Rinpoche Tibetansk yoga av sömn och drömmar. Tibetansk yoga av sömn och drömmar

Tendzin Wangyal Rinpoche

TIBETAN YOGA AV SÖMN OCH DRÖMMAR

Tendzin Wangyal Rinpoche, en tibetansk bon lama, bor för närvarande i Charlottesville, Virginia. Han är grundare och chef för Ligmincha Institute, en organisation som forskar och praktiserar Bon-traditionens läror. Född i Indien, i staden Amritsar, dit hans föräldrar flydde för att undkomma den kinesiska invasionen av Tibet. Han studerade med buddhistiska och bon-lärare och fick titeln Geshe, den högsta akademiska graden i traditionell tibetansk kultur. Sedan 1991 har han bott i USA och genomfört många utbildningsseminarier i hela Amerika och Europa.

Boken av Tendzin Wangyal Rinpoche, en lama från den gamla tibetanska Bon-traditionen, ger detaljerade instruktioner om sömnens och drömmens yoga. Frukterna av dessa metoder är en ökning av lycka och frihet, både i vaket tillstånd och under sömnen. " Tibetansk yoga sömn och drömmar" ger kraftfulla metoder för att avancera på vägen till befrielse. Den här boken riktar sig direkt till läsarens personliga erfarenhet och är verkligen ett av de mest djupgående verken på området.

Jag vill tacka de som bidragit till förberedelserna av boken för publicering, och framför allt och framför allt - Mark Dalby, min elev och nära vän, som jag var mycket nöjd med att arbeta med. Vi tillbringade många timmar på kaféer runt Berkeley och diskuterade olika frågor. Utan honom hade den här boken inte sett dagens ljus.

Jag är också tacksam mot Stephen D. Goodman, en kollega och vän vars värdefulla råd förbättrade manuskriptet, Sue Ellis Dyer och Chris Baker för redaktionella revisioner av det första utkastet av boken, Sue Davis och Laura Shekerjian för att de läste boken och tillhandahållit deras kommentarer, och Christine Cox från Snow Lion Publications, en erfaren redaktör som, genom att applicera sin skicklighet på texten, förbättrade boken avsevärt.

Fotografierna som skildrar meditations- och drömyogans ställningar (s. 96 respektive 125) togs av Antonio Riestra och modellerades av Luz Vergara. Chakraritningar på s. 120 och 122 av Monica R. Ortega. Jag vill också tacka alla dem som jag inte har nämnt här och som har gett mig olika hjälp.

Jag tillägnar den här boken till Namkhai Norbu Rinpoche, som har blivit en inspirationskälla i mitt liv, både i det sätt jag undervisar andra och i min personliga praktik.

Förord

Det finns ett talesätt i Tibet: "För att stoppa alla tvivel om äktheten av undervisningen och överföringen måste man vända sig till arvslinjen och till historien." Därför kommer jag att börja den här boken med kortfattad bakgrund av mitt liv.

Jag föddes kort efter att mina föräldrar flytt från Tibet för att undkomma kinesiskt förtryck. Livet var svårt för dem, så jag skickades till en kristen internatskola, där de, som mina föräldrar hoppades, skulle ta hand om mig. Min far var en buddhistisk lama* och min mamma utövade Bon*. En liten tid gick och fadern dog. Mamman gifte sedan om sig, denna gång med en Bon lama. Både han och min mamma ville att jag skulle bo i deras kulturella miljö, och så när jag var tio år gammal skickades jag till huvudklostret Bon, som låg i Indien, i Dolanji, där jag tog klosterorder.

Efter att jag bott i klostret en tid kände Lopon (seniorlärare) Sangge Tendzin Rinpoche igen mig som reinkarnationen av Kyungtul Rinpoche, den berömda forskaren och läraren, författaren och meditationsläraren. Han var välkänd som en skicklig astrolog, och i västra Tibet och Indien blev han känd som en tämjare av onda andar. Många kände honom som en healer med magiska krafter. En av hans beskyddare var herren över furstendömet Himachal i norra Indien. Prinsen och hans fru, som inte kunde få barn, vände sig till Kyungtul Rinpoche med en begäran om att bota dem, vilket han gjorde. Deras son Virbhardur är för närvarande premiärminister i Himachal Pradesh.

När jag var tretton, min rotlärare Lopon Sange Tendzin, en människa stor kunskap och hög insikt, var på väg att förmedla en av Bön-traditionens viktigaste och hemligaste läror: härstamningen av den stora perfektionen (Dzogchen*) från den muntliga överföringen av Shang Shung (Shang Shung nengyud*). Även om jag fortfarande var väldigt ung, besökte min styvfar Lopon Rinpoche och bad att jag skulle få delta i klasserna, som skulle pågå dagligen i tre år. Lopon gick nådigt med, men sa åt mig, liksom resten av de blivande eleverna, att berätta för honom en dröm jag hade natten innan lektionsstarten så att han kunde avgöra vår beredskap.

