Vi inbjuder dig till ett unikt, effektivt och vackert seminarium om ryggradshälsa och ansiktsföryngring från Ekaterina Fedorova.

Det unika med detta seminarium ligger i det faktum att två effektiva program kommer att finnas tillgängliga samtidigt:

• Frisk ryggrad- Taoistiskt helande komplex.
• Hollywood tar en paus.

Program

"En frisk ryggrad - ett taoistiskt helande komplex"

Programmet kommer att innehålla övningar finslipade av de hundraåriga traditionerna i Kina, samt detaljerade förklaringar av de fysiologiska processer som sker i kroppen under träning.

Tack vare övningarna som du kommer att lära dig på seminariet återställs blodets mikrocirkulation, vävnader fylls med syre där muskler och vävnader inte är involverade i det normala livet: den första halskotan, lungornas toppar, ländryggen, sacrum-coccyx, höftleder, själva fingrarnas och tåspetsarna och mer! Detta kommer att hjälpa till att ta bort trängsel och förbättra hälsan för hela kroppen!

I praktiken:

• Lär dig om "näring" och restaurering av intervertebrala diskar.
• Hitta en individuell balans mellan styrka och avslappning djupa muskler ryggar.
• Lär dig arbeta med muskuloskeletala systemet som helhet, ta bort hela spänningskedjan från topp till tå.
• Du kommer att upptäcka fantastiska sätt att djupt, osynligt arbeta med kroppen från insidan.
• Lär dig varje rörelse grundligt effektiva övningar för ryggradens och hela kroppens hälsa, som du sedan kan använda i din vardag.

Gymnastik för ansiktet "Hollywood vilar"

Då är detta seminarium något för dig!

Seminariet kommer att ge en uppsättning av de mest effektiva övningarna för ansiktets hälsa, skönhet och ungdom, med en detaljerad förklaring av alla processer som sker under arbetet. Deltagarna garanteras ett individuellt förhållningssätt!

I praktiken lär du dig:

• Hur man håller ansiktsdragen från att hänga ner, bibehåller en klar och ungdomlig oval i ansiktet.
• Hur man läker själva strukturen av huden och förbättrar dess tillstånd från insidan, tack vare förbättrad blodcirkulation och ämnesomsättning i alla hud- och subkutana lager.
• Hur du säkert och effektivt slätar ut rynkor genom att träna dina ansiktsmuskler.

Hela komplexet förhindrar åldrande och ökar kvalitativt energinivåerna. Kom och känn effektiviteten av enkla och säkra övningar!

Seminariet kommer att pågå i 6 dagar, varav 4 hela dagar helt kommer att ägnas åt praktiker.

Utöver lektioner kommer du under seminariet att kunna koppla av kropp och själ helt från vardagen, omgiven av storslagen skyddad natur och förstklassig service.

Kopierat från webbplatsen "Self-knowledge.ru"

Presentatör för seminarier om taoistiska metoder: "Taoistiska hemligheter för föryngring och helande för män och kvinnor. Självmassage av buken", "Föryngrande gymnastik för ansiktet", "Hälsosam ryggrad", " Diafragmatisk andning", "Kvinnans renässans".

Praktiserad sedan 1999, erfarenhet av att föreläsa och coacha sedan 2003.

Ekaterina är författare till sitt eget system "Skönhet genom hälsa".
Ledare för teoretiska seminarier och regelbundna praktiska program som låter alla på ett omfattande sätt förbättra sin kropp och starta föryngringsprocesser.

Bekräftelse av kvalifikationer (utbildning och kurser)

Högre utbildning:
1. Ural State University, Filologiska fakulteten.
2. Ural State University of Physical Culture. Institutionen för teori och metod för hälsoteknologier och östers fysiska kultur (yoga, Ayurveda, Qigong, Wushu, thaimassage).

