Tek z žogo v rokah. Štafete za osnovne razrede v telovadnici

Vozi žogo

Vsi udeleženci tekmovanja se postavijo v vrsto na startni liniji. Vsaka skupina treh igralcev prejme tesno odbojkarsko žogo oz nogometna žoga. Na znak eden od treh udeležencev, podprt s komolci drugih dveh igralcev, stoji na žogi in jo, prestopi, zakotali. Tako se celotna trojica pomika proti cilju. Na poti se člani tria izmenjujejo, ne da bi ustavili svoje gibanje, in zamenjajo igralca, ki stoji na žogi. Skupina, ki prva pride na cilj, postane zmagovalka.

Vaje s tremi žogami

Vrzite žogo navzgor, pokleknite in jo ujemite. Z razmaknjenimi stopali vzemite žogo v desno roko, jo premaknite za hrbet in vrzite žogo tako, da vam poleti čez levo ramo. Ujemite žogo spredaj z levo roko. drži žogo desna roka, iztegnjen naprej in dlan navzdol. Z razprtimi prsti izpustite žogo in jo ujemite z levo roko tik nad tlemi ter jo zgrabite od zgoraj.

Skoči z žogo

Držite žogo med koleni in skočite ter tekmujte z nekom, ne da bi izgubili žogo.

Tek z žogo

Stojte drug nasproti drugega in ju pritisnite med čelo velika žoga. Nato poskusite čim hitreje doseči cilj, ne da bi žoga padla. V tem primeru eden teče naprej, drugi pa "nazaj". Žogo lahko držimo med rameni, ušesi ali hrbtom.

Krokodil

Pet ali šest članov vsake ekipe se postavi drug za drugim v vrsto. Med vsakega udeleženca je vpeta žoga, ki jo lahko drži le s hrbtom in prsmi, ne pa z rokami. In v tem primeru morate znova doseči cilj čim hitreje. Natančneje, plazi se kot krokodil.

Ujemite ga z mrežo

Metalec in lovilec stojita približno 15-20 metrov narazen. Metalec nato izvede deset metov z žogo. Lovilec mora poskušati ujeti teniško ali gumijasto žogico z mrežo. Šteje se število uspešnih poskusov.

Žoga na loparju

Tekmujeta dve ali dve skupini. Naloga: odnesi ga teniški loparžogico na določeni razdalji, ne da bi jo med potjo spustili. Zmaga tisti ali tisti, ki ta pogoj hitreje in spretneje izpolnijo.

Žoga na glavo

Tekmovalci si na glavo postavijo gumijast krof, na vrh nogometno žogo oz odbojka na glavi morate prehoditi ali preteči določeno razdaljo.

Žoga čez glavo

Ekipe stojijo druga za drugo. Kapetani dobijo žoge. Na znak vodje podajo kapetani žogo čez svoje glave drugemu igralcu. Od drugega do tretjega in tako do zadnjega. Slednji, ko je prejel žogo, mora teči okoli svoje ekipe, stati na čelu in žogo poslati nazaj ter jo natančno usmeriti med noge članov ekipe. Tretji, ko je prejel žogo, teče naprej in jo znova poda čez glavo. Tukaj je pomembno ne le hitro zamenjati vse igralce, ampak tudi, da se ne zmedete v zaporedju.

Drži žogo

Vsak udeleženec v igri ima palico dolžine 40-50 centimetrov. Eden jo ima v levi roki, drugi pa v desni. Vsak par dobi žogo. Težava je v tem, da držite žogo s paličicami, pretečete razdaljo 10-15 metrov in se, ne da bi se ustavili na ciljni črti, vrnete na začetno črto. Zmaga tisti, ki to zmore hitreje. Če žoga pade, jo morate pobrati in nadaljevati s tekom. Seveda se vsak padec žoge odraža v hitrosti teka.

Oznake v kvadratih

V kvadratu s stranico 14 m se igralci razpršijo v naključnem vrstnem redu, dva izmed njih, ki se nahajata na sredini igrišča, se primeta za roke. Ta dva lovita druge in jih skušata bodisi nadlegovati bodisi izriniti s trga. V vsakem primeru se tisti, ki je razburjen ali se znajde izven območja, pridruži paru zasledovalcev, ki se tako postopoma spremeni v verigo. Zasledovanje se nadaljuje, dokler ne ostane samo en igralec. Če se veriga med vajo zlomi, lahko vsi ostali pobegnejo, prva dva pa spet začneta loviti ostale. Inventar. Štiri stojala. Priporočilo. Pari v verigah se izmenjujejo, čas vsakega pa se meri na čas, da se ugotovi, kateri par bo potreboval, koliko časa bo opravil nalogo.

Vrtiljak

Štiri do šest igralcev se primejo za roke in tvorijo krog s premerom 5–9 m, v katerem eden od igralcev izstopa s posebnimi oblačili. Drugi postane "zasledovalec" in se nahaja nekaj metrov stran. Trener da znak igralcu, ki ostane zunaj, ta pa se poskuša norčevati iz določenega partnerja v krogu. Vsi ostali se, ne da bi odprli roke, premikajo v krogu in poskušajo preprečiti, da bi voznik užalil njihovega partnerja. Ko vaja poteka, igralci zamenjajo vloge, tako da se lahko vsak preizkusi v obeh vlogah. Inventar. Na mestu je označen krog. En telovnik. Priporočilo. Lahko se nariše v krog več igralcev tako da voznik pri zasledovanju poveča hitrost. Vsakemu igralcu lahko merite čas, tako da lahko primerjate uspešnost na koncu vaje.