Vissa elever kom inte ihåg drömmar, och detta togs som ett tecken på hinder. Lopon sa åt dem att börja städa och skjuta upp starten av klasserna tills varje elev hade en dröm. Andra elevers drömmar indikerade att de behövde göra vissa övningar för att förbereda sig för att ta emot undervisning, till exempel övningar som skulle stärka deras kontakt med Bon-väktarna*.

Jag drömde om en buss som kretsade runt min mentors hus, när det faktiskt inte fanns någon väg. I drömmen var min vän konduktör, och jag stod bredvid honom och överlämnade biljetten till alla som gick på bussen. Biljetterna var lappar som den tibetanska stavelsen A stod på. Sedan var det andra eller tredje året av min vistelse i Dolanji. Jag var tretton år och visste inte att A är en av de viktigaste symbolerna i Dzogchen-läran. Läraren sa som vanligt ingenting om min dröm. Han pratade inte så mycket om det som var bra, men jag blev glad bara för att jag fick gå på lektioner.

I den tibetanska andliga traditionen använder läraren ofta elevernas drömmar på detta sätt för att avgöra om eleven kan få en viss undervisning. Och även om det tog lång tid innan jag började studera och utöva drömyoga, så markerade denna händelse början på mitt intresse för drömmar. Jag blev djupt imponerad av hur högt drömmar värderas i den tibetanska kulturen och i Bon-religionen, och hur information från det omedvetna ofta är viktigare än information som det medvetna sinnet kan ge.

Efter lektioner som varade i tre år och innefattade många meditationsretreater med andra utövare, såväl som många retreater som jag gjorde ensam, gick jag in på dialektikens monastiska skola. I regel tar det nio till tretton år att genomföra ett utbildningsprogram byggt på traditionell grund. Vi fick lära oss de vanliga akademiska ämnena: grammatik, sanskrit, versifikation, astrologi, konst, men vi studerade också inte helt vanliga discipliner: epistemologi, kosmologi. Sutra*, Tantra* och Dzogchen. Under min tid i klostret fick jag många läror och överföringar om drömyoga, varav de viktigaste var baserade på texterna från Zhang Zhung Nengyud, Moder Tantra och Shardza Rinpoche-böckerna.

Jag studerade bra och när jag var nitton blev jag ombedd att undervisa andra, vilket jag började göra. Ungefär samtidigt skrev och publicerade jag en kort biografi om Shenrab Miwoche*, grundaren av Bon-religionen. Senare blev jag föreståndare för dialektikskolan och, som innehade denna post i fyra år, ägnade jag mycket kraft åt att bilda och utveckla skolan. 1986 fick jag graden Geshe, den högsta graden som en tibetansk klosterutbildning ger.

1989, på inbjudan av Namkhai Norbu Rinpoche Italian Dzogchen Community, åkte jag till väst. Även om jag inte hade några planer på att undervisa, bad medlemmar i församlingen mig att göra det. Jag började dela ut papperslappar för att använda för koncentration i meditationen. Var och en hade den tibetanska stavelsen A. Och så kom jag ihåg en dröm från femton år sedan där jag delade ut biljetter med exakt samma bokstav A till personer som gick in i bussen. Det slog mig till kärnan.

Jag stannade i väst och fick 1991 ett stipendium från Rockefeller Foundation för att leda vetenskapligt arbete vid Rice University. 1993 publicerades min första bok i väst, The Wonders of the Natural Mind, där jag försökte presentera läran om den stora perfektionen (Dzogchen) enkelt och tydligt. 1994 tilldelades jag ett stipendium från National Endowment for the Humanities, vilket gjorde det möjligt för mig att studera de logiska och filosofiska aspekterna av Bon-traditionen med Anna Klein, professor i religionsvetenskap vid Rhys University.

Det är så min benägenhet till vetenskap visar sig, men praktiken är alltid viktigare, och därför fortsätter jag hela denna tid att vara intresserad av drömmar och utövandet av drömyoga. Mitt intresse är inte bara teoretiskt. Jag litar på mina drömmars visdom tidig barndom influerad av mina lärares och mammas drömupplevelser och praktiken att använda drömmar i Bon-traditionen, och de senaste tio åren har jag intensivt utövat drömyoga. Varje kväll, när jag går och lägger mig, känner jag en känsla av frihet. Dagens arbete är över. Ibland nattträning är framgångsrik, ibland inte, och detta är att förvänta tills man uppnår en mycket hög nivå. Men nästan varje kväll går jag och lägger mig med avsikten att slutföra dagens träning. Lärorna som ingår i denna bok är baserade på min egen erfarenhet av praktiken och på de tre texter jag nämnde ovan.

