjningen, kommer nedbrytningen av proteiner från musklerna att börja, och den tidigare erhållna ökningen muskelmassa kommer att gå till intet. Därför bör du fylla på förråd i tid. .

Protein Bar XXI Power– proteinbar med kollagen baserad på vassle och sojaprotein. 18% protein per 100 gram. Baren finns i smakerna choklad och kokos.

Protein Bar är en energibar med högt innehåll av snabba kolhydrater. Protein Bar XXI Power är en utmärkt energikälla med naturlig kakao, nötter och kokosflingor. Baren kommer snabbt att fylla på glykogenreserver och stilla hungern under lång tid.

Information för grossistköpare

Det finns 24 stycken i ett paket, men du kan köpa valfritt antal chokladkakor om du vill.

Effekten av en proteinbar

En proteinbar är inte bara en njutning för idrottare. Det har länge varit känt att för att uppnå resultat i att öka muskelmassan krävs regelbunden och balanserad näring under hela dagen. Alla proteinbars innehåller bara "korrekta" kolhydrater, en liten mängd omättat fett, protein och vitaminer.

Proteinmatrisen i proteinbaren Protein Bar XXI Power innehåller "snabbt" och BCAA-rikt vassleprotein, såväl som "långsamt", mycket mättande sojaprotein. En del av proteinkomponenten är kollagen, vilket är fördelaktigt för idrottarens leder och ligament.

Denna trekomponentsproteinkomposition gör XXI Power Protein Bar till en utmärkt leverantör av protein som är nödvändigt för muskeltillväxt. Sport är berikad med vitamin-mineralkomplex DSM Nutritional Products, Schweiz. Den kan enkelt ersätta en av dina måltider och ge den nödvändiga energin om du tränar efter jobbet eller skolan.

Nätbutiker idrottsnäring erbjuder ett stort urval av sportchoklad. När du köper bör du överväga de mål du vill uppnå. Mycket ofta innehåller proteinbarer speciella tillsatser som bestämmer dess effekt på kroppen.

Varumärket XXI Power erbjuder dig proteinbars med L-karnitin, med kreatin och en energibar med naturligt guaranaextrakt:

Slim Bar XXI Power är en proteinbar med det berömda fettförbränningsmedlet L-karnitin. Baren innehåller 11 % högvärdigt protein och 500 mg L-karnitin, som omvandlar fett till energi. Fettförbrännande proteinbarer stillar hungern under lång tid; detta är en speciell sportnäringsprodukt som lätt kan passa in i kosten för dem vars mål är att gå ner i vikt på grund av fettavlagringar.
Crea Bar XXI Power är en proteinbar med reducerad fetthalt, 12% proteinkoncentration och 2,5 g kreatin. Kombinationen av kreatin och protein är energi + muskler. Användningen av kreatin i de flesta sporter kan öka en idrottares prestation i vikt, hastighet och antal tillvägagångssätt med upp till 20 %.
Energy Bar XXI Power är en energiproteinbar med en hög koncentration av vassle- och sojaproteiner plus 500 mg guaranaextrakt i varje bar. Denna proteinbar kommer att ge dig långvarig energi och ge dig styrka att träna på kvällen - efter jobbet eller skolan.
Hur man tar en proteinbar

Sportsbar Protein Bar XXI Power är en lättanvänd källa till högkvalitativa proteiner, berikad med vitaminer och mineraler, det rekommenderas att ta det en timme före träning eller som en extra portion protein under dagen.

Ingredienser: vassleproteinkoncentrat Armour Proteines S.A.S., Frankrike, sojaproteinkoncentrat, kollagenhydrolysat Rousselot Angouleme S.A.S., Frankrike, kokosflingor, Indonesien, melass, socker, salt, nötblandning, chokladglasyr, kakao, Tyskland, vitaminblandning DSM Nutritional Products, Schweiz sorbinsyra, konfektyrfett.

Proteinbars är en sportnäringsprodukt som tillverkare vill ersätta torrt protein med. Det finns en åsikt om att de kompenserar för proteinbrist, främjar viktminskning och också får muskelmassa. Är det så och ger de verkligen bara fördelar för kroppen och orsakar inte skada, som tillverkarna hävdar? Dessa frågor kommer att diskuteras i den här artikeln.