Na vrsto!

Na mestu je označen kvadrat s stranico 11–15 m Celotna skupina se postavi na eni strani v vrsto obrnjena proti trenerju. Igralci nosijo kontrastne jopiče in tvorijo 2-3 ekipe. Na znak trenerja igralci naredijo zalet in poskušajo doseči določeno črto. Igralec, ki zadnji doseže črto, doseže kazensko točko za svojo ekipo. Na koncu vaje se točke seštejejo. Inventar. Štiri stojala in 1-3 kompleti večbarvnih brezrokavnikov. Priporočilo. Vajo lahko zakompliciramo tako, da spremenimo smer gibanja igralcev med tekom in s tem razvijemo reakcijo.

Oznake s kroglicami

V osrednjem krogu je skupina 10-16 ljudi, od katerih vsak, ki ima žogo v posesti, izvaja posamezen dribling z uporabo različnih gibov. Čez nekaj časa fantje dobijo nalogo, da se norčujejo iz katerega koli od svojih partnerjev med premikanjem, ne da bi izgubili žogo. Za vsak dotik se dodeli točka. In igralci bi se morali zato izogibati mastiti, poskušati priti na varno razdaljo. Inventar. Ena žoga za vsakega igralca. Priporočilo. Zmaga igralec, ki prejme najmanj dotikov v določenem času.

Poskusite ga odnesti!

Sodeluje skupina 12–20 igralcev, od katerih vsak vodi žogo v osrednjem krogu ali podobnem prostoru. V trenutku, ko eden od igralcev rahlo izpusti žogo, mu drugi poskuša žogo ukrasti in ga izbiti iz kroga. Tisti, ki je žogo izgubil, jo vrne v krog in nadaljuje z delom, tisti, ki je »ukradel«, pa dobi točko. Na koncu vaje igralci sami seštejejo svoje točke in tisti, ki jih zbere največ, je razglašen za zmagovalca. Inventar. Vsak igralec ima žogo. Priporočilo. Igralec lahko prejme točko tudi za dejstvo, da med vodenjem žoge prisili drugega, da gre s svojo žogo čez mejo območja, na primer tako, da se mu približa.

Tunel

Ekipe se postavijo v kolone obrnjene proti vratnici na razdalji 9–14 m. Ekipa spredaj ima ob nogah žogo, s katero hitro teče okoli vratnice. Vrne se v svojo kolono, kjer njegovi partnerji stojijo s široko razkrečenimi nogami in tvorijo nekakšen tunel. Igralec naredi podajo skozi ta "tunel", zadnji igralec ustavi žogo, teče proti vratnici in jo obide. Število ponovitev za vsako ekipo določi trener. Inventar. Eno stojalo in ena žoga na ekipo. Priporočilo. Trener lahko otrokom ponudi različne gibe med tekom z žogo (izmenično skakanje na eni nogi; menjava nog v poskokih, polni krog okoli stojala pred vrnitvijo k svoji ekipi itd.).

Nogometna veriga

Igra s postopnim zmanjševanjem obremenitve, okrevanje Skupina igralcev, ki drži spodnji del jopiča ali majice partnerja spredaj, tvori verigo. Prvi v verigi ima žogo pri nogah. Začne ga naključno voditi po obodu vnaprej označenega kvadrata s stranico 10 m med stebri. Cela veriga se premika za njim. Ko pridejo do izhodišča, gre prvi zadaj in vaja se nadaljuje. Veriga se ne sme zlomiti – sicer bodo morali začeti znova. Inventar. Štiri stojala, komplet barvnih brezrokavnikov, ena žoga. Priporočilo. Namesto žoge lahko uporabite medicinsko žogo ali pa naj se igralci premikajo po obodu polja v obe smeri.

Ekipni tek (vlaki)

Dve enakovredni ekipi se postavita v kolono ena za drugo in z rokami objemata osebo spredaj ali jo primeta za pas. Stebri stojijo vzporedno drug z drugim na razdalji 3-5 korakov. Pred kolonami se nariše štartna črta, nasproti tekmovalnih ekip pa se na razdalji 15-20 m postavi stojalo ali drug predmet.

Na znak stečejo igralci v kolonah naprej do pulta, ga obidejo in se vrnejo nazaj. Zmaga tista ekipa, katere igralci so pretekli celotno razdaljo brez ločitve in prvi prečkali startno črto v celotni koloni.

Lahko se dogovorimo, da se igralci izmenjujejo drug drugemu, to pomeni, da gre najprej prva številka okoli stojala, nato se mu pridruži druga in tečejo skupaj, nato tretja itd. Ker v tej različici igra zahteva vzdržljivost, ko se ponavlja. Igralci v kolonah so razporejeni v obratnem vrstnem redu.

Za mlajše otroke šolska doba Igrate lahko obe različici igre, pri čemer se dogovorite, da bosta tekla drug drugega, ne držeč se za pasove, temveč za roke.