Tibetansk yoga om sömn och drömmar växte fram ur de muntliga läror jag gav under åren i Kalifornien och New Mexico. Den behöll den informella anda som präglade dessa läror. Ord markerade med asterisker när de först förekommer i texten finns i ordlistan i slutet av boken.

För mig har drömyoga blivit grunden...

28
okt
2014

Tibetansk yoga av sömn och drömmar (Tendzin Wangyal Rinpoche)

Format: ljudbok, MP3, 256kbps
Tendzin Wangyal Rinpoche
Utgivningsår: 2013
Genre: Esoterisk
Förlag: Gör-det-själv ljudbok
Artist: Andrey
Varaktighet: 07:53:04
Beskrivning: Den här boken ger detaljerade instruktioner om drömyoga, inklusive grundläggande övningar som utförs under hela dagen. I den tibetanska traditionen är förmågan att ha klarsynta drömmar inte ett mål i sig, utan ett ytterligare område som kan bemästras genom att utföra handlingsbara metoder på högre nivå som leder till befrielse.
Drömmarnas yoga följs av sömnens yoga, även kallad yoga av klart ljus. Denna ännu högre praxis liknar den mest hemliga tibetanska utövare. Dess syfte är att förbli medveten under djup sömn, när det grova konceptuella sinnet och sinnena upphör att fungera.
De flesta människor i väst kan inte ens föreställa sig att ett sådant djup av medvetenhet är möjligt, men i de tibetanska andliga traditionerna, buddhistiska och bon, är detta fenomen välkänt.

16
okt
2018

Hur yoga fungerar. Healing och självläkning med Yoga Sutras (Geshe Michael Roach, Christy Michael McNally)

ISBN: 5-9689-0051-2

Författare: Geshe Michael Roach Christy Michael McNally
Utgivningsår: 2006
Genre: Självförbättring
Förlag: Gayatri
ryska språket
Antal sidor: 272
Beskrivning: Michael Roach är den första västerlänningen som levde i tjugo år under de svåra förhållandena i tibetanska kloster och fick titeln Geshe, ett slags "doktorsexamen" i buddhism. Geshe Michael Roach är världens bästsäljande författare till The Diamond Cutter och Tibetansk bok yoga." Han har skrivit mer än trettio översättningar av gamla buddhistiska texter. I How Yoga Works, Geshe Michael...

22
Maj
2017

Drömhackare. Drömforum (Vadim Zeland)

ISBN: 5-9573-0981-8
Serie: Dream Hackers
Format: FB2, OCR utan fel
Författare: Vadim Zeland
Utgivningsår: 2006
Genre: Esoterisk
Utgivare: IG "Ves"
ryska språket
Antal sidor: 320
Beskrivning: Med hjälp av Transurfing-tekniken lyckades ett stort antal människor förändra sina liv bättre sida. Men hur exakt? Finns det några verkliga bevis för detta? Det var dessa exempel som vi saknade så mycket efter att ha läst de första böckerna. Din uppmärksamhet uppmanas En ny bok Vadim Zeland, författaren till bästsäljaren "Reality Transurfing", som är baserad på erfarenheten av att leva och behärska transurfingstekniken...

12
sep
2011

7 böcker och ett drömforum (Vadim Zeland)

Format: ljudbok, MP3, 160 kbps
Författare: Vadim Zeland
Utgivningsår: 2003-2010
Genre: Isoterisk
Utgivare: IG "Ves"
Artist: Mikhail Chernyak
Längd: 67:50:59
Beskrivning: Transurfing är en kraftfull teknik som ger kraften att göra saker som är omöjliga ur en vanlig synvinkel, nämligen att kontrollera ödet efter eget gottfinnande. Det kommer inte att ske några mirakel. Något mer väntar dig - en okänd verklighet är mycket mer fantastisk än någon mystik. Du kommer att uppleva obeskrivliga känslor när du upptäcker i dig själv förmågor som du inte ens anade. Det är som känslan av fritt fall - otrolig och...

10
feb
2008

Yoga och psykoträning. Vägen till fysisk perfektion och kosmiskt medvetande.