Fördelarna och skadorna med proteinbarer

Proteinbars innehåller proteiner (protein), kolhydrater (socker), vitaminer, mineraler och andra ämnen. Det verkar som att en sådan komposition bara bör ge fördelar för kroppen. Ändå kan denna produkt orsaka skada, och vilken typ av skada kommer att diskuteras vidare.

Fördelar med proteinbars:

Produkten innehåller protein, vilket hjälper till att få muskelmassa. Följaktligen bör det användas av de människor som försöker bygga muskler.
Ge kroppen tillräcklig energi, vilket är fördelaktigt för människor som besöker Gym. Energiförsörjningen tillhandahålls av kolhydrater (socker) som finns i denna produkt.
De förser kroppen med användbara ämnen, inklusive vitaminer och mineraler. Men i det här fallet är det värt att uppmärksamma kompositionen. Faktum är att inte alla tillverkare lägger till värdefulla ämnen till sin produkt.
Lätt att använda. De kräver inte tillagning, som protein. Du kan ta ut dem och äta dem utan krångel.

Skador av proteinbarer:

Många läkare säger att proteinbarer är skadliga. Deras skada på kroppen är som följer:

Främjar viktökning. Faktum är att proteinbarer innehåller en stor mängd kolhydrater (socker). Deras kaloriinnehåll är 400 kcal per 100 gram. Om du till exempel äter en bar istället för lunch så händer ingenting, men om du äter 2-3 eller fler kan du gå upp i övervikt. Vissa tillverkare skriver att deras produkter är kalorisnåla. Men även deras kaloriinnehåll är 200 kcal per 100 gram, vilket är ganska mycket. Dessutom innehåller denna produkt inte den mängd kolhydrater (socker) som kroppen behöver för att återställa energi. Följaktligen minskar också fördelen med baren.
Vissa barer innehåller inte vitaminer eller mineraler. Detta minskar produktens fördelar dramatiskt och ökar skadorna.

Genom att känna till fördelarna och skadorna med proteinbarer kan en person bestämma om den ska konsumera dem eller inte.

Hur tar man proteinbars rätt eller med andra ord, när ska man äta dem? Deras användning liknar cocktailen med samma namn, nämligen:

På morgonen före frukost.
Omedelbart efter avslutat träningspass. Detta kommer att hjälpa dig få muskelmassa och uppnå en viktminskningseffekt.
Under dagen istället för måltider, speciellt när det inte går att äta en hel lunch. I det här fallet, om du behöver få muskelmassa och inte gå upp i vikt, bör du välja lågkaloriproteinbarer och ta dem inte mer än 1 var tredje timme.

Om du följer dessa regler för att konsumera proteinbarer kan du räkna med ett positivt resultat utan att skada kroppen.

Effekt för viktminskning

Proteinbars innehåller kolhydrater eller socker. Detta innebär att det inte rekommenderas att äta dem för viktminskning.

Men om du inte konsumerar mer än 1 bit var 3:e timme kan du undvika viktökning och till och med uppnå en viktminskningseffekt, men bara om du inte äter något annat vid denna tidpunkt. Dessutom rekommenderas för viktminskning att välja proteinbarer som inte innehåller socker, innehåller müsli, frukt etc.

Men du kan också äta dem inte mer än 1 var tredje timme. Då kan viktminskningseffekten uppnås mycket snabbare. Denna produkt rekommenderas inte att ätas på natten. Det är bättre att ersätta dem med lunch. Du kan också äta proteinbars på morgonen.

Hur man lagar mat hemma

Proteinbars kan göras mycket enkelt hemma. Det räcker att känna till receptet och ha de nödvändiga produkterna. Idrottare och fans hälsosam bild livet gör dem med sina egna händer. De flesta av dem har sitt eget favoritrecept. Dessa barer visar sig vara mycket hälsosammare än motsvarigheten i butik.

Dessutom ger det hemgjorda alternativet dig 100% förtroende för att det bara innehåller naturliga produkter, eftersom... Receptet kan väljas efter eget gottfinnande. Dessutom, om du gör en bar med dina egna händer, kan du lägga mer av vissa produkter, mindre av några, det vill säga du kan ändra smaken. Du kan förbereda din egen proteinbar med hjälp av följande recept.

Nödvändiga produkter:

havregryn - 1 kopp;
vassleprotein - 5 delar;
kycklingproteiner - 2 st.;
banan - 1 st.;
mjölkpulver med noll massfraktion av fett - 1/2 kopp;
vatten - 1/4 kopp;
vegetabilisk olja (vilken som helst efter smak) - 3 teskedar;
blåbär, hallon och andra bär - 1 kopp vardera.