Klicne številke

Igralci stojijo pred tribunami (zastave, kiji...), ki so med seboj oddaljeni 15-20 korakov in se štejejo po številčnem vrstnem redu. Postavitev je lahko v kolonah ali vrstah.

Vodja igre glasno zakliče številko, na primer "5". Številke pete ekipe tečejo naprej, tečejo okoli predmeta in se vrnejo na svoja mesta. Kdor prvi prečka ciljno črto, ki je izžrebana štiri korake pred kolonami (vrstami), dobi točko. Če igrajo 3 ekipe, prva v dirki dobi 2 točki, druga pa 1 točko.

Oseba, ki zadnja konča, ne prejme nobenih točk. Finišerji dobijo istočasno točko.

Igralci so klicani v poljubnem vrstnem redu, brez premora za seštevanje po vsakem klicu. Nov izziv sledi takoj, ko zadnji igralec prečka ciljno črto. Igra se ustavi, ko vsi začnejo 1-2 krat.

Zmaga ekipa z največ točkami.

Če se otroci igrajo mlajši starosti, potem namesto številk lahko igralce imenujete živali: "levi", "tigri", "lisice", "zajci" - ali rože. Potem ne bo "Klicne številke", ampak "Štafeta živali" itd.

Rele za stranske korake

Ta štafetni tek se izvaja kot linearni. Premiki se izvajajo: a) s stranskimi koraki na desni strani; b) stranski koraki z levo stranjo; c) stranski koraki nazaj.

Preskočni rele

Igralci se postavijo v kolone, 10 korakov pred vsakim je narisan kvadrat s stranico enega metra ali krog enakega premera. V njih stojijo prvi igralci vsake ekipe. Z rokami se naslonijo na eno nogo, se nagnejo naprej in skrijejo glavo.

Na znak se igralci, ki stojijo pred kolono, poženejo naprej, skočijo, se z rokami odrinejo na hrbet (preskok) igralcev v poljih in zavzamejo svoja mesta. Igralci, ki so bili preskočeni, stečejo nazaj v svoje kolone, se z dlanmi dotaknejo naslednjih igralcev in nato stojijo za svojimi ekipami.

Igralci, ki so prejeli štafetno palico (v tem primeru dotik), stečejo naprej, prav tako preskočijo stoječe na kvadratu in zavzamejo svoje mesto ter se vrnejo v kolono itd.

Štafeta se konča, ko igralec, ki je prvotno stal v kvadratu, skoči (takrat ostane v kvadratu) in tisti, ki je preskočil (zadnji v koloni), prečka začetno črto.

Rak se premika nazaj

Ekipe se postavijo v kolone ena za drugo. Zastava je nameščena 10-15 metrov pred vsako ekipo. Na znak se prvi igralci obrnejo in gredo do zastav s hrbtom naprej, jih obkrožijo na desni strani in se na enak način - s hrbti naprej - vrnejo na svoje mesto. Takoj, ko prečkajo startno črto, krenejo drugi igralci, nato tretji itd. Zmaga ekipa, ki prva konča tekmovanje.

Med vožnjo ni dovoljeno gledati nazaj.

Drug proti drugemu

Za igro je potrebnih najmanj 16 ljudi. V tem primeru se ustvarita 2 ekipi po 8 ljudi, od katerih je vsaka razdeljena na polovico. Igralci se postavijo drug proti drugemu. Udeleženec v igri, ki vodi svojo ekipo na eni strani igrišča, dobi štafetno palico (teniška žogica, plastična mačka, mesto). Na ukaz "Marš!" začne teči.

Tekmovalci, ki tečejo do vodilnih igralcev nasprotnih stolpcev, jim predajo štafeto in stojijo za njimi. Tisti, ki prejme palico, teče naprej in jo poda naslednjemu igralcu, ki stoji nasproti itd. Štafeta se konča, ko se koloni, ki sestavljata ekipo, zamenjata na igrišču. Zmagajo tisti, ki prej končajo udarce.

Pogosto igrajo z dvojnimi teki, torej se igra ne ustavi, ko fantje zamenjajo mesta na igrišču. V tem primeru igralec, ki je bil prvi na nasprotni polovici, po tem, ko mu je predal štafetno palico, ponovno steče naprej. Po predaji štafete se postavi na konec kolone in ko je spet spredaj in mu prinesejo štafeto, se igra konča. Igralec to pove z dvigom roke s palico.

Če ima ekipa liho število igralcev, na primer 9, potem bodo v eni koloni 4 igralci, v drugi pa 5. V tem primeru se tek začne s strani, kjer je število udeležencev v ekipi 1 več. . Če storite nasprotno, bo eden od igralcev ostal brez pomišljaja.

Igro lahko igrate z žogami, kot so košarkarske. Nato se udeleženci pomaknejo naprej in driblajo žogo po tleh.

Pri poenostavljeni štafeti z žogami igralci v kolonah ne tečejo na nasprotno stran, ampak po podaji žoge po zraku nasproti stoječemu igralcu stečejo nazaj in se postavijo na konec svoje kolone. V tej različici se igra konča, ko je igralec, ki je začel mete, spet spredaj, sprejme žogo in jo dvigne. Podaje lahko izvajate tudi tako, da žogo udarite ob tla ali jo kotaljite na nasprotno stran na tleh.