Författare: Yu.M. Ivanov
Land: USSR
Utgivningsår: 1990
Beskrivning: Yoga och psykoträning. Vägen till fysisk perfektion och kosmiskt medvetande. Boken ägnas åt frågorna om fysisk, mental, moralisk och andlig förbättring med hjälp av Hatha-yoga och psyko-träning, som inkluderar element av högre yoga. Materialet presenteras i form av kurser med praktiska övningar. I avsnittet som ägnas åt psykoträning presenteras systemet för mental och andlig självförbättring i ett komplex, inklusive uppnåendet av kosmiskt medvetande, kontroll över ens inre värld och beteende när man kommunicerar med människor...

31
okt
2015

Yoga för ryggraden och lederna (Andrey Lipen)

ISBN: 978-5-496-01788-6
Format: FB2, e-bok (ursprungligen dator)
Författare: Andrey Lipen
Utgivningsår: 2015
Genre: Hälsa, sport
Förläggare: Peter
ryska språket
Antal sidor: 176
Beskrivning: Viljan att förbättra sin hälsa är den främsta anledningen till att människor vänder sig till yoga. Och i de tidiga stadierna, för att få effekt av klasser, är det inte alls nödvändigt att studera Indisk filosofi eller sanskrit. Den systematiska utövandet av asanas hjälper till att förbättra hälsan, och det är upp till dig att använda din stärkta kropp för att avancera längs vägen till andlig perfektion eller för mer nöje ...

21
mar
2010

Tibetanska dödsboken (Bardo Thodol)

Utgivningsår: 2008
Format: mp3, 96 kbps
Författare: Bardo Thodol
Genre: Filosofi, Religion
Utgivare: Du kan inte köpa någonstans
Artist: okänd
Varaktighet: 01:41:00
Beskrivning: The Book of the Dead, Bardo Todol, den tibetanska heliga boken läses, som vi har en psalter, över den avlidnes kista inom 40 dagar från dödsdatumet, exklusive de tre första dagarna. Naturligtvis, när den avlidne är fattig, förkortas läsningen, och ibland firar de bara minnet, som vi gör på tredje dagen, den nionde, tjugonde och fyrtionde. Och sedan lade de det bara under huvudet på den avlidne. Den här boken är en instruktion om hur man beter sig mot den avlidne i den andra världen. Å andra sidan...

27
mar
2013

Bardo Thodol - Tibetansk dödbok (okänd)

Format: Oformaterad text, e-bok (ursprungligen dator)
Författare okänd
Utgivningsår: 1927
Genre: Filosofi
ryska språket
Antal sidor: 44
Beskrivning: "The Tibetan Book of the Dead" är det vanligaste namnet i väst för den tibetanska buddhistiska texten "Bardo Thodol" (även "Bardo Thodol"; Tib.西藏生死书 - "Befrielse i bardo [genom] hörsel" ). Innehåller detaljerad beskrivning skick...

11
apr
2011

Högre yoga. 2012. Praxis för befrielse av medvetande och kontroll av rymden (Mikhail Raduga)

Högre yoga. 2012. Practices for Consciousness Release and Space Management ISBN: 978-5-386-0266
Format: PDF, OCR utan fel
Författare: Mikhail Raduga
Utgivningsår: 2011
Genre: Mystery of the Mind
Förlag: Ripol classic
ryska språket
Antal sidor: 243
Beskrivning: Denna bok ger omfattande praktiskt råd om utvecklingen av förändrade medvetandetillstånd - tillståndet i "fasen" där många mirakel blir möjliga. Den evolutionära övergången till en ny era som många förknippar med 2012 har redan börjat. Och praxis som presenteras i den här boken på ett tillgängligt och begripligt språk ger dig en chans att börja...

16
mar
2014

Tantra yoga. Hur extasen av sex gör att du kan uppnå framgång, hälsa, mental klarhet och lugn i livet

Format: ljudbok, MP3, 192kbps
Utgivningsår: 2008
Genre: österländska praktiker, erotik
Förlag: Talbok
Artist: Ilya Bobylev
Längd: 07:19:00
Beskrivning: Ordet "Tantra" är förmodligen bekant för alla. Många böcker har publicerats, ännu fler artiklar och intervjuer, tv-talkshower och annat material som använder Tantra i ett eller annat sammanhang. Det finns ännu fler myter, rykten och återberättelser, åsikter och skvaller, många klubbar, skolor och kurser dyker upp överallt och presenterar Tantra som ett speciellt exotiskt och abstrut-komplex och otillgängligt filosofi, hur vulg då...

06
sep
2013

Tolkning av drömmar (Mazin V.A., Pepperstein P.P.)