Utbildning och kurser:
Fitness Academy (Moskva). Fitness yoga instruktör.
Institutionen för Business Professional Education (Moskva). Gymnastik för ansiktet.
American University of Business Administration, San Francisco, USA. Ansiktsgymnastik.
Medical Center "Help Yourself" (Moskva) Bodyflex-instruktör.
FITNESS-EXPRESS (Moskva) Pilatesmetod inom konditionsträning.
Fitness Academy (Moskva) Pilates-instruktör.
Författarens föreläsningar och kurser om äta nyttigt följande vetenskapsmän: V. Tutelyan - akademiker, chef för Institute of Nutrition vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper; B. Sukhanov - doktor i medicinska vetenskaper, professor vid Institutet för näringslära vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper, en av landets ledande experter inom livsmedelshygien; A. Pogozheva - Doktor i vetenskap, professor, chef för avdelningen för kardiovaskulär patologi i näringskliniken vid Nutritionsinstitutet vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper, chef för Food Probation Center vid Research Institute of Nutrition; V. Dadali - Doktor i naturvetenskap, professor, chef för Institutionen för biokemi vid akademin. Mechnikov, St Petersburg.
Seminarier av Anatoly Nekrasov: "Man and Woman", "Master of a Happy Life".
Konfliktologikurs av George Lakey.
Workshop om det psykologiska systemet "Empowerment".
Praktiska seminarier Sjung Shen Juan, kvinnors taoistiska metoder av Anna Vladimirova.
Mästarklasser och seminarier av Manteca Chia: "Healing Tao", "Bone Marrow Nei Gong" - benandningsövningar, praktiska seminarier av Jun Yuan "Qigong-1,2 steg", träningsseminarier av yogamästaren och Vedanta Swami Parmananda Ji Muharaja.
Intensivkurs av Alexey Dolgushin: ”Moderne koncept och idéer om struktur och funktioner människokropp» som en del av en serie evenemang tillägnad studien av tillämpad anatomi, fysiologi och sjukdomar i rörelseapparaten.
Information och praktiskt seminarium av Alexey Dolgushin om graviditetens fysiologi: hälsosam bild liv, mat, fysisk aktivitet gravid kvinna, praktiska rekommendationer, förebyggande av komplikationer och metoder för korrigering.

Taoistiskt helande komplex med Ekaterina Fedorova

Ett beprövat komplex av terapeutisk yoga för ryggradsanpassning. Människor känner förbättringar i rygg och hållning efter den andra dagen av lektionerna (även problematiska sådana). På seminariet ges ett schema, färdigheter och finesser för genomförandet.

"Finns det något sådant som en idealisk ryggrad?" - du frågar mig.

Och jag kommer att svara: "Ja, men bara för dem som sysslar med det."

• Vi bjuder in alla som lider av ryggmärtor till vårt program!
  
• Den som går upp ur sängen på morgonen med stel ländrygg.
  
• Vem gör ont? cervikal eller bröstrygg, eller nedre delen av ryggen, korsbenet och coccygeal området.
  
• Vem är redo att äntligen sätta en barriär för denna fruktansvärda fiende till modern mänsklighet - osteokondros.
  
• Vem förstår risken att utveckla intervertebrala diskpatologier.

Vänner! Vi inbjuder dig till en otroligt kompetent, effektiv och vackert program på att förbättra ryggraden med Ekaterina Fedorova!

Seminariet kommer att presentera ett holistiskt system för att utveckla muskel- och skelettsystemet, vilket gör att du kan korrigera sjukdomar som förvärvats från första början. tidig barndom och hela livet.

Programmet kommer att innehålla övningar finslipade av de hundraåriga traditionerna i Kina, samt detaljerade förklaringar av de fysiologiska processer som sker i kroppen under träning.

Tack vare övningarna som du kommer att lära dig på seminariet återställs blodets mikrocirkulation, vävnader fylls med syre där muskler och vävnader inte är involverade i det normala livet: den första halskotan, lungornas toppar, ländryggen, korsbenet -coccyx, höftleder, själva fingrarnas och benens spetsar, och inte bara!.. Detta kommer att hjälpa till att ta bort trängsel och förbättra hälsan för hela kroppen!

Hela komplexet förhindrar åldrande och ökar kvalitativt energinivåerna. Kom och känn effektiviteten av enkla och säkra övningar!

På seminariet:

Du kommer att lära dig om "näring" och restaurering av intervertebrala diskar.

Hitta en individuell balans mellan att stärka och slappna av de djupa ryggmusklerna.

Lär dig arbeta med muskuloskeletala systemet som helhet, ta bort hela spänningskedjan från topp till tå.

Du kommer att upptäcka fantastiska sätt att djupt, osynligt arbeta med kroppen från insidan.

Lär dig kvalitativt varje rörelse av effektiva övningar för ryggradens och hela kroppens hälsa, som du sedan kan använda i ditt dagliga liv.

Under lektionerna kommer stora muskler, djupa lager av muskler och ligament att tränas upp. Komplexet innehåller övningar för alla delar av kroppen.

Alla övningar utförs smidigt, försiktigt, noggrant, utan plötsliga rörelser.

Detta är extremt säkert arbete med kroppen, det kräver inga speciella fysisk träning, och workshopen kan besökas av människor i alla åldrar.