Krožni rele

Vsi igralci so razdeljeni v 3-5 ekip in stojijo z žarki iz središča kroga (kot napere kolesa), obrnjeno levo ali desno stran proti sredini. Vsak žarek - črta je ekipa. Igralci, ki stojijo najbolj od središča kroga, držijo v desni roki štafetno palico (mesto, teniško žogico).

Na splošni znak tečejo zunanji igralci s štafeto v krogu z zunaj mimo preostalih »naper« svoji ekipi in podajo palico igralcu, ki čaka z roba, nato pa tečejo na drugi konec svoje vrste (bližje sredini) in stojijo tam.

Tisti, ki je prejel štafeto, prav tako teče po krogu in jo poda tretji številki itd. Ko je tisti, ki je igro začel, na robu, mu prinesejo predmet, ga dvigne in naznani konec igre. igra za svojo ekipo.

Pravila prepovedujejo dotikanje igralcev, ki med igro stojijo v "naperah", in motenje igralcev, ki izvajajo udarce. Poberejo padlo palico in nadaljujejo s tekom. Za kršitev pravil se dodelijo kazenske točke.

Krožno štafeto, tako kot kontra štafeto, lahko izvajamo med driblingom košarkarske žoge. Lahko spremenite smer gibanja, to je, da ponovite igro, dajte udeležencem nalogo, da tečejo v krogu v drugo smer.

Štafeta z zavoji

Za skupno štartno linijo se postavijo dve ali tri ekipe, katerih igralci stojijo v koloni po eden. 12-18 metrov od črte nasproti vsakega stolpca - medicinska žoga(mesto, zastava).

Na signal vodniki vsake ekipe stečejo do svoje žoge, tečejo okoli nje (od leve proti desni) 2-krat in se vrnejo nazaj. Ko igralec prečka začetno črto, teče okoli svojega stolpca in se znajde blizu igralca, ki stoji spredaj, se ga dotakne z roko. To je znak za tek naslednjega udeleženca, ki naredi enako kot prejšnji. Tisti, ki zaključi pomišljaj, stoji na koncu svojega stolpca.

Zmaga običajno gre v roke hitrejšim igralcem. Upoštevati je treba, da mora biti v ekipah po možnosti enako število učencev in deklet.

Štafetni tek z ovirami

Izvaja se na enak način kot linijsko štafetno tekmovanje. Med štafeto igralci premagujejo ovire: skačejo čez žoge, trakove širine 80-100 cm itd.

Sajenje krompirja

Ekipe se postavijo pred startno črto. Na razdalji 10-20 korakov (odvisno od velikosti igralnega prostora in starosti igralcev) je pred stolpci narisanih 4-6 krogov, korak in pol drug od drugega. Tisti, ki stojijo spredaj, dobijo vrečko, napolnjeno s krompirjem (glede na število krogov).

Na signal igralci z vrečkami, ki se premikajo naprej, položijo en krompir v vsak krog. Nato se vrnejo in predajo prazne posode naslednjim igralcem. Stečejo naprej, da poberejo posajeni krompir in se, ko napolnijo vreče, vrnejo k tretji številki ekipe, ki spet steče naprej, da "sadi krompir". Po teku igralec stoji na koncu svoje kolone. Vsi igralci ekipe morajo dokončati polaganje in zbiranje krompirja. Ob tem morajo pobrati odpadli krompir, ga pospraviti v vrečo in šele nato nadaljevati premikanje.

Za zmagovalca velja tista ekipa, ki ji uspe hitreje od drugih končati sajenje in spravilo krompirja.

Namesto krogov lahko pred ekipe postavite majhne plastične obroče, krompir pa nadomestite s teniškimi žogicami. Če nimate vrečk, lahko vzamete vrečke, otroške košare in vedra.

Hoja in tek s kartonom na glavi

Postavitev je enaka kot pri linearni štafeti, le da se igralci premikajo s kartonom na glavi in ohranjajo ravnotežje. Če karta med hojo ali tekom pade, se mora igralec ustaviti, jo pobrati, položiti na glavo in nadaljevati z gibanjem. Kartona ne smete držati z rokami.

Hoja po narisani črti

Postavitev je enaka kot pri linearni štafeti, le da se igralci premikajo po narisani črti (deska oz. gimnastična klop) z dvignjenimi ali upognjenimi rokami za glavo, ohranjanje uravnoteženega položaja in pravilne drže.

Tekanje čez neravnine

Pred vsako ekipo so od startne do ciljne črte na razdalji 1 - 1,5 m drug od drugega narisani krogi s premerom 30 - 40 cm (vzdolž ravne ali vijugaste črte). Na signal vodje prve številke, ki skačejo iz kroga v krog, dosežejo končno črto, po kateri se vrnejo po najkrajši poti in mimo štafetne palice do naslednjih igralcev. Po predaji palice naslednji številki se vsak igralec postavi na konec kolone.

Zmaga ekipa, ki prej konča igro.