ISBN: 5-86793381-4
Format: DjVu, Skannade sidor
Författare: Mazin V.A., Pepperstein P.P.
Utgivningsår: 2005
Genre: Psykologi
Förlag: New Literary Review
ryska språket
Antal sidor: 712
Beskrivning: En av de grundläggande grunderna i den här boken är att drömmar har mening. En dröm är inte bara en djupt personlig produkt, utan också en spegel som låter en se de processer som äger rum i kulturen. Miljön vi lever i påverkar inte bara innehållet i drömmar, utan också representationstekniken. Genom att analysera personliga drömmar, vi oundvikligen...

05
mar
2012

Dream Hackers (Andrey Reutov)

Författare: Andrey Reutov
Utgivningsår: 2012
Genre: Fantasy
Artist: Evgeny Sokolov
Längd: 15:04:49
Beskrivning: I världen finns det en hemlig mäktig organisation som har spridit sina tentakler runt om i världen. Detta är en hemlig magisk ordning som gör anspråk på att vara världsregeringen. En grupp ryska magiker som kallar sig drömhackare för ett obevekligt krig mot denna hemliga världsorganisation som heter Legionen, som har satt upp som mål att förslava och förstöra Ryssland. Kriget pågår på alla fronter, både på det vanliga planet och på det astrala planet, ...

22
feb
2018

God natt, söta drömmar (Jiri Kratochvil)

Format: ljudbok, MP3, 128kbps
Författare: Jiri Kratochvil
Utgivningsår: 2018
Genre: Modern prosa
Utgivare: Du kan inte köpa någonstans
Artist: Sergey Dadyko
Längd: 11:12:05
Beskrivning: Romanens tre huvudkaraktärer - styvsonen till en rysk emigrant Konstantin, som är förälskad i den ryska kulturen, tjecken Jakub och den judiska ynglingen Henry, vars föräldrar förstördes av nazisterna, befinner sig i Brno på en av krigets sista dagar - 30 april 1945. Stadens centrum har redan rensats från inkräktare, även om strider fortfarande pågår i utkanten. Fångarna i koncentrationslägren är på väg tillbaka, men deras hus ockuperas av andra. Det finns ingen el i staden...

07
feb
2008

Sigmund Freud - Drömtydning

Typ: ljudbok
Genre: psykologi
Artist: Irina Erisanova
Förlag: Ardis
Utgivningsår: 2005
Ljudformat/kvalitet: MP3, 192 kbps, 44,1 kHz, Stereo
Beskrivning: Sigmund Freud är en österrikisk vetenskapsman, grundaren av teorin om psykoanalys. "The Interpretation of Dreams" - en bok som publicerades första gången 1900, är fortfarande bland bästsäljarna. "Sömn är ett uppfyllt begär", säger Freud. En person, som är arenan för kampen för alla typer av motstridiga begär, ofta utan att veta om det, "driver" dem in i det undermedvetna. Men undertryckta begär uppenbarar sig bara i en dröm ...

20
men jag
2007

I gamla tider vände sig människor till shamaner och präster för att hjälpa dem att reda ut sina drömmar. Idag har du möjlighet att självständigt förutsäga ditt öde. Företaget "Media World" tillsammans med företaget "Comulti" erbjuder dig en CD "Secrets of Dreams", där, tillsammans med de traditionella tolkningarna av drömmar, de världsberömda drömböckerna från Miller, Carnegie, Freud, Vanga och andra är presenteras (mer än 10 000 artiklar totalt). För att ta reda på tolkningen av sömn, klicka på knappen "Sök i alfabetisk ordning". En rulla med ord kommer att rullas upp framför dig. Välj den första bokstaven i ordet genom att klicka på motsvarande bokstav...

12
mar
2017

Wheel of Time 11. Dream Knife (Jordan Robert)

Format: ljudbok, MP3, 64kbps
Författare: Jordan Robert
Utgivningsår: 2017
Genre: Fantasy
Förlag: Gör-det-själv ljudbok
Artist: Akhn
Längd: 41:14:00
Beskrivning: Tidens hjul snurrar. Ödets brinnande vindar bränner jorden. Själva tyget av att vara blir tunnare och slits sönder. Till och med Vita tornet har upphört att vara ett högborg för säkerhet. Elaine går in i en hård kamp om Lejontronen. Och Rand al "Thor, Reborn
Draken, förstår: The Last Battle kan inte längre undvikas. Han kan bara förbereda sig för den ödesdigra striden med Dark One och hans undersåtar. Men först har han ytterligare en svår uppgift: ...

Att bibehålla klarhet i tankarna medan du är nedsänkt i limbo, hantera visioner, resa, upptäcka nya världar och rensa karma är möjligt. De som behärskar vetenskapen om sömnyoga kommer att upptäcka nya fantastiska känslor.