Ekaterina Fedorova

Instruktör i fitnessyoga, Pilates, bodyflex, ansiktsbyggande

Erfarenhet av coaching sedan 2003.

Högre utbildning: Ural State University (filologiska fakulteten), Ural State University of Physical Culture (Institutionen för teori och metodik för hälsoteknologier och östers fysiska kultur)

Ytterligare utbildning: Institutionen för Business Professional Education (Moskva), American University of Business Administration, San Francisco, USA, Medical Center "Help Yourself" (Moskva); FITNESS-EXPRESS (Moskva)

Praktiska seminarier av Sing Shen Juan, Manteka Chia, Vedanta Swami Parman och Ji Muharaja, Alexey Dolgushin

Från författaren till programmet

"På universitetet vid den inhemska institutionen för teori och metodik för hälsoteknologier och fysisk kultur Jag försvarade öst och håller fortfarande på att utveckla och fördjupa ämnet "Kombination av västerländska och österländska system för hälsoförbättring i fysisk kultur."

Efter flera års arbete i den här riktningen insåg jag att västerländska människor förs med av det yttre, ge dem en "nätt omslag". Samma princip fungerar även när vi arbetar med kroppen - människor "bygger" muskler i bodybuilding eller när de dansar, de tror att de "rätar ut" ryggen. Faktum är att musklerna kommer att pumpas upp... ja, din rygg blir rak av dessa övningar, men... är det hälsosamt?

Mellankotskivan behöver behandlas god mat, dvs. blodflödet runt skivan ska alltid vara komplett. Men vad hindrar honom från att återhämta sig i vila (på natten, under sömnen)? Musklerna som förblir i ett tillstånd av tonus, spasmer, och specifikt DEEP-musklerna som finns i det intervertebrala utrymmet. Som du kan se kommer tillståndet för upppumpade biceps och triceps inte att ge effekten av att förbättra hälsan hos ryggraden och lederna. Och dansare har ofta ont i knän och rygg eftersom vissa muskelgrupper är överansträngda. Men ingen vet hur man slappnar av dem korrekt och anpassar dem. Men ändå, om många människor är engagerade i sig själva, fokuserar de bara på den yttre effekten.

Därför vill jag verkligen öka vår kunskap om vår egen kropp, att ge människor praktisk utbildning, så att säga, om vår egen struktur och vår kropps obegränsade möjligheter, med hjälp av den österländska inställningen till healing.

I öst, när mästare undervisar i kroppslig praktik, börjar mästare helande och få styrka med elevens förståelse av den grundläggande principen: "Varje inre rörelse som helst är tusen gånger mer användbar än någon yttre rörelse." Och sedan finslipar de denna interna rörelse till perfektion under lång tid. Till exempel att "sträcka ut den sjunde halskotan till vänster", försiktigt, från insidan, mjukt, långsamt. Och samtidigt är det viktigt hur fötter, bäckenben och axlar står sig. Därför att de arbetar där inte med "kragzonen" separat, som hos oss - trots allt, då kommer spänningen bara att flytta till en annan plats - utan med hela rörelseapparaten, tar bort hela kedjan av stress från krona till tå, och skapar därmed förutsättningar för aktiv livslängd, villkor För hälsosam kropp. När allt kommer omkring kan andlig tillväxt bara ske i en kropp där hälsan odlas och upprätthålls.

Denna princip ligger till grund för vår utbildning på Spine Health-seminariet. Alla övningar utförs smidigt, utan plötsliga rörelser. Men det finns många nyanser i varje rörelse. Därför kommer vi att undervisa i 3 dagar, och sedan polera varje rörelse till minsta detalj, tills det blir automatiskt.

Varför är detta effektivt? För det finns inga piller för behandling av ligament inom medicinen. Du kan kolla på apotek. Och terapeutisk orientalisk gymnastik kan uppnå både att lindra spasmer från ryggradens djupa muskler och läka ligamenten. Allt seriöst arbete med kroppen och medvetandet i öst börjar med förbättringen av den muskel-ligamentösa apparaten. Kommer du ihåg en annan berömd princip? "För att ändra det synliga, ändra först det osynliga." Det är ungefär samma sak...

Så när man arbetar med hälsa är den viktigaste aspekten att arbeta med kroppen extremt säkert. Ingen särskild utbildning krävs. Kan utövas av människor i alla åldrar.
. Vi kommer att börja arbeta med stora muskler, och sedan gradvis gå vidare till att arbeta med djupa lager muskler och ligament.
. Komplexet innehåller övningar för alla delar av kroppen.
. Vi kommer att noggrant studera och träna varje rörelse.
. Det kommer också att finnas teori som behövs för att förstå övningarna.