Sajenje zelenjave

Dve ali tri ekipe se postavijo v kolone ena za drugo. Pred ekipami na nasprotnem koncu igrišča je narisanih 5 krogov. Prvi igralci dobijo vrečko z zelenjavo (česen, čebula, pesa, korenje, krompir) ali predmete, ki jih običajno predstavljajo. Otroci na signal stečejo, dajo vso zelenjavo v skodelice in podajo prazno vrečko drugim številkam. Druge številke tečejo, zbirajo zelenjavo in predajo vrečko z zelenjavo tretji itd. Zmaga ekipa, ki prej konča igro.

Štafeta s ploščkom

Člani ekipe se postavijo v kolone eden za drugim. Zastava (ali stol) je postavljena 10-12 metrov pred vsako ekipo. Prve številke v ekipah prejmejo palico in plošček. Ob znaku morajo s palico udariti plošček, ga obkrožiti okoli zastavice in ga vrniti nazaj na štartno črto. Palico se nato poda drugemu igralcu, ki nato meče plošček okoli zastavice itd. Zmaga ekipa, ki prva dokonča igro.

Pri ponavljanju igre lahko zastavite nalogo, da ne vozite enega, ampak dva ploščka hkrati in oba vrnete na startno črto.

Skok za skokom

Igralci v kolonah so razdeljeni v pare, vsak ima eno kratko vrv. Ekipe stojijo 3-4 korake druga od druge, razdalja med igralci je 1 korak. Par igralcev drži vrv za ročaje in jo vleče 50-60 cm od tal.

Na znak prvi par položi vrv na tla in oba igralca tečeta (eden na levo, drugi na desno) do konca svoje kolone, nato pa zaporedno preskočita vrvi vseh parov spredaj. Ko dosežeta svoja mesta, se oba igralca ustavita in znova primeta vrv za konce.

Ko je prva vrv pobrana s tal, drugi par položi svojo vrv na tla, preskoči vrv prvega para, teče mimo kolone do njenega konca in skoči čez vrvi na svoje mesto. Nato vstopi v igro tretji par itd. Štafeta se nadaljuje, dokler vsi igralci v ekipah ne zaključijo svojih skokov.

Zmaga tista ekipa, katere igralci so skoke zaključili prvi in brez kršitev pravil.

Štafeta s preskakovanje vrvi

Izvaja se kot linearna štafeta: igralci se premikajo z vrtenjem vrvi. Lahko v parih. Igralci se premikajo, držeč se za roke, in vrtijo vrv s prostimi rokami.

Palica za skakanje

Igralci stojijo v vrsti ali stolpcih na razdalji koraka drug od drugega. Razdalja med stolpci (ekipami) je 4-5 korakov. Zastave so postavljene 10-12 m pred ekipami. Prve številke držijo v rokah gimnastična palica Dolžina 90-100 cm Na ukaz "Pozor, marš!" igralec s palico hiti naprej, gre okoli zastavice in, ko se vrne v svojo kolono, preda enega od koncev palice drugi številki (običajno v desni roki). Nato oba igralca spustita palico in jo odneseta na konec kolone pod nogami vseh igralcev. Skrbno spremljajo napredovanje palice in skočijo, ko morajo palico prenesti.

Prva številka ostane na koncu kolone, drugi igralec pa teče s palico do zastave, jo obide in, ko se vrne nazaj, prav tako nosi palico (skupaj s tretjo številko) pod nogami vseh igralcev itd. .

Igra se konča, ko vsi člani ekipe opravijo vajo in je palica ponovno v rokah kapetana ekipe.

Če igralec palice ni preskočil, ampak je stopil čez njo ali pa jima je pri prenašanju palice en konec izpustil ali padel, se za vsako takšno kršitev dodeli kazenska točka.

Zmaga ekipa, ki prva konča štafeto in naredi manj prekrškov.

Ne izpustite palice

Izvaja se kot linijsko štafetno tekmovanje. Igralci tečejo po igrišču z navpično palico v dlaneh.

Tek v obroču

Igralci se postavijo v pare. Prvi par ima v rokah gimnastični obroč, pred ekipama pa je predmet (medicinska žoga, zastava, mesto), po katerem je treba teči. Na znak se prva dva igralca v ekipah pomakneta naprej znotraj obroča in ga držita z obema rokama. Ko teče okoli predmeta, prvi par preda obroč naslednjemu paru, sami pa stojijo na koncu kolone.

Štafeta se konča, ko vsi igralci zaključijo vajo in ima prvi par ponovno obroč.

Če je željnih igrati veliko, lahko organizirate tek v obročih v trojkah, zaporedje menjave trojk pa ostane enako.

Štafetne dirke z obročem

a) Izvedeno kot linijsko štafetno tekmovanje. Igralci razdaljo premagajo s skokom skozi obroč, ki se vrti kot skakalna vrv;

b) dva ali trije igralci, ki igrajo, postavijo obroč in tečejo štafeto;

c) igralci tečejo po razdalji in pred seboj kotalijo obroč. Če obroč pade, ga je treba pobrati in štafetno tekmo nadaljevati z istega mesta.

Teci skozi obroč

Štafeta se izvaja v parih. Prvo polovico razdalje pred obratom en igralec teče in kotalja obroč spredaj, drugi mora med tekom skozenj skočiti dogovorjeno število krat (3-4). Ko dosežejo cilj, zamenjajo vloge.