För att göra denna produkt med dina egna händer, förvärm först ugnen till 160 grader. Därefter måste du förbereda 2 behållare, lägga pulvermjölk, havregryn och protein i en och blanda allt, och i den andra - resten av produkterna, utom smör, och blanda också. Efter detta måste innehållet i båda behållarna kombineras och passeras genom en köttkvarn. Smörj sedan bakplåten med den förberedda oljan och placera den resulterande massan på den och dela den i rektanglar. Grädda tills det är klart. Denna hemgjorda produkt har ett kaloriinnehåll på endast 180 kcal.

Det finns andra recept som du kan förbereda proteinbarer med, men detta recept anses vara universellt eftersom det ger en viktminskningseffekt och låter dig få muskelmassa.

Betyg på proteinbarer

Så vad är proteinbarer till för? Med deras hjälp kan du som sagt bygga muskelmassa, förse kroppen med energi och i vissa fall uppnå en viktminskningseffekt. Det bör dock förstås att proteinpulver är mycket effektivare än denna analog.

Om du tittar på din figur och sportar har du förmodligen redan hört talas om proteinbars. Om din kost ständigt innehåller sporttillskott, då kan du lägga till lite trevlig variation. Du ska till exempel på en tebjudning och det är väldigt svårt att tacka nej till en tårta eller bulle. Om du har en Quest Bar behöver du inte känna dig diskriminerad. Att döma av recensionerna är det väldigt sött och gott, det kan till och med räcka till inte en utan flera koppar. En ytterligare fördel är överflödet av smaker, bland vilka du säkert kommer att hitta din favorit.

Det finns mycket att välja på

Proteinbar är ett samlingsnamn för allt stor familj. Det är bara det att ordet "protein" har blivit ett känt namn för sportnäring idag. Ibland verkar det som att allt uteslutande består av protein. Det finns faktiskt flera typer av sportdesserter:

Spannmålsbarer. Perfekt för att hjälpa dem som vill gå ner i vikt.
Lågkalori, med L-karnitin. Förutom mat - ett mellanmål - är dessa också fettförbränningsassistenter.
Hög protein. Detta är bara den ökända proteinbaren. Den används för att få torr massa eller under torkning. Om en person följer en strikt diet, kommer han att tillåta honom att uthärda det till slutet.
Hög kolhydrat. Om du går upp i vikt kan du använda dessa välsmakande kosttillskott, som var och en förser kroppen med cirka 200 kcal. Och vissa innehåller upp till 500 kcal, vilket är en kolossal belastning, om du inte specifikt sysslar med att gå upp i vikt.

Beskrivning

Quest Bar skiljer sig från de flesta av sina kamrater i sin minimala mängd fett och låga kolhydrater. Men kroppen får i sig en kolossal mängd protein. Fördelen är variationen av smaker, eftersom alla inte vill dricka te med samma kakor varje dag. Det är samma sak här.

Vem är Quest Bar idealisk för? För dig som vill öka sitt proteinintag och minska andelen kolhydrater. Det är mycket viktigt att tillägga att även om du inte tränar kan äta med en sådan riktlinje avsevärt öka dina chanser att behålla en smal figur.

Varför Quest Bar?

Glöm inte att om du vill gå ner i vikt, måste du observera måttlighet i allt. Trots att denna produkt rekommenderas för idrottare och de som vill gå ner i vikt kan du inte äta den så mycket du vill. Nedan kommer vi att analysera kompositionen, och du kommer att se att den bara kan betraktas som diet i jämförelse med traditionella bakverk och pajer, som också innehåller en enorm mängd fett.

Så genom att välja sportbarer sparar du mycket tid. Den kan ätas var som helst, vare sig det är på kontoret eller gymmet.
Om du är långt hemifrån eller inte har tid att förbereda lunch, kommer sportbaren Quest Bar att hjälpa till perfekt. Jämfört med att besöka ett café är det hälsosammare och mer ekonomiskt.
Snacks är en svaghet för många människor. Nu har du möjlighet att äta godis som inte kommer att skada din figur.
Än en gång skulle jag vilja betona bekvämligheten. Du kan äta en sådan bar även när du cyklar eller med kollektivtrafik, på språng.
Minsta mängd socker och fett.

Att äta godis kommer inte att bota din övervikt. Detta är bara ett sätt genom vilket du kan optimera din kost och undvika överätande, hungerkval och efterföljande sammanbrott.