I den här artikeln

Det antika Tibets visdom i den moderna människans medvetande

Vi är så upptagna med information och affärer att det inte finns plats för avkoppling i ett hektiskt schema. Men nattetid kan ägnas åt både vila och meditation. Grundläggande kunskap från uppsättningen av tibetanska vise kommer att lösa hälsoproblem, hjälpa dig att klättra ny nivå Medvetande.

Den europeiska tolkningen av drömmar reducerades till funktionen av förutsägelser. Östlig filosofi skiljer sig från västerländsk. Den har inte de vanliga tecken och bilder. Anhängare av doktrinen tittar inte i drömböcker eller Sigmund Freuds skrifter för att dechiffrera budskapen.

Millers drömbok tolkar bilderna i detalj. På dess sidor hittar du mer än 10 tusen beskrivningar av situationer, symboler och tecken som hjälper till att reda ut den mest intrikata och fantastiska visionen. Boken, som kom ut i slutet av 1800-talet, är fortfarande populär och har tryckts om många gånger.

Anhängare av den tibetanska läran delar in detta tillstånd i tre grupper: Klarhet, Klart ljus och samsara.

Samsariska visioner är tillgängliga för alla: de härrör från personlig erfarenhet, livsintryck, känslor och karmiska relationer.
Drömmar om klarhet. Känslor som kommer efter sådana visioner är besläktade med katarsis: de lämnar ett glädjefyllt spår i själen, får dig att tänka på meningen med livet. De skiljer sig från samsariska genom att de kommer från kroppsliga förnimmelser.
Klart Ljus kommer endast till dem som står på den högsta nivån av Mästerskap. Vital energi– Prana – tränger in i Medvetandet, blir en del av det. Tibetanska munkar som har uppnått upplysning, med hjälp av Kraften, kan bota sina egna och andras sjukdomar, får klärvoajans gåva.

Här är användbar musik som ställer in hjärnan till deltavågor, som låter dig försätta ditt sinne i trans:

Under Delta-sömn lindras nerv- och muskelspänningar, pulsen saktar ner. I ett tillstånd av djup sömn läker kroppen själv, både psykologiska och fysiska sår läker och därmed förbättras livskvaliteten.

Yogaklasser lär ut självkontroll, förmågan att kontrollera sig själv, upprätthålla balans och balans och koncentrera sig på huvudsaken.

Meditation är vägen till harmoni

Alla kommer inte att nå upplysningen och gå bortom Samsaras hjul. Men alla bör sträva efter att förstå sitt undermedvetna.

Den buddhistiska läran, baserad på principen om universums cykliska natur, hävdar att vi på natten reser inte bara genom dagens intryck, utan också förbi inkarnationer.

Tibetansk yoga av sömn och drömmar

Andliga övningar tibetanska munkar beskrivs i detalj i en bok utgiven 1998. Författaren Tendzin Wangyal Rinpoche ger exakta instruktioner om hur man uppnår klarhet genom dagliga övningar.

Österländska läror om människan bygger på olika föreställningar om liv, död, vakenhet och glömska.

Om vi inte vet hur vi ska öva och faller i glömska varje kväll, vilka är våra chanser att behålla medvetenheten när döden kommer? Ta en titt på dina upplevelser i drömmar - du kommer att få reda på hur det kommer att bli för dig i döden. Ta en titt på dina drömupplevelser och du kommer att ta reda på om du verkligen är vaken.

De som har läst boken talar om den som en komplex men användbar instruktion. Det skiljer sig från de ytliga råd som presenteras på Internet, som lovar omedelbar upplysning efter några sessioner.

Upplevelsen av tibetanska munkar kommer att sudda ut gränserna mellan sömn och vakenhet

Manualen ger den rätta balansen mellan teoretisk och praktisk kunskap. Handlingssekvensen och logiken, övningarnas varaktighet är tydligt preciserade, de slutliga målen definieras.

Rinpoche tror att livliga drömmar är en återspegling av själens andliga och känslomässiga tillväxt.

Daglig sömnyogaövning: fyra steg i verkligheten

Huvuduppsättningen av övningar är utformade för att utföras på dagtid. Att exakt följa råden från lärare från Tibet hjälper till att medvetet vandra i drömmarnas värld. Övning för att skapa en lugn och fridfull stämning kommer väl till pass i verkligheten.

Läkande lugnande kinesisk musik kommer att komplettera komplexet:

För att inleda meditation rekommenderar vi att du placerar vilket föremål som helst en halv meter från dig. Fixa ögonen på det och rensa gradvis ditt sinne från ångest, oro och krångel. Efter att ha fixat färdigheten kommer du att kunna koncentrera dina ögon på en klar himmel, en vägg eller ett grässtrå på ett fält. Lektionen ska genomföras i tystnad, avskildhet och med gott humör.