Tekaška štafeta

Otroci se postavijo v dve ekipi za startno črto, nasproti vsake ekipe je obroč. Pred začetkom štafete se izbere kapetan ekipe. Na znak mora igralec steči do obroča, stati na sredini obroča in ga vreči čez sebe, nato pa se vrniti k ekipi in predati palico drugemu.

Ob koncu štafete mora kapetan ekipe to sporočiti vodji z dvigom rok.

Štafeta z obročem

Za igro potrebujete obroče in štafetne palice glede na število ekip. Zastava je postavljena pred vsako ekipo 20-15 korakov od startne črte. Na sredini razdalje se postavi na obroč. Štafetno palico prejmejo prve številke v ekipah.

Na signal vodje prve številke tečejo do obročev, ki ležijo na tleh, in, ne da bi spustili palice, dvignejo obroče, se plazijo skozi njih, jih postavijo na svoje mesto (mora biti označeno) in tečejo naprej do zastav. Ko obidejo zastave, se vrnejo, spet splezajo skozi obroč in predajo štafetne palice drugim številkam, sami pa stojijo na koncu svoje kolone. Druge številke naredijo isto in predajo štafetno palico tretji itd. Zmaga ekipa, ki prva konča igro.

Penguin Run

Ekipe se postavijo v kolone pred startno črto. Igralci, ki stojijo prvi, med nogami držijo odbojkarsko ali medicinsko žogo. V tem položaju morajo doseči zastavo, ki stoji 10-12 korakov stran od njih, in se vrniti nazaj ter podati žogo z rokami drugi številki svoje ekipe.

Če žoga pade na tla, jo morate znova zgrabiti z nogami in nadaljevati z igro. Tisti, ki zaključijo tek, se postavijo na konec kolone.

Zmaga ekipa, ki ji uspe štafeto opraviti hitreje in brez napak.

Z žogo in brez

Po postavitvi v kolone lahko fantje opravijo naslednje naloge.

1. Udeleženci nosijo in nato podajo tri odbojkarske žoge naslednjemu igralcu. Če med prenašanjem padeta ena ali dve žogi, ju je treba pobrati in štafeta se nadaljuje.

2. Linearna oz kontra rele vodenje (10-12 m) dveh žog hkrati (z levo in desno roko).

3. Igralci izmenično tečejo z žogo 8-12 metrov do črte, s katere izvedejo pet podaj proti steni, nato pa se vrnejo k svoji ekipi. Naslednji igralec ponovi vajo.

4. V ekipah igralci stojijo tri korake drug od drugega (v krogih, ki jih sami narišejo). Vodnik obide vse igralce po vrsti s kačo in nazaj na svoje mesto v ravni liniji z udarci prinese žogo na tla, nato pa jo poda drugi številki. Vsak se premakne za en krog naprej, tisti, ki priteče, zavzame zadnji prazen krog.

5. Med štafetno tekmo nasproti igralci vodijo žogice, medtem ko se premikajo naprej. Ko dosežejo sredino območja širine 2 m, izmenjajo žogice in nadaljujejo z driblingom do črte, kjer stojijo naslednji igralci,

6. Igralci vodijo žogo, se premikajo nazaj, proti zastavici in nato nazaj. Na začetni črti štafete naslednji igralec vzame žogo, se obrne in jo odnese nazaj naprej.

7. Igralci (fantje) sedijo košarka in se premakniti naprej z odbijanjem žoge. Žoga se drži z obema rokama ob strani.

8. Udeleženci štafete vodijo nogometno žogo z nogami, gredo okoli stoječih igralcev ali zastav (palic). Po želji udeleženci štafete izmenično z gimnastično palico (ali palico) kotaljajo (driblajo) majhno žogico do vrtljive zastavice in nazaj.

9. Igralci v parih stojijo blizu drug drugega. Eden od njih ga ima v rokah kratka skakalna vrv. Med štafeto se igralci premikajo naprej s tekom, skakanjem čez vrtečo se vrv. V drugi štafetni tekmi igralec prepogne vrv na pol in teče ter jo vrti vodoravno pod svojimi nogami. Ko se premikate naprej, lahko vrtite obroč in skačete čez njega, kot skakalno vrv.

10. Udeleženci igre se pomikajo naprej z loparjem v roki, na katerem leži teniška žogica (velika ali namiznoteniška). Med tekom v obe smeri se trudijo, da jim žoga ne pade na tla.

11. Igralci se premikajo naprej, držijo gimnastično palico v dlani in se trudijo, da ne bi padla; igralci tečejo naprej in z roko udarjajo po napihnjenem balonu, ne da bi ga spustili

naj pade na tla; igralci tečejo z enim ali dvema vrčkoma vode in se trudijo, da se ne razlijejo.

12. Prvi igralci v kolonah nesejo drugega od začetne črte do nasprotne črte (10-12 m) in tam ostanejo, drugi pa tečejo nazaj in nesejo tretjega itd. Nošenje dveh od enega - v tej možnosti se prvi ostane za črto, druga dva pa tečeta za naslednjim igralcem, nato ostane drugi itd.

Štafeta z dviganjem viseče žoge

Postavitev je enaka kot pri linearni štafeti, le da igralci tečejo do viseče žoge, se je med skokom dotaknejo z desno roko, tečejo naprej, tečejo okoli vratnice na desni strani in se žoge dotaknejo z levo roko na pot nazaj.

