Projekt "Košarka v mojem življenju"

Zadeva: Fizični trening

Vodja projekta: Mitrina Ljudmila Georgijevna

Uvod

Kaj je košarka?

Košarkarsko igrišče

Ustanovitelj košarkarske igre

Pravila igre

Moderna košarka

Zakaj mi je všeč košarka

zaključki

Kaj je košarka?

Košarka - športna ekipna igra z žogo, pri kateri se žoga meče z roko v voziček (ring) nasprotnik.

Dve ekipi igrata košarko. Ekipo običajno sestavlja 12 ljudi, od katerih je 5 zunanjih igralcev, ostali pa so nadomestni igralci.

Zgodovina košarke

Leta 1891 je v Združenih državah Amerike mladi učitelj, rojen v Kanadi, dr. James Naismith, ki je poskušal "oživiti" pouk gimnastike, pritrdil dve košari s sadjem na ograjo balkona in predlagal, da ju vržete tja. nogometne žoge. Nastala igra je le delno spominjala na sodobno košarko. O driblingu ni bilo govora, igralci so si podajali žogo in jo nato poskušali vreči v koš. Zmagala je ekipa, ki je dosegla največ golov.

Košarkarsko igrišče

Igrišče za košarko je pravokotne oblike in ima trdo podlago. Površina mesta ne sme imeti upogibov, razpok ali drugih deformacij. Velikost košarkarskega igrišča naj bo dolga 28 metrov in široka 15 metrov. Višina stropa mora biti najmanj 7 metrov, na strokovnih lokacijah pa se stropi dvignejo do višine 12 metrov in več. Svetloba na igrišču mora biti izvedena tako, da ne moti gibanja igralcev in mora enakomerno pokrivati ​​celotno igrišče. Do konca 60. let prejšnjega stoletja so lahko organizirali turnirje na prostem. Vendar zdaj košarkarske igre potekajo le v zaprtih prostorih.

Ustanovitelj košarkarske igre

Dr. James Naismith

Prve košarkarske tekme

Sprva so bila oblikovana pravila košarkarske igreJames Naismithin je obsegal le 13 točk. Skozi čas se je košarka spreminjala, spremembe so zahtevala tudi pravila. Prva mednarodna pravila igre so bila sprejeta leta 1932 na prvem kongresu FIBA, nato so bila večkrat prilagojena in spremenjena, zadnje pomembne spremembe so bile izvedene leta 1998 in 2004. Od leta 2004 so pravila igre nespremenjena.

Pravila igre

Tekmovalci, ki držijo žogo, se morajo premikati po igrišču in z njo udariti ob tla. V nasprotnem primeru se bo to štelo kot "nosenje žoge", to pa je kršitev košarkarskih pravil. Nenamerno dotikanje žoge z delom telesa, ki ni roka, se ne šteje za kršitev, namerna igra z nogo ali pestjo pa je. Košarkarska tekma je sestavljena iz 4 obdobij ali polčasov, vendar se čas vsakega polčasa (čas igre) razlikuje glede na košarkarsko zvezo. Med menstruacijami so kratki premori. Žoga vržena v koš lahko vaši ekipi prinese različno število točk. Če je žoga dosežena med prostim metom, si ekipa prisluži 1 točko. Če je žoga vržena s srednje ali majhne razdalje (bližje od črte za tri točke), dobi ekipa 2 točki. Ekipa si prisluži tri točke, če je žoga vržena izza črte za tri točke. Če sta v rednem času obe ekipi dosegli enako število točk, se dodeli 5-minutni podaljšek, če se konča neodločeno, se dodeli naslednja in tako naprej, dokler ni zmagovalec. Igralec sme z žogo narediti le dva koraka, nato pa mora streljati ali podati.

Moderna košarka

Proces igranja košarke je poln velikega števila posebnih tehnik, ki zahtevajo tehnične in taktične sposobnosti, porajajoči se tekmovalni duh pa poskrbi za intenzivno zanimanje udeležencev tekme. Med igro mora oseba uporabljati razne skupine mišice za kompleksne manevrske gibe, tek in skoke v višino, kar zagotavlja vsestranski razvoj športnika. Dinamično igranje sili igralce, da pametno uporabljajo svoje moči in nenehno spreminjajo svojo raven aktivnosti.

Košarka v okrožju Černojarsk v regiji Astrahan

Zakaj mi je všeč košarka

Košarka kot vsak ekipni šport, ki od vsakega igralca zahteva stalno predanost, v prvi vrsti omogoča razvoj vzdržljivosti, dobre koordinacije, gibljivosti, gibljivosti in skakanja. Poleg tega košarka izboljša odnos med vsemi igralci, saj med igro neposredno sodelujemo, zato je naša ekipa zelo enotna.