Bra smak och stora fördelar

Beskrivningen av Quest Bars börjar med en analys av kompositionen. Detta är viktigast för en idrottare. Även om många köper dem bara för den goda smaken. Enligt vanliga människor överträffar det mycket andra analoger. En ganska stor och söt kakel hjälper dig att sluta vara ledsen över skadliga produkter, i vilken det här ögonblicket kontraindicerat.

Tillverkaren av Quest Bars är Quest Nutrition, ett företag känt över hela världen för kvaliteten på sina produkter. Tillhör fitnesskategorin, används både före och efter träning. Detta är en läcker bar, lätt och mättande, som innehåller 20 g protein och endast 1 g socker. Vad som är väldigt viktigt, det innehåller inte ett enda gram transfetter eller laktos. Låt oss nu titta närmare på produktionstekniken.

Vassleproteinisolat

Det rankas som nummer ett i Quest Bar. Allmänt erkänd, prisvärd och bästa proteinkällan. Det förser kroppen med essentiella aminosyror, som vi får från protein. Mycket smältbart protein är viktigt för att bygga muskelmassa och eliminera fett. subkutant fett, för att stärka immunförsvaret och allmänna fördelar för kroppen. Dess närvaro i kompositionen påverkar inte på bästa möjliga sätt på priset. Detta är ett av de dyraste proteinerna, det är flera gånger dyrare än sojaprotein.

Mjölkproteinisolat

Detta är ett koncentrat av 100% mjölkproteiner med en naturlig aminosyrasammansättning. Grunden för all näring för en riktig kroppsbyggare. Den dyraste sportprodukten, eftersom speciell teknik gör att den kan brytas ner nästan till aminosyror. Dessutom absorberas det också långsamt. Många tillverkare använder gelatin för att öka proteinhalten, men Quest Nutrition erbjuder bara produkter av högsta kvalitet för dig.

Cellulosa

Det är detta som gör Quest Bar komplett. Idrottare vet mycket väl att det är fibrer som säkerställer god tarmfunktion och mättnad under långa timmar. För att använda barerna som ett alternativ till en hel måltid måste de innehålla en bra mängd växtfibrer. Varje gram kolhydrater i kompositionen är inte socker, utan fiber, vilket garanterar hög nivå insulin. Samtidigt kommer magen att vara full och tillfredsställd, eftersom kostfiber är mättade med fukt och ökar i storlek.

Fiber har länge etablerat sig som ett sätt att kontrollera aptiten och förbättra hälsan. matsmältningssystemet. Samtidigt måste du veta att det kan vara annorlunda. Matfiber Det finns lösliga och olösliga. Samtidigt absorberar en person dem väl, medan en överdriven mängd grova fibrer i kroppen hos en annan orsakar uppblåsthet. Denna produkt använder IMO-fiber, som erhålls från vissa växter. Det orsakar inte matsmältningsproblem även hos personer med de mest känsliga mag-tarmkanalen. Det är därför det används i barer som du kan äta när som helst.

Ytterligare tillsatser

Alla dessa är viktiga komponenter som ger egenskaperna hos produkten som den är känd och älskad för. Men det finns en annan fördel - det här är attraktiva smaker. Quest Bars innehåller olika tillsatser som gör dem ännu hälsosammare och ett trevligare mellanmål. Det kan vara mandel, nötter eller cashewnötter. Detta är en utmärkt källa till proteiner, vitaminer och antioxidanter, vilket är mycket viktigt för en person som, förutom allt annat, idrottar.

Erytritol används som sötningsmedel. Detta är det enda sötningsmedlet idag som är helt naturligt, men som samtidigt har en god smak, utan främmande föroreningar. Det är nära vanligt socker, men kaloriinnehållet är nästan noll, liksom det glykemiska indexet. Det är perfekt alternativ för alla som följer en diet, oavsett hur strikt den är.

För vissa smaker används 100 % naturligt arhat sötningsmedel, av vegetabiliskt ursprung. Den är framställd av en vinstock av pumpasläktet. Utöver dem används det berömda växtsötningsmedlet stevia för superbarer. Den enda icke-naturliga komponenten i vissa typer av produkter är sukralos. Men dess säkerhet har bekräftats av många studier.

Om du vill köpa billiga proteinbars kommer vår webbutik att ge dig många alternativ. Barer - bekväm väg fylla på kroppen med energi, du kan ta dem till jobbet, till gymmet eller på semestern. Tillgänglighet är en av de främsta fördelarna.