Štafeta z žogo

Za igro potrebujete odbojkarske žoge glede na število ekip. Stol je postavljen pred vsako ekipo 6-7 korakov od štartne črte. Prve številke, ki so prejele žogo, stečejo do svojih stolov, stojijo za njimi in s tega mesta vržejo žoge drugim številkam, nato pa se vrnejo in stojijo na koncu svoje kolone. Druga in naslednje številke, ko ujamejo žogo, storijo enako. Če naslednji igralec žoge ne ujame, mora steči za njo, se vrniti na svoje mesto in šele nato nadaljevati igro. Zmaga ekipa, ki ima žogo, ko je obšla vse igralce in se prva vrne na prvo številko.

Igralci lahko mečejo žogo stoje ali sede na stolu ali leže, odvisno kako so se dogovorili.

Dribling rele

Izvaja se na enak način kot linijsko štafetno tekmovanje. Žoga se vodi: a) z desno roko; b) leva roka.

Štafeta z meti žoge in driblanjem

Po vodenju žogo igralci vsake ekipe vržejo v koš, nato pa podajo žogo v svojo kolono (z vodenjem ali podajo). Igralec, ki ne zadene žoge v koš, si prisluži svojo ekipo kazensko točko. Zmaga ekipa z najmanj kazenskimi točkami.

1. stopnja - tecite od začetka do konca, mečite žogo, hodite nazaj in z roko udarite žogo ob tla.

2. stopnja - tecite od začetka do cilja in nazaj, mečite majhno žogo čez glavo iz roke v roko. Kdo je hitrejši?

3. stopnja - skok od začetka do cilja in nazaj, jahanje poskočne žoge in petje smešne pesmi. Kdo hitreje skoči in bolje poje?

Faza 4 - tecite od začetka do cilja, podajajte majhno žogo pod nogo, na ciljni črti vzemite drugo majhno žogo in, žonglirajući z dvema žogicama, tecite od cilja do začetka. Morate poskušati ne izpustiti žoge in teči čim hitreje.

5. stopnja - teči do ciljne črte in z dvema velikima žogama (lubenice) teči z njima od ciljne črte do starta. Kroglice lubenice ni priporočljivo spuščati, ker se lahko "zlomijo".

Faza 6 - držite žogo med koleni, hodite od začetka do konca kot smešni mali pingvini. Od cilja do starta vzemite žogo v roke, tecite in dajte žogo naslednjemu članu ekipe. Čigava ekipa bo hitreje opravila to nalogo, bo zmagala.

Stopnja 7 - vsak član ekipe mora prinesti eno večbarvno žogo v svetlo polje na ciljni črti. Kdo je hitrejši?

Faza 8 - tecite od začetka do cilja, brcajte žogo z nogo, medtem ko tečete kot kača okoli kegljev, postavljenih ob trasi. Tudi teči nazaj. Glavni izziv ni le to narediti čim hitreje, ampak tudi preprečiti podiranje kegljev. Kdo bo torej bolj previden, natančneje, bolj previden?

9. stopnja - tecite od začetka do cilja, medtem ko si nad glavo vržete napihljivo žogo, prav tako tecite od cilja do starta. Morate poskušati ne izpustiti žoge in opraviti nalogo čim hitreje.

10. stopnja - teči od začetka do cilja in z natančnim metom poskušaj vreči žogo v košarkarski koš, nameščen na ciljni črti. Nato teci na začetek in podaj žogo naslednjemu igralcu.

11. stopnja - potiskanje male žogice z otroško hokejsko palico od začetka do cilja in v cilju zabijanje žogice v gol, postavljen na cilju. Nato tecite do začetka in predajte rekvizite naslednjemu igralcu. Kdo bo to naredil bolj natančno in hitreje? Kdo bo dosegel več golov za svojo ekipo?

12. stopnja - pripeljite velik otroški tovornjak, napolnjen do vrha s pisanimi majhnimi žogicami od začetka do konca. Na ciljni črti raztovorite vsebino iz tovornjaka v posebno škatlo, tecite nazaj na štart in podajte tovornjak naslednjemu članu ekipe. Naslednji udeleženec priteče do cilja in na telo naloži žoge, se s tem bremenom odpelje na start in ga poda naslednjemu igralcu. Igralec pripelje tovornjak do cilja, ga raztovori itd.

Faza 13 - tecite od začetka do cilja in zbirajte majhne raznobarvne žogice (4-6 kosov), raztresene po poti. Kdor bo to naredil hitreje, bo zmagal.

14. stopnja - z napihljivim otroškim večbarvnim plavalnim šeleshamerjem potiskajte napihljivo žogo od začetka do konca, tecite naprej in nazaj. Kdo je hitrejši?

Stopnja 15 - tecite od začetka do cilja z majhno svetlo žogico, ki je postavljena na lopar za badmenton. Pazi, da žoga ne pade ob pot. Na cilju vzemite rekvizite v roke, stecite na štart in jih podajte naslednjemu igralcu. Kdor se bo izkazal za hitrega in spretnega, bo seveda zmagal.

Na koncu štafete so zmagovalci nagrajeni z darili in zabavnimi simboličnimi medaljami.