Zahvaljujoč košarki sem dobil veliko novih prijateljev. Postala sem veliko bolj vzdržljiva.

Košarka nas dela BOLJŠE!!!

Košarka je zame MOJA ekipa, Moji prijatelji, Moj trener, Naša igra in Naše zmage!

zaključki

Igrajte svoj najljubši šport!

Gibanje je zelo pomembno za naše celotno telo. To ohranja tonus in krepi mišice. Če nenehno telovadite, lahko premagate nenehno utrujenost in razdraženost.

2017-09-06 17:42:00

Danes bom v okviru projekta "Zakaj izberem ..." govoril o legendarnem košarkarju BC Azovmash, sedemkratnem prvaku Ukrajine, štirikratnem zmagovalcu ukrajinskega pokala, zmagovalcu regionalnega pokala Challenge, finalist Evropskega pokala FIBA, MVP finala Super lige, trener in športni direktor MBK Mariupol "- Aleksandra Skutelnik.

Njegova zgodba "Zakaj izberem..... KOŠARKO?"

Ker sem večkratni prvak Ukrajine in zmagovalec evropskega pokala, lahko rečem, da sem se odločil za košarko, ker sem vedel, da bom v njej dosegel določene rezultate in zagotovo vse življenje povezal s svojo najljubšo igro. Kam pa me bo ta pot pripeljala, si pravzaprav nisem mogla niti predstavljati, ko sem delala prve, še negotove korake.

Noben otrok na svetu niti za sekundo ne pomisli, v katerem športu lahko resnično doseže uspeh. S televizijskih ekranov gledamo, kako igrajo zvezde, najdemo svoje idole in jim želimo biti podobni – ne glede na to, ali je to resnično ali ne.

Jaz nisem bila izjema. Ko sem bil še v šoli, je zmagala reprezentanca ZSSR v košarki olimpijske igre, in imena Aleksandra Volkova, Arvydasa Sabonisa in drugih vodij te ekipe so zagrmela po vsej državi - vsi so jih poznali. Istočasno je v ZDA vzhajala zvezda Michaela Jordana. Bil je pravi genij in poskrbel je, da ste ga občudovali že na prvi pogled.

Res so me navdušile druge stvari: dinamika in brezkompromisnost. Za razliko od nogometa, kjer lahko na enega čakaš uro in pol dosežen gol, a tega nikoli ne vidiš, košarka je zelo spektakularen in nepredvidljiv šport, v katerem se lahko vse spremeni v samo eni minuti. Ni remija, ni varčevanja z močmi - boj je samo za zmago.

V tem pogledu ima košarka veliko skupnega s hokejem, a v Pridnestrju, od koder prihajam, ni bila posebej spoštovana. In zakaj bi nenadoma bilo, če v bližini ni bilo dobrih drsališč in naši starši niso mogli privoščiti drage opreme? Pri košarki je vse veliko bolj preprosto in dostopno. Šel je ven, pobral žogo in odšel.

Ob igri na sosednjem dvorišču se nam je zdelo najpomembneje poslati žogo v obroč. In šele čez čas, ko sem prišel v svojo prvo ekipo s pravim trenerjem, sem spoznal, kako zelo sem se motil. Košarka postavlja ogromno zahtev: moraš biti odlično fizično pripravljen, misliti več potez vnaprej in najti skupni jezik z ljudmi, ne glede na to, ali so ti všeč ali ne. To pomeni, da se razvija v vseh pogledih in pomaga postati oseba. Velik, nesporen plus.

Mimogrede, ob prvi priložnosti sem svojega najstarejšega sina pripeljal v košarkarski oddelek. Kako bi lahko bilo drugače?

Košarka gradi tudi značaj. Zdaj je težko verjeti, a nekoč sem tvegal, da sploh ne bom prišel v ekipo Azovmash - navsezadnje nisem bil nadarjen športnik in nisem dosegel 40 točk na vsaki tekmi. Izbira v takšni situaciji je majhna: ali obupati in se za vedno posloviti od svojih otroških sanj ali pa premagati samega sebe in zaradi trdega dela na treningih vseeno najti tisto, v čemer si boljši od drugih.

Močnejši, hitrejši, natančnejši ali zvitejši – ni pomembno. Prva možnost zame tako ali tako ni obstajala.