Du får lära dig hur du utför övningar så att de blir så nyttiga som möjligt.

Ses på lektionen!"

Feedback från deltagare

"Kroppen blev starkare, korsbensområdet återupplivades och blodcirkulationen i hjärnan förbättrades. En känsla av hög i nacken. Prestandan ökade enormt på grund av förbättrad känslomässig bakgrund. Presentatören av seminariet har en exceptionell lyhördhet både mot publiken och för varje enskild deltagare.”

"Lätthet i ryggen, ingen morgonstelhet, efter 5:e passet förbättrades blodcirkulationen i korsbenet, sömnen förbättrades"

”Kroppen har förbättrats i ordets fulla bemärkelse. Andas lättare, sidseendet och rörligheten i kroppen har förbättrats. Mer energi. Kvaliteten på klasserna är utmärkt. Jag gillade tränaren - han förmedlar och förmedlar perfekt sin erfarenhet, mycket estetik och kunskap."

”Jag kände att jag kunde sitta längre med rak rygg, min huvudställning och övergripande välbefinnande förbättrades. Katerina (tränare) förklarar allt väldigt kompetent och noggrant, hon är en professionell inom sitt område.”

"Detta är ett holistiskt system för att utveckla det mänskliga rörelseapparaten, vilket gör att du kan korrigera sjukdomar som förvärvats från tidig barndom. Övningar, finslipade av de hundraåriga traditionerna i Kina, gör att vi kan vara säkra på riktigheten av de fysiologiska processer som sker i vår kropp under träning.
Under träning återställs blodets mikrocirkulation, vävnader fylls med syre där muskler och vävnader inte är involverade i det normala livet: den första halskotan, lungornas toppar, ländryggen, korsbenet-svanskotan, höftlederna, själva tips på fingrar och tår.
Som ett resultat tas stagnation bort där, och detta gör att kroppen upplever mindre stress, inte slits ut och inte åldras.
Hela komplexet förhindrar åldrande. Och eftersom kvaliteten på vävnaderna inuti förbättras, förbättras också livskvaliteten.”

O.A. Kwan, lärare vid Ural State University of Physical Culture, läkare, specialist i qigong och medicinsk yoga

"Nålen har lämnat mitt korsbenet. Det var alltid där, en klump, när jag böjde mig eller satte mig. Sedan den andra lektionen tappade jag stiftet. Hela ryggraden går nu, rör sig, det finns ingen klump. Den 5:e dagen blev min nacke längre, min hållning förändrades och nu kan jag se allt längre, som från en högre punkt. Jag kände att kotorna i bröstkorgen verkligen öppnade sig. Den första dagen förstod jag inte "hur är det här?" Och den femte kände jag verkligen att "de är där" och de öppnar sig."

"Känslor av att ändra hållning. Tidigare var allt krispigt, men nu är det som om allt har "klickat" öppet. Och jag går uträtad hela dagen, jag vill inte "böja mig". Vad som också är intressant: Jag har en lång historia av rökning, men efter den första dagen av seminariet bestämde jag mig för att inte röka. Jag har inte rökt på 6 dagar! Och jag vill inte! Och det finns inget förtryck!”

"Efter den första dagen var det svår smärta i bröstkorgsregionen, som om en påle hade slagits in där, som om segmentet inte hade flyttat dit, men nu rör det sig. En bra känsla av energi, även i slutet av dagen"

Schema och priser

Konsultationer

2000 rub. för seminariedeltagare
3000 rub. för andra

* För att fixa kostnaden räcker det med en förskottsbetalning på 50 %

** Ytterligare rabatt på 1000 rubel. för pensionärer och rehabiliteringsspecialister

Sammanfattningsschema:

		Presentation (fri entré)
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 1:a etappen. Lektion 1 av 3
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 1:a etappen. Lektion 2 av 3
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 1:a etappen. Lektion 3 av 3
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 2:a etappen. Lektion 1 av 3
		Frisk ryggrad. Lektion 1 av 3 (öppen, gratis inträde)
		Frisk ryggrad. Lektion 2 av 3
		Träning för män
		Frisk ryggrad. Lektion 3 av 3
		Återställande av näring till cerebrala kärl
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 2:a etappen. Lektion 2 av 3
		Frisk ryggrad: fördjupningskurs. Lektion 1 av 2
		Fitness för ansiktet "Hollywood vilar!" 2:a etappen. Lektion 3 av 3
		Frisk ryggrad: fördjupningskurs. Lektion 2 av 2