Igre z žogo na prostem so bile znane in priljubljene že od nekdaj. Glavni cilj igre z žogo je udariti, vreči, odbiti ali doseči žogo na določen način, tako da je nasprotnik ne more ujeti. Igre z žogo odlično razvijajo reakcijo, spretnost in iznajdljivost.

Štafetne dirke z žogo

Podajanje žoge.
Udeleženci se postavijo drug za drugim na razdalji rok. Kapitan je spredaj. V rokah ima žogo. Kapetan na znak poda žogo čez glavo tistemu, ki stoji za njim, ki je naslednji in tako do konca. Igralec, ki stoji na koncu, ko je prejel žogo, steče z njo na glavo ekipe, stoji pred kapetanom in ponovi podajo žoge.
- podajanje žoge med nogami,
- podaja žoge z desne ali leve strani,
- izmenični prenos, zgoraj, spodaj.
Držanje žoge.
Dve osebi tečeta. Stojijo drug proti drugemu in držijo žogo s čelo. Roke so položene drug drugemu na ramena. Če žoga pade, jo morate pobrati in nadaljevati s tekom od mesta, kjer je padla.
- žogo držijo za trebuh, roke pa so na ramenih,
- žogo držijo s hrbtom in rokami v komolcih,
Skakanje in tek z žogo.
Udeleženci stojijo v parih in se držijo za roke. Vsak udeleženec ima žogo v prosti roki. Naloga je, da skupaj skočite do ciljne črte, ne da bi sprostili roke ali spustili žogo. V tem primeru žoge ni mogoče pritisniti na telo ali nazaj.
Skakanje s fiksno žogo.
Prvi udeleženec pritrdi žogo med kolena, jo drži v tem položaju in začne skakati na znak. Ko je skočil na obračajočo se zastavico, vzame žogo v roke, teče nazaj in jo odloži, ne da bi dosegel svoj 1 meter. Če žoga pade ven, jo dvigne, se vrne na mesto prekinitve skokov, zavaruje žogo in nadaljuje štafeto.
- žogo položimo na glavo in jo držimo z eno roko,
- žoga je vpeta med podplate,
- žoga je pritrjena med komolci pred prsmi.
Tek s tremi žogami.

Na štartni liniji prvi prikladno vzame 3 žoge (nogometno, odbojkarsko in košarkarsko). Na znak steče z njimi do obračajoče se zastavice in položi žogice blizu nje. Vrne se prazen. Naslednji udeleženec teče prazen do ležečih žog, jih pobere, se z njimi vrne nazaj k ekipi in jih, ne da bi dosegel 1 meter, položi na tla.
- namesto velikih žogic lahko vzamete 6 teniških žogic,
- namesto teka skakanje.
Zadetek tarče z žogo.

Žebljiček ali zastavica se postavi na razdalji 8-10 metrov. Vsak član ekipe ima pravico do enega meta, poskušati mora zbiti tarčo. Po vsakem metu se žoga vrne ekipi. Če je tarča sestreljena, se zamenja na prvotno mesto. Zmaga ekipa z najbolj natančnimi zadetki.
- žoga ne leti, ampak se kotali po tleh, izstreljena z roko,
- igralci brcajo žogo,
- igralci mečejo žogo z obema rokama izza glave.

Za prenos gradiva ali!

1. Vozi žogo

Vsi udeleženci tekmovanja se postavijo v vrsto na startni liniji. Vsaka skupina treh igralcev prejme napeto odbojkarsko ali nogometno žogo. Na znak eden od treh udeležencev, podprt s komolci drugih dveh igralcev, stoji na žogi in jo, prestopi, zakotali. Tako se celotna trojica pomika proti cilju. Na poti se člani tria izmenjujejo, ne da bi ustavili svoje gibanje, in zamenjajo igralca, ki stoji na žogi. Skupina, ki prva pride na cilj, postane zmagovalka.

2. Tri vaje z žogo

Vrzite žogo navzgor, pokleknite in jo ujemite. Z razmaknjenimi stopali vzemite žogo v desno roko, jo premaknite za hrbet in vrzite žogo tako, da vam poleti čez levo ramo. Ujemite žogo spredaj z levo roko. Držite žogo z desno roko, iztegnjeno naprej in dlanjo navzdol. Z razprtimi prsti izpustite žogo in jo ujemite z levo roko tik nad tlemi ter jo zgrabite od zgoraj.

3. Skok z žogo

Držite žogo med koleni in skočite ter tekmujte z nekom, ne da bi izgubili žogo.

4. Tek z žogo.

Stojte drug nasproti drugega in držite veliko žogo med čeli. Nato poskusite čim hitreje doseči cilj, ne da bi žoga padla. V tem primeru eden teče naprej, drugi pa "nazaj". Žogo lahko držimo med rameni, ušesi ali hrbtom.

5. Krokodil.

7. Žoga na loparju.

Tekmujeta dve ali dve skupini. Naloga: prenesti žogico na teniškem loparju na določeno razdaljo, ne da bi jo med potjo spustili. Zmaga tisti ali tisti, ki ta pogoj hitreje in spretneje izpolnijo.

8. Žoga na glavo.

Tekmovalci si na glavo postavijo gumijast krof, na vrh nogometno žogo ali pa morajo z odbojkarsko žogo na glavi prehoditi ali preteči določeno razdaljo.

9. Žoga čez glavo.