Att vandra genom det undermedvetnas labyrinter måste vara säkert. I omedelbar närhet av sängen rekommenderas att placera föremål för skydd, den sk. ankare som hjälper den astrala resenären att återvända. Dessa kan vara statyetter gjorda av sten eller trä, eller populära drömfångare.

Livet är bara en dröm

Uttalandet är baserat på buddhismens anhängares idé om den existerande världsordningen. Allt runt omkring är en illusion. Buddha sover och drömmer, vi är karaktärer i hans fantasier. Att acceptera och inse detta faktum innebär att börja röra sig mot upplysning.

Vårt liv är bara en dröm om Buddha

Det första steget i uppstigningen till det klara ljuset är uppnåendet av ett tillstånd av fullständigt lugn och en minskning av sinnets aktivitet - Shine. Det måste göras för att öppna vägen till Kosmos.

Posera för meditation: korsa benen, räta ut ryggen, vrid händerna uppåt. Detta är kroppens klassiska position i andliga övningar, där universums energi rör sig fritt.

Minska sinnets reaktivitet och kontroll över det känslomässiga tillståndet

Det andra steget är att släppa taget om känslor. Starka känslor: ilska, kärlek, hat eller ilska överskuggar sinnet. De skapar hinder på vägen till Harmony. Ju starkare yttre stimuli, desto skarpare reaktion. Släpp alla önskningar och känslor. Rusa inte från en ytterlighet till en annan, och snart kommer du att känna att missnöje och depression lämnar själen.

Klassisk meditationsställning

Träning gör att du kan komma bort från problem, titta på dem från sidan. Kom ihåg att allt som händer är färgglada scener på teatern. Ilska, passion, sorg eller sorg spelar ingen roll, för det är en illusion.

Meditation före sänggåendet för att hjälpa dig att starta om, rensa och släppa:

I Gamla testamentet står det i Predikarens bok:

Från mycket visdom, många sorger. Genom att föröka kunskapen förökar du sorgen.

Komplicera inte enkla saker.

Dagens upplevelse: att känna sig i en dröm som i verkligheten

För att uppnå önskat tillstånd, följ reglerna:

Var bestämd i dina avsikter.
Utveckla minne och uppmärksamhet på detaljerna som kommer på natten.
Gör det till en regel på morgonen att komma ihåg detaljerna i visioner och insikter.
Försök att skriva ner i detalj de förnimmelser som kom på natten.
Hoppa inte ur sängen så fort du vaknar. Bli medveten om och känn varje cell i din kropp.

De första lektionerna kommer att bli svåra. Detta gäller särskilt för koncentration.

Ha en klar, klar dröm

Dålig hälsa eller ångest kommer att påverka kvaliteten på meditationen: upplysning kommer inte. Varje dag, när du somnar, bör du intala dig själv att verkligheten är en dröm, och oro, rädsla och oro är inget annat än dess komponent. Gradvis kommer gränserna mellan världarna att suddas ut.

Mänskligheten har alltid behandlat sömn med vakenhet och mystisk vördnad. Detta tillstånd är inte förgäves likställt med döden.

Lotusblomma skyddar i en dröm

Kom ihåg att förverkliga dig själv i en dröm, försök inte ändra något! I detta ögonblick gör vi saker inte bara på den undermedvetna nivån. Var medveten om de karmiska konsekvenserna.

Vägen till dig själv, eller utövandet av naturligt ljus

Tidigare inkarnationer och beroenden påverkar alla nivåer av vara. Utan att släppa skulder till Familjen och nollställa det cykliska programmet kommer det inte att vara möjligt att uppnå medvetna visioner. Utövandet av naturligt ljus är känslan som en person upplever i ögonblicket av meningsfull dröm. En fantastisk känsla av lätthet, tillhörighet till det kollektiva sinnet, frid och glädje.

Tendzin Wangyal Rinpoche - Tibetansk yoga av sömn och drömmar, 1998

Om vi inte vet hur vi ska träna i sömnen, skriver författaren Tenzin Wangyal Rinpoche, om vi faller i medvetslöshet varje natt, vilka är våra chanser att förbli medvetna när döden kommer? Ta en titt på dina upplevelser i drömmar - du kommer att få reda på hur det kommer att bli för dig i döden. Ta en titt på dina drömupplevelser och du kommer att ta reda på om du verkligen är vaken.

Den här boken ger detaljerade instruktioner om drömyoga, inklusive grundläggande övningar som utförs under hela dagen. I den tibetanska traditionen är förmågan att ha klarsynta drömmar inte ett mål i sig, utan ett ytterligare område som kan bemästras genom att utföra handlingsbara metoder på högre nivå som leder till befrielse.