In šele takrat so do mene prišle prve resne zmage. Pomembne minute na velikih tekmah, polne tribune, naslovi in ​​medalje. Do te točke me ni bilo več strah nobenih težav. Naučil sem se premagati vse ovire na poti do cilja. Ne samo v košarki, tudi v Vsakdanje življenje, z realnostjo, katere celo uspešen športnik prej ali slej se moraš srečati iz oči v oči.

Igra mi je dala skoraj vse, kar imam. Zdaj ji ta dolg vračam - svoje izkušnje prenašam na mlade fante in postanem športni direktor MBK "Mariupol", delam vse, kar je v moji moči, da zagotovim, da se košarka razvija v našem mestu.

Zato se odločim za KOŠARKO!

Moj najljubši šport je košarka. To je zelo priljubljen pogledšport Rad imam druge športe, najbolj pa košarko. Ni mi slabo pri igranju. Prvič sem košarkarsko žogo prijel v roke v šoli, a takrat me ta šport ni preveč pritegnil, ker nisem znal izvajati veliko tehnik te igre.
Košarka je moštvena igra. Najpogosteje jo igramo pri športni vzgoji. Košarka razvija reakcijo, hitrost, koordinacijo in sposobnost igranja v ekipi. Če želite zmagati, morate spraviti čim več žog v koš. Zdi se, da je enostavno, a v resnici sploh ni. Igrati ni lahko in včasih naša ekipa izgubi. To igro igramo kadar koli v letu, ker se igra v zaprtih prostorih. Igra se v telovadnica. V igri sta dve ekipi s samo petimi igralci. Toda kot vsak šport je tudi košarka lahko nevarna, lahko se poškodujete, zato je treba z njo ravnati previdno

Moj najljubši šport je košarka. To je zelo priljubljen šport. Rad imam druge športe, najbolj pa košarko. Ni mi slabo pri igranju. Prvič sem košarkarsko žogo prijel v roke v šoli, a takrat me ta šport ni preveč pritegnil, ker nisem znal izvajati veliko tehnik te igre. Košarka je moštvena igra. Najpogosteje jo igramo pri športni vzgoji. Košarka razvija reakcijo, hitrost, koordinacijo in sposobnost igranja v ekipi. Če želite zmagati, morate spraviti čim več žog v koš. Zdi se, da je enostavno, a v resnici sploh ni. Igrati ni lahko in včasih naša ekipa izgubi. To igro igramo kadar koli v letu, ker se igra v zaprtih prostorih. Igra se v telovadnici. V igri sta dve ekipi s samo petimi igralci. Toda kot vsak šport je tudi košarka lahko nevarna, lahko se poškodujete, zato je treba z njo ravnati previdno

0 /5000

Določite jezik klingonski (pIqaD) azerbajdžanski albanski angleški arabski armenski afrikaans baskovski beloruski bengalski bolgarski bosanski valižanski madžarski vietnamski galicijski grški gruzijski gujarati danski zulu hebrejski igbo jidiš indonezijski irski islandski španski italijanski joruba kazaški kanada katalonski kitajski tradicionalni korejski kreolski (Haiti) kmerski laoški latinski latvijski litvanski makedonski malagaški malajski malajalamski malteški maorski maratščina mongolski nemški nepalski nizozemski norveški pandžabi perzijski poljski portugalski romunski ruski cebuano srbski sesoto slovaški slovenski svahili sudanski tagalog tajski tamilski telugu turški uzbeški ukrajinski urdu finski francoski hausa hindi hmong hrvaški chewa češki švedski esperanto estonski javanski japonski klingonski (pI qaD ) azerbajdžanski albanski angleški arabski armenski afrikaans baskovski beloruski bengalski bolgarski bosanski valižanski madžarski galicijski grški gruzijski gujarati danski zulu hebrejski igbo jidiš indonezijski irski islandski španski italijanski joruba kazaški kannada katalonski kitajski kitajski tradicionalni korejski Cre Ola (Haiti) kmerski laoški latinski latvijski litovski makedonski malgaški malajski malajalamščina malteščina maorščina maratščina mongolščina nemščina nepalščina nizozemščina norveščina pandžabščina perzijščina poljščina portugalščina romunščina ruščina cebuano srbščina sesoto slovaščina slovenski svahili sudanska tagalogščina tajščina tamilščina telugu turščina uzbekščina ukrajinski urdu finski francoščina hausa hindujščina hmong hrvaščina chewa češčina švedski esperanto estonski javanski japonščina Vir: Cilj:

Moj najljubši šport je košarka. To je zelo priljubljen šport. Rad imam druge športe, a bolj kot karkoli košarko. Nisem igral slabo.Prvič sem košarkarsko žogo vzel v roke v srednji šoli,vendar me ta šport ni preveč pritegnil,ker nisem bil deležen veliko trikov te igre.Košarka je ekipna igra.Večina pogosto jo igramo pri športni vzgoji. Košarka razvija reakcijo, hitrost, koordinacijo in sposobnost igranja v ekipi. Za zmago je treba žogo čim bolj spraviti v koš. Zdi se, da je lahko, a pravzaprav sploh ni. Igrati ni lahko in včasih naša ekipa izgubi. To igro igramo kadar koli v letu, ker se igra v zaprtih prostorih. Igra se v telovadnici. Dve ekipi imata samo pet igralcev Toda kot vsak šport je tudi košarka lahko nevarna in lahko povzroči številne poškodbe, zato je treba z njo ravnati previdno

se prevaja, počakajte..

Moj najljubši šport je košarka. To je zelo priljubljen šport. Tako kot drugi športi, najbolj pa košarka. Nisem slaba igra. Prvič sem vzel žogo v roke v košarkarski šoli, potem pa me ta šport ni preveč pritegnil, ker nisem dobil veliko trikov igre.
Košarka je moštvena igra. Najpogosteje igramo njegovo fizkultupe. Košarka razvija hitrost reakcije, koordinacijo, sposobnost igranja kot ekipa. Če želite zmagati, morate žogo čim bolj spraviti v koš. Zdi se, da je enostavno, vendar v resnici ni tako .Igrat ni enostavno in včasih naša ekipa proigryvaet.V to igro igrajo kadar koli v letu, saj igrajo igro v zaprtih prostorih. Igra se v športni dvorani . Igra ima samo dve ekipi s petimi igralci. Toda kot vsak šport je lahko baseball nevaren, lahko dobite veliko poškodb, zato ga je treba jemati previdno

Glede na tradicijo, šolske zmožnosti in športno specializacijo večina šolarjev igra košarko. Košarka prispeva k razvoju in izboljšanju številnih gibalnih lastnosti, predvsem pa hitrosti-moči, hitrosti, vzdržljivosti, koordinacije gibov in drugih. Med poukom in treningom košarke se uspešno rešujejo tudi izobraževalne naloge, saj morajo člani naše ekipe med igro, da bi dosegli skupno zmago, nenehno komunicirati med seboj in premagovati odpor nasprotnika. To pomaga spodbujati prijateljstvo, kolektivizem, iniciativnost, vztrajnost, odločnost, pa tudi kompleks psihofizioloških lastnosti.

Za košarko je značilna visoka čustvena obarvanost in velik spektakularen učinek. To močno olajša reševanje ene naših najpomembnejših nalog Športna vzgoja. Najprej vzbudite zanimanje, nato pa ustvarite potrebo po razredih fizična kultura in šport.

Od daleč dvonadstropne stavbe ni mogoče zamenjati z ničemer - to je fizično-športni kompleks (FKa) mesta Yugorsk. Od zgodnjega jutra do poznega večera je okoli te stavbe slišati brnenje, ki se med treningom umiri ali pa eksplodira pred poukom.

V telovadnicah je veliko otrok in mladostnikov. športna uniforma. Otroci tečejo, žoge letijo, skakalne vrvi žvižgajo in sliši se zvok piščalke. Vsi se premikajo, stojijo, sedijo - vsi se o nečem prepirajo, kričijo, se smejijo in tako je zabavno. V nastali tišini FSK se le iz telovadnice slišijo bodisi močni do grmenja bodisi pojenjajoči čustveni zvoki.

Učenci Fizično-športnega kompleksa Yugorsk so prvaki regije in mesta, nagrajenci Khanty-Mansiysk avtonomno okrožje- Ugra v vseh možnih športih - košarka, akrobatika, gimnastika, judo itd. In najbolj priljubljen šport v FSK je košarka. In naš trener Sergej Aleksejevič Bekurin vzbuja ljubezen do tega športa.

Ko se v telovadnici začne trening, se zasliši dolgočasen hrup košarkarskih žog - spet je naša ekipa pripravljena na trening. In v trenerjevi pisarni so na ogled certifikati, zastavice in pokali. In vse to so naše nagrade.

USPEH MESTNE KOŠARKAŠKE EKIPE

Moja košarkarska ekipa

Vse moje življenje je povezano s športom. Že od otroštva sem rad plesal, hodil sem na plavalne in odbojkarske sekcije ter treniral športni turizem, atletika, a ko sem hodil na tečaje košarke, sem ugotovil, kaj želim početi. Sprva sem začel trenirati v šolski košarkarski sekciji, igrati na tekmovanjih za šolo, opazil me je trener mestne košarkarske ekipe in me povabil v ekipo. S košarko se ukvarjam že 4 leta. Imam 1. kategorijo odraslih te vrstešport Ekipa, v kateri igram, se imenuje "IME", kar je mestna košarkarska ekipa NAVEDITE MESTO.