Konsumtion av produkten hjälper till att öka effektiviteten av träning, eftersom kroppen får de nödvändiga näringskomponenterna.

Lönsamt pris för att köpa proteinbars i lösvikt och deras långa hållbarhet är fördelaktigt för människor som vill hålla sin kropp i god form.

Funktioner hos proteinbarer: vad är de till för?

De används främst av idrottare och bevisar sig aktivt i kombination med fettförbrännare.

Detta är det bekvämaste sättet att äta mellanmål, och regelbunden konsumtion hjälper:

- korrekt balans mellan kolhydrater och proteiner;
- minimera fettkonsumtionen;
- absorption av vitaminer och mineraler;
- kompakthet och tillgänglighet;
- lång hållbarhet utan förlust av egenskaper.

Barerna är också mycket "kompakta": efter att ha ätit en, kommer du att känna dig mätt under lång tid.

Sammansättningen av proteinbarer är deras fördel. På aktiva aktiviteter sport, välj produkter med högt proteininnehåll. Det främjar muskelökning genom att avsevärt påskynda den metaboliska processen.

I genomsnitt är nivån av kolhydrater i barer 20%. Vår katalog innehåller speciella proteinbars för att skära eller gå upp i vikt. I det första fallet är det värt att begränsa innehållet av kolhydrater och andra komponenter. Om det behövs kan du konsultera en specialist.

Barerna har följande smaker och fyllningar:

- yoghurt;
- frukt;
- vanilj;
- med ett lager nötter;
- några andra.

Vår butik med ett urval av billiga proteinbarer med olika smaker hjälper dig att välja det bästa mellanmålet och berätta om alla "fördelarna".

Vi kommer också att belysa några användningsändamål:

- slåss mot övervikt(hjälp bromsa nedbrytningen av kolhydrater, proteiner, påverka ämnesomsättningen);
- få muskelmassa (i kosten professionella idrottare produkter är ett måste, proteinbars äts före eller efter träning);
- bibehålla ett alert tillstånd, samt fylla på energi, stabilisera protein- och kolhydratnivåer. För dessa ändamål, välj produkter som innehåller guarana.

Proteinbars: sorter

Ett brett utbud av produkter bestäms av konsumtionsändamålen:

- Fettförbränning (välj produkter med minimalt kolinnehåll. Deras värde ligger i deras ytterligare mättnad med aktiva element. Det rekommenderas att vara uppmärksam på produkter med L-karnitin. Dess verkan stöds av mikroelement och ett vitaminkomplex. Detta hjälper till att avsevärt minska aptiten, vilket leder till färre kalorier i kosten.
- Accelererad muskelmassaökning. Valet av produkter är individuellt. Till exempel, för att få muskelmassa, är det idealiska alternativet produkter med ett förhållande mellan protein och kolhydrater på 2:1. Det finns ingen risk för bildning av överskott av fettvävnad, och den stärkande effekten är märkbar under träning.
- Påfyllning av energi (lös problemet modern bild liv, upprätthålla energireserver under hela den vakna perioden. Det rekommenderas att konsumera 4 barer per dag (gränsvärde).

Här kan du hitta de bästa proteinbarerna för viktminskning och ta reda på hur mycket de kostar. Innan du gör ett köp kan du få en kostnadsfri konsultation.

När ska man äta proteinbarer och vilka är bäst?

Experter uppmärksammar följande konsumtionsregler:

- Du kan äta efter att ha vaknat (på grund av eliminering av katabolismprocessen får kroppen mycket mer energi);
- Konsumera efter träning (förlorad energi återställs, mängden protein normaliseras. Kan konsumeras före träning, om ytterligare energi behövs);
- Byt ut kex och smörgåsar med en bar (när det är omöjligt att äta normalt när du jobbar eller studerar).

När du arbetar med snabb viktökning är det bättre att köpa barer med ett protein till kolhydratförhållande på 1:3, 1:4. När det kommer till att torka ut muskelmassa och bygga upp den är det viktigt att välja produkter med högt proteininnehåll. L-karnitin - det bästa alternativet för att eliminera överflödigt fettansamling.

Hos oss kan du även beställa sockerfria och kolhydratfria proteinbars för sport (minsta innehåll högst 1%).

Vi inbjuder dig att studera katalogen eller ta del av en kostnadsfri konsultation om val av barer.