Drömmarnas yoga följs av sömnens yoga, även kallad yoga av klart ljus. Denna ännu högre utövning är besläktad med de mest hemliga tibetanska metoderna. Dess syfte är att förbli medveten under djup sömn, när det grova konceptuella sinnet och sinnena upphör att fungera. De flesta människor i väst kan inte ens föreställa sig att ett sådant djup av medvetenhet är möjligt, men i de tibetanska andliga traditionerna, buddhistiska och bon, är detta fenomen välkänt.

Frukterna av dessa metoder är en ökning av lycka och frihet, både i vaket tillstånd och under sömnen. "Tibetansk yoga av sömn och drömmar" ger kraftfulla metoder för att avancera på vägen till befrielse.

TV Rinpoche, en tibetansk bon lama, bor för närvarande i Charlottesville, Virginia. Han är grundare och chef för Ligmincha Institute, en organisation som forskar och praktiserar Bon-traditionens läror. Född i Indien, i staden Amritsar, dit hans föräldrar flydde för att undkomma den kinesiska invasionen av Tibet. Han studerade med buddhistiska och bon-lärare och fick titeln Geshe, den högsta akademiska graden i traditionell tibetansk kultur. Sedan 1991 har han bott i USA och genomfört många utbildningsseminarier i hela Amerika och Europa.

Så målet med utövandet av drömmar är befrielsen och upphörandet av inkarnationer i de samsariska världarna.

Boken delar in alla drömmar i tre grupper:

Vanliga samsariska drömmar;

Drömmar om klarhet;

Drömmar om det klara ljuset.

De två första typerna skiljer sig åt i sina orsaker, och i var och en kan den sovande personen vara medveten eller inte. I Clear Light-drömmar är inte bara medvetenhet närvarande, utan det finns ingen dubbel uppdelning i objekt och subjekt.

I takt med att drömövningen utvecklas blir drömmar tydligare och mer detaljerade, och vi lyckas minnas mer och mer av varje dröm.

De flesta av oss ser bara samsariska drömmar baserade på händelser och känslor. Vardagsliv. Då och då kan vi ha drömmar om klarhet, men de är inte regelbundna förrän praktiken utvecklas.

Drömmar om det klara ljuset besöker dem som har avancerat långt längs stigen. Detta är inte lätt att uppnå.

Boken talar om hur drömmar kan användas på egen hand som en andlig praktik.

När jag läste den här boken drog jag huvudslutsatsen för mig själv - här ges teori och praktik i goda proportioner. Författaren pratar ganska enkelt och enkelt om riktigt intressanta och viktiga saker och översätter sedan samtalet till praktikens plan. Sekvensen av övningar, deras varaktighet, målen som de strävar efter och vad de kan ge i slutändan - allt är logiskt motiverat och förståeligt.

I den personliga utvärderingen av boken är det just det faktum som författaren hävdar att praktiken fungerar, men det är ganska komplicerat och resultatet kan få vänta länge, bara fängslar. Till skillnad från de flesta YouTube-videor och olika ytliga böcker och källor som garanterar upplysning, klarsynta drömmar och så vidare i en eller två sessioner, säger Rinpoche att kvalitetsdrömmar är en återspegling av inre andlig evolution. Drömmar är sekundära till inre tillväxt. Det kommer att finnas en evolutionär rörelse och klarsynta drömmar kommer att dyka upp. Och därför är ett systematiskt och högkvalitativt arbete med sig själv nödvändigt.

I förhållande till mig själv märkte jag ett visst faktum - efter att ha läst boken och följt de praxis som ges (om än i liten utsträckning), förbättrades drömmar, deras kvalitet och djup. Jag vågar inte säga något om ett kvalitativt eller "riktigt" genombrott, men det finns några interna förändringar.

Tibetansk yoga av sömn och drömmar - beskrivning och sammanfattning, av Rinpoche Tendzin, läs gratis online på webbplatsen elektroniskt bibliotek ParaKnig.me

Om vi inte vet hur vi ska träna i sömnen, skriver Tendzin Wangyal Rinpoche, om vi faller i medvetslöshet varje natt, vilka är våra chanser att förbli medvetna när döden kommer? Ta en titt på dina upplevelser i drömmar - du kommer att få reda på hur det kommer att bli för dig i döden. Ta en titt på dina drömupplevelser och du kommer att ta reda på om du verkligen är vaken.

Frukterna av dessa metoder är en ökning av lycka och frihet, både i vaket tillstånd och under sömnen. Den tibetanska yogan av sömn och drömmar ger kraftfulla metoder för att avancera på vägen till befrielse.