V naši ekipi je 10 deklet, ki gredo zavestno proti zmagi. Moto naše ekipe je: "Če premagaš sebe, boš premagal vse!"

Z enotnostjo, marljivostjo in bojem do zmage smo dosegli velike višine. Najprej smo postali prvaki našega mesta, nato regije, nato pa zmagovalci avtonomnega okrožja Khanty-Mansiysk - Ugra.

Vse naše uspehe smo dosegli po zaslugi trenerja – polno ime. Njegova glavna naloga je vzbuditi v nas zanimanje za oblikovanje trajnostne navade samostojnega študija. Naš trener je profesionalec in obožuje svoje delo, pri nas bo vedno našel metode in metode športni trening in za našo športno rast.

Zahvaljujoč svojemu športnemu treningu sem dosegal uspehe ne samo v košarki, ampak tudi v drugih športih, igral sem za šolo in mesto na raznih tekmovanjih. Dobil sem veliko priznanj in medalj.

Stopnja B. Drugo.

O košarki

Dandanes je šport zelo pomemben v našem življenju. Veliko ljudi se ukvarja s športom. In vsi si izberejo šport po svojem okusu. Jaz pa se ukvarjam s košarko. To je zelo zanimiva igra in rad bi vam povedal o njej.

Moj najljubši šport je torej košarka. Uživam v drugih športih, vendar je košarka tista, brez katere preprosto ne morem živeti. Igram in seveda ujamem igro, ko lahko. Košarka razvija najboljše atletske in psihološke sposobnosti, reakcijo, hitrost, koordinacijo in sposobnost igranja v ekipi. Košarka ni le moj najljubši šport. To je moja najljubša igra in hobi. S košarko se ukvarjam že 7 let. Res mi je všeč ta igra. Naše mesto ima lokalno košarkarsko ekipo. Igram za to. Osvojili smo šest naslovov prvaka. Tudi v tej sezoni igramo na zmago in zdaj smo prvi. Prejšnjo sezono smo zmagali na prvenstvu moskovske regije in bomo ponovili naš rezultat. Mnogi ljudje radi spremljajo košarkarske tekme. Rad spremljam tudi košarkarske tekme po televiziji in internetu. Moja najljubša košarkarska ekipa je Los Angeles Lakers. V tej ekipi je nekaj najboljših igralcev lige NBA, kot sta Kobe Bryant in Dwight Howard. Toda v Evropi je veliko drugih dobrih ekip, kot so CSKA, Barcelona in drugi. Torej, vidite, košarka je mednarodna igra.

Za zaključek bi rad poudaril, da je košarka zelo zanimiva igra. Po svetu veliko ljudi igra košarko. Ukvarjaj se s športom, bodi fit!

Dandanes je šport zelo pomemben v našem življenju. Veliko ljudi se ukvarja s športom. In vsi si izberejo kakšen šport zase. Kar se mene tiče, igram košarko. To je zelo zanimiva igra, in rad bi vam povedal o tem.

Moj najljubši šport je košarka. Rada imam tudi druge športe, a brez košarke preprosto ne morem živeti. Igram in seveda se nad igro navdušim, kadar le lahko. Košarka razvija najboljše športne in psihološke sposobnosti: reakcijo, hitrost, koordinacijo in ekipno igro. Košarka ni le moj najljubši šport. To je moja najljubša igra in hobi. S košarko se ukvarjam že 7 let. Res mi je všeč ta igra. Naše mesto ima svojo košarkarsko ekipo. Igram zanjo. Osvojili smo šest naslovov prvaka. Tudi v letošnji sezoni igramo na zmago in zdaj smo prvi. Prejšnjo sezono smo osvojili prvenstvo moskovske regije in svoj rezultat bomo ponovili. Mnogi ljudje radi spremljajo košarkarske tekme. Rad spremljam tudi košarko po televiziji in internetu. Moja najljubša košarkarska ekipa je Los Angeles Lakers. Ta ekipa ima najboljši igralci NBA kot Kobe Bryant in Dwight Howard. Je pa še veliko drugih dobre ekipe v Evropi, kot so CSKA, Barcelona in drugi. Torej vidite, košarka je mednarodna igra.

Za zaključek bi rad poudaril, da je košarka zelo zanimiva igra. Veliko ljudi igra košarko po vsem svetu. Ukvarjaj se s športom in bodi fit!